면역력의 회복과 강화는 복잡해야하며 높은 용량으로 비타민 C를 복용하는 것에 국한되지 않습니다.
비교적 짧은 기간 (2 ~ 4 주)에 헤모글로빈 수치를 증가시킬 수 있다면 오랜 시간 동안 면역 시스템을 강화할 수 있습니다 : 1 ~ 3 개월 후 결과를 통합하기 위해 시작한 모든 것을 계속하십시오.
면역 체계를 회복시키고 강화시키는 것은 균형 잡힌식이 요법, 신체의 강화, 운동, 목욕 또는 사우나, 셀프 마사지, 내분비 질환 및 위장관 질환의 치료, 절대적으로 필요한 경우에만 항생제 복용, 그리고 의사의 감독하에 정신 평형 유지.
면역 체계를 복원하고 강화하는 법.
우리의 면역 시스템은 추상적 인 개념이 아니지만, 상호 연결된 여러 기관으로 구성되어 있으며 각 기관은 특정 기능을 수행합니다. 따라서 면역 기능을 회복하기 위해서는 면역 체계가 손상 될 수있는 원인, 즉주의를 필요로하는 원인을 밝혀내는 것이 필요합니다.
20-30 년 전 초기에 염증이있는 편도선은 특히 유년기에 즉시 제거되어 모든 가능한 수단을 사용하여 치료하려고 시도했는데 면역계의 기관으로서의 편도선의 역할은 과소 평가되었습니다.
비슷한 상황이 맹장염과 함께 존재합니다 - 그것은 몸에 유용한 기능을 가지고 있지 않은 흔적 기관으로 간주되었습니다. 미국에서는 나중에 발생하는 염증을 피하기 위해 어린 아이의 나이에 증거없이 맹장을 제거한 전 세대의 사람들이 자랐습니다. 이 사람들의 면역 체계가 침해당했습니다.
몸의 보호 수준이 어느 정도인지에 중요한 역할을하는 것은 위장관 상태, 특히 몸의 면역 방어의 80 %를 제공하는 장의 상태입니다. 따라서 면역 체계를 강화하기 위해서는 먼저 장의 활동을 정상화해야합니다. 이는 입증 된 프로그램의 도움을 받아 민간 요법으로 수행 할 수 있습니다.
치유 허브는 전체 몸 전체를 정화하는 데 도움이됩니다. 1-2 개월 동안 사용 된 잎, 뿌리 및 씨앗의 주입과 달여서 모든 시스템의 활동을 향상시키고 독소와 독소를 제거 할뿐만 아니라 신체의 에너지와 힘을 풀어 치유하고 면역 강화.
면역 체계를 강화하는 민속 요리법.
면역 체계 강화를위한 입증 된 민간 요법은 다음과 같습니다.
- lingonberries, 크랜베리, 블루 베리, 검정과 빨강 건포도, gooseberries. 바다 buckthorn와 딸기, 모든 감귤류의 과일도 유용합니다. 딸기는 당신이 직접 준비하거나 시장에서 구입하거나, 꿀과 섞거나, 뜨거운 과일 음료를 요리하거나, 설탕과 끓는 물로 딸기를 부수거나 잊어 버린 젤리를 요리하면 해동하기 쉽습니다. 천연 비타민 C와 그 속에 들어있는 다른 비타민은 유기체에 의해 쉽게 소화되며 열매의 큰 스푼은 인공 종합 비타민보다 더 많은 이익을 가져다 줄 것입니다.
끓는 물로 끓인 두 개의 레몬은 뼈를 자르거나 믹서기 또는 고기 분쇄기에서 껍질을 벗기고 빻아냅니다. 2 개의 마늘 머리 정향도 잘게 자르고, 신맛 나는 열매 한 잔을 마신다. 가급적이면, 나무로되는 숟가락, 금속 아닙니다, 그래서 비타민을 파괴하지 않기 위하여. 여보, 반 컵이 필요해. 모두 혼합. 당신이 원할 때 먹는다, 당신은 차를 가지고 "채찍질"할 수있다. 냉장고에 보관하십시오.
3 개의 마늘 머리 정향을 갈아서 중간 생강 뿌리를 껍질을 벗기고 믹서기로 반을 자르십시오 - 문지르기가 어렵습니다. 마늘 덩어리와 꿀 한 잔을 넣고 tsp를 넣습니다. 계피 모든 것을 섞어 라. 추가적인 열과 수면은 모든 면역 과정을 가속시킬 것이기 때문에 잠자기 직전 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.
잼 - 피클을 생각해보십시오.
라즈베리 잼, 블랙 베리, 딸기, 건포도, 레몬과 함께 차에 추가 - 뛰어난 항 바이러스 및 차가운 치료법. 이러한 약용 베리 티는 몸을 따뜻하게하여 혈관을 팽창시키고 비타민과 미량 요소로 포화 시키며 적극적으로 바이러스와 미생물을 퇴치하며 예방 적 항 기침 제입니다.
너는 소금에 절인 양배추, 감 고추 및 사과의 이득에 관하여 너 자신을 있있다, 그러나 너는 항상 저녁 식사에 그 (것)들을 생각할 시간이 없다. 냉장고에서 캔을 꺼내는 데 익숙해 져 겨울철 온실 야채를 절임으로 교체하십시오. 고추, 해동 파슬리, 양파 및 올리브유가 들어간 소금에 절인 양배추 샐러드는 생물학적 활성 물질 이외에도 매우 짧은 시간 내에 세균과 바이러스를 파괴하는 피톤치드를 함유하고 있습니다.
면역 계통을 강화하기 위하여 나물을 치유.
가장 인기있는 약초 - adaptogens는 rosehip, 세인트 존스 wort, 쐐기풀, yarrow, 감초, 민들레 뿌리, elecampane 높은 있습니다.
이 허브를 컬렉션에 포함시켜 컬렉션의 주요 구성 요소를 변경할 수 있습니다. 예를 들어, 세인트 존스의 씨앗, 민들레 뿌리 및 nasyasil은 몸, 허브에 대한 효과에 강합니다. 따라서 민트, 멜리사, 독 트로 스, 작은 저 귀 또는 쐐기풀과 함께 수집하여 요리하는 것이 좋습니다.
가정에서 식물은 당신에게 황금 콧수염, 알로에 및 kalanchoe를 도울 것입니다. 단순히 주기적으로 나뭇잎이나 콧수염을 씹거나 고기 분쇄기를 통해 꼬아 서 1-1의 비율로 벌꿀과 섞을 수 있습니다. 3-4 일 동안 냉장고의 하단 선반에 잎을 미리 담근다 - 이것은 효소 활동을 증가시킬 것이다.
Immunostimulant tinctures - 인삼, Eleutherococcus, 만주 Aralia, 중국 Schizandra, Rhodiola Rosea는 약국에서 구입할 수 있습니다. 이 식물은 강장제이기 때문에 하루에 몇 방울, 3-4 분의 물 한 컵이 하루 종일 에너지를 공급합니다.
저녁에는 스트레스를 줄이기 위해 모란이나 발레리안, 꿀풀, 레몬 밤, 오레가노의 팅크를하는 것이 좋습니다.
꿀벌 제품 및 해산물 면역.
포도당과 과당, 간단한 탄수화물이 꿀의 비율을 차지합니다. 그러나 나트륨, 칼륨, 칼슘, 구리와 망간, 크롬, 바나듐, 니켈, 불소, 요오드, 아연 등의 매크로 요소와 마이크로 요소가 복합적으로 존재합니다. 그러나 이것이 전체 목록은 아닙니다. 벌꿀의 비타민 성분은 비타민 C, E, K, 프로 비타민 A, 그룹 B의 비타민입니다.
꿀 자체는 강력한 면역 자극제이지만 프로 폴리스, 꽃가루 및 꽃가루와 같은 다른 벌 제품도 면역계에 동일한 영향을 미칩니다. 프로 폴리스에서 팅크를 준비하거나 약국에서 팅크를 구입해야하는 경우 아침 또는 저녁에 약 1/2 스푼으로 꽃가루를 가져 가면됩니다. 맛은 매우 구체적이지만 빨리 익숙해집니다. 2-3 주 동안 수업을 듣고 1 주일 후에 반복하십시오.
해산물 - 해초, 다시마, fucus, 스피루리나, 다른 단세포 조류 - 미량 원소와 엽록소, 자연 강력한 adaptogens의 필수 공급 업체입니다. 여기에는 홍합과 새우, 가리비, 해삼 및 오징어가 포함됩니다. 나는 블라디보스토크에서 10 년 이상 살았으므로 오징어 요리에 대한 나의 "서명"요리법을 나눌 수 있습니다.
