온도 후 심각한 약점

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첫 번째 의사

병이 난 후에 약점을 제거하는 방법

1. 감기 후에 어떻게 약해 집니까?
2. 시체가 왜 쉬지 않는가?

2.2. 감기에 걸린 합병증

3. 감기에서 회복하는 방법?
4. 결론

신체의 방어 메커니즘은 질병 퇴치에 많은 에너지를 소비합니다. 회복 후, 보호 메카니즘은 다시 에너지를 얻고 있으며, 이때 신체는 최대 절전 모드, 즉 휴면 모드에있게됩니다.

따라서 어떤 질병이 있은 후에도 사람은 피곤함, 약함을 느낄 수 있으며 작은 에너지 소비로도 과도한 과부하가 있습니다.

의학이 확립되었습니다 : 호의적 인 조건 하에서 질병 후 면역 회복은 약 2 주가 소요됩니다. 이 기간 동안 일반적인 불쾌감과 힘의 부적절한 분리가 있습니다.

감기, 약화, 식욕 부진, 급격한 힘의 상실, 때로는 무관심이 가장 자주 느껴집니다.

감기에 걸린 약점 이후

육체 - 몸이 빨리 피곤하거나 완전히 이완 될 수없는 고전적인 해석. 수면 시간이 지나도 피곤할 수있는 상황이 있습니다. 심리적 - 신경계의 상태가 쇠약 해지는 약점. 주변에서 일어나는 일에 관심이없는 것, 비즈니스에 대한 관심, 외로움에 대한 열망, 냉담함.

점점 약해짐에 따라 결석과 부주의가 생기고 집중력이 사라집니다. 정신적 스트레스, 집중력이 필요한 경우는 명시되지 않습니다.

주의! 질병 후 약화는 긴 - 빠른 - avitaminosis, 피로 및 탈수의 증상과 유사합니다.

식욕이없고 운동성이 약해서 어지러움, 취 약한 머리카락과 손톱, 피부의 일반적인 창백함을 유발합니다.

왜 시체가 쉬지 않는거야?

사람은 열을 많이 잃습니다. 열은 필수적입니다. 열은 에너지와 같습니다.

감기는 오한, 호흡 곤란, 신체적 불편 함, 일정한 과잉 변형을 경험하면서 수많은 증상의 징후로 발생합니다.

바이러스 성 중독 - 바이러스가 내부 장기가 고갈되는 세포에 미치는 영향. 감기 후에 모든 에너지는 기관의 회복으로 보내지며 일반적인 상태는 여전히 느려집니다. 뉴런의 신진 대사에 대한 위반 - 바이러스는 뇌에 영향을 미칩니다. 질병 후 뉴런의 과정이 느려지므로 전반적인 약점이 발생합니다. 산소 결핍 - 바이러스 및 감염의 영향을받는 세포는 충분한 산소를받지 못하기 때문에 기쁨 호르몬 인 멜라토닌의 생성이 감소합니다.

주의! 특히 산소 결핍은 겨울과 추운 날씨 및 소량의 햇빛에서 나타납니다. 따라서 겨울 질병 후 약화가 훨씬 더 강하게 느껴집니다.

느린 신진 대사 - 몸 전체가 느려지 게 작동합니다. 신진 대사는 질병으로 인해 또는 겨울에 건강한 사람으로 인해 천천히 진행될 수 있습니다.

병이 났을 때 약점이 경험 될 때 이것은 정상적인 상태입니다. 신체가 회복되어 손상된 장기, 세포, 신경을 선호합니다. 중요한 것은 아픈 상태가 무력증으로 발전하지 않은 후에입니다.

무력증

무력증은 신체적, 정신적으로 약한 단계로 활동적인 질병으로 치료해야합니다. 무력증은 만성 피로 증후군 (CFS)과 가장 밀접한 관련이 있으며, 감기 후에도 치료가 필요합니다.

그러나 피로의 단순한 개념과 무력 증후군의 더 복잡한 개념 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다.

일시적 지표 - 무력증은 더 오래 지속되고 특정 조치를 취하지 않고 통과하지 않습니다. 휴식 - 장기간의 수면이나 긴 휴식 후에도 무력증이 가라 앉지 않습니다. 치료 - 질병을 치료해야하며, 그렇지 않으면 질병이 사라지지 않고 가중됩니다.

무력증과 정상적인 피로의 의존성은 직접적입니다. 무력감에 대한 근거가 질병 전에 준비되지 않았다면, 아픈 사람은 처음에는 보통의 약점을 느낍니다. 회복 후에는 몸이 활발히 움직이기 시작하지만 스트레스를받을 준비가 아직되지 않았습니다.

휴식과 감정적 인 짐의 부족 때문에, 진행이 나타납니다. 첫 징후는 성적 활동의 감소, 식욕의 상실, 일정한 졸음, 심장 박동의 정상적인 리듬의 붕괴 및 공기 부족입니다.

Hypersthenic - 가벼운 형태로 감기에 걸린 후 관찰됩니다. 과민성, 불편 함 및 자기 의심에 의해 나타납니다. 비 협조성, fussiness가 관찰 될 수 있으며, 작업 용량이 크게 감소합니다. Hypostenic - 감기와 독감 후. 약점으로 표현됨 - 근육질과 심리적. 환자는 졸린듯한 느낌이 들며 일상적인 일을 수행 할 힘이 없습니다. 과민 반응이 급격히 증가하여 분노가 일어납니다.

일반적으로 피로 증상은 피로 증상과 유사하며 더 복잡하고 특징적인 징후가 추가됩니다.

수면 장애 - 낮잠 졸음이 증가하지만 밤에는 잘 수 없다. 야간 휴식 후에, 약점과 피로는 진행되지 않습니다. 정서적 불안정성은 피로감으로 감정적 인 상태로 나타납니다. 자극, 불안, 긴장감, 불안 및 일정한 기분 변화는 긴장을 풀어줍니다. 정신적 육체적 노동을 위해 오랜 시간을 보내는 능력은 상실됩니다. 기능 장애는 신체 활동과 관련된 증상입니다. 식욕의 악화, 심한 두통, 발한과 비정상적인 심장 박동 증가. 주의력과 기억력이 크게 저하되고 성행위가 줄어들고 일반적인 외부 요인 (거리 소음, 문 삐걱 대는 소리)이 예리한 자극을 유발합니다.

무력증은 과민 반응의 증가로 인해 삶의 질을 악화시킵니다. 집중하는 것을 허락하지 않고, 우리 주변의 세상을 점점 색이 바래고 재미 없게 만듭니다.

이 병은 일상 요법의 변화없이 독자적으로 사라지지 않으므로 이러한 증상이 나타나면 필요한 치료법을 작성할 의사에게 연락해야합니다.

감기에 걸린 합병증

약 해지는 것은 심한 질병 때문일 수 있습니다. 그러나 때로는 피로감은 현재 주요 증상을 나타내지 않는 현재의 합병증의 징조입니다.

몸이 아픈 후에 재건하면 (무력증이 아니라면) 문제는 1-2 주 안에 사라집니다. 이것이 일어나지 않으면 합병증에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다.

가슴의 질병 - 약점과 가슴 통증. 수막염, 뇌염 - 두통 및 메스꺼움. 이는 종종 카타르 증상 이후라고도합니다. 부진한 폐렴 - 증상이 없을 수도 있습니다. 쇠약을 약화시키는 것 외에도 약간의 온도가 발생할 수 있지만 강하고 지속되는 기침, 녹색 또는 갈색 가래는 아닙니다.

약 해지면 2 주 이상 지속되면 두려워 할 이유가 없습니다. 그러나 위의 증상으로 약한 상태가 보충되면 의사를 긴급히 방문하는 것이 좋습니다.

감기에서 회복하는 방법?

면책은 감염과의 싸움에 엄청난 돈을 지출하며, 신체의 비타민 공급이 감소됩니다. 보충해야합니다. 또한 신체적, 감정적 인 상태를 복원해야합니다.

결과적으로 추운 날의 회복을 위해서는 심리적, 육체적, 면역적인 세 가지 방향으로 일할 필요가 있습니다.

