수년 동안, 겨자 온천은 자국 치료제로 영국에서 널리 사용되었습니다. 또한 우리 시대에는 겨자와 함께 목욕하는 것이 체중 감량을위한 효과적이고 저렴한 방법의 형태로 인기가 있습니다. 하지만 여전히 우리 중 많은 사람들은 겨자 욕조에 대해서만 알고 있습니다.이 방법은 감기, 독감 및 기타 유사한 질병에 맞서 싸우는 것이 좋지만이 치료 절차의 장점은 아닙니다.
겨자 가루 목욕의 장점
겨자의 특성상이 욕실에는 다음과 같은 유틸리티 세트가 있습니다.
- 혈액 순환을 자극하고 혈압의 정상화에 기여합니다. 고혈압으로 고통받는 사람들에게 유용한 것은 무엇입니까?
- 힘든 하루를 보낸 후 스트레스와 긴장을 풀고 이완하고 근육을 진정 시키는데 도움이됩니다.
- 그것은 땀샘을 자극하는 좋은 방법입니다. 땀샘은 과도한 물질을 깨끗이하고 일정한 체온을 유지하는 데 도움이되는 자연적인 생리적 과정이기 때문에 무엇이 중요한지도 중요합니다.
- 근육의 음색을 높이고 향상시킵니다.
- 또한 겨자 목욕은 셀룰 라이트와의 싸움에서 완벽하게 도움이됩니다. 열린 모공을 통해 피부 깊숙이 침투하여 겨자가 모든 독소를 제거함으로써 피부를 페인트하지 않는 결함을 제거합니다.
- 신속하게 몇 파운드를 잃는 데 도움이됩니다 (문자 그대로 두 가지 절차 내에서). 과도한 체지방이있는 경우, 달당 10 킬로그램의 열성 킬로그램을 태운다. 한 달에 10-15 회, 즉 1-2 일에 겨자 목욕을하는 것이 필요하다면.
- 그것은 불면증에 좋은 치료법입니다. 겨자 쌍은 이완을 촉진하고 더 강하고 건강하고 긴 수면을 제공하는 전신을 진정시킵니다. 그래서 겨자 욕실은 취침 시간에 가장 잘 먹습니다.
- 이 화장실의 긍정적 인 효과는 근염으로 고통받는 사람들을 줄 것입니다. 또한 관절에서 통증을 제거하고 불쾌한 통증을 완화합니다 (통증, 무거움 등).
- 겨자 목욕 코스는 독감, 기관지염을 완화시켜 감기 치료에 좋은 예방 역할을합니다. 겨자 목욕을하는 사람들에게는 일반적으로 염증 과정이 감소합니다.
금기 사항
겨자는 주된 특징 인 온난화로 인해 위의 모든 문제에 효과적으로 대처합니다. 동일한 속성으로 인해이 스파 절차에는 금기 사항이 있습니다.
- 겨자 목욕은 임신 한 여성에게는 허용되지 않습니다. 임신 기간 동안 겨자 목욕은 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다 - 자발적인 유산. 임산부의 뜨거운 욕조 자체가 심한 출혈을 일으킬 수 있으며 이는 병원 상황에서도 멈출 수 없습니다.
- 겨자와 심장병을 앓고있는 사람뿐만 아니라 뇌졸중을 앓은 사람도 목욕을 권하지 않습니다.
- 겨자에 알레르기가있는 경우에는 절차를 수행 할 수 없습니다.
알레르기 여부와 관계없이 알레르기 검사를 통해 쉽게 알 수 있습니다.
따뜻한 물로 희석 한 겨자 살구를 손등에 대고 30 분간 그대로두고 씻으십시오. 홍조가 사라지지 않는 날이 오면 알레르기가 있으며이 겨자 치료를 거부해야합니다. 발적의 흔적이 없다면 모든 것이 순서대로 이루어집니다 - 알레르기가 없습니다.
고려해야 할 중요한 사항
몸에서 독소와 독소를 제거하는 동안 겨자 목욕은 피부 수용체를 자극합니다. 따라서 단순한 목욕을하는 데 매우 중요한 규칙을 고수하는 것이 가치가 있습니다. 그들은 당신의 건강을 해칠 위험없이이 웰빙 절차를 취하는 데있어 모든 위로를 느낄 수 있도록 도와 줄 것입니다.
- 겨자 목욕을 할 때 가장 좋은 시간은 저녁입니다. 즉각 포복하고 잠자리에 들기 때문에 머스타드의 생물학적 효과가 완화되고 건강을 개선하는 효과가 연장됩니다.
- 절차 중에 원하지 않는 열 화상을 피하기 위해 수온은 16 ~ 37도 사이 여야합니다.
- 외부 성기는 친밀한 부위의 섬세한 피부를 자극으로부터 보호하기 위해 석유 젤리로 윤활되어야합니다.
- 친밀한 부위를 자극이나 화상으로부터 보호하기 위해 속옷에 겨자 목욕을하는 것이 좋습니다.
- 겨자 성분의 아로마가 점막과 호흡기를 자극하는 것을 방지하려면 가슴과 윗 부분 만 덮고 천 (예 : 시트)으로 몸을 담그고 욕실을 덮는 것이 좋습니다.
- 10 ~ 15 분 이상 머스타드 목욕을하는 것은 권장하지 않습니다. 그러한 목욕에서 더 많은 시간을 보냈기 때문에 발생할 수있는 열 화상 및 기타 바람직하지 않은 영향을 방지합니다.
- 겨자 목욕을하는 동안 가슴 부위가 물에 잠기지 않도록하는 것이 매우 중요합니다. 이것은 전체 몸 전체에 강한 짐이 될 수 있기 때문입니다.
- 겨자 목욕을하는 동안 불편 함이나 빠른 심장 박동을 느낀다면이 경우 절차를 즉시 종료해야합니다. 분명히이 방법은 당신에게 적합하지 않으며 그것을 포기하는 것이 좋습니다.
- 겨자 목욕 후 겨자의 모든 잔해를 씻어 내고 피부와 완전히 접촉하지 않도록 샤워를하십시오. 샤워 물의 온도는 사람의 취향에 따라 임의로 설정할 수 있습니다.
- 샤워는 젤과 샴푸없이 세탁해야합니다. 입욕제에 함유 된 화학 물질과 겨자의 작용으로 이미 자극되고 열려진 피부 모공을 자극하지 않기 위해서.
그래서 : 임신하지 않았고 심장 질환으로 고통 당하지 않고 뇌졸증이없고 겨자에게 알레르기 반응이 없다면 겨자 목욕 효과를 누릴 수있는 행운입니다. 2-3 번의 절차를 거친 후에 개선이 눈에 띄게됩니다.
집에서 목욕 준비하기
겨자 1/3 컵과 따뜻한 물이 채워진 욕실이 필요합니다. 조미료 부서의 일반 식료품 점에서 겨자를 살 수 있습니다. 겨자가 잘 녹이기 위해서는 먼저 따뜻한 물로 모든 접시에 희석해야하며 그 후에 잘 혼합 된 혼합물이 욕실에 첨가되어야합니다. 겨자 죽을 추가 한 후에 점막 시스템을 침식하는 겨자 증기를 들지 않도록 천천히 욕실에 물을 넣어야합니다.
또한 우유, 페퍼민트, 유칼립투스, 로즈마리 및 다양한 겨자와 다른 수프를 사용하여 다양한 에센셜 오일을 사용하는 겨자 욕조 용 조리법이 있습니다. 조리법의 성분은이 화장실의 도움으로 해결하고자하는 문제에 달려 있습니다.