향신료는 면역 체계를 강화합니다.
- 감기, 독감, 저체온증에 대한 가장 믿을만한 치료법으로 천연 면역 자극제이므로 신진 대사를 조절하십시오. 차에 정제 된 뿌리의 원을 추가하십시오. 이것은 예방을위한 것으로 충분합니다.
이미 차가운 음식을 먹은 경우에는 차를 준비하십시오 : 생강과 심황 반 티스푼을 끓는 물에 부어 뚜껑 아래에 5 분 동안 두어 혼합물이 흐를 수 있도록하십시오. 그 후에는 곧바로 자하는 것이 좋습니다.
감기 치료를위한 추기경 요리 : 향신료가 든 우유 차. 물 한 잔을 삶아 4 ~ 5 개의 정향을 넣고 같은 양의 카 다몬, 2 ~ 3 개의 생강 뿌리를 2-3 분간 끓으십시오. 그런 다음 우유 한 잔을 부어서 다시 끓으십시오. 절반 tsp를 추가하십시오. 계피를 넣고 약 5 분 동안 차에 불을 넣어 둡니다.
- curcumin의 함량으로 인해 박테리아 및 바이러스에 해로운 영향을줍니다. 감기, 기침, 인후, 폐 및 기관지 질환에 필수적인 치료법으로 몸을 따뜻하게 해줍니다. 예방제로서 면역 체계를 강화하기 위해 거의 모든 요리와 차를 첨가하여 심황을 사용할 수 있습니다. 휴일 식사 준비 - 심황은 신진 대사를 향상시키고 혈액 정화제로 사용되며 동물성 지방 분해를 촉진시킵니다.
- 살균 및 보온제는 소화 과정 및 대사 과정을 자극합니다.
- 항균 및 강장제. 면역 체계를 강화하기 위해 생강과 같은 방법으로 계피 막대기로 차를 마실 수 있습니다. 감기와 독감을 막기 위해 약 1-1.5 cm의 젓가락 조각과 붉은 색 또는 검은 색 고추가 섞인 차를 만드십시오. 벌꿀로이 차를 마시면 더 효과적입니다.
씨앗의 묘목은 면역 체계를 강화합니다.
묘목을 발아시키는 데 익숙해지면 적어도 일주일에 두 번씩,이 과정 자체에는 아무런 어려움이 없습니다. 그리고 신체와 면역계에 대한 이익은 엄청납니다. 씨앗의 묘목에는 효소, 비타민 및 미량 요소뿐만 아니라 생체 활력을 나타내는 물질이 포함되어 있습니다. 신체의 활력을 되찾아줍니다.
밀 콩나물은 비뇨 생식기 질환에 유용하며 항 염증 효과가 있습니다. 옥수수 묘목은 민간 요법에서 간, 신장, 관절의 질병에 사용되는이 식물의 모든 지상 부분과 마찬가지로 간염으로부터 회복 될 때 혈액과 담즙 덕트를 정화하는 데 도움이되는 이뇨제 및 이뇨제로 유용합니다.
당뇨병에서는 콩과 식물의 묘목이 특히 유용합니다. 완두콩은 콜레스테롤과 혈당 수치를 조절하고 독소를 제거하며 재생성을하는 물질을 포함하고 있습니다.
귀리의 콩나물은 피부와 모발, 신경계의 상태를 개선하고 혈전 위험을 줄이며 특히 갑상선 질환에 유용합니다.
콩의 이점에 대해 많이 쓰여졌습니다. 이것은 순수한 형태의 유익한 단백질입니다. 콩 모종은 식물의 모든 유익한 특성을 유지합니다. 즉, 재생 및 재생 과정을 자극하고, 독소를 적극적으로 정화하고, 부기를 줄이고, 조정, 기억 및 시력을 향상시킵니다.
묘목을 요리하는 법.
초기에 그릇에 2 개의 종자를 씻고 표면에있는 종자는 죽었으므로 제거합니다. 남은 - 이미 완전히 헹구십시오. 사발의 바닥에 반으로 접힌 붕대를 놓고 씨를 부 어라. 그것들은 얇은 층에 누워있는 것이 바람직합니다. 나머지 붕대를 닫습니다. 모종을 덮을 수 있도록 상온에서 물을 부으십시오. "제어하에"공정을 유지하기 위해 그릇을 부엌 테이블 위에 놓아 둘 수 있습니다.
둘째 날에는 씨앗이 부풀어 오르고 붕대가 물에 젖도록 물을 부어 야하지만 씨앗은 공기를 이용할 수 있어야합니다. 3-4 일 동안 콩나물이 나타납니다. 가장 가치있는 - 2-4mm 길이로 그들은 가장 큰 생물학적 활동을합니다.
물론, 묘목을 식기류에 첨가하는 것도 가능하지만, 면역계를 강화시키기 위해서는 매우 중요한 수단입니다. 또는 건조하고 갈아서 조미료로 사용하기 위해 더 많은 양으로 발아하십시오. 가장 유용한 것은 아침 식사로 날 것으로 먹는 것입니다. 건강과 복지를 위해 오직 반 정도의 숟가락이 필요합니다. 나머지는 씨앗과 함께 3 ~ 4 일 동안 냉장고에 넣고 마른 병에 담을 수 있습니다.
당신의 건강을 돌보는 것은 일이지만, 당신은 당신 자신을 돌 봅니다! 따라서 면역 체계를 강화하고, 신뢰할 수있는 항균 보호를 확립하고, 민속 요리법의 도움을 받아 몸을 향상시킬 수 있습니다. 축복해!
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면역 체계 민간 요법을 강화하는 방법
행복한 사람은 무엇보다 건강한 사람입니다. 모든 사람들이 건강을 자랑 할 수있는 것은 아니지만, 악화는 추운 날씨로 시작됩니다. 우수한 웰빙의 보장은 강한 면책입니다. 좋은 소식은 면역 수준은 유전학에 의존하지 않고 값 비싼 약품을 사용하지 않으면 강화 될 수 있다는 것입니다.
민간 요법은 구제, 나쁜 습관의 거부, 적절한 영양 섭취 및 경화에 이릅니다. 태양과 공기 목욕, 맨발로 걷기, 얼음 구멍에서 수영 (이것은 아마추어를위한 활동 임) 및 기타 많은 흥미 진진한 것들로 가정에서의 면역력을 향상시킵니다.
면역계의 결정
인간 면역은 박테리아, 바이러스 및 병원성 미생물로부터 몸을 보호합니다. 다양한 질병으로부터 그를 보호하는 강력한 면역 체계를 가진 건강한 사람. 면역력이 테스트되는 즉시 질병에 저항하는 항체가 생성됩니다. 면역력이 약하면 항체가 소량으로 생산됩니다. 인체는 다양한 질병에 취약 해집니다.
면역 체계의 상태를 결정하는 징후가 있습니다. 다음 경우에는 약합니다.
- 사람은 종종 아프다.
- 만성 피로 증후군은 습관이되었습니다.
- 사람은 끊임없이 우울하고 우울증에 시달리고 정서 불안정합니다.
이 증상은 몸에 심각한 질병이 있음을 나타낼 수 있습니다. 의사와 상담해야합니다.
유용한 제품
면책 강화는 주된 일상 식단으로 시작해야합니다. 바이러스 성 질병으로부터 몸을 보호하고 다른 문제는 모든 가정에서 사용할 수있는 제품을 도울 것입니다.
면책을 위해 그러한 제품은 유용합니다.
- 굵은 빵, 시리얼,
- 유제품,
- 콩과 식물, 계란, 마른 고기,
- 해산물,
- 과일, 채소 및 뿌리 채소.
이것은 인체에 에너지 가치를 지닌 제품의 전체 목록이 아닙니다. 무, 마늘, 양파, 순무, 겨자를 정기적으로 사용하여 면역력을 높일 수 있습니다. 위의 제품에는 항산화 특성을 지니고 신진 대사를 개선하고 감기의 첫 징후와 싸우는 비타민과 미네랄이 포함됩니다. 이러한 제품은 건강에 긍정적 인 영향을주는 맛있고 건강한 혼합물을 만들 수 있습니다.
조리법 1. 고기 분쇄기에서 레몬, 건포도, 말린 살구, 자두, 호두와 같은 양의 것을 취하십시오. 점성을 위해 천연 꿀을 첨가하십시오. 혼합물을 냉장고에 넣으십시오. 이 진미는 하루에 찻 숱가락을 먹어야하며, 빈 뱃속에서 먹는 것이 좋습니다.
