아이들의 면책을 개선하는 민간 요법

건강한 아이조차도 특히 겨울철에 추가적인 면역력을 해치지 않습니다. 마약에 의지 할 필요는 없습니다. 모든 부모는 아동 민간 요법의 면책을 높이는 방법을 배우는 데 유용 할 것입니다.

면책의 규칙

면역은 바이러스와 박테리아에 대한 신체의 저항을 보장합니다. 면역 체계는 출생 전부터 시작하여 수년 동안 계속됩니다.

1 단계 삶의 처음 28 일. 아기는 모유의 면역, 즉 모유로부터받는 항체 때문에 거의 산다. 이 기간 동안 바이러스 및 박테리아에 매우 취약합니다.

2 단계 3-6 개월. 바이러스와 박테리아의 침투에 대한 면역 반응이 나타나기 시작합니다. 자신의 면책권을 형성했습니다. 이 단계에서 필요한 모든 예방 접종을하는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 어린 시절에 위험한 감염에 직면 한 어린이가 이동하기가 어려울 수 있습니다.

3 단계 2 - 3 년. 외부 세계와의 접촉이 증가하고 있으며 이로 인해 새로운 바이러스 및 박테리아와 충돌합니다. 신체가 새로운 면역 글로불린을 생산합니다.

4 단계. 6-7 년. 만성 질환 및 알레르기가있는 기간. 따라서 알레르기 반응을 일으키는 면역 글로불린이 활발하게 형성되고 있습니다.

5 단계 12-15 년. 사춘기는 호르몬 변화와 활동적인 성장과 관련됩니다.

어린이가 바이러스 성 질병에 걸리기도하지만, 결과가 아무렇지도 않고 신속하고 밝게 나타나면 면역 체계가 약하다고 걱정하지 않아야합니다. 그러나 몸을 감염을 극복하고 어쨌든 그들을 직면하는 것을 돕기 위하여. 아동의 면역 체계 민간 요법을 강화하는 방법에 대해 더 자세히 이야기 해 봅시다.

내성을 향상시키는 약초

아이들에게 면역을위한 나물을주는 것은 차의 형태로 더 좋습니다. 알코올 팅크는 피해야합니다. 여름에는 검은 건포도 열매를 먹는 것이 매우 유용합니다. 말린 과일은 말린 살구, 건포도, 호두, 꿀, 강판 엘더베리 또는 산사 나무를 혼합하여 독자적으로 먹거나 비타민 혼합물을 준비 할 수 있습니다.

추운 계절에는 약국에서 면책을 증가시키는 약초를 쉽게 발견 할 수 있습니다.

에키나시아

Echinacea는 phagocytes의 합성을 촉진하는 phyto-enzymes를 포함하고 있기 때문에 면역 기능에 유용합니다. 그들은 몸에 들어가는 항원과의 싸움에 들어갑니다. 허브는 인플루엔자 바이러스 및 헤르페스, 포도상 구균, 대장균, 연쇄상 구균 (streptococci)의 몸에서 발달을 억제합니다.

지금 당신은 정제 또는 팅크의 형태로 echinacea를 찾을 수 있습니다. 면역력을위한 에키나시아 팅크 (Echinacea tincture for immunity)는 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다 :

풀 깎은 풀 100g에 뜨거운 물 200ml를 넣고 수욕에서 25 분간 담근다. 냉각되고 여과 된 팅크는 1 일 3 회 쿼터 컵으로 섭취됩니다.

당신은 또한 달인을 만들 수 있습니다 :

Echinacea의 분쇄 된 뿌리의 큰 스푼을 가지고 가고, 그 (것)들에게 0.5 리터의 끓는 물을 따르십시오. 그들은 30 분 동안 수욕에서 시들어 간다. 냉각 된 국물 필터. 1 달 동안 하루에 3 번 25ml를 마셔야합니다.

다른 허브를 사용하여 echinacea와 함께 면역력을 높일 수 있습니다.

라즈베리, 에키 네시아, 블랙 건포도, 로즈힙, 딸기, 레몬 밤의 마른 잎을 찻 숱가락 씩 마신다. 1 리터의 물을 보온병에 넣어 적어도 3 시간 동안 채우십시오. 하루에 한 잔씩 마셔. 치료 과정은 20 일간 지속됩니다.

면역 약초는 기성품 인 예방 약 형태로 약국에서 판매됩니다. 예 : Immunal. 그 구성의 주성분은 에키나시아 주스입니다. 이 약물은 항 염증, 항 박테리아 및 항 바이러스 성질을 ​​가지고 있습니다. 알약과 시럽 형태로 제공됩니다. 일반적으로 어린이를 예방하고 치료하기 위해 자주 아프게 처방됩니다. 약물 복용 방법은 지침서에 자세히 나와 있습니다.

면책을위한 알로에는 간단하고 효과적입니다. 그것은 강장제와 강장 효과가 있습니다. 이 객실 꽃은 그룹 B, E, C, 에센셜 오일, 아미노산, 효소의 비타민이 풍부하여 신진 대사를 촉진합니다. 알로에 쥬스는 봄과 가을, 특히 몸이 약할 때 유용합니다. 식물의 하부 잎은 비타민이 가장 풍부하며 치료제를 준비하기 위해 섭취해야합니다.

과즙 짜기

식물의 잎을 자르고 며칠 동안 냉장고에 넣어야합니다. 그런 다음 강판을 갈아서거나 눌러라. 덤불에 물 한 잔을 넣고 시원한 곳에 2 시간 동안 두십시오. 다음 주스는 거즈를 사용하여 걸러지고 소모 될 수 있습니다. 주스는 12 시간 후에 유익한 특성을 상실합니다. 이것을 기억해야합니다.

점심 식사 전에 30 분 동안 주스 한 스푼을 마시는 것이 좋습니다. 맛을 내기 위해 약간의 레몬을 첨가 할 수 있습니다. 한 달 이상 걸리지 마십시오.

알로에 베라 믹스

알로에와 다른 유용한 제품을 바탕으로 면역력이있는 유용한 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 가져 가라.

• 알로에 잎 몇 개;
• 우유 100 ml;
• 여보 - 3 큰술;
• 한 숟가락의 레몬 주스;
• 일부 호두.

성분은 갈아서 섞는다. 2 일 동안 양조하고 식사 전에 1 일 2 회 찻 숱가락을 마셨다. 2 주간의 입원은 면역력을 강화시킬 수 있습니다.

프로 폴리스

프로 폴리스는 약 50 가지의 독특한 물질, 신장 밸런스, 식물성 잇몸, 에센셜 오일을 함유하고 있습니다. 그는 많은 유용한 자질을 가지고 있습니다 :

• 유익한 미생물의 저항성을 향상시키는 천연 항생제로 간주됩니다.
• 항 바이러스 성질을 ​​가지고있다.
• 미생물을 파괴하고 독소를 제거하여 바인딩합니다.
• 자연 토닉 생 자극제입니다.

이러한 모든 속성은 면역을 위해 프로 폴리스를 사용하기 때문에 발생합니다. 추위에 감기가 발생하는 것을 막기 위해 일주일에 두 번씩 프로 폴리스 볼을 구강 내로 녹이는 것으로 충분합니다. 차, 우유 또는 꿀과 섞어도됩니다.

프로 폴리스를 어린이에게주기 전에, 제품이 벌 품목에 알레르기가 없는지 확인해야합니다. 아이가 순수한 형태로 도구를 사용하고 싶지 않다면 몇 가지 간단한 조리법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 완전히 녹일 때까지 순수한 프로 폴리스 반 티스푼의 뜨거운 우유 한 잔을 저어주세요. 취침 전에 작은 입술을 마 십니다.
2. 약국에서 프로 폴리스 추출물을 사서 우유에 15-20 방울을 녹일 수 있습니다. 취침 전에 잘 마셔 라.
3. 프로 폴리스 팅크 (Propolis tincture)는 면역 체계를 강화시키는 데 가장 일반적으로 사용되는 약제입니다. 알코올을 포함하지 않는 어린이에게 적합한 옵션입니다. 이러한 팅크를 준비하는 것은 힘든 과정이며 일주일 동안 만 저장할 수 있습니다. 프로 폴리스 30g을 빻아 낸다. 물 100ml를 넣는다. 시간은 물 목욕에 붙드십시오. 걸러 내십시오. 팅크를 식히십시오. 우유 나 차에 프로 폴리스 팅크 15 방울을 첨가하는 것이 좋습니다.

프로 폴리스를 기반으로 한 수단은 전염병이나 병이 났을 때 완전히 회복 될 때까지 마실 수 있습니다.

로즈힙

로즈 엉덩이는 매크로와 미량 원소, 비타민 B, K, E와 물론 C가 풍부합니다. 또한 펙틴, 사과산과 시트르산, 피톤치드, 에센셜 오일이 풍부합니다. 이 모든 것들이 야생 장미를 아이들의 면역 증진을위한 아주 좋은 도구로 묘사합니다.

다음은 야생 장미 열매를 기반으로하는 민간 요법의 몇 가지 조리법입니다.

