폐렴에서의 복잡한 운동 운동

비염

폐렴에서의 물리 치료는 치료 가치가 크며 약물 치료보다 회복에 기여합니다. 생리 학적 및 임상 적 증상에 따라 체육 교육을받습니다. 특별한 운동은 호흡 부전의 위험을 최소화하고 모든 종류의 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다.

폐렴이란 무엇인가?

폐렴은 다양한 박테리아가 원인 인 폐 조직의 염증입니다. 폐렴의 증상은 여러 가지 방법으로 나타납니다.

  • 기침;
  • 검사는 폐에 국소 변화, 즉 천명음, 호흡 약화를 보여줄 것입니다;
  • 방사선 촬영시 폐 영역이 현저히 어두워집니다. 이는 액체가 누적되어 있다는 사실 때문입니다.
  • 신체의 일반적인 상태 : 환자가 약점, 식욕 저하, 창백, 발열, 피로;
  • 과도한 발한;
  • 호흡 곤란 : 환자가 통증 때문에 흡입하거나 호흡하기가 어렵습니다.

염증성 질환과 마찬가지로 폐에 병원성 미생물이 발생하는 폐렴은 체온이 증가함에 따라 발생합니다. 이 질병의 특징은 온도가 지속적으로 37-38 ° 수준이며 3 일 이내에 떨어지지 않는다는 것입니다.

기침이 있거나 없을 수 있습니다. 폐렴의 간헐적 생산은 일반적인 것이 아니며, 염증이 폐뿐만 아니라 기관지에도 영향을 준다면 원칙적으로 객담이 나타납니다.

폐렴의 유형과 질병의 발전에 기여하는 요인

폐렴에는 두 ​​가지 유형이 있습니다. 호랑이는 모든 폐가 영향을받으며, 집중력은 단 하나의 부위에서만 영향을받습니다. 엽성 폐렴 초점 분비물 (담)가 호흡 법 부위를 제거 폐포 내강에 형성되는 경우. 기질 성 폐렴 후 유착이 정상 호흡을 제한 할 수 있습니다. 이 질병은 사람의 전체 심혈 관계에 영향을 미칩니다.

주로 폐렴은 면역 체계가 약화 된 환자뿐만 아니라 표재성 hypovitaminosis가있는 환자에서도 발생합니다. 따라서 항상 비타민이 풍부한 식품을 섭취하고 추운 날씨에 따뜻한 음식을 만들어야합니다.

폐렴 발병 요인 :

  • 구루병;
  • 심장병;
  • 주 산기 병리;
  • 흡인 증후군;
  • 빈번한 냉각.

이 질병의 원인 인자는 폐렴 구균 박테리아와 혈우병 성 세균이다. 때때로 폐렴은 Staphylococcus aureus와 E. coli에 의해서도 발생합니다. 따라서 우선 환자는 향후 필요한 치료 방법을 알고 사용하기 위해 질병을 일으킨 미생물 유형에 대한 검사를 받아야합니다. 이 질환이있는 경우, 정확한 진단은 X-ray를 꽂을 때만 도움이됩니다.

폐렴의 약물 치료

회복 과정은 대개 길다. 그러나 올바른 접근 방식을 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있으며 곧 복구가 완료 될 수 있습니다. 레지오넬라 폐렴에는 리팜피신이 표시됩니다. 곰팡이 폐렴은 플루코나졸 제제 (diflucan) 또는 암포 테리 신 B를 사용해야합니다.

사용 된 폐렴 항생제 치료 (. 에리스로 마이신, Rovamycinum, 아지트로 마이신 등) 페니실린 및 반합성 페니실린 (. 암피실린, 아목시실린, amoxiclav 등), 세 팔로 스포린의 여러 세대 (세팔 렉신, 세푸 록심, 세프 트리 악손, cefoperazone), 마크로 라이드. 중증 폐렴 사용되는 아미노 글리코 사이드에는, 이미페넴 (티에 닐) 및 설폰 아미드 또는 메트로니다졸 포함한 약물의 다른 그룹의 조합.

폐렴 치료의 특별한 역할은 치료 적 신체 문화에 의해 이루어집니다. 약물과 함께 운동 요법을 사용하면 회복이 상당히 가속화 될 수 있습니다.

폐렴의 물리 치료 목적 및 금기 사항

물리 치료는 다음 작업을 수행합니다.

  1. 증가 된 객담
  2. 염증 제거, 기관지 개통 및 기관지의 배액 기능 향상.
  3. 호흡 기능을 복원하거나 강화하십시오.
  4. 염증 과정에서의 흡수 촉진.
  5. 신체의 모든 기관과 시스템에 회복 효과가 있습니다.
  6. 환기 및 관류 관계 개선 (폐포 환기와 폐 혈류 사이의 해리 제거).
  7. 근육 불균형의 제거.
  8. 심혈 관계 시스템의 활동과 생물의 보호 특성을 향상시킵니다.
  9. 호흡 조절 방법을 습득하여 통풍의 균일 성 회복.
  10. 기관지 경련의 감소.
  11. 신체 활동에 대한 심리적 지위와 관용의 증가.
  12. 면역 과정의 자극뿐만 아니라 중독의 감소.
  13. 호흡 기능의 조절에 대한 신경 내분비 메커니즘의 활동 개선.

운동 금기 :

  1. 심장 혈관 시스템의 병리에서 천식 순환 부전 (확장 성 심근 병증, 심근 경색, 생명을 위협하는 부정맥).
  2. 기관지로 침범 할 폐 농양의 존재.
  3. 헤모 필 시스 또는 그 위협.
  4. 일반적인 상태의 악화, 발열의 출현.
  5. 천식 상태.
  6. 호흡 부전 3도.
  7. 환자와 운동 요법 의사 간의 정상적인 의사 소통을 방해하는 심각한 정신 질환.
  8. 폐의 완전 무기폐.
  9. 단기간 베타 - 부레 노 메트릭 (salbutamol, fenoterol)의 사용에도 불구하고 호흡 부전의 증가, 휴식시 호흡 곤란의 발생.
  10. 흉막 강내에 많은 양의 액체 축적.

