면책을위한 혼합물 - 요리 방법과 방법

비염

다양한 감기에 처한 정도에 따라 우리 각자. 그리고 종종 감염을 픽업하면 면역 강화에 대한 생각이 들게됩니다.

그러나 약화 된 유기체의 징조는 거기서 끝나지 않습니다.

다음과 같은 증상을 볼 수도 있습니다.

  • 피로;
  • 불면증;
  • 졸음;
  • 불쾌감;
  • 피부 필링;
  • 손톱과 머리카락의 불편 함.

위의 증상이 감지되면 약국에 가서 비싼 약을 사거나 의사와 약속을 잡을 필요가 없습니다. 처음에는 건강을 독립적으로 향상시킬 수 있으며 면역력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

그것은 말린 과일의 혼합 종류입니다 : 말린 살구, 달콤한 건포도, 유용한 자두, 호두처럼 그들의 속성에 고유 한.

또한, 레몬과 당연히 꿀을 첨가하는 것이 일반적입니다. 누구나 혼자서 그런 혼합물을 만들 수 있습니다. 예, 비용으로 판단하면 약국에서 구입 한 비타민 복합체보다 훨씬 저렴합니다.

많은 사람들이 아마도 "왜 말린 과일로 만든 혼합물이 의학적 준비보다 효과적입니까?"라는 질문에 관심이 있습니다. 대답은 표면에 있습니다. 결국,이 비타민 칵테일은 긍정적 인 속성을 많이 포함 천연 성분으로 구성되어 있습니다.

그러나이 칵테일은 유용 할뿐만 아니라 면역력을 위해 알로에와 섞여있을 수도 있습니다. 이 공장은 모든 집에 있습니다. 그것은 또한 많은 질병을 피할 수있는 덕분에 가정의라고합니다.

감기 감염으로부터 자신을 보호하기 위해 알로에 100 그램, 호두 500 그램, 꿀 300 그램, 오렌지 1 개를 균질 한 덩어리로 섞으십시오. 이 믹스는 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 그리고 디저트 숟가락을 하루에 세 번 먹어야합니다.

한 마디로 말린 과일이나 알로에를 기준으로 만들어진 비타민 혼합물은 신체를 치유하는 이상적인 선택입니다. 오프사이드를 극복하는 것이 틀림없이 쉬운 일입니다.

면역을위한 말린 과일의 유용한 혼합물은 무엇입니까?

"말린 과일의 혼합물이 면역에 어떻게 도움이 되는가?"라는 질문에 대한 정확한 답을 얻기 위해서는 먼저 말린 과일마다 어떤 이점이 있는지 알아야합니다.

그럼 순서대로 시작합시다.

  • 말린 살구. 이 말린 과일에는 엄청난 양의 마그네슘, 칼슘 및 칼륨이 들어 있습니다. 말린 살구에는 비타민 B5, 과당, 포도당 및 자당이 풍부하다는 것이 알려져 있습니다. 그것은 또한 신체에서 중금속의 제거를 담당하는 유기산을 함유하고 있습니다. 비전과 함께 심장 문제를 가지고가는 것이 유용합니다. 말린 살구 덕분에 당신은 머리카락을 강화하고 피부에 건강한 표정을 줄 수 있습니다.
  • 자두 이 제품은 유기산, 미네랄, 섬유 및 비타민 C, B2, PP, B1, A의 높은 함량을 가지고 있습니다. 자두는 고혈압, 심혈관 질환 문제 및 종양학 문제를 극복하는 데 도움이됩니다. 그것은 특히 소화관의 질병으로 고통받는 사람들에게 적합합니다.
  • 건포도. 이것은 B 비타민, 망간, 칼륨, 철분의 진정한 창고로이 제품을 진정한 에너지 원으로 만듭니다. 그것은 심장과 혈관, 신경계의 질병에 사용하는 것이 좋습니다. 건포도는 예방 조치로 취할 수 있습니다 : 위장, 신장의 질병을 예방하고 빈혈을 예방합니다.
  • 호두. 이 제품은 모든 종류의 견과류 중 가장 유용하기 때문에 매일 식단에 포함시키는 것이 바람직합니다. 그는 면역 체계를 강화시키는 데 필요한 막대한 양의 항산화 물질을 보유하고 있습니다. 또한이 제품을 사용하면 당뇨병, 암 및 기타 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 당신이 꿀과 견과류를 섞으면, 당신은 신체의 힘을 회복시키고 신진 대사를 활성화시키는 독특한 제품을 얻을 수 있습니다.
  • 레몬 이것은 가장 많은 양의 비타민 C를 함유 한 제품입니다. 이로 인해 수년간 레몬의 도움으로 감기에 효과적으로 대처합니다.
  • 꿀 엽산, 프로 비타민, 탄수화물, B, C, K 그룹의 비타민을 함유하고 있습니다. 꿀은 기분을 좋게하고, 면역력을 강화하며, 소화 기계 및 순환 기계의 기능을 향상시킵니다.

그러나이 칵테일의 성분 목록은 끝나지 않습니다. 블리스에서 다른 견과류, 계피, 무화과를 추가 할 수 있습니다. 그리고 모든 제품이 연결되면 유용한 특성이 증가하고 혼합물을 복용하는 효과가 오래 걸리지 않습니다.

면역계의 종류와 구성을 강화시키는 비타민 혼합물

다음 비타민 혼합물은 면역 강화에 도움이됩니다.

  1. 자기야.
  2. 생강을 기본으로합니다.
  3. 너트가 추가되었습니다.

그들 각각은 유용 할뿐만 아니라 즐거운 향기와 놀라운 맛으로 가득합니다.

면역 유형과 성분을 지원하는 비타민 혼합물

꿀은 겨울철의 시작, 추위 동안 또는 면역 체계의 냉각 및 약화 기간과 함께 복용해야합니다. 말린 과일의 혼합물은 꿀의 면역 성질을 증가시키는 것을 도울 것입니다.

면도를위한 꿀 믹스는 메밀, 라임 또는 해바라기 품종의 꿀을 기본으로 할 수 있습니다.

그래서, 당신이 아이의 면책의 방어력을 강화하기를 원한다면, 다음과 같은 방법으로 혼합물을 준비해야합니다 :

  • 즉시 끓는 물의 오트밀 (3 큰 스푼)를 따르십시오. 그 후, 5 분 동안 주입하십시오.
  • 사과, 천연 꿀 (1 큰술), 호두 몇 개, 레몬 반을 가져 가십시오. 재료를 갈아서 이미 부풀어 오른 부스러기에 더합니다.
  • 혼합물을 완전히 저어주고 3 끼 이상을 섭취하십시오.

성인의 면제는 약간 다른 조리법으로 뒷받침됩니다.

  • 말린 과일 (건포도, 말린 살구) 1 개, 레몬 2 개, 호두 1 개를 가져갑니다.
  • 다음과 같이, 1.5 컵 분량의 성분이 분쇄되고 꿀이 부어집니다.
  • 멋진 스푼을 하루에 3 번 먹습니다.

생강과 면역력을위한 혼합물은 활력을 향상시킬 수 있으며, 힘과 에너지를주고, 체중 감소를 촉진합니다.

생강 자체는 많은 양의 정유, 다양한 비타민 및 아미노산을 함유하고있어 매우 유용한 성분입니다. 그것은 치유의 속성을 가지고 있습니다 : 소화를 정상화하고, 메스꺼움을 완화하고, 혈액을 가늘게하고, 감기와 잘 맞습니다.

생강 기반 면역 강화를위한 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다 :

  • 400g의 생강 뿌리를 꺼내 철저히 닦고 잘게 갈아서 부순다.
  • 우리는 하나의 레몬을 가늘게 자르고 뼈를 제거합니다.
  • 리터 항아리에 재료를 부어 250g의 천연 꿀을 부어주세요.
  • 혼합물을 약동하고, 찻 숱가락 1 작은 술을 물과 함께 사용하십시오.

생강 혼합물이 귀하의 재량에 따라 차, 죽 또는 설탕에 절인 과일에 첨가하는 것이 허용된다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 위궤양의 사용에 금기 사항. 임신 한 여성뿐만 아니라 모유 수유중인 어머니는 소비에주의해야합니다.

그다지 인기가없고, 효과적이고 유용하지 않은 것은 면역을위한 견과류의 혼합물입니다.

