첫 번째 의사 - 협심증 May

피로는 모두에게 친숙합니다. 정상적으로 육체 운동 후 과도한 스트레스를 받으면 하루 종일 휴식을 취한 후에도 병이 나면서 약화 된 느낌을 느낄 수 있습니다.

일반적인 약점을 지닌 라이프 스타일과 다이어트

대부분의 경우, 환자들은 회복기 동안 모든 증상이 정상적이며 아무 것도 할 필요가 없기를 희망합니다. 그리고 좋은 휴식을 취하면 모든 것이 잘 풀릴 것입니다.

그러한 증상이 종종 방해되면, 시간이 지남에 따라 신경 계통의 기능 장애를 유발하고 기저 질환의 진행을 악화시킬 수 있습니다.

이런 경우 병원이나 진료소는 더 심한 병리를 예방하는 가장 좋은 방법으로 약점이 첫 번째 증상 중 하나입니다. 의사의 권고를 참고하십시오.

약점 치료는 정상적인 수면 지속 기간을 회복하는 것으로 시작해야합니다. 이것은 취침 전에 침실을 바람 쐬며, 천연 섬유로 만든 느슨한 옷, 침대 앞에서 산책, 따뜻한 샤워, 라벤더 기름이 든 가벼운 발 마사지로 도움을줍니다. 마사지 용 혼합물을 준비하려면 올리브 오일 또는 해바라기 오일 100ml에 라벤더 에센셜 오일 5-7 방울을 추가해야합니다.

취침 시간 전에 컴퓨터와 휴대 전화를 사용하여 TV 시청을 중단해야합니다. 익모초, 박하, 오레가노 및 레몬 밤을 곁들인 허브 티는 좋은 수면을 제공 할 수 있습니다. 차를 만들려면 약 1 티스푼의 허브가 필요하고 그 위에 끓는 물 한잔을 부어주십시오. 10-15 분을 주장하십시오. 취침 전 1 시간 동안 여과 된 따뜻한 차를 마 십니다.

수면 중에 몸을 젊어지게하는 천연 멜라토닌 (수면 호르몬)의 개발은 방안의 완전한 어둠을 돕습니다. 멜라닌 합성을 줄이면 컴퓨터 또는 다른 장치의 조명 된 화면에서 작동 할 수 있습니다.

약점과 일정한 피로를 줄이기위한 팁 :

레몬 물을 마셔 라. 한 잔의 물에는 레몬 주스 한 스푼을 더 넣어야합니다. 탈수로 몸은 독소를 잘 제거하지 못하고 신진 대사 과정을 늦추 게됩니다. 물에 레몬을 첨가하면 질병, 스트레스 및 피로감을 줄이는 전해질과 비타민의 공급이 증가합니다.
산책하러가. 일광은 뇌를 활성화시키는 데 도움이되며, 활동적인 움직임은 혼수 상태와 졸음을 줄여줍니다.
신체 활동을하십시오. 호흡, 수영 등 요가, 체조는 뇌로의 혈액 공급 증가로 인해 활력을 일으킨다.
서 있거나 활기찬 호흡 세션에 앉아 있습니다. 시간 흡입의 비용으로, 4 초 동안 호흡이 지연되고, 두 가지 계정에 대한 호흡이 지연됩니다. 첫 번째 수업의 시간은 5 분을 초과하지 않습니다. 그러면 15 점까지 늘릴 수 있습니다. 전방 복부 벽을 동시에 조이는 것과 동시에 능동적이고 날카로운 호기는 활력을주는 데 도움이됩니다.
지압을하십시오. 손에 엄지와 검지 사이에 가장 큰 고통을주는 지점을 찾아 내고 1 분 이내에 반죽해야합니다. 마사지는 하루 1-2 회 가능합니다.

적절한 영양 섭취는 비타민과 미량 성분을 얻고 세포에 에너지를 공급하며 대사 과정을 활성화시킵니다. 몸 상태로 몸을 회복시키기 위해서는 다음과 같은 음식을식이 요법에 포함시키는 것이 좋습니다.

견과류 : 호두, 아몬드, 소나무, 개암. 그것들을 꿀과 혼합 할 때 특히 유용합니다.
콩과 식물 : 렌즈 콩, 완두콩, 검은 콩.
곡물 시리얼 : 메밀, 오트밀, 야생 및 검은 쌀, 보리.
단백질 제품 : 코티지 치즈, 치즈, 유제품 음료, 달걀, 생선 및 마른 고기.
신선한 야채와 과일입니다.
건포도, 자두, 날짜, 무화과, 말린 살구.
딸기.

