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면역계는 바이러스 성 질병과의 싸움에서 많은 힘과 비타민을 잃어서 신체의 고갈을 가져옵니다. 이 현상은 독감 후 어지러움과 약점을 설명합니다. 전문가들은 급성 호흡기 바이러스 감염 후 면역력을 적절히 회복 시키면 2 주 이내에 몸이 회복 될 수 있다고 말합니다. 상태가 호전되지 않으면 의사와상의해야합니다. 이 상황은 심각한 합병증과 새로운 바이러스 공격의 매력으로 이어질 수 있습니다.

독감 후 어지러움과 약점의 원인

식욕 부진과 식욕 부진은 거의 항상 ARVI를 옮긴 후에 발생합니다. 비록 온도가 정상으로 돌아 왔고 감기에 기침이 없더라도, 사람은 아직도 생명 에너지의 쇠퇴를 느낍니다. 이 질병의 원인은 바이러스 성 질병에 대처하기 위해 많은 힘과 비타민의 몸이 손실되기 때문입니다.

ARVI를 적절히 선택하면 일반적으로 기존 증상을 모두 없애줍니다. 그러나 독감 후 환자는 현기증이 나고 약할 수 있습니다.

이 병으로 병원성 미생물의 발생이 관찰되며 이는 병리학 적 과정의 발달로 이어진다.

1. 중독. 미생물의 중요한 활동은 인간의 혈류를 통해 침투하는 독소를 방출하여 어지러움과 메스꺼움을 유발합니다. 이 경우, 머리 돌기가 이러한 유형의 병리학의 부작용으로 간주됩니다. 독감 후,이 상황은 점점 더 복잡해지면서 시간이지나면서 신체의 중독을 초래합니다. 중독 과정은 신체 시스템의 기능을 방해합니다.
2. 카타르르 이 과정은 비점막과 호흡기의 염증이 특징입니다. 증상은 7 일 후에 사라지지만이 시간에는 합병증이 발생할 수 있습니다. 종종 저 혈압을 만날 수 있으며 머리의 회전 능력을 높입니다.

독감 후 사람은 어지러움과 약점을 경험하고 무관심, 메스꺼움, 부진한 상태 및 긴장감을 동반합니다. 일반적으로 환자는 악천후 나 피로로 인해 발생한 것으로 가정합니다. 그러나 외부 영향은 이러한 영향의 원인이 양도 된 ARVI이기 때문에 영향을 미치지 않습니다.

독감 후 인체에는 몇 가지 변화가 있습니다.

• 신경 및 면역계의 기능 장애.
• 질병으로 아직 회복되지 않은 호흡 기관의 성능 저하;
• 항 바이러스 약물의 사용으로 인한 위장 기능 장애;
• 비타민 부족으로 인한 몸의 고갈.

위의 모든 병리학 적 과정을 특징으로하는 ARVI 전달 후 무력증의 발생을 고려해 볼 가치가 있습니다.

독감 후 약화 증상

ARVI를 옮긴 후 어린이와 성인에게 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 졸음;
• 심한 피로;
• 과민성 및 긴장;
• 과도한 발한;
• 식욕 장애.

독감 후, 심한 발한, 약점, 낮은 체온에서 35.7-36.2도까지 나타나는 무력 증후군도 가능합니다.

심혈관 질환이나 만성 피로 증후군을 일으키지 않는 합병증을 일으키기 위해서는 면역력과 비타민 보충을 회복하기 위해 긴 의료 과정을 거치는 사스 이후의 모든 결과를 제거 할 필요가 있습니다.

어떤 사람에게 경고해야하는 증상은 다음과 같습니다.

• 두통 및 메스꺼움. 이러한 현상은 수막염 및 뇌염의 존재를 나타낼 수 있습니다.
• 가슴 통증. 이러한 증상이 나타나면 심장 질환이 원인 일 수 있습니다.
• 지속적인 기침, 발열 아열 바른 온도 및 담갈색의 점성이 있으며 녹색 갈색을 띈다. 이러한 증상은 일반적으로 느린 폐렴의 발생을 특징으로합니다. 이러한 징후가있는 경우 전문의를 방문하는 것은 필수적입니다. 치료법이 없으면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

독감으로부터 어떻게 회복합니까?

독감으로부터의 회복은 약간의 노력이 필요합니다. 물론 가장 기본적인 것은 비타민 복합제와 적절한 휴식의 균형입니다.

SARS를 다룰 때는 면역 체계가 많은 에너지와 비타민을 소비하므로 독감으로부터 어떻게 빨리 회복해야 하는지를 알아야합니다. 신체의 재활은 세 가지 영역에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.

• 라이프 스타일 변화;
• 비타민 및 영양;
• 마약과 비타민.

생활 방식 변경

SARS 질병 후, 많은 사람들이 즉시 일상 생활의 고된 일에 뛰어 들게됩니다. 그러나 시체는 비타민이 고갈되고 약점이 사람과 끊임없이 동행 할 수 있습니다. 면역 체계를 회복하기 위해서는 몇 가지 간단한 요령 만 따르면됩니다.

1. 심리적 안정. 우선, 스트레스가 많은 상황을 피하고 몸을 긍정적으로 조정해야합니다. 물론 현대의 조건은 종종 사람을 긴장하게 만듭니다. 따라서 매우 어려울 것입니다. 신경계를 회복 시키려면 직장에서 과로 할 필요가없고 불쾌한 사람들과 의사 소통 할 필요가 없습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하거나 평온함을 느끼는 것이 필요합니다.
2. 완전 잠. SARS의 병을 앓고 난 후 몸을 회복시키기 위해서는 적절한 수면이 매우 중요합니다. 10 시간 이내에 정시에 도착해야하며, 그 전에 방을 적시거나 축축하게해야합니다.
3. 발 마사지 마사지 운동은 휴식과 신체의 상태를 개선함으로써 면역 체계를 강화. 발에는 많은 신경 종말이 있고 각 기관마다 생물학적 인 요소가 있으므로 마사지는 약을 제거하고 독감으로부터 회복하는 데 도움이됩니다. 당신은 손가락이나 특별한 속성을 사용하여 그러한 절차를 직접 수행하거나 마사지 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 몸 상태의 개선은 얼마 후 느낄 수 있습니다.
4. 물 치료. 이러한 조치는 또한 신체가 약해를 제거하고 SARS로부터의 회복에 대처하도록 도와줍니다. 수영장으로 여행하거나, 해수욕장을 즐기거나, 대조되는 영혼은 신경계에 긍정적 인 영향을 주며, 진정시키고 진정시킵니다. 의료 금기 사항이 없다면 목욕을 할 수 있습니다.
5. 신체 활동 이 질병은 사람에게 많은 힘과 힘을 필요로하기 때문에 자연에서 휴식을 취하고 걷고 걷고 신선한 공기로 운동하는 것이 매우 중요합니다. 주정부의 발전으로 춤이나 요가 수업에 참여할 수 있습니다.

영양과 비타민

독감 후 회복과 약점을 제거, 적절한식이 요법으로 중요한 역할을합니다. 비타민의 균형을 회복시키고 몸을 강화하려면 메뉴에 신선한 과일과 채소, 허브 및 고 단백질 색인이 포함 된 많은 수의 음식을 넣어야합니다.

