감기 마사지 : 가능하고 어떻게할까요?

감기는 세계에서 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 어떤 사람들은 일 년에 몇 번까지 자신을 아프게합니다. 더 강한 면역력을 가진 다른 사람들의 경우 감기는 드문 질환이지만 용인하기는 어렵습니다.

추위에 맞는 마사지입니까? 이 질문에 대답하려면 질병의 기간 동안 몸을 이해하고 마사지가 신체에 미치는 영향을 이해해야합니다.

내용 :

감기 마사지 : 가능합니까?

많은 요인에 따라, 감기는 각 환자마다 다른 방법으로 발생할 수 있습니다. 하나는 하루나 이틀 동안 고생하기에 충분하고, 다른 사람들은 질병에 걸리기가 어렵습니다.

종종 고전적인 증상은 기침, 근육통, 고열에 의해 보완됩니다. 감기는 기침, 가래가있는 기관지염 및 그로 인한 모든 증상으로 더 심한 형태로 진행될 수 있습니다.

감기에 대처할 수 있거나 적어도 통증 증후군을 완화시킬 수 있습니다. 전신에 대한 마사지의 특수 효과로 인해 질병에 대처하는 데 도움이됩니다.

감기에 대한 마사지 옵션 :

• 슬래그 제거 - 혈류가 자극되어 독소가 빠르게 제거됩니다. 감기 들어, 이것은 특히 중요합니다 - 슬래그, 죽은 바이러스 및 소비 백혈구와 함께 제거됩니다.
• 몸의 활성화 - 혈류가 가속되어 몸 전체에 영향을 미칩니다. 혈관이 확장되고 근육의 음색이 올라가고 심지어 가장 작은 모세 혈관도 활성화됩니다.
• 심박수 안정화 - 혈액의 활동적인 운동으로 인해 심장 박동이 회복됩니다. 심장은 병이 나면 착용 할 필요가 없습니다.
• 호흡기 시스템을 지원하십시오 - 탄력에 의해 뒷받침되는 늑막 조직에 유익한 효과입니다. 그것은 기관지의 경련을 줄이는 데 도움이됩니다.

마사지 본문에 미치는 영향과 감기 증상을 고려하여 질문에 답할 수 있습니다. 감기에 걸리거나 마사지를해야합니다. 이 절차는 질병을보다 쉽게 ​​전이시키는 데 도움이되는 추가 약물입니다.
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클래식 콜드 마사지

클래식 마사지는 가슴과 허리에 이루어집니다. 이 장소는 우연히 선택되지 않았습니다 - 가장 많은 영향을받는 지역에 가장 근접한 곳 - 인후와 폐.

• 스트로킹 - 가벼운 움직임은 시술을 준비하기 위해 수행됩니다. 압력은 거의 없습니다 - 손바닥의 무게 만.
• 진동 - 손바닥을 몸에 착용하고 휴식없이 강렬하게 진동하기 시작합니다. 이러한 운동은 조직을 따뜻하게하고, 혈액 가속을 활성화하고, 거담 효과를 가지고 있습니다.
• 마찰 - 손바닥과 손가락이 피부를 문질러 번갈아합니다. 집중력과 압력이 거의 없습니다. 운동 효과가 탁월합니다.
• 플립 플롭 - 뒷면에만 붙어 있습니다. 타격은 가볍지 만 단순히 손바닥을 두는 것만으로는 충분하지 않습니다. 감기 들어 손바닥으로 평평한 곳곳에 슬랩을 바릅니다.
• 따끔 거림 - 피부가 손가락으로 붙잡혀 즉시 풀립니다. 워밍업을 극대화하려면 빠른 속도를 유지해야합니다. 운동은 따뜻해 질뿐만 아니라 가래 배설에도 영향을줍니다.

질병 중 고전 마사지는 하루에 한 번 실시됩니다 - 10 분 이내. 각 세션은 편안하고 차분한 스트로크로 끝납니다.
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지압

지압은 감기에 걸리는 두통을보다 쉽게 ​​견뎌 내고 코 막힘을 완화시켜줍니다. 활성 포인트에 미치는 영향을 통해 전체적인 질병과 싸우면서 전신과 함께 작업 할 수 있습니다.

지압의 기술 - 손가락이 활성 점에 설치되면 작은 반경의 작은 압력과 원형 움직임이 수행됩니다. 이동 중에 점의 압력은 점차적으로 최소로 감소한 다음 다시 증가합니다.

각 지점에서 1 ~ 3 분. 이 과정은 1 일 3 회 수업으로 10 일간 진행됩니다.

지압에 대한 능동적 인 포인트 :

• 이마의 중심 - 이마를 세로 및 가로로 나눕니다. 가상 라인의 교차점의 중심에 필요한 지점 것입니다;
• 코 다리 (nose bridge) - 코는 딤플에있는 눈썹 사이에 위치합니다. 추위와 싸우는 데 도움을 주며, 재채기를 최소화합니다.
• 코의 옆 - 눈의 안쪽 모서리 근처 - 콧물에 활발한 효과;
• 광대뼈 - 지점은 광대뼈의 십자가에 있고 수직선은 학생에게서 수축되어 있습니다.
• 콧 구멍의 기저부 - 각 콧 구멍 아래 두 지점, 동시에 마사지;
• 가슴과 쇄골의 교차점 - 인후통을 완화하고 간질을 제거합니다.
• 머리 뒤쪽의 딤플 (dimple) - 척추 경부 통증, 두통을 완화시킵니다.

콜드 포인트 마사지는 예방 차원에서 사용되며 건강한 사람들의 발생 빈도가 가장 높은시기에 사용할 수 있습니다.

모든 수업 시간에 충분한 시간이 없으면 절차의 한 단계에서 여러 번 점수를 나눕니다.
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감기에 걸릴 수 있습니다.

에어리스 스페이스 기술 적용 - 진공은 캔과 피부 사이의 중개자 역할을합니다. 이러한 과정은 일반적인 면역력, 대사 과정의 정상화 및 혈액 순환에 유익한 효과가 있습니다.

은행은 두꺼운 벽으로 된 유리, 부피 - 200 ml에서 특수하게 사용됩니다. 재래식 캔으로 마사지하지 마십시오. 가열하면 얇은 유리가 파열됩니다. 더 작은 은행은 사용이 허용됩니다 - 감소 된 볼륨은 단순히 고전적인 도구로 간주됩니다.

기술 통조림 마사지 :

• 피부가 기름으로 문지릅니다.
• 바늘 끝 (막대기, 의료 족집게)에 면직물에 알코올을 담근 상처가있다.
• 바늘에 솜털을 태우는 것이 항아리에 떨어집니다.
• 항아리를 조금 따뜻하게하고 면봉을 꺼내서 신속하게 제자리에 놓아야합니다.
• 항아리는 목에서 허리까지 천천히 움직입니다.

공기를 태우는 방법으로 생성 된 진공으로 인해 피부가 병 안으로 빨려 들어갑니다. 움직임의 도움으로 부드러운 조직이 처리됩니다. 마사지는 뒤의 한 부분을 놓치지 않습니다.

주의! 캔 기법은 캔의 뒤쪽으로의 움직임에만 국한되지 않습니다. 여러 캔을 사용하여 추울 때 특히 중요한 장소에 배치 할 수 있습니다!

Cupped 마사지는 가래의 생산에 긍정적 인 효과가 있으며, 기침과 폐렴에 도움이됩니다. 표준 절차는 10-15 분입니다.
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에센셜 오일과 마사지

차가운 마사지는 오일을 사용하여 적절하게 수행됩니다. 에테르를 사용하는 절차는 사람을 비비는 것이지만, 의료용 제제 대신에 에테르가 사용됩니다.

