면역력의 회복과 강화는 복잡해야하며 높은 용량으로 비타민 C를 복용하는 것에 국한되지 않습니다.
비교적 짧은 기간 (2 ~ 4 주)에 헤모글로빈 수치를 증가시킬 수 있다면 오랜 시간 동안 면역 시스템을 강화할 수 있습니다 : 1 ~ 3 개월 후 결과를 통합하기 위해 시작한 모든 것을 계속하십시오.
면역 체계를 회복시키고 강화시키는 것은 균형 잡힌식이 요법, 신체의 강화, 운동, 목욕 또는 사우나, 셀프 마사지, 내분비 질환 및 위장관 질환의 치료, 절대적으로 필요한 경우에만 항생제 복용, 그리고 의사의 감독하에 정신 평형 유지.
면역 체계를 복원하고 강화하는 법.
우리의 면역 시스템은 추상적 인 개념이 아니지만, 상호 연결된 여러 기관으로 구성되어 있으며 각 기관은 특정 기능을 수행합니다. 따라서 면역 기능을 회복하기 위해서는 면역 체계가 손상 될 수있는 원인, 즉주의를 필요로하는 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다.
20-30 년 전 초기에 염증이있는 편도선은 특히 유년기에 즉시 제거되어 모든 가능한 수단을 사용하여 치료하려고 시도했는데 면역계의 기관으로서의 편도선의 역할은 과소 평가되었습니다.
비슷한 상황이 맹장염과 함께 존재합니다 - 그것은 몸에 유용한 기능을 가지고 있지 않은 흔적 기관으로 간주되었습니다. 미국에서는 나중에 발생하는 염증을 피하기 위해 어린 아이의 나이에 증거없이 맹장을 제거한 전 세대의 사람들이 자랐습니다. 이 사람들의 면역 체계가 침해당했습니다.
몸의 보호 수준이 어느 정도인지에 중요한 역할을하는 것은 위장관 상태, 특히 몸의 면역 방어의 80 %를 제공하는 장의 상태입니다. 따라서 면역 체계를 강화하기 위해서는 먼저 장의 활동을 정상화해야합니다. 이는 입증 된 프로그램의 도움을 받아 민간 요법으로 수행 할 수 있습니다.
치유 허브는 전체 몸 전체를 정화하는 데 도움이됩니다. 1-2 개월 동안 사용 된 잎, 뿌리 및 씨앗의 주입과 달여서 모든 시스템의 활동을 향상시키고 독소와 독소를 제거 할뿐만 아니라 신체의 에너지와 힘을 풀어 치유하고 면역 강화.
면역 체계를 강화하는 민속 요리법.
면역 체계 강화를위한 입증 된 민간 요법은 다음과 같습니다.
- lingonberries, 크랜베리, 블루 베리, 검정과 빨강 건포도, gooseberries. 바다 buckthorn와 딸기, 모든 감귤류의 과일도 유용합니다. 딸기는 당신이 직접 준비하거나 시장에서 구입하거나, 꿀과 섞거나, 뜨거운 과일 음료를 요리하거나, 설탕과 끓는 물로 딸기를 부수거나 잊어 버린 젤리를 요리하면 해동하기 쉽습니다. 천연 비타민 C와 그 속에 들어있는 다른 비타민은 유기체에 의해 쉽게 소화되며 열매의 큰 스푼은 인공 종합 비타민보다 더 많은 이익을 가져다 줄 것입니다.
끓는 물로 끓인 두 개의 레몬은 뼈를 자르거나 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 껍질을 벗기고 빻아냅니다. 2 개의 마늘 머리 정향도 잘게 자르고, 신맛 나는 열매 한 잔을 마신다. 가급적이면, 나무로되는 숟가락, 금속 아닙니다, 그래서 비타민을 파괴하지 않기 위하여. 여보, 반 컵이 필요해. 모두 혼합. 당신이 원할 때 먹는다, 당신은 차를 가지고 "채찍질"할 수있다. 냉장고에 보관하십시오.
3 개의 마늘 머리 정향을 갈아서 중간 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 믹서기로 반을 자르십시오 - 문지르기가 어렵습니다. 마늘 덩어리와 꿀 한 잔을 넣고 tsp를 넣습니다. 계피 모든 것을 섞어 라. 추가적인 열과 수면은 모든 면역 과정을 가속시킬 것이기 때문에 잠자기 직전 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.
잼 - 피클을 생각해보십시오.
라즈베리 잼, 블랙 베리, 딸기, 건포도, 레몬과 함께 차에 추가 - 뛰어난 항 바이러스 및 차가운 치료법. 이러한 약용 베리 티는 몸을 따뜻하게하여 혈관을 팽창시키고 비타민과 미량 요소로 포화 시키며 적극적으로 바이러스와 미생물을 퇴치하며 예방 적 항 기침 제입니다.
너는 소금에 절인 양배추, 감 고추 및 사과의 이득에 관하여 너 자신을 있있다, 그러나 너는 항상 저녁 식사에 그 (것)들을 생각할 시간이 없다. 냉장고에서 캔을 꺼내는 데 익숙해 져 겨울철 온실 야채를 절임으로 교체하십시오. 고추, 해동 파슬리, 양파 및 올리브유가 들어간 소금에 절인 양배추 샐러드는 생물학적 활성 물질 이외에도 매우 짧은 시간 내에 세균과 바이러스를 파괴하는 피톤치드를 함유하고 있습니다.
면역 계통을 강화하기 위하여 나물을 치유.
가장 인기있는 약초 - adaptogens는 rosehip, 세인트 존스 wort, 쐐기풀, yarrow, 감초, 민들레 뿌리, elecampane 높은 있습니다.
이 허브를 컬렉션에 포함시켜 컬렉션의 주요 구성 요소를 변경할 수 있습니다. 예를 들어, 세인트 존스의 씨앗, 민들레 뿌리 및 nasyasil은 몸, 허브에 대한 효과에 강합니다. 따라서 민트, 멜리사, 독 트로 스, 작은 저 귀 또는 쐐기풀과 함께 수집하여 요리하는 것이 좋습니다.
가정에서 식물은 당신에게 황금 콧수염, 알로에 및 kalanchoe를 도울 것입니다. 단순히 주기적으로 나뭇잎이나 콧수염을 씹거나 고기 분쇄기를 통해 꼬아 서 1-1의 비율로 벌꿀과 섞을 수 있습니다. 3-4 일 동안 냉장고의 하단 선반에 잎을 미리 담근다 - 이것은 효소 활동을 증가시킬 것이다.
Immunostimulant tinctures - 인삼, Eleutherococcus, 만주 Aralia, 중국 Schizandra, Rhodiola Rosea는 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 식물은 강장제이기 때문에 하루에 몇 방울, 3-4 분의 물 한 컵이 하루 종일 에너지를 공급합니다.