레서피 2. 초록색 사과 몇 개를 꺼내 큐브로 자르고 크랜베리 1 파운드를 더합니다. 호두 (한 컵)를 부수고 설탕을 넣으십시오 (한 컵 반). 모든 성분을 에나멜 팬에 넣고 500ml의 물을 부으십시오. 나무 주걱으로 때때로 저어 끓으십시오. 하루는 간단한 민간 요법으로 면역 체계를 강화하고 일반적인 감기를 잊기에 충분한 양의 2 큰술을 섭취하기에 충분합니다. 몸이 약화되는 기간 동안 1 년에 몇 번 비타민 코스를 실시하십시오.
비타민의 이점
매일식이 요법에서 면책 강화에 기여하는 다양한 제품이어야합니다. 비타민 인 생물학적 활성 물질은 항체 생산을 자극합니다.
면역 체계는 레몬, 오렌지, 검은 건포도, 크랜베리, 토마토, 양배추 등의 비타민 C를 완벽하게 지원합니다. 제품의 열처리 중에 비타민 C가 사라지고 서리의 도움으로 모든 유익한 특성을 보존 할 수 있습니다. 매일 비타민 C를 사용할 수없는 경우 약국에서 비타민을 구입하면 신체 구성 요소 부족을 보완합니다.
비타민 A (레티놀)는 면역력을 유지하는 데 중요합니다. 그것은 간, 버터 및 계란에서 충분한 양에서 포함된다. 비타민 A와 C의 작용은 자유 라디칼을 중화하면서 신진 대사를 촉진하는 비타민 E를 향상시킵니다. 이 물질은 식물성 또는 올리브유, 종자 및 견과류에 존재합니다.
발효유 제품, 유익한 박테리아의 사용에 긍정적 인 영향을 미치고, 단 음식과 지방 음식을 최소화하는 장내 미생물 개선 개선.
면역 강화
상쾌한 향기로운 커피를 거부하려면 특히이 음료를 마시는 팬에게는 어렵습니다. 쾌적한 맛 외에 몸에 큰 유익을주는 대안이 있습니다.
입양 가치가있는 요리법
- rosehips의 스푼을 가지고 물을 반 리터로 채 웁니다. 양조는 보온병에서 더 낫고 유리를 매일에 가지고 간다.
- 2 개의 레몬 주스를 짜내고, 맛에 꿀을 첨가하십시오. 생성 된 혼합물을 예열하고 깨어 난 후 가져 가십시오.
- viburnum과 크랜베리에서 주스를 만드십시오. 열매를 같은 비율로 마시고 천연 꿀과 약간의 물을 넣으십시오. 음료를 30 분 동안 주입 시키십시오. 하루에 세 번씩 유리 잔을 가져와야합니다.
- 오렌지와 레몬 껍질로 홍차를 만드십시오. 이러한 감귤류 차는 특히 추운시기에 음료를 마시는 것이 즐겁습니다.
- 당근은 다양한 비타민의 저장고입니다. 이 야채의 주스는 덜 유용합니다. 빈 뱃속에 신선한 당근 주스 한 잔 마셔. 사과, 오렌지 또는 체리 주스를 추가하면 완전히 다른 음료를 얻을 수 있습니다.
천연 성분 - 건강의 보장
면역력을 향상시키는 효과적인 자연 요법 중에는 생강, 마늘, 프로 폴리스 및 알로에가 있습니다. 이점은 가용성입니다.
생강은 많은 유익한 자질을 가진 향신료로 간주됩니다. 그것은 감기와 비만과의 싸움에서 널리 사용됩니다. 생강을 첨가 한 음료는 독립적으로 만들 수 있습니다.
생강 팅크. 그것은 50 그램의 생강 뿌리, 천연 꿀과 레몬 한 잔을 필요로합니다. 뼈를 제거하면서 감귤류 껍질을 썰어 라. 생강을 껍질을 벗기고 작은 접시로 칼로 자르십시오. 생강과 레몬을 유리 병에 넣고 철저히 반죽하십시오. 꿀을 넣으면 음료는 약 2 개월 동안 주입해야하므로 사전에 제품을 준비하십시오. 주입은 하루에 세 번, 한 스푼 있어야합니다 가져 가라.
생강 요리법. 100 그램의 생강 + 200 그램의 블랙 건포도 + 레몬을 섭취하십시오. 모든 재료를 갈고 철저히 섞어 며칠 동안 둡니다. 사용하기 전에 얻은 주입 물을 순수로 희석합니다.
생강 차입니다. 생강 뿌리 30g을 얇게 썰어 물 1 리터로 덮고 보온병을 그립니다. 음료의 맛을 향상 시키려면 레몬, 시나몬, 녹차 및 꿀 한 스푼을 섭취하는 것이 도움이 될 것입니다.
프로 폴리스의 팅크. 프로 폴리스 보드카 2 큰술 (250ml로 충분). 10 일 동안 나가십시오. 스트레인은 하루에 세 번 우유에 15 방울 떨어 뜨립니다.
프로 폴리스에는 살균 및 항 염증 효과가 있습니다. 이 물질은 호흡기 및 감기의 만성 감염에 대처하는 데 도움이됩니다. 프로 폴리스 복용에 대한 유일한주의 사항은 개인적인 편협입니다.
감기와의 전쟁에서 우유와 프로 폴리스를 함께 사용할 수 있습니다. 따뜻한 우유 한 잔에 프로 폴리스 20 방울 또는 반 티스푼의 빻은 제품을 섞으십시오. 프로 폴리스를 사용하는 기금은 면책 기간이 단축됩니다.
민간 요법에서는 알로에 베라가 널리 사용됩니다. 알로에 잎의 특성을 향상 시키려면 12 시간 동안 냉장고에 보관하면됩니다.
알로에로 치료. 알로에 주스 100 그램 + 꿀 200 그램 + 카오 300 그램. 재료를 저어두고 며칠 동안 냉장고에 그대로 두십시오.
꿀이 든 알로에. 동등한 비율의 알로에 주스와 액체 꿀을 혼합하십시오. 큰 스푼을 먹은 후 하루에 세 번씩 주입하십시오. 위의 혼합물은 1 개월 이상 냉장고에 보관할 수 있습니다.
그들은 마늘이 어떤 세균도 죽인다고 말합니다. 레몬과 마늘을 사용하면 오랜 기간 바이러스와 감기에 대해 잊을 수 있습니다. 레몬과 마늘을 다른 방식으로 비싸거나 자른다. 생성 된 슬러리를 물로 채운다. 어두운 곳에서 며칠 동안 두십시오. 매일 아침 스푼으로 1 개월 동안 주입하십시오.
다진 마늘과 꿀을 같은 비율로 철저히 섞습니다. 찻 숟가락을위한 수단을 취하십시오 식사 전에 하루에 세 번해야합니다.
면역 강화의 다른 방법들
비타민과 허브 요법 이외에, 어떤 이유로 많은 사람들이 무시한다는 간단한 권고를 고려해야합니다. 이 팁들이 어떻게 소리를 낼지도 모르지만, 당신 자신의 건강을 위해 그들에 관해 기억할 가치가 있습니다.
잠자리에 들기 전에 침실을 비 웁니다. 늦게 체재하십시오, 신경계의 국가는 잠의 내구에 달려 있습니다.
신선한 공기 속에서의 하이킹은 면역 체계를 강화하고 기분을 개선하며 긴장을 풀어줍니다. 매일 아침 체조를하면 건강 상태가 여러차례 개선됩니다.
콘트라스트 샤워는 눈을 뜨게 도와주고, 완벽한 톤을주고 활력을 더합니다. 부드러운 템퍼링과 비교할 수 있습니다. 사우나 또는 목욕탕으로 유익한 효과 여행을했습니다.
편의 식품 및 패스트 푸드는 잊어 버리십시오. 더 신선한 과일과 채소, 생선, 살코기, 채소를 먹습니다. 자연은이 지구상에 사는 모든 사람을 돌보아야한다는 것을 기억하십시오. 주된 일은 게으르지 않고 자신의 신체적 및 영적 세계를 향상시키기 위해 하루에 몇 분을 보내는 것이 아닙니다.
면역 증진을위한 35 가지 요리법
소비의 생태. 이 조리법에서는 말하자면 민간 요법 만이 민간 요법으로 사용되었습니다. 공부하고 가장 적합한 요리법을 선택하십시오. 의심스러운 경우 전문가에게 문의하십시오.
이 조리법에서는 말하자면 민간 요법 만이 민간 요법으로 사용되었습니다. 공부하고 가장 적합한 요리법을 선택하십시오. 의심스러운 경우 전문가에게 문의하십시오. 면역 체계를 높이고 키우며 강화하십시오. 신의 축복을드립니다.
