오늘날 3 월 1 일 세계 면역의 날 (World Day of Immunity)이 축하받습니다. 이것은 봄의 시작이기 때문에 우발적 인 것이 아닙니다. 면역 체계에 대해 생각하고 가능한 모든 방법으로 강화할 때입니다.
2002 년 이래로 세계 보건기구 (WHO)의 주도하에 3 월 1 일은 세계 면역의 날 (World Day of Immunity)로, 면역 질환의 보존과 강화뿐 아니라 다양한 면역 질환과 관련된 문제를 상기시키는 것을 목적으로합니다.
면제는 신체의 저항력이며, 면역계는 외래 세포, 다양한 감염 및 바이러스를 중화시키고 나서이를 파괴합니다.
인간 면역 체계는 자궁에서도 형성되기 시작하여 유전에 절반, 그리고 생활 방식에서 50 %까지 의존합니다. 사람의 면역을 유지하는 고래 3 마리는 건강한 수면, 운동 및 균형 잡힌 식단입니다. 일반적으로 사람은 감기에 걸릴 때만 면역 기능을 유지하는 역할과 가능성에 대해 생각하며, 그 자체가 면역 결핍의 결과입니다.
특수 면역 보강제를 사용하여 면역력을 복원하고 유지할 수 있지만 신체를 강화할 수있는 추가 방법이 많이 있습니다.
양 고추 냉이, 새우 및 베이 리프
영양은 바이러스와 질병으로부터 보호하기위한 열쇠이며 신체의 방어력 향상에 기여하는 가장 중요한 요소입니다. 식사는 가능한 양적 및 질적 측면에서 합리적이어야합니다. 메뉴에는 동물성 단백질과 식물성 단백질이 들어 있어야합니다. 동물성 단백질은 육류, 생선, 계란 및 우유에서 발견되며 식물성 단백질은 완두콩, 콩, 메밀 및 오트밀에서 발견됩니다. 쇠고기 간 및 해산물 - 새우, 홍합, 오징어의 면역 체계에 유익한 효과.
향신료 면역력은 생강, 매자 나무, 정향, 고수풀, 계피, 바질, 카 다몬, 심황, 베이 리프 및 와사비 등 잘 지원됩니다.
우리는 비타민을 추출합니다.
비타민과 미량 원소는 면역계를 강화 시키는데 필요합니다. 그들의 결핍은 복합 비타민 복합체의 도움으로 보충 될 수 있지만, 일반적으로 자연적인 방식으로 비타민과 미량 원소를 섭취하는 것이 좋습니다.
미량 원소 중 아연과 셀레늄의 면역에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 아연은 생선, 고기, 간, 같은 견과류, 콩 및 완두콩에서 발견됩니다. 셀레늄은 물고기, 해산물, 마늘에서 "추출"됩니다.
미네랄 - 철, 구리, 마그네슘 및 아연 -은 간, 신장, 심장, 견과류, 콩 및 초콜릿에서 발견됩니다.
드라이 레드
흡연과 알코올은 훼손되지 않고 면책권을 행사합니다. 그러나 모든 것이 단순하고 담배와 모호하지 않은 경우 - 담배를 끊고 담배 연기를 피할 필요가 있습니다. 그런 다음 술은 다른 상황입니다. 마른 레드 와인은 면역력이 뛰어나지 만 최대 허용 일일 복용량은 50-100 그램입니다.
추위를위한 학교 교육
우선 질병의 확산을 대비하여 비특이적 보호를 강화해야합니다. 모든 사람들은 템퍼링과 같은이 방법을 알고 있지만, 대부분은 템퍼링이 단연 스노우에서 걷는 것과 같이 추위에 대한 교육이라고 확신합니다. 그러나 사실, 경화의 본질은 점막의 훈련에서 온도의 급격한 변화에 신속하게 대응할 수 있습니다.
하루 5 ~ 7 분, 아침이나 저녁에 매일 쏟아야합니다. 특히이 절차는 어린이에게 적합합니다.
조용하고 차분한!
스트레스는 면역의 주된 적입니다. 가장 위험한 것은 사람이 자신의 감정에 대처할 수 없을 때 통제되지 않는 종류의 스트레스입니다. 정신적 혼란을 없애기위한 방법은 모든 것에 평온한 태도를 취하는 것입니다. 상황을 바꿀 수 없다면 주어진 것으로 받아 들여야한다는 것을 일깨워줍니다.
때로는 스트레스를 경험하도록 강요 당하면 웃음으로 보상하십시오! 웃음은 적당한 운동뿐만 아니라 신체에 영향을 미칩니다 : 혈압을 낮추고 스트레스 해소 및 면역 체계를 강화시킵니다. 또한 웃음은 식욕을 향상시키고 콜레스테롤을 낮추며 심혈관 질환과 당뇨병의 위험을 감소시킵니다.
고양이를 잡아라.
고양이가 주인의 면역력을 향상시키고, 심장병으로부터 보호하며, 신경계에 긍정적 인 영향을 미친다고 믿어집니다. 고양이의 체온은 38-39도이며, 감기에 걸리면 애완 동물 옆에 앉아있는 고양이가 몸을 따뜻하게하여 감기에 대처하고 숙주의 스트레스 저항을 증가시킵니다.
고대부터 고양이가 가장 인기 있고 사랑받는 애완 동물이되었습니다. 그 (것)들을위한 사랑은 3 월 1 일 봄의 첫날에 경축되는 세계 고양이의 날 애완 동물을 위해 특별한 휴일이 설치 될 수있을 정도로 컸다.
면책을위한 민간 요법
치커리 뿌리는 면역계를 완벽하게 강화시키고 바이러스로부터 보호합니다. 치코 리의 달임과 주입 준비 방법에 대해 자세히 알아보기 >>
감기와 추위로 고통받는 경우 Kalanchoe의 주스로 몸을 강화하십시오. 조리법 팅크 >>
강화는 신체를 강화하는 데 도움이됩니다. 가장 쉬운 방법은 작은 발포 매트를 가져다가 면역력을 증가시키는 식물의 차가운 주입으로 축축하게하고 맨발로 밟아야합니다. 이 경화 방법에 대해 자세히 알아보기 >>
특히 어린이에게 권장되는 영양 효모는 면역 증강 효과가 좋습니다. 설탕이없는 끓인 물에 작은 부분을 퍼뜨려 한 달 안에 적어도 50 그램을 섭취해야합니다.
면역 증강 효과가있는 식물 물질로부터 Eleutherococcus, ginseng 및 Schizandra Chinese의 주입에주의해야합니다.
면역 증진을위한 35 가지 요리법
소비의 생태. 이 조리법에서는 말하자면 민간 요법 만이 민간 요법으로 사용되었습니다. 공부하고 가장 적합한 요리법을 선택하십시오. 의심스러운 경우 전문가에게 문의하십시오.
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1. 껍질을 벗긴 호두 300g, 말린 살구 300g, 건포도 300g, 레몬 3 개를 넣고 1 큰술을 더한다. 꿀 숟가락. 하루에 1 개의 식당 (성인)과 1 개의 찻 숟가락 (어린이) 숟가락을 가져 가십시오. 비어있는 위 또는 점심 식사 전에 아침 식사를 한 시간 더 쉬십시오. 밤에 가져갈 수 있습니다. 냉장고에 보관하십시오.
그런 옵션이 있습니다 : 호두, 건포도 및 말린 살구 1 개와 레몬 1 개 (껍질 벗겨 낼 수 있음)를 가져갑니다. 고기 분쇄기에서 모든 것을 비틀고 꿀 1 컵을 넣고 섞는다. 누군가는 맛을 내기 위해 무화과를 더 추가합니다.
2. 껍질을 벗긴 땅 호두 100g, 사과 껍질을 벗긴 사과 100g, 레몬 2 개 주스, 1 큰술. 꿀 숟가락. 식사 전 하루에 2-3 번 스푼 (어린이를위한 차)을 구성하십시오. 냉장고에 보관하십시오.
