아이의 면역 체계는 다양한 외부 약제로부터 신체를 보호합니다. 그러한 작용제는 미생물 (박테리아, 곰팡이, 바이러스) 일 수도 있고 질병이나 돌연변이로 인해 외계인이 된 자신의 유기체 일 수도 있습니다. 면역력을 낮추는 경우에는 면역 체계를 강화하는 여러 가지 방법이 있습니다. 이 기사에서는 도구 및 권장 사항에 대해 설명하고 지침에 따라 어린이의 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다.
면책의 종류
아이의 신체에서 면역 체계의 최종 성숙과 질병에 대한 최대 보호 수준의 형성은 12 세까지 발생합니다. 미생물의 침투에 대응하여 엄격한 특유의 항체가 생성됩니다. 인플루엔자 바이러스에 대한 항체는 풍진으로부터 신체를 보호하지 못하고 수두에 대한 항체는 이질에 대해 보호하지 못합니다.
이러한 유형의 면역력을 특수성이라고합니다. 평생 지속될 수 있으며 (예 : 홍역의 경우) 불안정합니다 (독감, 이질, 급성 호흡기 감염의 경우). 또한, 특유의 면역력은 자연적이며 (항체는 아프면 신체 자체에 의해 생성 됨) 인위적 (예방 접종에 의해 생성 됨)입니다.
비 특이성 면역 (선천성) - 비특이적 인자를 이용한 신체 보호 : 식균 작용 (특수 세포에 의한 미생물 압류), 구토, 온도, 재채기 등. 그것은 자궁 내 발달 단계에서 아이에게 형성됩니다.
의심 할 여지없이 모유 수유 및 모유 수유는 모유를 마신 어린이가 여러 질병에 대한 모체 항체를 투여 받기 때문에 아기의 면역 보호를 보장하는 데 매우 중요합니다. 따라서 모유 수유는 가능한 한 오래 있어야합니다.
유방 우유는 또한 아이의 dysbiosis의 발달을 예방하여 면역력을 감소시킵니다. 모유로 기른 아기의 면역 억제는 병 먹는 아기보다 훨씬 덜 일반적입니다.
카타르 질병으로 고통받는 해마다 3-4 번 아이는 면역 체계의 성숙 과정에 개입 할 필요가 없습니다. 질병은이 시스템의 기능을 자극합니다. 신체가 외국 요원을 인식하고 올바르게 알리는 방법을 배웁니다.
위의 내용을 감안할 때 감기 횟수는 낮은 면역 수준을 나타내는 것은 아닙니다. 그러므로 부모님은 자극하기 전에 면역 체계를 강화하기 위해 우리가 그 아이의 면역력이 정말로 약할 수 있도록 확실하게해야합니다.
어린이의 면역 저하 증상
아동의 면역 수준이 불충분하다는 징후는 다음과 같습니다.
- 아이는 감기에 걸리고 1 년에 5 번 이상 바이러스에 감염됩니다.
- 이 질환 중에 온도가 상승하지 않습니다.
- 일반적인 약점, 아이의 피로, 두통, 피부의 창백, 눈 아래의 파란색; 이러한 증상은 또한 혈액 질환에서 발생할 수 있으며, 의사에게 문의하여 출현 이유를 명확히하십시오.
- 졸음 또는 불면증의 형태로 수면 장애;
- 액와 자궁 경부 림프절의 통증이 증가;
- 확대 비장;
- 음식 알레르기;
- 피부 껍질 벗겨짐, 취성 및 손톱 다발, 무딘 둔한 머리카락;
- bloating, rumbling, 비정상적인 대변, 식욕 상실, 아마도 체중 감소와 같은 증상에 의해 나타나는 이상 혈증.
그러나 정상적인 면역 기능과 그 감소 사이의 경계는 매우 얇습니다. 따라서 먼저 의사의 조언을 구해야하며 문제를 직접 해결하지 않아야합니다. Immunomodulators - 면역 수준에 영향을 미치는 약물 - 부적절하게 사용하면 어린이의 건강을 돌이킬 수 없게 손상시킬 수 있기 때문에 필요한 경우 의사 만 처방해야합니다.
장기간 빈번히 통증이있는 어린이는 면역 학자와상의해야합니다. 필요한 경우 의사는 면역 결핍을 확인하기 위해 면역 학적 검사를 처방합니다. 그리고이 경우에만 의약품은 약한 면역의 교정을 위해 처방 될 수 있습니다.
비 특이 면역 강화
우선, 다음과 같은 방법을 사용하여 비 특이 면역력을 향상시켜야합니다.
- 미량 영양소와 비타민이 풍부한 균형 잡힌 균형식을 어린이에게 제공합니다. 가을 겨울 기간에 어린이들을 위해 비타민 복합제를 사용하는 것이 특히 중요합니다. 추위와 독감 수준이 높아집니다.
- dysbacteriosis와 면역성의 연관성이 입증되었습니다. 예방과 치료를 위해 효과적이고 저렴한 probiotic Bifiform bebi가 성공적으로 사용되었습니다.
- 만성 감염 (양이 많은 치아, 편도선염, 부비동염 등)의 모든 증상을 제거합니다. 기생충 침입과 같은 "사소한"조차도 면책을 줄이는 데 도움이됩니다.
- 아동 환경에서 긍정적 인 정신 - 정서적 분위기를 보장합니다.
- 유능한 점진적 아동 강화.
아이를 강하게하는 문제에 좀 더 많이 머물고 싶습니다. 일반적인 신념과는 달리, 경화는 아기의 생애 첫날부터 문자 그대로 시작되어야합니다. 찬물에 몸을 담그거나 벌거 벗은 평의회에 대해 걷는 것이 아닙니다. 그러한 활동은 면책권의 감소로 이어질 것입니다.
각 대와 함께 공기 조화를 수행하는 것으로 충분합니다 : 부스러기를 5-10 분 동안 벗겨 두십시오 (적어도 18 ° C의 실내 온도에서). 점차적으로, 매일 1 분을 가하면, 목욕 시간은 30 분으로 조정됩니다. 실내에서나 산책 중에 아기를 묶어서는 안됩니다. 신선한 공기로 걷는 것은 1 년 중 언제라도 최소 1 시간 동안 모든 연령대의 어린이에게 제공되어야합니다.
어떤 부모들은 출생 후 아이에게 멸균 상태를 제공해야한다고 생각합니다. 이것은 완전히 잘못된 것입니다. 당연히 위생의 기본 규칙을 준수해야하지만 매번 어린이 요리를 끓일 필요가 없으며 30 분 동안 아동복을 다림질 할 필요가 없습니다. 그것은 면역의 형성의 주요 자극제 인 아기가 만날 박테리아입니다.
나이가 들면서 차가운 입욕 물을 가르치고 점차적으로 수온을 1 ° C 낮추십시오. 차가운 물에 담긴 미트 (mitt)를 몸에 사용하고 닦아 내고 차가운 물을 쏟아 부어 주며 샤워와 냉탕을 사용할 수 있습니다. 여름에는 어린이 수영이나 바다 수영을 할 때 유용합니다 (가능한 경우). 해상 공기, 해수 및 일광욕은 면역 강화에 매우 유용합니다.
많은 부모들은 아이가 아플 때 가을 겨울 기간에 어린이의 면역 기능이 향상되어야한다고 생각합니다. 이것은 중대한 오류입니다. 결국 면책을 강화하는 데 2 개월 이상이 걸립니다. 따라서 여름철에는 감염의 장벽을 강화하기 위해주의를 기울여야합니다.
맨 처음에는 바닥에, 잔디밭에, 바다 자갈 위에, 모래 위에, 면역 회복 문제에있어 어린이에게 도움이됩니다. 발바닥 표면에는 많은 생물학적 활성 점이 있으며, 자극이 면역 증진에 기여합니다. 겨울에는 아기 양말을 착용 할 수 있으므로 잠시 동안 슬리퍼가 아닌 양말로 바닥을 따라 걸을 수 있습니다.
