성인 및 어린이를위한 폐렴 호흡 체조

폐렴에 대한 호흡 체조는 재활 기간 동안이 질병의 복잡한 치료 프로그램에 포함됩니다. 성인과 어린이를위한 호흡 운동 요법의 복합체는 많은 심각한 질병 후 회복에 기여합니다 : 폐렴 후, 기관지 천식 병 중, 만성 기관지염으로. 호흡 체조 및 물리 치료 복합체는 면역 체계를 강화하기 위해 폐 질환을 앓고 난 후 신체 회복 기간을 포함합니다.

일반 정보

폐렴은 감염성 또는 비 감염성 성의 폐의 염증입니다. 전염성 폐렴에서는 폐포와 폐 조직에 염증이 생깁니다. 폐에 대한 호흡기 손상은 비 전염성 질병의 특징입니다. 염증성 질환의 과정에서 다음과 같은 형태가 발생할 수 있습니다 :

폐의 패배는 일방적 인 것이거나 쌍 무적 인 것입니다. 때때로 폐렴은 독립적 인 질병이거나 만성 기관지염의 배경에서 발생합니다. 폐의 염증은 폐렴 구균, 포도상 구균, 연쇄상 구균 및 기타 바이러스 성 곰팡이 박테리아의 병원균에 의해 유발됩니다.

질병을 진단하려면 다음과 같이 처방하십시오.

폐렴의 정확한 진단 후, 항생제 (그들에 대한 자세한 내용), 해열제 및 거담제가 처방됩니다. 복합 요법에는 호흡 운동과 함께 폐렴을위한 일련의 운동이 포함됩니다.

성인 폐렴에 대한 거담제의 더 자세한 목록은 여기에서 찾을 수 있습니다.

초기 연습 문제

호흡 운동은 다음과 같습니다.

1. 꽉 입술을 통해 숨을 쉬어 라. 코를 통해 숨을들이 마시고 3 초 동안 멈추고 6 초 동안 입안의 작은 틈을 통해 숨을 내쉴 수 ​​있습니다.
2. 호흡, 폐 정화. 깊게 숨 쉬고 3 초가 지나면 조그가 숨을 내쉴 수 ​​있습니다 (뺨을 팽창시키지 마십시오).
3. 소리를 발음하는 호흡 연습을하는 것이 유용합니다. 운동 2와 같은 방식으로 흡입합니다. 각 호기는 진동하는 소리를냅니다. 이 소리에는 Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С가 포함되며, 입을 닫으면 입술을 통해 발음해야합니다.

호흡 훈련

운동 요법과 호흡 운동은 동시에 수행됩니다.

하중은 건강 상태에 따라 개별적으로 할당됩니다.

경향이있는 위치부터 시작해야합니다. 연습은 다음과 같습니다 :

1. 바닥이나 침대 위에 눕습니다. 호흡 조절 손. 가슴과 복부에 손을 대고 숨을 내쉴 때 호흡을 길게하십시오. 6 ~ 10 번.
2. 누워서, 팔이 등 뒤로 젖 힙니다. 앉기를 손으로 돕기 위해 스프링 틸트를하십시오. 4 ~ 8 번 마십시오.
3. 의자에 앉아 가슴을 손에 넣으십시오. 봄 방향을 다른 방향으로 바꾸고, 호흡을 연장합니다. 6-8 번.
4. 당신은 의자 가장자리에 앉아서 다리를 넓게하고 양쪽에 팔을 올려 놓아야합니다. 왼쪽과 오른쪽 다리를 번갈아 앞으로 기울여서 호흡을 깊게합니다. 각 다리에 5-6의 담당자.
5. 똑바로 서서, 팔을 뻗는다. 손으로 무릎을 조여야합니다. 숨을 깊이 내야합니다. 각 발을 5-6 번 반복하십시오.
6. 벨트에 손을 대고, 각 방향으로 4-5 번 왼쪽과 오른쪽으로 탄력적으로 기울입니다. 틸트 중 심한 호흡.
7. 흡입하는 동안 팔을 들어 올리고 구부린 무릎까지 구부린 다음 팔을 등받이쪽으로 돌려 급격히 내뿜습니다. 4-6 번.
8. 2-3 분 동안 한 곳에서 조용히 걸어 라.

호흡 운동의 장점은 약화 된 몸의 회복이며 다음과 같이 구성됩니다.

• 폐의 환기가 있습니다.
• 횡격막 호흡을 시행함으로써 산소의 공급이 향상됩니다.
• 림프계가 회복된다.
• 폐렴 후 합병증 위험이 감소합니다.

체조는 급성기와 지친 몸매로 할 수 없습니다. 호흡과 신체 운동을위한 운동은 체계적인 운동의 경우에만 긍정적 인 결과를 줄 것입니다.

폐의 염증은 호흡을 방해하며,이 질병은 순환 및 림프계로의 산소 흐름을 감소시킵니다. 사람의 일반적인 상태가 악화되고 있습니다. X 선 검사만으로도 질병의 정도를 정확하게 판단 할 수 있습니다.

데이터를 명확히 한 후 의사는 항생제 항생제, 해열제 치료법을 포함한 보수 치료제를 처방합니다. 임명 된 체조를 방지하기 위해서. 일련의 운동 LFK는 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다.

폐렴에서의 물리 치료 및 체조의 역할

폐렴은 급성 전염성 독성 질환으로 폐와기도에 영향을 주어 폐에 염증성 삼출물이 축적됩니다.

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이것은 매우 심각한 질병이며, 그 동안에는 시체에서 눈에 띄지 않습니다. 호흡 장애 또는 장기 기침의 형태로 인한 잔류 효과는 오랫동안 자신에 대해 상기시켜줍니다.

그러므로 폐렴의 치료는 반드시 종합적으로 고려되어야하며 약물 및 비 약물 요법 (치료 물리 훈련 (마사지), 호흡 운동)을 모두 포함합니다.

폐렴 치료를위한 운동 요법

물리 치료는 환자의 병리학에 따라 선정 된 특정 신체 운동을 기반으로 환자의 예방, 치료 및 재활을위한 일련의 방법입니다.

치료 효과의 근거는 폐렴 환자에게 엄격하게 투여되고 환자가 고통을 당하면 약화되는 부하입니다.

폐렴에이 방법을 사용하는 경우 일반 및 특수 교육이 있습니다. 일반적인 운동은 몸 전체의 활력을 회복시키는 데 목표를두고 있습니다. 특수 훈련은 해부학 적 구조와 폐 기능의 재생을 촉진합니다.

폐를위한 복잡한 운동

폐렴 (대략적인 복합체)이있는 체조 :

1. 시작 위치 : 의자에 앉아. 깊은 호흡의 변화 - 얕은 8-10 시간. 그런 다음, 옆으로 손을 들어서 조용한 호흡과 호흡 (5-6 회)을 합친다. 12-16 번 장소에서 걷고 나면 호흡은 임의적입니다.
2. 시작 위치 : 서 있고, 어깨가 편안합니다. 와드에서 2-3 분 동안 천천히 걷는다면 호흡은 자의적입니다. 그런 다음 심호흡과 병행하여 손을 들고 측면으로 돌립니다 (4-6 회). 그 다음 우리는 발가락 (7-8 번)에 올라서 자유롭게 호흡합니다.
3. 시작 위치 : 똑바로 서서, 느슨한 매달려 손. 우리는 왼발로 오른손을 잡으려고 노력하며 (7-8 번) 반대로 몸을 숙인다. 호흡의 깊이는 임의적입니다.
4. 시작 위치 : 의자에 앉아. 교대로 손을 올린 다음 얕은 호흡과 함께 휴식 (6 ~ 8 회)으로 낮추십시오. 손을 주먹으로 압축하고 발가락을 동시에 압축하면 (8-10 회) 점차적으로 호흡을 느리게 할 필요가 있습니다.

