2 세 아동의 면책을 강화하는 법

영유아의 모유로 아기는 귀중한 비타민과 미량 원소를 섭취하여 면역 체계를 강화시킵니다. 그러나 모유 수유가없는 경우 부모는 그러한 보호의 추가 출처에 대해 생각해야합니다. 정답을 아는 것이 특히 중요합니다. 유치원에서 자녀의 면책을 유지하는 방법.

아이의 면역 기능을 향상시키는 방법 2 년

전반적인 건강을 개선하고 신체의 면역 반응을 강화하려면 비타민, 면역 자극제로 보충 된 건강한 생활 방식을 선택해야합니다. 약물 치료를받는 어린이의 면역력을 향상시키는 데는 여러 가지 방법이 있지만, 우선 일과를 수정하고, 강화하고 보충하고, 신선한 공기를 마셔보아야합니다. 평소의식이 요법을 바꾸는 것도 중요합니다. 그래서 "적절한 영양 섭취"라는 개념에 완전히 부합됩니다. 이것은 면역 반응을 향상시키는 데 문제가없는 기초입니다.

비타민으로 아이의 면역을 강화하는 법

어린이가 자주 아프면 그의 면역력이 도발적인 요인에 의해 약해지고 이물질을 견딜 수 없다는 것을 의미합니다. 장기간의 질병 후에 몸을 회복시키기 위해서는 매일 자연적인 형태로 비타민을 섭취하고 약리학 적 기능을 수행해야합니다. 이러한 유기 화합물은 면역 체계의 세포 기능을 활성화시켜 작은 환자의 에너지 자원을 향상시킵니다. 소아에서 면역에 필요한 비타민은 다음과 같습니다 :

비타민 A는 간, 허브, 당근, 버터 및 우유에서 얻을 수 있습니다.
비타민 C는 로즈힙과 감귤류를 함유하고 있습니다.
비타민 E는 채소, 브로콜리, 시금치, 브뤼셀 콩나물이 풍부합니다.
비타민 B는 메밀, 콩과 식물, 토마토에서 발견 할 수 있습니다.

소아에서 면책 증진은 어떤 종합 약국에서 구입할 수있는 다음 종합 비타민 복합제의식이 요법으로 가능합니다 :

Vita Mishka;
AlfaVit;
Pikovit;
Kinder Biovital;
복수형

어린이의 면역 증진을위한 준비

많은 부모들이 보수적 인 방법으로 2 세 어린이의 건강을 강화하는 것을 선호합니다. 아이들의 면역 증진을위한 수많은 준비가 시장에서 우세하지만, 구입 및 입원은 먼저 지역 소아과 의사와 협의해야합니다. 금기 사항이 없다면 치료 효과가 분명합니다. 선택된 약제의 활성 성분은 인체가 병원균 박테리아와 싸우기 위해 면역계의 특정 항체를 생성하도록 도와줍니다.

문제를 해결할 때 2 세 아동의 면책을 강화하는 법. 작은 환자를위한 정제에는 다음과 같은 약을 선택하는 것이 좋습니다.

아동 민간 요법의 면책을 강화하는 방법

아동이 유치원에 다니는 경우, 가을과 겨울에 2 세 아동의 면책을 강화하는 방법을 부모가 알아내는 것이 중요합니다. 이시기에 면역 체계의 상태를 돌보는 것이 특히 중요합니다. 그렇지 않으면 바이러스 및 감기 치료가 한 달 동안 지연 될 수 있습니다. 성인이 마약에 대해 명백히 행동한다면 어린이의 면역 강화에 대한 민간 요법은 치료 효과가 덜 안정적입니다. 주된 것은 식물 기원의 활성 성분에 대한 알레르기 반응을 제거하기 위해 의사와 상담하는 것입니다.

자녀의 면책을 높이기 위해 집에서 조리하는 저자 극성 효과가있는 다음과 같은 조리법 중 하나를 사용할 수 있습니다.

용담 풀 10g의 양에있는 용담 풀과 물 1 리터를 붓습니다. 당신이 저녁에 작곡을 준비한다면, 다음날 아침까지 그것을 주장하십시오. 그런 다음 변형시킨 다음 1kg의 설탕을 넣고 2 ~ 3 분 동안 불에 끓입니다. 면역 체계를 강화하려면 하루에 1 잔의 유리를 섭취하고, 동시에 3 회 복용량으로 나누십시오.
당근과 사탕무를 강판에 500g 정도 갈아서 냄비에 넣고 위에 3 개의 손가락 위에 끓는 물을 부어 넣습니다. 요리 한 사탕무가 될 때까지 온건 한 열을 요리하고, 국물을 변형시키고, 건포도, 말린 살구를 넣고, 다시 끓으십시오. 열에서 제거하고 1 tbsp를 더하십시오. 내가 여보, 12 시간 주장 해. 면역 체계를 강화하려면 한 번에 세 번째 컵을 가져갑니다.
동등한 양에서, lingonberry와 rosehip의 과일, 쐐기풀 잎을 결합하십시오. 용기에 재료를 넣고 끓는 물 500ml를 넣는다. 물 목욕, 시원한, 스트레인에 대한 주장, 아이에게 1 큰술을주세요. 한 달에 3-4 회까지.

어린이의 면역 증진을위한 약초

면역 반응을 향상시키기위한 민간 요법을 선택하면 면역 체계를 강화하고 유치원 적응 기간을 촉진 할 수있는 약초 모임에주의를 기울일 필요가 있습니다. 또한, 동종 요법의 구제 수단은 금기 사항이 없으므로 아이들에게 안전하게 사용할 수 있습니다. 레시피와 함께 면역력을 높이기위한 가장 신뢰할 수 있고 효과적인 약초가 아래에 제시되어 있습니다 :

echinacea의 뿌리를 갈아서, 1 큰술을 가지고 가십시오. 내가 500 ml의 끓는 물을 부어 넣는다. 25 분 동안 수욕에서 끓여서 하루에 세 번씩 25 ml 씩 복용하십시오.
인삼 뿌리는 동일한 조리법에 따라 요리 할 수 있으며 한 번에 25 번 감칠 것입니다. 약한 면역 체계는 10-14 일 안에 효율성을 증가시킵니다.

자녀의 면역력을 빠르게 높이는 법. 민간 요법 및 방법

모든 부모는 면역이 질병에 대한 신체의 감수성에 책임이 있음을 알고 있습니다. 자녀의 건강을 위해 매우 중요합니다. 성장하는 신체는 해로운 박테리아와 싸울뿐만 아니라 적절한 성장과 발달에 에너지를 소비해야합니다.

기사의 빠른 탐색 :
면역력을 향상시키기 위해 어린이와 제품의 적절한 영양 섭취
비타민 블렌드 요리법
신선한 주스와 그 이점
종합 비타민제
장내 미생물 제품 용 유제품
오늘의 모드, 운동, 보행 및 경화
집안의 위생 및 청결
병후 면역 개선의 특징
꿀, 마늘, 레몬의 요리법
내성을 회복시키는 프로 폴리스
로즈힙 달기 - 면역 체계를 강화하는 가장 유용한 방법
리뷰

또한 면역 체계의 붕괴는 스트레스, 열악한 생활 조건, 건강에 해로운 식생활과 생활 습관, 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

우리 시대에는 소수의 사람들이 훌륭한 건강을 자랑 할 수있었습니다. 유치원과 학교에서 아이들의 빈번한 감기는 오랫동안 표준이었습니다. 최근에 크게 줄었던 생태학, 기상 조건 및 일반적인 삶의 질의 수준은 모든 것에 책임이 있다고 말합니다.