어린이가 유치원에 다닐 때 다른 어린이와의 접촉 수가 증가함에 따라 그 어린이의 질병 발생률이 증가하고 있음을 모두 알고 있습니다. 또한 새로운 환경은 아기에게 스트레스를 줄 수 있으며 이는 또한 신체의 질병 저항성을 감소시킵니다. 따라서 아동은 아동 기관을 방문 할 준비를해야합니다.
유치원 방문 전에 면역력을 강화하고 질병의 위험을 최소화하려면 다음 사항을 사전에 지켜야합니다.
- 아이의식이 요법은 성장하는 신체에 필수 영양소, 미세 요소 및 비타민을 제공해야합니다. 불행히도, 품질이 나쁜 물, 비료의 사용, 열처리는 제품의 영양가 저하를 초래합니다. 따라서 여름철에도 아기에게 비타민 복합체를 투여 할 수 있습니다. 방부제와 염료, 칩, 레모네이드 등이 함유 된 제품은 어린이의식이 요법에서 받아 들일 수 없으며, 어린이는 발육 장애를 예방하기 위해 발효유 제품을 받아야합니다. 아이가 먹는 바다 물고기는 몸에 불포화 지방산을 공급할뿐 아니라 면역력과 신경계에도 긍정적 인 효과를 발휘합니다.
- 아이는 매일 처방전을 엄격하게 준수해야합니다. 유치원에 어떤 요일 요법이 설치되어 있는지를 미리 명확히하고 점차 아기를 그것에 익숙하게하는 것이 좋습니다.
- 유치원 방문과 관련된 스트레스가 많은 상황을 피하기 위해서는 자녀를 놀이터에 데려가도록 동료들과 함께 가르쳐야합니다. 아이들과의 접촉은 면제를위한 훈련이 될 것입니다. 몸은 질병에 저항하는 법을 배웁니다.
특정 면역 강화
특수한 연령별 (및 경우에 따라 개인별) 일정에 따라 어린이에게 특수 면역성을 부여하기 위해 예방 접종이 실시됩니다. 백신 접종 후 어린이의 신체에서 개발 된 인공 면역은 어린이를 위험한 질병으로부터 보호합니다. 현재, 백신의 유용성에 관해 언론에서 자주 논의되고 있으며, 많은 부모들이 영향력을 발휘하여 자녀에게 예방 접종을 거부합니다.
통계에 따르면 백신을 접종 한 어린이는 예방 접종을하지 않은 어린이보다 고통이 적습니다. 또한 디프테리아 및 소아마비 같은 심각한 질병의 발생률이 증가했습니다. 백신의 거부로 인한 질병은 합병증이 동반 되더라도 백신 자체보다 어린이의 건강에 훨씬 더 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 부모들은 면역력을 증가시키는 약물을 찾기 전에 자녀에게 예방 접종을해야합니다.
어린이의 면역 증진 수단
외과 적 치료 또는 심한 질병 후에, 어린이의 방어력이 약화됩니다. 출생 시절부터 잘 아는 소아과 의사 만이 마지막 질병을 고려하여 자녀의 면역 기능을 강화하는 방법을 알려줍니다.
면역 증진을 위해 어린이에게 사용되는 약물이 많이 있습니다. 이러한 약물을 면역 조절제 또는 면역 자극제라고합니다 :
- 인터페론 (Kipferon, Viferon)은 바이러스 감염의 발달을 늦출 수 있습니다.
- 아이의 몸에있는 인터페론 자극제 (아나 페론, 싸이클로 페론, 아르비 돌).
- 중화 된 전염성 병원체의 세균 제제 (Ribomunyl, Bronkhomunal, Lykopid, IRS 19).
- 식물성 원료 의약품 (Immunal, Echinacea 포함, Bioaron C, 성분은 검은 쵸크 베리와 알로에, schisandra, 인삼 등의 혼합물).
면역 조절제는 언제 사용할 수 있습니까?
이러한 약물을 사용하려면 다음 조건을 준수해야합니다.
- 아이는 확인 된 실험실 면역 결핍증을 가지고 있습니다;
- 면역 결핍의 가능한 원인을 제거했다;
- 이전에는 비특이적 면역 (영양, 경화, 비타민 치료)을 증가시키기위한 조치가 취해졌다.
- 이 약물은이 연령대의 어린이들에게서 사용이 승인되었습니다.
- 면역 촉진제를 처방하지 않고 면역 자극제를 사용해서는 안됩니다.
- 이 약은 1 년 미만의 어린이에게는 받아 들일 수 없습니다.
- 의사가 처방 한 약의 정확한 복용량을 관찰 할 필요가 있습니다. 복용량을 초과하면 면역 체계의 상태가 악화 될 수 있습니다.
팁과 트릭
면역 체계 민간 요법을 강화하기위한 많은 요령이 있습니다. 대부분의 경우 부작용이 없지만 소아과 의사와상의하여 어린이에게 사용해야합니다.
전통 의학은 면역 증강을 권장합니다 :
- 음료 (유제품 제외)를 국물 엉덩이로 대체하십시오.
- (카모마일, 민트, 로즈힙 및 금 송 화에서) : 그것은 편도선을 소독하고 음식 찌꺼기를 제거합니다.
- 여름에는 1 개월 동안 귀리 (곡물이 아닌 곡물)를 소아과에 투여하여 예방 적 코스로 투여하여 소아과 의사와 복용량을 조율하는 것이 유용합니다. 달이기 때문에 의자가 편안해질 수 있습니다.
- 아이의 목을 기분 전환 : 점차 차가운 음료수에 익숙해 져;
- 건포도, 레몬 및 호두를 동일 부분에 말려서 (또는 믹서기로 갈아서) 꿀과 섞는다. 아이에게 1-2 tsp를 준다. 하루에 세 번;
- 치아를 닦는 동안이 운동을하십시오 : 혀끝으로 턱에 손을 댄 상태로 10 초 동안 유지하십시오.이 간단한 운동으로 목구멍의 혈액 순환이 개선되고 편도선이 청소됩니다.
- 1 tsp 파슬리 잎은 어린이에게 미네랄과 비타민을 매일 공급할 것입니다. 파슬리는 스프, 샐러드에 첨가되어야한다.
- 꿀은 면역력을 향상 시키는데 유용하지만 알레르기 증상이있는 어린이에게는 금기입니다. 가짜 및 메밀 꿀 1 tsp를 사용하는 것이이 목적에 더 좋습니다. 2 p. 일주일 만에.
면역력과 동종 요법 의약품을 개선하는 데 사용되지만 경험이 풍부한 동종 요법 의사가 개별적으로 선택해야합니다.
학부모를위한 이력서
면역 체계는 어린이를 감염으로부터 보호하기위한 다소 복잡하고 섬세한 메커니즘입니다. 그것의 최종 형성은 청소년기에 끝납니다. 부모는 비특이적 면역 만 증가시키기위한 조치를 독립적으로 취할 수 있으며, 정상적인 발달에 필요한 조건을 제공합니다. 의사 만이 아동의 특수 면역을 개선하거나 강화하는 문제를 다루어야합니다. 부모의 주도권과 자녀의 면책권을 향상시키는 독립적 행동은 이익이 아니라 해를 입힐 수 있습니다.
연락 할 의사
자녀의 면책을 강화하는 문제에 관해 부모는 소아과 의사 및 면역 학자와상의 할 것입니다. 또한, 면역 결핍증의 원인을 밝히고이를 제거하는 전문가 (ENT 의사, 치과 의사, 전염병 전문가)의 검사가 임명 될 수 있습니다. 면역 체계가 약화 된 어린이의 적절한 영양 문제에 관해 영양사와 상담하는 것도 유용합니다.
아동의 면책을 개선하기위한 5 가지 주요 규칙
어떤 어머니에게나, 아이의 병은 단지 재앙 일뿐입니다. 영원한 운동 기계가 장난감이나 간식, 심지어 좋아하는 만화에 관심이없는 부진한 조용한 모습으로 돌아 오는 것을 항상 보는 것은 어렵습니다. 그러나 슬프게도, 콧물, 기침 및 온도가없는 어린 시절은 없습니다.
