성인 민간 요법에 대한 면역력을 매우 빠르게 향상시킵니다.

기침

몸을 건강하게 유지하려면 면책 수준을 모니터하여 모든면에서 개선해야합니다.

언제 급속한 면역 강화가 필요한가?

성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

  • 민간 요법;
  • 약물;
  • 경화;
  • 올바른 라이프 스타일.

때때로 그것은 신체의 보호를 느끼게하는 수단과 수단을 필요로합니다.

면역은 건강한 몸을 개발하고 유지하는 데 매우 중요합니다.

면역 체계를 강화하는 것은 어느 계절이든, 특히 건강이 좋지 않은 첫 징후에서 끊임없이 필요합니다.

기분의 부족, 빠른 피로 및 기타 증상은 면역력이 약하고 약화되었음을 나타냅니다.

면책이 줄어들 수있는 몇 가지 이유 :

  • 스트레스와 과로;
  • 수면 부족 및 불면증;
  • 수술 및 화학 요법;
  • 항생제와 다른 약의 과정;
  • 건강에 해로운 생활 방식 : 알코올, 흡연, 과식, 과도한 지방 및 저품질 음식, 앉아있는 생활 방식;
  • 임신

약화 된 면역 증상이 나타나면 (졸음, 자극, 빈번한 머리 춥기, 위장감 등) 수술과 약물 치료 후에 예방 차원에서 면역 체계 강화를위한 조치를 취할 필요가 있습니다.

성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 가장 좋은 방법은 민간 요법입니다. 가장 안전한 제품은 야채, 과일, 향신료, 견과류 등 천연 제품입니다.

면역계에 가장 효과적인 제품, 그 유익한 성질

면역 체계를 강화시키는 가장 효과적인 방법 중 그러한 제품은 다음과 같습니다 :

  • 여보
  • 호두;
  • 유제품;
  • 블랙 애쉬 베리;
  • 포도와 건포도.

추가 - 각각에 대해 자세히 알아보십시오.

많은 사람들이 꿀의 치유력에 대해 알고 있습니다. 이것은 감기와 독감에 대한 첫 번째 치료법입니다.

꿀에는 엽산, 비타민 A, B, C, E, K 및 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 인체의 효소 활성에 영향을 줄 수있는 식물성 물질입니다.

꿀은 바이러스와 감염을 막기 위해 필요한 모든 구성 요소를 포함합니다. 인체 면역에 대한 효과를 높이기 위해 종종 다른 제품과 함께 사용됩니다.

호두

호두에는 정유와 지방뿐만 아니라 비타민 (C, B), 철, 요오드, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 들어 있습니다.

견과류는 강장 효과가 있고, 활력을주고, 혈관과 심장의 기능을 향상시키고 소화를 촉진합니다. 그들은 벌꿀, 말린 살구, 레몬 또는 순수한 형태로 사용할 수 있습니다.

주의! 호두는 금속 물체 (칼이나 커피 분쇄기 포함)로 찌그러 뜨리는 것이 좋습니다. 견과류는 손으로 부러 지거나 나무 갈대로 부서진다.

유제품

유제품에는 비타민, 미세 요소 및 유익한 박테리아가 풍부합니다.

케 피어 (kefir), 천연 요구르트 (natural yogurts), 리야 첸카 (ryazhenka)와 같은 신 우유 제품은 면역 강화에 가장 적합합니다. 그 안에 포함 된 probiotics는 적절한 소화를 촉진합니다 - 유해한 물질을 분해하고 비타민을 저장하십시오.

빈번한 아침이나 저녁에 유제품을 마시는 것이 좋습니다.

초크 베리

의학 목적을 위해, 그들은 초크 베리 또는 산 애쉬의 잎과 과일을 사용합니다. Aronia는 많은 비타민 (C, P, E, K, B 그룹)과 미량 원소 (불소, 구리, 철, 망간 및 기타)를 포함합니다.

그것의 주요 유용한 재산은 순환계에 유익한 효력이다 : 그것은 혈관 벽의 탄력을 증가하고, 모세관을 확장하고, 콜레스테롤을 감소시킨다.

주스 또는 쵸크 베리의 주입은 또한 신체의 방어력을 증가시키고 내분비 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

보드카를 포함한 아로니아 팅크 (Aronia tinctures)는 혈압이 낮은 사람들에게 권장하지 않습니다!

포도와 건포도

포도와 건포도는 면역계와 신경계를 강화시킵니다. 건포도는 비염, 기관지염, 기침 치료에 기여합니다. 이 제품에는 비타민 (C, A, B2, B1, B5, B6), 미량 원소 (철, 칼륨, 칼슘 등)와 지방산이 포함되어 있습니다. 성인은 하루에 건포도 200g을 섭취하는 것이 좋습니다.

빠른 내성 향상을위한 치유 약초

성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수있는 여러 가지 천연 제품이 있습니다. 민간 요법은 많은 비타민, 미량 원소 및 피톤치드를 함유 한 약초를 기본으로 조리법을 제공합니다.

이 약초 중에서 가장 효과적인 것을 선택할 수 있습니다 :

  1. Echinacea purpurea - 허브 중 면역계의 주요 변호인. 그것은 일반적인 항 염증 효과를 가지고 있으며, 면역계를지지하고 강화시킵니다. 보통 예방을 위해 팅크 형태로 하루에 몇 방울을 사용하십시오.
  2. 세이지는 강장제와 회복 효과가 있습니다. 마른 잎, 차에 첨가물, 아로마 테라피 용 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
  3. 레몬 그라스는 스트레스와 과로를 해소하고 혈액 순환을 개선하며 효율성을 높입니다.
  4. 카모마일은 항균 효과가 있으며 감염성 감기를 예방합니다. 그것은 뜨거운 주입으로 간주됩니다.
  5. 인삼은 특히 전염병이 발생하는 동안 전염병을 예방할 수있는 좋은 방법입니다. 내성, 음색을 개선하고 메모리를 향상시킵니다.

초본 따기 나무 딸기, 까만 건포도, 딸기, lingonberries, 검은 딸기의 몸 강화를 위해 좋은.

성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키기 위해서는 신체 특성에 따라 민간 요법을 개별적으로 선택해야합니다.

이 식물의 열매는 장과 같이 많은 비타민, 특히 비타민 C를 함유하고 있으며 강장제와 재생 효과가 있으며 염증 과정을 예방합니다. 말린 잎은 차 양조뿐만 아니라 주입과 달여두기에도 첨가 할 수 있습니다.

기억하는 것이 중요합니다! 허브는 유기체의 특성, 만성 질환 및 알레르기 반응을 고려하여 선택해야합니다. 예를 들어, 인삼은 고혈압에 대해 금기이며, 레몬 그라스 - 불면증과 각성에 대한 것입니다.

발아 된 종자를 사용하여 면역 체계를 강화

일일 배급량에 포함 된 발아 곡물은 성인 유기체의 면역력을 증가시킵니다. 이것은 신체의 방어를 자극하고, 신진 대사를 개선하고, 장에서 유해 물질을 감소시키고, 산소로 세포를 포화시키는 우수한 민간 치료제입니다.

밀, 완두콩, 콩 및 메밀의 곡물은 일반적으로 발아됩니다. 곡물은 집에서 매우 빠르고 쉽게 발아합니다. 미리 물을 적신 판과 두 개의 거즈를 준비하면 충분합니다.

선별되고 씻은 곡물은 거즈가 늘어선 판에 놓여지고 종자는 거즈로 덮여 있습니다. 접시는 따뜻한 곳에 놓습니다. 작은 콩나물이 나타나면 곡물을 먹을 수 있습니다.

발아 한 씨앗을 음식에 사용하는 몇 가지 옵션이 있습니다.

