성인은 감기에 걸리기 쉽습니다. 무엇을해야하며 면역력을 키울 수 있습니까?

콧물, 독감 및 기타 급성 호흡기 바이러스 감염으로 일년에 6 번 이상 고통받는 사람은 종종 아플 것으로 간주됩니다. 이 현상의 원인은 거의 항상 바이러스 감염에 있습니다.

그러나 나이가 들어감에 따라 잦은 감기가 더 이상 매달 괴롭히지 않습니다. 규범에 따르면, 성인은 일 년에 두 번 이상 아플 수 있습니다.

. 이 경우, 그러한 질병의 원인은 계절적 추위로 전염됩니다.

그러나 통계에 따르면 독감과 콧물은 성인에게 평균 3-4 회 나타나기 때문에 모든 사람이 그렇게 강한 면역력을 가진 것은 아닙니다. 그리고 거대 주민들은 매달 감기에 걸릴 수 있으므로 약을 거의 끊임없이 먹어야합니다. 이 모든 것은 약화 된 면역으로 인한 것이며 여러 가지 이유가 있습니다.

면제 : 그것은 무엇입니까?

누구나이 사실을 알아야합니다! 믿기지가 않지만 사실! 과학자들은 무서운 관계를 수립했습니다. 발열과 오한의 증상뿐만 아니라 열이 동반 된 ARVI의 모든 질병의 50 %의 원인은 Lyamblia, Ascaris 및 Toksokar와 같은 박테리아와 기생충입니다. 이 기생충들은 얼마나 위험합니까? 그들은 면역 체계에 직접 영향을 미치기 때문에 회복 불가능한 해를 입히기 때문에 건강과 평생을 잃을 수 있습니다. 95 %의 경우 면역 체계가 박테리아에 대해 무력하며 질병은 오래 걸리지 않습니다. 한 번에 모두 기생충을 잊고 건강을 유지하려면 전문가와 과학자가 복용하는 것이 좋습니다.

면역 체계는 특히 인체의 보호 장벽이며 악의적 인 에이전트의 진입으로부터이를 보호하는 복잡한 반응입니다.

박테리아;
기생충;
바이러스 및 생계 수단;
병리학 적 과정 (종양학)으로 인해 변화된 세포를 소유한다.
기증자 조직.

인체에 항원이 침입하면 외래 물질을 포착하고 중화시키는 특수 세포 인 식세포 합성으로 나타나는 면역 세포 반응이 유발됩니다.

체액 성 면역도 있는데, 항원에 따라 항체 (화학적 활성 분자)가 중화됩니다. 그들은 혈청 혈액 단백질이며 면역 글로불린이라고도합니다.

각 유기체가 가지고있는 보호 기능의 세 번째 줄은 비 특이 면역입니다. 그것은 점막, 피부, 효소, 특정 파괴적인 유기체를 만드는 장벽입니다.

바이러스가 세포에 들어가면 좋은 면역 기능을 가진 성인에게 인터페론 (특수 세포 단백질)이 반응하기 시작합니다. 이 상태는 항상 매우 높은 온도를 수반합니다.

따라서 박테리아 및 바이러스 감염을 공격적으로 뒤엎는 것을 방지하기 위해 여러 가지 방법이 있습니다. 그러나 불행히도 오늘날에는 면역력이 약한 사람이 거의 없습니다.

왜 이런 일이 일어나고 이것에 대한 이유가 있습니까?

왜 신체의 보호 기능을 악화 시키는가?

보호의 힘을 약화시키는 가장 큰 요인은 잘못된 라이프 스타일을 유지하는 것입니다. 따라서 사람이 다음과 같은 경우에도 면책이 줄어들 수 있습니다.

과식;
세련된 지방 음식을 사용합니다.
발암 성 식품 (튀김과 훈제 식품)과 간단한 탄수화물을 섭취합니다.

잦은 감기는 신체 활동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 인체는 메커니즘과 시스템이 충분한 신체 활동으로 정상적으로 기능 할 수 있기 때문에 이동해야하며, 대부분의 사람들은 유능한 약을 사용하여 치료해야하는 콧물이나 독감을 유발하는 고환의 생활 방식을 선도합니다.

또한 사람이 지속적으로 오염 된 공기를 마시면 독감과 콧물이 발생할 수 있습니다. 유해한 불순물 : 스모그, 가정용 화학 물질, 염소 처리 된 물, 질산염 및 기타 유해 요소가 매일 신체를 공격하기 때문에이 이유는 매우 관련성이 있습니다.

그리고 일정한 소음과 전자기 방사는 사람들이 왜 자주 감기에 걸리는지에 대한 질문에 답하는 또 다른 요소입니다.

사람이 끊임없이 심한 스트레스를 경험하고 심한 스트레스를 경험할 경우 빈번한 감기가 나타나기 때문에 그는 진정제를 마셔야합니다. 또한 만성적 인 수면 부족이나 피로감으로 인하여 독감, 비염 및 기타 감기가 발생하는 배경에 대해 면역 저하가 관찰됩니다.

또한, 나쁜 습관 때문에 종종 병에 걸립니다. 과도한 음주와 흡연이 포함됩니다.

또한 과학자들은 불임이 증가하는 조건이 면역 체계에 부정적인 영향을 미친다고 결론 지었다. 이것은 비등기구, 항균 비누의 사용 또는 보통 감기의 사소한 발현과 항균제의 사용 일 수 있습니다.

이러한 요소는 병원균에 대항하여 방어력을 훈련시키지 못하게한다. 이 경우 면역 체계가 약화되어 사람의 세련된 삶을 영위하게됩니다. 또한, 착용하기가 너무 덥고 일정 온도를 유지하는 경우에도 상태가 악화 될 수 있습니다.

또한 기생충으로 인해 감기가 자주 나타날 수 있습니다. 예를 들어, giardiasis 또는 웜 감염의 존재.

그리고 면역 시스템은 위장의 미생물과 상호 연결됩니다. 따라서 락토 및 비피더스의 결핍은 콧물, 독감 또는 알레르기가 있다는 사실을 초래할 수 있습니다.

그 면역성이 떨어 졌다고 결정하는 방법?

신체의 보호 기능의 불량한 징후는 다음과 같습니다 :

빈번한 감기;
과민성, 지속적인 스트레스, 공격성;
만성 병리의 악화;
피부의 빈약 한 상태 (염증성 병소의 존재, 건조, 여드름, 필링);
위장관 기능 장애 (약 변, 변비, 팽창);
불쾌감, 졸음, 피로.

이러한 요인들 중 하나 또는 그 조합의 존재는 생활 방식의 검토와 적절한 조치의 실행을 필요로합니다. 오늘날 신체의 방어력을 향상시킬 수있는 다양한 방법이 있습니다. 그들은 두 그룹으로 나뉩니다 :

면역 증진을위한 생리 학적 방법

건강한 사람의 식단에서 식물 및 동물성 단백질이 우세해야합니다. 존재하지 않으면 면역 세포가 제대로 기능하지 않습니다.

또한 음식에는 필요한 미네랄과 비타민 (B, E, A, C)이 풍부해야합니다.