어린이 신체에는 이환율이 높은 여러 가지 특징이 있습니다. 이들은 발달의 소위 중요한 기간으로, 집중적 인 성장과 체중의 확보를 목표로하는 신진 대사 수준이 보호 장치의 감소로 이어 지거나보다 간단하게 면역을 약화시키는 경우입니다. 일반적으로 아동의 집중적 인 성장 기간은 4 세에서 6 세, 11 세에서 12 세 그리고 16 세에서 17 세까지입니다. 이 기간 동안 아이들은 더 자주 아프다.
그러나 어린이의 면역력을 높이고 어린이의 신체가 다양한 바이러스와 감염에 저항 할 수 있도록 가르치기 위해서는 모든 어머니의 힘이 필요합니다.
원하는 것을 얻기 위해 5 가지 간단한 규칙을 따르는 것으로 충분합니다. 두 가지 조건을 충족시키는 것이 중요합니다. 최대 효과는 다음 경우에 보장됩니다.
- 위의 모든 규칙은 동시에 준수되어 미래에 올바른 라이프 스타일을 형성하기위한 기본 설정을 제공합니다.
- 참으십시오. 면역력 강화 -이 작업은 길고 체계적인 노력이 필요합니다. 그러나 그 결과는 가치가 있습니다 : 아이가 아플 가능성이 적어지고, 어떤 일이 생기면 그 질병을 견디는 것이 더 쉬울 것입니다.
규칙 1 : 완전하고 다양한 식단 - 면역 체계를 강화하는 첫 번째 단계
가능하다면 최소한 6 개월 동안 모유 수유를하십시오. 다른 모든 것들이 동등한이 경우, 아이의 면역력은 모유에있는 면역 글로불린 (항체)에 의해 유지됩니다. 초유에서 가장 높은 면역 효과 - 다량의 항체가 들어있는 매우 두꺼운 모유.
앞으로 유제품은 어린이 메뉴의 중요한 구성 요소가되어야합니다. 코티지 치즈, 요구르트, 케 피어, 리아 첸카 및 기타 발효유 식품에는 probiotics가 포함되어 있습니다. 락토 및 비피더스 균은 장내 미생물에 유리하게 작용하여 소화 과정을 정상화합니다. 유제품의 일일 소비는 어린이의 면역계에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
그러나 설탕을 사용하면 반대로 아기가 제한되어야합니다. 전문가들에 따르면 과도한 설탕 섭취로 인체의 바이러스 및 미생물 퇴치 능력을 40 %까지 낮출 수 있다고합니다. 과자, 초코렛 또는 설탕이 순수한 형태로 존재하는 것은 아닙니다. 그것은 외관상으로 무해한 주스 및 첨가물을 가진 동일한 요거트에서 충분하다보다는 더 많은 것이다. 따라서 어린 이용 테이블을 구입할 때 특히 설탕 함량이 미미하거나 완전히 결핍 된 제품을 신중하게 연구하고 선호하십시오. 특히 면역 체계가 약한 어린이의 식단에있는 곳은 칩, 탄산 음료 및 패스트 푸드입니다.
아이의 식단에 특별한 장소가 야채와 과일에 주어집니다. 그것들은 어떤 형태로든 유용하지만 생 - 특히. 이 경우 자녀의 메뉴를 다양 화하고자하는 욕구에 해외 여행을 떠나서는 안됩니다. 반대로, 3 세 미만의 어린이는 일반적으로 이국적인 채소, 과일 및 딸기를 제공하는 것이 좋습니다. 망고, 아보카도, 포멜로, 키위, 파인애플, 파파야, 감귤류의 과일, 바나나조차도 얼마 동안은 연기 될 것이지만 점차적으로 점진적으로 메뉴에 들어갑니다. 외래종은 아기의 뱃속에서 힘들뿐만 아니라 알레르기 반응을 일으킬 수도 있습니다. 따라서 위험을 최소화하고 현지 야채와 과일에 의존하는 것이 좋습니다.
아이가 야채와 과일에 대한 특별한 사랑이 없다면 상추를 보여주세요 : 양배추와 양상추 잎 꽃에서 만든 당근, 오이, 부 끄 러운 재미 인형을 확인하십시오. 야채를 유용하게 먹을뿐만 아니라 재미있게 만들어라. 저를 믿으십시오, 결과는오고 있지 않을 것입니다 : 과일과 야채에서 찾아내는 비타민과 무기물은 당신의 아이의 면제를 뜻 깊게 강화할 것입니다.
규칙 2 : 건강한 수면은 신체 저항을 증가시킵니다.
졸린 아기가 뭔지 알아? 울음, 기분 변화, 과민성 - 표면에 무엇이 놓여 있습니까? 좀 더 자세히 살펴보면 수면 부족이 정신 건강뿐 아니라 전반적인 건강에도 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다. 충분한 수면을 규칙적으로하지 않는 어린이는 질병에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 완벽한 건강을 위해 6 개월까지 신생아와 어린이는 하루 최대 18 시간의 좋은 수면, 최대 1.5 세의 아기 - 12-13 시간, 2-7 세의 어린이 - 최소 10-11 시간이 필요합니다.
물론, 모든 아이들은 다르다 : 그들 중 일부는 오후 8 시까 지, 다른 사람들은 23 세가 될 수 없다. 그러나, 아이가 수면 부족을 경험하지 않을 최적의 요법을 보장하도록 노력하십시오. 아침에 일어나 잠에서 깨우는 것은 동시에해야합니다. 올바른 일일 처방은 어린이의 면역 체계를 현저하게 강화시킬 수 있습니다.
어린이의 면역 증진을위한 준비
많은 부모들은 어린이의 잦은 전염병뿐만 아니라 만성 염증, 예를 들어 편도선염, 부비동염 등과 같은 만성 감염 질환에 직면 해 있습니다. 급성 호흡기 바이러스 성 감염뿐만 아니라 병이 들었을 때뿐 아니라 병이들 가능성이 높아진 비수기에도 신속하게 회복하거나 감염으로부터 보호하는 방법에 대한 질문이 생기고 아동의 면역 증진을위한 효과적인 약물을 선택하십시오. 2 년에 적합한 모든 것이 3 년 후에 사용하기에는 적합하지 않습니다.
많은 경우 면역 조절제와 적응 물질의 역할을 과대 평가하기는 어렵지만 의약품 시장에서 이러한 모든 제품의 다양성을 선택하는 것은 쉽지 않습니다. 면역계에 조절 작용을하는 약물은 "비타민 보충제"가 아니며 의사가 복용합니다. 어떤 경우에는 면역 조절제를 복용해도 건강에 해를 끼칠 수 있으며 이후 몇 년간자가 면역 질환의 발병에 기여할 수 있습니다. 그러므로 마약을 사용하여 면역력을 높이고 어린이에 대한 저항력을 높이십시오. 즉, 어린이를 대상으로해서는 안됩니다.
자녀에게 적합한 면역 체계를 강화하는 방법을 선택하는 방법은 무엇입니까?
건강한 어린이의 면역 증진을위한 가장 좋은 방법은 병이 나기 시작한 후 적응 보조제로서 건강을 개선하고 활력을 활성화하기 위해 면역력을 유지하기 위해 마약 (캡슐, 정제)을 줄 수 있습니다.
먼저, 어떤 일반적인 약물과 유명한 약품을 아기에게 투여해서는 안되는지 확인해야합니다. Anaferon, Kagocel, Arbidol, Otsillocoktsinkum, Stodal, Viburkol 등이 있습니다. 많은 사람들이이 질병의 첫 증상에서 아이들에게줍니다.
많은 전문가들은 포스트 소비에트 국가에서 면역 조절제와 "면역 강화 약물"로 자리 잡고있는 약물이 지나치게 과대 평가되고 있다고 말한다.
어린 아이들의 면역 증진 수단 중 :
- 약초 치료;
- 인터페론 제제;
- 흉선 제제;
- 세균 제제;
- 동종 요법;
- 비타민 복합체;
- 핵산 기재 제제.
그러나 모든 기금을 제공해야하는 것은 아니며 연령, 만성 질환의 존재 여부 등에 달려 있습니다.