감기 들어, 목, 가슴, 사원, 코 다리와 코 날개가 문질러.

시작하기 전에 오일은 쾌적한 피부 온도로 가열됩니다.

차가운 마사지가 고전적 절차에 사용되는 일반적인 제형에 맞지 않을 때 - 치유력이 없습니다.

감기 마사지 오일 :

• 장뇌 - 가래의 방출과 기침을 촉진하고 비염 증상을 줄입니다. 문지르 기 및 흡입에 영향을 미칩니다.
• 민트와 멘톨은 몸에 색소를 공급하고 소독, 항 염증 및 기관지 확장 작용을합니다. 상부기도의 치료를위한 이상적인 선택, 목구멍의 섬모 상피를 복원하는 데 도움이됩니다. 기침시 통증을 감소시킵니다.
• 계피 오일 - 강력한 살균 효과로 구별되며 통증을 완화시킵니다. 근육의 통증을 감소시키고 (특히 오한이있는 경우), 객담과 색소를 묽게합니다. 오일은 높은 가열 특성으로 인해 과냉각에 사용됩니다.
• 유칼립투스 오일 (Eucalyptus oil) - 항균 작용으로 인체 내뿐만 아니라 공기 중에서도 호흡기 감염을 일으 킵니다. 감기, 목의 통증, 기침과 함께 감기 예방에 적극적으로 사용됩니다.
• 오조 케 라이트는 왁스를 닮은 천연 물질입니다. 그것은 온난화 특성으로 인해 급류의 발한 효과를 창출합니다.
• 정향 기름은 orviruses 및 독감, 기관지염, 인후통 및 폐렴에 사용됩니다. 그것은 코의 혈관을 수축시키고 기침과 가래를 경감시킵니다.

마사지 오일은 약국에서 판매됩니다. 특정 약뿐만 아니라 약국에서 판매되는 오일 혼합물도 사용할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 에테르가있는 각 시술은 따뜻한 담요 아래에서 끝나야합니다. 적어도 1 시간 동안 누워 있어야합니다. 그렇지 않으면 오일의 약효 성분이 증발하여 절차가 쓸모 없게됩니다.

기름을 선택할 때 자신의 몸에주의를 기울이고 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 일부 구성 요소의 불내성을 잊지 마십시오.
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금기 사항

차가운 마사지는 질병의 기간 동안 수행되므로 많은 금기 사항이 있습니다. 목록에 친숙한 진단이 포함되어 있다면 전통 의학에 의지하는 것이 좋습니다.

• 모반 - 모든 마사지에 대한 일반적인 금지 - 신체에 위험한 효소를 생산할 수 있습니다.
• 치료 부위에 pustular 형성 - 감염의 차이는 혈류를 가속시킬 수 있습니다.
• 열 - 예열은 온도를 더욱 상승시킵니다.
• 혈액 질환 - 혈관계를 통해 퍼진 혈관이 퍼져 다른 영역의 질병의 초점을 형성합니다.
• 종양학 - 능동 암 세포 (유두종 및이 유형의 다른 구조물을 피할 것)의 분리 확률이 높습니다.

주요 금기 사항은 고열과 혈액 및 혈관의 문제입니다. 따라서 고주파수 및 저 긴장성 위기시 혈전증, 림프절 염증을 동반 한 정맥류의 마사지는 엄격하게 금지됩니다.
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결론

발명 된 유일한 약이 대체 의학이었을 때 - 마사지는 감기 증상을 치료하고 경감시키는 데 잘 나타났습니다.

사진 및 비디오 컬렉션의 자료에주의하십시오. 기사의 주제를보다 잘 공개하기 위해 선택됩니다.

독감 및 감기에 대한 마사지 (알아두면 유용합니다)

감기를 극복하기위한 다른 많은, 안전한 방법이 있기 때문에 특히 약, 특히 어린이를 복용하지 마십시오. 예를 들어, 다양한 유형의 마사지 : 감기에서 기침, 기침, 온난화 마사지.

추위에서 마사지

이 마사지는 고온에서뿐만 아니라 피부의 추위에 자극을받은 장소에서 수행되어서는 안됩니다.

색인 또는 엄지 손가락의 가벼운 마사지 동작을 1 분 동안 수행하십시오. 대칭점은 양손의 손가락과 동시에 조작해야합니다.

1. 코의 날개에 위치한 점을 마사지하고 코의 날개보다 약간 높은 점을 마사지하십시오.
2. 그 다음, 노즈 브릿지 위에있는 포인트 - 눈썹과 귀 사이에있는 포인트 사이를 마사지합니다.
3. 감기에 걸릴 때 기분을 좋게하려면 손 바깥 쪽, 손목 안쪽, 무릎 아래, 눈의 바깥 쪽 모서리, 머리에서 목으로의 전환 선상에있는 엄지 손가락과 집게 손가락 사이에있는 포인트에 영향을 줄 수 있습니다.

기침에 대처하기 위해 약 10 분이 소요되는 특별한 안마 마사지를 사용할 수 있습니다. 그것은 5 일 연속으로 행해지지만 고온에서는 행해지 지 않아야합니다. 절차를 시작하기 전에 환자에게 약초 즙 또는 식물성 시럽 (예 : 감초 뿌리)을 마셔야합니다.
마사지는 중간 정도의 힘으로해야합니다. 너무 부드럽지는 않지만 너무 거친 것은 아닙니다.

기침 마사지

1. 환자를 위장에 놓고 뒤쪽의 피부에 크림을 바르십시오. 마사지는 양쪽에서 교대로 뒤의 양쪽 반을 교대로 잡습니다.
2. 뒤쪽과 뒤쪽으로 움직이며 꼬집음과 터지는 소리를냅니다.
3. 발목이 붉어 질 때까지 손바닥 전체를 허리부터 어깨와 등까지 철저히 문지릅니다.
4. 그런 다음 양손의 손가락을 사용하여 파이처럼 수평 턱을 만듭니다.
5. 다음에 손가락 패드로 등을 두드려 라.
6. 손바닥 가장자리로 손등을 빠르게 뭉개 버립니다.
7. 이제 그의 주먹을 부숴 라. 그 후, 환자의 손에 손을 대고 목구멍을 치도록 요청하십시오.
8. 뒤를 뒤집어 손바닥으로 가슴을 문질러서 분홍빛이 도는 색을냅니다.
부드럽게 두 손가락의 가벼운 원형 운동으로 아담의 사과 밑에 구멍을 뚫습니다. 환자에게 다시 기침을하도록 요청하십시오.

마사지 후에 환자를 침대에 넣고 따뜻한 담요로 덮으십시오.

그러나 세 번째 방법은 꿀에 알레르기가없는 경우에만 사용할 수 있습니다.

온난화하기 위해서는 꿀 마사지를하십시오. 그러나 꿀이 마사지 치료사의 손에 달라 붙으면 환자가 통증을 경험할 수 있으므로 조심스럽게해야한다는 것을 기억하십시오. 통증을 호소 할 때 압력을 줄여야합니다. 또한 고온에서 워밍업 절차를 수행 할 수 없음을 기억하십시오.

우리는 꿀로 가열됩니다.