• 마른 물고기;
• 식물성 기름;
• 버섯;
• 산란;
• 해바라기 씨앗 또는 견과류.

또한 비타민 결핍의 균형을 맞추고 약점을 제거하는 데 유용합니다.

• 신선한 주스;
• 발효유 제품;
• 코코아;
• 녹차;
• 생강;
• 크랜베리;
• 녹색 완두콩;
• 크랜베리;
• 메추라기 알;
• 간 동물 또는 새.

밀가루 및 밀기울 빵으로 만든 패스트리로 대체하여 밀가루 조성을 줄이는 것이 필요합니다.

많은 양의 비타민을 함유하고있는 감과 키위의 소비는 질병을 앓은 후에 어린이의 신체를 회복시키는 데 유용합니다. 어린이 부유 한 스프의 메뉴에서 닭고기 국물로 대체해야합니다. 또한 어린이들이 약을 제거하고 비타민을 보충하는 데 도움이되는 비타민을 기반으로하는 차를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 꿀과 레몬을 첨가 한 딸기의 말린 잎의 달인은 사스 이후의 효과적인 회복 방법입니다.

재활의 중요한 기준은 충분한 양의 유체를 사용하는 것입니다.

몸에서 독소를 제거하지 않으면 독감에서 회복하는 법. 의사는 먹기 30 분 전에 탄산 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 행동은 고온 때문에 더 빨리 탈수되기 때문에 아이들에게는 매우 중요합니다.

식물에 대한 알레르기 반응이없는 경우, 많은 양의 비타민 C를 포함하고있는 다양한 주입과 달여서 회복하는 것이 가능합니다. 라즈베리, 야생 장미, 레몬, 인삼은 매우 좋습니다. 초록색에 첨가 할 수있는 꿀, 레몬, 생강을 함께 사용하면 비타민 균형이 정상적으로 더 빨리 회복됩니다.

의약품

사스에서 회복하고 비타민을 보충하고 신경 및 면역 체계를 강화하기 위해 다음과 같은 치료 과정의 기초로 처방됩니다 :

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. 산화 방지제 - 메티 돌.
3. 항우울제 - 세르 트랄 린.
4. Adaptogens - 중국어 lemongrass, 인삼.
5. 아미노산 - 자극.
6. 비타민 A, E, V.
7. 마그네슘과 칼슘.

독감이 온도의 상승과 심한 중독으로 특징 지어지면 어린이와 성인은 위장관 청소에 약물이 필요합니다. 일반적으로 장액 흡착제가이 용도로 사용되며, 그 중 가장 효과적인 것이 일반적으로 고려됩니다 :

이러한 약물은 마지막 식사 후에, 즉 취침 전부터 섭취해야합니다. 전문가들은 유용한 약품과 비타민의 동화 정도를 줄일 수 있기 때문에 1-2 일 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 조치의 대부분은 아동의 신체 특징입니다.

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댓글 1 개

투약이나 다른 신체적 개입없이 질병을 앓은 후에 회복하고 회복 할 수 있습니다. 불행히도 현대 의학은 질병의 결과에 대해서만 매우 자주 싸우며 실제로 원인을 찾아야합니다. 치유 사가 병을 앓고 난 후에는 결과없이 완전히 회복 할 수 있습니다. 동시에 전신이 회복 될뿐만 아니라 사람의 모든 에너지도 정상으로 돌아옵니다.

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첫 번째 의사

병이 난 후에 약점을 제거하는 방법

1. 감기 후에 어떻게 약해 집니까?
2. 시체가 왜 쉬지 않는가?

2.2. 감기에 걸린 합병증

3. 감기에서 회복하는 방법?
4. 결론

신체의 방어 메커니즘은 질병 퇴치에 많은 에너지를 소비합니다. 회복 후, 보호 메카니즘은 다시 에너지를 얻고 있으며, 이때 신체는 최대 절전 모드, 즉 휴면 모드에있게됩니다.

따라서 어떤 질병이 있은 후에도 사람은 피곤함, 약함을 느낄 수 있으며 작은 에너지 소비로도 과도한 과부하가 있습니다.

의학이 확립되었습니다 : 호의적 인 조건 하에서 질병 후 면역 회복은 약 2 주가 소요됩니다. 이 기간 동안 일반적인 불쾌감과 힘의 부적절한 분리가 있습니다.

감기, 약화, 식욕 부진, 급격한 힘의 상실, 때로는 무관심이 가장 자주 느껴집니다.

감기에 걸린 약점 이후

육체 - 몸이 빨리 피곤하거나 완전히 이완 될 수없는 고전적인 해석. 수면 시간이 지나도 피곤할 수있는 상황이 있습니다. 심리적 - 신경계의 상태가 쇠약 해지는 약점. 주변에서 일어나는 일에 관심이없는 것, 비즈니스에 대한 관심, 외로움에 대한 열망, 냉담함.

점점 약해짐에 따라 결석과 부주의가 생기고 집중력이 사라집니다. 정신적 스트레스, 집중력이 필요한 경우는 명시되지 않습니다.

주의! 질병 후 약화는 긴 - 빠른 - avitaminosis, 피로 및 탈수의 증상과 유사합니다.

식욕이없고 운동성이 약해서 어지러움, 취 약한 머리카락과 손톱, 피부의 일반적인 창백함을 유발합니다.

왜 시체가 쉬지 않는거야?

사람은 열을 많이 잃습니다. 열은 필수적입니다. 열은 에너지와 같습니다.

감기는 오한, 호흡 곤란, 신체적 불편 함, 일정한 과잉 변형을 경험하면서 수많은 증상의 징후로 발생합니다.

바이러스 성 중독 - 바이러스가 내부 장기가 고갈되는 세포에 미치는 영향. 감기 후에 모든 에너지는 기관의 회복으로 보내지며 일반적인 상태는 여전히 느려집니다. 뉴런의 신진 대사에 대한 위반 - 바이러스는 뇌에 영향을 미칩니다. 질병 후 뉴런의 과정이 느려지므로 전반적인 약점이 발생합니다. 산소 결핍 - 바이러스 및 감염의 영향을받는 세포는 충분한 산소를받지 못하기 때문에 기쁨 호르몬 인 멜라토닌의 생성이 감소합니다.

주의! 특히 산소 결핍은 겨울과 추운 날씨 및 소량의 햇빛에서 나타납니다. 따라서 겨울 질병 후 약화가 훨씬 더 강하게 느껴집니다.

느린 신진 대사 - 몸 전체가 느려지 게 작동합니다. 신진 대사는 질병으로 인해 또는 겨울에 건강한 사람으로 인해 천천히 진행될 수 있습니다.

병이 났을 때 약점이 경험 될 때 이것은 정상적인 상태입니다. 신체가 회복되어 손상된 장기, 세포, 신경을 선호합니다. 중요한 것은 아픈 상태가 무력증으로 발전하지 않은 후에입니다.

무력증

무력증은 신체적, 정신적으로 약한 단계로 활동적인 질병으로 치료해야합니다. 무력증은 만성 피로 증후군 (CFS)과 가장 밀접한 관련이 있으며, 감기 후에도 치료가 필요합니다.

