질병 예방 및 신체의 일반적인 치유 과정에서 발생하는 적외선 오두막의 효과를 과대 평가하는 것은 어렵습니다. 적외선 캐빈에서 수행되는 절차를 통해 다양한 인체 기관의 작업을 자극하여 신체의 전반적인 개선에 기여하고 이로부터 독성 물질을 제거하고, 죽은 조직, 과도한 지방 및 습기를 제거 할 수 있습니다. 적외선 오두막은 땀을 흘리는 과정을 자극하여 감기, 독감, 만성 호흡기 질환, 폐 질환의 치료를 상당히 가속화합니다.
적외선 선실이 출현하기 전에 모든 종류의 흡입 장치, 자기 및 진흙 효과 장치를 사용하여 병원에서 감기 동안 환자의 예열을 수행했습니다. 영향을받은 신체 부위에 미치는 영향은 선택적이었고 종종 원하는 효과를주지 못했습니다. 적외선 캐빈은 몸과 내부 장기의 모든 부분을 고르게 따뜻하게 해 주므로 몇 번이나 몸을 따뜻하게 따뜻하게 처리 할 수 있으며 2 ~ 3 회의 절차를 거친 후 치료에 긍정적 인 결과를 얻을 수 있습니다. 또한, 고온을 동반 한 카타르 질병의 경우, 적외선 캐빈은 불필요한 신체 과열없이 필요한 절차를 수행 할 수 있습니다. 즉, 환자는 첫째, 적외선 선실의 절차 중에 불편 함을 느끼지 않으며 두 번째로 과열되지 않고 몸의 질병으로 약화됩니다.
시체를 따뜻하게하는 방법으로 적외선 캐빈.
적외선 오두막은 난방으로 인한 전통적인 치료 방법과 비교하여 몸을 5cm 깊이까지 효과적으로 따뜻하게하여 질병에 직접적으로 영향을받는 부위를 따뜻하게 해줍니다. 또한, 적외선 캐빈은 신체에 절대적으로 무해한 자연적인 기원의 적외선으로 인체를 가열합니다.
귀, 코 및 인후의 만성 질병의 예방 및 치료에 필수적으로 필요한 것입니다. 적외선 실에서 열리는 여러 세션을 통해 귀 부종, 부비강염, 다양한 인후통 염증에 대한 건강 상태를 개선 할 수 있습니다.
분명히 많은 사람들이 ARVI 나 ORZ가 무엇인지 알고 있습니다. 병이 부진한 상태에서 기침, 콧물, 염증이있는 점막을 거부하는 신체의 자연적 반응과 관련된 두통이 동반 될 때입니다. 적외선 캐빈은 3-4 회의 세션에서 이러한 감기의 위기를 극복하고 질병 중에 축적 된 독소 및 유해 물질의 배설 과정을 가속화 할 것입니다. 이 캐빈은 폐렴이나 만성 및 급성 기관지염과 같은 심각한 질병의 예방을 성공적으로 수행 할 수 있도록 해줍니다.
적외선 선실 - 감기와 독감에 대한 보편적 치료법. 편안한 워밍업은 회복 과정을 덜 고통스럽게 만듭니다. 그는 병이있는 동안 육체적 긴장과 긴장을 풀 수 있습니다. 또한 적외선 캐빈은 불면증을 없애고 질병으로 인해 약화 된 신체의 피로를 풀어 주며 질병 중에 스트레스 상태의 영향을 없애줍니다.
감기 동안 적외선 캐빈의 규칙적인 절차가 질병의 진행을 거의 절반까지 줄일 수 있다는 것이 증명되었습니다. 또한, 훨씬 더 중요한 적외선 캐빈은 감기와 독감을 완전히 없애지 않으면 서 2-3 번 정도 확실하게 줄일 수있는 도구가 될 수 있습니다.
감기에 걸린 사우나
감기는 추운 계절의 중요한 부분이됩니다. 이 때 우리는 쉽게 추위와 과냉을 잡습니다. 감기에 걸리지 않는 민속 방법은 사우나와 목욕보다 회복에 더 유용한 것이 없다고 말합니다.
사우나가 감기에 도움이됩니까?
많은 사람들은 사우나를 자주 사용하는 사람들이 아플 가능성이 훨씬 적다 고 생각합니다. 사우나에는 신체를 부드럽게하고 면역력을 강화시키는 많은 긍정적 인 특성이 있습니다.
감기에 걸린 첫 번째 신호에서 사우나는 아주 잘 치료됩니다. 약간의 콧물, 목이 아프다. 사우나를 방문 할 이유가있다. 이미 열이있는 경우 사우나는 금기입니다.
최대 치료 효과를 가져온 사우나를 방문하기 위해서는 몸을 고온으로 적절하게 준비해야합니다. 비누와 젤을 사용하지 않고 따뜻한 샤워를하십시오. 머리를 적시 지 마십시오. 치유 허브를 추가하여 발에 뜨거운 욕조를 만드십시오.
사우나의 높은 온도로 대부분의 병원체가 죽습니다. 치유 효과를 높이려면 유칼립투스, 주니퍼, 칼렌듈라, 박하의 에센셜 오일을 사용하십시오. 나물은기도를 맑게 할 것이고 감기와 기침을 제거 할 것이다. 히터에 약초 용액을 뿌립니다.
당신이 잘 땀을 흘리는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 빗자루로 잘 스팀해야합니다. 빗자루는 가슴과 발을 포함하여 중요한 장기를 마사지합니다. 김이는 혈액 순환을 자극하고, 기관을 산소로 포화 시키며, 대사 과정을 활성화시킵니다. 몸에있는 사우나에서 백혈구가 더 많이 생성되어 세균과의 싸움에 기여합니다. 활성화 된 혈액 순환은 근육에서 젖산을 제거하고 약점을 제거하며 관절에 영양을줍니다.
감기에 걸린 핀란드 식 사우나
핀란드 사우나는 유럽에서 수년 동안 인기가 있습니다. 이제 그녀는 러시아 사람들과 사랑에 빠졌다. 러시아 사우나의 높은 습도와 열은 모든 사람들에게 적합하지 않으며, 많은 사람들이 건조한 핀란드 증기를 좋아합니다.
핀란드 사우나는 선반과 사우나 스토브가있는 나무로 된 객실입니다. 나무 또는 자동 온도 조절기로 100도까지 데우십시오. 핀란드 사우나의 습도는 15 %입니다. 삼나무 또는 삼나무로 사우나를 피하십시오. 핀란드 식 사우나를 방문한 후에는 차가운 수영장이나 연못으로 뛰어 들어야합니다. 대조적으로, 바로이 순간에 신체가 굳어지고 면역 체계가 강화됩니다. 사우나는 마사지 후에 매우 효과적입니다.
감기 동안 마사지와 함께 핀란드 사우나의 첫 번째 증상은 질병을 제거하는 좋은 방법이 될 것입니다.