3. 3 주 동안 봄에 부 끄기, 체리, 블랙 베리, 딸기, 포도, 석류, 크랜베리를 갓 짜낸 붉은 주스를 드십시오. 첫 번째 주에는 하루에 3 번, 하루에 2 번, 3 번에 1 번, 식사 사이에 1/2 컵을 가져갈 것을 권장합니다.
10 일 후에 과정을 반복 할 수 있습니다.
4. 설탕 5kg과 함께 검은 chokeberry 1kg을 닦으십시오. 당신은 1 큰술에 3 주를 사용할 수 있습니다. 숟가락, 아침, 저녁.
당신은 주입을 할 수 있습니다 : 1 큰술. 1 잔의 끓는 물에 열매 한 숟가락은 보온병 4-5 시간을 주장한다. 내용물을 20 분 동안 주입 한 후 보온병 마개를 닫습니다.
5. 크렌베리 0.5kg을 매시고 호두 커널 한 잔과 2-3 가지 녹색 (겨울 품종보다 낫다) 사과를 껍질을 벗기고 찍는다. 0.5 컵의 물과 0.5kg의 설탕을 넣고 끓을 때까지 저열로 익히고 항아리에 넣으십시오. 1 큰술을 가져 가라. 아침과 저녁 스푼, 짜낸 차.
6. 2 tbsp. 말린로 웬 열매의 숟가락, 2 컵 끓는 물을 부어, 20 분 동안두고, 물기를 제거하십시오. 매일 0.5 컵 3 ~ 4 회 마 십니다. 산 애쉬의 치유력을 향상시키는 꿀을 더 잘 섭취하십시오.
7. 신체의 방어력은 적어도 하루에 0.5 리터를 마시는 것이 권장되는 비타민 설탕에 절인 과일로 강화 될 수 있습니다.
허브 : 레몬 밤, 박하, 밤나무 꽃, 버드 나무 차, 양조 5 큰술. 1 리터의 물에 숟가락을 묻혀 2 시간 동안 주입하십시오.
크랜베리, 검은 건포도, viburnum, 체리, 딸기, 다른 지방 과일 (건조 또는 냉동)을 섭취하고 2 리터의 물에 10 분 동안 설탕을 넣습니다.
설탕에 절인 허브 설탕을 설탕에 절인 과일에 넣고 끓여서 꿀을 첨가하십시오.
8. viburnum, lingonberries의 열매를 갈아 입맛에 꿀을 넣고, 잘 섞은 다음, 약간의 뜨거운 물을 더하고, 혼합물이 주입 될 때까지 기다리십시오. 계절성 질환의 기간 동안 하루에 3 번 1 / 2 컵 씩 마신다.
9. 면역 시스템을위한 훌륭한 도우미는 장미 빛입니다. 그 과일은 비타민 결핍증, 감염성 질환 예방, 이뇨제, choleretic, 항염증제, 상처 치료제로서 비타민 치료제로 사용됩니다.
음료 제조법 : 8 큰술을 부어. 마른 과일 숟가락 4 컵 끓는 물, 4 큰술 추가. 설탕 숟가락으로 10 분간 끓으십시오. 4 시간 동안 불어 넣고 긴장과 병.
10. 2-3 개의 중간 양파 수액을 잘게 썰어 설탕 200g과 섞은 다음 0.5 리터의 물을 넣고 적어도 1 시간 반 동안 저열로 익힌다. 질량이 냉각 될 때, 2 tbsp를 추가하십시오. 나 자기야. 변형과 유리 접시에 녹아. 1 큰술을 가져 가라. 숟가락 3-5 번 하루.
그것은 면역 체계를 강화시키는 데뿐만 아니라 감기 예방에도 사용됩니다.
11. 면역력을 높이고 계절성 바이러스 성 질환에 대한 예방 효과가 탁월합니다. 장미 엉덩이, viburnum, 약초를 추가하는 비율 - 레몬 밤 및 현자. 2.5 Art. 숟가락 혼합물 0.5 리터의 끓는 물을 부어 서늘한 곳에 2 시간 동안 방치하고 식힌다. 사용 전에 바다 갈매 나무속 기름 2 방울을 넣으십시오.
12. 하루에 한 번, 식사 30 분 전에 1 큰술을. 숟가락 방지 혼합물은 마늘 머리의 평균 크기에서 준비. 마늘은 다진해야하며 풍미와 함께 잘게 잘린 레몬 반을 더한다. 차가운 끓인 물 (0.5 l)로 혼합물을 부어 어두운 곳에서 4-5 일 동안 주입하도록하십시오. 예방으로 봄까지 사용할 수 있습니다.
매일 또는 매일 매일 마늘 정향을 먹을 수 있습니다. 외부 치료법 : 잘게 잘린 마늘 2 ~ 3 마리를 물을 붓고 1 시간 동안 약제를 주입 한 후 양치질뿐만 아니라 코에 4-5 방울을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
13. 1 큰술. 스푼 말꼬리는 30 분 동안 끓는 물 한 잔을 따르고 긴장을 풉니 다.
1 큰술을 가져 가라. 숟가락 3-4 번 하루.
14. 호두는 아스 코르 빈산 함량의 절대적인 챔피언입니다. 검은 색 건포도보다 8 배, 감귤류보다 50 배 이상입니다.
2 큰술 숟가락 호두 잎은 끓는 물 0.5 리터를 부어 2 시간 동안 물 목욕을하고 하루에 1/4 컵을 마 십니다. 한 달 안에 5-6 개의 호두 커널을 먹을 수 있습니다.
15. 1 큰술. 흰 자작 나무 숟가락 한 숟가락에 새싹 1.5 컵을 붓습니다. 15-20 분을 요구하고, 식사 전에 하루에 3-4 회 1/4 컵을 마 십니다.
16. 1 tbsp. 한 숟가락의 홉 콘은 끓는 물 한 잔을 부어 15-20 분 동안 주입합니다. 매일 1/4 컵을 식사 전에 3-4 회 마 십니다.
17. 찻 숱가락의 마른 허브 celandine은 끓는 물 한 잔을 부은다. 하루에 3 번 열 1/3 컵 형태로 섭취하십시오.
18. 회향목 차는 매우 유용합니다. 약국에서 판매되는 씨앗도 사용할 수 있습니다. 놀라운 효과는 호박, 호박, 호박, 호박, 파슬리, 셀러리 및 모든 녹색의 정기적 인 사용입니다.
19. 멜리사, 발레 리아 뿌리, 홉 콘, 린든 꽃, 오레가노 풀, 익모초, 고수풀의 씨앗은 거의 같은 양으로 섭취됩니다. 수집은 1 tbsp의 비율로 양조됩니다. 끓는 물 0.5 리터를 모으는 숟가락. 컬렉션은 밤을 강조하고, 아침에는 준비가되어 있습니다. 주입량은 하루에 계산되어 2-3 회 투여됩니다.
20. 녹차에 로즈힙, 레드 로완, 레몬 밤, 버드 나무 티, 딸기 리프, 세인트 존스 워트, 검은 건포 잎, 장미 꽃잎을 넣는다. 이 차는 면역 체계를 자극하는 강력한 강화제가 될 것입니다.
21. Echinacea purpurea는 생물학적 활성 물질을 함유하고 있으며, 이는 달임이나 팅크 형태로 사용됩니다.
국물 제법 : 2 큰술. 에나멜 그릇에 숟가락 약초를 넣고 뜨거운 끓인 물 200 ml를 부어 뚜껑을 닫으십시오. 잦은 교반과 함께 수 욕조에서 30 분을 삶아 라. 차갑고 긴장시킨 다음 200ml로 식힌다.
1 큰술 안에 들어 가라. 식사 전에 20 ~ 30 분 동안 하루에 3 번 숟가락으로 젓는다. 차가운 장소에 저장할 때 달임은 2 일 이상 사용할 수없는 것으로 간주됩니다.
레시피 팅크 : 50g의 원료가 0.5 리터의 보드카를 부어 서늘한 서늘한 곳에서 6 일을 고수하고 배수합니다. 소량의 물로 희석하여 식사 전에 20 ~ 30 분 동안 하루에 20 번씩 3 번씩 복용하십시오. 2 ~ 3 주간의 전체 과정. 5-7 일의 휴식 후에 반복 될 수 있습니다.
