생강의 꿀 기침 치료 효과. 생강과 꿀, 기침 레몬이 어떻게 도움이되는지 : 치료법

생강의 꿀 기침 치료 효과. 생강과 꿀, 기침 레몬이 어떻게 도움이되는지 : 치료법

고대의 생강에서 온 인도의 치유 사가 기침을 치료하는 가장 좋은 방법으로 여겨지고 있습니다. 매운맛과 매운 맛을 지닌 식물 뿌리는 인체에 ​​유익한 효과를 발휘할 수 있고 항균 효과가 있으며 치료뿐만 아니라 인플루엔자 및 감기 예방에도 사용됩니다.

기침 생강이 도움이되는 방법

해외 뿌리 치유의 장점은 다음을 포함하는 풍부하고 유용한 구성을 가지고 있습니다.

• 미량 원소 : 구리, 마그네슘, 크롬, 아연, 바나듐, 코발트, 알루미늄, 니켈, 셀레늄, 붕소, 스트론튬, 요오드;

• 다량 영양소 : 철, 칼슘, 칼륨 및 망간;

기침 치료에 생강의 효과를 확인하려면 근본적인 약리학 적 특성 목록을보십시오.

이것들 이외에, 생강은 신체에 진정 작용과 hypotonic 효과가 있습니다. 기침 꿀과 생강의 효과는 훨씬 높습니다. 또한 레몬을 첨가하거나 순수한 형태로 사용하면 기관지염, 후두염, 인후염, 호흡기 감염으로 인한 다른 염증 과정 및 감기를 극복하는 데 도움이됩니다.

생강을 기본으로하는 집에서 만든 의약품은 면역 체계를 강화하고 혈액 순환을 개선하며 신체의 신진 대사 과정을 정상화합니다. 에센셜 오일의 함량이 높기 때문에 폐에서 나오는 가래가 더 빨리 배설되고 치유 효과가 호흡기에 가해집니다. 따라서 종종 생강은 감기와 기침을 효과적으로 제거하고 몸이 젊어지게하는 데 도움이되는 가정 요법의 역할을합니다.

계피 레몬 생강 사용 : 집에서 치료

생강과 함께 레몬은 감기와의 싸움에서 또 다른 강력한 자연 치료법입니다. 자연은 레몬 피톤치 (phytoncides) 인 레몬과 미생물을 죽일 수있는 물질을 함유하고 있습니다.

차례로, 생강은 면역 체계를 강화하고 신체에 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 따라서 이들 성분을 함께 사용하면 감기 초기 단계에서 약물 사용을 피하고 점막의 자극을 제거하고 기침의 강도와 빈도를 현저하게 줄일 수 있습니다.

치료제를 준비하려면 깨끗한 물을 넣고 열을 가할 필요가 있습니다. 이때 작은 거대한 껍질을 벗긴 생강 뿌리를 문질러 끓는 물에 첨가하십시오. 뚜껑이 없으면 생강을 15-20 분 정도 끓여서 갓 짜낸 레몬 주스를 넣으십시오.

준비 약을 컵에 걸러 내고 차갑게 마셔야합니다. 이 형태로 차를 마시는 것이 참을 수 없다면, 한 숟가락의 꿀을 첨가 할 수 있습니다. 그것은 음료를 더 건강하고 맛있게합니다. 건강 차 준비에는 정확한 복용량이 없습니다. 자신의 취향에 따라 변경할 수 있습니다. 생강 뿌리로 데이트하는 첫 번째 단계에서는 특유의 냄새와 선명도가있는 최소량의 제품을 섭취해야합니다. 기침을 위해 레몬 생강에서 차를 마시는 데 최적의 양을 - 하루에 2-3 번. 하루에 한 번 준비를 할 수 있으며 사용하기 전에 반드시 한 잔의 워밍업을해야합니다.

기침을 빨리 치료하는 또 다른 방법은 레몬 생강 음료를 만드는 것입니다. 이렇게하려면 두 레몬의 주스를 ​​짜내고 2 리터의 식수를 넣고 똑같은 장소에 짓 눌린 생강을 놓습니다. 이 혼합물은 저열로 약 10 분 동안 끓여야합니다. 그렇다면 그녀는 잘 그려져 있어야합니다. 음료수를 마실 준비가되면 레몬 쥬스 몇 방울로 음료를 마실 수 있습니다.

기침을위한 생강과 꿀, 레몬의 조합

마른 기침이 나타나면, 그것은 상부 호흡기 질환의 확실한 신호입니다. 기침이 자주 발생하지만 기침시에는 박테리아와 바이러스가 계속 기관지 표면에 나타납니다. 이러한 상황에서 환자의 상태가 악화되지 않도록 어떤 방법으로 건기를 완화시켜야합니다. 좋은 선택은 레몬을 첨가하여 치유 생강 음료를 마시는 것입니다. 레몬은 기침과 꿀을 위해 똑같이 효과적인 제품입니다 - 비타민과 건강 물질의 저장고입니다. 그것을 만들기 위해, 당신은 신선한 생강 뿌리를 문지르고, 압착 된 레몬 주스와 꿀을 섞을 필요가있다. 모든 성분은 같은 비율로 섭취됩니다. 예를 들어 1 tsp를 섭취 할 수 있습니다. 각 성분. 생강과 레몬 주스를 먼저 섞은 다음 약 30 분 동안 양조해야합니다. 그런 다음 혼합물에 끓는 물 반 컵을 넣고 뚜껑을 덮어야합니다. 음료가 조금 식었을 때 마지막으로 꿀이 첨가됩니다. 따라서이 제품은 유익한 성질과 마법의 향기를 잃지 않습니다.

마른 기침을 없애려면 매일 1 tsp에이 약을 마셔야합니다. 30 분 간격으로

이러한 차는 시체가 마른 기침을 극복하는 데 도움이 될뿐만 아니라 신체가 건강 해지면 긴장과 피로를 덜어줍니다.

생강 뿌리 기침을 사용하는 방법

진저 엘릭서는 준비가 매우 간단하지만, 동시에 감기와 기침과의 싸움에서 강력하고 효과적인 도구입니다. 그러나 어떤 종류의 기침도 같은 약으로 치료할 수 없습니다. 독감과 감기를 예방하기 위해 생강차를 복용하지 않은 상태에서 갑자기 병이 나왔다면 생강 치료는 기침의 유형을 결정하는 것으로 시작해야합니다.

• 건조한 상태에서 생강에 기침 꿀을 넣으십시오.

• 젖은 기침으로 인해 유백색 생강 음료를 신속하게 덜어줍니다.

또한, 기침은 생강차뿐만 아니라 제품에 기반한 다른 효과적인 방법으로도 치료할 수 있습니다.

1. 진저 목욕. 이러한 과정을 준비하려면 생강 뿌리를 문지르고 거즈에 제품을 넣고이 봉지를 물로 목욕탕에 넣어야합니다. 10 분이 지나면 생강은 물의 모든 유익한 특성을 나타낼 시간을 갖게됩니다. 이러한 목욕의 채택은 취침 시간 전의 평온함, 몸의 이완 및 차가운 증상의 제거를 약속합니다. 그러나, 그러한 목욕은 높은 체온과 낮은 압력에서 취할 수 없습니다.

2. 생강의 팅크. 팅크를 만들려면 250g의 분쇄 또는 강판 생강이 필요합니다. 0.5 리터 용량의 용기에 원료를 넣어야합니다. 그리고 보통의 보드카를 부어 라. 이 상태에서 혼합물을 2 주 동안 끓여야하며 3 일마다 흔들어야합니다. 이번에는 팅크가 완벽한 조건에 도달하기에 충분할 것입니다. 마약은 반드시 배수가 필요하고 약간의 꿀을 추가해야합니다. 아침과 점심 식사 후에 하루에 2 번 팅크를 사용하십시오. 1 tsp를 번식시키는 것이 필요합니다. 물 한잔에 약물과 한 꿀꺽 꿀꺽 마시는. 이러한 도구를 어린이의 기침 치료에 사용하는 경우 3 ~ 5 년에 하루에 두 번 5 방울을주고 5 방울로 12 방울 10 방울을 투여해야합니다.

3. 생강 흡입. 이 치료법은 기침뿐만 아니라 감기 나 혼잡을 없애는 데 도움이됩니다. 문질러 진 뿌리는 끓는 물에서 시작할 것이다. 그런 다음이 용량 이상으로 환자를 의지하고 수건을 머리에 대고 생강 증기를 몇 분간들이 마셔야합니다. 취침 전 저녁 - 흡입하기에 가장 좋은 시간.

꿀과 기침 레몬과 함께 생강을 마시는 법

생강 음료의 효과를 높이려면 적절하게 준비해야합니다. 주성분은 생강으로, 간단한 권고 사항에 따라 치유 음료를 만들 수 있습니다.

1. 감기를 치료하기 위해 뚜껑이없는 생강 수를 약 10 분 정도 끓으십시오.

2. 필요하다면 신선한 생강을 갈아서 말릴 수 있습니다. 이렇게하려면 레시피에 따라 제품의 양을 2로 나눠야합니다. 음료를 준비하려면 적어도 20 분이 소요됩니다.

3. 추위의 첫 징후가 생기면 즉시 생강을 마시기 시작할 수 있습니다.

4. 아픈 사람은 생강차를 따뜻하게 마시면서 작은 술을 마셔야합니다. 낮에는 적어도 3 잔을 마셔야합니다.

