폐렴 치료를위한 운동 요법 : 가정을위한 운동 세트

호흡기의 질병은 아주 흔합니다. 여기에는 폐렴이 포함되며 이는 매우 위험하며 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 치료법 중 하나는 폐렴에 대한 호흡 체조 일 수 있습니다. 그것이 무엇인지, 그리고 유용한 것이 무엇인지 생각해보십시오.

폐렴이있는 체조 : 신체에 미치는 영향

폐의 질병은 혈액 순환이 방해 받고 혼잡이 발생하는 질병 부위의 기능을 제한하기 때문에 치유 후 흉터의 과정과 유착의 발생이 가능합니다.

폐 질환은 외부 호흡의 기능 장애를 유발합니다. 그 이유는 호흡 역학의 붕괴로 인해 폐 조직이 원래의 탄성을 상실하기 때문입니다. 이상은 호흡의 리듬 변화에 의해 느껴지며, 이는 점점 더 자주 나타나고 흉부 세포는 덜 움직일 수 있습니다.

이러한 모든 변화는 폐의 인공 호흡을 위반하게 만들고, 확산 용량은 감소합니다. 가능한 기관지 경련으로 인해 기관지 개존 성이 악화되고 많은 양의 가래로 막혀 있습니다.

호흡 기능이 불충분 해지는 요인 중 하나는 근육 시스템이 약화 된 것입니다. 그리고 이것은 호흡 과정에 직접적으로 관여하는 근육 그룹에 특히 중요합니다. 이들은 목, 등, 복부, 가슴, 횡경막의 근육입니다. 호흡은 폐 조직, 흉부 변형 및 위축의 파괴적인 변화로 인해 어려울 수도 있습니다.

특수 운동은 호흡기 시스템의 개발과 질병 퇴치에 중요한 역할을합니다. 그들은 화학적 과정이 일어나는 근육의 수축을 자극하여 반사 레벨에서 호흡 기능을 자극합니다. 근육 작업으로 폐 조직의 환기 및 가스 교환이 개선됩니다. 운동을 수행 할 때 조직은 산소보다 10 배 더 효율적으로 포화 상태입니다. 혈액 순환이 좋아지면 정상적으로 기능하는 모세 혈관의 수가 증가합니다.

기관지염, 폐렴 및 기타 호흡기 질환에 대한 호흡 체조는 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.

• 호흡 과정과 구조의 정확한 메커니즘의 형성으로 인해 폐에서의 가스 교환 과정을 크게 개선합니다. 호흡은 정확하고 리드미컬하고 깊어집니다.
• 운동은 호흡 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
• 그들은 몸의 근육을 이완 시키는데 도움이됩니다.
• 운동은 또한 가슴과 척추의 결함을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 호흡 운동은 언론의 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다.

폐렴에서 호흡 운동 : 혜택 또는 해악

폐렴과 같은 질병의 경우 폐에 염증이 집중되어 호흡 곤란을 비롯한 많은 문제를 일으 킵니다. 혈액에서 대사 과정이 느려지므로 산소 결핍이 발생합니다. 호흡 운동을 통해 호흡 기능을 빠르게 정상화 할 수 있습니다.

• 수용은 병든 폐를 돕습니다.
• 영향을받는 부위의 림프 순환에 좋은 효과.
• 체조는 혈관을 통한 혈액의 활동적인 운동을 향상시킵니다.
• 가슴 근육이 열심히 일하기 시작합니다.
• 폐렴에 대한 운동 요법은 건강한 폐 조직에 잘 영향을 미치고 호흡 과정에 관련됩니다.

이 모든 것이 폐렴 환자를 훨씬 빨리 회복시키는 데 도움이됩니다.

호흡 체조는 고열 체온, 신체 발열, 중독에서 금기입니다.

의사가 질병의 진행이 멈췄다 고 결정한 후 검사 결과를받은 후에 만 ​​운동을 시작할 수 있습니다.

또한 호흡 운동에 대한 제한은 심부전, 면역 결핍, 암, 약화 및 질병 후 중증입니다.

일반 규칙

폐렴 후에는 신중하게 건강을 고려하는 것이 중요합니다. 처음에는 부하가 최소화되어야합니다. 신체가 익숙해 진 후에 만 ​​집중적 인 훈련을 시작할 수 있습니다.

물리 치료의 복합체는 호흡을 회복시키고 상부 기관지를 깨끗하게하는 필수 호흡 운동으로 시작해야합니다.

성인 폐렴의 체조는 다음 권장 사항을 따라 수행해야합니다.

• 편측성 염증이있는 경우, 감염된 쪽의 엎드리는 자세에서 호흡 훈련을하는 것이 좋습니다. 이것은 공과의 효과를 향상 시키는데 도움이 될 것이다.
• 환자가 휴식을 취해야한다면, 수업은 치료 5 일째에 시작될 수 있습니다.
• 맥박을 제어하십시오. 분당 10 회 이상 뛰면 운동을 중단하십시오.
• 당신은 복합체를 하루에 세 번 수행해야합니다. 직업은 15 분 동안 지속되어야합니다.
• 의료 복합 단지는 보행으로 보완 될 수 있습니다. 신선한 공기를 매일 30 분 이상 걸어보십시오.
• 로드는 일주일에 한 번 수업을 끝내고 나서 시작할 수 있습니다.

몸이 불편할 경우 운동을 중단하고 의사와 상담하십시오.

초심자를위한 운동

폐렴이나 기관지염을 앓은 후에는 가능한 한 부드럽게해야합니다. 시체는 여전히 매우 약하고 과부하가 필요하지 않습니다. 성인 및 아동의 폐렴을위한 기본 체조 복합물은 다음과 같습니다 :

• 입술을 가볍게 두드리는 동안 코를 통해 숨을들이 쉰다. 폐에서 공기를 3 초간 유지 한 다음 살짝 열린 입을 통해 숨을 내 쉰다. 만료 시간은 6 초 이상이어야합니다.
• 폐 최대량을 입력하십시오. 날카롭게, 뺨을 팽창 시키려고합니다.
• 운동은 약간의 진동으로 F, M, W, C, R과 같은 소리를 발음하는 것이 필요합니다. 동시에 입이 닫혀 야합니다.
• 흡입하면서 두 손을 들어 올리고, 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다. 적어도 10 번 이상하십시오.
• 두손의 손을 연결하십시오. 흡입하면서 팔을 올리십시오. 브러시를 열지 않고 손바닥을 꺼냅니다. 부드럽게 시작 위치로 돌아갑니다. 적어도 5 번 반복하십시오.
• 심호흡을하고 손을 들어 등 뒤에서 움직이십시오. 숨을 내 쉬어 라.

이 복합체는 첫 번째 연습을 반복하여 완료 할 수 있습니다. 이러한 호흡 운동은 성인과 어린이 모두에서 폐렴과 기관지염에 유용합니다. 집에서 정기적으로 수행하십시오. 일주일 후, 원칙적으로 좀 더 복잡한 건물로 이동하는 것이 좋습니다.

집에서 폐렴 후 호흡 운동 : 효과적인 운동

폐렴과 기관지염 후 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다. 성인과 어린이 모두에게 적합합니다.

• 바닥이나 침대 위에 누워 있어야합니다. 호흡을 조절하려면 손을 위장에 두십시오. 숨을 내 쉬어 가능한 오랫동안 시도하십시오.
• 경향이있는 자세를 취한 뒤에 팔을 등 뒤로 돌리십시오. 그러고 나서 손으로 몸을 밀어 몸을 들어서 탄력한 언덕을 만듭니다.
• 벨트에 손을 대십시오. 오른쪽과 왼쪽으로 탄력적 인 슬로프를 수행하십시오. 기울일 때마다 심호흡을하십시오.
• 흡입하면서 팔을 들어 올리고 약간 구부린 무릎으로 구부린 다음 팔을 뒤로 움직이고 날카롭게 내뿜습니다. 6 번 반복하십시오.