22. 헴록 (Hemlock)이 발견되었습니다 - 몸의 방어를 활성화시키는 강력한 면역 자극제.
독 당은 예방 약으로 사용되지 않으며 이미 질병이 발생하고 면역 체계가 현저하게 약화 된 경우에 도움이됩니다. 이 식물은 의사가 처방 한대로 사용해야하며 복용량을 엄격하게 준수해야합니다.
23. 사벨 닉 습지 - 강력한 면역 자극제.
조리법 팅크 : 60 리터의 사벨 닉을 반 리터 접시에 담고, 보드카로 덮고, 뚜껑을 닫고 7-8 일간 어두운 곳에서 둡니다. 팅크 음료 1 큰술. 식사 전에 하루에 3 번 숟가락. 예방 목적으로 1 리터의 팅크로 충분합니다.
24. 메추라기 알의 면역력을 완벽하게 향상시킵니다. 그들은 아침 2시에서 7시 8 분까지 비어있는 위장에서 술에 취해야합니다.
25. 소나무 주사 바늘은 몸에 강장제 효과가있는 우수한 비타민 주입과 음료를 만듭니다. 그들은 준비하기 쉽습니다.
가능한 한 작게 소나무 주사 바늘 3-4 잔을 자르고 차가운 물 4 컵을 부으며 약간의 구연산을 넣고 시원한 곳에 3 일 동안 놓아 둡니다. 스트레인, 레몬 주스를 추가, 하루에 두 번 반 유리를 가져 가라.
26. 당신은이 음료를 만들 수 있습니다 : 2 큰술을. 차가운 물로 씻어 내고, 끓는 물 한잔을 부어 20 분간 끓으면 30 분간 기다려야합니다. 사용하기 전에 꿀과 구연산을 넣어 2-3 일 복용하십시오.
27. 아니스 일반. 아니스 과일의 달인 : 4g의 과일은 끓는 물 한 잔을 부어서 6 ~ 7 분 동안 끓여야하고, 긴장하며, 2 큰술을 마셔야합니다. 숟가락 하루.
28. 아르니카 산. 잘게 썬 꽃의 1 부분 70 % 알콜의 10 부분을 부어, 7 일 주장, 긴장, 인플루엔자를 방지하기 위해 하루에 3 번 구두 30-40 방울을 가지고, 면역 체계를 강화하십시오.
또는 : 꽃 1 시간 숟가락 1 컵 끓는 물을 부어, 1-2 시간을 주장하고, 배수구. 1 tbsp 안에 주입을 가져 가라. 식후 하루에 3-4 번 스푼.
29. 복사뼈. 분쇄 된 건조 뿌리 10g을 200ml의 끓는 물에 부은 다음 저열로 6 ~ 7 분간 끓이고 3 시간 동안 고생하고 변형시킨 다음 원래의 양으로 끓인 물을 넣는다. 하루에 3 번 1 / 4 컵 복용하십시오.
30. 자작 나무. 마른 자작 나무 잎 4 시간 끓는 물 2 컵을 부어 2 시간 동안 그대로 둔다. 1 / 2 컵 하루 3-4 회 마 십니다.
또는 : 2 시간 숟가락 자작 나무 새싹은 끓는 물 2 컵을 부으며, 10-12 분 동안 저열로 요리하고, 25 분 동안 배수하고, 배수합니다. 1 / 2 컵 하루 3-4 회 마 십니다.
31. 시계. 2 시간 숟가락 잘게 잘린 잎을 20 분 동안 끓는 물에 1 컵 붓는다. 식사 전 1/2 컵을 마 십니다.
32. Hypericum. 10 그램의 잔디가 끓는 물 한잔에 담근다 고 주장한다. 1 큰술을 가져 가라. 식후 하루에 3-4 번 스푼.
또는 마른 풀 15-20 g은 알코올 또는 보드카 200 ml를 요구합니다. 식사 후에 하루에 3 번 물 25 방울을 마신다.
33. 황금 막대 (갈 대색). 풀 2 작은 술은 삶은 물 한 잔에 4 시간을 고집합니다. 매일 1/4 컵을 식사 전에 4 번 먹습니다.
34. 쐐기풀. 2 큰술 숟가락 쐐기풀 잎은 끓는 물 0.5 리터를 부어 2 시간 동안 긴장을 고집합니다. 하루에 3 번 1/3 컵 마 십니다.
면역 체계 민간 요법을 제기하는 방법
우리 모두는 강한 면역이 좋은 건강, 감기와 염증성 질환의 부재라는 것을 보장합니다. 신체의 면역계는 다른 것과 같이 그 효과를 증가시킬 수 있습니다. 면역력을 향상시키는 방법과 집에서 할 수 있는지 여부 예, 가능하며 특별한 의학 지식과 값 비싼 약이 필요하지 않습니다. 기존의 민간 요법으로 면역력을 향상시켜이 과제를 해결하십시오.
어디서부터 시작해야할까요? 면제는 올바른 생활 방식에 크게 영향을받습니다. 이 단어는 알코올 및 흡연, 신체 활동, 자연적 요인에 의한 쇠약의 완전한 거부를 의미합니다. 그것은 맨발로 걷거나, 물에서 수영하거나, 태양과 공기 목욕을하는 강한 면역력에 매우 유용합니다. 그리고 영양은 어떻습니까? 식이 요법에서 좋은 면역성을 위해서는 많은 설탕과 카페인 (커피, 강한 차), 지방과 매운 음식을해서는 안됩니다. 가정 민간 요법에서 면역 체계를 개선하는 방법 중 하나는 신체의 보호 반응을 향상시키는 특정 제품을 사용하는 것입니다.
면역 강화 제품
이제 음식부터 시작하겠습니다. 면역력을 증가시키는 식품의 정기적 인 섭취는 집에서 신체를 보호하는 데 도움이되는 저렴한 방법입니다. 이것은 면역에 유용한 완전한 제품 목록은 아닙니다 :
- 곡류 - 오트밀과 보리 죽, 메밀, 기장, 통곡 빵;
- 유제품 - 모든 종류의 요구르트, 요구르트, 리야 첸카, 사워 크림 (염료 또는 방부제 첨가없이);
- 단백질 식품 - 달걀, 마른 고기, 콩류;
- 해산물 - 물고기, 새우, 홍합, 게, 해 케일;
- 과일 - 감귤류, 사과, 감, 살구 및 복숭아;
- 야채와 뿌리 채소 - 토마토, 당근, 사탕 무우.
딸기, 견과류, 마늘과 양파, 검은 무, 순무, 고추 냉이 및 겨자도 면역에 유용합니다.
이 제품들은 몸에 비타민과 미네랄을 포화 시키며 항산화 제와 천연 신진 대사 조절 물질의 원천입니다. 음식의 질에 강한 면역력을 맹세합니다!
면역 강화 식품은 별도의 요리로 먹을 수 있으며, 아니면 맛있는 혼합물을 만들 수 있습니다. 인간 면역에 유익한 효과가있는 혼합물의 두 가지 예가 여기에 있습니다.
- 호두, 말린 살구, 자두, 건포도, 고기 분쇄기에서 같은 양의 레몬 트위스트, 꿀을 첨가하십시오. 냉장고에 넣고 공복에 1 tsp를 먹는다.
- 3 개의 녹색 사과를 가지고 큐브로 자르고 크랜베리 1/2 킬로그램, 잘게 잘린 호두 한 컵, 설탕 반 컵을 더합니다. 모든 재료를 에나멜 냄비에 넣고 물 500ml를 부은 다음 나무 숟가락으로 저으면서 끓입니다. 결과 혼합물은 면역력을 향상시키기 위해 취해지며 하루 2 큰술을 섭취합니다.
몸에 영양을주고 면역력을 강화시키는 비타민과 같은 과정은 감기 발병의 피크가 발생할 때 여러 번 일년에 걸쳐 시행하는 것이 좋습니다.