수분 섭취 - 물은 모든 종류의 근육을 축적시키고, 동시에 활력을주고 편안함을줍니다. 더 자주 샤워하고 편안한 목욕을하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 조합은 수영장과 사우나에서 수영입니다. 충전 - 하루를 활기차게 시작해야합니다. 충전하면 하루 종일 활동에 설치하는 데 도움이됩니다. 마사지 - 병이 난 후에 피곤한 근육을 활성화시킵니다. 추천 수복 및 마사지 - 도덕적으로 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

신체 상태는 개선되어야하지만 과로에 대해 잊지 말아야합니다. 그렇지 않으면 약점이 신체 회복을 극복 할 것입니다. 그러므로 유기체의 복원에 종사하고 있다면, 그것을 과용해서는 안됩니다.

신선한 공기 속을 걷다 보면 신체는 풍부한 산소를 느끼고 활동에 적응합니다. 방에 오래 머무르면 방을 비울 필요가 있습니다.

주의! 시원한 방에서자는 동안 사람이 더 잘 앉습니다. 심지어 겨울에는 취침 전 통풍이 짧아서 상처를 입지 않습니다.

햇빛 충분 - 세로토닌과 멜라닌은 태양에 노출되었을 때 생성되는 신체의 기분을 담당합니다. 실내는 어둠 속에 머 무르지 않습니다. 전기 빛으로 몸을기만하십시오. 허벌 의학 - 차가워 지거나 재생되는 차, 주입 및 달맞이는 약점 및 무력증의 조건에서 정서적 스트레스에 잘 대처합니다.

감기에 걸린 심리적 상태는 육체적 인 것보다 회복하기가 더 어렵습니다. 긍정적 인 감정을 표현하고, 화를 내지 않으며, 자극을 피하기 위해 신체를 조정할 필요가 있습니다.

비타민 복합체는 다른 그룹의 비타민을 함유 한 의약품입니다. 감기에 걸린 감귤류 과일이 잘 자라지 만 비타민 - 미네랄 복합체가 더 많이 권장되며 비타민을 수집합니다. 그 작용은 신경계와 신체 상태를 강화하고 회복시키는 것입니다. 다이어트 - 비타민은 음식으로 얻어야합니다. 유익한 물질을 공급하는 가장 좋은 방법은 희박한 생선, 콩과 식물, 버섯, 살코기, 견과류입니다. 특히식이 요법에서 철분을 함유 한 비타민 B (전체 곡물에서 나오는 죽)를 함유 한 요오드 함유 제품 (바다 표범)을 포함하는 것이 좋습니다. 효소는 많은 과정에 영향을 미치는 요소들 : 신경 자극 전달, 소화 과정. 신체의 충분한 양의 효소 존재는 신속한 반응과 활동의 열쇠입니다. 효소는 케 피어, 채소, 과일, 모든 채소에서 대량으로 발견됩니다. 해독 (Detoxification) - 죽은 감염과 세포의 몸에서 물질을 배출하는 과정. 이렇게하려면 많은 양의 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 더 나은 약초 차, 크랜베리 주스 및 크렌베리, 생강 차, immortelle 달임.

나열된 세 가지 사항은 약점이있는 문제에 대한 해결책이며 감기 후에 피로감이 증가합니다. 요컨대, 올바른식이 요법, 근육의 격려 및 신경계의 이완은 며칠간의 치료 후에 좋은 결과를 제공합니다.

결론

감기 후에 약해지면 상태를 모니터해야합니다. 1-2 주 후에 피로가 사라지지 않거나 추가 합병증에 대해 걱정할 경우 의사의 진찰을 받으십시오.

병적 인 약화 이후 회복 과정에 참여하십시오. 그러면 약점이 곧 사라질 것입니다.

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감기 후 약화가 사라지지 않는다 : 회복 방법

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감기에 걸려 약해지고 왜 해야할지

아직 등급 없음

병이 난 후에 우리는 종종 건강에 좋지 않고 힘이 없다고 느낍니다. 감기에 걸린 약점은 박테리아와 바이러스가 인체에 미치는 영향과 모든 종류의 약물에 대한 부작용으로 설명됩니다. 감기 후에 면역 체계가 약해집니다. 왜냐하면 많은 양의 에너지가 바이러스와 싸우는데 소비되기 때문입니다.

재발 및 합병증을 피하려면 신체가 힘과 힘을 회복하도록 돕는 것이 필요합니다. 좋은 상태와시기 적절한 치료로 회복하는데 2 주가 소요됩니다.

감기에 어떤 약점이 있습니까?

약점의 느낌은 힘과 에너지의 부족으로 인한 것입니다. 이 상태에서 모든 기본 동작, 심지어 동작, 사람은 큰 어려움을 수행합니다.

질병 후 약화는 두 가지 변종으로 나타납니다.

신체적 약점 - 일정한 피로감. 사람이 전혀 쉬지 못하게되고 심지어는 수면을 길게해도 힘을 되 찾는 데 도움이되지 않습니다. 심리적 약점 - 신경계 위반. 부정적인 생각, 일어나는 모든 것에 대한 냉담과 혼자하는 욕망이있을 수 있습니다.

종종 약점은 부주의와 산만 함을 동반합니다. 사람은 집중력과 정신적 부하가 필요한 경우를 거의 수행하지 않습니다. 또한 추운 후에는 식욕이 없어서 창백한 피부와 현기증을 유발할 수 있습니다.

질병 후 2 주 이내에 체온이 상승하고 근육통이 남아있을 수 있으며 이는 면역 체계의 약화로 설명됩니다.

왜 시체가 쉬지 않는거야?

감염 후 면역계는 신체를 보호하기 위해 활발히 활동하기 시작합니다. 이것은 체온의 상승을 유발합니다. 몸은 열을 잃고 열은 에너지이다.

이 질환에는 일반적으로 오한, 편두통, 근육통, 가슴의 무거움 등의 불쾌한 증상이 동반됩니다. 몸은 일정한 불편 함과 긴장을 경험합니다.

감기에 걸린 약점과 불만의 원인 :

중독 - 바이러스 및 박테리아가 신체의 세포에 미치는 영향으로 내부 장기가 고갈됩니다. 감염이 퇴치되면 신체는 손상된 장기를 회복하는 데 모든 힘을 쏟습니다. 이로 인해 부력과 피로가 설명됩니다. 신경계의 약화 - 뇌에 대한 감염의 부정적인 영향으로. 회복 후 뉴런의 작용은 천천히 진행되며 이는 일반적인 웰빙에 영향을 미친다. 산소 부족은 바이러스에 의한 세포 손상의 결과입니다. 산소 결핍 상태에서 신체는 필요한 양의 멜라토닌을 생산할 수 없습니다. 호르몬은 휴식과 적절한 수면을 담당합니다. 감기가 오래 지속되고 몸이 햇빛을 거의받지 않는 겨울에 가장 힘든 산소 결핍이 느껴집니다. 이러한 이유 때문에 겨울철 추위에 이르면 약점이 훨씬 강하게 느껴집니다. 신진 대사의 방해 - 질병과 관련된 전체 유기체의 일에 혼수 상태.

병이 난 후에 약한 느낌은 정상적인 상태입니다. 몸은 손상된 장기와 세포를 회복 시키는데 많은 에너지를 소비합니다. 가장 중요한 점은 약점이 무력증으로 발전하지 않는다는 것입니다.

무력증

때로는 간단한 불쾌감이 더 복잡한 과정으로 변합니다 - 무력증. 이것은 치료가 필요한 심리적, 육체적 약점의 장기간의 상태입니다.

무력증의 특징 :

약점은 오랫동안 지속됩니다 (2 주 이상); 장기간의 수면 또는 휴식으로도 복지가 향상되지 않습니다. 무력증은 적절한 치료없이 통과하지 못합니다.

질병 후 암세포의 산소 결핍과 단백질 대사의 장애로 인해 혈중 암모니아 양이 증가하여 무력 증후군이 발생할 수 있습니다. 이것은 신경계의 기능에 악영향을 미치며 무력감을 유발할 수 있습니다.

