인플루엔자 - 질병으로부터 얼마나 빨리 회복합니까?

주치의가 공식적으로 회복을 고친 후에도 인플루엔자 감염의 결과는 장기간에 걸쳐 관찰됩니다. 따라서 독감으로부터의 회복은 생체의 나이와 개인 능력에 관계없이 각 환자에게 필요합니다.

바이러스 성 피로 후 또는 일부 경우 무력증은 의약품을 충분히 검사하고 치료해야하는 경우가 있습니다. 그러나 통계에 따르면 대부분의 환자는 독감의 영향에 대한 모든 증상과 불편을 엄격하게 견뎌야합니다. 바이러스 공격 후 신속하고 올바르게 신체를 복원하는 방법은이 기사에서 논의 될 것입니다.

무력증 - 원인

무력증의 증후군은 병적 인 피로 상태이며 일상적인 일상 활동을 유지할 때 생기는 활력이 완전히 결여 된 상태입니다. 활동적인 삶으로 돌아 가면, 독감에 걸린 사람은 힘과 힘, 졸음, 식욕 감소가 끊임없이 겪게됩니다. 이 조건의 원인은 내부 자원의 고갈과 보호 세력의 감소입니다. 독감을 포함한 모든 감염이 심각한 합병증이나 만성 질환을 유발할 수 있기 때문에 시신은 긴급한 재활을 필요로합니다.

무력증의 증상

천식 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 일정한 약점 및 피로;
• 끊임없는 불안감, 고열감, 과민 반응;
• 식욕 감소 또는 부족;
• 수면 장애, 불안, 밤에 불면증;
• 식물계의 실패 - 두통, 발한, 심장 두근 거림, 팔다리 떨림.

독감에 걸린 환자는 심장 혈관계의 작업에 심각한 불규칙 함을 경험하는 경우가 있습니다. 신체 활동을 약간하면서 혈압을 급격히 높이거나 낮 춥니 다. 심장 박동이 증가하고 어지럼증, 두통이 계속됩니다.

신체의 체온 조절 체계 또한 방해받을 수 있습니다 - 중요한 매개 변수에 대한 체온의 증가 또는 감소가 관찰되고, 사지는 차거나 반대로 귀와 뺨은 빨갛게 변합니다.

경우에 따라 중증 독감 후 구역, 구토, 설사, 특정 유형의 음식에 대한 편협 등 위장관의 기능 상실이 나타날 수 있습니다. 이 문제에 대한 자세한 내용은 "독감 후 메스꺼움"기사를 참조하십시오.

따라서 많은 사람들에게 바이러스 감염으로부터 얼마나 신속하게 회복되는지에 대한 질문은 관련성이있을뿐만 아니라 중요합니다.

독감으로부터의 회복 - 좋은 영양

적절한 영양 섭취는 독감 기간 동안 힘든 바이러스 공격을당한 후 힘의 회복과 면역 강화에 영향을주는 주요 요인 중 하나입니다. 전염병 후 기간에식이 요법은 다음을 포함해야합니다 :

• 신선한 과일 및 야채 주스;
• 많은 양의 채소, 샐러드, 신선한 채소;
• 매우 유용한 사과, 바나나, 감귤류;
• 말린 과일 compotes, 녹차, 초본 추출물;
• 곡물 시리얼;
• 밀기울 빵;
• 호두, 호박 씨앗;
• 꿀 (알레르기가 아닌 경우);
• 유제품 (특히 낙농 제품);
• 린 고기와 물고기.

독감 후 힘을 회복하고 면역 체계를 강화해야하는시기에는식이 요법에서 제외해야합니다.

• 커피 및 뜨거운 향신료;
• 술과 담배;
• 설탕과 동물성 지방을 많이 함유하고있는 과자 제품;
• 튀긴 음식;
• 파스타;
• 소시지 및 훈제 고기;
• 에너지 음료.

많은 양의 수분 섭취 - 독소를 깨끗이합니다.

독소의 몸을 깨끗이하고 건강을 회복 시키려면 가능한 많은 양의 물을 사용해야합니다.

• 허브 티 및 에키 네시아, 라즈베리, 블랙 건포도, 로즈힙, 레몬 밤, 박하 주입;
• 말린 과일과 신선한 열매의 compotes;
• 독감으로 약화 된 신체의 보호 기능을 향상시키기위한 비타민 및 의약 비용 및 처방.

신속하고 효과적으로 독소를 제거하기 위해 식전 30 분 전에 깨끗한 온수를 사용하는 것이 유용합니다. 순수한 물은 위장의 상태에 긍정적 인 영향을 미치며, 또한 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다.

비타민을 마시거나 종합 비타민제를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 도구를 사용하면 과용하지 않는 것이 중요하므로 약물 중 하나 또는 다른 구성 요소에 알레르기 반응을 일으키지 않아야합니다.

적절한 수면과 심리적 인 편안함

포스트 인플루엔자 기간 동안, 침착하게 유지하고, 스트레스와 신경 과잉을 피하고, 가장 중요한 것은 잠자는 데 충분한 시간을 허용하는 것이 매우 중요합니다. 독감에 걸린 후에 회복하기 위해서는 오후 10시 이전에 잠자리에 들지 않는 것이 좋습니다. 동시에 객실에서 특별한 안락한 미기후를 만들어야합니다. 침실에서 공기는 신선하고 적당하게 가습되고 따뜻해야합니다.

회복과 후속 회복에서 매우 중요한 역할은 기분과 심리적 인 편안함에 의해 이루어진다. 진정시키기 위해서는 신경계가 필요합니다.

• 스트레스가 많은 상황을 피하십시오;
• 과로하지 말라;
• 직장에서 휴식을 취하십시오.
• 불쾌한 사람들과의 접촉을 피하십시오.
• 명상하거나 자동 훈련을 사용하십시오;
• 즐거움과 함께 자유 시간을 보냅니다.
• 가능한 한 야외에서 산책하십시오.
• 정기적으로 수 치료를 - 수영장, 사우나, 바다 소금으로 목욕을 방문하십시오.

또한 신체를 회복시키고 면역 체계를 강화하기 위해 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 훌륭한 수단은 생강, 레몬, 바나나, 꿀입니다. 오랜 기간 동안 사용 된이 제품의 치유력과 현대 과학자 덕분에 인체에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다.

거의 모든 감기약이 의학에서 쉽게 용인 될 수 있다고 여겨지지만, 심각한 질병과 긴 재활 기간이 독감의 특징입니다. 따라서 독감 바이러스 공격을 한 사람들은 일정한 규칙과 규정을 따라야합니다. 이렇게하면 질병으로부터 쉽고 빠르게 회복하고 다시 완전히 인생을 즐길 수 있습니다.

또한 "독감 재감염이 가능한가?"라는 기사를 읽어 보시기 바랍니다.

OtVirus.ru

독감, 부비동염, 인후통

독감 후 약한 증상의 원인과 증상 - 회복 방법?