핀란드 사우나에서 치료 효과를 얻으려면 몇 가지 규칙을 따라야합니다.
- 적어도 2 시간 동안 사우나에 있어야합니다.
- 사우나가 먹지 않기 2 시간 전에;
- 사우나 전에 샤워를하고 닦아야합니다.
- 사우나에서 선반 위에 누워 있습니다.
- 마지막 2 분은 앉는 것이 낫다.
- 발한과 혈액 순환을 자극하는 파운드
테리 수건 또는 브러시;
- 스팀 실 후 찜체를 식혀 야합니다. 필요 없음
급히 얼음물에 뛰어 들다.
- 사우나를 방문한 후 따뜻하게 싸서 조용히 누워 라.
- 생수 또는 약초를 마셔야한다.
- 온욕을 따뜻한 목욕에서 따뜻하게하십시오.
감기에 적외선 사우나
적외선 사우나는 일본 의사가 발명했습니다. 서부에서는이 사우나가 10 년 동안 매우 인기가있었습니다. 러시아에서는 적외선 사우나가 오래 전에 등장하지 않았습니다.
적외선은 물체를 가열하는 빛입니다. 이 방사선은 사람의 눈에는 보이지 않지만 신체는 그것을 감지합니다. 빛의 파도는 안전합니다.
인체도 적외선을 방출하고 따뜻합니다. 적외선은 X 선이나 자외선을 포함하지 않습니다. 사실, 적외선 복사는 깊은 수준에서 조직의 온난화입니다.
첫 번째 분부터 적외선 사우나는 인체를 38도까지 데우고 대부분의 병원성 박테리아를 억제합니다.
사우나에서 일하는 사람은 땀을 많이 흘립니다. 인체의 땀과 함께 독소가 많이 남습니다.
적외선 사우나에서 분비되는 땀의 구성은 물 80 %와 납, 카드뮴, 구리, 니켈, 나트륨 등 20 %의 고형물을 함유하고 있습니다. 일반 사우나에서는 95 %의 물과 5 %의 고체가 땀을 흘립니다.
적외선 사우나에서 방사선은 신체가 아닌 공기를 즉시 가열합니다.
그 결과, 적외선 사우나 방문이 발생합니다 :
- 혈관의 벽을 강화;
- 귀, 코 및 인후의 질병은 완치된다;
- 혈액 순환이 자극된다.
- 신경계를 진정시킨다;
- 면역 계통을 향상시키고, 감기에 맞서 싸울 수있는 신체의 저항력을 증가시킵니다.
- 병원성 박테리아가 죽다.
감기에 걸린 위험한 사우나는 무엇입니까?
질병 기간 동안의 높은 체온에서 사우나 방문은 금지되어 있습니다. 열은 질병 중에 가장 약화되는 심장과 혈관의 부하를 증가시킵니다. 심장 마비를 피하려면 37도 이상의 온도에서 사우나를 방문하지 마십시오.
감기가 길면 뜨거운 환경에서 바이러스가 더 빠르게 번식합니다. 이것은 알레르기, 기관지염, 천식과 같은 만성 질병으로 이어질 수 있습니다.
감기에 걸리면 두통으로 사우나를 방문하면 졸도를 유발할 수 있습니다.
감기에 걸린 목욕 - 혜택 또는 해악?
급성 호흡기 질환과 바이러스 성 변이가 발생하는 가운데 사람들은 예방과 즉각적인 치료를 위해 사우나 시설을 방문하는 경우가 늘고 있습니다. 어떤 사람들은 이미 약간의 추위, 불편 함, 그리고 "차가운 꽃다발"의 다른 구성 요소들을 가지고 스팀 룸에 간다. 그것은 한모금이 한 쌍의 "무서워 해"그들을 지나칠 수 있기를 바라는 것이다. 맞습니까? 그리고 아프기 쉽도록 사우나에 어떻게 가야합니까? 이 질문은 전문가가 대답합니다.
목욕 요법을 거부하는 것이 언제 더 좋습니까?
독자가 실수를하지 않도록하고 싶습니다. 물론, 목욕탕에서 치유되는 젖은 증기는 진정한 만병 통치약입니다. 우리는 이전에 사우나가 감기를 치료하는 데 어떻게 도움이되는지 설명했지만 프로세스 초기와 회복 마지막 단계에서만 효과적이었습니다. 에이 르가 아직도이긴다면 시체가 아파서, 달리기 온도, 두통과 약점이 있고, 입술에 헤르페스가 나타나고 목욕은 잔인한 농담을 할 수 있습니다. 그리고 자신에게 질문을하는 경우 : "고온이 동반 된 목욕탕에 갈 수 있습니까?"그렇다면 답은 분명한 것입니다. 원하는 릴리프 대신에 상태가 악화 될 수 있으며, 폐렴, 기관지염, 폐렴 또는 천식조차도 합병증을 유발할 수 있습니다.
목욕에서 고열의 또 다른 큰 위험은 심장 혈관 시스템의 활성화입니다. 첫 번째 합병증이 심장에 퍼지기 때문에, 목욕에서 심장 마비를 쉽게 얻을 수 있습니다! 결론 : 추운 곳에서 스팀 룸으로 여행을 포기합니다. 심지어 친구와 친척들의 설득에도 불구하고 "스팀 룸에서 바이러스와 박테리아를 추방합니다."
감기에 좋은 목욕은 언제입니까?
감기 초기에 목욕탕에가는 것이 더 낫습니다. 이미 콧물이 있고, 가려우 며, 몸에 약간의 통증이 있지만, 기온은 정상이며, 기침과 통증은 가슴에 없습니다. 이전에 우리는 사우나가 어떻게 도움이되는지 이야기했습니다.
높은 욕조 증기 온도는 역동적 인 발한에 기여합니다. 이것은 질병에 맞서 싸울 때 가장 중요한 요소입니다. 그러나 스팀 룸의 손님이 잘 땀을 흘린 후에는 약간 따뜻한 물로 땀을 씻어내는 것이 좋습니다 (감기 증상이없는 경우처럼 차갑지는 않음). 매력적으로, 빗자루를 사용해야합니다. 문자 적 의미에서 "추위를 내쫓을 것"입니다. 이 마사지 덕분에 혈액 순환이 증가하고 세포가 산소로 포화되어 면역계가 활성화됩니다. 결과적으로 목욕 중 하나의 세션과 신체의 보호 속성이 증가합니다. 의사들에 따르면, 활동적인 혈액 순환 중에 몸은 자연적으로 20-25 % 더 많은 백혈구를 생산하며 이는 병원성 미생물과의 싸움의 기초를 형성합니다.
목욕이나 사우나에서 최고의 치료법은 어디 있습니까?
목욕 전문가와 치료사에 따르면, 감기에 맞서 싸우는 주된 무기는 젖은 증기입니다. 고전적인 러시아 목욕이 더 좋을 것이라는 것은 질병의 치료에 있습니다. 건조한 증기가있는 사우나는 예방 목적으로 사용하기 좋습니다.