유용한 단백질은 견과류, 고기, 콩과 식물, 계란 및 물고기에서 발견 할 수 있습니다. 그리고 비타민 B는 다음과 같은 음식이 풍부합니다 :

견과류;
고기;
해바라기 씨앗;
간;
밀기울;
생크림;
통밀 가루;
유제품.

비타민 E는 밀, 아보카도 및 식물성 기름에 풍부합니다. 그리고 비타민 A는 호박, 당근, 살구, 피망, 토마토와 같은 밝은 색상의 과일과 채소에서 발견됩니다. 또한,이 귀중한 미량 원소는 간, 달걀 및 버터에 있습니다.

면역 강화가 신체가 이러한 비타민을 어떻게 풍부하게 하는가에 달려 있다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 또한 감기 예방은 장내 미생물을 지원할 낙농 제품을 정기적으로 사용하는 것입니다.

독감이나 콧물을 치료할 필요가 없도록 항 바이러스 약물을 복용하려면 올바른 날의 모드를 관찰하고 운동을 수행해야합니다. 신체의 완전한 기능을 위해서는 건강한 8 시간의 수면, 신선한 공기 속의 걷기, 정상적인 작업 일정 및 물론 신체 활동이 필요합니다.

특히 수영이나 겨울 스포츠에 종사하는 경우 면책 특권을 신속하게 높일 수 있습니다. 이 경우, 방은 항상 통풍이 이루어져야하고 창문이 열려 있어야합니다.

그러나 감기 발병을 예방하는 최선의 방법이 필요합니다. 오늘날에는 여러 가지 강화 방법이 있습니다. 이것들은 젖은 수건으로 닦아 낼 수도 있고, 차가운 물로 잠그거나, 또는 시원한 물로 발 욕조를 만들 수도 있습니다.

그러나 몸을 해치지 않으려면 여름에 그런 절차를 시작하고 매월 물의 정도를 낮추는 것이 좋습니다. 이것은 차례 차례로 비염 및 독감과 같은 질병의 출현을 피할 수있게합니다.

또한 감기가 발생하더라도 가벼운 형태로 발생하므로 많은 부작용이있는 약을 복용하지 않는 것이 가능합니다.

면역 증진을위한 약리학 적 방법

기침 예방은 적응증 치료제를 복용 할 때마다 3 개월마다 시행됩니다.

알로에;
엘루 테로 코커스;
에키나시아 팅크 (Echinacea tincture);
골든 루트;
인삼.

이러한 자연 항 바이러스제는 저녁과 아침에 복용해야합니다. 또한, 스트레스 장애가있는 경우, 잠자기 전에 마실 것과 레몬 밤의 달인을 마셔야합니다.

또한 감기 예방에는 동종 요법 약품 복용이 포함됩니다. 한 달에 세 번 일주일에 한 번씩 휴식을 취해야합니다 (Bifidumbakterin, Linex 등).

이 목록에는 독감 및 비염과 같은 질병의 발병을 막는 인기있는 항 바이러스제가 포함되어 있습니다.

Oxolinic 연고;
파나비르 (양초);
Arbidol (캡슐);
비 페론 (양초);
Milife (분말);
Genferon (양초) 및 기타.

결론적으로이 글에서 면역의 주제와 개선 방법에 대한 비디오를 보는 것이 좋습니다.

추운 달마다 : 어떻게해야합니까?

빈번한 감기는 면역력을 저해하고 사람의 신체 상태뿐만 아니라 그의 심리적 건강을 악화시킵니다. 그들은 또한 전문적인 구현을 방해합니다.

빈번한 감기

환자들은 종종 의사에게 "왜 나는 매월 감기에 걸립니까?"라고 질문합니다.이 질문은 포괄적 인 검사 후에 만 답변하십시오.

빈번한 감기와 ARVI의 가장 흔한 원인은 다음과 같은 질병과 상태입니다 :

만성 감염의 병.
불리한 노동 조건.
철분 결핍 빈혈.
갑상선 기능 저하증.
다양한 기원의 면역 결핍.

만성 감염의 초점

어린 자녀가 새로운 바이러스를 만나는 것으로 인해 급성 호흡기 감염이 빈번히 발생한다면 성인이되면 안됩니다. 그들의 몸에는 충분한 양의 항체가 있으며, 이전에 병원균과 접촉하는 동안 개발되었습니다.

일반적으로 정상적인 면역 상태에서 성인은 1 년에 3 ~ 4 회 이상 감기에 걸리지 않으며 이는 일반적으로 독감이나 ARVI 전염병이있는 기간에 발생합니다.

질병이 더 자주 발생하면, 첫 번째 단계는 만성 감염의 초점을 재구성하는 것입니다. 이를 위해 이비인후과 의사와 치과 의사를 방문하십시오.

구강 및 인두의 질병은 대개 외부 요인의 영향으로 기회주의 미생물의 재 활성화로 이어진다. 만성 비염 (콧물), 인후염, 편도선염 또는 중이염이있는 사람은 저체온증, 강한 바람 및 바이러스 감염 후 만성적으로 악화됩니다. 카리 스는 또한 자극 요인이 될 수 있습니다.

그러한 병소의 적절한 재활을 위해, 항생제에 대한 식물의 민감성을 결정하기 위해 구강 인두와 비강의 박테리아 흘리기가 필요합니다.

만성 질환의 완화가 달성 될 수 있다면 감기의 빈도는 대폭 감소됩니다.

불리한 노동 조건

불리한 노동 조건이 가장 중요한 자극 요인입니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

습도가 높고 공기 온도가 낮은 방에서 단조로운 작업.
야외 활동, 특히 추운 계절과 바람이 불고있는 날씨.
초안에 머물러 라.
ARVI가 유행하는 동안 사람들과 끊임없이 접촉하십시오.

빈번한 질병은 면역 체계를 억제하고 반복 악화를 유발합니다. 종종 환자들은 치료없이 일을하고 감기에 걸립니다. 이 경우 이미 질병이 진행되고 있습니다. 이 상황에서해야 할 일은 무엇입니까?

근로 조건을보다 유리하게 변경하면 인체 건강 상태가 정상화됩니다.

철분 결핍 빈혈

인체에 철분 부족은 지속적인 감기의 일반적인 원인입니다. 그러나 의사들조차도 때때로이 관계를 잊어 버립니다.

그러나 혈중 철분 수치의 정상화는 면역력을 빠르게 회복시키고 환자의 감염 저항성이 크게 증가합니다.

어린 나이에 철 결핍 성 빈혈은 여성에서 더 흔하게 발생하며 다음 요소와 관련됩니다.

풍부한 생리;
임신, 특히 자주.
노동에서의 출혈.

남성에서 빈혈은 위궤양, 치질과 같은 만성 출혈에 의해 유발됩니다. 이 병은 출혈의 근원을 세우기 위해 면밀한 검사가 필요합니다. 노년기에는 빈혈이 종종 병리학을 수반합니다.

철분 결핍은 적혈구 및 헤모글로빈 수의 감소와 함께 항상 명확하지 않습니다. 일부 상황에서는 이러한 지표가 정상 범위의 하한선에 있지만 혈액 내 혈청 철의 수준을 결정할 때 그 결핍이 드러납니다.

카타르 질환이 빈번한 환자는 반드시 빈혈이나 잠복기 결핍을 배제해야합니다.