1. 달이다. 열매의 4 큰 스푼은 끓는 물 리터를 부었다. 약 15 분 동안 계속 불을 붙입니다. 보온병에 3-12 시간 동안 주입하도록 허용하십시오. 질병의 전체 기간 동안 하루 50ml를 여과하고 마 십니다. 물로 희석 할 수 있습니다. 국물을 3 일 동안 냉장고에 보관하십시오. 달이기의 단점은 고온에서 많은 유용한 비타민 C가 파괴된다는 것입니다.
2. 주입. 열매 2 큰술을 매시고 따뜻한 물 한 잔을 부어주세요. 수욕에서 15 분 동안 삶아서. 여과하고 식힌다. 점차적으로 하루에 걸쳐 팅크 한 잔을 가져 가십시오.
3. 차 전염병 기간에는 야생 장미 열매를 차에 첨가하면 충분합니다. 음료는 풍부한 색과 냄새를 얻을뿐만 아니라 비타민을 풍부하게합니다.
4. 콩트. 이 방법은 달임이나 팅크를 거부하는 어린이에게 좋습니다. 양조시 말린 과일의 설탕에 절인 과일에 로즈힙 열매와 꿀 또는 설탕을 넣습니다.

엉덩이의 모든 이점에도 불구하고, 그들은 흥분해서는 안됩니다. 이뇨 효과가 있으며 자주 사용하면 혈압이 올라갈 수 있습니다.

진저

생강 뿌리에는 충분한 양의 아미노산, 비타민 C, B1, B2, A, 인, 철, 칼슘, 아연이 들어 있습니다. 또한 살균성이있는 물질 - 진 저올 (gingerol)이 풍부합니다. 생강은 그 작용과 구성에 의해 마늘과 비슷하지만 강한 냄새가 없습니다. 생강은 면역력을 높이는 것뿐만 아니라 회복을 가속화 할 수 있습니다.

아이들은 2 년 후에 만 ​​생강을 먹어야하며 알레르기 반응을 일으킬 수 있다는 점을 기억해야합니다.

생강을 바탕으로 다음과 같은 유용한 도구를 준비 할 수 있습니다.

1. 음료 1. 찻 숱가락의 잘게 썬 생강 뿌리를 찻잔에 부어 한 오렌지에서 주스를 부어 넣습니다. 맛에 꿀이나 모래를 첨가하십시오. 온난 한 물로 정상에 추가하고 5 분 동안 서게하십시오. 하루 종일 마셔.
2. 2. 약 2 분 동안 저온에서 약 10 분 동안 생강 뿌리의 약간을 물로 요리합니다. 냉각 된 액체에서 설탕과 레몬 주스를 첨가하십시오. 하루에 두 번 50g을 마 십니다.
3. 혼합물. 300g의 생강 뿌리와 하나의 레몬 (씨가없는 것)을 껍질을 벗기십시오. 믹서기 또는 고기 분쇄기에 짓 눌린. 혼합물을 200g의 꿀과 함께 교반 하였다. 비타민 치료는 하루에 한 번 찻 숱가락을합니다. 타는 맛을 부드럽게하기 위해 죽, 으깬 감자 또는 차에 넣을 수 있습니다.
4. 마멀레이드. 뿌리 조각은 찬물에 담그고 30 분 동안 부드러워 질 때까지 삶아냅니다. 그 후에, 물은 배수되고 뿌리는 설탕으로 채워진다. 조금 서서 뚜껑이 달린 유리 접시에 담아 냉장고에 넣으십시오.

생강의 면역력을 준비하려면 신선하고 탄력 있고 부드러운 뿌리를 선택해야합니다. 플라스틱 포장에 싸서 냉장고에 보관하십시오. 청소할 때는 피부를 매우 얇게 제거하십시오. 왜냐하면 가장 유용한 물질이 집중되어 있기 때문입니다.

크랜베리

아마,이 주홍색 열매는 민중 치료에 의하여 아이들에있는 면제를 올리기의 방법의 한으로 대중,이다. 희귀 - 옥살산 및 숙신산을 비롯한 엄청난 양의 산이 들어 있습니다. 탄수화물은 펙틴, 과당 및 포도당으로 표시됩니다. 비타민 C의 양만큼, 그녀는 오렌지를 잡는다. 따라서 모든 사람들에게 알려진 크랜베리 ​​주스는 모든 감기 치료에 필연적으로 동반됩니다.

변화를 위해서는 크랜베리를 기반으로 다른 유용한 도구를 준비 할 수 있습니다.

1. 크랜베리와 사과 조각을 똑같은 무게로 섭취하십시오. 그것을 섞어 라. 혼합물 1 킬로그램은 호두 1 개가 필요합니다. 꿀 1 kg과 물 0.5 L의 시럽을 준비하십시오. 저온에이 시럽에 30 분 안에 사과 - 크랜베리 ​​혼합물을 요리하십시오. 항아리에 넣으십시오. 1 달 동안 큰 스푼을 가지고 따뜻한 물로 약 한 달 동안 짠다.
2. 레몬과 0.5kg 크랜베리를 고기 분쇄기로 갈아서 반 꿀을 넣고 섞으십시오. 그것은 찻 숱가락에있는 뜨거운 차와 함께 하루에 2 번 섭취됩니다. 전염병의 전 기간을 예방하는 것이 좋습니다.

때때로 크랜베리는 가슴 앓이 및 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 이를 고려해야합니다.

귀리의 달임

귀리 곡물에는 전분, 비타민 A, E, B, 유기산, 스테로이드 물질, 인지질이 풍부하며 신경 세포와 근육 섬유 형성을 담당합니다. 오트밀은 그 구성 상 유제품 유아용 분유의 성분이되기도합니다. 귀리의 국물은 강화제뿐만 아니라 바이러스 성 간염, 심장병 및 간장의 치료에도 사용됩니다. 또한 피부병 및 알레르기 퇴치에도 도움이됩니다.

국물을 요리하는 것이 필요합니다 :

• 귀리 곡물 반 컵 씻어 라.
• 1.5 리터의 물로 곡물을 채우십시오.
• 밤을 지켜라.
• 아침에 저온에서 1.5 시간 동안 뚜껑 아래에서 요리하십시오.
• 스트레인, 시원한;
• 맛을 위해 몇 숟가락의 꿀을 넣을 수 있습니다.

국물은 3 일 안에 냉장고에 보관할 수 있습니다. 면역 체계를 강화하기 위해 아이들은 하루에 3 시간 반 동안 식사 전에 30 분 동안 국물을 마셔야합니다. 6 개월에서 1 년까지의 아기에게는 3 세부터 5 세까지의 숟가락으로 절반의 큰 스푼을 반 컵 씩 제공합니다.

달걀 껍질

달걀 껍질에는 골수에서 림프구의 합성을 활성화시키는 무기질이 포함되어있어 강한 면역력이 필요합니다. 그러나 당신은 품질이 의심스럽지 않은 국내 암탉 만 알을 선택할 필요가 있습니다.

정제 된 껍질을 10 분 동안 끓이고 식힌 다음 건조시킵니다. 그런 다음 모르타르 또는 커피 그라인더에서 파우더로 전환되어 하루 2 번 찻 숱가락 끝에서 아이에게 줄 수 있거나 2 주에서 1 개월까지 음식에 첨가 될 수 있습니다.

적절한 영양

부모는 민간 요법을 통해 아동의 면제를 강화하는 방법뿐만 아니라 건강을 유지하기위한 조건을 만드는 방법에 대한 정보가 있어야합니다. 이 문제의 중요한 장소는 음식의 조직입니다. 무엇보다도 메뉴에서 튀긴 음식, 패스트 푸드, 소다, 칩을 제외하거나 제한해야합니다. 무제한 적으로 건강에 나쁜 영향을 미칠 수있는 제품에 대해 기억해야합니다.

• 설탕;
• 마리 네이드;
• 통조림 식품;
• 젖소 우유 (알레르기와 유당 불내증);
• 소시지.

메뉴는 몸에 필수 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄을 제공해야합니다. 다음은 영양소의 원천 인 제품 목록입니다.

• 삶은 고기, 생선, 콩과 식물 - 단백질;
• 열매와 과일 (건포도, 감귤류, 딸기, 파슬리, 바다 buckthorn) - 비타민 C;
• 곡물, 시리얼, 빵, 견과류, 시리얼 - 비타민 B;
• 야채와 버터, 계란, 메밀, 오트밀 - 비타민 E;
• 곡물, 사과, 견과류 - 철, 마그네슘, 아연;
• 발효유 제품 - 건강한 장내 미생물을 유지합니다. 이는 강한 면역력을 위해 매우 중요합니다.

추운시기에는 음식에 마늘을 첨가하는 것을 잊지 말아야합니다. 이것은 훌륭한 천연 항산화 제입니다. 백혈구와 면역 체계를 담당하는 항체의 발달을 촉진합니다. 마늘의 유익한 성질은 분쇄에 의해 활성화되지만 열처리에 의해 감소됩니다. 그러므로 잘게 썬 마늘을 샐러드에 넣고 점심 때 빵 조각을 문지릅니다. 건조한 형태로도 덜 효과적입니다. 미생물에 저항하기 위해서는 추운 날 하루에 1-2 정향의 마늘을 먹는 것이 좋습니다. 그러나 우리는 어린이의 면역력을 위해 비타민을 잊어서는 안됩니다.