감기 후에 무력감의 유형 :

Hypersthenic - 약한 감기 나 독감 후 나타납니다. 이러한 무력증은 산만, 과민성, 불편 함을 동반합니다. 때로는 인간의 수행 능력을 현저하게 감소시킵니다. Hypostenic - 복잡한 질병 후에 발생합니다. 사람은 심리적 약점뿐만 아니라 근육도 느낀다. 환자는 졸음을 느끼지 않고 평범한 일상 업무도 수행 할 수 없습니다. 과민은 극적으로 분노로 발전 할 수 있습니다.

무력증의 경우, 다른 어려운 증상이 일반적인 불안감에 추가됩니다.

무력증의 증상 :

수면 장애 - 밤에는 불면증이, 낮에는 졸음이 증가합니다. 밤에 잠을 자면, 그 사람은 쉬지 않고 피곤함을 느끼게됩니다. 정서 불안정 - 일정한 긴장, 불안 및 과민 반응. 기분 변화, 정신 지체가 자주 발생할 수 있습니다. 기능 장애 - 신체 활동과 관련된 모든 증상. 여기에는 발한, 편두통, 식욕 감소, 심장 박동 증가 등이 포함됩니다. 환자의 성적 욕구가 사라지면 주의력이 감소하고 모든 소리가 심한 자극을 유발합니다.

무력증은 우리 주변의 세계를 회색으로 만들어 흥미롭지 않으며 삶의 질이 크게 떨어집니다. 주로 과민 반응과 결석이 증가합니다. 이 질병은 개입없이 사라지지 않으므로 무력증의 징후를 발견하면 전문의와 상담해야합니다.

감기에 걸린 합병증

바이러스와의 적극적인 싸움 후, 사람의 면역력이 약화되고 새로운 질병으로부터 신체를 적절히 보호 할 수 없습니다. 약점이 오랫동안 남아 있다면, 이것은 합병증의 발생을 나타낼 수 있습니다.

약점이 수반 될 수있는 합병증 :

수막염 및 뇌염 - 약화, 메스꺼움 및 발열, 두통. 심장병 - 가슴에 무거움과 통증. 폐렴 - 발열, 가래로 빈번한 기침. 때로는 폐렴이 완만하게 진행되고 심한 증상을 동반하지 않습니다.

위의 증상이 약해지면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

감기에서 회복하는 방법?

질병으로부터 효과적으로 회복하는 열쇠는 적절한 휴식과 적절한 영양 섭취입니다. 몸은 회복에 많은 노력을하며 영양소 공급이 줄어든다. 이 주식은 보충되어야합니다. 육체적 안녕을 회복시키고 신경계를 강화시키는 것도 필요합니다.

물리적 복구 :

충전 - 하루 종일 에너지를 공급하고 전체 유기체의 활동을 활성화합니다. 수 치료 - 몸의 긴장을 완화합니다. 따뜻한 샤워와 목욕은 휴식을 취하고 웰빙을 향상시키는 데 도움이됩니다. 수영장과 사우나도 방문하실 것을 권장합니다. 그것은 혈액 순환을 자극하고 면역 체계를 강화시킵니다. 마사지 - 약화 된 근육을 회복시키고 피부의 신진 대사를 향상시킵니다. 수복물뿐만 아니라 편안한 마사지도 좋습니다.

추위가 약 해지면 몸이 약해질 수 없으므로 신체 상태를 회복하면 휴식을 잊어서는 안됩니다.

심리적 상태 회복 :

허벌 의학 - 다양한 차와 주입은 기분을 진정시키고 개선하는 데 도움이됩니다. 태양 광선은 기분을 향상시키는 세로토닌과 멜라닌 호르몬의 생산을 담당합니다. 실내에서는 몸을 속일 수있는 전등을 켜는 것이 좋습니다. 신선한 공기 - 거리 산책은 산소로 몸을 포화시키고 신경계를 회복시키는 데 도움이됩니다. 자연에서 특히 유용한 산책. 특히 취침 전에 환기를하는 것이 좋습니다.

심리적 상태를 빠르게 회복 시키려면 긍정적 인 태도가 필요합니다. 부정적인 감정과 자극을 피하십시오.

비타민 보유의 회복 :

영양 - 비타민이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 희박한 고기와 생선, 채소 및 과일, 견과류에서 많은 영양소가 발견됩니다. 요오드 (해산물)가 풍부하고 철분 (간, 시금치, 콩과 식물)이 함유 된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 중요한 역할은 소화와 신경 자극의 활동을 담당하는 효소입니다. 발효유 제품, 허브, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 비타민과 미네랄 보충제 - 다른 그룹의 비타민과 미네랄을 함유 한 의약품. 그들은 면역력을 회복하고 신경계를 강화시키는 데 도움을 줄 것입니다. 해독 - 신체에서 유해한 물질을 제거합니다. 이렇게하려면 물, 생약 차와 달인, 비타민 즙을 충분히 마셔야합니다.

이러한 모든 권장 사항은 약점과 불쾌감을 극복하는 데 도움이됩니다. 모든 방법을 조합하면 며칠 후에 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다.

미용 및 건강

우리 시대의 약점은 모든 일하는 사람에게 친숙합니다. 우리 조부모님들이 깨끗한 환경에서 살았고 신선한 공기에서 더 자주 일하면서 질병 중에 만 약점을 경험한다면 오늘날 우리는 거대하고 독창적 인 삶을 살고 있습니다. 우리 삶은 주로 실내에서 그리고 심지어 운송 중에 있습니다. 겨울과 여름에 모두. 물론 질병을 앓은 후에 또는 정신적으로나 육체적으로 열심히 일한 후에 약해가 발생하면 이것은 정상적입니다.이 경우 신체가 회복되어 강해지 자마자 사라집니다.

그러나 근대 의사들은 약점이 가장 흔한 증상 중 하나라고 강조하며, 근로 연령, 청소년 및 청소년조차도 이러한 상태에 대해 불평하고 있습니다. 이 원인이 무엇입니까? 여기에있는 요소는 생리 학적뿐만 아니라 심리적으로도 다르지만 각 사람의 감각은 개별적입니다.

누군가는 다만 아주 피로하게 느낀다, 누군가는 현기증이다,주의는 낭비하고, 기억은 나쁘다; 현실적으로 사람 주위에 많은 자유 에너지가 있습니다 - 단지 그것을 사용하는 것이 관리되지만, 약화 된 상태에서는 불가능합니다 - 일반적으로 감각은 주관적입니다.

약점의 원인에 대하여

전문가들은 여러 가지 약점을 밝혀 냈지만 그 원인을 항상 설명 할 수있는 것은 아닙니다.

약화가 육체적 또는 감정적 인 과도한 스트레인에 의해 야기 된 경우, 항상 쉬지는 않지만 매일 긴장을 풀거나 바뀌면 사라집니다. 긴장은 만성이 될 수 있습니다. 급성 질환이나 만성 질환이 약화의 원인이라면 문자 그대로 의미가 있습니다 : 질병 자체는 종종 이후의 합병증만큼 끔찍하지 않으므로 의사의 도움을받지 않고 자신을 치료하면 안됩니다.

최근 몇 십 년 동안 만성 피로 증후군은 모든 사람들의 마음에 달려 있습니다.이 상태는 항상 약점을 수반하며, 전문가들은 이것이 주된 원인 중 하나는 비타민과 다른 영양소의 극심한 부족 - 특히 가을과 겨울에 자주 발생한다고 말합니다.

hypo와 avitaminosis는 어디서 오는 것입니까? 오랫동안 이해해야 할 필요는 없습니다. 그 원인은 단조롭고 비합리적이며 심지어 해로운 음식 일뿐만 아니라 모든 종류의 체중 감량 다이어트입니다. 요즘에는 그에게 열정이 일반적입니다. 다이어트의 영향에 더 자세히 머물 수 있습니다.