폐렴을위한 운동 세트

  1. 시작 위치 : 서 있고, 어깨가 편안합니다. 와드에서 2-3 분 동안 천천히 걷는다면 호흡은 자의적입니다. 그런 다음 심호흡과 병행하여 팔을 들고 옆으로 돌립니다 (4-6 회). 그렇다면 자유롭게 호흡하는 양말 (7-8 번)을 타고 올라야합니다.
  2. 그 후, 등을 대고 누워서 2-3 분 동안 조용히 숨을 쉬어야합니다. 같은 위치에 머무르면서 손을 올리고 숨을들이 마시고 낮추십시오.
  3. 또 다른 운동 운동 - 누워, 옆으로 팔 - 흡입, 가슴에 무릎을 들어 올리십시오 - 내 뿜으십시오.
  4. 시작 위치 : 누워, 몸을 따라 팔. 손의 흥분과 pronation; 호흡은 임의적이다. 반복 횟수는 6-8입니다. 페이스는 평균입니다.
  5. 무작위로 숨을 쉬는 등 위에 누워있는 환자는 번갈아 가며 다리를 벌려야합니다.
  6. 무작위로 호흡하면서 왼쪽면에 누워있는 환자는 오른손으로 원형 운동을 수행합니다.
  7. 폐렴 환자는 의자에 앉은 상태에서 흡입 할 때 팔을 옆으로 퍼 뜨리며, 호흡하면서 어깨로 몸을 감싼다.
  8. 시작 위치 : 똑바로 서서, 느슨한 매달려 손. 오른손으로 왼쪽 발에 도달하려고 시도 할 때 구부릴 필요가 있으며, 그 반대도 마찬가지입니다 (7-8 회). 호흡의 깊이는 임의적입니다.
  9. 다음 운동은 서서 위치에서 한 손으로, 다른 손에서 운동으로. 신속하게 손을 바꾸십시오.
  10. 시작 위치 : 누워, 벨트에 손을. 무릎 관절에서 오른쪽 다리와 왼쪽 다리를 번갈아 가며 뒤꿈치가 침대에서 미끄러 져 움직입니다. 호흡은 임의적이다. 반복 횟수는 3-4 회입니다. 속도가 느립니다.

호흡 회복을위한 충전

이 기술의 주요 운동은 숨을 멈추는 것입니다. 짧은 호흡 후 환자는 몇 초 동안 호흡을 유지합니다. 이 시간을 호흡 정지라고합니다. 환자는 매일 최대 12 회 운동을 반복해야하며, 매일 호흡 정지 시간을 5-10 초 늘립니다. 의사는 운동시 스톱워치를 사용하여 환자를 관찰해야합니다.

호흡 및 배수 운동은 팔다리 운동과 어깨 띠, 목, 얼굴, 손, 다리 및 몸통의 근육을 2 : 1 : 1 : 1의 비율로 이완시켜야합니다.

누운 자세로 긴장을 풀어 라. 호흡 속도는 분당 40 ~ 60 회이어야합니다. 더 높은 빈도로 연습해서는 안됩니다. 손의 회내 및 외전을 수행하십시오. 평균 속도로 5-8 번 반복하십시오.

따라서 폐렴의 치료 속도를 높이기 위해 사용할 수있는 호흡기 충전의 전체 목록이 있습니다. 보통 의사들은 폐렴 치료를 권장하지 않지만 실제로는 매우 효과적입니다.

폐렴에 효과적인 호흡 운동

최근에는 호흡기 질환의 질병이 증가하는 경향이있다. 이들은 만성 기관지염, 기관지 천식, 기관지염, 기관지염, 알레르기 성 비염 및 기타 질병과 같은 질병입니다.

폐 질환의 경우, 환부의 기능이 제한되고, 혈액 순환이 방해 받고, 혼잡이 발생하며, 결과적으로 회복 후 흉터 형성 과정이 발생하고 유착이 일어나지 않습니다.

폐 질환에서 외부 호흡의 기능 장애가 발생합니다. 이것은 폐 조직이 호흡 장애로 인해 원래의 탄력성을 상실한다는 사실 때문입니다.

이상은 호흡의 리듬 변화에서 나타나며, 피상적이며 빈번 해지고 흉부의 이동이 덜합니다.

위의 모든 변화는 폐의 인공 호흡이 방해 받고 확산 용량이 최소화된다는 사실을 유도합니다. 가능한 기관지 경련으로 인해 기관지 개존 성이 방해 받고 다량의 가래로 폐색됩니다.

호흡 부전의 증가에 기여하는 주된 요인 중 하나는 약해진 근육 시스템입니다. 그리고 무엇보다 호흡에 직접적으로 관여하는 근육 그룹.

이들은 등, 복부, 목, 가슴 및 횡경막의 근육입니다. 호흡은 종종 폐 조직, 흉부 변형 및 위축의 파괴적인 변화에 의해 방해받습니다.

신체에 미치는 영향

호흡기 계통의 개발과 질병의 치료에서 중요한 역할은 특수한 신체 운동으로 이루어집니다.

그리고 이것은 각 근육 수축과 함께 화학적 인 과정이 그들 안에서 일어난다는 사실에 기인합니다. 반사 과정에서 호흡 기능을 자극합니다.

근육 작업은 폐 조직에서 향상된 인공 호흡 및 가스 교환을 유발합니다.

우리가 신체 운동을 할 때, 조직은 산소보다 10 배 더 효율적으로 포화 상태에있게됩니다. 혈액 순환이 증가하고 기능 모세 혈관의 수가 증가합니다.

  1. 치료 체조는 폐에서의 가스 교환 과정을 크게 향상시킵니다. 이것은 호흡 과정의 명확한 메커니즘과 구조의 형성 때문입니다. 호흡은 리드미컬하고 정확하며 충분히 깊어집니다.
  2. 특별한 운동의 도움으로 호흡 근육이 강화됩니다.
  3. 몸의 근육은 이완되고 (클램프 상태에있을 때 이것은 비정상적인 호흡에 기여합니다).
  4. 치료 체조는 가슴과 척추의 결함을 제거하는 데 매우 도움이됩니다.
  5. 적당한 호흡의 형성에 운동은 복부 근육을 강화한다.

좋든 나쁘니?

폐렴에서는 폐에 염증이 집중되어 특히 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 신진 대사가 느려지므로 혈액에 산소가 부족합니다. 호흡 운동의 도움으로 신속하게 호흡을 회복 할 수 있습니다.

  • 다양한 기술이 가벼운 폐를 가진 환자에게 최상의 지원을 제공합니다.
  • 그들은 영향을받는 지역에서 림프 순환에 긍정적 인 효과가 있습니다.
  • 체조는 혈관을 통해보다 적극적인 혈액 이동을 촉진합니다.
  • 가슴 근육은 증가 된 하중으로 작동합니다.
  • 치료 체조는 건강한 폐 조직에 유익한 효과가 있으며, 특별한 운동은 호흡 과정에 참여하는 데 도움이됩니다.

이러한 모든 지표들은 폐렴으로 진단받은 환자의 신속한 회복에 기여합니다.

환자가 탐욕스런 흡연자 인 경우 일부 의약품으로 폐렴을 치료할 수 없으므로이 경우에는 일련의 특수한 운동 없이는 할 수 없습니다.

알아 두는 것이 매우 중요합니다! 폐렴 호흡 운동이 항상 표시되는 것은 아닙니다. 그들은 금기 사항이 있으므로주의해서 사용해야합니다.

교육 세션은 환자를 검사 한 후에 만 ​​전문가가 처방 할 수 있습니다.

  • 체온이 상승하면 호흡 운동을 할 수 없습니다.
  • 발열과.
  • 신체의 중독은 또한 금기 사항입니다.
  • 의사가 질병의 진행이 멈췄으며 그 과정이 반대 방향으로 진행되었다고 판단 할 수있는 검사 결과가 나온 후에 만 ​​호흡 운동을 시작할 수 있습니다. 이것은 엑스레이에서 볼 수 있습니다.
  • 다음 질병은 클래스에 엄격한 제한으로 작용해야합니다 : 심부전, 병후의 심한 부작용과 약화, 종양학적인 질병 및 면역 결핍.