그러나 피로의 단순한 개념과 무력 증후군의 더 복잡한 개념 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다.

일시적 지표 - 무력증은 더 오래 지속되고 특정 조치를 취하지 않고 통과하지 않습니다. 휴식 - 장기간의 수면이나 긴 휴식 후에도 무력증이 가라 앉지 않습니다. 치료 - 질병을 치료해야하며, 그렇지 않으면 질병이 사라지지 않고 가중됩니다.

무력증과 정상적인 피로의 의존성은 직접적입니다. 무력감에 대한 근거가 질병 전에 준비되지 않았다면, 아픈 사람은 처음에는 보통의 약점을 느낍니다. 회복 후에는 몸이 활발히 움직이기 시작하지만 스트레스를받을 준비가 아직되지 않았습니다.

휴식과 감정적 인 짐의 부족 때문에, 진행이 나타납니다. 첫 징후는 성적 활동의 감소, 식욕의 상실, 일정한 졸음, 심장 박동의 정상적인 리듬의 붕괴 및 공기 부족입니다.

Hypersthenic - 가벼운 형태로 감기에 걸린 후 관찰됩니다. 과민성, 불편 함 및 자기 의심에 의해 나타납니다. 비 협조성, fussiness가 관찰 될 수 있으며, 작업 용량이 크게 감소합니다. Hypostenic - 감기와 독감 후. 약점으로 표현됨 - 근육질과 심리적. 환자는 졸린듯한 느낌이 들며 일상적인 일을 수행 할 힘이 없습니다. 과민 반응이 급격히 증가하여 분노가 일어납니다.

일반적으로 피로 증상은 피로 증상과 유사하며 더 복잡하고 특징적인 징후가 추가됩니다.

수면 장애 - 낮잠 졸음이 증가하지만 밤에는 잘 수 없다. 야간 휴식 후에, 약점과 피로는 진행되지 않습니다. 정서적 불안정성은 피로감으로 감정적 인 상태로 나타납니다. 자극, 불안, 긴장감, 불안 및 일정한 기분 변화는 긴장을 풀어줍니다. 정신적 육체적 노동을 위해 오랜 시간을 보내는 능력은 상실됩니다. 기능 장애는 신체 활동과 관련된 증상입니다. 식욕의 악화, 심한 두통, 발한과 비정상적인 심장 박동 증가. 주의력과 기억력이 크게 저하되고 성행위가 줄어들고 일반적인 외부 요인 (거리 소음, 문 삐걱 대는 소리)이 예리한 자극을 유발합니다.

무력증은 과민 반응의 증가로 인해 삶의 질을 악화시킵니다. 집중하는 것을 허락하지 않고, 우리 주변의 세상을 점점 색이 바래고 재미 없게 만듭니다.

이 병은 일상 요법의 변화없이 독자적으로 사라지지 않으므로 이러한 증상이 나타나면 필요한 치료법을 작성할 의사에게 연락해야합니다.

감기에 걸린 합병증

약 해지는 것은 심한 질병 때문일 수 있습니다. 그러나 때로는 피로감은 현재 주요 증상을 나타내지 않는 현재의 합병증의 징조입니다.

몸이 아픈 후에 재건하면 (무력증이 아니라면) 문제는 1-2 주 안에 사라집니다. 이것이 일어나지 않으면 합병증에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다.

가슴의 질병 - 약점과 가슴 통증. 수막염, 뇌염 - 두통 및 메스꺼움. 이는 종종 카타르 증상 이후라고도합니다. 부진한 폐렴 - 증상이 없을 수도 있습니다. 쇠약을 약화시키는 것 외에도 약간의 온도가 발생할 수 있지만 강하고 지속되는 기침, 녹색 또는 갈색 가래는 아닙니다.

약 해지면 2 주 이상 지속되면 두려워 할 이유가 없습니다. 그러나 위의 증상으로 약한 상태가 보충되면 의사를 긴급히 방문하는 것이 좋습니다.

감기에서 회복하는 방법?

면책은 감염과의 싸움에 엄청난 돈을 지출하며, 신체의 비타민 공급이 감소됩니다. 보충해야합니다. 또한 신체적, 감정적 인 상태를 복원해야합니다.

결과적으로 추운 날의 회복을 위해서는 심리적, 육체적, 면역적인 세 가지 방향으로 일할 필요가 있습니다.

수분 섭취 - 물은 모든 종류의 근육을 축적시키고, 동시에 활력을주고 편안함을줍니다. 더 자주 샤워하고 편안한 목욕을하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 조합은 수영장과 사우나에서 수영입니다. 충전 - 하루를 활기차게 시작해야합니다. 충전하면 하루 종일 활동에 설치하는 데 도움이됩니다. 마사지 - 병이 난 후에 피곤한 근육을 활성화시킵니다. 추천 수복 및 마사지 - 도덕적으로 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

신체 상태는 개선되어야하지만 과로에 대해 잊지 말아야합니다. 그렇지 않으면 약점이 신체 회복을 극복 할 것입니다. 그러므로 유기체의 복원에 종사하고 있다면, 그것을 과용해서는 안됩니다.

신선한 공기 속을 걷다 보면 신체는 풍부한 산소를 느끼고 활동에 적응합니다. 방에 오래 머무르면 방을 비울 필요가 있습니다.

주의! 시원한 방에서자는 동안 사람이 더 잘 앉습니다. 심지어 겨울에는 취침 전 통풍이 짧아서 상처를 입지 않습니다.

햇빛 충분 - 세로토닌과 멜라닌은 태양에 노출되었을 때 생성되는 신체의 기분을 담당합니다. 실내는 어둠 속에 머 무르지 않습니다. 전기 빛으로 몸을기만하십시오. 허벌 의학 - 차가워 지거나 재생되는 차, 주입 및 달맞이는 약점 및 무력증의 조건에서 정서적 스트레스에 잘 대처합니다.

감기에 걸린 심리적 상태는 육체적 인 것보다 회복하기가 더 어렵습니다. 긍정적 인 감정을 표현하고, 화를 내지 않으며, 자극을 피하기 위해 신체를 조정할 필요가 있습니다.

비타민 복합체는 다른 그룹의 비타민을 함유 한 의약품입니다. 감기에 걸린 감귤류 과일이 잘 자라지 만 비타민 - 미네랄 복합체가 더 많이 권장되며 비타민을 수집합니다. 그 작용은 신경계와 신체 상태를 강화하고 회복시키는 것입니다. 다이어트 - 비타민은 음식으로 얻어야합니다. 유익한 물질을 공급하는 가장 좋은 방법은 희박한 생선, 콩과 식물, 버섯, 살코기, 견과류입니다. 특히식이 요법에서 철분을 함유 한 비타민 B (전체 곡물에서 나오는 죽)를 함유 한 요오드 함유 제품 (바다 표범)을 포함하는 것이 좋습니다. 효소는 많은 과정에 영향을 미치는 요소들 : 신경 자극 전달, 소화 과정. 신체의 충분한 양의 효소 존재는 신속한 반응과 활동의 열쇠입니다. 효소는 케 피어, 채소, 과일, 모든 채소에서 대량으로 발견됩니다. 해독 (Detoxification) - 죽은 감염과 세포의 몸에서 물질을 배출하는 과정. 이렇게하려면 많은 양의 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 더 나은 약초 차, 크랜베리 ​​주스 및 크렌베리, 생강 차, immortelle 달임.