5. 생강차는 항상 최소한 5 분 동안 양조해야합니다.

생강 레몬 기침 꿀

기침 생강 : 치료 및 예방법

생강 기침

진저는 항 염증성 및 방부성 때문에 동양인에게 인기가 있습니다. 중국과 일본 레스토랑에서는 종종 동양에서는 중독 될 수있는 생선을 먹는 반면 생강은 그러한 식사의 모든 부정적인 결과를 보완하기 때문에 요리에 추가로 제공되기도합니다. 물론 현대 식당은 저품질의 물고기를 제공하지 않지만 전통에 대한 찬사로서 생강은 여전히 ​​테이블 위에 있습니다.

인디언들은이 질병을 감기를 포함한 많은 질병에 보편적 인 치료제라고 부릅니다. 생강 기침은 어린이와 성인에게 좋으며,이 약의 제조법은 모든 사람의 취향에 달려 있습니다.

생강 기침 : 치료

여기에 재미 있고 효과적인 요리법이 있습니다. 그 성분은 동부 쪽 뿌리 외에 레몬과 꿀이 있으며, 이들은 또한 기침 방지 특성으로 가치가 있습니다.

1. 마른 기침과 기관지염의 치료는 다음과 같은 혼합물로 할 수 있으며, 그 제조법은 매우 간단합니다. 생강 주스에서는 꿀과 레몬 (주스)을 첨가해야합니다. 완성 된 약은 하루 동안 1 티스푼 씩 섭취해야합니다.
2. 생강과 꿀을 흡입하면 바이러스를 제거하고기도를 따뜻하게하는 데 도움이됩니다. 그것은 감자 흡입의 대안이며 어린이들에게 어필 할 것입니다. 강판 된 생강 뿌리는 끓는 물을 부어, 거기에 꿀도 추가됩니다. 레몬은 여기에 사용되지 않습니다. 고온 주입 용량 이상에서는 담요로 덮여 10 분간 호흡해야합니다. 몇 가지 트릭이 있습니다. 기침에 대해서는 잊어 버릴 수 있습니다.
3. 압축. 위의 속성 외에도 Magic Ginger Root는 보온 효과가 있습니다. 그것은 보통의 겨자 고약을 성공적으로 대체 한 기적의 압축 시험에서 시험되었습니다. 그것의 제조법은 다음과 같습니다 : 뿌리는 훌륭한 강판에 강판을 뿌리고 꿀을 첨가하여 1 : 1의 비율로 부드럽게합니다. 압축 효과를 높이기 위해 이전에 끓는 물에 몇 분 동안 담근 양배추 잎에 혼합물을 적용합니다. 시술 과정에서 약간의 불타는 감각이 느껴집니다 - 이것은 머스타드의 효과와 유사한 온난 효과의 징후입니다. 이 기침 치료는 수일 동안 취침 시간에 행해져 야합니다.

기침 생강 : 예방

추운 날씨에 대중 교통에서 독감에 걸릴 확률이 매우 높을 때 면책을 개선하고 예방을 실시해야합니다. 같은 동양의 뿌리로이 일을하는 것이 쉽고 즐겁습니다. 여보, 레몬 및 생강은 비슷한 치유력을 지닌 제품 일뿐만 아닙니다. 그들은 맛이 잘 조화를 이루며, 그러한 치료는 모든 가족 구성원에게 어필 할 것입니다. 차 제조법은 매우 쉽습니다. 원하는대로 다양하게 조정할 수 있습니다.

기침 차 생강차

이러한 따뜻하고 약용 음료를 준비하려면 생강 가루 또는 신선한 뿌리가 필요합니다. 물론 후자가 바람직합니다. 야채 나 시장에있는 거의 모든 상점에서 구입할 수 있습니다. 또한 뿌리는 냉장고에 잘 보관됩니다. 레몬과 꿀은 항상 겨울에 호더 선반에서 발견 할 수 있습니다.

따라서 생강 가루 또는 잘게 썬 뿌리 뿌리는 레몬 조각에 던져진 끓는 물로 부어서 따뜻하게 될 때까지 식혀 야합니다. 그런 다음에만 찻 숱가락의 꿀을 넣으십시오. 뜨거운 물에서 꿀은 유익한 성질을 잃어 버리고 심지어 해로울 수도 있음을 아는 것이 중요합니다.

뜨거운 차를 좋아하는 분께는 일반 설탕으로 대체하는 것이 좋습니다. 그건 그렇고, 생강을 첨가 한 보통의 검은 색 또는 녹차가 잘 도움이됩니다. 레몬을 넣거나 꿀로 만 마시거나 한 번에 컵에 모든 것을 넣을 수 있습니다.

생강 기침은 처음으로 아이들을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 따라서 꿀이나 레몬의 맛을 은폐하면서 차에 추가해야합니다. 점차적으로, 작은 것들은 상쾌한 맛을 주셔서 감사합니다.

기침 생강 조리법

기침은 각종 질병의 출현을 알릴 수 있습니다. 기관지염, 폐렴, 감기, 알러지 반응, 심지어 스트레스까지 포함 할 수 있습니다. 주의를 기울이지 않고이 문제를 해결하면 합병증을 유발할 수 있습니다. 생강 기침을위한 간단한 제조법은 질병의 증상을 제거하고 면역 체계를 강화하는 데 매우 효과적입니다.

생강 치유력

이 근원의 치료 특성에 관하여 우리의 조상은 알려졌다. 향신료와 지금은 큰 인기를 가지고 있으며 감기, 비염 및 기침의 발병을 예방하기 위해 치료에 사용됩니다. 생강은 그런 성격을 가지고 있습니다 :

항균제. 뿌리가 추위의 징후에 적극적으로 대항합니다.

• 혈액 순환 정상화;
• 염증 과정의 감소;
• 신체의 보호 기능을 강화합니다.

식물을 구성하는 에센셜 오일은 항 염증 효과를 나타내며 가래의 분리를 향상시킵니다.

생강 기침이 도움이됩니까?

질병의 첫 징후에있는 많은 사람들이 생강 뿌리로 치료되기 시작합니다. 이 제품을 사용하면 흉통을 제거하고 기침을 줄이며 점막을 부드럽게 할 수 있습니다. 혈액 순환이 증가하여 대사 과정이 활성화되어 빠른 회복이 일어납니다.

생강 기침을 치료하는 가장 쉬운 방법은 신선한 것을 사용하는 것입니다. 뿌리는 조각으로 잘라 단순히 기침을 제거하기 위해 입에 넣습니다. 생강차도 아주 편리합니다. 이 도구는 몸을 따뜻하게하여 환자의 음색을 높입니다. 취침 시간 전에 사용하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 온도의 감소;
• 두통 제거;
• 진정 기침.

기침 생강 우유

이 성분은 목구멍과 기침에 간질 제거에 널리 사용됩니다. 아시다시피, 우유는 연화 및 항 염증성을 지니고 있으며, 생강의 온난화 효과는 유익한 물질의 흡수를 촉진시킵니다. 다음과 같이 도구를 준비하십시오.

1. 우유 (3 스푼)를 팬에 넣어야합니다.
2. 끓는 물을 가져오고 찻잎 (두 스푼)과 잘게 다진 뿌리의 원을 더합니다.
3. 그런 다음 다시 요원을 데려 와서 식히십시오.
4. 하루에 여러 번 여과 된 약을 마시십시오.

생강과 생강 꿀

다음과 같이 약을 준비하고 적용하십시오 :

1. cheesecloth에 넣어 다진 뿌리와 주스를 쥐어 짜.
2. 한 스푼의 주스는 레몬 즙 (숟가락)과 가열 꿀 (반 숟가락)으로 희석됩니다.
3. 그런 다음 끓는 물 (125 ml)을 용기에 부은 다음 주입시킵니다.
4. 혼합물은 매 시간마다 입안에 조금씩 붙들고 가져옵니다.

레몬과 꿀이 든 생강 - 건강을위한 요리법

레몬, 꿀, 생강의 조합 - 많은 질병에 대한 만병 통치약으로 여겨지는 기적 치료법. 특정 질병에 도움이되는 치유 음료를 준비하려면 수년 동안 생산 된 방법을 따르는 것이 중요합니다. 생강, 레몬, 꿀이 함유 된 음료에 대한 몇 가지 요리법을 제공합니다.

건강 조리법 - 생강 레몬과 꿀

생강, 레몬, 꿀 - 감기의 요리법

고전적인 조리법에 따라 준비한 생강과 꿀 차는 기침, 콧물 및 기타 감기 증상에 도움이됩니다.

• 생강 - 300g;
• 벌꿀 - 150g;
• 레몬 (중간 크기) - 1 pc.

생강 뿌리는 청소하고 작은 입방체로 자른다. 레몬을 닦고 뼈를 제거하십시오. 믹서기로 레몬과 루트를 갈아서거나 고기 분쇄기를 건너 뜁니다. 혼합물에 꿀을 첨가하고 모든 성분을 철저히 섞으십시오.

뜨거운 차에 찻 숟가락을 넣으십시오. 생강, 레몬, 꿀이 함유 된 조리 된 처방 차는 면역 체계를 강화하고 활력을 증가시키기 위해 고안되었습니다.

레시피 - 항아리에 담긴 꿀, 레몬, 생강

이 조리법에 따라 만들어진 음료는 인플루엔자 및 감기 치료를위한 보조제로서 탁월합니다.