저녁에는 스트레스를 줄이기 위해 모란이나 발레리안, 꿀풀, 레몬 밤, 오레가노의 팅크를하는 것이 좋습니다.
꿀벌 제품 및 해산물 면역.
포도당과 과당, 간단한 탄수화물이 꿀의 비율을 차지합니다. 그러나 나트륨, 칼륨, 칼슘, 구리와 망간, 크롬, 바나듐, 니켈, 불소, 요오드, 아연 등의 매크로 요소와 마이크로 요소가 복합적으로 존재합니다. 그러나 이것이 전체 목록은 아닙니다. 벌꿀의 비타민 성분은 비타민 C, E, K, 프로 비타민 A, 그룹 B의 비타민입니다.
꿀 자체는 강력한 면역 자극제이지만 프로 폴리스, 꽃가루 및 꽃가루와 같은 다른 벌 제품도 면역계에 동일한 영향을 미칩니다. 프로 폴리스에서 팅크를 준비하거나 약국에서 팅크를 구입해야하는 경우 아침 또는 저녁에 약 1/2 스푼으로 꽃가루를 가져 가면됩니다. 맛은 매우 구체적이지만 빨리 익숙해집니다. 2-3 주 동안 수업을 듣고 1 주일 후에 반복하십시오.
해산물 - 해초, 다시마, fucus, 스피루리나, 다른 단세포 조류 - 미량 원소와 엽록소, 자연 강력한 adaptogens의 필수 공급 업체입니다. 여기에는 홍합과 새우, 가리비, 해삼 및 오징어가 포함됩니다. 나는 블라디보스토크에서 10 년 이상 살았으므로 오징어 요리에 대한 나의 "서명"요리법을 나눌 수 있습니다.
향신료는 면역 체계를 강화합니다.
- 감기, 독감, 저체온증에 대한 가장 믿을만한 치료법으로 천연 면역 자극제이므로 신진 대사를 조절하십시오. 차에 정제 된 뿌리의 원을 추가하십시오. 이것은 예방을위한 것으로 충분합니다.
이미 차가운 음식을 먹은 경우에는 차를 준비하십시오 : 생강과 심황 반 티스푼을 끓는 물에 부어 뚜껑 아래에 5 분 동안 두어 혼합물이 흐를 수 있도록하십시오. 그 후에는 곧바로 자하는 것이 좋습니다.
감기 치료를위한 추기경 요리 : 향신료가 든 우유 차. 물 한 잔을 삶아 4 ~ 5 개의 정향을 넣고 같은 양의 카 다몬, 2 ~ 3 개의 생강 뿌리를 2-3 분간 끓으십시오. 그런 다음 우유 한 잔을 부어서 다시 끓으십시오. 절반 tsp를 추가하십시오. 계피를 넣고 약 5 분 동안 차에 불을 넣어 둡니다.
- curcumin의 함량으로 인해 박테리아 및 바이러스에 해로운 영향을줍니다. 감기, 기침, 인후, 폐 및 기관지 질환에 필수적인 치료법으로 몸을 따뜻하게 해줍니다. 예방제로서 면역 체계를 강화하기 위해 거의 모든 요리와 차를 첨가하여 심황을 사용할 수 있습니다. 휴일 식사 준비 - 심황은 신진 대사를 향상시키고 혈액 정화제로 사용되며 동물성 지방 분해를 촉진시킵니다.
- 살균 및 보온제는 소화 과정 및 대사 과정을 자극합니다.
- 항균 및 강장제. 면역 체계를 강화하기 위해 생강과 같은 방법으로 계피 막대기로 차를 마실 수 있습니다. 감기와 독감을 막기 위해 약 1-1.5 cm의 젓가락 조각과 붉은 색 또는 검은 색 고추가 섞인 차를 만드십시오. 벌꿀로이 차를 마시면 더 효과적입니다.
씨앗의 묘목은 면역 체계를 강화합니다.
묘목을 발아시키는 데 익숙해지면 적어도 일주일에 두 번씩,이 과정 자체에는 아무런 어려움이 없습니다. 그리고 신체와 면역계에 대한 이익은 엄청납니다. 씨앗의 묘목에는 효소, 비타민 및 미량 요소뿐만 아니라 생체 활력을 나타내는 물질이 포함되어 있습니다. 신체의 활력을 되찾아줍니다.
밀 콩나물은 비뇨 생식기 질환에 유용하며 항 염증 효과가 있습니다. 옥수수 묘목은 민간 요법에서 간, 신장, 관절의 질병에 사용되는이 식물의 모든 지상 부분과 마찬가지로 간염으로부터 회복 될 때 혈액과 담즙 덕트를 정화하는 데 도움이되는 이뇨제 및 이뇨제로 유용합니다.
당뇨병에서는 콩과 식물의 묘목이 특히 유용합니다. 완두콩은 콜레스테롤과 혈당 수치를 조절하고 독소를 제거하며 재생성을하는 물질을 포함하고 있습니다.
귀리의 콩나물은 피부와 모발, 신경계의 상태를 개선하고 혈전 위험을 줄이며 특히 갑상선 질환에 유용합니다.
콩의 이점에 대해 많이 쓰여졌습니다. 이것은 순수한 형태의 유익한 단백질입니다. 콩 모종은 식물의 모든 유익한 특성을 유지합니다. 즉, 재생 및 재생 과정을 자극하고, 독소를 적극적으로 정화하고, 부기를 줄이고, 조정, 기억 및 시력을 향상시킵니다.
묘목을 요리하는 법.
초기에 그릇에 2 개의 종자를 씻고 표면에있는 종자는 죽었으므로 제거합니다. 남은 - 이미 완전히 헹구십시오. 사발의 바닥에 반으로 접힌 붕대를 놓고 씨를 부 어라. 그것들은 얇은 층에 누워있는 것이 바람직합니다. 나머지 붕대를 닫습니다. 모종을 덮을 수 있도록 상온에서 물을 부으십시오. "제어하에"공정을 유지하기 위해 그릇을 부엌 테이블 위에 놓아 둘 수 있습니다.
둘째 날에는 씨앗이 부풀어 오르고 붕대가 물에 젖도록 물을 부어 야하지만 씨앗은 공기를 이용할 수 있어야합니다. 3-4 일 동안 콩나물이 나타납니다. 가장 가치있는 - 2-4mm 길이로 그들은 가장 큰 생물학적 활동을합니다.
물론, 묘목을 식기류에 첨가하는 것도 가능하지만, 면역계를 강화시키기 위해서는 매우 중요한 수단입니다. 또는 건조하고 갈아서 조미료로 사용하기 위해 더 많은 양으로 발아하십시오. 가장 유용한 것은 아침 식사로 날 것으로 먹는 것입니다. 건강과 복지를 위해 오직 반 정도의 숟가락이 필요합니다. 나머지는 씨앗과 함께 3 ~ 4 일 동안 냉장고에 넣고 마른 병에 담을 수 있습니다.
