겨울이나 날씨가 바뀌는 계절에 우리 사이에 누구가 아프지 않게하기 위해 면책을 강화하고 손수건, 두통 및 신체 통증이 많은 소파에서 무의식적으로 거짓말을하면서 소중한 시간과 에너지를 낭비하지 않으려하십니까? 나는 겉보기에 고귀한 원인으로 약을 먹고 싶지 않습니다. 면역력을 강화 시키면 면역력이 증가 할 것인지, 그렇지 않으면 약하게 될지는 알려지지 않습니다...
면역 체계 강화 방법
적정 수준에서 면역을 유지하는 일반적인 진실조차도 - 우리의 신체가 어떤 외부 침략에 효과적으로 저항 할 수있는 능력, 제대로 먹어야하고, 충분한 수면을 취하고, 신선한 공기를 마시 며, 덜 긴장되고 과부하 상태 여야합니다. 하지 마. 건강의 50 %는 일상 생활에 달려 있습니다.
물론, "구운 닭"- 여러 감기, 독감 전염병, 만성 질환의 눈덩이를 기다리고, 갑자기 그 일을 돌보고, 강화하고, 향상시키고, 향상시키고 향상시키기 위해 면역에 대해 기억하십시오.
인간의 보살핌이 규칙적 일 것입니다. 차를 점검하는 것을 잊지 말고, 기름을 바꾸는 것을 잊지 마십시오. 우리는 영원한 건강을 위해 뭔가를하고 있습니다. 당신 손으로하지 마세요.
그러나 그렇게 어렵지 않습니다. Chipmunk Rescuers와 같은 구조대는 집에서 면역력을 향상시키기위한 입증 된 콜렉션과 조리법으로 전통 의학을 제공합니다.
우리의 사업은 치료자와 치료자의 조언을 참을성 없게 무시하는 것이 아니라 간단하고 저렴한 민속 요리법을 시도하여 면역 체계를 강화하는 방법에 대해 생각하는 어려움을 줄이기위한 것입니다.
면제 민간 요법 강화
- 자, 많은 사람들은 견과류 (소나무 견과류, 호두와 아몬드), 꿀, 말린 살구, 건포도, 자두, 레몬을 같은 비율로 사용하도록 조언하면서 고대 티베트인의 면역에 대한 처방을 권고합니다. 아침에 찻 숟가락 2 ~ 3 개월을 가져 가라.
비록 고대 티베트와 관련이 없지만 조언은 정말 좋지만 면역력 (이 행동을 취할 수는 없지만)뿐만 아니라 심장 혈관계조차도 비타민과 미량 원소, 특히 칼륨과 마그네슘의 훌륭한 공급원이됩니다. 헤모글로빈 수준을 높이고 혈압을 정상화합니다.
또한,이 조리법은 이제 인터넷에 Amosov의 붙여 넣기라고 부르기 시작했다, 성분은 동일하지만 복용량은 약간 증가했다 - 공복에 하루에 세 번 스푼.
이것은 매우 맛있고 건강한 농축 컬렉션으로 노약자, 약한 성인 및 어린이들에게 권장됩니다. 어린 아이들은 조심스럽게 사용합니다. 견과류로, 때때로 꿀은 알레르기 반응을 일으 킵니다.
면책 특권을 강화하는이 비타민 섬세함의 변이가있다, 그러나 본질은 수집 변화에있는 견과의 유형, 또는 단지 호두, 또는 알몬드, 또는 삼이 이용된다이다. 이것은 다양한 종류의 견과류가 소화에 어려움이 있으며 일부 정보에 따르면 공동 소비로 서로의 유익한 효과를 감소 시킨다는 사실에 의해 설명됩니다.
- 건강 회복 상점에서 판매되는 면역력을 강화하기위한 4 가지 약초 모음도 티베트 요리법으로 자리 잡고 있습니다.
동등한 비율, 예를 들면, 100 그램의 다음 허브를 섭취하십시오 :
- Hypericum
- 부양자
- 카모마일
- 자작 나무 싹
밤에는 보온병에 끓는 물 0.5 리터와 함께 4 가지 혼합 허브의 스푼을 붓습니다. 아침에 말야. 식사 전 또는 식사 후 2 시간 후에 하루에 1-2 번씩 마 십니다. 달의 과정 또는 나물의 구성까지.
- 민간 요법의 면역력을 향상시키는 다음 옵션은 하루 2-3 호두를 먹고 호두 잎을 마셔야합니다.
마른 잎 3 큰술을 끓는 물 3 컵에 부어 밤새도록 서서히 마시고 한 달 동안 50-70 ml를 마신다.
- 혼합하여 크랜베리, 호두 및 녹색 사과의 신체 방어를 강화하십시오.
크랜베리 1 파운드에 다진 껍질을 벗긴 호두와 3 개의 큰 녹색 사과를 섞어서 입방체로 만들었습니다. 모두 반 리터의 물을 부어서 400 그램의 설탕을 넣고 모든 것을 섞어 끓입니다. 하루에 두 번 쿨하고 스푼을 가지고 가십시오.
- 엉덩이, 엘레 판팜의 뿌리, 허브 인 세인트 존스 워트 및 오레가노의 면역 기능을 돕는 티.
짓 눌린 로즈 우즈 (큰 스푼)를 1 시간 동안 끓인 물 20 리터로 삶은 엘레 판파린 (큰 스푼)의 뿌리 조각과 섞은 다음 나머지 재료를 큰 스푼에 넣습니다. 혼합물을 다시 끓여서 2 시간 동안 고집한다. 낮에는 술을 마 십니다.
- 레몬 마늘입니다.
중형 레몬 1 개를 가늘게 으깨고 마늘 머리를 섞은 다음 여과 또는 끓인 냉수를 유리 용기에 채워 혼합물을 약간 덮고 어두운 곳에서 3-4 일 동안 두십시오. 레몬과 마늘을 넣은 다음 냉장고에 넣으십시오. 추운 계절에 아침 식사를하기 전에 한시간 반 정도 스푼을 먹습니다.
- 버드 나무 차 (fireweed), 박하, 밤나무 꽃, 레몬 밤의 수집에 대한 내성에 매우 유용합니다.
동등한 비율로 혼합 된 재료, 끓는 물 1/2 리터 2 큰술을 끓여서 하루의 과정에 약간의 주입을하십시오.
면책을 개선하기위한 다른 민간 요법은 무엇입니까?
어른이나 어린이의 면역력을 높여야 할 때, 비타민과 미량 원소의 저장고 인 벌레 빵과 소량과 페가, 프로 폴리스, 로열 젤리가 함유 된 zabrus-trimmed 벌 벌집을 살펴보아야합니다.
이러한 양봉 제품은 독감 계절과 감기에도 불구하고 병이 나지 않도록 할 수 있습니다. 그러나 질병의 시작 부분에서 복용하기 시작하면 종종 심각하게 완화 시키거나 전구 기간에 예방할 수 있습니다.
Mumiyo는 가을 겨울 기간에 병적 상태를 예방하기 위해 술에 취할 수 있으며 처음 며칠 동안 "피를 조금 낫게"도울 수 있습니다. 치료제 복용을 시작하기가 어려울 경우 mumie는 인후통이나 정제를 완화하고 목의 통증을 완화하고 기침을 완화합니다.
- 초본 면역 자극제, 적응증.
Echinitsa, 인삼, Schizandra, Eleutherococcus, Leuzea 홍화의 주입. 1 개월 ~ 2 개월 코스.
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제품의 면역력을 높이는 방법은 무엇입니까?
- 생강, 계피, 고수풀, 양 고추 냉이, 심황, 베이 리프의 향신료와 향신료의 면역성을 높일 수 있습니다.
- 음료 - 치커리 주입, 녹차, 약초 차, 레몬과 꿀을 넣은 물, 허니 고구마.
- 음식의 요새화에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다. 각 식사마다 채소 나 신선한 샐러드가 테이블 위에 있어야합니다 (양배추와 당근은 주정부 직원이나 연금 수령자도 가질 수 있습니다). 특히 비타민 C, A, E, B가 필요합니다.