1. 껍질을 벗긴 호두 300g, 말린 살구 300g, 건포도 300g, 레몬 3 개를 넣고 1 큰술을 더한다. 꿀 숟가락. 하루에 1 개의 식당 (성인)과 1 개의 찻 숟가락 (어린이) 숟가락을 가져 가십시오. 비어있는 위 또는 점심 식사 전에 아침 식사를 한 시간 더 쉬십시오. 밤에 가져갈 수 있습니다. 냉장고에 보관하십시오.
그런 옵션이 있습니다 : 호두, 건포도 및 말린 살구 1 개와 레몬 1 개 (껍질 벗겨 낼 수 있음)를 가져갑니다. 고기 분쇄기에서 모든 것을 비틀고 꿀 1 컵을 넣고 섞는다. 누군가는 맛을 내기 위해 무화과를 더 추가합니다.
2. 껍질을 벗긴 땅 호두 100g, 사과 껍질을 벗긴 사과 100g, 레몬 2 개 주스, 1 큰술. 꿀 숟가락. 식사 전 하루에 2-3 번 스푼 (어린이를위한 차)을 구성하십시오. 냉장고에 보관하십시오.
3. 3 주 동안 봄에 부 끄기, 체리, 블랙 베리, 딸기, 포도, 석류, 크랜베리를 갓 짜낸 붉은 주스를 드십시오. 첫 번째 주에는 하루에 3 번, 하루에 2 번, 3 번에 1 번, 식사 사이에 1/2 컵을 가져갈 것을 권장합니다.
10 일 후에 과정을 반복 할 수 있습니다.
4. 설탕 5kg과 함께 검은 chokeberry 1kg을 닦으십시오. 당신은 1 큰술에 3 주를 사용할 수 있습니다. 숟가락, 아침, 저녁.
당신은 주입을 할 수 있습니다 : 1 큰술. 1 잔의 끓는 물에 열매 한 숟가락은 보온병 4-5 시간을 주장한다. 내용물을 20 분 동안 주입 한 후 보온병 마개를 닫습니다.
5. 크렌베리 0.5kg을 매시고 호두 커널 한 잔과 2-3 가지 녹색 (겨울 품종보다 낫다) 사과를 껍질을 벗기고 찍는다. 0.5 컵의 물과 0.5kg의 설탕을 넣고 끓을 때까지 저열로 익히고 항아리에 넣으십시오. 1 큰술을 가져 가라. 아침과 저녁 스푼, 짜낸 차.
6. 2 tbsp. 말린로 웬 열매의 숟가락, 2 컵 끓는 물을 부어, 20 분 동안두고, 물기를 제거하십시오. 매일 0.5 컵 3 ~ 4 회 마 십니다. 산 애쉬의 치유력을 향상시키는 꿀을 더 잘 섭취하십시오.
7. 신체의 방어력은 적어도 하루에 0.5 리터를 마시는 것이 권장되는 비타민 설탕에 절인 과일로 강화 될 수 있습니다.
허브 : 레몬 밤, 박하, 밤나무 꽃, 버드 나무 차, 양조 5 큰술. 1 리터의 물에 숟가락을 묻혀 2 시간 동안 주입하십시오.
크랜베리, 검은 건포도, viburnum, 체리, 딸기, 다른 지방 과일 (건조 또는 냉동)을 섭취하고 2 리터의 물에 10 분 동안 설탕을 넣습니다.
설탕에 절인 허브 설탕을 설탕에 절인 과일에 넣고 끓여서 꿀을 첨가하십시오.
8. viburnum, lingonberries의 열매를 갈아 입맛에 꿀을 넣고, 잘 섞은 다음, 약간의 뜨거운 물을 더하고, 혼합물이 주입 될 때까지 기다리십시오. 계절성 질환의 기간 동안 하루에 3 번 1 / 2 컵 씩 마신다.
9. 면역 시스템을위한 훌륭한 도우미는 장미 빛입니다. 그 과일은 비타민 결핍증, 감염성 질환 예방, 이뇨제, choleretic, 항염증제, 상처 치료제로서 비타민 치료제로 사용됩니다.
음료 제조법 : 8 큰술을 부어. 마른 과일 숟가락 4 컵 끓는 물, 4 큰술 추가. 설탕 숟가락으로 10 분간 끓으십시오. 4 시간 동안 불어 넣고 긴장과 병.
10. 2-3 개의 중간 양파 수액을 잘게 썰어 설탕 200g과 섞은 다음 0.5 리터의 물을 넣고 적어도 1 시간 반 동안 저열로 익힌다. 질량이 냉각 될 때, 2 tbsp를 추가하십시오. 나 자기야. 변형과 유리 접시에 녹아. 1 큰술을 가져 가라. 숟가락 3-5 번 하루.
그것은 면역 체계를 강화시키는 데뿐만 아니라 감기 예방에도 사용됩니다.
11. 면역력을 높이고 계절성 바이러스 성 질환에 대한 예방 효과가 탁월합니다. 장미 엉덩이, viburnum, 약초를 추가하는 비율 - 레몬 밤 및 현자. 2.5 Art. 숟가락 혼합물 0.5 리터의 끓는 물을 부어 서늘한 곳에 2 시간 동안 방치하고 식힌다. 사용 전에 바다 갈매 나무속 기름 2 방울을 넣으십시오.
12. 하루에 한 번, 식사 30 분 전에 1 큰술을. 숟가락 방지 혼합물은 마늘 머리의 평균 크기에서 준비. 마늘은 다진해야하며 풍미와 함께 잘게 잘린 레몬 반을 더한다. 차가운 끓인 물 (0.5 l)로 혼합물을 부어 어두운 곳에서 4-5 일 동안 주입하도록하십시오. 예방으로 봄까지 사용할 수 있습니다.
매일 또는 매일 매일 마늘 정향을 먹을 수 있습니다. 외부 치료법 : 잘게 잘린 마늘 2 ~ 3 마리를 물을 붓고 1 시간 동안 약제를 주입 한 후 양치질뿐만 아니라 코에 4-5 방울을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
13. 1 큰술. 스푼 말꼬리는 30 분 동안 끓는 물 한 잔을 따르고 긴장을 풉니 다.
1 큰술을 가져 가라. 숟가락 3-4 번 하루.
14. 호두는 아스 코르 빈산 함량의 절대적인 챔피언입니다. 검은 색 건포도보다 8 배, 감귤류보다 50 배 이상입니다.
2 큰술 숟가락 호두 잎은 끓는 물 0.5 리터를 부어 2 시간 동안 물 목욕을하고 하루에 1/4 컵을 마 십니다. 한 달 안에 5-6 개의 호두 커널을 먹을 수 있습니다.
15. 1 큰술. 흰 자작 나무 숟가락 한 숟가락에 새싹 1.5 컵을 붓습니다. 15-20 분을 요구하고, 식사 전에 하루에 3-4 회 1/4 컵을 마 십니다.
16. 1 tbsp. 한 숟가락의 홉 콘은 끓는 물 한 잔을 부어 15-20 분 동안 주입합니다. 매일 1/4 컵을 식사 전에 3-4 회 마 십니다.
17. 찻 숱가락의 마른 허브 celandine은 끓는 물 한 잔을 부은다. 하루에 3 번 열 1/3 컵 형태로 섭취하십시오.
18. 회향목 차는 매우 유용합니다. 약국에서 판매되는 씨앗도 사용할 수 있습니다. 놀라운 효과는 호박, 호박, 호박, 호박, 파슬리, 셀러리 및 모든 녹색의 정기적 인 사용입니다.
19. 멜리사, 발레 리아 뿌리, 홉 콘, 린든 꽃, 오레가노 풀, 익모초, 고수풀의 씨앗은 거의 같은 양으로 섭취됩니다. 수집은 1 tbsp의 비율로 양조됩니다. 끓는 물 0.5 리터를 모으는 숟가락. 컬렉션은 밤을 강조하고, 아침에는 준비가되어 있습니다. 주입량은 하루에 계산되어 2-3 회 투여됩니다.
20. 녹차에 로즈힙, 레드 로완, 레몬 밤, 버드 나무 티, 딸기 리프, 세인트 존스 워트, 검은 건포 잎, 장미 꽃잎을 넣는다. 이 차는 면역 체계를 자극하는 강력한 강화제가 될 것입니다.
21. Echinacea purpurea는 생물학적 활성 물질을 함유하고 있으며, 이는 달임이나 팅크 형태로 사용됩니다.
국물 제법 : 2 큰술. 에나멜 그릇에 숟가락 약초를 넣고 뜨거운 끓인 물 200 ml를 부어 뚜껑을 닫으십시오. 잦은 교반과 함께 수 욕조에서 30 분을 삶아 라. 차갑고 긴장시킨 다음 200ml로 식힌다.