당신의 건강을 돌보는 것은 일이지만, 당신은 당신 자신을 돌 봅니다! 따라서 면역 체계를 강화하고, 신뢰할 수있는 항균 보호를 확립하고, 민속 요리법의 도움을 받아 몸을 향상시킬 수 있습니다. 축복해!
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면역 체계 민간 요법을 강화하는 방법
행복한 사람은 무엇보다 건강한 사람입니다. 모든 사람들이 건강을 자랑 할 수있는 것은 아니지만, 악화는 추운 날씨로 시작됩니다. 우수한 웰빙의 보장은 강한 면책입니다. 좋은 소식은 면역 수준은 유전학에 의존하지 않고 값 비싼 약품을 사용하지 않으면 강화 될 수 있다는 것입니다.
민간 요법은 구제, 나쁜 습관의 거부, 적절한 영양 섭취 및 경화에 이릅니다. 태양과 공기 목욕, 맨발로 걷기, 얼음 구멍에서 수영 (이것은 아마추어를위한 활동 임) 및 기타 많은 흥미 진진한 것들로 가정에서의 면역력을 향상시킵니다.
면역계의 결정
인간 면역은 박테리아, 바이러스 및 병원성 미생물로부터 몸을 보호합니다. 다양한 질병으로부터 그를 보호하는 강력한 면역 체계를 가진 건강한 사람. 면역력이 테스트되는 즉시 질병에 저항하는 항체가 생성됩니다. 면역력이 약하면 항체가 소량으로 생산됩니다. 인체는 다양한 질병에 취약 해집니다.
면역 체계의 상태를 결정하는 징후가 있습니다. 다음 경우에는 약합니다.
- 사람은 종종 아프다.
- 만성 피로 증후군은 습관이되었습니다.
- 사람은 끊임없이 우울하고 우울증에 시달리고 정서 불안정합니다.
이 증상은 몸에 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다. 의사와 상담해야합니다.
유용한 제품
면책 강화는 주된 일상 식단으로 시작해야합니다. 바이러스 성 질병으로부터 몸을 보호하고 다른 문제는 모든 가정에서 사용할 수있는 제품을 도울 것입니다.
면책을 위해 그러한 제품은 유용합니다.
- 굵은 빵, 시리얼,
- 유제품,
- 콩과 식물, 계란, 마른 고기,
- 해산물,
- 과일, 채소 및 뿌리 채소.
이것은 인체에 에너지 가치를 지닌 제품의 전체 목록이 아닙니다. 무, 마늘, 양파, 순무, 겨자를 정기적으로 사용하여 면역력을 높일 수 있습니다. 위의 제품에는 항산화 특성을 지니고 신진 대사를 개선하고 감기의 첫 징후와 싸우는 비타민과 미네랄이 포함됩니다. 이러한 제품은 건강에 긍정적 인 영향을주는 맛있고 건강한 혼합물을 만들 수 있습니다.
조리법 1. 고기 분쇄기에서 레몬, 건포도, 말린 살구, 자두, 호두와 같은 양의 것을 취하십시오. 점성을 위해 천연 꿀을 첨가하십시오. 혼합물을 냉장고에 넣으십시오. 이 진미는 하루에 찻 숱가락을 먹어야하며, 빈 뱃속에서 먹는 것이 좋습니다.
레서피 2. 초록색 사과 몇 개를 꺼내 큐브로 자르고 크랜베리 1 파운드를 더합니다. 호두 (한 컵)를 부수고 설탕을 넣으십시오 (한 컵 반). 모든 성분을 에나멜 팬에 넣고 500ml의 물을 부으십시오. 나무 주걱으로 때때로 저어 끓으십시오. 하루는 간단한 민간 요법으로 면역 체계를 강화하고 일반적인 감기를 잊기에 충분한 양의 2 큰술을 섭취하기에 충분합니다. 몸이 약화되는 기간 동안 1 년에 몇 번 비타민 코스를 실시하십시오.
비타민의 이점
매일식이 요법에서 면책 강화에 기여하는 다양한 제품이어야합니다. 비타민 인 생물학적 활성 물질은 항체 생산을 자극합니다.
면역 체계는 레몬, 오렌지, 검은 건포도, 크랜베리, 토마토, 양배추 등의 비타민 C를 완벽하게 지원합니다. 제품의 열처리 중에 비타민 C가 사라지고 서리의 도움으로 모든 유익한 특성을 보존 할 수 있습니다. 매일 비타민 C를 사용할 수없는 경우 약국에서 비타민을 구입하면 신체 구성 요소 부족을 보완합니다.
비타민 A (레티놀)는 면역력을 유지하는 데 중요합니다. 그것은 간, 버터 및 계란에서 충분한 양에서 포함된다. 비타민 A와 C의 작용은 자유 라디칼을 중화하면서 신진 대사를 촉진하는 비타민 E를 향상시킵니다. 이 물질은 식물성 또는 올리브유, 종자 및 견과류에 존재합니다.
발효유 제품, 유익한 박테리아의 사용에 긍정적 인 영향을 미치고, 단 음식과 지방 음식을 최소화하는 장내 미생물 개선 개선.
면역 강화
상쾌한 향기로운 커피를 거부하려면 특히이 음료를 마시는 팬에게는 어렵습니다. 쾌적한 맛 외에 몸에 큰 유익을주는 대안이 있습니다.
입양 가치가있는 요리법
- rosehips의 스푼을 가지고 물을 반 리터로 채 웁니다. 양조는 보온병에서 더 낫고 유리를 매일에 가지고 간다.
- 2 개의 레몬 주스를 짜내고, 맛에 꿀을 첨가하십시오. 생성 된 혼합물을 예열하고 깨어 난 후 가져 가십시오.
- viburnum과 크랜베리에서 주스를 만드십시오. 열매를 같은 비율로 마시고 천연 꿀과 약간의 물을 넣으십시오. 음료를 30 분 동안 주입 시키십시오. 하루에 세 번씩 유리 잔을 가져와야합니다.
- 오렌지와 레몬 껍질로 홍차를 만드십시오. 이러한 감귤류 차는 특히 추운시기에 음료를 마시는 것이 즐겁습니다.
- 당근은 다양한 비타민의 저장고입니다. 이 야채의 주스는 덜 유용합니다. 빈 뱃속에 신선한 당근 주스 한 잔 마셔. 사과, 오렌지 또는 체리 주스를 추가하면 완전히 다른 음료를 얻을 수 있습니다.
천연 성분 - 건강의 보장
면역력을 향상시키는 효과적인 자연 요법 중에는 생강, 마늘, 프로 폴리스 및 알로에가 있습니다. 이점은 가용성입니다.
생강은 많은 유익한 자질을 가진 향신료로 간주됩니다. 그것은 감기와 비만과의 싸움에서 널리 사용됩니다. 생강을 첨가 한 음료는 독립적으로 만들 수 있습니다.
