독감에서 벗어나는 방법

독감과 같은 질병은 많은 활력과 에너지를 필요로하기 때문에 생명의 잠재력과 이전의 에너지를 회복시키는 문제가 전경에 있습니다. 약화 된 면역 체계를 강화하는 방법, 독감으로부터 회복하는 방법, 그리고 약점을 극복하는 방법은 아래에서 고려하십시오.

전원을 저장하십시오!

우리가 평범한 ORVI를 다루지 않기 때문에 복구 기간은 훨씬 더 오래 걸릴 것입니다. 감기가 며칠 이내에 진정되면 독감으로부터 완전히 회복하는데 몇 주가 걸릴 것입니다. 병가가 끝났다고해도 즉시 집안일을해서는 안됩니다. 독감 후 심각한 약화가 걱정된다면 담당 의사가이 상담을 제안해야합니다. 상담은 의무 사항입니다.

바이러스와의 격렬한 싸움에서 시체는 많은 힘을 잃어 버렸기 때문에 약점과 과도한 피로감과 과민 반응이 회복기의 필수 요소입니다.

물은 생명의 근원입니다!

질병 중에는 신체가 상당한 양의 독성 물질과 대사 산물을 축적했기 때문에 주요 과제 중 하나는 신체에서 이러한 독소를 제거하는 것입니다. 해독의 가장 좋은 방법은 적절한 음주법을 따르는 것입니다. 독감 후 얼마나 오래 지속되는지에 상관없이 치료에는 많은 양의 물을 마셔야합니다.

마시는 정권의 본질은 하루에 최소 2 리터의 물을 사용하는 것입니다. 좋은 효과는 과일 주스, 미네랄 워터, 컴포트, 과일 음료, 검정 및 녹차를 사용하는 것입니다. 이러한 음료는 몸의 수분 균형을 정상화 할뿐만 아니라 독소를 제거하는 데 도움을 줄뿐만 아니라 몸 전체를 강화시키는 데에도 도움이됩니다.

치료 효과를 높이고 효과적인 예방 수단으로 약초의 달인을 사용할 수 있습니다. 좋은 효과는 장미 엉덩이, 박하, 레몬 밤, 백리향 약초, 카모마일 꽃의 달임을합니다.

균형 유지

의학 전문가들은 인플루엔자 바이러스가 신경계의 흥분성이 증가한 사람들에게 특히 부분적이라는 것을 오랫동안 입증 해 왔습니다. 이 사실은 인플루엔자 증상의 광경병, 시끄러운 소리에 대한 민감성, 신체 통증을 증명합니다. 따라서 관개 후 독감이나 약화 이후 약화가 있다면 그러한 상황에서해야 할 일은 확실하게 말할 수 있습니다 - 함께 모여 진정하십시오! 몸을 살리면서 힘을 시험하려고하지 마십시오. 일을 시작하면 잠시 쉬어보십시오. 당신이 산책을하기로 결심했다면, 옷은 분명히 계절에 맞아야합니다. 정신 균형을 유지하는 추가 방법으로, 자동 훈련 및 매일 아침 연습의 연습을 도울 것입니다.

심리적 상태를 교정하여 신경계를 강화하여 신체 회복을 시작하십시오. 이렇게하려면 매일 머리 속에 다음과 같은 생각을 스크롤해야합니다.

• 내 면역계가 회복의 길에있다.
• 나는 완전히 평온한 사람, 강한 면역.
• 좋은 기분은 하루 종일 나를 동반합니다.
• 나는 어느 순간 나를지지 할 가장 가까운 가장 소중한 사람들에게 둘러싸여있다.
• 내 몸은 가장 짧은 시간 안에 회복 할 수 있습니다.

그러한 단순한 구문조차도 사람의 일반적인 상태에 크게 영향을 미치고 회복을 가속화 할 수 있습니다.

수면은 최고의 약입니다.

질병이 있고 질병을 앓은 후에는 건전하고 건강한 수면보다 더 나은 것이 없습니다. 회복 기간 동안 일상 생활을 망치면 안됩니다. 잠자리에 드는 것도 같은 시간에해야합니다. 취침 시간에는 환기 및 저체온을 피하면서 환기시키는 것이 좋습니다. 병원성 미생물 및 먼지로부터 공기를 추가로 정제하기위한 최고의 도구는 특별한 가습기입니다.

바로 먹어!

"모든 것이 유용하지 않고 입안에 유용합니다." 실제로, 영양은 병이 난 후에 전체 유기체를 회복시키는 과정에서 거대한 역할을합니다. 한 번 더 몸에 상처를 입히지 않고 감염 과정의 결과에 대처할 수 있도록 다음 규칙을 따라야합니다.

• 절약 식단을 관찰하십시오. 과식을 제외하십시오.
• 튀김과 기름진 음식을 완전히 없앱니다.
• 술과 훈제 고기는 마시지 마십시오.
• 가능한 신선한 과일과 채소를 섭취하십시오.
• 같은 시간에 먹는다.

바이러스 성 질병 및 특히 인플루엔자 바이러스의 치료는 항 바이러스제 및 항균제를 사용하지 않으면 완전하지 않으므로 회복 기간의 중요한 요소는 신체에서 이러한 물질의 잔류 물을 제거하는 과정입니다. 해독 과정을 위해 특수 흡착제 (Enterosgel, 활성탄, Smekta)가 사용됩니다. 자연 probiotics를 사용하여 장의 microflora을 정상화합니다.

대체 복구 방법

수 치료은 의심의 여지없이 전체 유기체에 대한 강력한 일반 강장제이지만이 경우에는 아닙니다. 회복기에 템퍼링에 의지해서는 안됩니다. 수영장, 목욕탕 및 사우나를 방문하면 훌륭한 예방 및 치료 방법이 될 것입니다. 일반적인 면역 강화 및 혈액 순환 개선을 위해 발 및 다리 마사지가 훌륭한 도구입니다. 인간의 발에는 많은 생물학적 활성 점이 포함되어 있으며 마사지 수단으로 노출되면 강력한 치료 효과가 있습니다.

건강을 지켜주는 자연

몸의 방어력을 유지하고 독감으로부터 효과적으로 회복하려면 약용 식물의 팅크 (tincture)를 사용해야합니다. 이 목적을 위해, Echinacea purpurea, Eleutherococcus, 인삼 뿌리 및 중국 Schizandra의 적합한 팅크.

추가 일반 강장제로 다음을 사용할 수 있습니다.

미리 껍질을 벗긴 생강 뿌리 10 그램, 레몬 1 개, 천연 꿀 1 큰 스푼을 섭취해야합니다. 모든 재료는 고기 분쇄기를 통과하거나 부드러워 질 때까지 믹서기에서 혼합됩니다. 생성 된 혼합물은 차에 첨가되거나 1 일 2 회 1 티스푼의 독립적 인 수단으로 사용되어야합니다.

그것은 중요합니다! 위의 모든 회복 방법으로 긍정적 인 결과를 얻지 못하고 건강 상태가 계속 좋지 않은 경우 즉시 부작용과 합병증을 예방하기 위해 전문의에게 연락해야합니다.

독감에서 벗어나는 방법

독감에 걸린 후 적어도 한 번 환자는 질병이 얼마나 많은 활력과 에너지를 소비 하는지를 깨닫습니다. 따라서 독감으로부터 얼마나 빨리 회복해야하는지에 관한 문제가 앞으로 다가옵니다. 식이 요법에서부터 다른 방법으로 끝나는 것에 이르기까지 독감 이후에해야 할 일에 대한 조언뿐만 아니라 다양한 회복 방법이 있습니다.

우리는 신속한 회복을 위해 힘을 아끼지 않습니다.

사스와 달리 독감은 더 심각한 경로를 가지며 증상이 현저히 나타나고 회복 기간은 2 주 이상 걸릴 수 있습니다. 어떤 경우에는 회복 기간이 몇 달 지속될 수있는 바이러스 유형에 따라 달라지며, 그 기간 동안 환자는 독감 후 약해지고 우울하게 느껴집니다. 회복 기간의 기본 규칙은 최대 휴식입니다.