나는 모두를 위해 아름답기를 원하지만, 지속적인 영양 실조와 빈번한 "배고픈"다이어트는 아름다움을위한 최선의 방법이 아닙니다. 정기적 인 스포츠 활동, 신선한 공기 속에서의 산책, 깨끗한 물의 충분한 사용, 건강한 수면과 좋은 영양은 훨씬 더 유익합니다. 제품은 자연스럽고 환경 친화적이며 신선해야합니다. 제 시간에 잠자리에 들고 TV 나 컴퓨터에 늦게 머물러서는 안됩니다. 취침 전에 수화 된 차를 마셔야합니다. 사람들에게서 충분한 요리법을 찾을 수 있습니다.

다이어트에는 복합 탄수화물, 채소 및 동물성 단백질, 지방, 신선한 채소 및 과일이 포함되어야합니다. 더 많은 생 샐러드, 붉은 고기와 곡물 빵을 먹으면 힘이 돌아옵니다. 그러나 하루에 적어도 1.5-2 리터를 마실 필요가있는 물 - 모든 종류의 음료, 차 또는 커피가 아닌 물입니다.

어떤 질병이 약점을 느끼나요?

그러한 질병이 많이 있지만 전문가들은 몇 가지 주요하고 가장 일반적인 것을 확인합니다.

인플루엔자는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 독감은 일반적인 중독을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 질병으로 인해 두통뿐만 아니라 근육통, 관절 통증, 현기증 및 메스꺼움을 느낍니다. 이 경우 세포는 독소의 영향으로 크게 고통을 겪습니다. 독소가 퇴원하지 않으면 세포에 남아서 파괴적인 효과를 계속합니다.

거의 동일한 효과가 중독 및 빈혈로 인해 발생합니다. 이러한 경우 약점은 매우 예리하고 강할 수 있습니다. 또한 빈혈로 인해 헤모글로빈은 끊임없이 낮아집니다. 신체의 조직에는 더 이상 충분한 산소가 공급되지 않으며 약화 또한 영구적입니다.

약한 혈관성 긴장은 수면 장애와 현기증을 동반 할 수 있습니다. 머리와 척추 부상으로 인해; 감압하에; 출혈 후 - 여성의 경우 종종 생리 중에 발생합니다.

일반적인 감기는 치료가 잘 안되면 종종 만성이되어 내분비샘이 오작동합니다. 결과적으로 많은 신체 시스템의 작업이 방해받습니다 - 신경, 내분비, 면역 등

약점의 원인을 밝히기 위해서는 인터넷상의 설명을하지 말고 필요한 건강 진단의 도움을 받아야합니다. 전문가 만이 원인을 정확히 결정할 수 있습니다.

증상과 약점은 어떻게 나타 납니까?

약점의 징후는 그것들의 이유와 다를 수 있습니다. 예를 들어, 급성 전염병 후 갑자기 약점이 "공격"하고 몸이 더 취하게됨에 따라 약해지고 치료가 정확하다면 점차 사라집니다.

신경 또는 물리적 과부하로 인한 약점은 점차적으로 발생합니다. 첫째, 일에 대한 관심이 사라질 수 있습니다. 그런 다음 결석 함, 지속적인 피로가 생길 수 있으며, 개인적인 생활을 포함하여 주위의 모든 것에 대한 무관심과 손실이 발생합니다.

같은 방식으로 부적절한 영양 섭취 나 딱딱한 식단으로 인한 약화가 나타날 수 있지만,이 경우에는 현기증, 피부의 창백하고 가래 움푹 들어간 냄새, 취 약한 머리카락과 손톱 등이 있습니다.

약점으로 무엇을해야할 것인가?

약점을 치료하는 방법? 물론 치료를 받아야하는 것은 그녀의 치료가 아니라 그것이 발생하는 이유입니다.

사람이 실제로 건강하고 과로 때문에 약해지면, 모든 것이 제대로 자리 잡을 수 있도록 잠자고 휴식을 취하는 것으로 충분합니다.

신경 스트레스를 극복하기가 더 어렵습니다. 비타민과 무기질을 신경계에 "공급"하고,식이 요법을 교정하고, 자극적 인 요인을 제거하거나, 태도를 바꾸고, 일과 휴식 정권을 정상화해야합니다. 많은 사람들이 심각한 문제가 있습니다. 직장의 적절한 조직을 적어도 생각해보십시오. 거의 생각하지 않는 사람은 거의 없지만 직장은 편안해야하며 방을 환기시키고 깨끗하게해야합니다.

그리고 전염병이 생기면 신체를 깨끗하게하고 면역 체계를 강화시켜야합니다. 약을 복용하는 과정에 국한해서는 안됩니다.

민간 요법을 기억할 수 있습니다.

겨울철에 특히 자작 나무 수액을 회복시키는 데 도움이됩니다. 유리에서 하루에 3 번 마시는 경우, 물론 신선한 상태로 유지하는 것이 좋습니다.

고대 Celts가 약용으로 간주하고 "민들레 잼"뿐만 아니라 "사랑의 풀"이라고 불리는 라임 꽃이나 버베나 약용 티는 약점과 피로를 없애줍니다. 민들레 잼의 요리법은 찾기가 어렵지 않습니다. "민들레 꿀"이라고도합니다.

그리고 물론, 잘 알려진 생선 기름은 항상 우리를 도울 것입니다. 이전에, 그는 아이들의 의무식에 포함되었습니다. 그는 유치원에서조차도 먹었습니다. 이제 그는 결코 잊혀지지 않았습니다. 2-3 tsp를 사용하십시오. 생선 기름, 하루에 세 번, 그리고 약점은 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

저자 : Gataulina Galina
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태그 : 약점, 약점, 약점의 원인

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1 개의 코멘트

2017 년 10 월 17 일 오전 10:20에 관리자

모든 정보는 매우 정확합니다. nadorealno는 가능한 한 많이 마시고, 수면을 준수하고 충분한 단백질을 섭취합니다. 나는 또한 당신에게 면역, 강장제 및 심지어 젊어지게하는 행동을 위해 curcumin Evalar를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 첨가물의 왕, 그에게서 슈퍼의 효과

질문들

질문 : 고온 후에 왜 약해지고 졸리나요?

발열 후 열과 졸음이 나타나는 이유는 무엇입니까?

체온이 상승하면 신진 대사 속도가 빨라 지므로 탄수화물과 지방에서 생성되는 신체의 에너지 필요성이 증가합니다. 즉, 고온에서 신체의 에너지 비용이 크게 증가했습니다. 에너지 비용의 관점에서 볼 때, 고온은 강렬한 육체 노동 (예 : 빠른 달리기)과 비교 될 수 있습니다.

현재, 실험 연구 과정에서, 온도가 어느 정도까지 증가하면 인체에서 일어나는 대사 과정이 10-15 % 가속화된다는 사실이 입증되었습니다. 즉, 에너지 비용도 10-15 % 증가합니다. 높은 체온은 몇도에서 1.5 ~ 3.5도 증가합니다. 즉, 신체의 에너지 비용이 15 ~ 35 % 증가합니다.

사람이 고온을 겪는 한, 몸은 간 글리코겐과 지방을 포함하는 가용 한 예비를 사용하여 모든 에너지 필요를 보장합니다. 이 상황에서 신체에 에너지 물질 보유량의 집중적 인 지출이 있습니다. 또한, 고온이 길수록 신체의 에너지 보유량이 고갈됩니다.

그것은 신체의 에너지 물질 보유의 고갈로 인해, 높은 체온을 감소시킨 후 약점과 졸음이 발생합니다. 즉, 시체는 모든 매장량을 회복을 위해 소비했으며, 이제는 활력있는 물질의 매장량을 복원해야합니다. 에너지 물질의 재고를 회복 할 필요가있을 때 인체는 졸음과 약함을 나타냅니다.

결국, 에너지 보유량을 회복하기 위해서는 사람이 잘 먹고 완전히 휴식해야합니다. 즉, 잠을 잘 자야합니다. 이것은 심각한 신체 발열을 겪은 사람에게서 신체가 요구하는 바로 그 것입니다. 약점은 단단히 먹어야한다는 신호이며, 졸음은 식사 후 자러 갈 필요가 있음을 나타냅니다.