그러나 현재의 상황은 포기하고 더 젊은 세대의 건강을 유지하게하는 이유는 아닙니다. 오히려 반대로, 그것은 부모가 자녀의 면역력을 매우 빨리 향상시키는 데 도움이되는 방법을 모색하도록 권장해야합니다.

모든 사람들이 이용할 수있는 민간 면역 증진은 사랑하는 자녀의 건강에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 그래서, 자녀가 힘이 넘치고 인생을 즐기기 위해해야 할 일을 생각해 봅시다.

적절한 영양

아기의 건강을 돌보는 가장 쉬운 방법은 몸에 유익한 물질을 공급할 수있는 가장 유용한 제품을 식단에 제공하는 것입니다.

적절한 성장과 발달을 위해서는 필요한 양의 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 및 비타민을 포함하는 어린이 식단을 만들어야합니다.

면역력을 높이기위한 비타민이 함유 된 제품

자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 데 도움이되는 가장 익숙한 민간 요법은 많은 양의 비타민이 함유 된 음식입니다. 이 제품들은 아기의 평소 메뉴에 포함되어야하지만 보통 식단으로는 부족합니다 (계절의 변화, 기후 변화, 최근 감기에 걸렸습니다).

상황에 따라 필요하다면 유용한 제품의 수를 늘려야합니다.

과일과 채소

모든 사람들은 비타민, 섬유, 미네랄 및 식물성 영양소가 많이 함유되어 있다는 것을 알고 있습니다. 과일 중에 감귤류의 과일과 사과는 감기 예방에 필요한 비타민 C가 풍부하여 면역력에 가장 좋은 영향을줍니다. 또한 사과는 건강한 장내 미생물을 유지하고 소화 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

또한 석류, 토마토, 크랜베리, 붉은 양배추, 자몽 (면역계뿐만 아니라 심장에도 유익한 효과가 있음), 당근, 호박 (비타민 A로 전환되는 물질을 포함), 브로콜리 (항염증제 성질을 지니고 있음)를 사용하는 것이 좋습니다.

곡물 시리얼

많은 사람들이 곡물의 모든 이점을 과소 평가합니다. 그러나, 그들은 비타민과 미량 원소의 좋은 원천입니다. 따라서 영양사는 아이들의 식단에 시리얼을 아침 식사로 포함 할 것을 권장합니다.

거의 모든 영양분을 요리 할 때 죽은 것이 사라집니다. 곡물은 끓는 물을 부어 밤을 요구하는 것이 좋습니다. 죽에 비타민의 함량을 높이려면 열매 또는 과일 (말린 과일)을 넣는 것이 좋습니다.

감기에 걸린 우리 할머니조차도 우리에게 벌꿀로 차를 마시라고했습니다. 면역력을 향상시키고 순환계에 유익한 효과를줍니다. 여보 아주 맛있는 진미입니다. 그러므로 오랫동안 한 숟가락의 꿀을 먹도록 자녀를 설득하지 않아도됩니다. 벌꿀을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

[box type = "warning"] 알아 두어야 할 중요한 사항! 꿀은 강한 알레르기 항원입니다. 자녀가 알레르기를 일으키기 쉽다면 그는 꿀에 대한 반응이있을 가능성이 더 큽니다.

이 경우, 벌을 포기하고 덜 알레르기가있는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 2 세에서 3 세까지의 어린이에게 꿀을주지 않아야합니다. 이 나이에 알레르기를 일으킬 위험이 가장 높습니다.

양파와 마늘

이 야채들에 관해서는 별도로 말해야합니다. 그들은 해로운 박테리아에 맞서 싸우는 많은 Phytoncides를 함유하고 있습니다. 양파와 마늘은 오랫동안 최고의 민간 요법으로 매우 빨리 면역력을 향상 시켰습니다. 그것들은 빵이나 다른 음식과 함께 아이에게 주어질 수 있습니다. 그러나 모든 아이들이 쓴 맛 때문에 양파와 마늘을 좋아하지는 않습니다.

이 경우 양파를 잘게 썬 다음 접시에 넣고 마늘을 토스트에 발라줍니다. 그들의 휘발성 속성은 또한 보호 수단으로 사용될 수 있습니다. 플래터에 양파 나 마늘을 자르고 아기가있는 유아용 침대 나 다른 장소에서 멀리 가지 않도록하십시오.

비타민 D 강화 식품

바다 물고기, 식물성 기름 및 낙농 제품이 포함됩니다. 현재 독감은 비타민 D의 도움을 받아 관리 될 수 있다는 이론이 있습니다. 그것은 주로 햇빛이있는 피부를 통해 몸에 들어갑니다.

겨울에는이 비타민의 함량이 현저히 감소하므로 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하여 보충해야합니다.이 경우 비타민 D가 튀거나 끓을 때 사라집니다. 당신이 물고기를 요리하기로 결정한다면, 그것은 기름없이 증기 또는 스튜하는 것이 가장 좋습니다.

견과류

몸에 유익한 효과. 모든 너트는 내성을 높이기위한 제품으로 사용될 수 있습니다. 다양한 허브 티, 유제품 및 유제품, 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 나중에 설명 드리겠습니다.

맛있는 비타민 블렌드를위한 조리법

유용한 식품은 식품 또는 생리 활성 첨가제로 섭취 할 수 있습니다. 오랫동안 자녀를위한 메뉴를 미리 컴파일 할 시간이 없다면 정기적으로 그에게 맛있는 민간 요법 - 비타민 혼합물을 제공 할 수 있습니다. 그들은 쉽게 자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수 있습니다. 아래는 몇 가지 조리법입니다.

레시피 1 : 유용한 비타민 배합

종합 비타민제를 준비하려면 레몬 1 개, 무화과 50g, 건포도 100g, 말린 살구, 꿀, 땅콩 또는 호두가 필요합니다. 요리하기 전에 뜨거운 물로 레몬을 철저히 씻으십시오. 그것을 강렬한 열정으로 불 태우십시오.

그런 다음 블렌더 너트, 건포도, 말린 살구, 무화과를 갈아서 풍미와 결합시킵니다. 준비한 혼합물에 레몬 주스를 짜내고 액체 꿀을 첨가하십시오. 생성 된 조성물은 어두운 접시에서 48 시간 동안 방치된다. 아이에게 1-2 티스푼을 하루 3 시간 동안 식사 전에 한 시간 동안 제공하십시오.

조리법 2 : 사과에

약을 만들려면 사과 3 개, 호두 1 컵, 물 0.5 컵, 각 0.5kg을 취하십시오. 크랜베리와 설탕. 그런 다음 열매를 으깨서 사과를 작은 조각으로 자릅니다.

모든 재료를 잘 섞고 물로 덮은 다음 저온에서 끓여야합니다. 혼합물을 냉각시킨다. 테이크 아웃은 1 일 2 회 1 티스푼이어야합니다.

조리법 3 : 말린 과일의 혼합물

말린 과일 혼합물을 준비하려면 레몬 1 개와 건포도, 꿀, 호두, 자두 및 말린 살구 250g이 필요합니다.
첫 번째 조리법과 마찬가지로 레몬도 마찬가지입니다.