C - 감귤류, 소금에 절인 양배추, 개 로즈, A - 채소, 호박, 당근, E - 식물성 기름, B - 시리얼, 계란, 견과류입니다.
그리고 이국적인 것들을 살 수 있다면, 열매, 람부탄, 구아바, 망고 스틴에 많은 비타민 C가 있습니다.
민간 마약과 주입의 준비에 신경 쓰고 싶지 않은 사람은 현대 약을 제공 할 수있는 면역력을 향상시킬 수있는 최고의 약제를 선택할 수 있습니다.
면역 체계 민간 요법을 강화하는 방법
기사의 내용 :
- 강화의 원리
- 적절한 영양
- 유용한 제품
- 요리
- 음료수
- 유용한 제품
- 민간 요법
- 허브
- 꿀벌 제품
- 에센셜 오일
- 허브
면책을위한 민간 요법은 인위적으로 합성 된 성분이 함유 된 의약품을 사용하지 않고 신체의 방어력을 높이는 천연 제품 또는 바이오 원료입니다. 이 그룹에는 음식과 양봉, 약초 주입, 비타민 음료가 포함되어 있습니다. 천연 면역 조절제와 면역 자극제를 통제 할 수 없게 사용해서는 안되며 과다 복용은 의약품과 마찬가지로 위험합니다. 면역 증진을위한 자연 요법이 필요한 경우, 약국에서 구입하거나 인터넷을 통해 주문할 수 있습니다. - Propolis Elixir 면역에 건강합니다. 그는 자신을 잘 입증했으며 어린이들도 데려 갈 수 있습니다.
면역 체계 민간 요법 강화의 원리
민간 요법으로 면책을 강화하는 주요 임무는 유 전적으로 통합 된 타고난 면제를 강화하는 것입니다.
- 건강한 영양과 dysbiosis의 제거 또는 예방. 소장에는 정상적인 생활에 필요한 영양소를 완전히 흡수하는 유익한 박테리아가 있습니다. 유익한 미생물과 병원성 미생물의 균형이 깨지면 신체가 치유 요소가 부족하고 대사 과정이 불균형 해지고 면역 상태가 감소합니다.
신진 대사 과정의 안정화, 중독 예방. 몸에 독소와 독소가 축적되면 방어가 감소되는 조건이 만들어집니다. 전통 의학 조리법에 따라 만들어진 준비는 신진 대사 과정을 촉진하고 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
천연 항산화 물질의 사용. 인체에서는 자유 라디칼이 악성 종양을 일으키고 있습니다. 천연 항산화 물질을 사용할 때 중화 및 파생됩니다.
충분한 수분을 섭취하십시오. 물은 모든 대사 과정에 참여하고 몸의 색조를 유지합니다. 면역의 안정화가 부족하여 불가능합니다.
민간 요법의 면역력을 강화하려면 회복을위한 "원료"의 품질에주의를 기울여야합니다. 환경 적으로 좋지 않은 환경에서 제품을 재배하고 허브를 잘못 수확하여 산업 지역에 모으는 경우 치료가 효과적이지 않습니다. 더욱이, 품질이 좋지 않은 원료는 중독을 일으킬 수있어 면역 상태를 저하시킵니다.
면역 체계를 강화하는 적절한 영양
면역 체계를 강화하기위한 적절한 영양의 역할은 매우 중요합니다. 음식물 부족으로 몸이 약해지고, 과다하게 - 비만 해지고, 균형 잡힌식이 요법은 신진 대사 과정을 방해하게됩니다. 면역 증진에 도움이되는 식품은 단백질 / 지방 / 탄수화물의 균형을 유지 시키거나 면역계의 기관을 자극 할 수 있습니다.
면역계 강화에 유용한 제품
우선, 면역 강화 제품은 유익한 물질이 많이 함유 된 제품입니다. 그들은 스스로 치료 효과가 있으며, 마취 시키며, 온도를 낮추고, 항 염증 효과를 나타내며, 유익한 장내 식물상의 구성을 정상화시킵니다.
가장 유용한 제품 목록 :
- 딸기 - 크랜베리, 딸기, 모든 종류의 건포도, 라스베리;
과일 - 감귤류, 사과, 바나나;
야채 - 사탕무, 당근, 마늘, 양파, 검은 무, 브로콜리, 소금에 절인 양배추;
유제품 - 케 피어, 무가당 요구르트;
녹색 - 아스파 라 거스, 포드의 녹색 콩;
곡물 - 렌즈 콩, 메밀, 오트밀, 현미;
가금류 - 닭, 특히 닭, 칠면조;
동물 고기 - 마른 고기와 토끼 고기;
생선과 해산물 - 참치, 연어, 송어, 다시마, 새우와 바다 가재, 새우;
씨앗과 견과류 - 브라질 견과류, 아몬드, 호박 씨앗, 소나무 견과류, 참깨, 커민;
영양소는 신체의 정상적인 필수 활동을 제공합니다 : 비타민, 거시 및 미세 요소, 단백질, 탄수화물, 지방산 - 오메가 3 및 오메가 6, 비피더스 및 락토 바실러스,식이 섬유. 이러한 모든 구성 요소는 다른 유형의 제품에 포함되어 있으며 유능한 일일 메뉴를 준비 할 때만 면역력을 높일 수 있습니다.
면책을위한 요리법
일본 과학자들은 면역 저하를 예방하고 같은 수준에서 체중을 유지하기 위해 적절한 영양의 주요 목적에 대처할 수있는 일일 메뉴 옵션을 제안했습니다. 이 경우, 대부분의 사람들이 아침, 점심, 저녁 및 간식을 위해 낮 동안 제품을 배포하는 방법을 결정해야합니다.
그날 일본어 버전에 따라 다음과 같은 제품을 "마스터"해야합니다.
붉은 살코기 또는 가금류 - 100 g;
콩 두부 - 40-50 g;
과일 - 선택할 감귤류 또는 딸기;
야채 - 아스파라거스, 브로콜리, 사탕무, 당근, 감자 1 개, 녹색 - 300 g;
현미 - 200 g;
kefir 또는 저지방 요구르트 한 잔;
면책을 강화하기위한 유럽식 메뉴 옵션 :
흰색 또는 붉은 색 육류 - 200g;
비타민 샐러드 - 200g;
섬유 죽 - 300 g;
유제품 - 2 잔;
선택할 과일 - 감귤류 1 개, 바나나 1 개, 사과류 1 개;
말린 살구 또는 건포도의 게스트;
면역력을 향상시키기 위해 메뉴에 포함될 수있는 요리 목록 :
- 면제를위한 아침 식사. 생 메추라기 달걀은 마늘 버터로 조금 채워지고,이 혼합물을 라이브 요구르트 또는 케 피어 한 잔에 부어 넣습니다.
콩 수프. 팥을 밤새 담그고 닭고기 국물을 미리 준비합니다. 물이 빠져 나오고 콩을 국물에 뿌려 부드럽게 될 때까지 삶아 소금, 후추, 베이 리프를 더합니다. 콩이 거의 익었을 때 가볍게 saute 양파와 감자가 냄비에 추가되고 3-4 분 전에 스위치를 끄기 전에 - 비벼 당근, 잘게 잘린 셀러리 뿌리, 마늘을 부순다. 레몬 주스를 부어 넣는다. 다진 된 실란트 또는 파슬리는 사용하기 전에 각 접시에 추가됩니다. 스프가 두껍지 않아야합니다. 주성분의 대략적인 비율 : 콩 한 잔, 국물 1.5 리터, 감자 2 개.
면책을위한 퓨리. 성분 : 알로에 펄프 7 장, 꿀 3 큰술, 호두 4 조각, 우유 - 유리 반반, 레몬 주스 - 약간 맛이납니다. 재료를 섞은 다음 2 일 동안 밀폐 용기에 담아 냉장고에 보관하십시오. 수신의 다양성 - 1 일 2 회 찻 숟가락.