폐렴 후 운동 (대략적인 복합물) :

1. 시작 위치 : 의자에 앉아 자유로운 자세. 깊은 호흡 (5-6 회)으로 점차 호흡의 깊이를 줄입니다.
2. 시작 위치 : 의자에 앉아서, 등은 평평합니다. 심호흡 (8-10 회)과 "모방 사이클링"의 조합.
3. 시작 위치 : 서있는, 발을 어깨 너비로 벌리면서 어깨를 편안하게하십시오. 그 자리에서 평온하게 걷고 (2-3 분), 그 다음 양손을 앞으로, 위로 그리고 옆으로 (2 분) 들어 올리고, 자유롭게 깊이 숨을 내쉬면서 걷는 운동을 복잡하게 만듭니다.
4. 시작 위치 : 체조 용 사다리 (벽)에 옆으로 서 있습니다. 한 손으로 벽을 잡고있다. 우리는 자유로운 손을 동시에 들고 사다리에 몸을 기울입니다.

아침 운동 (운동)은 운동 요법의 구성 요소 중 하나입니다. 식사는 방에서 또는 야외에서 아침 식사 전에 수행됩니다. 충전은 신체의 면역력을 자극하고 환자의 음색을 향상시킵니다.

폐렴의 완화 기간 동안의 운동은 천천히 달리기, 사이클링, 스포츠 걷기와 결합 될 수 있습니다.

폐렴에서 폐 부피로 작업하십시오.

이 방법은 흡입 및 호흡 깊이를 줄이는 것과 호흡을 흡입 및 호흡을 유지하여 폐의 통풍량을 변경하는 방법을 포함합니다. 의학 체조의 복합체는 폐렴 중에 발생하는 기관지 폐색 증후군을 없애고기도에서 객담 분비를 개선하는 데 도움이됩니다.

운동 금기 :

• 일반적인 상태의 악화, 발열;
• 단기간 베타 - 부레 노 메트릭 (salbutamol, fenoterol)의 사용에도 불구하고 호흡 부전의 증가, 호흡 곤란 및 휴면 상태의 출현;
• 심혈관 질환 (확장 된 심근 병증, 심근 경색 후 상태, 생명을 위협하는 부정맥)의 병리학 적 대상 부전 재발;
• 환자와 운동 요법 의사 간의 정상적인 의사 소통을 방해하는 심한 정신 질환.

호흡 훈련

이 기술의 주요 운동은 숨을 멈추는 것입니다. 짧은 호흡 후 환자는 몇 초 동안 호흡을 유지합니다. 이 시간을 호흡 정지라고합니다. 환자는 하루에 12 번까지 운동을 반복해야하며, 매일 호흡기 중지 시간을 5-10 초 늘립니다. 의사 운동 요법은 반드시 스톱워치를 사용하여 운동 시간에 환자를 관찰해야합니다.

호흡 체조의 다음 단계는 운동 후 또는 휴식시 진정 된 호흡을 회복하도록 환자를 훈련시키는 것입니다. 훈련 횟수는 주로 발병 전의 기관지 폐 시스템의 상태에 달려 있습니다. 운동 선수에게는보다 편안한 수업이 주어 지지만, 흡연자는 폐 기능 회복을 위해 어려운 경로를 거쳐야합니다.

이러한 운동의 본질은 흡입 및 호흡량을 증가시켜 폐의 여행을 증가시키는 것입니다. 즉, 환자는 심호흡을하고 숨을 멈추고 숨을 멈추고 심호흡을합니다. 한 번의 수업에는 일련의 호흡과 호흡 (최대 10-15 회)이 포함되며 운동은 하루에 최대 8 회 반복됩니다.

이 운동 세트는 저산소 상태 및 고칼슘 혈증 상태에서 신체의 저항력을 발달시키고 환자에게 비 약물 방식으로 기관지 폐쇄 증후군을 중지 시키도록 가르치고 호흡기 및 심혈 관계 시스템을 자극합니다.

폐렴 치료를위한 운동 요법 : 가정을위한 운동 세트

호흡기의 질병은 아주 흔합니다. 여기에는 폐렴이 포함되며 이는 매우 위험하며 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 치료법 중 하나는 폐렴에 대한 호흡 체조 일 수 있습니다. 그것이 무엇인지, 그리고 유용한 것이 무엇인지 생각해보십시오.

폐렴이있는 체조 : 신체에 미치는 영향

폐의 질병은 혈액 순환이 방해 받고 혼잡이 발생하는 질병 부위의 기능을 제한하기 때문에 치유 후 흉터의 과정과 유착의 발생이 가능합니다.

폐 질환은 외부 호흡의 기능 장애를 유발합니다. 그 이유는 호흡 역학의 붕괴로 인해 폐 조직이 원래의 탄성을 상실하기 때문입니다. 이상은 호흡의 리듬 변화에 의해 느껴지며, 이는 점점 더 자주 나타나고 흉부 세포는 덜 움직일 수 있습니다.

이러한 모든 변화는 폐의 인공 호흡을 위반하게 만들고, 확산 용량은 감소합니다. 가능한 기관지 경련으로 인해 기관지 개존 성이 악화되고 많은 양의 가래로 막혀 있습니다.

호흡 기능이 불충분 해지는 요인 중 하나는 근육 시스템이 약화 된 것입니다. 그리고 이것은 호흡 과정에 직접적으로 관여하는 근육 그룹에 특히 중요합니다. 이들은 목, 등, 복부, 가슴, 횡경막의 근육입니다. 호흡은 폐 조직, 흉부 변형 및 위축의 파괴적인 변화로 인해 어려울 수도 있습니다.

특수 운동은 호흡기 시스템의 개발과 질병 퇴치에 중요한 역할을합니다. 그들은 화학적 과정이 일어나는 근육의 수축을 자극하여 반사 레벨에서 호흡 기능을 자극합니다. 근육 작업으로 폐 조직의 환기 및 가스 교환이 개선됩니다. 운동을 수행 할 때 조직은 산소보다 10 배 더 효율적으로 포화 상태입니다. 혈액 순환이 좋아지면 정상적으로 기능하는 모세 혈관의 수가 증가합니다.

기관지염, 폐렴 및 기타 호흡기 질환에 대한 호흡 체조는 다음과 같은 긍정적 인 효과가 있습니다.

• 호흡 과정과 구조의 정확한 메커니즘의 형성으로 인해 폐에서의 가스 교환 과정을 크게 개선합니다. 호흡은 정확하고 리드미컬하고 깊어집니다.
• 운동은 호흡 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.
• 그들은 몸의 근육을 이완 시키는데 도움이됩니다.
• 운동은 또한 가슴과 척추의 결함을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 호흡 운동은 언론의 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다.

폐렴에서 호흡 운동 : 혜택 또는 해악

폐렴과 같은 질병의 경우 폐에 염증이 집중되어 호흡 곤란을 비롯한 많은 문제를 일으 킵니다. 혈액에서 대사 과정이 느려지므로 산소 결핍이 발생합니다. 호흡 운동을 통해 호흡 기능을 빠르게 정상화 할 수 있습니다.

• 수용은 병든 폐를 돕습니다.
• 영향을받는 부위의 림프 순환에 좋은 효과.
• 체조는 혈관을 통한 혈액의 활동적인 운동을 향상시킵니다.
• 가슴 근육이 열심히 일하기 시작합니다.
• 폐렴에 대한 운동 요법은 건강한 폐 조직에 잘 영향을 미치고 호흡 과정에 관련됩니다.

이 모든 것이 폐렴 환자를 훨씬 빨리 회복시키는 데 도움이됩니다.

호흡 체조는 고열 체온, 신체 발열, 중독에서 금기입니다.

의사가 질병의 진행이 멈췄다 고 결정한 후 검사 결과를받은 후에 만 ​​운동을 시작할 수 있습니다.

또한 호흡 운동에 대한 제한은 심부전, 면역 결핍, 암, 약화 및 질병 후 중증입니다.

일반 규칙

폐렴 후에는 신중하게 건강을 고려하는 것이 중요합니다. 처음에는 부하가 최소화되어야합니다. 신체가 익숙해 진 후에 만 ​​집중적 인 훈련을 시작할 수 있습니다.