우리는 말린 과일을 분류하고, 씻고 말린다. 꿀을 제외한 모든 재료는 고기 분쇄기에서 믹서기 또는 꼬기를 갈아서 만듭니다. 다음 꿀을 따르고 살균 된 병에서 두십시오. 30 분 안에 1 티스푼 씩 아이에게 줄 필요가 있습니다. 하루 3 번 식사 전에.

신선한 주스와 그 이점

우리는 야채와 과일이 몸에 좋다는 것을 압니다. 그러나 포장에서 주스보다 훨씬 좋은 신선한 주스도 유용합니다. 그들은 생물체 전체의 활동에 관여하는 많은 생물학적 활성 물질을 포함하고 있습니다. 그러나 각 주스는 신체에 여러 가지 방식으로 영향을 미치므로 자녀가 마실 수있는 모든 종류의 주스를 이해해야합니다.

살구. 그것은 간과 피부에 유익한 효과를 가지고 시력을 향상시킵니다.
주황색 많은 양의 비타민 C, B1, B5, B12를 함유하고 있습니다. 감기와 스트레스에 좋습니다.
자작 나무. 색조는 신진 대사를 활성화하고 소화관을 개선합니다.
포도. 아이언, 톤이 풍부한 어린이에게 권장됩니다.
석류. 그것은 조혈이며, 면역력을 향상 시키며, 거의 모든 장기의 활동에 유익한 효과를 가지며, 많은 비타민, 무기 염, 당류, 섬유를 포함합니다.
자몽 비타민 C가 함유되어 있으며 신진 대사와 혈압을 정상화합니다.
배. 비만 예방;
양배추 빨리 흡수되고, 염소, 황 및 요오드가 풍부하고, 모발, 피부 및 손톱의 상태가 개선됩니다.
레몬. 비타민 C 및 다른 많은 영양소의 출처는 신경 및 순환계를 개선합니다.
당근. 비타민 A를 형성하는 칼륨, 엽산 및 카로티노이드를 포함합니다.이 비타민은 피부 및 점막의 상태를 담당합니다.
바다 갈매 나무속 비타민 - A, B1, B2, B3, C, E, 미량 원소 - 붕소, 철, 망간, 식물 항생제 및 유기산;
피치. 심장 근육을 강화시키는 칼륨 염이 풍부합니다.
부추. 칼슘, 나트륨, 염소가 포함되어 있습니다. 신경계, 신장, 담낭 및 혈관의 상태를 개선합니다. 준비 후 몇 시간 후에 마시면 좋습니다.
토마토. 풍부한 천연 설탕, 비타민 C, 유기산. 기억력, 심장 기능, 신진 대사 및 신경계의 상태를 개선하며 항산화 성질을 가지고 있습니다.
호박. 그것은 혈액 순환, 장 및 간 기능을 향상시킵니다. 독소를 제거하고 감기와 스트레스를 해소합니다.
블랙 커런트 쥬스. 면역력을 증가시킵니다.
로즈힙 주스. 신진 대사, 식욕, 감염에 대한 저항력, 체력 증가를 향상시킵니다.
애플 철, 칼륨 및 붕소가 풍부합니다.

[box type = "info"]주의 사항! 3 세 이하의 어린이는 1 : 1의 물로 주스를 희석하는 것이 좋습니다. 식사 전 30-40 분 전에 작은 입술이나 짚으로 갓 준비된 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다.

주스를 마신 후에 에나멜을 양호한 상태로 유지하기 위해 물로 입을 헹구도록 어린이에게 요청하십시오.

종합 비타민제

면역력이 약 해지거나 음식을 통해 필요한 양의 비타민을 어린이에게 제공 할 기회가 없으면 약국에서 판매되는 도구를 사용해야합니다.

아기에게 의사의 특별한 지시가 없다면 종합 비타민제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 매일 필요한 비타민과 미량 원소를 모두 가지고 있습니다.

아이를위한 비타민을 선택할 때, 나이 및 다른 개인적인 특징을 고려해야합니다. 이 필요한 일일 소비량에 따라 달라집니다.

그렇지 않으면 잘못된 복용량을 선택할 기회가 생겨 부작용이 발생합니다. 아기에게 비타민 복합체를 선택할 때는 약국의 소아과 의사 또는 약사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

세균 제거 및 장내 미생물 복원 용 유제품

소장은 면역 형성에 중요한 역할을합니다. 면역계의 세포 수가 가장 많다.

dysbiosis (장내의 프리 바이오 틱스의 정상적인 양 감소)로 인해 면역력이 감소합니다. Prebiotics는 대부분의 비타민을 생산하며 독소를 제거하고 해로운 박테리아의 번식을 예방합니다.

정상적인 장내 미생물을 유지하려면 유산균과 프리 바이오 틱이 필요합니다. 현재 매장에는 몇 가지 "풍부하고"강화 된 음료가 있습니다. 그러나 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 입증 된 방법으로 행동하는 것이 좋습니다.

고대부터 치즈는 코티지 치즈를 비롯하여 모든 새우 우유 제품으로 불 렸는데, 그 치즈는 튀김 된 토틸라로 만들어졌습니다.

[box type = "note"] 민간 요법 - kefir, ryazhenka 및 천연 요구르트 - 선반에서 보는 것보다 효과적입니다. 대개 그들은 저녁에 (술에 취하기 전에)이 술을 마시지 만, 많은 의사들은 아침에 그것을 사용하는 것이 좋습니다.

연구에 따르면 자녀가 하루에 두 번 낙농 제품을 섭취하면 사스와 독감 발병 위험이 현저하게 줄어 듭니다 (특히 3 세에서 7 세 아동의 경우). 질병의 경우 정기적으로 낙농 제품을 섭취하는 어린이는 증상이 덜 나타나며 질병의 지속 기간이 현저하게 감소합니다.

일일 루틴

어린이가 건강하고 활발하게 자라기 위해서는 운동, 산책, 식사 및 수면 일정, 위생 절차가 포함 된 올바른 일상 생활이 필요합니다.

아침 운동

하루를 시작하는 것은 정신적 활동에 작은 영향을주지 않는 근육과 혈관을 기분 전환시키는 데 도움이되는 운동으로 가장 좋습니다.

아이가 정기적으로 아침 운동을하고, 식욕, 혈액 공급, 뇌 기능이 향상되면 질병과 급속한 피로의 위험이 감소합니다.

보행 및 경화

신선한 공기 및 경화와 같은 민간 요법 - 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 좋은 방법. 유아의 굳은 시술은 유아기부터 시작해야합니다. 우선, 많은 사람들의 실수를 반복해서는 안됩니다. 과도하게 어린이를 감싸서 뜨겁고 좁은 방에 보관하십시오.

[box type = "info"] 기억하는 것이 중요합니다! 아동은 처음 2 주 동안 환경에 적응합니다. 즉, 즉시 자녀를 보통의 공기 온도 (18 - 22 ° C)로 가르치면 나중에는 항상 동결하지 않습니다. [/ Box]

아이를 날씨에만 독점적으로 입히십시오. 오래된 표현은 잊어 버려라. "뼈의 열이 아프다." 몸의 과열은 저체온증보다 더 오래되었다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 다리에도 똑같이 적용됩니다. 사람의 발은 차가운 표면 위를 걸을 수 있도록 설계되었습니다. 발에 동상이 될 수있는 중요한 장기는 없으므로 약간 차가운 아기 발이 절대 표준입니다.