이 병리는 또한 질병의 연장 된 과정에 기여하며 흔히 감기는 몇 주 또는 한 달 동안 파도에 빠질 수 있습니다.

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 저하로 알려져 있습니다. 그것은 신체의 호르몬 및 일반적인 신진 대사를 조절하는 내분비 계의 기관입니다. 갑상선과 면역 체계에 영향을줍니다.

불충분 한 호르몬 생산으로 방어가 약해지고 감기에 대한 저항력이 감소합니다. 환자는 종종 급성 호흡기 질환을 앓고 있으며, 또한 복잡 할 수도 있습니다. 이것은 면역 체계를 더욱 저해하며, 갑상선 기능을 회복시키지 않으면 그러한 순환계에서 벗어나기가 어렵습니다.

환자가 1 개월 이상 감기에 걸렸다면 그는 갑상선 자극 호르몬의 복용을 권장해야합니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 (갑상선 호르몬)으로 길고 때로는 평생 대체 요법을 필요로합니다.

면역 결핍

빈번한 감기는 다양한 원인의 면역 결핍과 함께 종종 관찰됩니다. 그들은 다음과 관련 될 수 있습니다 :

면역 체계의 어떤 부분의 선천적 인 불충분.
인플루엔자 바이러스에 의한 면역 억제, 엡스타인 - 바 (Epstein-Barr), 거대 세포 바이러스 감염.
병리학.
세포 생성 억제제와 스테로이드 호르몬의 허용.
방사선 치료 및 화학 요법.
HIV 감염.

면역 결핍증은 1 차 및 2 차입니다. 그들은 병변의 수준에 따라 빈번한 바이러스 성 또는 세균성 질병에 의해 나타납니다.

수 주 후에 독감이 없어지면 면역이 회복 될 수 있습니다. 때때로 추가적인 비타민이 필요합니다.

빈번한 질병이 HIV, 1 차 면역 결핍증과 관련이있는 경우, 전염병 전문의 및 면역 학자와 관련된 전문가의 자문이 필요합니다.

면역 억제제 (호르몬, 세포 축적 억제제)의 방법으로 방어가 억제되는 상황에서 교정 요법이 도움이 될 것입니다.

성인의 사적이거나 오래 지속되는 감기 - 몸에 문제가 있음을 나타냅니다. 의사를 만나 정확한 진단을 내리기 위해 포괄적 인 검사를받는 것이 필수적입니다.

면역 감소는 성인의 감기의 주요 원인입니다.

가을 - 봄 기간의 온도 변화는 많은 힘을 시험하게됩니다. 여름 더위에 익숙해지면 시체가 차가운 바람과 피어싱 바람에 갑자기 공격 받게됩니다. 수시로 결과는 많은 감기, 때로는 장기간의 치료와 긴장과 재정적 비용이 필요합니다.

질병의 정의

일상적인 단어 "추위"는 무엇을 의미합니까? 저체온증 또는 ARI로 인해 감기가 발생합니다. 감기는 원칙적으로 비염의 출현으로 이어지는 점막의 염증을 동반합니다. 사람들에게는 감기에 인플루엔자, ARVI 및 헤르페스가 포함되는데, 이는 근본적으로 잘못된 것입니다. 왜냐하면 이러한 질병에는 병원균 (바이러스)이 있기 때문입니다.

감기는 점진적으로 진행되는 반면, 바이러스는 온도가 급격하게 상승하면서 갑자기 감염되는 경우가 가장 많습니다. 감기에 걸리면 다음과 같은 증상이 점차 증가합니다.

콧물 증가, 때로는 인후염;
붓기가 후두에서 기관지로 진행되면 기침이 시작됩니다.
일반적인 불안감 징후 : 약점, 통증, 식욕 부진;
온도는 38 ° C 이상으로 올라가지 않습니다.

호흡기 질환이 무시되면 기관지염, 부비동염, 이염, 비염, 편도선염, 폐렴, 후두염, 인두염의 원인이됩니다.

빈번한 감기 - 여러 가지 이유로 인하여 인간의 면역 체계가 파괴 된 결과입니다.

면역 감소 - 빈번한 감기의 원인.

태어날 때부터 사람에게 면역이 주어지며 질병에 대한 저항력이 높으면 사람의 건강이 좋다고합니다. 실제로 우리는 인체와 수많은 병원성 미생물 사이의 주요 장벽 인 사람이기 때문에 면역 수준에 대해 이야기하고 있습니다.

높은 수준의 면역성은 유전자 수준 (유전성) 또는 인위적으로 모델링 된 (예방 접종)으로 제공 될 수 있습니다. 때로는 질병에 대한 면역이 질병의 결과로 획득됩니다 (후천성 면역).

몇 가지 이유로 또는 심지어 하나의 경우, 하나 이상의 링크에서 면역 체계의 작동이 중단되면 다른 영역의 질병을 공격 할 때 인체가 큰 타격을 입기 시작하며 영향을받는 첫 번째 요인 중 하나는 위 호흡 기관 - 신체 감염의 관문입니다. 결과적으로 - 잦은 감기는 연간 4-6 마리가됩니다.

면역 억제 증상

추가 연구없이 환자의 면역력 저하를 결정하는 것은 상당히 문제가되지만 의사에게 호소 할 수있는 여러 가지 징후가 있습니다.

일반적인 웰빙 (만성 피로, 약점, 두통, 아프는 근육과 관절)의 악화;
피부, 머리카락, 손톱의 상태 (피부의 창백하고 벗겨짐, 눈 아래 팽창, 머리카락이 건조하고 부서지기 쉽고, 강하게 떨어지고, 손톱이 창백하고 부서지기 쉬운);
오래되고 재발하는 ARVI와 ARI;
감기에 걸린 온도 부족;
만성 질환의 악화와 새로운 질병의 증가.

자가 면역 질환 및 빈번한 알레르기 반응의 발생은 면역 체계의 부적절한 기능의 증거 인 면역력의 감소의 증거입니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

불평형 영양;
운동 부족;
일정한 스트레스;
불리한 생활 조건 (수면 부족, 과로, 열악한 생태);
통제되지 않은 항생제 섭취.

면책의 이유는 현대 생활 환경에서의 위생 수준의 증가로 인해 "실업"으로 이어지고 결과적으로 면역 체계의 약화를 초래합니다. 종종 꽃가루, 집 먼지, 화장품 및 향수와 같은 무해한 항원이 면역 세포의 공격 대상이 될 때 이러한 동일한 원인이 알레르기 반응을 일으 킵니다.

합병증

감소 된 면역의 결과는 다양한 감염, 특히 감기에 대한 증가 된 취약성에서 나타납니다. 무한 사스 및 급성 호흡기 감염은 약화 된 신체를 공격하고 적절한 저항력을받지 못합니다. 결과적으로 점점 더 강력한 약물을 사용해야 할 필요가 생기고 면역계를 더욱 낮추게됩니다.

면역력의 부족은 종종자가 면역 및 알레르기 질환의 원인이됩니다. 대부분 면역계의 기능 장애의 배경에 대해 다발성 경화증, 크론 병, 전신성 홍 반성 루푸스, 관절 류마티스 질환이 발생합니다.