의료 통계에 따르면 목욕 절차로 시체를 끊임없이 훈련하는 사람들은 수시로 목욕을하거나 그러한 장소를 우회하는 사람들보다 독감에 4 배 정도 덜 아플 수 있습니다. 따라서 정기적으로 스팀 룸을 방문하고 체액을 더 많이 마시고 적절하게 식사하십시오. 아무런 병이 들지 않을 것입니다!
욕조에서 유용한 유용한 차가운 절차
- 흡입. 에센셜 오일과 습한 공기의 증기 흡입은 감기에 진정한 만병 통치약입니다! 일반적으로 어떤 질병에 대한 치료의 기본은 습한 공기입니다. 그리고 건강한 부부들로 풍요롭게되면, 빠른 회복의 기회는 두 배가됩니다. 가장 큰 효과는 라벤더, 주니퍼, 유칼립투스, 전나무, 제라늄과 같은 방부제의 오일에서 비롯됩니다. 1 리터당 10-15 방울이면 충분합니다.
주의! 돌에 오일을 붓지 마십시오. 단지 불에 타지 않으므로 불쾌한 냄새가 스팀 룸에서 "빠져 나오기"어렵습니다.
비 표준 흡입은 목욕물을 물에 담근 다음 얼굴에 가져 와서이 치유 증기를 흡입 할 때도 실행됩니다. 당신은 질병에 대한 더 나은 처방을 생각할 수 없습니다! - 능동 문지르고 빗자루를 가볍게 치다. 치유의 빗자루와 수동 전문가가있는 마사지는 혈액 순환을 활성화시켜 질병의 발달을 유발하는 독소의 자연적인 "목초지"를 제공합니다. 빗자루는 악명 높은 몸의 통증과 관절을 제거하는 데 도움이되며 거의 모든 감기 질환이 시작됩니다. 올바른 빗자루를 사용하는 것은 매우 중요합니다. 전문가들은 석회, 자작 나무, 유칼립투스, 소나무 빗자루를 권장합니다. "공격적인"쐐기풀 빗자루는 신체에 인위적으로 유발 된 스트레스의 가능성이 높기 때문에 연기되는 것이 좋습니다. 약화 기간에는 전혀 필요하지 않습니다!
- 물을 충분히 마시십시오. 유체의 적극적인 소비는 감기 치료의 또 다른 기초입니다. 우리가 목욕에서 많은 양의 유체를 잃어 버리기 때문에이 균형을 유지하고 끊임없이 유지해야합니다. 약용 음료로 적절 한 차 백 리 향, 민트, 카모마일 필드, 레몬 밤. 고품질의 김을내는 것뿐만 아니라 스팀 룸에 들어가기 전후에 음료수를 마 십니다. 결국, 당신은 감기에 이중 타격을 다룰 것입니다 - 발한 효과를 강화하고 체액의 손실을 보완하십시오.
감기 목욕을위한 규칙
- 스팀 룸에 들어갈 때는 머리가 과열되는 것을 막는 펠트 캡을 사용해야합니다.
- 대조를 이루는 절차 (찬물, 수영장에서 버클, 눈으로 닦음, 글꼴로 잠수함)는 완전한 회복이 일어날 때까지 연기해야합니다. 추가 스트레스와 약한 몸없이 - 무엇이든!
- 이 경우 스팀 룸에 머물러 있어야합니다. 예를 들어 건강한 상태에서 5 ~ 7 분 동안 스팀 룸에 있다면 증상의 첫 증상에서 "스팀과의 의사 소통"을 반으로 줄여야합니다.
- 여전히 기분이 나 빠지면 상태가 악화되고 스팀 룸에서 나갑니다. 사람이 "회복 된 것 같지만 완전히는 아닌 것 같아도되는 경우"도 마찬가지입니다. 목욕은 예방법으로 좋지만 질병 치료의 주요 수단은 다릅니다 (음주, 습한 공기, 환기, 휴식 등).
- 즉시 목욕을 떠나 러시하지 마십시오. 20-30 분 내에 몸을 "otdyhnut"시키십시오. 특히 창 밖에서는 - 서리가 내리거나 비칠 수 있습니다. 바른 일은 목욕 후 바로 차나 택시에 앉아 집에 가서 휴식하는 것입니다.
입욕 절차와 상식은 감기를 없애고, 초기 단계에서 질병의 증상을 제거하고, 질병에 걸린 후 몸을 회복시키는 데 도움이됩니다. 독감 및 합병증이 장기간 지속될 경우 다른 중증 질환을 갖지 않기 위해 목욕을 포기해야합니다. 의사가 소리내는 황금률을 기억하십시오. 목욕은 초기 단계 (불만 첫날)와 회복 직전에 좋은 편입니다. 물론, 그것은 예방에 권장됩니다.
감기의 초기 단계에 스팀 룸을 방문하면 건강이 크게 향상되고 증상이 그렇게 심각하지 않게되며 온화한 형태로 질병에 견딜 수 있습니다. 그리고 목욕탕에서 인플루엔자를 예방하려면 적어도 일주일에 한 번 가야합니다. 그러면 몸은 추위도 바이러스도 두려워하지 않을 것입니다!
감기에 적외선 사우나
적외선 방사의 긍정적 인 효과는 해변의 맑은 날에 균일하고 편안한 황갈색과 비교 될 수 있습니다. 가장 주요한 특징은 가열이 한 지점과 저온에서 일어나므로 피부 나 내장 기관이 과열되지 않으며 화상의 위험이 줄어 듭니다. 염증 과정, 종양, 생리와 함께 열 치료의 위험 요인 중 감기도 구분됩니다. 사실, 의사들은 평가에서 그렇게 중요하지 않으므로 감기에 적외선 사우나를 방문하는 것이 가능하다고 명시하지만, 동시에 여러 가지 규칙을 따라야합니다.
- 약점, 혼수 상태를 느낀다면 다음 번에 세션을 연기하는 것이 좋습니다.
- 열 캐빈을 방문하기위한 최대 온도는 37.2-37.3도입니다.
- 강한 두통으로 세션을 연기하는 것이 좋습니다.
- 추가적인 흉부 통증을 동반 한 마른 기침은 사우나로가는 길에 명백히 방해 요소입니다.
추위가있는 현대적인 적외선 사우나는 신체 회복을 더 빠르게하는 데 도움이 될 수 있지만 이것은 기내로의 단일 여행 후에 건강 상태가 크게 향상된다는 것을 의미하지는 않습니다. 질병이 발생하기 전에 정기적으로 열기구를 방문하면 계속해서 그럴 수 있지만 세션 수는 줄여야합니다. 또한 절차의 기간을 클래식 30 분에서 15-20 시간으로 줄이는 것이 좋습니다.