그것의 준비는 그런 성분없이하지 않는다 :

  • 건포도;
  • 호박 씨앗;
  • 말린 살구;
  • 말린 층 층 나무;
  • 소나무 견과류;
  • 헤이즐넛;
  • 캐슈;
  • 호두;
  • 황금 알몬드입니다.

구색이 나쁘지는 않지만 말린 과일과 견과류의 각 종류는 100 그램을 넘지 않아야합니다. 재료 선택시 전제 조건 - 견과류는 반드시 구운 것이 아니라 말려야합니다.

우리는 혼합물의 준비를 진행한다 :

  • 모든 성분을 물 밑에서 씻으십시오;
  • 말린 과일을 말리십시오.
  • 말린 살구와 건포도를 자르고, 견과의 선택된 다양성을 갈기십시오;
  • 꿀을 첨가하여 재료를 섞으십시오.
  • 결과물 인 혼합물에 계피 스틱을 넣으면 맛이 더 해지고 맛이 가득 차게됩니다.

1 일 큰 스푼의 주요 식사 20 분전에 믹스를 사용해야합니다. 아이들은 한 스푼 (찻 숱가락)의 서빙을 권했습니다.

아이를위한 면역을위한 혼합물 - 요리하는 법

어린이의 면역력은 추운 날씨에 가장 취약하다는 점에 유의해야합니다. 이시기는 감염의 확산과 신체의 약화가 특징입니다. 그래서 봄철 avitaminosis가 귀하의 자녀의 면역에 영향을 미치지 않습니다, 그것은 말린 과일의 맛있는 비타민 혼합물을 요리하는 것으로 충분합니다.

멋진 요리법 믹스는 견과류, 감귤류, 꿀, 말린 과일이 필요합니다. 모든 구성 요소는 매우 저렴하고 자연 스러우며 가장 중요한 것은 연중 어느 계절 에나 사용할 수 있습니다.

아이에게 말린 과일을 내성을 위해 혼합하는 법

면책을위한 혼합 혼합물은 바이러스와 싸우기 위해 고안된 것이 아니라 혈액에서 헤모글로빈을 일으키고 뇌의 생산성 향상에 기여하며 혈관과 심장을 강화시켜 힘과 활력을줍니다. 아이가 건강에 좋다는 사실 외에도 맛있는 것도 있기 때문에이 요리는 아주 좋아할 것입니다.

아이를위한 면역 혼합물의 구성은 호두, 말린 과일, 천연 꿀 그리고 레몬 (비타민 C의 주원료)이어야합니다. 나머지 성분은 당신의 취향에 추가 될 수 있습니다. 예를 들어, 오렌지, 날짜, 무화과 및 개암은 매우 유용합니다.

동등한 양에있는 모든 성분은 갈고 섞이고 꿀과 함께 부 어진다. 믹스가 주장하고, 식사 전에 소비됩니다 (티스푼이 바람직 함).

말린 과일 블렌드의 이점은 분명합니다. 각 성분의 특성은 다른 면역 자극제와 함께 두 배가됩니다. 따라서, 비타민 혼합물을 복용, 성인과 어린이가 필요합니다. 건강을 유지하고 식욕을 돋우십시오!

면역계를 강화시키는 비타민 혼합물

비타민과 미네랄 성분이 풍부한 신선한 과일과 채소의 섭취는 인체 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 신선한 식품 외에도, 혼합물은 말린 과일의 소비로 면역력이 향상됩니다. 제시된 자료에서 면역 체계를 강화하기위한 구성 요소와 조리법의 유익한 특성에 대한 정보를 찾을 수 있습니다.

내성을 높이기위한 구성 요소의 유용한 특성

가정에서 말린 과일은 각종 질병의 예방과 치료에 사용됩니다. 면역 증진을위한 비타민 혼합물은 매우 효과적입니다. 말린 살구, 자두, 무화과, 건포도, 날짜의 유용한 속성은 견과류, 꿀, 레몬과 함께 나타납니다.

말린 과일의 치료 특성 :

무화과 - 말린 과일에 마그네슘, 인, 철, 나트륨, 칼슘 및 칼륨뿐만 아니라 비타민 A, C, 그룹 B 세트가 있습니다.

무화과를 사용하면 다음과 같은 효과가 있습니다.

  • 인간 면역 방어를 강화하십시오;
  • 신경계와 심혈 관계의 정상화;
  • 헤모글로빈 양육;
  • 몸에있는 콜레스테롤을 낮추십시오;
  • 각기의 치료.

면역 계통을 강화하기 위하여 무화과의 유용한 재산

말린 살구 - 말린 과일에는 비타민과 미네랄 성분이 많이 포함되어 있습니다 : 마그네슘, 인, 철, 칼륨, 포도당, 자당, A, C, 그룹 B 군. 말린 살구의 사용은 장을 깨끗하게하고 심장병의 시력과 복지를 향상시킵니다. 또한 말린 과일은 혈액과 혈관을 정화하고 면역 방어를 강화하기 위해 혼합물을 준비하기위한 효과적인 수단으로 사용됩니다.

면역력을 높이기 위해 말린 살구의 유용한 특성

건포도 - 성분의 영양소는 비타민 A, B, C 및 칼륨, 염소, 마그네슘, 철, 인으로 몸을 풍부하게합니다.

건포도의 유용한 특성 :

  • 수면의 질을 개선합니다.
  • 신경계를 정상화합니다.
  • 면역 증가를 자극합니다.
  • 심혈관 질환이있는 경우 신체에 유익한 효과를 제공합니다.

면역을위한 건포도의 치유력

날짜 - 말린 과일은 아연, 코발트, 불소, 철, 칼륨, 망간, 구리뿐만 아니라 비타민 원소 A, C, 그룹 B의 부족을 채울 수 있습니다. 혼자서 또는 비타민 혼합물의 구성에서 날짜를 사용하면 고혈압, 빈혈증의 발병을 예방할 수 있습니다. 또한 말린 과일은 감기 후에 면역 체계의 정신 발달과 회복을 돕습니다.

면역의 날짜의 유용한 속성

자두 - 비타민 C, 그룹 B, PP, E뿐만 아니라 미네랄 (마그네슘, 칼륨, 철, 칼슘, 요오드, 망간, 구리)의 존재에 있습니다.

말린 과일의 치료 특성 :

  • 그것은 신체의 신진 대사 과정을 활성화시킵니다.
  • 호의적으로 신경 및 심혈 관계에 영향을 미칩니다.
  • 면역 증진.

제시된 말린 과일에는 많은 유용한 특성이 있습니다. 그들의 사용은 인간의 수행과 복지에 유익한 영향을 미친다. 면도를 향상시키기 위해 말린 과일은 비타민 혼합물의 형태로 사용됩니다.

면제를위한 자두의 치료 특성

면책을 위해 말린 과일에서 민속 요리법

현재까지, 과일 혼합물에 대한 면역의 강화를위한 광범위한 조리법 목록이 있습니다. 유용한 말린 과일과 꿀, 견과류를 함께 사용하면 유용한 물질로 몸을 풍부하게 할 수 있습니다. 또한 개인의 선호도 나 구성 요소의 개인적인 편협성에 따라 대체 할 수 있습니다.

면역력을 향상시키기 위해 첫 번째 비타민 혼합물을 준비하려면 다음이 필요합니다.

  • 균등하게 말린 과일 (건포도, 말린 살구, 자두) 400g;
  • 너트 400g;
  • 레몬 2-3 조각;
  • 꿀 300 g

성분을 씻고 균질 한 덩어리로 분쇄합니다. 꿀과 다진 레몬을 혼합물에 첨가합니다. 말린 과일의 비타민 보충제는 냉장고에 저장되어 하루에 세 번 스푼 한 스푼의 면역 방어력을 높이는 데 사용됩니다.

말린 과일의 면역을위한 비타민 혼합물

면역력을 높이기위한 두 번째 과일 혼합물의 제조법 :

  • 자두 200g;
  • 날짜 : 100 g;
  • 말린 살구 200 g;
  • 건포도 100 g;
  • 너트 100g;
  • 꿀 300 g

말린 과일은 세차되고 빻아진다. 준비된 믹스에 너트와 꿀을 넣으십시오. 면역력을 높이기위한 유용한 첨가제는 1 일 3 회 1 티스푼 적용됩니다.

유용한 비타민 혼합물은 말린 과일로 면역력을 강화시킵니다.