아이를 단련시키는 법

경화는 인간의 건강에 매우 중요합니다. 경화 과정은 아기의 생애 첫날부터 수행됩니다. 매일 옷을 갈아 입을 때 옷을 입지 않고 잠깐 쉴 수 있습니다. 모든 연령대의 건강을 유지하는 필수 요소가 걷고 있습니다.

수질 검사 중 수분을 서서히 식힐 필요가 있습니다. 급격한 온도 강하가 일어나지 않도록 욕실 도어를 열 수 있습니다.

일부 용감한 부모는 아이에게 물을 가르쳐줍니다. 3 년이 넘지 않는 것이 좋습니다. 애들이 힘들게하는 경우, 아주 간단한 방법을 사용할 수 있습니다 :

• 입을 물로 헹구는 것;
• 적어도 5 분 동안 맨발로 방에서 걸어 라.
• 정규 방송;
• 시원한 방에서 자다.
• 긴 산책과 적극적인 게임;
• 여름 맨발로 모래, 잔디, 토지에 산책.

발에 우리 건강에 책임이있는 많은 요점이 있습니다. 따라서 마사지로 아기가 달릴 특별한 마사지 매트를 구입하는 것이 좋습니다. 바다 자갈이나 다른 질감의 재료를 바닥에 붙이는 등 템퍼링 산책로를 쉽게 만들 수 있습니다.

나이가 많은 아이들은 수영하기에 매우 유용합니다. 여름에는 저수지에서, 겨울에는 수영장에서. 충전, 육체 노동, 수평 바 -이 모든 것이 건강을 보장합니다.

면역력이 약한 어린이를 기분을 전환시키는 법을 아는 것이 중요합니다. 부모는 차가움, 바람 및 감염에 대해 그러한 아이들을 돌 봅니다. 이로 인해 상황이 악화됩니다. 물론, 당신은 종종 아플 아이가 즉시 수영장으로 연결되거나 물을 부어 먹을 수는 없습니다. 경화는 점차적으로 발생해야합니다. 자고있는 어린이 방의 온도를 먼저 1도 정도 낮추고 2, 3 초 정도 익숙해지면 온도를 낮 춥니 다. 같은 일이 샤워 할 때 물로 일어납니다.

아이가 건강하면 더 자주 그 아이와 함께 걷는다. 회복 후 집에 오래 머 무르지 마십시오. 기침과 콧물은 신선한 공기로 치료할 수 있어야합니다.

아이가 얼어서 아프다는 것을 두려워하여 백 옷에 아이를 머플 필요가 없습니다. 그가 땀을 흘리면 점점 더 추워집니다. 점차적으로 스웨터와 스웨터의 수를 줄이십시오. 날씨를 위해 옷을 입어야합니다.

자녀와 함께 운동하십시오. 그러면 온 가족이 건강하고 우호적이 될 것입니다.

1. 서서, 성에서 손을 모으십시오. 숨을들이 쉬고, 팔을 쭉 뻗고, 양쪽으로 당겨서 등에 등을 대고. 긴장과 호흡을 3 초간 유지하십시오. 내 뱉으십시오 - 부드럽게 포기하십시오. 3 번 반복하십시오.
2. 20 초 동안 걷고, 다리를 높이 들고 팔을 흔들며.
3. 어깨 너비를 벌리면서 머리를 앞뒤로 6 번, 오른쪽으로 6 번 기울이십시오. 그 후에 원 운동을 수행하십시오.
4. 손이 빨리 움직이는 장소에서 달리기.
5. 몸통을 좌우로 15 번 흔들어 라.
6. 등에 누워서 손을 몸에 대십시오. 발은 흡입시에 들어 올려 3 초 동안 기다리십시오. 숨을 내쉴 때 점차 낮아진다. 5 번 반복하십시오.
7. 잠깐, 진정해.
8. 바닥에서 10 번 뻗는다.
9. 한 다리를 뛰기 위해 25 번, 그리고 다른 다리를 뛰어 넘기.
10. 반쯤 걸어서, 팔을 흔들며.
11. 다리를 정렬하고 팔을 들고 자물쇠에 손가락을 넣으십시오. 호흡과 함께 활발하게 구부린 채로 나무가 쪼개진 것처럼 손으로 움직임을 만드십시오. 호흡 - 시작 위치로 점차적으로 곧게 펴십시오.
12. 우리는 발을 등반하면서 다리를 합친다. 숨을 내 쉬어 라 - 다리에 진동이 느껴 지도록 발을 내려서 발 뒤꿈치에 쓰러지십시오.

간단한 운동은 아침에 오래 걸리지 않을 것이지만 하루 종일 재충전 할 것입니다.

마사지

마사지는 경화 방법 중 하나입니다. 일반적인 강장 마사지가 생후 1-2 개월에 아기에게 처방되는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 때 아이는 방에서 벗고, 목욕을합니다. Masseur는 첫 번째 운동을 대체하여 근육과 관절을 반죽합니다.

면역 체계를 강화하기 위해 특별히 권장되는 지압 방법이 있습니다. 그 본질은 신체의 생체 활성 지점에 미치는 영향입니다. 총 9 개가 있습니다.이 시점에서 충동은 뇌와 척수로 들어가 기관과 시스템의 기능을 향상시킵니다. 이것은 기관지, 비 인두, 후두, 기관의 보호 특성을 향상시킵니다. 몸은 자신의 인터페론을 적극적으로 생산하기 시작합니다.

그러나 이러한 마사지의 효과는 일반적인 접근법을 통해서만 가능합니다. 그것은 인내심, 시간 및 올바른 기술이 필요하다는 것을 명심해야합니다.

추운시기에 민간 요법을 통해 자녀의 면책을 향상시키는 방법을 부모가 아는 것이 유용합니다. 그러나 단단한 유기체 만 바이러스를 견딜 수 있다는 것을 기억해야합니다. 따라서 감기 예방은 적절한 영양 섭취, 경화, 추가 약초 추출 및 기타 대중적인 방법을 포함하여 복합 시설에서 수행되어야합니다.

어린이 민간 요법의 면책을 높이는 법

강한 아동의 면책을 돌보는 것이 부모의 주요 임무입니다. 건강을위한 싸움에서 마약, 민간 요리법, 경화를 사용했습니다. 약용 식물을 기준으로 가정에서 작곡하는 것이 바람직하기 때문에 부모는 민간 요법으로 어린이의 면책을 높이는 방법을 알아야합니다.

신체의 방어력을 증가시키는 식물, 과일, 뿌리 줄기가 많이 있습니다. 아이들의 나이에 따라 재료의 조합을 관련시킬 수 있도록 효과적인 민간 요리법을 선택하는 법을 배워야합니다. 아기의 면역력이 약하지만, 무엇을해야하고 어떤 종류의 강화 요원을 주어야 하는지를 알기 위해서는 신체의 내부 예비를 회복시키는 프로그램에 대해 생각해 보는 것이 당황하지 말아야합니다.

민간 요법 사용의 연령 측면을 이해해야합니다. 2 살 때의 면역 체계를 강화하는 방법, 3 살 때, 6 세에, 12 년 후에 어린이에게 주어져야 할 것을 혼동하지 마십시오. 예를 들어, 에키나시아, 인삼, Rhodiola rosea, 아기를 기반으로하는 유력한 제품은 사용할 수 없지만, 어린이와 어머니의 건강을 위해서 면역계에 작용하는 약용 식물 중에서 완만하게 선택해야합니다. 그들은 감기, 감염, 바이러스 및 세균 침입에 대한 대책 마련에 대한 긴급 보호를 포함합니다.

약한 면역력이란 무엇인가?

아이가 출생 이후 부정적 외부 요인에 대한 반작용 시스템을 가지고 있다면, 첫날부터 부모는 불안, 식욕 부진, 그리고 아기의 감기에 대한 반응 증가를 기록합니다. 소아과 의사가 HBs의 영양 기본에 관해 조언하는 어머니에게 경고하는 특정 징후는 계절 감기 기간 동안 면역 기능의 강화를 인식하는 데 도움이됩니다.

면역 저하의 특징적인 증상은 다음과 같습니다.

• 그 아이는 매 시즌 아프다.
• 통증이있는 ​​상태는 온도가 없을 때 빈번하다.
• 하루 동안 또는 하루에 몇 시간 동안 부진한 자녀;
• 겨드랑이 및 자궁 경부의 림프절;
• 음식 알레르기는 흔합니다.

아기의 징후를 발견하면 의사를 보여주고 예방 접종을 거부하지 말고 진단 검사를 실시하고 약한 어린이 면역의 원인을 확인해야합니다.

보호 기능을 감소시키기위한 조건은 잘못된 수유, 불편한 생활 조건, 유전 적 소질이있을 수 있습니다. 진정한 원인을 찾아내는 것은 의사가 처방 한 검사 만 허용합니다. 아이의 시신을 먹일 기회를 찾아야 만.