유용한 행동
온화한 냉기의 초기 단계에서 감기에 걸린 적외선 사우나는 질병을 막을 수는 있지만 감기는 바이러스 성 식민지와 박테리아가 아닌 신체의 과열로 인한 것입니다. 내부 장기에 대한 쾌적한 열을 포함하여 신체의 복잡한 워밍업 효과는 추운 겨울뿐만 아니라 추운 가을에 중요합니다. 정기적으로 캐빈으로 걸어 들어가면 60 %의 바이러스가 침투하여 부정적 작업을 시작하기 때문에 피부의 모공을 깨끗하게하여 몸의 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다.
커다란 장점은 삼나무 또는 소나무 오일이 첨가 된 화학적으로 유용한 가열 된 공기로, 자연적으로 구과적인 실내 장식으로 인해 기내에서 눈에 띄지 않게기도를 맑게하고 흡입을위한 천연 성분입니다. 기침을 극복하기 위해서는 깊고 균등하게 숨을 쉬어야합니다.
큰 장점은 대조 온도가 끝나면 객실을 방문하지 않아도됩니다. 따뜻하거나 약간 더운 샤워가 적합 할 것입니다.
다른 유형의 사우나에 비해 적외선이 점막을 건조시키지 않기 때문에 형성된 박테리아 환경으로 인해 감기에 걸릴 위험이 자동으로 줄어 듭니다. 그러나 의사 만이 사우나에서 감기에 걸릴 수 있는지 여부에 대한 질문에 가장 정확한 답을 줄 수 있다는 점을 기억하십시오.
- 나이;
- 만성 또는 급성 질환;
- 몸이 열을 얼마나 잘 견디며 그러한 부하에 잘 적응하고 있는지;
- 온도, 염증 과정의 존재;
- 깨끗한 호흡.
세션 중에 기분이 좋지 않거나 어지럽거나 약한 느낌이들 때 전체 회복까지 반복하지 않고 프로세스를 중지하십시오. 그러나 온도가없는 감기에 걸린 사우나도 좋습니다.하지만 효과가 가능한 한 정확하도록하기 위해서는 술을 마시고, 술을 마시고 (포도주를 포함하여) 술을 마시지 말고, 수평 적 자세를 취하고 따뜻한 담요로 피난처를 잡고 잠을 자려고합니다. 편안한 세션은 혈류를 증가시켜 신체가 고통 스러울 때 일반적인 감기를 없애는 데 도움이됩니다.
적외선 사우나 금기
태고 적부터 사람들은 방문한 적이 있으며 몸을 정결하게 할뿐만 아니라 정신을 편안하게하기 위해 목욕과 사우나를 방문합니다. 최근에 적외선 사우나를 개발 한 일본의 발명가들은이 인기있는 건강 절차를 이용하지 못했습니다.
적외선 사우나 또는 적외선 캐빈의 모든 제조업체는 이러한 장치의 낮은 에너지 소비, 사용 편의성, 건강을 비롯한 완벽한 안전성을 요구합니다. 광고 소책자에서 방문 사우나에 대한 금기 사항이 없다는 내용의 서한은 큰 편지로 쓰여지지만, 기업가가 판매하려고하는 모든 것을 맹목적으로 신뢰해서는 안됩니다.
절차의 장점과 가능한 금기 사항에 대해보다 정확하게 알기 위해 적외선 캐빈의 작동 원리와 유형을 고려하십시오.
적외선 사우나 - 몸의 수술 및 행동 원리
첫 번째 적외선 방출기는 석영 모래가 든 플라스크에 놓인 니크롬 나선이었습니다. 이제는 크롬과 니켈의 합금 대신에 여러 가지 추가 요소가있는 지르코늄 이산화물이 사용되었습니다. 히터는 또한 알루미늄 가열 요소와 반사경이있는 세라믹 플라스크 형태로 만들 수 있습니다.
"적외선 사우나"에 난방 바닥, 필름 히터 또는 캐빈 벽 뒤에 숨겨진 요소가있는 매트는 제품이 저온 패널 사우나에 속하지만 적외선에는 속하지 않습니다.
난방 매트가있는 적외선 사우나
적외선 복사열을 받으려면 발열체에 전압을인가해야합니다. 즉, 장치를 220 또는 380V 전기 소켓으로 켜는 것이 필요합니다 (택시 전력 소비에 따라, 표시기 범위는 1700 - 6000W입니다). 네트워크에 포함 된 후 장치는 전자기 복사 원이되며 파장은 적외선 스펙트럼 내에 있으며 즉 0.77 - 340 μm입니다. 파장은 가열 장치의 온도에 반비례합니다. 온도가 낮아지면 파장이 증가하고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 난방 매개 변수 변경은 캐빈에 설치된 조절기에 의해 수행됩니다.
이 그래프는 세라믹 히터와 패널 히터에 의해 생성 된 적외선 에너지의 비율을 보여줍니다.
방사선 강도 그래프
긴 전자기파는 공기 공간을 거의 가열하지 않고도 인체 깊숙이 침투 할 수 있습니다. 적외선 사우나에서는 온도를 40도에서 70도까지 설정할 수 있습니다. 이는 활동적인 땀 흘림과 5-10 분 후에 절차의 효과를 느낄 정도로 충분합니다.
고온과 다량의 증기로 인해 고전적인 사우나와 목욕에서의 절차가 절약되는 것은 아닙니다.
노출 욕탕 및 사우나 원칙
적외선은 조직, 기관, 근육, 뼈 및 관절을 가열하고 혈액 및 기타 체액의 흐름을 가속시킵니다.
조종석 방문자는 넘쳐 흐르는 (깊은 침투) 열로 인해 신체 온도 (최대 38.5도)를 얻으므로이 반응을 통해 신체가 바이러스와 감염을 퇴치 할 수 있습니다. 방문자의 캡 바디에서 증발하는 땀의 일부로 지방산, 슬래그, 독소, 콜레스테롤, 우레아, 발암 물질 및 기타 물질뿐만 아니라 최대 80 %의 물과 같은 고체 성분의 20 %까지 포함됩니다.
인체 온도의 성장 연구
적외선 사우나 및 패널 캐빈
우리가 적외선 사우나를 고전 사우나와 비교한다면, 간단한 사우나에서 방문객은 단 5 %의 고체만을 남기기 때문에 4 배 더 효율적입니다.
적외선 선실의 장점은 무엇입니까?
발한 작용 외에도 신체는 다음과 같이 적외선에 반응합니다.
- 피부의 혈관과 모공이 팽창합니다.
- 혈류 (순환)가 가속되어 조직과 기관에 산소가 활발하게 공급됩니다.
- 혈압이 감소한다.
- 펄스가 거의 70 % 증가합니다.
- 면역 글로불린의 수준이 증가하고있다.
- 생화학 반응의 속도, 효소, 에스트로겐의 활동, 신체 세포의 잠재적 인 에너지 증가;
- 조직 재생을 향상시킵니다.