물리 치료의 복합체는 호흡을 회복시키고 상부 기관지를 깨끗하게하는 필수 호흡 운동으로 시작해야합니다.

성인 폐렴의 체조는 다음 권장 사항을 따라 수행해야합니다.

• 편측성 염증이있는 경우, 감염된 쪽의 엎드리는 자세에서 호흡 훈련을하는 것이 좋습니다. 이것은 공과의 효과를 향상 시키는데 도움이 될 것이다.
• 환자가 휴식을 취해야한다면, 수업은 치료 5 일째에 시작될 수 있습니다.
• 맥박을 제어하십시오. 분당 10 회 이상 뛰면 운동을 중단하십시오.
• 당신은 복합체를 하루에 세 번 수행해야합니다. 직업은 15 분 동안 지속되어야합니다.
• 의료 복합 단지는 보행으로 보완 될 수 있습니다. 신선한 공기를 매일 30 분 이상 걸어보십시오.
• 로드는 일주일에 한 번 수업을 끝내고 나서 시작할 수 있습니다.

몸이 불편할 경우 운동을 중단하고 의사와 상담하십시오.

초심자를위한 운동

폐렴이나 기관지염을 앓은 후에는 가능한 한 부드럽게해야합니다. 시체는 여전히 매우 약하고 과부하가 필요하지 않습니다. 성인 및 아동의 폐렴을위한 기본 체조 복합물은 다음과 같습니다 :

• 입술을 가볍게 두드리는 동안 코를 통해 숨을들이 쉰다. 폐에서 공기를 3 초간 유지 한 다음 살짝 열린 입을 통해 숨을 내 쉰다. 만료 시간은 6 초 이상이어야합니다.
• 폐 최대량을 입력하십시오. 날카롭게, 뺨을 팽창 시키려고합니다.
• 운동은 약간의 진동으로 F, M, W, C, R과 같은 소리를 발음하는 것이 필요합니다. 동시에 입이 닫혀 야합니다.
• 흡입하면서 두 손을 들어 올리고, 숨을 내쉬면서 시작 위치로 돌아갑니다. 적어도 10 번 이상하십시오.
• 두손의 손을 연결하십시오. 흡입하면서 팔을 올리십시오. 브러시를 열지 않고 손바닥을 꺼냅니다. 부드럽게 시작 위치로 돌아갑니다. 적어도 5 번 반복하십시오.
• 심호흡을하고 손을 들어 등 뒤에서 움직이십시오. 숨을 내 쉬어 라.

이 복합체는 첫 번째 연습을 반복하여 완료 할 수 있습니다. 이러한 호흡 운동은 성인과 어린이 모두에서 폐렴과 기관지염에 유용합니다. 집에서 정기적으로 수행하십시오. 일주일 후, 원칙적으로 좀 더 복잡한 건물로 이동하는 것이 좋습니다.

집에서 폐렴 후 호흡 운동 : 효과적인 운동

폐렴과 기관지염 후 가장 효과적인 운동은 다음과 같습니다. 성인과 어린이 모두에게 적합합니다.

• 바닥이나 침대 위에 누워 있어야합니다. 호흡을 조절하려면 손을 위장에 두십시오. 숨을 내 쉬어 가능한 오랫동안 시도하십시오.
• 경향이있는 자세를 취한 뒤에 팔을 등 뒤로 돌리십시오. 그러고 나서 손으로 몸을 밀어 몸을 들어서 탄력한 언덕을 만듭니다.
• 벨트에 손을 대십시오. 오른쪽과 왼쪽으로 탄력적 인 슬로프를 수행하십시오. 기울일 때마다 심호흡을하십시오.
• 흡입하면서 팔을 들어 올리고 약간 구부린 무릎으로 구부린 다음 팔을 뒤로 움직이고 날카롭게 내뿜습니다. 6 번 반복하십시오.

이러한 운동은 폐렴 후 아이들을위한 호흡 운동으로 사용할 수 있습니다. 그들은 또한 예방 목적으로 사용될 수 있습니다.

폐렴이있는 물리 치료 Strelnikova : 연습 세트

폐렴이 발생한 후 A. A. Strelnikova 교수가 개발 한 효과적인 호흡기 체조. 복합물은 회복과 관련된 많은 문제를 해결하고, 객담의 분비를 촉진하며 호흡을 회복시킵니다. 그것은 호흡 운동과 적당한 운동을 결합합니다. 성인과 중증의 어린이에게 사용할 수 있습니다.

가장 효과적인 운동은 Strelnikova :

• 수평 위치를 취하십시오. 근육은 완전히 긴장을 풀려고합니다. 분당 40 번의 호흡과 호흡을 통해 호흡해야합니다.
• 두 방향으로 브러시로 회전하십시오.
• 최대한 천천히 숨을들이 쉬면서 발을 구부리고 똑바로 세우십시오.
• 몸을 따라 팔을 스트레칭. 부드럽게 위로 들어 올리십시오. 심호흡을하고 팔을 내리고 앞으로 구부리십시오.

이 기술은 어린이와 성인 모두에게 사용할 수 있습니다. 정기적 인 운동은 치유 과정을 가속화하고, 혈액 순환을 개선하며, 혼잡을 없애고, 인공 호흡을 향상시킵니다. 결과를 향상 시키려면 운동과 마사지를 병용하는 것이 좋습니다.

Strelnikova에는 다른 효과적인 운동이 있습니다. Strelnikova는 놀기 좋아하는 방식으로 수행되기 때문에 아이들에게 좋습니다 :

• "손". 그것은 처음에 수행되며 체조를 위해 신체를 준비합니다. 최종선은 네 개의 날카 롭고 시끄러운 호흡을 코를 통해 수행하고 팔을 팔꿈치 앞으로 구부려 야하며 흡입 할 때 주먹을 쥐어야합니다. 이 운동 중 호기는 수동적이며 가슴과 복부의 근육은 이완됩니다.
• "Chasers". 짧고 날카로운 숨을 멈추지 않고 연속으로 찍은 다음 5 초 동안 휴식을 취하고 운동을 다시해야합니다. 운동을 12 번하십시오.
• "펌프". 그것은 이전 운동으로 이루어졌지만 호흡 횟수는 8 회입니다. 아래로 굽히고 발가락을 손바닥으로 만지십시오.
• "고양이". 몸을 오른쪽이나 왼쪽으로 돌리면서 다리를 모으고, 앉아있을 때 앉습니다. 손을 잡고 잡는 동작을하십시오. 운동을 할 때 아이들은 음악을 사용할 수 있습니다.
• "진자". 숨을들이 마시고 숨을 내쉬고, 앞뒤로 흔들면서 어깨를 손으로 잡아야합니다.
• "어깨를 안아." 평행하고 너무 넓지 않은 팔을 사용하는 데는 8 번 걸립니다.
• "귀". 머리의 회전, 좌우의 흔들림과 틸팅이 수행됩니다.
• "단계". 운동을 할 때 구부러진 다리를 높게 올리고 다리에 약간 앉혀 야합니다. 숨을 내쉴 때 다리를 부드럽게 내립니다.
• 굴러 라. 최종선은 한쪽 발에서 다른 쪽 발에 펌핑해야하고 밖으로 호흡해야합니다.

처음에는 처음 세 가지 연습 만 수행되며 상태가 안정되면 다른 연습이 보완됩니다.

폐렴에서 회복하는 데 도움이되는 많은 호흡 운동이 있습니다. 그들 중 일부는 비디오로 제공됩니다. 모든 운동은 의사가 개별적으로 처방해야한다는 것을 기억하십시오.

운동 요법 및 폐렴 : 대략적인 운동 세트

치료 운동은 신체의 회복 기간과 질병의 완치를 줄이기 위해 사용되는 다양한 질병을 치료하고 예방하는 방법입니다. 폐렴의 물리 치료는 치유 과정을 가속화하고 심각한 결과를 예방하는 데 도움이되는 치료의 필수적인 부분입니다.