방부제, 염료, 흰 밀가루 및 설탕뿐만 아니라 장기간 저장 및 강력한 알코올 음료가 함유 된 음식은 신체의 에너지 저장을 감소시킵니다.

민간 요법을 재충전하는 방법

전통 의학은 허브 치료법을 성공적으로 사용하여 몸을 정돈하고 빠르게 회복합니다.

피로의 발전으로 다음과 같은 조리법을 권장합니다.

밀기울을 준비하고 있습니다 : 1 리터의 끓는 물에는 밀기울 200 그램이 필요하며, 1 시간 동안 끓여야하고, 짜낸 다음, 먹기 전에 유리 반을 마셔야합니다. 신청 과정 - 15 일.
Cagoras 350ml와 알로에 주스 150ml, 린든 꿀 250g을 섞는다. 점심 식사 30 분 전에 스푼을 마셔야합니다. 코스는 한 달입니다.
샐러리 루트는 색조를 향상시키고 정신적 육체적 성과를 자극합니다. 국물을 위해 2 큰술. 내가 비벼 뿌린 물에 200ml의 물을 부은 후 2 시간 동안 주입 한 후 공복 시마다 100ml 씩 마신다. 30 일의 주입을 수락하십시오.
꿀과 레몬 주스 찻 숟가락을 올리브 오일 큰 스푼과 섞어 라. 아침 식사 전에 매일 아침 식사를하십시오. 치료 과정은 45 일입니다.
풍미와 잘게 잘린 레몬 다진 마늘 5 큰술을 실온에서 1.5 컵의 물을 부어 4 일 동안 둡니다. 효율성을 높이고 감염으로부터 보호하기 위해 아침 식사 전에 스푼을 마 십니다. 치료 과정은 20 일입니다.

긴급히 응원 할 필요가 있다면 샤워와 레몬 차, 초콜렛을 권합니다. 바늘 추출물로 따뜻한 목욕을 할 수도 있습니다. 이렇게하려면 약국에서 판매되는 기성품 추출물을 취하여 75-100 ml를 욕조에 넣으십시오.

일반적인 약점에 대한 약물 사용

그것은 중요합니다! 처방 의약품은 사용에 금기 사항이 있으므로 의사와 합의해야합니다.

피로 증상이 나타나고 회복기에 증상이 완 화되는 회복 기간에는 보통 아침과 낮 섭취에 적응 액을 권장하며, 취침 전에 진정제와 진정제를 권장합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

Adaptogenic 요원 : 홍삼, 레몬 그라스, Eleutherococcus, Pantogam, Rhodiola Rosea 추출물, 은행 나무 Biloba의 팅크.
진정 준비 : Sedafiton, 노보 - Passit, 작약 팅크, motherwort, Persen, 발레 리아 누 추출물, Barboval.
진정제 : Gidazepam, Atarax, Phenibut.

또한 약물은 대뇌 순환 (Aminalon, Kavinton, Nootropil) 및 복합 종합 비타민제 (Vitrum, Duovit, Centrum)를 개선하는 데 사용됩니다.

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독감, 부비동염, 인후통

독감 후 약한 증상의 원인과 증상 - 회복 방법?

면역계는 바이러스 성 질병과의 싸움에서 많은 힘과 비타민을 잃어서 신체의 고갈을 가져옵니다. 이 현상은 독감 후 어지러움과 약점을 설명합니다. 전문가들은 급성 호흡기 바이러스 감염 후 면역력을 적절히 회복 시키면 2 주 이내에 몸이 회복 될 수 있다고 말합니다. 상태가 호전되지 않으면 의사와상의해야합니다. 이 상황은 심각한 합병증과 새로운 바이러스 공격의 매력으로 이어질 수 있습니다.

독감 후 어지러움과 약점의 원인

식욕 부진과 식욕 부진은 거의 항상 ARVI를 옮긴 후에 발생합니다. 비록 온도가 정상으로 돌아 왔고 감기에 기침이 없더라도, 사람은 아직도 생명 에너지의 쇠퇴를 느낍니다. 이 질병의 원인은 바이러스 성 질병에 대처하기 위해 많은 힘과 비타민의 몸이 손실되기 때문입니다.

ARVI를 적절히 선택하면 일반적으로 기존 증상을 모두 없애줍니다. 그러나 독감 후 환자는 현기증이 나고 약할 수 있습니다.

이 병으로 병원성 미생물의 발생이 관찰되며 이는 병리학 적 과정의 발달로 이어진다.