이 기사에서 폐렴 치료에 대해 자세히 읽을 수 있습니다.

여성의 아구창을 신속하게 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 기사를 읽으십시오.

일반 규칙

환자가 휴식 중 수업을 시작하면 중형 및 소형 근육에 대한 역동적 인 운동이 표시됩니다. 그들은 4 ~ 5 일 동안의 휴식 만 취할 수 있습니다. 운동은 바닥에 다리를 내린 채 침대에 누워 있거나 앉아있는 시작 위치에서 수행됩니다.

각 운동은 적어도 8-10 회 반복됩니다. 절차는 하루에 최소 10-15 분 동안 3 번 지속되어야합니다.

환자가 병원에 ​​있고 하프 - 침대 휴식을 취하는 경우, 그는 동일한 방법으로 운동을해야하며 점차적으로 복용량을 늘려야합니다. 예를 들어 큰 근육과 작은 물건을 연습 할 수 있습니다.

시작 위치 - 서거나 의자에 앉아 있습니다. 운동 세트는 걷기에 포함될 수 있습니다. 수업은 20 - 30 분, 매일의 총 시간은 1.5 - 2 시간입니다.

환자의 7 일째부터 일반 모드로 전환되었습니다. 이 경우 부하가 증가하고 수업 시간은 최대 40 분, 시뮬레이터, 게임 및 걷기에 대한 교육이 사용됩니다.

수행 방법?

적절한 호흡 운동을위한 많은 옵션 중 하나 인 Strelnikova 체조를 고려하십시오.

  • 코를 통해서만 호흡에 집중해야합니다. 당신이해야 할 일은 숨을 쉬는 것입니다. 그것은 크고, 날카 롭고, 강하고, 가능한 한 짧게 박수 치는 것과 같아야합니다.
  • 숨을들이 마십시오 - 숨을 마신 후에는 반드시 입을 통해 이루어져야합니다. 호흡이 가능한 한 능동적이어야한다면, 호기는 완전히 수동적입니다. 아무렇게나 시끄럽게 내뿜어 야합니까?
  • 흡입은 활동적인 운동과 동시에 이루어져야합니다. 이 방법에 의한 체조에서는 운동을하지 말아야한다.
  • 운동을 수행 할 때 입을 통해서만 호흡하는 것이 좋습니다.

기본 체조 연습 호흡 운동 :

  • 클렌징 호흡 우리는 심호흡을하고 몇 초간 기다렸다가 입을 통해 공기가 빠져 나가도록합니다 (뺨을 팽창시키지 않기 위해).
  • 단단히 압축 된 입술로 호흡. 이 운동은 완전히 이완 된 상태에서만해야합니다. 코를 통해 흡입하며 3-4 초 후에 입을 통해 숨을 내쉴 때 입술을 단단히 조여야합니다.
  • 소리의 발음으로 호흡. 이 연습은 실행이 첫 번째 연습과 비슷합니다. 유일한 차이점은 공기가 밀려 나올 때 펄싱 사운드를 만들어야한다는 것입니다. 이 운동은 기관지 내벽에서 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.

서맥 치료를 민간 요법으로 치료할 수 있습니까? 환자에게 유용한 조언.

민간 요법의 도움으로 만성 방광염을 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 기사를 읽으십시오.

환자 리뷰

  • 그리 오래 전, 폐렴이있었습니다. 나는 매우 아팠다. 재활 과정은 오랜 시간이 걸렸습니다. 그녀가 병원에있는 동안, 주치의는 호흡을위한 치유 운동을 처방했습니다. 처음에 나는 이것에 회의적이었고 수업을 끝내려고 노력했다. 그리고 와드에 있었던 모든 사람들과 일하기로 결심했다. 복구 속도가 훨씬 빨라졌습니다.
  • 우리 할머니가 폐렴에 걸렸어. 그녀는 더 이상 젊은 여성이 아니며, 그 고통으로 그녀는 완전히 무너졌습니다. 우리 엄마와 나는 침대에서 쉬고 앉아있는 생활 방식이 그녀의 건강에 훨씬 더 큰 영향을 미칠지 걱정했습니다. 의사는 호흡 운동을 강하게 권고했으며, 그렇지 않으면 재발이 발생할 수 있습니다. 할머니는 처음에는 저항했고 모든 의사의 지시를 이행하는 데 동의했습니다. 고령자에게 폐렴 후 위기에서 벗어날 수있는 좋은 힌트를 주신 분께 감사드립니다.
  • 우리 아버지는 심한 형태의 폐렴을 앓 았어. 퇴원 후, 우리는 그가 빨리 나아질 것이라고 생각했지만, 회복 과정은 지연되었습니다. 일주일 후, 그는 치료사와 두 번째 약속을하고, 아버지에게 호흡 운동을하라고 충고했다. 의사는 복잡한 호흡 운동에 대한 환자의 리뷰가 최선이라고 말했다. 아빠는 운명을 유혹하지 않기로 결정하고 Strelnikova 박사의 규칙에 따라 숨을 쉬기 시작했습니다. 몇 달 간의 정규 수업이 끝나면 아버지는 아프다고 생각하지 않으 셨습니다. 이것은 호흡 운동이 그에게 한 기적입니다.

일반적으로 호흡 체조는 많은 질병에 효과적인 치료법이며, 특히 폐렴의 효과적인 치료 방법입니다. 급성 질환의 증상이 사라지 자마자 환자의 복잡한 치료에 반드시 포함되어야합니다.

폐렴으로 수행 할 수있는 비디오 연습 :

폐렴에서의 물리 치료 및 체조의 역할

폐렴은 급성 전염성 독성 질환으로 폐와기도에 영향을 주어 폐에 염증성 삼출물이 축적됩니다.

알기 중요! 점쟁이 여성 니나 : 베개 밑에두면 돈이 항상 풍부 해집니다. "

이것은 매우 심각한 질병이며, 그 동안에는 시체에서 눈에 띄지 않습니다. 호흡 장애 또는 장기 기침의 형태로 인한 잔류 효과는 오랫동안 자신에 대해 상기시켜줍니다.

그러므로 폐렴의 치료는 반드시 종합적으로 고려되어야하며 약물 및 비 약물 요법 (치료 물리 훈련 (마사지), 호흡 운동)을 모두 포함합니다.

폐렴 치료를위한 운동 요법

물리 치료는 환자의 병리학에 따라 선정 된 특정 신체 운동을 기반으로 환자의 예방, 치료 및 재활을위한 일련의 방법입니다.

치료 효과의 근거는 폐렴 환자에게 엄격하게 투여되고 환자가 고통을 당하면 약화되는 부하입니다.

폐렴에이 방법을 사용하는 경우 일반 및 특수 교육이 있습니다. 일반적인 운동은 몸 전체의 활력을 회복시키는 데 목표를두고 있습니다. 특수 훈련은 해부학 적 구조와 폐 기능의 재생을 촉진합니다.