포장뿐만 아니라, 뜨거운 목욕은 매우 유해합니다. 입욕하는 물의 온도는 37 ~ 38 ℃이어야합니다. 아이를 부드럽게하기 위해 목욕을 위해 물의 온도를 서서히 낮추는 것이 좋습니다.

가급적이면 하루에 두 번씩 산책하십시오. 그들은 어린이 건강에 매우 중요합니다. 집안에서 그는 먼지를 마 십니다 (하루에 몇 번씩 정돈해도 여전히 남아있을 것입니다), 낡은 공기 (특히 난방시기).

집에있는 동안, 아이는 신체의 모든 세포를 포화시키는 충분한 산소를받지 못해 불편 함을 유발할 수 있습니다. 밖에서 데리고 갈 기회가 없다면 가능한 한 자주 방을 환기 시키십시오.

휴식과 수면

자녀가 적절한 휴식을 취하지 않으면 다른 민간 요법으로 자녀의 면책을 강화하는 데 도움이되지 않습니다. 아이들, 특히 작은 아이들은 매우 빠르게 과로하며 수면은 낭비되는 힘을 보충하는 데 도움이됩니다. 7 세 미만의 어린이는 낮잠을 자야합니다.

그가 그것을받지 못한다면 신경 계통의 과부하가 발생하게되며, 이는 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다. 근육과 뇌를 쉬는 것 외에도 수면 중에 몸이 산소로 풍부 해집니다 (깊은 수면 시간에 폐가 열리 며 호흡이 심해집니다).

밤잠을 자기 몇 시간 전에 자녀와 함께 조용한 게임을해야합니다 (책을 읽을 수 있음). 이렇게하면 취침 전에 필요한 것을 진정시킬 수 있습니다. 몸의 좋은 나머지를 위해, 밤 숙면은 22.00보다 늦지 않게 시작되어야한다. 침대에서 아기가 잠 들어있는 방을 환기 시키십시오. 산책하러 갈 수도 있습니다.

권장되는 수면 시간과 어린이의 기상 상태 1.5 개월 - 3 년

낮 모드에서, 어린 (3-4 년) 및 중간 (4-5 년) 유치원 그룹은 12-12.5 시간의 수면을 제공하며,이 중 1 시간의 주간 수면을위한 2 시간입니다. 나이가 많은 (5-6 세) 그룹과 준비 (6-7 세) 그룹의 경우, 수면 시간은 11.5 시간 (야간은 10 시간, 낮에는 1.5 시간)이 필요합니다.

학령기 아동의 수면 기간은 연령에 따라 다르며 :

7-10 세 11-10 시간;
11-14 세 - 10-9 시간;
15-17 세에서 9-8 시간

집안의 위생 및 청결

어린이, 특히 3 세 이하 어린이가 세계를 탐험하고 있습니다. 도처에 그들은 기어 다니고, 모든 곳을 들여다 본다. 그들은 바닥에서 기어 다닐 수 있고, 잠시 후 입안에서 손을 뗄 수 있습니다. 따라서 어린이의 건강을 유지하려면 집안 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 청소를위한 시간을 허용하십시오 (너무 젖어 야합니다).

작은 아이가있는 경우 애완 동물과 함께 기다리십시오. 또한 어린이가있는 방에서 부드러운 장난감과 책을 많이 피해야합니다. 그들은 많은 먼지를 수집합니다.

아동 위생은 전체 개발에 중요합니다. 아이들은 매우 활동적이어서, 종종 더럽고 땀을 흘립니다. 따라서 게임을하고 식사를하기 전에 손을 씻고 매일 샤워를하고 아침 화장실을 관찰해야합니다. 아이들이 더러운 채소와 과일을 먹거나 길거리에서 무언가를 들어 올리는 것을 허용하지 마십시오. 이것은 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.

질병 후 아이의 면역 강화의 특징

귀하의 자녀가 최근에 질병에 걸린 경우, 귀하는 자녀의 면책을 어떻게 신속하게 개선 할 수 있는지 알아야합니다. 민간 요법은 힘을 회복시키는 데 도움이되며 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 이것은 비타민 혼합물 (조리법은 앞에서 설명 했음)과 다양한 유용한 차, 팅크 (tinctures) 및 달인 (decoctions)의 도움으로 이루어질 수 있습니다.

면역 계통을 강화하는 차와 팅크의 조리법 :

어린이의 면책을 증진시키는 최선의 방법

대부분의 부모님 들께서 아이의 면역 체계를 강화하는 방법이 우선적입니다 - 아이들은 종종 카타르 및 바이러스 성 질병으로 고통받습니다. 의사들은 5 세 미만 어린이의 질병 예방 및 면역 증진에보다 많은 관심을 기울일 것을 권장합니다. 이 기간 동안 전염 된 바이러스 및 세균 감염은 합병증으로 위험합니다. 아이가 자주 아프면 성장하는 신체를 보호하는 데있어 가장 중요한 부분은 어린이의 면역 증진 수단이 될 것입니다.

아동의 면책을 회복하고 강화하기위한 적절한 방법을 선택할 때, 안전하고 효과적인 선택을 우선시해야합니다. 이와 관련하여 많은 부모들이 민간 요법을 통해 아동의 면책을 높이는 방법을 배우는 데 관심을 가질 것입니다. 대체 의학을위한 요리법은 제대로 섭취되면 신생아에게 해를 끼치 지 못하는 천연 성분의 사용을 기본으로합니다.

자기 방어를 줄이는 이유

어릴 때부터 면역을 높이는 것이 좋습니다. 1 세에서 3 세 사이의 어린이에게는 면역 반응이 불안정하고 종종 약합니다. 면역 반응의 강도는 인체의 상태에 달려 있습니다. 일반적으로 1 년까지의 유아에게는 외국 자극을 인식하도록 설계된 수용체의 활성에 근거한 획득 (적응) 면역 반응이 없습니다.

획득 된 면역은 평생 동안 형성됩니다.

출생부터 세 살까지, 그는 초기 단계에 있습니다. 3 세 미만의 소아에서 면역 체계의 정상적인 발달을 억제하고 바이러스 및 박테리아 병인의 감기에 대한 감수성을 증가시키는 요인이 있습니다. 그들 중에는 :

호흡기 계통 및 위장관의 선천성 병리;
비 인두와 구강에서 만성 감염의 국소 초점을 형성하는 국소 면역 반응의 약화;
알레르기;
dysbacteriosis;
중독 및 저산소증.

이와는 별도로, 젊은 연령층의 어린이의 이환율 증가에 기여하는 다른 이유를 언급 할 가치가 있습니다.

초등 학교, 공공 장소 (상점, 대중 교통, 게임 실, 어린이 오락 센터)를 방문하는 동안 많은 사람들과 접촉하십시오.
불만족스러운 환경 조건;
비타민, 미네랄 및 기타 영양소의 몸에 결핍;
어린 시절의 전염병에 의해 유발 된 합병증;
불합리한 항생제 및 기타 약물 사용;
스트레스, 과도한 심리적 스트레스;
거실에서의 위생 및 위생의 결핍.