겨자 목욕을하는 과정에서 피부의 홍조가 풍부하고 몸 안에 따뜻함이 있습니다. - 이것은 실제로 웰빙 절차가 유효하다는 확인입니다. 그 결과는 오래 가지 않아 많은 질병에서 회복과 구출의 엄청난 이익을 얻습니다.
체중 감량을위한 겨자와 함께 목욕 : 집에서 요리
많은 사람들이 겨자 분말의 특성을 알고 있습니다. 이전에는 양말에 더 해졌고 다리는 감기에 걸리지 않았습니다. 이제이 도구는 피부 상태를 개선하고 피하 지방을 태우는 데 널리 사용됩니다. 겨자와 함께 목욕은 종종 고통을 잃는 고통을 셀 룰 라이트와의 싸움에 유용합니다. 체중 감량을위한 세션을위한 다양한 요리법이 있으며, 각각 자체 특성을 가지고 있습니다. 불행히도이 도구는 보편적이지 않으며 일부 사람들은 전혀 사용할 수 없습니다.
겨자 목욕이란 무엇인가?
체중 감량을위한 겨자 목욕 - 몸을 치유하기위한 적극적인 효과가있는 절차. 주요 구성 요소는 혈관의 확장과 벽의 이완이 일어나는 방식으로 작용하며, 혈액은 몸을 빠르게 순환합니다. 이것은 따뜻함의 느낌을 만듭니다. 겨자 빨강의 효과에서 피부, 그것은 표준으로 간주됩니다. 건강 치료는 고혈압으로 고통받는 사람들에게 매우 유용한 혈압을 감소시킵니다. 목욕은 감기에 유용하므로 병이 들었을 때 코스를 방해 할 수 없습니다.
머스타드 목욕은 체중 감량에 유용합니까?
주성분은 바로 조미료의 여왕이라고합니다. 겨자에는 B, A, E, C, D 그룹의 철분, 칼슘, 인, 칼륨의 비타민이 들어 있습니다. 분말에는 다중 불포화 지방산, 산화 방지제, 살균 물질이 포함되어 있습니다. 동부 여성들은 머스타드를 영원한 젊음의 비약으로 간주했습니다. 조미료는 손상된 세포의 회복을 가속화하고 조직의 노화 과정을 늦출 수 있습니다. 그것은 항진균 성, 상처 치유력, 항 바이러스 효과가 있습니다.
겨자 가루가 지방을 태우는다고 말하는 것은 잘못입니다. 실제로, 진부한 림프 배수 장치가 있습니다. 겨자는 혈액과 림프가 몸을 빠르게 움직 이도록하여 지방 조직의 세포에서 활발히 혈액을 제거합니다. 권장 사항 :
- 체중 감소를 위해, 소금없는 음식과 절차를 결합하십시오.
- 하루에 2 ~ 3 리터까지 마시는 양 (미네랄 워터, 녹차)을 늘리십시오.
- 다이어트 (꿀, 밀가루 제품, 다양한 과자)에서 간단한 탄수화물을 제거하십시오.
겨자 절차는 부하에 적응하여 방금 스포츠를 시작한 사람들에게 불쾌한 스트레스를 제거하는 데 도움이됩니다. 혈액 순환을 촉진하면 이완으로 이끄며 근육통을 없애줍니다. 가속화 된 신진 대사 과정과 림프 흐름을 통해 이전 톤의 에너지로 되돌아 갈 수 있습니다. 겨자 가루는 피부를 모든 내부 장기에 묶는 신경 종말에 작용합니다. 이 목욕은 염증을 줄이고 신체의 전반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
겨자가 신체의 민감한 부위 (생식기, 젖꼭지)에 부정적인 영향을 줄 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다. 세션이 시작되기 전에 물을 격퇴시키는 바셀린 (Vaseline)의 도움으로 이러한 장소를 확보하는 것이 좋습니다. 겨자 연무가기도와 눈에 해를 끼칩니다. 절차가 시작된 후 두꺼운 시트 또는 얇은 담요로 욕조를 덮어 연기가 나오지 않도록하십시오.
사용에 대한 표시
특정 방법이 언제 유익한지를 아는 것이 중요합니다. 당신이 그런 문제가있는 경우에 체중 감소를 위해 겨자 목욕을 시도하십시오 :
- 비만;
- 문제 영역 (복부, 허벅지, 엉덩이)의 스트레치 마크;
- 조직에서의 체액 축적;
- 문제 영역에 셀룰 라이트;
- 문제 영역의 볼륨을 조정 (감소)해야합니다.
금기 사항
슬리밍 절차는 특정 질병을 가진 사람들을 해칠 수 있습니다. 이런 경우 체중 감소를 위해 겨자와 함께 목욕을해서는 안됩니다 :
- 겨자 분말에 대한 알레르기 반응;
- 임신, 수유;
- 심혈관 질환;
- 높은 체온;
- 중독;
- 피부 질환;
- 피부 손상;
- 염증 과정의 존재;
- 고혈압.
집에서 체중 감량을위한 겨자 목욕
원하는 결과를 얻으려면 겨자 가루와 접촉 할 때 초보자의주의를 잊어서는 안됩니다. 조미료를 과다 공급하면 피부에 심한 화상을 입을 수 있습니다. 과체중을 제거 할 때 건강에 해를 끼치 지 않는 데 도움이되는 특별한 규칙과 권장 사항이 있습니다.
- 슬리밍 치료를 시작하기 전에 피부에 알레르기가 없는지 확인하십시오. 이렇게하려면 손목에 희석 된 분말을 바르십시오. 30 분 정도 기다린 후 헹구십시오. 피부에 뾰루지가 나거나 자극이 있으면 절차를 거부하십시오.
- 체중 감량을 위해 목욕하기 전에 속옷을 착용하여 점액을 보호하십시오. 열려있는 피부에 해가되지 않도록 세션 기간의 권장 사항을 명확하게 따르십시오.
- 절차에 필요한 수온에주의를 기울여야합니다. 대부분 16도입니다. 권장 표시를 초과하면 많은 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.
- 겨자 목욕 분말의 양을 눈금으로 측정하십시오. 안경이나 스푼은 적합하지 않습니다. 심각한 오류의 위험이 높습니다.
- 목욕 전후 1 시간 동안 액체를 먹거나 마시지 마십시오.
- 물이 가슴 부위에 닿아서는 안됩니다. 허리 둘레의 물에 몸을 담그는 것이 낫습니다. 이 규칙은 겨자가 심장 기능에 악영향을 미칠 수 있다는 사실 때문입니다.
- 체중 감량을 위해 목욕을하는 과정에서 몸이 좋지 않거나 맥박이 빨라지면 즉시 중단하십시오.
- 시술 후 비누와 수건을 사용하지 않고 서늘한 샤워를하십시오. 몸은 건조하다.
- 중요한 결과를 얻으려면 랩, 안티 셀룰 라이트 마사지, 신체 운동과 함께하십시오.
- 한 달에 4 번 이상 머스타드로 목욕을하십시오.
절약
실온에서 이와 같은 욕탕 타입의 물에 100 g의 겨자 가루를 첨가한다. 물에서 10 분 이상을 보내지 마십시오. 체중 감소 및 피부 상태 개선을위한이 절차는 2 일 동안 1 번 반복 할 수 있습니다. 밀키 솔트가 든 부드러운 겨자 목욕. 후자를 준비하기 위해 500g의 해염을 1L의 우유에 녹여서 혼합물을 실온의 물에 첨가해야한다. 세션은 20 분을 넘지 않아야합니다. 한 코스에는 10 개의 겨자 목욕과 10 개의 우유가 들어 있습니다.