말린 살구와 치즈 케이크. 말린 살구는 세차를하고 종이 타월로 담근다. 코티지 치즈는 계란과 밀가루를 섞어서 약간의 소금과 설탕을 넣고 아주 차가운 반죽을 반죽하지 마십시오. 혼합물의 마지막 단계에서, 말린 살구는 조각으로 절단됩니다. 기름을 바른 양피지로 덮은 과자 굽는 판에 퍼지는 치즈 케이크를 형성하십시오. 예열 된 오븐에서 약 7 분 동안 180 °에서 베이킹합니다. 말린 살구는 크랜베리 또는 건포도로 바꿀 수 있습니다.이 경우 열매는 반죽에 반죽으로 들어갑니다. 크랜베리로 치즈 케이크에 봉사 할 때 꿀을 첨가하십시오.
사탕 무우. 사탕무는 끓여서 강판에 문지릅니다. 닭 필레 삶은 양파와 마늘로 바뀌 었습니다. 사탕무는 다진 고기와 섞이고, 달걀이 더해지며, 커틀릿이 형성되어 한 쌍을 위해 요리됩니다.
터키 터키 고기는 그 자체로는 유용하지만 "신선한"고기이므로 피클을하는 것이 일반적입니다. 매리 네이드의 경우, 분쇄 마늘, 다진 고수풀, 소금, 후추가 요구르트에 추가되고, 고기는 조각으로 절단되어 매리 네이드에 20 분 동안 놓이게됩니다. 그런 다음 고기 조각을 진흙 냄비에 놓고 뜨거운 국물이나 끓는 물을 부어 넣습니다. 오븐에 넣고 190도까지 가열 한 다음 45-50 분 동안 구우십시오.
환자와 임산부는 다음과 같은 조언을 할 수 있습니다. 호두가 두들겨 꿀을 뭉개 버렸다. 또는 더 복잡한 제조법 : 동등한 양의 호두, 말린 살구, 건포도, 레몬을 섞어서 고기 분쇄기로 껍질을 벗기고 꿀을 넣고 꿀을 넣습니다. 하루에 여러 번 3 큰술을 드십시오.
면책을 개선하기위한 당일 메뉴에서 100 ~ 200 g의 딸기, 과일, 과일 음료 또는 과일 음료를 추가 할 수 있습니다.
면역력을 증가시키는 음료
특별한 음료와 작곡의 도움으로 음식의 면역 효과를 강화하는 것이 가능합니다.
다음의 치료법은 면역력을 효과적으로 향상시킵니다.
- 비타민 음료. 오히려 "강하고"감미롭기 때문에 물로 희석 할 수 있습니다. 검은 건포도 퓌레 (350g)는 3 큰술의 꿀을 물 한컵으로 희석하여 쓴다. 사용하기 전에 냉장고에 보관하십시오. 낮에는 술을 조금씩 마셔야합니다.
면역 칵테일. 딸기, 검은 건포도, 라스베리 100g을 블렌더 보울에 부어 1.5ml의 두유를 붓고 약간의 참깨를 넣고 채찍질합니다. 하루를 시작하는 것은 면역력을 높이고 체중 감량에 도움이됩니다.
로즈힙 차. 바이오 원료의 스푼을 끓는 물 한 잔과 함께 부어 2 시간 동안 방치합니다. 평소 차처럼 마셔.
창자의 움직임을 모니터링하는 것은 매우 중요합니다. 장운동은 규칙적이어야합니다.
먹고 난 후에도 잠들지 않으려 고하면 위장, 피부, 머리카락이 건강 해 보이지 않으므로 면역 상태가 안정된 매일 메뉴를 만들 수 있다고 결론을 내릴 수 있습니다.
면역 체계를 강화하는 민간 요법
계절성 질병을 예방하거나 질병이 이미 진행중 일 때 바이오 원료 나 꿀벌 제품을 사용하여 면역 증진을위한 특별한 처방법을 사용합니다. 이 경우 천연 원료를 바탕으로 의약품을 구성합니다 - 달기, 주입 및 혼합.
면역 강화 용 허브
면역을위한 약초는 물과 알콜 등의 즙과 팅크로 만들어지며, 재료는 하나씩 또는 컬렉션으로 사용됩니다.
초본 조리법 :
- 인삼. 알코올에 대한 면역을위한 팅크 (tincture)는 약국에서 구입합니다 - 유럽 중부 지역에서는 식물을 찾을 수 없습니다. 약국에서는 건조한 인삼 허브를 구입할 수 있습니다.이 경우 팅크는 물 한 컵당 약 1 컵의 작은 컵으로 양조됩니다. 하루에 1/3 컵을 사용하십시오.
Eleutherococcus. 약국에서 구입 한 알콜의 잎과 뿌리의 팅크. 집에서 수분을 달여서 뿌리를 부순 다음 1에서 2의 비율로 끓는 물을 부어 수욕에서 35-45 분간 끓입니다. 변형, 큰 스푼을 먹기 전에 먹는다 - 하루에 최대 4 번.
검은 elderberry의 꽃입니다. 차로 양조하고, 강렬한 색을 고집하며, 잔을 위해 잠자리에 들기 전에 마신다. 약은 18 세부터 사용되었습니다.
호두 잎을 모으십시오. 일반적인 방법으로 주장하십시오 - 끓는 물 한 잔에 바이오 원료 물질 큰 스푼. 밤에는 끓는 물로 잎을 따르고 용기를 단열하는 것이 가장 좋습니다. 아침에는 하루 동안 주입과 음료를 걸러냅니다.
과일 컬렉션입니다. 동등한 양의 산사 나무, 야생 장미 및 건조한 라스베리를 혼합하여 통상적 인 방식에 따라 양조하고 실내 온도에서 추출 할 수 있습니다.
초본 모음. 레몬 밤, 민트, 세인트 존의 wort 및 라임 꽃의 조성. 보통의 방법으로 양조하고 하루에 한 잔을 마 십니다.
3 주마다 약초 주입을 변경해야합니다. 신체가 익숙해지기 때문에 면역 체계가 더 이상 구성 요소를 통한 자극에 반응하지 않습니다.
꿀벌 제품에 대한 면역 증진을위한 요리법
꿀벌 제품의 도움으로 면역력을 강화하는 것이 매우 중요합니다. 높은 알레르기 유발 요인이 있습니다.
가장 효과적인 민간 요법을 고려하십시오.
- 꿀, 올리브 오일. 꿀은 올리브 오일과 1 대 1의 비율로 혼합되어 냉장고에서 닦습니다. 5 세 미만의 어린이는 아침에 스푼 0.5-1 티스푼 (성인 스푼)으로 녹일 수 있습니다.
사스 예방. viburnum을 익히십시오 - 0.5 리터의 물에 들어있는 열매 한 잔. 부드러울 때 꿀을 첨가하십시오. 국물이 강하게 보였다면 2 일 동안 물을 마셔 마셔야합니다. 소비하기 전에 꿀을 넣을 수 있습니다.
로드를 소모 한 후 내성을 복원합니다. 알로에는 시트를 종이에 싸서 냉장고에 일주일 동안 보관하여 활성화됩니다. 주스를 짜내십시오. 혼합물을 만드십시오 : 알로에 주스 1 개, 액체 꿀 2 개, "Kagora"3 개. 냉장고에 보관하고, 스푼보다 3 배를 드십시오. 식사 전에 드십시오.
면책 특권을위한 "약". 유행 기간에는 프로 폴리스 조각이 치아에 붙어 있습니다.
치료법. Perga는 꿀과 섞여 있습니다. 1 : 1로 약간 따뜻한 물로 희석되어 구조가 퓌레가됩니다. 매 식사 전에 찻 숱가락을 마 십니다.
면책 특권을위한 로열 젤리. 계절성 질환을 피하기 위해서는 빈 뱃속에 1 티스푼의 제품을 녹일 수 있습니다. 천연 생체 자극제를 의약품, 즉 "Apitok"또는 "Apilak"정제로 대체 할 수 있습니다. 그들은 같은 방식으로 혀로 풀립니다.
의학 요법에 대한 금기증 : 신장과 간의 만성 질환, 화농성, 종양학, 성병 감염을 포함한 급성 염증 과정.
꿀벌 제품 취급 과정 - 2 개월 이내. 1 년 안에 복구를 두 번 반복 할 수 있습니다.