  • 별도의 접시로;
  • 샐러드와 다른 채소와 함께;
  • 요구르트와 코티지 치즈;
  • 말린 과일.

곡물을 다른 제품과 쉽게 섞을 수 있도록 믹서기 나 고기 분쇄기에서 곡물을 갈아 치울 것을 권장합니다.

면역 강화를 위해 알로에와 야생 장미의 유용한 특성

알로에 - 의학 및 미용 식물에 알려져 있습니다. 주스는 상처, 색조, 박테리아 및 바이러스와의 치유를 촉진하고 기침시 거담제 역할을합니다. 주스는 순수한 형태로 코 방울과 같이 도포 할 수 있습니다. 또한 꿀에는 알로에 팅크가 사용됩니다.

로즈힙 열매의 성분은 비타민 C, 칼륨 및 철분을 포함한 많은 비타민과 성분을 포함합니다.

국물 엉덩이는 순환계에 좋은 영향을 미치고 면역 체계를 강화하고 강화하며 감기에 맞서 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 로즈힙을 티 브루에 넣거나 합성물과 팅크를 만들 수 있습니다.

바다 buckthorn 및 면역에 미치는 영향

매우 빨리 바다 갈매 나무속의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 베리는 비타민 C, E, 그룹 B 및 피톤치드에서 유용합니다. 바다 buckthorn 잼 또는 달임은 감기와 독감 예방에 좋은 민간 요법입니다.

어른은 1 일 2h의 바다 갈매 나무속 숟가락을 사용하는 것이 좋습니다.

바다 buckthorn는 면제를 개량하는 것을 돕고, 혈관 벽을 강화하고 혈액 응고의 가능성을 감소시키고, 젊어지게하는 효력이 있고, 물질 대사를 정상화한다.

내성을 높이는 향신료

베이 잎, 계피, 생강, 마늘 등의 익숙한 향신료는 성인의 면책을 강화하고 강화시킬 수 있습니다. 향료는 주로 주 식품과 함께 섭취됩니다. 그들은 풍미를 높이고 풍미를 주며 동시에 유용한 민간 요법입니다.

매우 빠르게 신체 생강을 강화시킵니다. 우리의 조상은 생강의 치유력과 놀라운 특성에 대해 알고있었습니다. 생강은 비타민 A, C, B1, B2 및 미세 요소 (마그네슘, 인, 나트륨, 아연 및 칼륨)가 풍부합니다.

생강은 마늘과 거의 같은 효과를 지니지 만 향긋하고 향긋한 냄새가납니다. 생강 뿌리는 차, 뜨거운 주스에 추가 할 수 있으며, 팅크를 만듭니다. 따뜻하게하고, 바이러스와 싸우며, 염증 과정을 예방합니다.

모든 주부들에게 알려진 "Lavrushka"(베이 리프)는 매운 맛을 국물에 제공 할뿐만 아니라 바이러스 감염, 박테리아 및 진균류 퇴치에도 도움이됩니다. 또한 베이 리프 오일은 폐 표면에 유익한 효과가 있으며 마른 기침 (등 및 가슴을 문지르는 것)을 방지합니다.

셀레늄 풍부, 비타민 A와 C, 정유. 신체에서 독소를 제거하고 신경계를 안정화 시키며 일반적으로 신체에 보호 효과를줍니다.

감기와 싸우고 예방하기 위해 가장 인기있는 민간 요법 인 마늘과 양파. 이 제품들은 성인 신체의 면역력을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.

엄청나게 많은 마늘과 양파에는 비유와 인체에 침투하는 비 인두를 보호하는 에센셜 오일과 휘발성 생산물이 함유되어 있습니다.

Cinnamon은 기분을 좋게하고 스트레스를 줄이며 효율성을 높여주는 베이킹 용 향신료입니다. 시나몬은 또한 정상적인 혈액 순환에 기여하고 장을 자극합니다. 바이러스와 싸우고 면역력을 높이기 위해서는 꿀이 좋습니다.

과일과 말린 과일의 유용한 블렌드

민간 요법으로 성인의 면책을 강화하기 위해 과일과 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 모든 필요한 요소와 물질이 남아있는 말린 과일은 면역계에 의해 매우 빨리 영향을받습니다.

믹스는 다음에서 준비 할 수 있습니다.

  • 건포도, 호두, 말린 살구, 레몬과 꿀 - 동등한 분량의 말린 과일, 견과류 (1 큰술), 믹서기로 레몬 1 개를 부순 다음 꿀 (5-6 큰술 숟가락)을 넣으십시오.
  • 자두, 말린 살구, 건포도, 호두, 레몬, 꿀 - 약 200 그램의 말린 과일, 견과류 및 1 레몬은 매끄러운 때까지 자르고 6 큰 스푼을 추가하십시오. 꿀의 숟가락;
  • 크랜베리, 사과, 호두 및 설탕 - 2 : 2의 비율로 믹서기에있는 모든 과일과 견과류를 자르고, 물을 넣고 설탕 1 : 1을 첨가하십시오. 작은 불에 올려 놓고, 끓여서, 섞어서, 차를 마실 수 있습니다 (하루에 1 큰술).
  • 사탕무, 당근, 레몬, 석류 - 채소 1.5kg을 넣고 과일 1kg을 넣고 꿀 1kg과 섞는다.

1 큰술에 따라 베리 또는 야채 믹스를 사용하는 것이 좋습니다. 숟가락은 하루에 2 회 이상. 빈속에 또는 차로 아침에 혼합물을 먹는 것이 좋습니다.

면제를위한 야채 및 과일 주스

가을과 봄에는 청과에서 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

면역 체계를 강화하고 지원하는 주스 중 다음을 확인할 수 있습니다.

  • 사탕 무우 주스 - 헤모글로빈을 증가시키고 혈액을 재생하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
  • 당근 주스는 톤과 소화의 개선에 기여하는 비타민 A, 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 철, 칼륨으로 풍부합니다.
  • 토마토 주스 - 신진 대사와 회복을 돕는 구연산뿐만 아니라 많은 양의 비타민 C를 포함합니다.
  • 사과 주스는 철분의 저장고로 혈액 생성을 증가시키고 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
  • 검은 색 건포도 주스 - 열매와 과일 중 리더 인 비타민 C를 함유하고 독감 바이러스 퇴치에 도움이됩니다.
  • 감귤 주스 (오렌지, 자몽, 레몬 등) - 면역 체계를 강화하고 강화 시키며 항염 작용을하며 신진 대사를 촉진합니다.

여러 주스를 혼합하거나 물로 희석 할 수 있습니다. 그러나 주스를 과도하게 섭취하면 과체중증이 생길 수 있으며 이는 전체 유기체의 작업에 매우 나쁜 것으로 기억해야합니다.

주스의 일일 소비 - 반 컵 이상 3 회 이상.

열매를 맺기 위해 열매와 치유 허브를 기반으로하는 음료

신선하고 말린 열매뿐만 아니라 허브도 있으므로 비타민 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 이를 위해 검은 색과 보통의 로간 열매, 크랜베리, 로즈힙, 레몬 밤 잎, 이반 차, 페퍼민트 등이 적합합니다.

건조 과일의 줄기 주입 :

  • 2 큰술 열매의 숟가락;
  • 끓는 물 2 컵.

끓는 물을 부어 장과를 20 분 동안 담그십시오. 하루에 3-4 번 식사 전에 반 컵을 마 십니다.

건조 rosehips의 Compote :

  • 8 큰술 열매의 숟가락;
  • 4 큰술 설탕의 숟가락;
  • 끓는 물 4 컵.