의사는 병가가 끝난 후에는 적극적으로 생활 방식으로 돌아가는 것을 권장하지 않습니다. 이러한 태만은 질병의 재발을 야기 할 수 있으며 질병을 더 악화시킬 수 있습니다.

독감 후 왜 약한가요? 독감이나 ARVI 후 환자가 약점이나 다른 불쾌한 증상을 느끼는 주된 이유는 바이러스와 싸우기 위해 신체가 엄청난 양의 에너지를 낭비하는 것입니다. 결과적으로 면역 체계가 흔들리고 세포가 즉각적인 치료가 필요합니다.

만성 피로 상태 인 독감, 무관심 후 심각한 약화가있는 경우 의사에게 다시 의뢰해야하며 신체를 회복하기위한 추가 조치에 대해 상담해야합니다.

회복 중 유체 섭취 증가

독감에서 회복 할 수있는 방법과 약점이있는 이유 독감 바이러스는 독성 물질을 대량 방출합니다. 바이러스 성 물질과 그 대사 산물은 신체에 축적되어 중독 및 기타 불쾌한 증상을 유발합니다.

독감 후 회복 과정을 빠르게하려면 소비되는 물의 양을 늘려야합니다. 하루 2 리터 이상의 물을 가스없이 마시는 것이 좋습니다. 주스, 신선한 주스 및 로즈힙을 기반으로 한 스튜도 해독 속성을 가지고 있습니다.

이러한 양의 유체를 사용하는 본질은 신체에서 유독 물질의 제거를 촉진함으로써 호흡기 감염의 회복 과정에 긍정적 인 영향을 미치는 환자의 일반적인 상태를 개선하는 것입니다.

원하는 경우 주스와 물을 허브 차와 교체 할 수 있습니다. 백리향, 세이지, 카모마일 및 이반 차는 매우 효과적입니다. 허브는 개별적으로 양조되거나 결합됩니다.

우리는 감정적 인 균형을 유지합니다.

바이러스 학 분야의 과학자들은 바이러스 매개체와 환자의 정서적 상태 사이의 연관성을 성공적으로 입증했습니다. 흥분성이 증가하고 정신 - 정서 장애 경향이있는 사람들이 가장 흔히 인플루엔자로 고통 받는다는 것이 입증되었습니다. 동시에, 질병의 징후가 가장 두드러진 것은 광우병, 몸살, 무력감 증세입니다.

따라서 회복기에는 약하거나 과도한 피로가 생겨 신체 건강뿐만 아니라 정신 감정에주의를 기울일 필요가 있습니다. 스트레스를 피하고 휴식 시간을 늘려야하며, 필요하다면 코발올이나 글리신과 같은 약을 복용 할 수 있습니다.

정서적 균형은 독감으로부터의 성공적인 회복 단계 중 하나입니다. 매일 아침 운동뿐만 아니라 신선한 공기의 체재를 늘려야 일반적인 상태를 개선하고 심리적 건강을 강화할 수 있습니다. 긴장된 피로와 매일의 스트레스는 호흡기 감염에 의해 이미 악영향을받은 면역계의 세포에 부정적인 영향을 미친다는 것을 이해해야합니다.

완전 회복을위한 품질 수면

수면은 깨지기 쉬운 생물체를위한 최선의 휴식이므로 병이나 회복기에있는 동안 수면 패턴을 어지럽혀서는 안됩니다. 가능하다면 수면 시간을 한두 시간 늘리면 동시에 잠들 것을 권장합니다.

수면의 질을 향상 시키려면 환기를 피하고 환기를해야합니다. 가능하면 먼지와 병원성 박테리아를 제거하면서 매일 특별한 가습기를 사용하는 것이 좋습니다.

독감 후 적절한 영양

독감 및식이 요법 이후 적절한 영양 섭취는 회복 기간에 중요한 역할을하며, 몸은 이후 바이러스를 공격합니다. 이 과정을 가속화하고 인체가 독감의 영향에 대처할 수 있도록 돕기 위해 간단하지만 매우 유용한 규칙을 따라야합니다.

• 절약 식단에 들어가고, 특히 저녁에 과식을 제거하십시오;
• 회복 기간 동안 튀김과 기름진 음식의 사용을 배제하십시오;
• 무알콜식이 요법을 따르는 것이 좋습니다.
• 또한 반제품 및 훈제 식품의 식단에서 제외해야합니다.

동시에 먹어서 신선한 과일, 주스 및 채소 섭취량을 늘려야합니다.

인플루엔자 및 기타 호흡기 감염은 항 바이러스제 및 항생제가 필요하기 때문에 해독은 회복에서 중요한 단계로 남아 있습니다 - 몸에서 독소와 약물 잔류 물이 제거됩니다. 이를 위해 흡착제 사용을 권장합니다 - Atoxyl, 활성탄, Enterosgel. probiotics의 과정은 또한 정상적인 장내 microflora를 복원하기 위해 처방됩니다 - Linex, Yogulakt Forte, Bifidumbakterin.

독감으로부터 복구 할 수있는 대안

감염 후 회복의 가장 효과적인 첫 번째 방법은 수처리입니다. 예외는 경화하고 구멍에서 수영. 회복 기간의 절정기에 전문가들은 사우나, 목욕탕 또는 수영장 방문을 권장합니다.

티 트리 또는 감귤 오일을 사용한 일반적인 효과 마사지가 효과가 있습니다. 이 절차는 면역 체계를 강화하고 전반적인 건강을 향상시킵니다.

이러한 절차를 수행 할 수없는 경우, 같은 정유를 추가하여 취침 전 편안한 목욕으로 대체 할 수 있습니다.

독감 후 필수 비타민

많은 전문가가 신선한 과일과 채소에서 발견되는 비타민의 유용성에 대한 의견을 가지고 있습니다. 그러나 겨울에는 그러한 약이 없다면 약국에 의지해야한다는 필요성이 커집니다. 독감 후 비타민을 처방 할 필요가 없으므로 의사에게 가장 적합한 약을 선택하는 것이 좋습니다.

의사가 조언 한 독감 후 마시는 비타민은 무엇입니까? 독감에 시달린 후 가장 자주 추천되는 비타민제는 Vitrum입니다. 이 약은 가장 유용한 비타민과 미네랄을 필요량으로 함유하고 있으며 면역계의 빠른 회복에 기여하고 약점, 무관심, 가난한 수면 등 바이러스의 부작용을 줄여줍니다. Vitrum 긍정적 인 리뷰를 많이받은 환자는 물론 일반적인 상태와 에너지의 개선 후 지적했다.

복구 기간 동안 덜 효과적인 효과적인 치료법 중 하나는 Centrum입니다. 유기체에 필요한 10 가지 이상의 비타민과 미네랄이 함유 된 복잡한 복합 제제를 취급합니다. 면역 체계를 정상화하고, hypovitaminosis의 발병을 예방하고, 바이러스 재발의 위험을 줄입니다. 고장과 같은 징후가있을 때 독감으로부터 효과적으로 회복하는 데 도움이됩니다.

아주 자주 처방 된 약 알파벳 - 비타민과 미네랄 결핍을위한 효과적인 도구. 표준 세트의 비타민 복합체 외에도 약물에는 칼슘, 인 및 구리가 포함되어있어 호흡기 감염 후 신체의 완전한 회복에 필요합니다.

독감에서 회복하기위한 비타민제의 주요 장점은 필요한 모든 비타민과 미네랄의 몸에 100 % 흡수됩니다. 이것은 합병증을 피하고 독감, 급성 호흡기 감염 또는 급성 호흡기 바이러스 감염 후 심각한 약화를 없애고 치유 과정을 현저히 가속화하는 것입니다.

전문가들은 조언합니까?