내성을위한 에센셜 오일
치유력을 가진 식물에 의해 분비 된 에센셜 오일은 면역력을 활성화시키고, 호르몬 시스템의 기능을 정상화하며, 공기 중에 흩어져있는 병원성 미생물의 활동을 중지시킵니다.
면역에 에센셜 오일을 사용하는 방법 :
- 에테르를 이용한 마사지. 제라늄, 유칼립투스, 로즈마리, 백리향의 오일을 바릅니다. 순수한 에센셜 오일은 사용하지 않으며, 마사지 크림 또는 오일베이스와 혼합됩니다. 비율 - 1 스푼의베이스와 3 방울의 에센셜 오일.
오일 버너의 도움으로 공기를 맛 내기. 면역력을위한 최상의 믹스 : 1 방울 - 레몬, 바질, 버베나, 만다린; 2 방울 - 오렌지, 로즈마리, 생강 - 1 방울; 레몬 밤, 육두구, 시더, 민트, 라벤더 2 방울 1 방울. 오일 버너의 채우기 비율은 15m 2 당 4-7 방울입니다.
면역을 위해 에센셜 오일을 선택하면 치유 속성뿐 아니라 냄새에 대한 자신의 인식에주의를 기울일 필요가 있습니다. 향기가 즐겁지 않다면 의료 절차는 쓸모 없게 될 것입니다. 기관지 천식 및 다가 알레르기의 경우 에센셜 오일로 면역 요법을 중단해야합니다.
집에서 만든 방법과 수단은 HIV 감염, 결핵을 치료할 수 없으며 암 과정과 대사 과정, 호르몬 및자가 면역 장애로 인한 질병의 발달을 막을 수는 없지만 라디오 및 화학 요법에서 회복하고 수술 후 재활을 가속화하며 급성 호흡기 감염을 예방하고 발달을 멈추게합니다 합병증.
면역 체계 민간 요법을 강화하는 방법 - 비디오를 참조하십시오 :
면책을위한 가장 간단한 요리법
단 두 개만 : 강력한 내성을위한 쉬운 조리법
신체의 방어를 약화하는 이유는 너무 많은이 있습니다 : 그것은 가난한 환경 조건, 영양 부족, 비타민 부족, 우리가 (예를 들어, 살충제, 제초제, 방사성 핵종)를 직면해야만했다 유해 화학 물질입니다. 또한, 면역 나쁜 심한 피로, 항생제의 사용 (특히 공복) 다양한 다이어트입니다. 신체의 방어를 줄이는 데 큰 역할은 스트레스를 연주하고, 그들없이 우리의 삶을 상상하기 어렵다.
면역 강화 용 제품
즉 꿀, 말린 과일, 카운터를 통해 사용할 수있는 여름 허브 또는 약용 식물의 팅크에 수확 레몬 많은 일반적이고 가능한 제품을 맞게하기위한, 아주 간단한 방법이 될 수 있습니다 면역 시스템을 지원합니다. 여기서 우리는 지금이 조리법에 대해 이야기 할 것입니다.
모든 사람에게 가장 먼저 떠오르는 구제책은 꿀입니다. 그 자신은 가장 가치있는 약이며, 그와 함께있는 평상시의 차는 이미 유익합니다. 그러나 차가 따뜻하고 덥지 않다면 제공됩니다. 더욱 유익한 것은 다른 꿀벌 제품과의 조합입니다. 일반적으로 꿀벌 빵이나 로얄 젤리에 추가되지만 다른 맛있고 유용한 조합이 가능합니다.
벌꿀로 간단한 요리법
- 1-2 레몬은 잘 씻고, 돌을 제거하고 껍질과 함께 자른다. 덩어리에 꿀 1 컵을 넣고 잘 섞는다. 이 도구는 냉장고에 보관해야하며 1 티스푼 (1 티스푼)까지 하루에 5 번 복용하는 것이 좋습니다.
- 1 사과, 1 큰술을 가져 가라. 숟가락에 담근 자두와 말린 살구, 1 큰술. 씻어서 말린 호두 한 숟가락 - 모든 재료는 갈아서 갈기가 필요합니다. 3 큰술 오트밀의 숟가락은 끓는 물을 부어 부 풀리게합니다. 뼈를 제거하여 레몬 반을 자른다. 시리얼, 과일을 믹스하고 약간의 꿀 (1 티스푼), 레몬 덩어리를 넣고 모든 것을 섞는다. 결과물은 아침 식사로 섭취하거나 하루 3 회 복용합니다.
유용한 제품 - 꿀, 생강, 마늘
- 건포도, 말린 살구, 자두, 무화과 등의 말린 과일 한 잔을 모두 가져 가거나 가장 좋아하는 것들을 가져옵니다. 호두보다 너트 1 컵이 더 필요 하겠지만 다른 2-3 개의 레몬과 좋은 꿀 1 컵도 사용할 수 있습니다. 말린 과일, 견과류 및 레몬을 자르고 (고기 분쇄기에서 가능합니다) 꿀과 섞습니다. 결과 맛있는 비타민 덩어리는 깨끗하고 건조한 용기에 담아 냉장고에 보관할 수 있습니다. 하루 1-2 스푼의 티스푼을 먹는 것은 필요합니다. 그런 틀에 머무르기가 어려울 것입니다. 너무 맛있습니다. 또 다른 옵션은 볼의 형태로 감아 올리고 참깨를 넣고 코코넛 칩을 넣으면 진짜 "올바른"사탕을 얻을 수 있습니다.
말린 과일 및 견과류
면역 체계를 강화하는 자신의 꿀 구제 수단을 만들기 위해, 보는 것처럼 어렵지 않습니다. 그러나, 당신의 건강을위한 귀중한 혜택도 매우 간단 음료입니다 - 빈속에 술에 취해 꿀 작은 술, 따뜻한 물을 반 컵.
진저
이것은 겨울 - 봄 군비에서 가치가있는 또 다른 거대 유익한 제품입니다. 그것은 당신의 불안정한 건강을 강화하고 질병에 신속하게 대처할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 그 중요성은 과대 평가하기가 어렵습니다. 예를 들어 추운 계절에 혼잡 한 장소에 가면 작은 생강을 자르고 입안에 두는 것이 좋습니다. 그리고 또한 oxcolink로 코를 닦는다면, 감염은 확실히 당신에게 오지 않을 것입니다. 생강의 유익한 특성과 음료가 열등하지 않습니다. 요리는 매우 쉽고 빠릅니다. 그리고 그들은 매우 맛있습니다 - 스스로 확인하십시오!
- 내성을 지원하기 위해 고전적인 생강 뿌리 드링크를 준비합니다. 생강 뿌리에서 1 ~ 1.5cm 정도 잘라 내고, 피부를 털어 내고, 끓이고 끓는 물 (0.5l)을 부어주세요. 글쎄, 네가 보온병을 가지고 있다면, 그 안에 생강을 넣을 수있다. 음료 주입하고 아름다운 황금 색상과 매운 맛을 취득하는 경우, 꿀, 레몬 슬라이스의 몇 가지를 추가 - 그것은 더 맛이 확실히 도움이 될 것입니다. 그리고 요리에 약간의 비밀이 있습니다. 포화 된 더운 음료를 즐기고 싶다면 생강을 조각으로 자른 다음 칼의 편평한면으로 부수십시오. 그래서 척추가 더 유용한 주스를 줄 것입니다.
생강과 꿀이 든 차
- 두 번째 제조법은 장래에 열매를 동결시킬 수있는 여름 거주자에게 호소합니다. 의 생강 (200g)와 모두 같은 시작하자 - 피부와 고기에서 청소 절반 레몬을 추가하고 잘게 1 개 컵 해동 으깬 딸기를 다진, 그들이 있습니다. 다음 압착 및 변형 (편리한 거즈를 사용하는), 이틀 동안 서늘한 곳에 혼합물을 주장하고있다. 결과물 인 주스는 2-3 일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 그러나, 원칙적으로,이 면역 폭탄은 훨씬 빨리 분산됩니다. 기적의 음료를 1 일 복용하십시오. 하루에 여러 번 달콤한 차를 가진 숟가락.
보시다시피, 이러한 조리법은 매우 간단하고 준비하기 쉽고 필요한 모든 재료를 쉽게 구할 수 있습니다.