포화 상태
150 g의 겨자 분말을 용기에 넣고 16 o C 수 욕조에 넣는다. 물 치료법을 복용하는 데는 불과 7 분이 소요될 수 있습니다. 수온과 세션 기간에 대한 권장 사항을 무시하지 마십시오. 그렇지 않으면 심각한 화상을 입을 수 있습니다. 체중 감량을위한 세션을 진행하는 데는 7 일 이내에 1 회 이상 걸릴 수 없습니다. 원하는 결과를 얻으려면 일주일에 번갈아 물에 넣으십시오.
- 겨자;
- 우유;
- 소다;
- 석회 시럽;
- 점토로 겨자;
- 보습 겔;
- 소나무 바늘
겨자 가루 목욕
당신의 피부의 상태를 개선하고 체중을 줄이기 위해 동시에 겨자 목욕을 돕는 것. 머스타드 파우더 목욕은 보온 효과가 있으며 신진 대사 속도를 높이고 땀 분리를 강화하며 과도한 수분과 신체를 제거합니다. 입양 후의 효과는 명백합니다. 목욕은 체중 감량과 사람으로 다시 태어나는 데 도움이됩니다. 체중 감소를위한 겨자 목욕의 검토는 목욕 후에 당신 몸의 전체에 이완 그리고 가벼움의 유괘 한 감각 및 당연히, 양의 감소가있을 것이라는 점을 지적한다. 다음 기사를 읽고 체중 감량을 위해 겨자 목욕을하는 법을 배웁니다.
겨자의 유익한 성질
겨자는 치유 향신료입니다. 식물의 화학 성분은 매우 풍부하며,에 루크 산, 올레산, 리놀레산, 리놀레산, 리그 노 시드, 미리스트 산 및 베 헨산이 포함되어 있습니다. 종자는 35-47 %의 지방질 기름을 함유하고있어 맛이 좋습니다.
기름을 짜낸 후, 케이크가 남아, 그것은 분말 (마른 겨자)를 생산하는 데 사용됩니다. 겨자의 아름다운 lyrate 잎은 고형분, 조단백질, 아스 코르 빈산 (비타민 C), 프로 비타민 A (카로틴), 비타민 P, 비타민 B1, B2를 함유합니다. 겨자는 칼슘과 철 염에도 유용합니다. 겨자 종자의 유효 성분은 배당체 인 시린그린입니다.
Avicenna 당시 겨자는 종양, 유행성 이하선염 및 천식 치료제로 사용하기에 좋습니다. 밖에서, 공장은 관절의 질병, 좌골 신경의 염증에 사용되었습니다. 그것은 효과적으로 트라코마, 귀 및 치아의 질병을 치료했습니다. 겨자는 피부를 청소하는 데 사용할 수 있으며, 타박상, 타박상 및 타박상을 제거 할 수 있습니다.
겨자와 필수 겨자유는 자극적이고 산만 한 특성이 다릅니다. 그들의 사용은 감기 예방에 유용합니다. 저체온 후, 약간의 겨자 가루를 모직 양말에 부어 밤새도록 두거나 버터로 가슴을 문질러 따뜻한 스카프로 감싸십시오.
가슴과 가슴의 겨자 석고를 기관지와 폐 영역에 놓으면 혈액 순환이 향상됩니다. 피가 겨자 석고로 덮인 곳으로 돌진하면 몸에 혈액이 일시적으로 재분배되어 염증을 줄이고 통증을 없애고 객담의 객담을 유발합니다. 겨자 알약은 류머티즘, 통풍, 기관지염, 폐렴, 흉막염에 사용됩니다. 머스타드는 두통, 근염, 신경염, radiculitis에 오래 사용되었습니다. 같은 목적으로 겨자 소스를 사용할 수 있습니다.
겨자 슬리밍 욕조
더 얇아지고, 여분의 파운드를 잃어 다이어트뿐만 아니라 특수 욕조에도 도움이됩니다. 신체의 특성에 따라 kg 당 더 얇아 질 수 있습니다. 이러한 옵션 중 하나 - 체중 감량을위한 겨자 목욕.
모든 사람들은 겨자가 강한 온난화 효과를 가지고 있음을 알고 있습니다. 또한 자체 가열로 혈액 순환을 개선하고 부종을 없애고 체중 감량 과정을 가속화시킵니다 (에너지가 방출되고 여분의 칼로리가 소모됩니다). 또한, 겨자 온천은 신체에 편안한 효과가 피부를 부드럽게, 모공의 확장에 기여할 수 있습니다. 겨자 목욕을 할 때, 여분의 지방, 유해 물질 및 슬래그가 몸에서 나옵니다. 또한, 초과 유체도 세포에서 제거됩니다. 온난화 겨자 목욕을하면 신진 대사가 정상화되고 사람의 상태가 좋아집니다.
겨자 슬리밍 욕조가 훌륭하고 효과적인 웰빙 절차입니다. 우리는 혈관의 확장으로 인해 혈압이 감소 할 때 "혈액을 가속"한다고 말할 수 있습니다. 따라서이 행사는 고혈압 환자에게 표시됩니다. 또한, 겨자 온천의 물리 치료 효과가 있습니다. 가열하면 에센셜 오일은 신경 종말을 자극하고 체중 감소에 도움이되는 신체의 신진 대사를 향상시킵니다.
겨자 목욕을하기 전에 체중 감소를 위해 알레르기 검사를 받아야합니다 : 겨자가 피부에 닿으면 발진이나 다른 반응이 없는지 확인하십시오. 절차 기간은 엄격하게 7 분을 넘지 않습니다. 그 후에는 즉시 닦아내 어 열을 감싸고 적어도 한 시간은 쉬어야하므로 밤에는 목욕을하는 것이 좋습니다.
앉는 동안 (심장에 부담을 덜어주기 위해) 절차를 거쳐야한다는 것도 권고됩니다. 겨자 연무가 눈이나 점막을 태우게하는 경우 담요 또는 두꺼운 천으로 목욕을하십시오. 또한 속옷없이 목욕을하는 것이 금지되어 있습니다. 가장 중요한 것은 "겨자 치료"를하기 전에 의사와 상담하십시오!
충분한 효과에도 불구하고, 전문가들은 식욕과 운동과 같은 목욕의 채택을 결합하는 것이 좋습니다. 그러면 효과를 더 빠르게 얻을 수 있으며 훨씬 더 오래갑니다.
체중 감량을위한 겨자 목욕은 무엇입니까?
겨자 슬리밍 욕조는 활동적인 효과가있는 훌륭한 웰빙 절차입니다. 그것은 말초 혈관이 팽창하고, 벽이 이완되며, 혈액이 신체를 통해 더 빠르게 움직이는 방식으로 인간의 피부에 영향을줍니다. 이로부터 엄청난 열기가 느껴집니다. 피부에 발적이 나타나지만 이것은 정상입니다. 많은 목욕탕과는 달리 고혈압 환자는이 절차를 취할 수 있습니다. 단지 압력을 줄이는 데 도움이되기 때문입니다. 또한이 목욕은 감기에 걸릴 수 있으므로 "2 대 1"효과를 얻을 수 있습니다. - 감기에 걸리고 체중을 줄입니다.