말린 과일의 세 번째 혼합물의 조성은 다음을 포함한다 :

  • 도 200g;
  • 말린 살구 200 g;
  • 건포도 200 g;
  • 꿀 300g;
  • 레몬 1-2 개.

말린 과일과 레몬 씻어. 그들이 꿀과 갈기 갈기를 취한 후에. 레서피를 추가하려면 너트를 사용할 수 있습니다. 비타민 보충제는 항아리로 옮겨져 냉장고에 주입됩니다. 면책을 강화하기 위해 혼합물은 하루에 세 번 찻 숟가락에 사용됩니다.

면책을위한 비타민 혼합물

말린 과일 열매 주스 용 비타민 물질

아이들의 몸은 감기에 걸리기 쉽습니다. 면책을 강화하기 위해 어린이에게 건강한 영양 섭취와 말린 과일, 꿀, 감귤류를 포함한 유용한 비타민 혼합물을식이 요법으로 보충하는 것이 좋습니다.

과일 아이들의 면역 혼합물을위한 조리법 :

  • 건조한 과일을 같은 비율로 (말린 살구, 건포도, 자두) 각 200g;
  • 꿀 300 g
  • 너트 200g;
  • 감귤류. 그것은 레몬 또는 오렌지 1 PC 일 수있다.

어린이의 면역력을 높이기 위해 보충을 준비하려면 유용한 구성 요소를 씻어 내고 갈아 줘야합니다. 레몬이나 오렌지에서 뼈를 제거해야합니다. 균일 한 대량의 말린 과일과 감귤류는 견과류와 꿀이 섞여 있습니다. 유용한 혼합물을 냉장고에 주입하고 하루 2-3 번 찻 숟가락으로 도포합니다.

아이들의 면역을 위해 유용한 비타민 혼합물

씨앗 추가로 어린이의 면역 증진을위한 레시피 :

  • 말린 살구 200 g;
  • 건포도 200 g;
  • 날짜 200 g;
  • 도 200g;
  • 씨앗 (해바라기 또는 호박) 50 g;
  • 꿀 300 g

말린 과일은 레몬, 씨앗, 꿀이 첨가 된 블렌더를 사용하여 꼬이거나 분쇄됩니다. 비타민 보충제는 차가운 곳에 보관하고 1 일 2 ~ 3 회 찻 숟가락을가합니다.

호박 씨를 가진 혼합 말린 과일

사용 규칙 및 팁

면역을위한 말린 과일의 혼합물은 많은 유익한 성질과 전반적인 건강에 긍정적 영향을 미칩니다. 신체의 면역 방어를 강화하려면 제품을 보관하고 소비하는 규칙을 준수하는 것이 중요합니다.

건강한 과일 보충제를 먹는 팁 :

  • 유용한 비타민 혼합물은 한 달 이상 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
  • 1 일 3 회 이상 내성을 향상시키기 위해 신청하십시오. 차를 마시는 아이들과 큰 스푼을 먹는 성인을 위해. 가을 - 겨울 기간에, 복용량은 4-5 배까지 증가 될 수 있습니다.
  • 4 세 이하 어린이의 금기 사용.
  • 말린 과일 혼합물을 처음 사용하기 전에 제품을 남용해서는 안됩니다. 신체의 반응을 모니터하는 것이 중요합니다.
  • 면역 증진을 위해 권장되는 입원 기간은 2 ~ 3 개월이며 7 일간의 휴식이 필요합니다.

금기 사항

면역 증진은 건강한 식습관의 규칙을 따르는 것을 포함합니다. 매일 식단을 조절하려면 건강한 말린 과일로 식사를 보충하는 것이 중요합니다. 말린 과일은 면역을 위해 개별적으로 또는 혼합물의 일부로 섭취 될 수 있으며, 이는 더 큰 효과를 줄 것입니다. 그러나 비타민 보충제를 사용하기 전에 금기 사항을 검사하는 것이 중요합니다.

  • 말린 과일은 열량으로 체질이 높은 사람이 사용하는 것이 좋습니다.
  • 당뇨병, 궤양, 위장 계통의 질병; 당뇨병, 궤양, 위장 관계 질환;
  • 구성 요소에 대한 개인적인 편견.

자녀의 면역력을 빠르게 높이는 법. 민간 요법 및 방법

모든 부모는 면역이 질병에 대한 신체의 감수성에 책임이 있음을 알고 있습니다. 자녀의 건강을 위해 매우 중요합니다. 성장하는 신체는 해로운 박테리아와 싸울뿐만 아니라 적절한 성장과 발달에 에너지를 소비해야합니다.

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또한 면역 체계의 붕괴는 스트레스, 열악한 생활 조건, 건강에 해로운 식생활과 생활 습관, 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

우리 시대에는 소수의 사람들이 훌륭한 건강을 자랑 할 수있었습니다. 유치원과 학교에서 아이들의 빈번한 감기는 오랫동안 표준이었습니다. 최근에 크게 줄었던 생태학, 기상 조건 및 일반적인 삶의 질의 수준은 모든 것에 책임이 있다고 말합니다.

그러나 현재의 상황은 포기하고 더 젊은 세대의 건강을 유지하게하는 이유는 아닙니다. 오히려 반대로, 그것은 부모가 자녀의 면역력을 매우 빨리 향상시키는 데 도움이되는 방법을 모색하도록 권장해야합니다.

모든 사람들이 이용할 수있는 민간 면역 증진은 사랑하는 자녀의 건강에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 그래서, 자녀가 힘이 넘치고 인생을 즐기기 위해해야 ​​할 일을 생각해 봅시다.

적절한 영양

아기의 건강을 돌보는 가장 쉬운 방법은 몸에 유익한 물질을 공급할 수있는 가장 유용한 제품을 식단에 제공하는 것입니다.

적절한 성장과 발달을 위해서는 필요한 양의 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 및 비타민을 포함하는 어린이 식단을 만들어야합니다.

면역력을 높이기위한 비타민이 함유 된 제품

자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 데 도움이되는 가장 익숙한 민간 요법은 많은 양의 비타민이 함유 된 음식입니다. 이 제품들은 아기의 평소 메뉴에 포함되어야하지만 보통 식단으로는 부족합니다 (계절의 변화, 기후 변화, 최근 감기에 걸렸습니다).

상황에 따라 필요하다면 유용한 제품의 수를 늘려야합니다.

과일과 채소

모든 사람들은 비타민, 섬유, 미네랄 및 식물성 영양소가 많이 함유되어 있다는 것을 알고 있습니다. 과일 중에 감귤류의 과일과 사과는 감기 예방에 필요한 비타민 C가 풍부하여 면역력에 가장 좋은 영향을줍니다. 또한 사과는 건강한 장내 미생물을 유지하고 소화 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

또한 석류, 토마토, 크랜베리, 붉은 양배추, 자몽 (면역계뿐만 아니라 심장에도 유익한 효과가 있음), 당근, 호박 (비타민 A로 전환되는 물질을 포함), 브로콜리 (항염증제 성질을 지니고 있음)를 사용하는 것이 좋습니다.

곡물 시리얼

많은 사람들이 곡물의 모든 이점을 과소 평가합니다. 그러나, 그들은 비타민과 미량 원소의 좋은 원천입니다. 따라서 영양사는 아이들의 식단에 시리얼을 아침 식사로 포함 할 것을 권장합니다.

거의 모든 영양분을 요리 할 때 죽은 것이 사라집니다. 곡물은 끓는 물을 부어 밤을 요구하는 것이 좋습니다. 죽에 비타민의 함량을 높이려면 열매 또는 과일 (말린 과일)을 넣는 것이 좋습니다.

감기에 걸린 우리 할머니조차도 우리에게 벌꿀로 차를 마시라고했습니다. 면역력을 향상시키고 순환계에 유익한 효과를줍니다. 여보 아주 맛있는 진미입니다. 그러므로 오랫동안 한 숟가락의 꿀을 먹도록 자녀를 설득하지 않아도됩니다. 벌꿀을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

[box type = "warning"] 알아 두어야 할 중요한 사항! 꿀은 강한 알레르기 항원입니다. 자녀가 알레르기를 일으키기 쉽다면 그는 꿀에 대한 반응이있을 가능성이 더 큽니다.

이 경우, 벌을 포기하고 덜 알레르기가있는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 2 세에서 3 세까지의 어린이에게 꿀을주지 않아야합니다. 이 나이에 알레르기를 일으킬 위험이 가장 높습니다.