면역계는 바이러스 성 질병과의 싸움에서 많은 힘과 비타민을 잃어서 신체의 고갈을 가져옵니다. 이 현상은 독감 후 어지러움과 약점을 설명합니다. 전문가들은 급성 호흡기 바이러스 감염 후 면역력을 적절히 회복 시키면 2 주 이내에 몸이 회복 될 수 있다고 말합니다. 상태가 호전되지 않으면 의사와상의해야합니다. 이 상황은 심각한 합병증과 새로운 바이러스 공격의 매력으로 이어질 수 있습니다.

독감 후 어지러움과 약점의 원인

식욕 부진과 식욕 부진은 거의 항상 ARVI를 옮긴 후에 발생합니다. 비록 온도가 정상으로 돌아 왔고 감기에 기침이 없더라도, 사람은 아직도 생명 에너지의 쇠퇴를 느낍니다. 이 질병의 원인은 바이러스 성 질병에 대처하기 위해 많은 힘과 비타민의 몸이 손실되기 때문입니다.

ARVI를 적절히 선택하면 일반적으로 기존 증상을 모두 없애줍니다. 그러나 독감 후 환자는 현기증이 나고 약할 수 있습니다.

이 병으로 병원성 미생물의 발생이 관찰되며 이는 병리학 적 과정의 발달로 이어진다.

1. 중독. 미생물의 중요한 활동은 인간의 혈류를 통해 침투하는 독소를 방출하여 어지러움과 메스꺼움을 유발합니다. 이 경우, 머리 돌기가 이러한 유형의 병리학의 부작용으로 간주됩니다. 독감 후,이 상황은 점점 더 복잡해지면서 시간이지나면서 신체의 중독을 초래합니다. 중독 과정은 신체 시스템의 기능을 방해합니다.
2. 카타르르 이 과정은 비점막과 호흡기의 염증이 특징입니다. 증상은 7 일 후에 사라지지만이 시간에는 합병증이 발생할 수 있습니다. 종종 저 혈압을 만날 수 있으며 머리의 회전 능력을 높입니다.

독감 후 사람은 어지러움과 약점을 경험하고 무관심, 메스꺼움, 부진한 상태 및 긴장감을 동반합니다. 일반적으로 환자는 악천후 나 피로로 인해 발생한 것으로 가정합니다. 그러나 외부 영향은 이러한 영향의 원인이 양도 된 ARVI이기 때문에 영향을 미치지 않습니다.

독감 후 인체에는 몇 가지 변화가 있습니다.

• 신경 및 면역계의 기능 장애.
• 질병으로 아직 회복되지 않은 호흡 기관의 성능 저하;
• 항 바이러스 약물의 사용으로 인한 위장 기능 장애;
• 비타민 부족으로 인한 몸의 고갈.

위의 모든 병리학 적 과정을 특징으로하는 ARVI 전달 후 무력증의 발생을 고려해 볼 가치가 있습니다.

독감 후 약화 증상

ARVI를 옮긴 후 어린이와 성인에게 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 졸음;
• 심한 피로;
• 과민성 및 긴장;
• 과도한 발한;
• 식욕 장애.

독감 후, 심한 발한, 약점, 낮은 체온에서 35.7-36.2도까지 나타나는 무력 증후군도 가능합니다.

심혈관 질환이나 만성 피로 증후군을 일으키지 않는 합병증을 일으키기 위해서는 면역력과 비타민 보충을 회복하기 위해 긴 의료 과정을 거치는 사스 이후의 모든 결과를 제거 할 필요가 있습니다.

어떤 사람에게 경고해야하는 증상은 다음과 같습니다.

• 두통 및 메스꺼움. 이러한 현상은 수막염 및 뇌염의 존재를 나타낼 수 있습니다.
• 가슴 통증. 이러한 증상이 나타나면 심장 질환이 원인 일 수 있습니다.
• 지속적인 기침, 발열 아열 바른 온도 및 담갈색의 점성이 있으며 녹색 갈색을 띈다. 이러한 증상은 일반적으로 느린 폐렴의 발생을 특징으로합니다. 이러한 징후가있는 경우 전문의를 방문하는 것은 필수적입니다. 치료법이 없으면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

독감으로부터 어떻게 회복합니까?

독감으로부터의 회복은 약간의 노력이 필요합니다. 물론 가장 기본적인 것은 비타민 복합제와 적절한 휴식의 균형입니다.

SARS를 다룰 때는 면역 체계가 많은 에너지와 비타민을 소비하므로 독감으로부터 어떻게 빨리 회복해야 하는지를 알아야합니다. 신체의 재활은 세 가지 영역에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.

• 라이프 스타일 변화;
• 비타민 및 영양;
• 마약과 비타민.

생활 방식 변경

SARS 질병 후, 많은 사람들이 즉시 일상 생활의 고된 일에 뛰어 들게됩니다. 그러나 시체는 비타민이 고갈되고 약점이 사람과 끊임없이 동행 할 수 있습니다. 면역 체계를 회복하기 위해서는 몇 가지 간단한 요령 만 따르면됩니다.

1. 심리적 안정. 우선, 스트레스가 많은 상황을 피하고 몸을 긍정적으로 조정해야합니다. 물론 현대의 조건은 종종 사람을 긴장하게 만듭니다. 따라서 매우 어려울 것입니다. 신경계를 회복 시키려면 직장에서 과로 할 필요가없고 불쾌한 사람들과 의사 소통 할 필요가 없습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하거나 평온함을 느끼는 것이 필요합니다.
2. 완전 잠. SARS의 병을 앓고 난 후 몸을 회복시키기 위해서는 적절한 수면이 매우 중요합니다. 10 시간 이내에 정시에 도착해야하며, 그 전에 방을 적시거나 축축하게해야합니다.
3. 발 마사지 마사지 운동은 휴식과 신체의 상태를 개선함으로써 면역 체계를 강화. 발에는 많은 신경 종말이 있고 각 기관마다 생물학적 인 요소가 있으므로 마사지는 약을 제거하고 독감으로부터 회복하는 데 도움이됩니다. 당신은 손가락이나 특별한 속성을 사용하여 그러한 절차를 직접 수행하거나 마사지 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 몸 상태의 개선은 얼마 후 느낄 수 있습니다.
4. 물 치료. 이러한 조치는 또한 신체가 약해를 제거하고 SARS로부터의 회복에 대처하도록 도와줍니다. 수영장으로 여행하거나, 해수욕장을 즐기거나, 대조되는 영혼은 신경계에 긍정적 인 영향을 주며, 진정시키고 진정시킵니다. 의료 금기 사항이 없다면 목욕을 할 수 있습니다.
5. 신체 활동 이 질병은 사람에게 많은 힘과 힘을 필요로하기 때문에 자연에서 휴식을 취하고 걷고 걷고 신선한 공기로 운동하는 것이 매우 중요합니다. 주정부의 발전으로 춤이나 요가 수업에 참여할 수 있습니다.

영양과 비타민

독감 후 회복과 약점을 제거, 적절한식이 요법으로 중요한 역할을합니다. 비타민의 균형을 회복시키고 몸을 강화하려면 메뉴에 신선한 과일과 채소, 허브 및 고 단백질 색인이 포함 된 많은 수의 음식을 넣어야합니다.

