신체의 방어 시스템이 우리의 건강의 기초이기 때문에 민간 요법으로 면역력을 높이는 것은 다소 국소적인 문제입니다. 면역은 다양한 감염과 해로운 병원체를 막는 방어 시스템의 중심입니다. 면역계가 약 해지면 우리는 약해지고, 피로감, 두통, 불면증, 관절에 통증이 있습니다. 예방 능력이 저하되면 전신 스트레스, 수면 방해, 건강에 해로운 음식 섭취, 항생제의 장기간 사용으로 인해 발생합니다. 건강 문제를 예방하고 신체의 보호 능력을 어떻게 높일 수 있습니까? 옵션 중 하나 - 면역력 민간 요법을 개선.
바깥 세상에서 자신을 지키고, 집에 있고, 옷 10 개를 입는 것이 선택 사항이 아니라는 것은 분명합니다. 또한 면책에는 훈련이 필요합니다. 그것은 영향의 외부 요인을 다루지 않으면 그것을 강화할 수 없습니다.
이 문제는 민간 요법으로 면책을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
유용한 제품
성인 민간 요법의 면역 체계를 어떻게 강화시킬 수 있습니까? 전통 의학은 거의 모든 사람들이 이용할 수있는 천연 영양소에 많은 관심을 기울이고 있습니다. 음식에서의 창구 판매에서도 면역력을 향상시키는 것과 관련하여 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
면책 민간 기업 : 천연 화장품
- 마늘, 녹색, 양파. 이 식물은 우리 몸에 적대적인 미생물에 파괴적인 영향을 미치는 피톤치드를 포함합니다. 또한, 이러한 제품은 요리에 향신료를 제공하므로 유용성 만이 아닙니다.
- 라스베리 비타민 C의 주요 천연 원천 중 하나입니다.이 열매는 열과 완벽하게 대처하며 기침 치료에 도움이됩니다. 또한, 나무 딸기 잼 - 거의 모든 것을 맛보기위한 섬세함
- 레몬 비타민 C의 가장 유명한 "관리인"인 아스 코르 빈산은 부신 분비선을 집중적으로 기능시켜 스트레스가 많은 방식으로 작용하므로 집중적 인 보호 과정이 유발됩니다.
- 우유 및 파생 제품. 예를 들어, kefir은 우선 장내 미생물을 정상화하기 때문에 알려져 있습니다. 유익한 미생물은 낙농 제품에 노출 될 때 면역력에 유익한 영향을 미치지 만 해로운 미생물은 죽습니다.
- 고용량 섬유를 함유 한 제품. 여기에는 사과, 사탕무, 토마토, 녹색 완두콩, 호박, 오이, 호박이 포함됩니다. 이러한 모든 천연 제품은 소화 과정을 개선 할뿐만 아니라 유해 물질을 흡수하여 신체에서 자연적으로 제거합니다.
- 꿀 이것은 주기율표의 반으로 이루어진 제품입니다. 그 효소는 대사율을 현저히 증가시킵니다. 꿀 성분의 거의 모든 성분은 인간에게 필수적입니다. 또한이 제품은 질병 상태를 성공적으로 해결하고 면역 체계 강화에 직접적으로 도움이됩니다.
- 과일과 건조한 형태의 채소는 유용한 비타민과 필수 미량 원소가 풍부합니다. 이 제품들은 우리의 일상 식단에 있어야합니다. 많은 사람들이 혈액 생성 과정을 개선하는 데 기여합니다. 이는 면역 강화의 맥락에서 매우 중요합니다.
이것들은 우리의 면책에 유익한 천연 제품 중 일부입니다.