폐를위한 복잡한 운동

폐렴 (대략적인 복합체)이있는 체조 :

  1. 시작 위치 : 의자에 앉아. 깊은 호흡의 변화 - 얕은 8-10 시간. 그런 다음, 옆으로 손을 들어서 조용한 호흡과 호흡 (5-6 회)을 합친다. 12-16 번 장소에서 걷고 나면 호흡은 임의적입니다.
  2. 시작 위치 : 서 있고, 어깨가 편안합니다. 와드에서 2-3 분 동안 천천히 걷는다면 호흡은 자의적입니다. 그런 다음 심호흡과 병행하여 손을 들고 측면으로 돌립니다 (4-6 회). 그 다음 우리는 발가락 (7-8 번)에 올라서 자유롭게 호흡합니다.
  3. 시작 위치 : 똑바로 서서, 느슨한 매달려 손. 우리는 왼발로 오른손을 잡으려고 노력하며 (7-8 번) 반대로 몸을 숙인다. 호흡의 깊이는 임의적입니다.
  4. 시작 위치 : 의자에 앉아. 교대로 손을 올린 다음 얕은 호흡과 함께 휴식 (6 ~ 8 회)으로 낮추십시오. 손을 주먹으로 압축하고 발가락을 동시에 압축하면 (8-10 회) 점차적으로 호흡을 느리게 할 필요가 있습니다.

폐렴 후 운동 (대략적인 복합물) :

  1. 시작 위치 : 의자에 앉아 자유로운 자세. 깊은 호흡 (5-6 회)으로 점차 호흡의 깊이를 줄입니다.
  2. 시작 위치 : 의자에 앉아서, 등은 평평합니다. 심호흡 (8-10 회)과 "모방 사이클링"의 조합.
  3. 시작 위치 : 서있는, 발을 어깨 너비로 벌리면서 어깨를 편안하게하십시오. 그 자리에서 평온하게 걷고 (2-3 분), 그 다음 양손을 앞으로, 위로 그리고 옆으로 (2 분) 들어 올리고, 자유롭게 깊이 숨을 내쉬면서 걷는 운동을 복잡하게 만듭니다.
  4. 시작 위치 : 체조 용 사다리 (벽)에 옆으로 서 있습니다. 한 손으로 벽을 잡고있다. 우리는 자유로운 손을 동시에 들고 사다리에 몸을 기울입니다.

아침 운동 (운동)은 운동 요법의 구성 요소 중 하나입니다. 식사는 방에서 또는 야외에서 아침 식사 전에 수행됩니다. 충전은 신체의 면역력을 자극하고 환자의 음색을 향상시킵니다.

폐렴의 완화 기간 동안의 운동은 천천히 달리기, 사이클링, 스포츠 걷기와 결합 될 수 있습니다.

폐렴에서 폐 부피로 작업하십시오.

이 방법은 흡입 및 호흡 깊이를 줄이는 것과 호흡을 흡입 및 호흡을 유지하여 폐의 통풍량을 변경하는 방법을 포함합니다. 의학 체조의 복합체는 폐렴 중에 발생하는 기관지 폐색 증후군을 없애고기도에서 객담 분비를 개선하는 데 도움이됩니다.

운동 금기 :

  • 일반적인 상태의 악화, 발열;
  • 단기간 베타 - 부레 노 메트릭 (salbutamol, fenoterol)의 사용에도 불구하고 호흡 부전의 증가, 호흡 곤란 및 휴면 상태의 출현;
  • 심혈관 질환 (확장 된 심근 병증, 심근 경색 후 상태, 생명을 위협하는 부정맥)의 병리학 적 대상 부전 재발;
  • 환자와 운동 요법 의사 간의 정상적인 의사 소통을 방해하는 심한 정신 질환.

호흡 훈련

이 기술의 주요 운동은 숨을 멈추는 것입니다. 짧은 호흡 후 환자는 몇 초 동안 호흡을 유지합니다. 이 시간을 호흡 정지라고합니다. 환자는 하루에 12 번까지 운동을 반복해야하며, 매일 호흡기 중지 시간을 5-10 초 늘립니다. 의사 운동 요법은 반드시 스톱워치를 사용하여 운동 시간에 환자를 관찰해야합니다.

호흡 체조의 다음 단계는 운동 후 또는 휴식시 진정 된 호흡을 회복하도록 환자를 훈련시키는 것입니다. 훈련 횟수는 주로 발병 전의 기관지 폐 시스템의 상태에 달려 있습니다. 운동 선수에게는보다 편안한 수업이 주어 지지만, 흡연자는 폐 기능 회복을 위해 어려운 경로를 거쳐야합니다.

이러한 운동의 본질은 흡입 및 호흡량을 증가시켜 폐의 여행을 증가시키는 것입니다. 즉, 환자는 심호흡을하고 숨을 멈추고 숨을 멈추고 심호흡을합니다. 한 번의 수업에는 일련의 호흡과 호흡 (최대 10-15 회)이 포함되며 운동은 하루에 최대 8 회 반복됩니다.

이 운동 세트는 저산소 상태 및 고칼슘 혈증 상태에서 신체의 저항력을 발달시키고 환자에게 비 약물 방식으로 기관지 폐쇄 증후군을 중지 시키도록 가르치고 호흡기 및 심혈 관계 시스템을 자극합니다.

폐렴 치료를위한 운동 요법 : 가정을위한 운동 세트

호흡기의 질병은 아주 흔합니다. 여기에는 폐렴이 포함되며 이는 매우 위험하며 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 치료법 중 하나는 폐렴에 대한 호흡 체조 일 수 있습니다. 그것이 무엇인지, 그리고 유용한 것이 무엇인지 생각해보십시오.

폐렴이있는 체조 : 신체에 미치는 영향

폐의 질병은 혈액 순환이 방해 받고 혼잡이 발생하는 질병 부위의 기능을 제한하기 때문에 치유 후 흉터의 과정과 유착의 발생이 가능합니다.

폐 질환은 외부 호흡의 기능 장애를 유발합니다. 그 이유는 호흡 역학의 붕괴로 인해 폐 조직이 원래의 탄성을 상실하기 때문입니다. 이상은 호흡의 리듬 변화에 의해 느껴지며, 이는 점점 더 자주 나타나고 흉부 세포는 덜 움직일 수 있습니다.

이러한 모든 변화는 폐의 인공 호흡을 위반하게 만들고, 확산 용량은 감소합니다. 가능한 기관지 경련으로 인해 기관지 개존 성이 악화되고 많은 양의 가래로 막혀 있습니다.

호흡 기능이 불충분 해지는 요인 중 하나는 근육 시스템이 약화 된 것입니다. 그리고 이것은 호흡 과정에 직접적으로 관여하는 근육 그룹에 특히 중요합니다. 이들은 목, 등, 복부, 가슴, 횡경막의 근육입니다. 호흡은 폐 조직, 흉부 변형 및 위축의 파괴적인 변화로 인해 어려울 수도 있습니다.

특수 운동은 호흡기 시스템의 개발과 질병 퇴치에 중요한 역할을합니다. 그들은 화학적 과정이 일어나는 근육의 수축을 자극하여 반사 레벨에서 호흡 기능을 자극합니다. 근육 작업으로 폐 조직의 환기 및 가스 교환이 개선됩니다. 운동을 수행 할 때 조직은 산소보다 10 배 더 효율적으로 포화 상태입니다. 혈액 순환이 좋아지면 정상적으로 기능하는 모세 혈관의 수가 증가합니다.