이러한 운동은 폐렴 후 아이들을위한 호흡 운동으로 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 예방 목적으로 사용될 수 있습니다.

폐렴이있는 물리 치료 Strelnikova : 연습 세트

폐렴이 발생한 후 A. A. Strelnikova 교수가 개발 한 효과적인 호흡기 체조. 복합물은 회복과 관련된 많은 문제를 해결하고, 객담의 분비를 촉진하며 호흡을 회복시킵니다. 그것은 호흡 운동과 적당한 운동을 결합합니다. 성인과 중증의 어린이에게 사용할 수 있습니다.

가장 효과적인 운동은 Strelnikova :

• 수평 위치를 취하십시오. 근육은 완전히 긴장을 풀려고합니다. 분당 40 번의 호흡과 호흡을 통해 호흡해야합니다.
• 두 방향으로 브러시로 회전하십시오.
• 최대한 천천히 숨을들이 쉬면서 발을 구부리고 똑바로 세우십시오.
• 몸을 따라 팔을 스트레칭. 부드럽게 위로 들어 올리십시오. 심호흡을하고 팔을 내리고 앞으로 구부리십시오.

이 기술은 어린이와 성인 모두에게 사용할 수 있습니다. 정기적 인 운동은 치유 과정을 가속화하고, 혈액 순환을 개선하며, 혼잡을 없애고, 인공 호흡을 향상시킵니다. 결과를 향상 시키려면 운동과 마사지를 병용하는 것이 좋습니다.

Strelnikova에는 다른 효과적인 운동이 있습니다. Strelnikova는 놀기 좋아하는 방식으로 수행되기 때문에 아이들에게 좋습니다 :

• "손". 그것은 처음에 수행되며 체조를 위해 신체를 준비합니다. 최종선은 네 개의 날카 롭고 시끄러운 호흡을 코를 통해 수행하고 팔을 팔꿈치 앞으로 구부려 야하며 흡입 할 때 주먹을 쥐어야합니다. 이 운동 중 호기는 수동적이며 가슴과 복부의 근육은 이완됩니다.
• "Chasers". 짧고 날카로운 숨을 멈추지 않고 연속으로 찍은 다음 5 초 동안 휴식을 취하고 운동을 다시해야합니다. 운동을 12 번하십시오.
• "펌프". 그것은 이전 운동으로 이루어졌지만 호흡 횟수는 8 회입니다. 아래로 굽히고 발가락을 손바닥으로 만지십시오.
• "고양이". 몸을 오른쪽이나 왼쪽으로 돌리면서 다리를 모으고, 앉아있을 때 앉습니다. 손을 잡고 잡는 동작을하십시오. 운동을 할 때 아이들은 음악을 사용할 수 있습니다.
• "진자". 숨을들이 마시고 숨을 내쉬고, 앞뒤로 흔들면서 어깨를 손으로 잡아야합니다.
• "어깨를 안아." 평행하고 너무 넓지 않은 팔을 사용하는 데는 8 번 걸립니다.
• "귀". 머리의 회전, 좌우의 흔들림과 틸팅이 수행됩니다.
• "단계". 운동을 할 때 구부러진 다리를 높게 올리고 다리에 약간 앉혀 야합니다. 숨을 내쉴 때 다리를 부드럽게 내립니다.
• 굴러 라. 최종선은 한쪽 발에서 다른 쪽 발에 펌핑해야하고 밖으로 호흡해야합니다.

처음에는 처음 세 가지 연습 만 수행되며 상태가 안정되면 다른 연습이 보완됩니다.

폐렴에서 회복하는 데 도움이되는 많은 호흡 운동이 있습니다. 그들 중 일부는 비디오로 제공됩니다. 모든 운동은 의사가 개별적으로 처방해야한다는 것을 기억하십시오.

폐렴에 대한 운동 요법과 호흡 운동 : 당신이 질병에서 회복하는 데 도움이되는 일련의 운동

폐렴은 호흡계의 심각한 질병으로, 사람의 흔적도없이지나 가지 않습니다. 약물 요법 (특히 항생제)은 병원체에 대처하고 질병을 막는 데 완벽하게 도움이되지만 모든 결과를 예방하지는 못합니다.

잃어버린 생체 기능 회복은 복잡한 치료만으로 가능합니다. 주요 재활 조치에는 물리 치료 및 호흡 운동이 포함됩니다. 그들은 합병증의 잠재적 위험을 최소화하기 위해 가능한 한 일찍 진행하는 것이 좋습니다.

성인 폐렴 치료 후 운동 요법

물리 치료는 많은 질병에 대한 치료 수단의 필수적인 부분이며, 폐렴도 예외는 아닙니다. 그러나 부적절하고시의 적절하지 않은 운동과 노력 만이 상황을 악화시킬 수 있다는 것을 기억해야합니다.

운동 요법에 참여하기 전에 의사와상의해야합니다.

운동 요법은 치료 방법으로 다음과 같은 과제를 설정합니다.

• 환자의 고집을 피하십시오 (가장 중요한 목표).
• 혈병 예방;
• 과정의 진행 방지 및 합병증의 진행;
• 환자의 정서적 지위 향상;
• 속도 복구 프로세스;
• 건강한 생활 습관을 심어줍니다.

환자에게 운동 치료 과정을 지정하기 전에 각 환자의 개별 특성 (연령, 성별, 동반 질환의 존재 여부 등)을 고려해야합니다. 의사는 병력을 신중하게 연구하고 사용 가능한 데이터에 따라 개별적으로 운동을 선택하고 각 환자에 대한 프로그램을 작성합니다.

치료를 금하는 금기 :

• 질병의 급성기;
• 복잡한 과정;
• 심한 폐렴;
• 악성 질환;
• 합병증 (급성 및 만성 재발);
• 임신

이러한 조건에서 운동 요법은 환자의 상태와 합병증 발생 위험을 제어 할 수 없기 때문에 금기입니다.

올바르게 적용하면이 치료법은 매우 좋은 결과를 보여줍니다.

• 호흡의 리듬과 빈도가 회복됩니다.
• 가래 방출이 향상된다;
• 증가 된 흉부 소동과 호흡 깊이;
• 폐의 호흡량 증가 (혈액 산소 공급 개선);
• 기분을 증가시킨다 (endorphins의 생산으로 인한);
• 미세 순환이 개선된다;
• 재생 프로세스가 자극됩니다.

금기, 발열 현상 및 기타 급성 증상의 징후가없는 경우 3-4 일간의 병을 연습 할 수 있습니다.

집에서 연습 세트

운동 요법의 몇 가지 원칙이 있습니다 :

• 점진적 출발;
• 강사와 함께 일한다.
• 멈추고 악화 될 때 운동을 거부한다.

물리 치료는 두 단계로 나뉩니다.

각각은 특정 조건에서 가장 효과적인 특정 운동을 특징으로합니다.

치료 (초기) 단계에서 신체의 다른 부분의 가벼운 반복적 인 움직임이 연습됩니다. 이 단계에서 가장 중요한 것은 환자의 건강을 해치고 더 많은 노력을하기 위해 몸을 준비하는 것이 아닙니다. 이렇게하려면 다음 연습을 사용하십시오.