이 마사지의 경우 소량의 천연 꿀이 필요합니다. 특수 천연 항생제 인 다른 제품에는 발견되지 않는 독특한 천연 물질 만 포함되어 있기 때문입니다. 이 항생제 덕분에 꿀은 소독제로 작용하고 항 박테리아 성질을 가지며 신체에 해를 끼치 지 않고 감염을 파괴합니다. 피부를 통한 꿀이 우리 몸에 모든 유익한 물질을 제공하기 때문에 꿀의 이러한 특성은 특히 마사지 중에 신체에 영향을 미칩니다. 그러나 모든 유해 물질, 슬래그 및 독소는 우리 몸에서 제거되어 피부에 흡수되어 흡수됩니다. 또한 꿀 마사지는 피부와 근육의 더 깊은 층에서의 혈액 순환을 극적으로 개선시켜 피부뿐만 아니라 내부 기관과 조직의 영양을 개선합니다. 그런 마사지 후에는 감기가 바로 잠잠 해지는 강력하고 오래 지속되는 온난화 효과가 있습니다.

온난 한 꿀 안마는 아주 간단하다 :

• 손에 소량의 꿀을 바르고 손바닥에 문질러 부드러운 끈적한 층으로 꿀을 덮고 조금 따뜻하게합니다.
• 환자의 손바닥을 환자의 등 위에 놓고 그대로 환자를 향해 당깁니다. 8-10 분 동안 계속하십시오. 손이 곧 끈적 거리기 시작할 것이고, 그 사이와 뒷면 사이는 더러운 색의 점성이 섞인 혼합물을 형성 할 것입니다. 이것은 유해한 독소입니다. 즉, 질병은 없어졌습니다.
• 환자의 감정에 따라 압력을 느슨하게하거나 올립니다.
• 수술 후에는 몸의 마사지 부위를 씻고 따뜻한 담요로 환자를 가려야합니다.

추위와 비염을위한 지압

급성 호흡기 바이러스 감염은 상부 호흡기가 발생하는 질병의 그룹입니다. 이 카테고리에서는 독감 및 소위 춥다. 이러한 경우의 병원균은 호흡기 성 바이러스입니다. 한의학은 항상 교활한 질병을 다루는 자체 방식을 연습 해 왔습니다. 감기와 비염에 대한 지압은 신속하게 질병의 증상을 완화시키고 회복을 가속시킬 것입니다.

일반 정보

"손으로 제거한 것"이라는 표현은 이유가있는 어휘집에 입력되었습니다. 그 남자는 무의식적으로 마사지를 받거나 아픈 부분을 문질러 뻗는다. 수세기 동안, 동부의 치료자들은 신체의 특별한 치유 지점에 대한 지식을 축적 해 왔습니다. 그들에게 노출되면 많은 질병을 없앨 수 있습니다.

감기 나 콧물에 대한 지압을 시작하기 전에 특정 규칙을 알아야합니다.

• 시술 전에 가능한 자극 물질의 영향을 제거한다;
• 미리 아로마 마사지 오일을 준비하십시오.
• 따뜻한 물 아래에서 손바닥을 따뜻하게하거나 강하게 함께 문지르십시오.
• 긍정적 인 정서적 태도를 만들어 편안한 자세를 취하십시오.
• 검지 손가락을 몸에서 찢지 않고 마사지합니다.
• 가벼운 원형 운동으로 5 분 이상 각 지점에 영향을줍니다.
• 아침 저녁으로 사스를 예방하기위한 절차를 수행한다.
• 3 시간마다 추위와 추위에 대한 마사지 포인트;
• 30 분 동안 수술 후 휴식을 취하십시오.

염증 과정이 만성화되면 치유 지점에 미치는 영향을 증가시켜야합니다. 각 압력에 대해 30 초 이상을 소비하지 않도록 반복적으로 절차를 반복하는 것이 좋습니다. 치료 기간은 10-12 일이어야합니다.

감기와 독감에 대한 지압은 다음과 같은 경우 금기입니다.

• 심장 혈관계의 심한 병리의 존재;
• 몸에서 종양학 과정의 발달;
• 종기, 두더지, 사마귀의 영향 구역에서의 교육.

혈전이 형성되는 정맥의 염증성 질환의 경우 다리 분리시주의가 필요합니다. 분리가 발생할 가능성이 높아 지므로주의하십시오. 임신시 복부에 점에 노출되는 것을 피해야합니다.

최대한의 효과를 얻으려면 ARVI로 마사지하면 신체의 모든 부분을 덮어야합니다. 세션은 머리와 목의 포인트의 자극으로 시작하여 발에 노출되면 끝납니다. 구현 방법론을 더 자세히 살펴 보겠습니다.

두경부

얼굴과 목의 특정 부위의 마사지는 면역 체계를 강화하고 신체의 저항을 증가시키는 데 도움이됩니다. 이러한 영향은 여러 가지 감기 증상을 없애는 데 도움이됩니다. 치유 효과가있는 포인트는 다음과 같습니다.

1. 인 - 탱. 그것은 눈썹 사이에 직접 위치합니다. 이 부위를 자극하면 코 막힘을 완화하고 두통을 완화하며 환자의 일반적인 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.
2. Ying-Xiang. 이 포인트는 코의 날개에 있습니다. 그들에게 미치는 영향은 동시에 일어나야합니다. 이러한 조작은 추위 중에 잃어버린 냄새의 감각을 되돌려 줄 것이고, 점막의 팽창을 감소시킬 것이고, 또한 비 출혈 예방 역할을 할 것입니다.
3. He-lao. 정확한 위치는 상지보다 높고 중심선에서 약간 떨어져 있습니다. 이 부위의 마사지는 상악동으로의 혈액 공급을 향상시켜 코의 폴립 제거를 도와줍니다.

참고 : 감기의 위험한 합병증은 삼차 신경의 염증입니다. 포인트 2와 3의 자극은 그러한 질환의 고통스런 발현을 제거하는데 도움을 줄 것입니다.

목 부위의 독감 및 급성 호흡기 바이러스 감염에 대한 지압은 목구멍의 통증을 감소시키고 신속하게 염증 과정을 제거하는 것을 목표로합니다. 이 효과를 얻으려면 다음 영역이 영향을받습니다.

1. Tien Chuan. 그것은 목 아래쪽, 아래턱의 각도 근처에 위치합니다. 그것의 자극은 후두의 점막의 부종을 감소시키고 후두염으로 종종 발생하는 쉰 목소리를 제거합니다. 곧, 삼키는 것에 대한 고통이 가라 앉을 것입니다.
2. 제나라. 포인트는 쇄골의 위쪽 가장자리 위의 목에 있습니다. 목구멍에 두통, 기침 및 통증을 없애기 위해 마사지하는 것이 좋습니다.
3. 펭 치 이 구역은 목 뒤쪽의 두개골 아래에있는 움푹 패인 곳에 있습니다. 한 사람이 초안을 불 었음을 불평하면 Feng-chi 지점의 마사지로 발열, 뼈의 아픔, 재채기 및 찢어짐 등을 신속하게 해결할 수 있습니다.

동부의 치료자들은 일반적인 추위와 감기에서 똑같이 중요한 침침점이 auricles에 있다고 믿습니다. 두 손으로 동시에 마사지하십시오.

로브 중앙의 영역을 자극하면 눈 결막의 염증을 완화 할 수 있습니다. 귀의 안쪽 부분은 호흡 기관의 기능을 담당하며 마사지는 기관지염, 기관염 및 폐렴의 발병을 예방합니다.

가슴과 등의 포인트

흉부와 등 부위의 특정 부위에 대한 노출은 기침, 쉰 목소리와 싸우고 폐 질환을 예방하는 훌륭한 방법으로 간주됩니다. 세션은 또한 근육의 통증을 제거하고 수면을 정상화합니다. 어떤 점에서 비슷한 효과를 일으키는 지 자세히 살펴 보겠습니다.