나열된 세 가지 사항은 약점이있는 문제에 대한 해결책이며 감기 후에 피로감이 증가합니다. 요컨대, 올바른식이 요법, 근육의 격려 및 신경계의 이완은 며칠간의 치료 후에 좋은 결과를 제공합니다.

결론

감기 후에 약해지면 상태를 모니터해야합니다. 1-2 주 후에 피로가 사라지지 않거나 추가 합병증에 대해 걱정할 경우 의사의 진찰을 받으십시오.

병적 인 약화 이후 회복 과정에 참여하십시오. 그러면 약점이 곧 사라질 것입니다.

이 기사는 사진과 비디오를 제공하며 주제에 대한보다 자세한 이해를 위해보기에 좋습니다.

감기 후 약화가 사라지지 않는다 : 회복 방법

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감기에 걸려 약해지고 왜 해야할지

아직 등급 없음

병이 난 후에 우리는 종종 건강에 좋지 않고 힘이 없다고 느낍니다. 감기에 걸린 약점은 박테리아와 바이러스가 인체에 미치는 영향과 모든 종류의 약물에 대한 부작용으로 설명됩니다. 감기 후에 면역 체계가 약해집니다. 왜냐하면 많은 양의 에너지가 바이러스와 싸우는데 소비되기 때문입니다.

재발 및 합병증을 피하려면 신체가 힘과 힘을 회복하도록 돕는 것이 필요합니다. 좋은 상태와시기 적절한 치료로 회복하는데 2 주가 소요됩니다.

감기에 어떤 약점이 있습니까?

약점의 느낌은 힘과 에너지의 부족으로 인한 것입니다. 이 상태에서 모든 기본 동작, 심지어 동작, 사람은 큰 어려움을 수행합니다.

질병 후 약화는 두 가지 변종으로 나타납니다.

신체적 약점 - 일정한 피로감. 사람이 전혀 쉬지 못하게되고 심지어는 수면을 길게해도 힘을 되 찾는 데 도움이되지 않습니다. 심리적 약점 - 신경계 위반. 부정적인 생각, 일어나는 모든 것에 대한 냉담과 혼자하는 욕망이있을 수 있습니다.

종종 약점은 부주의와 산만 함을 동반합니다. 사람은 집중력과 정신적 부하가 필요한 경우를 거의 수행하지 않습니다. 또한 추운 후에는 식욕이 없어서 창백한 피부와 현기증을 유발할 수 있습니다.

질병 후 2 주 이내에 체온이 상승하고 근육통이 남아있을 수 있으며 이는 면역 체계의 약화로 설명됩니다.

왜 시체가 쉬지 않는거야?

감염 후 면역계는 신체를 보호하기 위해 활발히 활동하기 시작합니다. 이것은 체온의 상승을 유발합니다. 몸은 열을 잃고 열은 에너지이다.

이 질환에는 일반적으로 오한, 편두통, 근육통, 가슴의 무거움 등의 불쾌한 증상이 동반됩니다. 몸은 일정한 불편 함과 긴장을 경험합니다.

감기에 걸린 약점과 불만의 원인 :

중독 - 바이러스 및 박테리아가 신체의 세포에 미치는 영향으로 내부 장기가 고갈됩니다. 감염이 퇴치되면 신체는 손상된 장기를 회복하는 데 모든 힘을 쏟습니다. 이로 인해 부력과 피로가 설명됩니다. 신경계의 약화 - 뇌에 대한 감염의 부정적인 영향으로. 회복 후 뉴런의 작용은 천천히 진행되며 이는 일반적인 웰빙에 영향을 미친다. 산소 부족은 바이러스에 의한 세포 손상의 결과입니다. 산소 결핍 상태에서 신체는 필요한 양의 멜라토닌을 생산할 수 없습니다. 호르몬은 휴식과 적절한 수면을 담당합니다. 감기가 오래 지속되고 몸이 햇빛을 거의받지 않는 겨울에 가장 힘든 산소 결핍이 느껴집니다. 이러한 이유 때문에 겨울철 추위에 이르면 약점이 훨씬 강하게 느껴집니다. 신진 대사의 방해 - 질병과 관련된 전체 유기체의 일에 혼수 상태.

병이 난 후에 약한 느낌은 정상적인 상태입니다. 몸은 손상된 장기와 세포를 회복 시키는데 많은 에너지를 소비합니다. 가장 중요한 점은 약점이 무력증으로 발전하지 않는다는 것입니다.

무력증

때로는 간단한 불쾌감이 더 복잡한 과정으로 변합니다 - 무력증. 이것은 치료가 필요한 심리적, 육체적 약점의 장기간의 상태입니다.

무력증의 특징 :

약점은 오랫동안 지속됩니다 (2 주 이상); 장기간의 수면 또는 휴식으로도 복지가 향상되지 않습니다. 무력증은 적절한 치료없이 통과하지 못합니다.

질병 후 암세포의 산소 결핍과 단백질 대사의 장애로 인해 혈중 암모니아 양이 증가하여 무력 증후군이 발생할 수 있습니다. 이것은 신경계의 기능에 악영향을 미치며 무력감을 유발할 수 있습니다.

감기 후에 무력감의 유형 :

Hypersthenic - 약한 감기 나 독감 후 나타납니다. 이러한 무력증은 산만, 과민성, 불편 함을 동반합니다. 때로는 인간의 수행 능력을 현저하게 감소시킵니다. Hypostenic - 복잡한 질병 후에 발생합니다. 사람은 심리적 약점뿐만 아니라 근육도 느낀다. 환자는 졸음을 느끼지 않고 평범한 일상 업무도 수행 할 수 없습니다. 과민은 극적으로 분노로 발전 할 수 있습니다.

무력증의 경우, 다른 어려운 증상이 일반적인 불안감에 추가됩니다.

무력증의 증상 :

수면 장애 - 밤에는 불면증이, 낮에는 졸음이 증가합니다. 밤에 잠을 자면, 그 사람은 쉬지 않고 피곤함을 느끼게됩니다. 정서 불안정 - 일정한 긴장, 불안 및 과민 반응. 기분 변화, 정신 지체가 자주 발생할 수 있습니다. 기능 장애 - 신체 활동과 관련된 모든 증상. 여기에는 발한, 편두통, 식욕 감소, 심장 박동 증가 등이 포함됩니다. 환자의 성적 욕구가 사라지면 주의력이 감소하고 모든 소리가 심한 자극을 유발합니다.

무력증은 우리 주변의 세계를 회색으로 만들어 흥미롭지 않으며 삶의 질이 크게 떨어집니다. 주로 과민 반응과 결석이 증가합니다. 이 질병은 개입없이 사라지지 않으므로 무력증의 징후를 발견하면 전문의와 상담해야합니다.

감기에 걸린 합병증

바이러스와의 적극적인 싸움 후, 사람의 면역력이 약화되고 새로운 질병으로부터 신체를 적절히 보호 할 수 없습니다. 약점이 오랫동안 남아 있다면, 이것은 합병증의 발생을 나타낼 수 있습니다.