물 : 면제를위한 물질의 중요성
별도의 다이어트 물입니다. 사람은 술을 마시는 것이 정상적이어야합니다. 하루에 적어도 1.5-2 리터의 물을 섭취해야합니다. 차, 주스, 설탕에 절인 과일, 각종 달임 물, 주입 (알코올로 준비된 팅크와 혼동하지 말 것)과 같은 다른 음료로 물의 필요성을 감당할 수 있기 때문에 대부분 액체의 요구량입니다. 그러나 일부 사람들에게는 음료수에 대한 금기 사항이 있으므로 순수한 형태의 물이 이와 관련하여 유일하게 보편적 인 제품입니다. 알려진 바와 같이, 물질의 총량 중 사자의 몫은 우리 몸에있는 물에 속합니다. 그러므로 그것의 필요성은 강력한 보호 시스템뿐만 아니라 전반적인 건강 문제입니다. 민간 요법으로 성인의 면역 체계를 강화하는 방법에 대한 문제는 필요한 물질의 일상 규범의 맥락을 벗어난 것으로 간주 될 수 없습니다. 그리고 이와 관련하여 물은 특별한주의를 기울여야합니다.
민간 요법으로 면책 수준 향상 : 비료, 용액, 혼합물 및 주입
어른들의 민간 요법 면제를 강화하는 것은 꽤 인기있는 문제입니다. 모든 사람이 공식 의학의 방법과 수단을 사용하기를 원하지 않습니다. 민간 요법은 천연 성분을 기반으로하기 때문에보다 안전하다고 널리 알려져 있습니다.
현대 제약 회사는 면역 체계를 강화하기 위해 다양한 약물을 생산합니다. 그들은 면역 조절제라고합니다. 그러나 그들 모두가 보편적 인 확신을 가지고있는 것은 아닙니다. 또한, 종종 가격 문제입니다. 민속이란 일반적으로 일반적으로 이용 가능하다는 것을 의미합니다. 그래서 성인 민간 요법의 면역력을 향상시키는 방법?
혼합물 및 주입
성인 민간 요법의 면역 체계를 높이는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.
- 비타민 혼합물. 소수의 호두와 말린 과일에는 한 스푼의 꿀이 섞여 있습니다. 혼합물은 매일 1 티스푼 씩 섭취해야합니다.
- 다진 된 rowan입니다. 500 그램의 열매를 고기 분쇄기에 넣고 1 스푼의 설탕을 덩어리에 부어 넣는다. 혼합물은 언젠가 주입된다. 차 대신 설탕을 사용하거나 2 일에 1 티스푼 씩 마실 수 있습니다. 로완은 뇌에 산소를 공급하는 아미 딘 (amygdalin)을 함유하고 있습니다. 따라서 베리는 가능한 저산소증 예방에 도움이됩니다.
- 다양한 허브가 첨가 된 차가 있습니다. 카모마일, 박하, 인삼 및 다른 유사한 식물은 면역력을 증가시키는 비타민으로 포화된다
- 인삼, eleutherococcus, lemongrass를 가진 많은 주입은 약학에서 끝 모양에서 구매 될 수있다. 이러한 치료법은 뇌의 능력을 현저히 높이고 피로를 풀어주고 긴장을 덜어 주며 약화 된 신체 방어에 특히 유용합니다.
솔루션
민간 요법의 면역력을 향상시키는 방법에 대해 궁금한 점이 있다면 내부에 자연적 구성 성분의 사용을 암시하지 않는 방법을 잊어서는 안됩니다.
질병을 예방하는 가장 보편적 인 방법 중 하나는 염분으로 비강 세척입니다. 예를 들어, 바닷물이 관찰 된 감기의 징후를 크게 도울 수 있다고 알려져 있습니다. 요점은 많은 유용한 화학 원소가 풍부 할뿐만 아니라 식염수가 코 점막을 자극한다는 것입니다. 이것은 신체가 바이러스를 억제하는 인터페론을 생성하도록 유발합니다. 따라서 몸이 약 해지면 신체의 자연 방어가 회복됩니다. 이러한 생리 학적 솔루션은 약국에서 구입할 수 있습니다.
티와 음료
성인의 면책 성을 매우 빨리 향상시키는 데 도움이되는 민간 요법이 있습니다.
- 카모마일, 세인트 존스 워트, 민트, 쐐기풀 및 잎은 20 분 동안 요리해야합니다. 그런 다음 액체가 식어야합니다. 그 다음, 음료는 치즈 옷을 통해 여과되고 하루 동안 주입됩니다. 제품을 냉장고에 보관하십시오. 매일 식사 전에 한 스푼을 가져갈 수 있습니다. 레시피의 모든 구성 요소에는 10g이 필요합니다.