내성을 높이는 법

면역력을 높이는 것은 복잡하고 힘든 일이며, 면역계의 특정 영역에서의 실패를 제거하기위한 여러 가지 조치가 포함됩니다. 자격을 갖춘 전문가 만이이 지역을 결정할 수 있습니다.

면책을 높이기위한 조치는 담당 의사 나 (약물 요법의 경우) 면역학 자와 조율되어야합니다. 자가 약물 치료는 면역 체계와 전신에 예측할 수없는 결과를 초래합니다.

경화

내성을 높이기 위해 경화 과정에서 원하는 효과를 얻으려면 경화 메커니즘에 대한 아이디어가 필요합니다. 피부의 일부 부위가 급속 냉각되면 신체는 혈액을 통한 열 손실을 줄이고 냉장 구역에서의 림프 배액과 혈관의 협착을 추구합니다. 결과적으로 슬래그와 죽은 세포로부터 조직을 빠르게 청소하고 치유하고 활력을 되찾아 저항력이 향상됩니다.

그러나 신체의 경우 에너지 소비가 크고 신장은 신장, 간, 림프계에 해당합니다. 사람에게 에너지가 없다면 신체 활동을 활성화하는 데 필요한 자원이 신체의 능력을 초과 할 수 있습니다. 체계가 과대 적재되고, 건강을 얻는 대신에, 사람은 종종 감기와 관련된 질병을 갖습니다.

템퍼링 절차에 참여하기 전에 템퍼링의 원리를 느끼고 받아 들여야합니다.

삶의 우선 순위를 수정하고 인체의 생명력에 대한 믿음을 조율하십시오.
측정을 관찰하면서 몸의 감각에 따라 템퍼링 절차의 강도와 기간을 계획하십시오.
점진적인 원칙을 지키십시오. 신체는 증가하는 속도로 하중을 견뎌야하고 이동시 기록 장벽을 이용하지 않아야합니다. 그렇지 않으면 높은 결과 대신 부상 위험이 있습니다.
어떤 의료 절차뿐만 아니라, 강화는 규칙적인 사건으로 만 발생합니다. 하나의 놓친 절차 (항생제 복용)는 이전 결과를 무효화 할 수 있습니다.
건강이 좋을지라도 경화 과정은 상당한 에너지 소비로 이어 지므로 절차를 마친 후에는 단단한 수건으로 문질러 주거나 뜨거운 샤워 (목욕 중)로 데워 주어야합니다. 그 후 따뜻한 옷차림을하십시오.

경화는 면역력을 향상시키는 기본 원칙 중 하나이지만, 익숙하지 않은 절차는 유해 할 수 있기 때문에 경화는 가능한 한 철저히해야합니다.

신체 활동

운동은 현대인의 가장 교활한 적 중 하나 인 저 생명력입니다. 그것은 면역에 반영됩니다. 운동을하지 않으면 혈액 순환 속도가 느려지고 림프 배수가 느려집니다. 이것은 신체의 지체 (slagging)를 증가시키고 조직에 필수 영양소가 부족하여 면역 결핍을 유발한다는 것을 의미합니다.

그러나 경화와 마찬가지로 신체 활동은 적당히 존중되어야하며 신체의 자원을 기반으로해야합니다. 예를 들어, 60-70 세 노령 연금 수급자의 경우, 1 일 15 분 운동으로 뇌졸중 및 심장 마비 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

젊은 유기체는 훨씬 더 강한 하중을 견딜 수 있지만, 여기에서도 과부하가 시작되는 선을 알아야하며 따라서 이익 대신 해를 입을 필요가 있습니다. 1.5 시간 동안 과도한 하중을 가하면 운동 후 72 시간 동안 사람이 질병에 걸릴 수 있습니다.

경화뿐만 아니라, 신체 활동은 비례 성, 규칙 성 및 점진성 원칙과 관련하여 긍정적 인 결과를 제공합니다.

의약품

의사는 약물 복용 약을 사용하여 가장 심한 경우에 면역력을 높입니다. 이것은 면역 체계의 메커니즘이 충분히 연구되지 않았다는 사실에 의해 설명되며, 일부 구성 요소에 미치는 영향은 다른 사람의 억압으로 이어질 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 내성이 감소 된 여러 약물 그룹이 있습니다.

식물 Immunostimulants : Eleutherococcus, 인삼, 중국 Schizandra, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola Rosea, 호손, 알로에;
동물 기원의 준비 : thymalin, timaktid, timogen, mielopid, T-activin, vilozen, immunofan;
미생물 원산지 : Bronhomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunyl;
인터페론 유도제 (각성제) : Amiksin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

면역 증진을위한 모든 의약품에는 부작용이 있으며, 이러한 약물로 인한자가 치료는 예측할 수없는 결과를 초래합니다.

전통 의학

면역력을 높이기위한 민속 요리법에는 모든 신체 기관의 전체 수명에 필요한 다양한 비타민과 미량 원소가 들어있는 식품이 포함됩니다. 우선, 당신은 충분한 양을 포함하는 다이어트를해야합니다 :

물 (2.5 - 3 l);
유제품;
마늘;
딸기 (블루 베리, 딸기, 라스베리), 과일 (사과, 감, 바나나, 석류), 야채 (당근, 달콤한 고추, 호박, 호박);
해산물과 바다 물고기;
견과와 씨, 꿀 및 꿀벌 제품;
고기와 생선, 콩 및 계란.

각 제품은 면역계를 포함하여 신체의 정상화 과정에 기여합니다. 면역력을 높이기위한 방법에는 여러 가지가 있습니다.

다진 생강 뿌리 (길이 약 2cm)를 2 리터의 끓는 물에 약 10 분 동안 삶아 낸다. 꿀과 레몬을 추가하여 하루에 두 번 유리를 마 십니다.
벌꿀과 꿀벌 빵을 섞어서 1 tsp를 먹습니다. 식사 전에 1 시간에 3 번 하루에 3 번;
로즈 우즈 (물 1 리터 당 과일 100g을 5 분간 삶음)를 8 시간 동안 끓이면 약 1 시간이 걸립니다. 내가 식사 후;
800 ml 우유에 2 분간 껍질을 벗기지 않은 귀리 한 잔을 삶아서 30 분 동안 주입합니다., 여과하고 짜내십시오. 국물 200 ml 마셔 3 p. 하루 30 분 식사 전, 치료 과정은 2 개월입니다;
미라 5 그램, 레몬 3 개와 알로에 잎 100 그램을 섞어서 어두운 곳에서 24 시간 동안 고집하며 하루에 3 번과 1 큰술을 마신다. 내가

민속 요리법에는 몸에 악영향을 줄 수있는 다양한 제품이 포함되어 있습니다. 구성 요소를 사용하기 전에 구성 요소에 대한 포괄적 인 정보를 얻으십시오.

비디오

감기에 목소리가 없어지면 어떻게해야할까요?이 기사를 참조하십시오.

결론

신체를 치유하고 면역력을 향상시키는 방법은 물론 감기 예방에 중요한 역할을합니다. 그러나 신체의 저항에 큰 영향을 미치는 요인이 여전히 있습니다. 주된 것은 나쁜 습관과 지속적인 스트레스입니다.