폐렴에 효과적인 호흡 운동

최근에는 호흡기 질환의 질병이 증가하는 경향이있다. 이들은 만성 기관지염, 기관지 천식, 기관지염, 기관지염, 알레르기 성 비염 및 기타 질병과 같은 질병입니다.

폐 질환의 경우, 환부의 기능이 제한되고, 혈액 순환이 방해 받고, 혼잡이 발생하며, 결과적으로 회복 후 흉터 형성 과정이 발생하고 유착이 일어나지 않습니다.

폐 질환에서 외부 호흡의 기능 장애가 발생합니다. 이것은 폐 조직이 호흡 장애로 인해 원래의 탄력성을 상실한다는 사실 때문입니다.

이상은 호흡의 리듬 변화에서 나타나며, 피상적이며 빈번 해지고 흉부의 이동이 덜합니다.

위의 모든 변화는 폐의 인공 호흡이 방해 받고 확산 용량이 최소화된다는 사실을 유도합니다. 가능한 기관지 경련으로 인해 기관지 개존 성이 방해 받고 다량의 가래로 폐색됩니다.

호흡 부전의 증가에 기여하는 주된 요인 중 하나는 약해진 근육 시스템입니다. 그리고 무엇보다 호흡에 직접적으로 관여하는 근육 그룹.

이들은 등, 복부, 목, 가슴 및 횡경막의 근육입니다. 호흡은 종종 폐 조직, 흉부 변형 및 위축의 파괴적인 변화에 의해 방해받습니다.

신체에 미치는 영향

호흡기 계통의 개발과 질병의 치료에서 중요한 역할은 특수한 신체 운동으로 이루어집니다.

그리고 이것은 각 근육 수축과 함께 화학적 인 과정이 그들 안에서 일어난다는 사실에 기인합니다. 반사 과정에서 호흡 기능을 자극합니다.

근육 작업은 폐 조직에서 향상된 인공 호흡 및 가스 교환을 유발합니다.

우리가 신체 운동을 할 때, 조직은 산소보다 10 배 더 효율적으로 포화 상태에있게됩니다. 혈액 순환이 증가하고 기능 모세 혈관의 수가 증가합니다.

1. 치료 체조는 폐에서의 가스 교환 과정을 크게 향상시킵니다. 이것은 호흡 과정의 명확한 메커니즘과 구조의 형성 때문입니다. 호흡은 리드미컬하고 정확하며 충분히 깊어집니다.
2. 특별한 운동의 도움으로 호흡 근육이 강화됩니다.
3. 몸의 근육은 이완되고 (클램프 상태에있을 때 이것은 비정상적인 호흡에 기여합니다).
4. 치료 체조는 가슴과 척추의 결함을 제거하는 데 매우 도움이됩니다.
5. 적당한 호흡의 형성에 운동은 복부 근육을 강화한다.

좋든 나쁘니?

폐렴에서는 폐에 염증이 집중되어 특히 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 신진 대사가 느려지므로 혈액에 산소가 부족합니다. 호흡 운동의 도움으로 신속하게 호흡을 회복 할 수 있습니다.

• 다양한 기술이 가벼운 폐를 가진 환자에게 최상의 지원을 제공합니다.
• 그들은 영향을받는 지역에서 림프 순환에 긍정적 인 효과가 있습니다.
• 체조는 혈관을 통해보다 적극적인 혈액 이동을 촉진합니다.
• 가슴 근육은 증가 된 하중으로 작동합니다.
• 치료 체조는 건강한 폐 조직에 유익한 효과가 있으며, 특별한 운동은 호흡 과정에 참여하는 데 도움이됩니다.

이러한 모든 지표들은 폐렴으로 진단받은 환자의 신속한 회복에 기여합니다.

환자가 탐욕스런 흡연자 인 경우 일부 의약품으로 폐렴을 치료할 수 없으므로이 경우에는 일련의 특수한 운동 없이는 할 수 없습니다.

알아 두는 것이 매우 중요합니다! 폐렴 호흡 운동이 항상 표시되는 것은 아닙니다. 그들은 금기 사항이 있으므로주의해서 사용해야합니다.

교육 세션은 환자를 검사 한 후에 만 ​​전문가가 처방 할 수 있습니다.

• 체온이 상승하면 호흡 운동을 할 수 없습니다.
• 발열과.
• 신체의 중독은 또한 금기 사항입니다.
• 의사가 질병의 진행이 멈췄으며 그 과정이 반대 방향으로 진행되었다고 판단 할 수있는 검사 결과가 나온 후에 만 ​​호흡 운동을 시작할 수 있습니다. 이것은 엑스레이에서 볼 수 있습니다.
• 다음 질병은 클래스에 엄격한 제한으로 작용해야합니다 : 심부전, 병후의 심한 부작용과 약화, 종양학적인 질병 및 면역 결핍.

이 기사에서 폐렴 치료에 대해 자세히 읽을 수 있습니다.

여성의 아구창을 신속하게 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 기사를 읽으십시오.

일반 규칙

환자가 휴식 중 수업을 시작하면 중형 및 소형 근육에 대한 역동적 인 운동이 표시됩니다. 그들은 4 ~ 5 일 동안의 휴식 만 취할 수 있습니다. 운동은 바닥에 다리를 내린 채 침대에 누워 있거나 앉아있는 시작 위치에서 수행됩니다.

각 운동은 적어도 8-10 회 반복됩니다. 절차는 하루에 최소 10-15 분 동안 3 번 지속되어야합니다.

환자가 병원에 ​​있고 하프 - 침대 휴식을 취하는 경우, 그는 동일한 방법으로 운동을해야하며 점차적으로 복용량을 늘려야합니다. 예를 들어 큰 근육과 작은 물건을 연습 할 수 있습니다.

시작 위치 - 서거나 의자에 앉아 있습니다. 운동 세트는 걷기에 포함될 수 있습니다. 수업은 20 - 30 분, 매일의 총 시간은 1.5 - 2 시간입니다.

환자의 7 일째부터 일반 모드로 전환되었습니다. 이 경우 부하가 증가하고 수업 시간은 최대 40 분, 시뮬레이터, 게임 및 걷기에 대한 교육이 사용됩니다.

수행 방법?

적절한 호흡 운동을위한 많은 옵션 중 하나 인 Strelnikova 체조를 고려하십시오.

• 코를 통해서만 호흡에 집중해야합니다. 당신이해야 할 일은 숨을 쉬는 것입니다. 그것은 크고, 날카 롭고, 강하고, 가능한 한 짧게 박수 치는 것과 같아야합니다.
• 숨을들이 마십시오 - 숨을 마신 후에는 반드시 입을 통해 이루어져야합니다. 호흡이 가능한 한 능동적이어야한다면, 호기는 완전히 수동적입니다. 아무렇게나 시끄럽게 내뿜어 야합니까?
• 흡입은 활동적인 운동과 동시에 이루어져야합니다. 이 방법에 의한 체조에서는 운동을하지 말아야한다.
• 운동을 수행 할 때 입을 통해서만 호흡하는 것이 좋습니다.

기본 체조 연습 호흡 운동 :

• 클렌징 호흡 우리는 심호흡을하고 몇 초간 기다렸다가 입을 통해 공기가 빠져 나가도록합니다 (뺨을 팽창시키지 않기 위해).
• 단단히 압축 된 입술로 호흡. 이 운동은 완전히 이완 된 상태에서만해야합니다. 코를 통해 흡입하며 3-4 초 후에 입을 통해 숨을 내쉴 때 입술을 단단히 조여야합니다.
• 소리의 발음으로 호흡. 이 연습은 실행이 첫 번째 연습과 비슷합니다. 유일한 차이점은 공기가 밀려 나올 때 펄싱 사운드를 만들어야한다는 것입니다. 이 운동은 기관지 내벽에서 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.