양파와 마늘

이 야채들에 관해서는 별도로 말해야합니다. 그들은 해로운 박테리아에 맞서 싸우는 많은 Phytoncides를 함유하고 있습니다. 양파와 마늘은 오랫동안 최고의 민간 요법으로 매우 빨리 면역력을 향상 시켰습니다. 그것들은 빵이나 다른 음식과 함께 아이에게 주어질 수 있습니다. 그러나 모든 아이들이 쓴 맛 때문에 양파와 마늘을 좋아하지는 않습니다.

이 경우 양파를 잘게 썬 다음 접시에 넣고 마늘을 토스트에 발라줍니다. 그들의 휘발성 속성은 또한 보호 수단으로 사용될 수 있습니다. 플래터에 양파 나 마늘을 자르고 아기가있는 유아용 침대 나 다른 장소에서 멀리 가지 않도록하십시오.

비타민 D 강화 식품

바다 물고기, 식물성 기름 및 낙농 제품이 포함됩니다. 현재 독감은 비타민 D의 도움을 받아 관리 될 수 있다는 이론이 있습니다. 그것은 주로 햇빛이있는 피부를 통해 몸에 들어갑니다.

겨울에는이 비타민의 함량이 현저히 감소하므로 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하여 보충해야합니다.이 경우 비타민 D가 튀거나 끓을 때 사라집니다. 당신이 물고기를 요리하기로 결정한다면, 그것은 기름없이 증기 또는 스튜하는 것이 가장 좋습니다.

견과류

몸에 유익한 효과. 모든 너트는 내성을 높이기위한 제품으로 사용될 수 있습니다. 다양한 허브 티, 유제품 및 유제품, 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 나중에 설명 드리겠습니다.

맛있는 비타민 블렌드를위한 조리법

유용한 식품은 식품 또는 생리 활성 첨가제로 섭취 할 수 있습니다. 오랫동안 자녀를위한 메뉴를 미리 컴파일 할 시간이 없다면 정기적으로 그에게 맛있는 민간 요법 - 비타민 혼합물을 제공 할 수 있습니다. 그들은 쉽게 자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수 있습니다. 아래는 몇 가지 조리법입니다.

레시피 1 : 유용한 비타민 배합

종합 비타민제를 준비하려면 레몬 1 개, 무화과 50g, 건포도 100g, 말린 살구, 꿀, 땅콩 또는 호두가 필요합니다. 요리하기 전에 뜨거운 물로 레몬을 철저히 씻으십시오. 그것을 강렬한 열정으로 불 태우십시오.

그런 다음 블렌더 너트, 건포도, 말린 살구, 무화과를 갈아서 풍미와 결합시킵니다. 준비한 혼합물에 레몬 주스를 짜내고 액체 꿀을 첨가하십시오. 생성 된 조성물은 어두운 접시에서 48 시간 동안 방치된다. 아이에게 1-2 티스푼을 하루 3 시간 동안 식사 전에 한 시간 동안 제공하십시오.

조리법 2 : 사과에

약을 만들려면 사과 3 개, 호두 1 컵, 물 0.5 컵, 각 0.5kg을 취하십시오. 크랜베리와 설탕. 그런 다음 열매를 으깨서 사과를 작은 조각으로 자릅니다.

모든 재료를 잘 섞고 물로 덮은 다음 저온에서 끓여야합니다. 혼합물을 냉각시킨다. 테이크 아웃은 1 일 2 회 1 티스푼이어야합니다.

조리법 3 : 말린 과일의 혼합물

말린 과일 혼합물을 준비하려면 레몬 1 개와 건포도, 꿀, 호두, 자두 및 말린 살구 250g이 필요합니다.
첫 번째 조리법과 마찬가지로 레몬도 마찬가지입니다.

우리는 말린 과일을 분류하고, 씻고 말린다. 꿀을 제외한 모든 재료는 고기 분쇄기에서 믹서기 또는 꼬기를 갈아서 만듭니다. 다음 꿀을 따르고 살균 된 병에서 두십시오. 30 분 안에 1 티스푼 씩 아이에게 줄 필요가 있습니다. 하루 3 번 식사 전에.

신선한 주스와 그 이점

우리는 야채와 과일이 몸에 좋다는 것을 압니다. 그러나 포장에서 주스보다 훨씬 좋은 신선한 주스도 유용합니다. 그들은 생물체 전체의 활동에 관여하는 많은 생물학적 활성 물질을 포함하고 있습니다. 그러나 각 주스는 신체에 여러 가지 방식으로 영향을 미치므로 자녀가 마실 수있는 모든 종류의 주스를 ​​이해해야합니다.

  • 살구. 그것은 간과 피부에 유익한 효과를 가지고 시력을 향상시킵니다.
  • 주황색 많은 양의 비타민 C, B1, B5, B12를 함유하고 있습니다. 감기와 스트레스에 좋습니다.
  • 자작 나무. 색조는 신진 대사를 활성화하고 소화관을 개선합니다.
  • 포도. 아이언, 톤이 풍부한 어린이에게 권장됩니다.
  • 석류. 그것은 조혈이며, 면역력을 향상 시키며, 거의 모든 장기의 활동에 유익한 효과를 가지며, 많은 비타민, 무기 염, 당류, 섬유를 포함합니다.
  • 자몽 비타민 C가 함유되어 있으며 신진 대사와 혈압을 정상화합니다.
  • 배. 비만 예방;
  • 양배추 빨리 흡수되고, 염소, 황 및 요오드가 풍부하고, 모발, 피부 및 손톱의 상태가 개선됩니다.
  • 레몬. 비타민 C 및 다른 많은 영양소의 출처는 신경 및 순환계를 개선합니다.
  • 당근. 비타민 A를 형성하는 칼륨, 엽산 및 카로티노이드를 포함합니다.이 비타민은 피부 및 점막의 상태를 담당합니다.
  • 바다 갈매 나무속 비타민 - A, B1, B2, B3, C, E, 미량 원소 - 붕소, 철, 망간, 식물 항생제 및 유기산;
  • 피치. 심장 근육을 강화시키는 칼륨 염이 풍부합니다.
  • 부추. 칼슘, 나트륨, 염소가 포함되어 있습니다. 신경계, 신장, 담낭 및 혈관의 상태를 개선합니다. 준비 후 몇 시간 후에 마시면 좋습니다.
  • 토마토. 풍부한 천연 설탕, 비타민 C, 유기산. 기억력, 심장 기능, 신진 대사 및 신경계의 상태를 개선하며 항산화 성질을 가지고 있습니다.
  • 호박. 그것은 혈액 순환, 장 및 간 기능을 향상시킵니다. 독소를 제거하고 감기와 스트레스를 해소합니다.
  • 블랙 커런트 쥬스. 면역력을 증가시킵니다.
  • 로즈힙 주스. 신진 대사, 식욕, 감염에 대한 저항력, 체력 증가를 향상시킵니다.
  • 애플 철, 칼륨 및 붕소가 풍부합니다.

[box type = "info"]주의 사항! 3 세 이하의 어린이는 1 : 1의 물로 주스를 희석하는 것이 좋습니다. 식사 전 30-40 분 전에 작은 입술이나 짚으로 갓 준비된 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다.

주스를 마신 후에 에나멜을 양호한 상태로 유지하기 위해 물로 입을 헹구도록 어린이에게 요청하십시오.

종합 비타민제

면역력이 약 해지거나 음식을 통해 필요한 양의 비타민을 어린이에게 제공 할 기회가 없으면 약국에서 판매되는 도구를 사용해야합니다.

아기에게 의사의 특별한 지시가 없다면 종합 비타민제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 매일 필요한 비타민과 미량 원소를 모두 가지고 있습니다.

아이를위한 비타민을 선택할 때, 나이 및 다른 개인적인 특징을 고려해야합니다. 이 필요한 일일 소비량에 따라 달라집니다.

그렇지 않으면 잘못된 복용량을 선택할 기회가 생겨 부작용이 발생합니다. 아기에게 비타민 복합체를 선택할 때는 약국의 소아과 의사 또는 약사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

세균 제거 및 장내 미생물 복원 용 유제품

소장은 면역 형성에 중요한 역할을합니다. 면역계의 세포 수가 가장 많다.

dysbiosis (장내의 프리 바이오 틱스의 정상적인 양 감소)로 인해 면역력이 감소합니다. Prebiotics는 대부분의 비타민을 생산하며 독소를 제거하고 해로운 박테리아의 번식을 예방합니다.