생강 팅크. 그것은 50 그램의 생강 뿌리, 천연 꿀과 레몬 한 잔을 필요로합니다. 뼈를 제거하면서 감귤류 껍질을 썰어 라. 생강을 껍질을 벗기고 작은 접시로 칼로 자르십시오. 생강과 레몬을 유리 병에 넣고 철저히 반죽하십시오. 꿀을 넣으면 음료는 약 2 개월 동안 주입해야하므로 사전에 제품을 준비하십시오. 주입은 하루에 세 번, 한 스푼 있어야합니다 가져 가라.
생강 요리법. 100 그램의 생강 + 200 그램의 블랙 건포도 + 레몬을 섭취하십시오. 모든 재료를 갈고 철저히 섞어 며칠 동안 둡니다. 사용하기 전에 얻은 주입 물을 순수로 희석합니다.
생강 차입니다. 생강 뿌리 30g을 얇게 썰어 물 1 리터로 덮고 보온병을 그립니다. 음료의 맛을 향상 시키려면 레몬, 시나몬, 녹차 및 꿀 한 스푼을 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다.
프로 폴리스의 팅크. 프로 폴리스 보드카 2 큰술 (250ml로 충분). 10 일 동안 나가십시오. 스트레인은 하루에 세 번 우유에 15 방울 떨어 뜨립니다.
프로 폴리스에는 살균 및 항 염증 효과가 있습니다. 이 물질은 호흡기 및 감기의 만성 감염에 대처하는 데 도움이됩니다. 프로 폴리스 복용에 대한 유일한주의 사항은 개인적인 편협입니다.
감기와의 전쟁에서 우유와 프로 폴리스를 함께 사용할 수 있습니다. 따뜻한 우유 한 잔에 프로 폴리스 20 방울 또는 반 티스푼의 빻은 제품을 섞으십시오. 프로 폴리스를 사용하는 기금은 면책 기간이 단축됩니다.
민간 요법에서는 알로에 베라가 널리 사용됩니다. 알로에 잎의 특성을 향상 시키려면 12 시간 동안 냉장고에 보관하면됩니다.
알로에로 치료. 알로에 주스 100 그램 + 꿀 200 그램 + 카오 300 그램. 재료를 저어두고 며칠 동안 냉장고에 그대로 두십시오.
꿀이 든 알로에. 동등한 비율의 알로에 주스와 액체 꿀을 혼합하십시오. 큰 스푼을 먹은 후 하루에 세 번씩 주입하십시오. 위의 혼합물은 1 개월 이상 냉장고에 보관할 수 있습니다.
그들은 마늘이 어떤 세균도 죽인다고 말합니다. 레몬과 마늘을 사용하면 오랜 기간 바이러스와 감기에 대해 잊을 수 있습니다. 레몬과 마늘을 다른 방식으로 비싸거나 자른다. 생성 된 슬러리를 물로 채운다. 어두운 곳에서 며칠 동안 두십시오. 매일 아침 스푼으로 1 개월 동안 주입하십시오.
다진 마늘과 꿀을 같은 비율로 철저히 섞습니다. 찻 숟가락을위한 수단을 취하십시오 식사 전에 하루에 세 번해야합니다.
면역 강화의 다른 방법들
비타민과 허브 요법 이외에, 어떤 이유로 많은 사람들이 무시한다는 간단한 권고를 고려해야합니다. 이 팁들이 어떻게 소리를 낼지도 모르지만, 당신 자신의 건강을 위해 그들에 관해 기억할 가치가 있습니다.
잠자리에 들기 전에 침실을 비 웁니다. 늦게 체재하십시오, 신경계의 국가는 잠의 내구에 달려 있습니다.
신선한 공기 속에서의 하이킹은 면역 체계를 강화하고 기분을 개선하며 긴장을 풀어줍니다. 매일 아침 체조를하면 건강 상태가 여러차례 개선됩니다.
콘트라스트 샤워는 눈을 뜨게 도와주고, 완벽한 톤을주고 활력을 더합니다. 부드러운 템퍼링과 비교할 수 있습니다. 사우나 또는 목욕탕으로 유익한 효과 여행을했습니다.
편의 식품 및 패스트 푸드는 잊어 버리십시오. 더 신선한 과일과 채소, 생선, 살코기, 채소를 먹습니다. 자연은이 지구상에 사는 모든 사람을 돌보아야한다는 것을 기억하십시오. 주된 일은 게으르지 않고 자신의 신체적 및 영적 세계를 향상시키기 위해 하루에 몇 분을 보내는 것이 아닙니다.
성인 민간 요법에 대한 면역력을 매우 빠르게 향상시킵니다.
몸을 건강하게 유지하려면 면책 수준을 모니터하여 모든면에서 개선해야합니다.
언제 급속한 면역 강화가 필요한가?
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 민간 요법;
- 약물;
- 경화;
- 올바른 라이프 스타일.
때때로 그것은 신체의 보호를 느끼게하는 수단과 수단을 필요로합니다.
면역은 건강한 몸을 개발하고 유지하는 데 매우 중요합니다.
면역 체계를 강화하는 것은 어느 계절이든, 특히 건강이 좋지 않은 첫 징후에서 끊임없이 필요합니다.
기분의 부족, 빠른 피로 및 기타 증상은 면역력이 약하고 약화되었음을 나타냅니다.
면책이 줄어들 수있는 몇 가지 이유 :
- 스트레스와 과로;
- 수면 부족 및 불면증;
- 수술 및 화학 요법;
- 항생제와 다른 약의 과정;
- 건강에 해로운 생활 방식 : 알코올, 흡연, 과식, 과도한 지방 및 저품질 음식, 앉아있는 생활 방식;
- 임신
약화 된 면역 증상이 나타나면 (졸음, 자극, 빈번한 머리 춥기, 위장감 등) 수술과 약물 치료 후에 예방 차원에서 면역 체계 강화를위한 조치를 취할 필요가 있습니다.
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 가장 좋은 방법은 민간 요법입니다. 가장 안전한 제품은 야채, 과일, 향신료, 견과류 등 천연 제품입니다.
면역계에 가장 효과적인 제품, 그 유익한 성질
면역 체계를 강화시키는 가장 효과적인 방법 중 그러한 제품은 다음과 같습니다 :
- 여보
- 호두;
- 유제품;
- 블랙 애쉬 베리;
- 포도와 건포도.
추가 - 각각에 대해 자세히 알아보십시오.
많은 사람들이 꿀의 치유력에 대해 알고 있습니다. 이것은 감기와 독감에 대한 첫 번째 치료법입니다.
꿀에는 엽산, 비타민 A, B, C, E, K 및 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 인체의 효소 활성에 영향을 줄 수있는 식물성 물질입니다.