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환자 리뷰

• 그리 오래 전, 폐렴이있었습니다. 나는 매우 아팠다. 재활 과정은 오랜 시간이 걸렸습니다. 그녀가 병원에있는 동안, 주치의는 호흡을위한 치유 운동을 처방했습니다. 처음에 나는 이것에 회의적이었고 수업을 끝내려고 노력했다. 그리고 와드에 있었던 모든 사람들과 일하기로 결심했다. 복구 속도가 훨씬 빨라졌습니다.
• 우리 할머니가 폐렴에 걸렸어. 그녀는 더 이상 젊은 여성이 아니며, 그 고통으로 그녀는 완전히 무너졌습니다. 우리 엄마와 나는 침대에서 쉬고 앉아있는 생활 방식이 그녀의 건강에 훨씬 더 큰 영향을 미칠지 걱정했습니다. 의사는 호흡 운동을 강하게 권고했으며, 그렇지 않으면 재발이 발생할 수 있습니다. 할머니는 처음에는 저항했고 모든 의사의 지시를 이행하는 데 동의했습니다. 고령자에게 폐렴 후 위기에서 벗어날 수있는 좋은 힌트를 주신 분께 감사드립니다.
• 우리 아버지는 심한 형태의 폐렴을 앓 았어. 퇴원 후, 우리는 그가 빨리 나아질 것이라고 생각했지만, 회복 과정은 지연되었습니다. 일주일 후, 그는 치료사와 두 번째 약속을하고, 아버지에게 호흡 운동을하라고 충고했다. 의사는 복잡한 호흡 운동에 대한 환자의 리뷰가 최선이라고 말했다. 아빠는 운명을 유혹하지 않기로 결정하고 Strelnikova 박사의 규칙에 따라 숨을 쉬기 시작했습니다. 몇 달 간의 정규 수업이 끝나면 아버지는 아프다고 생각하지 않으 셨습니다. 이것은 호흡 운동이 그에게 한 기적입니다.

일반적으로 호흡 체조는 많은 질병에 효과적인 치료법이며, 특히 폐렴의 효과적인 치료 방법입니다. 급성 질환의 증상이 사라지 자마자 환자의 복잡한 치료에 반드시 포함되어야합니다.

폐렴으로 수행 할 수있는 비디오 연습 :

집에서 폐렴으로 호흡 체조

호흡 체조의 연습은 병 후 회복 기간에 매우 중요한 역할을합니다. 폐를 개발하고, 부피를 증가 시키며, 가스 교환을 개선하고, 폐 및 기관지의 손상된 조직의 신속한 치유를 촉진합니다.

체조의 실제 경험은 환자가 더 빨리 회복하고 회복되고 있음을 보여줍니다. 특히이 호흡 기술은 특히 어린이들을 위해 사용됩니다.

폐렴의 특징

폐렴은 폐의 질병으로 기관 조직의 염증이 특징입니다. 종종 염증 과정에는 하부 호흡 기관 (폐포, 기관지, 세기관지)이 있습니다.

이 경우 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 가능하다면 화농성 내용물을 섞어서 가래로 기침을하십시오.
• 39-40도에 체온에서 증가하십시오;
• 가슴 통증;
• 두통;
• 피로;
• 신체의 전반적인 약점;
• 호흡 곤란;
• 호흡 곤란 (깊게 호흡 할 수 없음).

폐에 질병이 생기면 호흡을 어렵게 만들고 호흡 부전으로 이어질 수 있습니다. 유체 축적 장소에 따라 폐렴은 일방적 인 양면 일 수 있습니다.

질병의 출현 원인은 다음과 같습니다.

• 거주지의 열악한 생태;
• 육체적 피로;
• 과거의 질병이나 다른 요인에 근거한 면역 저하;
• 건강에 해로운 음식;
• 수면 부족;
• 나쁜 습관 - 흡연과 알코올 남용.

폐렴은 신체의 염증 과정의 존재를 보여주는 일반적인 혈액 검사, 병원균을 결정하기위한 객담 분석, 그리고 폐 손상 정도를 명확히 보여주는 X- 선을 사용하여 진단됩니다.

표준 치료 과정은 14 일입니다. 심한 경우에는 치료 과정에 대한 일일 의료 관찰을 위해 입원이 지시됩니다. 일부 고급 사례에서는 환자가 치명적일 수 있습니다.

호흡 체조는 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

호흡 체조는 호흡기 시스템뿐만 아니라 전체 신체 전체에 영향을 미칩니다.

이러한 절차를 수행하면 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 폐의 양을 늘린다.
• 적극적으로 혈류를 자극한다.
• 인근 기관을 마사지한다.
• 전체 복지 향상;
• 병 중 발생할 수있는 불면증과 적극적으로 싸우십시오.
• 몸의 피로를 줄인다.
• 지구력을 높이십시오;
• 호흡기 시스템을 강화하십시오.

규칙에 따라 운동을 수행하면 체조는 긍정적 인 결과만을 가져옵니다.

그러나 복합체가 너무 부지런히 퍼지면 일시적인 어지러움과 메스꺼움을 유발하는 폐의과 호흡이 유발됩니다. 운동을 중단하면 불편 함이 빨리 사라집니다.

올바르게 수행하는 방법?

규칙에 따라 호흡 운동을 수행하려면 전문가의 권장 사항을 따라야합니다.

1. 모든 운동은 과도한 서두름없이 천천히 수행되어야합니다.
2. 체조는 환자가 기분이 좋고 열이 정상 수준으로 감소한 후에 만 ​​시작할 수 있습니다.
3. 맥박 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 운동 중에 운동이 10 비트 이상 증가하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 운동을 중단하고 전문가와상의해야합니다.
4. 각 운동은 매일 10-15 분, 하루에 3 번, 7-8 번 반복됩니다.
5. 복합 단지는 서 있거나 앉아있을 때 수행되어야합니다.
6. 부하는 평균적으로 환자의 상태를 개선하는 데 중점을 두어 서서히 증가합니다. 7-8 일간의 병이 있고 시간이 지나면 물리 치료가 호흡 운동에 추가 될 수 있습니다.
7. 운동을하는 동안 적절한 호흡에만 집중해야합니다.
8. 호기가 너무 시끄러워서는 안되며, 차분하고 차분한 형태입니다.

지금까지 서로 다른 방향을 가지고있는 호흡 운동의 복합체를 개발했습니다. 그들은 건강 목적을 위해서뿐만 아니라 체중 감소를 위해 사용될 수 있습니다. 종종 호흡 운동은 요가 수업에서 사용됩니다.

연습의 초기 세트

호흡 운동의 표준 세트에는 다음과 같은 작업이 포함됩니다.

• 첫 번째 호흡은 코를 통해 매우 천천히 진행되며, 공기는 ​​폐에 갇히게되고 천천히 입을 통해 방출되어 닫힌 입술의 형태로 장애물을 만듭니다.
• 클렌징 운동 - 천천히 심호흡을하고, 몇 초 후에 공기가 작은 푸시로 입을 통해 숨을 내쉴 때 뺨을 팽창시키지 않는 것이 중요합니다.
• 사운드 트랙이있는 청결한 호흡 - 운동은 이전 운동과 동일하지만, 숨을 내쉴 때 울리고 진동하는 소리를 내야합니다. 이것은 기관지 벽의 경련을 완화하고 호흡을 상당히 촉진하는 데 도움이됩니다.