- 린든 꽃을 꿀 음료는 민간 요법으로 인한 면역 증진이라는 관점에서 매우 가치가 있습니다. 그것을하기 위해서는 말린 꽃이 끓는 물을 부어서 30 분 동안 고집을 부은 후 약간의 꿀과 구연산을 첨가해야합니다. 더 시원한 음료
- 당근 무화과 주입. 성분 : 말린 무화과의 한 잔, 당근 주스 한 잔, 꿀. 무화과는 미지근한 물로 미리 씻고 고기 분쇄기를 통과시킵니다. 생성 된 덩어리에 끓는 물을 부어 넣고 교반하여 끓이다. 그 후에, 음료는 1-2 시간 동안 주입되고, 여과되고 냉각된다. 그 후에 당근 주스가 쏟아집니다.
- 카로틴 음료. 물 한 잔, 당근 주스 두 잔, 오렌지 주스 한 잔, 레몬 2 개, 꿀 큰 스푼. 꿀은 삶은 물에 녹고 당근 주스, 오렌지와 레몬 주스가 섞여 냉각됩니다.
- Cowberry 차입니다. 말린 lingonberry 나뭇잎 끓는 물을 부어, 20 분 주장하고 필터
- 면책을위한 민간 요법의 모든 종류는 차입니다. 가장 유용한 것 중 하나는 오레가노 차입니다. 당신은 개화 기간 동안이 식물을 수집해야합니다. 오레가노, 세인트 존스 (St. John 's wort), 민트 (mint)를 결합 할 수 있습니다. 건강한 차는 또한 오레가노, dogrose와 hypericum의 조합에서 얻을 수 있습니다
- 바다 갈매 나무속과 Grog입니다. 200ml의 음료는 다음을 의미합니다 : 바다 갈매 나무 즙 30ml, 포도 주스 70ml, 야생 장미 70ml, 계피 0.2g, 정향 0.2g, 바닐린 0.01g. 주스는 향신료와 섞여 있고, 따뜻한 후에 약 1 시간 동안 따뜻하게 할 수 있습니다. 그럼 그냥 필터
- 꿀 - 칼리 노바 혼합물. 필요한 비율 : 3 부분의 viburnum과 1 부분의 honey. 열매는 고기 분쇄기를 사용하여 분쇄 한 다음 꿀을 섞어 하루 동안 주입합니다. 너는 큰 스푼에 차에 추가 할 수 있습니다.
- 잔디 Sbiten입니다. 두 잔의 물, 꿀 큰술; 약국에서 마른 민트와 카모마일 - 반 티스푼. 박하와 카모마일은 끓는 물로 채워야하며 약 1 시간 동안 주입해야합니다. 마셔 필터, 혼합해야합니다. 음료수를 데우고 꿀로 맛을 내실 수 있습니다. 조리법은 옵션을 의미합니다 : 예를 들어, 라스베리 잎, 건포도, 린든 및 자스민 잎을 사용하는 경우.
면책 특권 개선을위한 조치의 원칙이 중요한 이유는 무엇입니까?
일반적으로 모든 천연 성분은 과도한 집중력을 가지고 있으므로 알레르기 나 다른 건강 문제를 일으키지 않도록 과용하지 않는 것이 중요합니다.
이 점에서, 자연적인 제품을 안에 복용하는 것을 피하는 것이 바람직하다면, 당신 자신에 의해 쉽게 만들어지는 연고를 사용할 수 있습니다.
내성을위한 천연 연고
그렇다면 민간 요법의 면역력을 높이고 국소 사용을 위해 연고를 사용하는 방법은 무엇입니까?
이 조리법 중 하나 : 포플러 봉오리가 함유 된 연고. 우수한 방부제입니다.