기관지염, 폐렴 및 기타 호흡기 질환에 대한 호흡 체조는 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.

  • 호흡 과정과 구조의 정확한 메커니즘의 형성으로 인해 폐에서의 가스 교환 과정을 크게 개선합니다. 호흡은 정확하고 리드미컬하고 깊어집니다.
  • 운동은 호흡 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
  • 그들은 몸의 근육을 이완 시키는데 도움이됩니다.
  • 운동은 또한 가슴과 척추의 결함을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 호흡 운동은 언론의 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다.

폐렴에서 호흡 운동 : 혜택 또는 해악

폐렴과 같은 질병의 경우 폐에 염증이 집중되어 호흡 곤란을 비롯한 많은 문제를 일으 킵니다. 혈액에서 대사 과정이 느려지므로 산소 결핍이 발생합니다. 호흡 운동을 통해 호흡 기능을 빠르게 정상화 할 수 있습니다.

  • 수용은 병든 폐를 돕습니다.
  • 영향을받는 부위의 림프 순환에 좋은 효과.
  • 체조는 혈관을 통한 혈액의 활동적인 운동을 향상시킵니다.
  • 가슴 근육이 열심히 일하기 시작합니다.
  • 폐렴에 대한 운동 요법은 건강한 폐 조직에 잘 영향을 미치고 호흡 과정에 관련됩니다.

이 모든 것이 폐렴 환자를 훨씬 빨리 회복시키는 데 도움이됩니다.

호흡 체조는 고열 체온, 신체 발열, 중독에서 금기입니다.

의사가 질병의 진행이 멈췄다 고 결정한 후 검사 결과를받은 후에 만 ​​운동을 시작할 수 있습니다.

또한 호흡 운동에 대한 제한은 심부전, 면역 결핍, 암, 약화 및 질병 후 중증입니다.

일반 규칙

폐렴 후에는 신중하게 건강을 고려하는 것이 중요합니다. 처음에는 부하가 최소화되어야합니다. 신체가 익숙해 진 후에 만 ​​집중적 인 훈련을 시작할 수 있습니다.

물리 치료의 복합체는 호흡을 회복시키고 상부 기관지를 깨끗하게하는 필수 호흡 운동으로 시작해야합니다.

성인 폐렴의 체조는 다음 권장 사항을 따라 수행해야합니다.

  • 편측성 염증이있는 경우, 감염된 쪽의 엎드리는 자세에서 호흡 훈련을하는 것이 좋습니다. 이것은 공과의 효과를 향상 시키는데 도움이 될 것이다.
  • 환자가 휴식을 취해야한다면, 수업은 치료 5 일째에 시작될 수 있습니다.
  • 맥박을 제어하십시오. 분당 10 회 이상 뛰면 운동을 중단하십시오.
  • 당신은 복합체를 하루에 세 번 수행해야합니다. 직업은 15 분 동안 지속되어야합니다.
  • 의료 복합 단지는 보행으로 보완 될 수 있습니다. 신선한 공기를 매일 30 분 이상 걸어보십시오.
  • 로드는 일주일에 한 번 수업을 끝내고 나서 시작할 수 있습니다.

몸이 불편할 경우 운동을 중단하고 의사와 상담하십시오.

초심자를위한 운동

폐렴이나 기관지염을 앓은 후에는 가능한 한 부드럽게해야합니다. 시체는 여전히 매우 약하고 과부하가 필요하지 않습니다. 성인 및 아동의 폐렴을위한 기본 체조 복합물은 다음과 같습니다 :

  • 입술을 가볍게 두드리는 동안 코를 통해 숨을들이 쉰다. 폐에서 공기를 3 초간 유지 한 다음 살짝 열린 입을 통해 숨을 내 쉰다. 만료 시간은 6 초 이상이어야합니다.
  • 폐 최대량을 입력하십시오. 날카롭게, 뺨을 팽창 시키려고합니다.
  • 운동은 약간의 진동으로 F, M, W, C, R과 같은 소리를 발음하는 것이 필요합니다. 동시에 입이 닫혀 야합니다.
  • 흡입하면서 두 손을 들어 올리고, 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다. 적어도 10 번 이상하십시오.
  • 두손의 손을 연결하십시오. 흡입하면서 팔을 올리십시오. 브러시를 열지 않고 손바닥을 꺼냅니다. 부드럽게 시작 위치로 돌아갑니다. 적어도 5 번 반복하십시오.
  • 심호흡을하고 손을 들어 등 뒤에서 움직이십시오. 숨을 내 쉬어 라.

이 복합체는 첫 번째 연습을 반복하여 완료 할 수 있습니다. 이러한 호흡 운동은 성인과 어린이 모두에서 폐렴과 기관지염에 유용합니다. 집에서 정기적으로 수행하십시오. 일주일 후, 원칙적으로 좀 더 복잡한 건물로 이동하는 것이 좋습니다.

집에서 폐렴 후 호흡 운동 : 효과적인 운동

폐렴과 기관지염 후 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다. 성인과 어린이 모두에게 적합합니다.

  • 바닥이나 침대 위에 누워 있어야합니다. 호흡을 조절하려면 손을 위장에 두십시오. 숨을 내 쉬어 가능한 오랫동안 시도하십시오.
  • 경향이있는 자세를 취한 뒤에 팔을 등 뒤로 돌리십시오. 그러고 나서 손으로 몸을 밀어 몸을 들어서 탄력한 언덕을 만듭니다.
  • 벨트에 손을 대십시오. 오른쪽과 왼쪽으로 탄력적 인 슬로프를 수행하십시오. 기울일 때마다 심호흡을하십시오.
  • 흡입하면서 팔을 들어 올리고 약간 구부린 무릎으로 구부린 다음 팔을 뒤로 움직이고 날카롭게 내뿜습니다. 6 번 반복하십시오.

이러한 운동은 폐렴 후 아이들을위한 호흡 운동으로 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 예방 목적으로 사용될 수 있습니다.

폐렴이있는 물리 치료 Strelnikova : 연습 세트

폐렴이 발생한 후 A. A. Strelnikova 교수가 개발 한 효과적인 호흡기 체조. 복합물은 회복과 관련된 많은 문제를 해결하고, 객담의 분비를 촉진하며 호흡을 회복시킵니다. 그것은 호흡 운동과 적당한 운동을 결합합니다. 성인과 중증의 어린이에게 사용할 수 있습니다.

가장 효과적인 운동은 Strelnikova :

  • 수평 위치를 취하십시오. 근육은 완전히 긴장을 풀려고합니다. 분당 40 번의 호흡과 호흡을 통해 호흡해야합니다.
  • 두 방향으로 브러시로 회전하십시오.
  • 최대한 천천히 숨을들이 쉬면서 발을 구부리고 똑바로 세우십시오.
  • 몸을 따라 팔을 스트레칭. 부드럽게 위로 들어 올리십시오. 심호흡을하고 팔을 내리고 앞으로 구부리십시오.