재료를 섞어서 10 분간 끓이고 4 시간 동안 방치한다. 하루에 반 컵을 마 십니다.

베리 및 허브 주입 :

  • 5 큰술 1 리터의 물에 마른 허브 (이반 차, 민트, 건포도 등)의 숟가락;
  • 물 2 리터당 열매 (크랜베리, 크랜베리, 체리 등) 1/2 킬로그램.

나물은 2 시간을 요구하고, 장과는 10 분 동안 비등한다. 주입을 섞어 설탕에 절인 다음 끓이다. 하루에 반 씩 마신다.

viburnum과 크랜베리의 꿀 주입 :

  • 열매의 1/2 킬로그램;
  • 끓는 물 1 리터;
  • 여보.

꿀로 쇠고기 열매를 섞고, 끓는 물을 첨가하고 주장하십시오. 하루에 3 번 반 컵을 마 십니다.

성인의 면책을 매우 신속하게 개선 할 수있는 여러 방법 중 민간 요법 - 가장 저렴하고 저렴한 옵션입니다. 천연 제품으로 만든 믹스 및 음료는 건강 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.

이 비디오에서는 민속 요법의 도움을 받아 매우 빨리 성인의 면역력을 증진시키는 방법에 대한 자료를 제공합니다.

이 비디오를 통해 전통 의학의 도움으로 면역력과 성능을 향상시키는 방법을 배우게됩니다.

민간 요법의 면제를 개선하는 방법 : 건강을위한 조언

안녕하세요, 독자 여러분, 블로그 투숙객 여러분! 면역 (Immunity) - 인체의 반응으로, 미생물, 암세포 및 독성 성분, 박테리아, 기생충 및 바이러스와 같은 외래 물질의 침입에 대해 완전한 보호를 제공합니다.

내성에는 두 가지 유형이 있습니다.

  • 획득 한;
  • 유전 또는 선천성.

두 번째 유형은 상대적인 절대적인 것입니다. 획득 한 형태는 유전되지 않으며 평생 동안 구매할 수 있습니다. 그것은 자연적인, 인공 면역으로 나뉘어집니다.

인체의 적절한 기능은 많은 요인에 달려 있습니다. 아주 자주 실패가 일어나기 때문에 모든 시스템과 내부 기관의 기능 효율성이 떨어집니다. 그 결과, 사람은 스트레스를 받고, 질병에 걸리기 쉽습니다. 그러한 상황에서는 적절한 절차와 조작이 면역계를 회복시키고 강화시키는 데 도움이 될 것입니다.

사람의 생명에서 면역의 역할은 매우 중요합니다. 그 도움으로 특정 바이러스와 질병에 대한 특별한 항체가 사람의 혈액에서 생산되기 때문에 매우 중요합니다. 한 번 감염되면 재감염이 훨씬 쉬워지고 치료가 더 빨라집니다. 우리가 천연두, 풍진, 홍역과 같은 질병에 관해 이야기한다면 그들은 특별한 면역력을 가지기 때문에 재발행이 불가능합니다.

그러나 매우 자주 면역력이 약 해지는 데 이는 다음과 같은 부작용이 될 수 있습니다.

  • 스트레스;
  • 우울증;
  • 과로;
  • 불평형 영양;
  • 비만 또는 식욕 부진;
  • 몸에 기생충이있다.
  • 부상, 수술;
  • 박테리아 감염;
  • 비타민제;
  • 창자 문제 - dysbacteriosis;
  • 선천성 요인;
  • 전자 레인지, 텔레비전, 휴대 전화, 컴퓨터에 노출;
  • 의약품, 항생제;
  • 앉아있는 생활 양식;
  • 과식;
  • 슬래그, 독소.

시간이 지남에 따라 약화 된 면제를 인식하는 것이 중요합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

  • 무관심, 피로;
  • 수면 부족 또는 과도한 졸림;
  • 빈번한 감기;
  • 편두통;
  • 과민성, 긴장;
  • 작업 능력 감소;
  • 관심 집중이 없다.

면책 특이 증상을 발견하고 상황을 진단하고 적절한 치료를 처방 할 의사를 찾아가는 것이 시급합니다.

면책을위한 민간 요법

전통 의학의 이론을 고려할 때, 우리는 건강한 면역 체계의 형성이 건강한 생활 방식과 적절한 영양을 제공한다고 말할 수 있습니다. 비타민 결핍의 경우, 특수 의약품 준비, 영양 조정 등이 필요합니다. 그러나 면역력을 강화하기 위해 유명하고 매우 효과적인 민간 요법을 적용 할 수 있습니다.

몸의 보호 기능의 저항을 증가시키는 주요 방법 :

  • 아로마 테라피;
  • 초본 달이다, 주입, 차를 사용하십시오;
  • 야채, 딸기 및 과일 등 많은 비타민이 함유 된 음식을 섭취하십시오.
  • 마늘, 양파, 견과류 및 프로 폴리스, 꿀, 미라 등의 천연 면역 자극제를식이 요법에 첨가하십시오.
  • 활성 라이프 스타일.

자연은 인간 면역에 자극 효과가있는 활성 성분이 풍부한 많은 식물을 시도하고 창조했습니다.

내성을위한 허브

어린이와 성인 사이의 약화 된 면역 상태가 점차 관찰되어 많은 감기와 독감의 발병률이 높습니다. 많은 수의 제약품에도 불구하고 많은 사람들이 허브 치료를 선호합니다. 부작용이 거의 없기 때문입니다.

면역력을 높이고 약한 효과를주는 약용 식물은 생후 3 개월 된 아기도 임신 중에도 먹을 수 있습니다.

면역 촉진 허브는 강장제, 항염증제, 진통제 및 진정제, 강장제와 같은 효과가있는 매우 효과적인 수단입니다.

면책을 강화하면 다음과 같은 도움이됩니다.

그들은 분말과 달걀 즙, 사탕, 주입 및 차의 준비에 적극적으로 사용됩니다. 약화 된 면역 체계를 강화하기 위해 기성품 인 허브 콜렉션을 골라 낼 수 있습니다. 선택적으로, 레시피를 사용하여 자신 만의 컬렉션을 만들 수 있습니다. 약용 차의 준비에 관해서는, 레몬 슬라이스와 약간의 천연 꿀을 첨가하여 여러 가지 허브를 사용하여 효과를 높일 수 있습니다. 차는 그런 허브에서 만들어집니다 :

  • 백리향;
  • 카모마일;
  • 현자와 알로에 주스;
  • 생강, 아니스.

다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

  1. 바이러스 성 질병의 예방을위한 주입은 면역 체계를 강화시킵니다. viburnum과 야생 장미의 열매를 동등한 양으로 섭취하고 샐비어와 레몬 밤과 같은 허브를 추가 할 필요가 있습니다. 철저히 저어 섞은 다음 3 큰술을 취해 끓는 물 500ml를 추출한다. 보온병에 몇 시간 동안 방치하고 식힌다. 사용하기 전에 바다 buckthorn 기름 두 방울을 추가하십시오.
  2. 동등한 양의 딸기와 건포도, 에키 네시아 잎을 섞고 로즈힙과 레몬 밤을 첨가하십시오. 끓는 물을 끓여서 5 시간 동안 방치하십시오. 낮에는 술을 조금씩 마셔야합니다. 치료 기간은 약 20 일입니다. 주입은 놀라운 효과를줍니다.
  3. 박하, 린든, 레몬 밤, 세인트 존스 (St. John 's) (1 큰술)을 합쳐 500ml의 뜨거운 물을 끓였습니다. 20 분 동안은 하루 종일 마셔야한다고 주장한다.
  4. 감초 땅콩 한 티스푼이 필요합니다. 250ml의 뜨거운 물로 양조해야합니다. 뚜껑으로 덮어 20 분간 물통에 보내십시오. 그런 다음 상온에서 1 시간 동안 유지하십시오. 수프 한 잔을 만들기 위해 끓는 물을 약간 넣으십시오. 용법 용량 : 하루 3 회 1 큰술. 식사 전에 숟가락.