나뭇잎이 나타나기 전에 포플러 싹을 수확해야합니다. 다음 당신은 신장을 말리고 올리브 기름으로 그 (것)들을 따르십시오. 한 달 동안 따뜻한 곳에 보관하십시오. 시간이되면 기름을 물로 배수시키고 한 시간 동안 가열해야합니다. 그 다음에 1 : 1 비율의 밀랍과 자몽 종자 추출물 5-7 방울을 넣으십시오. 생성 된 생성물을 교반하고 냉각시켰다. 이 연고는 약효가 약 해지면 매우 유용한 소독제와 발기 부전제입니다.
금 진달래 연고. 연고는 신선한 꽃으로 만든다. 상처, 상처 및 화상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 연고를 준비하는 것은 매우 간단합니다 : 금 송 화과 꽃 3-4 큰 스푼은 짓 눌린 후 0.5kg의 돼지 지방과 혼합해야합니다. 그런 다음 혼합물은 여전히 조용히 조용한 불에 3 분 동안 유지되어야합니다. 치료제는 하루 동안 가열 된 후, 가열되고, 짜내 져서 오일 케이크가 제거됩니다. 생성 된 연고는 깨끗한 용기로 옮겨진다. 손상된 부분은 치유가 완료 될 때까지 하루 2-3 번 번짐. 이 도구는 약리학 적 유사체에 알레르기가있을 때 사용하는 것이 좋습니다.
우리가 보는 바와 같이, 민간 요법으로 성인의 면책을 높이는 것은 천연 성분만을 사용하여 매우 간단 할 수 있습니다. 물론 불쾌한 결과를 피하기 위해 사용 전에 의사와상의해야합니다. 특히 어떤 약물에 금기 사항이있는 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 일반적으로 자연은 우리에게 방어력을 강화시키기위한 자연적 자원의 병기를 제공합니다.
또한, 성인이 민간 요법의 면책을 강화하는 것은 신체가 질병 요인의 영향으로 보호 조치 기술을 연마하지 않은 어린 나이에 비해 구현하기가 다소 쉽습니다.
결론적으로, 면역 체계를 강화시키는 필수 제품에 초점을 맞춘 비디오를 확인하십시오.
면역 체계 민간 요법을 제기하는 방법
내성 메커니즘과 반응의 결합은 외부 요인의 부정적인 영향으로부터 신체를 보호합니다. 이 리뷰에 따르면 민간 요법으로 면책을 개선하는 것은 건강을 개선하는 가장 안전하고 거의 무료 방법 중 하나입니다.
모종 : 완벽한 아침 식사
누구나 곡물의 이점을 알고 있습니다. 발아 된 씨앗 - 비타민, 무기질, 항산화 물질, 프로바이오틱스의 저장고. 천연 immunomodulator를 참조하십시오, 그 사용은 전반적인 개선에 기여합니다.
면제 생강
가장 일반적인 약용 뿌리는 신체의 전반적인 저항력을 향상시킵니다. 천연 및 면역 각성제가 할 수 있기 때문에 다양한 조리법과 준비 방법이 사용됩니다.
- 마취;
- 항 바이러스 성 면역 강화 (헤르페스);
- 해독;
- 신진 대사 과정을 개선하십시오.
생강 뿌리를 사용하면 감기에 걸리는 시간이 줄어들고 간판을 없애고 기분이 나아집니다.
봄, 가을, 겨울, 심한 장기간의 병, 비타민 결핍은 저항력을 약화시킵니다. 어떤 나이 크 바스 또는 차, 목욕에도 매우 유용합니다.
에스테르, 오일, 비타민 및 미네랄은 다음을 할 수 있습니다.
- 면역 체계를 강화하십시오.
- 기관지 및 폐 감염의 증상을 없애십시오.
Perga 벌과 벌꿀
약화 된 저항과 치료법을 높이는 대중적인 방법 중 하나는 양봉 제품에 기초한 조리법의 사용입니다. 내부 시스템을 치료하고 질병으로부터의 회복을 줄이는 천연 강력한 항생제. 치료 구성 요소의 적극적인 영향은 해당 기간 동안 신체를 지원하는 데 도움이됩니다.
- 감기와 독감;
- 신속하게 면역력을 회복하고, 감염을 줄이며, 영양이 부족합니다. 암 환자에서 화학 요법을받는 동안;
- 비타민 결핍 예방.