이 기술은 어린이와 성인 모두에게 사용할 수 있습니다. 정기적 인 운동은 치유 과정을 가속화하고, 혈액 순환을 개선하며, 혼잡을 없애고, 인공 호흡을 향상시킵니다. 결과를 향상 시키려면 운동과 마사지를 병용하는 것이 좋습니다.

Strelnikova에는 다른 효과적인 운동이 있습니다. Strelnikova는 놀기 좋아하는 방식으로 수행되기 때문에 아이들에게 좋습니다 :

  • "손". 그것은 처음에 수행되며 체조를 위해 신체를 준비합니다. 최종선은 네 개의 날카 롭고 시끄러운 호흡을 코를 통해 수행하고 팔을 팔꿈치 앞으로 구부려 야하며 흡입 할 때 주먹을 쥐어야합니다. 이 운동 중 호기는 수동적이며 가슴과 복부의 근육은 이완됩니다.
  • "Chasers". 짧고 날카로운 숨을 멈추지 않고 연속으로 찍은 다음 5 초 동안 휴식을 취하고 운동을 다시해야합니다. 운동을 12 번하십시오.
  • "펌프". 그것은 이전 운동으로 이루어졌지만 호흡 횟수는 8 회입니다. 아래로 굽히고 발가락을 손바닥으로 만지십시오.
  • "고양이". 몸을 오른쪽이나 왼쪽으로 돌리면서 다리를 모으고, 앉아있을 때 앉습니다. 손을 잡고 잡는 동작을하십시오. 운동을 할 때 아이들은 음악을 사용할 수 있습니다.
  • "진자". 숨을들이 마시고 숨을 내쉬고, 앞뒤로 흔들면서 어깨를 손으로 잡아야합니다.
  • "어깨를 안아." 평행하고 너무 넓지 않은 팔을 사용하는 데는 8 번 걸립니다.
  • "귀". 머리의 회전, 좌우의 흔들림과 틸팅이 수행됩니다.
  • "단계". 운동을 할 때 구부러진 다리를 높게 올리고 다리에 약간 앉혀 야합니다. 숨을 내쉴 때 다리를 부드럽게 내립니다.
  • 굴러 라. 최종선은 한쪽 발에서 다른 쪽 발에 펌핑해야하고 밖으로 호흡해야합니다.

처음에는 처음 세 가지 연습 만 수행되며 상태가 안정되면 다른 연습이 보완됩니다.

폐렴에서 회복하는 데 도움이되는 많은 호흡 운동이 있습니다. 그들 중 일부는 비디오로 제공됩니다. 모든 운동은 의사가 개별적으로 처방해야한다는 것을 기억하십시오.

폐렴

급성 폐렴에서의 치료 적 물리적 문화

급성 폐렴에 대한 운동 요법

폐렴은 폐 조직의 모든 구조물의 염증을 특징으로하는 질병입니다. 폐렴의 중증도와 지속 기간은 병원균의 종류와 신체 반응에 따라 크게 좌우됩니다. 폐 실질의 염증은 폐의 호흡기 표면을 제한하는 말단 기관지, 호흡 기관지, 폐포 구, 폐포 주머니 및 폐포의 말초 부분을 덮습니다. 염증 과정은 종종 폐 실질에 국한되지 않고 인근의 기관지, 혈관 및 흉막으로 확장됩니다. 그러면 병적 인 기관지염, 혈관염, 흉막염에 대해 이야기 할 수 있습니다.

폐렴의 현대 분류의 기초가 원인입니다. 폐렴의 원인을 밝혀내는 것은 마약 치료, 특히 항생제의 올바른 선택뿐만 아니라 운동 요법, 물리 요법의시기 적절한 임명에도 중요합니다. 하나 또는 다른 병원균에 의한 폐 및 기관지 조직의 형태 학적 변화에 대한 지식, 질병의 형태 및 단계는 물리 치료법의 적절한시기 적절한 선정 및 적절한 수단의 선택에 기여합니다.

운동 요법은 폐렴의 복합 요법에서 중요한 역할을합니다. 징후와 금기 사항을 고려하여 특수 호흡 운동을 조기에 사용하면 환자의 회복 속도가 크게 빨라집니다.

호흡기 질환의 운동에 대한 치료 효과는 주로 호흡의 깊이와 빈도, 지연 및 강제력에 대한 임의적 인 조절의 가능성에 근거합니다. 특별한 통계적 및 동적 호흡 운동의 도움으로 얕은 호흡을보다 깊은 호흡으로 옮기고 흡입 및 호기 단계를 길게 또는 짧게, 호흡 리듬을 개선하고 폐의 인공 호흡을 증가시킬 수 있습니다. 일반적인 신체 운동과 특별한 호흡 운동 및 호흡의 다른 단계를 합리적으로 조합 한 의료 체조는 폐의 림프 및 혈액 순환을 강화하며 폐 및 흉막의 침윤 및 삼출물을보다 신속하고 완전하게 흡수하여 유착 형성을 방지합니다 호흡 기관의 급성 질환의 복잡한 치료에 체조를 포함 시키면 그 효과가 크게 증가하고 환자를 더 많이 절약 할 수 있습니다 botosposobnost. 만성 폐 질환에서 운동의 도움으로 손상된 호흡 기능의 정상화가 이루어질 수 있습니다.

호흡 기능의 회복 또는 개선;

호흡 근육 강화;

가슴과 횡경막의 증가 된 소풍;

흉막 유착의 스트레칭을 촉진하고 병리학 분비물로부터기도를 정화시킵니다.

환기의 균일 성 회복;

근육 불균형의 제거;

호흡 기능의 조절에 대한 신경 생식 기전의 개선;

환기 및 관류 관계 개선 (폐포 환기와 폐 혈류 사이의 해리 제거);

심혈관 계통의 개선 및 유기체의 보호 특성;

신체 활동에 대한 심리적 지위와 관용의 증가.

운동은 낮은 폐 영역의 이동성을 증가시키고 폐의 소풍을 증가시킴으로써 달성되는 폐의 환기를 증가 시키는데 도움을 주며, 기관지 동맥 시스템을 통한 림프 흐름 및 혈류의 활성화, 기관지 배액으로 인한 염증성 초점에서의 흡수를 촉진한다. 운동 (정적 (국소화 된 호흡), 동적 호흡, 유착 및 배농 스트레칭)을 사용하십시오. 폐 조직에서의 영양 과정의 개선은 폐 섬유증의 예방에 기여합니다.

목, 어깨 거들, 팔, 다리의 근육을위한 호흡 운동과 움직임은 심장 혈관 시스템의 활동에 영향을 미치고 심근의 기능적 저장량을 증가시키고 근육의 혈류를 증가 시키며 전반적인 말초 혈관 저항을 감소시키고 혈액 산소 및 산소 사용을 증가시킵니다.

치료 연습 예약에 대한 금기 사항 :

급성기 (발열, 천식 발작);

폐의 악성 신 생물;

급성 화농성 염증;

출혈 위험.

심한 심장 및 폐 기능 부전.

운동 요법 임명에 대한 일반적인 기준 : 일반적인 상태의 개선, 온도를 아열 수 또는 정상 수치로 감소, 백혈구 감소, 말초 혈액의 급성기 반응의 소멸. 특정 사례에서 운동 요법 임명 기간 결정은 질병의 병원균, 신체에서 발생하는 형태 학적 및 병태 생리학 적 장애에 대한 지식을 돕습니다.