약점이 수반 될 수있는 합병증 :

수막염 및 뇌염 - 약화, 메스꺼움 및 발열, 두통. 심장병 - 가슴에 무거움과 통증. 폐렴 - 발열, 가래로 빈번한 기침. 때로는 폐렴이 완만하게 진행되고 심한 증상을 동반하지 않습니다.

위의 증상이 약해지면 의사와상의하는 것이 좋습니다.

감기에서 회복하는 방법?

질병으로부터 효과적으로 회복하는 열쇠는 적절한 휴식과 적절한 영양 섭취입니다. 몸은 회복에 많은 노력을하며 영양소 공급이 줄어든다. 이 주식은 보충되어야합니다. 육체적 안녕을 회복시키고 신경계를 강화시키는 것도 필요합니다.

물리적 복구 :

충전 - 하루 종일 에너지를 공급하고 전체 유기체의 활동을 활성화합니다. 수 치료 - 몸의 긴장을 완화합니다. 따뜻한 샤워와 목욕은 휴식을 취하고 웰빙을 향상시키는 데 도움이됩니다. 수영장과 사우나도 방문하실 것을 권장합니다. 그것은 혈액 순환을 자극하고 면역 체계를 강화시킵니다. 마사지 - 약화 된 근육을 회복시키고 피부의 신진 대사를 향상시킵니다. 수복물뿐만 아니라 편안한 마사지도 좋습니다.

추위가 약 해지면 몸이 약해질 수 없으므로 신체 상태를 회복하면 휴식을 잊어서는 안됩니다.

심리적 상태 회복 :

허벌 의학 - 다양한 차와 주입은 기분을 진정시키고 개선하는 데 도움이됩니다. 태양 광선은 기분을 향상시키는 세로토닌과 멜라닌 호르몬의 생산을 담당합니다. 실내에서는 몸을 속일 수있는 전등을 켜는 것이 좋습니다. 신선한 공기 - 거리 산책은 산소로 몸을 포화시키고 신경계를 회복시키는 데 도움이됩니다. 자연에서 특히 유용한 산책. 특히 취침 전에 환기를하는 것이 좋습니다.

심리적 상태를 빠르게 회복 시키려면 긍정적 인 태도가 필요합니다. 부정적인 감정과 자극을 피하십시오.

비타민 보유의 회복 :

영양 - 비타민이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 희박한 고기와 생선, 채소 및 과일, 견과류에서 많은 영양소가 발견됩니다. 요오드 (해산물)가 풍부하고 철분 (간, 시금치, 콩과 식물)이 함유 된 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 중요한 역할은 소화와 신경 자극의 활동을 담당하는 효소입니다. 발효유 제품, 허브, 과일 및 채소에서 발견됩니다. 비타민과 미네랄 보충제 - 다른 그룹의 비타민과 미네랄을 함유 한 의약품. 그들은 면역력을 회복하고 신경계를 강화시키는 데 도움을 줄 것입니다. 해독 - 신체에서 유해한 물질을 제거합니다. 이렇게하려면 물, 생약 차와 달인, 비타민 즙을 충분히 마셔야합니다.

이러한 모든 권장 사항은 약점과 불쾌감을 극복하는 데 도움이됩니다. 모든 방법을 조합하면 며칠 후에 긍정적 인 효과를 얻을 수 있습니다.

미용 및 건강

우리 시대의 약점은 모든 일하는 사람에게 친숙합니다. 우리 조부모님들이 깨끗한 환경에서 살았고 신선한 공기에서 더 자주 일하면서 질병 중에 만 약점을 경험한다면 오늘날 우리는 거대하고 독창적 인 삶을 살고 있습니다. 우리 삶은 주로 실내에서 그리고 심지어 운송 중에 있습니다. 겨울과 여름에 모두. 물론 질병을 앓은 후에 또는 정신적으로나 육체적으로 열심히 일한 후에 약해가 발생하면 이것은 정상적입니다.이 경우 신체가 회복되어 강해지 자마자 사라집니다.

그러나 근대 의사들은 약점이 가장 흔한 증상 중 하나라고 강조하며, 근로 연령, 청소년 및 청소년조차도 이러한 상태에 대해 불평하고 있습니다. 이 원인이 무엇입니까? 여기에있는 요소는 생리 학적뿐만 아니라 심리적으로도 다르지만 각 사람의 감각은 개별적입니다.

누군가는 다만 아주 피로하게 느낀다, 누군가는 현기증이다,주의는 낭비하고, 기억은 나쁘다; 현실적으로 사람 주위에 많은 자유 에너지가 있습니다 - 단지 그것을 사용하는 것이 관리되지만, 약화 된 상태에서는 불가능합니다 - 일반적으로 감각은 주관적입니다.

약점의 원인에 대하여

전문가들은 여러 가지 약점을 밝혀 냈지만 그 원인을 항상 설명 할 수있는 것은 아닙니다.

약화가 육체적 또는 감정적 인 과도한 스트레인에 의해 야기 된 경우, 항상 쉬지는 않지만 매일 긴장을 풀거나 바뀌면 사라집니다. 긴장은 만성이 ​​될 수 있습니다. 급성 질환이나 만성 질환이 약화의 원인이라면 문자 그대로 의미가 있습니다 : 질병 자체는 종종 이후의 합병증만큼 끔찍하지 않으므로 의사의 도움을받지 않고 자신을 치료하면 안됩니다.

최근 몇 십 년 동안 만성 피로 증후군은 모든 사람들의 마음에 달려 있습니다.이 상태는 항상 약점을 수반하며, 전문가들은 이것이 주된 원인 중 하나는 비타민과 다른 영양소의 극심한 부족 - 특히 가을과 겨울에 자주 발생한다고 말합니다.

hypo와 avitaminosis는 어디서 오는 것입니까? 오랫동안 이해해야 할 필요는 없습니다. 그 원인은 단조롭고 비합리적이며 심지어 해로운 음식 일뿐만 아니라 모든 종류의 체중 감량 다이어트입니다. 요즘에는 그에게 열정이 일반적입니다. 다이어트의 영향에 더 자세히 머물 수 있습니다.

나는 모두를 위해 아름답기를 원하지만, 지속적인 영양 실조와 빈번한 "배고픈"다이어트는 아름다움을위한 최선의 방법이 아닙니다. 정기적 인 스포츠 활동, 신선한 공기 속에서의 산책, 깨끗한 물의 충분한 사용, 건강한 수면과 좋은 영양은 훨씬 더 유익합니다. 제품은 자연스럽고 환경 친화적이며 신선해야합니다. 제 시간에 잠자리에 들고 TV 나 컴퓨터에 늦게 머물러서는 안됩니다. 취침 전에 수화 된 차를 마셔야합니다. 사람들에게서 충분한 요리법을 찾을 수 있습니다.

다이어트에는 복합 탄수화물, 채소 및 동물성 단백질, 지방, 신선한 채소 및 과일이 포함되어야합니다. 더 많은 생 샐러드, 붉은 고기와 곡물 빵을 먹으면 힘이 돌아옵니다. 그러나 하루에 적어도 1.5-2 리터를 마실 필요가있는 물 - 모든 종류의 음료, 차 또는 커피가 아닌 물입니다.