병이 자주 나는 경향이있는 경우 어린이에게 유용합니다. 꿀벌이 풍부한 꽃가루를 최소량 섭취하면 정신적, 신체적 데이터의 완전한 발전이 유지되고 저항, 내구성 및 효율성이 증가합니다.
무인 항공기
애벌레의 발달 단계에있는 헤 모지 네이트 - 인쇄 된 무인 꿀벌.
치유 속성의 독특한 의미 - 애벌레 우유, 수백과 성난 개인을 함께 누르면, 생산에 기여 :
- 강화 된 방어;
- 활력, 토너 증가;
- 호르몬 불균형 예방 (임신 기간이나 폐경기에있는 청소년);
- 감기, avitaminosis의 예방.
로얄 젤리
어린 꿀벌에게 애벌레와 여왕벌에게 먹이를 주면서 많은 질병의 치료와 예방에 도움을줌으로써 생산되는 제품.
- 면역 구조의 활동을 복원하십시오;
- 세포와 조직의 성능을 자극합니다.
- 심각한 감염 (결핵)의 발생을 예방합니다.
- 아동의 성장과 발달을 향상시킵니다.
- 헤모글로빈 증가.
- 눈, 피부의 건강을 보호합니다.
- 성능과 톤을 표준화합니다.
꿀벌 잠수함
민간 요법은 봄 또는 가을에 꿀벌의 신선한 죽은 개체를 사용합니다. 곤충은 왕성한 젤리, 꿀, 꽃가루, 페가, 왁스 및 그 밖의 것들과 같은 중요한 활동 과정에서 생산 된 성분 및 의약 물질의 모든 입자를 자체적으로 보유합니다.
건조한 무인 비행기에서 보드카 또는 파우더에 팅크를 바르십시오.
로즈힙
과일은 오랫동안 방어력을 유지하는 데 사용되어 왔습니다. 나이가 들면서 꿀을 주입하는 것이 좋으며, 유기체의 생리적 특성으로 인해 저항력이 약한 나이의 아이를 마시는 것이 좋습니다.
야생 장미의 치유 성분으로 인해 다음과 같은 현상이 발생합니다.
- 감염에 대한 저항 감소;
- 호르몬, 효소의 활성화;
- hypovitaminosis의 예방;
- 지역 회복력 강화.
면역을위한 프로 폴리스
강화 된 꿀벌 접착제 기반 에이전트는 독특한 항균 및 항 바이러스 성질을 가지고 있습니다. 이환 기간 동안 불리한 환경에서 저항력을 지원합니다. 몸의 독소 정화를 강화합니다. 활동을위한 항체를 자극합니다.
마늘 조리법
강력한 항산화, phytoncidal 속성과 독특한 야채로 면역력을 강화하는 것은 효과적이고 저렴한 수단입니다. 다양한 기법으로 집을 광범위하게 사용하면 보호 메커니즘을 강화하고 질병의 증상을 없애고 부작용에 대한 저항력을 높일 수 있습니다.
면역 귀리
우유로 양조 한 곡물에 대한 저항 지원은 독소, 슬래그를 제거하는 데 도움이됩니다. 장내 미생물을 정상화합니다. 신경 세포의 기능을 향상시킵니다. 신체의 힘과 지구력을 지원합니다.
견과류, 말린 살구와 꿀의 혼합물
전통 의학에서는 말린 과일, 꿀, 레몬을 기본으로 한 많은 혼합물 조리법이 확산되어 면역 체계가 강화됩니다. 가장 인기있는 것은 파스타 인 Amosova입니다. 높은 양분 및 치유 물질을 함유 한 효과적인 치료법. 질병과 수술 후 회복기에 HIV와 함께 많은 병의 치료에 사용되는 것으로 나타났습니다.
과일 혼합물
벌꿀을 첨가하여 과일과 말린 과일을 갈아서 얻은 질량은 면역력을 높이기위한 훌륭한 수단입니다. 특정 비율로 성분을 선택함으로써, 서로를 강화시키는 많은 치료 특성을 갖는 약이 얻어진다. 동의는 성인과 어린이 모두 가능합니다.