감기 후 약점

독감 후 약화를 방지하기 위해해야 할 일

당신은 질병에 걸렸습니다. 이미 회복 된 것으로 보이지만 독감 이후에도 약점이 있습니다. 어떻게해야합니까? 독감 후, 식욕 부진과 결핍은 아주 흔합니다. 온도가 정상으로 돌아 왔을 때조차 콧물과 기침이 끝났고 잠시 동안 피로와 불쾌감을 경험합니다. 이 조건의 이유는 동일합니다. 너무 많은 노력이 질병 퇴치에 사용되었습니다.

약화 된 면역의 증상

독감 후 약화는 오래 지속되며, 완전한 재활을 위해서는 약 2 주가 소요됩니다.

이 시간이 지나도 개선되지 않으면 의사에게 가야합니다. 긴급한 치료가 필요한 합병증이있을 수 있습니다. 종종 독감 후 면역 체계의 약화가 있습니다. 면역 체계가 약해져서 성가신 느낌, 긴장감, 식욕 없음, 졸음, 약함이 나타납니다. 병이 난 후에 온도가 36 ℃로 떨어질 수 있습니다.

만성 피로 증후군의 발병을 예방하기 위해서는 질병의 모든 결과를 시간 안에 치료할 필요가 있습니다. 또한 의사를 방문해야하는 몇 가지 증상이 있습니다.

두통 및 메스꺼움 - 아마도 뇌염 또는 수막염의 징후;
흉통의 존재 - 심장 문제;
끝이없는 기침, 끈적 끈적한 늪의 존재, 발열 - 느린 폐렴이 가능합니다.

생활 방식 변경

병이 들었 으면 즉시 평범한 삶으로 뛰어 들지 마십시오. 독감 후 얼마 동안 약을 동반 할 것이기 때문입니다. 상태를 개선하려면 다음 요소에주의를 기울여야합니다.

심리적 안정. 우리는 긍정적으로 조정해야하고 스트레스를 피해야합니다. 현대 도시 거주자에게는 물론 어려운 일입니다. 신경계의 안정을 위해 과로하지 말고, 긍정적 인 사람들에게 가까이 다가 가며, 가까운 사람들과 가까이 있어야합니다. 너에게 불쾌한 사람들에게 연락하지 마라. 적어도 직장에서 짧은 휴식을 취하십시오. 스트레스가 많은 상황은 차분하게 지각하려고합니다.
완전 잠. 이것은 병이 난 후에 신체 회복에 매우 중요한 요소입니다. 잠자리에 들기 전에 방을 환기 시키십시오. 늦어도 오후 10 시까 지 잠자리에 드십시오.
발 마사지. 이 절차는 이완하고, 분위기와 건강을 향상시키고, 면역 체계를 강화시킵니다. 결국, 다리에는 모든 장기의 생물학적 포인트뿐만 아니라 많은 신경 종말이 있다는 것이 알려져 있습니다. 발 마사지의 경우, Kuznetsov 애플리케이터 또는 특수 발 마사지 기계가 적합하며 마사지 룸에 들어가는 것이 좋습니다. 며칠 이내에 결과를 느낄 것입니다. 상태가 좋아질 것입니다.
물 치료. 그들은 편안하고 진정됩니다. 바다 소금으로 목욕하십시오. 웰빙과 콘트라스트 샤워를 향상시킵니다. 수영장에 방문하는 것도 유익 할 것입니다. 그러나 완전히 회복 된 경우에만 가능합니다. 금기 사항이 없다면 목욕을하십시오.
신체 활동도 필요합니다. 병이 난 후에 즉시 야외에서 하이킹과 운동을 시작하십시오. 상태가 좋아지면 요가 나 춤을 추실 수 있습니다.

영양과 비타민

독감 후 영양을 약화시키고 매일식이 요법을 어떻게 할 수 있습니까? 독감에 걸린 후 재활을 할 때, 영양은 완벽해야합니다. 다이어트에 단백질 함량이 높은 제품을 소개하는 것이 좋습니다.

버섯;
식물성 기름;
마른 물고기;
씨앗, 견과류 (땅콩 제외);
콩과 식물;
산란.

독감 후 매우 유용 할 것입니다 :

녹색 완두콩;
코코아;
조류 또는 동물의 간;
메추라기 알;
신선한 주스;
발효유 제품;
생강, 적갈색, lingonberry.

독감 후 몸에는 비타민이 필요합니다.

그들의 가장 좋은 소스는 완두콩, 밀, 콩, 호박, 해바라기, 무, 당근, 렌즈 콩 등 다양한 식물의 발아 씨앗입니다. 다음과 같이 그들을 준비하십시오 : 어떤 씨앗을 몇 가지 가지고 따뜻한 물에 하루 동안 담그십시오. 그런 다음 잘 닦은 천에 올려 놓아서 발아하십시오. 콩나물이 2 ~ 3cm에 도달하면 소모 될 수 있습니다.

예를 들어, 당신은 그들과 다른 샐러드를 만들 수 있습니다. 몸에 매일 비타민을 공급하기 위해서는 완두콩 콩나물과 밀 2 큰술을 섭취하는 것으로 충분합니다. 비타민 B는 메밀, 쌀, 귀리, 수수의 곡류가 풍부한 곡물입니다. 그러나 파스타, 흰 빵,이 시간에 다양한 과자 제품은 식단에서 제거해야합니다.

몸의 해독

병에서 회복 할 때, 건조한 딸기 잎으로 만든 차와 같은 다양한 비타민 차를 마시고 더 큰 효과를 위해 꿀을 첨가하는 것이 유용 할 것입니다.

특별한 영양 외에도 질병에 걸린 상태를 개선하기 위해서는 바이러스와의 싸움에서 많은 세포가 죽어서 해독을 수행해야하며, 이제 몸은 부패한 산물을 다뤄야 할 것입니다. 독소를 없애기 위해 알칼리성 생수, 크랜베리 주스, 약초 차, 꿀이 든 잉꼬를 사용할 수 있습니다.

해독에 더 빨리, 당신은 액체 섭취를 늘릴 필요가있다. 식사 30 분 전에 한 잔의 물을 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 질병에 걸린 탈수증이 더 빠르기 때문에 주로 어린이에게 적용됩니다.

다른 팅크와 즙을 먹을 수 있습니다. 비타민 C를 함유 한 라즈베리 나뭇 가지와 국물 엉덩이의 비정상적으로 유용한 맛.

레몬, 꿀, 생강의 면역 체계를 강화시켜줍니다. 그것은 녹차에 부어 수 있습니다 또는 별도로 찍은.

당신은 인삼, 레몬 그라스 또는 eleutherococcus의 팅크를 먹으면 훨씬 나아질 것입니다. 단 한 번에 모든 것이 아니라 그 중 하나를 선택할 수 있습니다.

창백한 피부, 약점 및 어지러움은 비타민과 미량 원소가 부족함을 나타냅니다. 미리 의사와상의하여 비타민 - 미네랄 복합체를 마실 수 있습니다. 비타민 복용 정제는 라이프 스타일, 영양, 개인 특성을 기반으로해야합니다.

요오드와 효소의 필요성

재활 기간 동안 요오드가 사람의 신체 상태에 상당한 영향을 미치기 때문에 요오드가 투여되는 특별한 장소가 있습니다. 그것은 모든 대사 과정의 조절에 참여하며, 신경계에 영향을줍니다. 따라서 해초와 다양한 해산물을 사용하는 것이 매우 유용 할 것입니다.

약화 된 신체는 효소가 필요합니다. 그들은 주로 발효유 제품 (요구르트, 요구르트, 케 피어)과 채소, 야채, 과일, 씨앗에 함유되어 있습니다. 신맛의 야채, 과일 - 사과, 수박, 양배추, 사탕 무우, 오이, 토마토에 존재하십시오.

몸에 효소가 공급 되려면 매일 2 컵의 요구르트, 케 피어 또는 요구르트를 마셔야합니다. 요구르트에 관해서는, 상점 제품으로 거의 아무 이득도 없기 때문에, 집에서 그것을 요리하는 것이 낫다.