어떤 질병이 약점을 느끼나요?

그러한 질병이 많이 있지만 전문가들은 몇 가지 주요하고 가장 일반적인 것을 확인합니다.

인플루엔자는 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 독감은 일반적인 중독을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 질병으로 인해 두통뿐만 아니라 근육통, 관절 통증, 현기증 및 메스꺼움을 느낍니다. 이 경우 세포는 독소의 영향으로 크게 고통을 겪습니다. 독소가 퇴원하지 않으면 세포에 남아서 파괴적인 효과를 계속합니다.

거의 동일한 효과가 중독 및 빈혈로 인해 발생합니다. 이러한 경우 약점은 매우 예리하고 강할 수 있습니다. 또한 빈혈로 인해 헤모글로빈은 끊임없이 낮아집니다. 신체의 조직에는 더 이상 충분한 산소가 공급되지 않으며 약화 또한 영구적입니다.

약한 혈관성 긴장은 수면 장애와 현기증을 동반 할 수 있습니다. 머리와 척추 부상으로 인해; 감압하에; 출혈 후 - 여성의 경우 종종 생리 중에 발생합니다.

일반적인 감기는 치료가 잘 안되면 종종 만성이되어 내분비샘이 오작동합니다. 결과적으로 많은 신체 시스템의 작업이 방해받습니다 - 신경, 내분비, 면역 등

약점의 원인을 밝히기 위해서는 인터넷상의 설명을하지 말고 필요한 건강 진단의 도움을 받아야합니다. 전문가 만이 원인을 정확히 결정할 수 있습니다.

증상과 약점은 어떻게 나타 납니까?

약점의 징후는 그것들의 이유와 다를 수 있습니다. 예를 들어, 급성 전염병 후 갑자기 약점이 "공격"하고 몸이 더 취하게됨에 따라 약해지고 치료가 정확하다면 점차 사라집니다.

신경 또는 물리적 과부하로 인한 약점은 점차적으로 발생합니다. 첫째, 일에 대한 관심이 사라질 수 있습니다. 그런 다음 결석 함, 지속적인 피로가 생길 수 있으며, 개인적인 생활을 포함하여 주위의 모든 것에 대한 무관심과 손실이 발생합니다.

같은 방식으로 부적절한 영양 섭취 나 딱딱한 식단으로 인한 약화가 나타날 수 있지만,이 경우에는 현기증, 피부의 창백하고 가래 움푹 들어간 냄새, 취 약한 머리카락과 손톱 등이 있습니다.

약점으로 무엇을해야할 것인가?

약점을 치료하는 방법? 물론 치료를 받아야하는 것은 그녀의 치료가 아니라 그것이 발생하는 이유입니다.

사람이 실제로 건강하고 과로 때문에 약해지면, 모든 것이 제대로 자리 잡을 수 있도록 잠자고 휴식을 취하는 것으로 충분합니다.

신경 스트레스를 극복하기가 더 어렵습니다. 비타민과 무기질을 신경계에 "공급"하고,식이 요법을 교정하고, 자극적 인 요인을 제거하거나, 태도를 바꾸고, 일과 휴식 정권을 정상화해야합니다. 많은 사람들이 심각한 문제가 있습니다. 직장의 적절한 조직을 적어도 생각해보십시오. 거의 생각하지 않는 사람은 거의 없지만 직장은 편안해야하며 방을 환기시키고 깨끗하게해야합니다.

그리고 전염병이 생기면 신체를 깨끗하게하고 면역 체계를 강화시켜야합니다. 약을 복용하는 과정에 국한해서는 안됩니다.

민간 요법을 기억할 수 있습니다.

겨울철에 특히 자작 나무 수액을 회복시키는 데 도움이됩니다. 유리에서 하루에 3 번 마시는 경우, 물론 신선한 상태로 유지하는 것이 좋습니다.

고대 Celts가 약용으로 간주하고 "민들레 잼"뿐만 아니라 "사랑의 풀"이라고 불리는 라임 꽃이나 버베나 약용 티는 약점과 피로를 없애줍니다. 민들레 잼의 요리법은 찾기가 어렵지 않습니다. "민들레 꿀"이라고도합니다.

그리고 물론, 잘 알려진 생선 기름은 항상 우리를 도울 것입니다. 이전에, 그는 아이들의 의무식에 포함되었습니다. 그는 유치원에서조차도 먹었습니다. 이제 그는 결코 잊혀지지 않았습니다. 2-3 tsp를 사용하십시오. 생선 기름, 하루에 세 번, 그리고 약점은 당신을 괴롭히지 않을 것입니다.

저자 : Gataulina Galina
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태그 : 약점, 약점, 약점의 원인

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1 개의 코멘트

2017 년 10 월 17 일 오전 10:20에 관리자

모든 정보는 매우 정확합니다. nadorealno는 가능한 한 많이 마시고, 수면을 준수하고 충분한 단백질을 섭취합니다. 나는 또한 당신에게 면역, 강장제 및 심지어 젊어지게하는 행동을 위해 curcumin Evalar를 마시는 것이 좋습니다. 이것은 첨가물의 왕, 그에게서 슈퍼의 효과

독감 후 몸의 회복

기사의 내용

이유

독감으로부터의 회복은 각 환자마다 필요하지만 모두에게 다른 시간이 걸립니다. 대부분의 경우 전염 후 피로는 어린이, 만성 병리로 고통받는 환자 또는 직장에서 근무하는 환자에게 기록되며 상당한 신체적 노력과 높은 수준의 책임감이 따른다. 약화 및 기타 증상은 몇 주 동안 지속될 수 있는데, 이는 인플루엔자 감염의 전형입니다.

양성환 증후군 이후에 나타나는 증상 인 천식 증후군은 표준 일상 활동을 유지하면서 발생하는 병적 인 피로 상태입니다. 기능성 무력증이라고도합니다.

학교에 돌아가거나 병가가없는 환자와 일하면서 환자는 평상시의 일을 할 수있는 에너지가 부족하고 건강을 완전히 느끼지 못합니다. 치료의 지속에 대한 객관적인 이유는 없습니다. 유기체의 기능적 기능이 고갈되었습니다. 평소보다 더 오래 쉬어도 피곤함과 약함이 사라지지 않습니다.

급성 증후군의 발생과 독감 후 회복을위한 필요성을 설명하는 것은 무엇입니까? 바이러스에는 면역력을 억제하는 능력이 있습니다. 게다가, 신경계가 물질을 과도하게 변형 시키거나, 신진 대사의 방해로 인해 유기체의자가 중독을 야기한다. 기능적 규제 시스템이 과부하되면 에너지 자원이 고갈된다.

무력증은 기본적인 형태로 나눌 수 있습니다 :

• hyperthhenic;
• 과민 한 약점;
• hyposthenic.

hypersthenic 형태의 주된 징후는 과민 반응과 과민 반응입니다. hyposthenic 형태가 약점, 무관심을 지배 할 때, 주변 사건들에 대한 관심이 줄어들고, 지각의 감정적 착색의 강도가 감소합니다. 과민 한 약점의 모양은 위에 언급 된 것의 중간에 드러나고 약점과 과민성, 감정적 인 활동의 예리한 하락의 혼합 증후에 의해 성격을 나타낸다. 언급 된 모든 형태는 증상의 개별 변형 또는 연속 단계로 간주됩니다.