면역을위한 엄마
필수 미네랄 복합체는 건강을 강화하고 유지하는데 도움이됩니다. 응용 프로그램은 지역 및 일반 저항의 세포가 외부 위협에 저항 할 수있는 능력을 향상시킵니다. 천연물은 감염 치료에서 입증되어 종양학의 발현을 약화시킵니다. 이것은 자연스러운 생체 자극제입니다.
브루어스 이스트
영양분, 비타민, 아민, 효소 - 음식 곰팡이의 풍부한 구성. 효모에 근거한 조리법을 적용하면 내구성이 향상되고 내부 시스템의 건강 상태가 조절됩니다. 자연 스러움으로 치유 물질을 완전히 동화시킬 수 있습니다.
만 잎
매운 나뭇잎의 달인은 에스테르, 피톤치드, 항균제 덕분에 면역 기능을 자극합니다.
혈청
집에서 독창적 인 제품을 준비 할 수 있습니다. 코티지 치즈의 끓는 요구르트는 프리 바이오 틱스, 유산균, 단백질, 영양소로 가득 찬 액체로 변합니다. 먹는 것은 면역계를 강화시키고, 기억력을 향상 시키며, 소화를 정상화시키고, 필수적인 미량 원소로 몸을 풍부하게합니다.
염소 우유
면역 회복은 천연물의 사용에 의해 크게 영향을받습니다. 소와 달리, 지방 함량이 높고 영양 성분이 풍부합니다. 알레르기를 일으키지 않으므로 모든 연령대에 적합합니다.
애플 사이다 식초
로밍 과일에서 산을 사용하면 면역 반응의 효과가 증가합니다. 아민, 효모, 미량 원소는 혈액, 위장관의 치유에 기여합니다. 신진 대사 과정의 정상화가 있습니다.
계피
유쾌한 맛과 아로마뿐만 아니라 많은 치유 성분이 풍부한 향신료. 보통 사용은 면책을 강화할 수 있습니다. 온난화 효과로 인해 뇌의 효율성, 소화 기관, 부정적인 요인에 대한 저항력이 증가합니다.
곰팡이의 건조한 부분을 대표하는 면역의 생물학적 자극제. 응용 프로그램은 중추 신경계, 심장, 혈관의 상태를 정상화합니다.
호두 잎
그린은 치유력이 있습니다. B 군의 비타민이 존재하기 때문에 살균 성분은 면역 체계를 강화시키고 중추 신경계, 심장, 혈관의 활동을 정상화시킵니다. 몸의 색조를 사용하여 염증을 예방하십시오.
양파
머리에는 감기 예방 및 치료, 세균 감염 예방에 기여하는 천연 항생제 인 유용한 물질 및 피톤치드가 있습니다. 암에 저항합니다.
멜리사와 세이지
약국에서 구입할 수있는 약초는 에센스, 플라보노이드, 쿠마린 (coumarin) 등의 면역력 증진제로 사용됩니다. 혈액의 수식이 회복되고 염증 과정이 제거됩니다. 항 바이러스제 및 소독제가 있습니다.
말꼬리
추출물의 형태로 사용되는 약초는 혈액 생성을 회복시키고, 신체의 기능을 향상 시키며, 면역력을 향상 시키는데, 이는 vit의 높은 비율을 포함하기 때문입니다. C.
초크 베리
섬유, 펙틴, 화합물의 독특한 구성으로 과일과 잎을 사용하여 면역 체계, 중추 신경계, 심장, 혈관, 위장관 기능 장애를 예방합니다. 종합 비타민제입니다.
자작 나무 잎
초록색 부분에는 수 지, 사포닌, 카로틴, hyperoside가 포함되어 있습니다. 주입의 사용은 신진 대사의 정상화를 제공하고, 항 바이러스 기전을 강화 시키며, 조직 내의 염증 및 경련을 감소시킨다.
이반 차
키프로스는 다양한 영양소가 풍부합니다. 그것을 기반으로 한 음료는 힘을줍니다. 그들은 치유의 피를 가져 와서 몸을 깨끗하게합니다. 세포 재생을 향상시킵니다. 여성의 건강에 좋습니다.