• 강판 생강 - 3 큰술. 숟가락;
• 여보 - 5 큰술. 숟가락;
• 신선한 감귤 주스 - 5 tbsp. 숟가락;
• 박하 - 약간 나뭇 가지;
• 향신료 (카 다몬, 계피 등).

1.5 리터의 물을 넣고 생강을 부어 넣습니다. 우리는 저열에 2 분 동안 액체를 넣고 레몬, 오렌지, 라임 또는 자몽 일 수있는 감귤 주스와 향신료를 넣습니다. 조성을 항아리에 부어 수건에 싸서 10 분 동안 끓이십시오. 음료에 짓 눌린 민트와 꿀을 넣으십시오. 국물은 20 분 더 주장한다. 치유 도구가 준비되었습니다!

선박용 레몬, 꿀, 생강과 조리법

세 가지 유용한 제품의 내용을 담은 칵테일은 혈관을 강화하고 정화시키는 효과적인 도구입니다.

• 강판 생강 - 0.5 tsp;
• 여보 -1h 숟가락;
• 레몬 - 1 개;
• 마른 쑥 - 1/3 tsp;
• 올리브 오일 - 1 tsp.

생강을 분쇄 된 쑥과 연결. 짜낸 레몬 주스를 넣고 뜨거운 물 한잔으로 희석하십시오. 20 분 동안 엘릭서를 고집하고 벌꿀을 넣으십시오.

매일 아침 비어있는 위장에서 1 달 동안 술을 마셔야합니다.

생강 뿌리, 꿀, 레몬이 함유 된 슬리밍을위한 조리법

생강은 몸에 지방 연소 효과가 있습니다. 또한, 제안 된 조리법에 의해 준비된 음료는 기아의 느낌을 둔화시킵니다. 이 모든 것이 최선의 방법으로 그림에 영향을줍니다.

• 강판 생강 - 3 큰술. 숟가락;
• 여보 - 3 tsp;
• 신선한 감귤 주스 - 4 tbsp. 숟가락;
• 녹차 (양조 중) - 2 tsp.

강판 된 생강은 보온병에 누워 같은 감귤 주스를 부어. 우리는 보온병에 녹차를 부어 2 리터의 끓는 물을 부어 넣는다. 우리는 2 시간 이상 마시지 말고 여과합니다. 끝에 꿀을 넣으십시오.

적절한 효과를 얻으려면 매일 1 리터의 음료수를 마셔야합니다. 영양사는 체중 감량에 영향을주는 다른 수단, 예를 들어, 심황이있는 케 피어 등으로 리셉션을 보완 할 것을 권고합니다.

금기 사항

생강, 꿀, 레몬을 기본으로 한 음료의 모든 유익한 특성에도 불구하고 사용에 대한 금기 사항이 많이 있습니다. 그들 중에는 :

• 이 제품에 알레르기가있다;
• 고혈압;
• 위장 계통의 질병;
• 간염;
• 심장 병리;
• 만성 치질;
• 임신과 수유.

레몬과 꿀이 들어간 생강 : 제법

생강은 레몬과 꿀이 동종 요법의 특성 때문에 약물로 인정 받고 있습니다. 이 비약은 독감, 감기, 염증 또는 바이러스 감염과 같은 많은 질병의 증상을 완화 할 수 있습니다. 생강은 특유의 맛을 지닌 연한 갈색 뿌리입니다. 뿌리에는 유익한 성질이 있으며 비타민 C, 마그네슘 및 기타 유익한 물질이 많이 함유되어 있습니다. 그것은 민트, 꿀 또는 레몬이 첨가 된 기적의 음료를 만들기 위해 사용되며, 이들은 생강 뿌리의 쓴 맛을 약간 가릴 수 있기 때문에 사용됩니다. 레몬과 꿀을 곁들인 생강은 다양한 질병에 대한 탁월한 치료법이지만,이 음료를 준비하기 위해서는 제대로 복용하는 것이 중요합니다. 약용 차의 성분에는 금기 사항이있을 수 있습니다.

어른 용 생강차

생강차가 유익한 특성을 잃지 않기 위해서는 매번 신선한 음료를 준비해야합니다. 생강을 레몬으로 요리하기 전에 작업 물의 구성 요소를 만들어 냉장고에 저장할 수 있습니다. 이것은 치유 차의 준비에 시간을 절약 할 것입니다. 또한이 방법으로 준비된 생강과 레몬 잼은 아침에 찻 숟가락으로 공복에서 먹을 수 있습니다. 이것은 하루 종일 힘과 활력을 줄 것이고 면역 체계를 강화시킬 것입니다.

생강과 함께 차를 규칙적으로 섭취하면 신체의 혈액 순환을 개선시켜 심혈 관계 질환의 가능성을 줄입니다. 레몬과 꿀이 들어있는 생강은 혈관과 동맥에 지방이 축적되는 것을 막아 심장 마비와 뇌졸중을 예방합니다.

여성 생체의 경우, 생강을 마시면 생리주기 중에 생기는 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 그건 그렇고, 이러한 목적을 위해 생강 뿌리의 달인에서 복부를 압박 할 수 있습니다. 압축 시키려면 껍질을 뿌리 내리고 끓는 물에 끓여 뚜껑 아래 30 분을 고집하십시오.

어떤 사람들은 생강차를 최음 제지로 간주하여 매력을 높이고 남성의 건강에 유익한 효과를줍니다. 과학적 연구는 생강이 정자의 수를 늘리고 발기 기능을 향상시키는 효과를 입증합니다.

어린 이용 진저 티

아이들은 레몬과 생강을 마시는 생강을 마시는 것이 가능할뿐만 아니라 필요한 것입니다. 이것은 기침, 감기, 감염에 대한 효과적이고 자연적인 치료제 인 비타민의 탁월한 공급원이며 어린이의 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 그런 음료의 유일한 단점은 3 세 미만의 어린이에게 주어서는 안된다는 것입니다. 다른 모든면에서 일반 감기약으로 알려진 모든 의약품에는 평등이 없습니다. 아이가 아플 경우, 매일 3 시간 동안 100ml 씩 마셔야합니다.

치유 음료가있는 또 다른 중요한 재산이 있습니다. 레몬을 넣은 생강은 어린이의 메스꺼움을 줄이고 위장관을 진정시킵니다. 아이가 토하는 것을 시작하면 탈수를 막기 위해 생강차에 티스푼을 5 분마다줍니다. 구토가 멈추 자마자 1 시간 반 동안 100ml 씩 마셔야합니다. 자녀와 함께 여행을 계획하고 있다면, 보온 차에서 차를 만들거나 함께 가져갈 수 있습니다. 그것은 운송에서 멀미의 훌륭한 수단이 될 것입니다.

음료 성분의 유용한 특성

생강 뿌리는 메스꺼움, 멀미, 감기, 장창동, 위장병 및 기타 질병에 대한 치료제로 알려져 있습니다. 그것은 강력한 항염증제로 두통과 치통, 기침, 기관지염을 돕습니다. 레몬 생강은 면역, 혈압 정상화 및 콜레스테롤 저하에 사용됩니다. 뿌리는 사람 호흡기 syncytial 바이러스에도 효과적입니다.

음료의 성분에 레몬은 강력한 소독제이며, 소화를 잘 돕고, 칼슘, 마그네슘, 비타민 C, 바이오 플라보노이드의 훌륭한 공급원입니다. 차에 꿀을 첨가하면 항 박테리아, 항 염증, 항 바이러스 성질을 ​​갖게됩니다. 또한, 그것은 훌륭한 항산화, antitumor 에이전트입니다.

따라서 차가운 생강을 곁들인 레몬은 맛있는 진미와 약품입니다.

진저 차의 다른 속성

생강은 다른 용도로 사용할 수 있습니다. 종종 고기, 생선 요리의 조미료로 사용되며, "스무디 (smoothie)"라고 불리는 소스, 칵테일을 만드는데 사용됩니다. 뿌리에는 강력한 지방 연소 효과가 있고 몸의 신진 대사 과정을 향상시키기 때문에 케 피어 생강 칵테일과 생강 차를 체중 감량에 사용합니다. 또한 스트레스에 가장 잘 대처할 수있는 음료입니다. 레몬과 생강은 화장품에 사용됩니다. 블렌더에 레몬 펄프와 껍질을 벗긴 뿌리를 섞은 다음 생성 된 슬러리에 약간의 올리브 오일을 첨가하면 훌륭한 토닉 페이스 마스크를 얻을 수 있습니다.

멋진 뿌리를 사용하고 머리카락의 강화와 성장뿐만 아니라 손실에 대해서도 사용하십시오. 뿌리 창자 또는 작업을 용이하게 전기 믹서기를 사용하여 다음 주스를 짜내고 두피에 문지. 이러한 간단한 절차는 두피의 윤기를 없애고, "수면"모낭을 활성화 시키며, 머리카락을 밝게하고 깔끔하게 정리합니다.

음료수 만드는 법

내성을위한 레몬 생강은 두 가지 방법으로 준비 할 수 있습니다. 첫 번째 방법은 매번 신선한 차를 준비하고자하는 사람들에게 적합합니다. 먼저 생강 뿌리의 작은 조각을 떼어냅니다. 그런 다음 얇은 조각이나 작은 조각으로 자릅니다. 덩어리로 뭉친 찻 숱가락에 뜨거운 물을 부어 레몬 슬라이스와 꿀을 첨가하여 맛보십시오.