이 효과 외에도 큰 물리 치료 효과가 있습니다. 겨자 플라스터가 피부 위에서 반사적으로 작용한다면, 여기서는 같은 효과가 있지만 신체의 전체 표면에 영향을줍니다. 겨자는 또한 신경 종말을 자극하는 에센셜 오일을 분비합니다. 모든 피부가 데우고, 혈액 순환이 빨라지므로 신진 대사가 촉진됩니다. 그리고 이것은 체중 감량을 위해 필요한 효과입니다. 또한 모든 기관에서 동일한 과정이 일어나 목욕의 치유 효과가 향상됩니다. 왜냐하면이 기관은 신경계를 통해 피부와 연결되어 있기 때문입니다. 따라서, 겨자 온천도 다양한 염증을 완화하는 데 사용됩니다.
겨자탕 기능
가루가 환자의 눈과 호흡기에 악영향을 미칠 수 있습니다. 이를 위해서는 효과적인 보호가 필요합니다.
몸을 물에 담근 후 두꺼운 헝겊, 시트 또는 얇은 담요로 욕조를 닫아 물에서 겨자 증기를 피하십시오. 이는 겨자탕을 마시는 첫 번째 세션에서 특히 중요합니다.
겨자 목욕의 원리
이 세션의 혜택은 집중적 인 온난화 효과입니다. 혈액 순환이 촉진되고 신진 대사가 가속화되며 땀이 흘러 나오고 모공이 열리 며 과도한 체액이 신체에서 제거됩니다.
이러한 목욕탕에서 피부가 붉어지고, 체중이 효과적으로 줄어 듭니다. 과민 한 피부를 가진 사람들을 위해, 그런 절차는 금지됩니다.
겨자 목욕은 물리 치료 효과를 제공하고, 겨자 기름은 신경 종말을 자극하고 피부를 따뜻하게하며 림프 순환을 촉진합니다.
겨자 가루 목욕은 건강한 생활 습관, 균형 잡힌 식사 및 규칙적인 운동을위한 모든 규칙을 엄격히 준수 할 때만 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
겨자 목욕을하고 요리하는 법
겨자 목욕을 위해서는 마른 가루가 필요합니다. 200 리터의 물에는 100 ~ 200 그램의 겨자가 필요합니다. 100g으로 시작하여 유기체의 반응을 관찰 한 다음 점진적으로 분말의 부피를 늘리는 것이 합리적입니다. 또 다른 계산을 할 수도 있습니다 : 욕조에 부어 겨자 분말 50 그램과 물 10 리터의 비율로 머스타드를 녹입니다.
겨자를 물에 넣기 전에 따뜻한 물에 희석하는 것이 좋습니다. 덩어리가있는 경우, 그들은 액체 사워 크림의 일관성을 얻기 위해 신중하게 갈아 입어야합니다. 그런 다음이 시동기를 욕조에 붓고 물에 잘 섞습니다. 목욕을 할 수있는 물의 온도는 38ºC 이상이어야합니다. 그리고 입욕 시간은 7 분을 초과해서는 안됩니다.
일부는 앉아있는 동안 목욕을합니다. 이것은 심장에 대한 염려가있는 경우에 이루어집니다. 목욕은 물이 허리 또는 더 낮은 늑골에 도달하고 평소와 같이 취해질 수있는 수준으로 부어집니다. 목욕 후 따뜻하게 포장하십시오. 눈과 점막이 겨자의 날카로운 효과를 느낄 경우 두꺼운 헝겊으로 목욕을해야합니다.
목욕 후 겨자는 따뜻한 물로 몸에서 씻어 내고 빨리 닦아내고 30 분 또는 1 시간 동안 따뜻한 곳에서 몸을 감싸십시오. 일반적으로 밤에는이 목욕을하여 잠자리에 들거나 따뜻하게 잠들거나 잠들 수 있도록 권장합니다. 따라서 수면 중에 휴식을 취할 때 목욕의 휴식 효과가 지속됩니다. 사람이 꿈에서도 무게를 잃을 것이라는 사실이 드러났습니다. 꿈만 꾸면됩니다.
겨자 목욕 기술
우리는 무엇을해야합니까?
- 혼합물을 요리.
- 조리법 : 200 gr. 물 200 리터당 마른 머스타드. 레몬 에센셜 오일 몇 방울을 더할 수도 있습니다.
- 목욕을 준비하고, 수온은 38도 이상이어야합니다.
- 겨자 가루로 목욕하는 과정은 5-7 분을 넘지 않아야합니다.
- 몸을 헹구어 낸 후 모이스처 라이저에 윤활제를 바르고 누워서 휴식을 취하십시오.
주의 :
- 겨자 욕조에 담그기 전에 상처, 찰과상, 상처, 그리고 다양한 피부 질환의 존재를 배제하십시오.
- 고혈압 환자의 경우 목욕을 할 수는 있지만 앉는 것만 가능합니다.
- 민감한 부위의 자극을 피하려면 미리 석유 젤리로 윤활유를 바르고 목욕 후 흐르는 물로 충분히 헹구십시오.
겨자 욕조를 먹는 것에 대해 전문가와상의하십시오. 각 신체는 개인이며 다르게 반응 할 수 있습니다. 체중 감량을 위해 유사한 세션의 모든 뉘앙스를 고려하십시오.
겨자 슬리밍 욕조 : 조리법
가장 일반적으로 사용되는 방법은 다음과 같습니다 체중 감량을위한 겨자 목욕법. 따뜻한 물에 150g의 겨자 가루를 녹이고 그 후에 만 용액에 직접 용액을 첨가하십시오. 이 경우, 물은 섭씨 16도 이하로 충분히 차가워 져야합니다.
또한 이러한 절차의 복잡한 전체에서 그러한 목욕을하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 소나무 목욕, 라임 달임이 달린 욕조, 우유 목욕, 바닐라 목욕 및 소다 목욕. 그래서 당신은 원하는 결과를 얻을 수 있으며, 신체와 신체 전체에 유용합니다.
일반적인 권장 사항
점차적으로 물에 들어가야합니다. 먼저 무릎을 꿇고 몇 분 후에 천천히 앉으십시오. 그런 다음 물 속으로 등을 낮추고 서서히 몸 전체를 잠수하십시오. 편안한 상태에서도 화장실에 누워 자세를 바꾸고 조금 움직이고 마사지하십시오. 발끝으로 마사지를 시작하고 점차적으로 위로 움직이십시오 (모든 움직임을 심장 영역으로 유도하십시오).
마사지는 마사지 브러시를 사용하거나 손으로 만 수행 할 수 있습니다. 목욕탕에있는 마사지는 체중 감량을 원하는식이 요법을하는 사람들에게 특히 중요합니다. 거친 피부로 경석을 문지릅니다. 발 뒤꿈치와 팔꿈치. 마사지 후 긴장을 풀고 좋은 휴식을 취해야합니다. 그리스와 습기의 손실로부터 피부를 보호하려면 소금, 침엽수 추출물, 허브를 사용하십시오.
목욕의 치유 효과는 수온에 달려 있습니다. 피부와 물의 온도 차이가 클수록 목욕 효과가 강합니다. 차가운 (온도 20-33 ° C) 및 차가운 (최대 20 ° C) 욕조에는 일반적인 강장 효과가 있고, 뜨거운 욕조 (40-42 ° C)는 땀을 증가시킵니다.
그러한 절차의 이점
겨자 목욕은 초보자 선수에게 큰 도움이 될 수 있으며, 부하에 적응하는 과정을 정상화합니다. 혈액 순환을 촉진하면 근육 통증에 쉽게 대처할 수 있으므로 체중 감소시 행동의 편의성이 높아집니다.