무관심, 독감 후 약한 상태, 어떻게 제거해야하는지, 어떻게해야합니까? 독감 및 다른 호흡기 감염 후 몸의 복원은 회복의 필수적인 부분입니다. 이 단계에서 신체가 약화되어 감염 재발의 위험이 거의 100 %가됩니다. 이러한 이유로 귀하는 귀하의 건강에 대해 매우 신중해야하며 주치의의 모든 권고 사항을 준수해야합니다.

비타민 복합체를 비롯한 표준 약물 외에도 면역 체계의 보호 기능을 향상시키는 수단으로식이 요법에 특별한주의를 기울여야합니다.

일반적으로 의사는 섭취하는 단백질의 양을 늘리고 해산물, 사워 우유 및 비 지방 고기를식이 요법에 투입하는 것이 좋습니다. 의무적 인 식사는 분리되어야하며, 1 회 제공량은 적어야하며, 과식을 피하는 것이 중요합니다. 의사들은 운동과 정신 - 정서적 균형의 이점을 잊지 말 것을 권합니다.

독감 민간 요법에서 회복

독감에서 신속하게 회복하고 인기있는 치료법을 적용하는 방법 비타민과 면역 자극제를 복용하는 등 약물 치료와 함께 전통 의학의 일부 요리법이 좋은 영향을 미칩니다.

내과 적 치료는 두 가지 유형의 치료법의 효과를 증가시킬 수있는 약물과 병용하는 것이 좋습니다. 의사가 처방 한 약을 약초로만 교체하십시오.

회복 기간 동안, 다음 제조법은 굳건한 대리인으로서 잘 작동했습니다 :

• 당신은 강판 신선한 생강 뿌리 2 개, 작은 레몬 1 개와 천연 꿀 큰 스푼 (위에서 설명한 제품에 알레르기 반응이없는 경우)을 먹어야합니다. 모든 제품을 껍질을 벗기고 껍질을 벗기고 껍질을 벗겨서 매끄러운 덩어리를 만들어야합니다. 이 도구는 하루에 여러 번 티스푼 하나씩 섭취하거나 따뜻한 차에 첨가됩니다. 이 제조법은 독감으로부터 빠르게 회복하고 약점과 기침과 같은 증상을 없애줍니다.
• 식물 유래의 천연 면역 자극제에도주의해야합니다. 그 중 하나는 살균 효과가 있고 많은 양의 비타민 C와 B2를 함유 한 마늘입니다. 회복 기간 동안 2-3 정향을 매일 먹거나 첫 번째 코스에 추가하는 것이 좋습니다. 위장관의 만성 병리가없는 경우 전통 의학은 마늘 한 작은 머리를 자르고 뜨거운 우유 250 ml를 붓는 것이 좋습니다. 생성 된 혼합물은 매 식사 전에 디저트 스푼으로 섭취합니다.
• 특히주의를 기울여야한다. 이 제품을 기준으로 한 Compote 나 주입은 독감에 걸렸을 때와 신체가 회복 된 후에 모두 섭취해야합니다. 조리법은 다음과 같습니다 : 1 잔의 로즈힙 한 잔을 끓는 물 1 리터에 부어 10-12 시간 동안 주입시킵니다. 다음으로 하루 동안 100ml를 변형시켜 사용하십시오. 산도가 높고 소화 기계 질환이있는 환자에게는이 도구를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
• 검은 건포도와 cowberry 열매는 자연적인 대체 산화 방지제와 다량의 비타민 C를 함유 한 제품입니다.
• 어린이와 성인의 독감으로부터 회복하기에 적합한 보편적 치료법이 있습니다. 몇 개의 큰 레몬, 건포도, 자두, 말린 살구 및 호두 200 그램을 섭취해야합니다. 모든 재료는 자연 꿀 한 잔과 부드럽고 섞일 때까지 블렌더를 통과해야합니다. 식사 30 분 전에 한 스푼을 마 십니다. 이 도구는 활성 면역 자극제이며 심장 혈관계를 개선하고 독소를 제거하며 호흡기 질환 후 합병증의 위험을 줄입니다.

주의! 위의 방법으로 인한 긍정적 인 효과가없고 독감 후 건강 상태가 좋지 않은 경우 가능한 한 빨리 담당 의사에게 연락하여 합병증을 예방하십시오.

독감으로부터 어떻게 회복합니까?

인플루엔자는 급성 바이러스 성 질환을 말하며 중증의 중독 증상과 상부 호흡기의 염증성 변화의 징후를 나타냅니다. 그것은 합병증의 빈도가 높으면 다른 감염과 다릅니다. 우리의 대화는 독감에서 벗어나 원치 않는 합병증을 피하는 방법에 관한 것입니다.

이름은 프랑스 그리퍼에서 비롯됩니다. 지난 150 년 동안 인류는 적어도 4 건의 중증 인플루엔자 전염병을 경험했습니다. 1918 년의 "스페인"이라는 총 전염병으로 인해 1900-1959 년의 "아시아 인플루엔자"라는 2 천만 명이 사망했습니다. 약 1 백만 명이 사망했습니다. 인플루엔자는 전 세계적으로 세 가지의 전염병 중 하나입니다.

인플루엔자 바이러스는 호스트 RNA에 삽입 될 수있는 RNA가 포함 된 바이러스입니다. 바이러스에는 세 가지 유형이 있습니다. A, B, C. 바이러스 B 및 C가 더 안정적이며 구조가 변경되지 않습니다. 유형 A 바이러스는 표출 할 수있는 능력이 있으며 표면 항원을 변화시킬 수있는 아형이 최근의 새로운 전염병의 원인입니다.

인플루엔자 바이러스는 신체에 어떤 영향을 미칩니 까?

바이러스로 인한 병리학 적 변화 과정은 여러 단계로 이루어져 있는데, 이는 전염 된 전염병 후 합병증의 위험이 높다는 것을 설명합니다.

• 기관지 상피 세포의 막을 관통하여 바이러스가 증식합니다. 일부 세포는 죽고 다른 것들은 현저한 퇴행성 변화를 보이고 기관지 땀샘은 팽창하며 부종이 발생합니다.
• 그러면 바이러스 입자가 혈류와 함께 이동하여 심장 혈관계와 신경계에 바이러스가 직접적으로 영향을줌으로써 독성 및 독성 알레르기 반응을 일으 킵니다. 중독의 증상은 바이러스에 손상된 표적 세포의 세포 부패 산물에 혈액이 침투하여 발생합니다.
• 중독의 배경에 대해 호흡기의 전반적인 병변이 계속됩니다. 장벽 기능의 위반은 백혈구의 보호 기능 감소, 국소 면역 감소 및 조건 적으로 병원성 식물상의 활성화에 기여합니다.
• 상피 덮개의 손상된 부위는 2 차 병원성 박테리아 미생물의 부착을위한 입구 게이트가 될 수 있으며, 이로 인해 2 차적인 합병증이 발생하고 만성 저조도 감염이 악화 될 수 있습니다.

모든 유형의 인플루엔자 바이러스는 기관지의 상피에 향성을 가지고 있습니다.

감염의 결과

질병 후 발생하는 결과는 바이러스가 신체에 미치는 독성 효과, 중추 신경계 손상에 의해 야기됩니다. 임상 시험 중, 중독 증후군의 특징적인 변화를 확인할 수 있습니다.

• 질병이 발생한 후 처음 10-14 일 동안 심전도의 변화는 심장 혈관계에 미치는 바이러스의 영향으로 인한 특징적인 그림을 보여줍니다.
• 폐의 X 선 검사를하는 동안 혈관 패턴의 명확한 묘사가 이루어 지므로 뿌리 영역의 확장에주의를 환기시킵니다.
• 소화 시스템은 훨씬 덜 자주 고통받습니다. 식욕의 부족, 변비 경향이 특징.
• 백혈구 수준의 감소, 호중구의 감소, 정상적인 ESR 지표를 가진 단핵 세포의 수의 증가 - 면역계의 고갈의 신호로서 일반적인 혈구 수의 변화가 특징적입니다.
• 비뇨기 계통의 변화는 소변에서 작은 양의 단백질 인 유리 실린더 (hyaline cylinders)의 출현 형태로 나타납니다 - 신장과 신체의 중독에 대한 반응.
• 임상 적으로 자율 신경계의 독성 병변을 나타내는 증상으로 발한이 나타나고 심장 리듬, 자색 안색이 변합니다.
• 인플루엔자 감염 후 삼차 신경, 늑간 신경 등에 대한 손상의 증상은 드문 일이 아닙니다.