1. 티엔 - 튜. 목 앞 정강이 아래에 있습니다. 이 부위의 자극은 후두 및 후두 점막뿐만 아니라 인두 및 후두의 점막 염증에 매우 효과적이라고 여겨집니다.
2. 제나라. 요점은 가슴 아래 hypochondrium에 있습니다. 마사지는 저체온 후 근육통과 맥동이있는 환자에게 특히 유용합니다. 지정된 영역에 미치는 영향은 발열 및 발열을 완화시켜 기침을 완화시킵니다.
3. Tan-chzhun. 이 지점의 위치는 쉽게 판별 할 수 있습니다. 그것은 가슴 중앙에 위치하고 있습니다. 이 부위를 마사지하면 폐와 기관지의 혼잡, 만성 기침 및 숨가쁨에 대처하는 데 도움이됩니다.

참고 : 상피의 점 자극은 주로 위장관 질환의 제거를 목표로합니다. 이 절차는 SARS의 혜택을 볼 것입니다. 그것은 흉막염과 같은 심각한 기관지 폐렴의 합병증의 위험뿐만 아니라 가슴에서 천명음을 내기 위해 사용됩니다.

등을 맞댄 감기와 독감에 대한 마사지는 거의 할 수 없기 때문에 친척이나 친구들의 도움을받는 것이 좋습니다. 힐링 포인트에 미치는 영향은 회복 속도를 높이는 데 도움이 될뿐 아니라 마루 근의 혈액 순환을 개선합니다. 이 결과는 다음 영역을 자극합니다.

1. 네. 일곱 번째 자궁 경부 척추의 척추의 과정에서 마사지는 고온에서 증상을 완화시키고 두통을 없애고 기침을 완화시킵니다. 이 절차는 호흡이 부족하고 가슴에 팽창감이있을 때 특히 효과적입니다.
2. Fei-shu. 요점은 Da-chjuy보다 낮은 2 척추이고 척추로부터 짧은 거리입니다. 그것의 자극은 호흡기의 염증성 질환으로부터의 회복을 가속화시킬뿐만 아니라 발열과 오한을 완화시켜줍니다.
3. Geh-shu. 이 구역은 일곱 번째 흉부 척추 근처의 뒤쪽 중앙에 있습니다. 그것에 노출되면 불면증, 야간 발열, 피곤한 근육의 긴장 완화 등의 효과가 있습니다. 이러한 절차는 기침시에도 유용합니다.

기관지염과 폐렴이 의심되면 의사에게 긴급한 호소가 필요합니다. 이 경우 동양 의학의 방법은 병용 요법으로 만 사용해야합니다.

손발 마사지

손바닥과 발에 특정 영역을 자극하면 수족에 대한 한국의 가르침의 기본이됩니다. 이런 유형의 대체 의학은 러시아뿐 아니라 미국, 영국, 호주에서도 널리 보급되었습니다. 급성 호흡기 바이러스 성 감염과 독감에 대한 지압은 특별한 계획에 따라 이루어지며, 환자는 스파이크가있는 공 형태의 마사지를 사용하는 것이 좋습니다.

인간의 경우, 손가락과 발가락은 3 개의 지골로 구성됩니다 : 손톱, 중간 및 주요. 예외는 엄지입니다. 두 개 밖에 없습니다. Su-Jok에 따른 적절한 부위 노출은 고통스러운 감기 증상을 없애는 데 도움이 될 것입니다. 이 기술의 주요 조항을 고려하십시오.

• 콧물과 코 막힘으로 손가락의 손톱 지느러미 자극은 발바닥과 손바닥에서 이루어집니다.
• 목이 아프면 엄지 손가락의 첫 번째 지골 중앙에 포인트를 마사지해야하며 목소리가 들리면이 영역에 최대 10 시간 동안 꿀이나 알콜 압축을 추가로 적용하는 것이 좋습니다.
• 발열을 줄이고 발열을 없애기 위해 몇 분 동안 손가락 끝으로 얼음을 가하는 것이 좋습니다.
• 기침을 없애기 위해 엄지의 첫 번째 지골에서 손바닥 마사지를하고 손톱 관절 방향으로 움직이면 가래가 쉽게 풀립니다.
• 두통의 경우 손가락과 발가락의 끝 부분을 반죽하는 것이 좋습니다.

Su-Jok의 가르침에 따르면, 감기는 부신 땀샘의 작용을 자극하는 부위에 영향을 미칠 필요가 있습니다. 이것은 짧은 시간에 염증 과정을 제거하고 신체의 바이러스 공격에 대한 저항력을 증가시킵니다. 이 점들은 손바닥과 발 중앙의 양쪽에 있습니다.

주의 사항 : 독감 및 감기 동안 에너지 포인트를 워밍업하는 것은 매우 유용하다고 간주됩니다. 따뜻한 손으로 환자를 신속하게 구호 할 수 있습니다. 그리고 급상승하는 다리의 민속 풍습은 오래전에 그 효과를 입증했습니다.

독감에 걸릴 수 있는지 여부에 대한 자세한 조사에서, 동부의 치료자의 방법에는 금기 사항이 적고 몸에 해를 끼치 지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 병용 요법으로 대체 의학을 사용해야합니다. 마사지는 고열이없는 사스와 함께하는 것이 좋습니다. 병이 심한 열이 동반되고 장기간 동안 상태가 안정되지 않으면 긴급 치료가 필요합니다.

추위와 비염을위한 지압

생물학적 활성 점에 미치는 영향은 신진 대사를 향상시키고 질병 저항성을 증가시킵니다. 추위로시기 적절하게 마사지하면 신체가 면역력에 의한 감염에 대처하는 데 도움이됩니다.

지압 수행 방법

감기에 걸린 첫 징후에서 시작하려면 생체 활성 점 마사지를 시작하는 것이 좋습니다. 가운데 또는 검지와 함께 원형 동작으로 작업하고, 활성 점을 번갈아 가볍게 누른 다음 가볍게 누르십시오.

하루에 적어도 5 분 이상 3-4 회 마사지를하면 마사지 효과가 나타납니다. 면책을 유지하기 위해 감기에 대한 마사지가 10-14 일 동안 수행됩니다.

감기 마사지 포인트

• 중앙 이마. 두 개의 가상 선이 이마를 가로 질러 그려진다면, 이마의 중간에 필요한 지점이있을 것입니다. 그것에 노출은 면역 체계를 강화하고 감기의 첫 징후에 대처하는 데 도움이됩니다.
• 코의 다리 근처에서 눈썹이 시작되는 시점의 양측 점. 마사지는 오른쪽과 왼쪽을 동시에합니다.
• 아래쪽 턱 아래에 목 둘레가 있습니다. 포인트는 후두 점막과 연결되어 있습니다. 지압은 후두염, 간질, 마른 기침을 돕습니다.
• 앞에서 목에 포인트, 쇄골 사이의 구멍에 위치하고 있습니다. 면역 세포의 생산을 활성화합니다.
• 쇄골 접합부에 의해 형성된 포사 (fossa) 아래 4 cm. 이 점을 맛사지하면 기침, 기관염 및 기관지염을 예방할 수 있습니다.
• 후두부에있는 머리카락 근처의 지점. 과도한 압력을 피하면서 조심스럽게이 사이트를 이용하십시오. 마사지는 웰빙을 향상시키고 신체 방어를 활성화하며 ARVI로 두통과 근육통을 완화시킵니다.
• 일곱 번째 경추 주위, 목 뒤쪽. 이 부위에 노출되면 폐와 기관지의 기능이 정상화됩니다.
• 양 옆의 귀 구멍 (받침대) 앞에있는 선반 근처. 동시 마사지 포인트는 중이의 염증을 도와줍니다.
• 엄지 손가락과 집게 손가락 사이. 이 지점에 적극적으로 노출되면 신체의 감염 저항력이 향상됩니다. 에센셜 오일 (유칼립투스, 티 트리 오일, 소나무) 또는 차가운 발삼 (예 : 별표 향유)의 마찰 작용을 강화합니다.