면역을위한 비타민 제품
테이블에 항상 다양하고 건강한 음식이 있다면 몸은 필요로하는 모든 것을 얻으며 이는 면역에 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 때로는 잘못 구성된식이 요법이나 전염병 또는 내부 장기 활동 장애로 인해 면역 체계를 자극하는 특정 생물학적 활성 물질의 추가 투여가 필요합니다. 우선, 이들은 비타민을 포함합니다.
비타민 C 또는 아스 코르 빈산은 면역계를 잘 자극합니다. 전염병시 비타민 C의 투여 량을 늘리면 회복이 빨라진다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 비타민 C의 도움으로 집에서 면역 체계를 빠르게 높일 수 있습니다. 이 보충제를 복용하는 방법? 아스 코르 빈산이 풍부한 식품을 섭취 할 수 있습니다.
- 레몬 및 오렌지;
- 검은 건포도;
- 크랜베리;
- 흰색과 콜리 플라워;
- 토마토
동시에 비타민 C가 열처리 및 장기 보관 중에 분해된다는 사실을 고려하십시오. 그러나 동결은 제품의 내용물을 약간 줄입니다. 신선한 채소와 과일이식이 요법의 일일 구성 요소가 아닌 경우 집에서 면역력을 높이려면 1 ~ 4 그램의 성인용 일일 필요량 계산에서 제약 용 비타민 C를 섭취 할 수 있습니다.
비타민 A 또는 레티놀도 면역계에 유익한 효과가 있습니다. 비타민 A는 동물성 제품 (간, 달걀, 버터)에 들어 있습니다. 또한 식물은 인체에서 비타민 A로 전환되는 물질 인 카로티노이드 (carotenoids)를 함유하고 있습니다. 어떤 야채와 과일이 카로틴이 풍부하다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 음식은 붉은 색과 오렌지색으로 페인트됩니다. 비타민 A는 박테리아와 바이러스에 대한 신체의 첫 장벽 인 점막 면역 형성에 관여합니다.
비타민 E는 비타민 A와 C의 작용을 보충합니다. 왜냐하면 산화로부터 보호하고 인체에 나타나는 자유 라디칼을 중화시키기 때문입니다. 신진 대사의 모든 단계에 악영향을 미칩니다. 비타민 E의 정기적 인 섭취는 면역력에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 해바라기와 올리브 오일, 견과류, 씨앗과 같은 식물성 지방에 들어 있습니다.
또한 우수한 면역성은 장내 유익한 미생물의 존재에 중요합니다. 식이 요법에서 설탕의 양을 최소화하면서 유제품과 발효 식품을 섭취함으로써 회복시킬 수 있습니다. 유익한 박테리아의 배양 물을 함유 한 특별한 준비도 있습니다.
면역력을 높이기 위해 음료수 준비하기
적절한 영양에 더하여, 허브 제품으로 만든 특별하고 차가운 음료와 같은 민간 요법은 가정에서 면역력을 강화시킵니다. 그들을 마시는 것은 유익 할뿐만 아니라 유쾌합니다. 새로운 하루가 시작될 때 "면역을위한 차"같은 그런 찻잔은 커피 잔 대신 좋은 대안이 될 수 있습니다. 간단하고 맛있는 인기있는 요리법을 사용하여 약물없이 면역력을 향상시키는 방법이 있습니다.
- 로즈힙 보온병에 양조해야합니다. 과일 1 큰술을 물 0.5 리터로 가져갑니다. 결과 주입은 하루에 200-500 ml를 마 십니다.
- 레몬 2 개의 레몬에서 주스를 짜내고 그것에 꿀을 첨가하십시오. 혼합물은 아침에 가열되고 마셔진다.
- Lingonberry 및 viburnum입니다. 그들은 주스를 만든다 : 장과, 갈기, 꿀 및 조금 온수를 첨가하십시오, 30 분 동안 양조하게하십시오. 하루 3 번 유리 반을 마 십니다.
- 감귤류 차. 양조 레몬과 오렌지 껍질 홍차와 함께.
- 애플 티 사과 절반은 끓는 물 1 리터를 부어 10 분 동안 요리합니다.
- 카모마일 차. 약용 카모마일 꽃은 500ml 당 1 큰술을 녹차에 첨가합니다.
- 당근 주스 빈 뱃속에 신선한 당근 주스를 매일 마셔 라. 음료에 즐거운 맛을주기 위해 다른 주스 (사과, 오렌지, 체리)로 희석됩니다.
면역 체계를 강화하는 천연 각성제
자연은 면역계를 강화시키는 수단을 포함하여 우리가 필요로하는 모든 것을 준비해 놓았습니다. 면역력을 높이는 5 가지 가장 효과적인 천연 각성제는 다음과 같습니다.
이 독특한 제품들은 수많은 주목할만한 특성을 지니 며 면책 성을 높이고 집에있는 모든 사람들이 이용할 수 있습니다. 각각을 더 자세히 고려하십시오.
진저
고대부터 알려진 감기의 면역력과 치료를 개선하기 위해 생강을 사용한 민속 요리법. 이 향신료는 따뜻하게하는 효과가 있기 때문에 뜨거운 음료를 선호합니다. 면역력을 높이기위한 다음의 팅크와 생강 블렌드는 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
- 한 잔의 꿀, 생강 뿌리 50g, 레몬 1 개를 가져갑니다. 껍질로 레몬을 자르고, 뼈를 제거하십시오. 생강, 깨끗 하 고, 칼으로 계획. 유리 항아리에 접어서 tolkushkoy를 반죽하십시오. 어둡고 추운 곳에서 꿀을 넣고 2 달 동안 주장하십시오. 한 스푼을 하루에 세 번 마 십니다.
- 이 조리법에는 100 그램의 생강, 1 개의 레몬, 200 그램의 검은 건포도가 필요합니다. 모두가 갈아서 섞고, 냉장고에 2 일 간구하십시오. mors와 같은 물로 희석하십시오.
- 혼합물 : 생강 100 그램, 레몬 1 개, 말린 살구 50 그램, 무화과, 자두, 꿀 1 잔. 차 좀 마셔.
- 면도를위한 생강차의 조리법 : 얇게 자른 것 또는 생강 뿌리의 작은 부분을 나이프 (30g)로 자르고, 보온병 1 리터에 양조합니다. 맛을 위해 꿀, 레몬, 계피, 녹차를 첨가하십시오.
무미요
Mumiyo는 매우 강력한 대사 자극제입니다. 미라를 기준으로 마약을 복용하는 것은 임신과 수유중인 여성, 암 환자, 12 세 미만의 어린이, 고혈압 및 혈액 응고로 고통받는 사람 일 수 없습니다. 면역력을 향상시키는 무미 요는 물로 희석하거나 다른 제품과 혼합하여 순수한 형태로 섭취합니다.
- 미미 요 양은 0.2 그램 정도 - 쌀알에 대해 - 물 한 스푼으로 희석하고 아침 식사 전에 1 시간 정도 식전에 마셨다.
- 면역력이 좋은 미라를 향상시킵니다. 이것을하기 위해, 그것의 5-8 그램은 액체 꿀 500 그램에서 교반됩니다. 하루에 세 번 큰 스푼을 가져 가라.
- 알로에 쥬스 2 큰술과 레몬 2 주를 넣고 5 그램을 더한다. 하루가 지나면 혼합물이 주입되고 하루에 세 번 스푼으로 면역력을 높입니다.
- 따뜻한 물뿐만 아니라 우유 나 약한 차에서도 희석 될 수 있습니다. 10-20 일의 코스로 면역력을 높이기 위해 그런 민간 요법을 복용해야하며, 5-10 일간 휴식을 취해야합니다.
프로 폴리스
프로 폴리스 또는 꿀벌 아교는 강력한 항 염증, 항 독성, 살균 및 자극 효과가있는 복잡한 생물학적 활성 물질입니다. 프로 폴리스는 면역 증진을 위해 호흡기의 만성 감염 인 감기에 걸리는 것이 좋습니다. 꿀에 알레르기가있는 사람에게는이 도구를 사용할 수 없습니다.
- 팅크 : 보드카 250ml에 대한 프로 폴리스 2 큰술 10 일 주장. 여과 한 다음 우유에 15 방울을 넣고 하루에 세 번 복용하십시오.