• 마른 물고기;
• 식물성 기름;
• 버섯;
• 산란;
• 해바라기 씨앗 또는 견과류.

또한 비타민 결핍의 균형을 맞추고 약점을 제거하는 데 유용합니다.

• 신선한 주스;
• 발효유 제품;
• 코코아;
• 녹차;
• 생강;
• 크랜베리;
• 녹색 완두콩;
• 크랜베리;
• 메추라기 알;
• 간 동물 또는 새.

밀가루 및 밀기울 빵으로 만든 패스트리로 대체하여 밀가루 조성을 줄이는 것이 필요합니다.

많은 양의 비타민을 함유하고있는 감과 키위의 소비는 질병을 앓은 후에 어린이의 신체를 회복시키는 데 유용합니다. 어린이 부유 한 스프의 메뉴에서 닭고기 국물로 대체해야합니다. 또한 어린이들이 약을 제거하고 비타민을 보충하는 데 도움이되는 비타민을 기반으로하는 차를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 꿀과 레몬을 첨가 한 딸기의 말린 잎의 달인은 사스 이후의 효과적인 회복 방법입니다.

재활의 중요한 기준은 충분한 양의 유체를 사용하는 것입니다.

몸에서 독소를 제거하지 않으면 독감에서 회복하는 법. 의사는 먹기 30 분 전에 탄산 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 행동은 고온 때문에 더 빨리 탈수되기 때문에 아이들에게는 매우 중요합니다.

식물에 대한 알레르기 반응이없는 경우, 많은 양의 비타민 C를 포함하고있는 다양한 주입과 달여서 회복하는 것이 가능합니다. 라즈베리, 야생 장미, 레몬, 인삼은 매우 좋습니다. 초록색에 첨가 할 수있는 꿀, 레몬, 생강을 함께 사용하면 비타민 균형이 정상적으로 더 빨리 회복됩니다.

의약품

사스에서 회복하고 비타민을 보충하고 신경 및 면역 체계를 강화하기 위해 다음과 같은 치료 과정의 기초로 처방됩니다 :

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. 산화 방지제 - 메티 돌.
3. 항우울제 - 세르 트랄 린.
4. Adaptogens - 중국어 lemongrass, 인삼.
5. 아미노산 - 자극.
6. 비타민 A, E, V.
7. 마그네슘과 칼슘.

독감이 온도의 상승과 심한 중독으로 특징 지어지면 어린이와 성인은 위장관 청소에 약물이 필요합니다. 일반적으로 장액 흡착제가이 용도로 사용되며, 그 중 가장 효과적인 것이 일반적으로 고려됩니다 :

이러한 약물은 마지막 식사 후에, 즉 취침 전부터 섭취해야합니다. 전문가들은 유용한 약품과 비타민의 동화 정도를 줄일 수 있기 때문에 1-2 일 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 조치의 대부분은 아동의 신체 특징입니다.

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댓글 1 개

투약이나 다른 신체적 개입없이 질병을 앓은 후에 회복하고 회복 할 수 있습니다. 불행히도 현대 의학은 질병의 결과에 대해서만 매우 자주 싸우며 실제로 원인을 찾아야합니다. 치유 사가 병을 앓고 난 후에는 결과없이 완전히 회복 할 수 있습니다. 동시에 전신이 회복 될뿐만 아니라 사람의 모든 에너지도 정상으로 돌아옵니다.

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독감 후 회복

우리의 몸은 바이러스와 싸우기 위해 면역계 세포의 엄청난 수의 세포를 소비하므로 급히 방어를 회복하지 않으면 어떤 감염이 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 독감에 걸리지 않으려면 어떻게해야합니까?

독감 후 많은 사람들이 약하고 피곤하며 식욕이 부족합니다. 이 모든 것은 바이러스 공격의 결과이며, 그 후에 면역 체계가 완전히 고갈됩니다. 질병 (열, 근육통, 기침 및 콧물)의 모든 증상이 사라진 후에도 몸은 회복하는데 약 2 주가 소요됩니다. 이 기간 동안 신체의 일부 시스템은 불균형을 유지할 수 있으며, 특히 이것은 체온 조절 시스템에 적용됩니다. 인플루엔자 감염으로부터의 완전한 회복에도 불구하고 체온이 지속적으로 지속되면 무엇이 나타날 수 있습니다.
즉, 독감으로부터 회복 된 후 짧은 시간 동안 37.1 - 37.2 ° C의 온도는 어떻게 든이 감염으로 병에 걸린 사람들의 10 %에서 절대적으로 정상적인 반응입니다. 독감 후 감기 증후군뿐만 아니라 사람이 약점을 느끼거나 땀을 흘리거나 체온이 35.7 - 36.2 ° C 사이에서 변할 수있는 경우에는 이것으로 끔찍한 것이 없습니다.

독감 감염 후 이러한 모든 결과는 여러 사람들에게 발생할 수 있지만 특히주의해야 할 사항은 무엇입니까?

그들은 오랜 기간 동안 지속되어서는 안됩니다 - 2 주, 이것은 최대이며, 그 후에이 사람의 건강에 대해 걱정할 시간입니다.
이러한 증상은 큰 진폭을 나타내지 않아야하며 사람에게 특별한 불편을 초래해서는 안됩니다. 즉, 저녁과 아침에 예를 들어 35.9 ° C 또는 37.2 ° C가 될 수 없으며, 손을 들어 올릴 수없는 약점이 있습니다. 이것은 신체의 전염성 과정의 보존의 증거이며, 심지어 그 발달이 될 수도 있습니다.
이 모든 시간 동안 의사는 침대에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 그러나 우리 중 일부는 "병원에 앉아 있습니다." 7-10 일 안에 우리는 일하러 가고 우리 몸은 추가적인 부하와 스트레스에 대처해야합니다. 이 기간 동안 의사는 자신의 상태에 대해 세심한주의를 권고합니다.

어떤 증상에주의해야 하는가?
두통 및 메스꺼움은 뇌막염 및 뇌염과 같은 합병증의 첫 징후 일 수 있기 때문에
자주 묻는 질문 : 가슴 통증은 왜 류마티스 성 심장 질환이나 심낭염, 심한 심장 질환의 증상 중 하나입니까?
저온, 통증이있는 ​​기침 및 점성의 담갈색의 녹색 갈색의 출현은 인플루엔자 폐렴의 전형적인 합병증을 나타냅니다.
따라서 "회복 된"모든 의사의 가장 중요한 조언 : 온도가 2 주 이상 낮게 유지되는 경우에도 약간의 합병증이 의심된다면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오!

위험한 증상이 없다면 어쨌든 긴장하지 않아야합니다. 몸이 회복하도록 도와야합니다.