의료 조언! 민간 요법의 사용이 면역계를 강화시키는 가장 유용한 방법이라고 생각하는 것이 좋습니다.

민간 요법으로 면역력을 높입니다.

이를 위해서는 전통적인 치료자와 승인 된 약에 의해 만들어진 조리법을 참조하는 것이 좋습니다. 마약을 준비 할 때 입증 된 용량을 따르고 들어오는 성분의 조합을 왜곡하지 마십시오. 이러한 요구 사항을 충족 시키면 부작용의 위험을 피할 수 있습니다.

꿀, 프로 폴리스

벌 제품에는 면역 체계를 조절하는 유용한 미네랄 물질이 함유되어 있습니다. 프로 폴리스와 꿀이 작용하면 방어력이 빨리 회복됩니다. 감기의 계절에는 우유에 프로 폴리스가 녹아서 아기에게 우유를 먹이는 것이 좋습니다. 구내염 치료를 위해 아기 꿀 하늘을 윤활하십시오. 꿀과 프로 폴리스는 또한 진정 효과가 있으며 편안한 잠을 조장합니다.

면책의 회복을위한 프로 폴리스의 민간 요법의 제조법.

• 천연 액체 꿀 - 4 tsp;
• 프로 폴리스 - 1 tsp.
• 성분은 섞인다;
• 요리 한 혼합물은 매일 반 티 스푼으로 섭취됩니다.

에키나시아

아이들은 알콜 성 팅크로 면역력을 강화하는 것이 금지되어 있지만, 약용 뿌리에 물을 주입하는 것은 아이들에게 금지되어 있지 않은 민간 요법입니다. 조리법에는 깨진 등뼈 0.5 끓인 물 큰 스푼이 포함되어 있습니다. 주입 하루, 필터링, 다음 반 리터에 삶은 물을 추가하는 것이 좋습니다. 소아용식이 요법 - 하루에 두 번 식사 전 100 ml.

알로에 주스

아이들의 면역에 알로에 베라 주스에 적합합니다. 성숙한 식물 (3-10 년)의 잎을 먹어야합니다. 꿀, 레몬 주스, 우유와 함께 즐거운 맛으로 마실 수 있습니다. 꿀과 견과류가 함유 된 알로에의 민간 요법을 건강의 만병 통치약이라고합니다. 알로에 젤, 꿀, 다진 호두, 레몬 주스의 동등한 부분을 기준으로 준비됩니다. 혼합물을 2 주간 양조 한 다음 아침에 찻 숟가락으로 공복을 취합니다. 따뜻한 우유로 혼합물을 씻으십시오.

로즈힙

식물의 열매는 주요 면역 조절제 인 비타민 C가 풍부합니다. 국물 엉덩이는 어린이 및 성인에게 유용합니다. 비뇨 생식기 질환의 경우 이뇨제, 발한 작용제, 클렌저로 감기 동안 마셔집니다.

1. 열매 2 큰술은 보온병 (1 리터)에서 끓는 물로 쪄야합니다.
2. 4 시간을 요구하십시오.
3. 스트레이너를 통해 스트레인하고 항아리에 국물을 부어 액체 양을 1 리터로 만듭니다.
4. 성인용 차로 식사 전에 음료를 마 십니다. 아이들은 하루에 3 번 쿼터 컵을 먹습니다.

감기 들어, 보온병에서 따뜻한 달이기를 권장합니다. Rosehip은 알레르겐을 말합니다. 아기에게 알리기 전에, 제품에 아무런 반응이 없는지 확인하십시오.

진저

생강 음료는 면역력을 향상시키는 잘 알려진 민간 요법입니다. 미량 요소와 비타민은 방어 체계를 자극하여 전염병이 확산되는 동안 신체가 중대한 조건에 적응하도록 돕습니다. 식물 뿌리 부분은 미리 씻고, 닦고, 마모시킵니다. 그런 다음 혼합물에 끓는 물을 붓고 꿀을가합니다. 1 티스푼의 원료에서 치유 차 250 ml를 섭취하기 전에 6 개월의 유리 잔을 마신 후에 어린이에게 제공 할 수 있습니다. 생강차는 아기에게 투여해서는 안되며, 3 년 후에 의사와의 상담이 필요합니다.

3 세까지의 어린이는 레몬, 생강, 꿀의 맛있는 비타민 혼합물을 조리하는 것이 좋습니다. 부스러기의 면역력을 강화시키는 인기있는 제법은 껍질을 벗긴 생강 뿌리를 껍질로 갈아서 만들었지 만, 구덩이, 꿀은 먹지 않았습니다. 레몬과 뿌리는 얇게 썰어 믹서기에 짓눌려 꿀로 희석하여 숟가락에 쉽게 넣습니다. 아기는 반 티스푼을 받거나 차에 넣습니다. 3 세부터 7 세까지의 어린이에게 숟가락 한 쌍을 사용할 수 있습니다.

크랜베리

마쉬 크랜베리는 페놀 카르 복실 산, 플라보노이드, 안토시아닌, 비타민의 존재로 인해 면역 체계를 강화시킵니다. 아이들을위한 크렌베리 요리법은 다음과 같습니다.

• 차 또는 우유에 첨가 된 설탕을 함유 한 지상 장과;
• 크랜베리와 꿀 및 우유의 혼합물;
• 과일 주스;
• 크랜베리 주스;
• 신선한 베리.

주의 사항 금기는 제품 알레르기입니다. 인기있는 조리법에 따라 조리 된 크랜베리는 의약품이며 진미이며 어린이는 딸기 음료를 즐겁게 사용합니다.

양파와 마늘

주요 인민위원회는 질병을 예방하기 위해 유행하는 동안 침대 근처에 다진 마늘 정향과 양파를 놓는 간단한 문장에 있습니다. 그러나이 효과는 면역 체계가 아니라 환경을 소독하는 데 있습니다. 신체의 방어는 내부 또는 외부의 제품 사용으로 강화됩니다.

양파에서 주스를 짜내고 감기에 저항하기 위해 희석 된 형태로 코에 한 방울로 사용하십시오. 해바라기 기름이 든 마늘은 장래에 많이 사용되는 가정용 구제 수단입니다.

• 정제 해바라기 기름 - 200 ml;
• 마늘 1 큰 머리;
• 마늘 정향은 기름으로 채워지고 청소됩니다.
• 3 일 동안 냉장고의 문에 혼합물을 주입;
• 허용되는 코스 2 주.

그것을 사용하는 몇 가지 방법이 있습니다 - 음식에 추가로 작은 아이들에게 할인, 7 년 후 어린이 아침에 빈 뱃속에 작은 술.

카모마일과 린든

카모마일과 린든 (linden)으로 만든 민간 요법은 최대 1 세까지의 임신 한 엄마와 수유중인 엄마의 면역 기능에 사용할 수 있습니다. 의사는 석회 - 카밀레 차는 자연적인 온화한 면역 자극제라고 생각합니다. 그것은 카모마일 꽃, 린든 (linden)과 끓는 물에서 나온 건조 원료의 균등 한 몫에 기초하여 준비됩니다. 0.3 리터의 끓는 물에서 찻 숱가락의 꽃가루를 끓여야합니다. 차를 30 분 동안 주입 한 다음, 여전히 따뜻한 물을 배출하고 식사 20 분 전에 유리의 3 분의 1을 마 십니다.

같은 조성을 주전자에 두 번째로 쪄서 후두 질환 흡입 용으로 사용할 수 있습니다. 이 도구는 발한, 소독, 항 염증 효과가 있습니다. 대중적인 충고에 따르면, 그것은 추운 계절에 어린이와 성인의 면제를 강화하기 위해 사용됩니다.

과일과 채소

이들은 몸에 유용한 물질을 공급하는 데 필요한 모든 것이있는 제품입니다. 민간 요법의 자연 면역 조절제는 다음과 같습니다.

• 감귤류 - 오렌지, 레몬, 자몽, 비타민 C의 공급원, 기타 비타민, 미량 원소;
• 철, 카로틴, 비타민 A가 함유 된 사과;
• 석류와 포도 - 증가 된 활력의 원천, 빈혈과의 싸움;
• 이국적인 과일 - 파인애플, 아보카도, 키위, 망고, 면역 체계를 지원하고 강장 효과가있는 비타민과 미량 원소의 복합체를 포함합니다.

과일은 신선하게 섭취되고 주스에서 압착되며, 과일 믹스에는 꿀, 크림 및 기타 유제품이 사용됩니다. 아이들에게 유익한 것은 bifidoflora와 우유 - 과일 믹스입니다. 그들은 소화관 수술을 돕고, 강한 내성의 상태 인 장 점막을 치료합니다.

곡물 시리얼

이러한 제품은 다음 요소로 인해 면역력에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

• 느린 속도로 소화되어 위장관의 면역계를 훈련시키는 복합 탄수화물;
• 소화 개선, 유해한 독소 흡착을 돕는 셀룰로오스;
• 전체 곡물에는 모든 비타민과 미량 원소가 포함되어 있으며, 정기적으로 섭취하면 어린이와 성인이 건강하게됩니다.