인플루엔자, 피로, 수면 장애, 발한, 체온 감소 후의 약점은 바이러스 중독 이후에 나타나는 천식 - 영양 증후군의 전형적인 증상입니다.

이 기간 동안 합병증의 위험이 높은 급성 질환을 앓은 후입니다.

연령 기능

인플루엔자로부터의 회복은 소아 환자, 노인에서 더 길고 어렵습니다.

• 소아에서 인플루엔자가 발생한 후 인체의 장기적인 회복은 체액 조절 및 면역 체계의 불완전한 메커니즘에 기인하며, 폐렴은 빈번한 합병증이며 크룹 (croup)이 발생합니다.
• 노인 환자에서 독감 후 심각한 합병증이 발생할 위험은 주로 죽상 동맥 경화 성 질환의 기존 혈관 질환 및 다른 장기의 다양한 기존 만성 질환 때문입니다.

통계에 따르면 고령 환자의 심혈 관계 합병증으로 인한 사망률은 계절적 인플루엔자 증가에 1.5 배까지 증가합니다.

복구 기간

독감으로부터 어떻게 빨리 회복 할 수 있습니까? 독감 후 합병증을 예방하고 신속하게 회복하려면 질병 중 의사의 권고 사항을 신중하게 고려해야하며 질병의 급성 증상이 사라진 후 처음 2 주간은 계속 보호 체계를 따라야합니다.

독감 후 재활을위한 주요 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 라이프 스타일,로드, 보호 모드.
• 적절한 영양.
• 비타민 요법과 비타민 예방 요법.
• 면역 강화.
• 징후 요법의 지속은 장내 미생물 복원, 심장 동통 약물 복용, 신경계 장애 정상화, 알레르기 발현 치료를 목표로했습니다.
• 물리 치료, 물리 치료를 수행합니다.

독감으로부터의 완전한 회복과 회복 기간은 적어도 2 주 정도 지속됩니다.

병 후 보호 체계

병이 난 후에, 몸은 독감 바이러스 퇴치에 소비 된 강도를 회복하기 위해 약간의 시간이 필요할 것입니다. 간단한 권고 사항을 준수하면 질병의 영향을 신속하게 복구하는 데 도움이됩니다.

• 더 자주 당신이있는 방에 방을 보낸다.
• 야외에서 더 걸어서 더 걸어보세요.
• 수면 패턴을 관찰하십시오. 병이 난 후에는 좋은 밤을 보내야합니다.
• 혼잡 한 장소, 대량 행사를 피하십시오.
• 가능하면 병이 난 후 2 주 동안 신체 활동을 제한하고 심리적 정서적 오버로드를 피하십시오.

힘

적절한 균형 잡힌 영양은 독감 후 재활 기간 동안 중요한 역할을합니다. 식사는 단백질, 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물, 대부분 비타민으로 포화되어야합니다. 전체 곡물에서 나오는 살코기, 채소, 과일, 곡물의 사용을 권장합니다.

독성 대사 제품을 제거하기 위해서는 허브 티, 과일 음료, 주스, 허브, 장미 엉덩이, 말린 과일 설탕에 절인 과일 등을 충분히 마셔야합니다. 권장 음주 모드 - 적어도 1.5-2 리터 / 일.

심한 독감을 앓고 난 후 회복 기간에는 무력감, 몸의 약화로 인해 땀이 지속됩니다. 우리가 땀을 흘리면 세포 신진 대사뿐만 아니라 소금과 유기 물질도 방출됩니다.

마시는 정권을 준수하면 심각한 약점의 잔류 효과에 대처하고, 땀을 흘리고, 신체의 산 - 염기 균형을 회복 시키며, 간과 신장을 신속하게 정상화 할 수 있습니다.

비타민

추가 복용량의 비타민, 특히 항산화 기능을 가진 비타민제를 사용하면 질병에 걸린 손상된 세포막을 회복시키는 데 도움이됩니다. 비타민 A, C, E를 장기간 섭취하면 면역력이 손상 될 수 있습니다.

증상 요법

독감에 걸린 환자는 종종 중독 및 치료, 알레르기 발현의 결과로 장내 미생물 장을 방해하여 고통받습니다. 그러한 위반의 징후가있는 경우 의사와상의해야합니다. 그러한 변화를 교정하기 위해서는 장내 미생물, 효소, 항히스타민 제를 정상화시키는 약물을 장기간 사용해야합니다.

물리 치료

바이러스 감염 후 침해 된 신체의 기본적인 기능을 회복시키고 회복시키기 위해서는 다음 사항을 권장합니다 :

• 구과 맺는, 바다 목욕탕.
• 마사지
• 호흡 체조, 물리 치료.
• 인터페론 흡입.
• 전기 영동.
• UHF

무엇을 찾아야할까요?

기억해야합니다 : 독감은 질병 후에 발생하는 합병증 때문에 위험합니다. 감염으로 약화 된 면역의 배경에 대해 조기 재활 기간에는 합병증이 두려워해야합니다.

독감 발열 후 심장에 통증이 있고 호흡 곤란이 생기면 배뇨, 약화 증가, 현기증, 빈번한 코 출혈 걱정, 부종 걱정, 구토 걱정, 설사가 멈추지 않습니다. 즉시 의료 도움을 받아야합니다!

독감 후 재활

독감에 걸렸다면 적당한 약을 5 ~ 7 일 후에 복용하지 말고 약 10-12 일 후에 약을 복용해야합니다. 약화 된 몸이 바이러스에 걸린 후 힘을 회복해야하는 시간입니다. 사실, 이번에는 몸에서 바이러스와 박테리아의 잔류 물이 계속해서 제거되므로 합병증을 예방하기 위해 휴식이 필수적입니다.

질병으로 건강 상태가 나아지지 않으면 기온이 낮아지고 고통스러운 기침이 진정되지 않고 가래가 점성을 띄며 초록색을 띠는 갈색이되면 독감이있는 폐렴의 전형적인 합병증입니다. 그리고 독감, 피로, 가슴 통증 - 심장 질환의 증거로 인한 호흡 곤란. 따라서 모든 의사가 독감이나 ARVI를 앓은 사람들에게 가장 중요한 조언 : 합병증이 조금이라도 의심된다면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오!

완전한 수면, 밤낮, 그리고 단지 휴식 (특히 온도 정상화 후 첫 며칠 동안)은 본격적인 생활로의 신속한 복귀를위한 최초의 필요한 조치입니다. 결국 인플루엔자와 급성 호흡기 바이러스 감염은 거의 모든 기관과 시스템에 타격을가합니다. 따라서 온도, 체온, 과도한 기간 동안 과부하로 작동하는 심장은 바이러스, 박테리아 및 독소뿐만 아니라 위장, 폐를 중화시키고 배설하는 간과 신장이 그들의 업무를 회복시켜야합니다. 다른 기관. 만성 질환의 악화 위험과 면역 감소 배경으로 질병의 재발 가능성 (즉, 복귀 가능성)을 생각해 보면 휴식의 중요성이 분명해질 것입니다.

ARVI 이후에 회복하기에 며칠이면 독감 후 피로감, 약점, 두통, 과민 반응, 불면증을 2-3 주 느낄 수 있습니다. 실제로, 병 중에 몸은 많은 힘을 잃었습니다. 면역 체계가 빨리 회복되지 않으면 감염이 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

회복 과정을 활성화하고 면역 체계를 자극하기 위해서는 몸이 움직이고 신선한 공기가 필요합니다. 따라서 온도가 떨어지면 3-4 일 후에 가벼운 운동을 시작하십시오. 따뜻한 옷차림으로 하루에 두 번 30 분씩 걸으십시오. 이걸로 중요한 것은 - 그것을 과용하지 말고 감기하지 마십시오.