- 콜라겐이 생성된다;
- 피부가 말라있다.
- 근육과 감정적 인 스트레스가 감소합니다.
- 약 120-500 kcal가 연소된다.
적외선 사우나 피부가 숨 쉬고 몸에 가벼움이 나타나 기분이 좋아집니다.
적외선 사우나를 방문한 사람은 어떤 느낌을 갖습니까? (아래의 모든 권장 사항을 준수하고 절차 금기 사항이없는 경우)
- 심리적 인 편안함, 이완;
- 근육 통증 감소;
- 신체의 가벼움.
기내 방문의 징후 및 금기 사항 목록
적외선은 사우나의 공기가 아니라 몸을 따뜻하게합니다.
개선 된 혈액 순환과 신진 대사를 고려하면 신경 학자, 외과 의사 및 치료사는 다음과 같은 경우 적외선 사우나를 권장합니다.
- 독감 및 감기의 초기 단계;
- 모발 기생충 제거 용 (이가 사);
- 팔다리의 불충분 한 혈액 순환으로 인한 "콜드 피트 (cold feet)"증후군의 치료;
- 운동 선수의 근육 통증을 줄이기 위해;
- 여드름을 치료하고, 주름을 부드럽게하며;
- 습진 및 건선에 대한 가려움증 치료를 위해 때때로;
- 초과 중량과 셀룰 라이트;
- 허리 통증 및 관절 통증;
- 만성 피로 증후군;
- 호흡기 시스템의 개선 (사우나 벽은 시더 및 기타 가치있는 목재 종류로 손질되며, 표면에서 건강에 필수적인 필수 물질이 증발합니다).
- 우울증, 불면증, 불안의 증상 완화.
침투 적외선의 규칙적인 사용으로 해결할 수있는 문제 및 질병 목록
이것은 신체에 적외선이주는 유익한 영향의 완전한 목록이 아닙니다. 그러나이 겉보기 기적적인 절차조차도 금기 사항이 있습니다.
- 갑상선 중독증 (갑상선 기능 항진증);
- 악성 신 생물;
- 자궁 근종;
- 유방 병증;
- 자궁 내막증;
- 전립선 선종;
- 광범위한 진균 감염을 포함한 피부 질환;
- 어떤 종류의 건선;
- 저혈압 또는 고혈압;
- 심장 혈관계의 질병, incl. 허혈성 심장 질환;
- 심장 마비;
- 빈맥;
- 급성기에 방광염;
- 신장 질환;
- 관절염;
- 관절염;
- 관절낭의 염증;
- 출산 및 수유 후 회복 기간;
- 당뇨병;
- 전염병.
임신과 어린 시절은 적외선 사우나에 금기 사항이 아니지만, 태아의 건강에 방사선의 영향에 대한 공식 임상 연구는 수행되지 않았습니다. 따라서 출산 기간 동안 여성이 잘 느끼고 건강상의 문제가 확인되지 않더라도 최고의 임신 전문가와 상담하고 기내 방문 빈도, 난방 모드 및 시술 기간을 명확히해야합니다.
적외선 객실의 세션은 모든 사람에게 표시되지 않습니다.
또한, 실리콘 보형물이있는 상태에서 적외선 실을 방문하지 않는 것이 좋습니다. 적외선 사우나 제조업체 중 일부는 저전력으로 20 분의 수술을 할 수 있다고 주장하지만 의사들은 수술 부위에 날카로운 통증이있어 외과 적 개입이 필요하기 때문에이를 권장하지 않습니다. 그런데 이식의 미적 효과는 적외선 사우나를 방문 할 때 빠르게 사라집니다.
비디오 - 적외선 사우나의 장점과 위험성을 제시하십시오
적외선 객실의 절차 전후의 허용 및 금지 된 활동 표
기내를 방문하기 전에 15 분간 차를 마실 수 있습니다.
화장품 응용
저녁에는 사우나 방문
내가 무엇을 알아야 할까?
적외선 택시는 관형 라디에이터에서만 사용할 수 있습니다. 선실 자체는 1에서 6 sq.m까지 차지할 수 있습니다. 그것이 설계된 방문자 수에 따라 다릅니다. 모든 방사기는 우발적 인 접촉을 방지하기 위해 나무 막대로 닫힙니다. 매트와 필름 형태의 히터가 달린 사우나는 적외선이 아니며 패널 캐빈입니다. 패널 사우나에 대한 금기 사항, 치료 적 특성 및 치유 효과는 적용되지 않습니다. 휴대용 휴대용 또는 아파트 패널에 설치 사우나는 적외선 방사 강도와 다르고 인체에 미치는 충격에 의해 생성됩니다.
적외선 전력
GOST 12.1.005-88을 참조하면 100-150 W / m2 범위의 권장 방사능 강도를 볼 수 있습니다. 그러나 중공업 근로자에게 주어지며 치료 및 예방 적 절차가 아닌 적외선 선실의 800W / m2의 안전 기준을 표준에서 정한 기준으로 판단해서는 안된다.
스스로 할 수있는 적외선 캐빈 - 중요한 측면
일부 IR 캐빈 프로젝트
도면을 만들고 재료를 준비하여 자신의 적외선 선실을 만들 수 있습니다. 선실 자체는 알더 (alder), 시더 (cedar) 및 다른 종 (species) 또는 이들의 조합으로 만들어진 물막이 판 (clapboard)으로 덮인 나무 골조입니다. 조종실 문은 보통 반투명합니다. 안전을 위해 적외선 캐빈 내부에 래치를 설치하는 것은 금지되어 있습니다 (방문자가 아프면 캐빈에서 나갈 수 없음). 사우나 건설을 위해 접착제로 붙인 목재를 사용하는 것은 금지되어 있습니다! 내 습성 합판으로 바닥을 덮은 다음 세라믹 타일로 라이닝하는 것이 허용됩니다.
단일 IR 캐빈의 크기
기내를 따뜻하게 할 필요는 없으며, 절차 중 객실에서 기내로 균열이 생기거나 공기가 침투하는 것을 막기 위해 모서리 조인트를 잘 맞추는 것만으로 충분합니다.
적외선 세라믹 램프 (또는 더 정확하게는 적외선 히터)는 작업을 끝내고 내부를 청소 한 후 기내에 설치됩니다 (기내의 먼지와 먼지를 방지 할 수 없음). 히터를 설치 한 후, 캐빈은 220-380 V의 접지 된 소켓에 플러그로 연결됩니다. 적외선 캐빈에는 컬러 테라피 및 스피커 요소를 장착 할 수 있습니다.
방문자가 편평한 등받이로 앉고 양쪽으로 팔을 곧게 펴고 편하게 다리를 기지개하거나 구부릴 수 있도록 편안한 벤치 나 선반을 설치해야합니다. 내부에는 온도계와 습도계가 있어야합니다. 당신은 아로마 테라피와 함께 절차를 보완 할 수 있습니다, 바닥에 두거나 에센셜 오일을 담은 도기 그릇을 놓으십시오.