물리 치료의 목표

폐렴은 염증 과정이 폐 조직에 영향을주는 위험한 질병입니다. 질병의 치료에는 항생제, 거담제 및 해열제, 면역 조절제 및 비타민을 복용하는 것을 포함하는 통합 접근법이 사용됩니다. 치유 과정을 가속화하기 위해 물리 치료법 (흡입, 전기 영동 등)과 운동 요법 (운동 요법)이 처방됩니다.

폐렴 치료를위한 체조는 다음 목표를 달성 할 수 있습니다.

• 기도 기능을 향상시킨다.
• 폐 기능 부전을 포함한 다양한 합병증을 예방합니다.
• 폐 조직의 혈액 순환을 활성화시킨다.
• 림프 배수를 자극하고, 염증성 병소에서 독소를 제거합니다.
• 정체 된 가래의 재 흡수를 촉진합니다.
• 폐의 중요 용량을 회복합니다.
• 폐의 폐포에서 가스 교환을 정상화하고, 혈액으로 산소를 포화 시키며;
• 기관지의 배수 기능을 향상시킵니다.
• 외부 호흡을 정상화한다.
• 기관지 경련을 제거한다.
• 염증을 제거하는 과정을 가속화합니다.
• 폐동맥에서 정체 된 과정의 형성을 방지한다;
• 폐의 인공 호흡 및 횡경막의 기능을 복원합니다.
• 그것은 모든 내부 기관과 시스템에 강장 효과를 가지고 있습니다.
• 신체의 근육, 심혈관 및 면역계에 유익한 효과를줍니다.

성인과 어린이의 염증성 질환에 대한 물리 치료법을 사용하면 신체 회복 기간을 현저하게 단축하고 약물 요법의 효과를 높일 수 있습니다.

폐렴의 실제 운동은 환자의 일반적인 복지 및 연령 특성뿐만 아니라 임상 이미지와 질병 단계, 사용 된 치료 방법을 고려하여 개별적으로 선택됩니다.

운동 요법 임명에 대한 제한

명백한 이점에도 불구하고, 치료 운동에는 많은 금기 사항이 있습니다. 폐렴 치료를위한 제한 사항은 다음과 같습니다.

• 열성 증후군의 존재;
• 환자의 일반적인 복지의 악화;
• 호흡 부전의 악화;
• 증가 된 심박수 (분당 100 박자 이상);
• 가래에 피가있다.
• 농양, 죽상 동맥 경화증 및 폐 무균 성;
• 기관지 천식;
• 몸의 심각한 고갈;
• 흉막에서의 액체의 존재;
• 심장 및 혈관의 심한 병리, 부정맥, 심근 병증, 심근 경색;
• 호흡기 계의 악성 신 생물;
• 환자와 의사 간의 상호 작용에 어려움이있는 심각한 정신 질환.

제한 사항이있는 경우 전문가는 운동 요법의 위험 및 이점을 평가하고 개별 운동 계획을 도출합니다.

폐렴 치료 용 체조

폐렴의 초기 단계에서 전문가의 권고를 듣고 신중하게 운동을합니다.

질병의 초기 단계에서 부하는 점진적으로 증가합니다. 운동 요법의 총 소요 시간은 10 분을 넘지 않아야하며, 그 후에는 20 분과 30 분으로 수업 시간을 늘립니다.

호흡 운동은 폐렴의 주요 증상 (고열, 중독 증후군, 빈맥)이 사라진 후에 수행됩니다.

폐렴의 초기 단계에서 운동 요법

질병의 초기 단계에서 치료 체조는 염증 현상을 억제하는 목적으로 일련의 운동을 포함합니다.

앙와위 자세에서 다음을 수행하십시오.

• 회전 손바닥 (6-8 회);
• 40-60 반복을 포함한 리듬 호흡;
• 느린 뒷발 굴기, 팔꿈치의 팔다리 굽힘 (2-3 번);
• 손을 양 옆으로 납치 (3-4 회);
• 자유로운 호흡으로 발을 굽히거나 풀지 않는다 (8-10 회);
• 뒤꿈치를 표면에서 떼지 않고 다리의 무릎을 교대로 구부린다.
• 숨을들이 쉬면서 손을 들어 올리시오. I.P.로 돌아 가라. (3-4 회);
• 호흡 회복을위한 초기 운동 반복;
• 브러쉬가성에 연결됩니다. 손바닥을 바깥쪽으로 돌리면서 손을 들어 올리십시오 (3-4 번 반복).
• 다리가 옆으로 돌아 간다 (2-3 번 반복);
• 호흡 운동 반복, 20-40 회 호흡 감소;
• 상지를 반대 방향 (2-3 회)으로 번갈아 가면서 스트레칭하는 단계;
• 직선 다리의 대체 고도 (2-3 반복);
• 만지면 어깨의 점진적 확장 - 이완 -;
• 공기를 빨아 들이고, 닫힌 직선형 팔을 머리 뒤에서 내뿜고, 숨을 내쉬면서 I.P. (3-4 회);
• 허리에 손을. 교대로 각 다리를 무릎에 구부리십시오 (3-4 가지 접근법).
• 반복 호흡 운동. 호흡이 완전히 회복 될 때까지 천천히 호흡하십시오.
• 폐렴에 심한 통증이 동반되고 한 쪽 폐가 영향을받는다면, 옆쪽에 누워서 운동을하는 것이 좋습니다.
• 환자는 건강한 편에 누워있는 자세를 취하고 팔을 몸과 평행하게 뻗는다. 흡입하는 동안 상지를 들어 올리는 동안, 흉골에 대한 전문 프레스는 점차적으로 운동 속도를 증가시킨다.
• 건강한면이 롤러에 쌓여 있습니다. 공기가 흡입되면 양쪽 다리가 위를 조여줍니다. 이때 트레이너가 가슴을 압박합니다. 연속 5 회 이상, 하루 8 세트까지 수행하십시오.
• 한쪽에는 자유로운 손으로 회전 운동을 할 필요가 있습니다.

치료의 진행과 환자의 개인적 특성을 고려하여 추가 운동 요법 세트를 만들어야합니다.

부하 증가

운동 요법의 초기 과정 후에 긍정적 인 역 동성이 존재할 때, 환자의 위치는 앉은 자세로 옮긴 다음 서있는 자세로 옮깁니다. 하중을 증가 시키면 접근법의 수가 증가하고, 어깨, 몸통 및하지의 근육을 강화하는 운동이 추가로 도입됩니다.

폐렴 치료는 다음과 같은 방법으로 시행됩니다.

앉은 자세에서 :

• 손바닥은 가슴과 복부에 놓고 횡격막 호흡을한다.
• 리듬 호흡, 교대로 상지를 올리거나 내립니다 (6-8 회).
• 손을 들어 올리고, 반대 방향으로 구부려 깊숙이 공중을 그립니다. 숨을 내쉴 때 - 원래 위치로 돌아갑니다.
• 팔꿈치가 뒤로 당겨져 깊게 흡입되고, 호흡에 따라 I.P가 점령됩니다.
• 발의 손가락을 누르면 손이 주먹을 쥐고 서서히 호흡을 느리게합니다. 8-10 회 반복;
• 천천히 공기를 흡입하고, 숨을 내쉴 때 곧게 뻗은 위 팔다리를 옆으로 똑바로 펴십시오 (5-6 번 반복).
• 전체 가슴의 호흡과 리드미컬 한 호흡 (8-10 회);
• 흡입에, 위 사지를 앞으로 당기십시오, 내 뿜으십시오 - 그들을 미십시오;
• 동일한 운동, 당신이 내뿜을 때만 어깨에 손을 댄다.
• 서있는 자세로 :
• 그 자리에서 걷기 (12-16 반복);
• 발의 안쪽과 바깥 쪽 발가락, 발 뒤꿈치에 3-5 분 동안 걸어 라.
• 발가락을 높이기 (7-8 번);
• 팔을 쭉 펴고 옆으로 돌리면서 깊이 흡입 (4-6 반복);
• 노를 흉내 내면서 상지의 회전 운동을 수행한다.
• 발가락에 서서 손가락을 주먹으로 쥐고 흡입한다. 숨을 내쉴 때 시작 위치를 잡습니다.
• 스탠드, 다리 너비가 어깨 너비 떨어져. 교대로 손을 들어 올리십시오 (6-8 회 반복).
• 흡입하면서, 그들은 팔을 위쪽으로 펴고, 숨을 내쉬면서 바닥에 손바닥을 얹고 앉는다.
• 서있는 위치에서, 그들은 아래쪽으로 구부려서 왼발의 오른쪽 손바닥으로 접근하려고 노력하고, 그 반대도 마찬가지입니다 (7-8 접근법);
• 손바닥으로 체조 지팡이를 들고 공기를들이 마시고 팔을 위쪽으로 들어 올리며 내쉬십시오.
• 흡입에, 그들은 각 측에서, 내뿜어에 교대로 의지한다 - IP를 점유한다;
• 걸음 걸이를 잡고 옆에 서서 체육관 벽에 서십시오. 공중에서 호흡, 벽에서 벗어나, 숨을 내쉬고 - 시작 자세를 취하십시오.
• 체조의 계단으로 그들의 얼굴을 돌린다. 당신이 흡입 할 때, 당신의 손을 위로 당기십시오, 최고 단계를 만지기 것을 시도. 숨을 내쉴 때 - I.P가 점령합니다;
• 손바닥은 가슴에 붙 들렸다. 당신이 흡입 할 때, 측에 당신의 손을 가지고 가고, 몸을 주변에 돌고, 내 뿜기에 시작 위치를 가지고 가십시오. 반대 방향으로 반복하십시오.