증상

post-infectious asthenic 증후군의 기초를 형성하는 고전적인 증상은 다음과 같습니다 :

약점

약점은 독감에서 회복하는 방법을 알고 싶어하는 주요 증상입니다. 이것은 지속적이고 육체적 인 작업을 수행 할 능력이 없다는 특징을 지닌 지속적인 표현입니다. 환자가 의도 된 작업을 시작하거나 의도 된 시작 전이라도 약화 된 느낌이 급격하게 증가합니다. 성능 한계는 영구적으로 유지되고 긴장과 책임에 대한 편견으로 보완됩니다. 환자는 무력감, 생각 부족, 기억 상실, 졸림, 가능한 한 빨리 쉬고 싶은 마음이 걱정됩니다. 생산성이 감소하고, 무관심이 나타나고, 업무에 관심이 없으며, 주변 이벤트가 발생합니다.

수면 장애

이 증상은 다른 방식으로 나타나며 종종 다기관입니다. 낮에는 졸음이 있고 밤에는 불면증이 있고 수면 후에는 피로가 지속됩니다. 환자가 잠들기가 어렵고 피로가 악화되어 밤중에 불안과 두려움으로 깨어날 수 있습니다.

과민 반응

환자는 걱정스럽고, 종종 자신과 다른 사람들에게 불만을 나타내며 흥분성이 증가하고 불안감이 지속적으로 증가하는 경향이 있습니다. 불만 사항에서 "내면의 긴장 상태"라는 말을들을 수 있습니다. 사건과 행동은 매우 진지하게 받아 들여지며, 분노 또는 흥분을 유발할 수 있습니다. 사소한 이유조차 부정적인 분위기, 분노를 유발합니다.

자율 신경계의 기능 장애

자율 신경 기능 이상 증후군은 모든 연령대의 환자에서 발생합니다. 독감 후 몸의 회복은 어지럼증, 두통, 심계항진없이 진행됩니다. 또한 불안과 수면 장애, 땀과 떨림, 혈압의 변동, 온도 조절의 변화 - 온도가 정상 값보다 낮거나 높게 올라가고, 객관적인 이유없이 장기간 저열이 발생합니다. 심한 경우 메스꺼움, 구토, 음식물에 대한 불내증.

인플루엔자 후 환자에서의 천식 증후군은 위 발현과 그 심각도의 다른 조합에 의해 나타납니다.

독감에서 회복하는 방법에 대해, 흔히 합병증, 합병증이있는 환자에게 질문합니다 - 바이러스 성 무력증 이후의 증상은 크게 이변에 따라 다릅니다. 수세기 동안 증후군의 문제를 연구 한 결과, 경증 내지 중등도의 감염 형태가 무력증의 극 초음화 형태와 더 자주 연관되어 있으며, 심각한 독감 과정은 원칙적으로 hypostenic 발현의 우세로 이어진다는 것이 확인되었습니다. 관찰 된 :

증상의 지속 기간 - 3 ~ 4 주 이내. postinfection 무력증의 가장 유리한 과정은 병적 징후의 점진적이지만 지속적인 퇴보로 간주됩니다. 그러나 일부 경우에는 감기 증후군의 징후 인 피로 상태가 독감에 걸린 지 1 개월 이상이됩니다. 건강을 회복하는 것이 더 힘들면 병 중에 더 많은 합병증이 관찰됩니다. 발현을 약화시키는 대신 효율이 점차적으로 고갈되고 감정적 인 불안정성이 무관심으로 대체되며 동기 부여가 감소됩니다. 지속적인 졸음, 운동 활동 감소, 리비도 감소로 특징 지어졌습니다.

만성 감염, 만성 비 전염성 질환과 같은 바이러스 후 피로의 징후로 오인 될 수있는 다양한 상태를 놓치지 않아야합니다.

동시에 독감 후 냄새 감각을 회복시키는 방법에 관한 질문은 무력증과 관련이없는 특별한 불만으로 간주되어야합니다.

치료 원칙

무력증은 환자의 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 활동량 감소 및 피로감은 친숙한 작업을 수행하거나 사회 활동에 참여하는 것을 허용하지 않습니다. 이로 인해 환자의 감정 상태가 악화되고 "악순환"이 종결됩니다. 독감에서 가능한 한 빨리 회복하려면 다음이 필요합니다.

• 일과 휴식의 방식에주의를 기울이십시오.
• 식단의 본질을 평가하라.
• 투약 된 운동을 시작하십시오.

일과 휴식을 위해 할당 된 시간은 수면에 해를 끼치 지 않고 매일의 업무에 해를 끼치 지 않도록 정확하게 분배되어야합니다. 특히 주의력과 기억의 스트레스가 요구되는 시험 준비 기간 동안 어린이뿐 아니라 낮이나 밤 교대로 일하는 환자에게는 독감 예방 주사를 다시 시작하는 것이 어려워집니다.

다이어트가 균형을 이루어야한다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 건강한 사람이라 할지라도 음식 성분을 결합하는 규칙을 따라야합니다. 그러나 무력증은 과일, 채소뿐만 아니라 육류 및 유제품, 간, 곡물 빵과 같은 비타민의 공급원을 필요로합니다.

알코올의 의무적 인 거절.

이 경우의 신체 활동은 생물의 건강에 대한 매개 변수를 높이는 것이 아니라 자연적인 반응을 증가시키는 것입니다. 부하가 단계적으로 증가하고, 결합 될 수 있으며 (다양한 유형의 운동) 무력증 퇴치를위한 효과적인 방법으로 간주됩니다.

약물 요법

의약품 목록은 상당히 넓습니다. 인플루엔자로부터 회복하기 위해, 민간 요법도 사용됩니다 - 그 조리법에는 꿀, 호손, eleutherococcus가 포함되어 있습니다. 치료의 기본은 :

1. Adaptogens (인삼, 중국 레몬 그래스).
2. 항우울제 (세르 트랄 린).
3. Nootropics (피라 세탐, cerebrolysin).
4. 아미노산 (자극).
5. 항산화 제 (메티 돌).
6. 그룹 B의 비타민.

또한 비타민 A, E, 칼슘 및 마그네슘 제제를 예약하는 데 유용합니다.

독감 후 면역력을 회복시키는 방법? 포스트 인플루엔자 무력증의 경우 원칙적으로 위의 호르몬 운동 및 약물 (의사가 복용량과 복용량을 결정)과 함께 하루 요법과식이 요법을 교정하는 것으로 충분합니다. 그러나 뚜렷한 면역 장애가있는 경우 면역 글로불린을 사용할 수 있습니다.

가능한 한 빨리 독감 후 몸을 복구하려면 질병의 초기 증상에 이미 무력증이 발생할 확률을 기억해야합니다. 독감을 "발에서"옮길 수는 없으며 치료를 거부합니다.