복잡한 번호 1. 급성 폐렴 환자를위한 운동 (침대 휴식)

PI - 부정사

1. 횡격막 호흡, 통제를위한 손은 가슴과 복부에 놓여 있습니다.

2. 흡입하면서 팔을 들어 올리고 내뿜다 - 내리십시오. 숨을 두 번 내쉬십시오.

3. 흡입하는 동안, 곧게 뻗은 다리를 옆으로 가져 와서 숨을 쉬면서 PI로 돌아 가라.

4. 팔꿈치에서 구부린 팔. 흡입하면서, 양쪽으로 팔을 희석하고, 내쉬면서 팔을 낮추십시오.

5. 흡입하면서 양 옆으로 팔을 벌리고, 숨을 내쉴 때 무릎을 손으로 위까지 당겨 라.

IP - 그 편에 누워있다.

6. 흡입 할 때, 몸을 돌려서 등을 돌려 손을 잡고 숨을 내쉴 때 PI로 돌아가 상복부 부위에 손을 댄다.

7. 아래 갈비뼈에 손을 대고 숨을들이 쉬며 손바닥으로 아래쪽 갈비뼈를 눌러 저항을 만듭니다.

8. 손바닥이 뒤에서 목을 감싸고 어깨 띠의 근육에 정전기가 발생합니다. 깊은 호흡을 할 때 "악센트"가 낮은 지분에 떨어집니다. 횡격막 호흡으로 앙와위 자세로 복합물을 끝내십시오.

복잡한 번호 2. 급성 폐렴 환자를위한 운동 (와드 모드)

사설 탐정 - 의자에 앉다.

1. 횡격막 호흡, 통제를위한 손은 가슴과 복부에 놓여 있습니다.

2. 손을 들어 올리고, 반대 방향으로 기울이고, 숨을 내쉬면서 손을 내립니다.

3. 숨을 내쉴 때 팔꿈치를 뒤로 당겨 흡입기로 돌아옵니다.

4. 수영하는 평영의 움직임을 반복하는 손. 숨을 내 쉬어 라 - PI에서, 숨을 내 쉬어 라.

5. 흡입 할 때, 당신의 팔을 옆으로 넓히십시오, 내뿜기에, 어깨에 의해 "포옹하십시오".

6. 체조 용 막대기의 손에. 흡입 할 때, 팔을 들어 올리고, 구부리고, 발을 뒤로 가져 가서 발가락에 올려 놓으십시오.

7. 팔의 원 운동 - "조정".

8. 메이스의 손안에. 측면으로 팔을 흡입 할 때, 메이스는 바닥과 평행합니다.

숨을 내쉬고, 틸트하고, 흙을 바닥에 얹습니다.

9. 흡입하는 동안, 팔을 들어 올리고, 웅크리는 소리를 내뿜고, 팔을 바닥에 중점을 두어 강조합니다.

10. 뒤의 막대기는 팔꿈치 굴곡부에 감겨 있고, 흡입구에서 뒤로 구부리고, 숨을 내 쉬어 앞으로 구부린다.

PI에 착석을 완료하십시오. 치료 체조의 절차에서 총 운동 횟수는 20-25입니다.

복잡한 번호 3. 급성 폐렴 환자를위한 운동 (일반 모드)

체조 복도를 걷고, 발가락, 발 뒤꿈치, 발의 바깥 쪽과 안쪽을 걷습니다 (3-5 분).

1. 발가락 위로 올라 가기 위해 어깨와 손가락을 주먹으로 들어 올리고 숨을 내쉬면서 P로 돌아갑니다.

2. 손이 위로 숨을 쉴 때 머리를 들어 올리고 구부려서 숨을들이 마시고 무릎에 손을 댄다.

3. "펌프". 흡입하면서 옆으로 번갈아 구부린 상태에서 손은 허벅지를 미끄러 져 움직입니다. 숨을 내쉴 때 PI에게 돌아 가세요.

4. 의료진의 손에 가슴 앞에서 손을 댄다. 흡입하면서 양쪽으로 향하고, 숨을 내쉬면서 PI에게 돌아갑니다.

5. 허벅지의 높은 높이와 능동적 인 손놀림으로 걷는다 (3-5 분).

6. PI - 서서, 의자에 누워있는 막대기. 흡입 - 손을 들어 올리고 발산 굴곡에서 막대기를 가져옵니다. 그의 손에 막대기로 다음 호흡. 숨을 내쉴 때 막대기를 좌석에 올려 놓으십시오.

7. 체조 벽에 옆으로 서서. 손을 가슴 수준에서 크로스바를 잡으십시오. 흡입 할 때, 벽에서 벗어나, 숨을 내쉬면서, PI로 돌아갑니다.

8. gymnastic 벽에 직면. 흡입하는 동안 팔을 들어 올리고, 손으로 위쪽 단계로 손을 내밀고, 숨을 내쉬고, 손으로 허리 높이로 크로스바를 가볍게 쪼그리고 앉으십시오.

9. 체조 지팡이의 손에 손을 댄다. 숨을 내쉴 때, 흡입하면서 손을 위로 올리면 막대기로 무릎을 위장에 누르십시오.

10. 가슴 앞에서 손을 잡고, 팔을 옆으로 흡입하고, 몸을 옆으로 돌리고, 숨을 내쉴 때 PI로 돌아옵니다.

느린 속도로의 전환과 함께 평균 속도로 LH 보행의 절차를 마칩니다.

폐엽 폐렴 치료를위한 운동 요법

폐렴 (폐렴이없는 경우) 운동 요법은 질병의 3-7 일 동안 처방됩니다. 코스 기간은 최소 4-6 주. 다른 박테리아 및 바이러스 성 세균성 병원체에 의한 급성 폐렴에서 운동 요법은 나중에 대략 7-10 일에 처방되고, 연장 된 폐렴의 경우에는 14 일째 이후에 처방됩니다. 치료 과정은 5-8 주 또는 그 이상입니다.

1 단계 - 절약 모드 (2-4 일) : 병원, 클리닉. 모든 운동은 하루 2-3 번 반복해야합니다. 수업은 원래의 앙와위 자세로하고, 복부 근육과 호흡 운동을 위해 가슴의 움직임을 여러 방향으로 촉진하는 일반적인 발달 운동을 포함합니다.

2 단계 - 예비 코칭 요법 (6-9 일) : 입원 환자 진료소, 재활 센터. 질병의 심각한 과정의 경우, 운동 요법 운동이 ip에서 수행됩니다. 거짓말, 앉아, 다른 경우 - 거짓말, 앉아, 백. 수업에는 물체가있는 운동 (고무 볼과 체조 스틱)이 포함됩니다.

국소화 된 호흡은 폐의 감염되지 않은 부분 (치료 첫날)의 통풍을 향상시킬뿐만 아니라 염증 부위에 직접 통풍을 향상시킵니다.

정적 및 동적 호흡 운동은 흡입 호르몬의 지속적인 호흡과 점진적 심화로 수행됩니다.