초본 주입 및 차
다음의 요리법은 대중적인 경험에 의해 테스트됩니다. 초본 주입 및 차는뿐만 아니라 유익한, 또한 유쾌한 맛 및 방향이있다. 그들의 준비에는 어려움이 없으며, 정원에서 허브를 재배하거나, 여름철에 산책을하거나, 약국에서 구입할 수 있습니다.
- 이 조리법을 위해 당신은 3 개 부분 호손 열매와 엉덩이 장미, 악마의 루트의 2, 홍경천 비강진 (골든 루트), 허브 세인트 존스 워트가 필요합니다. 모든 공란을 잘 섞어 라. 1 큰술 숟가락에 뜨거운 물 200ml를 가하고 열을가합니다 (수 욕조에 넣는 것이 가장 좋습니다). 약 1 시간이 지난 후에, 완결 된 주입 물을 배출해야합니다. 하루 3 번 따뜻한 음식을 먹기 직전에 1/3 컵 마시는 것이 낫습니다. 신선한 주입은 매일 준비해야합니다.
- 어린 나무 딸기 가지를 자르고 자른다 (여름에 가지를 준비하지 않았다면 겨울에 할 수있다). 2 큰술 숟가락 원료, 1 잔의 물을 따르고 10 분 동안 저열을 유지하십시오. 열을 제거하고 두꺼운 타월이나 담요를 감싸고 2 시간 더 방치하십시오. 주입은 차 대신에 하루 동안 마셔 질 수 있습니다.
- 에너지를 두 배로 원한다면 여름에도 이것을 돌봐야합니다. 밤, 초원, 민트, 버드 나무 - 허브 및 레몬 밤 (각각 1 개씩)의 말린 꽃을 섞어서 만듭니다. 당분간 공백을 용기 또는 린넨 백에 보관하십시오. 병이 생겼다고 느끼면 즉시 5 달걀을 준비하십시오. 숟가락 혼합물에 넣고 뜨거운 물 500ml를 부은 후 따뜻한 장소에 2 시간 동안 두십시오. 냉동 또는 말린 열매는 설탕없이 설탕에 절인 설탕을 넣어야합니다 (열매 100-150g 당 물 1 리터). 주된 비밀은 설탕과 설탕을 혼합해야한다는 것입니다. 과자는 꿀을 넣으십시오. 하루에 0.5 리터를 먹기 전에 여름 비타민과 향료가 함유 된 음료를 마 십니다.
초본 주입 및 차는 아주 건강 하 유쾌한 맛 및 방향이있다.
- 쐐기풀과 레몬 그라스의 분쇄 한 잎 3 개를 섞고, 현자 1 개를 넣는다. 보온병에 끓는 물 1 컵을 붓고 1 티스푼의 나뭇잎 혼합물을 더합니다. 최소 2 시간 이상 경과해야하며, 주입이 완료되어야합니다. 달콤한 치아는 찻 숱가락 1 작은 술을 첨가 할 수 있습니다. 하루 종일 즐겁고 기분 좋은 음료를 즐기십시오. 아침 식사 후 아침에는 비타민 약을 마시는 것이 좋습니다.
- 에키 네시아, 감초, 황금 뿌리, 인삼, 레몬 그라스, 시베리아 인삼 등의 적합 입증 된 식물 면역 체계를 강화합니다. 그들의 팅크는 약국에서 구입할 수 있으며 지침에 따라 사용할 수 있습니다. 보통 아침과 점심 식사 전 1 티스푼을 섭취합니다. 저녁에는 잠들기가 어려울 수 있으므로 이러한 약물을 복용해서는 안됩니다.
Echinacea는 면역 체계를 강화시키는 데 매우 적합합니다.
딸기
많은 정원사가 정원에서 자라는 열매를 수확 (동결)합니다. 자신의 제품이 없다면 상점이나 시장에서 구입할 수 있습니다. 즉, 건포도, 바다 갈보리, 크랜베리, lingonberries, 허니버그, 라스베리 등 사용 가능한 모든 열매를 구입할 수 있습니다. 그들은 맛있습니다. 그리고 그들 안에있는 비타민은 완벽하게 저장됩니다. 당신은 설탕이나 벌꿀로 열매를 먹을 수 있고, 껍질과 젤리를 만들고, 과일 음료를 만들 수 있습니다.
라즈베리, 블랙 베리, 건포도 - 모든 베리는 겨울에 유용 할 것입니다.
- 가장 간단한 크랜베리 음료는 믹서기가있는 경우 만들 수 있습니다. 두 잔의 크렌베리 (당신은 심지어 제상도 할 수 없음), 믹서기에서 갈아서십시오. 결과물 인 누룩은 2 리터의 끓는 물로 팬에 추가됩니다. 계피 스틱을 던지십시오 (가끔 카 다몸과 육두구에 빠지 긴하지만 이것은 아마추어입니다) 그리고 레몬 하나의 껍질입니다. 설탕을 넣고 (맛과 기분에) 끓인 데 가져다 놓으면 - 마실 준비가되었습니다. 겨울 산책 후에 데우고 싶다면 뜨거운 것을 마셔 라. 다른 경우에는 가능하며 실내 온도입니다. 그런 크랜베리 절차의 일주일은 당신의 면책권을 흔들어서 경고합니다.
바늘의 국물
침엽수는 많은 유익한 특성을 가지고 있습니다. 내성을 강화하기 위해 가문비 나무, 소나무, 전나무, 삼나무 바늘을 사용하십시오. 침엽수 림으로 산책을하고, 산뜻하고 서리가 내린 공기를 마시고, 바늘을 모으는 것이 좋습니다. 겨울에는 아스 코르 빈산이 최대한 축적되기 때문에 유용한 바늘을 수집하십시오. 그리고 대부분의 비타민 바늘 - 소나무.
바늘에서 나온 국물. express.by의 사진
- 향기로운 물약을 만드는 데는 시간과 노력이 거의 들지 않습니다. 2 큰술을 가져 가라. 잘 씻어 바늘을 숟가락 뜨거운 물 200 ML을 부어. 종기를 가져오고 물 목욕에서 20-30 분 동안 두십시오. 준비 수프는 모든 이점을 흡수하기 위해 30 분 더 기다려야합니다. 그런 다음 여과해야합니다. 1 일 3 회 100 ml를 마실 수 있으며, 꿀 한 잔을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 이중 혜택과 독창적 인 맛을 얻을 수 있습니다.
알로에 주스는 면역 체계를 완벽하게 강화시키는 등 유용한 특성을 가진 기록 보유자로 간주 될 수 있습니다. 그것의 쓴 맛은 몸에 유력한 유익한 효력에 의해 정당화된다보다는 더 많은 것이다. 이 훌륭한 의사가 당신의 창턱에서 자라며 당신의 삶에 괴로움을 추가하는 것을 두려워하지 않는다면, 이제는 그것을 사용할 때입니다.
알로에 주스에는 많은 유익한 특성이 있습니다.
- 다음 도구를 준비하면 약간의 문제가 발생하지만 그만한 가치가 있습니다. 알로에 쥬스 1 켤레 (약국에서 판매 할 준비가되었지만 실내 식물의 잎에서 짜낼 수 있음), 액체 꿀 (200-300 g) 및 호두 500 g을 분쇄해야합니다. 모든 성분을 섞어서 보드카로 채우십시오 - 200 ml이면 충분합니다. 결과물을 하루 동안 빛이 들어 가지 않는 서늘한 곳에 보관하십시오. 1 tbsp의이 부분을 가지고 가십시오. 매 식사 전 30 분간 숟가락으로 씻고 냉장고에 보관하십시오.
음식은 또한 면역 체계에 영향을 미칩니다.
신체의 전반적인 강화를 위해서는 적절한 영양이 필요합니다. 글로벌 단계 및 주요 변경 사항에 대비할 준비가되지 않았다면 기성품의 아침 식사 및 패스트 푸드를 덜 먹을 가치가 있습니다. 건강한 사람의 식단에서 시리얼 주전자, 유제품, 야채와 생선 요리, 해산물, 신선한 과일과 야채, 견과류와 씨앗 (해바라기, 호박, 참깨, 아마)이 중요한 자리를 차지합니다.