이 조리법은 완전히 안전하고 효과적이지만, 적용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

면역을위한 비타민 제품

강력한 면역 체계 - 좋은 건강의 열쇠. 집에서 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 보통의 비타민 제품, 즉 과일과 채소, 딸기는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

식단에서 당신은 비타민 A가 풍부한 모든 제품을 입력해야합니다 :

  • 멜론;
  • 토마토;
  • 야생 장미와 바다 buckthorn;
  • 호박;
  • 파슬리;
  • 브로콜리;
  • 체리와 포도, 당근.

비타민 C 함유 제품 :

  • 감귤류;
  • 산 화산재, 야생 장미;
  • 밀 및 잔디 콩나물;
  • 감;
  • 꽃 양배추, 소금에 절인 양배추, 브뤼셀 콩나물 및 브로콜리;
  • 불가리아어 고추.

비타민 E의 존재 :

  • 종자, 콩과 식물;
  • 아보카도;
  • 밀 콩나물;
  • 너트.

비타민 B가 존재합니다 :

  • 다른 견과류;
  • 호박, 해바라기 씨앗;
  • 콩과 식물;
  • 밀;
  • 녹색

강력한 면역 체계를위한 유용한 요리법 :

  1. 견과류가있는 여보는 훌륭한 도구입니다. 균등하게 분쇄 된 견과류로 재료를 섞는다. 하루 3 번 먹고 1 큰술. 맛있는 약은 임신과 수유중인 어린이에게 먹을 수 있습니다.
  2. 토닉 칵테일입니다. 100 그램의 딸기, 라스베리와 검은 건포도, 참깨 한 티스푼과 우유 200ml를 섞어서 콩을 사용할 수 있습니다. 아침에 마셔.
  3. 로즈힙 과일 1 큰술을 취하여 보온병에 끓는 물 500ml를 넣습니다. 3 시간을 요구하십시오. 하루에 300 밀리리터를 마 십니다.
  4. 당근 주스 빈속에 매일 마셔야합니다. 더 즐거운 맛을주기 위해 다른 주스 인 오렌지, 사과로 희석 할 수 있습니다.

원하는 결과를 얻으려면이 제품을 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다.

자연 자극

자연은 인간에게 건강을 위해 필요한 모든 필수 요소를 제공했습니다. 자연 면역 자극제도 예외는 아닙니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

이 제품은 매우 독특하고 유용하며 면역계를 강화시킬 수있는 많은 유용하고 치료적인 특성을 가지고 있습니다. 중요한 이점 - 저렴한 가격으로 집에서 사용할 수 있습니다.

생강은 매우 유용하며, 그 사용법을 가진 요리법은 오랫동안 알려져 있습니다. 이 향신료는 몸에 온난화 효과를 일으키므로 뜨거운 음료를 만드는 것이 좋습니다. 생강과 함께 간단한 요리법을 사용할 수 있습니다 :

  • 레몬 1 개, 검은 건포도 200 그램, 생강 뿌리 100 그램을 취해 철저히 섞어서 혼합해야합니다. 냉장고에 2 일 동안 그대로 두십시오. 사용하기 전에, mors와 같이 따뜻한 물로 희석하십시오.
  • 탄력 있고 맛있는 혼합물 : 레몬, 생강 100 그램, 무화과, 자두 및 말린 살구 50 그램, 액체 꿀 200 ml. 차의 작은 부분을 먹는다.
  • 강력하고 건강한 면역을위한 진저 티. 준비 : 칼로 생강 뿌리 30 그램을 날카롭게하고 1 리터의 뜨거운 물을 부으십시오. 맛에 레몬, 계피, 꿀을 첨가하십시오.

프로 폴리스는 자극성, 항 독성 및 항 염증성, 살균성과 같은 특성을 갖는 생물학적 활성 물질입니다. 만성적 인 카타르 질병의 경우 면역 체계 강화에 좋습니다. 알레르기가있는 사람은 사용할 수 없습니다. 조리법 :

  • 독특한 팅크. 준비 : 2 큰술을. 내가 프로 폴리스와 보드카 한 잔 부어 10 일간 나가십시오. 걸러서 하루에 3 번씩 우유에 15 방울을 더한다.
  • 감기, 독감에 압도 당하면 꿀과 프로 폴리스가 들어있는 우유가 염증을 없애고 면역 체계를 강화시킵니다. 따뜻한 우유 한 잔에 프로 폴리스 팅크 20 방울을 희석시켜 꿀을 첨가하십시오.

프로 폴리스에 근거한 모든 구제 조치는 10 일 또는 완전 회복까지 취해야합니다. 인체의 보호 기능 저하가 절정에 이르면 겨울과 봄에 마시는 것이 좋습니다.

Mumiye는 대사 과정에서 가장 강력한 각성제 중 하나입니다. 수유중인 사람과 임신 한 사람, 12 세 이하의 어린이, 종양 전문의 환자, 고혈압 환자를위한 기금을 수령하는 것은 금지되어 있습니다. Mumie는 약한 면역을 강화하기 위해 순수한 형태 일뿐만 아니라 주스, 물로 희석합니다. 사용 방법 :

  • 꿀 조리법. 미라 7 그램과 꿀 500 밀리 걸릴 것입니다. 하루 3 번 마시고 1 큰술을 마신다. 숟가락.
  • 우유, 차, 따뜻한 물로 희석하십시오. 10 ~ 20 일을 마시 며 일주일 쉬다.
  • 물 한 스푼으로 0.2 그램을 희석하여 아침에 공복에 복용하십시오.

마늘은 최고의 천연 면역 자극제입니다. 민간 요법은 매우 효과적이며 간단합니다. 특히 감기에 도움이됩니다. 마늘과 함께 유용한 조리법 :

  • 기름. 마늘 머리, 해바라기 기름 1 리터가 필요합니다. 반드시 깨끗이 씻고 잘게 썰어 2 주 동안 붓는다. 준비된 버터 드레싱 샐러드.
  • 마늘과 여보. 1 : 1 비율을 사용하십시오. 치아 필요가 창백하고, 고품질의 꿀을 부어. 투여 방법 : 1 tsp의 식사 전 하루에 3 번, 물로 씻어 낸다.

알로에는 약한 면역력을 비롯한 다양한 질병 치료를위한 민간 방법에 적극적으로 사용되고 있습니다. 주스를 만들려면 3 년 이상 된 주조 꽃을 가져 가야합니다. 잎은 식물의 특성을 향상시키기 위해 12 시간 동안 냉장고에 보관됩니다. 집에서 면역력을 향상시키는 방법 :

  • 레몬 주스 2 부분, Eleutherococcal 팅크 1 부분, 맛에 꿀, 알로에 주스 3 부분이 필요합니다. 모든 구성 요소가 혼합되어 아트 아래 식사 전에 하루에 두 번 먹습니다. 숟가락.
  • 알로에가있는 여보는 면역 체계를 이해하는 데 도움이됩니다. 준비 : 꿀과 알로에 주스를 혼합하여 1 : 1 비율로 관찰하십시오. 마실 준비가되어있는 엘릭서 1 큰술. 내가 하루 3 번 식사 전에.

당근은 강력한 면역 자극제입니다. 인체의 보호 장벽을보다 잘 강화시키는 데 도움이되는 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 그것은 박테리아, 바이러스, 세균 및 곰팡이를 격퇴 수 있도록 면역 세포의 정확한 작업을 설정하는 데 도움이됩니다. 신청 : 삶은 신선한 당근과 사과와 샐러드, 올리브 기름, casseroles, 신선한 주스와 옷.