정상적인 장내 미생물을 유지하려면 유산균과 프리 바이오 틱이 필요합니다. 현재 매장에는 몇 가지 "풍부하고"강화 된 음료가 있습니다. 그러나 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 입증 된 방법으로 행동하는 것이 좋습니다.

고대부터 치즈는 코티지 치즈를 비롯하여 모든 새우 우유 제품으로 불 렸는데, 그 치즈는 튀김 된 토틸라로 만들어졌습니다.

[box type = "note"] 민간 요법 - kefir, ryazhenka 및 천연 요구르트 - 선반에서 보는 것보다 효과적입니다. 대개 그들은 저녁에 (술에 취하기 전에)이 술을 마시지 만, 많은 의사들은 아침에 그것을 사용하는 것이 좋습니다.

연구에 따르면 자녀가 하루에 두 번 낙농 제품을 섭취하면 사스와 독감 발병 위험이 현저하게 줄어 듭니다 (특히 3 세에서 7 세 아동의 경우). 질병의 경우 정기적으로 낙농 제품을 섭취하는 어린이는 증상이 덜 나타나며 질병의 지속 기간이 현저하게 감소합니다.

일일 루틴

어린이가 건강하고 활발하게 자라기 위해서는 운동, 산책, 식사 및 수면 일정, 위생 절차가 포함 된 올바른 일상 생활이 필요합니다.

아침 운동

하루를 시작하는 것은 정신적 활동에 작은 영향을주지 않는 근육과 혈관을 기분 전환시키는 데 도움이되는 운동으로 가장 좋습니다.

아이가 정기적으로 아침 운동을하고, 식욕, 혈액 공급, 뇌 기능이 향상되면 질병과 급속한 피로의 위험이 감소합니다.

보행 및 경화

신선한 공기 및 경화와 같은 민간 요법 - 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 좋은 방법. 유아의 굳은 시술은 유아기부터 시작해야합니다. 우선, 많은 사람들의 실수를 반복해서는 안됩니다. 과도하게 어린이를 감싸서 뜨겁고 좁은 방에 보관하십시오.

[box type = "info"] 기억하는 것이 중요합니다! 아동은 처음 2 주 동안 환경에 적응합니다. 즉, 즉시 자녀를 보통의 공기 온도 (18 - 22 ° C)로 가르치면 나중에는 항상 동결하지 않습니다. [/ Box]

아이를 날씨에만 독점적으로 입히십시오. 오래된 표현은 잊어 버려라. "뼈의 열이 아프다." 몸의 과열은 저체온증보다 더 오래되었다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 다리에도 똑같이 적용됩니다. 사람의 발은 차가운 표면 위를 걸을 수 있도록 설계되었습니다. 발에 동상이 될 수있는 중요한 장기는 없으므로 약간 차가운 아기 발이 절대 표준입니다.

포장뿐만 아니라, 뜨거운 목욕은 매우 유해합니다. 입욕하는 물의 온도는 37 ~ 38 ℃이어야합니다. 아이를 부드럽게하기 위해 목욕을 위해 물의 온도를 서서히 낮추는 것이 좋습니다.

가급적이면 하루에 두 번씩 산책하십시오. 그들은 어린이 건강에 매우 중요합니다. 집안에서 그는 먼지를 마 십니다 (하루에 몇 번씩 정돈해도 여전히 남아있을 것입니다), 낡은 공기 (특히 난방시기).

집에있는 동안, 아이는 신체의 모든 세포를 포화시키는 충분한 산소를받지 못해 불편 함을 유발할 수 있습니다. 밖에서 데리고 갈 기회가 없다면 가능한 한 자주 방을 환기 시키십시오.

휴식과 수면

자녀가 적절한 휴식을 취하지 않으면 다른 민간 요법으로 자녀의 면책을 강화하는 데 도움이되지 않습니다. 아이들, 특히 작은 아이들은 매우 빠르게 과로하며 수면은 낭비되는 힘을 보충하는 데 도움이됩니다. 7 세 미만의 어린이는 낮잠을 자야합니다.

그가 그것을받지 못한다면 신경 계통의 과부하가 발생하게되며, 이는 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다. 근육과 뇌를 쉬는 것 외에도 수면 중에 몸이 산소로 풍부 해집니다 (깊은 수면 시간에 폐가 열리 며 호흡이 심해집니다).

밤잠을 자기 몇 시간 전에 자녀와 함께 조용한 게임을해야합니다 (책을 읽을 수 있음). 이렇게하면 취침 전에 필요한 것을 진정시킬 수 있습니다. 몸의 좋은 나머지를 위해, 밤 숙면은 22.00보다 늦지 않게 시작되어야한다. 침대에서 아기가 잠 들어있는 방을 환기 시키십시오. 산책하러 갈 수도 있습니다.

권장되는 수면 시간과 어린이의 기상 상태 1.5 개월 - 3 년

낮 모드에서, 어린 (3-4 년) 및 중간 (4-5 년) 유치원 그룹은 12-12.5 시간의 수면을 제공하며,이 중 1 시간의 주간 수면을위한 2 시간입니다. 나이가 많은 (5-6 세) 그룹과 준비 (6-7 세) 그룹의 경우, 수면 시간은 11.5 시간 (야간은 10 시간, 낮에는 1.5 시간)이 필요합니다.

학령기 아동의 수면 기간은 연령에 따라 다르며 :

  • 7-10 세 11-10 시간;
  • 11-14 세 - 10-9 시간;
  • 15-17 세에서 9-8 시간

집안의 위생 및 청결

어린이, 특히 3 세 이하 어린이가 세계를 탐험하고 있습니다. 도처에 그들은 기어 다니고, 모든 곳을 들여다 본다. 그들은 바닥에서 기어 다닐 수 있고, 잠시 후 입안에서 손을 뗄 수 있습니다. 따라서 어린이의 건강을 유지하려면 집안 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 청소를위한 시간을 허용하십시오 (너무 젖어 야합니다).

작은 아이가있는 경우 애완 동물과 함께 기다리십시오. 또한 어린이가있는 방에서 부드러운 장난감과 책을 많이 피해야합니다. 그들은 많은 먼지를 수집합니다.

아동 위생은 전체 개발에 중요합니다. 아이들은 매우 활동적이어서, 종종 더럽고 땀을 흘립니다. 따라서 게임을하고 식사를하기 전에 손을 씻고 매일 샤워를하고 아침 화장실을 관찰해야합니다. 아이들이 더러운 채소와 과일을 먹거나 길거리에서 무언가를 들어 올리는 것을 허용하지 마십시오. 이것은 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.

질병 후 아이의 면역 강화의 특징

귀하의 자녀가 최근에 질병에 걸린 경우, 귀하는 자녀의 면책을 어떻게 신속하게 개선 할 수 있는지 알아야합니다. 민간 요법은 힘을 회복시키는 데 도움이되며 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 이것은 비타민 혼합물 (조리법은 앞에서 설명 했음)과 다양한 유용한 차, 팅크 (tinctures) 및 달인 (decoctions)의 도움으로 이루어질 수 있습니다.

면역 계통을 강화하는 차와 팅크의 조리법 :

면역력을 회복시키는 효과적인 혼합물 - 요리 및 복용 방법?

면책의 근본 원인을 밝히는 것은 종종 불가능합니다. 이는 보호 시스템의 요소가 누락되었다고 주장하는 치료 방법 선택에있어 어려움을 야기합니다. 면역력을위한 혼합물은 복잡한 제품입니다. 그 사용법은 기본 식단을 조정하지 않고 최대 잠재적 인 식량 부족을 충당 할 수있게 해줍니다.

면역력을 높이기위한 혼합물. TOP-10

과학적 의학은 일반적으로 면역 체계를 강화하고 건강을 유지하기위한 수단으로 인식되며 변형 된 (변형 된 게놈, 완전 합성 된) 제품에 대해서는 왜곡이없고 적절하지 않은식이 요법 만 사용합니다. 영양의 변화와는 별도로 사용되는 조리법의 혼합물은 위약을 고려합니다. 반대로, 민간 치유 시스템은 자연 보충제의 도움으로 저항력의 증가를 환영합니다.