- 감기가 있으면 염증을 완화하고 꿀과 우유로 프로 폴리스의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 따뜻한 우유 한 잔에 15 ~ 20 방울의 팅크를 넣거나 티끌 한 프로 폴리스 ½ 티스푼을 저어줍니다.
- 일부 민간 치료사들은 알코올 팅크 (alcohol tincture)에서 프로 폴리스가 유익한 특성을 잃어 버렸다고 주장합니다. 따라서 물 솔루션을 만드는 것이 좋습니다. 알코올 준비와 달리이 솔루션은 일주일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 물 주입을 준비하려면 프로 폴리스 3 부와 물 10 부를 취하여 수 욕조에서 녹여 유리 용기에 넣으십시오. 우유 나 차에 15 방울을 더합니다.
프로 폴리스의 모든 준비는 완전히 회복 될 때까지 또는 면역이 약화 된 기간 (겨울, 봄)에 7-10 일의 과정으로 진행됩니다.
알로에는 면제를 강화하는 것을 포함하여 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 3 세 이상 된 꽃에서 잎을 사용하여 주스를 만드는 경우. 약을 준비하기 전에 신선한 잎을 12 시간 동안 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 잎의 성질이 향상됩니다. 집에서 사용할 수있는 면역력을 향상시키는 알로에의 몇 가지 요리법이 있습니다.
- 알로에 주스 100 gr, honey 200 gr, Cahors 300 gr. 저어, 3 ~ 5 일 동안 냉장고에 두십시오.
- 알로에 주스 세 부분, 두 레몬 주스와 Eleutherococcus의 한 팅크, 취향에 꿀. 모든 유리 병에 섞어 꿀을 부은 다음 하루에 두 번 큰 스푼을 식사 전에 마 십니다.
- 면도를 높이기위한 꿀이 함유 된 알로에의 조리법 : 알로에 주스와 액상 꿀을 1 : 1 비율로 혼합하십시오. 결과물 인 엘릭서는 하루 3 번 식사 후 1 큰 술을 먹습니다.
모든 혼합물은 한 달 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
마늘
감기와 바이러스 성 질병에 대한 면역력을 향상시키기 위해 마늘을 이용한 민간 요법이 매우 효과적입니다. 그들은 간단하고 가정 요리에 사용할 수 있습니다.
- 레몬 마늘입니다. 레몬 한 개와 마늘 페레 터 한 마리는 물을 넣고 어두운 곳에서 3-4 일을 고집합니다. 아침에 1 큰 술을 한 달 동안 마 십니다.
- 꿀 마늘입니다. 정향을 창살에 넣고 꿀 1 : 1과 섞으십시오. 1 티스푼을 물과 함께 하루 3 번 먹습니다.
- 마늘 기름. 그것은 샐러드 드레싱에 사용할 수 있습니다 - 기름 1 리터당 1 머리. 마늘을 자르고, 기름을 첨가하고 14 일 동안 넣어 두십시오.
면제를위한 초본 요리법
집에서의 면역 강화는 허브로 할 수 있습니다. 면역 자극 작용은 다음과 같습니다 :
- 빨간 붓;
- medunitsa 의약;
- 난초를 발견했다;
- Echinacea;
- 엘루 테로 코커스;
- 인삼;
- 세인트 존스 wort;
- 레몬 그라스
약초의 면역력을 향상시키기 위해 효과를 높이십시오.
- 세인트 존스 (St. John 's), 카모마일 (chomile), 불모지 (immortelle), 자작 나무 싹 100gr. 500ml의 물을 모으는 한 스푼은 12 시간 동안 보온병을 고집합니다. 하루 종일 조금씩 마시십시오. 치료 과정은 1 개월간 지속됩니다.
- 이반 - 차, 민트, 밤나무 꽃, 레몬 밤. 그들은 모든 것을 동등한 비율로 가지고 가고, 한 스푼의 콜렉션을 끓는 물 한 잔과 함께 부어 넣습니다. 결과 차는 하루 종일 마셔진다.
요약하자면 민간 요법으로 가정에서 면책을 개선하는 것은 상당히 실용적인 과제라는 것을 알 수 있습니다. 건강하고 맛있는 음식을 먹거나, 허브를 마시거나, 물을 마시거나, 생강, mumiyo, 프로 폴리스를 기반으로 조리법을 사용할 수 있습니다. 좋은 면책의 주된 이유는 올바른 라이프 스타일을 고수하고, 일관성을 유지하며 매일 아침 좋은 기분으로 만나는 것을 잊지 않는 것입니다.
민간 요법의 면제를 개선하는 방법 : 건강을위한 조언
안녕하세요, 독자 여러분, 블로그 투숙객 여러분! 면역 (Immunity) - 인체의 반응으로, 미생물, 암세포 및 독성 성분, 박테리아, 기생충 및 바이러스와 같은 외래 물질의 침입에 대해 완전한 보호를 제공합니다.
내성에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 획득 한;
- 유전 또는 선천성.
두 번째 유형은 상대적인 절대적인 것입니다. 획득 한 형태는 유전되지 않으며 평생 동안 구매할 수 있습니다. 그것은 자연적인, 인공 면역으로 나뉘어집니다.
인체의 적절한 기능은 많은 요인에 달려 있습니다. 아주 자주 실패가 일어나기 때문에 모든 시스템과 내부 기관의 기능 효율성이 떨어집니다. 그 결과, 사람은 스트레스를 받고, 질병에 걸리기 쉽습니다. 그러한 상황에서는 적절한 절차와 조작이 면역계를 회복시키고 강화시키는 데 도움이 될 것입니다.
사람의 생명에서 면역의 역할은 매우 중요합니다. 그 도움으로 특정 바이러스와 질병에 대한 특별한 항체가 사람의 혈액에서 생산되기 때문에 매우 중요합니다. 한 번 감염되면 재감염이 훨씬 쉬워지고 치료가 더 빨라집니다. 우리가 천연두, 풍진, 홍역과 같은 질병에 관해 이야기한다면 그들은 특별한 면역력을 가지기 때문에 재발행이 불가능합니다.
그러나 매우 자주 면역력이 약 해지는 데 이는 다음과 같은 부작용이 될 수 있습니다.
- 스트레스;
- 우울증;
- 과로;
- 불평형 영양;
- 비만 또는 식욕 부진;
- 몸에 기생충이있다.
- 부상, 수술;
- 박테리아 감염;
- 비타민제;
- 창자 문제 - dysbacteriosis;
- 선천성 요인;
- 전자 레인지, 텔레비전, 휴대 전화, 컴퓨터에 노출;
- 의약품, 항생제;
- 앉아있는 생활 양식;
- 과식;
- 슬래그, 독소.
시간이 지남에 따라 약화 된 면제를 인식하는 것이 중요합니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 무관심, 피로;
- 수면 부족 또는 과도한 졸림;
- 빈번한 감기;
- 편두통;
- 과민성, 긴장;
- 작업 능력 감소;
- 관심 집중이 없다.
면책 특이 증상을 발견하고 상황을 진단하고 적절한 치료를 처방 할 의사를 찾아가는 것이 시급합니다.
면책을위한 민간 요법
전통 의학의 이론을 고려할 때, 우리는 건강한 면역 체계의 형성이 건강한 생활 방식과 적절한 영양을 제공한다고 말할 수 있습니다. 비타민 결핍의 경우, 특수 의약품 준비, 영양 조정 등이 필요합니다. 그러나 면역력을 강화하기 위해 유명하고 매우 효과적인 민간 요법을 적용 할 수 있습니다.
몸의 보호 기능의 저항을 증가시키는 주요 방법 :
- 아로마 테라피;
- 초본 달이다, 주입, 차를 사용하십시오;
- 야채, 딸기 및 과일 등 많은 비타민이 함유 된 음식을 섭취하십시오.
- 마늘, 양파, 견과류 및 프로 폴리스, 꿀, 미라 등의 천연 면역 자극제를식이 요법에 첨가하십시오.
- 활성 라이프 스타일.
자연은 인간 면역에 자극 효과가있는 활성 성분이 풍부한 많은 식물을 시도하고 창조했습니다.