독감 후 신선한 주스를 하루에 두 번 마시면 도움이됩니다.

면역 체계를 조절하고 항체와 림프구의 형성을 활성화시키는 많은 식물이 있습니다. 이들은 마늘, 양파, 카모마일과 금송화 꽃, 인삼 뿌리, 그리고 진딧물 약초를 포함합니다. 그들의 사용은 또한 질병 후에 건강의 개선에 기여합니다.

적절한 영양 섭취, 수 치료, 건강한 수면, 신선한 공기 속에서의 산책 - 복합 단지의 모든 것이 독감으로부터 신속하게 회복하고 면역력을 향상시킵니다.

감기에 걸린 약점

답변 :

알리사

질병 후 몸은 더 강해질 시간이 없었습니다. 봄 약점 (겨울 후 피로로 인한) 감기와 싸운 후 신체의 약화. 비타민 음료))) 몸은 나중에 회복 될 것입니다.

신앙 볼쇼 노바

병을 앓고 나면 면역력이 약 해졌고 면역력이있는 비타민 C를 마셔도됩니다. 혈액 검사를 기증하고 저 헤모글로빈 복용 가능

안토 노프 V.I.

대부분 당신은 완치되지 않았을 가능성이 큽니다.
시체에 여전히 감염이 있습니다.
자극을주고 면역력을 높이고,
부하는 금기이다. 긴 보행자와 함께 시작해야합니다.
걷다

릴리아 카나 로바

몸이 아파서 몸이 약합니다. 면역계가 약해지면 곧 다시 병이 나기 때문에 비타민을 강화하고 비타민을 마셔야하며 면역 조절제를 마셔야합니다. 이 경우, 나는 항상 카고 텔을 가지고 있습니다, 나는 아플 때 마지막으로 잊었습니다. 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 마늘, 양파와 과일이 많이 있습니다.. 신선한 공기를 더 자주 산책하십시오.

스베타 구르 스카 야 (걷기)

의사의 추천 없이는 아무것도 마시지 말고, 다른 것을 잡으십시오.

베라 오시 포바

저는 보통 감기에 걸렸습니다. 바이러스가 날 때 Amiksin은 차가운 시작의 첫 신호에 동의하고 신속하게 몸을 활성화 시키며 통증을 느끼지 않아 합병증을 피합니다.

끝 1 : 감기에서 재기하는 방법

감기에 걸린 사람은 건강한 사람들과 다릅니다. 이것은 그의 가난한 식욕, 행동, 외모 (창백한 피부, 과도한 발한, 호흡 곤란)에서 두드러집니다. 모든 시스템과 기관은 질병이 약해지고 충분히 잘 작동하지 않으며, 면역이 억제되고, 신경계는 어려움을 겪습니다.

지시 사항

이 질병은 특히 소화 시스템에 어려움이 있습니다. 항생제가 처방 된 경우 이상 항진증이 나타나면 음식물이 더 잘 소독되지 않습니다. 재활 기간 동안 음식에 특별한주의를 기울이십시오. 그것은 정기적으로, 높은 칼로리, 다양하고 가득해야합니다.
우선, 질병 중에 섭취 한 단백질, 미네랄 물질, 기성 효소 및 비타민을 복원해야합니다. 콩, 완두, 렌즈 콩, 버섯, 마른 고기, 마른 생선을식이 요법에 포함 시키십시오. 그들은 다량의 단백질을 함유하고 있습니다. 좋은 결과는 다양한 견과류의식이 요법을 추가함으로써 얻어집니다. 찻 숱가락에 물고기 캐 비어의 매일 섭취량은 빨리 재기한다.
겨울 - 봄 기간 동안 비타민의 공급은 렌즈 콩, 호박, 해바라기, 완두콩, 호밀, 참깨, 아마, 밀의 씨앗의 묘목입니다. 발아 한 종자의 비타민 양은 수면중인 종자의 10 배입니다. 항체와 림프구의 형성을 자극하고, 식균 작용을 강화하고, 세포 면역을 조절하기 위해 마늘, 양파, 세인트 존스 워트, 금송화과 카모마일 꽃, 엘루 테로 코커스, 중국 레몬 그라스, 인삼 뿌리를 면역 조절 식물로 사용하십시오. 우유의 효소 적 활성과 발음 면역 조절 성질은 연어를 가지고 있습니다.
몸의 재활을 위해서는 해독 할 필요가 있습니다. 몸에서 독소를 배설하면 나무 딸기 잼, 꿀, 레몬과 함께 풍부한 차를 마시는 것이 좋습니다. 육두구, 고수풀, 카 다몬, 계피 및 생강으로 만든 뜨거운 차에서 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 하루에 최대 2 리터의 물을 마 십니다.
병이 난 후에 가장 친한 친구는 신선한 공기입니다. 당신은 계절에 따라 옷을 입어야합니다. 자신을 감싸지 마십시오. 그러나 강제할만한 가치도 없습니다. 배와 허리, 모자를 덮는 긴 블라우스와 스웨터를 착용하십시오. 신발을 건조하게 유지하십시오. 외출하기 전에 내부에서 코가 oxolinic 연고를 윤활하는 데 필요합니다. 귀가 할 때 코를 헹구십시오.

독감에서 벗어나는 방법

인플루엔자와 그 결과

오늘날 모든 사람들은 건강과 건강이 면역에 직접적으로 의존한다는 것을 모두 알고 있습니다. 그는 모든 종류의 바이러스와 병원성 박테리아의 자연적 장벽이자 보호 자라는 것을 알고 있습니다.

그리고 강한 면역 체계를 가진 사람의 독감과 같은 일반적인 질병은 일반적으로 약간의 불만으로 나타날 수 있습니다. 그러나 최근에는 우리 모두가 건강과 지구력을 자랑 할 수는 없습니다.

매년 추운 날씨에 퍼져 나기 때문에 유행성 독감이 유행합니다. 일 년 중이 전염병이 여러 번 발생합니다. 또한 약화 된 사람, 어린이, 노인 인구는 다음과 같은 심각한 합병증이있을 때 매우 힘들어합니다.

급성 부비동염
청각 신경의 급성 신경염
폐 시스템의 질병 - 폐렴, 기관지염, 기관지염
급성 중이염

독감의 가장 흔한 합병증은 폐렴입니다. 합병증이있는 바이러스에 감염된 후 (화농성 감염에 합류) 면역이 약화됩니다.

독감 바이러스는 매우 다양한 종류의 신경 질환을 일으킬 수있는 인간 신경계에 "무관심"하지 않습니다. 그것이 인플루엔자 바이러스에 대한 싸움이 크게 긴장하기 때문에 사람이 매우 약한 느낌이 전송 된 바이러스 후 신경, 면역 체계를 억제 이유입니다. 독감 후 무력감 (신경계 고갈) 징후 :

일정한 졸림
피로
약점과 피로
불안, 신경질, 변덕 스러움, 염려함
식욕 감퇴

한 사람이 심각한 합병증으로 심각한 독감에 걸렸다면, 독감에서 신속하게 회복하는 방법에 대한 의문이 생깁니다. 이전의 활발한 상태로 돌아가 정상적인 삶을 계속 이어 나가고 삶에서 즐거움을 얻는 방법에 대한 몇 가지 요령이 있습니다!

독감으로부터 어떻게 빨리 회복 할 수 있습니까?

심리적 안정

급속한 회복과 면역 증진의 주된 요인은 스트레스, 심리적 편안함 및 긍정적 정취의 부재입니다. 이것은 아마도 현대 도시 거주자, 특히 거대 도시 거주자에게는 가장 어려운 "과제"일 것입니다. 신경계를 진정시키기 위해서는 과로하지 않는 것이 좋습니다.

가능하다면 긍정적 인 사람으로 자신을 감싸고, 종종 가족이나 친구와 함께 있어야합니다.
당신에게 유쾌하지 않은 사람들과의 접촉을 피하십시오.
직장에서 더 많은 휴식을 취하십시오.
스트레스가 많은 상황을 진정 시키십시오.
명상하다

실제로 이러한 충고는 적용하기가 매우 어렵지만 심리적 인 편안함을 달성하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 옵션이 있습니다.