감기에 걸리는 점

1. 오른쪽과 왼쪽의 코의 기저부에. 두 지점을 동시에 마사지하십시오. 이 영역의 적절한 마사지는 강한 전류를 제거합니다.
2. 눈의 바깥 쪽 모서리 근처, 작은 구멍에. 비강 혼잡을 완화하고 비염의 증상을 완화하는 데 도움이되는 양측 포인트, 마사지.
3. 눈썹 중간에 코를 가리 키십시오. 지압 지압은 감기와 콧물을 돕습니다. 그 점의 활성화는 코 점막에 영향을 주며, 코에서 오는 간헐적 인 간헐적 인 증상을 제거합니다.

금기 사항

감기에 대한 지압은 다음과 같이 시행 할 수 없습니다 :

감기와 독감에 유용한 마사지

감기를 없애는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 몸이 아프면 기온이 상승하고 콧물과 기침을 극복하고 증상을 빨리 없애고 싶습니다. 감기 마사지와 복합 요법을 병용하면 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다. 다양한 마사지 기술을 연구 한 후 며칠 내에 감기 증상을 없앨 수 있습니다.

이러한 유형의 마사지는 어린이와 성인 모두에게 사용할 수 있습니다.

절차의 이점

기원전 4 세기 전 고대 중국에서는 아픈 사람의 몸에 영향을주기 위해 수동 기술이 사용되었습니다. 올바른 포인트와 마사지 존을 누르면 몸의 방어력이 활성화되어 차가운 바이러스를 죽입니다. 치료 방법으로 마사지는 많은 이점을 가지고 있습니다. 몇 차례의 과정을 거친 후 건조하고 젖은 기침이 지나고 가래가 폐에서 나옵니다.

감기에 대한 마사지 절차는 신체에 강한 영향을 미칩니다. 다음을 강조 표시 할 수 있습니다.

• 면역 강화;
• 혈액 순환의 자극;
• 근육 긴장 완화;
• 심장의 정상화;
• 부상 및 마비로부터의 회복;
• 대사 과정 및 소화 촉진;
• 통증 완화;
• 복지 향상;
• 신체 세포의 활성화;
• 긴장성 장애 및 긴장을 가진 이완;
• 심장 박동 안정화;
• 슬래그의 제거;
• 모든 기관의 작업을 개선합니다.

환자들은 종종 "호흡기 질환이있는 경우 감기에 걸릴 수 있습니까?"라고 질문합니다. 우리는 확실히 긍정적으로 대답 할 수 있습니다. 마사지는 호흡계의 작용을 자극하여 신체에서 바이러스의 제거를 촉진합니다.

마사지는 추위를 치료하는 추가 방법입니다. 항 바이러스 약을 복용하지 않고도 효과를 기대하는 것은 의미가 없습니다.

에센셜 오일의 사용

감기의 징후를 없애기 위해 사용되는 아로마 오일 몇 방울을 복용하면 효과가 훨씬 높아집니다. 사용하기 전에 기본베이스로 희석하는 것을 잊지 마십시오. 이마, 측두엽, 코, 목 및 가슴을 문지르는 것이 유용합니다. 기름의 효과를 높이려면 조금 따뜻하게해야합니다.

1. 장뇌 - 코 점막의 콧물과 콧물을 없앱니다.
2. 유칼립투스 (Eucalyptus) - 병원균을 파괴하고 인후통과 강한 기침을 돕습니다.
3. 박하 또는 멘톨 - 비 인두 내의 미생물을 죽이고, 염증을 완화 시키며, 살균성을 지니고 있습니다.
4. 오조 케 라이트는 폐를 완벽하게 따뜻하게하는 왁스 오일입니다.
5. 계피 오일 - 몸을 색조로 인도하고, 근육통을 제거하고, 가래를 묽게합니다.
6. 정향 - 감기에 효과적입니다.

아로마 테라피 오일에 알레르기 반응이 있는지 확인하십시오.

오일 마사지를 마친 후에는 담요로 싸서 따뜻하게 유지하고 시술의 효과를 높입니다.

기술의

기술과 기술에 관계없이 모든 종류의 마사지는 얼굴, 등 또는 가슴의 두 영역에서 이루어집니다. 마사지는 질병의 시작부터 시작할 수 있습니다.

전문가들이 사용하는 주요 기술 :

• 쓰다듬어;
• 진동;
• 마찰;
• 반죽.

그들을 마스터하면 자신이나 어린이에게 마사지를 할 수 있습니다.

유의하십시오! 세션 중에는 통증이 없어야합니다!

마사지 가능

절차 중 캔을 사용하면 신체의 대사 과정을 개선하는 데 도움이됩니다. 이 기술의 사용은 혈액 미세 순환을 정상화하고 면역 체계를 강화시킵니다. 약국에서 은행을 살 수 있습니다. 어떻게 사용할지 구입하기 전에 설명하십시오. 일반 유아용 식품 단지는 적합하지 않습니다. 그들은 가열 될 때 깨질 수있는 얇은 유리로 만들어졌습니다.

아기 컵 마사지는 금기 사항입니다.

진공 마사지를 수행하는 절차 :

1. 항아리가 몸 위로 쉽게 미끄러지도록하려면 등 피부에 윤활유를 바르십시오. 적합한 마사지 오일 또는 베이비 크림.
2. 면에 발화하여 알코올에 담궈 항아리를 가열하십시오.
3. 항아리를 요추 부위에 놓고 천천히 움직이십시오. 시간을내어 피부를 손상시키지 마십시오.
4. 동시에 척추를 따라 설치된 여러 개의 캔을 사용할 수 있습니다.

이 절차는 성인에게 여러 번, 어린이에게는 하루에 한 번 수행 할 수 있습니다. 조작을 위해 1 시간 반을 사용하십시오.

지압

추위의 첫 증상이 나타나면 마사지를 시작해야합니다. 특정 권장 사항은 다음과 같습니다.

• 절차는 하루에 세 번 수행됩니다.
• 치료 과정은 최대 10 일입니다.
• 느린 동작은 빠른 것으로 대체됩니다.
• 안마를 위해, 중앙과 집게 손가락은 사용된다;
• 하나의 구역은 적어도 5 분간 마사지됩니다.

포인트 기술은 전염성 및 바이러스 성 질환에 효과적인 치료법입니다. 그것이 이익을 얻으려면, 당신은 침술 포인트의 위치를 ​​알아야합니다.

허니 마사지

벌꿀은 훌륭한 자연 항생제입니다. 이 독특한 물질은 안쪽뿐만 아니라 마사지 중에 사용됩니다. 가열 된 피부를 통해 몸의 방어력을 향상시키는 유익한 물질에 침투합니다. 꿀을 마신 후 회복이 빠르고 추위가 회복되지 않습니다. 이것은 바이러스에 대한 정지 신호입니다.