견과류

겨울철 결핍 상태 인 비타민 A, D 및 E의 경우 면역력을위한 견과류의 혼합물은 피부의 건강을 유지할 수있게 해줍니다 - 가장 기본적이고 대 식세포가있는 백혈구, 신체의 "정장"보다 더 신뢰할 수 있습니다.

그러나 치아 질병과 다양한 종류의 수복물을 가진 사람들은 그들로부터 나온 요리법을 배제해서는 안됩니다. 또한 위염, 십이지장염, 담석 및 간염에 자주 사용되는 것으로 표시되어 있지 않으며 위궤양이나 내장의 경우 보호를 강화하기 위해 엄격히 금합니다.

볶은 또는 날것, 다진 호두와 개암의 스푼을 가지고 구운 아몬드, 피스타치오, 땅콩 8g을 넣고 지상 삼나무 커널의 디저트 스푼을 부피에 부어 넣고 모든 것을 섞어 꿀 100ml를 붓습니다. 매 식사 후 디저트 대신 2 달 동안 7g을 먹는다. 혼합물의 조성은 맛이 달라질 수 있습니다.

말린 과일에서

말린 과일의 혼합물에 대한 가장 잘 알려진 조리법 중 하나는 Amosov의 혼합물이지만, 칼륨이 풍부한 것은 고혈압 환자와 "코어"에게는 안전하지 않습니다. 죽상 동맥 경화의 후기 단계에서 저항성을 높이기 위해서는 개인의 필요에보다 적합한 말린 과일 면역의 혼합물을 선택하는 것이 좋습니다.

Amosov의 파스타 조리법은 간단합니다. 자두, 건포도, 말린 살구, 호두와 무화과를 1kg 씩 섞은 다음 육수 분쇄기에서 말과 씨가없는 레몬을 넣고 꿀 250g을 부으면됩니다. 말린 과일의 "죽"을 7ml로 하루 3 회, 3-4 주간 섭취하십시오.

종자에서

씨앗과 씨앗은 견과류의 작은 "다양성"(식물 분류의 차이점이 있습니다) 또한별로 유용하지 않습니다.

익지 않는 성분을위한 제일 조리법의 한개는 균등하게 나누어 진 참깨 및 해바라기 씨에서 그들의 양 호박 및 linseed의 반의 추가로 준비된다. 그래서 첫 번째가 2 큰술을 먹었다면. L., 그 다음 두 번째는 1을 취해야합니다. 면역력을 향상시키기 위해 생성 된 혼합물은 별도로 (건조) 사용하기가 어렵습니다. 샐러드, 소스, 패스트리에 첨가하거나 꿀 8ml를 혼합하는 것이 더 편리합니다.

과일에서

신선한 과일과 면역력의 혼합물에 대한 제조법은 과일 샐러드를 호출하는 것이 더 일반적입니다. 그 장점은 탁월한 맛, 다양한 옵션 및 비타민의 풍부함 (미네랄의 손실에도 불구하고)입니다. 과일 믹스는 말린 과일뿐만 아니라 아스 코르 빈산이 풍부하여 C- 반응성 단백질 생산에 참여합니다. 그는 감염의 초점을 발견하고 항체의 "주의"를 끌어 당깁니다.

달콤한 조리법을 위해 요구르트 2 개를 임의로 자르고 부어 넣는 것이 좋습니다. 배, 사과, 바나나, 피부가없는 키위, 흰 포도의 전체 열매 등이 있습니다. 더 신맛을 내기 위해서는 사과, 오렌지, 바나나를 껍질을 벗기고 거칠게 자르고, 레몬 슬라이스 3 조각을 더하고, kefir로 채우고 땅속의 호두로 끌고가는 것이 좋습니다.

오일

면책을 강화하고 식용 유지를 제공하십시오 - 식물성 및 동물성 동일. 에센셜 오일은 CNS, 소염제 테르펜 및 알칼로이드의 활성을 조절하는 피톤치드의 살균이 풍부합니다.

호흡기 감염의 경우 혼합물이 잘 도움이됩니다.

  • 로즈마리와 함께 3 - 라벤더에서 레몬과 verben 기름의 방울;
  • 레몬, 바질, 만다린 및 버베나 오일 한 방울;
  • 삼나무, 소나무, 육두구의 라벤더와 민트 에센스 2 방울.

면역력을 향상시키기 위해 준비된 혼합물은 다음과 같아야합니다 :

  • 아로마 다르게 몸을 채우기 위해;
  • 집안 옷이나 베개에 몇 방울을 떨어 뜨리십시오.

설명 된 치료 방법은 또한 어린이에게 적합하지만, 혼합물과의 "먼"접촉을 보장하는 것이 더 합리적입니다. 침실의 내부 용품 (카펫, 커튼)에 두십시오.

향신료에서

밝고 매운 냄새가 나는 식용 허브는 아로마 오일과 같은 피톤치드로 포화 상태입니다. 또한, 그들은 중추 신경계에 독성을 갖는 알칼로이드 (alkaloids)를 함유하고있어 불타는 맛과 바이오 플라보노이드를 제공합니다.

이러한 물질은 "자체적으로 화재를 일으킴"으로써 안전하지 못한 특성으로 인해 면역력이 상승합니다. 면역력을 향상시키는 향신료 혼합물 중에서 가장 소수의 것은 향료가 가장 유명했습니다.

  1. 검은 커민이. 그것의 준비는 검은 분말 커민, 정향 나무 및 아니스 씨앗을 지상 분말에 동일한 비율로 혼합하고, 입안에 완성 된 제품의 찻 숟가락을 넣고, 타액과 삼키는 동안 자급 자족하고 몸을 담글 때까지 붙잡아 야합니다. 30 분 마셔도 마시지 마십시오. 아침과 저녁에 몇 달 동안 반복하십시오.
  2. 생강 이랑. 생강을 기본으로 의약품을 제조하는 데있어 가장 유명하고 빠르며 면역력과 차의 혼합물입니다. 생강 뿌리 100 그램은 식품 가공 업체의 강판이나 바닥에 뿌려집니다. 3 개의 레몬은 씨앗과 줄기에서 제거되며, 껍질을 벗기고 껍질을 말려서 붙여 넣습니다. 꿀 200ml를 부어서 상온에서 8 시간 동안 보관하십시오 생강과 꿀 혼합은 예술에 따라 섭취됩니다. 저녁에, 식사 후, 취침 시간에 30 일 동안.
  3. 심황과. 심황의 큰 스푼은 비슷한 양의 계피와 혼합되어 0.5 데시스트를 더합니다. 내가 딸기. 혼합물 5g을 끓는 우유 또는 물 150ml에 부어 뚜껑 아래에 3 분간 방치한다. 한 번에, 아침 식사 전에, 몇 주 동안 전체를 마 십니다.

곡물에서

곡물에는 비타민이 거의 없습니다. 그러나 그들은 셀레늄과 같은 희귀 한 것들을 포함하여식이 요법에서 광물의 주요 원천입니다. 전통적으로, 그들은 따로 준비되어 있지만 헛된 것입니다.

각각의 죽은 자체 구성을 가지고 있으며, 그들 사이에는 완전한 것들이 없습니다. 오트밀의 보편성에 가장 가깝습니다. 그것은 말린 과일 첨가제와 잘 어울립니다.

1 대 2의 비율로 시작하는 것이 더 낫습니다. 여기서 단위는 오트밀입니다. 아마란스 씨앗과 철자 (야생 밀)의 동등한 혼합물은 또한 면역력을 높이는 데 유용합니다. 또한 귀부인은 식물성 단백질이 풍부하고 고 알레르기 성 글루텐 (50:50이지만 종종 밀을 더 맛있게 먹는다)에 부착 된 기장이 풍부한 기장과 옥수수가 풍부한 시리얼을 사용하는 것이 좋습니다. 우유 조리법에 의지 할 수 있습니다.

약초

식물의 혼합물은 증가 된 면제와 관련된 것들을 포함하여 전통 의학의 가장 광범위한 부분을 형성합니다. 패혈증 병소가 있으면 두 개의 대구 병을 병용하는 것이 유용합니다. 내가 1 - celandine와 현인은, des를 추가하십시오. 내가 민트. 7 분 동안 삶아. 차가운 물 한 잔에 찻 숟가락, 잔디를 빼고 식사 후에 마신다. 하루에 3 번, 2 주를 반복하십시오.