현대인의 삶은 모든 측면의 정보화가 증가함에 따라 끊임없이 가속화되고 있습니다. 신경계는 소화가 가능한 정보의 양에 대처하지 못하고 종종 실패합니다. 우리는 사소한 일로 화가 나기 시작합니다. 언제나 짜증이났습니다. 어딘가에 서둘러 시간을 보내지 않아도됩니다. 그러나 다행스럽게도 일상 생활에서 스트레스를받는 이유는 거의 없습니다.

질병에 추가적인 기회를주지 말고, 몸을 강화하고, 면역을 도와주십시오. 그리고 그는 건강에 당신에게 대답 할 것입니다.

성인의 잦은 감기, 면역력을 높이는 이유

원칙적으로 이는 면역력이 크게 감소한 결과입니다. 문제는 노인, 어린이, 좌식 생활을하는 사람들 등에 관한 문제입니다. 성인에서 감기가 자주 발생하며 면역 체계를 개선하는 방법에 대한 이유는 일 년에 몇 번 문제에 직면 한 사람들에 관한 문제입니다. 상부 호흡기 감염의 재발을 예방하는 것은 면역 체계의 기능을 향상시키는 것으로 구성됩니다.

규칙적인 감기의 원인은 무엇입니까?

더 자주 바이러스 성 및 세균성 감염에 취약한 사람들이 있습니다. 빈번한 감기의 발생에 영향을 미치는 요인들 가운데 다음과 같습니다 :

나이 (노인과 어린이는 더 자주 아프다);
면역 학적 상태 (약화 된 면역계를 가진 사람들은 병이 나기 쉽다.
스트레스, 수면 부족, 앉아있는 생활 방식, 신체 활동 부족);
식이 요법 (아연 결핍과 같은 미세 요소가 부족하고 지방과 탄수화물이 많은 비타민).
나쁜 습관 (특히 사춘기의 알코올 및 담배 특히);
만성 질환, 특히 당뇨병,자가 면역 질환;
항생제 치료 남용.

그러한 요인에 노출 된 사람들은 처음에는 추위의 첫 증상에 반응해야합니다.이 경우 합병증은 종종 매우 심각 할 수 있기 때문입니다. 감염이 바이러스에 의한 것이라면 박테리아의 중복 감염을 일으킬 수 있습니다. 이러한과 감염은 특히 부비동염, 귀, 코 및 폐의 염증을 유발할 수 있습니다. 천식 환자에서는 증상이 악화 될 수 있습니다.

재발하는 감기를 치료하는 방법?

빈번하고 재발하는 감기는 오랫동안 치료해야합니다. 약물 치료의 시간을 스스로 줄여서는 안되며, 최선의 선택은 의사의 권고를 따르는 것입니다. 좋은 결과는 항 바이러스 약물의 사용을 가져올 수 있습니다. 최근에 이노신 프라 노벡 (Inosine Pranobex)을 함유 한 제품이 환자에게 배포되었으며 의사가 권장하는 제품입니다. 특히 감염의 원인이 바이러스 인 경우 이러한 약물을 사용해 볼 가치가 있습니다. 신체가 매우 약하고 새로운 감염에 대한 저항력이 낮기 때문에 너무 빨리 직장이나 학교로 돌아 가면 감염의 재발로 이어질 수 있습니다.

빈번한 감기에 대처하는 효과적인 방법 중 하나는 좋은 휴식입니다. 추운 곳에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 감염 기간 동안, 당신은 충분한 수면, 즉 적어도 7-8 시간을 기억해야합니다. 복원 된 유기체는 질병의 재발에 훨씬 빠르고 더 잘 견딥니다.

지속적인 감염을 예방하는 방법은 무엇입니까?

감염의 재발을 방지하기 위해 감염 증상이있는 사람들과의 긴밀한 접촉은 피해야합니다. 바이러스는 공기 중의 물방울에 의해 퍼지기 때문에 환자와의 접촉이 너무 가깝기 때문에 감염이 가장 쉽습니다. 집에 감기가있는 사람이 있으면 일회용 마스크를 사용하여 감염 위험을 줄여야합니다.

자주 손을 씻는 것은 바이러스의 확산을 상당히 제한한다고 믿어지고 있습니다. 특히 어린이의 경우 대부분의 병원균을 휴대하고 있기 때문에 바이러스의 확산을 크게 제한합니다. 그러므로 아이에게 얼굴, 특히 눈, 입, 코 주위를 만지지 않도록주의해야합니다. 잦은 감염을 피하려면 손을 따뜻한 물과 비누로 씻어야합니다. 식사 전에 손을 씻으면 감염 위험이 크게 줄어 듭니다.

또한 실내의 바이러스가 훨씬 더 빠르게 증식하며, 이는 따뜻하고 건조한 환경의 공기에 의해 촉진된다는 것을 기억해야합니다. 단지 하루 동안 방을 몇 분 동안 방치하면 감염 위험이 크게 줄어 듭니다.

면역 체계를 강화하는 방법?

재발하는 경향이있는 만성적 인 감기는 면역력의 저하와 관련이 있습니다. 면역 체계가 약하고 감염에 더 취약한 유기체. 빈번한 감염을 예방하기 위해서는 감염을 강화하는 것이 좋습니다.

면역 체계를 강화시키는 방법은 다음과 같습니다 :

신체 활동 : 자주 걷기, 조깅, 수영과 같은 스포츠. 운동은 혈액이 산소로 더 포화되어 신체의 면역력을 강화 시킨다는 사실로 이어진다.
야채와 과일이 풍부한 적절한 식습관을 따른다.
Echinacea, Eleutherococcus를 함유하는 제제의 사용;
자작 나무 수액은 면역에 매우 유용합니다.
하루에 최소 7-8 시간은 충분한 수면을 취하십시오.
스트레스를 피하십시오;
나쁜 습관을 버려라.

자기 감축 면역을 결정하는 방법?

이것은 신체에서 발생하는 특정 징후를 돕습니다. 하나는 심각한 질병과 구별하고 문제의 출현을 시작하는 것입니다. 이러한 기능은 다음과 같습니다.

빈번한 감기;
공격성과 과민 반응의 갑작스런 출현.
피부의 변화의 존재 : 다양한 형태 학적 요소를 가진 염증성 병소, 과도한 건조, 벗겨짐, 여드름, 특히 어린이의 인후 및 입술에서의 헤르페스 분출의 출현.
기존의 만성 질환의 악화;
위장관 침범 (변비, bloating, 설사);
피로와 일정한 졸음;

이러한 요소 중 적어도 하나가 존재한다면 면역 체계를 강화하는 것에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 오늘날 두 가지 유형의 건강 증진을 단 하나의 관행으로 규정하고 있습니다 :

생리학

음식은 건강에 특별한 영향을 미칩니다. 면역 체계를 강화하려면 비타민과 미네랄이 풍부한 식품의 소비를 늘리는 것이 필요합니다. 예를 들어, 다이어트에 단백질을 보충하려면 계란, 견과류, 콩류, 고기가 있어야합니다. 그룹 B의 비타민은 씨앗, 간장, 밀기울, 유제품, 생 노른자와 같은 제품에서 얻을 수 있습니다.