꿀 마사지의 성능 순서 :

1. 피부에 꿀을 바르십시오, 워밍업 시간을주십시오. 수 욕조에서 예열하면 더 좋습니다.
2. 끈적한 손바닥은 피부에 단단히 밀착되어 날카로운 움직임으로 찢어집니다.
3. 피부에 꿀을 넣는 것처럼 가볍게 두드리는 동작을 변경하십시오.
4. 중간 강도의 두드리는 움직임과 따끔 따끔한 행동이 가능합니다.
5. 벌꿀이 회색으로 변한 후 절차를 완료해야합니다. 이것은 신체 및 피부에서 유해한 독소 및 독소입니다.
6. 따뜻한 물로 마사지 한 피부 부위를 씻고 30 분 동안 따뜻한 담요로가립니다. 특히이 마사지는 꿀이 흥미롭게도 마사지 치료사의 손에 붙어 있기 때문에 아이들에게 어필 할 것입니다.

얼굴 및 머리 마사지

얼굴에는 감기에 걸리는 상태를 완화시키는 연구가 있습니다. 위치 :

1. 머리의 중앙 부분이 깊어집니다.
2. 가운데 윗입술을 가리킨다.
3. 중앙 이마.
4. 코 다리.
5. 광대뼈에서 학생까지의 선의 교차점.
6. 광대뼈에서 손바닥까지의 대칭 존 거리.

부드럽게 몇 분 동안 누르면 작업 지점이 활성화됩니다. 인플루엔자 및 바이러스 성 질환에 효과적입니다.

금기 사항

그만한 가치가없는 만병 통치약으로 마사지를하십시오. 어떤 이유로 든 절차를 수행 할 수없는 경우 화를 내서는 안됩니다. 치료사가 그들을 대체 할 방법을 알려줄 것입니다.

금기 사항은 다를 수 있습니다.

• 당신이 마사지 전에 내려야 만하는 고온;
• 종양학 질병;
• 피부 부상, 화상 또는 상처;
• 병적 인 혈액 질환;
• 정맥류;
• 혈전증;
• 높거나 낮은 혈압.

우리가 감기에 대한 지압에 대해 말하면 임산부에게는 처방되지 않습니다. 아로마 오일을 사용하면 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

차가운 약이 아직 발명되지 않은시기에 사람들은 대체 의학만을 사용할 수있었습니다. 차가운 마사지의 장점은 시간을 테스트 한 결과이며, 오늘 우리는 그 효과를 시험해 볼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 의사와 상담하고 명확한 지침을 따르는 것입니다.

감기에 지압하십시오. 간단하고 효과적인 치료법

추운 겨울과 추위는 우리와 함께 초대받지 못한 손님들에게 왔습니다. 감기, 콧물, 기침... 때마다 거리에서, 상점에서, 대중 교통에서 재채기 및 기침 환자를 만납니다. 온도, 기침 및 콧물이 많은 사람들은 집에있었습니다.
비즈니스를 즐거움과 결합하여 감기를 치료하는 방법은 여러 가지가 있습니다.

예를 들어, 할머니의 닭 국물을 요리하면. 그리고 이것은 농담이 아닙니다. 닭고기 수프는 수세기 동안 감기에 걸린 민간 요법으로 사용되었습니다. 닭고기 국물에 스팀을 흡입하면 통풍이 잘되지 않습니다. 양파, 감자, 샐러리, 당근, 순무, 파스 닙, 파슬리 등 야채를 추가하면 환자에게 수프의 효과가 크게 향상됩니다. 이 야채에는 감기 치료에 도움이되는 비타민 C를 비롯한 물질이 포함되어 있습니다.
그리고 당신은 당신 자신의 손으로 감기를 멈출 수 있습니다. 콧물, 재채기, 약간의 인후통이 나타나서 치료 지압의 여러 운동을 수행 할 때 질병의 첫 징후에서만 충분합니다. 그 주요 기술은 중국에서 왔으며,이 기술은 2 세기 초에 사용되어 상부 호흡기 질환을 예방 및 치료하고 신체의 방어력을 향상시킵니다.

지압 (지압)은 여전히 ​​폐, 목 및 비강을 강화시키는 예방 조치 일뿐만 아니라 감기 발병을위한 효과적인 응급 처치 및 ARVI 예방에도 사용됩니다. 지압 치료법은 감기에 걸린 사람들을위한 절약형 빨대가 될 것이며, 당국이 이미보고있는 1 년에 여러 번 아프고 불만을 갖고 가볍게 두는 것이 좋습니다. 그러나 아무도 아프기를 원하지 않으며, 오랫동안 병가를 유지하려고합니다. 따라서 중국 전통 의학의 오랜 테스트 방법을 참고하고 포인트 셀프 마사지를하는 방법을 배우는 것이 좋습니다. 집에서의 마사지는 결코하기가 어렵지 않으며, 스스로 볼 수 있습니다. 이 기사의 첫 번째 zuminka는 중국 지압 기술, 기본 기술에 대해 설명합니다. 각 운동을 그림의 형태로 명확한 그림과 함께 수행하기위한 계획이 자세하게 설명됩니다. 이 절차의 이점과 금기 사항에 대해 이야기합시다.

지압의 장점

왜 지압이나 특수 포인트에서 손가락을 꼬집어서 신체에 미치는 영향이 매년 인기있는 치료 방법이됩니까?

지압은 민간 요법의 다른 방법들에 비해 많은 중요한 장점들을 가지고있다 :

• 몸에 미치는 다양한 효과
• 높은 효율성과 효율성,
• 고통과 합병증의 부족,
• 연령 제한 없음, 어린이는 1 살부터 시작할 수 있으며,
• 누구든지 마스터 할 수 있습니다.

여러 기관의 업무를 담당하는 요점을 알고 있다면 두통, 고압, 시작된 감기, 장기간의 콧물 또는 기침과 같이 자신을 빠르게 도울 수 있습니다. 따라서 짧은 시간에 아픈 장기 또는 신체의 모든 시스템의 작업을 조정할 수 있습니다. 동시에, 반사점에 미치는 영향은 거의 없기 때문에 민감도가 임계 값을 가진 사람들에게 지압 기법을 적용 할 수 있습니다. 다양한 질병에 대한 반사점에 따라 행동하는 방법에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

안전성과 고성능 - 여전히 지압의 중요한 장점. 피부에 지압이나 압박은 바늘을 사용할 때 침술과 달리 손상시키지 않는 안전한 방법입니다. 그리고 많은 사람들의 결과는 이미 첫 번째 세션에서 문자 그대로 경험하기 시작합니다.

또한, 지압과 함께 발생합니다 :

• 에너지 균형의 정렬
• 진정 식물 시스템
• 혈액 공급 증가
• 내부 섹션의 땀샘의 조절,
• 근력과 긴장의 제거
• 효율성과 내성을 높이고,
• 통증 완화.

이 모든 것이 신체 전체의 개선뿐 아니라 젊음을 연장시키고 뇌 활동과 기억력을 향상 시키며 대사 과정을 정상화시켜 과체중 문제를 쉽게 해결할 수있게합니다.

지압에 대한 금기증

이 절차에는 여러 가지 금기 사항이 있습니다. 회전 마사지는 사람에게해서는 안됩니다 :

• 높은 체온 (37.5도 이상)과 발열,
• 어떤 병인의 종양이든,
• 열린 결핵,
• 혈액 질환
• 위 궤양 및 내장,
• 몸의 고갈.

감기에 대한 지압의 규칙

추위의 첫 징후에서 수족 요법이나 지압 치료는 아침과 저녁에 하루에 두 번 실시해야합니다. 또는 적어도 하루에 한 번 - 저녁에 건강을 위해 몇 분을 배정하십시오. 기간에 관해서는 시간이 거의 걸리지 않으며 그 이점은 엄청납니다. 이 복합 단지는 모두가 배울 수있는 13 가지 운동으로 구성됩니다. 결국 기술 자체는 간단하고 복잡하지 않습니다. 2-3 분 동안 한 손의 손가락으로 정확하게 원하는 점을 찾아서 행동하는 것만 중요합니다. 포인트가 대칭으로 배치되면 두 손의 손가락을 사용하여 동시에 마사지해야합니다. 이 복합물은 탁자에 의자에 앉는 것이 더 낫습니다. 필요하다면 손바닥을 따뜻하게하여 서로 마찰시켜야합니다. 자기 마사지는 따뜻한 손가락으로해야합니다.