Echinacea와 레몬 그라스를 똑같이 섞어서 얻은 볼륨의 1/3을 땅 Manchurian aralia root에 더할 수 있습니다. 혼합물 7 g을 보온병에 넣고 끓는 물을 부어 식힌다. 5ml 아침과 오후, 8 일 동안 스트레인과 음료.

딸기의

말린 과일과 감귤과 같은 산성 과일의 혼합물은 아스 코르 빈산의 원천입니다. 또한 말린 과일과는 달리 해열제, 항산화 제, 약한 혈전 용해제 등 평균 4-8 개의 다른 식용 산을 함유하고 있습니다.

비타민 혼합물은 다음에서 준비 할 수 있습니다 :

  • 라스베리;
  • 딸기;
  • 장미 엉덩이;
  • 구스베리;
  • 모든 품종의 건포도;
  • 뽕나무;
  • 블루 베리;
  • cowberries;
  • 산 애쉬 (빨강, 검정).

그들이 신선하다면, 설탕을 아낌없이 뿌리고 2 시간 동안 그대로 두는 것이 좋습니다. 그리고 주스를 줄 때 먹습니다. 유리로 7 g까지, 또는 보온병 (같은 비율로)으로 25 분 동안 차에서 양조합니다.

마늘과 양파

두 식물은 향신료와 잎이 많은 채소 사이의 중간이며, 피톤치드 (phytoncides)로 극도로 포화되어 있으며, 위염 / 궤양을 가진 사람에게만 나타나지 않습니다. 그것들을 사용하는 가장 효과적인 방법은 신선합니다.

쓴 맛을 줄이려면 마늘 머리와 양파 한 개를 믹서기로 문질러 섞거나 꿀 100ml를 넣고 6 시간 동안 섞어서 복용하는 것이 좋습니다.이 혼합물은 하루에 3 번 큰 스푼을 삼켜 면역력을 높이는 데 사용됩니다.

몸에 혼합물의 원리

야채와 과일 믹스는 면역력을 높이기 위해 겨울 동안 microelements의 불가 피한 결함을 채 웁니다. 말린 과일은 상대적인 것에 비해 오래 보관됩니다. 또한 항염증제, 소독 효과가있는 약초와 향신료는 단백질과 신체의 도우미처럼 작용합니다.

나는 아이들에게 줄 수 있니?

어린 시절의 면역 강화를위한 혼합물의 임명에는 장애물이 없습니다. 특히 유년기의 감염 경향은 대개 보호의 항체 훈련에 의해 설명되고 사춘기의 시작에 따라 자체적으로지나 가기 때문에 유력한 합성 자극제의 대체 물질로 권장됩니다. 그러나 같은 이유로, 특히 말린 과일에서 면역력을 높이기위한 과량의 혼합물은 알레르기 반응을 유발합니다. 연속으로 14 일 이상 길게주는 것은 그만한 가치가 없습니다.

리뷰 : 효율성

면역력을 높이기 위해 혼합물을 복용 한 결과에 대해 사용자가 남긴 피드백으로 판단하면 활력을 증가 시키지만 유용한 식품 성분이 부족하다는 것을 제외하고는 다른 이유로 인한 면역 결핍 환자에게는 영향을 미치지 않습니다.

세르게이, 27 세 :

"일부 제품의 건강 상태가 훨씬 더 좋으면 독감에 걸린 사람이 없어 누구나 알 수 있습니다. 나는 겨울에 허벌, 마늘, 양파와 함께 존경하려고 애썼다. 매년마다 나는 점점 더 아플 때도 있습니다. 올해 나는 굳어지기를 계획하고있다.

라리사, 36 세 :

"나는 동의하지 않는다. 겨울철에 열매를 맺은 과일도 많은 도움이된다. 가을의 한가운데에 시작하면됩니다. 아니면 봄철까지 온갖 종류의 유틸리티의 여름 주식이 충분하다고 생각 했습니까? 나는 신선한 냉동 옵션을 선호하며, 매일 200-300g을 먹으며, 겨울 내내 위대하다고 느낍니다. "

Olga, 44 세 :

"나는 단지 충분히 먹으려 고 노력한다. 아침 식사 용 피자와 점심 용 햄버거는 어쨌든 첨가제가 도움이되지 않습니다. 그렇습니다, 곡물의 혼합물 - 주목할 가치가 있고, 개별적으로 만족하는 것. 하지만 나도 약초를 마신다. 세이지, 린든, 민트. 나의 숙모가 이미 큰 편이지만 내 건강에 대해 불평하지 않는다. "

어린이의 면책을 증진시키는 최선의 방법

대부분의 부모님 들께서 아이의 면역 체계를 강화하는 방법이 우선적입니다 - 아이들은 종종 카타르 및 바이러스 성 질병으로 고통받습니다. 의사들은 5 세 미만 어린이의 질병 예방 및 면역 증진에보다 많은 관심을 기울일 것을 권장합니다. 이 기간 동안 전염 된 바이러스 및 세균 감염은 합병증으로 위험합니다. 아이가 자주 아프면 성장하는 신체를 보호하는 데있어 가장 중요한 부분은 어린이의 면역 증진 수단이 될 것입니다.

아동의 면책을 회복하고 강화하기위한 적절한 방법을 선택할 때, 안전하고 효과적인 선택을 우선시해야합니다. 이와 관련하여 많은 부모들이 민간 요법을 통해 아동의 면책을 높이는 방법을 배우는 데 관심을 가질 것입니다. 대체 의학을위한 요리법은 제대로 섭취되면 신생아에게 해를 끼치 지 못하는 천연 성분의 사용을 기본으로합니다.

자기 방어를 줄이는 이유

어릴 때부터 면역을 높이는 것이 좋습니다. 1 세에서 3 세 사이의 어린이에게는 면역 반응이 불안정하고 종종 약합니다. 면역 반응의 강도는 인체의 상태에 달려 있습니다. 일반적으로 1 년까지의 유아에게는 외국 자극을 인식하도록 설계된 수용체의 활성에 근거한 획득 (적응) 면역 반응이 없습니다.

획득 된 면역은 평생 동안 형성됩니다.

출생부터 세 살까지, 그는 초기 단계에 있습니다. 3 세 미만의 소아에서 면역 체계의 정상적인 발달을 억제하고 바이러스 및 박테리아 병인의 감기에 대한 감수성을 증가시키는 요인이 있습니다. 그들 중에는 :

  • 호흡기 계통 및 위장관의 선천성 병리;
  • 비 인두와 구강에서 만성 감염의 국소 초점을 형성하는 국소 면역 반응의 약화;
  • 알레르기;
  • dysbacteriosis;
  • 중독 및 저산소증.

이와는 별도로, 젊은 연령층의 어린이의 이환율 증가에 기여하는 다른 이유를 언급 할 가치가 있습니다.

  • 초등 학교, 공공 장소 (상점, 대중 교통, 게임 실, 어린이 오락 센터)를 방문하는 동안 많은 사람들과 접촉하십시오.
  • 불만족스러운 환경 조건;
  • 비타민, 미네랄 및 기타 영양소의 몸에 결핍;
  • 어린 시절의 전염병에 의해 유발 된 합병증;
  • 불합리한 항생제 및 기타 약물 사용;
  • 스트레스, 과도한 심리적 스트레스;
  • 거실에서의 위생 및 위생의 결핍.

민간 요법으로 자녀의 면책을 강화하는 방법에 대한 답을 찾으려면 먼저 소아과 의사와상의하는 것이 좋습니다. 민간 요법 사의 보물 창고에는 자주 아픈 아이의 면역 증진을 목표로하는 효과적인 방법이 많이 있지만, 금기 사항에는 가능한 금기 사항을 고려해야합니다.