유아에게 가장 효과적인 약물은 칼슘 - 인 대사에 유익한 효과 외에도 방울 형태로 생산되는 비타민제 Akvadetrim이며 또한 강장 효과가 있습니다. 그러나 마약은 의사와 상담 한 후에 투여해야합니다. 그러나, 다른 어떤 것과 마찬가지로, 특히 어린 아이들에게 있어서는 그러합니다. 2 세 이상 어린이와 3 세 어린이는 물에 희석 된 분말 형태로 면역력을 향상시키는 약을 복용합니다. 면책을 위해 5 세가 넘은 아기는 태블릿 형태로 제공 될 수 있습니다.
자녀의 면책을위한 효과적인 약의 선택
면역 체계를 개선하고 강화시키는 약물 중에는 의미가없는 약물들이 있지만, 각 약물 군에 대해서는 아래에서 자세히 설명 할 것입니다. ARVI의 치료 기간은 5 일 또는 조금 더 길지만, 빈번하고 오래 지속되는 감기에 걸린 어린이는 병가로 더 오래 있습니다.
한약 준비
기본 약제와 함께 사용되는 색약, 의약 비용을 사용할 수 있습니다.
식물성 면역을위한 어린이 의약품 - 면역, 틴 틴세 및 인삼의 팅크, 에키 네시아 팅크, 엘루 테로 코커스 추출물의 팅크. 팅크는 독립적으로 준비 할 수 있습니다 :
- 면역. Echinacea (면역 조절 특성 및 적응 기작으로 잘 알려진 약용 식물)를 기반으로 많은 어머니가 신뢰할 수있는 치료법. 발병률이 높은 비수기, 특히 급성 호흡기 바이러스 감염이 자주 발생하는 어린이의 경우 예방 약으로 처방되는 경우가 많습니다. 당신은 Immunal을 2 달 넘게 가져갈 수 없습니다.
- 인삼 뿌리의 팅크 (tincture)는 12 세 미만의 어린이에게는 바람직하지 않습니다. 그러나 어떤 팅크와도 같습니다. 응접을 위해, 팅크를 물로 희석시킬 필요가 있습니다. 이 도구는 호흡기 감염증의 예방을위한 높은 효율을 제공합니다.
- Eleutherococcus 색소 추출물의 팅크 (Tincture of Eleutherococcus)는 아침에만 사용되며 1 달 이내에 치료가 이루어지기 때문에 강력한 상쾌한 효과가 있습니다.
이 도구들은 모두 금기 사항이 있으므로 약물에 대한 지시 사항을주의 깊게 읽어야합니다.
세균성 약물
면책을위한 정제 목록 :
이들은 박테리아 기원의 어린이들을위한 면역 보조제이며, 그 작용은 예방 접종 과정과 부분적으로 유사합니다. 요점은 파편이 몸에 들어갔을 때 다양한 병원균이 엄격하게 특정 농도에 있고 엄격하게 정의 된 활동도에서 아기가 아프지 않는 이유는 저농도 및 비활성 상태에서 어린이에게 해를 끼치 지 않기 때문입니다. 그러나 인체는 필요한 항체를 생산하여 이들 병원체로부터 보호합니다.
어린이가 급성 호흡기 바이러스 성 질환으로 극도로 고통받는 경우, 편도염, 비염, 부비동염, 부비동염, 중이염 등의 만성 질환으로 고통받는 경우 이러한 약제를 사용하십시오.
또한 그러한 약을 복용하는 것이 예방 접종의 효과를 높인다는 정보가 있지만 그러한 약은 의사의 처방에 따라 엄격히 주어져야합니다.
인터페론 준비
그러한 약물의 수용은 매우 조심해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 그리프 페론;
- Altevir;
- 알제리;
- Ingaron;
- 베타 페론;
- Avonex;
- Interal;
- Roferon 외 다수.
합성 약물
소아 면역 증진 용 합성 의약품 :
이러한 약물은 박테리아 및 바이러스 병인의 질병의 합병증의 발달과 함께 2 차 면역 결핍증에 나타난다.
당신이 활성 물질에 과민 반응을 보이는 경우에는 복용해서는 안됩니다. 가능한 부작용 중 피부 반응이 더 일반적입니다.
흉선 제제
소아용 면역 촉진제 - 흉선 제제. Thymus는 림프장 형성 기관인 thymus gland로 불립니다. 이것은 흉선이 면역계의 가장 중요한 세포 인 림프구의 형성을 담당한다는 것을 의미합니다. 그들은 소의 흉선에서 파생됩니다. 이 약물 그룹에는 다음이 포함됩니다.
- Vilozen;
- Timoptin;
- 탁티 빈;
- 티모 스티 뮤린;
- Timogen 및 많은 다른 사람.
핵산 기반 약물에는 Derinat, Kavezan, Ridostin이 포함됩니다. 그들은 면역 결핍 상태의 교정을 위해 엄마와 의사의 신뢰를 얻었다.
이러한 약물은 면역 강화, 전반적인 강화에 효과적입니다. 흉선의 준비는 1 개월 반 이상 걸리지 않으며 개선이 이루어지지 않으면 과정을 다시 처방합니다.
동종 요법의 치료
어린 아이들의 면제를위한 그러한 수단은 완전히 효과가 없기 때문에 사용하는 것이 타당하지 않습니다. "건강 치료"는 예산 낭비를 제외하고는 아무 것도 위협하지 않습니다. 그러나 아기가 아플 경우 항균제가 처방되고 어머니는 의사의 권고를 무시하고 "자연적이고 무해한 동종 요법"을 선호하므로 전신을 포함하여 합병증의 가능성이 높습니다. 예를 들어 화농성 편도선염은 항상 항생제가 필요하며 이러한 질병을 치료하지 않으면 관절과 심장에 합병증이 생깁니다.
식이 보충제는 마약이 아니라는 점을 기억해야합니다. 이것은 그들이 치유 효과가 없으므로 병든자를 돕지 않을 것임을 의미합니다. 그들은 예방 목적으로 사용될 수 있지만,이 옵션조차도 일부 전문가들에게는 의문의 여지가 있습니다.
동시에,식이 보충제의 사용을 가볍게 취하고 아이들에게 가장 먼저 손을 들어주는 것은 바람직하지 않습니다. 이러한 약물은 종종 비타민과 미네랄 복합체, 물질의 균형, 신진 대사 과정에 영향을 미치므로 과도한 섭취는 이익을 가져다 줄뿐만 아니라 해를 입힐 수 있습니다.
이것은 어린이가 알레르기를 일으키기 쉽고 또한 과다 비타민증이있는 어머니에게는 특히 중요합니다. 수단을 선택할 때, 작은 것들을위한 단지를 고려할 필요가 있습니다 - 그것들은 어른들에게 적합하지 않을 것입니다.
규정 식 보충 교재는 2 가지의 유형으로 분할 될 수있다 :
위에서 언급 한 것처럼식이 보조제는 마약이 아닙니다. 중요 사항 : 의약품은 임상 실험 중이며 전문가는 그 치료법에 대한 진정한 정보를 가지고 있습니다. 규정 식 보충 교재에 대해서도 마찬가지입니다. 그들은 임상 연구를받지 않으며, 불행히도, 이는 부정한 사람에게 검사되지 않고 비 효과적이고 때로는 위험한 제품을 판매하는 부정직 한 사업가의 손에 달려 있습니다. 최근에는 이러한 보조제가 다채로운 1 페이지 분량의 사이트에서 판매되고 있으며 광고는 성가신 질병을 신속하게 해결할 것을 약속합니다. 어떤 경우에도 그러한 기금은 어린이에게 주문해서는 안되며 훨씬 더 그렇습니다.
어떤 상황에서도식이 보충제는 "손으로"또는 인터넷을 통해 (모든 사람들이 자신감을 가지고있는 온라인 약국을 제외하고) 획득해서는 안됩니다.
또한 친구의 조언을 경청하지 마십시오. 도구 사용의 적합성은 의사 만 결정합니다.