독감 후 체력 회복 방법
비타민 (주로 A, C, B 그룹)과 미량 원소 (철, 셀레늄, 요오드 등) 결핍으로 약화, 어지러움, 가려움증, 건조한 피부, 취 약한 머리카락과 손발이 생길 수 있습니다. 이 경우 비타민 및 미네랄 복합체를 돕습니다. 비타민 - 미네랄 복합체의 혜택을 받으려면 유기체의 개인적 특성, 사람의 생활 방식 및식이 요법을 고려하여 의료 감독하에 섭취해야합니다.
다이어트 식품에 다량의 단백질을 포함하는 것이 좋습니다 :
- 야윈 물고기

- 콩과 식물 (렌즈 콩, 완두콩 또는 콩)

- 견과류 (3 ~ 4 호두 또는 다른 종류의 견과류 또는 씨앗, 바람직하게는 싹이 트고 땅콩은 제외해야 함).

- 캐비아 (캐비아의 찻 숟가락을받는 것은 좋은 효과가 있습니다)

3. 최고의 비타민 공급원은 밀, 당근, 양배추, 알팔파, 무, 겨, 아마, 참깨, 상추, 커민, 호밀, 콩, 완두콩, 해바라기, 호박, 렌즈 콩 등 다양한 식물의 씨앗입니다. 당신은 이런 식으로 준비 할 수 있습니다 : 작은 양의 물에 씨앗을 담그십시오. 싹이 싹 자마자 먹을 수 있습니다. 예를 들어, 다른 샐러드를 만들 수 있습니다. 밀 배아 2 큰술 및 완두콩 묘종 2 큰 스푼 (렌즈 콩)은 비타민을위한 몸의 매일 필요를 만족시킬 것이다. 이 하나의 레몬 또는 로즈힙 주입 유리에 추가하십시오.

B 비타민의 원천은 메밀로 만든 곡물 - 메밀, 기장, 갈가리 빻지 않은 귀리, 보리 그릿, 정제되지 않은 쌀, 그리고 곡물 빵입니다. 그러나 과자 제품, 고급 밀가루로 만든 빵,이 기간 동안 다양한 파스타 제품을 제외해야합니다.

인체에 철과 리튬이 부족하면 면역 세포의 형성이 감소하고 아연, 구리 및 칼슘이 식균 작용과 인터페론 (세포에 의해 생성되는 보호 단백질) 생산에 영향을 미친다. 셀레늄과 마그네슘이 부족하기 때문에 항체 생성이 감소합니다.

질병 독감 후 회복에 중요한 장소는 요오드에 영향을 미쳤습니다. 요오드는 사람의 전반적인 신체 및 정신 건강과 세포 성숙에 중요한 영향을 미칩니다. 요오드는 사실상 모든 종류의 신진 대사, 신경계와 심혈 관계의 상태에 관여합니다. 이와 관련하여 독감 이후 해 케일과 다른 유형의 해산물을 사용하는 것은 매우 중요합니다.

4. 연기가 난 후에 약화 된 몸은 효소가 필요합니다. 소화, 신경 자극 또는 면역 신호 전달, 생명의 기원, 반응의 가속 또는 감속 등 모든 생활 과정을 지원해야합니다. 그래서 각 식사마다 천연 효소를 얻는 것이 필요합니다.

효소는 신선한 채소, 채소, 과일, 콩나물에서 발견되지만 대부분 발효유 제품 - 케 피어, 바이오 키어, 마소니, 요구르트, 천연 수제 요구르트, 발효 식품 - 양배추, 사탕무, 사과, 오이, 토마토, 자두, 수박, 당근.

몸에 천연 효소를 공급하기 위해서는 매일 적어도 두 잔의 케 피어 또는 다른 발효유 제품을 마셔야합니다. 쇼핑 요구르트에는 영양소가 거의 포함되어 있지 않기 때문에 요구르트는 스스로 직접하는 것이 가장 좋습니다. 회복 기간 동안 하루 동안 두 잔의 자연스럽게 搾 っ た 주스 - 사과 - 당근, 당근 - 비트 뿌리 등을 마셔야합니다.

고기 및 생선 요리는 발효 야채를 고명으로, 야채는 신선한 야채를, 케 ​​피어는 어린이에게 제공하는 것이 좋습니다.

5. 세포 면역을 조절하고, 식균 작용을 활성화시키고, 림프구와 항체의 형성을 자극하는 많은 제품들이있다. 이들은 면역 조절 식물입니다 : 차가, 인삼 뿌리, 중국 레몬 그라스, Eleutherococcus, 금송화 꽃, 카모마일, 세인트 존스 옥수수 풀, 양파, 마늘.

연어 물고기의 우유에는 또한 뚜렷한 immunomodulatory 재산 및 효소 활동이있다.

6. 병이 난 후에 신체를 회복시키기위한 특별한식이 요법 외에도, 바이러스 전쟁에서 많은 수의 세포가 사망 할 때 우리 몸은 부패의 독성 물질을 다뤄야하기 때문에 해독을 수행 할 필요가 있습니다. 알칼리성 생수, 약초 차, 크랜베리 ​​주스, 꿀이 든 링곤 베리, 계피 생강차, 카 다몬, 고수풀, 작은 육두구가 몸에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 먹기 전에 당신은 부조종을 마실 수 있습니다. 세인트 존스 씨와 함께 차를 마실 수 있습니다.

따라서 인플루엔자로부터의 회복을위한 최적의 제품 범위는 다음과 같습니다.
모든 콩류 - 콩, 콩, 완두콩, 렌즈 콩, 녹색 완두콩 (부서지지 않는);
견과류, 씨앗, 아마 씨앗, 참깨 :
동물, 새 및 물고기의 간;
닭고기, 메추라기 노른자;
코코아 파우더;
바다 케일;
유제품
신선한 주스
- 크랜베리, 링고 베리, 생강
유용한 요리법
빨간 콩 수프 이것은 콩 한 잔, 큰 양파, 호두 반 컵, 사과 또는 와인 식초 스푼, 실란트로 (또는 마른 풀의 꼭대기가없는 큰 스푼), 마늘 3 정향, 중형 당근 2 종을 필요로합니다.

콩을 정렬하고, 헹구고 밤새 담가 두십시오. 아침에 다시 씻어서 물이없는 저녁까지 배수하고 그대로 두십시오. 저녁에는 세 번째로 헹구어 요리사를 넣어주세요. 반 조리 할 때까지 조리 한 콩에서 잘게 자른 양파와 당근을 넣습니다. 수프가 준비되면 호두와 식초에 소금을 섞은 후 맛을 내고 잘게 썬 실란트로와 마늘을 넣습니다.

독감 후 회복 방법?

의사들은 경보를 울리고 있습니다. 최근에는 감기, 독감 및 ARVI 후 증가한 약점, 혼수 및 수면 장애가 오랫동안 지속되었습니다. 이 모든 것 - 천식 증후군의 증상. 문제를 어떻게 다룰 것인가? 이 경우 적절한 치료법은 무엇이되어야합니까?

무력증이나 피로?

무력증은 초기 발현과 질병의 종결이 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 바이러스 감염의 "꼬리"입니다. 일반적으로 1-2 주 후에 인플루엔자, 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 폐렴, 편도선염, 인후염, 기관지염 및 기타 질병이 전염 후 무력증을 일으킨다. 그 이유는 어떤 추위도 전체 유기체의 작용을 약화시키기 때문입니다.