두 번째 조리 방법이 더 실용적입니다. 준비는 사전에 할 수 있으며, 그 다음 끓는 물로 필요한 양의 혼합물을 부어줍니다. 진저 뿌리는 깨끗하게 빻아 서 조각으로자를 수 있으며, 믹서기로 갈 수 있습니다. 레몬을 씻고 얇은 조각으로 자르십시오. 레이어에 항아리에 누워, 레몬의 레이어와 생강의 레이어를 끊임없이 교대. 그 후에, 액체 꿀을 모두 부어 넣고 나일론 커버로 덮어 냉장고에 보관하십시오. 준비된 혼합물에서 차를 얻으려면 원하는 양을 컵에 넣고 끓는 물을 부어 섞으면 충분합니다.

잼 만드는 법

레몬을 넣은 생강 잼은 약용 진미가 아니라 달콤한 과자류에 첨가 할 수 있습니다. 그런데이 약은 어린이에게 알레르기를 일으키지 않도록 아주 적은 양으로 어린 아이들에게 줄 수 있습니다.

성분

잼을 만들려면 다음이 필요합니다.

- 생강 뿌리 - 200 그램;

- 설탕 - 400 그램.

요리를위한 비율은 1 리터의 진미 항아리를 기본으로합니다.

요리

생강은 벗겨지고 얇은 조각으로 잘립니다. 레몬은 조심스럽게 씻어서 얇게 썬다. 모든 것이 접시에 담겨 설탕으로 덮여 있습니다. 과일에 주스가 주어지면 요리의 내용물이 섞여서 천천히 불에 걸쳐 요리되어 끊임없이 잼을 저어줍니다. 생강 요리 과정에서 부드럽게. 잼이 강하게 끓기 시작하자마자 불에서 떼어 내고 단지에 부어 넣습니다.

금기 사항

생강은 특정 제품으로 알려져 있으므로 잼, 차 또는 조미료 형태로 사용하기 전에 영양사와 상담하는 것이 매우 중요합니다. 생강은 소화 장애, 낮은 혈당, 높은 산성도를 가진 사람들에게는 금기입니다. 불면증, 저혈압뿐만 아니라 임신 및 수유중인 여성에게 고통을주는 사람들에게 어떤 형태로든 생강을 복용해야합니다.

생강 기침 조리법

생강 뿌리는 오래 전부터 치유력이 뛰어났습니다. 그것은 훌륭한 항염증제 및 면역 자극제로서 많은 나라의 전통 의학에서 사용됩니다.

생강 특성

호흡기 질환 치료에 가장 효과적인 뿌리. 여러 가지 조리법을위한 훌륭한 재료이므로,이 특정 유형의 질병 치료에 적극적으로 도움이됩니다.

생강으로 인한 기침 치료는 인도 약에서 시작되었습니다. 따라서 대부분의 요리법은 다소 즐겁고 특별한 맛을 가지고 있습니다.

생강에는 많은 유용한 속성이 있으며, 그 중 강조해야 할 가치가 있습니다.

• 질병과의 싸움에서 가장 중요한 항염증제입니다.
• Immunostimulant - 생강을 기본으로 한 약을 복용하는 동안 신체의 자연력이 크게 증가합니다.
• 항균 - 생강을 사용하면 구강 내 여러 박테리아가 죽습니다.
• Expectorant 속성은 뜨거운 음료의 형태로 사용되는 수단입니다. 이는 특히 젖은 기침 치료에 중요합니다.

기침 생강 요리법

생강은 다양한 요리법을 조리하는 데 널리 사용됩니다. 또한 뿌리는 매우 유익하고 동시에 특정 맛을 지니고있어 매우 다양한 요리에 사용할 수 있습니다.

생강 홍차

차는 다음을 필요로합니다 :

• 생강 루트 - 2 스푼.
• 꿀 - 1 큰술. 숟가락.
• 박하 - 1 핀치.

재료를 적절히 선택하면이 음료는 유용 할뿐만 아니라 맛있을 수도 있습니다. 요리를 시작하기 전에 신선하고 건조한 뿌리를 모두 사용할 수 있다고 고려해야합니다. 양조 차의 경우 주성분을 작은 띠로 자르십시오. 레몬, 박하 및 잘게 썬 뿌리를 큰 컵에 넣고 그 위에 끓는 물을 부은 다. 몇 분 후에 차에 꿀을 넣고 섞는다. 따뜻한 동안 한 잔 마시십시오.

기침 레몬과 생강

연장 된 마른 기침에 대한 훌륭한 치료법은 레몬 생강입니다. 레몬 주스, 신선한 강판 뿌리와 꿀을 같은 비율로 섭취해야합니다. 처음 두 가지 성분을 섞어서 약 2 시간 동안 양조해야합니다. 그 후, 생성 된 혼합물을 3 배의 끓는 물에 부어 꿀을 넣고 저어줍니다. 시간당 1 ~ 2 번 찻 숟가락이 필요한 도구를 가져 가십시오.

기침 우유와 생강

이 제조법은 생산적인 (젖은) 기침을 치료하는 우수한 치료법입니다. 그것은 객담을 더 많은 액체로 만들어주고 편안하게 제거하는 데 도움이됩니다. 차와 달리 말린 뿌리는 여기에 넣는 것이 가장 좋습니다. 생강 우유를 만들려면 다음과 같은 재료가 필요합니다.

• 전체 우유 - 0.5 l.
• 지상 생강 뿌리 - 1 tsp.
• 꿀 - 1 큰술.
• 향신료 (심황) - 맛.

우유를 끓이지 않고 가열하십시오. 지상 루트를 추가하고 잘 섞는다. 그 후에 꿀과 향신료를 더합니다. 취침 전 권장 섭취를 권장합니다.

생강 기침 시럽

강력하고 쇠약 해지는 기침을 진정시키기 위해 생강 시럽을 끓일 수 있습니다. 그것의 준비를 위해 성분의 많은 것을 필요로하지 않으며, 결과는 중대 할 것이다.

100 gr. 설탕은 한 잔의 물에 녹여야합니다. 불을 지르고 끓여라. 그 후에 갓 빻은 2-3 스푼, 또는 말린 뿌리 1 스푼을 넣고 약간 두껍게 될 때까지 요리하십시오. 완제품에서는 향신료를 맛볼 수 있습니다. 정기적 인 시럽과 같이 필요에 따라 섭취하십시오.

이 식물을 기반으로 한 제품을 준비함으로써 의심 할 여지없이 비타민과 아미노산이 풍부한 효과적인 기침약을 얻을 수 있습니다. 그들의 수신의 효과는 거의 즉각적이고 신체에 해를 끼치 지 않고 눈에 띄게 나타납니다.

치료 적 다양성에도 불구하고, 기침 생강은 주요 약물이 아닙니다. 그것은 치료 약물의 특정 성질을 향상시킬 수있는 부형제로만 사용됩니다. 복잡한 기침이 나타나면 효과가 없습니다. 생강 홍차는 매우 유명합니다. 그것의 기초에 만들어진 흡입은 또한 좋은 효력이있다.

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당신이 알아야 할 것은 무엇입니까?

이미 많은 사람들이 생강의 치유력을 높이 평가했기 때문에이를 우수한 항균제로 사용할뿐만 아니라 감기 예방 대책으로 사용합니다. 겨울 기간의 시작과 함께,이 향신료의 연인은 차를 양조하고 그것으로 치유 음료를합니다. 그는 성인뿐만 아니라 아이들에게도 사랑받습니다. 기침을 위해이 약용 음료를 준비하기 전에 몇 가지 기능을 고려해야합니다.

기침 생강이 가장 효과적인 치료법으로 인정된다는 사실과 함께 병의 유형 및 일반적인 건강 상태에 따라 올바르게 처치해야합니다. 사용하기 전에 환자의 기침 유형을 알아야합니다. 건조한 상태에서 레몬과 꿀이 든 생강차를 마시는 것이 좋습니다. 젖을 때 젖은 생강 음료가 도움이됩니다. 아이들은 성인보다 덜 집중적 인 음료를 줄 필요가 있습니다.

만성 질환의 존재를 중시하는 것이 중요합니다. 위궤양 및 십이지장 궤양을 앓고있는 사람들을 위해 생강을 마시 며 매일 식단에 음료를 넣는 것은 권장하지 않습니다. 세심한주의를 기울여 간염과 식도 역류를 동반해야하며 심혈관 계통을 침범해야합니다.

소아과 의사는 생강을 2 세 미만 어린이의 식사 나 음료에 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 처음 먹을 때는 아이의 신체 반응에주의를 기울여야합니다. 의자에 알레르기가 있는지 확인하십시오. 생강의 음료 섭취가 출혈과 체온 상승에 금기임을 고려하는 것이 매우 중요합니다.

어린 아이의 생강 음료는 수면 장애를 유발할 수 있으므로 복용량과 수용 요구 사항은 소아과 의사와 조정해야합니다.

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치유 차와 음료수를 만드는 방법?

생강차는 특히 추운 날씨와 독감 유행 기간에 적합합니다. 유익 할뿐만 아니라 맛있는 음료를 만들기 위해 몇 가지 권장 사항을 기억해야합니다.

1. 진저는 눈에 띄는 피해없이 좋은 품질을 획득해야합니다.
2. 뿌리의 껍질은 황금빛 그늘에서도 매끄러 워야합니다.
3. 오래된 루트를 선택하지 않아도됩니다. 어린 생강으로 만든 음료는 훨씬 더 향긋하고 맛있습니다.
4. 생강은 1 주일 이상 차가운 곳에 보관됩니다.
5. 사용하기 전에 뿌리는 씻고, 씻고, 끓는 물을 부어 넣습니다. 때로는 끓일 수 있습니다.