선택해야 할 비타민 복합체, 비교
비타민제는 면역 자극 특성을 갖지 않지만 중요한 역할을 담당하며 경우에 따라 전반적인 건강 상태를 개선하고 건강 증진에 도움이되며 사스 및 기타 전염병 이후에 처방 될뿐만 아니라 회복 기간 동안 적극적으로 사용됩니다. 예를 들어 신경 질환, 그리고 또한 부상으로 회복 할 때.
비타민은 모든 신진 대사 과정에 관여하며, 적어도 하나의 결핍은 성장하는 아기의 몸뿐만 아니라 성인의 상태에 심각한 영향을 미칩니다. 제약 시장에는 많은 종합 비타민제가 있으며, 가장 적합한 제품을 선택하는 것은 막 다른 길로 이어질 수 있습니다. 그러나, 아기를위한 잘못되고 과도한 비타민 섭취가 심각한 변화, 질병의 발달로 이어질 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 따라서 이러한 복합체는 지시 사항에 따라 엄격하게 처방되어야합니다. Multitabs immuno plus는 예를 들어 많은 필수 요소가 포함 된 매우 보편적입니다.
선택할 방법? 만성 질환의 존재, 저체온증, 고 비타민증, 그리고 제조업체의 신뢰성을 고려해야합니다.
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Pikovit 나이가 다른 아이들은 다른 약을 처방받습니다.
추울 때 - 매달. 아이에게 면책을 주려면 무엇을해야합니까?
유치원과 학교에서 종종 아픈 아이들. 내성을 향상시키는 방법
아이는 유치원에 가기 시작했으나 대부분 집에서 보낸다. 그는 아프다. 모범생은 감기에서 벗어나지 않습니다. "아마 약한 면역력"이라고 부모는 생각하고 세심한 의사와 적절한 약물을 찾고 있습니다. 소아과의 Yuri Staroverov는 "면역의 수단"에 대해 자세히 이야기하지만 우선 빈번한 감기의 원인을 다루도록 제안합니다.
감기에 걸리기 쉬운 어린이가 있으며, 많은 어린이들이 질병이 길어집니다 (3-6 주). 3 세 이상의 나이에 종종 5 회 이상 감기에 걸리는 어린이는 아프다고 간주되며 5 년 이상은 1 년에 4 회 이상 발생합니다. 이 아이들 중 일부에서는 질병의 간격이 1-2 주를 초과하지 않습니다. 이 아이들은 계절에 관계없이 일년 내내 아플 때입니다.
아이의 건강 상태는 종종 과도한 보살핌의 정도에 반비례합니다. 인생의 첫날부터 아기에게 필요한 모든 것이 보입니다. 바람이 스카프로 얼굴을 감쌀 때, 따뜻한 아파트, 초안, 따뜻한 옷차림은 날씨가 좋은 날에만 걷습니다.하지만 그는 여전히 끝이 없습니다. 조금 젖은 발 - 코딱지, 창문 밖으로 날아 - 기침.
그러한 질병의 가장 흔한 원인은 타고난 능력의 상실과 자녀의 삶의 자연 조건의 변화에 적응할 준비가되었음을 말합니다.
감기의 원인
그 이유는 아이를위한 온실 조건의 인위적인 창조이다 : 온난하지 않은 방, 따뜻한 옷, 온난 한 물, 공기의 움직임과의 접촉을 막기. 그러나 인큐베이터에서 평생 동안 사람을 키우는 것은 불가능합니다. 머지 않아 비가 내리고 발에 젖으며 차가운 바람에 직면하게됩니다. 그리고 나중에, 결과가 나빠질수록 병에 걸릴 확률이 높아집니다.
보통 이들은 낮은 저항을 가진 아이들이며, 그 원인은 각 어린이마다 다릅니다. 환경 요인의 일반적인 영향에 과민 반응과 함께, 유전 경향이 중요합니다. 기억하십시오, 그리고 부모님, 어린 시절에 동등하게 빈번한 질병을 가지고 계셨습니까? 있다면, 그것은 많이 설명하지만, 당신을 낙담해서는 안됩니다. 나이가 들었다면 자녀가 끝나도된다는 의미는 아닙니다.
전진은 체질의 형태로 표현 될 수있다 : 삼출성, 알레르기 성, 림프계. 만성 섭식 장애, 간, 만성 질환, 신장, 소화관, 내분비 계통 (당뇨병, 비만), 신경계 질환이 중요합니다.
빈번한 빈도의 원인은 신체의 비타민 결핍 배경과 빈혈의 배경에 대한 내성의 감소 일 수 있습니다. 합리적으로 먹지 않는 아이들이 꽤 있습니다. 예를 들어, 어린이는 밀가루 제품, 과자를 기꺼이 먹지만 야채, 유제품을 거부합니다. 잠시 후, 그녀는 자주 아프기 시작합니다. 비타민 균형이 깨졌습니다.
환경 적 요인에 장기간 노출 될 수 있음. 가정이 산업 지역에 살고 있다고 가정 해 봅시다. 생산 폐기물은 어린이의 호흡기로 들어가 점막의 장벽 기능과 감염에 대한 저항성을 감소시킵니다. 재택 가정에서 담배를 피우는 것이 관행 인 가정에서 어린이의 재발 성 질병과 유사한 메커니즘. 그런 경우의 어린이는 수동 흡연자입니다.
자주, 종종 아픈 어린이들은 특별한 열정으로 치료하려고합니다. 그러나 특정 약물 (항생제, 지방 호르몬 약물)을 복용하면 전염 된 감염에 대한 면역 반응을 억제하고 일반적으로 감염에 대한 내성을 감소시켜 반복을 촉진합니다. 물론 항생제 사용이 아이에게 구원이라는 질병이 있습니다. 그러나 그들의 통제되지 않은 사용은 신체에 상당한 해를 끼칠 수 있습니다.
학교 및 유치원의 스트레스
감염에 대한 내성 감소는 종종 심리적 정서적 및 신체적 과부하 및 스트레스로 인한 것입니다. 아빠와 엄마는 자녀를 미래의 뛰어난 인물로보고 싶어합니다. 그러나 음악과 미술 학교의 아동을 동시에 결정하려고 시도하지 마십시오. 피겨 스케이팅 클래스, 테니스, 댄스 스튜디오에 참석하는 동안 아이는 일어 서지 않습니다. 기껏해야 감기에 걸리거나, 최악의 경우에는 신경질적인 반응이 나타날 수 있습니다.
유치원에 다니기 시작하면 종종 아플 때도 있습니다. 동시에, 부모는 유치원의 상황, 직원의 부주의에 대해 "죄를 지을"수 있습니다. 그것은 또한 일어난다. 그러나 자녀 만이 아프다면 문제가있을 수 있습니다. 아직 팀에 속해 있지 않은 상태입니다. 미숙함은 가족과의 이완에 대한 심리적 인 준비가되지 않은 것과 관련 될 수 있습니다 (스트레스시 감염 저항은 억제됩니다). 어쩌면 굳은 아이가 아니기 때문일 수도 있습니다. 취학 전 교육 기관의 조건은 물론 스파르탄이 아니지만 "온실"어린이에 초점을 맞추지 않았습니다. 마지막으로 3 세까지의 모든 어린이들이 면역 체계의 성숙 정도에 따라 어린이 팀에 밀접하게 참여할 준비가되어있는 것은 아닙니다.
아이들의 면역 체계는 출생 후 급속히 발전하기 시작합니다. 생후 첫 개월 동안, 아이는 엄마로부터 utero에서 얻은 모체 항체에 의한 수많은 감염으로부터 보호받습니다. 이 수동 면역은 모유로 아기에게 전달되는 항체에 의해 유지됩니다. 자녀의 면역력은 평균 3 년까지 보호 수준에 이릅니다. 평균적으로 모든 어린이가 아닙니다. 어떤 사람들은 조금 더 일찍, 다른 사람들은 조금 후에. 그러므로 3 세 이전에 자녀의 보호 능력을 과대 평가하지 말고 유치원에서 여전히 아플 경우 아직 1 년 동안 자택 모드를 연장하는 것이 좋습니다.