전곡 곡물을 조리하는 전통적인 조리법은 물이나 우유로 조리 할 것을 제안합니다. 면역 체계를 빠르게 강화하기 위해 그들은 보온병 (thermos)에서 증발을 기초로하여 수행하는 것이 좋습니다. 곡물 그릿은 끓는 물로 양조하고 곡물이 느슨해 질 때까지 주입됩니다. 유용한 민속 요령은 시리얼에 꿀, 열매, 과일, 잼 및 견과류를 첨가하는 것입니다. 3 시간 동안 우유, kefir에서 죽이는 주입이 가능합니다.

주의! 오일은 최소량으로 첨가됩니다. 크림, 올리브, 해바라기가 좋습니다.

곡물 시리얼은 3 년 후에 아이들을 위해 일주일에 두세 번 먹을 수 있습니다. 6 년 후에는 더 자주 사용하고 찐 시리얼에서 제품을 먹는 것은 12 년 후에 권장됩니다. 1 세에서 3 세의 전곡 곡물 유아는 균질 한 덩어리로 조리해야합니다.

비타민 D 강화 식품

면제를 위해 비타민 D는 골격계, 갑상선 및 혈액 응고의 건강에 기여한다는 점에서 가치가 있습니다. 다른 방법으로 비타민은 칼시 페롤 (calciumiferol)이라고 불리며 신체가 칼슘과 인을 흡수하는 데 도움을줍니다.

물질의 높은 함량은 연어 종, 정어리, 참치, 젖소, 달걀 및 표고 버섯의 생선에 나타납니다.

People 's and Medical Council은 적어도 일주일에 두 번씩이 제품을 먹는다. 나이가 다른 아이들은 비타민 D3를 구입하는 것이 좋습니다 - Devisol.

견과류

너트 믹스 - 셀레늄, 칼륨, 마그네슘, 철, 인, 칼슘, 오메가 3 불포화 지방산, 식물성 단백질의 창고. 체중 증가에 기여하지 않는 지방은 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 심혈관 질환, 불면증, 우울증의 예방을 의미합니다.

• 월넛은 병이 난 후에 면역력을 회복 시키지만, 일반적으로 소년에게 유용하며 미래의 성적 성향을 강화시킵니다.
• 캐슈는 혈액 생성을 촉진하고 심장 근육을 강화 시키며 호흡 기관과 혈관을 유해 물질, 패 (plaques)에서 제거합니다.
• 비타민 결핍, 간 질환, 신장 질환 및 비만을 예방하기 위해 인기있는 조리법에 따라 아몬드를 섭취해야합니다.
• Hazelnuts는 종양학으로부터 보호하기 위해 먹는 것이 좋습니다.
• 소나무 견과류와 피스타치오는 항산화 효과가있어 위장관의 점막을 치유합니다.
• 땅콩과 브라질 견과류는 갑상선에 긍정적 인 영향을줌으로써 호르몬 안정성을 유지하는데 도움을줍니다.

인기있는 인기있는 레시피 너트와 과일 혼합물은 면역을 위해 아이들이 씹을 것을 배운 순간부터 도움이됩니다. 빈 뱃속에서 1 년에서 1 년 반 정도 찻 숟가락을주고 점차적으로 복용량을 늘려야합니다. 기본 구성 요소는 꿀입니다. 나머지 재료는 견과류와 말린 과일 - 말린 살구, 건포도, 자두, 무화과입니다.

팁! 조합은 자유 재량으로 할 수 있습니다. 이것은 맛있는 비타민 혼합물로, 어떤 나이의 어린이에게도 좋습니다.

귀리의 달임

인기있는 요리법에는 세 가지 구성 요소가 사용됩니다.

• 귀리 커널 - 300 g;
• 천연 꿀 - 100g;
• 하나의 과일에서 갓 짜낸 레몬 주스.

귀리의 달인은 정제 된 곡물을 3 리터의 물에 끓여서 만듭니다. 요리 과정은 20 분 동안 지속되며 결과 제품은 보온병에 부어집니다. 다음 해결책을 거르고 꿀로 희석하고, 끓게 가져오고, 차가울 때, 레몬 주스에서 따르십시오. 아이들은 1 년에 한 번 찻 숟가락의 혼합물을주고, 3 년은 6 년 후에 2 회 섭취 할 수 있으며, 한 번에 12 년에서 100ml 씩 복용량이 스푼으로 증가합니다. 하루에 두 번 마시고, 전통 의학의 면역 강화를위한 2 주 과정은 매 시즌마다 권장합니다.

천연 주스

규칙에 의해 면책을 위해 주스를 사용하십시오.

1. 짜낸 후 신선한 과일과 채소를 짜내고 15 분 이내에 마시십시오. 박테리아는 빠르게 증식합니다.
2. 빨대를 사용하여 제품을 소량으로 사용하십시오.
3. 30 분 동안 식사 전에 주스를 가져 와서 발효가 장에서 시작되지 않도록하십시오.
4. 가장 좋은 주스는 펄프와 함께 사용되며 더 유용한 성분을 포함합니다.
5. 레몬 주스를 물로 희석하여 꿀을 첨가하십시오.
6. 석류 열매에서 주스를 사용할 때 열매를 맺을 때, 서로 섞일 수 없습니다.
7. 공격적인 행동의 주스 - 마늘, 양파, 무, 무, 와사비가 어린이들에게 마시 게됩니다.
8. 음료의 사탕무 주스는 30 %이어야합니다.

참고! Immunomodulatory 주스는 당근, 레몬, 자몽, 키위, 귤, 망고, 검은 chokeberry, 크랜베리, 밀 배아로 간주됩니다.

세균을 제거하고 미생물을 복원하는 유제품

공식 및 전통 의학에 의해 확인 된 발효유 제품의 면역에 대한 이점. 민속 요리법은 요구르트, 리아 첸카, 바렌츠 등의 자연 발효 제품을 추천합니다. 오늘날 매장에서는 비프 두 박테리아가 풍부한 요구르트, 케 피어를 판매합니다. 그들은 효과적으로 장내 미생물의 균형을 회복합니다. 즉 면역에 직접적으로 작용합니다.

그러나 유용한 식물상으로 농축 된 제품의 사용은 식물 적응 물질과 결합되어야합니다. 그들은 소화관의 미생물의 최적 조합을 유지하기위한 조건을 만듭니다. 민속 요리법에서 이들은 야채, 과일, 시리얼, 콩과 식물입니다. 의사들은 소화 과정을 돕는식이 섬유 함량이 높은이 제품을 사용해야 할 필요성을 설명합니다.

기억하십시오! 민속 치료자는 발효 식품, 채소, 과일 및 곡물을 어린이의 강한 면역력의 필수 구성 요소라고합니다. 자녀가 충분히 먹으면 신체가 적극적으로 질병에 대처할 수 있습니다.

해산물 및 생선 기름

해산물은 전통적인 치유 사 및 의사의 의견에 따라 아동의 면책을지지합니다. 오메가 3, 요오드 및 기타 미량 원소는 치료 및 예방 효과가 있으므로 고통을 겪은 후에도 필수적입니다. 바다 케일이나 게 고기를 먹기 위해 일주일에 두어 번 정도. 아이들의 질병에 대한 반대가 그 수준에 이르렀다.

인기있는 요리법에 따르면, 생선 기름은 구루병을 예방하는데 중추 신경계의 병리학은 어린이의 몸을 형성하는 데 도움이됩니다. 이것은 비타민 A, E, D, 오메가 3의 진정한 창고입니다. 다른 연령의 어린이에게 주어 지지만, 신생아에게는 복용량이 의사와 합의됩니다. 의사의 권고는 약국에서 구입 한 캡슐을 아이에게주는 것입니다. 약물에는 지침이 있으므로 부모의 실수는 배제됩니다.

밀기울, 삼나무 기름, 용담, 바늘 면역 자극제

민속 요리법은 어린이의 신체 면역 능력을 높이기 위해 이러한 제품을 사용합니다. 밀기울은 소화를 자극하고 면역 체계에 미치는 영향이 확실한 장내 미생물을 안정화 시키는데 유용합니다.

밀 또는 호밀 밀기울을 섭취하는 민간 요법의 준비. 혼합물을 만드는 기술은 다음과 같습니다.

• 밀기울 - 1 큰술. l.;
• 끓는 물 - 1 큰술;
• marigolds의 마른 새싹 - 1 tbsp. l.;
• 꿀 - 1 큰술.

밀기울은 끓는 물로 쪄서 30 분 동안 끓여야합니다. 그런 다음 5 분 동안 버너에 다시 넣고 칼렌듈라를 제거하고 변형시킨 다음 다시 넣으십시오. 그 다음에 그 덩어리가 박힌 채 숟가락으로 흘러 나옵니다. 3 세 이하의 어린이는 하루에 세 번씩 노인에게 하루에 세 번씩 두 번 먹습니다. 인민위원회 - 약화 된 면역력을 가진 혼합물을 아이에게 제공하십시오.