생강 치유법

아이들은 치유 차를 만들 수 있습니다. 진저 강판, 4 큰술에 생강을 발라 낸다. 내가 생성 된 덩어리는 2 리터의 끓는 물을 붓는다. 뿌리가없고 진저 가루가 집에 있으면 뿌리보다 2 배 이상 사용할 수 있습니다. 질량을 20 분 동안 끓여 라. 술을 치유뿐만 아니라 아로마까지 제공하려면 몇 가지 박하와 4 큰술을 더할 수 있습니다. 내가 오렌지 주스. 주입 10 분 동안 마셔. 기침에 잘 맞습니다. 음료의 힘으로 어린이의 나이를 고려해야합니다. 아기가 젊을수록 술이 덜 강해야합니다.

생강 레몬 음료를 만들 수 있습니다. 2 개의 레몬에서 주스를 짜내고 그것에 2 리터의 끓인 물을 첨가 할 필요가있다. 생강 뿌리와 레몬 그라스 허브를 넣습니다. 10 분 동안 끓여야합니다. 그것을 양조하십시오. 봉사 할 때 약간의 레몬 주스와 꿀을 첨가하여 맛보십시오.

추운 겨울 저녁에는 생강을 익힌 와인을 맛있게 먹을 수있을뿐 아니라 감기에 아주 유용합니다. 음료를 준비하려면 건조한 적포도주 250 ml, 감귤 2 개, 생강 뿌리 1 개, 석회 1 개, 땅콩 육두구와 계 피를 가볍게 두 드려야합니다. 2 개의 정향, 신선한 배의 1/4 및 1 개의 tbsp를 추가하십시오. 내가 꿀, 건포도. 냄비에 모든 재료를 넣고 생강을 얇게 자르고 감귤을 짜십시오. 혼합물을 끓이십시오. 10 분 동안 그대로 두십시오. mulled 포도주가 경미하게 냉각 할 때, 당신은 맛에 꿀을 추가 할 수있다. 작은 입에 마셔.

진저 차는 계피로 인해 향기와 맛을 완벽하게 드러냅니다.

이러한 조성물을 마셔 해열제 및 가래 자극 효과가 있습니다.

그 준비를 위해 물 2 리터, 계피 2 스틱, 잘게 썬 생강 루트, 꿀 1 스푼, 소수의 소나무 견과류가 필요합니다.

계피와 견과류를 제외한 모든 믹스는 끓여줍니다.

그런 다음 계피를 넣고 20 분간 끓으십시오. 음료수가 마를 때 여과해야합니다.

계피가 다시 한잔에 담궈지며 견과류와 꿀이 첨가됩니다. 도구는 사용할 때 따뜻해야합니다.

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아이들을위한 요리법

아이들은 생강 뿌리에서 특별히 준비한 시럽을 먹을 수 있습니다. 그것은 다음과 같이 준비된다. 생강 주스 30ml, 물 1 컵, 설탕 반 컵을 연결해야합니다. 혼합물이 가열 될 때까지 저어 준다. 맛과 향기를 개선하기 위해 사프란과 육두구를 추가 할 수 있습니다. 하루 2 번 식사 전에이 도구를 5ml로 가져갑니다. 이것은 면역력을 자극하는 훌륭한 약입니다.

치유 도구는 생강과 레몬 주스를 동등한 양으로 혼합하여 준비 할 수 있습니다. 같은 비율의 꿀을 넣으십시오. 아기에게 하루에 3 번 5ml를줍니다.

녹색 생강 음료는 녹차를 기준으로 준비 할 수 있습니다. 500ml의 물에 붓는다. 5 분 동안 삶아. 0.5 tsp를 더하십시오. 카 다 몬, 말린 생강, 계 피입니다. 30 분을 주장하십시오. 박하와 레몬 주스를 첨가하여 방향성을 강화하십시오.

아이들은 우유 생강 음료를 마 셨습니다. 곱게 다진 생강 뿌리는 홍차 (2 큰술)와 섞인다. 물 400ml를 부어 끓으십시오. 1 컵의 우유를 넣고 다시 끓으십시오. 음료를 담그고 난 후 약간 식히고 꿀 한 스푼을 더합니다. 아이를 열 형태로주십시오.

생강은 어린이뿐만 아니라 몸이 바이러스와 감기에 매우 민감한 임산부에게 가져갈 수 있습니다. 미래의 어머니와 아기의 건강을 증진시키는 것은 아이들에게 권장되는 모든 요리법을 도울 것입니다.

기사 작성자 : Svetlana A. Alekseeva

기침 생강 (제법)

수세기 동안 생강 뿌리는 다양한 병리 치료에 성공적으로 사용되었습니다. 인도에서 생강 기침을 처음 사용하기 시작한 이후 중국과 전 세계에서 널리 퍼졌다.

이 식물은 항균, 상처 치유 및 항 박테리아 성을 나타내며 기침과 같은 문제를 해결할 때 높은 효능을 나타냅니다. 생강은 인간 면역을 향상시킬 수 있습니다. 그러므로 그것으로 만든 차는 감기에 자주 사용됩니다.

금기 사항

불행히도 생강은 다른 식물과 마찬가지로 모든 사람에게 유용하지 않습니다. 따라서 기침이 나올 때 생강을 사용하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다. 생강으로 위장관, 위궤양, 십이지장 궤양 및 위장관에 국한된 종양으로 고통받는 사람들로 치료하는 것은 불가능합니다. 장 영역 (예 : 대장염)의 염증 과정 또한 생강 사용에 대한 금기 사항입니다.

이 식물과 담즙 기관에 간 질환과 돌이있는 사람은 기침을 치료할 수 없습니다. 생강 기침이 적용되면 출혈 (예 : 치질)이 증가 할 수 있습니다. 이 설비를 사용하는 것은 다른 많은 경우에 권장되지 않습니다.

• 고혈압, 심장 발작 및 뇌졸중;
• 환자가 경색 전 및 모욕적 인 상태에있는 경우;
• CHD와;
• 임신 후반기에.
• 모유 수유 기간 동안 모유와 혼합되면 생강이 아기의 시체에 들어가 아기에게 불면증을 유발할 수 있습니다.
• 고온에서;
• 알레르기가 있습니다.

소아과 의사의 치료를 위해이 식물은 소아과 의사가 권고 한 경우에만 사용됩니다. 그리고 아기에게 2 년까지 생강 뿌리는 금기입니다.

생강 요리법

이 식물에서 효과적인 의약품을 준비 할 수있는 다양한 조리법이 있습니다. 신선한 생강이 가장 유용하기 때문에 사전에 재고하는 것이 좋습니다. 식물의 뿌리는 냉장고에 보관해야하지만 비닐 봉지에 보관해서는 안됩니다. 기침 할 때뿐만 아니라 목이 아프면 작은 조각을 닦아 얇게 자르고 입에 넣으십시오.

대부분의 경우 기침 생강은 차의 형태로 사용되며 이는 양조가 매우 쉽습니다. 이를 위해 사전 세척 된 식물 몇 조각이 끓는 물을 부어서 약 1/4 시간을 고집합니다. 원한다면 완성 된 음료에 꿀과 레몬 주스를 첨가 할 수 있습니다. 감기에 걸리면 하루에 세 번 술을 마셔야합니다.

생강에 마른 기침을 가한 생강은 다음과 같이 준비합니다 : 뿌리 흙손을 세밀하게 빻은 다음 주스를 짠다. 다음으로 1 티스푼의 쥬스가 같은 양의 레몬 쥬스와 0.5 티스푼의 꿀과 혼합됩니다. 그런 다음 혼합물을 넣고 125ml의 끓는 물을 부은 다음 25 분 동안 뚜껑으로 덮으십시오. 이 방법으로 준비된 치료법은 티스푼에서 30 분마다 복용해야하며 즉시 삼켜서는 안되지만 먼저 입안에 넣으십시오.

생강에 젖은 기침을 가한 생강은 다음과 같이 준비됩니다 : 마른 식물 1 / 3 티스푼을 뜨거운 우유 한 잔에 넣고 하루 4 번 복용하십시오. 원하는 경우 꿀과 심황을 음료에 첨가 할 수 있습니다.

기침을 할 때, 증기 흡입은 매우 효과적입니다. 약국에서 구입할 수있는 생강 기름이 필요합니다. 더운 물 한잔에 몇 방울의 기름을 묻힌 다음 수건으로 환자의 머리를 가리고 탱크 위로 몸을 기울여 치유의 증기를 마시라고 요청하십시오.

기침이 매우 강한 경우에는 다음과 같은 조리법이 도움이됩니다. 생강 분말 (나이프가 거의 필요 없습니다)에 양파 쥬스 한 스푼을 섞으십시오. 결과 약물은 하루에 2 ~ 4 회 반 티스푼으로 섭취해야합니다.

생강 기침 | 조리법과 기침 생강 리뷰 요리 | iLive의 건강에 대한 유능한 정보

진저 (Ginger)는 오랫동안 치료제로 인정 받아왔다. 전통 중국의 한약은 그것을 "구토 약물"이라고 부르고 인도 의사들은 수세기 동안 생강 기침을 사용했다.