내성을 향상시키는 방법
자주병이있는 어린이의 치료는 주로 감염에 대한 내성 감소의 외부 원인을 제거하는 데 목표를 두어야합니다. 수많은 연구 결과에 따르면 우리가 지금 이야기하고있는 자극 요법의 실행은 질병의 빈도를 줄이기 위해 달성 될 수 있습니다. 그러나 어린이가 환경 친화적이지 않은 지역에서 계속 살고있는 경우, 지속적으로 오염 된 공기를 마시면 학교에 과부하가 걸리거나 동급생과 관계가 없으면 다시 아플 때가 오기 시작합니다.
가장 중요한 것은 하루의 합리적인 양식과 다양한식이 요법입니다. 아이의 신체에 빈번한 질병이 있으면 음식에 함유 된 영양분으로 보상받지 못하는 비타민과 무기질의 섭취가 증가합니다. 따라서 자주병이있는 어린이의 회복을위한 필수 구성 요소는 비타민 요법이며, 그 동안 미세 요소가 풍부한 종합 비타민 복합제를 사용하는 것이 좋습니다.
인삼, Eleutherococcus, 중국 또는 극동 Schizandra, Leuzea, Echinacea, Immunal, Apolaktoza (Royal Jelly Bee), apilicviritis (Licorice가있는 Bee Milk와 함께), 단위, 칸막이, 칸막이, 단위, 칸막이, 요요 이유, 요요 요요 요요 등의 반복적 인 생체 자극 요법을 통해 어린이의 비 특이 저항을 높일 수 있습니다. 아마씨 유), 판토 크리 눔 (사슴 뿔에서 추출한 것).
다원 제제는 현재 다수의 호흡기 병원균에 대한 어린이의 보호를 보장하기 위해 생산되고 있습니다. 이러한 약물에는 기관지, IRS-19 (코에 떨어 뜨림), 백신과 면역 보강제 Ribomunil (정제 또는 과립 주머니)의 특성이 결합되어 있습니다. 이 약들은 장기간 (6 개월까지)의 간헐적 인 과정에 사용됩니다. 원하는 효과를 얻으려면 인내와 근면이 필요합니다.
가장 심각한 감기 예방을위한 특정 백신이 개발되었습니다. 이러한 질병에는 주로 혈우병과 인플루엔자에 의한 폐렴이 포함됩니다.
자주병이있는 어린이의 치료에서 다음 방향은 면역 조절제 (면역 조절 시스템의 개별 부분에 직접 영향을 미치는 약제)의 사용 일 수 있습니다. 그러한 수단으로는 levamisole (decaris), prodigiosan, sodium nucleic acid, polyoxidonium, licopid, immunix가 있습니다. 동일한 목적으로, 면역계 (taktivin, thymalin, timogen)의 중추 기관 중 하나 인 thymus gland로부터 유래 된 약물이 사용됩니다. 감기를 예방하고 동종 요법 치료제를 적용합니다. 예를 들어, 약물 ocillococcinum은 최근 인기가 있습니다.
경우에 따라 아동의 신체에서 바이러스가 장기간 순환 할 수 있습니다. 이 경우 의사는 인터페론 항 바이러스 약물 (Alfaferon, Locferon, Viferon, Roferon, Reaferon) 또는 신체 형성을 촉진시키는 약제 (Cycloferon, Amixin, Radostin, Poludan)를 자녀에게 처방 할 수 있습니다.
면역 체계에 개입 할 때는주의가 필요합니다. 면역 체계의 특정한 약화 부분을 자극하는 자녀의 약물에 대한 최적의 선택, 치료 요법의 선택, 복용량 및 치료 과정의 기간은 의사가해야합니다. 당신의 임무는 그의 추천을 엄격하게 이행 할 필요성을 이해하는 것입니다.
자녀의 면역력을 빠르게 높이는 법. 민간 요법 및 방법
모든 부모는 면역이 질병에 대한 신체의 감수성에 책임이 있음을 알고 있습니다. 자녀의 건강을 위해 매우 중요합니다. 성장하는 신체는 해로운 박테리아와 싸울뿐만 아니라 적절한 성장과 발달에 에너지를 소비해야합니다.
- 기사의 빠른 탐색 :
- 면역력을 향상시키기 위해 어린이와 제품의 적절한 영양 섭취
- 비타민 블렌드 요리법
- 신선한 주스와 그 이점
- 종합 비타민제
- 장내 미생물 제품 용 유제품
- 오늘의 모드, 운동, 보행 및 경화
- 집안의 위생 및 청결
- 병후 면역 개선의 특징
- 꿀, 마늘, 레몬의 요리법
- 내성을 회복시키는 프로 폴리스
- 로즈힙 달기 - 면역 체계를 강화하는 가장 유용한 방법
- 리뷰
또한 면역 체계의 붕괴는 스트레스, 열악한 생활 조건, 건강에 해로운 식생활과 생활 습관, 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.
우리 시대에는 소수의 사람들이 훌륭한 건강을 자랑 할 수있었습니다. 유치원과 학교에서 아이들의 빈번한 감기는 오랫동안 표준이었습니다. 최근에 크게 줄었던 생태학, 기상 조건 및 일반적인 삶의 질의 수준은 모든 것에 책임이 있다고 말합니다.
그러나 현재의 상황은 포기하고 더 젊은 세대의 건강을 유지하게하는 이유는 아닙니다. 오히려 반대로, 그것은 부모가 자녀의 면역력을 매우 빨리 향상시키는 데 도움이되는 방법을 모색하도록 권장해야합니다.
모든 사람들이 이용할 수있는 민간 면역 증진은 사랑하는 자녀의 건강에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 그래서, 자녀가 힘이 넘치고 인생을 즐기기 위해해야 할 일을 생각해 봅시다.
적절한 영양
아기의 건강을 돌보는 가장 쉬운 방법은 몸에 유익한 물질을 공급할 수있는 가장 유용한 제품을 식단에 제공하는 것입니다.
적절한 성장과 발달을 위해서는 필요한 양의 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 및 비타민을 포함하는 어린이 식단을 만들어야합니다.
면역력을 높이기위한 비타민이 함유 된 제품
자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 데 도움이되는 가장 익숙한 민간 요법은 많은 양의 비타민이 함유 된 음식입니다. 이 제품들은 아기의 평소 메뉴에 포함되어야하지만 보통 식단으로는 부족합니다 (계절의 변화, 기후 변화, 최근 감기에 걸렸습니다).
상황에 따라 필요하다면 유용한 제품의 수를 늘려야합니다.
과일과 채소
모든 사람들은 비타민, 섬유, 미네랄 및 식물성 영양소가 많이 함유되어 있다는 것을 알고 있습니다. 과일 중에 감귤류의 과일과 사과는 감기 예방에 필요한 비타민 C가 풍부하여 면역력에 가장 좋은 영향을줍니다. 또한 사과는 건강한 장내 미생물을 유지하고 소화 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.
또한 석류, 토마토, 크랜베리, 붉은 양배추, 자몽 (면역계뿐만 아니라 심장에도 유익한 효과가 있음), 당근, 호박 (비타민 A로 전환되는 물질을 포함), 브로콜리 (항염증제 성질을 지니고 있음)를 사용하는 것이 좋습니다.
곡물 시리얼
많은 사람들이 곡물의 모든 이점을 과소 평가합니다. 그러나, 그들은 비타민과 미량 원소의 좋은 원천입니다. 따라서 영양사는 아이들의 식단에 시리얼을 아침 식사로 포함 할 것을 권장합니다.
거의 모든 영양분을 요리 할 때 죽은 것이 사라집니다. 곡물은 끓는 물을 부어 밤을 요구하는 것이 좋습니다. 죽에 비타민의 함량을 높이려면 열매 또는 과일 (말린 과일)을 넣는 것이 좋습니다.