대체 호흡 운동은 손의 움직임과 함께 수행됩니다.

• 절차는 경향 위치에서 수행됩니다, 그것은 머리가 베개에 수평이 아닌 것이 중요합니다;
• 먼저 손을 당신 방향과 반대 방향으로 회전시켜야합니다.
• 깊은 숨을들이 쉬면서 팔이 몸에 떨어지는 동안;
• 입으로의 느린 호기가 뒤 따른다.
• 굴곡과 손의 확장을 동반 한 운동의 반복 횟수는 느린 리듬에서 4-5 회가되어야합니다.

폐를위한 훌륭한 시뮬레이터로서, 전문가는 풍선을 부 풀릴 것을 권장합니다. 이 절차는 여유로운 입구와 발산을 힘의 적용과 결합합니다.

로드를 늘리는 방법은 무엇입니까?

시간이 지남에 따라 운동의 반복은 행동의 증가뿐만 아니라 팔, 다리 및 몸통의 움직임으로 인해 증가합니다. 병을 앓은 후 가능한 한 빨리 적응하기 위해 신체 운동은 호흡과 번갈아 진행됩니다.

이러한 새로운 작업이 추가되었습니다.

• 수평 위치가 취해지면, 각 흡입 - 호기와 함께 다리가 번갈아 올라갑니다.
• 숨을 깊이들이 쉬고, 숨을 쉴 때 혀가 꼬이는 소리가 더 길어집니다.
• 의자에 앉아서 8 회 숨을 내쉬고 숨을 내쉴 때마다 강한 흡입력으로 호흡을 위아래로 올리십시오.
• 서있는 동안 그 자리에서 걷는 것과 동시에 심호흡을하십시오.

폐에 걸리는 부하가 점진적으로 증가하면 호흡기 질환으로부터의 신속한 회복이 가능합니다. 또한, 신체의 전반적인 내구성이 증가합니다.

기침 완화를위한 호흡 운동

거의 항상 폐렴은 가래로 심한 기침을 동반합니다. 메스꺼움과 인후염을 유발할 수 있습니다.

기침과 가래를 없애기 위해 다음과 같은 호흡 운동이 사용됩니다.

• 자리에 계단. 운동은 다리를 들어 올리고 다리를 내리는 동안 호흡 할 때 흡입과 함께 복잡한 장소에서 걷기로 이루어져 있습니다. 호흡에 대한 소리 "y"의 발음과의 조합의 가능한 변형;
• 호흡은 누워있다. 당신은 베갯잇없이 평평한 단단한 표면에 가급적 자세를 취해야합니다. 다음 당신은 복부의 근육의 긴장을 가진 심호흡을 가지고 갈 필요가있다, 호흡하는 동안, 위는 이완한다;
• 안아. 서있을 때는 다리를 어깨 너비로 벌리고 팔을 벌려 어깨를 칼로 껴안으십시오. 큰 소리로, 깊게, 크게 소리 질러 숨을 쉬어야합니다.
• 우드 커터 앞 연습에서와 같이 손을 위로 올리면 손가락이 자물쇠에 잠기고 갑자기 나무 통의 움직임을 모방합니다. 팔을 들어 올리면 호흡이 끝나고, 낮추면 날카로운 출구가 생깁니다.
• 헬리콥터. 운동은 서있는 동안 수행됩니다. 이 경우 서로 다른 방향으로 손으로 원 운동을 시작하고 코를 통해 호흡해야합니다.

각 운동의 반복 횟수는 2-3 회, 복막의 시간은 매일 15-20 분입니다.

금기 사항

호흡 체조의 모든 장점에도 불구하고 금기 사항이 있습니다.

1. 몸의 중독.
2. 악성 종양의 존재.
3. 신체의 급성 염증 과정.
4. 혈관에 혈전증이 있습니다.
5. 어떤 기원의 급성 통증.
6. 신체 전이의 확산.
7. 정신적 편향과 장애.
8. 고열.
9. 혈압 상승.
10. 척추와 두개골 부상.
11. Radiculitis 및 근골격계의 다른 질병.

위에서 언급 한 사례들에서 운동의 독립적 인 수행은 이점을 얻지 못할뿐만 아니라 건강에 심각하게 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 이 경우 체조 전에 특별 연습 세트를 지명 할 의사와상의해야합니다.

폐렴을 앓은 후에 호흡 운동은 폐를 잘 발달시키고 신체의 전반적인 지구력을 높이며 기침을 제거하는 데 도움을줍니다.

운동 요법 및 폐렴 : 대략적인 운동 세트

치료 운동은 신체의 회복 기간과 질병의 완치를 줄이기 위해 사용되는 다양한 질병을 치료하고 예방하는 방법입니다. 폐렴의 물리 치료는 치유 과정을 가속화하고 심각한 결과를 예방하는 데 도움이되는 치료의 필수적인 부분입니다.

물리 치료의 목표

폐렴은 염증 과정이 폐 조직에 영향을주는 위험한 질병입니다. 질병의 치료에는 항생제, 거담제 및 해열제, 면역 조절제 및 비타민을 복용하는 것을 포함하는 통합 접근법이 사용됩니다. 치유 과정을 가속화하기 위해 물리 치료법 (흡입, 전기 영동 등)과 운동 요법 (운동 요법)이 처방됩니다.

폐렴 치료를위한 체조는 다음 목표를 달성 할 수 있습니다.

• 기도 기능을 향상시킨다.
• 폐 기능 부전을 포함한 다양한 합병증을 예방합니다.
• 폐 조직의 혈액 순환을 활성화시킨다.
• 림프 배수를 자극하고, 염증성 병소에서 독소를 제거합니다.
• 정체 된 가래의 재 흡수를 촉진합니다.
• 폐의 중요 용량을 회복합니다.
• 폐의 폐포에서 가스 교환을 정상화하고, 혈액으로 산소를 포화 시키며;
• 기관지의 배수 기능을 향상시킵니다.
• 외부 호흡을 정상화한다.
• 기관지 경련을 제거한다.
• 염증을 제거하는 과정을 가속화합니다.
• 폐동맥에서 정체 된 과정의 형성을 방지한다;
• 폐의 인공 호흡 및 횡경막의 기능을 복원합니다.
• 그것은 모든 내부 기관과 시스템에 강장 효과를 가지고 있습니다.
• 신체의 근육, 심혈관 및 면역계에 유익한 효과를줍니다.

성인과 어린이의 염증성 질환에 대한 물리 치료법을 사용하면 신체 회복 기간을 현저하게 단축하고 약물 요법의 효과를 높일 수 있습니다.

폐렴의 실제 운동은 환자의 일반적인 복지 및 연령 특성뿐만 아니라 임상 이미지와 질병 단계, 사용 된 치료 방법을 고려하여 개별적으로 선택됩니다.

운동 요법 임명에 대한 제한

명백한 이점에도 불구하고, 치료 운동에는 많은 금기 사항이 있습니다. 폐렴 치료를위한 제한 사항은 다음과 같습니다.

• 열성 증후군의 존재;
• 환자의 일반적인 복지의 악화;
• 호흡 부전의 악화;
• 증가 된 심박수 (분당 100 박자 이상);
• 가래에 피가있다.
• 농양, 죽상 동맥 경화증 및 폐 무균 성;
• 기관지 천식;
• 몸의 심각한 고갈;
• 흉막에서의 액체의 존재;
• 심장 및 혈관의 심한 병리, 부정맥, 심근 병증, 심근 경색;
• 호흡기 계의 악성 신 생물;
• 환자와 의사 간의 상호 작용에 어려움이있는 심각한 정신 질환.