삼나무 기름은 감기에 걸린 어린이에게 유용합니다. 완성 된 제품은 약국에서 판매되며 하루에 세 번 티스푼의 1/3을 어린이에게 제공합니다. 면역 지원의 내셔널 코스 - 30 일. 응접 중, 아기의 대변을 모니터 할 필요가 있습니다. 설사가 시작되면 약이 취소됩니다.

전통 의학에 대한 용담은 일반적인 강장제로 간주됩니다. 10g의 뿌리에 1 리터의 물을 부어 주야간에 주입 한 다음날 아침에 1kg의 과립 화당을 용액에 첨가하고 혼합물을 끓인다. 식힌 다음 어두운 곳에 두십시오. 민간 요법은 유리 잔 3 배를 마시는 데 유용합니다. 3 세까지의 어린이는 2 큰술을 추천합니다. 숟가락.

목욕을위한 주입으로 사용되는 인기있는 요리법에 따른 면역성을위한 바늘. 침엽수 림 추출물을 넣고 아이에게 목욕을하십시오. 정기적으로 사용하면 강장제 효과가 있습니다. 구과 식물 독감은 감기 예방, 협심증 예방에 도움이되며 목이 아플 때 양치질과 흡입제로 사용됩니다.

아이의 면역력이 급속히 증가합니다.

적절한 영양, 경화, 종합 비타민제 복용과 함께 어린이의 면역 증진에 대한 민간 요법이 도움이됩니다. 질병에 대한 신체의 반대의 비상 사태 계획은 자세하게 배워야합니다.

1. 야채, 과일, 건강 제품, 단백질, 탄수화물, 지방, 섬유, 육류 제품, 생선, 해산물의 균형 잡힌 구성이 우세한 정권에 따른 식량.
2. bifidobacteria와 유제품의 사용, 장 점막의 건강에 기여.
3. 아기 꿀, 곡물 시리얼, 양파, 마늘, 견과류의 테이블에 존재.
4. 종합 비타민제가 함유 된 가정용 약품의 존재. 여기에는 Pikovit, Vitrum-Kids, Alphabet, Supradin-Kids, Undevit, Kinder Biovital이 포함됩니다.

민간 요법은 높은 면역 조절 능력을 가지고 있습니다 - 우유가있는 프로 폴리스, 4 가지 약초의 달인.

민간 요법에 우유가 든 프로 폴리스를 어린이 건강의 만병 통치약이라고합니다. 그것은 따뜻한 우유 1 리터와 프로 폴리스 100g의 비율로 준비됩니다. 꿀벌 풀은 우유에서 희석되고 혼합물은 4 분 동안 비등된다. 그런 다음 왁스 상단을 용액에서 제거하고 다층 거즈로 여과합니다. 3 세부터는 7 세부터 한 스푼의 전통 의학 티스푼을받습니다. 하루에 세 번 사용하십시오.

민속 요리법 "4 나물", 재료 포함 :

원료의 큰 스푼에, 보온병에있는 끓는 물을 따르고 밤새껏 떠나십시오. 점심 식사 전에 30 분에 한번 음료를 마 십니다. 연령대에 따른 민간 요법의 수 - 2 큰술에서 아기까지, 1 년에 4 쿼트까지 - 3 년에서 1 개월 반 동안은 더 오래된 아이들까지.

면책 강화를 가속화하기 위해, 민간 요리법은 goji 열매, 흑색 커민의 달인을 준비하는 것이 좋습니다. 12 세 이후에는 인삼, rhodiola, 핑크, echinacea의 팅크 강한 면역 자극제를 음식에 추가하십시오.

기억하십시오! 어린이에게 해를 끼치 지 않는 가장 좋은 방법은 의사와 상담하는 것입니다. 면역력이 약 해지면 클리닉 방문은 부모의 책임입니다.

예방 조치

민간 요법으로 면제를 강화하는 것은 어린이의 건강을 유지하는 한 부분입니다. 전통 의학은 질병을 예방하기위한 다른 조치를 한 수준에두고 있습니다.

1. 오늘의 정권을 준수합니다. 아이들은 제 시간에 잠자리에 들고, 일정에 따라 먹고, 여가 시간을 보내고, 게임 도중 긍정적 인 감정을 경험하는 것이 재미 있습니다. 안정된 육체적 건강, 호의적 인 정서적 배경 - 강한 면역의 열쇠. 이것은 전통 의학뿐만 아니라 의사들에 의해 확인됩니다.
2. 휴식, 건강한 수면. 휴식과 수면과의 최적의 활동 조합은 아동의 건강을 위해 엄격히 준수해야하는 요건입니다.
3. 강화, 걷기. 신선한 공기, 물 및 일광욕은 몸, 호르몬 및 면역학적인 복지에서 비타민 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 민중 치료사, 의사, 심리학자들은 태양과 공기가없는 비타민 D가 결핍 된 어린이는 물없이 몸이 약해집니다.
4. 아침 운동은 활력을 유지하기 위해 매일 수행해야합니다.
5. 종묘장의 위생 및 청결은 감염성 질병을 유발하는 박테리아 및 기타 미생물을 제거하는 열쇠입니다.

나열된 요소의 준수는 부모에게 필수입니다. 이러한 조건은 계절 및 전신 질환없이 건강한 생활 방식을 구성합니다.

Komarovsky에 의한 경화 방법

• 저명한 소아과 의사뿐만 아니라 전통적인 치료사는 면역 강화와 강화가 서로 보완되어야한다는 만장일치의 견해를 가지고 있습니다.
  처음 12 개월의 유아에서는 세안 절차가 경화의 기초가됩니다. 점차적으로 물로의 조작이 더욱 복잡해지고 다리가 씻기 시작합니다. 먼저 그것은 발 뒤꿈치이며, 그 다음에 송아지와 발이 물로 씻겨집니다. 물은 점점 추워지고 약화 된 면역 체계를 가진 아이들은 전통 의학에서 온도를 1도 정도 낮추라고 조언합니다. 템퍼링 조작 시간 - 욕조에서 아기를 씻은 후. 물은 28도 이상 춥지 않아야합니다. 6 개월 후, 그들은 유아의 몸 전체에 찬물에 담근 벙어리 장갑으로 닦습니다. 또한 아기의 면역력을 강화하려면 일광욕을하기 위해 신선한 공기를 마실 필요가 있습니다. 드레싱 할 때 마사지를 권했습니다.
• 12 개월에서 3 세까지 경화 과정은 동일하지만 다리를 따뜻하게 / 차가워지는 것은 허용됩니다. 전통적인 치유 사들은 어린이들이 대조 물로 성기를 씻지 않아야한다고 경고합니다.
• 3 세부터 규칙적인 방식으로 샤워를하십시오. 민중 협의회는 자녀가 그러한 절차에 익숙해 져야한다는 사실에 달려 있습니다. 이를 위해 부모님의 인내심이 필요합니다.
• 3 세에서 7 세 사이의 사람들은 물로 길가를 먹을 수 있습니다. 전통적인 치유 사, 의사는 1도 정도 물을 줄이면서 좋은 바람없는 날씨를위한 절차를 수행 할 것을 조언합니다.
• 일등석에서 면책을지지하는 방법으로 스포츠에주의를 기울일 필요가 있습니다. 집에서, 체육관에서, 운동장에서 운동은 건강을 유지하기위한 조건입니다.

결론 민속 요법은 편안함, 청결 및 보육을 위해 필요한 다른 조건과 결합 된 경우 아동의 건강을 보전하는 데 도움이됩니다. 면역력을 회복시키는 것은 평생 동안 유지하는 것보다 어렵습니다. 자녀가 건강하고 강하고 아름다워 지도록 항상이 규칙을 기억하십시오.

자녀의 면역력을 빠르게 높이는 법. 민간 요법 및 방법

모든 부모는 면역이 질병에 대한 신체의 감수성에 책임이 있음을 알고 있습니다. 자녀의 건강을 위해 매우 중요합니다. 성장하는 신체는 해로운 박테리아와 싸울뿐만 아니라 적절한 성장과 발달에 에너지를 소비해야합니다.

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또한 면역 체계의 붕괴는 스트레스, 열악한 생활 조건, 건강에 해로운 식생활과 생활 습관, 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

우리 시대에는 소수의 사람들이 훌륭한 건강을 자랑 할 수있었습니다. 유치원과 학교에서 아이들의 빈번한 감기는 오랫동안 표준이었습니다. 최근에 크게 줄었던 생태학, 기상 조건 및 일반적인 삶의 질의 수준은 모든 것에 책임이 있다고 말합니다.

그러나 현재의 상황은 포기하고 더 젊은 세대의 건강을 유지하게하는 이유는 아닙니다. 오히려 반대로, 그것은 부모가 자녀의 면역력을 매우 빨리 향상시키는 데 도움이되는 방법을 모색하도록 권장해야합니다.

모든 사람들이 이용할 수있는 민간 면역 증진은 사랑하는 자녀의 건강에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 그래서, 자녀가 힘이 넘치고 인생을 즐기기 위해해야 ​​할 일을 생각해 봅시다.

적절한 영양

아기의 건강을 돌보는 가장 쉬운 방법은 몸에 유익한 물질을 공급할 수있는 가장 유용한 제품을 식단에 제공하는 것입니다.