민간 요법으로 자녀의 면책을 강화하는 방법에 대한 답을 찾으려면 먼저 소아과 의사와상의하는 것이 좋습니다. 민간 요법 사의 보물 창고에는 자주 아픈 아이의 면역 증진을 목표로하는 효과적인 방법이 많이 있지만, 금기 사항에는 가능한 금기 사항을 고려해야합니다.

감염에 대한 아동의 신체 저항력을 높이는 전통적인 방법

이미 3-4 세 아동의 면책 성을 높이는 첫 번째 단계는 감염에 대한 신체의 자연적 방어의 감소 원인을 제거하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 큰 역할은 올바른 날의 양상과 영양 상태에 의해 이루어집니다. 치료 프로그램에는 수신 :

복합 비타민 제제. 병 중과 후에 비타민과 미네랄 성분의 섭취가 증가합니다. 이는 정기적 인 음식을 섭취함으로써 보상하기가 어렵습니다.
biostimulating 첨가물 천연 성분 (adaptogens)에 기초하여 준비. Adaptogens는 질병의 발달을 적극적으로 억제하거나 쉬운 흐름에 기여합니다. 이들은 색소, 달맞이꽃, 인삼 뿌리 추출물, schisandra (중국과 극동), eleutherococcus, echinacea, propolis에서 추출됩니다. 약국 대응 - Immunal, Immunorm, Immunex (echinacea), Apilicvirit (꿀벌 우유, 감초), Politabs (발효 화분), Cernilton (건조 꽃가루에서 얻은 추출물), Fitit "(약용 식물의 추출물),"Likol "(중국 Schizandra의 기름);
면역 조절 효과가있는 약국 약품. "IRS-19", "Ribomunil", "Bronhomunal"의약품은 조기부터 처방됩니다. 도움을 받으면 유아의 면역 증진도 가능합니다. 이 약제는 인후, 비 인두 및 기관지에서 발생하는 전염병의 원인이되는 박테리아의 아기 파편에 무해합니다. 약물은 백신 방법에 따라 행동합니다. 작은 환자의 몸에 들어가면 면역 체계가 병원체에 독립적으로 적응하고 침투에 반응하며 병원균과 바이러스의 활동을 국한시키는 항체를 생성합니다.

3 ~ 4 년 내에 어린이의 면역력을 향상시키는 방법을 생각하고있는 부모는 적응증과 면역 조절제를 사용한 치료에는 체계적인 접근이 필요하다는 것을 알고 있어야합니다. 원하는 결과를 얻으려면 이러한 약물을 오랫동안 연속적으로 복용해야합니다. 치료 과정이 끝나면 면역이 형성되어 특정 시간 동안 감염으로부터 신체를 보호합니다 (개별 지표).

2 ~ 3 개월 휴식 후, 재 접종은 대개 처방됩니다. 투여 량, 입원 기간 및 재 - 코스의시기는 소아과 의사에 의해 결정됩니다.

알레르기가있는 어린이의 면책 성을 높이려면 꿀과 꿀벌 제품이 들어있는 약을 신중하게 처방해야합니다. 그러한 물질에 알레르기가있는 경우 이전에 관찰 된 경우, 벌꿀 계 약은 폐기해야합니다.

어린이의 건강을 향상시키는 다른 방법

2 세 이하의 어린이의 면역력을 향상시키는 방법을 고려할 때 신체 강화를 유지하는 데 도움이되는 강화에주의해야합니다. 아이의 경화는 아주 어린 나이부터 시작하는 것이 좋습니다 - 1.5-2 개월. 이러한 목적을 위해 경화 절차가 정기적으로 수행됩니다.

맨발로 걷기. 아이는 맨발로 바닥에 걸어서 점차적으로 세션 시간을 늘려야합니다. 여름에는 맨발로 걷는 것을 잔디 바닥으로 옮기는 것이 좋습니다. 그 후, 아기는 마른 신발을 착용하고 혈액 순환을 개선하기 위해 적극적으로 움직여야합니다.
발을 쑤셔 라. 절차는 일반적으로 취침 전 저녁에 수행됩니다. 제 1 회의 세션 동안의 수온은 20 ℃이다. 지속 시간 - 30 초. 3-4 회의 세션마다 온도가 1 ° C 감소합니다. 작은 환자가 침상에 신속히 적응하고 그 절차로 인해 불편 함을 느끼지 않으면 서늘한 물에 최대 2 분간 노출 시간을 점차적으로 늘릴 수 있습니다.
발 목욕. 시원한 물이 담긴 욕조에 아기를 넣으십시오. 세션 중에 그는 한 발에서 다른 발로 이동해야합니다.
콘트라스트 발 목욕 (Contrast Foot Baths) - 효과적인 치료 방법으로, 민간 요법으로 어린이의 면역력을 향상시키는 방법을 배우려는 부모에게 유용합니다. 절차를 위해 두 개의 욕조를 준비하십시오. 그 중 하나에서 물은 37 ° C로 가열되고, 다른 하나는 수온이 20 ° C입니다. 번갈아 가면서, 아이의 다리를 먼저 낮추십시오. 다른 온도의 물에서 4 회 다이빙을 한 후, 아이의 발을 닦고 따뜻한 양말을 착용하십시오. 점차적으로 차가운 물의 온도는 15 ° C로 떨어지고 따뜻한 물의 온도는 42 ° C로 상승합니다.
예방 양치질 인후의 헹굼은 22 ° C의 온도를 갖는 시원한 물을 갖는다. 절차는 아침과 저녁에 세탁하는 동안 수행됩니다. 매주 주간 매일의 세션에서 헹굼 수의 온도는 1 ° C 낮아집니다.
신선한 공기를 자주 흘립니다. 인생의 두 번째 주부터 매일 30-40 분 동안 아기와 동행해야합니다. 여름에는 하루에 여러 번 산책을하는 것이 좋습니다.

집에서 아이의 면역력을 회복시키는 방법에 관심이있는 부모는 지압에주의해야합니다. 아이의 얼굴과 신체의 특정 지점을 정기적으로 마사지하면 물질의 생산이 향상되어 면역력이 향상됩니다. 이들은 인터페론 (바이러스의 도입에 반응하여 신체에 의해 분비되는 단백질), 리소자임 (항균제), 보체 (면역 반응을 담당하는 면역계 단백질 세트)입니다. 활성 포인트가 있습니다.

가슴 중앙에서 다섯 번째 늑골 수준.
경정맥에서;
코의 기저부;
auricle 연골의 앞쪽 가장자리 앞;
코의 날개에서 비강 겹의 기저부보다 약간 위의 위치;
검지와 엄지 손가락 사이의 손등에.

신체의 면역 체계를 회복하려면 어린이가 ARVI 환자와 접촉 한 후 추위의 첫 징후와 함께 매일 10-14 일의 과정을 통해 활동 점수를 마사지해야합니다. 이 절차는 엄지 손가락, 색인 또는 중지의 가벼운 가압 동작에 의해 수행됩니다. 회전은 시계 방향으로 먼저 수행 한 다음 반대 방향으로 수행합니다. 노출 시간은 양방향 모두 4-5 초입니다.