식물성 기름, 밀, 아보카도에는 비타민 E 함량이 높습니다. 비타민 A는 밝은 색의 청과물을 섭취하여 얻을 수 있습니다. 여기에는 당근, 호박, 토마토, 피망 및 살구, 사과 및 배가 포함됩니다.

자연 식품은 전반적인 면책을 강화하는 데 도움이됩니다.

비타민 C는 면역 강화에 필수적이며, 독소, 김치, 키위, 검은 건포도, 크랜베리 및 감귤류에서 발견됩니다. 또한, 장내 미생물을 보호하기 위해 낙농 제품의 소비를 증가시키는 것이 중요합니다.

독감 및 감기를 예방하려면 항 바이러스제를 복용하지 않고 매일 섭취하고 충분한 수면을 취하고 아침에 운동을하는 것이 중요합니다. 신선한 공기를 마시고 작업 일정을 정상화하고 적절한 신체 활동을 유지해야합니다.

경화는 감기를 예방하는 가장 좋은 방법입니다. 이를 위해 기아 물을 사용하는 방법이 가장 많이 사용됩니다. 여기에는 차가운 물로 발을 씻고, 마시고, 문지르며 겨울 수영을합니다. 그러나 모든 사람들이 찬물에 뜨는 입욕으로 사용할 수있는 것은 아닙니다. 이러한 절차는 따뜻한 계절에 시작되어 매월 물의 양을 점차적으로 줄여야합니다.

♦ 강화 된 사람에서 카타르 질병이 발생하면 약을 복용하지 않고 가벼운 형태로 진행하며 가장 중요한 것은 심각한 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.

약리학

면역력을 향상시키기 위해 특수 의약품을 사용하십시오. 가장 인기 있고 효과적인 방법은 3 개월마다 방한 치료를받는 것입니다. 이러한 약물은 다음과 같습니다.

골든 루트;
알로에 추출물;
엘루 테로 코커스;
인삼;
에키나시아 팅크.

이 기금은 아침과 저녁에 가져갈 것을 권장합니다. 스트레스를 예방하기 위해, 평행 한 어미와 레몬 밤은 취침 시간에 처방됩니다. 면역 체계를 강화하려면 소장의 정상적인 기능을 돌보아야합니다. 이것은 Linex 및 Bifidumbacterin과 같은 약을 도울 것입니다.

약리학 적 약제는 감기와 독감에 대한 확실한 보호를 제공합니다.

예방 대책으로 전염병의 높이에. 항 바이러스 약물은 특히 성인에서 헤르페스 성염이 발생하는 경우 사용할 수 있습니다. 그들은 의사의 감독하에 소량으로 사용됩니다. 가장 효과적이고 안전한 방법은 다음과 같습니다.

마일리 파우더;
Oxolinic 연고;
양초 Genferon;
Panavir 초;
Arbidol 캡슐;
촛불 viferon.

인플루엔자 및 다른 많은 위험한 감염으로부터 스스로를 격리시키는 가장 확실한 방법은 예방 접종입니다. 물론, 그녀의 증언과 금기 사항이 있습니다. 면책을 강화하는 또 다른 중요한 점은 나쁜 습관을 거부하는 것입니다. 흡연과 음주는 단단한 약물은 말할 것도없고 신체의 모든 영양소를 파괴함으로써 저항력을 감소시킵니다. 결과적으로 빈번한 감기뿐만 아니라 장기 및 시스템 (예 : 종양학)에 심각한 손상이 있습니다.

성인의 잦은 감기 : 원인, 치료

일반적으로 성인은 ARVI의 계절적 유행시기에 1 년에 2 회 이상 감기가 없어야합니다. 기침, 콧물, 인후염, 입술에 발진, 발열 및 기타 차가운 증상이 일년에 6 번 발생하면 그러한 성인은 종종 아플 것으로 간주됩니다. 성인의 잦은 감기의 원인은 무엇입니까? 이것이 우리가 알아 내려고 시도하는 것입니다.

모든 사람들이 좋은 면역력을 가지고있는 것은 아닙니다. 도시 거주자는 종종 인플루엔자 질병에 시달립니다. 통계에 따르면 일반 시민들은 1 년에 4 번까지 감기에 시달립니다. 가을 겨울 기간에 거의 한 달이 걸리는데 이는 몇 가지 이유 때문입니다.

성인에게 감기가 자주 발생하는 이유는 무엇입니까? 무엇보다도 환기가 잘되지 않는 교통, 상점, 특히 약국, 그리고 아프는 사람들은 건강한 사람들과 함께 의약품을 구매할 수있는 사람들이 많기 때문입니다. 약화 된 면역 계통을 가진 사람 - 대부분 도시에서 -은 항상 위험에 처해 있으므로 감기에 걸리고 약을 먹어야합니다.

내성이란 무엇인가?

면역은 가장 다양한 외국 유해 물질이 인체에서 들어오는 것을 막는 생물학적 장벽입니다.

바이러스.
박테리아.
기생충.
유해한 물질.
외국의 생물학적 조직 (예 : 기증자).
병리학 적으로 변한 생물체의 세포, 예를 들어 암.

외계인 약물이 몸에 들어가면 (호흡, 음식물, 피부와의 접촉, 점막, 혈액 등) 면역계는 특정 세포를 생성하여 반응합니다. 그들은 바이러스, 박테리아, 기생충을 죽입니다. 이 세포들은 식균이라 불리며 면역 과정 자체를 식균 작용이라고합니다.

다른 세포, 혈액 단백질, 다양한 화학적 활성 분자를 중화시키는 면역 글로불린이 있습니다.

그럼에도 불구하고 외국 에이전트가 신체의 어떤 세포 안에 들어가면, 인체는 반응으로 저항하기 시작하여 특정 세포 단백질 인 인터페론을 생성하여 위협을 제거합니다. 이 시점에서 사람은 온도가 상승합니다. 이것은 많은 바이러스와 박테리아가 떨어지는 환경의 온도가 약간 상승하더라도 견딜 수 없기 때문에 추가적인 보호입니다.

몸에는 외부 보호 장벽, 소위 비특이적 면역력이 있습니다. 이것은 피부, 점막 및 내장에있는 우리의 일차적 인 방어적인 유익한 박테리아로서 질병을 일으키는 유기체가 죽거나 증식하는 것을 막아줍니다. 특정 물질, 효소 - 인간의 건강을 지키고있는 "화학 무기"

그러나 오늘날 많은 사람들이 일하는 신체 방어는 충분하지 못하며 이에 대한 이유가 있습니다. 성인의 입술에 자주 감기, 감기 등의 질병은 모두 약화 된 면역력 때문입니다.

왜 신체가 보호 기능을 약화 시키는가?

불리한 환경 조건, 건강에 해로운 생활 습관, 선천성 또는 후천성 만성 질환, 건강에 해로운 음식, 나쁜 습관 - 술 및 흡연, 신체 활동이없는 상태, 스트레스 등과 같은 많은 요인들로 인해 면역이 감소 될 수 있습니다.