1 큰술 안에 들어 가라. 식사 전에 20 ~ 30 분 동안 하루에 3 번 숟가락으로 젓는다. 차가운 장소에 저장할 때 달임은 2 일 이상 사용할 수없는 것으로 간주됩니다.
레시피 팅크 : 50g의 원료가 0.5 리터의 보드카를 부어 서늘한 서늘한 곳에서 6 일을 고수하고 배수합니다. 소량의 물로 희석하여 식사 전에 20 ~ 30 분 동안 하루에 20 번씩 3 번씩 복용하십시오. 2 ~ 3 주간의 전체 과정. 5-7 일의 휴식 후에 반복 될 수 있습니다.
22. 헴록 (Hemlock)이 발견되었습니다 - 몸의 방어를 활성화시키는 강력한 면역 자극제.
독 당은 예방 약으로 사용되지 않으며 이미 질병이 발생하고 면역 체계가 현저하게 약화 된 경우에 도움이됩니다. 이 식물은 의사가 처방 한대로 사용해야하며 복용량을 엄격하게 준수해야합니다.
23. 사벨 닉 습지 - 강력한 면역 자극제.
조리법 팅크 : 60 리터의 사벨 닉을 반 리터 접시에 담고, 보드카로 덮고, 뚜껑을 닫고 7-8 일간 어두운 곳에서 둡니다. 팅크 음료 1 큰술. 식사 전에 하루에 3 번 숟가락. 예방 목적으로 1 리터의 팅크로 충분합니다.
24. 메추라기 알의 면역력을 완벽하게 향상시킵니다. 그들은 아침 2시에서 7시 8 분까지 비어있는 위장에서 술에 취해야합니다.
25. 소나무 주사 바늘은 몸에 강장제 효과가있는 우수한 비타민 주입과 음료를 만듭니다. 그들은 준비하기 쉽습니다.
가능한 한 작게 소나무 주사 바늘 3-4 잔을 자르고 차가운 물 4 컵을 부으며 약간의 구연산을 넣고 시원한 곳에 3 일 동안 놓아 둡니다. 스트레인, 레몬 주스를 추가, 하루에 두 번 반 유리를 가져 가라.
26. 당신은이 음료를 만들 수 있습니다 : 2 큰술을. 차가운 물로 씻어 내고, 끓는 물 한잔을 부어 20 분간 끓으면 30 분간 기다려야합니다. 사용하기 전에 꿀과 구연산을 넣어 2-3 일 복용하십시오.
27. 아니스 일반. 아니스 과일의 달인 : 4g의 과일은 끓는 물 한 잔을 부어서 6 ~ 7 분 동안 끓여야하고, 긴장하며, 2 큰술을 마셔야합니다. 숟가락 하루.
28. 아르니카 산. 잘게 썬 꽃의 1 부분 70 % 알콜의 10 부분을 부어, 7 일 주장, 긴장, 인플루엔자를 방지하기 위해 하루에 3 번 구두 30-40 방울을 가지고, 면역 체계를 강화하십시오.
또는 : 꽃 1 시간 숟가락 1 컵 끓는 물을 부어, 1-2 시간을 주장하고, 배수구. 1 tbsp 안에 주입을 가져 가라. 식후 하루에 3-4 번 스푼.
29. 복사뼈. 분쇄 된 건조 뿌리 10g을 200ml의 끓는 물에 부은 다음 저열로 6 ~ 7 분간 끓이고 3 시간 동안 고생하고 변형시킨 다음 원래의 양으로 끓인 물을 넣는다. 하루에 3 번 1 / 4 컵 복용하십시오.
30. 자작 나무. 마른 자작 나무 잎 4 시간 끓는 물 2 컵을 부어 2 시간 동안 그대로 둔다. 1 / 2 컵 하루 3-4 회 마 십니다.
또는 : 2 시간 숟가락 자작 나무 새싹은 끓는 물 2 컵을 부으며, 10-12 분 동안 저열로 요리하고, 25 분 동안 배수하고, 배수합니다. 1 / 2 컵 하루 3-4 회 마 십니다.
31. 시계. 2 시간 숟가락 잘게 잘린 잎을 20 분 동안 끓는 물에 1 컵 붓는다. 식사 전 1/2 컵을 마 십니다.
32. Hypericum. 10 그램의 잔디가 끓는 물 한잔에 담근다 고 주장한다. 1 큰술을 가져 가라. 식후 하루에 3-4 번 스푼.
또는 마른 풀 15-20 g은 알코올 또는 보드카 200 ml를 요구합니다. 식사 후에 하루에 3 번 물 25 방울을 마신다.
33. 황금 막대 (갈 대색). 풀 2 작은 술은 삶은 물 한 잔에 4 시간을 고집합니다. 매일 1/4 컵을 식사 전에 4 번 먹습니다.
34. 쐐기풀. 2 큰술 숟가락 쐐기풀 잎은 끓는 물 0.5 리터를 부어 2 시간 동안 긴장을 고집합니다. 하루에 3 번 1/3 컵 마 십니다.
면역 체계 민간 요법을 제기하는 방법
우리 모두는 강한 면역이 좋은 건강, 감기와 염증성 질환의 부재라는 것을 보장합니다. 신체의 면역계는 다른 것과 같이 그 효과를 증가시킬 수 있습니다. 면역력을 향상시키는 방법과 집에서 할 수 있는지 여부 예, 가능하며 특별한 의학 지식과 값 비싼 약이 필요하지 않습니다. 기존의 민간 요법으로 면역력을 향상시켜이 과제를 해결하십시오.
어디서부터 시작해야할까요? 면제는 올바른 생활 방식에 크게 영향을받습니다. 이 단어는 알코올 및 흡연, 신체 활동, 자연적 요인에 의한 쇠약의 완전한 거부를 의미합니다. 그것은 맨발로 걷거나, 물에서 수영하거나, 태양과 공기 목욕을하는 강한 면역력에 매우 유용합니다. 그리고 영양은 어떻습니까? 식이 요법에서 좋은 면역성을 위해서는 많은 설탕과 카페인 (커피, 강한 차), 지방과 매운 음식을해서는 안됩니다. 가정 민간 요법에서 면역 체계를 개선하는 방법 중 하나는 신체의 보호 반응을 향상시키는 특정 제품을 사용하는 것입니다.
면역 강화 제품
이제 음식부터 시작하겠습니다. 면역력을 증가시키는 식품의 정기적 인 섭취는 집에서 신체를 보호하는 데 도움이되는 저렴한 방법입니다. 이것은 면역에 유용한 완전한 제품 목록은 아닙니다 :
- 곡류 - 오트밀과 보리 죽, 메밀, 기장, 통곡 빵;
- 유제품 - 모든 종류의 요구르트, 요구르트, 리야 첸카, 사워 크림 (염료 또는 방부제 첨가없이);
- 단백질 식품 - 달걀, 마른 고기, 콩류;
- 해산물 - 물고기, 새우, 홍합, 게, 해 케일;
- 과일 - 감귤류, 사과, 감, 살구 및 복숭아;
- 야채와 뿌리 채소 - 토마토, 당근, 사탕 무우.
딸기, 견과류, 마늘과 양파, 검은 무, 순무, 고추 냉이 및 겨자도 면역에 유용합니다.
이 제품들은 몸에 비타민과 미네랄을 포화 시키며 항산화 제와 천연 신진 대사 조절 물질의 원천입니다. 음식의 질에 강한 면역력을 맹세합니다!
면역 강화 식품은 별도의 요리로 먹을 수 있으며, 아니면 맛있는 혼합물을 만들 수 있습니다. 인간 면역에 유익한 효과가있는 혼합물의 두 가지 예가 여기에 있습니다.
- 호두, 말린 살구, 자두, 건포도, 고기 분쇄기에서 같은 양의 레몬 트위스트, 꿀을 첨가하십시오. 냉장고에 넣고 공복에 1 tsp를 먹는다.
- 3 개의 녹색 사과를 가지고 큐브로 자르고 크랜베리 1/2 킬로그램, 잘게 잘린 호두 한 컵, 설탕 반 컵을 더합니다. 모든 재료를 에나멜 냄비에 넣고 물 500ml를 부은 다음 나무 숟가락으로 저으면서 끓입니다. 결과 혼합물은 면역력을 향상시키기 위해 취해지며 하루 2 큰술을 섭취합니다.
몸에 영양을주고 면역력을 강화시키는 비타민과 같은 과정은 감기 발병의 피크가 발생할 때 여러 번 일년에 걸쳐 시행하는 것이 좋습니다.