적외선 열 택시
기억하십시오 - 적외선 사우나는 사람들에게 가벼움, 건강 및 장수를주기 위해 고안되었습니다. 그러나 만일 당신이 오두막을 방문 할 수 있는지 확실하지 않다면 일광욕조차도 금기 사항이 있기 때문에 개업의 자에게 조언을 구하십시오. 신체에 처음으로 20 분이 지났을 때 몸에 적외선 사우나가 매우 강하고 발음이 뚜렷합니다.
추위에 사우나에 갈 수 있습니까?
추운 계절에 사람들은 주기적으로 감기에 시달립니다. 전통 및 대체 의학의 방법을 포함하여 급성 호흡기 바이러스 감염 치료 방법. 사우나는 치유의 인기있는 방법을 말하며, 일반적으로 사람의 건강과 안녕에 유익한 효과가 있습니다. 추운 동안 뜨거운 공기는 땀, 염분, 슬래그 및 독소와 같은 유해한 체액 방출을 자극합니다. 높은 발한 작용으로 잘 워밍업하는 것이 중요합니다. 빗자루는 이러한 과정에 적합합니다. 몸 전체가 더 따뜻해 지므로 독소가 더 집중적으로 나옵니다. 많은 사람들이 질문에 관심이 있습니다 - 감기에 걸린 사우나에 갈 수 있습니까? 어떤 경우에 유용 할 것이며, 언제 그런 치료를 삼가야합니까?
목욕 절차의 이점
몸을 뜨겁게하기 위해 목욕을하는 것이 좋으며, 방문을 통해 감정적이고 육체적 인 노력이 회복됩니다. 그것은 온도 조절을 정상화시키고 외부 자극에 대한 면역 반응을 활성화시킵니다. 감기와 기침이 저체온을 배경으로 발생했을 때, 고온뿐만 아니라 염증 과정의 진행을 막기 위해 스팀 룸을 방문하는 것이 좋습니다.
질병의 초기 단계에서 인후가 상처를 입기 시작하면 목욕을 통해 불쾌한 증상이 더욱 진행될 수 있습니다. 그러나 일부 만성 질환이있는 경우 스팀 룸 방문은 금기입니다. 예를 들어, 헤르페스와 함께 오는 것은 불가능합니다. 이는 헤르페스의 발달을 증가시키고 합병증을 일으킬 수 있습니다. 아픈 마음을 가진 사람들은 또한 사우나에 가지 않아야합니다.
감기와 기침으로 즉시 목욕탕에 가야합니다. 건조한 뜨거운 공기는 신체 통증을 제거하고, 젖은 기침을 완화하며, 근육과 관절의 통증을 감소시킵니다. 증기는 비염에 유용합니다. 코의 점막을 건조시키고, 편도선과 목에 통증을 느끼게하여 불쾌감을 완화 시키며, 또한 인간의 호흡기에 유익한 효과를줍니다.
감기에 걸린 사우나 혜택은 무엇입니까?
- 폐 시스템의 급성 호흡기 질환 및 염증의 빈번한 사례가있는 사람;
- 면역 반응 개선, 회복 촉진, 객담, 점액 및 염증 제거.
- 기관지 천식으로 고통받는 환자의 건강 증진;
- 심한 질병이나 육체적 인 노력 후 빠른 회복;
- 혈류가 가속되고 미세 순환이 개선되어 정체를 막아 혈액 성분의 백혈구 수가 증가하고 신체가 질병과 싸울 가능성이 높아집니다.
- 수시로 목욕탕에 간 사람들은 사스로 고통받지 않습니다.
- 최상의 치료 효과를 얻으려면 소나무, 유칼립투스, 주니퍼의 에센셜 오일 인 인간의 호흡계에 유익한 효과가있는 약초 식물에서 아로마 테라피를 사용해야합니다.
적외선 사우나 치료
적외선 사우나 - 빛의 도움을 받아 몸을 따뜻하게합니다. 인간의 눈은이 빛을 볼 수 없지만 몸은 그것을 잘 느낍니다. 적외선 사우나는 일본 과학자에 의해 발명되었으며, 유럽과 미국 서부 지역에서 인기를 얻었다. 러시아에서는 아직 대중적인 것은 아니지만 빠르게 추진력을 얻고 있습니다. 사실 인체 자체가 적외선을 방출하여 따뜻한 조직의 존재를 암시합니다. 이 방사선은 x- 선이나 자외선과 관련이 없으며 물리적 인 신체에서 오는 단순한 열입니다.
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호흡기 바이러스 성 질환을 가진 적외선 사우나는 38 도의 온도까지 가열되어 박테리아와 바이러스가 죽어 신체에 침투하는 효과가 있습니다. 이 유형의 사우나는 바이러스 성 질병 (예 : 기관염)의 병원체에 인위적으로 바람직하지 않은 환경을 조성하며, 이들은 생존을위한 불리한 조건에서 사망합니다.
고온에서는 땀이 풍부합니다. 땀을 흘리는 동안 질병의 과정에서 축적 된 엄청난 양의 슬럿과 독소가 제거됩니다. 적외선 사우나는 모공을 통해 중금속 염 (카드뮴, 납, 나트륨, 니켈, 컵룸)이 나오기 때문에 좋습니다. 일반 목욕은 독소 제거에 그러한 효과를주지 않습니다.
적외선 사우나의 긍정적 인 효과 :
- 모세 혈관과 대형 혈관의 벽을 강화;
- 이비인후과 장기의 치료 (귀, 목, 코);
- 혈액 순환 개선;
- 중추 신경계에 진정 효과;
- 면역 증진, 호흡기 질환의 재발 빈도 감소;
- 유해한 병원균의 사망.
사우나에 대한 금기 사항
질병의 급속한 발전과 함께, 그것이 이미 충분히 밝혀 졌을 때, 증기 실을 방문하는 것은 쓸모가 없습니다. 이 경우 모든 치유 효과가 없어지고 상황이 악화됩니다. 뜨거운 환경으로 인해 병원성 미생물 및 바이러스의 성장과 번식이 가속화 될 것입니다. 질병의 최초 증상 인 사우나에 가야합니다 - 콧물, 경미한 불쾌감. 목욕 후 늦은 여행은 폐렴, 기관지 경련과 같은 합병증으로 어려움을 겪습니다. 37 세 이상의 두통과 고열 체온의 스팀 룸에는 갈 수 없습니다. 목욕 중 두통이 심해져 현기증이 나고 온도가 상승하면 환자의 상태가 전반적으로 악화됩니다.
그런 질병이있는 곳에서는 사우나에 갈 수 없습니다.