급성 및 취향에 굽기, 그것은 항균 효과가 있으며, 혈액 순환을 개선 감기와 독감에 대한 예방 조치이며, 특정 안티 - 암 활동을하고 있습니다. 추운 계절에 섭취 할 수있을뿐만 아니라 생선 및 해산물 요리에 첨가하는 것이 특히 권장됩니다.

생강 기침이 도움이됩니까?

에센셜 오일, 다당류, 유기산, 다량 영양소 (칼륨, 칼슘, 망간, 철), 미량 원소 (마그네슘, 구리, 아연, 코발트, 크롬, 알루미늄, 바나듐, 셀레늄, 니켈, 스트론튬, 납, 붕소, 요오드, tsingerol) 전분 - 생강 뿌리의 구성에있는이 생물학적으로 활동적인 물질의 조합은 그것에게 많은 치유 재산을줍니다.

생강의 약리학 적 성질 :

• 거담제, 해열제, 살균제, 살균제, 소염제, 진통제;
• hypotonic, 진정제, antispastic 속성을 보유하고, 호흡을 느리게합니다.

또한 식욕을 자극하고 소화를 촉진하며 면역력을 향상시킵니다.

이것은 생강의 특성에 대한 완전한 목록이 아니며, 위의 모든 것은 생강이 기침에 도움이된다는 논문을지지하는 설득력있는 주장입니다. 또한 인후두염, 후두염 및 기관지염 - 감기 및 염증 과정에서의 사용이 직접적으로 나타납니다.

생강 기침 치료

생강 음료는 면역계를 강화하기 때문에 쉽게 준비 할 수있어 급성 호흡기 바이러스 감염의 유행을 예방하는 탁월한 도구가 될 수 있습니다. 생강 뿌리의 차는 "독감에 걸리기"의 위험을 줄여 줄뿐만 아니라 한해의 추운 계절을 따뜻하게하여 몸을 극복 할 수있는 가장 작은 기회를 남깁니다.

감기 나 기관지염에 걸릴만큼 운이 좋지 않은 사람들을 위해 생강은 증상을 현저하게 완화 시키는데 도움이됩니다.

생강 처리에서 기억해야 할 필수적인 기능에 대해 이야기합시다. 첫째, "기적의 뿌리"에서 마시는 것이 기침에 도움이된다는 사실에도 불구하고, 가장 효과적인 방법은 적절한 유형의 기침과 함께 표시됩니다. 그래서 마른 기침은 진저 - 꿀 음료를 부드럽게 할 것이고, 우유 - 생강 차는 젖은 차에서 벗어날 것입니다. 둘째, 생강을 약으로 선택하는 것은 금기 사항에 유의해야합니다. 위궤양 및 십이지장 궤양, 간염, 식도 역류, 높은 체온, 부정맥, 심장 및 당뇨병 약 복용시 다음과 같은 경우에는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 생강에서 기침약을 준비하기 전에 알레르기 반응이 없는지 확인하십시오. 집에서, 그것을 정확하게 진단하는 것은 불가능합니다. 그러므로 다른 종류의 알레르기에 노출되었을 때 (또는) 처음으로 뿌리를 내리고 반응이 어떻게 될지 모르는 경우, 아주 적은 양의 생강으로 시작하십시오.

생강 기침을하는 법?

생강 음료를 준비하려면 고급 신선한 제품을 구입해야합니다. 선택할 때, 껍질에주의를 기울이십시오 : 그것은 부드럽고, 부드럽고, 손상이 없으며 약간의 황금빛 색조가있는 베이지 색이어야합니다. 늙은 생강은 감자와 매우 유사한 두껍게, 결절과 눈의 존재로 쉽게 식별됩니다. 이 뿌리는 치료 목적으로는 적합하지 않습니다. 손에 넣으십시오 : 생강은 너무 가볍고 만지면 건조하지 않아야합니다. 뿌리가 더 젊고 더 맛있고 생기있는 생강이 될 것입니다. 신선한 생강은 쉽게 전리품. 뿌리 냄새가납니다. 냄새가 심하지 않아야합니다. 물론, 금형이되어서는 안됩니다. 너무 많이 사지 마십시오. 신선하고, 특히 컷 뿌리는 오랫동안 "살지"않을 것입니다. 생강을 냉장고의 낮은 야채 부분에 4-5 일 이상 보관하지 않는 것이 좋습니다.이 기간 동안 치유 효과를 잃지 않습니다.

생강은 칼날로 섬유의 방향으로 최소 층을 잘라내어 신중하게 청소해야합니다. 이러한주의는 유용한 물질을 최대한 많이 보존하기 위해 중요합니다.

기침 생강은 가장 흔히 술의 형태로 섭취됩니다. 생강차를 만들기 위해서는 신선한 뿌리가 잘게 잘 려야합니다. 다른 유용한 성분은 또한 음료에 추가된다 : 꿀, 석회, 레몬 및 오렌지.

어린이 기침 생강

매년 통계에 따르면 아이들은 성인보다 감기에 걸리기 쉽다는 통계가 있습니다. 이것은 아동의 면역력이 약하기 때문에 발생하는 단계입니다. 이러한 "미성숙"면역은 바이러스 감염에 잘 대처할 수 없기 때문에 부모의 주된 임무 중 하나는 그것을 강화시키는 것입니다. 경화, 건강한 식습관, 약물 강화 및 무기화와 같은 효과적인 방법은 첫날에는 알려지지 않았습니다. 그러나 생강과 같은 강력한 면역 항진 인자의 경우 많은 엄마들이 여전히 조심 스럽습니다. 그리고 헛된. 물론 생강은 2 세 이하의 어린이에게 주어서는 안되지만 자녀가 나이가 들면 뿌리가 가능할뿐 아니라 면역 체계를 강화하기 위해 유아식에 사용해야합니다. 또한 알레르기 반응과 민감성을 유발하는 경우는 드뭅니다. 이는 치유하는 자연 요법을 선호하는 또 다른 주장입니다.

아이들을위한 생강을 만드는 몇 가지 방법이 있습니다 :

진저 차

음료의 특별한 장점은 준비하기가 매우 쉽고, 다른 맛있는 성분의 존재로 인해 어린이에게 혐오감을주지 않는다는 것입니다. 4 큰술 잘게 썬 신선한 생강 뿌리의 스푼은 끓는 물 2 리터로 부어 져야합니다. 지상 건조 생강을 사용하는 경우 생강의 양은 2 배 이하이어야하며 저온에서 20 분 동안 끓여야합니다. 음료는 10 분 이내에 끓여야합니다. 생강은 매우 매운 맛입니다. 꿀 (6 큰술, 숟가락), 오렌지 주스 (4 큰술, 숟가락), 신선한 민트로 차 차를 달게하십시오. 선택적으로 허브 티를 추가 할 수도 있습니다. 모든 것을 섞어서 5 분 더 양조하자. 생강 차는 열의 형태로 마셔야합니다. 재료의 비율은 자녀의 취향에 따라 다를 수 있습니다. 어린 아이들은 약한 음료를 마시는 것이 좋으며, 금기 사항이 없다면 우유로 희석시킬 수 있습니다.

생강 기침 및 비염 흡입

뿌려 놓은 뿌리와 뜨거운 물로 덮습니다. 어른의 누군가의 감독하에 수건을 머리 위로 던지면 몇 분 동안 생강 한 켤레로 숨을 쉬어야합니다. 취침 시간에는 흡입을하는 것이 가장 좋습니다. 이 치료법은 감기 증상을 완화시키고 약화 된 면역력을 강화하기 위해 어린이가 이미 아플 경우에 적합합니다.

진저 쿠키

물론이 요리법을 사용하면 추위와 감기를 치료할 수 없지만 아이들은 쿠키가 정말 좋아서 어머니가 조심스럽게 자신의 아이를 생강 뿌리의 특별한 맛에 익숙하게 만들 수 있습니다. 또한, 열처리 동안, 후자의 유용한 특성이 손실되지 않는다. 아이가 확실히 좋아할 가장 맛있는 요리법 중 하나는 미국 진저 브레드 쿠키입니다. 성분 :

• 설탕에 절인 생강 1/2 컵
• 설탕 3/4 컵
• 버터 룸 온도 6 큰 스푼,
• 검은 당밀 1/4 컵. 불행히도 식료품 점에서 당밀을 발견하는 것은 드문 일이지만 가장 가까운 대형 마트에서 판매 될 수 있습니다. 그렇지 않다면 5 tbsp를 섞어서 아날로그를 준비하십시오. 갈색 설탕과 1 큰술. 내가 벌꿀을 넣은 다음 설탕이 완전히 녹을 때까지 수 욕조에서 데우십시오. 당밀은 또한 메이플 시럽으로 대체 될 수 있습니다.
• 계란 1 개,
• 베이킹 소다 2 작은 술,
• 1 작은 술 지상 생강,
• 3/4 찻 숱가락 계피,
• 갓 강판 된 육두구 1/2 찻 숱가락,
• 가루 설탕 (선택).