방향 마사지의 기본 기술

셀프 마사지에는 세 가지 방법이 있습니다. 쓰다듬기, 원 운동 및 진동.

위의 다이어그램에서 반사점에 대한 여러 유형의 효과에 대해 손가락 패드가 어느 방향으로 움직여야하는지 확인할 수 있습니다.

각 방법을 개별적으로 고려하십시오.

스트로 킹은 피부에 가장 가벼운 슬립입니다. 이는 인덱스, 엄지 또는 중지의 패드로 만들어집니다.

서클 동작과 쓰다듬 기는 원형 경로를 따라 손가락을 피부를 따라 쉽게 움직입니다.

진동 - 빠른 진동 운동, 손가락은 항상 충격 지점에 있습니다.

모든 리셉션에서 색인, 중간 또는 엄지 손가락의 패드가 보통 포함됩니다. 자기 마사지를하는 동안 손가락이 피부에서 빠지지 않습니다. 지속 시간 - 1-2 분,이 시간 동안 피부에 대한 압력의 힘을 변경 한 다음 줄이고 다시 늘려야합니다.

그것은 중요합니다! 반사점 마사지의 시작 단계에서 통증이 느껴진다면 10 초 동안 움직임을 가볍게 치는 것으로 시작해야합니다. 그리고 1 분 동안 피부에 강한 압력이 가해지지 않는 원형 운동을 한 후에는 진동이 시작될 때까지 진동을 시작할 수 있습니다. 무감각. "

감기에 대한 지압의 연습과 기술 세트.

지압의이 훈련 및 기술 세트는 감기, 콧물, 부비동염, 기관염, 기관지염, 기침, 독감에 대해 표시됩니다. 시퀀스는 실행 기법에서 관찰되어야합니다. 예비 횡격막 호흡 운동으로 시작한 다음 다이어그램에서 정확한 위치를 볼 수있는 활성 점에 대한 기본 연습을 수행해야합니다.

운동 1 회

첫 번째 운동은 호흡입니다. 다이어프램이 마사지되어 필요한 태도와 감사를드립니다. 의자에 앉아서 무릎을 꿇고 손바닥을 내려야합니다. 등받이는 의자 뒤쪽에 있어야하며 똑바로 세워야하며 어깨는 동시에 낮추어야하며 무릎은 90도 각도로 구부려 야합니다. 이 자세를 취한 후, 리드미컬하게 숨을들이 쉬기 시작하십시오 : 코를 통해 숨을들이 마시고, 복부가 들어오고, 코를 통해 호기가 나오고, 복부가 부풀어 오른다. 숨을 내쉬고 작은 휴식을 취한 후 다시 흡입을합니다. 여기서 우리는 위장을 당기는 것을 잊지 않고 호기가옵니다 - 우리는 위를 내미릅니다. 모든 사람들은 시간에 맞추어 흡입과 호흡이 필요없는 자체 리듬을 갖게됩니다. 호흡과 코를 통한 호흡 사이에 약간의 일시 중지가있을 때 자신에게 "나는 차분합니다."라고 말할 수 있습니다. 이것을 1 분 동안 계속 호흡하십시오.

이점. 첫눈에 횡격막 호흡은 간단하고 간단합니다.

• 사람의 집중 집중의 고전적인 수신
• 침착 한 호흡과 함께, 균형은 그의 내면 세계로옵니다.
• 사람은 입을 통해서가 아니라 코를 통해 제대로 호흡하는 법을 배웁니다.
• 내부 장기의 횡격막 마사지가 있습니다.

중국에는 다음과 같은 말이 있습니다.

"입으로 숨을 쉬는 것은 당신의 코처럼 부자연 스럽습니다."

이들은 황금의 단어입니다. 호흡기 시스템 인 코에는 여러 가지 중요한 기능이 있습니다. 먼저, 서리가 내린 날씨에 사람을 보호하는 공기가 따뜻해집니다. 둘째, 내부에 융모로 인한 먼지와 미생물을 보유합니다. 또한, 코 점막이 건강하면 다양한 바이러스에 대한 신뢰성있는 장벽입니다. 그렇기 때문에 입으로가 아니라 코를 통해 숨을 쉬는 것이 중요합니다! 그러므로 치료 지압을 시작하기 전에이 운동을 건너 뛰지 않는 것이 좋습니다.

2 운동

작업 콧 구멍. 코의 날개를 팽창시킨 다음 비공을 맞춘 다음 손의 집게 손가락 패드를 사용하여 위로 - 아래로 10-15 회 마사지합니다. 10 ~ 20 번 반복하십시오.

이점. 이 운동은 상부 호흡기 질환에 대한 면역을 증가 시키므로 코 점막에 유익한 효과를 가져다 주며 코의 근육을 강화시킵니다. 또한, 코 날개의 자기 마사지는하지에 유익한 영향을 미칩니다.

3 운동

코를 마사지하십시오. 얼굴에 대칭점을 마사지해야하기 때문에 두 손으로 집게 손가락의 두 번째 지골 뒤쪽에서 마사지를해야합니다. 경미한 쓰다듬기는 코에서 시작하여 코의 측벽을 따라 수행해야하며 코라 비알 폴드로 이동해야합니다. 다음 가벼운 스트로크는 소켓 아래에있는 체조 아치 (zygomatic arches)를 따라갑니다. 10 ~ 20 번 반복하십시오.

이점. 이 운동과 다음 두 운동은 얼굴의 이러한 부위에서 혈액 순환을 증가 시키며 냄새 감각을 발달시킵니다.

4 운동

두드림. 양손의 검지 패드를 코의 양쪽과 복부 아치를 따라 누르십시오 (이동 방향은 연습 문제 3과 동일 함). 10 ~ 20 번 반복하십시오. 그런 다음 동일한 영역을 2 ~ 3 회 뇌졸중하지만 압력은 없습니다.

5 운동

마사지 눈썹. 양쪽 눈 엄지 손가락의 두 번째 지골을 사용하여 눈썹 융기를 마사지합니다. 다이어그램에 표시된 것처럼, 눈썹 사이의 지점에서 사원까지의 방향으로 마사지 된 부위의 약간의 압력으로 운동이 이루어집니다. 운동을 10 ~ 20 회 반복하십시오.

6 운동

코 뒷면을 마사지하십시오. 마사지는 코에서 팁 방향으로 코 뒷면의 검지 손가락을 살짝 눌러 마사지해야합니다. 5-10 번 반복하십시오. 다음 운동은 코의 코에서부터 상지 위의 지점까지입니다. 5-10 번 반복하십시오.

이점. 내부 장기의 기능을 담당하는 지점의 예상이 코 뒷면에 있기 때문에 이것은 매우 유용한 연습입니다. 아래 그림을 참조하십시오. 심장, 폐, 간, 비장, 신장과 같은 신체 장기의 기능을 향상시켜줍니다. 코 팁의 셀프 마사지는 생식기 작업에 유익한 효과가 있습니다.