빠른 회복을위한 또 다른 필수 규칙은 음주 모드입니다. 병 중에했던 것처럼 많은 양의 건강한 음료수를 마셔야합니다. 당신의 세포는 여전히 바이러스를 제거하므로 몸이 모든 유해 물질을 제거하고 마시고 마시고 마시도록하십시오. 이를 위해 비 탄산 물을 적절히 세척하십시오. 탄산염은 조성물에 포함 된 이산화탄소가 위장과 장 점막을 자극하여 감기 후에 더 민감 해 지므로 적합하지 않습니다. 항상 그렇듯이 녹차는 건강 음료 목록에 포함되어 있습니다. 여기에는 많은 항산화 물질 (독소 제거에 도움이되는 물질)이 포함되어 있습니다. 특히 크랜베리와 링고 베리의 베리 과일 음료는 거대한 양의 비타민과 미량 원소를 함유하고있어 간과 신장의 배설 시스템을 활성화시켜 신체의 미생물을 파괴하므로 재활 기간 동안 가장 좋아합니다.

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독감, 부비동염, 인후통

독감 후 약한 증상의 원인과 증상 - 회복 방법?

면역계는 바이러스 성 질병과의 싸움에서 많은 힘과 비타민을 잃어서 신체의 고갈을 가져옵니다. 이 현상은 독감 후 어지러움과 약점을 설명합니다. 전문가들은 급성 호흡기 바이러스 감염 후 면역력을 적절히 회복 시키면 2 주 이내에 몸이 회복 될 수 있다고 말합니다. 상태가 호전되지 않으면 의사와상의해야합니다. 이 상황은 심각한 합병증과 새로운 바이러스 공격의 매력으로 이어질 수 있습니다.

독감 후 어지러움과 약점의 원인

식욕 부진과 식욕 부진은 거의 항상 ARVI를 옮긴 후에 발생합니다. 비록 온도가 정상으로 돌아 왔고 감기에 기침이 없더라도, 사람은 아직도 생명 에너지의 쇠퇴를 느낍니다. 이 질병의 원인은 바이러스 성 질병에 대처하기 위해 많은 힘과 비타민의 몸이 손실되기 때문입니다.

ARVI를 적절히 선택하면 일반적으로 기존 증상을 모두 없애줍니다. 그러나 독감 후 환자는 현기증이 나고 약할 수 있습니다.

이 병으로 병원성 미생물의 발생이 관찰되며 이는 병리학 적 과정의 발달로 이어진다.

1. 중독. 미생물의 중요한 활동은 인간의 혈류를 통해 침투하는 독소를 방출하여 어지러움과 메스꺼움을 유발합니다. 이 경우, 머리 돌기가 이러한 유형의 병리학의 부작용으로 간주됩니다. 독감 후,이 상황은 점점 더 복잡해지면서 시간이지나면서 신체의 중독을 초래합니다. 중독 과정은 신체 시스템의 기능을 방해합니다.
2. 카타르르 이 과정은 비점막과 호흡기의 염증이 특징입니다. 증상은 7 일 후에 사라지지만이 시간에는 합병증이 발생할 수 있습니다. 종종 저 혈압을 만날 수 있으며 머리의 회전 능력을 높입니다.

독감 후 사람은 어지러움과 약점을 경험하고 무관심, 메스꺼움, 부진한 상태 및 긴장감을 동반합니다. 일반적으로 환자는 악천후 나 피로로 인해 발생한 것으로 가정합니다. 그러나 외부 영향은 이러한 영향의 원인이 양도 된 ARVI이기 때문에 영향을 미치지 않습니다.

독감 후 인체에는 몇 가지 변화가 있습니다.

• 신경 및 면역계의 기능 장애.
• 질병으로 아직 회복되지 않은 호흡 기관의 성능 저하;
• 항 바이러스 약물의 사용으로 인한 위장 기능 장애;
• 비타민 부족으로 인한 몸의 고갈.

위의 모든 병리학 적 과정을 특징으로하는 ARVI 전달 후 무력증의 발생을 고려해 볼 가치가 있습니다.

독감 후 약화 증상

ARVI를 옮긴 후 어린이와 성인에게 다음과 같은 증상이 나타납니다.

• 졸음;
• 심한 피로;
• 과민성 및 긴장;
• 과도한 발한;
• 식욕 장애.

독감 후, 심한 발한, 약점, 낮은 체온에서 35.7-36.2도까지 나타나는 무력 증후군도 가능합니다.

심혈관 질환이나 만성 피로 증후군을 일으키지 않는 합병증을 일으키기 위해서는 면역력과 비타민 보충을 회복하기 위해 긴 의료 과정을 거치는 사스 이후의 모든 결과를 제거 할 필요가 있습니다.

어떤 사람에게 경고해야하는 증상은 다음과 같습니다.

• 두통 및 메스꺼움. 이러한 현상은 수막염 및 뇌염의 존재를 나타낼 수 있습니다.
• 가슴 통증. 이러한 증상이 나타나면 심장 질환이 원인 일 수 있습니다.
• 지속적인 기침, 발열 아열 바른 온도 및 담갈색의 점성이 있으며 녹색 갈색을 띈다. 이러한 증상은 일반적으로 느린 폐렴의 발생을 특징으로합니다. 이러한 징후가있는 경우 전문의를 방문하는 것은 필수적입니다. 치료법이 없으면 신체에 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문입니다.

독감으로부터 어떻게 회복합니까?

독감으로부터의 회복은 약간의 노력이 필요합니다. 물론 가장 기본적인 것은 비타민 복합제와 적절한 휴식의 균형입니다.

SARS를 다룰 때는 면역 체계가 많은 에너지와 비타민을 소비하므로 독감으로부터 어떻게 빨리 회복해야 하는지를 알아야합니다. 신체의 재활은 세 가지 영역에 초점을 맞추는 것이 중요합니다.

• 라이프 스타일 변화;
• 비타민 및 영양;
• 마약과 비타민.

생활 방식 변경

SARS 질병 후, 많은 사람들이 즉시 일상 생활의 고된 일에 뛰어 들게됩니다. 그러나 시체는 비타민이 고갈되고 약점이 사람과 끊임없이 동행 할 수 있습니다. 면역 체계를 회복하기 위해서는 몇 가지 간단한 요령 만 따르면됩니다.

1. 심리적 안정. 우선, 스트레스가 많은 상황을 피하고 몸을 긍정적으로 조정해야합니다. 물론 현대의 조건은 종종 사람을 긴장하게 만듭니다. 따라서 매우 어려울 것입니다. 신경계를 회복 시키려면 직장에서 과로 할 필요가없고 불쾌한 사람들과 의사 소통 할 필요가 없습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하거나 평온함을 느끼는 것이 필요합니다.
2. 완전 잠. SARS의 병을 앓고 난 후 몸을 회복시키기 위해서는 적절한 수면이 매우 중요합니다. 10 시간 이내에 정시에 도착해야하며, 그 전에 방을 적시거나 축축하게해야합니다.
3. 발 마사지 마사지 운동은 휴식과 신체의 상태를 개선함으로써 면역 체계를 강화. 발에는 많은 신경 종말이 있고 각 기관마다 생물학적 인 요소가 있으므로 마사지는 약을 제거하고 독감으로부터 회복하는 데 도움이됩니다. 당신은 손가락이나 특별한 속성을 사용하여 그러한 절차를 직접 수행하거나 마사지 치료사와 약속을 잡을 수 있습니다. 몸 상태의 개선은 얼마 후 느낄 수 있습니다.
4. 물 치료. 이러한 조치는 또한 신체가 약해를 제거하고 SARS로부터의 회복에 대처하도록 도와줍니다. 수영장으로 여행하거나, 해수욕장을 즐기거나, 대조되는 영혼은 신경계에 긍정적 인 영향을 주며, 진정시키고 진정시킵니다. 의료 금기 사항이 없다면 목욕을 할 수 있습니다.
5. 신체 활동 이 질병은 사람에게 많은 힘과 힘을 필요로하기 때문에 자연에서 휴식을 취하고 걷고 걷고 신선한 공기로 운동하는 것이 매우 중요합니다. 주정부의 발전으로 춤이나 요가 수업에 참여할 수 있습니다.