제한 사항이있는 경우 전문가는 운동 요법의 위험 및 이점을 평가하고 개별 운동 계획을 도출합니다.

폐렴 치료 용 체조

폐렴의 초기 단계에서 전문가의 권고를 듣고 신중하게 운동을합니다.

질병의 초기 단계에서 부하는 점진적으로 증가합니다. 운동 요법의 총 소요 시간은 10 분을 넘지 않아야하며, 그 후에는 20 분과 30 분으로 수업 시간을 늘립니다.

호흡 운동은 폐렴의 주요 증상 (고열, 중독 증후군, 빈맥)이 사라진 후에 수행됩니다.

폐렴의 초기 단계에서 운동 요법

질병의 초기 단계에서 치료 체조는 염증 현상을 억제하는 목적으로 일련의 운동을 포함합니다.

앙와위 자세에서 다음을 수행하십시오.

• 회전 손바닥 (6-8 회);
• 40-60 반복을 포함한 리듬 호흡;
• 느린 뒷발 굴기, 팔꿈치의 팔다리 굽힘 (2-3 번);
• 손을 양 옆으로 납치 (3-4 회);
• 자유로운 호흡으로 발을 굽히거나 풀지 않는다 (8-10 회);
• 뒤꿈치를 표면에서 떼지 않고 다리의 무릎을 교대로 구부린다.
• 숨을들이 쉬면서 손을 들어 올리시오. I.P.로 돌아 가라. (3-4 회);
• 호흡 회복을위한 초기 운동 반복;
• 브러쉬가성에 연결됩니다. 손바닥을 바깥쪽으로 돌리면서 손을 들어 올리십시오 (3-4 번 반복).
• 다리가 옆으로 돌아 간다 (2-3 번 반복);
• 호흡 운동 반복, 20-40 회 호흡 감소;
• 상지를 반대 방향 (2-3 회)으로 번갈아 가면서 스트레칭하는 단계;
• 직선 다리의 대체 고도 (2-3 반복);
• 만지면 어깨의 점진적 확장 - 이완 -;
• 공기를 빨아 들이고, 닫힌 직선형 팔을 머리 뒤에서 내뿜고, 숨을 내쉬면서 I.P. (3-4 회);
• 허리에 손을. 교대로 각 다리를 무릎에 구부리십시오 (3-4 가지 접근법).
• 반복 호흡 운동. 호흡이 완전히 회복 될 때까지 천천히 호흡하십시오.
• 폐렴에 심한 통증이 동반되고 한 쪽 폐가 영향을받는다면, 옆쪽에 누워서 운동을하는 것이 좋습니다.
• 환자는 건강한 편에 누워있는 자세를 취하고 팔을 몸과 평행하게 뻗는다. 흡입하는 동안 상지를 들어 올리는 동안, 흉골에 대한 전문 프레스는 점차적으로 운동 속도를 증가시킨다.
• 건강한면이 롤러에 쌓여 있습니다. 공기가 흡입되면 양쪽 다리가 위를 조여줍니다. 이때 트레이너가 가슴을 압박합니다. 연속 5 회 이상, 하루 8 세트까지 수행하십시오.
• 한쪽에는 자유로운 손으로 회전 운동을 할 필요가 있습니다.

치료의 진행과 환자의 개인적 특성을 고려하여 추가 운동 요법 세트를 만들어야합니다.

부하 증가

운동 요법의 초기 과정 후에 긍정적 인 역 동성이 존재할 때, 환자의 위치는 앉은 자세로 옮긴 다음 서있는 자세로 옮깁니다. 하중을 증가 시키면 접근법의 수가 증가하고, 어깨, 몸통 및하지의 근육을 강화하는 운동이 추가로 도입됩니다.

폐렴 치료는 다음과 같은 방법으로 시행됩니다.

앉은 자세에서 :

• 손바닥은 가슴과 복부에 놓고 횡격막 호흡을한다.
• 리듬 호흡, 교대로 상지를 올리거나 내립니다 (6-8 회).
• 손을 들어 올리고, 반대 방향으로 구부려 깊숙이 공중을 그립니다. 숨을 내쉴 때 - 원래 위치로 돌아갑니다.
• 팔꿈치가 뒤로 당겨져 깊게 흡입되고, 호흡에 따라 I.P가 점령됩니다.
• 발의 손가락을 누르면 손이 주먹을 쥐고 서서히 호흡을 느리게합니다. 8-10 회 반복;
• 천천히 공기를 흡입하고, 숨을 내쉴 때 곧게 뻗은 위 팔다리를 옆으로 똑바로 펴십시오 (5-6 번 반복).
• 전체 가슴의 호흡과 리드미컬 한 호흡 (8-10 회);
• 흡입에, 위 사지를 앞으로 당기십시오, 내 뿜으십시오 - 그들을 미십시오;
• 동일한 운동, 당신이 내뿜을 때만 어깨에 손을 댄다.
• 서있는 자세로 :
• 그 자리에서 걷기 (12-16 반복);
• 발의 안쪽과 바깥 쪽 발가락, 발 뒤꿈치에 3-5 분 동안 걸어 라.
• 발가락을 높이기 (7-8 번);
• 팔을 쭉 펴고 옆으로 돌리면서 깊이 흡입 (4-6 반복);
• 노를 흉내 내면서 상지의 회전 운동을 수행한다.
• 발가락에 서서 손가락을 주먹으로 쥐고 흡입한다. 숨을 내쉴 때 시작 위치를 잡습니다.
• 스탠드, 다리 너비가 어깨 너비 떨어져. 교대로 손을 들어 올리십시오 (6-8 회 반복).
• 흡입하면서, 그들은 팔을 위쪽으로 펴고, 숨을 내쉬면서 바닥에 손바닥을 얹고 앉는다.
• 서있는 위치에서, 그들은 아래쪽으로 구부려서 왼발의 오른쪽 손바닥으로 접근하려고 노력하고, 그 반대도 마찬가지입니다 (7-8 접근법);
• 손바닥으로 체조 지팡이를 들고 공기를들이 마시고 팔을 위쪽으로 들어 올리며 내쉬십시오.
• 흡입에, 그들은 각 측에서, 내뿜어에 교대로 의지한다 - IP를 점유한다;
• 걸음 걸이를 잡고 옆에 서서 체육관 벽에 서십시오. 공중에서 호흡, 벽에서 벗어나, 숨을 내쉬고 - 시작 자세를 취하십시오.
• 체조의 계단으로 그들의 얼굴을 돌린다. 당신이 흡입 할 때, 당신의 손을 위로 당기십시오, 최고 단계를 만지기 것을 시도. 숨을 내쉴 때 - I.P가 점령합니다;
• 손바닥은 가슴에 붙 들렸다. 당신이 흡입 할 때, 측에 당신의 손을 가지고 가고, 몸을 주변에 돌고, 내 뿜기에 시작 위치를 가지고 가십시오. 반대 방향으로 반복하십시오.

건강 상태가 나빠지거나 온도가 상승하면 운동 치료 과정을 일시적으로 중단해야합니다.

회복 단계에서 운동 요법

• 폐렴 후 운동은 간단한 운동과 관련됩니다.
• 의자에 앉아 심호흡 (5-6 가지 접근)을 취하고 천천히 호흡 깊이를 늦추십시오.
• 서있는 자세로. 어깨는 어깨 너비만큼 벌린다. 2-3 분 동안 행진하기 위해서는 다음과 같은 작업을 복잡하게하십시오. 손을 앞으로, 위로 그리고 옆으로 (2-3 분) 동시에 뻗어 "걷는다".
• 의자에 앉아 곧게 펴라. 자전거를 모방 한하지의 원형 운동을 수행하십시오. 호흡은 고르고 깊습니다. 8-10 접근;
• gymnastic 벽에 옆으로 서서 사다리에 손을 올려 놓습니다. 몸통은 다른 사지를 들어 올리는 동안 계단으로 기울어 져 있습니다 (3-4 번 반복).