홉 콘
국물과 주입은 혈관을 강화하고 염증을 완화하며 알레르기를 치료합니다. 살균성을 나타냅니다. 중추 신경계의 흥분을 제거합니다.
Celandine
추출물은 복합 요법의 일부로 사용됩니다. 피부병에 강합니다. 지역 면역 기능을 신속하고 효과적으로 복원합니다.
고수풀과 어미
향신료와 진정 허브는 저항력을 높이고 전체적인 상태를 개선하는 컬렉션의 일부입니다. 심장과 혈관을 강화하는 좋은 치료법.
에키나시아 푸푸레아
민간 요법의 면역력을 향상시키기 위해 종종 자연 자극제 인 에키나틴 (echinatsin)을 사용했습니다. 저항하는 능력을 향상시키기 위해 의약품에 사용됩니다. 가정에서 주입 형태로 준비하십시오.
사벨 닉 습지
식물의 일부에서 얻은 국물은 열을 완화하기 위해 감기 예방 및 치료에 사용됩니다. 통증 완화, 재생 증진 및 염증 과정을 감소시킵니다.
아니스 과일
딜 씨앗은 신진 대사, 위장 기능을 정상화하는 데 사용됩니다. 경련, 통증을 완화합니다. 호흡 기관, 내장에서 국소 면역을 강화합니다. 차, 주입은 출생에서 사용될 수 있습니다.
어떻게 면역 체계 민간 요법을 올릴 수 : 최고의 요리법
최근 전문가들은 면역 증진의 중요성에 대해 점점 더 많은 이야기를하고 있습니다. 사실, 건강 상태는 신체의 면역 체계가 어떻게 작용하는지에 직접적으로 달려 있습니다. 과학자와 약사는 인체의 방어력을 신속하게 강화하도록 고안된 신약을 만들고 의사는 감기, 독감 및 ARVI 항 바이러스 약제로 어린이와 성인에게이 약을 처방합니다. 그러나 인위적으로 만들어진 면역 조절제와 함께 면역력을 향상시키는 인기있는 방법은 여전히 관련성을 잃지 않습니다.
면역 조절제에 대한 민간 요법 : 어느 것이 더 낫습니까?
현대 과학자들은 면역 조절제를 사용하지 않으면 많은 질병을 완전히 치료할 수 없다고 말합니다. 그러한 약품의 제조사에 따르면 사람이 면역계를 강화시킬 수있는 기금을 받으면 질병은 훨씬 쉽고 빠릅니다. 그러한 약물의 사용은 환자가 최소한의 저항의 길을 따르도록 허용합니다 : "약을 먹고 건강 해지는 것"보다 간단 할 수있는 것은 무엇입니까? 그러나 동시에 면역 자극제가 유용 할뿐만 아니라 특히 통제되지 않은 섭취로 인해 위험 할 수 있다고 생각하는 사람은 거의 없습니다.
첫째, 이들은 반대 작용을 일으킬 수 있습니다.이 약제를 자주 사용하면 면역계가 독립적으로 작동을 멈추고 인공 자극제가 없으면 신체의 보호 기능이 저하됩니다. 두 번째로, 대부분의 의료용 면역 조절제에는 많은 부작용과 금기 사항이 있으므로 모든 사람이 사용할 수는 없습니다. 셋째, 면역 증진 방법이자가 면역 질환 (당뇨병, 류마티스 성 관절염, 다발성 경화증 등)의 발병에 어떻게 영향을 줄 수 있는지 아직 완전히 밝혀지지 않았습니다.
일부 과학자들은 면역 자극제가 실제로 이러한 질병을 일으킬 수있는 가능성을 배제하지 않습니다.
그것의 화학적으로 창조 된 대조 물과는 달리, 면역력을 높이기위한 민간 요법은 적절히 사용된다면 절대적으로 안전하다고 간주 될 수 있습니다. 거의 금기 사항이나 부작용이없는 완전히 자연적인 약초입니다. 그들 중 일부는 아기에게조차 안전하게 주어질 수 있습니다. 면역 증진을위한 민간 요법은 가정에서 스스로 준비하기 쉽고, 광고 된 면역 조절 약물보다 비용이 적게 듭니다.