설탕 졸임 생강과 설탕 1/3 컵을 푸딩 프로세서에서 빻습니다 (이 목적으로 믹서기를 사용할 수도 있음). 혼합물을 그릇에 붓는다. 결합 물의 그릇을 씻지 않고 기름에 넣고 1/3 컵의 설탕을 부어서 매끄럽게 될 때까지 두들겨 패십시오 : 결과물은 가볍고 통풍이 잘되어야합니다. 다음 사발, 당밀 및 계란의 내용을 추가하십시오. 매끄러운 때까지 치십시오. 다른 용기에 밀가루, 베이킹 소다, g잎 생강, 계피, 육두구를 섞어서 그릇에 담아 결합합니다. 쿠키 용 밀가루 반죽을 꺼내십시오 : 밀착 필름으로 싸서 냉장고에 1 시간 동안 두어야합니다. 그 사이에, 설탕을 가루 설탕과 섞으십시오. 반죽이 식었을 때, 약 2.5cm의 지름의 볼을 만들어 설탕을 뿌린다. 양피지로 과자 굽는 판을 미리 놓고, 서로 5cm 떨어진 거리에 반죽 공을 놓습니다. 12-15 분 동안 180 ° 예열 된 오븐에서 쿠키를 굽습니다. 보시다시피, 빨리 준비하고 먹고, 나를 믿으세요!

이유식은 신선한 뿌리를 먹는 것이 두 배나 효과적이므로 생강 분말을 사용하지 말고 신선하게 사용하는 것이 좋습니다. 절인 생강은 일식 요리와 잘 어울리는 요리법이지만 모든 구제 수단은 아닙니다. 어린이에게 먹지 말아야합니다.

임신 중 생강 기침

임신 중에는 감기 치료를위한 약물의 대부분이 금기 사항으로 알려져 있습니다. 논란이되는 상황이 발생합니다 : 태아에게 질병을 일으키는 것은 위험합니다. 그러나 일반적인 의약품으로 치료하는 것은 불가능합니다. 이것은 전통 의학의 조리법이 집에서 쉽게 구할 수있는 구조에 오는 곳입니다.

가장 효과적이고 동시에 초기 단계의 임산부에서 기침 및 기타 급성 호흡기 바이러스 성 감염의 증상을 치료하는 안전한 수단은 생강입니다. 위에서 언급했듯이,이 천연 제품은 비타민과 미네랄의 저장고로 많은 치유력을 가지고 있습니다. 항 경련제와 항염증제 효과가 있으며, 항산화 제는 성분에 포함되어 임산부의 면역 체계를 강화시켜 아기에게 긍정적 인 영향을 미칩니다.

임신 중 생강 기침 치료 방법 :

1. 흡입. 감기의 첫 증상으로 흡입의 도움으로 임신 중에 심한 기침을 치료할 때조차도 신속하게 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 동시에, 흡입은 아마도 임산부의 감기와 기침을 치료하는 가장 안전한 방법입니다 (위의 처방 참조).
2. 생강 음료. 건강하고 맛있는, 그것은 기침뿐만 아니라 다른 감기 증상을 완화합니다. 하루에 여러 번 따뜻하게 마셔야합니다. 임신 초기에 생강 차를 사용하는 여성은 감기와 전염병에 걸릴 가능성이 적습니다.

그건 그렇고, 신선한 생강 뿌리로 만든 가벼운 차는 종종 임산부를 괴롭히는 구역질을 제거하여 독성을 완화하는 데 도움이됩니다.

그러나 진저를 치료제로 사용하면 강한 영향을 미친다는 것을 기억해야합니다. 따뜻하게하는 특성 때문에 대량으로 섭취하는 것은 물론 온도와 출혈을 피하는 것이 좋습니다. "합리적인"복용량의 생강이 미래의 산모 및 태아에게 무해하며 임신 기간 동안 여성에게 중요한 도움을 준다는 것을 감안할 때 전문가들은 임신 여성이 이전에 유산을 한 여성과 "기적의 뿌리" 임신이 늦은 여성은 생강을 사용하는 것이 금지되어 있습니다.

생강 기침 요리법

기침 생강의 요리 옵션은 매우 다양합니다. 필요한 것은 취향에 맞는 요리법을 선택하는 것입니다. 이 섹션은 신선한 생강에서 음료를 준비하는 저자가 가장 좋아하는 방법을 다룹니다.

레몬 생강 음료

주 서기를 사용하거나 수동으로 두 레몬에서 주스를 짠다. 1 리터의 물과 섞어서 강판 된 생강과 레몬 그라스 (레몬 그라스)를 첨가하십시오. 저열로 혼합물을 10 분간 끓인 다음 주입하십시오. 여과 한 음료에 레몬 (또는 석회) 주스를 조금 더 첨가하십시오.

생강과 함께 mulled 와인

멀 와인은 치유 온난 효과가 있기 때문에 차가운 사람은 취침 전에 따뜻한 마른 담요 아래 누워 마시는 것이 좋습니다. 당신은 250g의 붉은 마른 와인, 2 개의 감귤, 신선한 생강 뿌리, 라임, 많은 육두구와 같은 땅의 핀치, 말린 정향의 머리, 신선한 배의 1/4, st. 내가 건포도와 꿀. 가마솥에 와인을 붓는다. 1 개의 만다린 짜기 주스에서 포도주에 추가하십시오. 작은 생강 조각을 얇은 끈으로, 배의 4 분의 1에, 반으로, 만다린으로 - 어떻게 든 피부를 똑바로 자르는 것이 좋습니다. 가마솥에 과일, 건포도, 향신료, 생강을 와인에 던져 넣습니다. 혼합물을 저열로 가열하여 증기가 상승하여 두꺼운 향기가 나타나는 상태로 가열하십시오. mulled 포도주가 비등하지 않는다는 것을 확인하십시오. 더위를 끄고 음료가 약 10 분 동안 서있게하십시오. mulled 포도주가 경미하게 냉각 할 때, 꿀을 첨가하십시오. 약용 목적으로 만 마시면 따뜻하게해야합니다.

생강과 계피 차

진저는 해열 효과가 있고 가래 섭취를 자극하는이 음료에서 계피와 조화를 이룹니다. 성분 : 물 1 리터당 - 계피 스틱, Art. 꿀과 소나무 견과류의 숟가락 (맛). 두꺼운 벽난 스튜 냄비에 물을 부어 얇은 띠에 계피와 생강을 부어서 끓여서 혼합물을 가져온 다음 30 분에 걸쳐 저열로 요리합니다. 이 시간이 끝나면 난로에서 팬을 꺼내서 계피 스틱과 생강을 꺼냅니다. 냉각 된 음료에 꿀을 더해야합니다. 소나무 견과류는 사용하기 전에 컵에 직접 담습니다. 이 차를 마셔도 따뜻해야합니다.

기침 생강 뿌리

기침의 치료를 위해 생강 뿌리는 다음과 같은 인기가 없지만 감기 치료에도 효과적입니다.

1. 생강 목욕. 그것은 다음과 같은 간단한 방법으로 준비됩니다 : 강판 진저 뿌리는 무명에 넣고 물이 가득 찬 욕조에 내려 놓습니다. 생강이 유익한 물질을 "포기하도록"10 분 동안 기다리십시오. 이러한 목욕은 취침 전에 몸을 따뜻하게하고 편안하게합니다. 그러나 기억하십시오 : 고온과 저압에서 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.
2. 생강 팅크. 잘게 썬 생강 250g을 잘게 자르고 반 리터 유리 병에 넣은 다음 보드카로 채 웁니다. 2 주 동안 항아리를 부엌 찬장에 넣으십시오. 그러나 잊지 마세요. 3 일에 한 번 팅크를 흔드십시오. 이 음료가 마시기에는 2 주 정도면 충분합니다. 약을 변형시키고 그것에 꿀을 첨가하십시오. 생강 기침의 음료 팅크는 소량이 필요합니다 : 1 tsp. 아침과 점심 식사 후에 깨끗한 물 한 잔에 튀어 나와. 3-5 세 어린이 : 5 방울, 1 일 2 회, 5 ~ 12 년 - 10 방울. 알코올 기반 약물이 환자에게 금기 인 경우 팅크에 알맞은 양의 팅크를 한 스푼에 붓고 끓는 물을 넣으십시오. 알코올성 증기가 증발합니다.

팅크 (Tincture)는 생강으로 감기를 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 그러나 그것을 준비하는 데는 시간이 걸립니다. 갑자기 질병이 갑자기 생기고 준비가되어있는 약이 없다면 다음 방법 중 하나를 사용하십시오.

생강, 레몬 및 기침 꿀

마른 기침은 상부 호흡기 질환의 위험한 증상입니다. 유해한 바이러스, 박테리아 및 썩은 물질이 기관지 표면에 남아있는 동안 반복 된 공격은 전신을 흔든다. 환자의 건강 상태가 악화되는 것을 막기 위해 마른 기침을 완화시켜야합니다. 이 작업은 생강 음료 1 병에 대처할 수 있습니다. 신선한 강판 된 생강 주스, 1 tsp. 벌꿀과 1 tsp 레몬 주스. 생강과 주스를 섞어 30 분 동안 끓이십시오. 1/2 큰술을 부어 라. 끓는 물 및 뚜껑으로 덮으십시오. 음료수가 이미 차가울 때 꿀을 첨가 할 수 있으므로 유익한 물의 끓는 물을 파괴하지 않습니다. 생강에서 얻은 제품을 마시 게되면 마른 기침은 1 tsp이어야합니다. 30 분마다. 이 차는 건강한 사람에게도 도움이됩니다. 피로와 긴장을 완화시켜 신체의 전체적인 음색을 높여주기 때문입니다.