영양과 비타민

독감 후 회복과 약점을 제거, 적절한식이 요법으로 중요한 역할을합니다. 비타민의 균형을 회복시키고 몸을 강화하려면 메뉴에 신선한 과일과 채소, 허브 및 고 단백질 색인이 포함 된 많은 수의 음식을 넣어야합니다.

• 마른 물고기;
• 식물성 기름;
• 버섯;
• 산란;
• 해바라기 씨앗 또는 견과류.

또한 비타민 결핍의 균형을 맞추고 약점을 제거하는 데 유용합니다.

• 신선한 주스;
• 발효유 제품;
• 코코아;
• 녹차;
• 생강;
• 크랜베리;
• 녹색 완두콩;
• 크랜베리;
• 메추라기 알;
• 간 동물 또는 새.

밀가루 및 밀기울 빵으로 만든 패스트리로 대체하여 밀가루 조성을 줄이는 것이 필요합니다.

많은 양의 비타민을 함유하고있는 감과 키위의 소비는 질병을 앓은 후에 어린이의 신체를 회복시키는 데 유용합니다. 어린이 부유 한 스프의 메뉴에서 닭고기 국물로 대체해야합니다. 또한 어린이들이 약을 제거하고 비타민을 보충하는 데 도움이되는 비타민을 기반으로하는 차를 만드는 데 도움이 될 것입니다. 예를 들어, 꿀과 레몬을 첨가 한 딸기의 말린 잎의 달인은 사스 이후의 효과적인 회복 방법입니다.

재활의 중요한 기준은 충분한 양의 유체를 사용하는 것입니다.

몸에서 독소를 제거하지 않으면 독감에서 회복하는 법. 의사는 먹기 30 분 전에 탄산 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 행동은 고온 때문에 더 빨리 탈수되기 때문에 아이들에게는 매우 중요합니다.

식물에 대한 알레르기 반응이없는 경우, 많은 양의 비타민 C를 포함하고있는 다양한 주입과 달여서 회복하는 것이 가능합니다. 라즈베리, 야생 장미, 레몬, 인삼은 매우 좋습니다. 초록색에 첨가 할 수있는 꿀, 레몬, 생강을 함께 사용하면 비타민 균형이 정상적으로 더 빨리 회복됩니다.

의약품

사스에서 회복하고 비타민을 보충하고 신경 및 면역 체계를 강화하기 위해 다음과 같은 치료 과정의 기초로 처방됩니다 :

1. Nootropics - Cerebrolysin, Piracetam.
2. 산화 방지제 - 메티 돌.
3. 항우울제 - 세르 트랄 린.
4. Adaptogens - 중국어 lemongrass, 인삼.
5. 아미노산 - 자극.
6. 비타민 A, E, V.
7. 마그네슘과 칼슘.

독감이 온도의 상승과 심한 중독으로 특징 지어지면 어린이와 성인은 위장관 청소에 약물이 필요합니다. 일반적으로 장액 흡착제가이 용도로 사용되며, 그 중 가장 효과적인 것이 일반적으로 고려됩니다 :

이러한 약물은 마지막 식사 후에, 즉 취침 전부터 섭취해야합니다. 전문가들은 유용한 약품과 비타민의 동화 정도를 줄일 수 있기 때문에 1-2 일 이상 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 조치의 대부분은 아동의 신체 특징입니다.

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댓글 1 개

투약이나 다른 신체적 개입없이 질병을 앓은 후에 회복하고 회복 할 수 있습니다. 불행히도 현대 의학은 질병의 결과에 대해서만 매우 자주 싸우며 실제로 원인을 찾아야합니다. 치유 사가 병을 앓고 난 후에는 결과없이 완전히 회복 할 수 있습니다. 동시에 전신이 회복 될뿐만 아니라 사람의 모든 에너지도 정상으로 돌아옵니다.

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인플루엔자 - 질병으로부터 얼마나 빨리 회복합니까?

주치의가 공식적으로 회복을 고친 후에도 인플루엔자 감염의 결과는 장기간에 걸쳐 관찰됩니다. 따라서 독감으로부터의 회복은 생체의 나이와 개인 능력에 관계없이 각 환자에게 필요합니다.

바이러스 성 피로 후 또는 일부 경우 무력증은 의약품을 충분히 검사하고 치료해야하는 경우가 있습니다. 그러나 통계에 따르면 대부분의 환자는 독감의 영향에 대한 모든 증상과 불편을 엄격하게 견뎌야합니다. 바이러스 공격 후 신속하고 올바르게 신체를 복원하는 방법은이 기사에서 논의 될 것입니다.

무력증 - 원인

무력증의 증후군은 병적 인 피로 상태이며 일상적인 일상 활동을 유지할 때 생기는 활력이 완전히 결여 된 상태입니다. 활동적인 삶으로 돌아 가면, 독감에 걸린 사람은 힘과 힘, 졸음, 식욕 감소가 끊임없이 겪게됩니다. 이 조건의 원인은 내부 자원의 고갈과 보호 세력의 감소입니다. 독감을 포함한 모든 감염이 심각한 합병증이나 만성 질환을 유발할 수 있기 때문에 시신은 긴급한 재활을 필요로합니다.

무력증의 증상

천식 증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다.

• 일정한 약점 및 피로;
• 끊임없는 불안감, 고열감, 과민 반응;
• 식욕 감소 또는 부족;
• 수면 장애, 불안, 밤에 불면증;
• 식물계의 실패 - 두통, 발한, 심장 두근 거림, 팔다리 떨림.

독감에 걸린 환자는 심장 혈관계의 작업에 심각한 불규칙 함을 경험하는 경우가 있습니다. 신체 활동을 약간하면서 혈압을 급격히 높이거나 낮 춥니 다. 심장 박동이 증가하고 어지럼증, 두통이 계속됩니다.

신체의 체온 조절 체계 또한 방해받을 수 있습니다 - 중요한 매개 변수에 대한 체온의 증가 또는 감소가 관찰되고, 사지는 차거나 반대로 귀와 뺨은 빨갛게 변합니다.

경우에 따라 중증 독감 후 구역, 구토, 설사, 특정 유형의 음식에 대한 편협 등 위장관의 기능 상실이 나타날 수 있습니다. 이 문제에 대한 자세한 내용은 "독감 후 메스꺼움"기사를 참조하십시오.

따라서 많은 사람들에게 바이러스 감염으로부터 얼마나 신속하게 회복되는지에 대한 질문은 관련성이있을뿐만 아니라 중요합니다.

독감으로부터의 회복 - 좋은 영양

적절한 영양 섭취는 독감 기간 동안 힘든 바이러스 공격을당한 후 힘의 회복과 면역 강화에 영향을주는 주요 요인 중 하나입니다. 전염병 후 기간에식이 요법은 다음을 포함해야합니다 :

• 신선한 과일 및 야채 주스;
• 많은 양의 채소, 샐러드, 신선한 채소;
• 매우 유용한 사과, 바나나, 감귤류;
• 말린 과일 compotes, 녹차, 초본 추출물;
• 곡물 시리얼;
• 밀기울 빵;
• 호두, 호박 씨앗;
• 꿀 (알레르기가 아닌 경우);
• 유제품 (특히 낙농 제품);
• 린 고기와 물고기.

독감 후 힘을 회복하고 면역 체계를 강화해야하는시기에는식이 요법에서 제외해야합니다.

• 커피 및 뜨거운 향신료;
• 술과 담배;
• 설탕과 동물성 지방을 많이 함유하고있는 과자 제품;
• 튀긴 음식;
• 파스타;
• 소시지 및 훈제 고기;
• 에너지 음료.