- 고혈압;
- 염증의 단계에있는 피부의 질병;
- 만성 질환;
- 악성 종양;
- 갑상선 기능 항진증;
- 위궤양;
- 간질;
- 죽상 경화증;
- 제 2 형 당뇨병;
- 결핵;
- 안 질환 - 녹내장 및 안구 저혈압;
- 심장 질환 (실패, 관상 동맥 심장 질환, 심근 경색)의 존재.
스팀 실에 들어가기 전에 머리를 젖 히지 마십시오. 특수 캡을 착용하는 것이 좋습니다. 술에 취한 채 입욕하는 것은 금지되어 있습니다.
적외선 사우나 : 방문의 장치, 응용 프로그램, 영향 및 기능
적외선 사우나 - 건강을 증진하고 많은 질병을 예방하는 훌륭하고 효과적인 도구. 적외선 전파에 내장 된 내장 체가 몸을 따뜻하게합니다. 적외선 사우나와 전통적인 사우나의 차이점은 무엇이며, 인체에 어떤 영향을 미치며 건강에 해를 끼칠 수 있습니까?
운영 원리
건강한 라이프 스타일을지지하는 많은 사람들은 적외선 사우나에 많은 관심을 가지고 있습니다. 먼저, 그것이 무엇인지 살펴 보겠습니다.
적외선 사우나는 조밀 한 오두막으로 대표되는 특별한 장치이고, 벽 구조는 환경 친화적이고 안전한 목재로 만들어져 있습니다. 세라믹 라디에이터는 벽과 벤치에 장착됩니다.
캐빈은 구조물의 크기에 따라 1 인에서 6 인까지 수용 할 수 있습니다. 이러한 캐빈은 미용 및 피트니스 센터, 스포츠 클럽, 개인 주택 및 아파트에 사용됩니다.
적외선 선실은 방열기의 원리에 작동한다. 활성 모드에서 깊은 침투의 안전한 적외선 파도가 눈에 띄게되어 몸 전체를 천천히 그리고 균일하게 가열합니다. 최대 온난화는 땀을 증가시키고 혈류를 개선하며 몸을 해독합니다.
적외선 사우나와 전통적인 욕조의 가장 큰 차이점은 55도를 넘지 않는 온도 범위 (일반 스팀 룸에서는 110도까지 도달 할 수 있음)입니다.
또한 라디에이터에서 방출되는 에너지의 20 %만이 공기를 가열하는 데 사용되는 반면, 전통적인 목욕에서는 방을 가열하기 위해 열의 85 %까지를 소비합니다.
디자인 기능
구조적으로, 적외선 사우나는 별도의 출입구가있는 다양한 기하학과 크기의 기내로 표현됩니다. 장치의 최소 치수는 1000 × 1000 × 1950mm입니다.
사우나의 크기는 실내 볼륨과 디자인 된 총 방문자 수에 의해 결정됩니다. 또한 설치 될 룸의 디자인 피처와 치수를 고려합니다.
사우나 제조를 위해 내열 목재가 사용되며 린든, 아스펜, 시더, 헴록, 소나무 및 캄 바라 등의 강력한 치료 효과가 있습니다. 내부 디자인 요소는 신중하게 연마되고 색이 칠됩니다.
모든 재료는 환경 적으로 안전하며 사용하기에 안전합니다. 적외선 파 방출기는 벤치와 벽면에 설치되어 기내에서 효율적인 열교환을 보장합니다.
또한 사우나는 효과적인 제어 시스템과 컬러 테라피, 음향 시스템, 이온화 장치 및 가습기를위한 통합 장비 형태의 추가 옵션을 갖추고 있습니다.
적외선 파장의 주요 원천은 할로우 튜브에 설치되고 미세 석영으로 덮인 나선형 저항입니다.
라디에이터의 종류
적외선 방사체는 방출 된 파의 길이와 범위로 다음 유형으로 분류 할 수 있습니다.
- 쇼트 - 2.6 마이크론에서 800도 이상의 히터 온도.
- 중간 - 2.6 - 51 미크론, 320 - 620 도의 히터 온도.
- 긴 - 51 ~ 200 미크론에서 320도까지의 히터 온도.
그것은 중요합니다! 파장이 짧을수록 주변 물체의 열이 강해집니다.
장파는 가장 안전하고 편안하며 인체는 65 ~ 200 미크론의 장파장에서 열 방사를 방출 할 수 있습니다. 긴 파도는 전체 유기체의 깊은 침투와 온난화를 제공합니다.
작은 적외선 선실에는 바닥, 벽 및 천장 배치를위한 단파 라디에이터가 장착되어 있습니다.
IR 에미 터의 생산을 위해 현대의 내열성 및 내구성 재료를 사용합니다.
- 도자기.
- 스테인레스 스틸, 아연 도금 또는 크롬 도금.
- Incoloy는 니켈, 철 및 크롬의 특수 합금입니다.
- 석영 유리.
이미 터는 재료, 치수 및 디자인과 같은 기내의 기술적 파라미터를 기반으로 선택됩니다.
강점과 약점
적외선 사우나의 효과는 인체의 빠르고 균일 한 가열을 목표로합니다. 열처리 절차의 특성을 고려하여 사우나의 주요 장점을 강조하십시오.
- 뛰어난 휴대 성. 저온 정권은 몸에 잘 감지되어 신체적 불편을 일으키지 않습니다.
- 절차의 짧은 기간. 전통적인 목욕탕에서 자주 방문하는 경우에는 적외선 사우나를 한시간 동안 방문하는 것으로 충분합니다.
- 언제든지 세션을 진행할 수있는 능력. 적외선 에미 터가있는 캐빈은 아침에 방문하여 하루 종일 활기와 활력을 얻습니다.
- 이동성과 편리 성. 그런 캐빈은 집에 설치할 수 있습니다. 많은 여유 공간이 필요하지 않으며 많은 전력을 소비하지 않습니다.
- 쉬운 설치. 가장 단순한 디자인은 외부 전문가를 유치하지 않고 직접 조립하고 설치할 수 있습니다.
사우나의 단점은 장치를 부적절하게 사용하거나 웰빙 절차의 규칙을 무시한 결과입니다. 자외선 사우나는 다양한 치료 목적으로 사용되지만 기존의 스팀 룸과 마찬가지로 자체 증상 및 금기 사항이 있습니다.
이 절차는 잦은 정서적 및 육체적 스트레스에 효과적이며 신체의 전체적인 음색을 높이고 면역 체계를 강화시킵니다.
적외선 복사는 다음과 같은 경우에 유용합니다.
- 심장계의 질병을 일으킬 위험을 줄이려면 혈압을 정상화하고 콜레스테롤을 낮추십시오.
- 면역 체계를 강화하려면 인체와 인플루엔자에 견딜 수있는 신체의 능력을 높이십시오.
- 관절과 인대의 통증을 완화하려면 스트레스가 증가하여 근육 섬유의 경련을 제거하십시오.
- 상처와 부상을 신속하게 치유합니다.
- 중추 신경계 장애를 제거하려면 기억력을 향상시키고 집중력을 높입니다.