적절한 성장과 발달을 위해서는 필요한 양의 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 및 비타민을 포함하는 어린이 식단을 만들어야합니다.

면역력을 높이기위한 비타민이 함유 된 제품

자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 데 도움이되는 가장 익숙한 민간 요법은 많은 양의 비타민이 함유 된 음식입니다. 이 제품들은 아기의 평소 메뉴에 포함되어야하지만 보통 식단으로는 부족합니다 (계절의 변화, 기후 변화, 최근 감기에 걸렸습니다).

상황에 따라 필요하다면 유용한 제품의 수를 늘려야합니다.

과일과 채소

모든 사람들은 비타민, 섬유, 미네랄 및 식물성 영양소가 많이 함유되어 있다는 것을 알고 있습니다. 과일 중에 감귤류의 과일과 사과는 감기 예방에 필요한 비타민 C가 풍부하여 면역력에 가장 좋은 영향을줍니다. 또한 사과는 건강한 장내 미생물을 유지하고 소화 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

또한 석류, 토마토, 크랜베리, 붉은 양배추, 자몽 (면역계뿐만 아니라 심장에도 유익한 효과가 있음), 당근, 호박 (비타민 A로 전환되는 물질을 포함), 브로콜리 (항염증제 성질을 지니고 있음)를 사용하는 것이 좋습니다.

곡물 시리얼

많은 사람들이 곡물의 모든 이점을 과소 평가합니다. 그러나, 그들은 비타민과 미량 원소의 좋은 원천입니다. 따라서 영양사는 아이들의 식단에 시리얼을 아침 식사로 포함 할 것을 권장합니다.

거의 모든 영양분을 요리 할 때 죽은 것이 사라집니다. 곡물은 끓는 물을 부어 밤을 요구하는 것이 좋습니다. 죽에 비타민의 함량을 높이려면 열매 또는 과일 (말린 과일)을 넣는 것이 좋습니다.

감기에 걸린 우리 할머니조차도 우리에게 벌꿀로 차를 마시라고했습니다. 면역력을 향상시키고 순환계에 유익한 효과를줍니다. 여보 아주 맛있는 진미입니다. 그러므로 오랫동안 한 숟가락의 꿀을 먹도록 자녀를 설득하지 않아도됩니다. 벌꿀을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

[box type = "warning"] 알아 두어야 할 중요한 사항! 꿀은 강한 알레르기 항원입니다. 자녀가 알레르기를 일으키기 쉽다면 그는 꿀에 대한 반응이있을 가능성이 더 큽니다.

이 경우, 벌을 포기하고 덜 알레르기가있는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 2 세에서 3 세까지의 어린이에게 꿀을주지 않아야합니다. 이 나이에 알레르기를 일으킬 위험이 가장 높습니다.

양파와 마늘

이 야채들에 관해서는 별도로 말해야합니다. 그들은 해로운 박테리아에 맞서 싸우는 많은 Phytoncides를 함유하고 있습니다. 양파와 마늘은 오랫동안 최고의 민간 요법으로 매우 빨리 면역력을 향상 시켰습니다. 그것들은 빵이나 다른 음식과 함께 아이에게 주어질 수 있습니다. 그러나 모든 아이들이 쓴 맛 때문에 양파와 마늘을 좋아하지는 않습니다.

이 경우 양파를 잘게 썬 다음 접시에 넣고 마늘을 토스트에 발라줍니다. 그들의 휘발성 속성은 또한 보호 수단으로 사용될 수 있습니다. 플래터에 양파 나 마늘을 자르고 아기가있는 유아용 침대 나 다른 장소에서 멀리 가지 않도록하십시오.

비타민 D 강화 식품

바다 물고기, 식물성 기름 및 낙농 제품이 포함됩니다. 현재 독감은 비타민 D의 도움을 받아 관리 될 수 있다는 이론이 있습니다. 그것은 주로 햇빛이있는 피부를 통해 몸에 들어갑니다.

겨울에는이 비타민의 함량이 현저히 감소하므로 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하여 보충해야합니다.이 경우 비타민 D가 튀거나 끓을 때 사라집니다. 당신이 물고기를 요리하기로 결정한다면, 그것은 기름없이 증기 또는 스튜하는 것이 가장 좋습니다.

견과류

몸에 유익한 효과. 모든 너트는 내성을 높이기위한 제품으로 사용될 수 있습니다. 다양한 허브 티, 유제품 및 유제품, 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 나중에 설명 드리겠습니다.

맛있는 비타민 블렌드를위한 조리법

유용한 식품은 식품 또는 생리 활성 첨가제로 섭취 할 수 있습니다. 오랫동안 자녀를위한 메뉴를 미리 컴파일 할 시간이 없다면 정기적으로 그에게 맛있는 민간 요법 - 비타민 혼합물을 제공 할 수 있습니다. 그들은 쉽게 자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수 있습니다. 아래는 몇 가지 조리법입니다.

레시피 1 : 유용한 비타민 배합

종합 비타민제를 준비하려면 레몬 1 개, 무화과 50g, 건포도 100g, 말린 살구, 꿀, 땅콩 또는 호두가 필요합니다. 요리하기 전에 뜨거운 물로 레몬을 철저히 씻으십시오. 그것을 강렬한 열정으로 불 태우십시오.

그런 다음 블렌더 너트, 건포도, 말린 살구, 무화과를 갈아서 풍미와 결합시킵니다. 준비한 혼합물에 레몬 주스를 짜내고 액체 꿀을 첨가하십시오. 생성 된 조성물은 어두운 접시에서 48 시간 동안 방치된다. 아이에게 1-2 티스푼을 하루 3 시간 동안 식사 전에 한 시간 동안 제공하십시오.

조리법 2 : 사과에

약을 만들려면 사과 3 개, 호두 1 컵, 물 0.5 컵, 각 0.5kg을 취하십시오. 크랜베리와 설탕. 그런 다음 열매를 으깨서 사과를 작은 조각으로 자릅니다.

모든 재료를 잘 섞고 물로 덮은 다음 저온에서 끓여야합니다. 혼합물을 냉각시킨다. 테이크 아웃은 1 일 2 회 1 티스푼이어야합니다.

조리법 3 : 말린 과일의 혼합물

말린 과일 혼합물을 준비하려면 레몬 1 개와 건포도, 꿀, 호두, 자두 및 말린 살구 250g이 필요합니다.
첫 번째 조리법과 마찬가지로 레몬도 마찬가지입니다.

우리는 말린 과일을 분류하고, 씻고 말린다. 꿀을 제외한 모든 재료는 고기 분쇄기에서 믹서기 또는 꼬기를 갈아서 만듭니다. 다음 꿀을 따르고 살균 된 병에서 두십시오. 30 분 안에 1 티스푼 씩 아이에게 줄 필요가 있습니다. 하루 3 번 식사 전에.

신선한 주스와 그 이점

우리는 야채와 과일이 몸에 좋다는 것을 압니다. 그러나 포장에서 주스보다 훨씬 좋은 신선한 주스도 유용합니다. 그들은 생물체 전체의 활동에 관여하는 많은 생물학적 활성 물질을 포함하고 있습니다. 그러나 각 주스는 신체에 여러 가지 방식으로 영향을 미치므로 자녀가 마실 수있는 모든 종류의 주스를 ​​이해해야합니다.

• 살구. 그것은 간과 피부에 유익한 효과를 가지고 시력을 향상시킵니다.
• 주황색 많은 양의 비타민 C, B1, B5, B12를 함유하고 있습니다. 감기와 스트레스에 좋습니다.
• 자작 나무. 색조는 신진 대사를 활성화하고 소화관을 개선합니다.
• 포도. 아이언, 톤이 풍부한 어린이에게 권장됩니다.
• 석류. 그것은 조혈이며, 면역력을 향상 시키며, 거의 모든 장기의 활동에 유익한 효과를 가지며, 많은 비타민, 무기 염, 당류, 섬유를 포함합니다.
• 자몽 비타민 C가 함유되어 있으며 신진 대사와 혈압을 정상화합니다.
• 배. 비만 예방;
• 양배추 빨리 흡수되고, 염소, 황 및 요오드가 풍부하고, 모발, 피부 및 손톱의 상태가 개선됩니다.
• 레몬. 비타민 C 및 다른 많은 영양소의 출처는 신경 및 순환계를 개선합니다.
• 당근. 비타민 A를 형성하는 칼륨, 엽산 및 카로티노이드를 포함합니다.이 비타민은 피부 및 점막의 상태를 담당합니다.
• 바다 갈매 나무속 비타민 - A, B1, B2, B3, C, E, 미량 원소 - 붕소, 철, 망간, 식물 항생제 및 유기산;
• 피치. 심장 근육을 강화시키는 칼륨 염이 풍부합니다.
• 부추. 칼슘, 나트륨, 염소가 포함되어 있습니다. 신경계, 신장, 담낭 및 혈관의 상태를 개선합니다. 준비 후 몇 시간 후에 마시면 좋습니다.
• 토마토. 풍부한 천연 설탕, 비타민 C, 유기산. 기억력, 심장 기능, 신진 대사 및 신경계의 상태를 개선하며 항산화 성질을 가지고 있습니다.
• 호박. 그것은 혈액 순환, 장 및 간 기능을 향상시킵니다. 독소를 제거하고 감기와 스트레스를 해소합니다.
• 블랙 커런트 쥬스. 면역력을 증가시킵니다.
• 로즈힙 주스. 신진 대사, 식욕, 감염에 대한 저항력, 체력 증가를 향상시킵니다.
• 애플 철, 칼륨 및 붕소가 풍부합니다.