겨자 목욕의 사용에 따른 특별한 금기 사항을 고려해야하며 심혈관 질환, 부인과, 신장 시스템의 질병, 임산부 및 모유 수유에 대한 엄격한 금지와 관련이 있습니다.
겨자 목욕을위한 금기법
겨자 목욕은 모든 사람에게 좋지만 일부 질병에는 사용할 수 없습니다. 예를 들어, 피부병을 치료할 때 악화시킬 수 있으므로 그렇게하지 마십시오. 사람이 고온 인 경우 당연히 그런 목욕을 할 수 없습니다. 이미 가열 된 몸체는 추가 가열이 필요 없으므로 악화 될 수 있으며 체온은 여전히 상승 할 수 있습니다. 겨자 목욕을 금하는 것 또한 투석과 같은 문제 일 것이고,이 목욕은 종양학에서도 보이지 않습니다.
그리고 한 가지 더 메모 - 체중 감량을위한 절차는 일련의 조치만큼 효과적이지 않습니다. 예를 들어 겨자 목욕을하면 탄수화물과 지방 음식을 거부합니다. 이것은 체중보다 승리를 향한 또 다른 조치입니다. 그리고 심지어 운동을 시작하면 더 나아질 것입니다.
많은 측면에서 그것은 인간의 건강 상태를 결정하는 삶의 방식이기 때문입니다. 그리고 목욕은 건강한 생활 방식을 관찰 할 때만 좋은 도움이됩니다.
체중 감량을위한 꿀 겨자
다행스럽게도 방해할만한 무게를 없애기 위해 상상도 할 수없는 양의 겨자를 흡수 할 필요가 없습니다. 이 더운 양념을 문제 영역에 적용하면 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 논의 될 포장 방법은 겨자와 꿀의 혼합물을 적용하는 것입니다. 끈적 끈적한 꿀은 혈액 순환 과정을 완벽하게 자극하고, 겨자가 피부를 따뜻하게하고, 과잉 체액을 제거하고, 결과적으로 셀룰 라이트의 양과 징후를 줄여줍니다.
체중 감량을 위해 꿀과 겨자를 적절하게 조리 한 물질은 경이로움을 나타냅니다. 첫째, 분말 형태의 겨자만을 사용하십시오. 완제품에는 요리에 적합하고 포장에 적합하지 않은 많은 추가 성분이 들어 있습니다. 따라서 머스터드 파우더는 균일 한 덩어리가 얻어 질 때까지 물에 용해시켜야하며, 사워 크림보다 약간 두꺼운 농도를 유지해야합니다.
둘째, 꿀은 겨자 죽과 혼합하기가 더 어려워 액체를 사용하는 것이 좋습니다. 두 성분을 조심스럽게 저었다면 제품을 사용하기 시작해야합니다. 겨자 - 꿀 혼합물은 허벅지, 엉덩이, 복부에 두꺼운 층으로 깔끔하게 발라져 여러 층의 필름으로 감 깁니다. 신청 절차가 완료되면 편안한 목화 속옷을 착용해야합니다...
추가 지침이 분기됩니다. 많은 랩 전문가들은 마스크의 온난 효과를 높이기 위해 따뜻한 담요로 몸을 구부리는 것이 가장 바람직하다고 생각하지만 다른 사람들은 집중적 인 운동을하는 것이 좋습니다. 두 번째 옵션은 더 합리적입니다.
필름 밑의 체온은 이미 높아지므로, 조건을 조성하면 화상을 입을 수 있으며, 적어도 극도로 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
밧줄, 에어로빅 및 다른 것들을 점프하는 것과 같은 육체 운동을하는 옵션은 활발하게 땀을 흘리고 혈액과 림프의 움직임을 강화 시키며 근육을 더욱 강하게 수축시켜 체중 감량을 위해 겨자와 꿀 마스크의 효과를 증가시킵니다. 권장 시간이 끝나면 겨자 - 꿀 혼합물을 따뜻한 물로 씻어 낸 다음 문제가있는 부분을 대조 샤워로 치료해야합니다. 이 과정을 완료하려면 영양 크림을 바르는 것이 좋습니다.
가장 용감한 환자들의 리뷰
Tatiana, 25 세.
"나는 태닝 한 후 표피 세포를 줄이고 회복시키기위한 겨자 코스를 진행했다. 그 효과는 그러한 세션을 개최하는 것은 꽤 즐겁지는 않았지만, 나의 과감한 기대를 모두 충족 시켰지만, 세 번째 과정에서 나는 결과를 보았고, 몸은 더 탄력있게되었고, 피부는 조여지고, 탄력 있고 심지어 평평 해졌습니다. 나는 호두와 오렌지 에센셜 오일 몇 방울을 더했습니다. 기분 좋은 냄새가 나를 기쁘게했고 나는 12 개의 절차를 존엄하게 지켰다. 시뮬레이터에서 균형 잡힌 식사와 운동을하면서 2 개월 만에 6kg을 잃었습니다. 나는 그 결과에 만족해, 나는 너에게 조언한다! "
어린이 및 어른 용 겨자탕
감기 치료의 특별한 장소는 겨자 온천을 포함하여주의를 분산시키는 절차를 담당합니다. 이 방법은 우리 할머니의 시절부터 인기가 있었지만 보조 처리 방법으로 겨자 분말 욕조를 사용해야한다는 점에 유의해야합니다. 또한 해당 응용 프로그램의 규칙에 대해 알아야합니다.
행동 메커니즘
겨자 목욕은 물리 치료법을 말하며 일반뿐만 아니라 지역적 일 수도 있습니다. 씨앗에 함유 된 에센셜 오일은 피부 수용체의 자극 효과를 제공합니다. 결과적으로 혈류가 증가하고 열 교환이 증가합니다. 모세 혈관 확장으로 인해 피부가 빨갛게 변하며, 호흡이 쉬우 며 가래가 잘 배출됩니다. 반사 수준에서 신진 대사가 증가하고 평활근 경련이 감소하며 심박수가 평탄합니다.
이 방법을 적용하면 혈압이 떨어질 수 있습니다. 절차의 시작과 끝에서 성능을 모니터링하십시오.
치료 용 욕조를 쉽게 만들 수 있으므로 집에서 직접 사용할 수 있습니다.
사용할 때?
겨자의 특성은 어린이와 성인의 감기 치료에 주로 사용됩니다. 뜨거운 목욕은 기침, 콧물과 효과적으로 싸우며 상. 하부 호흡기의 다양한 병리학 적 상태에 나타납니다. 특히, 기관지 또는 폐에서 가혹한 가래 배출. 또한, 분말은 체중 감량을 목적으로 사용됩니다.
물에 녹이면 에센셜 오일이 공기 중에 들어가고, 흡입은 신경계에 긍정적 인 영향을줍니다. 따라서이 방법에 대한 또 다른 적응증은 신경 질환입니다. 그것은 radiculitis의 치료에 처방되며, 활성 물질은 성공적으로 다리의 피로와 고통을 제거합니다.
감기에 대한 비 전통적 치료는 다음 질병 중 하나의 경우에 금기입니다.
- 피부 병리학 (신경 피부염, 결막염, 습진);
- 악성 신 생물;
- 활동성 결핵;
- 겨자 성분에 알레르기 반응;
- 폐출혈.
월경 중 절차가 진행되면 퇴원 량이 증가하고 복지가 악화 될 수 있습니다.