기침 생강 우유

젖은 기침입니까? 다음 대중적인 제조법을 사용하십시오 : 끓는 우유에 1 tsp를 더하십시오 (1 tbsp.) 생강 가루, 열을 감소 시키십시오. 2 분이 지나면 난로에서 우유를 꺼내 음료를 식히고 그 안에 꿀을 녹입니다. 치유 효과를 높이기 위해 심황을 소량 ( "칼 끝에") 추가 할 수 있습니다. 이 음료는 겨울 내내 마셔도 마실 수 있습니다 - 매일 생강과 심황 우유를 사용하면 면역 체계가 강화됩니다. 젖은 기침과 함께, 그것은 취침 시간에, 그리고 예방 조치로서 - 하루 중 언제라도 가져 가야합니다. 하지만 영하의 온도로 나가기 전에 따뜻한 우유를 마실 수는 없습니다.

기침 생강차

항상 추운 계절에 버릇을 가지고 다니십시오. 추위의 첫 증상, 저체온 후 또는 실수로 물 웅덩이에 발을 담그면 좋아하는 차를 끓여서 생강을 넣으십시오.

생강과 정향을 가진 녹차 : 찻 주전자 또는 프랑스 압박의 바닥에 녹색 잎 차, 건조 생강 및 매운 정향 나무 (1 개의 tsp)의 3 개의 머리를두고, 모두 위에 끓는 물을 따르십시오. 차를 30 분 동안 주입 시키십시오.

생강과 갓 빻은 후춧가루를 곁들인 홍차 : 끓는 물에 얇게 썬 생강을 넣고 저열로 삶아 약간 후춧가루를 뿌려주세요. 10 분 후에 검은 잎 차를 넣고 열을 끄고 뚜껑을 덮어 마신다. 서서 차리게하고 차를 컵에 붓고 작은 입에 마 십니다. 필요에 따라 레몬, 꿀, 심지어 우유를 넣을 수 있습니다.

기침 레몬과 생강

레몬은 생강과 마찬가지로 자연이 우리에게 준 감기에 강한 무기입니다. 아시다시피, 바이러스에 악영향을 미칠 수있는 휘발성 생산 요소가 포함되어 있습니다. 생강은 면역 체계를 강화하므로 두 제품을 결합한 음료는 감기 첫 단계에서 약물 사용을 피하는 데 도움이되며 점막의 염증을 완화하고 기침을 진정시킬 수 있습니다.

그것은 준비가 매우 쉽습니다. 가마솥이나 두꺼운 벽의 그릇을 깨끗한 물로 채 웁니다. 신선한 생강 뿌리를 굽고 끓는 물에 넣으십시오. 덮개를 벗기고 음료를 15 분 또는 20 분 정도 끓여 레몬 주스를 넣습니다. 완성 된 차에 긴장을 풀고 컵에 부어 넣고 식힌 다음 꿀 한 잔을 넣으십시오. 그러면 음료가 더욱 건강 해지고 건강 해집니다. 이 제조법에는 정확한 비율이 없으므로 취향에 따라 다를 수 있습니다. 생강을 익히려면 익숙하지 않은 냄새와 매운맛이 있기 때문에 적은 양으로 시작하십시오. 생강차는 하루 2 ~ 3 번 마셔야하므로 프랑스 언론에서 요리하는 것이 매우 편리합니다. 하루 동안 충분합니다. 워밍업하는 것을 잊지 마세요.

그라운드 생강 기침

생강은 감기와 저체온증 치료제로 북부 인도에서 오래 전부터 알려진 음료 인 "벵갈 (Bengali) 블렌드"에 없어서는 안될 성분입니다. 이국적인 차를 만들기 위해서는 드라이 생강, 정향, 그린 카 다몬, 계피, 박하 및 심황이 필요합니다.

주둥이가있는 냄비에 6 컵의 물을 붓고 가마솥에 큰 불을 댑니다. 작은 계피 스틱 1 개, 3-4 개를 넣으십시오. 녹색 카 다몬 (약간 열리는 씨를 사용하는 것이 낫다), 정향 나무 2-3 봉오리, 말린 생강 2-3 작은 조각 (또는 말린 지상 뿌리 1 작은 술), 1/4 tsp. 심황 및 약간 박하. 물이 끓을 때까지 물이 끓기 시작하자마자 열을 꺼야합니다. 2 분 정도 기다린 후 팬 내용물을 완전히 혼합하십시오. 여과기를 사용하여 음료를 컵에 붓습니다. 뜨거운 우유를 넣고 차가운 차가워지면 컵에 꿀을 녹입니다. "Bengali mixture"를 마시고, 하루 4 번 천천히 조금씩 마셔야합니다. 이 차를 조금만 마시면됩니다 - 그러면 목구멍이 따뜻해지면서 고통스런 감각을 없앨 수 있습니다.

마른 생강은 겨자 고약을 데우는 기초로 사용할 수도 있습니다. 따뜻한 물로 부드럽게 묽게하고 발과 송아지의 피부에 문지른 후 양모 양말을 착용해야합니다. 같은 죽에서 작은 케이크를 만들고 어깨 뼈 사이에 7-10 분 동안 넣을 수 있습니다. 과민 한 피부를 위해, 부유하고 영양이되는 크림으로 등을 미리 윤활하십시오.

생강 기침 국물

인후통과 기침을 제거하기 위해 다른 도구 인 생강 뿌리의 달인을 사용할 수 있습니다. 그것은 준비가 매우 간단합니다 : 2 뿌리의 찻 숱가락을 팬에 부어 물을 부어 붓습니다. 약 15 분이 필요하다. 따뜻한 국물에 양치질하는 것이 가장 좋습니다.

협심증의 경우 비율이 "약"해야한다는 점을 명심하십시오 : 끓는 물 한 잔당 반 티스푼. 이 경우 국물을 차게하는 것이 필요합니다.

하루 종일 3 번, 취침 전에 1 번 헹구십시오. 목이 아프기에 충분히 공격적이어야하며 생강으로 헹구는 것은 카모마일 즙과 같이 부드러운 것들로 교체해야합니다. 완제품은 냉장고에 보관할 수 있으며 뚜껑으로 단단히 닫을 수 있습니다. 사용하기 전에 국물을 실온 또는 조금 더 가열해야합니다. 생강의 달인은 허브 차에 첨가 될 수 있습니다.

생강 기침을 마시는 방법?

기침 생강은 다음과 같은 간단한 지침에 따라 준비하고 섭취해야합니다.

1. 감기 치료를 위해 차를 준비하고 있다면, 생 접시에 10 분 동안 생강수를 끓으십시오.
2. 요리법에 강판 신선한 생강이 포함되어 있고 말린 생강만을 사용할 수있는 경우 그 양은 2 분의 1로 나눌 수 있습니다 (예 : 굵은 생강 한 스푼 - 찻 숟가락). 저온에서 20 분 동안 음료를 따뜻하게해야합니다.
3. 현장 조건에서 몇 시간 동안 주장하는 보온병에 생강을 양조하는 것이 가능합니다.
4. 생강 차를 마시는 시작은 추위의 첫 징후에 있어야합니다;
5. 환자는 따뜻하고 작은 술에만 진저 차를 마시는 것이 좋습니다. 낮에는 적어도 3 잔 마셔야합니다.
6. 양조시 진저는 차에 놓여지며, 그 후 적어도 5 분 동안 주전자 또는 보온병에 주입 할 수 있어야합니다.

또한 다량의 생강을 사용하면 가슴 앓이가 발생할 수 있으므로 음식이나 식사 후에 적당히 복용하는 것이 가장 좋습니다.

기침 진저 리뷰

생강 기침의 속성에 대해 매우 아첨. 다음은 "기적의 뿌리"의 이점에 관한 포럼의 인용문입니다.

"나는 인도에서 병이났다. 내가 시험해 보았을 때, 나는 차가운 약을 먹지 않았다. 나는 거기에서 유용하지 않을 것이라고 생각했다. 그러나 그럼에도 불구하고, 나는 아프다. 나는 목소리를 잃었다. 레몬, 꿀, 검은 후추가 들어간 생강 음료와 함께 3 일 동안 치료됩니다! 이 도구는 매우 빠르게 발을 딛고 목소리를 반환합니다. 이제 여기에서도 나는 아프고 치료를받습니다. 나는 모두에게 조언한다. "

"나는 어머니로부터이 치료법에 대해 알고 있습니다. 목이 나 기침으로 생강 뿌리를 혀 밑에 넣을 수 있습니다. 추운 날씨에 생강차보다 나은 치료법이 나오기가 어렵습니다. "

"내가 아플 때, 나는 즉시 큰 보온병에 생강을 끓여서 마 셨습니다! 그것은 나를 돕는다.

"어머니는 생후 50 년이 넘었으며 생강의 생강 뿌리를 마신 후에 건강 상태가 좋아지고 건강 해졌으며 건강 상태가 좋아졌습니다."

"목이 아프고 기침 할 때, 나는 그들을 구할뿐입니다. 허니와 레몬은 냉각 된 음료에 첨가됩니다. 왜냐하면 이미 40도 이상의 온도에서 그 특성을 상실하기 때문입니다. "

"나는 최근에 진짜 생강 팬이되었다. 상상하기 힘들지만, 처음 생강을 절여서 먹을 때 비누처럼 맛이 나는 것 같았습니다. 지금 나는 초밥뿐만 아니라 즐거움으로 그것을 먹는다. 감기에 걸린 생강 차를 모두에게 권합니다. 모든 것은 초등이다! 나는 주전자에 보통 홍차를 넣었다. 나는 약간의 생강 뿌리를 잘라 그것을 잘라 주전자에 던지십시오. 정기적 인 차처럼 생강을 끓이고 마시십시오. 아주 맛있고 건강! "