면역을위한 비타민 제품
테이블에 항상 다양하고 건강한 음식이 있다면 몸은 필요로하는 모든 것을 얻으며 이는 면역에 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 때로는 잘못 구성된식이 요법이나 전염병 또는 내부 장기 활동 장애로 인해 면역 체계를 자극하는 특정 생물학적 활성 물질의 추가 투여가 필요합니다. 우선, 이들은 비타민을 포함합니다.
비타민 C 또는 아스 코르 빈산은 면역계를 잘 자극합니다. 전염병시 비타민 C의 투여 량을 늘리면 회복이 빨라진다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 비타민 C의 도움으로 집에서 면역 체계를 빠르게 높일 수 있습니다. 이 보충제를 복용하는 방법? 아스 코르 빈산이 풍부한 식품을 섭취 할 수 있습니다.
- 레몬 및 오렌지;
- 검은 건포도;
- 크랜베리;
- 흰색과 콜리 플라워;
- 토마토
동시에 비타민 C가 열처리 및 장기 보관 중에 분해된다는 사실을 고려하십시오. 그러나 동결은 제품의 내용물을 약간 줄입니다. 신선한 채소와 과일이식이 요법의 일일 구성 요소가 아닌 경우 집에서 면역력을 높이려면 1 ~ 4 그램의 성인용 일일 필요량 계산에서 제약 용 비타민 C를 섭취 할 수 있습니다.
비타민 A 또는 레티놀도 면역계에 유익한 효과가 있습니다. 비타민 A는 동물성 제품 (간, 달걀, 버터)에 들어 있습니다. 또한 식물은 인체에서 비타민 A로 전환되는 물질 인 카로티노이드 (carotenoids)를 함유하고 있습니다. 어떤 야채와 과일이 카로틴이 풍부하다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 음식은 붉은 색과 오렌지색으로 페인트됩니다. 비타민 A는 박테리아와 바이러스에 대한 신체의 첫 장벽 인 점막 면역 형성에 관여합니다.
비타민 E는 비타민 A와 C의 작용을 보충합니다. 왜냐하면 산화로부터 보호하고 인체에 나타나는 자유 라디칼을 중화시키기 때문입니다. 신진 대사의 모든 단계에 악영향을 미칩니다. 비타민 E의 정기적 인 섭취는 면역력에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 해바라기와 올리브 오일, 견과류, 씨앗과 같은 식물성 지방에 들어 있습니다.
또한 우수한 면역성은 장내 유익한 미생물의 존재에 중요합니다. 식이 요법에서 설탕의 양을 최소화하면서 유제품과 발효 식품을 섭취함으로써 회복시킬 수 있습니다. 유익한 박테리아의 배양 물을 함유 한 특별한 준비도 있습니다.
면역력을 높이기 위해 음료수 준비하기
적절한 영양에 더하여, 허브 제품으로 만든 특별하고 차가운 음료와 같은 민간 요법은 가정에서 면역력을 강화시킵니다. 그들을 마시는 것은 유익 할뿐만 아니라 유쾌합니다. 새로운 하루가 시작될 때 "면역을위한 차"같은 그런 찻잔은 커피 잔 대신 좋은 대안이 될 수 있습니다. 간단하고 맛있는 인기있는 요리법을 사용하여 약물없이 면역력을 향상시키는 방법이 있습니다.
- 로즈힙 보온병에 양조해야합니다. 과일 1 큰술을 물 0.5 리터로 가져갑니다. 결과 주입은 하루에 200-500 ml를 마 십니다.
- 레몬 2 개의 레몬에서 주스를 짜내고 그것에 꿀을 첨가하십시오. 혼합물은 아침에 가열되고 마셔진다.
- Lingonberry 및 viburnum입니다. 그들은 주스를 만든다 : 장과, 갈기, 꿀 및 조금 온수를 첨가하십시오, 30 분 동안 양조하게하십시오. 하루 3 번 유리 반을 마 십니다.
- 감귤류 차. 양조 레몬과 오렌지 껍질 홍차와 함께.
- 애플 티 사과 절반은 끓는 물 1 리터를 부어 10 분 동안 요리합니다.
- 카모마일 차. 약용 카모마일 꽃은 500ml 당 1 큰술을 녹차에 첨가합니다.
- 당근 주스 빈 뱃속에 신선한 당근 주스를 매일 마셔 라. 음료에 즐거운 맛을주기 위해 다른 주스 (사과, 오렌지, 체리)로 희석됩니다.
면역 체계를 강화하는 천연 각성제
자연은 면역계를 강화시키는 수단을 포함하여 우리가 필요로하는 모든 것을 준비해 놓았습니다. 면역력을 높이는 5 가지 가장 효과적인 천연 각성제는 다음과 같습니다.
이 독특한 제품들은 수많은 주목할만한 특성을 지니 며 면책 성을 높이고 집에있는 모든 사람들이 이용할 수 있습니다. 각각을 더 자세히 고려하십시오.
진저
고대부터 알려진 감기의 면역력과 치료를 개선하기 위해 생강을 사용한 민속 요리법. 이 향신료는 따뜻하게하는 효과가 있기 때문에 뜨거운 음료를 선호합니다. 면역력을 높이기위한 다음의 팅크와 생강 블렌드는 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
- 한 잔의 꿀, 생강 뿌리 50g, 레몬 1 개를 가져갑니다. 껍질로 레몬을 자르고, 뼈를 제거하십시오. 생강, 깨끗 하 고, 칼으로 계획. 유리 항아리에 접어서 tolkushkoy를 반죽하십시오. 어둡고 추운 곳에서 꿀을 넣고 2 달 동안 주장하십시오. 한 스푼을 하루에 세 번 마 십니다.
- 이 조리법에는 100 그램의 생강, 1 개의 레몬, 200 그램의 검은 건포도가 필요합니다. 모두가 갈아서 섞고, 냉장고에 2 일 간구하십시오. mors와 같은 물로 희석하십시오.
- 혼합물 : 생강 100 그램, 레몬 1 개, 말린 살구 50 그램, 무화과, 자두, 꿀 1 잔. 차 좀 마셔.
- 면도를위한 생강차의 조리법 : 얇게 자른 것 또는 생강 뿌리의 작은 부분을 나이프 (30g)로 자르고, 보온병 1 리터에 양조합니다. 맛을 위해 꿀, 레몬, 계피, 녹차를 첨가하십시오.
무미요
Mumiyo는 매우 강력한 대사 자극제입니다. 미라를 기준으로 마약을 복용하는 것은 임신과 수유중인 여성, 암 환자, 12 세 미만의 어린이, 고혈압 및 혈액 응고로 고통받는 사람 일 수 없습니다. 면역력을 향상시키는 무미 요는 물로 희석하거나 다른 제품과 혼합하여 순수한 형태로 섭취합니다.
- 미미 요 양은 0.2 그램 정도 - 쌀알에 대해 - 물 한 스푼으로 희석하고 아침 식사 전에 1 시간 정도 식전에 마셨다.
- 면역력이 좋은 미라를 향상시킵니다. 이것을하기 위해, 그것의 5-8 그램은 액체 꿀 500 그램에서 교반됩니다. 하루에 세 번 큰 스푼을 가져 가라.
- 알로에 쥬스 2 큰술과 레몬 2 주를 넣고 5 그램을 더한다. 하루가 지나면 혼합물이 주입되고 하루에 세 번 스푼으로 면역력을 높입니다.
- 따뜻한 물뿐만 아니라 우유 나 약한 차에서도 희석 될 수 있습니다. 10-20 일의 코스로 면역력을 높이기 위해 그런 민간 요법을 복용해야하며, 5-10 일간 휴식을 취해야합니다.
프로 폴리스
프로 폴리스 또는 꿀벌 아교는 강력한 항 염증, 항 독성, 살균 및 자극 효과가있는 복잡한 생물학적 활성 물질입니다. 프로 폴리스는 면역 증진을 위해 호흡기의 만성 감염 인 감기에 걸리는 것이 좋습니다. 꿀에 알레르기가있는 사람에게는이 도구를 사용할 수 없습니다.
- 팅크 : 보드카 250ml에 대한 프로 폴리스 2 큰술 10 일 주장. 여과 한 다음 우유에 15 방울을 넣고 하루에 세 번 복용하십시오.
- 감기가 있으면 염증을 완화하고 꿀과 우유로 프로 폴리스의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 따뜻한 우유 한 잔에 15 ~ 20 방울의 팅크를 넣거나 티끌 한 프로 폴리스 ½ 티스푼을 저어줍니다.