건강 상태가 나빠지거나 온도가 상승하면 운동 치료 과정을 일시적으로 중단해야합니다.

회복 단계에서 운동 요법

• 폐렴 후 운동은 간단한 운동과 관련됩니다.
• 의자에 앉아 심호흡 (5-6 가지 접근)을 취하고 천천히 호흡 깊이를 늦추십시오.
• 서있는 자세로. 어깨는 어깨 너비만큼 벌린다. 2-3 분 동안 행진하기 위해서는 다음과 같은 작업을 복잡하게하십시오. 손을 앞으로, 위로 그리고 옆으로 (2-3 분) 동시에 뻗어 "걷는다".
• 의자에 앉아 곧게 펴라. 자전거를 모방 한하지의 원형 운동을 수행하십시오. 호흡은 고르고 깊습니다. 8-10 접근;
• gymnastic 벽에 옆으로 서서 사다리에 손을 올려 놓습니다. 몸통은 다른 사지를 들어 올리는 동안 계단으로 기울어 져 있습니다 (3-4 번 반복).

폐렴의 치료에서 중요한 것은 운동 요법과 함께 처방되는 수동 요법입니다. 흉골과 등의 마사지는 폐의 통풍을 좋게하고, 혼잡을 줄이며, 가슴 운동성을 회복 시키며, 합병증의 가능성을 줄입니다.

폐의 염증에 대한 물리 치료는 주 요법, 약물 치료, 마사지 및 기타 물리 치료 요법과 결합해야하는 중요한 치료 요소입니다. 주치의의 모든 권고 사항을 따르면 치유 과정을 상당히 가속화하고 질병에서 완전히 회복 할 수 있습니다.

폐렴에 효과적인 호흡 운동

최근에는 호흡기 질환의 질병이 증가하는 경향이있다. 이들은 만성 기관지염, 기관지 천식, 기관지염, 기관지염, 알레르기 성 비염 및 기타 질병과 같은 질병입니다.

폐 질환의 경우, 환부의 기능이 제한되고, 혈액 순환이 방해 받고, 혼잡이 발생하며, 결과적으로 회복 후 흉터 형성 과정이 발생하고 유착이 일어나지 않습니다.

폐 질환에서 외부 호흡의 기능 장애가 발생합니다. 이것은 폐 조직이 호흡 장애로 인해 원래의 탄력성을 상실한다는 사실 때문입니다.

이상은 호흡의 리듬 변화에서 나타나며, 피상적이며 빈번 해지고 흉부의 이동이 덜합니다.

위의 모든 변화는 폐의 인공 호흡이 방해 받고 확산 용량이 최소화된다는 사실을 유도합니다. 가능한 기관지 경련으로 인해 기관지 개존 성이 방해 받고 다량의 가래로 폐색됩니다.

호흡 부전의 증가에 기여하는 주된 요인 중 하나는 약해진 근육 시스템입니다. 그리고 무엇보다 호흡에 직접적으로 관여하는 근육 그룹.

이들은 등, 복부, 목, 가슴 및 횡경막의 근육입니다. 호흡은 종종 폐 조직, 흉부 변형 및 위축의 파괴적인 변화에 의해 방해받습니다.

신체에 미치는 영향

호흡기 계통의 개발과 질병의 치료에서 중요한 역할은 특수한 신체 운동으로 이루어집니다.

그리고 이것은 각 근육 수축과 함께 화학적 인 과정이 그들 안에서 일어난다는 사실에 기인합니다. 반사 과정에서 호흡 기능을 자극합니다.

근육 작업은 폐 조직에서 향상된 인공 호흡 및 가스 교환을 유발합니다.

우리가 신체 운동을 할 때, 조직은 산소보다 10 배 더 효율적으로 포화 상태에있게됩니다. 혈액 순환이 증가하고 기능 모세 혈관의 수가 증가합니다.

1. 치료 체조는 폐에서의 가스 교환 과정을 크게 향상시킵니다. 이것은 호흡 과정의 명확한 메커니즘과 구조의 형성 때문입니다. 호흡은 리드미컬하고 정확하며 충분히 깊어집니다.
2. 특별한 운동의 도움으로 호흡 근육이 강화됩니다.
3. 몸의 근육은 이완되고 (클램프 상태에있을 때 이것은 비정상적인 호흡에 기여합니다).
4. 치료 체조는 가슴과 척추의 결함을 제거하는 데 매우 도움이됩니다.
5. 적당한 호흡의 형성에 운동은 복부 근육을 강화한다.

좋든 나쁘니?

폐렴에서는 폐에 염증이 집중되어 특히 호흡 곤란을 겪을 수 있습니다. 신진 대사가 느려지므로 혈액에 산소가 부족합니다. 호흡 운동의 도움으로 신속하게 호흡을 회복 할 수 있습니다.

• 다양한 기술이 가벼운 폐를 가진 환자에게 최상의 지원을 제공합니다.
• 그들은 영향을받는 지역에서 림프 순환에 긍정적 인 효과가 있습니다.
• 체조는 혈관을 통해보다 적극적인 혈액 이동을 촉진합니다.
• 가슴 근육은 증가 된 하중으로 작동합니다.
• 치료 체조는 건강한 폐 조직에 유익한 효과가 있으며, 특별한 운동은 호흡 과정에 참여하는 데 도움이됩니다.

이러한 모든 지표들은 폐렴으로 진단받은 환자의 신속한 회복에 기여합니다.

환자가 탐욕스런 흡연자 인 경우 일부 의약품으로 폐렴을 치료할 수 없으므로이 경우에는 일련의 특수한 운동 없이는 할 수 없습니다.

알아 두는 것이 매우 중요합니다! 폐렴 호흡 운동이 항상 표시되는 것은 아닙니다. 그들은 금기 사항이 있으므로주의해서 사용해야합니다.

교육 세션은 환자를 검사 한 후에 만 ​​전문가가 처방 할 수 있습니다.

• 체온이 상승하면 호흡 운동을 할 수 없습니다.
• 발열과.
• 신체의 중독은 또한 금기 사항입니다.
• 의사가 질병의 진행이 멈췄으며 그 과정이 반대 방향으로 진행되었다고 판단 할 수있는 검사 결과가 나온 후에 만 ​​호흡 운동을 시작할 수 있습니다. 이것은 엑스레이에서 볼 수 있습니다.
• 다음 질병은 클래스에 엄격한 제한으로 작용해야합니다 : 심부전, 병후의 심한 부작용과 약화, 종양학적인 질병 및 면역 결핍.

이 기사에서 폐렴 치료에 대해 자세히 읽을 수 있습니다.