열악한 환경 조건

자동차 배기 가스에는 인체 건강 물질에 최대 200 개의 유해 물질이 포함되어 있습니다. 오늘날 주요 도시는 도로 운송의 공급 과잉으로 어려움을 겪고 있습니다. 종종 모든 차량에 새로운 고급 엔진이있는 것은 아닙니다. 많은 운전자들은 자동차 배기 가스의 촉매제와 중화제에 대해서도 생각조차하지 않습니다. 일반 주유소에서의 연료 품질은 많이 요구됩니다.

산업 기업의 배출 가스를 추가하면 도시 공기가 단순히 이미 호흡하기 어려운 "칵테일"이됩니다.

오염 된 공기는 호흡 기관의 점막을 자극하여 병원균 및 바이러스에 대한 "준비"를합니다. 인체의 첫 보호 장벽이 여러면에서 감소 되었기 때문에 - 비 특유의 면역.

따라서 비염, 입술에 발진, 기침, 열이 동반되지 않지만 몇 달 동안 지속될 수있는 기침과 같은 질병이 종종 나타납니다.

덜 심각한 환경 요인은 전자기 오염입니다. 전자 - 컴퓨터, 스마트 폰, 모니터, 텔레비전, 전자 레인지 - 우리를 항상 둘러 쌓고 현대인은 더 이상 상상할 수없는 삶을 살면 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 당연히 면역력은 감소합니다.

잘못된 삶의 방식

도시에서 우위를 차지하고있는 불리한 환경 상황에 대해 잘못된 습관 - 나쁜 습관을 추가해야합니다.

예를 들어, 여러 가지 방법으로 흡연하면 상황이 악화됩니다. 왜냐하면 담배 연기에는 니코틴뿐만 아니라 4 천 개가 넘는 유해 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 이들은 비소, 시안화 수소, 폴로늄 -210과 같은 치명적인 독극물입니다. 이러한 모든 화학 시약은 인체에 침투하여 수년간 중독을 일으키고 신체의 면역력을 우회하여 이들 물질을 퇴치합니다. 외국 외계인 약물의 침입에 대한 면역 반응은 약하다. 이것은 감기의 징후없이 성인에서 기침을 자주 일으킬 수 있습니다.

저 동력

직장과 가정에서 컴퓨터에 오래 앉아 있으면 자세가 약해지고 시력이 약해집니다. 면역은 주로 영향을받습니다. 결국 인체는 일정한 운동을하도록 설계되었습니다. 근육이 일정하게 이완되면 근육이 위축되기 시작합니다. 혈액의 침체, 림프, 기관이 잘 작동하지 않으며 심장은 다른 한편으로는 더 강한 부하를받습니다. 호흡 기관은 특히 영향을받습니다. 폐의 부피가 줄어들어 기관지가 "연약한"상태가됩니다. 따라서 약간의 저체온증이 질병을 유발할 수 있습니다. 불쾌한 생태 환경과 흡연을 추가하면 그 결과가 분명합니다.

영양 실조

도시의 거주자는 언제 어디서든 서두 르기 때문에 그는 제대로 먹을 시간이 없습니다. 과정에서 패스트 푸드 산업의 저렴하고 건강에 해로운 제품입니다. 그리고 이것은 보통 튀긴 음식이며, 일반적으로 달콤한 음료수로 씻겨 내려고, 초콜릿 바 등으로 가득합니다.

이 지방질의, 세련된 음식은 몸에 해롭다. 그들은 필요한 비타민, microelements을 포함하지 않습니다. 지방과 탄수화물의 단백질 균형이 방해받습니다. 이러한 제품은 신체에 잘 흡수되지 않습니다. 그는 너무 많은 에너지를 소화하고 그러한 영양의 영향을 다룹니다. 따라서, 특히 대량으로 섭취하는 사람들은 위장관의 만성 질환을 앓고 있습니다.

더욱이, 품질이 낮은 제품을 사용한 부적절한 식사는 기생충과 지아 디아 (Giardia)에 감염됩니다.

이 모든 것이 시체를 약화시켜 면역 보호만으로는 대처하지 못합니다.

스트레스, 피로

삶이 어렵고, 현대인을 동반 한 끊임없는 스트레스가 어디 에나 존재한다는 것은 비밀이 아닙니다. 성인은 감기에 걸릴 수 있습니다. 긴장을 풀지 못하고, 진정되고, 만성적 인 수면 부족, 피곤함, 피로감 등 신체력이 과도하게 소모됩니다.

사람은 때로는 충분한 잠을 자고 자신의 건강을 손상시키지 않고 자신의 면역력을 높이기 위해 완전히 휴식해야합니다.

연구 과학자들은 긍정적 인 마음을 가진 사람이 감기에 덜 아픈다는 것을 보여주었습니다.

면역 체계를 강화하고 추위를 멈추는 방법?

사람이 감기에 걸리는 경우 통합 된 접근이 필요합니다. 강력한 면역력은 많은 구성 요소로 구성되어 있으므로 일시적으로 면역 조절제를 사용할 필요가 없으며 생활 양식을 심각하게 변화시킬 필요가 있습니다.

일일 루틴

성인의 잦은 감기의 원인은 하루의 잘못된 구조에 있습니다. 적절한 휴식을 취하고 정시에 먹기 위해서는 일정한 정권을 마련해야합니다. 사람이 일정한 리듬으로 "일정대로"생활 할 때 스트레스에 쉽게 견딜 수 있습니다. 또한, 그것은 많은 스트레스 상황을 없애고, 늦지 않고, 서두르지 않고, 업무에 과부하가 걸리지 않습니다. 그러한 삶의 방식은 긍정적 인 긍정적 사고를 형성합니다.

적절한 영양

성인의 잦은 감기의 원인도 간식에 있습니다. 건강한 식단은 식단에서 단백질, 지방 및 탄수화물의 균형 잡힌 결합을 필요로합니다. 음식은 미네랄과 다른 그룹의 비타민이 풍부해야합니다 - A, B, C, D, E, PP.

그것은 다이어트 반제품에서 제외하고 패스트 푸드를 구입하지 않는 천연 제품을 사용해야합니다. 슈퍼마켓에서 제품을 구입하는 경우 인공 성분이 있는지 여부에 관계없이 방부제, 염료, 향신료 증강제, 유화제와 같이 포장에 쓰여진 내용을주의 깊게 읽어야합니다. 이것을 먹지 마라.

그러한 조건 하에서 만 면역 체계가 완벽하게 작동합니다. 이는 몸이 감기에 잘 대처할 수 있음을 의미합니다.

비타민 A는 밝은 노란색, 주황색, 붉은 색 (당근, 호박, 살구, 토마토 및 불가리아 고추)의 과일 및 채소에 함유되어 있습니다. 간, 닭 계란, 버터 등의 동물성 제품도이 비타민이 풍부합니다.

B 비타민은 견과류, 씨앗, 밀기울 및 통 밀가루, 계란, 간장, 육류, 유제품에서 발견됩니다.

비타민 C는 도그 로즈 수프, 크랜베리, 소금에 절인 양배추, 감귤에서 얻을 수 있습니다.

비타민 E는 정제되지 않은 식물성 기름, 밀 및 귀리의 묘목에서 풍부하게 발견됩니다.

경화 및 체조

어른들이 감기에 걸리면 어떻게해야합니까? 당신은 강화와 체조를해야합니다.