충분한 수면을 취하고, 오후 10시 이전에 자러 가십시오. 좋고 건강한 수면은 몸을 건강하게 회복시킵니다 (잠에 빠지는 방법에 대한 솜털 학자의 팁 참조). 집안에 깨끗하고 가습기가있는 경우, 잠자는 동안 깨끗하고 습기 찬 공기를 만들기 위해 꼭 사용하십시오.

발 마사지

이것은 긴장을 풀고, 기분과 복지를 개선하고, 면역력을 향상시키는 훌륭한 절차입니다. 마사지 실을 방문하거나 마사지를 직접 할 수 있습니다. 다리 마사지 용 특수 마사지기를 구입하면 Kuznetsov 애플리케이터를 사용할 수 있습니다 (주기적으로 애플리케이터에서 맨발로 10 분간 1-2 분간 사용). 사람의 발에 모든 기관과 시스템의 생물학적 인 점, 많은 신경 종말이 있습니다. 10 일 동안이 마사지를하면 효과를 느낄 것입니다.

확인

당신은 긍정 판단, 자동 훈련, 심리 태도를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 자신의 건강, 기분, 등등에 대한 긴 구절을 공식화하지 마십시오.

독감 후 내 면역 체계가 빠르게 회복되고 있습니다.
나는 평온하고 균형 잡힌 여성으로서 강한 면역 체계를 가지고있다.
오늘과 언제나 나는 위대한 분위기에있다, 모든 것이 잘되어있다.
나를 사랑하고 사랑하는 사람은 항상 내 주변에 있습니다.
나는 건강이 좋고 독감 후 몸이 빨리 회복한다.

저를 믿으십시오. 적어도 하루에 2 번 이상 확인을한다면, 이것은 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 신속하게 독감으로부터 회복하고, 신경계를 진정시키고 자신감을 줄 수있게 도와 줄 것입니다. 세상에서 아무 것도 중요하지 않다고 스스로 고취하십시오. 직장에서의 문제도, 가족 문제도 당신이 화가 나고 걱정할 필요가 없으며, 따라서 면역력을 저하시킬만한 가치가 없습니다.

수처리

물은 긴장을 풀고, 차분하게 몸을 지탱할 수 있습니다. 가능하면 수영장을 방문하십시오. 아니오 - 금기가 없으면 바다 소금, 샤워로 목욕을하고 목욕을하십시오.

신체 활동

독감 직후부터 1-2 주 후에 더 활동적인 생활을하고, 더 많은 산책을하고, 스포츠 클럽에서 수업을 시작하거나 계속하고, 요가, 댄스, 바디 플렉스를 잘 해보십시오. 면역력을 높이는 가장 확실한 방법은 야외에서 육체 노동입니다.

영양과 비타민

당연히 영양은 질병이 있은 후에 건강을 회복시키는 데 결정적인 역할을하며, 이에 관한 많은 정보와 적절한 영양 섭취, 식품과 비타민에 대한 정보가 있어야합니다. 그러나 종합 비타민제는 어떤 약물 (피임약의 비타민을 참조하십시오 - 유해하거나 유익 함)과 마찬가지로주의해서 치료하는 것이 좋습니다. 물론 풍부한 과일, 신선한 채소, 채소 및 고품질 단백질 식품은 건강을 크게 향상시킵니다. 갓 짜낸 야채 및 과일 주스, 삶은 고기와 생선, 유제품, 고품질 녹차 (티백의 피해 참조)가 식단에 있어야합니다. 밀가루 제품을 덩어리, 통밀로 만든 빵, 밀기울 빵으로 대체하십시오.

물을 충분히 마셔 라.

액체뿐만 아니라 순수한 물. 독감에서 회복하려면 바이러스 중독시에 배출되는 독소를 신체에서 제거해야합니다. 매 식사 30 분 전에 깨끗한 물을 마셔야합니다 (독소의 안전한 방법을 참조하십시오).

초본, 과일 차

약초 약에 대한 알레르기가 없다면 다양한 비타민 료, 달맞이, 주입을 할 수 있습니다. 특히 비타민 C가 풍부합니다 - 야생 장미, 라스베리. 면책을 개선하기 위해 인삼, 레몬 그라스, 에키 네시아, 엘루 테로 코커스를 사용할 수 있습니다. 모든 면역 조절제에 매우주의 깊게 적용해야합니다 (면역 증진 약물 참조).

내성을위한 조리법

면역력을 향상시키는 좋은 방법은 아주 간단합니다. 생강, 레몬, 꿀이 필요합니다. 우리의 소매 체인에서 판매되는 생강은 냉수에서 1 시간 동안 담가서 (사전 세척 된) 가치가있어 처리 된 방법이 물에 들어갔습니다. 누구나이 3 가지 제품의 치유력에 대해 알고 있습니다. 껍질을 벗긴 레몬과 생강을 잘게 썬 다음 믹서기로 부드럽게 때릴 때까지 맛을 더하십시오. 이 도구는 녹차에 추가하거나 원하는대로 사용할 수 있습니다.

끝 1 : 병에서 재기하는 방법

병을 앓은 후 몸을 회복하는 것은 오랜 시간이 걸립니다. 우리 각자는 평범한 생활 방식으로 빨리 돌아가 고통받는 질병을 잊고 싶어합니다. 질병의 영향을 신속하게 제거하는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다 : 힘의 손실, 혼수, 약점.

지시 사항

몸의 회복은 병 중과 후에 수면과 휴식을 취해야한다는 사실로 시작해야합니다. TV를 보거나 모니터 화면을 읽거나 시간을 보내는 대신 건강한 수면 시간을 할애하십시오. 일반적으로 휴식 시간이 길수록 신체가 빨리 회복됩니다. 네가 하루 동안 두시간 낮잠을 자면.
체온이 정상으로 회복되면 몸을 움직이지 말고 과로하지 마십시오. 기분이 좋아지면 모든 가사 노동을 다시하려고 노력하지 마십시오. 며칠간 밖에 나가지 마십시오. 대신 가능한 한 자주 방을 환기 시키십시오.
질병의 식욕이 현저히 감소되는 동안 또는 후에 식욕을 강요하지 마십시오. 주스, 차, 콩코트 또는 일반 물의 형태로만 풍부한 술을 마셔야합니다. 음식은 가볍고 빨리 소화 할 수 있어야합니다. 신선한 과일과 채소, 곡물, 유제품이 식단에 포함되어 있으면 좋습니다. 우수한 도움은 사과, 레몬, 말린 과일, 꿀, 견과를 젊어지게합니다.
점차 전생활로 돌아가십시오. 걷기와 신체 활동을 매일 15-20 분에서 1.5-2 시간 사이로 늘립니다. 동시에 초안을 피하고 습기가 많은 날씨, 사람들이 몰려 드는 장소를 피하십시오.
몸의 힘을 되찾기 위해 카모마일, 박하, 멜리사, 유칼립투스로 흡입을 할 수 있습니다. 이렇게하려면 마른 풀 1 큰술을 끓는 물 1 컵으로 채우고 30 분 동안 끓여야합니다. 별도의 냄비에 물을 끓인 다음 주입 물을 부은 다음 흡입 용 특수 노즐 또는 담요에 싸서 증기를 흡입합니다.
회복 및 아로마 테라피를 촉진합니다. 민트, 침엽수 림, 감귤 오일은 하루 종일 기분 전환을 돕고 멋진 분위기를 조성합니다.

독감 후 왜 기온이 낮습니까?

독감 후, 저온은 사람들에게 아주 흔합니다. 그러나 여전히 가장 흔한 사람은 열을 앓고 있습니다. 이것은 인체에 도입 된 미생물이 독소 - 폐기물을 생성하기 때문입니다. 이 물질들은 인체의 온도를 조절하는 뇌의 중심에 영향을 미칩니다. 한편으로 발열은 박테리아에 의한 독성 중독의 신호입니다. 다른 한편, 이것은 추가적인 보호 메커니즘이다. 대부분의 미생물은 인체에서 39 ~ 40 도의 온도에서 살아남지 못할 것입니다. 그러나 질병 후 저온은 어떨까요? 이 신체 반응의 신호는 무엇입니까? 어쨌든 독감에 걸린 환자에게서 이것은 더 당혹 스럽습니다.