여성의 아구창을 신속하게 치료하는 방법은 무엇입니까? 이 기사를 읽으십시오.

일반 규칙

환자가 휴식 중 수업을 시작하면 중형 및 소형 근육에 대한 역동적 인 운동이 표시됩니다. 그들은 4 ~ 5 일 동안의 휴식 만 취할 수 있습니다. 운동은 바닥에 다리를 내린 채 침대에 누워 있거나 앉아있는 시작 위치에서 수행됩니다.

각 운동은 적어도 8-10 회 반복됩니다. 절차는 하루에 최소 10-15 분 동안 3 번 지속되어야합니다.

환자가 병원에 ​​있고 하프 - 침대 휴식을 취하는 경우, 그는 동일한 방법으로 운동을해야하며 점차적으로 복용량을 늘려야합니다. 예를 들어 큰 근육과 작은 물건을 연습 할 수 있습니다.

시작 위치 - 서거나 의자에 앉아 있습니다. 운동 세트는 걷기에 포함될 수 있습니다. 수업은 20 - 30 분, 매일의 총 시간은 1.5 - 2 시간입니다.

환자의 7 일째부터 일반 모드로 전환되었습니다. 이 경우 부하가 증가하고 수업 시간은 최대 40 분, 시뮬레이터, 게임 및 걷기에 대한 교육이 사용됩니다.

수행 방법?

적절한 호흡 운동을위한 많은 옵션 중 하나 인 Strelnikova 체조를 고려하십시오.

• 코를 통해서만 호흡에 집중해야합니다. 당신이해야 할 일은 숨을 쉬는 것입니다. 그것은 크고, 날카 롭고, 강하고, 가능한 한 짧게 박수 치는 것과 같아야합니다.
• 숨을들이 마십시오 - 숨을 마신 후에는 반드시 입을 통해 이루어져야합니다. 호흡이 가능한 한 능동적이어야한다면, 호기는 완전히 수동적입니다. 아무렇게나 시끄럽게 내뿜어 야합니까?
• 흡입은 활동적인 운동과 동시에 이루어져야합니다. 이 방법에 의한 체조에서는 운동을하지 말아야한다.
• 운동을 수행 할 때 입을 통해서만 호흡하는 것이 좋습니다.

기본 체조 연습 호흡 운동 :

• 클렌징 호흡 우리는 심호흡을하고 몇 초간 기다렸다가 입을 통해 공기가 빠져 나가도록합니다 (뺨을 팽창시키지 않기 위해).
• 단단히 압축 된 입술로 호흡. 이 운동은 완전히 이완 된 상태에서만해야합니다. 코를 통해 흡입하며 3-4 초 후에 입을 통해 숨을 내쉴 때 입술을 단단히 조여야합니다.
• 소리의 발음으로 호흡. 이 연습은 실행이 첫 번째 연습과 비슷합니다. 유일한 차이점은 공기가 밀려 나올 때 펄싱 사운드를 만들어야한다는 것입니다. 이 운동은 기관지 내벽에서 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.

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환자 리뷰

• 그리 오래 전, 폐렴이있었습니다. 나는 매우 아팠다. 재활 과정은 오랜 시간이 걸렸습니다. 그녀가 병원에있는 동안, 주치의는 호흡을위한 치유 운동을 처방했습니다. 처음에 나는 이것에 회의적이었고 수업을 끝내려고 노력했다. 그리고 와드에 있었던 모든 사람들과 일하기로 결심했다. 복구 속도가 훨씬 빨라졌습니다.
• 우리 할머니가 폐렴에 걸렸어. 그녀는 더 이상 젊은 여성이 아니며, 그 고통으로 그녀는 완전히 무너졌습니다. 우리 엄마와 나는 침대에서 쉬고 앉아있는 생활 방식이 그녀의 건강에 훨씬 더 큰 영향을 미칠지 걱정했습니다. 의사는 호흡 운동을 강하게 권고했으며, 그렇지 않으면 재발이 발생할 수 있습니다. 할머니는 처음에는 저항했고 모든 의사의 지시를 이행하는 데 동의했습니다. 고령자에게 폐렴 후 위기에서 벗어날 수있는 좋은 힌트를 주신 분께 감사드립니다.
• 우리 아버지는 심한 형태의 폐렴을 앓 았어. 퇴원 후, 우리는 그가 빨리 나아질 것이라고 생각했지만, 회복 과정은 지연되었습니다. 일주일 후, 그는 치료사와 두 번째 약속을하고, 아버지에게 호흡 운동을하라고 충고했다. 의사는 복잡한 호흡 운동에 대한 환자의 리뷰가 최선이라고 말했다. 아빠는 운명을 유혹하지 않기로 결정하고 Strelnikova 박사의 규칙에 따라 숨을 쉬기 시작했습니다. 몇 달 간의 정규 수업이 끝나면 아버지는 아프다고 생각하지 않으 셨습니다. 이것은 호흡 운동이 그에게 한 기적입니다.

일반적으로 호흡 체조는 많은 질병에 효과적인 치료법이며, 특히 폐렴의 효과적인 치료 방법입니다. 급성 질환의 증상이 사라지 자마자 환자의 복잡한 치료에 반드시 포함되어야합니다.

폐렴으로 수행 할 수있는 비디오 연습 :

호흡 체조로 폐렴 치료

폐의 염증은 복잡한 건강 장애로 이어지는 질병을 말합니다. 호흡기 기능 장애의 배경에 대해 조직 및 기관의 저산소증이 발생하며, 이는 차례로 합병증을 유발합니다. 전문가들은 폐렴이있는 호흡 체조가 많은 저산소증의 발생과 진행을 예방하는 데 도움이된다고 말합니다.

또한, 신체의 호흡과 산소 공급을 정상화하는 운동은 폐렴에 중요한 폐 및 기관지 시스템의 올바른 작동을 신속하게 회복시키는 데 기여합니다. 호흡 운동과 회복하는 사람의 면역 체계를 통해 정상화됩니다.

질병의 과정 특징

폐렴은 복잡한 질병으로 간주되어 호흡기 계통의 복잡한 질환을 일으 킵니다. 이 병리학에서 우선 환자의 폐와 기관지가 영향을받습니다. 결과적으로 복잡한 장애가 신체에서 발생하며 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 폐 조직의 영향을받는 부위가 두꺼워지고 가스 교환을 완료 할 수있는 능력이 손실됩니다.
• 호흡 조직의 전체 표면 감소, 일반적으로 호흡 기능에 대한 부정적인 영향;
• 폐포의 벽이 두꺼워 져서 정맥 동맥혈이 희석되어 전체적으로 유기체의 산소 결핍이 악화된다.

환자의 전반적인 신체 상태는 병리학 적으로 약화되어 호흡을 얕게 만듭니다. 환자는 충분한 호흡을 할 능력이없고 힘이없고 기침 및 가래가 완전히 배출되지 않습니다. 폐 점액 정체에서, 이것으로부터의 염증의 초점은 몇몇 장소에서 증식하고 병합됩니다. 이러한 배경에서 환자는 붕괴라고하는 통풍이 약 해지고 뇌의 저산소 상태가 발생할 수 있습니다.

폐렴에 대한 호흡 운동은 가스 교환의 정상화로 인한 병리학 적 변화의 위험을 상당히 감소시킵니다.

몸에 호흡 기계 장치의 기계 장치

호흡기 질환의 치료에 특별한 역할을한다. 폐렴이있는 호흡 운동은 주로 호흡 기능을 자극하고 활성화시켜 폐 조직에서 가스 교환 및 인공 호흡을 향상시키는 데 목적이 있습니다.

또한 전문가들은 호흡 운동을 수행 할 때 포함되는 다른 긍정적 인 메커니즘에 주목합니다.

1. 구조의 형성과 호흡 과정의 메커니즘의 정상화는 환자의 호흡 수준이 벗어나 리드미컬하고 정확한 정확함을 제공한다는 사실을 유도합니다.
2. 호흡기 근육이 강화되고 몸의 근육이 동시에 이완되어 호흡이 정상화됩니다.
3. 복부 근육이 강화되고 횡격막의 위치가 정상화됩니다.