음식은 건강해야합니다.
물론 면역 강화를 위해서만 식단을 완전히 수정할 필요는 없지만이 목적을 위해 장과, 채소 및 과일 주스를 추가하고 채소에 특별한주의를 기울여야합니다. 그러나 여기에도 함정이 있습니다. 예를 들어 사탕무 주스는 신선하고 순수한 형태로 마셔서는 안되며 다른 사람들 (당근이나 사과)과 섞여 있어야합니다.
천연 수제 주스를 올바르게 마시는 방법을 배우려면 가장 유용한 주스는 무엇입니까?라는 기사를 참조하십시오.
사탕무 주스는 다른 당근 또는 사과와 섞어 야합니다.
다음 비디오는 면역이 감소한 이유와 면역력을 강화하는 방법을 자세히 설명합니다.
그리고 가장 중요한 것은 - 사소한 생각보다 불안하고 걱정하지 말고, 긍정적 인 태도를 유지하고, 슬픈 생각에 굴복하지 마십시오. 나쁜 기분, 우리 몸 전체에 파괴적인 행동을하는 부정적인 생각입니다. 휴식, 휴식, 극장, 영화관, 전시회, 친구들을 만나다 - 긍정적 인 감정을 채워라.
독자 여러분, 건강을 강화하고 면책권을 어떻게 유지합니까? 어떤 방법을 사용합니까? 어쩌면 당신은 자신의 "브랜드"요리법을 가지고 의견에 우리와 공유 할 수 있습니다. 너에게 좋은 건강!
면책을위한 민속 요리법
내용
나중에 치료하는 것보다 질병을 예방하는 것이 좋습니다. 건강을위한 싸움의 주요 도구는 면역 체계를 강화하는 것입니다. 면역력을 약화시킬 수있는 요소가 많기 때문에 면역력을 발휘하는 것이 태어날 때부터 강력하더라도 필수적입니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
- 환경의 유해한 영향;
- 나이 변화;
- 스트레스;
- 나쁜 습관;
- 비타민 부족;
- 건강에 해로운 음식;
- 항생제와 같은 약물;
- 과체중;
- 신선한 공기 부족과 낮은 이동성.
면역은 미생물, 박테리아 및 바이러스가 신체로 들어가는 것을 방지하는 자연적 장벽입니다. 이것은 일련의 과정과 현상, 분자와 세포의 결합체로서, 사람의 내부 환경을 미생물, 세포 및 독소와 같은 이물질로부터 보호합니다. 면역 체계가 약화되거나 약화되면 신체가 해로운 영향을받지 않게됩니다.
약화 된 면역의 증상
- 혼수, 피로, 지속적인 약점;
- 만성 졸음 또는 불면증;
- 불안정한 감정 상태, 우울증;
- 빈번한 질병 - 1 년에 5 번 이상.
면역 체계를 강화시키는 데는 여러 가지 방법과 방법이 있습니다. 이 경화, 스포츠, 적극적인 생활, 적절한 영양, 다양한 수단을 취하고 비타민으로 몸을 풍부하게하십시오. 방법을 선택할 때, 통합 된 접근법이 좋은 효과를 가져올 것이라는 것을 기억할 필요가 있습니다.
신체의 방어를 유지하고 강화하는 데 가장 도움이되는 것은 민간 요법으로 조상으로부터 왔으며 합성 면역 조절제와 면역 자극제에 대해 아직 알지 못했을 때부터 있습니다. 수년 동안 누적되고 연마 된 면역력을 향상시키는 민속 요리법. 그들은 자연적으로 방어 기능을 자극하고 질병에 저항하는 신체의 능력을 활성화시킵니다.
면제 민간 요법 강화
알로에는 우수한 면역 자극 특성을 가지고 있습니다. 이 식물은 살균력과 정균 효과가 있으며 생물학적으로 많은 활성 물질과 비타민을 함유하고 있습니다. 그것의 효력은 건강을 승진시키고 질병에서 치유하는 것을 돕는 신기한 제품인 꿀과 함께 강화된다.
혼합물을 준비하려면 0.5kg의 꿀과 같은 양의 알로에 잎이 필요합니다. 시트를 자르면 냉장고에서 5 일 동안 견딜 수 있어야합니다. 고기 분쇄기를 통해 바늘로 튀긴 공장을 건너 뛰고 꿀과 합치십시오. 완성 된 조성물은 냉장고의 유리 용기에 보관해야하며 1 tsp에 하루에 3 번 복용해야합니다. 30 분 후에 식사 전에. 이 도구는 성인뿐만 아니라 어린이에게도 적합합니다.
이 제품들을 기반으로 한 또 다른 우수한 제조법이 있습니다. 너는 필요로 할 것이다 :
- 300 gr. 자기야.
- 100 gr. 알로에 주스;
- 4 레몬에서 주스;
- 호두 0.5 kg;
- 200 ml. 보드카.
모든 성분을 혼합하여 유리 접시에 넣고 어두운 곳에서 하루 동안 보냅니다. 도구는 약 30 분 안에 하루에 3 번씩 가져와야합니다. 식사 전 1 큰술.
면책을위한 호두
호두는 면역력에 좋은 영향을 미칩니다. 몸의 방어력을 강화하기 위해 매일 5 개의 너트를 먹을 수 있습니다. 식물의 잎을 사용할 수도 있습니다. 식물의 잎은 달여서 만듭니다. 2 큰술 건조 된 잎을 0.5 리터의 끓는 물에 부은 다음 12 시간 동안 보온병에 주입한다. 수프를 1 / 4 컵까지 매일 필요합니다.
다음의 간단한 치료법은 면역 체계를 강화시킵니다 : 250 gr. 화격자 또는 양파를 자르고, 알갱이로 만들어진 설탕 한 잔과 섞고, 500 ml를 더한다. 물을 넣고 1.5 시간 동안 끓인다. 차게 2 큰술. 여보, 스트레인과 유리 병에 부어. 1 큰술을 가져 가라. 하루 3 번.
다음 구성은 많은 사람들에게 적합해야합니다. 200 그램을 섭취해야합니다. 꿀, 건포도, 말린 살구, 호두 및 레몬 주스. 고기 분쇄기를 통해 모든 것을 건너 뛰고 주스를 추가하십시오. 약동하고 냉장고에 보내십시오. 혼합물을 공복에 1 큰술에 섞는다. 하루에.
면역 강화 용 허브
민간 요법에서 허브는 종종 면역 체계를 강화시키는 데 사용됩니다. 가장 효과적인 것은 eleutherococcus, echinacea, pink radioli, 인삼, 감초, St. John 's wort, 민들레, 노란색 뿌리, celandine, 우유 엉겅퀴, 만주 aralia 뿌리와 붉은 클로버. 이 중 팅크와 수수료를 준비 할 수 있습니다.
- 동등한 부분에서 뭉친 로즈힙, 야생 딸기, 멜리사 잎, 에키 네시아 및 검은 건포도를 섞으십시오. 1 큰술 끓는 물 한잔을 부어서 보온병에 3 시간 동안 고집하십시오. 음료는 하루에 똑같이 마셔야합니다.
- 차는 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 회복하는데 도움을 줄 것입니다. 1 큰술을 섞는다. 라임 블로섬, 세인트 존스 (St. John 's), 민트와 레몬 밤, 끓는 물을 부어 20 분간 그대로 두십시오. 하루 종일 차를 마시십시오.
- 좋은 효과는 다음과 같은 수집을합니다. 그것은 2 큰술을해야합니다. 카모마일 및 아니스 및 1 tbsp. 린든 꽃과 레몬 밤. 식물의 혼합물을 끓는 물 0.5 리터에 부어 1 시간 동안 주입합니다. 주입은 하루에 3 번, 컵은 1/2 컵 섭취됩니다.
성인 민간 요법에 대한 면역력을 매우 빠르게 향상시킵니다.
몸을 건강하게 유지하려면 면책 수준을 모니터하여 모든면에서 개선해야합니다.
언제 급속한 면역 강화가 필요한가?
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 몇 가지 방법이 있습니다.