독감 기간 동안 체온 감소의 주요 원인

질병이 진행되는 동안 낮은 체온 (독감, 감기)이 흔한 증후군입니다. 몸은 모든 자원을 다 써 버렸고 이제 정상적인 상태에서 체온을 유지하기가 어렵습니다.

인체의 온도 표준은 약 36.6도입니다. 그것의 변이가 36.5에서 37.0도까지 가능하더라도, 이것은 순전히 개별 지표입니다. 이와 관련하여 어떤 사람들에게는 규범이 35.0-35.5 ℃에 불과하다는 것이 허용됩니다.

이것은 그들이 노년까지 완전히 살 수있는 것을 막지 못합니다. 그러나 외부의 피부의 온도뿐만 아니라 모든 기관과 심지어 뇌와 척수의 온도가 감소한다는 것을 이해해야합니다.

인플루엔자가 있으면 온도가 낮을수록 사람이 약해지고 몸이 감염과 바이러스에 대항하기가 어렵다는 것을 나타냅니다. 이것은 사람의 방어 메커니즘이 완전히 고갈되고 신체의 저항이 완전히 감소했다는 것을 의미합니다. 이 상황에서의 걱정은 가치가 없습니다. 이 현상은 아주 자연스러운 현상입니다. 몸은 전염병을 퇴치하기 위해 싸우고 몸의 불을 끄기 위해 나머지 힘을 보냈습니다. 체내의 지나치게 높고 위험한 온도를 줄이기 위해.

온도가 낮아지는 신체의 주요 장애

인체에는 독감 기간 동안뿐만 아니라 체온이 저하되는 여러 가지 문제가 있습니다. 가장 중요한 위반은 면역 체계의 약화, 즉 완전히 고갈 된 것입니다. 몸은 힘을 소모하고 점차적으로 활동을 감소시키기 시작합니다.

다음과 같은 관련 원인은 비타민 A의 존재 일 수 있습니다. 감염에 맞서 싸우는 동안 면역 체계가 몸에 축적 된 모든 유용한 요소를 다 써 버렸습니다. 비타민과 유익한 미세 요소가 충분하지 않아서 각기 각성 (beriberi)을하게됩니다. 이 결과는 과일과 채소를 먹음으로써 쉽게 해결할 수있을뿐만 아니라 복합 약물 인 비타민도 섭취합니다.

환자가 신체적 및 정신적 운동에 적극적으로 관여하기 시작하면 독감의 체온이 감소 할 수 있습니다. 피곤한 몸, 이러한 시도는 부담이 될 것이고, 인플루엔자에 대한 저항은 급격하게 떨어질 것입니다. 그래서 의사들은 침대에서 휴식을 취하는 치료를하는 동안 신체가 감염과 싸우고 회복 할 수 있도록 힘을 다할 것을 권고합니다.

독감 기간에 환자가 극도로 더 얇아지면 (최대 식욕 부진),이 전이는 또한 온도의 급격한 하락과 같은 위험한 합병증을 일으킬 수 있습니다.

독감 기간 동안 온도가 낮아지는 이유 중 하나는 적절한 혈액 순환을 위반하는 것입니다. 예를 들어, 단단한 청바지와 신발은 혈관 크기를 꼬집지 않으며, 혈액 순환이 원활하지 않아 냉각됩니다.

독감으로 인한 열병 증상

온도가 떨어지기 시작했다는 간접적 인 징후를 파악하는 것은 매우 어렵습니다. 온도계를 사용하여이 사실을 정확하게 알아내는 것이 좋습니다. 그러나, 종종 저온에서 환자는 고장, 무관심, 약점, 피로, 졸음을 경험합니다. 어떤 경우에는 과민성이 증가합니다.

온도가 낮은 사람은 현기증, 귀가 울리고, 통증이 가해지고, 압력이 감소합니다.

3 세 미만의 많은 어린이들은 종종 독감을 높이기보다는 체온이 감소하는 것과 같은 독감 및 감기 증상을 갖습니다. 또한 의사는 환자가 아나 페론을 복용하면 같은 현상을 일으키는 것으로 나타났습니다. 이 경우, 문지르는 것은 금지되어 있기 때문에 그것은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 아이는 주스를 마시고, 과일과 비타민을 줄 수 있습니다. 추운 날에는 그것을 감싸고 걷지 마라. 뜨거운 물병과 차도 도움이됩니다.

독감의 온도가 낮아진 경우 어떻게해야합니까?

대부분의 경우 독감과 그 영향이 사라지 자마자 환자의 체온이 정상으로 회복되고 신체가 회복됩니다. 그러나 주치의는 새로운 증상에 대해 말해야합니다. 그는 비타민, 적절한 영양 및 예비 일정으로 마약을 추천 할 수있게 될 것입니다.

독감에 빠르게 대처하고 온도를 정상으로 올리는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 우선, 몸이 쉬기에 충분한 시간을 할애해야합니다. 우리는 사람이 자고있을 때에도 몸이 감염과 싸우므로 잠자리와 올바른 수면과 일정이 필요하다는 것을 잊지 말아야합니다. 완전히 긴장을 풀 필요가 있습니다. 그것은 긴장되는 것이 금지되어 있습니다. 스트레스가 환자의 정서적 인 평온에 영향을주지 않아야합니다. 이런 식으로 만 빨리 회복 할 수 있습니다. 좋은 수면이 가장 좋습니다. 꿈에서 사람이 회복하고 있다고 믿어지는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

체온을 인위적으로 높일 수 있습니다. 예를 들어, 따뜻한 목욕에서 몸을 따뜻하게하거나 적어도 다리를 찜질하는 것이 좋습니다. 뜨거운 물병과 뜨거운 차도 도움이 될 것입니다. 이러한 모든 작업을 차례로 수행하는 것이 좋으며, 100 % 효과가 있습니다. 추운 날에는 따뜻하게 옷을 입으십시오. 이 경우, 신발은 편안하고 따뜻하고 건조하며 습기가 침투하지 않아야합니다. 부츠가 겨울에 너무 단단한 경우 매우 해로움 : 발과 신발 사이의 에어백이 부재하고 혈관이 꼬이거나 다리가 식다.

그럼 적응증을 도와주세요. 예를 들어 매일 아침과 저녁에 레몬 그라스, 인삼, 에키나시아, 엘루 테로 코커스 및 기타 식물로 된 허브 티를 마실 수 있습니다.

음식을 정상으로 되돌려 놓아야합니다. 다이어트에는 다양한 유용한 요소가 모두 포함 된 제품이 있어야합니다. 과일과 야채, 채소, 유제품을 먹어야합니다. 그것은 위장관을 돕습니다. 다이어트에 충분한 비타민과 미량 요소가없는 경우에는 비타민으로 복합 제제를 마실 수 있습니다. 신체에서 비타민 C의 함량을 늘리십시오. 면역 체계를 강화시키는 것은이 요소입니다. 달걀 껍질을 부수고 과일 주스와 함께 가루 파우더를 마시면 매우 유용합니다.

환자가 독감에 걸린 후에는 강화와 운동을 계속해야합니다. 스포츠는 모든 신체 기능을 복원하는 데 도움이됩니다. 강화와 함께 감기 나 독감에 걸리지 않도록 조심해야합니다. 얼음물로 날카로 와서는 안됩니다. 매일 물의 온도를 서서히 낮출 수 있습니다.

독감 온도가 오르지 않으면 너무 많이 걱정하지 마십시오. 이 감소는 박테리아 활동의 피크가 지났음을 나타냅니다.

면역계는 부분적으로 바이러스 나 감염을 극복 할 수 있었지만 이제는 크게 약화되었습니다. 독감 후 부작용을 피하기 위해 의사와 상담하고 신체가 회복하는 데 도움이되는 일련의 활동을 실시 할 수 있습니다.