면역계 강화를위한 약료 및 혼합물

아이들에 대한 면책을위한 민간 요법에는 약용 식물로 만든 달팽이와 주입 물이 포함됩니다. 높은 수준의 자체 면역 방어를 유지하는 약물 처방 :

초본 컬렉션. 감초 뿌리와 elecampane (하나씩), elderberry (2 파트), raspberry leaves (4 파트)를 섞어 말린 잔디. 티스푼의 원료를 물 (150 ml)로 붓고 끓여서 1 분 동안 저열로 요리 한 다음 여과합니다. 하루에 2 ~ 3 번 식후에 아이에게 준비물을 줘야합니다. 치료 과정은 1 개월입니다.
초본 컬렉션. 허브의 건조한 혼합물의 4 개 큰 스푼 (오레가노와 머위의 2 개 부품, calamus의 1 개 부품, viburnum와 나무 딸기 잎의 4 개 부품)는 끓는 물 0.5 리터를 부어, 5-10 분을 주장하고, 여과기, 아이에게 음료를 준다 2-3 수신. 치료 기간은 1 개월입니다;
야생 장미의 열매의 달이기. 말린 장과의 2 개 큰 스푼은 물 0.5 리터를 따르고, 끓게 가져오고 5-7 분 동안 비등한다;
비타민 혼합물. 호두, 건포도, 날짜 (각 유리 1 개), 아몬드 (0.5 컵), 레몬 2 개, 신선한 알로에 잎 100g을 고기 분쇄기를 통과시킵니다. 질량에 꿀 400-500 ml를 넣고 철저히 섞어서 3 일 동안 냉장고에 보관하십시오. 아기에게 하루에 두 번 디저트 스푼을 두번줍니다.
비타민 혼합물. 레몬 1 개와 크랜베리 열매 0.5 kg을 고기 분쇄기를 통과시킵니다. 질량에서 꿀 2 큰 스푼을 첨가하고, 철저히 섞으십시오. 하루에 두 번, 따뜻한 차 (한약, 회향, 카밀레, 박하, 나무 딸기 잎, 린든 꽃)와 함께 아기에게 1 큰술을줍니다.

면역 체계를 강화하려면 작은 환자의 메뉴에 크랜베리, 검은 건포도, viburnum, 라스베리로 만든 주스와 컴포트를 추가하는 것이 좋습니다. 유제품 (코티지 치즈, 리야 첸카, 요구르트, 케 피어), 신선한 삶은 찐 야채와 과일은 매일 식단에 있어야합니다.

아이가 덜 아플 수 있도록 아이의 면역력을 높이는 법

유명한 의사 인 Komarovsky는 다음과 같이 말했습니다 : "면역력이 무엇인지 아는 사람은 거의 없습니다. 그러나 그것을 개선하고 키우는 게 게으른 것은 아닙니다." 그러나 이것을 할 필요가 있습니까? 아동의 면역력을 높이는 방법에 대한 질문에 대답하기 전에이 문제에 관해 주요 의사의 견해를 고려할 필요가 있습니다.

면역이란 무엇이며 왜 그것을 증가시켜야합니까?

면역 또는 면역 체계의 개념부터 시작합시다. 그것은 무엇을위한 것이며 그 기능은 무엇입니까?

면역 시스템은 외계 세포를 인식하고 파괴하고 신체에서 제거하기 위해 사람에게 제공됩니다. 우리 몸의 외계인은 미생물, 바이러스, 곰팡이, 박테리아, 알레르겐 및 종양 세포 (불리한 조건에서 종양학 질환으로 발전 할 수 있음)입니다.

면제는 두 가지 유형으로 나뉩니다. 출생시 첫 번째 종은 아이와 함께 나타납니다. 이것은 다양한 장벽의 거대한 복합체입니다. 예를 들어 선천적 면역력에는 다음이 포함됩니다.

기계적 손상으로부터 신체를 보호하는 피부와 섬세하지만 내구성있는 점막.
눈물과 타액의 분출물, 자극성 물질을 씻어내는 재채기 및 기침, 공기 흐름으로 유해한 요소를 밀어 내기, 감염성 미생물과 싸우기위한 온도 상승;
가장 작은 세포는 외부에서 몸으로 들어온 "적"미생물을 잡을 수 있습니다. 이 세포들은 또한 뇌와 면역 체계에 경보 신호를 전달할 수 있습니다.
인터페론;
혈액 단백질.

두 번째 유형의 면역은 중요한 활동과 바이러스와의 싸움 과정에서 얻어집니다. 그것은 생산되는 림프구의 유형에 따라 두 가지 아종으로 나뉩니다 :

이들이 B- 림프구 인 경우,이 특이 면역을 체액 성이라 부릅니다.
그것이 T- 림프구라면 - 세포질.

획득 된 면역력은 본격적인 군 수비수 역할을합니다. 림프구는 몸에있는 다른 세포와 비교할 때 매우 똑똑합니다. 그들은 건강한 기능을하는 유기체에 있어서는 안되는 세포를 인식 할 수 있습니다. 림프구가 그러한 세포와 충돌하면, 그들은 스스로 방어해야합니다 : 몸은 외부 인자를 죽이는 항체를 생산하기 시작합니다. 나쁜 세포가 제거 된 후, 림프구는 어떤 식 으로든 그들을 암기합니다. 따라서 바이러스가 몸에 두 번째로 들어가면 림프구가 즉시 특정 항체를 생성하는 신호를 보냅니다.

면역은 면역 체계를 통해 우리 몸을 보호합니다. 이것은 신체의 보호에 필요한 림프구를 만드는 내부 기관의 시스템입니다. 체계의 기관은 또한 2 가지의 유형으로 분할된다 :

central - 림프구 핵 형성 과정을 담당한다. 이 기관에는 흉선 (thymus gland)과 골수가 포함됩니다.
말초 - 성숙한 림프구가 날개에서 기다리고 있습니다. 면역 체계의 말초 기관은 비장, 림프절 및 림프 조직을 포함하며 다른 내부 기관에서 발견 할 수 있습니다.

혈액과 림프관은 림프구와 다른 기관 사이의 통신 시스템을 담당합니다. 이물질에 직면 한 림프구는 혈관을 통해 신속하게 "싸우는"장소로 이동할 수 있으며, 동시에 전체 면역계에 신호를 보내면 항체 생산을 시작해야합니다.

면역 체계의 기관 중 하나가 제대로 작동하기 시작하면 면역에 실패합니다. 림프구는 필요한 신호 전달을 중단하거나 그렇게 할 수 없습니다. 반면에, 체계가 약화 될 수 있다면, 그것은 또한 강화되고 강화 될 수 있습니다.

아이의 면책을 높이는 것은 인생의 첫 해에 특히 중요합니다. 결국, 엄마의 몸은 자신이 가지고있는 유전자 세트 만 전달합니다. 동시에 환경은 끊임없이 변하고 바이러스와 박테리아가 교차하며 새로운 유형의 전염병을 만듭니다. 동시에 유아의 면역 자체는 끊임없는 스트레스에 의해 손상됩니다. 태어나면 유아기 (발달 도약), 이후 학교와 새 짐, 빈약 한 도시 공기, 걷기 힘들고 건강에 해로운 식사와 관련된 스트레스입니다. 결과적으로 아기의 여러 가지 질병이 만성 단계에 들어갈 수 있고 회복 과정이 크게 지연 될뿐만 아니라 성장하는 유기체에도 도움이되지 않습니다.

방대한 양의 박테리아를 위해 설계된 자연으로부터의 면역성과 초기에는 방어용 항체를 생산할 준비가되어 있습니다.

낮은 내성 징조

어린이에게서 다음 증상 중 하나를 발견하면 걱정해야합니다.