운동 7

코를 번갈아 가며 호흡하기. 인도와 중국 전통 의학의 호흡 관습에 근본적인 매우 유용한 웰빙 운동. 호흡이 한쪽 또는 다른 쪽 콧 구멍을 통해 이루어질 때. 이것은 단순히 검지로 하나의 콧 구멍을 닫음으로써 이루어지며 호흡은 다른 콧 구멍을 통해 이루어져야합니다. 그런 다음 위치를 변경하십시오 - 동일하지만 다른 비공개로하십시오. 동시에 한 콧 구멍을 통해 숨을들이 쉬면 복부의 움직임을 따라야하며 숨을들이 쉬는 동안 팽창합니다. 그리고 숨을 내 쉬게 - 그려집니다. 각 콧 구멍으로 5-15 번 운동을 반복하십시오.
이점. 운동은 대뇌 순환을 향상시키고 적절한 비강 호흡의 발달에 기여합니다.

8 운동

마사지 포인트 in-xiang. Ying-Xiang은 문자 그대로 "환영의 향기"로 번역합니다. 두 점 모두 대칭입니다. 그들은 코 날개의 기저부에 위치합니다. 코의 날개 중앙부에있는 비구컵의 뼈에서 찾습니다 (다이어그램 참조). 따라서 마사지는 두 손의 색인이나 가운데 손가락의 패드를 사용하여 느린 원형으로 움직여야합니다. 30-40 번 빠른 진동 움직임으로이 포인트의 마사지를 완료하십시오.

참고 : x-xiang의 포인트를 셀프 마사지하기 전에 약간의 Golden Star Balm을 적용 할 수 있습니다. 특히 인플루엔자 또는 ARVI 환자와 접촉 한 경우에는 특히 그렇습니다. 독감 유행이있는 경우, 하루 2 회 이상, 바람직하게는 하루 3-4 회 그러한 마사지를 수행해야합니다.

나는 집에서 추위를 제거하는 데 도움이 될 지압의 간단한 기술에 관한 비디오를 보도록 제안합니다.

이것은 감기, 독감 또는 ARVI 기간에 예방과 가장 빠른 회복을 위해 매일 수행해야하는 지압 치료의 주된 8 가지 운동입니다. 다음 연습을 자유롭게 수행 할 수 있으며, 바이러스 퇴치에도 도움이되며 병이 나면 빠른 회복을 촉진합니다. 독감 전염병이 진행되는 동안 중국 전통 의학 전문가가 주 단지에 연결하도록 권장합니다. 그들은 또한 면역 강화에 기여하므로 시간이 있다면 건강 증진 요법 자체 마사지를 계속할 수 있습니다.

9 운동

음과 - 다리 다리에 포인트를 마사지. 코 다리의 중앙에 위치한 i-tan 지점을 매스키하려면 색인 또는 가운데 손가락, 가벼운 회전 운동 패드가 1 ~ 2 분간 필요합니다.

이점. 중국어에서 문자 그대로의 번역에서, 음과 - 탱은 "봉인 된 궁전"을 의미합니다. 더 널리 알려진 "메모리 포인트". 그리고 주어진 반사 지점에서 행동함으로써 우연히 기억을 향상시킬 수있는 것은 아닙니다. 독감 및 기타 감기의 경우, 아이 탱 (I-tang) 포인트의자가 마사지가 부비동의기도 부위에 영향을 미치므로 감염된 감염을 제거합니다.

10 운동

귀 fen-chi 및 tragus 뒤에 포인트를 마사지. 펜 치 (Fen-chi)는 "바람의 연못 (pond of wind)"으로 번역되며,이 지점은 두피의 국경 인 아우 씰 (auricle) 뒤에 위치하고 있습니다 (위의 다이어그램). 이 대칭점을 두 손가락 집게의 패드로 회전시켜 가볍게 움직여야합니다.

그 후, 당신은 다음과 같이 수행되어야 마사지 다리에 가야합니다. 검지 손가락은 외이도에 놓고 큰 손가락은 위에 놓습니다. 따라서가 슴은이 손가락의 두 패드 사이에 있으며, 30 초 ~ 1 분 내에 그들과 함께 접지되어야합니다.

이점. 대나무의자가 마사지는 일반적인 감기와 인후통에 매우 유용합니다. 바깥 쪽 영역에는 바깥 쪽 코의 돌출 부위가 있고 안쪽에는 인두와 후두가 있기 때문입니다.

11 운동

손구동에 포인트를 마사지하기. 검지와 엄지 손가락 사이의 근육 위에있는 손등에 있습니다. 이 점을 교대로 마사지해야합니다. 먼저 브러시 하나를 마친 다음 다른 브러시를 마칩니다. 편의상 테이블이나 무릎에 손을 대는 것이 좋습니다.

이점. 허구 (닫힌 계곡으로 번역 된)는 대단히 중요한 반사이며 대칭점이기도하며 "백 질병에서"라고도 부릅니다.

주의! 유산의 위협이있을 수 있으므로 임산부에게는 마사지를해서는 안됩니다.

12 운동

척추에 다 chui 포인트 마사지. D a-chjuy는 "큰 척추"를 의미합니다. 쉽게 찾을 수 있습니다. 목의 뒷부분 중간에 손가락을 내리고 VII 척추를 느낍니다. (그 가시 돌기는 "위저즈 (withers)"영역에 있습니다). 튀어 나온 가시 돌기 VII 척추 뒤에 우리가 필요한 지점이 있습니다.

이점. 기침이 오랜 시간 지속되지 않는다면이 반사점을 셀프 마사지하면 제거 할 수 있습니다.

운동 13

귀 주위의 마사지, 5 포인트 : 어 - 남자, 팅 - 공, 팅 - 후이, jiao - 일, 그리고 - feng. 이 점의 마사지는 귀에 통풍이 느껴지면 나타납니다. 그런 다음 환자의 귀 둘레에서 차례로 5 점씩 셀프 마사지를 수행해야합니다. 모든 포인트는 회전하는 빛의 움직임에 의해 그들을 누르지 않고 마사지됩니다. 각 포인트의 셀프 마사지가 끝나면 진동 운동을하는 것이 필요합니다.

1) 중국인 엘 남자는 "귀의 문"을 의미한다. 이 반사점은 외상의 맨 위에 있습니다. 당신이 그것을 느낄 수 있습니다, 당신이 입을 열면, 휴회 가이 장소에 나타납니다.

2) 틴 총은 "청력의 궁전"으로 번역됩니다. 그 지점은 조금 더 낮게 위치하며, 대략 중뇌의 중간에 위치합니다.

3) 팅 - 휘 (Ting-hui)는 "청문회의"를 의미하며, 비극의 최하단에 위치한다.

4) Jiao-sun은 번역에서 "귀퉁이"를 의미합니다. 작은 구멍 속의 귀 꼭대기 바로 위의 반사점을 찾으십시오.

5) I-feng은 "바람으로부터의 보호"를 의미합니다. 귀의 기저부에있는 귀 엽 (ear lobe) 뒤에 작은 구멍이 있습니다. 당신이 그것을 정확하게 찾을 수 있는지 여부를 결정하십시오 : 당신이 그것을 누르면, 귀에 잡음이있을 것입니다.

이점. 다섯 개의 반사 점을 순차적으로 자기 마사지하면 귀 질환과 관련된 문제가 치료됩니다.

결론적으로 나는 지압이 감기에 도움이 될뿐만 아니라 위 호흡기의 알레르기 질환을 가진 사람들에게도 도움이된다고 말하고 싶다.

저는 중국 지압의 간단한 방법이 두통과 인간 건강과 관련된 다른 문제들을 제거하는 데 얼마나 도움이되는지 엘레나 말리 셰바 (Elena Malysheva)의 참여로 건강에 관한 일련의 프로그램에서 비디오를 볼 것을 제안합니다.

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