중독. 미생물의 중요한 활동은 인간의 혈류를 통해 침투하는 독소를 방출하여 어지러움과 메스꺼움을 유발합니다. 이 경우, 머리 돌기가 이러한 유형의 병리학의 부작용으로 간주됩니다. 독감 후,이 상황은 점점 더 복잡해지면서 시간이지나면서 신체의 중독을 초래합니다. 중독 과정은 신체 시스템의 기능을 방해합니다.
카타르르 이 과정은 비점막과 호흡기의 염증이 특징입니다. 증상은 7 일 후에 사라지지만이 시간에는 합병증이 발생할 수 있습니다. 종종 저 혈압을 만날 수 있으며 머리의 회전 능력을 높입니다.

독감 후 사람은 어지러움과 약점을 경험하고 무관심, 메스꺼움, 부진한 상태 및 긴장감을 동반합니다. 일반적으로 환자는 악천후 나 피로로 인해 발생한 것으로 가정합니다. 그러나 외부 영향은 이러한 영향의 원인이 양도 된 ARVI이기 때문에 영향을 미치지 않습니다.

독감 후 인체에는 몇 가지 변화가 있습니다.

신경 및 면역계의 기능 장애.
질병으로 아직 회복되지 않은 호흡 기관의 성능 저하;
항 바이러스 약물의 사용으로 인한 위장 기능 장애;
비타민 부족으로 인한 몸의 고갈.

위의 모든 병리학 적 과정을 특징으로하는 ARVI 전달 후 무력증의 발생을 고려해 볼 가치가 있습니다.

독감 후 약화 증상

ARVI를 옮긴 후 어린이와 성인에게 다음과 같은 증상이 나타납니다.

졸음;
심한 피로;
과민성 및 긴장;
과도한 발한;
식욕 장애.

독감 후, 심한 발한, 약점, 낮은 체온에서 35.7-36.2도까지 나타나는 무력 증후군도 가능합니다.

심혈관 질환이나 만성 피로 증후군을 일으키지 않는 합병증을 일으키기 위해서는 면역력과 비타민 보충을 회복하기 위해 긴 의료 과정을 거치는 사스 이후의 모든 결과를 제거 할 필요가 있습니다.

어떤 사람에게 경고해야하는 증상은 다음과 같습니다.

두통 및 메스꺼움. 이러한 현상은 수막염 및 뇌염의 존재를 나타낼 수 있습니다.
가슴 통증. 이러한 증상이 나타나면 심장 질환이 원인 일 수 있습니다.
지속적인 기침, 발열 아열 바른 온도 및 담갈색의 점성이 있으며 녹색 갈색을 띈다. 이러한 증상은 일반적으로 느린 폐렴의 발생을 특징으로합니다. 이러한 징후가있는 경우 전문의를 방문하는 것은 필수적입니다. 치료법이 없으면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

독감으로부터 어떻게 회복합니까?

독감으로부터의 회복은 약간의 노력이 필요합니다. 물론 가장 기본적인 것은 비타민 복합제와 적절한 휴식의 균형입니다.

SARS를 다룰 때는 면역 체계가 많은 에너지와 비타민을 소비하므로 독감으로부터 어떻게 빨리 회복해야 하는지를 알아야합니다. 신체의 재활은 세 가지 영역에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.

라이프 스타일 변화;
비타민 및 영양;
마약과 비타민.

생활 방식 변경

SARS 질병 후, 많은 사람들이 즉시 일상 생활의 고된 일에 뛰어 들게됩니다. 그러나 시체는 비타민이 고갈되고 약점이 사람과 끊임없이 동행 할 수 있습니다. 면역 체계를 회복하기 위해서는 몇 가지 간단한 요령 만 따르면됩니다.