- 일부 민간 치료사들은 알코올 팅크 (alcohol tincture)에서 프로 폴리스가 유익한 특성을 잃어 버렸다고 주장합니다. 따라서 물 솔루션을 만드는 것이 좋습니다. 알코올 준비와 달리이 솔루션은 일주일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 물 주입을 준비하려면 프로 폴리스 3 부와 물 10 부를 취하여 수 욕조에서 녹여 유리 용기에 넣으십시오. 우유 나 차에 15 방울을 더합니다.
프로 폴리스의 모든 준비는 완전히 회복 될 때까지 또는 면역이 약화 된 기간 (겨울, 봄)에 7-10 일의 과정으로 진행됩니다.
알로에는 면제를 강화하는 것을 포함하여 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 3 세 이상 된 꽃에서 잎을 사용하여 주스를 만드는 경우. 약을 준비하기 전에 신선한 잎을 12 시간 동안 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 잎의 성질이 향상됩니다. 집에서 사용할 수있는 면역력을 향상시키는 알로에의 몇 가지 요리법이 있습니다.
- 알로에 주스 100 gr, honey 200 gr, Cahors 300 gr. 저어, 3 ~ 5 일 동안 냉장고에 두십시오.
- 알로에 주스 세 부분, 두 레몬 주스와 Eleutherococcus의 한 팅크, 취향에 꿀. 모든 유리 병에 섞어 꿀을 부은 다음 하루에 두 번 큰 스푼을 식사 전에 마 십니다.
- 면도를 높이기위한 꿀이 함유 된 알로에의 조리법 : 알로에 주스와 액상 꿀을 1 : 1 비율로 혼합하십시오. 결과물 인 엘릭서는 하루 3 번 식사 후 1 큰 술을 먹습니다.
모든 혼합물은 한 달 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
마늘
감기와 바이러스 성 질병에 대한 면역력을 향상시키기 위해 마늘을 이용한 민간 요법이 매우 효과적입니다. 그들은 간단하고 가정 요리에 사용할 수 있습니다.
- 레몬 마늘입니다. 레몬 한 개와 마늘 페레 터 한 마리는 물을 넣고 어두운 곳에서 3-4 일을 고집합니다. 아침에 1 큰 술을 한 달 동안 마 십니다.
- 꿀 마늘입니다. 정향을 창살에 넣고 꿀 1 : 1과 섞으십시오. 1 티스푼을 물과 함께 하루 3 번 먹습니다.
- 마늘 기름. 그것은 샐러드 드레싱에 사용할 수 있습니다 - 기름 1 리터당 1 머리. 마늘을 자르고, 기름을 첨가하고 14 일 동안 넣어 두십시오.
면제를위한 초본 요리법
집에서의 면역 강화는 허브로 할 수 있습니다. 면역 자극 작용은 다음과 같습니다 :
- 빨간 붓;
- medunitsa 의약;
- 난초를 발견했다;
- Echinacea;
- 엘루 테로 코커스;
- 인삼;
- 세인트 존스 wort;
- 레몬 그라스
약초의 면역력을 향상시키기 위해 효과를 높이십시오.
- 세인트 존스 (St. John 's), 카모마일 (chomile), 불모지 (immortelle), 자작 나무 싹 100gr. 500ml의 물을 모으는 한 스푼은 12 시간 동안 보온병을 고집합니다. 하루 종일 조금씩 마시십시오. 치료 과정은 1 개월간 지속됩니다.
- 이반 - 차, 민트, 밤나무 꽃, 레몬 밤. 그들은 모든 것을 동등한 비율로 가지고 가고, 한 스푼의 콜렉션을 끓는 물 한 잔과 함께 부어 넣습니다. 결과 차는 하루 종일 마셔진다.
요약하자면 민간 요법으로 가정에서 면책을 개선하는 것은 상당히 실용적인 과제라는 것을 알 수 있습니다. 건강하고 맛있는 음식을 먹거나, 허브를 마시거나, 물을 마시거나, 생강, mumiyo, 프로 폴리스를 기반으로 조리법을 사용할 수 있습니다. 좋은 면책의 주된 이유는 올바른 라이프 스타일을 고수하고, 일관성을 유지하며 매일 아침 좋은 기분으로 만나는 것을 잊지 않는 것입니다.
면역 체계 민간 요법을 강화하는 방법
면역 체계는 주변 세계의 해로운 영향으로부터 우리 몸을 보호하는 껍질로 표현 될 수 있습니다. 질병 저항에 기여하는 것은 특수 물질을 생산하는 사람입니다. 신체의 방어 시스템이 약 해지면 수많은 질병과 감기가 그 사람에게 떨어집니다. 면역 체계 민간 요법을 강화할 수 있습니다. 대체 의학은 면역 계통을 강화하는 조리법 및 공구의 거대한 주식이 풍부합니다.
면책 특권 - 무엇입니까?
면역 - 미생물, 바이러스, 독소로 인해 질병 상태에 저항하는 신체의 능력. 우리 몸의 면역으로 인해, 세포 수준과 분자 수준의 내부 환경은 균형과 불변 상태에 있습니다.
내성은 다음과 같습니다 :
- 유전 또는 선천성;
- 인수.
선천적 면역은 대대로 이어집니다. 선천적 면역은 다음과 같이 나뉩니다.
- 절대 (특정 동물 질병에 대한 면역성);
- 친척 (어떤 경우에는 일부 질병에 걸릴 수 있습니다).
후천성 면역은 생애주기 동안 누적되어 다음과 같이 나뉩니다 :
- 인공 - 의료 피폭의 도움으로;
- 활성 인조 - 예방 접종으로 인해;
- 패시브 인조 - 준비된 항체를 도입 할 때;
- 자연 획득 - 의학의 개입없이;
- 활동적인 자연 - 질병 후에 나타난다;
- 패시브 자연 - 엄마에서 아기에게 항체가 침투 한 경우.
몸에서 외국 성분의 인식, 가공 및 파괴에있는 면역 계통의 작용의 원리.
인간의 피부, 점막, 염증 반응, 타액, 소화 기관의 미생물 - 유기체의 보호 특성. 이러한 시스템의 무결성은 병원체의 장벽입니다. 이 기관은 특이적인 면역 기전입니다. 특정 메커니즘은 면역 체계의 두 번째 구성 요소입니다. 발현 중 하나는 병원성 유기체의 진입 부위에서의 염증이다.
면역의 주된 의무 :
- 소비 된 세포, 손상된 세포 또는 부러진 세포의 대체;
- 감염 및 병원체에 대한 보호 제공;
- 독성 물질로부터 보호;
- 외래 세포의 재생 억제;
- 자신의 세포 성장을 조절하십시오.
면역계의 기관 :
- 흉선;
- 림프절;
- 골수;
- 비장;
- 내분비선;
- 간.
좌식 생활
보호 기능을 감소시키는 이유 :
- 여자의 병적 인 임신;
- 수많은 어린 시절 질병;
- 건강에 해로운 음식;
- 앉아있는 생활 양식;
- 만성 피로;
- 물리적 과부하;
- 나쁜 환경 적 상황;
- 약물 남용;
- 나쁜 습관.
면역 팁
신체가 약하고 다음과 같은 특징에 의해 면역계에 세심한주의가 필요하다는 것을 이해하십시오 :
- 감기 횟수의 증가;
- 만성 피로, 고장의 감정의 출현;
- 우울증, 무력감;
- 잦은 기분 변화;
- 졸림
음식을 유용하게 사용하려면 제품의 특정 기능을 고려해야합니다.
- 비타민 함량;
- 휘발성 생산;
- 항균성 재산 소유;
- 독소의 소화 기관의 기관을 청소하는 능력;
- 면역 자극 능력이있다.
- 혈관에 영향을주고, 혈관 확장을 할 수있는 능력을 가지고 있습니다.
민간 요법은 신체의 면역 기능을 복원하는 작업으로 좋은 일을한다고 말할 수 있지만, 라이프 스타일의 개정은 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물 복용을 시작하기 전에 간단하지만 효과적인 조치를 취해야합니다.
- 하지의주의 - 손가락과 발 마사지, 단단한 장갑으로 문지르면 내부 장기의 건강을 책임지는 포인트가 활성화됩니다.
- 숙면을 취하는 시간에주의하십시오 - 8 시간 동안자는 것이 좋습니다.
- 취침 전에 매일 걷는 것이 좋습니다. 특히 도움이됩니다.
- 차가운 샤워를하고 시원한 발 욕조를 만드십시오;
- 목욕을 방문;
- 정기적으로 식사를하면 식단이 균형을 이루고 해로운 음식을 없애야합니다.
- 천연 식물 제품을 사용한다.