일반적으로 질병이 있은 후 보통의 피곤함에 대해 혼수 상태, 무관심 및 피로감을 호소합니다. 과민성과 열악한 수면은 스트레스 나 나쁘게 형성된 날에 비난받습니다.

그러나 전문가에 따르면,이 모든 증상들은 이전에 옮겨진 독감과 밀접한 관련이있을 수 있으며, 이는 퇴행 증후군의 형태로 불쾌한 뒷맛을 남깁니다.

무력증을 진단 할 때 시간에 따라 질병을 멈추기 위해서는 일상적인 피로와 구별되어야합니다.

무력증과 생리 학적 피로의 차이점 :

• 더 긴 흐름;

• 밤의 잠이나 휴식 후에는지나 가지 않습니다.

무력증과 추위

최근 몇 년 동안 감기 증상은 꾸준히 증가하고 있습니다. 이것은 부분적으로는 환자와 독감의 병이 이미 무력증을 앓고 있기 때문입니다. 즉, 다양한 감기의 발생에 대한 비옥 한 근거와 이후의 독감 무력증이 사전에 만들어졌습니다.

무력증이 점차적으로 발전한다는 것은 주목할 가치가 있습니다. 처음에는 약간의 피로가 있습니다. 작은 고장. 이 기간 동안 환자는 휴식과 휴식을 취할 때가되었다는 것을 깨달았지만 여러 가지 이유로 자신이 계속 일하도록 강요합니다. 과제의 체계화에 어려움이 나타나고, 주 (main)와 이차 (secondary)를 분리하는 데 어려움이 있습니다.

더. 심한 피로가 있습니다. 휴식이 필요하게됩니다. 그러나 환자는 더 이상 멈추지 않고 관성으로 계속 작동 할 수 있습니다. 그 결과, 무증상 증후군이 진행됩니다. 냉담과 두통이 나타나고, 수면이 방해 받고, 우울증이 발생합니다.

독감이 흔적을 남기면

다양한 질병으로 고통을 겪은 후 전형적인 불만은 약점, 정신적 피로 증가, 피곤함의 지속적인 느낌, 육체적 인 노력, 동기 부여 부족, 불안, 긴장으로 인해 악화됩니다. 동시에 환자는 집중하기가 어려우며 오랫동안 관심을 집중시킬 수없고 쉽게 산만 해집니다. 동시에, 정서적 인 불안정성, 까다 롭고, 눈물을 흘리며, 성가시다, 우울함, 상상력, 내면의 불안감이 나타납니다. 또한, 수면이 방해 받고, 사람이 어려움을 가지고 잠들고, 긴장을 풀지 못하고 열심히 일어나고, 반응이 없어집니다. 식욕이 사라지고 성기능이 감소합니다. 땀이 자주 증가하고, 환자가 심장 활동 장애를 느끼고 공기가 부족합니다.

또한 무증상 증후군은 시끄러운 소리, 밝은 빛, 전정 부하 및 기상 이변 등 다양한 자극의 허용 한계치가 급격히 감소 할 수 있습니다. 이 모든 것이 습관적인 삶의 방식을 방해하는 것을 방지하고 행동 불이행의 징후를 유발합니다.

위의 증상들은 모두 의료 처치를위한 주요 이유가되어야합니다.

포스트 인플루엔자 무력증의 유형

포스트 독감 무력증에는 두 가지 유형이 있습니다.

• hyperthhenic 성격. 일반적으로이 유형의 무력증은 경미한 형태의 독감의 초기 단계에서 발생합니다. 동시에, 주요 "종"은 불편 함, 과민 반응 및 자신감 부족에 대한 내부 느낌입니다. 동시에 성능 저하, fussiness 및 uncooledness 나타납니다;

• hypostenic 성격. 이러한 유형의 무력증은 심각한 형태의 독감에서 발생합니다. 우선, 활동이 감소하고, 졸음과 근력 약화가 나타나고, 단기간의 과민 반응이 가능합니다. 환자는 자기 실현을위한 힘을 느끼지 못합니다.

무력증의 증상

정신적, 육체적 기능의 고갈. 이 경우의 주요 증상은 피로, 피로 및 약화입니다.

동시에 무력증의 증상 :

• 정서 불안정. 대부분의 경우 기분, 참을성, 침착성의 빈번한 변화로 나타납니다. 불안, 과민성, 불안, 내부 긴장, 긴장이 풀리지 않는 것 등이 나타납니다. 피곤함은 말 그대로 배출되지만 완전히 이완 될 기회는 없습니다. 정신적, 육체적 스트레스가 장기간 지속되는 능력을 잃었습니다.

• 식물 또는 기능 장애. 두통이 자주 발생하고 땀이 나고 식욕이 악화되며 심장이 쇠약 해지는 느낌이 있습니다. 호흡 곤란. 성적 기능의 장애, 기억력 상실 및 주의력 상실이 지적되며, 문이 삐걱 거리거나 TV 나 세탁기의 소음과 같은 외부 요인이 더 성가시다.

• 수면 장애. 잠들기가 어려워지고 낮에 졸음이 나타나고 밤에는 쉬고 쾌활함이 사라집니다.

지독한 조건이 올바른 치료법을 선택할 필요가있을 때. 그러나 동시에 스트레스를 최소화하면서 잘 정리 된 작업 및 휴식 모드를 잊어서는 안됩니다. 이렇게하려면 일을 더 침착하게하고 직장에서 휴식을 취하고 좋아하는 사람들과 함께 자신을 둘러싸 야합니다. 또한 무력증 예방을 위해 적극적인 휴식, 운동, 수영장 방문, 물 템퍼링 절차 (대조적 인 샤워, 바다 소금 목욕) 및 정기적 인 산책이 필요합니다. 이와 함께, 바로 먹는 것이 중요합니다. 다이어트는 균형을 이루어 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민 및 미량 원소를 필요한 양의 신선한 야채, 과일, 유제품을 메뉴에 포함시켜 필수 성분을 함유해야합니다. 또한 독감, 비만, 주입 및 비타민 C가 풍부한 비타민 C (야생 장미, 라즈베리, 크랜베리)가 유용 할 것입니다.

독감으로부터 어떻게 빨리 회복 할 수 있습니까?

오늘날 모든 사람들은 인간의 건강과 복지가 면역에 달려 있음을 알고 있습니다. 그것은 병원체 박테리아와 바이러스의 부착에 대한 장벽이자 보호 역할을하는 면역 체계입니다.

독감과 같은 일반적인 질병은 면역력이 강한 사람에게 작은 질병의 형태로 나타날 수 있습니다. 그러나 최근에는 모든 사람이 체력과 건강을 자랑 할 수는 없습니다.

매년 추운 날씨에 바이러스 확산에 유리한 조건이있을 때 인플루엔자가 전염됩니다. 1 년에 몇 가지 비슷한 인플루엔자가 발생합니다. 동시에 약화 된 사람들, 어린이, 노인들은이 병리학을 아주 어려움을 겪고 심각한 합병증이 종종 발생합니다.