가스 교환 및 산소 대사의 정상화 메커니즘의 효과적인 포함은 폐렴의 합병증으로 발생하는 많은 병적 상태를 예방합니다.

호흡 체조의 긍정적 인 효과

폐렴에서 복잡한 운동은 우선 호흡의 정상화에 기여하는 호흡 운동을 포함합니다. 호흡 체조를 수행 할 때 환자의 회복 속도는 다음과 같이 발생합니다.

• 염증의 중심에서 림프 순환 회복;
• 혈관을 통한 혈액의 운동 활성화;
• 가슴 근육 강화;
• 호흡 과정에 적극적으로 포함되면 폐 조직에 영향을 미치지 않습니다.

폐렴의 경우 호흡기 복합체는 질병의 모든 단계에서 해결되지 않으므로 치료의 효과와 필요성에 대한 결정은 주치의에 의해서만 이루어져야합니다. 또한, 호흡 체조로 폐렴을 치료하는 데 많은 금기 사항이 있습니다.

치료는 금기이다.

치료 체조 및 호흡을 포함한 다양한 운동 세트는 염증성 폐 병리학의 급성 진행 기간 동안 환자에게 할당되지 않습니다. 호흡 운동 치료에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 높은 체온, 강렬한 증상, 염증의 급성기를 수반하는 오한;
• 폐렴 구균 성 인자의 진행과 번식의 배경에 대한 신체의 중독 증상;
• X 선 영상에서 명확하게 보이는 명백한 염증성 국소 병변의 존재;
• 만성을 포함한 급성 심부전;
• 환자의 병력에 종양학적인 질병;
• 면역 결핍 상태.

염증 질환의 진행 단계 인 병의 경과에 대한 연구를 마친 전문가는 호흡 체조의 실행 가능성을 결정하고 실행 계획을 수정합니다.

일반적인 치료 규칙

호흡 운동 치료의 첫 번째 단계에서 환자가 여전히 휴식을 취할 때 전문가는 중소 근육 그룹에 영향을주는 운동 만 허용합니다. 병리 진행의 급성기가 없어지면 환자는 열이 나지 않으므로 침대에서 누워 운동을 시작할 수 있습니다.

1. 각 운동은 최소한 8 번 반복해야하며, 전체 복합체는 오전, 오후 및 저녁에 10 분간 수행하는 것이 좋습니다.
2. 운동은 느린 속도로 수행되어야하며, 운동의 최대 진폭과 함께 점차 매체로 가져와야합니다.
3. 심장 맥박이 10 이상 증가하면 용인 할 수 없으므로 엄격히 맥박을 모니터링하는 것이 중요합니다. 체조는 즉시 중지되어야합니다.

합병증의 단계에서, 환자가 하프 베드 모드에있을 때 일반적인 권장 사항에 따라 침대 나 의자에 앉아 운동을 할 수 있습니다.

• 걷는 것은 호흡 운동에 추가됩니다.
• 복합체의 지속 시간은 20 분으로 증가합니다.
• 총 호흡 운동 기간은 1 시간 30 분으로 단축됩니다.

회복 단계에서 복잡한 운동 요법, 특수 시뮬레이터 교육, 게임 및 걷기가 호흡 운동에 추가됩니다. 직업의 기간은 40 분으로 증가합니다.

기본 연습

호흡 체조 전문가의 주요 운동은 폐 시스템의 호흡 용량을 정상화하기위한 운동을 포함합니다.

1. 클렌징 호흡 몇 초 동안 심호흡을 한 다음 입을 통해 공기가 빠져 나가며 뺨을 팽창시켜야합니다.
2. 단단히 압축 된 입술로 호흡. 이 운동은 완전히 이완 된 상태에서만해야합니다. 코를 통해 흡입하며 3-4 초 후에 입을 통해 숨을 내쉴 때 입술을 단단히 조여야합니다.
3. 소리의 발음으로 호흡. 이 연습은 실행이 첫 번째 연습과 비슷합니다. 유일한 차이점은 공기가 밀려 나올 때 펄싱 사운드를 만들어야한다는 것입니다. 운동 자체는 기관지의 내벽에서 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.

회복 단계에서 운동 요법과 호흡 운동이 동시에 수행됩니다. 하중은 건강 상태에 따라 개별적으로 지정됩니다. 경향이있는 위치부터 시작해야합니다.

1. 가슴과 복부에 손을 대고 (6 ~ 10 회) 강한 호흡 신전으로 호흡하기 쉬운 위치에 있어야합니다.
2. 누워서, 팔이 등 뒤로 젖 힙니다. 앉기를 돕기 위해 스프링 틸트 (4 ~ 8 번)를하십시오.
3. 의자에 앉아 가슴을 손에 넣으십시오. 다른 방향으로 스프링을 돌리면서 호기를 연장합니다 (6-8 회).
4. 의자의 가장자리에 앉아 있으면 다리가 넓게 퍼지고 팔은 옆으로 퍼집니다. 왼쪽 다리와 오른쪽 다리를 교대로 앞쪽으로 기울이면 발 각이 심해집니다 (각 다리에 5-6 회 반복).
5. 똑바로 서서, 팔을 뻗는다. 손으로 무릎을 조여야합니다. 호기는 심층적이어야합니다 (5-6 회).
6. 벨트에 손을 대고, 각 방향으로 4-5 번 왼쪽과 오른쪽으로 탄력적으로 기울입니다. 틸트 중 심한 호흡.
7. 흡입하는 동안 팔을 들어 올리고 구부린 무릎으로 구부린 다음 팔을 뒤로 세우고 급히 내뿜습니다 (4-6 회).
8. 2-3 분 동안 한 곳에서 조용히 걸어 라.

호흡기 체조는 많은 질병에 효과적인 치료법이며, 특히 폐렴 치료에 효과적입니다. 급성 질환의 증상이 사라지 자마자 환자의 복잡한 치료에 포함시키는 것이 바람직합니다.

폐렴의 호흡 체조 - 성공적인 치료의 열쇠

폐렴이있는 호흡 체조는 매우 효과적입니다. 그것은 몸을 복구하는 데 도움이 폐를 정화 혈액 순환과 혈액 순환을 향상시킵니다. 이 모든 결과로 사람은 폐렴에 더 빠르고 쉽게 대처할 수 있습니다.

또한 호흡 곤란과 물리 치료법의 복합체가 폐렴을 앓은 후 재활 기간에 포함되어 면역 체계를 강화시킬 수 있습니다.

질병의 정의

폐렴 또는 폐렴은 염증 과정이 폐 조직에 국한되는 급성 전염병입니다.

이 질병은 염증을 일으킬 수있는 약화 된 인체에 미생물이 방출 될 때 발생합니다. 폐렴의 주요 원인은 폐렴 구균, 포도상 구균, 마이코 플라스마, 레지오넬라, 클라미디아, 혈우병 성균, 바이러스, 대장균, 장구균, 뉴모시스 등입니다.

폐렴의 발생에 영향을 미치는 요인들 :

1. 몸의 과냉각.
2. 바이러스 성 전염병.
3. 합병증 (만성 폐 질환, 심부전, 당뇨병 등)의 존재.
4. 음주.
5. 면역 장애.
6. 긴 침대 휴식.
7. 노년기
8. 수술.

이 질병의 잠복기는 병원체와 신체 상태 (면역, 관련 질병)에 달려 있습니다. 평균적으로 전형적인 형태의 경우 1-3 일, 마이코 플라스마, 레지오넬라 또는 클라미디아와 같은 비정형 병원체에 의한 폐렴의 경우 2 ~ 3 주까지 지속됩니다.