꿀은 바이러스와 감염을 막기 위해 필요한 모든 구성 요소를 포함합니다. 인체 면역에 대한 효과를 높이기 위해 종종 다른 제품과 함께 사용됩니다.
호두
호두에는 정유와 지방뿐만 아니라 비타민 (C, B), 철, 요오드, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 들어 있습니다.
견과류는 강장 효과가 있고, 활력을주고, 혈관과 심장의 기능을 향상시키고 소화를 촉진합니다. 그들은 벌꿀, 말린 살구, 레몬 또는 순수한 형태로 사용할 수 있습니다.
주의! 호두는 금속 물체 (칼이나 커피 분쇄기 포함)로 찌그러 뜨리는 것이 좋습니다. 견과류는 손으로 부러 지거나 나무 갈대로 부서진다.
유제품
유제품에는 비타민, 미세 요소 및 유익한 박테리아가 풍부합니다.
케 피어 (kefir), 천연 요구르트 (natural yogurts), 리야 첸카 (ryazhenka)와 같은 신 우유 제품은 면역 강화에 가장 적합합니다. 그 안에 포함 된 probiotics는 적절한 소화를 촉진합니다 - 유해한 물질을 분해하고 비타민을 저장하십시오.
빈번한 아침이나 저녁에 유제품을 마시는 것이 좋습니다.
초크 베리
의학 목적을 위해, 그들은 초크 베리 또는 산 애쉬의 잎과 과일을 사용합니다. Aronia는 많은 비타민 (C, P, E, K, B 그룹)과 미량 원소 (불소, 구리, 철, 망간 및 기타)를 포함합니다.
그것의 주요 유용한 재산은 순환계에 유익한 효력이다 : 그것은 혈관 벽의 탄력을 증가하고, 모세관을 확장하고, 콜레스테롤을 감소시킨다.
주스 또는 쵸크 베리의 주입은 또한 신체의 방어력을 증가시키고 내분비 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
보드카를 포함한 아로니아 팅크 (Aronia tinctures)는 혈압이 낮은 사람들에게 권장하지 않습니다!
포도와 건포도
포도와 건포도는 면역계와 신경계를 강화시킵니다. 건포도는 비염, 기관지염, 기침 치료에 기여합니다. 이 제품에는 비타민 (C, A, B2, B1, B5, B6), 미량 원소 (철, 칼륨, 칼슘 등)와 지방산이 포함되어 있습니다. 성인은 하루에 건포도 200g을 섭취하는 것이 좋습니다.
빠른 내성 향상을위한 치유 약초
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수있는 여러 가지 천연 제품이 있습니다. 민간 요법은 많은 비타민, 미량 원소 및 피톤치드를 함유 한 약초를 기본으로 조리법을 제공합니다.
이 약초 중에서 가장 효과적인 것을 선택할 수 있습니다 :
- Echinacea purpurea - 허브 중 면역계의 주요 변호인. 그것은 일반적인 항 염증 효과를 가지고 있으며, 면역계를지지하고 강화시킵니다. 보통 예방을 위해 팅크 형태로 하루에 몇 방울을 사용하십시오.
- 세이지는 강장제와 회복 효과가 있습니다. 마른 잎, 차에 첨가물, 아로마 테라피 용 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
- 레몬 그라스는 스트레스와 과로를 해소하고 혈액 순환을 개선하며 효율성을 높입니다.
- 카모마일은 항균 효과가 있으며 감염성 감기를 예방합니다. 그것은 뜨거운 주입으로 간주됩니다.
- 인삼은 특히 전염병이 발생하는 동안 전염병을 예방할 수있는 좋은 방법입니다. 내성, 음색을 개선하고 메모리를 향상시킵니다.
초본 따기 나무 딸기, 까만 건포도, 딸기, lingonberries, 검은 딸기의 몸 강화를 위해 좋은.
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키기 위해서는 신체 특성에 따라 민간 요법을 개별적으로 선택해야합니다.
이 식물의 열매는 장과 같이 많은 비타민, 특히 비타민 C를 함유하고 있으며 강장제와 재생 효과가 있으며 염증 과정을 예방합니다. 말린 잎은 차 양조뿐만 아니라 주입과 달여두기에도 첨가 할 수 있습니다.
기억하는 것이 중요합니다! 허브는 유기체의 특성, 만성 질환 및 알레르기 반응을 고려하여 선택해야합니다. 예를 들어, 인삼은 고혈압에 대해 금기이며, 레몬 그라스 - 불면증과 각성에 대한 것입니다.
발아 된 종자를 사용하여 면역 체계를 강화
일일 배급량에 포함 된 발아 곡물은 성인 유기체의 면역력을 증가시킵니다. 이것은 신체의 방어를 자극하고, 신진 대사를 개선하고, 장에서 유해 물질을 감소시키고, 산소로 세포를 포화시키는 우수한 민간 치료제입니다.
밀, 완두콩, 콩 및 메밀의 곡물은 일반적으로 발아됩니다. 곡물은 집에서 매우 빠르고 쉽게 발아합니다. 미리 물을 적신 판과 두 개의 거즈를 준비하면 충분합니다.
선별되고 씻은 곡물은 거즈가 늘어선 판에 놓여지고 종자는 거즈로 덮여 있습니다. 접시는 따뜻한 곳에 놓습니다. 작은 콩나물이 나타나면 곡물을 먹을 수 있습니다.
발아 한 씨앗을 음식에 사용하는 몇 가지 옵션이 있습니다.
- 별도의 접시로;
- 샐러드와 다른 채소와 함께;
- 요구르트와 코티지 치즈;
- 말린 과일.
곡물을 다른 제품과 쉽게 섞을 수 있도록 믹서기 나 고기 분쇄기에서 곡물을 갈아 치울 것을 권장합니다.
면역 강화를 위해 알로에와 야생 장미의 유용한 특성
알로에 - 의학 및 미용 식물에 알려져 있습니다. 주스는 상처, 색조, 박테리아 및 바이러스와의 치유를 촉진하고 기침시 거담제 역할을합니다. 주스는 순수한 형태로 코 방울과 같이 도포 할 수 있습니다. 또한 꿀에는 알로에 팅크가 사용됩니다.
로즈힙 열매의 성분은 비타민 C, 칼륨 및 철분을 포함한 많은 비타민과 성분을 포함합니다.
국물 엉덩이는 순환계에 좋은 영향을 미치고 면역 체계를 강화하고 강화하며 감기에 맞서 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 로즈힙을 티 브루에 넣거나 합성물과 팅크를 만들 수 있습니다.
바다 buckthorn 및 면역에 미치는 영향
매우 빨리 바다 갈매 나무속의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 베리는 비타민 C, E, 그룹 B 및 피톤치드에서 유용합니다. 바다 buckthorn 잼 또는 달임은 감기와 독감 예방에 좋은 민간 요법입니다.