급성 중이염;

호흡기 질환 - 기관지염, 기관염, 폐렴;

청각 신경의 급성 신경염;

급성 부비동염.

인플루엔자의 가장 흔한 합병증은 폐렴입니다. 합병증이있는 상태에서 바이러스를 옮기면 면역 체계의 약화가 관찰됩니다.

인플루엔자 바이러스는 특히 신경계에 무관심하기 때문에 여러 가지 장애가 발생할 수 있습니다. 이것은 바이러스에 대항하는 싸움이 신체에 심각한 스트레스를주고 면역계와 신경계를 우울하게하기 때문에 독감이 옮겨진 후 약화되는 것을 설명합니다. 독감에 걸린 후 신경계 (무력증)가 고갈되는 징후는 다음과 같습니다.

성질, 변덕, 신경질, 불안;

피로와 연약함;

한 사람이 중증 합병증에 걸린 경우 병리학 적 증상을 보인 후 더 신속하게 회복하는 방법 - 합리적인 질문이 제기됩니다. 다음은 활력을 신속하게 회복하고 정상적인 생활을 계속하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

독감에 걸린 후 빨리 회복하는 방법

심리적 안정

면역의 빠른 회복과 일반적인 상태의 주요 요인은 스트레스, 긍정적 정취, 심리적 편안함의 부재입니다. 이것은 현대인, 특히 거대 주민에게 가장 어려운 일로 간주 될 수 있습니다. 신경계를 진정시키고 과로를 없애기 위해서는 다음을해야합니다.

긍정적 인 사람들과 자신을 둘러싸고 (가능한 경우), 가족이나 친구들과 더 자주 의사 소통하십시오.

불쾌한 사람들과의 접촉을 피하십시오.

직장에서 더 자주 휴식을 취하십시오.

스트레스 요인 및 상황에 대한보다 편한 태도;

명상을 발견하십시오.

이러한 조언은 실제로 적용하기가 매우 어렵 기 때문에 신체가 심리적 인 편안함을 느끼도록 돕기위한 몇 가지 간단한 옵션이 아래에 나와 있습니다.

충분한 수면을 취해야합니다. 22:00 이전에 자러 가야합니다. 건강한 수면은 몸을 복원하는 가장 좋은 방법입니다. 집안에 가습기와 공기 청정기가있는 경우 침실에 깨끗하고 촉촉한 공기를 얻기 위해 가습기와 공기 청정기가 있어야합니다.

발 마사지

기분을 좋게하고 편안하게하며 면역력을 향상시킬 수있는 훌륭한 절차. 마사지 실을 방문하거나 마사지를 직접 할 수 있습니다. 다리를위한 특수 장비를 구입하면 Kuznetsov 애플리케이터를 사용할 수 있습니다 (주기적으로 애플리케이터에서 맨발로 10 분 이내에 2 분간 착용하십시오). 인간의 발은 모든 시스템과 장기, 많은 신경 엔딩의 생물학적 포인트를 가지고 있습니다. 10 일 동안 마사지를하면 효과를 느낄 것입니다.

확인

자동 훈련, 긍정 판단, 심리적 태도가 적용될 수 있습니다. 예를 들어, 건강과 기분이 우수한 짧은 구를 공식화하는 것이 좋습니다.

나는 건강이 좋으며 몸은 독감으로부터 빠르게 회복 할 수 있습니다.

나는 나를 사랑하고 나를 사랑하는 사람들에게 둘러싸여 있습니다.

오늘 저는 큰 기분으로 모든 것이 훌륭합니다.

나는 평온하고 균형 잡힌 여성의 강한 면역.

면역 체계가 빨리 회복됩니다.

저를 믿으십시오. 적어도 하루에 두 번씩 확언을 반복하면 일반적인 복지에 긍정적 인 영향을 미치고 독감에서 더 빨리 회복하고 자신감을주고 신경계를 진정시키는 데 도움이됩니다. 당신은 세상에서 아무 것도 중요하지 않으며, 가족 문제도 아니고, 로봇 문제도 없다는 것을 당신 자신에게 심어 주어야합니다. 당신은 자신의 면역력을 떨어 뜨려서는 안됩니다.

수처리

물은 몸을 진정시키고, 긴장시키고, 몸을 순서대로 가져가는 경향이 있습니다. 가능하다면 더 자주 수영장을 방문하십시오. 이것이 가능하지 않다면, 목욕을 금하기위한 금기가없는 상태에서 대조 물인 바다 소금을 첨가하여 목욕을 할 수 있습니다.

신체 활동

독감 직후에 나타나지는 않지만 몇 주 후에는 더 활동적인 라이프 스타일을 이끌고, 산책 횟수를 늘리거나, 체육관에서 수업을 계속하거나 시작할 수 있으며 신체 구부리기, 춤 및 요가에 이상적입니다. 내성을 향상시키는 가장 올바른 방법은 신선한 공기의 물리적 인 작업입니다.

영양과 비타민

당연히 영양은 어떤 질병 후에도 신체 회복에 핵심적인 역할을합니다.이 점은 영양 상태와 음식 섭취에 대한 많은 정보를 통해 명확 해집니다. 그러나 종합 비타민제는 다른 약물과 마찬가지로 극도의주의를 기울여 치료해야합니다. 물론 풍부한 과일, 야채, 허브 및 고품질 단백질 식품은 건강을 크게 향상시킬 수 있습니다. 신선하게 과일과 야채 주스, 삶은 생선과 고기, 유제품, 고품질의 녹차가 식단에 있어야합니다. 또한 밀가루 제품을 밀기울과 통밀로 만든 덩어리와 구운 식품으로 대체 할 가치가 있습니다.

더 많은 물 마시기

액체뿐만 아니라 순수한 물. 독감에서 가장 빨리 회복하려면 몸에서 독소를 제거해야합니다. 독소는 신체가 바이러스에 감염되면 항상 방출됩니다. 식사 전 30 분마다 매일 한 잔의 물을 섭취하는 것이 좋습니다.

과일, 허브 티

약용 식물 컬렉션에 알레르기가없는 경우 다양한 주입, 달맞이꽃, 비타민 수수료를 사용할 수 있습니다. 비타민 C는 특히 라스베리와 야생 장미 엉덩이가 풍부합니다. 면제를 향상시키기 위해, eleutherococcus, echinacea, lemongrass, ginseng을 사용할 수 있습니다. 다양한 면역 조절제를주의해야합니다.

내성을위한 조리법

면역력을 향상시키는 탁월한 방법은 매우 간단합니다. 꿀, 레몬, 생강이 필요합니다. 소매점 체인에서 판매되는 생강은 처리해야하는 모든 수단을 벗어나기 위해 한 시간 동안 찬물에 담가서 청소해야합니다. 이 세 제품의 치료 적 특성은 널리 알려져 있습니다. 껍질을 벗긴 생강과 레몬은 잘게 썬 다음 잘게 될 때까지 믹서기에 휘저어 맛을 더합니다. 이 도구는 차에 안전하게 추가되거나 그처럼 소비 될 수 있습니다.