폐렴의 치료에서 중요한 것은 운동 요법과 함께 처방되는 수동 요법입니다. 흉골과 등의 마사지는 폐의 통풍을 좋게하고, 혼잡을 줄이며, 가슴 운동성을 회복 시키며, 합병증의 가능성을 줄입니다.

폐의 염증에 대한 물리 치료는 주 요법, 약물 치료, 마사지 및 기타 물리 치료 요법과 결합해야하는 중요한 치료 요소입니다. 주치의의 모든 권고 사항을 따르면 치유 과정을 상당히 가속화하고 질병에서 완전히 회복 할 수 있습니다.

효과적인 폐렴 운동 요법 세트

폐렴 (폐렴)은 심각한 전염병입니다. 약리학 시장에서 가장 광범위한 항생제를 제공하는 우리 시대에도 항상 대처할 수있는 것은 아닙니다. 질병의 결과를 개선하는 마지막 역할은 폐렴에 권장되는 운동 요법 세트를시기 적절하게 임명하는 것이 아닙니다. 이렇게하면 속도를 높이고 원치 않는 결과를 피할 수 있습니다.

질병의 과정 특징

폐렴은 폐의 특정 부분에서 염증성 과정이며, 대부분은 감염성이 있습니다. 호흡기 질환의 다른 질병과의 주요 차이점은 가장 작고 깊은 폐 구조 (기관지와 폐포 (직접 가스 교환이 일어나는 곳))의 손상입니다. 기관지염과 기관지 천식의 경우, 폐의 유육종증 (폐색 사이의 공간)이있는 넓은 기관지가 영향을받습니다. 폐렴의 중증도는 염증 과정에 관여하는 폐포 조직의 부피에 의해 결정됩니다.

질병의 과정의 특징은 원인에 따라 다르지만 대부분의 폐렴 환자에게 나타나는 특징적인 증상이 있습니다.

• 화농성 객담으로 기침하고 때로는 혈액을 검출 할 수 있습니다.
• 깊은 호흡과 기침의 배경에 가슴에 통증;
• 발열;
• 호흡 곤란, 불완전 흡입 느낌;
• 일반적인 약점과 불쾌감.

진단은 질병의 임상 적 그림, 청진 중 특징적인 축축한 통각의 검출 및 방사선 사진에서의 초점 어둡기의 검출에 기초하여 이루어진다.

폐렴의 물리 치료 목적 및 금기 사항

폐렴 치료를위한 체조는 한 번에 여러 가지 문제를 해결할 수 있도록 고안되었습니다.

• 개선 된 객담 분비;
• 이전에는 비활성 상태였던 폐포의 과정에 포함되어보다 완전한 호흡을 제공합니다.
• 폐 및 기관지 조직에서의 혈액 및 림프 순환의 촉진;
• 호흡 운동을 제공하는 근육 그룹의 강화;
• 합병증의 예방 (늑막의 염증, 흉막의 유착 형성, 기관지 확장 및 변형);
• 가스 교환을 개선하여 몸의 상태를 정상화합니다.

부인할 수없는 이점에도 불구하고 치료 체조를 연기하는 것이 더 나은 상황이 있습니다.

• 오한, 전반적인 약점, 두통이 동반 된 높은 체온;
• 심한 호흡기 또는 심부전;
• 폐출혈의 위협;
• 기관지 나무로 부서지기 전에 폐 (농양)에서 분화 된 충혈 된 구멍의 형성;
• 관련 암;
• 면역력의 현저한 감소.
• 엑스선 촬영에 따라 어두워지는 광범위한 초점.

마사지, 운동 요법 또는 호흡 운동과 같은 치료 과정에서의 적극적인 개입은 상태가 안정되고 의사의 허가가 있어야만 가능합니다.

치료 단지의 일반적인 뉘앙스

폐렴을위한 수업을 시작하기 전에, 그들을 수행하기위한 기본 규칙을 잘 알고 있어야합니다 :

• 초기 단계에서 환자가 휴식을 취해야하는 경우 호흡 운동과 마사지에만 국한되어야합니다.
• 하루 3 회 바람직하게 참여하십시오.
• 각 운동은 최소 8 회 반복해야합니다.
• 교육을받는 동안 주기적으로 심박수를 평가해야합니다. 1 분당 10 비트 이상 증가하지 않아야합니다.
• 어지럼증, 약점, 호흡 곤란의 출현으로 운동을 중단해야합니다.

대략적 복합 운동 요법 초기 단계

가장 초기 단계에서 약간의 신체 활동이 허용되며 성인의 폐렴 치료 물리 훈련에는 수평 위치에서 수행되는 체조 요소가 포함됩니다.

1. 손은 몸에 평행하게 이완되었습니다. 흡입 할 때, 우리는 그들을 머리 위로 들어 올리고 쉽게 탐닉합니다.
2. 같은 위치에서 흡입하면서 우리는 우리의 팔을 옆으로 넓히고 뒤로 돌려 보냅니다.
3. 구부리고 발을 구부리지 마십시오.
4. 우리는 손을 허리에 떨어 뜨린다. 교대로, 우리는 하나 또는 다른 다리를 당기고 발 뒤꿈치 부분은 침대를 따라 미끄러진다.
5. 손가락은 자물쇠에 접혀서 머리 위로 들어 올려 손바닥을 멀리합니다. 숨을 내쉬고 돌아온다.
6. 어깨 관절에 손바닥을 얹어 라. 우리는 공기를 가득 채우고 가능한 한 어깨를 펴고 어깨를 연결합니다. 숨을 내 쉬며 긴장을 풀어 라.
7. 교대로 다리를 오른쪽과 왼쪽으로 이동하십시오.
8. 교대로 다리를 천장까지 들어 올리십시오.

하중 증가의 원리

호흡 운동과 마사지 외에도 급성 폐렴 환자를위한 침대 쉴드는 침대에서 가벼운 운동을합니다. 측정 속도를 점차적으로 높이면서 천천히 실행을 시작하십시오. 한 번의 레슨 기간은 10 분을 초과해서는 안됩니다.

환자가 반 침대 모드로 전환되면 환자의 능력이 확장되고 부하가 증가합니다. 다리를 낮추고 앉은 자세에서 운동을 수행 할 수 있으며 출장도 허용됩니다. 운동 시간이 10 분 더 늘어납니다.

단지에서의 회복 단계에서는 시뮬레이터, 스포츠 및 노르딕 워킹, 게임 트레이닝에 대한 교육을 포함하는 것이 허용됩니다. 운동은 하루에 40 번씩 물리 치료를합니다. 폐렴 후 운동은 매우 다양하며 정상적인 신체 활동에 대한 신체의 만족스러운 내성을 회복시키는 데 필요합니다.

유용한 비디오 - 폐렴 및 기타 호흡기 질환에 대한 간단한 운동

폐렴의 물리 치료법 : 배수 방법

배수 복구 기술은 객담의 호흡과 폐의 인공 호흡 과정 개선에 도움이됩니다. 그들은 만성 형태로의 혼잡과 염증의 전이를 예방합니다. 이 방법은 운동 요법과 결합해야합니다.