내성을위한 허브
어린이와 성인 사이의 약화 된 면역 상태가 점차 관찰되어 많은 감기와 독감의 발병률이 높습니다. 많은 수의 제약품에도 불구하고 많은 사람들이 허브 치료를 선호합니다. 부작용이 거의 없기 때문입니다.
면역력을 높이고 약한 효과를주는 약용 식물은 생후 3 개월 된 아기도 임신 중에도 먹을 수 있습니다.
면역 촉진 허브는 강장제, 항염증제, 진통제 및 진정제, 강장제와 같은 효과가있는 매우 효과적인 수단입니다.
면책을 강화하면 다음과 같은 도움이됩니다.
그들은 분말과 달걀 즙, 사탕, 주입 및 차의 준비에 적극적으로 사용됩니다. 약화 된 면역 체계를 강화하기 위해 기성품 인 허브 콜렉션을 골라 낼 수 있습니다. 선택적으로, 레시피를 사용하여 자신 만의 컬렉션을 만들 수 있습니다. 약용 차의 준비에 관해서는, 레몬 슬라이스와 약간의 천연 꿀을 첨가하여 여러 가지 허브를 사용하여 효과를 높일 수 있습니다. 차는 그런 허브에서 만들어집니다 :
- 백리향;
- 카모마일;
- 현자와 알로에 주스;
- 생강, 아니스.
다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.
- 바이러스 성 질병의 예방을위한 주입은 면역 체계를 강화시킵니다. viburnum과 야생 장미의 열매를 동등한 양으로 섭취하고 샐비어와 레몬 밤과 같은 허브를 추가 할 필요가 있습니다. 철저히 저어 섞은 다음 3 큰술을 취해 끓는 물 500ml를 추출한다. 보온병에 몇 시간 동안 방치하고 식힌다. 사용하기 전에 바다 buckthorn 기름 두 방울을 추가하십시오.
- 동등한 양의 딸기와 건포도, 에키 네시아 잎을 섞고 로즈힙과 레몬 밤을 첨가하십시오. 끓는 물을 끓여서 5 시간 동안 방치하십시오. 낮에는 술을 조금씩 마셔야합니다. 치료 기간은 약 20 일입니다. 주입은 놀라운 효과를줍니다.
- 박하, 린든, 레몬 밤, 세인트 존스 (St. John 's) (1 큰술)을 합쳐 500ml의 뜨거운 물을 끓였습니다. 20 분 동안은 하루 종일 마셔야한다고 주장한다.
- 감초 땅콩 한 티스푼이 필요합니다. 250ml의 뜨거운 물로 양조해야합니다. 뚜껑으로 덮어 20 분간 물통에 보내십시오. 그런 다음 상온에서 1 시간 동안 유지하십시오. 수프 한 잔을 만들기 위해 끓는 물을 약간 넣으십시오. 용법 용량 : 하루 3 회 1 큰술. 식사 전에 숟가락.
이 조리법은 완전히 안전하고 효과적이지만, 적용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
면역을위한 비타민 제품
강력한 면역 체계 - 좋은 건강의 열쇠. 집에서 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 보통의 비타민 제품, 즉 과일과 채소, 딸기는 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
식단에서 당신은 비타민 A가 풍부한 모든 제품을 입력해야합니다 :
- 멜론;
- 토마토;
- 야생 장미와 바다 buckthorn;
- 호박;
- 파슬리;
- 브로콜리;
- 체리와 포도, 당근.
비타민 C 함유 제품 :
- 감귤류;
- 산 화산재, 야생 장미;
- 밀 및 잔디 콩나물;
- 감;
- 꽃 양배추, 소금에 절인 양배추, 브뤼셀 콩나물 및 브로콜리;
- 불가리아어 고추.
비타민 E의 존재 :
- 종자, 콩과 식물;
- 아보카도;
- 밀 콩나물;
- 너트.
비타민 B가 존재합니다 :
- 다른 견과류;
- 호박, 해바라기 씨앗;
- 콩과 식물;
- 밀;
- 녹색
강력한 면역 체계를위한 유용한 요리법 :
- 견과류가있는 여보는 훌륭한 도구입니다. 균등하게 분쇄 된 견과류로 재료를 섞는다. 하루 3 번 먹고 1 큰술. 맛있는 약은 임신과 수유중인 어린이에게 먹을 수 있습니다.
- 토닉 칵테일입니다. 100 그램의 딸기, 라스베리와 검은 건포도, 참깨 한 티스푼과 우유 200ml를 섞어서 콩을 사용할 수 있습니다. 아침에 마셔.
- 로즈힙 과일 1 큰술을 취하여 보온병에 끓는 물 500ml를 넣습니다. 3 시간을 요구하십시오. 하루에 300 밀리리터를 마 십니다.
- 당근 주스 빈속에 매일 마셔야합니다. 더 즐거운 맛을주기 위해 다른 주스 인 오렌지, 사과로 희석 할 수 있습니다.
원하는 결과를 얻으려면이 제품을 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다.
자연 자극
자연은 인간에게 건강을 위해 필요한 모든 필수 요소를 제공했습니다. 자연 면역 자극제도 예외는 아닙니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
이 제품은 매우 독특하고 유용하며 면역계를 강화시킬 수있는 많은 유용하고 치료적인 특성을 가지고 있습니다. 중요한 이점 - 저렴한 가격으로 집에서 사용할 수 있습니다.
생강은 매우 유용하며, 그 사용법을 가진 요리법은 오랫동안 알려져 있습니다. 이 향신료는 몸에 온난화 효과를 일으키므로 뜨거운 음료를 만드는 것이 좋습니다. 생강과 함께 간단한 요리법을 사용할 수 있습니다 :
- 레몬 1 개, 검은 건포도 200 그램, 생강 뿌리 100 그램을 취해 철저히 섞어서 혼합해야합니다. 냉장고에 2 일 동안 그대로 두십시오. 사용하기 전에, mors와 같이 따뜻한 물로 희석하십시오.
- 탄력 있고 맛있는 혼합물 : 레몬, 생강 100 그램, 무화과, 자두 및 말린 살구 50 그램, 액체 꿀 200 ml. 차의 작은 부분을 먹는다.
- 강력하고 건강한 면역을위한 진저 티. 준비 : 칼로 생강 뿌리 30 그램을 날카롭게하고 1 리터의 뜨거운 물을 부으십시오. 맛에 레몬, 계피, 꿀을 첨가하십시오.
프로 폴리스는 자극성, 항 독성 및 항 염증성, 살균성과 같은 특성을 갖는 생물학적 활성 물질입니다. 만성적 인 카타르 질병의 경우 면역 체계 강화에 좋습니다. 알레르기가있는 사람은 사용할 수 없습니다. 조리법 :
- 독특한 팅크. 준비 : 2 큰술을. 내가 프로 폴리스와 보드카 한 잔 부어 10 일간 나가십시오. 걸러서 하루에 3 번씩 우유에 15 방울을 더한다.
- 감기, 독감에 압도 당하면 꿀과 프로 폴리스가 들어있는 우유가 염증을 없애고 면역 체계를 강화시킵니다. 따뜻한 우유 한 잔에 프로 폴리스 팅크 20 방울을 희석시켜 꿀을 첨가하십시오.
프로 폴리스에 근거한 모든 구제 조치는 10 일 또는 완전 회복까지 취해야합니다. 인체의 보호 기능 저하가 절정에 이르면 겨울과 봄에 마시는 것이 좋습니다.
Mumiye는 대사 과정에서 가장 강력한 각성제 중 하나입니다. 수유중인 사람과 임신 한 사람, 12 세 이하의 어린이, 종양 전문의 환자, 고혈압 환자를위한 기금을 수령하는 것은 금지되어 있습니다. Mumie는 약한 면역을 강화하기 위해 순수한 형태 일뿐만 아니라 주스, 물로 희석합니다. 사용 방법 :
- 꿀 조리법. 미라 7 그램과 꿀 500 밀리 걸릴 것입니다. 하루 3 번 마시고 1 큰술을 마신다. 숟가락.
- 우유, 차, 따뜻한 물로 희석하십시오. 10 ~ 20 일을 마시 며 일주일 쉬다.