어른은 1 일 2h의 바다 갈매 나무속 숟가락을 사용하는 것이 좋습니다.
바다 buckthorn는 면제를 개량하는 것을 돕고, 혈관 벽을 강화하고 혈액 응고의 가능성을 감소시키고, 젊어지게하는 효력이 있고, 물질 대사를 정상화한다.
내성을 높이는 향신료
베이 잎, 계피, 생강, 마늘 등의 익숙한 향신료는 성인의 면책을 강화하고 강화시킬 수 있습니다. 향료는 주로 주 식품과 함께 섭취됩니다. 그들은 풍미를 높이고 풍미를 주며 동시에 유용한 민간 요법입니다.
매우 빠르게 신체 생강을 강화시킵니다. 우리의 조상은 생강의 치유력과 놀라운 특성에 대해 알고있었습니다. 생강은 비타민 A, C, B1, B2 및 미세 요소 (마그네슘, 인, 나트륨, 아연 및 칼륨)가 풍부합니다.
생강은 마늘과 거의 같은 효과를 지니지 만 향긋하고 향긋한 냄새가납니다. 생강 뿌리는 차, 뜨거운 주스에 추가 할 수 있으며, 팅크를 만듭니다. 따뜻하게하고, 바이러스와 싸우며, 염증 과정을 예방합니다.
모든 주부들에게 알려진 "Lavrushka"(베이 리프)는 매운 맛을 국물에 제공 할뿐만 아니라 바이러스 감염, 박테리아 및 진균류 퇴치에도 도움이됩니다. 또한 베이 리프 오일은 폐 표면에 유익한 효과가 있으며 마른 기침 (등 및 가슴을 문지르는 것)을 방지합니다.
셀레늄 풍부, 비타민 A와 C, 정유. 신체에서 독소를 제거하고 신경계를 안정화 시키며 일반적으로 신체에 보호 효과를줍니다.
감기와 싸우고 예방하기 위해 가장 인기있는 민간 요법 인 마늘과 양파. 이 제품들은 성인 신체의 면역력을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.
엄청나게 많은 마늘과 양파에는 비유와 인체에 침투하는 비 인두를 보호하는 에센셜 오일과 휘발성 생산물이 함유되어 있습니다.
Cinnamon은 기분을 좋게하고 스트레스를 줄이며 효율성을 높여주는 베이킹 용 향신료입니다. 시나몬은 또한 정상적인 혈액 순환에 기여하고 장을 자극합니다. 바이러스와 싸우고 면역력을 높이기 위해서는 꿀이 좋습니다.
과일과 말린 과일의 유용한 블렌드
민간 요법으로 성인의 면책을 강화하기 위해 과일과 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 모든 필요한 요소와 물질이 남아있는 말린 과일은 면역계에 의해 매우 빨리 영향을받습니다.
믹스는 다음에서 준비 할 수 있습니다.
- 건포도, 호두, 말린 살구, 레몬과 꿀 - 동등한 분량의 말린 과일, 견과류 (1 큰술), 믹서기로 레몬 1 개를 부순 다음 꿀 (5-6 큰술 숟가락)을 넣으십시오.
- 자두, 말린 살구, 건포도, 호두, 레몬, 꿀 - 약 200 그램의 말린 과일, 견과류 및 1 레몬은 매끄러운 때까지 자르고 6 큰 스푼을 추가하십시오. 꿀의 숟가락;
- 크랜베리, 사과, 호두 및 설탕 - 2 : 2의 비율로 믹서기에있는 모든 과일과 견과류를 자르고, 물을 넣고 설탕 1 : 1을 첨가하십시오. 작은 불에 올려 놓고, 끓여서, 섞어서, 차를 마실 수 있습니다 (하루에 1 큰술).
- 사탕무, 당근, 레몬, 석류 - 채소 1.5kg을 넣고 과일 1kg을 넣고 꿀 1kg과 섞는다.
1 큰술에 따라 베리 또는 야채 믹스를 사용하는 것이 좋습니다. 숟가락은 하루에 2 회 이상. 빈속에 또는 차로 아침에 혼합물을 먹는 것이 좋습니다.
면제를위한 야채 및 과일 주스
가을과 봄에는 청과에서 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다.
면역 체계를 강화하고 지원하는 주스 중 다음을 확인할 수 있습니다.
- 사탕 무우 주스 - 헤모글로빈을 증가시키고 혈액을 재생하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 당근 주스는 톤과 소화의 개선에 기여하는 비타민 A, 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 철, 칼륨으로 풍부합니다.
- 토마토 주스 - 신진 대사와 회복을 돕는 구연산뿐만 아니라 많은 양의 비타민 C를 포함합니다.
- 사과 주스는 철분의 저장고로 혈액 생성을 증가시키고 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
- 검은 색 건포도 주스 - 열매와 과일 중 리더 인 비타민 C를 함유하고 독감 바이러스 퇴치에 도움이됩니다.
- 감귤 주스 (오렌지, 자몽, 레몬 등) - 면역 체계를 강화하고 강화 시키며 항염 작용을하며 신진 대사를 촉진합니다.
여러 주스를 혼합하거나 물로 희석 할 수 있습니다. 그러나 주스를 과도하게 섭취하면 과체중증이 생길 수 있으며 이는 전체 유기체의 작업에 매우 나쁜 것으로 기억해야합니다.
주스의 일일 소비 - 반 컵 이상 3 회 이상.
열매를 맺기 위해 열매와 치유 허브를 기반으로하는 음료
신선하고 말린 열매뿐만 아니라 허브도 있으므로 비타민 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 이를 위해 검은 색과 보통의 로간 열매, 크랜베리, 로즈힙, 레몬 밤 잎, 이반 차, 페퍼민트 등이 적합합니다.
건조 과일의 줄기 주입 :
- 2 큰술 열매의 숟가락;
- 끓는 물 2 컵.
끓는 물을 부어 장과를 20 분 동안 담그십시오. 하루에 3-4 번 식사 전에 반 컵을 마 십니다.
건조 rosehips의 Compote :
- 8 큰술 열매의 숟가락;
- 4 큰술 설탕의 숟가락;
- 끓는 물 4 컵.
재료를 섞어서 10 분간 끓이고 4 시간 동안 방치한다. 하루에 반 컵을 마 십니다.
베리 및 허브 주입 :
- 5 큰술 1 리터의 물에 마른 허브 (이반 차, 민트, 건포도 등)의 숟가락;
- 물 2 리터당 열매 (크랜베리, 크랜베리, 체리 등) 1/2 킬로그램.
나물은 2 시간을 요구하고, 장과는 10 분 동안 비등한다. 주입을 섞어 설탕에 절인 다음 끓이다. 하루에 반 씩 마신다.
viburnum과 크랜베리의 꿀 주입 :
- 열매의 1/2 킬로그램;
- 끓는 물 1 리터;
- 여보.