검은 색 녹차 - 음료에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 특수 물질이 포함되어 있으며 강장 효과가 있습니다. 뜨겁고 신선한 차, 즉 녹색은 감기에 잘 맞습니다. 행동은 복잡합니다. 인후가 따뜻해지면서 땀이 증가하므로 체온이 떨어지며 신체는 유해한 성분, 독소를 제거 할 수 있습니다.

브로콜리 - 몸에서 암을 보호하는 데 도움이되는 항산화 물질 인 비타민을 함유 한 양배추는 심장 마비의 위험을 줄입니다. 높은 수준의 비타민 C로 인해 면역 체계가 강화됩니다.

내성을위한 아로마 테라피

외국 요원에 대한 신체의 저항력을 높이려면 아로마 테라피와 같은 특별한 절차를 도와야합니다. 조작의 주요 이점은 모든 연령 카테고리에 적합하다는 것입니다. 향기로운 에센셜 오일의 도움으로 면역 체계를 현저히 강화시키고 에너지를 재생시키고 저장하는 것이 가능합니다. 아로마 테라피는 보호 기능을 자극하는 입증 된 방법이지만 예방 조치라고 기억하는 것이 중요합니다.

면역 학자들은 다음과 같은 오일의 도움으로 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 말한다 :

  • 월계관;
  • 재스민과 전나무;
  • 노송 나무;
  • 열매;
  • 유칼립투스;
  • 검은 후추.

다음의 혼합물은 최대 효과, 효과를 얻기 위해 도움이 될 것입니다 :

  • 오렌지, 로즈마리 및 생강의 3 가지 성분의 2 가지 성분;
  • 만다린, 레몬, 버베나 2 가지 중 한 가지 성분.

아로마 테라피를 통한 면역 체계의 자극은 다양한 방법으로 수행됩니다. 무엇보다도 매일 - 차가운 흡입. 매일 할 수 있습니다. 오일 혼합물이 하루 종일 실내에 방치 된 아로마 램프에 추가됩니다. 램프가없는 경우에는 몇 방울의 램프가 필요합니다. 가열하는 과정에서 제품이 증발하고 매력적인 치유 향기가 실내에서 만연합니다.

증기의 흡입은 큰 효과가 있습니다. 끓는 물 또는 흡입기에 기름을 첨가하십시오. 최상의 효과를 얻으려면 2 개월 동안 일주일에 두 번 반복하십시오.

따라서 민간 요법과 천연 면역 자극제는 의약품의 훌륭한 대안입니다. 면제는 건강에 매우 중요하므로 강화하고주의를 기울이십시오.

면역 증진을위한 35 가지 요리법

소비의 생태. 이 조리법에서는 말하자면 민간 요법 만이 민간 요법으로 사용되었습니다. 공부하고 가장 적합한 요리법을 선택하십시오. 의심스러운 경우 전문가에게 문의하십시오.

이 조리법에서는 말하자면 민간 요법 만이 민간 요법으로 사용되었습니다. 공부하고 가장 적합한 요리법을 선택하십시오. 의심스러운 경우 전문가에게 문의하십시오. 면역 체계를 높이고 키우며 강화하십시오. 신의 축복을드립니다.

1. 껍질을 벗긴 호두 300g, 말린 살구 300g, 건포도 300g, 레몬 3 개를 넣고 1 큰술을 더한다. 꿀 숟가락. 하루에 1 개의 식당 (성인)과 1 개의 찻 숟가락 (어린이) 숟가락을 가져 가십시오. 비어있는 위 또는 점심 식사 전에 아침 식사를 한 시간 더 쉬십시오. 밤에 가져갈 수 있습니다. 냉장고에 보관하십시오.

그런 옵션이 있습니다 : 호두, 건포도 및 말린 살구 1 개와 레몬 1 개 (껍질 벗겨 낼 수 있음)를 가져갑니다. 고기 분쇄기에서 모든 것을 비틀고 꿀 1 컵을 넣고 섞는다. 누군가는 맛을 내기 위해 무화과를 더 추가합니다.

2. 껍질을 벗긴 땅 호두 100g, 사과 껍질을 벗긴 사과 100g, 레몬 2 개 주스, 1 큰술. 꿀 숟가락. 식사 전 하루에 2-3 번 스푼 (어린이를위한 차)을 구성하십시오. 냉장고에 보관하십시오.

3. 3 주 동안 봄에 부 끄기, 체리, 블랙 베리, 딸기, 포도, 석류, 크랜베리를 갓 짜낸 붉은 주스를 드십시오. 첫 번째 주에는 하루에 3 번, 하루에 2 번, 3 번에 1 번, 식사 사이에 1/2 컵을 가져갈 것을 권장합니다.
10 일 후에 과정을 반복 할 수 있습니다.

4. 설탕 5kg과 함께 검은 chokeberry 1kg을 닦으십시오. 당신은 1 큰술에 3 주를 사용할 수 있습니다. 숟가락, 아침, 저녁.

당신은 주입을 할 수 있습니다 : 1 큰술. 1 잔의 끓는 물에 열매 한 숟가락은 보온병 4-5 시간을 주장한다. 내용물을 20 분 동안 주입 한 후 보온병 마개를 닫습니다.

5. 크렌베리 0.5kg을 매시고 호두 커널 한 잔과 2-3 가지 녹색 (겨울 품종보다 낫다) 사과를 껍질을 벗기고 찍는다. 0.5 컵의 물과 0.5kg의 설탕을 넣고 끓을 때까지 저열로 익히고 항아리에 넣으십시오. 1 큰술을 가져 가라. 아침과 저녁 스푼, 짜낸 차.

6. 2 tbsp. 말린로 웬 열매의 숟가락, 2 컵 끓는 물을 부어, 20 분 동안두고, 물기를 제거하십시오. 매일 0.5 컵 3 ~ 4 회 마 십니다. 산 애쉬의 치유력을 향상시키는 꿀을 더 잘 섭취하십시오.

7. 신체의 방어력은 적어도 하루에 0.5 리터를 마시는 것이 권장되는 비타민 설탕에 절인 과일로 강화 될 수 있습니다.

허브 : 레몬 밤, 박하, 밤나무 꽃, 버드 나무 차, 양조 5 큰술. 1 리터의 물에 숟가락을 묻혀 2 시간 동안 주입하십시오.

크랜베리, 검은 건포도, viburnum, 체리, 딸기, 다른 지방 과일 (건조 또는 냉동)을 섭취하고 2 리터의 물에 10 분 동안 설탕을 넣습니다.

설탕에 절인 허브 설탕을 설탕에 절인 과일에 넣고 끓여서 꿀을 첨가하십시오.

8. viburnum, lingonberries의 열매를 갈아 입맛에 꿀을 넣고, 잘 섞은 다음, 약간의 뜨거운 물을 더하고, 혼합물이 주입 될 때까지 기다리십시오. 계절성 질환의 기간 동안 하루에 3 번 1 / 2 컵 씩 마신다.

9. 면역 시스템을위한 훌륭한 도우미는 장미 빛입니다. 그 과일은 비타민 결핍증, 감염성 질환 예방, 이뇨제, choleretic, 항염증제, 상처 치료제로서 비타민 치료제로 사용됩니다.

음료 제조법 : 8 큰술을 부어. 마른 과일 숟가락 4 컵 끓는 물, 4 큰술 추가. 설탕 숟가락으로 10 분간 끓으십시오. 4 시간 동안 불어 넣고 긴장과 병.