- 긍정적 인, 세상의 아름다움을 알아보고, 자신과 조화를 이루며 살며, 악과 구원을 구하십시오.
신체의 보호 능력 회복
면역 체계는 추상적 인 생물이 아니며, 응집력 있고 상호 교환 적으로 작용하는 시스템을 포함하는 장기 시스템입니다.
각각은 자신의 임무를 수행합니다. 면책에 영향을 미치기 위해서는 체계의 실패 이유를 알아 내고 신체를 보호하는 일에 대처하지 않는 기관을 확인해야합니다. 20 년 전, 편도선은 중요하지 않은 기관으로 여겨졌 고, 가장 중요하지 않은 이유로 제거되었습니다. 결과적으로 그 사람은 다양한 질병에 더 취약 해졌습니다. 현재, 면역 체계의 기관으로서의 편도선의 역할은 일반적으로 인정되고 가장 극단적 인 경우 제거하려고 시도하고 있습니다.
같은 태도가 맹장염이었다. 일부 국가에서는 염증의 미래 상황을 피하기 위해이 기관을 제거하는 것이 조기에 처방되었습니다. 이 어린이들에게서 면역 체계가 손상되었습니다. 위장관의 기관은 면역에서 특별한 장소를 차지합니다. 장 활동의 정상화는 면역 체계를 안정시키는 데 도움이됩니다. 면역 방어의 80 % 이상이 소화 시스템의 기관의 완전한 기능에 의해 보장된다는 것이 입증되었습니다.
면역 체계 민간 요법을 제기하는 방법
면역계의 기능에 효과적으로 영향을 미치고 면역 체계를 강화시키는 데 도움이되는 많은 제품이 있습니다.
- 감귤류 : 레몬, 자몽, 오렌지;
- 장과 : 크렌베리, 들쭉, 블랙 베리;
- 야채 : 달콤한 고추, 양배추;
- 미라;
- 생선 기름;
- 해산물 : 해초, 생선, 새우;
- 향신료 : 심황, 정향.
겨울에는 유용한 제품을 사용할 수 없기 때문에 꿀, 레몬, 나무 딸기 잼 및 검은 건포도 잼과 같은 유용한 제품을 사용하여 차와 즙이 널리 사용됩니다. 이러한 강화 제품은 유용 할 것입니다 :
- 냉동 또는 말린 열매;
- 생강 음료;
- 레몬 그라스의 팅크, 인삼;
- 박격포와 허브의 주입;
- 레몬, 꿀, 말린 과일에서 차를 마신다.
면역 체계 민간 요법 강화 (벌꿀)
전통 의학은 질병 예방과 면역 체계 강화를 위해 꿀 사용을 권고합니다. 항균, 항 염증, 상처 치유 능력으로 인해 전통 의학의 약물 중 꿀이 가장 많이 사용됩니다. 많은 양의 꿀이 알레르기의 원인이라는 것을 기억해야합니다. 섭취해야합니다. 하루에 50 내지 60 그램의 속도를 초과하는 것은 바람직하지 못하다. 꿀의 주요 능력 :
- 면역 체계를 강화시킨다.
- 천연 항생제;
- 창자를 안정시킨다;
- 과민, 불안감을 완화합니다.
- 비타민과 미량 원소가 풍부합니다.
- 정서적 기분에 긍정적 인 효과.
공복시에 꿀을 섭취하는 면역력을 효과적으로 향상 시키려면 따뜻한 물에 한 스푼의 꿀을 저어 차 대신 마실 수 있습니다. 이런 식으로 꿀은 완전히 흡수됩니다. 꿀은 천연 항생제입니다. 면역 체계를 강화시키는 이상적인 방법입니다. 캐나다 과학자들은 미생물을 꿀에 넣고 박테리아로 사망했다고 연구에 따르면 꿀은 병원성 미생물에 파괴적인 영향을 줄 수있는 단백질을 함유하고 있다고 밝혔다. 여보는 장에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 완하제 효과가있어 꿀은 소화 기관의 기능을 향상시킵니다. 주요 특징 :
- 위염, 위궤양 치료제;
- 창자의 dysbiosis을 덜어 준다;
- 독소, 독, 슬래그를 제거합니다.
- 벌레를 추방 할 수있다.
꿀의 성분은 몸을위한 50 가지 이상의 중요한 물질입니다. 그들은 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 저항력을 증가 시키며 면역 체계를 강화시킵니다. 요소의 내용에 따르면, 꿀은 인간의 피가 섞인 것과 같습니다. 면책을 위해 꿀은 단독으로 또는 다른 제품과 함께 섭취 할 수 있습니다.
이 도구는 성인 신체를 강화시키는 데 효과적입니다. 꿀 맛은 일부 제품의 불쾌한 맛을 가릴 수 있습니다.
내성을 향상시키기위한 치유의 허브
많은 허브는 성인의 면역 체계에 유익한 효과가 있습니다. 이것은 시체를 강화하는 알려진 수단입니다. 차별화 된 다양성 중 :
이 나물은 결합되고 공식화 될 수있다. 그러나 비용을 준비하기 위해서는 약초의 품질, 특히 신체 및 투여 량에 대한 영향을 철저히 알아야합니다. 약을 복용하는 것은 매우 신중해야합니다. 일부 면역 자극제 비용은 약국에서 판매됩니다. 거기에서 지침을 읽을 수 있습니다.
면역 강화를위한 종자의 향료와 묘목
일부 향신료는 면역 자극 능력이 있습니다. 면역 체계를 강화시키는 약은 조미료 중 찾을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
생강은 독감과 감기에 도움이되는 놀라운 약입니다. 생강 홍차는 훌륭한 질병 예방입니다. 감기 들어, 생강과 심황의 혼합물 효과적입니다. 이것들을 주입하면 빨리 일어날 수 있습니다. 심황은 박테리아와 바이러스를 죽입니다. 질병에서이 물질은 몸을 따뜻하게합니다. 면제를 예방하고 강화하기 위해 심황은 첫 번째 과정과 차에 첨가 될 수 있습니다. Clove는 방부성을 가지고 있으며 신진 대사 과정을 적극적으로 자극합니다. 계피는 몸을 완벽하게 토닝하고 항균 효과가 있습니다. 예방과 치료를 위해 정향을 첨가하여 차를 마시는 것이 좋습니다.
씨앗의 묘목은 신체를 유지하고 면역 체계를 강화하는 데 없어서는 안될 필수 요소입니다. 콩나물을 일주일에 두 번 먹으면 한 달 동안 감기, 약함, 피로감을 오랫동안 잊어 버릴 수 있습니다. 당신은 씨앗과 곡물을 발아시킬 수 있습니다. 건강에 대한 특정 세균의 특성을 자세히 연구 할 필요가 있습니다. 예를 들어, 밀 배아는 항염 작용을합니다. 콩나물 - 설탕 수치를 조절하고 유독 성분 제거를 촉진합니다. 발아 된 귀리는 혈병의 위험을 감소시킵니다. 성인은 매우 중요합니다.
묘목을 쉽게 준비하십시오. 곡물을 여러 번 완전히 씻고, 유리 제품의 바닥을 린넨 천으로 덮고 얇은 층에 곡물을 펼칩니다. 씨앗이 얇은 층으로 덮 이도록 물을 부으십시오. 헝겊으로 덮고 붓기가 쉬운 따뜻한 곳에 두십시오. 4-5 일 후에 콩나물이 나타납니다. 직접 사용할 수 있고, 메인 요리에 추가하고, 말리고, 말린 다음에 그들을 예약 할 수 있습니다. 콩나물 - 이상적인 면역 체계를 강화하는 것을 의미합니다.
면역 체계를 강화하는 요가
건강을 유지하는 성인은 다양한 방법과 기술을 고려해야합니다.
최근에는 요가가 면역계를 복원하기 위해 점점 더 대중적으로 변하고 있습니다. 계절이 바뀌면 사람이 바이러스에 감염되어이 기간 동안의 감정 상태가 불안정합니다. 요가 - 신체의 숨겨진 힘을 활성화 할 수있는 운동 모음. 호흡 체조는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 흡입 후 호흡 유지는 신체에 에너지를 채우고 면역 체계를 활성화시킵니다. 요가 수업은 강사가 제어 할 수 있어야한다는 것을 기억해야합니다. 요가는 고혈압 위기 이후 만성 질환의 악화와 함께 임신 중에 금기입니다.
라이프 스타일을 수정하고 나쁜 습관을 포기하고, 천연 재료를 사용하고, 스포츠를하는 등 다양한 방향으로 면책을 강화할 수 있습니다. 그 사람으로부터의 약간의 노력은 백배를 돌려 줄 것입니다. 아프지 마라!