아이는 감기에 걸리며 질병 간 간격은 2 개월 미만이며 초기 감기 후 독감, 인후통 또는 부종이 발생합니다.
질병 중, 기온의 부족은 나쁜 징조입니다, 이것은 질병 대리인과 싸우기를 꺼리고 불가능하다는 것을 나타냅니다.
림프절은 질병 자체가 존재하지 않더라도 정상보다 큽니다.
낮은 면역의 증상은 종종 dysbiosis (diathesis spot, 의자 문제, 알레르기 반응) 증상과 겹칩니다.
아이는 잘 자지 못하고, 낮에는 끊임없이 졸 렸으며, 장난 꾸러기이며, 창백하고 피곤 해 보인다.
아기는 이전에는 없었던 알레르기 반응을 일으 킵니다.

이 모든 증상들이 소아과 의사를 방문한 이유입니다. 비타민만으로는 면역력을 향상시키는 것이 불가능하므로 지연시킬 필요가 없습니다.

왜 "살균"상태로 아이들을 키우는 것이 불가능합니까?

왜 무균 상태에서 자라는 아이들은 더 자주 아플니 까? 그 답은 그 자체가 암시합니다. 왜냐하면 그들의 몸은 바이러스와 박테리아를 알게 될 가능성을 박탈 당했기 때문입니다. 이 어린이들에게서 감염에 대한 보호는 현저히 낮습니다. 그리고 사회에 진입하는 순간이 왔을 때, 그들은 아플 때가 오기 시작합니다. 그것은 면역 체계가 보호되지 않은 소아에서 질병이 원활하게 발생합니다. 이 경우 아동의 면책을 높이기 란 매우 어렵습니다.

어린이는 주위 세계를 배우고, 기어 다니고, 걷고, 마당과 유치원에있는 다른 어린이들과 대화합니다. 미생물에 직면 할 때만 내성이 형성되어 저항력이 강화됩니다. 어린이의 면책을 높이기 위해서는 정상적인 상태에서 성장해야합니다. 그것은 흙에서 자랄 필요가 없지만, 주위에 초극 상태를 생성하는 것은 올바른 방법이 아닙니다. 자연은 몸이 점차 모든 박테리아와 친 해졌다는 것을 확신했습니다. 이런 식으로 면역 체계가 진정됩니다.

살균 된 환경에서 아이를 키우면 시체가 외부 자극에 반응하기 시작합니다. 이것은 잘 먹고, 사랑하고, 따뜻하고 깨끗한 알레르기 질환의 형태로 나타납니다.

자녀의 면책을 강화하는 방법

돌보는 부모는 자녀를 질병으로부터 보호하려고 노력하면서 아이의 면역력을 높이는 방법에 대한 질문에 대한 답을 고집하고 있습니다. 아동의 면역 체계의 기능에 부정적인 영향을 미치는 몇 가지 일반적인 부모의 오류를 고려하십시오. 우리는 모유 수유, 예방 접종 및 멸균 상태로 아이를 지키는 것에 대해 이야기하고 있습니다. 아기가 태어난 순간부터 시작해 봅시다.

1. 모유 수유. 모유가 음식이 아니라 아동 보호라고 불리면, 많은 어머니들은 모유 수유를 거부하지 않을 것이지만 수유를 유지하기 위해 가능한 모든 것을 할 것입니다.

어머니의 젖은 생애 첫 날부터 아이의 면역력을 높이고 감염, 바이러스 및 박테리아에 저항하도록 몸을 가르치기위한 유일한 방법입니다.

모유에는 면역 세포의 정상적인 발달에 영향을 미치는 80 가지 이상의 성분이 있습니다. 기성품의 유제품 혼합물은이 화합물을 완전히 대체 할 수 없습니다. 여성은 미숙 한 면역 체계를 가진 아기가 태어 났으며 모유의 면역 복합체 만이 아기의 면역력을 높일 수 있다는 것을 이해해야합니다. 또한, 아이는 또한 모성 면역을 전송하고, 이것은 어머니가 강한 면역을 개발 질병, 모유 수유, 아픈 얻을 수 없다는 것을 의미합니다. 그리고 미래에 아프면 가벼운 형태로 옮기십시오.

어린 엄마의 질문에 어떻게 아이의 면책을 높이는 지, 모유 수유라는 명확한 대답이 주어집니다.

2. 예방 접종. 이것은 치명적인 질병을 일으키는 가장 끔찍한 미생물 및 바이러스와의 만남을 위해 아이들의 유기체가 미리 준비되는 방식입니다. 따라서 면역 체계가 강화됩니다. 예방 접종을하는 동안 약화 된 병원균이 체내로 유입되어 그 결과로 보호 항체가 생성됩니다.

생후 1 년 동안 결핵 백신, B 형 간염, 홍역, 풍진, 폐렴, 백일해, 기침, 디프테리아, 파상풍 등이 신체에 투여됩니다. 예방 접종은 특정 질병의 항원 (외래 세포)을 인식하는 특정 (개인) 면역의 직접적인 형성입니다.

면역력은 면역 기억력을 가지므로 감염성 병원체와 반복적으로 접촉하면 질병이 진행되지 않을 것이라는 점에 유의해야합니다. 이 메커니즘은 예방 접종의 기초입니다.

예방 접종이 신체의 보호 기능을 약화 시킨다는 부모의 의견은 잘못된 것입니다. 신체의 방어 반응은 체온의 증가입니다. 이는 많은 바이러스의 경우 고열이 비참하다는 사실 때문입니다.

3. 아이의 굳어진다. 다양한 감기와 인후통의 가장 큰 이유는 급격한 온도 강하 때문입니다. 신체가 준비하고 보호 할 시간이 없습니다. 그 어린이는 "냉기를 들었다"고 말하면서 호흡기에 들어가 다른 비염이나 기침을 일으켰습니다. 경화는 아이의 면책을 높이는 데 도움이됩니다.

그러나 아기의 면역력을 높이는 것뿐만 아니라 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있기 때문에 자체 시스템에서 아기를 성숙시키는 것은 불가능합니다. 모든 것은 소아과 의사가 감독해야합니다.

부모가 자녀를 강하게하는 어떤 방법으로도 준수해야하는 몇 가지 일반적인 규칙이 있습니다.

나이를 조정하십시오. 어린 아이 일수록 더 부드러워 져야합니다.
작게 시작해야합니다. 첫 번째 날에는 어린이의 신체에 최대 하중을주는 것은 금지되어 있습니다. 예를 들어 물통으로 부어서는 안됩니다. 이것은 어린이를 두려워 할뿐만 아니라 미래에 치료 절차를 강화하고자하는 욕망을 완전히 저지합니다.
귀하의 절차를 계획하고 그들과 함께하십시오. 일시 중지 및 지연으로 인해 누적 된 효과가 즉시 몸에서 박탈됩니다.
아이의 건강을 지켜보십시오. 필요한 절차를 수행하기를 꺼리는 것과 관련된 허위가 있지만, 실제 복지의 진정한 저하도 있습니다. 그렇습니다. 일반적으로 나쁜 기분은 강화 조수가 아닙니다. 아이를 심리학 적으로 연구하는 것이 더 낫습니다. 그래서 자신이 더 강하고 강하게되고 싶습니다.
강화를위한 기초는 빵 부스러기의 진실한 관심사이며, 외침과 압력이 아닙니다. 아이가 무언가를하고 싶지 않다면, 부모는 그것에 흥미가 있거나 절차를 대체해야합니다.
수술 중 및 후에 아기는 좋은 기분을 유지해야합니다. 그래서 그는 아주 기분이 좋지 않은 감정에 초점을 두지 않으므로, 강화는 게임으로 바뀔 수 있습니다 - 아이와 함께 노래를 부르거나, 이야기를하거나, 장면을 재생합니다.
경화 과정 후에, 당신은 위탁을 가진 몸을 데우고 부서지기 쉬운 안마를 만들 수있다. 이것은 좋지만 혈류를 활성화하여 신체를 "자극"시키는 데에도 도움이됩니다.