목욕은 저체온증에 대한 훌륭한 예방 조치입니다. 그러나 사용하기 전에 전문가와상의해야합니다. 절차의 필수 규칙은 발열이 없다는 것입니다.
팔 또는 다리를위한 지역 목욕탕은 정맥류, 고혈압, 혈액 병리학, 골반 장기 및 임신 기간 중 만성적 인 과정을 금합니다. 피부 표면에 자극이나 화상을 피하기 위해 상처와 상처가 없어야합니다.
처음으로주의 깊게 감각을 관찰하십시오. 겨자 가루에 대한 허용되는 반응은 피부의 약간의 따끔 거림과 발적입니다. 그러나 기침, 재채기, 찢어짐 및 기타 알레르기 증상이 나타나면 즉시 치료를 중단해야합니다.
요리 규칙
젖은 발과 염증 증상의 연관성에 대해 누구나 알고 있습니다. 저 발 욕조는 저체온증의 첫 징후에서 매우 효과적입니다. 인후통, 불임, 근육통. 차가운 치료를 위해 발 목욕은 다음과 같이 준비됩니다 :
- 용기는 온도가 38-40 ° C 인 물로 가운데에 채우고 2 큰 술을 붓습니다. 내가 겨자
- 혼합 후에는 발을 물에 담그십시오.
- 15-20 분 후에 조금 끓는 물을 넣고 목욕을 계속합니다.
- 수술 후에는 발을 닦고 따뜻한 양말을 착용합니다.
겨자에 알레르기 반응이 없으면 유칼립투스 에센셜 오일 페퍼민트 몇 방울을 넣을 수 있습니다. 감기에 대한 치료 효과를 얻으려면이 절차를 3 일 연속으로 반복하십시오.
그 동안 마신 차나 과일 음료를 마시면서 더 즐거운 절차를 만들 수 있습니다.
겨자 가루가 함유 된 빠른 회복력의 목욕. 그러한 세션 중 하나는 200 l의 물당 100-200 g의 분말을 필요로합니다. 그것이 추가되기 전에, 전 겨자는 별도의 용기에 용해됩니다. 이 절차는 구부러진 다리 또는 반 구부러진 다리로 앉아서 수행됩니다. 치료 시간은 5 분 이내입니다. 그런 다음 뜨거운 샤워를하고 2-3 시간 동안 잠자리에 드십시오. 욕실을 비운 후에는 절대로 거리로 가지 마십시오. 비슷한 방식으로 치료받는 것은 일주일에 4 번 이상일 수 없습니다. 풀 코스는 10-12 절차가 필요합니다.
건강을 해치지 않으려면 일반적인 목욕을하기 전에 외부 생식기를 석유 젤리로 칠해야합니다. 호흡기로 향기로운 물질이 침투하는 것을 줄이려면 수건으로 얼굴을 가릴 수 있습니다. 취침 시간에 열처리를하는 것이 더 효과적입니다.
어린이를위한 겨자 온천도 같은 방법으로 준비됩니다. 어린이의 건강을 신중히 모니터링해야합니다. 그러나 바이러스 성 질병과의 싸움에서이 방법은 주된 것이 아니라 보조적이어야합니다. 의사가 처방 한 약을 복용하면서 따뜻하고 풍성한 술을 잊지 마십시오. 만약 어린이가 비강 혼잡이나 목이 간지럼을 호소한다면, 다리를 움켜 잡는 일은 불필요합니다. 자녀가 이미 5 살이 라야이 방법을 사용할 수 있음을 기억하십시오.
절차를보다 편하게하려면이 시간에 책을 읽거나 만화를 볼 수 있습니다. 이 방법의 확실한 이점은 의약품의 내부 섭취와 달리 신체에 대한 전신 효과의 부족입니다. 최소한의 부작용 위험.
겨자 슬리밍 욕조
한가지 절차를 위해서는 100g의 건조 분말이 필요합니다. 혼합하고 균일 한 점조도를 얻은 후, 혼합물을 수조에 부어 넣는다. 접수 온도 범위는 38 ~ 39 ° C입니다. 그것은 중요합니다! 1 시간 전에 음식을 먹거나 마실 수 없습니다.
목욕은 허리의 수준으로 채워지고 당신은 5-10 분 동안 앉아 있어야합니다. 심계 항진, 메스꺼움을 느낀다면 시술을 중단해야합니다. 목욕 후, 30 분 동안 담요 아래에 누워야하는 효과를 강화하기 위해 땀을 흘리게 될 것입니다.
손 겨자 목욕
절차에 필요한 비율 : 물 양동이에 마른 겨자 5-10g. 손은 팔뚝의 수준까지 물에 잠겨 있습니다. 세션이 끝나면 손을 물로 씻어 내고 몇 시간 동안 밖으로 나가지 말아야합니다.
그래서, 감기에 마른 겨자가 달린 유용한 목욕탕은 무엇입니까? 우선, 섭취의 배경에 따라 염증의 증상이 감소합니다. 결과적으로, 조직 부종의 감소는 혈관을 통한 혈류를 가속화시켜 전반적인 건강을 향상시킵니다. 둘째, 혈류와 함께 백혈구와 림프구가 몸에 퍼집니다. 혈류가 빠르면 빠를수록 면역 세포가 염증 부위에 빨리 도달합니다.
현대 의학은 감기 치료를위한 산만 한 절차로 점차적으로 전환되고 있으며 그 중 하나는 겨자 목욕을하는 것입니다. 그러나 분말의 정상적인 내성으로 건강에 해를 끼치 지 않고 사용할 수 있습니다. 주의해야 할 것은 목욕을 너무 뜨겁게하지 않는 것입니다. 이 경우 물질의 치료 효과가 감소하여 일부 특성을 잃습니다. 중요한 것은 온도 표시기에주의하면서 심장 근육에 가해지는 부하가 증가하지 않도록하는 것입니다.
겨자 목욕 : 집에서 스파 트리트먼트
겨자가 추가 된 온욕으로 근육과 관절의 긴장과 통증이 완화되고 진정 효과가 있으며 수면이 개선됩니다. 또한, 그것은 혈액 순환을 자극하고, 항 염증 효과가 있으며, 전반적인 건강을 향상시킵니다. 겨자 온천은 추운 계절에 예방 적으로 사용될 수있을뿐만 아니라 초기 단계에서 예방에 사용할 수 있습니다.
겨자가 발한 작용을 완벽하게 자극하여 모공을 열어 피부의 깊은 정화를 촉진합니다. 조직에 존재하는 독소가 방출됩니다. 유칼립투스, 로즈마리, 페퍼민트 오일 등의 에센셜 오일은 신경 긴장을 완화하고 호흡을 정상화하며 겨자와 함께 소독 효과를주기 위해 종종 사용됩니다.
겨자 목욕은 집에서 준비하기 쉽습니다. 이렇게하려면, 같은 양의 뜨거운 물에 겨자 파우더 한 잔을 조금 덜 녹여서 생성 된 농도가 두꺼운 크림과 같아 지도록하고, 혼합물을 가득한 욕조에 부어 넣으십시오. 절차의 지속 시간은 15 분을 넘지 않습니다. 편의상 목 아래에 수건을 넣을 수 있습니다. 겨자 목욕 후, 샤워에 물놀이를해야합니다, 그것은 시원하면 좋은 것입니다, 그것은 상쾌한 효과가 매우 유용합니다 혈액 서두를 자극합니다. 겨자 온천을 사용하는 웰빙 코스는 10-12 절차입니다.