배수 연습 횟수를 늘리십시오.

사지의 중소 및 대형 근육 그룹을위한 운동을 수행하십시오. 심근 순환기 및 심장 순환계에 유익한 영향을 미칩니다.

흉막염으로 인해 폐렴이 심해지는 경우, 긴장 또는 스트레칭이 가능한 동안 긴장된 유착을위한 LH 복합 운동을 즉시 시작해야합니다.

호흡 및 배수 운동은 팔다리 운동과 어깨 거들, 목, 얼굴, 팔, 다리 및 몸통의 근육을 2 : 1 : 1 : 1의 비율로 이완시켜야합니다.

운동을 수행 할 때 다양한 항목을 사용할 수 있고 환자의 쉬운 흐름과 좋은 신체 준비를 위해 가벼운 껍질 (예 : 1-3kg의 덤벨)과 운동 장비 (운동 용 자전거)를 사용할 수 있습니다. 그룹 레슨. 연습 세트는 하루에 2-3 번 반복됩니다 (강사와 함께 한 번, 나머지는 - 스스로). 또한, 환자는 신선한 공기 (따뜻한 계절)를 하루 30-40 분 동안 걷고, 목욕탕과 따뜻한 마찰을하는 것이 좋습니다.

3 단계 - 훈련 기간 (15-20 학년 이상) - 재활 센터 - 클리닉 - 요양소. 운동 요법 운동은 하루에 한 번 수행되지만 환자는 하루 동안 반복적으로 권장되는 호흡 운동을 수행해야합니다.

운동은 모든 시작 위치에서 수행됩니다.

심호흡과 함께 정적이고 역동적 인 호흡 운동;

흉수 유착을 늘리는 연습;

환자가 기관지 개통 장애가있는 경우에는 긴 호흡과 함께 호흡 운동을하는 것이 좋습니다.

사지와 몸통의 근육 운동은 무게와 시뮬레이터를 사용하여 수행 할 수 있습니다.

고용 기간 - 30-40 분; 밀도 - 60-70에서 70-80 %; HR- 최대 노화의 55 ~ 75 %. 권장 복용량 걷기 (하루에 1500-3000m 이상), 마찰 중 수온이 점차적으로 감소한 다음, 일년 중 시간과 신체의 반응 (주입, 목욕, 수영)을 고려하여보다 능동적 인 템퍼링 절차로 전환하십시오.

제 3의 기간 (훈련)에서는, 걷는 동안 체조 성 벽에 다른 시작 위치, 물체의 유무에 관계없이 연습이 수행됩니다. 추천 산책, 배구, 테니스, 탁구, 조정.

I.p. - 앉아서, 다리를 어깨 너비로 벌리고, 발을 바닥에, 팔을 내린다. 손을 들어 올려 무릎에 손을 대고 양말로 미십시오. 2-4 번 반복하십시오. 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.

I.p. - 같은, 벨트에 손. 몸통을 왼쪽으로 멈추지 않고 오른쪽으로 돌립니다. 각 방향으로 2-4 번 반복하십시오. 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.

I.p. - 같은. 어깨를 들어 올리며 내뿜고 낮추십시오. 3 번 반복하십시오. 속도가 느립니다.

I.p. - 앉아서, 발을 어깨 너비로 벌리고, 팔을 옆으로 젓는다. 무릎에서 구부린 오른발을 들어 올려 손으로 가슴쪽으로 누른 다음 SP로 돌아갑니다. 왼발과 동일합니다. 각 다리에 2-4 번 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

I.p. - 같은, 손 내려. 가능한 한 앞으로 구부리고, 엉덩이 관절에서 구부리고 동시에 팔을 들어 올리십시오.

돌아온 다음 ip로 돌아갑니다. 2-6 번 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

I.p. - 앉아, 다리 너비가 어깨 너비. 양쪽을 통해 손을 들어 올리고 뒤쪽의 손바닥을 함께 연결합니다. 숨을 내쉬고 낮추십시오. 3 번 반복하십시오. 속도가 느립니다.

I.p. - 고무 공의 손에 서서 발을 어깨 너비로 벌리십시오. 머리 위로 공을 들고 구부리며 발가락까지 내립니다. 2-4 번 반복하십시오. 속도가 느립니다. 호흡은 무료입니다.

I.p. - 서서, 그의 머리 위에 올려 진 볼을 가진 손. 몸체의 시계 방향 및 반 시계 방향의 원 운동. 각 방향으로 4-6 번 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

I.p. - 같은. 오른쪽 무릎에 볼을 안고 무기를 내리고 몸통을 오른쪽으로 기울이면 내뿜고 SP로 돌아갑니다. - 흡입. 왼쪽과 같습니다. 각 방향으로 2 번 반복하십시오. 속도가 느립니다.

I.p. - 서서, 몸을 따라 팔. 오른쪽으로 구부린 채 몸을 따라 오른손을 아래로 내리고 왼쪽은 겨드랑까지 올라간다. 다른 방향으로도. 2-4 번 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

I.p. - 서서, 낮춘 손에 막대기. 앉아서 가슴 앞에 막대기를 들어 올리십시오. - 숨을 내쉬고, 일어 서십시오. 2-4 번 반복하십시오. 속도가 느립니다.

I.p. - 서서, 막대기는 팔꿈치 관절 뒤에 고정되어 있습니다. 왼쪽으로 기울여. 4-6 번 반복하십시오. 페이스는 평균입니다. 호흡은 무료입니다.

1 ~ 2 분 동안 걷고 팔과 몸의 근육을 완전히 이완시킵니다.

2 차 말기에 처방 된 모든 기술을 사용하는 가슴 마사지 (고전적 치유, 분절, 하드웨어 진동) - 3 차 치료 기간의 시작 (명백한 방해 증상은이 상태의 경감까지 간헐적 인 진동을 사용하지 않음).

안마 동안, 특히 쇄골 위, 아래, 흉골과 견갑골, 턱밑 부위, 더 늑골 아치 위 및 갈비뼈를 흉골에 부착하는 부위에서 문지르면 피부와 결합 조직의 병리학 적 변화를 제거하는 데 특별한주의를 기울입니다. 특히주의 깊게 폐 조직의 염증의 측면에 paravertebral 지역의 근육을 마사지 때 반원형 반죽과 스트레칭의 기술을 수행하는 것이 필요합니다.

복잡한 치료 과정 후에 개선의 객관적인 징후 : 폐렴의 임상 적, 방사선 학적 검사실 증상의 소실; 폐 환기 개선; 기관지 폐색의 감소 또는 사라짐; 피부 및 근섬유 구조의 변화 감소; 운동 내성을 높이다

폐렴 치료 훈련

Epifanov V. A. // 의학 물리 및 스포츠 의학 // - V. A. Epifanov M. Medicine 1999 139, 140 ss

Kalashnikova A. // 신체 운동과 건강에 관한 책. // А.Калашникова 1996 г.-156-159 сс

인기있는 의학 백과 사전.

Tolkachev B.S. /»물리적 장벽»ORZ / B.S. Tolkachev 1992 - 45,46ss

정직한 A.N. / "건강 회복"/ А.N. 1992 년 정치 66