- 혈액 순환과 림프액을 개선합니다.
- 피부병 치료 용.
- 위장관의 성능을 향상시킵니다.
- 배설 시스템의 기관에서 부하를 줄이기 위해.
- 시체를 해독하십시오.
사우나의 장점과 해악은 많은 의사들에게 논쟁의 여지가있는 문제입니다. 그러한 과정에 심각한 금기 사항이있는 질병의 목록이 있기 때문입니다. 다음과 같은 경우 사우나에 입장 할 수 없습니다 :
- 고열이 동반되는 전염병.
- 양성 및 악성 신 생물.
- 당뇨병, 결핵, 내 출혈.
- 고름의 염증.
- 심장 시스템의 심각한 병리학.
- 관절염, 관절염 및 통풍.
- 고혈압.
- 유력한 항생제 수용.
여성들은 적외선 사우나 방문을 중단해야합니다.
- 매월 생리 기간.
- 비뇨 생식계 질환의 악화.
- 임신 중과 모유 수유 중.
신체에 미치는 영향
적외선 사우나는 몸의 깊은 온난화, 땀을 흘리는 가속화 (전통적인 목욕보다 몇 배나 강하다), 독소 및 슬래그의 활성 제거, 모공 클렌징을 제공합니다.
기내의 온도는 60도를 초과하지 않습니다. 전통적인 스팀 룸에서 파 투과 깊이가 5mm 인 경우 적외선 욕조에서 최대 40mm입니다.
건조한 핀란드 식 스팀 욕조에서 나오는 적외선 방사가있는 사우나는 다음 요소로 구분됩니다.
- 작은 치수. 부스는 1 명의 방문객을 위해 디자인 될 수 있으며 1 스퀘어를 차지합니다. m. square로 도시 아파트에서도 설치할 수 있습니다.
- 표준 전기 네트워크 연결.
- 공기 난방을위한 낮은 에너지 비용.
- 높은 충격 효율성.
- 손쉬운 설치 및 작동.
이점
사우나의 긍정적 효과는 의학적 이유에 국한되지 않습니다. 이러한 장치는 성형 수술뿐만 아니라 감기 예방에 널리 사용됩니다.
초과 체중과의 싸움에서
적외선에 대한 열 노출은 신진 대사 과정을 개선하고 과도한 유체의 제거를 촉진하며 상당한 체중 감소를 초래합니다.
적외선 캐빈에서 25 분 동안 한 번의 세션으로 800 칼로리를 구울 수 있는데, 이는 피트니스 룸에서 2 시간 동안 운동하는 것과 같습니다. 또한 정기적 인 사우나 방문은 강력한 셀룰 라이트 방지 및 노화 방지 효과를 제공합니다.
감기 치료
감기에 대한 효과적인 열 절차가 없습니다. 이것은 약화 된 면역의 배경에 대한 감염 및 감기 퇴치에 훌륭한 도구입니다. 온난화는 몸을 강화하고 독소를 제거하며 환자의 회복 과정을 가속화시킵니다.
최대 치료 효과를 얻으려면 질병의 초기 단계에서 절차를 수행해야하며 체온이 상승하지 않아야합니다.
스포츠로드 후
체육관 후에 적외선 사우나는 근육을 긴장시키고 피로를 풀 수있는 효과적인 방법입니다. 열은 궁극적 인 짐의 결과로 형성되는 근육 섬유에서 젖산의 제거에 기여합니다. 부드럽게 워밍업하면 관절과 인대의 이동성이 향상되고 통증은 사라집니다.
사우나는 운동 선수들과 매일 신체 활동을하는 사람들에게 긍정적 인 효과가 있습니다. 훈련 전에 근육을 따뜻하게하고 혈액 순환을 향상 시키며 추가적인 운동없이 지구력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
운동 후에 적외선은 독소를 신속하게 제거하고 이완을 완화하며 피로감을 완화하고 통증 증후군을 완화합니다.
어린이를위한
온욕을받은 사우나는 몸을 치유하고 면역 체계를 강화하기 위해 어린이가있는 어른에게 권장됩니다. 어린이와 함께 부스를 방문하려면 사용 가능한 금기 사항을 확인하기 위해 의사와 상담해야합니다.
절차가 신체에 긍정적 인 영향을 미치기 위해서는 다음과 같은 기본 안전 규칙을 따라야합니다.
- 열 세션의 지속 시간은 1/4 시간이어야합니다.
- 열 유량은 어린이의 경우 60 %, 여성의 경우 76 %, 남성의 경우 86 %를 넘지 않아야합니다.
- 시술 과정에서 어린이는 과열로부터 머리를 보호하기 위해 머리 장식에 있어야합니다.
적외선의 범위는 안전 지표를 완전히 준수하므로 인체에 무해합니다. 그러나 다음과 같은 경우 해를 입을 수 있습니다.
- 절차의 허용 기간을 늘리십시오.
- 알레르기 반응을 일으킬 수있는 화장품 사용.
- 마시는 정권에 대한 불충분 한 준수 - 절차 시작 15 분 전에 물 200g과 그 과정에서 물 400g.
- 적외선 객실의 안전 규칙을 무시합니다.
- 심각한 질병이있는 상태에서 절차 수행.
출석 규칙
제대로 사우나를 방문하고 열 치료의 최대 치료 효과를 얻는 방법을 이해하려면 다음 방문 규칙을 따르는 것이 좋습니다.
- 절차를 시작하기 전에 피부와 알레르기 반응을 예방하기 위해 화장품과 피부 관리 제품에서 피부를 닦아주십시오.
- 열처리 시작 60 분전에 녹차, 베리 주스 또는 가스가없는 물을 마 십니다. 한 시간 반 동안 샤워를하고 한 잔의 물을 마 십니다.
- 마지막 식사는 웰빙 세션이 시작되기 1.5 시간 전까지해야합니다.
- 시술 기간은 30 분을 넘지 않아야합니다.
주기율
열처리 과정의 실질적인 효과를 얻으려면 적외선 사우나를 얼마나 자주 방문해야하는지 알아야합니다.
시신을 강화하기 위해 신체 정정을 위해 일주일에 2 번, 4 세 이상의 어린이에게는 2 일마다, 10 일 이내에는 1 회 미만으로 세션을 진행하는 것이 좋습니다.
육체 노동에 종사하는 운동 선수 및 사람들의 경우 주 4 회까지 사우나를 방문 할 수 있습니다.
세션의 평균 지속 시간은 25 분이며, 열 부하가 증가하고 몸을 적절하게 준비하면 사우나에 머문 시간은 40 분으로 증가 할 수 있습니다.
적외선 사우나의 열처리는 의사와 사전 상담을하고 기본 절차의 기본 규칙을 준수 할 수있는 유능한 방법이 필요합니다. 이것만이 최고의 건강, 미용 및 예방 효과를 보장합니다.