자세 배수

자세 배수는 특정 조항의 환자에 의한 채택으로, 기관지에서 배출되는 배설이 상당히 향상됩니다. 자세 배수 위치에 대한 옵션은 다음과 같습니다.

1. 건강한 폐의 측면에 누워.
2. 20-45도 각도로 다리를 올리고 몸통을 낮추어 허리를 두르십시오. 이렇게하려면 다리와 등받이 아래에 베개, 롤러, 롤백 된 담요가 있어야합니다.
3. 전 복벽 아래 롤러로 복부에 누워.
4. 앉은 자세에서 다리는 가슴에 조여지고 몸은 약간 기울어지고 팔은 앞으로 당겨집니다.

치료 자세는 가슴에 쓰다듬거나 가벼운 마사지 움직임을 동반합니다. 자세 배수를 시작하기 전에 가래를 가볍게하기 위해 거담제를 복용하는 것이 좋습니다.

대부분의 배수 기술은 척추, 늑골의 부상 및 증가 된 두개 내압에 금기입니다.

타악기 마사지

타악 마사지는 "레이들 (ladle)"의 형태로 접힌 손으로 가슴을 조직적으로 두 드리는 것입니다. 기관지 나무에 그런 꼭지로, 크고 작은 기관지 및 그것의 기침의 벽에서 가래의 분리를 승진시키는 충동은 전달된다. 타진은 가슴과 가슴의 앞면에서 이루어집니다.

타악기의 효과는 깁스 마약을 복용하거나 배수 시체 위치와 결합 할 때 향상됩니다. 수술 중 통증이 없어야합니다.

폐출혈, 흉막 염증, 갈비뼈 부상 및 종양학 과정에 대한 타악기 마사지를 수행 할 수 없습니다.

진동 마사지

Vibromassage 마사지 치료사의 손바닥의 특정 진동 운동이나 전기 진동 마사지를 사용하여 구성되어 있습니다. 진동 운동은 손바닥, 손가락, 주먹의 뒷부분이나 가장자리로 수행 할 수 있습니다. 첫째, 가슴의 뒷벽, interscapular 지역, 그리고 갈비뼈의 측면, 가슴의 앞면을 마사지.

위치 및 충격 마사지로 치료와 함께, 진동 효과는 기관지 벽에 가래 오버레이의 지연과 호흡기 근육의 강화에 기여합니다. 경험이 풍부한 마사지 치료사가 수행하면 절차의 효율성이 높아집니다. 이러한 전문가의 손에 의한 진동 운동의 빈도는 분당 200에 도달 할 수 있습니다. 몸의 여러 부분을 마사지하기 위해 모양이 다른 노즐이있는 특수 장치를 사용할 수도 있습니다.

기침에 도움 : 운동, 폐렴 기침 촉진

기침 반사의 약화로 인해 환자가 기관지 시스템에서 배출되는 것을 기침시키는 것은 어렵습니다. 특히 두꺼운 일관성이있는 경우 특히 그렇습니다. 폐에 혈액과 객담이 장기간 침체되면 합병증이 진행되고 염증 과정의 진행이 길어집니다. 따라서 의식이 약화되거나 손상된 환자의 경우 물리 치료법이기도를 병적 인 내용물에서 벗어날 수있는 특별한 운동을 개발했습니다.

1. 첫째, 환자는 기침을 요구받습니다. 이것은 기침 반사를 최소한으로 유지하더라도 가능합니다.
2. 그 다음에 환자는 깊이 흡입을하고 도우미는 몇 초 동안 가슴에 진동 효과를줍니다.
3. 그런 다음 진동 마사지를 중단하지 않고 아래 흉부 부위를 예리하게 압축합니다.

호흡 훈련

깊은 폐포 구조의 염증을위한 호흡 체조는 폐와 신체의 일반적인 상태에있어 가장 중요합니다. 그것은 폐와 가슴 근육의 호흡 기능을 정상화하고, 산소로 혈액 포화도를 증가 시키며, 반사는 뇌의 호흡 기관을 자극합니다. 일반적으로 호흡 운동은 운동 요법의 주요 복합 요법 전후에 수행됩니다.

어린이를위한

어린 시절에는 특히 호흡 운동이 필요합니다. 어린이의 경우 가슴 ​​근육이 잘 발달하지 않아 점성 가래를 기침하는 것이 어려울 수 있습니다. 운동은 교실에서 어린이의주의를 유지하기 위해 게임 형태로 수행됩니다.

1. "손". 구부러진 팔의 손바닥을 앞에 놓고 손가락을 꽉 쥐고 숨을 내쉴 때 팔과 가슴 근육을 이완시킵니다.
2. "펌프". 꼬마는 펌프로 매트리스를 펌프질한다고 상상합니다. 각 호흡이 앞으로 굴절하고, 손이 아래로 내려 가고, 호흡이 바로 잡아야합니다.
3. "새끼 고양이". 발을 서로 연결하고, 흡입구에 약간 앉아서 몸을 옆으로 돌리면서 손으로 움켜 잡습니다.
4. "포옹". 각 호흡 할 때, 당신은 빨리 당신의 손으로 감싸고, 숨을 내쉬고, 풀어 주어야하지만, 당신의 몸에서 멀리 가져 가지 않아야합니다.
5. "진자". 어린 아이는 어깨에 감싸고 리드미컬하게 스윙합니다.
6. "귀가 왕관에." 숨을 내쉬고 머리의 굽힘을 앞, 뒤로, 오른쪽으로, 왼쪽 어깨 거들에 번갈아 수행하십시오.
7. "크레인". 흡입하면서 다리는 배와 가슴쪽으로 더 높이 올려 져 두 번째 다리는 약간 구부러집니다. 숨을 내쉬고, 아기는 똑바로 일어납니다.

비디오 - 폐렴에서 기침을 완화시키기위한 호흡 운동. 그냥 반복해라.

어른 용

간단한 것에서 좀 더 복잡한 것으로 연습하는 것이 좋습니다.

1. 우리는 유방 전체로 공기를 채집하고 몇 초간 멈추고 간헐적 인 호기를합니다. 공기는 작은 부분으로 방출됩니다.
2. 첫 번째와 비슷한 작업을 수행하십시오. 그러나 숨을 내쉬면서 맥동 한 소리를 발음하십시오.
3. 우리는 코를 통해 공기를 빨아 들이고, 꽉 찬 입술을 통해 나가기 때문에 공기는 그 길을 따라 저항합니다.
4. 한 손을 가슴에, 다른 한 손을 복부 근육에 놓고 호흡을 조절하십시오. 우리는 위장과 긴 수동 호흡으로 숨을 쉬며 완전히 이완됩니다.
5. 수평 위치에서, 우리는 뒤에 구부러진 팔을 얻는다. 흡입하는 동안, 우리는 우리의 손으로 침대에서 시작하여 앉아 있고, 우리는 다시 누워 있습니다.
6. 우리는 침대 가장자리에 앉아서 다리를 놓고 손을 다른쪽으로 움직입니다. 숨을 내 쉬어, 우리는 왼쪽으로 구부리지 만 오른쪽 다리는 우리 손으로 발에 닿는다.
7. 우리는 똑바로 서서 손바닥을 허리에 올려 놓습니다. 숨을 내쉬고, 몸을 오른쪽으로 기울이고, 왼쪽으로 기울입니다.

물리 치료는 폐렴 환자에게 가장 중요합니다. 운동 요법은 염증 센터의 빠른 재 흡수, 1 회 호흡량의 복원 및 약화 된 생물의 신체 활동에 대한 안정성 증가에 기여합니다. 병원에서 퇴원 한 후에는 집에서 수업을 중단하지 않는 것이 중요합니다.