템퍼링 절차는 특수 교육부터 시작하는 것이 가장 좋습니다. 첫째, 아침에 약간 따뜻한 물로 발 위에 부어 수건으로 문지릅니다. 그런 다음 몇 주 후에 다리와 발에 붓고, 점차적으로 위쪽으로 움직입니다. 마지막으로 실내 온도에서 모든 시원한 물을 따르십시오.

체조 복합물은 연령과 신체 데이터에 따라 선택되어야합니다. 특히 약화 된 신체 hatha 요가 또는 부드러운 체조와 점차 증가 하중과 중국 체조의 다양한 단지에 적합합니다.

감기에 걸리는 사람들에게는 호흡 운동이 매우 중요하며 폐와 기관지를 훈련시키는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 체조 복합물 Strelnikova 또는 pranayama 요가.

매일 조깅, 수영장 방문, 아이스 링크, 스키, 자전거 타기 등이 도움이 될 것입니다.

일주일에 한 번, 깨끗한 공기를 마시고 폐를 청소하기 위해 도시를 벗어나야합니다.

면역 조절제

식물성 원료로 만든 Immunomodulators는 3 개월마다 복용해야합니다. 이들은 알로에, 인삼 (고혈압 환자에게는 사용하지 않는 것이 좋습니다), 에키나시아, 미라 등 다양한 준비 과정을 거칩니다.

당신은 전통 의학에 의지하고, 차를 준비하고, 유용한 허브를 주입하고, 너트, 레몬, 크렌베리, 말린 과일로 꿀을 맛있고 풍부한 비타민 혼합물로 만듭니다.

양파와 마늘을 먹어라.

약물로 성인에서 감기를 치료하는 것은 의사의 감독하에 이루어져야합니다. 오직 그는 진단을 확립하고 필요한 약을 정확하게 처방 할 수 있습니다.

기침 레시피

하나의 큰 양파는 잘게 잘라야합니다. 그런 다음 쥬스가 나오도록 나무 숟가락이나 유봉으로 얇게 썬 양파를 으깨십시오. 결과물 인 꿀을 부어서 주장하십시오. 식사 사이에 하루에 3-5 번 찻 숟가락을하십시오.

성인의 입술 감기 치료

발진이 빨리 진행되도록하려면 카모마일, 박하 또는 셀란 디온의 달걀을 준비해야합니다.

마른 잔디 한 스푼을 밀폐 된 용기에서 1 시간 동안 끓인 물 한 잔과 함께 부어 넣습니다. 그런 다음 2 시간마다 로션을 넣은 면봉으로 부드럽게 닦아줍니다.

카모마일 차는 내부에서 사용하기에 좋은 반면.

팁은 좋지만 피상적입니다. 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 콧물과 감기는 사람이 자존심이 낮을 때 매우 흔합니다. 위의 모든 것을 치료하는 콧물은 비현실적이라는 뜻입니다. 차가운 상태로 심하게 아플 경우 - 내 국경을 침범 할 수있는 곳을 물어보십시오. 놀랄 것입니다.하지만 실제로 도움이됩니다.

11 개의 댓글

고마워! 잔디밭의 "아프리카 수피 (Bark of the African Tree)"도 나에게 매우 도움이되었습니다. 그는 면역력을 강화하고 바이러스로부터 보호했습니다.

이노아 (Ina)와 마약 제조업체는 위기의 시대에 마주하고 마약에 대한 불신을 도왔습니다.

면역 체계를 강화하십시오. 스포츠 및 강화. 복잡한 음료를 마시는 비타민. 나는 이제 일반적으로 우리 아이와 함께 액체 D를 받아들입니다. 강철과 진실보다는 더 적은 것을 낙상하기 위하여 (Bebisan D3는 불린다).

젊음 돼지의 소변 인 Yulyashka는 도움이됩니다. 필수 아미노산과 미량 원소가 들어 있습니다.

이리나,
매우 유익한 기사!
우리는 우리가 먹는 것입니다. https://m.youtube.com/watch?v=k8sdNii6YiY

팁 주셔서 감사! 나는 가을 겨울 기간에 Dibazol (Bendazol)을 면역 자극 효과와 함께 섭취합니다. 결과는 다음과 같습니다. 엘레나에 대한 간행물의 저자에게 : "입술에 찬"이라는 표현은 문맹이다!

골수와 마찬가지로 흉선 (흉선, 또는 흉선)은 면역 발생의 중심 기관입니다. 신체의 방어 반응의 효과는 주로 그 상태에 달려 있습니다. 흉선은 흉골 바로 뒤에 위치하고 두 개의 로브 (오른쪽과 왼쪽)로 이루어져 있으며 느슨해 진 섬유로 연결되어 있습니다. 그것은 면역계의 T- 림프구 또는 T 세포 (흉선 세포)의 면역 학적 "학습", 성숙과 분화이며, 세포 면역의 반응을 담당합니다.

그것은 자신의 조직과 신체의 다른 부분의 림프 조직 모두에서 T 세포의 발달과 분화를 자극합니다. T 세포는 면역계의 일종의 "수호자"입니다. T- 림프구의 기능은 비정상 세포 및 그 제거를인지하고, 질병 유발 인자에 대한 항체 생성을 조절하여 면역계의 활성을 조절하는 것입니다. 다른 종류의 T- 림프구가 흉선에서 형성됩니다. 그들 중 일부는 병원균에 대한 항체 생산을 통제하고 다른 일부는 미생물 세포를 파괴하는 데 도움을줍니다. T- 킬러는 외부 항원을 함유 한 세포를 파괴 할 수 있습니다. 또 다른 다양성 - T 조력자는 이물질을 처음으로 인식합니다.
T- 헬퍼 및 T- 킬러는 면역 반응을 직접적으로 담당하는 효과기 T- 림프구 그룹을 형성한다.

다른 그룹의 T- 림프구 (T- 조절 세포, 또는 T- 억제제)의 기능은 작동 자 T- 림프구의 활성 작용을 조절하는 것이다. 그들은 면역 반응의 강도와 지속 기간을 조절하고 더 이상 필요하지 않을 때 면역 활동을 억제합니다. 면역 세포 (effector T-lymphocytes)가 계속 작동하면 신체의 건강한 세포가 영향을 받아 다양한자가 면역 질환이 발병합니다. T- 조절 세포는자가 면역 반응을 억제 할뿐만 아니라, 병원체가 병원균에 의한 재감염에 저항 할 수있을뿐만 아니라 내장에서 유익한 박테리아를 보호합니다.

나쁜 생태학, 나쁜 습관, 높은 산성도 및 염소화 된 물은 신체의 자유 라디칼 형성에 기여하여 면역력을 저하시킵니다. 분자 수소로 흡입하는 과정은 신체를 파괴하고 약화시키는 활성 산화제를 중화시킵니다. 그 결과 : 건강, 젊음, 에너지. 더 읽기 : 수소 도움. Rf. 집을 떠나는 절차. 모스크바 +79260773799

나를 위해 fluking과 호르몬이 Ingavirin에 가장 좋습니다. 나는 약국의 반을 갚을 필요가 없기 때문에 기쁘다. 아프면 인 그비 렐린만으로 며칠 안에 계급에 들기에 충분하다.