10. 2-3 개의 중간 양파 수액을 잘게 썰어 설탕 200g과 섞은 다음 0.5 리터의 물을 넣고 적어도 1 시간 반 동안 저열로 익힌다. 질량이 냉각 될 때, 2 tbsp를 추가하십시오. 나 자기야. 변형과 유리 접시에 녹아. 1 큰술을 가져 가라. 숟가락 3-5 번 하루.

그것은 면역 체계를 강화시키는 데뿐만 아니라 감기 예방에도 사용됩니다.

11. 면역력을 높이고 계절성 바이러스 성 질환에 대한 예방 효과가 탁월합니다. 장미 엉덩이, viburnum, 약초를 추가하는 비율 - 레몬 밤 및 현자. 2.5 Art. 숟가락 혼합물 0.5 리터의 끓는 물을 부어 서늘한 곳에 2 시간 동안 방치하고 식힌다. 사용 전에 바다 갈매 나무속 기름 2 방울을 넣으십시오.

12. 하루에 한 번, 식사 30 분 전에 1 큰술을. 숟가락 방지 혼합물은 마늘 머리의 평균 크기에서 준비. 마늘은 다진해야하며 풍미와 함께 잘게 잘린 레몬 반을 더한다. 차가운 끓인 물 (0.5 l)로 혼합물을 부어 어두운 곳에서 4-5 일 동안 주입하도록하십시오. 예방으로 봄까지 사용할 수 있습니다.

매일 또는 매일 매일 마늘 정향을 먹을 수 있습니다. 외부 치료법 : 잘게 잘린 마늘 2 ~ 3 마리를 물을 붓고 1 시간 동안 약제를 주입 한 후 양치질뿐만 아니라 코에 4-5 방울을 떨어 뜨릴 수 있습니다.

13. 1 큰술. 스푼 말꼬리는 30 분 동안 끓는 물 한 잔을 따르고 긴장을 풉니 다.
1 큰술을 가져 가라. 숟가락 3-4 번 하루.

14. 호두는 아스 코르 빈산 함량의 절대적인 챔피언입니다. 검은 색 건포도보다 8 배, 감귤류보다 50 배 이상입니다.
2 큰술 숟가락 호두 잎은 끓는 물 0.5 리터를 부어 2 시간 동안 물 목욕을하고 하루에 1/4 컵을 마 십니다. 한 달 안에 5-6 개의 호두 커널을 먹을 수 있습니다.

15. 1 큰술. 흰 자작 나무 숟가락 한 숟가락에 새싹 1.5 컵을 붓습니다. 15-20 분을 요구하고, 식사 전에 하루에 3-4 회 1/4 컵을 마 십니다.

16. 1 tbsp. 한 숟가락의 홉 콘은 끓는 물 한 잔을 부어 15-20 분 동안 주입합니다. 매일 1/4 컵을 식사 전에 3-4 회 마 십니다.

17. 찻 숱가락의 마른 허브 celandine은 끓는 물 한 잔을 부은다. 하루에 3 번 열 1/3 컵 형태로 섭취하십시오.

18. 회향목 차는 매우 유용합니다. 약국에서 판매되는 씨앗도 사용할 수 있습니다. 놀라운 효과는 호박, 호박, 호박, 호박, 파슬리, 셀러리 및 모든 녹색의 정기적 인 사용입니다.

19. 멜리사, 발레 리아 뿌리, 홉 콘, 린든 꽃, 오레가노 풀, 익모초, 고수풀의 씨앗은 거의 같은 양으로 섭취됩니다. 수집은 1 tbsp의 비율로 양조됩니다. 끓는 물 0.5 리터를 모으는 숟가락. 컬렉션은 밤을 강조하고, 아침에는 준비가되어 있습니다. 주입량은 하루에 계산되어 2-3 회 투여됩니다.

20. 녹차에 로즈힙, 레드 로완, 레몬 밤, 버드 나무 티, 딸기 리프, 세인트 존스 워트, 검은 건포 잎, 장미 꽃잎을 넣는다. 이 차는 면역 체계를 자극하는 강력한 강화제가 될 것입니다.

21. Echinacea purpurea는 생물학적 활성 물질을 함유하고 있으며, 이는 달임이나 팅크 형태로 사용됩니다.

국물 제법 : 2 큰술. 에나멜 그릇에 숟가락 약초를 넣고 뜨거운 끓인 물 200 ml를 부어 뚜껑을 닫으십시오. 잦은 교반과 함께 수 욕조에서 30 분을 삶아 라. 차갑고 긴장시킨 다음 200ml로 식힌다.
1 큰술 안에 들어 가라. 식사 전에 20 ~ 30 분 동안 하루에 3 번 숟가락으로 젓는다. 차가운 장소에 저장할 때 달임은 2 일 이상 사용할 수없는 것으로 간주됩니다.

레시피 팅크 : 50g의 원료가 0.5 리터의 보드카를 부어 서늘한 서늘한 곳에서 6 일을 고수하고 배수합니다. 소량의 물로 희석하여 식사 전에 20 ~ 30 분 동안 하루에 20 번씩 3 번씩 복용하십시오. 2 ~ 3 주간의 전체 과정. 5-7 일의 휴식 후에 반복 될 수 있습니다.

22. 헴록 (Hemlock)이 발견되었습니다 - 몸의 방어를 활성화시키는 강력한 면역 자극제.

독 당은 예방 약으로 사용되지 않으며 이미 질병이 발생하고 면역 체계가 현저하게 약화 된 경우에 도움이됩니다. 이 식물은 의사가 처방 한대로 사용해야하며 복용량을 엄격하게 준수해야합니다.

23. 사벨 닉 습지 - 강력한 면역 자극제.

조리법 팅크 : 60 리터의 사벨 닉을 반 리터 접시에 담고, 보드카로 덮고, 뚜껑을 닫고 7-8 일간 어두운 곳에서 둡니다. 팅크 음료 1 큰술. 식사 전에 하루에 3 번 숟가락. 예방 목적으로 1 리터의 팅크로 충분합니다.

24. 메추라기 알의 면역력을 완벽하게 향상시킵니다. 그들은 아침 2시에서 7시 8 분까지 비어있는 위장에서 술에 취해야합니다.

25. 소나무 주사 바늘은 몸에 강장제 효과가있는 우수한 비타민 주입과 음료를 만듭니다. 그들은 준비하기 쉽습니다.

가능한 한 작게 소나무 주사 바늘 3-4 잔을 자르고 차가운 물 4 컵을 부으며 약간의 구연산을 넣고 시원한 곳에 3 일 동안 놓아 둡니다. 스트레인, 레몬 주스를 추가, 하루에 두 번 반 유리를 가져 가라.

26. 당신은이 음료를 만들 수 있습니다 : 2 큰술을. 차가운 물로 씻어 내고, 끓는 물 한잔을 부어 20 분간 끓으면 30 분간 기다려야합니다. 사용하기 전에 꿀과 구연산을 넣어 2-3 일 복용하십시오.

27. 아니스 일반. 아니스 과일의 달인 : 4g의 과일은 끓는 물 한 잔을 부어서 6 ~ 7 분 동안 끓여야하고, 긴장하며, 2 큰술을 마셔야합니다. 숟가락 하루.

28. 아르니카 산. 잘게 썬 꽃의 1 부분 70 % 알콜의 10 부분을 부어, 7 일 주장, 긴장, 인플루엔자를 방지하기 위해 하루에 3 번 구두 30-40 방울을 가지고, 면역 체계를 강화하십시오.

또는 : 꽃 1 시간 숟가락 1 컵 끓는 물을 부어, 1-2 시간을 주장하고, 배수구. 1 tbsp 안에 주입을 가져 가라. 식후 하루에 3-4 번 스푼.