과도한 신체 활동은 병 중에는 피해야합니다. 회복 후에는 작동 모드의 변경, 해외 여행의 변경을 연기하는 것이 더 낫습니다. 이는 시간대의 변경을 의미합니다. 중요한 것은 식단 구성, 알코올 함유 여부, 다량의 카페인, 적절한 수면과 휴식입니다. 피로, 과민성 및 바이러스 성 무력증의 다른 증상이 나타나면 의사와상의해야합니다.

독감 후 건강을 빨리 회복시키는 방법

독감 후 몸의 모든 기관과 시스템에 타격을 가하면 신속하게 건강을 회복시키는 방법은 무엇입니까? 결국, 신체가 바이러스에 대항하여 싸우는 데 많은 시간을 소비하기 때문에 거의 모든 시스템의 기능이 약화되고 불균형 해지면서 면역력이 크게 저하됩니다. 이것이 독감으로부터의 회복이 어렵고 오래 걸리는 이유이며, 방어선을 복원하지 않으면 감염이 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 이 어려운 일에서 당신의 몸을 어떻게 도울 수 있습니까?

독감 후 건강을 빨리 회복시키는 방법

매우 자주, 독감 후, 사람은 끊임없이 약점, 약점, 그리고 식욕의 부족을 느낍니다. 발열, 기침, 콧물, 근육통 및 관절과 같은 질병의 특징적인 징후가 사라진 후에도 시체를 복원하는 데 약 2 주가 소요됩니다. 이 기간 동안 신체의 많은 시스템은 불균형을 띠고 있으며, 무엇보다 독감으로부터의 완전한 회복에도 불구하고 고온 지속성에 의해 나타나는 체온 조절 시스템에 관련됩니다. 즉 사람이 독감으로부터 회복 된 후 상당 기간 동안 37.1-37.2 도의 온도가 발생하면 이것은 10 %의 사람들에게서 절대적으로 정상적인 반응입니다. 또한 환자가 약하고 땀을 흘리며 체온이 35.7-36.2도 사이에서 변동될 때 감기 증후군이 발생할 수 있습니다.

당신이주의해야 할 것은 무엇입니까?

• 독감의 영향은 2 주 이상 지속되어서는 안됩니다.
• 설명 된 증상으로 인해 사람이 특별히 우려하지 않아야합니다. 온도는 아침에 35.9, 저녁에 37.2도 또는 손을 들어 올릴 수없는 약점이 있어서는 안됩니다. 이것은 이미 신체에서의 전염성 과정의 보존을 나타냅니다.

어떤 종류의 독감 증상이 놀라운가?

• 구역질과 두통은 수막염과 뇌염 같은 심각한 합병증의 첫 징후 일 수 있습니다.
• 가슴 통증은 류마티스 성 심장 질환 및 심낭염과 같은 심장 질환의 증상 중 하나입니다.
• 저급 열, 기침을 나타내는 엷은 녹색 갈색의 가래는 기침과 같은 전형적인 독감의 합병증을 나타냅니다.

따라서 의사는 2 주 이상 온도가 약간 상승하거나 합병증이 의심 될 경우 지체없이 의사와 상담 할 것을 강력하게 권장합니다.

독감 후 몸의 회복을위한 권장 사항

전문가의 권고 사항 중 일부를 준수하면 독감으로부터 빠르게 회복하는 데 도움이됩니다.

비타민 보충

1. 질병을 앓은 후에는 비타민과 미네랄 복합체를 규칙적으로 섭취하십시오. 비타민 (주로 비타민 A, C, B 군)과 미량 원소 (철, 요오드, 셀레늄 등) 부족으로 현기증, 약화, 창백하고 건조한 피부가 생길 수 있습니다. ). 비타민 - 미네랄 복합체는 환자의 개인적 특성, 생활 방식 및 영양을 고려하여 의사의 감독하에 복용해야합니다.

2. 단백질이 풍부한 식품이식이 요법에 포함되어야합니다.

• 마른 고기;
• 마른 물고기;
• 콩과 식물 (완두, 콩, 렌즈 콩);
• 버섯;
• 견과류 (3-4 개 호두 또는 다른 견과류는 일부 제외하고 땅콩은 제외해야 함);
• 캐비아 (캐비아의 찻 숟가락을 복용하면 건강을 회복시키는 데 좋습니다).

3. 비타민 공급을 보충하기 위해 밀, 양배추, 당근, 알팔파, 겨자, 참깨, 커민, 콩, 완두콩, 해바라기, 호박, 렌즈 콩 등 다양한 종자의 묘목을 사용하는 것이 유용합니다. 그들의 준비를 위해 씨앗은 소량의 물에 담그고 콩나물이 보여 지 자마자 먹기 시작합니다. 다양한 샐러드를 조리 할 수도 있습니다. 따라서, 밀 배아 2 큰술 및 완두콩 묘종 2 큰 스푼 (렌즈 콩)은 비타민을위한 매일 인간적인 필요를 만족시킬 것이다. 여기에 하나의 레몬 또는 로즈힙 주입 유리가 첨가됩니다.

4. 독감 후 건강을 회복시키는 최적의 제품 범위는 다음과 같습니다.

• 모든 콩류 - 콩, 완두콩, 대두, 렌즈 콩;
• 살코기와 고기;
• 간;
• 발효유 제품;
• 닭고기, 메추라기 노른자;
• 신선한 야채와 과일;
• 신선한 주스;
• 바다 케일;
• 코코아 파우더;
• 크랜베리, lingonberries, 생강.

신선한 주스를 마셔 라.

라이프 스타일 및 특별 이벤트

• 목욕탕 독감 바이러스는 증상이 사라진 후 5 ~ 6 주 동안 몸에서 계속됩니다. 감기와 독감 분야의 미국 전문가 인 론 에클 스 (Ron Eccles) 교수에 따르면 열탕은 잔류 독감 바이러스를 죽일 수 있다고합니다.
• 배터리 근처에 물 한 컵을 놓으십시오. 물이 공기를 가습시켜 쉽게 호흡 할 수 있도록하십시오. 이것은 부비동염과 같은 독감 (2 차 감염)으로 인한 합병증이있는 사람들에게 특히 유용합니다.
• 더 많이 걸어 라. 면역계를 회복시키고 강화시키기 위해서, 몸은 신선한 공기와 적당한 운동을 필요로합니다. 온도가 떨어지면 이미 3-4 일 동안 걷기 시작할 수 있습니다. 동결되지 않도록 따뜻하게 복장하십시오. 그러나 차가운 바람에 땀을 내지 않도록 과열하지 않도록하십시오.
• 좋은 수면은 빠른 회복을위한 필수 조건입니다. 적어도 2 주 동안 정상적인 수면 패턴에 약 1 시간을 추가하십시오. 회복 후 첫날 침대에서 휴식을 취하십시오.
• 운동을 시작하십시오. 가벼운 운동으로 시작하십시오. 특히 독감에 걸린 경우에는 특히 그렇습니다.
• 특히 독감에 걸린 후 즉시 손을 씻으십시오. 적절한 손씻기는 독감의 확산을 예방하는 데 중요합니다. 특히 기침이나 재채기를 한 후 비누와 따뜻한 물로 손을 씻으십시오. 비누와 물을 사용할 수없는 경우 알코올 기반의 손 소독제를 사용하십시오.

질문이 있으시면 온라인 의사에게 문의하십시오.