심리적 안정. 우선, 스트레스가 많은 상황을 피하고 몸을 긍정적으로 조정해야합니다. 물론 현대의 조건은 종종 사람을 긴장하게 만듭니다. 따라서 매우 어려울 것입니다. 신경계를 회복 시키려면 직장에서 과로 할 필요가없고 불쾌한 사람들과 의사 소통 할 필요가 없습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하거나 평온함을 느끼는 것이 필요합니다.
완전 잠. SARS의 병을 앓고 난 후 몸을 회복시키기 위해서는 적절한 수면이 매우 중요합니다. 10 시간 이내에 정시에 도착해야하며, 그 전에 방을 적시거나 축축하게해야합니다.
발 마사지 마사지 운동은 휴식과 신체의 상태를 개선함으로써 면역 체계를 강화. 발에는 많은 신경 종말이 있고 각 기관마다 생물학적 인 요소가 있으므로 마사지는 약을 제거하고 독감으로부터 회복하는 데 도움이됩니다. 당신은 손가락이나 특별한 속성을 사용하여 그러한 절차를 직접 수행하거나 마사지 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 몸 상태의 개선은 얼마 후 느낄 수 있습니다.
물 치료. 이러한 조치는 또한 신체가 약해를 제거하고 SARS로부터의 회복에 대처하도록 도와줍니다. 수영장으로 여행하거나, 해수욕장을 즐기거나, 대조되는 영혼은 신경계에 긍정적 인 영향을 주며, 진정시키고 진정시킵니다. 의료 금기 사항이 없다면 목욕을 할 수 있습니다.
신체 활동 이 질병은 사람에게 많은 힘과 힘을 필요로하기 때문에 자연에서 휴식을 취하고 걷고 걷고 신선한 공기로 운동하는 것이 매우 중요합니다. 주정부의 발전으로 춤이나 요가 수업에 참여할 수 있습니다.

영양과 비타민

독감 후 회복과 약점을 제거, 적절한식이 요법으로 중요한 역할을합니다. 비타민의 균형을 회복시키고 몸을 강화하려면 메뉴에 신선한 과일과 채소, 허브 및 고 단백질 색인이 포함 된 많은 수의 음식을 넣어야합니다.

마른 물고기;
식물성 기름;
버섯;
산란;
해바라기 씨앗 또는 견과류.

또한 비타민 결핍의 균형을 맞추고 약점을 제거하는 데 유용합니다.

신선한 주스;
발효유 제품;
코코아;
녹차;
생강;
크랜베리;
녹색 완두콩;
크랜베리;
메추라기 알;
간 동물 또는 새.

밀가루 및 밀기울 빵으로 만든 패스트리로 대체하여 밀가루 조성을 줄이는 것이 필요합니다.

많은 양의 비타민을 함유하고있는 감과 키위의 소비는 질병을 앓은 후에 어린이의 신체를 회복시키는 데 유용합니다. 어린이 부유 한 스프의 메뉴에서 닭고기 국물로 대체해야합니다. 또한 어린이들이 약을 제거하고 비타민을 보충하는 데 도움이되는 비타민을 기반으로하는 차를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 꿀과 레몬을 첨가 한 딸기의 말린 잎의 달인은 사스 이후의 효과적인 회복 방법입니다.

재활의 중요한 기준은 충분한 양의 유체를 사용하는 것입니다.

몸에서 독소를 제거하지 않으면 독감에서 회복하는 법. 의사는 먹기 30 분 전에 탄산 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 행동은 고온 때문에 더 빨리 탈수되기 때문에 아이들에게는 매우 중요합니다.

식물에 대한 알레르기 반응이없는 경우, 많은 양의 비타민 C를 포함하고있는 다양한 주입과 달여서 회복하는 것이 가능합니다. 라즈베리, 야생 장미, 레몬, 인삼은 매우 좋습니다. 초록색에 첨가 할 수있는 꿀, 레몬, 생강을 함께 사용하면 비타민 균형이 정상적으로 더 빨리 회복됩니다.

의약품

사스에서 회복하고 비타민을 보충하고 신경 및 면역 체계를 강화하기 위해 다음과 같은 치료 과정의 기초로 처방됩니다 :

Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
산화 방지제 - 메티 돌.
항우울제 - 세르 트랄 린.
Adaptogens - 중국어 lemongrass, 인삼.
아미노산 - 자극.
비타민 A, E, V.
마그네슘과 칼슘.

독감이 온도의 상승과 심한 중독으로 특징 지어지면 어린이와 성인은 위장관 청소에 약물이 필요합니다. 일반적으로 장액 흡착제가이 용도로 사용되며, 그 중 가장 효과적인 것이 일반적으로 고려됩니다 :

이러한 약물은 마지막 식사 후에, 즉 취침 전부터 섭취해야합니다. 전문가들은 유용한 약품과 비타민의 동화 정도를 줄일 수 있기 때문에 1-2 일 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 조치의 대부분은 아동의 신체 특징입니다.

댓글 1 개

투약이나 다른 신체적 개입없이 질병을 앓은 후에 회복하고 회복 할 수 있습니다. 불행히도 현대 의학은 질병의 결과에 대해서만 매우 자주 싸우며 실제로 원인을 찾아야합니다. 치유 사가 병을 앓고 난 후에는 결과없이 완전히 회복 할 수 있습니다. 동시에 전신이 회복 될뿐만 아니라 사람의 모든 에너지도 정상으로 돌아옵니다.

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