감기에 걸린 우리 할머니조차도 우리에게 벌꿀로 차를 마시라고했습니다. 면역력을 향상시키고 순환계에 유익한 효과를줍니다. 여보 아주 맛있는 진미입니다. 그러므로 오랫동안 한 숟가락의 꿀을 먹도록 자녀를 설득하지 않아도됩니다. 벌꿀을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
[box type = "warning"] 알아 두어야 할 중요한 사항! 꿀은 강한 알레르기 항원입니다. 자녀가 알레르기를 일으키기 쉽다면 그는 꿀에 대한 반응이있을 가능성이 더 큽니다.
이 경우, 벌을 포기하고 덜 알레르기가있는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 2 세에서 3 세까지의 어린이에게 꿀을주지 않아야합니다. 이 나이에 알레르기를 일으킬 위험이 가장 높습니다.
양파와 마늘
이 야채들에 관해서는 별도로 말해야합니다. 그들은 해로운 박테리아에 맞서 싸우는 많은 Phytoncides를 함유하고 있습니다. 양파와 마늘은 오랫동안 최고의 민간 요법으로 매우 빨리 면역력을 향상 시켰습니다. 그것들은 빵이나 다른 음식과 함께 아이에게 주어질 수 있습니다. 그러나 모든 아이들이 쓴 맛 때문에 양파와 마늘을 좋아하지는 않습니다.
이 경우 양파를 잘게 썬 다음 접시에 넣고 마늘을 토스트에 발라줍니다. 그들의 휘발성 속성은 또한 보호 수단으로 사용될 수 있습니다. 플래터에 양파 나 마늘을 자르고 아기가있는 유아용 침대 나 다른 장소에서 멀리 가지 않도록하십시오.
비타민 D 강화 식품
바다 물고기, 식물성 기름 및 낙농 제품이 포함됩니다. 현재 독감은 비타민 D의 도움을 받아 관리 될 수 있다는 이론이 있습니다. 그것은 주로 햇빛이있는 피부를 통해 몸에 들어갑니다.
겨울에는이 비타민의 함량이 현저히 감소하므로 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하여 보충해야합니다.이 경우 비타민 D가 튀거나 끓을 때 사라집니다. 당신이 물고기를 요리하기로 결정한다면, 그것은 기름없이 증기 또는 스튜하는 것이 가장 좋습니다.
견과류
몸에 유익한 효과. 모든 너트는 내성을 높이기위한 제품으로 사용될 수 있습니다. 다양한 허브 티, 유제품 및 유제품, 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 나중에 설명 드리겠습니다.
맛있는 비타민 블렌드를위한 조리법
유용한 식품은 식품 또는 생리 활성 첨가제로 섭취 할 수 있습니다. 오랫동안 자녀를위한 메뉴를 미리 컴파일 할 시간이 없다면 정기적으로 그에게 맛있는 민간 요법 - 비타민 혼합물을 제공 할 수 있습니다. 그들은 쉽게 자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수 있습니다. 아래는 몇 가지 조리법입니다.
레시피 1 : 유용한 비타민 배합
종합 비타민제를 준비하려면 레몬 1 개, 무화과 50g, 건포도 100g, 말린 살구, 꿀, 땅콩 또는 호두가 필요합니다. 요리하기 전에 뜨거운 물로 레몬을 철저히 씻으십시오. 그것을 강렬한 열정으로 불 태우십시오.
그런 다음 블렌더 너트, 건포도, 말린 살구, 무화과를 갈아서 풍미와 결합시킵니다. 준비한 혼합물에 레몬 주스를 짜내고 액체 꿀을 첨가하십시오. 생성 된 조성물은 어두운 접시에서 48 시간 동안 방치된다. 아이에게 1-2 티스푼을 하루 3 시간 동안 식사 전에 한 시간 동안 제공하십시오.
조리법 2 : 사과에
약을 만들려면 사과 3 개, 호두 1 컵, 물 0.5 컵, 각 0.5kg을 취하십시오. 크랜베리와 설탕. 그런 다음 열매를 으깨서 사과를 작은 조각으로 자릅니다.
모든 재료를 잘 섞고 물로 덮은 다음 저온에서 끓여야합니다. 혼합물을 냉각시킨다. 테이크 아웃은 1 일 2 회 1 티스푼이어야합니다.
조리법 3 : 말린 과일의 혼합물
말린 과일 혼합물을 준비하려면 레몬 1 개와 건포도, 꿀, 호두, 자두 및 말린 살구 250g이 필요합니다.
첫 번째 조리법과 마찬가지로 레몬도 마찬가지입니다.
우리는 말린 과일을 분류하고, 씻고 말린다. 꿀을 제외한 모든 재료는 고기 분쇄기에서 믹서기 또는 꼬기를 갈아서 만듭니다. 다음 꿀을 따르고 살균 된 병에서 두십시오. 30 분 안에 1 티스푼 씩 아이에게 줄 필요가 있습니다. 하루 3 번 식사 전에.
신선한 주스와 그 이점
우리는 야채와 과일이 몸에 좋다는 것을 압니다. 그러나 포장에서 주스보다 훨씬 좋은 신선한 주스도 유용합니다. 그들은 생물체 전체의 활동에 관여하는 많은 생물학적 활성 물질을 포함하고 있습니다. 그러나 각 주스는 신체에 여러 가지 방식으로 영향을 미치므로 자녀가 마실 수있는 모든 종류의 주스를 이해해야합니다.
- 살구. 그것은 간과 피부에 유익한 효과를 가지고 시력을 향상시킵니다.
- 주황색 많은 양의 비타민 C, B1, B5, B12를 함유하고 있습니다. 감기와 스트레스에 좋습니다.
- 자작 나무. 색조는 신진 대사를 활성화하고 소화관을 개선합니다.
- 포도. 아이언, 톤이 풍부한 어린이에게 권장됩니다.
- 석류. 그것은 조혈이며, 면역력을 향상 시키며, 거의 모든 장기의 활동에 유익한 효과를 가지며, 많은 비타민, 무기 염, 당류, 섬유를 포함합니다.
- 자몽 비타민 C가 함유되어 있으며 신진 대사와 혈압을 정상화합니다.
- 배. 비만 예방;
- 양배추 빨리 흡수되고, 염소, 황 및 요오드가 풍부하고, 모발, 피부 및 손톱의 상태가 개선됩니다.
- 레몬. 비타민 C 및 다른 많은 영양소의 출처는 신경 및 순환계를 개선합니다.
- 당근. 비타민 A를 형성하는 칼륨, 엽산 및 카로티노이드를 포함합니다.이 비타민은 피부 및 점막의 상태를 담당합니다.
- 바다 갈매 나무속 비타민 - A, B1, B2, B3, C, E, 미량 원소 - 붕소, 철, 망간, 식물 항생제 및 유기산;
- 피치. 심장 근육을 강화시키는 칼륨 염이 풍부합니다.
- 부추. 칼슘, 나트륨, 염소가 포함되어 있습니다. 신경계, 신장, 담낭 및 혈관의 상태를 개선합니다. 준비 후 몇 시간 후에 마시면 좋습니다.
- 토마토. 풍부한 천연 설탕, 비타민 C, 유기산. 기억력, 심장 기능, 신진 대사 및 신경계의 상태를 개선하며 항산화 성질을 가지고 있습니다.
- 호박. 그것은 혈액 순환, 장 및 간 기능을 향상시킵니다. 독소를 제거하고 감기와 스트레스를 해소합니다.
- 블랙 커런트 쥬스. 면역력을 증가시킵니다.
- 로즈힙 주스. 신진 대사, 식욕, 감염에 대한 저항력, 체력 증가를 향상시킵니다.
- 애플 철, 칼륨 및 붕소가 풍부합니다.
[box type = "info"]주의 사항! 3 세 이하의 어린이는 1 : 1의 물로 주스를 희석하는 것이 좋습니다. 식사 전 30-40 분 전에 작은 입술이나 짚으로 갓 준비된 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다.
주스를 마신 후에 에나멜을 양호한 상태로 유지하기 위해 물로 입을 헹구도록 어린이에게 요청하십시오.
종합 비타민제
면역력이 약 해지거나 음식을 통해 필요한 양의 비타민을 어린이에게 제공 할 기회가 없으면 약국에서 판매되는 도구를 사용해야합니다.