많은 양의 수분 섭취 - 독소를 깨끗이합니다.

독소의 몸을 깨끗이하고 건강을 회복 시키려면 가능한 많은 양의 물을 사용해야합니다.

• 허브 티 및 에키 네시아, 라즈베리, 블랙 건포도, 로즈힙, 레몬 밤, 박하 주입;
• 말린 과일과 신선한 열매의 compotes;
• 독감으로 약화 된 신체의 보호 기능을 향상시키기위한 비타민 및 의약 비용 및 처방.

신속하고 효과적으로 독소를 제거하기 위해 식전 30 분 전에 깨끗한 온수를 사용하는 것이 유용합니다. 순수한 물은 위장의 상태에 긍정적 인 영향을 미치며, 또한 기능을 회복시키는 데 도움이됩니다.

비타민을 마시거나 종합 비타민제를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 이러한 도구를 사용하면 과용하지 않는 것이 중요하므로 약물 중 하나 또는 다른 구성 요소에 알레르기 반응을 일으키지 않아야합니다.

적절한 수면과 심리적 인 편안함

포스트 인플루엔자 기간 동안, 침착하게 유지하고, 스트레스와 신경 과잉을 피하고, 가장 중요한 것은 잠자는 데 충분한 시간을 허용하는 것이 매우 중요합니다. 독감에 걸린 후에 회복하기 위해서는 오후 10시 이전에 잠자리에 들지 않는 것이 좋습니다. 동시에 객실에서 특별한 안락한 미기후를 만들어야합니다. 침실에서 공기는 신선하고 적당하게 가습되고 따뜻해야합니다.

회복과 후속 회복에서 매우 중요한 역할은 기분과 심리적 인 편안함에 의해 이루어진다. 진정시키기 위해서는 신경계가 필요합니다.

• 스트레스가 많은 상황을 피하십시오;
• 과로하지 말라;
• 직장에서 휴식을 취하십시오.
• 불쾌한 사람들과의 접촉을 피하십시오.
• 명상하거나 자동 훈련을 사용하십시오;
• 즐거움과 함께 자유 시간을 보냅니다.
• 가능한 한 야외에서 산책하십시오.
• 정기적으로 수 치료를 - 수영장, 사우나, 바다 소금으로 목욕을 방문하십시오.

또한 신체를 회복시키고 면역 체계를 강화하기 위해 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 훌륭한 수단은 생강, 레몬, 바나나, 꿀입니다. 오랜 기간 동안 사용 된이 제품의 치유력과 현대 과학자 덕분에 인체에 유익한 효과가 있음을 입증했습니다.

거의 모든 감기약이 의학에서 쉽게 용인 될 수 있다고 여겨지지만, 심각한 질병과 긴 재활 기간이 독감의 특징입니다. 따라서 독감 바이러스 공격을 한 사람들은 일정한 규칙과 규정을 따라야합니다. 이렇게하면 질병으로부터 쉽고 빠르게 회복하고 다시 완전히 인생을 즐길 수 있습니다.

또한 "독감 재감염이 가능한가?"라는 기사를 읽어 보시기 바랍니다.

독감에서 벗어나는 방법

감기 나 독감으로부터의 회복. 곧 잘 나가라.

병이 난 후에 건강을 유지하는 법. 인플루엔자 예방은 아무도 독감에 관해 언급하지 않았더라도 사전에 시작해야하지만, 독감이나 감기에 걸린 경우에는 권장 사항을 따르십시오. 그러면 독감이나 감기에서 신속하게 회복됩니다. 우리는 무엇을 먹을 것인지, 무엇을 마실 것인지, 짐을 어떻게 대처할 것인지 알아낼 수 있도록 도와 줄 것입니다. 이 모든 것들이 페이지에 있습니다.

강제 휴식은 심장 혈관계와 폐를 약화시키고, 근육은 소진됩니다. 침대 에서조차도 첫 등반 준비를하십시오. 중요한 순간에 무릎을 떨지 않고 눈을 어둡게하지 마십시오.
엄격한 안식기는 병원체와의 싸움에서 우리 몸을 지탱하지만, 동시에 느려집니다.

휴식 첫날부터 근육 질량이 감소되기 시작합니다. 체중 감량은 매주 근육이 힘의 15-20 %를 잃는 첫 4 주 동안 특히 큽니다.

근육량의 회복 과정은 침대 레스트보다 4 배 더 오래 걸리고 이것은 특별한 회복 체조를 수행하는 조건 하에서조차도 발생합니다.

감기 나 독감 후 2 차 감염을 피하십시오.

근육량의 감소 만이 심각한 수술 후 바로 다음날 침대에서 환자를 "무자비하게"들어 올리는 유일한 이유는 아닙니다.

이러한 신속한 동원은 폐렴, 관절의 이동성 및 혈전증을 효과적으로 예방하고 의학적 관점에서 매우 중요합니다. 의사는 혈전증으로 혈병이있는 혈관을 막히게합니다. 특히 다리의 정맥 혈전이 생기기 쉽습니다.

혈전증은 근육의 움직임 부족으로 혈류 속도가 감소하고 정맥에 정체가있을 때 장기간 누워있을 때 발생할 수 있습니다.

정체로 인해 혈구가 응집되고 혈관이 막히는 덩어리가 형성되어 다리가 다 치기 시작합니다.

24 시간 동안 휴식을 취하면 심장으로가는 역류가 느려집니다. 그것이 혈액 순환을 활성화 시키려고 추위로 인해 누워있는 (며칠 동안) 매우 중요합니다. 이를 위해 수동적이고 능동적 인 운동을하고, 다리를 세우고 호흡 운동을하는 것이 좋습니다. 강렬한 호흡과 호흡으로 가슴이 늘어나고 펌프의 작용에 따라 혈액이 심장으로 더 빨리 되돌아갑니다.

독감 및 감기로부터의 회복 - 폐를 완화 시킴

호흡 운동은 또한 폐렴의 예방에도 기여합니다. 폐의 염증은 호흡이 눕을 때 얕아지며 아래에 위치한 폐 영역이 적절히 환기되지 않기 때문에 시작될 수 있습니다.

결과적으로 병원균과 바이러스가 적극적으로 느끼고 증식하는 점액이 축적됩니다. 심호흡과 매일 가슴을 때리는 것에 의해 달성되는 폐의 집중 환기의 도움으로 이것을 막을 수 있습니다.

예방 조치는 혈액 순환을 돕기 위해 마찰로 보완됩니다.

혈액 순환 유지

몸이 수평 위치에 익숙해 지 자마자 혈관이 즉시 이코노미 모드에서 작동하기 시작합니다. 갑자기 갑자기 들어 오면 혈관이 빠르게 빠져 나갈 수없고 혈액은 정맥에 유지됩니다. 결과적으로 뇌의 혈액 공급이 잠시 중단되고 그 사람은 한 마디로 "눈이 어두워"며 졸도하지 않습니다.

심장은 종종 강한 심장 박동으로 느껴지는 혈류를 개선하기 위해 더 열심히 일하기 시작합니다. 급격한 상승으로 땀을 흘리거나 현기증을 느낄 수도 있습니다. 이러한 모든 문제는 침대에서 야생으로 첫 번째 "침략"에 대한 순환 시스템을 미리 준비하는 경우 피할 수 있습니다.

모든 연령대의 복구.

노인의 허약은 피할 수 없지만 삶의 방식의 결과입니다. 20 년 전에 과학자들은 적절한 부하로 인하여 사람의 근육이 극단적 인 노년기로 발전 할 수 있음을 입증했습니다.

• 70 세가 지난 후에도 심장, 눈 및 뼈와 같은 기관의 스트레스를 견딜 수있는 지구력과 능력은 질병 후에 회복되고 상당히 개선 될 수 있습니다.
• 심장 근육은 지구력 훈련 도중 회복 할 수 있습니다. 따라서 심혈관 시스템의 많은 변화는 가난한 생활 방식의 결과이지만, 수년이 지나면 스스로를 느끼기 시작하기 때문에 종종 '노인병'에 대한 비난을 받기도합니다.