- 민간 요법;
- 약물;
- 경화;
- 올바른 라이프 스타일.
때때로 그것은 신체의 보호를 느끼게하는 수단과 수단을 필요로합니다.
면역은 건강한 몸을 개발하고 유지하는 데 매우 중요합니다.
면역 체계를 강화하는 것은 어느 계절이든, 특히 건강이 좋지 않은 첫 징후에서 끊임없이 필요합니다.
기분의 부족, 빠른 피로 및 기타 증상은 면역력이 약하고 약화되었음을 나타냅니다.
면책이 줄어들 수있는 몇 가지 이유 :
- 스트레스와 과로;
- 수면 부족 및 불면증;
- 수술 및 화학 요법;
- 항생제와 다른 약의 과정;
- 건강에 해로운 생활 방식 : 알코올, 흡연, 과식, 과도한 지방 및 저품질 음식, 앉아있는 생활 방식;
- 임신
약화 된 면역 증상이 나타나면 (졸음, 자극, 빈번한 머리 춥기, 위장감 등) 수술과 약물 치료 후에 예방 차원에서 면역 체계 강화를위한 조치를 취할 필요가 있습니다.
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 가장 좋은 방법은 민간 요법입니다. 가장 안전한 제품은 야채, 과일, 향신료, 견과류 등 천연 제품입니다.
면역계에 가장 효과적인 제품, 그 유익한 성질
면역 체계를 강화시키는 가장 효과적인 방법 중 그러한 제품은 다음과 같습니다 :
- 여보
- 호두;
- 유제품;
- 블랙 애쉬 베리;
- 포도와 건포도.
추가 - 각각에 대해 자세히 알아보십시오.
많은 사람들이 꿀의 치유력에 대해 알고 있습니다. 이것은 감기와 독감에 대한 첫 번째 치료법입니다.
꿀에는 엽산, 비타민 A, B, C, E, K 및 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 인체의 효소 활성에 영향을 줄 수있는 식물성 물질입니다.
꿀은 바이러스와 감염을 막기 위해 필요한 모든 구성 요소를 포함합니다. 인체 면역에 대한 효과를 높이기 위해 종종 다른 제품과 함께 사용됩니다.
호두
호두에는 정유와 지방뿐만 아니라 비타민 (C, B), 철, 요오드, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 들어 있습니다.
견과류는 강장 효과가 있고, 활력을주고, 혈관과 심장의 기능을 향상시키고 소화를 촉진합니다. 그들은 벌꿀, 말린 살구, 레몬 또는 순수한 형태로 사용할 수 있습니다.
주의! 호두는 금속 물체 (칼이나 커피 분쇄기 포함)로 찌그러 뜨리는 것이 좋습니다. 견과류는 손으로 부러 지거나 나무 갈대로 부서진다.
유제품
유제품에는 비타민, 미세 요소 및 유익한 박테리아가 풍부합니다.
케 피어 (kefir), 천연 요구르트 (natural yogurts), 리야 첸카 (ryazhenka)와 같은 신 우유 제품은 면역 강화에 가장 적합합니다. 그 안에 포함 된 probiotics는 적절한 소화를 촉진합니다 - 유해한 물질을 분해하고 비타민을 저장하십시오.
빈번한 아침이나 저녁에 유제품을 마시는 것이 좋습니다.
초크 베리
의학 목적을 위해, 그들은 초크 베리 또는 산 애쉬의 잎과 과일을 사용합니다. Aronia는 많은 비타민 (C, P, E, K, B 그룹)과 미량 원소 (불소, 구리, 철, 망간 및 기타)를 포함합니다.
그것의 주요 유용한 재산은 순환계에 유익한 효력이다 : 그것은 혈관 벽의 탄력을 증가하고, 모세관을 확장하고, 콜레스테롤을 감소시킨다.
주스 또는 쵸크 베리의 주입은 또한 신체의 방어력을 증가시키고 내분비 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
보드카를 포함한 아로니아 팅크 (Aronia tinctures)는 혈압이 낮은 사람들에게 권장하지 않습니다!
포도와 건포도
포도와 건포도는 면역계와 신경계를 강화시킵니다. 건포도는 비염, 기관지염, 기침 치료에 기여합니다. 이 제품에는 비타민 (C, A, B2, B1, B5, B6), 미량 원소 (철, 칼륨, 칼슘 등)와 지방산이 포함되어 있습니다. 성인은 하루에 건포도 200g을 섭취하는 것이 좋습니다.
빠른 내성 향상을위한 치유 약초
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수있는 여러 가지 천연 제품이 있습니다. 민간 요법은 많은 비타민, 미량 원소 및 피톤치드를 함유 한 약초를 기본으로 조리법을 제공합니다.
이 약초 중에서 가장 효과적인 것을 선택할 수 있습니다 :
- Echinacea purpurea - 허브 중 면역계의 주요 변호인. 그것은 일반적인 항 염증 효과를 가지고 있으며, 면역계를지지하고 강화시킵니다. 보통 예방을 위해 팅크 형태로 하루에 몇 방울을 사용하십시오.
- 세이지는 강장제와 회복 효과가 있습니다. 마른 잎, 차에 첨가물, 아로마 테라피 용 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
- 레몬 그라스는 스트레스와 과로를 해소하고 혈액 순환을 개선하며 효율성을 높입니다.
- 카모마일은 항균 효과가 있으며 감염성 감기를 예방합니다. 그것은 뜨거운 주입으로 간주됩니다.
- 인삼은 특히 전염병이 발생하는 동안 전염병을 예방할 수있는 좋은 방법입니다. 내성, 음색을 개선하고 메모리를 향상시킵니다.
초본 따기 나무 딸기, 까만 건포도, 딸기, lingonberries, 검은 딸기의 몸 강화를 위해 좋은.
성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키기 위해서는 신체 특성에 따라 민간 요법을 개별적으로 선택해야합니다.
이 식물의 열매는 장과 같이 많은 비타민, 특히 비타민 C를 함유하고 있으며 강장제와 재생 효과가 있으며 염증 과정을 예방합니다. 말린 잎은 차 양조뿐만 아니라 주입과 달여두기에도 첨가 할 수 있습니다.
기억하는 것이 중요합니다! 허브는 유기체의 특성, 만성 질환 및 알레르기 반응을 고려하여 선택해야합니다. 예를 들어, 인삼은 고혈압에 대해 금기이며, 레몬 그라스 - 불면증과 각성에 대한 것입니다.
발아 된 종자를 사용하여 면역 체계를 강화
일일 배급량에 포함 된 발아 곡물은 성인 유기체의 면역력을 증가시킵니다. 이것은 신체의 방어를 자극하고, 신진 대사를 개선하고, 장에서 유해 물질을 감소시키고, 산소로 세포를 포화시키는 우수한 민간 치료제입니다.
밀, 완두콩, 콩 및 메밀의 곡물은 일반적으로 발아됩니다. 곡물은 집에서 매우 빠르고 쉽게 발아합니다. 미리 물을 적신 판과 두 개의 거즈를 준비하면 충분합니다.
선별되고 씻은 곡물은 거즈가 늘어선 판에 놓여지고 종자는 거즈로 덮여 있습니다. 접시는 따뜻한 곳에 놓습니다. 작은 콩나물이 나타나면 곡물을 먹을 수 있습니다.
발아 한 씨앗을 음식에 사용하는 몇 가지 옵션이 있습니다.
- 별도의 접시로;
- 샐러드와 다른 채소와 함께;
- 요구르트와 코티지 치즈;
- 말린 과일.
곡물을 다른 제품과 쉽게 섞을 수 있도록 믹서기 나 고기 분쇄기에서 곡물을 갈아 치울 것을 권장합니다.
면역 강화를 위해 알로에와 야생 장미의 유용한 특성
알로에 - 의학 및 미용 식물에 알려져 있습니다. 주스는 상처, 색조, 박테리아 및 바이러스와의 치유를 촉진하고 기침시 거담제 역할을합니다. 주스는 순수한 형태로 코 방울과 같이 도포 할 수 있습니다. 또한 꿀에는 알로에 팅크가 사용됩니다.