1. 공동체 획득 성 폐렴. 감염은 병원 밖에서 발생합니다. 지역 사회에서 획득 한 폐렴이 차례로 발생합니다.
   • 전형적. 그것은 면역 체계의 뚜렷한 장애가없는 상태에서 발생합니다.
   • 심한 면역 결핍 상태 (Pneumocystis가 가장 흔한 폐렴) 인 환자의 폐렴.
   • 흡인 성 폐렴. 음식 입자, 구토물 및 이물질이기도에 들어갈 때 발생합니다. 흡인 성 폐렴의 빈번한 합병증은 폐 농양입니다.
   • 비정형 성 폐렴. 그것은 폐렴의 전형적인 과정과 객담 분석에서 병원균을 검출 할 수없는 전형적인 증상이 나타나지 않는 것을 특징으로합니다. 세균성, 바이러스 성 및 곰팡이 성 폐렴이 포함됩니다.

폐렴 예방에는 예방 접종이 포함됩니다. 위험에 처한 사람들 (노인, 면역 기능 장애가있는 사람, 당뇨병 환자 등)에게 특히 필요합니다. 예방 접종을받는 가장 좋은시기는 11 월입니다. 기간을 늦추면 신체의 바이러스 및 박테리아와의 접촉 확률이 높아짐에 따라 예방 접종의 효과가 감소합니다. 결과적으로, 백신은 예방 접종 후에도 충분한 면역 반응을 제공 할 수 없습니다.

왜 호흡 운동이 효과적인가?

폐의 염증은 기관지와 폐포에 손상을 주며 호흡 부전의 원인이됩니다. 염증 과정은 기능 조직의 양을 감소시킵니다. 가스 교환을 위반하면 저산소증이 발생하며, 이는 거의 모든 내부 기관의 기능을 침해합니다. 그 결과 정체 된 변화가 나타나고 기존의 만성 질환이 더욱 심각 해지고 뇌 병리가 나타나고 혈액 순환과 호흡의 빈도가 증가합니다.

호흡 운동은 약물 치료와 동시에 수행되어야합니다. 그것은 항생제를 대신해서는 안됩니다!

호흡 운동 덕분에 가스 교환의 개선에 기여하기 때문에 내부 기관의 기능 변화의 심각성이 줄어 듭니다.

스트 렐니 코바 기법

Strelnikova 호흡 운동은 다음과 같은 경우에 사용됩니다.

1. 혈액 공급 및 림프 공급의 활성화.
2. 염증 부위의 배액 개선.
3. 정체 된 변경 방지.
4. 환기의 정상화.
5. 호흡 운동 다이어프램을 제공하십시오.

가슴 마사지와 함께 호흡 운동을하면 가장 큰 효율성을 얻을 수 있습니다.

체조는 치료 기간뿐만 아니라 회복 후에도 수행 할 수 있습니다.

염증시 시작 부하

만성 폐색 성 폐 질환에서 운동은 느린 하중의 법칙에 따라 수행되어야한다는 것을 기억해야합니다. 그렇지 않으면 질병이 악화되거나 악화 될 수 있습니다.

Strelnikova 호흡 운동은 다음과 같은 원칙을 포함합니다 :

1. 호흡 운동은 매일 10 분 동안해야합니다.
2. 체조 전에 가벼운 운동을해야합니다.
3. 많은 양의 가래를 내 놓으면 긴 호흡으로 운동을하는 것이 좋습니다.
4. 호흡 체조는 중독의 증상을 줄이고 심장 이상이없는 경우에만 나타납니다.

체온이 38도 이상이면 물리 치료를 할 수 없습니다.

시작 하중은 경향이있는 위치에서 수행되어야합니다. 통증 증후군과 함께 흉부 소동 제한 및 호흡 곤란시. 흉부의 이동성을 제한하려면 지방 혈액 공급을 개선하고 림프 유출 속도를 높여야합니다. 이것은 삼출물의 조기 재 흡수에 도움이됩니다.

재활 상태의 복합체

재활 상태에있는 단지는 폐렴의 완전한 치료 후에 수행됩니다. 몸에 부담을주지 않으므로 염증 과정에 적극적으로 사용할 수 있습니다.

운동 호흡 운동 :

• 경향이있는 자세를 취하고 긴장을 풀어 라. 호흡 속도는 분당 40 ~ 60 회이어야합니다. 호흡 수를 높이면 운동을 권하지 않습니다.
• 손을 밝히고 눕히십시오. 평균 속도로 5-8 회 반복합니다.
• 몸을 따라 손을 올린 다음 위로 들어 올리십시오. 흡입하고 팔을 낮추십시오. 평균 속도로 3 ~ 4 회 반복하십시오.
• 무작위로 호흡을 교정하고 발을 구부리지 마십시오. 운동은 평균 속도로 수행됩니다.
• 몸을 따라 손을 얹어서 벌리십시오. 흡입 한 다음 시작 위치로 돌아갑니다.
• 경향이있는 자세에서 손을 벨트에 두십시오. 또는 무릎 관절에서 왼쪽 다리와 오른쪽 다리를 구부립니다. 발 뒤꿈치가 표면 위로 미끄러 져야하며 호흡은 임의적입니다.
• 팔꿈치로 구부린 팔로 눕습니다. 머리와 팔꿈치를 침대 (바닥)에 둡니다. 흉추의 윗부분을 구부립니다. 숨을 내쉬고 내려주세요. 3 ~ 4 번 반복하십시오.
• 몸을 따라 손을 정렬하고 "자물쇠"에서 손을 꽉 쥐십시오. 손바닥을 위로 올리십시오. 숨을 내쉴 때 원래 위치로 돌아갑니다.
• 팔꿈치를 구부리십시오. 브러시는 어깨에 가져와야합니다. 측면으로 희석하십시오. 4 번 반복하십시오.
• 우선 오른쪽으로, 그리고 왼쪽으로 차례로 위로 올리십시오. 각 호흡 행위에 대해 표고를 수행하십시오.
• 손을 들어 올려서 머리판에 가져 가라. 흡입 위치로 돌아가 흡입 할 것.

로드 증가 규칙

호흡 체조 및 물리 치료는 매끄러운 부하 증가를 요구합니다. 강도 향상은 체조를 수행 할 때 긍정적 인 추세가 나타난 후에 가능합니다.

운동 시간은 15 분을 넘지 않아야합니다. 템포와 리듬에 의존하지 않습니다.

만성 폐색 성 폐 질환에서의 부하하에 운동은 폐의 병리학 적 변화의 위치에 따라 선택되어야합니다. 방사선 사진에서 침윤 물이 왼쪽에있는 것으로 나타나면 왼쪽 폐의 호흡 부하를 증가시켜야합니다. 부하는 하체 운동을 위해 상반신을 강화하기 위해 체조를 번갈아 실시해야합니다.

체조 성벽, 아령, 의료용 공, 벤치 등 다양한 장비를 사용하여 운동하는 것도 좋습니다.

증가 된 하중을 가진 치료 운동은 다음 운동을 포함합니다 :

• 건강한 편에 누워서 몸을 따라 손을 정렬하십시오. 처음에는 흡입에 팔을 들어 올리고, 숨을 내쉴 때 가슴의 앞과 옆을 눌러야합니다 (운동은 방법 론자와 함께 수행됩니다).
• 건강한면에 누워 쿠션을 사용하십시오. 심호흡을하고 허벅지를 가능한 한 많이 복부쪽으로 당깁니다. 이 경우 방법 론자는 가슴을 짜내 야합니다.

이 운동은 4-5 일 동안 하루에 9 번에서 10 번까지해야합니다.

Strelnikova의 물리 치료에는 배수 방법도 포함됩니다. 그들은 더 나은 가래 방출을 위해 사용됩니다. 이러한 운동은 병변의 혈액 공급을 향상시키는 데 기여합니다.

1. 진동.
2. 자세.
3. 타악기.
4. 부작용.

곰팡이 폐렴의 특징, 감염 경로 및 치료 방법은 여기에 설명되어 있습니다.

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결론

호흡 운동은 규칙적으로 체계적으로 수행되어야 효과적 일 것임을 기억해야합니다. 폐렴을 스스로 치료하지 마십시오. 운동과 복습의 복합체 전체뿐만 아니라 마약도 의사가 처방해야합니다.

또한 호흡 운동은 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 및 천식과 같은 질병에 널리 사용되어 왔습니다.