독감 후 건강을 빨리 회복시키는 방법

독감 후 몸의 모든 기관과 시스템에 타격을 가하면 신속하게 건강을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 결국, 신체가 바이러스에 대항하여 싸우는 데 많은 시간을 소비하기 때문에 거의 모든 시스템의 기능이 약화되고 불균형 해지면서 면역력이 크게 저하됩니다. 이것이 독감으로부터의 회복이 어렵고 오래 걸리는 이유이며, 방어선을 복원하지 않으면 감염이 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 이 어려운 일에서 당신의 몸을 어떻게 도울 수 있습니까?

독감 후 건강을 빨리 회복시키는 방법

매우 자주, 독감 후, 사람은 끊임없이 약점, 약점, 그리고 식욕의 부족을 느낍니다. 발열, 기침, 콧물, 근육통 및 관절과 같은 질병의 특징적인 징후가 사라진 후에도 시체를 복원하는 데 약 2 주가 소요됩니다. 이 기간 동안 신체의 많은 시스템은 불균형을 띠고 있으며, 무엇보다 독감으로부터의 완전한 회복에도 불구하고 고온 지속성에 의해 나타나는 체온 조절 시스템에 관련됩니다. 즉 사람이 독감으로부터 회복 된 후 상당 기간 동안 37.1-37.2 도의 온도가 발생하면 이것은 10 %의 사람들에게서 절대적으로 정상적인 반응입니다. 또한 환자가 약하고 땀을 흘리며 체온이 35.7-36.2도 사이에서 변동될 때 감기 증후군이 발생할 수 있습니다.

당신이주의해야 할 것은 무엇입니까?

• 독감의 영향은 2 주 이상 지속되어서는 안됩니다.
• 설명 된 증상으로 인해 사람이 특별히 우려하지 않아야합니다. 온도는 아침에 35.9, 저녁에 37.2도 또는 손을 들어 올릴 수없는 약점이 있어서는 안됩니다. 이것은 이미 신체에서의 전염성 과정의 보존을 나타냅니다.

어떤 종류의 독감 증상이 놀라운가?

• 구역질과 두통은 수막염과 뇌염 같은 심각한 합병증의 첫 징후 일 수 있습니다.
• 가슴 통증은 류마티스 성 심장 질환 및 심낭염과 같은 심장 질환의 증상 중 하나입니다.
• 저급 열, 기침을 나타내는 엷은 녹색 갈색의 가래는 기침과 같은 전형적인 독감의 합병증을 나타냅니다.

따라서 의사는 2 주 이상 온도가 약간 상승하거나 합병증이 의심 될 경우 지체없이 의사와 상담 할 것을 강력하게 권장합니다.

독감 후 몸의 회복을위한 권장 사항

전문가의 권고 사항 중 일부를 준수하면 독감으로부터 빠르게 회복하는 데 도움이됩니다.

비타민 보충

1. 질병을 앓은 후에는 비타민과 미네랄 복합체를 규칙적으로 섭취하십시오. 비타민 (주로 비타민 A, C, B 군)과 미량 원소 (철, 요오드, 셀레늄 등) 부족으로 현기증, 약화, 창백하고 건조한 피부가 생길 수 있습니다. ). 비타민 - 미네랄 복합체는 환자의 개인적 특성, 생활 방식 및 영양을 고려하여 의사의 감독하에 복용해야합니다.

2. 단백질이 풍부한 식품이식이 요법에 포함되어야합니다.

• 마른 고기;
• 마른 물고기;
• 콩과 식물 (완두, 콩, 렌즈 콩);
• 버섯;
• 견과류 (3-4 개 호두 또는 다른 견과류는 일부 제외하고 땅콩은 제외해야 함);
• 캐비아 (캐비아의 찻 숟가락을 복용하면 건강을 회복시키는 데 좋습니다).

3. 비타민 공급을 보충하기 위해 밀, 양배추, 당근, 알팔파, 겨자, 참깨, 커민, 콩, 완두콩, 해바라기, 호박, 렌즈 콩 등 다양한 종자의 묘목을 사용하는 것이 유용합니다. 그들의 준비를 위해 씨앗은 소량의 물에 담그고 콩나물이 보여 지 자마자 먹기 시작합니다. 다양한 샐러드를 조리 할 수도 있습니다. 따라서, 밀 배아 2 큰술 및 완두콩 묘종 2 큰 스푼 (렌즈 콩)은 비타민을위한 매일 인간적인 필요를 만족시킬 것이다. 여기에 하나의 레몬 또는 로즈힙 주입 유리가 첨가됩니다.

4. 독감 후 건강을 회복시키는 최적의 제품 범위는 다음과 같습니다.

• 모든 콩류 - 콩, 완두콩, 대두, 렌즈 콩;
• 살코기와 고기;
• 간;
• 발효유 제품;
• 닭고기, 메추라기 노른자;
• 신선한 야채와 과일;
• 신선한 주스;
• 바다 케일;
• 코코아 파우더;
• 크랜베리, lingonberries, 생강.

신선한 주스를 마셔 라.

라이프 스타일 및 특별 이벤트

• 목욕탕 독감 바이러스는 증상이 사라진 후 5 ~ 6 주 동안 몸에서 계속됩니다. 감기와 독감 분야의 미국 전문가 인 론 에클 스 (Ron Eccles) 교수에 따르면 열탕은 잔류 독감 바이러스를 죽일 수 있다고합니다.
• 배터리 근처에 물 한 컵을 놓으십시오. 물이 공기를 가습시켜 쉽게 호흡 할 수 있도록하십시오. 이것은 부비동염과 같은 독감 (2 차 감염)으로 인한 합병증이있는 사람들에게 특히 유용합니다.
• 더 많이 걸어 라. 면역계를 회복시키고 강화시키기 위해서, 몸은 신선한 공기와 적당한 운동을 필요로합니다. 온도가 떨어지면 이미 3-4 일 동안 걷기 시작할 수 있습니다. 동결되지 않도록 따뜻하게 복장하십시오. 그러나 차가운 바람에 땀을 내지 않도록 과열하지 않도록하십시오.
• 좋은 수면은 빠른 회복을위한 필수 조건입니다. 적어도 2 주 동안 정상적인 수면 패턴에 약 1 시간을 추가하십시오. 회복 후 첫날 침대에서 휴식을 취하십시오.
• 운동을 시작하십시오. 가벼운 운동으로 시작하십시오. 특히 독감에 걸린 경우에는 특히 그렇습니다.
• 특히 독감에 걸린 후 즉시 손을 씻으십시오. 적절한 손씻기는 독감의 확산을 예방하는 데 중요합니다. 특히 기침이나 재채기를 한 후 비누와 따뜻한 물로 손을 씻으십시오. 비누와 물을 사용할 수없는 경우 알코올 기반의 손 소독제를 사용하십시오.

질문이 있으시면 온라인 의사에게 문의하십시오.

독감 약점 : 무엇을해야합니까?

감염성 질병 중에 면역 체계의 세포는 바이러스와의 싸움에 적극적으로 관여합니다. 그렇기 때문에 독감 후 성인과 어린이들은 종종 약한 느낌을 갖습니다.