에센셜 오일로 겨자 배스를 준비하려면 다음 성분을 재 밀봉 할 수있는 용기 (예 : 플라스틱 병)에 혼합해야합니다. 베이킹 소다 1 컵, 겨자 분말 ¼ 컵, 페퍼민트 에센셜 오일 (고루 탄카) 6 잔, 로즈마리 및 유칼립투스. 너는 4 tbsp의 혼합물을 첨가 할 필요가있다. 내가 뜨거운 목욕에서. 겨자는 냉장고 또는 어두운 캐비닛에 밀폐 된 용기에 보관해야합니다.
임산부, 심혈관 질환자, 뇌졸중 환자뿐만 아니라 발열의 경우 뜨거운 겨자 온천은 엄격히 금기 사항입니다.
겨자의 부정적인 영향을 피하기 위해 몇 가지 권장 사항을 따르고 절차의 이점만 얻을 수 있습니다. 입욕 전후 1 시간 동안은 마시고 먹지 마십시오. 겨자 욕조에 들어가기 전에 지방 크림이나 석유 젤리로 생식기에 윤활유를 바르십시오. 이렇게하면 머스타드 파우더에 포함 된 특정 물질의 공격적인 효과로부터 보호받을 수 있습니다. 어떤 경우에도 겨자의 물에 얼굴을 담그면 안되며, 이상적으로는 목욕 표면을 헝겊으로 덮어서 유해한 겨자 증기를 흡입하지 않아야합니다. 목욕을하고 시원한 물로 나머지 겨자를 씻어 내고 담요 아래 30-40 분 동안 누우십시오.
겨자 목욕 : 슬리밍 기능, 조리법
수세기 동안, 겨자 목욕은 여러 유럽 국가에서 치료 과정의 독립적 인 수행을 위해 사용되어 왔습니다. 요즘에는 겨자 슬리밍 욕조가 점점 인기 있고 관련성이 높아지고 있습니다. 이것은 일반적인 복구에 유익한 고유 한 프로세스입니다. 침수 과정에서 뜨거운 물이 모공을 열고 도움이되는 물질은 몸에서 독소를 제거합니다.
겨자 목욕의 유용한 성질
겨자 슬리밍 욕조는 셀룰 라이트를 제거하는 훌륭한 방법입니다. 그것은 당신이 더 매력적이고 맞는 그림을 만들 수 있습니다. 이 도구는 감기를 완벽하게 처리하며 불필요한 파운드로 싸울 때 도움이됩니다.
겨자는 모공을 열고, 혈액 순환을 자극하고, 온도를 상승시키는 능력으로 구별됩니다. 이러한 자질은 긴장없이 몇 파운드를 잃는 데 도움이됩니다.
이것들이이 물질의 모든 유익한 특성은 아니며, 겨자의 다음과 같은 이점을 강조 할 가치가 있습니다.
- 고혈압 환자에게 중요한 스트레스와 긴장에 대처할 수 있습니다.
- 그것은 근육의 음색을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 그것은 땀샘에 자극 효과가있어 몸에서 유해한 물질을 제거 할 수 있습니다.
- 겨자 목욕은 셀룰 라이트를 통해 크게 도움이됩니다. 그들은 모공을 통해 독소를 적극적으로 제거하고 결함의 피부를 완화시킵니다.
- 과도한 지방의 연소에 영향을줍니다. 이 경우 비슷한 절차가 하루 또는 이틀에 한 달에 수행되어야합니다.
- 불면증으로 도움을주는 커플은 몸에 편안한 효과를 주며 고품질의 수면을 제공합니다.
겨자 목욕은 radiculitis에 상당한 도움을 줄 것입니다. 그것은 근육과 관절의 통증을 제거하고 통증의 증상을 감소시킵니다. 특히 인기는 가정에서, 다양한 감기 치료에서 수행되는 것과 유사한 절차입니다.
게으른 체중 감량 기능
겨자 가루 목욕에는 몇 가지 특별한 특징이 있습니다. 분말의 성분은 저수온의 효소를 함유하고있어 뜨거운 물에 노출되었을 때 그 성질을 잃어버린다. 따라서 목욕하기 전에 가루 또는 겨자 석고는 따뜻한 물로 희석해야합니다.
유용한 겨자가있는 욕실을 준비하기 전에 가능한 알레르기 증상에 대한 특별한 검사를 수행해야합니다. 알레르기가없는 경우에도 이러한 절차는 신중하게 수행해야하며 모든 규칙을 고려해야합니다.
슬리밍 기술은 간단합니다. 겨자는 혈액 순환을 증가시키고 열로 인해 림프 배수 효과가 나타납니다. 동시에 신체는 세포 간 액을 빠르게 잃기 시작합니다.
겨자 목욕 전문가는 속옷을 입고 그것을 복용하는 것이 좋습니다. 심계항진이 발생하면 절차가 중단됩니다.
가정에서 안티 셀룰 라이트 크림의 문제 영역에 대한 유익한 효과를 높이려면. 균형 잡힌 식단과 운동 부하의 향상에 기여하십시오.
농축 겨자가 피부에 미치는 영향을 줄이려면 다른 종류의 욕조와 교대로 복용하는 것이 좋습니다.
절차는 하루에 수행됩니다 :
- 겨자 욕실.
- 유제품.
- 린든 주입이있는 욕조.
- 소다와.
- 겨자 절차.
- 밀기울.
- 침엽수 림 구성.
건강 상태가 악화되지 않으면 7 일 코스를 반복해야하지만 휴식을 취해야합니다.
가정에서 효과적인 요리법
겨자 슬리밍 욕조는 집에서 체중을 줄이는 훌륭한 방법입니다. 절차를 수행하려면 건조 분말 세 번째 컵을 가져 가라. 첫째, 따뜻한 물로 작은 접시에서 저어 준다. 욕실에 추가 된 용액은 해로운 증기가 발생하지 않도록 점진적으로 교반해야합니다.
유칼립투스 약초, 민트, 또는 다양한 에센셜 오일을 사용하여 이러한 목욕을위한 요리법이 있습니다.
이 과정에서 피부 표면에 발적이 나타나며 내부에는 보온이 있습니다. 이러한 증상들은 그 과정의 치료 효과를 확인시켜줍니다.
유체 온도는 36-38도를 초과해서는 안됩니다. 절차 후, 겨자 남은 음식이 씻겨지면 붉어짐이 나타납니다. 잠시 후 통과해야합니다.
절차의 긍정적 인 속성에 대한 수많은 리뷰는 인터넷에서 찾을 수 있습니다. 에센셜 오일은 겨자 목욕에 첨가됩니다. 감기가 있으면 전나무, 소나무 또는 유칼립투스 오일을 추가 할 수 있습니다.
겨자 욕조를 사용하는 방법에는 두 가지가 있습니다.
- 적당한 방법은 주 절차를 소금 - 우유 성분으로 교체하는 것입니다. 100 gr 용량 준비 첫날. 겨자 가루와 물. 소금과 우유로 만든 용액은 둘째 날에 집에서 준비됩니다. 그것은 1 리터의 우유와 1kg의 바다 소금을 사용합니다.
- 풍부한 버전은 150 gr에서 준비됩니다. 분말. 이 절차는 10 분 이상 지속되지 않아야합니다. 처음으로 5 분이면 충분합니다.
화상에 대한 두려움이 있다면 포럼에서 긍정적 인 의견을 제시하는 쉬운 방법을 사용할 수 있습니다.