꿀로 쇠고기 열매를 섞고, 끓는 물을 첨가하고 주장하십시오. 하루에 3 번 반 컵을 마 십니다.
성인의 면책을 매우 신속하게 개선 할 수있는 여러 방법 중 민간 요법 - 가장 저렴하고 저렴한 옵션입니다. 천연 제품으로 만든 믹스 및 음료는 건강 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
이 비디오에서는 민속 요법의 도움을 받아 매우 빨리 성인의 면역력을 증진시키는 방법에 대한 자료를 제공합니다.
이 비디오를 통해 전통 의학의 도움으로 면역력과 성능을 향상시키는 방법을 배우게됩니다.
면역 체계 민간 요법을 강화하는 방법
면역 체계는 주변 세계의 해로운 영향으로부터 우리 몸을 보호하는 껍질로 표현 될 수 있습니다. 질병 저항에 기여하는 것은 특수 물질을 생산하는 사람입니다. 신체의 방어 시스템이 약 해지면 수많은 질병과 감기가 그 사람에게 떨어집니다. 면역 체계 민간 요법을 강화할 수 있습니다. 대체 의학은 면역 계통을 강화하는 조리법 및 공구의 거대한 주식이 풍부합니다.
면책 특권 - 무엇입니까?
면역 - 미생물, 바이러스, 독소로 인해 질병 상태에 저항하는 신체의 능력. 우리 몸의 면역으로 인해, 세포 수준과 분자 수준의 내부 환경은 균형과 불변 상태에 있습니다.
내성은 다음과 같습니다 :
- 유전 또는 선천성;
- 인수.
선천적 면역은 대대로 이어집니다. 선천적 면역은 다음과 같이 나뉩니다.
- 절대 (특정 동물 질병에 대한 면역성);
- 친척 (어떤 경우에는 일부 질병에 걸릴 수 있습니다).
후천성 면역은 생애주기 동안 누적되어 다음과 같이 나뉩니다 :
- 인공 - 의료 피폭의 도움으로;
- 활성 인조 - 예방 접종으로 인해;
- 패시브 인조 - 준비된 항체를 도입 할 때;
- 자연 획득 - 의학의 개입없이;
- 활동적인 자연 - 질병 후에 나타난다;
- 패시브 자연 - 엄마에서 아기에게 항체가 침투 한 경우.
몸에서 외국 성분의 인식, 가공 및 파괴에있는 면역 계통의 작용의 원리.
인간의 피부, 점막, 염증 반응, 타액, 소화 기관의 미생물 - 유기체의 보호 특성. 이러한 시스템의 무결성은 병원체의 장벽입니다. 이 기관은 특이적인 면역 기전입니다. 특정 메커니즘은 면역 체계의 두 번째 구성 요소입니다. 발현 중 하나는 병원성 유기체의 진입 부위에서의 염증이다.
면역의 주된 의무 :
- 소비 된 세포, 손상된 세포 또는 부러진 세포의 대체;
- 감염 및 병원체에 대한 보호 제공;
- 독성 물질로부터 보호;
- 외래 세포의 재생 억제;
- 자신의 세포 성장을 조절하십시오.
면역계의 기관 :
- 흉선;
- 림프절;
- 골수;
- 비장;
- 내분비선;
- 간.
좌식 생활
보호 기능을 감소시키는 이유 :
- 여자의 병적 인 임신;
- 수많은 어린 시절 질병;
- 건강에 해로운 음식;
- 앉아있는 생활 양식;
- 만성 피로;
- 물리적 과부하;
- 나쁜 환경 적 상황;
- 약물 남용;
- 나쁜 습관.
면역 팁
신체가 약하고 다음과 같은 특징에 의해 면역계에 세심한주의가 필요하다는 것을 이해하십시오 :
- 감기 횟수의 증가;
- 만성 피로, 고장의 감정의 출현;
- 우울증, 무력감;
- 잦은 기분 변화;
- 졸림
음식을 유용하게 사용하려면 제품의 특정 기능을 고려해야합니다.
- 비타민 함량;
- 휘발성 생산;
- 항균성 재산 소유;
- 독소의 소화 기관의 기관을 청소하는 능력;
- 면역 자극 능력이있다.
- 혈관에 영향을주고, 혈관 확장을 할 수있는 능력을 가지고 있습니다.
민간 요법은 신체의 면역 기능을 복원하는 작업으로 좋은 일을한다고 말할 수 있지만, 라이프 스타일의 개정은 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물 복용을 시작하기 전에 간단하지만 효과적인 조치를 취해야합니다.
- 하지의주의 - 손가락과 발 마사지, 단단한 장갑으로 문지르면 내부 장기의 건강을 책임지는 포인트가 활성화됩니다.
- 숙면을 취하는 시간에주의하십시오 - 8 시간 동안자는 것이 좋습니다.
- 취침 전에 매일 걷는 것이 좋습니다. 특히 도움이됩니다.
- 차가운 샤워를하고 시원한 발 욕조를 만드십시오;
- 목욕을 방문;
- 정기적으로 식사를하면 식단이 균형을 이루고 해로운 음식을 없애야합니다.
- 천연 식물 제품을 사용한다.
- 긍정적 인, 세상의 아름다움을 알아보고, 자신과 조화를 이루며 살며, 악과 구원을 구하십시오.
신체의 보호 능력 회복
면역 체계는 추상적 인 생물이 아니며, 응집력 있고 상호 교환 적으로 작용하는 시스템을 포함하는 장기 시스템입니다.
각각은 자신의 임무를 수행합니다. 면책에 영향을 미치기 위해서는 체계의 실패 이유를 알아 내고 신체를 보호하는 일에 대처하지 않는 기관을 확인해야합니다. 20 년 전, 편도선은 중요하지 않은 기관으로 여겨졌 고, 가장 중요하지 않은 이유로 제거되었습니다. 결과적으로 그 사람은 다양한 질병에 더 취약 해졌습니다. 현재, 면역 체계의 기관으로서의 편도선의 역할은 일반적으로 인정되고 가장 극단적 인 경우 제거하려고 시도하고 있습니다.
같은 태도가 맹장염이었다. 일부 국가에서는 염증의 미래 상황을 피하기 위해이 기관을 제거하는 것이 조기에 처방되었습니다. 이 어린이들에게서 면역 체계가 손상되었습니다. 위장관의 기관은 면역에서 특별한 장소를 차지합니다. 장 활동의 정상화는 면역 체계를 안정시키는 데 도움이됩니다. 면역 방어의 80 % 이상이 소화 시스템의 기관의 완전한 기능에 의해 보장된다는 것이 입증되었습니다.
면역 체계 민간 요법을 제기하는 방법
면역계의 기능에 효과적으로 영향을 미치고 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되는 많은 제품이 있습니다.