독감 및 감기로부터의 회복 - 2 주 프로그램

운동

• 첫 주 프로그램에는 혈전증에 대한 운동, 약화 된 순환계 및 심호흡 운동이 포함됩니다.
• 관절, 근육 및 혈관 시스템을 대상으로하는 연습을 통해 두 번째 주에 힘을 회복 할 것입니다. 신선한 공기로 이동하고 매일 산책하는 동안 산소로 가득 채우십시오.

휴식
긴 침대는 신체의 많은 과정을 억제합니다.

• 야자 나무 밑에서 호흡 운동을하면 우울증과 긴장을 풀 수 있습니다.
• 발 마사지는 림프의 흐름을 자극하고 면역 체계를 자극합니다.
• 몸 전체를 닦아내면 혈액 순환이 활성화되어 신선함과 편안함을 제공하고 신체를 부드럽게합니다.

힘
Recuperate가 도움이 될 것입니다 :

• 몸에 필요한 모든 영양분을 제공하지만 소화 기관에 대한 추가 부하를 생성하지 않는 가벼운 음식.
• 치킨 수프는 아마도 가장 잘 알려진 전통 의학 일 것입니다.

건강을 향하여 (삶의 본보기).
Alla (67 세)는 두 갈비뼈를 부러 뜨리고 다리를 너무 많이 구부려서 일주일 동안 자발적으로 침대에서 휴식을 취했다.

그녀의 남편은 그녀에게 모든 필수품을 제공했지만, 그녀는 회복을 위해 적극적으로 노력하고있었습니다. 첫날부터 그녀는 가벼운 운동을하고 숨을 훈련 시켰습니다.

일주일 후, Alla는 다시 그녀의 발 앞에 서있었습니다. 그리고 2 살이 지난 후에, 그녀는 쉽게 가사에 대처했습니다.

독감에서 벗어나기 위해해야 ​​할 움직임을 읽으십시오. 그래서 환자가 침대에서 빠져 나오면 정상적으로 느끼고 머리가 돌아 가지 않습니다.

독감으로부터 어떻게 빨리 회복 할 수 있습니까? - 가정 치료

독감으로부터 어떻게 회복합니까? 결국, 이것은 특별히 조심스럽게 치료해야하고 덜 세심한 회복을 필요로하는 질병입니다. 많은 사람들이 고갈 된 독감 이후에 몇 가지 합병증에 직면 해 있습니다 : 고갈, 면역력 저하, 목소리 상실 등. 이미 약화 된 신체에 스트레스를주지 않으면 서 정상적인 생활 리듬에 들어가는 방법?

독감에 걸린 사람은 몸이 회복되기 시작하기까지 적어도 12-15 일 동안 병가로 있어야합니다. 또한, 되풀이되는 병, 합병증의 발생을 피하기 위해 휴식이 필요합니다.

병원 개선 중에 발생하지 않는 경우 가슴, 가래, 기침, 피로에 통증이 있으며, 그러한 증상이 폐렴을 나타낼 수 있으므로 즉시 의료 도움을 받아야합니다. 또한 독감과의 장기간의 싸움 후에 면역 체계가 약화됩니다.

감기에 걸릴 위험이 있으므로 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 어떻게 회복해야합니까?

병후의 음식

영양은 건강을위한 싸움에서 주도적 인 역할을합니다.

잃어버린 비타민, 미네랄 및 미량 원소의 매장량을 보충 할 필요가 있습니다.

희박한 고기, 생선, 캐비아의 작은 부분, 버섯, 신선하고 건조한 콩을 사용하는 것이 좋습니다. 이 음식은 단백질이 풍부합니다. 메뉴에서 소시지, 훈제 고기, 구운 햄을 제외해야합니다.

그들은 약물에 의해 약화 된 간에 부정적인 영향을 미친다. 독감 후, 느린 식욕은 드문 일이 아닙니다. 적어도 소수의 견과류 (땅콩은 적당하지 않음) 또는 씨를 가진 과일을 먹도록 강요해야합니다.

그러한 "비타민 폭탄"은 에너지를 추가합니다.

봄과 겨울에는 비타민이 충분하지 않을 때 면역력을 유지하는 것이 특히 중요합니다. 밀, 겨자, 깨, 양상추의 발아 씨앗을식이에 포함 시키면 독감 후 건강을 회복하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 물에 잠시 동안 종자를 담가 두십시오.

콩나물이 나타나 자마자 소비되어 샐러드에 추가 될 수 있습니다. 발아 된 종자에는 다량의 비타민이 들어 있습니다.

하루에 한 번 먹는 것만으로도 충분합니다. 예를 들어, 레몬 주스로 만든 밀과 무우의 씨앗을 곁들여 면역력을 보충하십시오.

B 그룹의 비타민 - 정상적인 삶의 리듬으로 돌아 가기위한 필수 요소. 그것의 다량은 메밀, 진주 보리, 쌀, 또한 곡물 빵에서 시리얼을 포함하고 있습니다. 메뉴 파스타에서 달콤한 파이를 제외하는 것이 좋습니다.

중요한 곳은 또한 요오드입니다. 몸에 강장제 효과가 있고, 신 세포 생성에 관여하며, 신진 대사 과정에서 바다 케일, 새우, 홍합 및 기타 해산물을 사용하는 것이 좋습니다.

슈퍼마켓에서 판매되는 야채와 과일에는 필요한 물질이 충분하게 함유되어 있지 않으므로 독감에서 회복 할 때 에코 스토어에서 구입 한 제품 또는 집에서 재배 한 제품 만 먹어야한다고 말하면됩니다.

약한 몸체에는 필수 과정을 지원하는 데 필요한 효소가 필요합니다. 그들은 신선한 과일, 채소, 유제품이 풍부합니다 : 케 피어, 요구르트, 요구르트, 사워 크림, 리야 첸카. 양배추, 오이, 토마토, 사과, 자두 등의 절인 제품에도 많은 양의 효소가 들어 있습니다. 그래서 반찬으로 고기 요리에 발효 야채를 제공하는 것이 좋습니다.

회복 기간에 덜 유용합니다. 그들은 집에서 재배 한 채소와 과일에서 갓 짜낸 것일뿐입니다. 재활 기간 동안 신선한 주스를 마셔야합니다. 결국 위, 간, 신장의 작용에 좋은 영향을 미칩니다.

병이 나면 몸에는 많은 독극물이 축적되어 제거해야합니다. 이렇게하려면, 당신은 올바른 마시는 정권을 준수해야 - 충분한 액체를 마셔. 하루 2 리터 이상 마셔야합니다. 그것은 물, 다양한 주스, 허브, compotes, 과일 음료, 차의 decoctions 수 있습니다. 음료는 물의 균형을 회복시키고, 독소를 제거하고, 몸을 강화시키는 데 도움이됩니다.

무엇을 해야할까요?

신체의 보호 기능을 신속하게 복원하려면 먼저 올바른 정신 자세가 필요합니다. 스트레스와 과로는 금기이며 대신 긍정적 인 감정으로 몸을 감쌀 필요가 있습니다. 마음의 평화를 수립 할 수있는 명상이 도움이 될 것입니다.

수면 모드를 설정하는 것이 필요합니다. 하루 8 시간 이상자는 것이 좋습니다. 오후 10시 이전에 자십시오. 온혈 샤워 나 약초의 달인을 추가하면 독감으로부터 회복 할 수 있습니다.

금욕은 또한 허용되지만, 금기 사항이없는 경우에만 허용됩니다.

독감 2 주 후에, 당신은 온화한 육체 운동을 시작할 수 있습니다 : 신선한 공기, 요가, 춤에서 걷기.

병이 든 아이들의 몸

많은 엄마들이 실수를 저지르고 있습니다 : 그들은 주 증상이 사라진 직후에 어린이에게서 인플루엔자 치료를 중단합니다. 질병 발생 후 12 일 이내에 다음을 수행해야합니다.