아기에게 의사의 특별한 지시가 없다면 종합 비타민제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 매일 필요한 비타민과 미량 원소를 모두 가지고 있습니다.
아이를위한 비타민을 선택할 때, 나이 및 다른 개인적인 특징을 고려해야합니다. 이 필요한 일일 소비량에 따라 달라집니다.
그렇지 않으면 잘못된 복용량을 선택할 기회가 생겨 부작용이 발생합니다. 아기에게 비타민 복합체를 선택할 때는 약국의 소아과 의사 또는 약사와상의하는 것이 가장 좋습니다.
세균 제거 및 장내 미생물 복원 용 유제품
소장은 면역 형성에 중요한 역할을합니다. 면역계의 세포 수가 가장 많다.
dysbiosis (장내의 프리 바이오 틱스의 정상적인 양 감소)로 인해 면역력이 감소합니다. Prebiotics는 대부분의 비타민을 생산하며 독소를 제거하고 해로운 박테리아의 번식을 예방합니다.
정상적인 장내 미생물을 유지하려면 유산균과 프리 바이오 틱이 필요합니다. 현재 매장에는 몇 가지 "풍부하고"강화 된 음료가 있습니다. 그러나 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 입증 된 방법으로 행동하는 것이 좋습니다.
고대부터 치즈는 코티지 치즈를 비롯하여 모든 새우 우유 제품으로 불 렸는데, 그 치즈는 튀김 된 토틸라로 만들어졌습니다.
[box type = "note"] 민간 요법 - kefir, ryazhenka 및 천연 요구르트 - 선반에서 보는 것보다 효과적입니다. 대개 그들은 저녁에 (술에 취하기 전에)이 술을 마시지 만, 많은 의사들은 아침에 그것을 사용하는 것이 좋습니다.
연구에 따르면 자녀가 하루에 두 번 낙농 제품을 섭취하면 사스와 독감 발병 위험이 현저하게 줄어 듭니다 (특히 3 세에서 7 세 아동의 경우). 질병의 경우 정기적으로 낙농 제품을 섭취하는 어린이는 증상이 덜 나타나며 질병의 지속 기간이 현저하게 감소합니다.
일일 루틴
어린이가 건강하고 활발하게 자라기 위해서는 운동, 산책, 식사 및 수면 일정, 위생 절차가 포함 된 올바른 일상 생활이 필요합니다.
아침 운동
하루를 시작하는 것은 정신적 활동에 작은 영향을주지 않는 근육과 혈관을 기분 전환시키는 데 도움이되는 운동으로 가장 좋습니다.
아이가 정기적으로 아침 운동을하고, 식욕, 혈액 공급, 뇌 기능이 향상되면 질병과 급속한 피로의 위험이 감소합니다.
보행 및 경화
신선한 공기 및 경화와 같은 민간 요법 - 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 좋은 방법. 유아의 굳은 시술은 유아기부터 시작해야합니다. 우선, 많은 사람들의 실수를 반복해서는 안됩니다. 과도하게 어린이를 감싸서 뜨겁고 좁은 방에 보관하십시오.
[box type = "info"] 기억하는 것이 중요합니다! 아동은 처음 2 주 동안 환경에 적응합니다. 즉, 즉시 자녀를 보통의 공기 온도 (18 - 22 ° C)로 가르치면 나중에는 항상 동결하지 않습니다. [/ Box]
아이를 날씨에만 독점적으로 입히십시오. 오래된 표현은 잊어 버려라. "뼈의 열이 아프다." 몸의 과열은 저체온증보다 더 오래되었다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 다리에도 똑같이 적용됩니다. 사람의 발은 차가운 표면 위를 걸을 수 있도록 설계되었습니다. 발에 동상이 될 수있는 중요한 장기는 없으므로 약간 차가운 아기 발이 절대 표준입니다.
포장뿐만 아니라, 뜨거운 목욕은 매우 유해합니다. 입욕하는 물의 온도는 37 ~ 38 ℃이어야합니다. 아이를 부드럽게하기 위해 목욕을 위해 물의 온도를 서서히 낮추는 것이 좋습니다.
가급적이면 하루에 두 번씩 산책하십시오. 그들은 어린이 건강에 매우 중요합니다. 집안에서 그는 먼지를 마 십니다 (하루에 몇 번씩 정돈해도 여전히 남아있을 것입니다), 낡은 공기 (특히 난방시기).
집에있는 동안, 아이는 신체의 모든 세포를 포화시키는 충분한 산소를받지 못해 불편 함을 유발할 수 있습니다. 밖에서 데리고 갈 기회가 없다면 가능한 한 자주 방을 환기 시키십시오.
휴식과 수면
자녀가 적절한 휴식을 취하지 않으면 다른 민간 요법으로 자녀의 면책을 강화하는 데 도움이되지 않습니다. 아이들, 특히 작은 아이들은 매우 빠르게 과로하며 수면은 낭비되는 힘을 보충하는 데 도움이됩니다. 7 세 미만의 어린이는 낮잠을 자야합니다.
그가 그것을받지 못한다면 신경 계통의 과부하가 발생하게되며, 이는 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다. 근육과 뇌를 쉬는 것 외에도 수면 중에 몸이 산소로 풍부 해집니다 (깊은 수면 시간에 폐가 열리 며 호흡이 심해집니다).
밤잠을 자기 몇 시간 전에 자녀와 함께 조용한 게임을해야합니다 (책을 읽을 수 있음). 이렇게하면 취침 전에 필요한 것을 진정시킬 수 있습니다. 몸의 좋은 나머지를 위해, 밤 숙면은 22.00보다 늦지 않게 시작되어야한다. 침대에서 아기가 잠 들어있는 방을 환기 시키십시오. 산책하러 갈 수도 있습니다.
권장되는 수면 시간과 어린이의 기상 상태 1.5 개월 - 3 년
낮 모드에서, 어린 (3-4 년) 및 중간 (4-5 년) 유치원 그룹은 12-12.5 시간의 수면을 제공하며,이 중 1 시간의 주간 수면을위한 2 시간입니다. 나이가 많은 (5-6 세) 그룹과 준비 (6-7 세) 그룹의 경우, 수면 시간은 11.5 시간 (야간은 10 시간, 낮에는 1.5 시간)이 필요합니다.
학령기 아동의 수면 기간은 연령에 따라 다르며 :
- 7-10 세 11-10 시간;
- 11-14 세 - 10-9 시간;
- 15-17 세에서 9-8 시간
집안의 위생 및 청결
어린이, 특히 3 세 이하 어린이가 세계를 탐험하고 있습니다. 도처에 그들은 기어 다니고, 모든 곳을 들여다 본다. 그들은 바닥에서 기어 다닐 수 있고, 잠시 후 입안에서 손을 뗄 수 있습니다. 따라서 어린이의 건강을 유지하려면 집안 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 청소를위한 시간을 허용하십시오 (너무 젖어 야합니다).
작은 아이가있는 경우 애완 동물과 함께 기다리십시오. 또한 어린이가있는 방에서 부드러운 장난감과 책을 많이 피해야합니다. 그들은 많은 먼지를 수집합니다.
아동 위생은 전체 개발에 중요합니다. 아이들은 매우 활동적이어서, 종종 더럽고 땀을 흘립니다. 따라서 게임을하고 식사를하기 전에 손을 씻고 매일 샤워를하고 아침 화장실을 관찰해야합니다. 아이들이 더러운 채소와 과일을 먹거나 길거리에서 무언가를 들어 올리는 것을 허용하지 마십시오. 이것은 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.
질병 후 아이의 면역 강화의 특징
귀하의 자녀가 최근에 질병에 걸린 경우, 귀하는 자녀의 면책을 어떻게 신속하게 개선 할 수 있는지 알아야합니다. 민간 요법은 힘을 회복시키는 데 도움이되며 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 이것은 비타민 혼합물 (조리법은 앞에서 설명 했음)과 다양한 유용한 차, 팅크 (tinctures) 및 달인 (decoctions)의 도움으로 이루어질 수 있습니다.
면역 계통을 강화하는 차와 팅크의 조리법 :