겨자 성분 3 큰 술, 소다 4 큰술, 구연산 2 큰술 및 유채 기름 같은 양을 섭취하십시오. 모든 구성 요소는 균질 질량까지 혼합됩니다. 그런 다음 혼합물에서 작은 폭탄을 만들 필요가 있습니다. 목욕을 할 때 하나씩 버리고 상태를 제어 할 수 있습니다. 이 안전한 방법은 피부 효익으로 구별됩니다.
금기 사항은 무엇입니까?
이러한 절차는 집에서 실시, 온난 속성 덕분에 매우 효과적입니다.
그러나 그들 덕분에이 치료법에는 금기 사항이 있습니다.
- 뜨거운 물과 증기가 유산을 일으킬 수 있으므로 임산부에게 이러한 목욕을 할 수 없습니다. 또한 심한 출혈이 발생할 수 있습니다.
- 심장 질환자에게이 절차를 사용하지 마십시오.
- 알레르기 반응이있는 경우 겨자 목욕을 금지합니다.
- 온도와 염증 과정에서 유사한 수분 과정을 수행하는 것은 불가능합니다.
- 또한 피부에 문제가 있으면 비슷한 방식으로 체중을 줄이십시오.
- 만성 골반 염증 과정 및 고혈압에 대한 금기 절차.
또한, 수술 전후 1 시간 동안 술과 음식을 마실 수 없음을 기억해야합니다. 목욕 후 샤워를하고 담요로 덮인 침대로 가야합니다. 여러 가지 리뷰를 통해 건강상의 문제가없는 경우 절차의 이점을 확인할 수 있습니다.
겨자 목욕의 뉘앙스
가정에서 겨자 목욕을하는 것은 몸에서 슬래그와 독소를 제거하는 것과 동반됩니다. 동시에 피부를 자극하는 수용체.
건강에 해를 끼치 지 않고 건강 배스를 수행하기 위해서는 몇 가지 간단한 권장 사항을 고려해야합니다.
- 그것을 받기에 가장 좋은 시간은 저녁입니다. 목욕 후 담요로 싸서 잠자리에 드는 경우 치유 효과가 지속됩니다.
- 가정에서 열 화상을 방지하기 위해 수거 된 온도는 30-37 도가되어야합니다.
- 친밀한 장소의 점막을 자극으로부터 보호하기 위해 생식기는 석유 젤리로 윤활 처리되며 속옷은 항상 착용합니다.
- 연기가 호흡 기관의 자극을 유발하지 않도록 목욕 후 침지 후 천으로 덮어야합니다. 머리와 흉곽은 감추어지지 않습니다.
- 가슴은 물 위에 있어야합니다.
- 불편 함이 느껴지면 수중 절차가 즉시 중단됩니다.
- 절차에 할당 된 시간을 초과 할 수 없습니다.
- 수술 후, 샤워. 그것은 젤과 샴푸를 사용하지 않습니다.
금기 사항이나 건강상의 문제가 없다면 가정에서 체중 감량과 유사한 절차를 수행 할 수 있습니다. 첫 번째 개선 사항은 몇 가지 절차를 통해 눈에 띄게됩니다.
결과를 향상 시키려면 지방 및 탄소 식품을 포기할 필요가 있습니다. 또한 하루 20 분 이상 연습을해야합니다.
첫 번째는 겨자에 알레르기가 있는지 여부를 결정하는 것입니다. 이를 위해 겨자가 30 분 동안 손등에 적용됩니다. 그런 다음 씻겨 내려 갔다. 적색이 남아 있으면 정상으로 간주됩니다. 그러나 아침에 빨갛게 사라 졌는지 확인해야합니다.
적절한 성능을 지닌 겨자 수분 섭취는 체중을 줄이고 피부를 조일뿐만 아니라 건강에 긍정적 인 영향을줍니다.
겨자 목욕, 겨자 목욕 조리법을 가지고가는 방법
오늘날 과잉 체중과 싸울 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 다이어트, 신체 활동, 체중 감량을위한 수제 목욕은 매우 인기가 있으며, 거의 모든 취향에 맞는 조리법이 있습니다. 그런 목욕의 다양한 겨자입니다. 그들에 관해서는 우리 기사에서 논의 될 것입니다.
겨자 온천의 효과는 무엇입니까?
겨자가 온난화를 일으킨다는 사실은 비밀이 아닙니다. 결과적으로 혈액 순환이 향상되고 결과적으로 신진 대사가 더욱 심해집니다. 그리고 이것은 차례로 초과 체중을 빨리 없애줍니다.
겨자 온천은 감기에 매우 유용합니다. 그 효과는 겨자 고약의 효과와 동일합니다. 유일한 차이점은 머스타드 플라스터가 명확하게 정의 된 신체 부위에서 작용한다는 것이고, 감기가있는 겨자 목욕은 전신과 심지어 내부 장기까지 퍼지는 온난화 효과가 있다는 것입니다. 이렇게하면 염증 과정을 없애고, 싫어하는 킬로그램에서 보너스를 얻을 수 있습니다. 목욕을하기에 충분한 시간이나 기회가 없다면, 감기에 걸릴 발에 겨자 욕조를 사용하십시오 : 겨자 가루 2 큰술에 3 리터의 뜨거운 물이 필요합니다. 그런데이 요리법은 다리가 끊임없이 얼어 붙는 경우에도 도움이됩니다.
감기에 대한 다른 효과적인 민간 요법이 질병을 빨리 극복하는 데 도움이 될 것인가에 대해서는 별도의 기사에서 읽을 수 있습니다.
겨자 잔을 만드는 방법?
집에서 겨자 컵을 준비하는 방법은 당신에게 많은 노력을 요구하지 않습니다. 액체 사워 크림의 상태에 물의 약간 tablespoonful에있는 겨자 분말을 희석하는 이젠 그만은, 준비한 물 (겨자 분말의 대략 양은 물 20 리터 당 100 g이다)로이 혼합물을 따르십시오. 수온은 38도를 넘지 않아야합니다.
처음 5 분 이상 목욕하는 것은 그럴 가치가 없습니다. 그런 다음 따뜻한 물로 씻어서 겨자 잔류 물을 씻어 내야합니다. 목욕 후 적어도 30 분 동안 따뜻한 수건이나 목욕 가운에 몸을 담는 것이 좋습니다. 취침 직전에 겨자 목욕을하는 것이 좋습니다 :이 종류의 절차는 당신이 완전히 긴장을 풀고 건강하고 건강한 수면을 취할 수있게합니다.
다음 목욕은 하루에 취해서 겨자 분말의 양을 20 리터당 200g으로 점차 증가시킵니다. 절차 시간을 10-15 분으로 늘리는 것도 허용됩니다.
겨자 온천을 먹을 때주의 사항
겨자 목욕을 할 때 겨자가 눈과 다른 점액 막에 들어 가지 않도록해야합니다. 화상을 입을 수 있기 때문입니다.
첫 번째 시술 후 피부에 염증이 나타나지 않고 겨자에 알레르기가 없는지 확인해야합니다. 두 번째 또는 세 번째 절차 후에 알레르기 발현이 발생하면 다음 단계는 가치가 없습니다.
피부가 약간 붉어지는 것은 허용되며 신체의 알레르기 반응이 아니라는 점을 명심해야합니다.
겨자 온천의 금주법
주요 금기 사항에는 개인적인 편협한 겨자가 포함됩니다. 피부 질환을 앓고있는 사람들에게 목욕을 거부하는 것이 좋습니다.
상승 된 체온에서 겨자 목욕을하는 것은 용납 할 수 없습니다 (겨자가 추가로 따뜻함). 이런 종류의 절차와 암 환자는 필요하지 않습니다.