4. 유아식. 균형 잡힌 영양은 또한 아이의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 알레르기를 일으킬 가능성이 큰 음식에 특별한주의를 기울여야합니다. 아이가 필요한 모든 미량 영양소를 섭취하는지 여부에 관계없이 비타민지도를 작성하고 추적하십시오. 또한 약 1 년에서 낙농 제품을 섭취 할 수 있습니다. 그들은 소화관을 자극하고 장 문제의 가능성을 줄입니다.

5. 마약을 남용하지 마십시오. 특히 항생제는 의사의 권고에 의해서만 사용될 수 있습니다. 대부분의 약은 어린이에게 최대 1 년까지 투여 할 수 없습니다. 온도가 38 ℃ 이상인 경우에만 온도가 아이에게 해를 끼칠 수 있다는 것을 기억하십시오. 다른 모든 경우에는 바이러스와의 림프구의 싸움의 신호입니다. 그들 스스로 처리하게하십시오. 보통 감기는 부스러기에 의약품을 급히 공급해야한다는 신호가 아닙니다. 자발적인 가벼운 감염은 또한 어린이의 면책을 개선하는 데 도움이됩니다.

6. 위생을 유지하십시오. 산책 후에는 손을 씻고 야간에는 식사를하고, 씻고, 칫솔질을하고, 씻지 않은 과일은 먹지 말아야합니다. 이러한 기본적인 위생 규칙을 준수해야합니다. 장난감과 옷은 깨끗하게 유지해야합니다. 자녀에게 그와 친숙하지 않은 더러운 물건에 사악한 미생물이 모인다는 것을 설명하십시오.

신선한 공기. 건강의 보장은 어떤 날씨에서든 신선한 공기 속에서의 산책입니다 (예외는 호우 또는 강설입니다). 야외에서 걷는 것은 처음 필요가 있어야합니다. 신선한 공기 속을 걷는 것은 어린이의 면역을 향상시킬 기회를 제공 할뿐만 아니라 수면과 식욕을 향상시킵니다.

8. 휴식과 수면. 강력하고 건강한 수면은 어린이의 면책을 증가시키는 데 도움이됩니다. 낮에는 잠을자는 것도 도움이됩니다. 그러나 아이가 충분히 자지 않을 때 해롭다는 것과 그가 잠을 많이 자면 해롭다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 이 경우 황금률의 규칙을 고수하는 것이 중요합니다.

9. 수영장에서 수영하기. 수영장에서 수영하면 아이의 면역력을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 아기의 신체에 치료 효과가 있습니다. 또한, 어린 시절부터 아기 수영을 할 수 있습니다. 통계에 따르면, 수영하는 아이들은 다른 사람들보다 45 %가 덜 아프다.

바다와 바다의 공기. 바다 공기는 호흡기에 매우 유용합니다. 그것은 아동에게 필요한 미량 요소가 풍부하여 어린이의 보호력과 발달에 유익한 효과가 있습니다. 바다에서 수영하는 것은 아이의 면책을 회복하고 강화할 수있는 훌륭한 기회입니다.

11. 산과 산의 공기. 많은 100 세의 사람들이 산에 산다. 이 사실은 산 공기가 깨끗한 것이 아니라 산소도 적다는 사실과 관련이 있습니다. Orotherapy는 오늘날 의학에서 광범위하게 사용되어 환자에게 인공 산악 기후와 공기를 제공하여 면역력을 회복시키고 향상시킵니다. 또한이 절차는 자녀의 면책을 높이는 데 도움이됩니다.

내성을 향상시키는 민간 요법

가장 유명한 민속 방법 중에는 다음과 같은 것들이 있습니다 :

주스. 어린이의 면책 성을 높이기 위해 사과와 당근 주스에 특별한주의를 기울여야합니다. 당연히, 주스는 신선하게 짜내어야한다;
국물 엉덩이. 이 음료에는 많은 양의 비타민 C가 포함되어 있기 때문에 면역 조절 특성으로 잘 알려져 있습니다.
과일 및 베리 컴포지션. 아이들의 면책 성을 높일 수 있기 때문에 맛있고 유용합니다. 다음은 유용한 것들과 구별 될 수 있습니다 : 살구 또는 말린 살구와 건포도의 설탕 절임. 2 리터의 물 위에서 우리는 500 그램의 살구와 1 큰술을 먹습니다. 건포도;
허브 차. 허브 티는 아이들에게 알레르기를 일으킬 수 있으므로 조심스럽게 사용해야합니다. 때로는 카밀레 차를 아이에게주는 것이 가능하며 소화를 개선 할뿐만 아니라 아이의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 최대 1 년까지의 아동을 위해 약국에서 미리 준비된 차 수집품을 구할 수 있습니다. 약국에서는 구성이 맞고 복용량이 명확하게 표시됩니다.
Echinacea의 달임, Echinacea의 수집은 약국에서 구입할 수 있습니다.
꿀 알레르기가없는 경우에는 설탕을 꿀으로 대체하십시오.
허브를 사용 하여 목욕. 사냥꾼과 카모마일이있는 목욕탕은 어린이의 면역력을 향상시키고 유해한 미생물에 저항 할 수있는 능력에 기여합니다.
신선한 딸기입니다. 딸기는 아이의 면제에 큰 영향을 미칩니다. 유용한 딸기에서 확인할 수 있습니다 : 크랜베리, 딸기, 라스베리, 검은 건포도, lingonberries.

아동의 면책 강화를위한 일반 권고 사항

약물로 면역계를 독립적으로 자극하면 건강에 어려움이 있습니다. 이러한 권고는 일련의 검사 후에 의사가 제공 할 수 있습니다. 아이가 자주 아프다는 것을 알았으므로 면역력을 높이기 위해 모든 노력을 기울일 필요는 없습니다.

섭취 한 돈으로 면역 체계를 바꿀 수는 없습니다. 1 년 동안 어린이가 급성 호흡기 질환이 6 ~ 8 번 발생하면 이는 정상적인 것으로 간주됩니다.

바이러스 성 질병이 계절에 따라 발생하는 동안 합성 약물로 면역 체계를 강화하는 것은 의미가 없습니다. 야외에서 산책하면서 수면과 각성을 조절하고 건강한 제품을 섭취함으로써 면역 체계를 지원하는 것이 더 편리합니다. 이것이 아동의 면책 성을 높이는 유일한 방법입니다.

통제되지 않은 면역 자극제 사용은 신체의 과다 활동을 유발할 수 있습니다. 결과적으로, 외계 세포를 파괴하는 신체는 자신의 능력을 상실하여 자신의 힘을 없애기 시작합니다. 이것은 심각한 합병증, 즉 전염성 독성 쇼크를 유발할 수 있습니다.