신체 상태가 정상 상태로 회복되지 않으면 위험한 합병증이나 새로운 감염이 발생할 수 있습니다. ARVI와 독감 후 얼마나 오래 지속됩니까? 그리고이 불쾌한 상태를 없애는 방법은 무엇입니까?

독감 후 약화의 원인

식욕 부진 및 식욕 감퇴는 독감에 걸린 후 꽤 흔합니다. 온도가 정상으로 돌아온 후에도 콧물과 기침이 지나면 사람은 활력을 잃을 수 있습니다. 이 상태의 주된 이유는 인체가 바이러스와 싸우는 데 많은 활력을 쏟았 기 때문입니다.

복구하는데 얼마나 걸리나요? 이 작업에는 약 2 주가 걸릴 수 있습니다. 주어진 기간이 지난 후 상태가 호전되지 않으면 의사와 상담해야합니다. 즉각적인 치료가 필요한 심각한 합병증이있을 수 있습니다.

독감 후 약화 증상

성인과 어린이의 인플루엔자 후 면역 체계가 약화되는 증상은 다음과 같습니다 :

• 증가 된 졸음;
• 피로;
• 일정한 약점;
• 긴장과 성격;
• 발한;
• 식욕 감퇴.

독감 후, 약함, 무거운 발한 및 체온 감소가 35.7-36.2 도인 무증상 증후군이 발생할 수도 있습니다.

심혈관 질환이나 만성 피로 증후군을 예방하려면 독감의 모든 효과를 적시에 치료해야합니다. 또한 사람에게 의사를 만나야하는 특정 증상이 있습니다.

• 메스꺼움, 두통 - 뇌염이나 수막염의 증상 일 수 있습니다.
• 가슴 통증 - 심장병을 나타낼 수 있습니다.
• 지속적인 기침, 아열 정온 온도, 점성의 객담은 녹색 갈색을 띄며 이러한 증상은 느린 폐렴의 발생을 나타낼 수 있습니다.

성인 및 어린이에게 이러한 징후가 존재하면 의사에게가는 이유가되어야합니다. 그러한 질병을 치료하지 않으면 건강을 해칠 수 있습니다.

생활 방식

독감 후 회복 과정을 빠르게하려면 평상시의 일상적인 리듬으로 즉시 돌아 가지 않아야합니다. 상태를 개선하려면 중요한 구성 요소를 고려해야합니다.

1. 심리적 안정. 면역 체계를 강화하는 주된 요인은 심리적 인 편안함과 스트레스가 많은 상황이 없다는 것입니다.
2. 완전 잠. 독감 후, 건강한 수면이 몸을 완벽하게 회복하기 때문에 제 시간에 잠자리에 드는 것이 매우 중요합니다. 방의 공기에 대한 최적의 매개 변수를 생성하려면 청소기 및 가습기를 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 특히 어린이들에게 중요합니다.
3. 발 마사지 이 절차를 통해 각 사람은 긴장을 풀고 건강을 개선하며 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 이를 위해 특별실을 방문하거나이 간단한 절차를 직접 수행 할 수 있습니다. 이 마사지 만 10 일이 지나면 훌륭한 결과를 얻을 수 있습니다.
4. 물 치료. 그들은 당신이 면역 계통을 이완하고 강화하는 것을 허용한다. 가능한 경우 수영장을 방문 할 수 있습니다. 또한, 바다 소금이나 대조 샤워가 추가 된 가정용 욕조에서 매우 저렴한 절차가 있습니다. 금기의 부재에도 목욕을 방문 할 수 있습니다.
5. 신체 활동 독감에 걸린 후 1-2 주가 지나면 운동을 시작할 수 있습니다. 걷는 것은 중대하다, 춤 또는 요가는 아주 유용하다. 면역 체계를 강화하기 위해 신선한 공기에서 운동을하는 것이 유용합니다. 이것은 특히 어린이에게 중요합니다.

영양과 비타민

적절한 영양 섭취는 독감으로부터의 회복에 중요한 역할을합니다. 그것은 당신의 식단에 신선한 채소와 과일을 많이 포함시키는 것이 매우 중요하기 때문입니다. 매우 유용한 그린과 단백질 식품. 면역 체계를 강화하고 약함을 없애기 위해서는 신선한 주스, 녹차, 삶은 고기와 생선, 유제품을 사용해야합니다. 밀가루 제품 대신 밀가루로 만든 빵과 밀가루로 만든 빵을 먹어야합니다.

어린이의 경우, 키위와 감은 회복 기간에 매우 유용합니다. 이는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 자녀에게 닭고기 국물을 줄 수도 있지만 풍부한 수프는 포기하는 것이 좋습니다.

아이들을위한 질병 후에 말린 딸기 잎에서 비타민 차를 준비하는 것이 가능합니다. 이러한 도구를보다 효과적으로 만들려면 꿀과 레몬을 넣을 수 있습니다.

체액 섭취를 모니터하는 것은 매우 중요합니다. 독감으로부터 회복하려면 독소를 정제해야합니다. 따라서 식사 전에 반 시간 동안 깨끗한 물 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 체온이 올라가면 탈수가 더 빨리 일어나기 때문에 어린이에게 매우 중요합니다.

약용 식물에 알레르기가 없으면 다양한 종류의 달이기와 주입을 사용할 수 있습니다. 비타민 C 함량이 높은 성분이 특히 유용하기 때문에 식단에 로즈힙과 라즈베리를 포함시키는 것이 좋습니다.

Lemongrass, echinacea, 인삼, eleutherococcus는 독감 후에 그들의 상태를 개량하는 것을 도울 것이다. 생강, 레몬 및 꿀이 혼합 된 면역 체계를 강화시키는 훌륭한 방법입니다. 이 제품은 녹차에 첨가하거나 순수한 형태로 섭취 할 수 있습니다.

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독감이 신체의 심한 중독과 고열을 동반 한 경우 성인과 어린이가 소화관을 정화하기 위해 약물이 필요할 수 있습니다. Enterosorbents는 이러한 목적에 적합합니다. 가장 효과적인 약제로는 폴리 솔브 (polysorb), 엔테로 겔 (enterosgel), 폴리이 판 (polyphepan)이 있습니다.

이러한 기금은 마지막 식사 후 밤에 가져갈 것을 권장합니다. 이 마약을 얼마나 마십니까? 대개 의사는 비타민과 영양소의 흡수를 줄일 수 있기 때문에 복용을 1-2 일 이상 권장하지 않습니다. 이것은 특히 어린이들에게 중요합니다.

이제 바이러스 감염 후 몸을 복구하는 데 얼마나 오래 걸리는지 알 수 있습니다. 독감 후 건강을 빠르게 개선하려면 완전하고 균형 잡힌식이 요법, 운동, 마사지가 필요합니다. 2 주 후에 약화가 진행되지 않으면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 아마도 독감으로 인해 심각한 합병증이 유발되었을 것입니다.

다음 비디오에서 인플루엔자 후 면역력 회복에 관하여 :