[box type = "info"]주의 사항! 3 세 이하의 어린이는 1 : 1의 물로 주스를 희석하는 것이 좋습니다. 식사 전 30-40 분 전에 작은 입술이나 짚으로 갓 준비된 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다.

주스를 마신 후에 에나멜을 양호한 상태로 유지하기 위해 물로 입을 헹구도록 어린이에게 요청하십시오.

종합 비타민제

면역력이 약 해지거나 음식을 통해 필요한 양의 비타민을 어린이에게 제공 할 기회가 없으면 약국에서 판매되는 도구를 사용해야합니다.

아기에게 의사의 특별한 지시가 없다면 종합 비타민제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 매일 필요한 비타민과 미량 원소를 모두 가지고 있습니다.

아이를위한 비타민을 선택할 때, 나이 및 다른 개인적인 특징을 고려해야합니다. 이 필요한 일일 소비량에 따라 달라집니다.

그렇지 않으면 잘못된 복용량을 선택할 기회가 생겨 부작용이 발생합니다. 아기에게 비타민 복합체를 선택할 때는 약국의 소아과 의사 또는 약사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

세균 제거 및 장내 미생물 복원 용 유제품

소장은 면역 형성에 중요한 역할을합니다. 면역계의 세포 수가 가장 많다.

dysbiosis (장내의 프리 바이오 틱스의 정상적인 양 감소)로 인해 면역력이 감소합니다. Prebiotics는 대부분의 비타민을 생산하며 독소를 제거하고 해로운 박테리아의 번식을 예방합니다.

정상적인 장내 미생물을 유지하려면 유산균과 프리 바이오 틱이 필요합니다. 현재 매장에는 몇 가지 "풍부하고"강화 된 음료가 있습니다. 그러나 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 입증 된 방법으로 행동하는 것이 좋습니다.

고대부터 치즈는 코티지 치즈를 비롯하여 모든 새우 우유 제품으로 불 렸는데, 그 치즈는 튀김 된 토틸라로 만들어졌습니다.

[box type = "note"] 민간 요법 - kefir, ryazhenka 및 천연 요구르트 - 선반에서 보는 것보다 효과적입니다. 대개 그들은 저녁에 (술에 취하기 전에)이 술을 마시지 만, 많은 의사들은 아침에 그것을 사용하는 것이 좋습니다.

연구에 따르면 자녀가 하루에 두 번 낙농 제품을 섭취하면 사스와 독감 발병 위험이 현저하게 줄어 듭니다 (특히 3 세에서 7 세 아동의 경우). 질병의 경우 정기적으로 낙농 제품을 섭취하는 어린이는 증상이 덜 나타나며 질병의 지속 기간이 현저하게 감소합니다.

일일 루틴

어린이가 건강하고 활발하게 자라기 위해서는 운동, 산책, 식사 및 수면 일정, 위생 절차가 포함 된 올바른 일상 생활이 필요합니다.

아침 운동

하루를 시작하는 것은 정신적 활동에 작은 영향을주지 않는 근육과 혈관을 기분 전환시키는 데 도움이되는 운동으로 가장 좋습니다.

아이가 정기적으로 아침 운동을하고, 식욕, 혈액 공급, 뇌 기능이 향상되면 질병과 급속한 피로의 위험이 감소합니다.

보행 및 경화

신선한 공기 및 경화와 같은 민간 요법 - 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 좋은 방법. 유아의 굳은 시술은 유아기부터 시작해야합니다. 우선, 많은 사람들의 실수를 반복해서는 안됩니다. 과도하게 어린이를 감싸서 뜨겁고 좁은 방에 보관하십시오.

[box type = "info"] 기억하는 것이 중요합니다! 아동은 처음 2 주 동안 환경에 적응합니다. 즉, 즉시 자녀를 보통의 공기 온도 (18 - 22 ° C)로 가르치면 나중에는 항상 동결하지 않습니다. [/ Box]

아이를 날씨에만 독점적으로 입히십시오. 오래된 표현은 잊어 버려라. "뼈의 열이 아프다." 몸의 과열은 저체온증보다 더 오래되었다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 다리에도 똑같이 적용됩니다. 사람의 발은 차가운 표면 위를 걸을 수 있도록 설계되었습니다. 발에 동상이 될 수있는 중요한 장기는 없으므로 약간 차가운 아기 발이 절대 표준입니다.

포장뿐만 아니라, 뜨거운 목욕은 매우 유해합니다. 입욕하는 물의 온도는 37 ~ 38 ℃이어야합니다. 아이를 부드럽게하기 위해 목욕을 위해 물의 온도를 서서히 낮추는 것이 좋습니다.

가급적이면 하루에 두 번씩 산책하십시오. 그들은 어린이 건강에 매우 중요합니다. 집안에서 그는 먼지를 마 십니다 (하루에 몇 번씩 정돈해도 여전히 남아있을 것입니다), 낡은 공기 (특히 난방시기).

집에있는 동안, 아이는 신체의 모든 세포를 포화시키는 충분한 산소를받지 못해 불편 함을 유발할 수 있습니다. 밖에서 데리고 갈 기회가 없다면 가능한 한 자주 방을 환기 시키십시오.

휴식과 수면

자녀가 적절한 휴식을 취하지 않으면 다른 민간 요법으로 자녀의 면책을 강화하는 데 도움이되지 않습니다. 아이들, 특히 작은 아이들은 매우 빠르게 과로하며 수면은 낭비되는 힘을 보충하는 데 도움이됩니다. 7 세 미만의 어린이는 낮잠을 자야합니다.

그가 그것을받지 못한다면 신경 계통의 과부하가 발생하게되며, 이는 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다. 근육과 뇌를 쉬는 것 외에도 수면 중에 몸이 산소로 풍부 해집니다 (깊은 수면 시간에 폐가 열리 며 호흡이 심해집니다).

밤잠을 자기 몇 시간 전에 자녀와 함께 조용한 게임을해야합니다 (책을 읽을 수 있음). 이렇게하면 취침 전에 필요한 것을 진정시킬 수 있습니다. 몸의 좋은 나머지를 위해, 밤 숙면은 22.00보다 늦지 않게 시작되어야한다. 침대에서 아기가 잠 들어있는 방을 환기 시키십시오. 산책하러 갈 수도 있습니다.

권장되는 수면 시간과 어린이의 기상 상태 1.5 개월 - 3 년

낮 모드에서, 어린 (3-4 년) 및 중간 (4-5 년) 유치원 그룹은 12-12.5 시간의 수면을 제공하며,이 중 1 시간의 주간 수면을위한 2 시간입니다. 나이가 많은 (5-6 세) 그룹과 준비 (6-7 세) 그룹의 경우, 수면 시간은 11.5 시간 (야간은 10 시간, 낮에는 1.5 시간)이 필요합니다.

학령기 아동의 수면 기간은 연령에 따라 다르며 :

• 7-10 세 11-10 시간;
• 11-14 세 - 10-9 시간;
• 15-17 세에서 9-8 시간

집안의 위생 및 청결

어린이, 특히 3 세 이하 어린이가 세계를 탐험하고 있습니다. 도처에 그들은 기어 다니고, 모든 곳을 들여다 본다. 그들은 바닥에서 기어 다닐 수 있고, 잠시 후 입안에서 손을 뗄 수 있습니다. 따라서 어린이의 건강을 유지하려면 집안 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 청소를위한 시간을 허용하십시오 (너무 젖어 야합니다).

작은 아이가있는 경우 애완 동물과 함께 기다리십시오. 또한 어린이가있는 방에서 부드러운 장난감과 책을 많이 피해야합니다. 그들은 많은 먼지를 수집합니다.

아동 위생은 전체 개발에 중요합니다. 아이들은 매우 활동적이어서, 종종 더럽고 땀을 흘립니다. 따라서 게임을하고 식사를하기 전에 손을 씻고 매일 샤워를하고 아침 화장실을 관찰해야합니다. 아이들이 더러운 채소와 과일을 먹거나 길거리에서 무언가를 들어 올리는 것을 허용하지 마십시오. 이것은 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.

질병 후 아이의 면역 강화의 특징

귀하의 자녀가 최근에 질병에 걸린 경우, 귀하는 자녀의 면책을 어떻게 신속하게 개선 할 수 있는지 알아야합니다. 민간 요법은 힘을 회복시키는 데 도움이되며 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 이것은 비타민 혼합물 (조리법은 앞에서 설명 했음)과 다양한 유용한 차, 팅크 (tinctures) 및 달인 (decoctions)의 도움으로 이루어질 수 있습니다.

면역 계통을 강화하는 차와 팅크의 조리법 :