- 물 한 스푼으로 0.2 그램을 희석하여 아침에 공복에 복용하십시오.
마늘은 최고의 천연 면역 자극제입니다. 민간 요법은 매우 효과적이며 간단합니다. 특히 감기에 도움이됩니다. 마늘과 함께 유용한 조리법 :
- 기름. 마늘 머리, 해바라기 기름 1 리터가 필요합니다. 반드시 깨끗이 씻고 잘게 썰어 2 주 동안 붓는다. 준비된 버터 드레싱 샐러드.
- 마늘과 여보. 1 : 1 비율을 사용하십시오. 치아 필요가 창백하고, 고품질의 꿀을 부어. 투여 방법 : 1 tsp의 식사 전 하루에 3 번, 물로 씻어 낸다.
알로에는 약한 면역력을 비롯한 다양한 질병 치료를위한 민간 방법에 적극적으로 사용되고 있습니다. 주스를 만들려면 3 년 이상 된 주조 꽃을 가져 가야합니다. 잎은 식물의 특성을 향상시키기 위해 12 시간 동안 냉장고에 보관됩니다. 집에서 면역력을 향상시키는 방법 :
- 레몬 주스 2 부분, Eleutherococcal 팅크 1 부분, 맛에 꿀, 알로에 주스 3 부분이 필요합니다. 모든 구성 요소가 혼합되어 아트 아래 식사 전에 하루에 두 번 먹습니다. 숟가락.
- 알로에가있는 여보는 면역 체계를 이해하는 데 도움이됩니다. 준비 : 꿀과 알로에 주스를 혼합하여 1 : 1 비율로 관찰하십시오. 마실 준비가되어있는 엘릭서 1 큰술. 내가 하루 3 번 식사 전에.
당근은 강력한 면역 자극제입니다. 인체의 보호 장벽을보다 잘 강화시키는 데 도움이되는 베타 카로틴을 함유하고 있습니다. 그것은 박테리아, 바이러스, 세균 및 곰팡이를 격퇴 수 있도록 면역 세포의 정확한 작업을 설정하는 데 도움이됩니다. 신청 : 삶은 신선한 당근과 사과와 샐러드, 올리브 기름, casseroles, 신선한 주스와 옷.
검은 색 녹차 - 음료에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이되는 특수 물질이 포함되어 있으며 강장 효과가 있습니다. 뜨겁고 신선한 차, 즉 녹색은 감기에 잘 맞습니다. 행동은 복잡합니다. 인후가 따뜻해지면서 땀이 증가하므로 체온이 떨어지며 신체는 유해한 성분, 독소를 제거 할 수 있습니다.
브로콜리 - 몸에서 암을 보호하는 데 도움이되는 항산화 물질 인 비타민을 함유 한 양배추는 심장 마비의 위험을 줄입니다. 높은 수준의 비타민 C로 인해 면역 체계가 강화됩니다.
내성을위한 아로마 테라피
외국 요원에 대한 신체의 저항력을 높이려면 아로마 테라피와 같은 특별한 절차를 도와야합니다. 조작의 주요 이점은 모든 연령 카테고리에 적합하다는 것입니다. 향기로운 에센셜 오일의 도움으로 면역 체계를 현저히 강화시키고 에너지를 재생시키고 저장하는 것이 가능합니다. 아로마 테라피는 보호 기능을 자극하는 입증 된 방법이지만 예방 조치라고 기억하는 것이 중요합니다.
면역 학자들은 다음과 같은 오일의 도움으로 면역 체계를 강화시킬 수 있다고 말한다 :
- 월계관;
- 재스민과 전나무;
- 노송 나무;
- 열매;
- 유칼립투스;
- 검은 후추.
다음의 혼합물은 최대 효과, 효과를 얻기 위해 도움이 될 것입니다 :
- 오렌지, 로즈마리 및 생강의 3 가지 성분의 2 가지 성분;
- 만다린, 레몬, 버베나 2 가지 중 한 가지 성분.
아로마 테라피를 통한 면역 체계의 자극은 다양한 방법으로 수행됩니다. 무엇보다도 매일 - 차가운 흡입. 매일 할 수 있습니다. 오일 혼합물이 하루 종일 실내에 방치 된 아로마 램프에 추가됩니다. 램프가없는 경우에는 몇 방울의 램프가 필요합니다. 가열하는 과정에서 제품이 증발하고 매력적인 치유 향기가 실내에서 만연합니다.
증기의 흡입은 큰 효과가 있습니다. 끓는 물 또는 흡입기에 기름을 첨가하십시오. 최상의 효과를 얻으려면 2 개월 동안 일주일에 두 번 반복하십시오.
따라서 민간 요법과 천연 면역 자극제는 의약품의 훌륭한 대안입니다. 면제는 건강에 매우 중요하므로 강화하고주의를 기울이십시오.
어떻게 면역 체계 민간 요법을 올릴 수 : 최고의 요리법
최근 전문가들은 면역 증진의 중요성에 대해 점점 더 많은 이야기를하고 있습니다. 사실, 건강 상태는 신체의 면역 체계가 어떻게 작용하는지에 직접적으로 달려 있습니다. 과학자와 약사는 인체의 방어력을 신속하게 강화하도록 고안된 신약을 만들고 의사는 감기, 독감 및 ARVI 항 바이러스 약제로 어린이와 성인에게이 약을 처방합니다. 그러나 인위적으로 만들어진 면역 조절제와 함께 면역력을 향상시키는 인기있는 방법은 여전히 관련성을 잃지 않습니다.
면역 조절제에 대한 민간 요법 : 어느 것이 더 낫습니까?
현대 과학자들은 면역 조절제를 사용하지 않으면 많은 질병을 완전히 치료할 수 없다고 말합니다. 그러한 약품의 제조사에 따르면 사람이 면역계를 강화시킬 수있는 기금을 받으면 질병은 훨씬 쉽고 빠릅니다. 그러한 약물의 사용은 환자가 최소한의 저항의 길을 따르도록 허용합니다 : "약을 먹고 건강 해지는 것"보다 간단 할 수있는 것은 무엇입니까? 그러나 동시에 면역 자극제가 유용 할뿐만 아니라 특히 통제되지 않은 섭취로 인해 위험 할 수 있다고 생각하는 사람은 거의 없습니다.
첫째, 이들은 반대 작용을 일으킬 수 있습니다.이 약제를 자주 사용하면 면역계가 독립적으로 작동을 멈추고 인공 자극제가 없으면 신체의 보호 기능이 저하됩니다. 두 번째로, 대부분의 의료용 면역 조절제에는 많은 부작용과 금기 사항이 있으므로 모든 사람이 사용할 수는 없습니다. 셋째, 면역 증진 방법이자가 면역 질환 (당뇨병, 류마티스 성 관절염, 다발성 경화증 등)의 발병에 어떻게 영향을 줄 수 있는지 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다.
일부 과학자들은 면역 자극제가 실제로 이러한 질병을 일으킬 수있는 가능성을 배제하지 않습니다.
그것의 화학적으로 창조 된 대조 물과는 달리, 면역력을 높이기위한 민간 요법은 적절히 사용된다면 절대적으로 안전하다고 간주 될 수 있습니다. 거의 금기 사항이나 부작용이없는 완전히 자연적인 약초입니다. 그들 중 일부는 아기에게조차 안전하게 주어질 수 있습니다. 면역 증진을위한 민간 요법은 가정에서 스스로 준비하기 쉽고, 광고 된 면역 조절 약물보다 비용이 적게 듭니다.
초본 면역 자극제 : Echinacea, 인삼, Eleutherococcus
전반적인 면역력을 향상시키는 모든 의약품을 교체하십시오. 천연 식물 면역 조절제는 자연 그 자체로 만들어집니다. 이들 중 가장 효과적인 것은 Echinacea, Eleutherococcus 및 Ginseng입니다.