29. 복사뼈. 분쇄 된 건조 뿌리 10g을 200ml의 끓는 물에 부은 다음 저열로 6 ~ 7 분간 끓이고 3 시간 동안 고생하고 변형시킨 다음 원래의 양으로 끓인 물을 넣는다. 하루에 3 번 1 / 4 컵 복용하십시오.

30. 자작 나무. 마른 자작 나무 잎 4 시간 끓는 물 2 컵을 부어 2 시간 동안 그대로 둔다. 1 / 2 컵 하루 3-4 회 마 십니다.

또는 : 2 시간 숟가락 자작 나무 새싹은 끓는 물 2 컵을 부으며, 10-12 분 동안 저열로 요리하고, 25 분 동안 배수하고, 배수합니다. 1 / 2 컵 하루 3-4 회 마 십니다.

31. 시계. 2 시간 숟가락 잘게 잘린 잎을 20 분 동안 끓는 물에 1 컵 붓는다. 식사 전 1/2 컵을 마 십니다.

32. Hypericum. 10 그램의 잔디가 끓는 물 한잔에 담근다 고 주장한다. 1 큰술을 가져 가라. 식후 하루에 3-4 번 스푼.

또는 마른 풀 15-20 g은 알코올 또는 보드카 200 ml를 요구합니다. 식사 후에 하루에 3 번 물 25 방울을 마신다.

33. 황금 막대 (갈 대색). 풀 2 작은 술은 삶은 물 한 잔에 4 시간을 고집합니다. 매일 1/4 컵을 식사 전에 4 번 먹습니다.

34. 쐐기풀. 2 큰술 숟가락 쐐기풀 잎은 끓는 물 0.5 리터를 부어 2 시간 동안 긴장을 고집합니다. 하루에 3 번 1/3 컵 마 십니다.

가정에서 면역력을 향상시키는 민간 요법

면역은 박테리아, 바이러스, 이물질, 독성 물질 등 다양한 외래 물질에 저항하는 신체의 특성입니다. 면역 체계가 다른 시스템 (예 : 신경, 혈관, 내분비)과 밀접하게 관련되어 있기 때문에 작업에 위반이있을뿐 아니라 고통을받을뿐만 아니라 인체 전체가 고통을 겪습니다. 반대로, 면역 시스템은 다른 시스템과 기관의 작업이 중단되는 것을 경계합니다.

바이러스 및 기타 병원균이 우리를 둘러싸고 있으며 지속적으로 공격하기 때문에 인간을위한 면역 체계의 역할은 특히 중요합니다. 그들은 다른 방식으로 몸에 들어갈 수 있습니다 : 위장을 통한 음식물 섭취, 피부, 호흡계, 귀에 대한 경미한 손상. 면역력이 약한 사람들은 종종 SARS 나 인플루엔자와 같은 감기에 시달립니다. 따라서 1 년에 4 ~ 5 차례 더 자주 감기에 걸리면 면책을 유지하는 방법에 대해 생각해야합니다.

면역 체계를 강화하는 첫 번째 단계

좋은 보호를 받으면 어린이 나 성인에게 끔찍한 질병이 거의 없기 때문에 강한 면역 유지는 모든 사람에게 중요한 과제입니다. 불행히도 병에 대한 절대적인 면역력을 쉽게 줄 수있는 마술약은 없습니다. 면역 체계를 강화하려면 먼저 습관을 재고하고 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것이 필요합니다. 이 개념은 알코올 및 흡연을 완전히 거부 함을 의미합니다. 혈액 순환과 신진 대사를 향상시키는 신체 활동; 건강하고 균형 잡힌식이 요법, 특히 비타민, 철, 요오드가 풍부한 식품의 사용; 경화, 몸을 정화. "깨끗한 몸"에서는 병원체가 할 일이 없습니다.

적절한 마시는 정권 - 시체를 정화의 주요 방법 중 하나. 하루에 적어도 2 리터의 물을 마셔야하며 필터로 청소해야합니다. 침전 및 끓기 후에도 꼭지에서 물을 마시는 것은 용납 될 수 없습니다.

면책을 높이려면 미네랄이 풍부한 음식 (예 : 빨간색과 노란색 식물 식품, 호두, 해바라기 씨 및 호박 씨앗)을식이 요법에 포함시키는 것이 매우 중요합니다. 또한 비타민 C가 풍부한 음식 (레몬, 바다 갈보, 검은 건포도, 로즈힙, 파슬리)을 섭취하는 것이 중요합니다. 면역계는 특히 단백질 식품이 필요합니다. 좋은 영양은 고기, 해산물, 생선, 해 케일, 콩과 식물을 포함해야합니다. 소장에서 병원성 미생물의 발생을 억제하는 살아있는 박테리아가 포함되어 있으므로 유제품을 먹어야합니다.

매일 다양한 음식을 사용하면서 우리 몸은 마이크로 및 매크로 요소가 완벽하게 제공됩니다. 간은 조절 역할을합니다 : 일부 미네랄이 초과되면 축적하고, 충분하지 않으면 되돌립니다. 이것은 항상성과 면역계의 높은 활성을 보장합니다.

우리는 모든 질병에 대한 자연 요법으로 면역력을 강화합니다.

오늘날 모든 약국에서는 면역을 회복시키는 여러 약제를 찾을 수 있습니다. 그러나 제약 산업이 현재 제공하는 면역 자극제와 면역 조절제는 종종 원하는 효과를 가져 오지 않습니다. 또한, 그들 중 일부는 건강에 실질적인 위협이 될 수있는 수많은 부작용이 있습니다. 그러므로 국민의 수단의 면제를 향상시키는 것 이외에 최선의 해결책은 발견되지 않는다.

민간 요법에는 면역을 회복시키는 데 도움이되는 전통적인 팁과 요리법이 있습니다. 천연 제품은 합성, 저렴한 가격, 안전성에 비해 열등한 것이 아니며 실제로 효과적입니다. 면역력을 향상시키기위한 민간 요리법은 만성 피로 회복, 영구적 인 감기 예방 및 몸의 치유에 도움이됩니다.

그러나 잔디만으로 면역력을 강화하는 것은 불가능하다는 것을 상기 할 가치가 있습니다. 예상되는 효과를 얻으려면 다양한 조치를 취하고 다양한 요리법을 시도해야합니다. 우리는 민간 요법의 면책을 높이는 방법을 이해할 것입니다.

면제를위한 전통 차 요리법

가장 인기 있고 유용한 민속 음료는 차입니다. 카모마일 차를 준비하려면 카모마일 약제 2 ~ 3 큰술에 500ml의 끓는 물을 부어 10 ~ 15 분간 끓이십시오. 아침과 저녁에 사용합니다.

방어 세포의 활동을 증가시키고 항균 효과가있는 아니스 기반 차를 만들려면 끓는 물 한 잔에 1 티스푼의 아니스 열매를 붓고 15 분 동안 수욕에서 삶아 30 분 동안 끓여야합니다. 하루 50 분 3 회 하루 30 분간 식사 전에 사용하는 것이 가치가 있습니다.

엉덩이에서 차 - 면역 체계를 개선하는 훌륭한 방법. 로즈 엉덩이는 3-4 분 동안 끓여야하거나 밤새 보온병을 주장해야합니다. 1 스푼의 과일은 물이 0.5 리터면 충분합니다. 결과 주입은 하루에 200에서 500 ml 정도 마셔야합니다.