감염에 대한 아동의 신체 저항력을 높이는 전통적인 방법

이미 3-4 세 아동의 면책 성을 높이는 첫 번째 단계는 감염에 대한 신체의 자연적 방어의 감소 원인을 제거하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 큰 역할은 올바른 날의 양상과 영양 상태에 의해 이루어집니다. 치료 프로그램에는 수신 :

  • 복합 비타민 제제. 병 중과 후에 비타민과 미네랄 성분의 섭취가 증가합니다. 이는 정기적 인 음식을 섭취함으로써 보상하기가 어렵습니다.
  • biostimulating 첨가물 천연 성분 (adaptogens)에 기초하여 준비. Adaptogens는 질병의 발달을 적극적으로 억제하거나 쉬운 흐름에 기여합니다. 이들은 색소, 달맞이꽃, 인삼 뿌리 추출물, schisandra (중국과 극동), eleutherococcus, echinacea, propolis에서 추출됩니다. 약국 대응 - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (꿀벌 우유, 감초), Politabs (발효 화분), Cernilton (건조 꽃가루에서 얻은 추출물), Fitit "(약용 식물의 추출물),"Likol "(중국 Schizandra의 기름);
  • 면역 조절 효과가있는 약국 약품. "IRS-19", "Ribomunil", "Bronhomunal"의약품은 조기부터 처방됩니다. 도움을 받으면 유아의 면역 증진도 가능합니다. 이 약제는 인후, 비 인두 및 기관지에서 발생하는 전염병의 원인이되는 박테리아의 아기 파편에 무해합니다. 약물은 백신 방법에 따라 행동합니다. 작은 환자의 몸에 들어가면 면역 체계가 병원체에 독립적으로 적응하고 침투에 반응하며 병원균과 바이러스의 활동을 국한시키는 항체를 생성합니다.

3 ~ 4 년 내에 어린이의 면역력을 향상시키는 방법을 생각하고있는 부모는 적응증과 면역 조절제를 사용한 치료에는 체계적인 접근이 필요하다는 것을 알고 있어야합니다. 원하는 결과를 얻으려면 이러한 약물을 오랫동안 연속적으로 복용해야합니다. 치료 과정이 끝나면 면역이 형성되어 특정 시간 동안 감염으로부터 신체를 보호합니다 (개별 지표).

2 ~ 3 개월 휴식 후, 재 접종은 대개 처방됩니다. 투여 량, 입원 기간 및 재 - 코스의시기는 소아과 의사에 의해 결정됩니다.

알레르기가있는 어린이의 면책 성을 높이려면 꿀과 꿀벌 제품이 들어있는 약을 신중하게 처방해야합니다. 그러한 물질에 알레르기가있는 경우 이전에 관찰 된 경우, 벌꿀 계 약은 폐기해야합니다.

어린이의 건강을 향상시키는 다른 방법

2 세 이하의 어린이의 면역력을 향상시키는 방법을 고려할 때 신체 강화를 유지하는 데 도움이되는 강화에주의해야합니다. 아이의 경화는 아주 어린 나이부터 시작하는 것이 좋습니다 - 1.5-2 개월. 이러한 목적을 위해 경화 절차가 정기적으로 수행됩니다.

  • 맨발로 걷기. 아이는 맨발로 바닥에 걸어서 점차적으로 세션 시간을 늘려야합니다. 여름에는 맨발로 걷는 것을 잔디 바닥으로 옮기는 것이 좋습니다. 그 후, 아기는 마른 신발을 착용하고 혈액 순환을 개선하기 위해 적극적으로 움직여야합니다.
  • 발을 쑤셔 라. 절차는 일반적으로 취침 전 저녁에 수행됩니다. 제 1 회의 세션 동안의 수온은 20 ℃이다. 지속 시간 - 30 초. 3-4 회의 세션마다 온도가 1 ° C 감소합니다. 작은 환자가 침상에 신속히 적응하고 그 절차로 인해 불편 함을 느끼지 않으면 서늘한 물에 최대 2 분간 노출 시간을 점차적으로 늘릴 수 있습니다.
  • 발 목욕. 시원한 물이 담긴 욕조에 아기를 넣으십시오. 세션 중에 그는 한 발에서 다른 발로 이동해야합니다.
  • 콘트라스트 발 목욕 (Contrast Foot Baths) - 효과적인 치료 방법으로, 민간 요법으로 어린이의 면역력을 향상시키는 방법을 배우려는 부모에게 유용합니다. 절차를 위해 두 개의 욕조를 준비하십시오. 그 중 하나에서 물은 37 ° C로 가열되고, 다른 하나는 수온이 20 ° C입니다. 번갈아 가면서, 아이의 다리를 먼저 낮추십시오. 다른 온도의 물에서 4 회 다이빙을 한 후, 아이의 발을 닦고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 점차적으로 차가운 물의 온도는 15 ° C로 떨어지고 따뜻한 물의 온도는 42 ° C로 상승합니다.
  • 예방 양치질 인후의 헹굼은 22 ° C의 온도를 갖는 시원한 물을 갖는다. 절차는 아침과 저녁에 세탁하는 동안 수행됩니다. 매주 주간 매일의 세션에서 헹굼 수의 온도는 1 ° C 낮아집니다.
  • 신선한 공기를 자주 흘립니다. 인생의 두 번째 주부터 매일 30-40 분 동안 아기와 동행해야합니다. 여름에는 하루에 여러 번 산책을하는 것이 좋습니다.


집에서 아이의 면역력을 회복시키는 방법에 관심이있는 부모는 지압에주의해야합니다. 아이의 얼굴과 신체의 특정 지점을 정기적으로 마사지하면 물질의 생산이 향상되어 면역력이 향상됩니다. 이들은 인터페론 (바이러스의 도입에 반응하여 신체에 의해 분비되는 단백질), 리소자임 (항균제), 보체 (면역 반응을 담당하는 면역계 단백질 세트)입니다. 활성 포인트가 있습니다.

  • 가슴 중앙에서 다섯 번째 늑골 수준.
  • 경정맥에서;
  • 코의 기저부;
  • auricle 연골의 앞쪽 가장자리 앞;
  • 코의 날개에서 비강 겹의 기저부보다 약간 위의 위치;
  • 검지와 엄지 손가락 사이의 손등에.

신체의 면역 체계를 회복하려면 어린이가 ARVI 환자와 접촉 한 후 추위의 첫 징후와 함께 매일 10-14 일의 과정을 통해 활동 점수를 마사지해야합니다. 이 절차는 엄지 손가락, 색인 또는 중지의 가벼운 가압 동작에 의해 수행됩니다. 회전은 시계 방향으로 먼저 수행 한 다음 반대 방향으로 수행합니다. 노출 시간은 양방향 모두 4-5 초입니다.

면역계 강화를위한 약료 및 혼합물

아이들에 대한 면책을위한 민간 요법에는 약용 식물로 만든 달팽이와 주입 물이 포함됩니다. 높은 수준의 자체 면역 방어를 유지하는 약물 처방 :

  • 초본 컬렉션. 감초 뿌리와 elecampane (하나씩), elderberry (2 파트), raspberry leaves (4 파트)를 섞어 말린 잔디. 티스푼의 원료를 물 (150 ml)로 붓고 끓여서 1 분 동안 저열로 요리 한 다음 여과합니다. 하루에 2 ~ 3 번 식후에 아이에게 준비물을 줘야합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.
  • 초본 컬렉션. 허브의 건조한 혼합물의 4 개 큰 스푼 (오레가노와 머위의 2 개 부품, calamus의 1 개 부품, viburnum와 나무 딸기 잎의 4 개 부품)는 끓는 물 0.5 리터를 부어, 5-10 분을 주장하고, 여과기, 아이에게 음료를 준다 2-3 수신. 치료 기간은 1 개월입니다;
  • 야생 장미의 열매의 달이기. 말린 장과의 2 개 큰 스푼은 물 0.5 리터를 따르고, 끓게 가져오고 5-7 분 동안 비등한다;
  • 비타민 혼합물. 호두, 건포도, 날짜 (각 유리 1 개), 아몬드 (0.5 컵), 레몬 2 개, 신선한 알로에 잎 100g을 고기 분쇄기를 통과시킵니다. 질량에 꿀 400-500 ml를 넣고 철저히 섞어서 3 일 동안 냉장고에 보관하십시오. 아기에게 하루에 두 번 디저트 스푼을 두번줍니다.
  • 비타민 혼합물. 레몬 1 개와 크랜베리 ​​열매 0.5 kg을 고기 분쇄기를 통과시킵니다. 질량에서 꿀 2 큰 스푼을 첨가하고, 철저히 섞으십시오. 하루에 두 번, 따뜻한 차 (한약, 회향, 카밀레, 박하, 나무 딸기 잎, 린든 꽃)와 함께 아기에게 1 큰술을줍니다.

면역 체계를 강화하려면 작은 환자의 메뉴에 크랜베리, 검은 건포도, viburnum, 라스베리로 만든 주스와 컴포트를 추가하는 것이 좋습니다. 유제품 (코티지 치즈, 리야 첸카, 요구르트, 케 피어), 신선한 삶은 찐 야채와 과일은 매일 식단에 있어야합니다.