다년생 허브 에키나시아 (Echinacea)는 오래 동안 강장제, 재생성, 항 염증 및 항균성으로 유명해 왔으며 수년간 감기약을 포함한 다양한 질병의 복합 치료에 사용되었습니다. Echinacea는 면역 과정에 직접적으로 관여하는 백혈구의 기능을 향상 시킨다는 것이 증명되었습니다. 식물의 구성에는 몸의 방어력을 강화시키고 박테리아 및 바이러스에 대한 내성을 증가시키는 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. echinacea에 대한 내성을 강화하기 위해 식물을 차 또는 국물 형태로 섭취 할 수 있습니다.
차 음료는 1 큰술이 필요합니다. 내가 건조한 분쇄 된 잎, 뿌리 및 풀과 400 ml의 끓는 물. 성분은 1 시간 동안 끓여야합니다. 준비 차는 아침, 오후 및 저녁에 1 ~ 2 주 동안 매일 술을 마셔야하며 1 잔의 유리를 먹어야합니다.
echinacea의 달이기의 준비는 또한 아주 복잡하지 않다 : 1 tbsp가 필요할 것이다. 내가 마른 풀과 끓는 물 1 컵. 혼합물을 10-15 분 동안 수조에 넣고 실온에서 식힌 다음 하루 2 ~ 3 회 식사 반 전에 유리 잔을 마셔야합니다.
2 세 미만의 어린이에게는 echinacea가 금기이지만 임신 2 및 3 개월의 임산부는이 식물에 기초한 민간 요법의 면제를 향상 시키는데 사용될 수 있음을 기억해야합니다.
리셉션의 지속 시간을 관찰하고 면역 강화 약초의 섭취를 중단해야합니다 : Echinacea의 통제되지 않은 사용은 간 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.
eleutherococcus를 사용하여 집에서 면역력을 높입니다. 이 식물은 면역 체계의 세포에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 몸 전체의 에너지 과정을 활성화시켜 신체의 보호 기능을 향상시킵니다. 약국에서는 엘루 테로 코커스 팅크 (Eleutherococcus tincture)를 발견 할 수 있지만 특정 비율의 알코올 성분으로 인해 모든 사람에게 적합하지 않으므로 팅크를 식물을 기반으로 한 차로 교체하는 것이 좋습니다. 이 음료를 준비하려면 끓인 뿌리를 뜨거운 물 한잔에 넣고 뚜껑을 덮고 15 분 동안 두어야합니다. 면역 촉진제는 하루 3 번 일반 차 대신 마시 게됩니다.
민간 요법의 면책을 개선하는 방법에 대해 생각하고, 인삼에주의를 기울이십시오. 연구 과정에서이 식물은 보호 세포의 활성을 자극하여 면역계를 강화 시킨다는 것이 증명되었습니다. 스스로 인삼을 섭취하는 것은 문제가 많으므로 약국 및 전문 건강 식품 상점에서 판매되는 차와 건포도에 기성품 혼합물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
이 모든 식물은 높은 생물학적 활성을 가지고 있으므로 조심스럽게 복용하고 복용량을 관찰하고 신체 반응에주의를 기울여야합니다.
음료수로 면역 강화 : 5 가지 효과적인 요리법
면역 체계를 강화시키는 가장 좋은 방법은 천연 한방 음료를 사용하지 않고는 할 수 없습니다. 이들은 허브 차, 유용한 열매 및 과일의 비타민 compotes, decoctions 및 치유 약초에 근거한 주입입니다. 면역 조절제를 마시는 것이 즐겁고 누구나 쉽게 요리 할 수 있습니다.
그런 음료의 조리법은 매우 다양합니다. 다음 중 하나를 사용할 수 있습니다.
- 국물 엉덩이. 이것은 1 년 미만의 어린이에게조차도 주어질 수있는 면역에 대한 안전하고 효과적인 치료법입니다. 국물을 요리하기 위하여, 당신은 4-5 큰 술을 양조해야합니다. 내가 2 컵의 물에 끓인 열매를 말린 다음 혼합물을 불에 10 분 정도 담근다. 이 후, 국물은 보온병으로 배수해야합니다. 3-4 시간 후에 음료수를 마실 준비가됩니다. 그것은 독특한 신 맛이 있으므로 따뜻한 국물에 약간의 꿀을 첨가하는 것이 허용됩니다.
- 국물 엉덩이와 viburnum 허브와 함께. Rosehip은 viburnum, melissa 및 sage와 같은 다른 천연 면역 자극 성분과 혼합되면 더욱 효과적입니다. 모든 성분은 같은 양으로 혼합물에 존재해야합니다. 달이기 위해서는 5 큰술을 거쳐야합니다. 내가 완성 된 혼합물을 끓는 물 1 리터로 붓고, 몇 시간 동안 혼합하고 덮고 주입하십시오. 사용하기 전에 음료를 식히고 긴장시키는 것이 좋습니다.
- 4 개의 약용 식물의 혼합물. 같은 비율로 카모마일, 불모사, 자두 및 자작 나무 새싹에서이 치료제를 준비 할 수 있습니다. 2 큰술 내가 건조한 혼합물은 1 리터의 끓는 물과 합쳐 져야하고 밤에는 보온병 안에 있어야합니다.
- 마른로 웬 열매의 주입. 약에는 2-3 큰술이 필요합니다. 내가 과일. 열매는 400ml의 뜨거운 물을 끓여서 30 분 동안 끓일 필요가 있습니다. 사용하기 전에 술에 약간의 꿀을 첨가하는 것이 좋습니다.
- 바다 buckthorn 차입니다. 0.5 리터의 뜨거운 물에서 100g의 바다 갈매 나무 열매, 2 큰술을 취해야합니다. 내가 계피, 1 큰술. 내가 꿀, 아니스 맛. 바다 buckthorn는 믹서기에서 잘게 썰거나 박격포에서 반죽되어야하고, 그 후에 끓는 물, 계피 및 아니스를 첨가하고 차를 양조하는 것을 기다려야한다. 약간 차게 마시면 벌꿀을 넣을 수 있습니다.
성인과 어린이처럼 면역력을 향상시키는 그러한 방법. 그들은 안전하고 저렴하며 매우 효과적이므로 일년 중 언제라도 사용할 수 있지만 특히 추운 계절에 이러한 치료법을 사용하는 것이 좋습니다.
면역계를 강화시키는 비타민 혼합물
민간 요법으로 면책을 강화하는 것은 과일, 딸기, 견과류 및 꿀을 기본으로하는 맛있고 건강한 비타민 혼합물의 사용을 포함합니다. 아마도 가장 인기있는 조리법 중 하나는 호두, 말린 과일, 레몬, 꿀 즙을 기본으로하는 천연 면역 조절제입니다. 이 도구를 만들기 위해서는 300 그램의 너트 커널, 말린 살구와 건포도, 3 레몬 (풍미와 함께)을 가져다가 고기 분쇄기로 모든 것을 갈아서 균일 한 덩어리가 될 때까지 꿀과 혼합해야합니다. 혼합물은 냉장고에 저장되고 1 tbsp에서 소비됩니다. 내가 빈속에 하루에 1 번. 1 tsp 정도의 양을 줄 수 있습니다. - 재료에 알레르기가 없다는 조건하에 제공됩니다.
알로에 주스를 첨가하여 면역계 치유량을 완벽하게 향상시킵니다. 그것은 100g의 식물 주스, 4 개의 레몬 주스, 0.5kg의 다진 호두, 300g의 꿀, 1 개의 오렌지가 고기 분쇄기를 통과해야합니다. 믹서 또는 블렌더를 사용하여 구성 요소를 혼합하고 유리 용기에 준비물을 넣고 차가운 곳에 두어야합니다. 1 tsp에 의해 소비 된 비타민 혼합물. 하루 3 번 식사 전에.
마른 땅 메밀과 섞인 꿀과 호두는 면역 체계를 강화시키는 또 다른 훌륭한 방법입니다. 마른 메밀 0.5kg은 믹서기에서 잘게 잘린 견과류 0.5kg과 벌꿀 과즙 350g을 필요로합니다.
민간 요법의 면책 수준을 높이는 방법을 알고 있다면, 더 이상 유효성이 입증되지 않은 제약 면역 조절제에 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 신체의 방어력을 높이려면 간단하고 저렴한 천연 의약품이 될 수 있습니다.