- 감귤류 : 레몬, 자몽, 오렌지;
- 장과 : 크렌베리, 들쭉, 블랙 베리;
- 야채 : 달콤한 고추, 양배추;
- 미라;
- 생선 기름;
- 해산물 : 해초, 생선, 새우;
- 향신료 : 심황, 정향.
겨울에는 유용한 제품을 사용할 수 없기 때문에 꿀, 레몬, 나무 딸기 잼 및 검은 건포도 잼과 같은 유용한 제품을 사용하여 차와 즙이 널리 사용됩니다. 이러한 강화 제품은 유용 할 것입니다 :
- 냉동 또는 말린 열매;
- 생강 음료;
- 레몬 그라스의 팅크, 인삼;
- 박격포와 허브의 주입;
- 레몬, 꿀, 말린 과일에서 차를 마신다.
면역 체계 민간 요법 강화 (벌꿀)
전통 의학은 질병 예방과 면역 체계 강화를 위해 꿀 사용을 권고합니다. 항균, 항 염증, 상처 치유 능력으로 인해 전통 의학의 약물 중 꿀이 가장 많이 사용됩니다. 많은 양의 꿀이 알레르기의 원인이라는 것을 기억해야합니다. 섭취해야합니다. 하루에 50 내지 60 그램의 속도를 초과하는 것은 바람직하지 못하다. 꿀의 주요 능력 :
- 면역 체계를 강화시킨다.
- 천연 항생제;
- 창자를 안정시킨다;
- 과민, 불안감을 완화합니다.
- 비타민과 미량 원소가 풍부합니다.
- 정서적 기분에 긍정적 인 효과.
공복시에 꿀을 섭취하는 면역력을 효과적으로 향상 시키려면 따뜻한 물에 한 스푼의 꿀을 저어 차 대신 마실 수 있습니다. 이런 식으로 꿀은 완전히 흡수됩니다. 꿀은 천연 항생제입니다. 면역 체계를 강화시키는 이상적인 방법입니다. 캐나다 과학자들은 미생물을 꿀에 넣고 박테리아로 사망했다고 연구에 따르면 꿀은 병원성 미생물에 파괴적인 영향을 줄 수있는 단백질을 함유하고 있다고 밝혔다. 여보는 장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 완하제 효과가있어 꿀은 소화 기관의 기능을 향상시킵니다. 주요 특징 :
- 위염, 위궤양 치료제;
- 창자의 dysbiosis을 덜어 준다;
- 독소, 독, 슬래그를 제거합니다.
- 벌레를 추방 할 수있다.
꿀의 성분은 몸을위한 50 가지 이상의 중요한 물질입니다. 그들은 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 저항력을 증가 시키며 면역 체계를 강화시킵니다. 요소의 내용에 따르면, 꿀은 인간의 피가 섞인 것과 같습니다. 면책을 위해 꿀은 단독으로 또는 다른 제품과 함께 섭취 할 수 있습니다.
이 도구는 성인 신체를 강화시키는 데 효과적입니다. 꿀 맛은 일부 제품의 불쾌한 맛을 가릴 수 있습니다.
내성을 향상시키기위한 치유의 허브
많은 허브는 성인의 면역 체계에 유익한 효과가 있습니다. 이것은 시체를 강화하는 알려진 수단입니다. 차별화 된 다양성 중 :
이 나물은 결합되고 공식화 될 수있다. 그러나 비용을 준비하기 위해서는 약초의 품질, 특히 신체 및 투여 량에 대한 영향을 철저히 알아야합니다. 약을 복용하는 것은 매우 신중해야합니다. 일부 면역 자극제 비용은 약국에서 판매됩니다. 거기에서 지침을 읽을 수 있습니다.
면역 강화를위한 종자의 향료와 묘목
일부 향신료는 면역 자극 능력이 있습니다. 면역 체계를 강화시키는 약은 조미료 중 찾을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
생강은 독감과 감기에 도움이되는 놀라운 약입니다. 생강 홍차는 훌륭한 질병 예방입니다. 감기 들어, 생강과 심황의 혼합물 효과적입니다. 이것들을 주입하면 빨리 일어날 수 있습니다. 심황은 박테리아와 바이러스를 죽입니다. 질병에서이 물질은 몸을 따뜻하게합니다. 면제를 예방하고 강화하기 위해 심황은 첫 번째 과정과 차에 첨가 될 수 있습니다. Clove는 방부성을 가지고 있으며 신진 대사 과정을 적극적으로 자극합니다. 계피는 몸을 완벽하게 토닝하고 항균 효과가 있습니다. 예방과 치료를 위해 정향을 첨가하여 차를 마시는 것이 좋습니다.
씨앗의 묘목은 신체를 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다. 콩나물을 일주일에 두 번 먹으면 한 달 동안 감기, 약함, 피로감을 오랫동안 잊어 버릴 수 있습니다. 당신은 씨앗과 곡물을 발아시킬 수 있습니다. 건강에 대한 특정 세균의 특성을 자세히 연구 할 필요가 있습니다. 예를 들어, 밀 배아는 항염 작용을합니다. 콩나물 - 설탕 수치를 조절하고 유독 성분 제거를 촉진합니다. 발아 된 귀리는 혈병의 위험을 감소시킵니다. 성인은 매우 중요합니다.
묘목을 쉽게 준비하십시오. 곡물을 여러 번 완전히 씻고, 유리 제품의 바닥을 린넨 천으로 덮고 얇은 층에 곡물을 펼칩니다. 씨앗이 얇은 층으로 덮 이도록 물을 부으십시오. 헝겊으로 덮고 붓기가 쉬운 따뜻한 곳에 두십시오. 4-5 일 후에 콩나물이 나타납니다. 직접 사용할 수 있고, 메인 요리에 추가하고, 말리고, 말린 다음에 그들을 예약 할 수 있습니다. 콩나물 - 이상적인 면역 체계를 강화하는 것을 의미합니다.
면역 체계를 강화하는 요가
건강을 유지하는 성인은 다양한 방법과 기술을 고려해야합니다.
최근에는 요가가 면역계를 복원하기 위해 점점 더 대중적으로 변하고 있습니다. 계절이 바뀌면 사람이 바이러스에 감염되어이 기간 동안의 감정 상태가 불안정합니다. 요가 - 신체의 숨겨진 힘을 활성화 할 수있는 운동 모음. 호흡 체조는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 흡입 후 호흡 유지는 신체에 에너지를 채우고 면역 체계를 활성화시킵니다. 요가 수업은 강사가 제어 할 수 있어야한다는 것을 기억해야합니다. 요가는 고혈압 위기 이후 만성 질환의 악화와 함께 임신 중에 금기입니다.
라이프 스타일을 수정하고 나쁜 습관을 포기하고, 천연 재료를 사용하고, 스포츠를하는 등 다양한 방향으로 면책을 강화할 수 있습니다. 그 사람으로부터의 약간의 노력은 백배를 돌려 줄 것입니다. 아프지 마라!