민간 요법의 내성을 향상시키는 방법

면역력을 향상시키는 민간 요법 - 우즈 바라. 신선한 과일의 모든 유익한 물질은 말린 과일에 저장되기 때문에 말린 과일의 설탕에는 많은 양의 천연 비타민이 들어 있습니다. 말린 배, 사과, 살구, 버찌 및 딸기에서 그런 우즈 바르를 준비 할 수 있습니다. 밤에는 음료를 직접 요리하고 밤에는 불 속에 넣고, 꿀이나 설탕을 넣고 낮에 마시는 것이 가장 좋습니다.

면제를위한 인기있는 일반적인 강장제는 비타민 설탕에 절인 과일입니다. 레몬 밤, 박하, 밤나무 꽃, 버드 나무 차, 크랜베리 ​​(또는 다른 열매, 예를 들어, viburnum, 검은 건포도, 체리, 딸기)로 구성됩니다. 그것은 각 허브의 숟가락에 1 리터의 끓는 물에 삶아서 열매 (맛과 존재감을 더하는 양)를 넣고 2 시간 동안 끓여야합니다. 음료수 설탕을 많이 마셔야합니다 : 1 일 반 리터

레시피 잼 및 내열 혼합물

우리 할머니들이 감기에 걸렸던 잼없는 민간 요법으로 면책 강화를 상상하는 것은 불가능합니다. 낡은 비타민 접시의 구성에는 으깬 크랜베리 ​​파운드와 호두 커널 한 잔, 껍질을 벗긴 2-3 개의 녹색 사과, diced, 설탕 1 파운드가 포함되어 있습니다. 재료를 반 정도의 물과 섞어서 끓을 때까지 저열로 익히고 항아리에 넣습니다.

면책을 강화하기 위해 너트와 말린 과일의 유용하고 맛있는 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 이로 인해 활력과 힘이 커집니다. 준비하려면 건포도, 말린 살구, 호두, 자두, 꿀, 레몬 한 잔을 드십시오. 모든 재료는 고기 분쇄기를 통해 스크롤하고 꿀과 섞습니다. 비타민 혼합물을 만드는 또 다른 방법이 있습니다 : 건포도, 말린 살구, 무화과, 말린 크랜베리, 다양한 견과류 100 그램을 드십시오. 천연 꿀과 혼합하고 바닐라 스틱을 첨가하십시오.

면역력을 높이기위한 생강과 조리법은 고대부터 알려져 왔습니다. 생강의 생강 디저트를 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 생강 100 그램, 레몬 1 개, 말린 살구 50 그램, 무화과, 자두, 꿀 한 잔을 섞으십시오. 혼합물의 또 다른 제조법이 있습니다 : 꿀 한 잔, 생강 뿌리 50 그램, 레몬 한 개를 가져 가십시오. 감귤을 껍질로 자르고 뼈를 제거하십시오. 생강을 칼로 껍질을 벗기고 유리 병에 넣고 반죽하십시오. 꿀을 넣고 어둡고 추운 곳에서 2 개월 동안 혼합물을 주입하십시오.

비타민 목욕 - 진정 및 토닝 절차

달팽이가 있거나 천연 자연 요법을 주입 한 목욕은 면책을위한 효과적인 민간 요법입니다. 그들은 면역계를 강화시킬뿐만 아니라 감기에 호흡하기가 쉽고 두통과 몸의 긴장을 진정시킵니다. 비타민 목욕을 위해 잎, 말린 과일 또는 라즈베리, lingonberry, 바다 갈매 나무속, 건포도, 야생 장미 또는로 웬을 동등한 양으로 줄이십시오. 재료를 섞어서 끓는 물을 부어 5 ~ 10 분간 끓습니다. 결과물을 유칼립투스 또는 삼 오일을 몇 방울 넣은 욕조에 넣으십시오.

탁월한 목욕은 허브의 주입을 돕습니다 : 쐐기풀, 기차, 카밀레, 우엉, 자작 나무 잎. 허브도 같은 비율로 복용해야하며 끓는 물을 부어 20 분 동안 고집하고 목욕에 따르십시오. 내성을 회복하고, 기분을 좋게하고, 기분을 좋게하고, 현자 기름 4 방울로 목욕을하십시오.

해를 끼치 지 않고 목욕에서 최대 이익을 얻으려면 다음 규칙을 따르십시오.

  • 식사 후 2 시간 또는 1 시간 전에 목욕하십시오.
  • 37 도의 최적의 목욕 온도를 초과하지 마십시오;
  • 비타민 목욕 후 15-20 분 동안 휴식을 취하십시오.

balms의 도움으로 면역력을 회복하는 법

Balms - 면역력을 높이기위한 민간 요법으로 유명합니다. 냉장고에 씻어서 말린 알로에 잎 1 파운드를 5 일 동안 넣고 고기 분쇄기로 으깨어 으깬 감자 한 잔의 약 3/4을 얻으십시오. 혼합물에 꿀 한 잔과 카 오르 350 그램의 3/4을 넣으십시오.

또 다른 기적의 밤을 준비하려면 분쇄 된 호두 커널 1 파운드, 벌꿀 300 그램, 보드카 한 잔으로 덮어 라. 그런 다음 알로에 쥬스 100 그램과 갓 짜낸 레몬 4 개를 넣고 어두운 곳에서 볶은 용기에 24 시간 동안 두십시오. 이전의 밤과 마찬가지로이 혼합물은 식사 전에 하루에 세 번 큰 스푼으로 섭취해야합니다.

경화에 의해 면역을 회복합니다.

신체의 경화는 면역 체계뿐만 아니라 전반적인 건강을 강화시킵니다. 외부 자극의 영향을 받아 시체는 그들에게 적응하려고 노력하여 거의 모든 장기와 시스템의 작업을 향상시킵니다. 사람의 복지를 강화 시키면 작업 능력이 향상되고, 카타르 성 (catarrhal nature)의 발생률은 눈에 띄게 줄어 듭니다.

뜨겁거나 차가운 물을 번갈아 가며 경화시키는 대비가 있습니다. 냉각 효과를 높이기 위해 "냉각"및 "보온"허브를 주입 할 수 있습니다. "온난화"주입에는 탠시, 전나무 또는 소나무 발, 야 로우가 포함됩니다. "냉각"주입의 일부로 - 민트와 레몬 밤. 차가운 팅크에 담근 벙어리 장갑을 짜내고 손을 닦아야합니다. 그런 다음 뜨거운 플라스크에 다른 벙어리 장갑을 적시고 점차 몸 전체를 닦으십시오. 시술 후, 피부를 강하게 문지르십시오.

그것은 면역계와 콘트라스트 샤워를 강화 시키는데 도움을 줄 것입니다 - 차가운 물과 뜨거운 물의 몸에 다양한 효과가 있습니다. 온수로이 시술을 시작하고 끝내는 것이 좋습니다. 몸을 편안하게하고 근육계의 경련을 완화시키는 데 도움이되기 때문입니다. 비슷한 방식으로 아이를 부드럽게하는 것도 가능합니다. 두 개의 대야 (한 마리는 추위에, 다른 한 마리는 뜨거운 물을 마심)를 들고 다리에 물을 번갈아 담그십시오. 수술이 끝나면 아기 양말을 착용하십시오.

민간 요법으로 면제를 강화하는 것은 꽤 실행 가능한 일입니다. 건강하고 맛있는 음식을 먹거나, 음료를 마시거나, 약초를 마시거나, 건강한 생활 방식을 고수하는 것은 어렵지 않습니다. 당신의 건강을 돌보는 것은 당신 몸의 이익을위한 일입니다. 그러나 어른과 어린이의 면역력을 향상시키는 위의 방법이 복약에서 가장 효과적이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 몸을 규칙적으로 청소하고 강화하십시오. 그러면 강한 면역력으로 질병이 당신의 삶을 침범 할 수 없습니다.