로즈힙 열매의 성분은 비타민 C, 칼륨 및 철분을 포함한 많은 비타민과 성분을 포함합니다.
국물 엉덩이는 순환계에 좋은 영향을 미치고 면역 체계를 강화하고 강화하며 감기에 맞서 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 로즈힙을 티 브루에 넣거나 합성물과 팅크를 만들 수 있습니다.
바다 buckthorn 및 면역에 미치는 영향
매우 빨리 바다 갈매 나무속의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 베리는 비타민 C, E, 그룹 B 및 피톤치드에서 유용합니다. 바다 buckthorn 잼 또는 달임은 감기와 독감 예방에 좋은 민간 요법입니다.
어른은 1 일 2h의 바다 갈매 나무속 숟가락을 사용하는 것이 좋습니다.
바다 buckthorn는 면제를 개량하는 것을 돕고, 혈관 벽을 강화하고 혈액 응고의 가능성을 감소시키고, 젊어지게하는 효력이 있고, 물질 대사를 정상화한다.
내성을 높이는 향신료
베이 잎, 계피, 생강, 마늘 등의 익숙한 향신료는 성인의 면책을 강화하고 강화시킬 수 있습니다. 향료는 주로 주 식품과 함께 섭취됩니다. 그들은 풍미를 높이고 풍미를 주며 동시에 유용한 민간 요법입니다.
매우 빠르게 신체 생강을 강화시킵니다. 우리의 조상은 생강의 치유력과 놀라운 특성에 대해 알고있었습니다. 생강은 비타민 A, C, B1, B2 및 미세 요소 (마그네슘, 인, 나트륨, 아연 및 칼륨)가 풍부합니다.
생강은 마늘과 거의 같은 효과를 지니지 만 향긋하고 향긋한 냄새가납니다. 생강 뿌리는 차, 뜨거운 주스에 추가 할 수 있으며, 팅크를 만듭니다. 따뜻하게하고, 바이러스와 싸우며, 염증 과정을 예방합니다.
모든 주부들에게 알려진 "Lavrushka"(베이 리프)는 매운 맛을 국물에 제공 할뿐만 아니라 바이러스 감염, 박테리아 및 진균류 퇴치에도 도움이됩니다. 또한 베이 리프 오일은 폐 표면에 유익한 효과가 있으며 마른 기침 (등 및 가슴을 문지르는 것)을 방지합니다.
셀레늄 풍부, 비타민 A와 C, 정유. 신체에서 독소를 제거하고 신경계를 안정화 시키며 일반적으로 신체에 보호 효과를줍니다.
감기와 싸우고 예방하기 위해 가장 인기있는 민간 요법 인 마늘과 양파. 이 제품들은 성인 신체의 면역력을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.
엄청나게 많은 마늘과 양파에는 비유와 인체에 침투하는 비 인두를 보호하는 에센셜 오일과 휘발성 생산물이 함유되어 있습니다.
Cinnamon은 기분을 좋게하고 스트레스를 줄이며 효율성을 높여주는 베이킹 용 향신료입니다. 시나몬은 또한 정상적인 혈액 순환에 기여하고 장을 자극합니다. 바이러스와 싸우고 면역력을 높이기 위해서는 꿀이 좋습니다.
과일과 말린 과일의 유용한 블렌드
민간 요법으로 성인의 면책을 강화하기 위해 과일과 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 모든 필요한 요소와 물질이 남아있는 말린 과일은 면역계에 의해 매우 빨리 영향을받습니다.
믹스는 다음에서 준비 할 수 있습니다.
- 건포도, 호두, 말린 살구, 레몬과 꿀 - 동등한 분량의 말린 과일, 견과류 (1 큰술), 믹서기로 레몬 1 개를 부순 다음 꿀 (5-6 큰술 숟가락)을 넣으십시오.
- 자두, 말린 살구, 건포도, 호두, 레몬, 꿀 - 약 200 그램의 말린 과일, 견과류 및 1 레몬은 매끄러운 때까지 자르고 6 큰 스푼을 추가하십시오. 꿀의 숟가락;
- 크랜베리, 사과, 호두 및 설탕 - 2 : 2의 비율로 믹서기에있는 모든 과일과 견과류를 자르고, 물을 넣고 설탕 1 : 1을 첨가하십시오. 작은 불에 올려 놓고, 끓여서, 섞어서, 차를 마실 수 있습니다 (하루에 1 큰술).
- 사탕무, 당근, 레몬, 석류 - 채소 1.5kg을 넣고 과일 1kg을 넣고 꿀 1kg과 섞는다.
1 큰술에 따라 베리 또는 야채 믹스를 사용하는 것이 좋습니다. 숟가락은 하루에 2 회 이상. 빈속에 또는 차로 아침에 혼합물을 먹는 것이 좋습니다.
면제를위한 야채 및 과일 주스
가을과 봄에는 청과에서 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다.
면역 체계를 강화하고 지원하는 주스 중 다음을 확인할 수 있습니다.
- 사탕 무우 주스 - 헤모글로빈을 증가시키고 혈액을 재생하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
- 당근 주스는 톤과 소화의 개선에 기여하는 비타민 A, 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 철, 칼륨으로 풍부합니다.
- 토마토 주스 - 신진 대사와 회복을 돕는 구연산뿐만 아니라 많은 양의 비타민 C를 포함합니다.
- 사과 주스는 철분의 저장고로 혈액 생성을 증가시키고 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
- 검은 색 건포도 주스 - 열매와 과일 중 리더 인 비타민 C를 함유하고 독감 바이러스 퇴치에 도움이됩니다.
- 감귤 주스 (오렌지, 자몽, 레몬 등) - 면역 체계를 강화하고 강화 시키며 항염 작용을하며 신진 대사를 촉진합니다.
여러 주스를 혼합하거나 물로 희석 할 수 있습니다. 그러나 주스를 과도하게 섭취하면 과체중증이 생길 수 있으며 이는 전체 유기체의 작업에 매우 나쁜 것으로 기억해야합니다.
주스의 일일 소비 - 반 컵 이상 3 회 이상.
열매를 맺기 위해 열매와 치유 허브를 기반으로하는 음료
신선하고 말린 열매뿐만 아니라 허브도 있으므로 비타민 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 이를 위해 검은 색과 보통의 로간 열매, 크랜베리, 로즈힙, 레몬 밤 잎, 이반 차, 페퍼민트 등이 적합합니다.
건조 과일의 줄기 주입 :
- 2 큰술 열매의 숟가락;
- 끓는 물 2 컵.
끓는 물을 부어 장과를 20 분 동안 담그십시오. 하루에 3-4 번 식사 전에 반 컵을 마 십니다.
건조 rosehips의 Compote :
- 8 큰술 열매의 숟가락;
- 4 큰술 설탕의 숟가락;
- 끓는 물 4 컵.
재료를 섞어서 10 분간 끓이고 4 시간 동안 방치한다. 하루에 반 컵을 마 십니다.
베리 및 허브 주입 :
- 5 큰술 1 리터의 물에 마른 허브 (이반 차, 민트, 건포도 등)의 숟가락;
- 물 2 리터당 열매 (크랜베리, 크랜베리, 체리 등) 1/2 킬로그램.
나물은 2 시간을 요구하고, 장과는 10 분 동안 비등한다. 주입을 섞어 설탕에 절인 다음 끓이다. 하루에 반 씩 마신다.
viburnum과 크랜베리의 꿀 주입 :
- 열매의 1/2 킬로그램;
- 끓는 물 1 리터;
- 여보.
꿀로 쇠고기 열매를 섞고, 끓는 물을 첨가하고 주장하십시오. 하루에 3 번 반 컵을 마 십니다.
성인의 면책을 매우 신속하게 개선 할 수있는 여러 방법 중 민간 요법 - 가장 저렴하고 저렴한 옵션입니다. 천연 제품으로 만든 믹스 및 음료는 건강 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.
이 비디오에서는 민속 요법의 도움을 받아 매우 빨리 성인의 면역력을 증진시키는 방법에 대한 자료를 제공합니다.
이 비디오를 통해 전통 의학의 도움으로 면역력과 성능을 향상시키는 방법을 배우게됩니다.