초본 면역 자극제 : Echinacea, 인삼, Eleutherococcus
전반적인 면역력을 향상시키는 모든 의약품을 교체하십시오. 천연 식물 면역 조절제는 자연 그 자체로 만들어집니다. 이들 중 가장 효과적인 것은 Echinacea, Eleutherococcus 및 Ginseng입니다.
다년생 허브 에키나시아 (Echinacea)는 오래 동안 강장제, 재생성, 항 염증 및 항균성으로 유명해 왔으며 수년간 감기약을 포함한 다양한 질병의 복합 치료에 사용되었습니다. Echinacea는 면역 과정에 직접적으로 관여하는 백혈구의 기능을 향상 시킨다는 것이 증명되었습니다. 식물의 구성에는 몸의 방어력을 강화시키고 박테리아 및 바이러스에 대한 내성을 증가시키는 생물학적 활성 물질이 포함되어 있습니다. echinacea에 대한 내성을 강화하기 위해 식물을 차 또는 국물 형태로 섭취 할 수 있습니다.
차 음료는 1 큰술이 필요합니다. 내가 건조한 분쇄 된 잎, 뿌리 및 풀과 400 ml의 끓는 물. 성분은 1 시간 동안 끓여야합니다. 준비 차는 아침, 오후 및 저녁에 1 ~ 2 주 동안 매일 술을 마셔야하며 1 잔의 유리를 먹어야합니다.
echinacea의 달이기의 준비는 또한 아주 복잡하지 않다 : 1 tbsp가 필요할 것이다. 내가 마른 풀과 끓는 물 1 컵. 혼합물을 10-15 분 동안 수조에 넣고 실온에서 식힌 다음 하루 2 ~ 3 회 식사 반 전에 유리 잔을 마셔야합니다.
2 세 미만의 어린이에게는 echinacea가 금기이지만 임신 2 및 3 개월의 임산부는이 식물에 기초한 민간 요법의 면제를 향상 시키는데 사용될 수 있음을 기억해야합니다.
리셉션의 지속 시간을 관찰하고 면역 강화 약초의 섭취를 중단해야합니다 : Echinacea의 통제되지 않은 사용은 간 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다.
eleutherococcus를 사용하여 집에서 면역력을 높입니다. 이 식물은 면역 체계의 세포에 직접적인 영향을 미치지는 않지만 몸 전체의 에너지 과정을 활성화시켜 신체의 보호 기능을 향상시킵니다. 약국에서는 엘루 테로 코커스 팅크 (Eleutherococcus tincture)를 발견 할 수 있지만 특정 비율의 알코올 성분으로 인해 모든 사람에게 적합하지 않으므로 팅크를 식물을 기반으로 한 차로 교체하는 것이 좋습니다. 이 음료를 준비하려면 끓인 뿌리를 뜨거운 물 한잔에 넣고 뚜껑을 덮고 15 분 동안 두어야합니다. 면역 촉진제는 하루 3 번 일반 차 대신 마시 게됩니다.
민간 요법의 면책을 개선하는 방법에 대해 생각하고, 인삼에주의를 기울이십시오. 연구 과정에서이 식물은 보호 세포의 활성을 자극하여 면역계를 강화 시킨다는 것이 증명되었습니다. 스스로 인삼을 섭취하는 것은 문제가 많으므로 약국 및 전문 건강 식품 상점에서 판매되는 차와 건포도에 기성품 혼합물을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
이 모든 식물은 높은 생물학적 활성을 가지고 있으므로 조심스럽게 복용하고 복용량을 관찰하고 신체 반응에주의를 기울여야합니다.
음료수로 면역 강화 : 5 가지 효과적인 요리법
면역 체계를 강화시키는 가장 좋은 방법은 천연 한방 음료를 사용하지 않고는 할 수 없습니다. 이들은 허브 차, 유용한 열매 및 과일의 비타민 compotes, decoctions 및 치유 약초에 근거한 주입입니다. 면역 조절제를 마시는 것이 즐겁고 누구나 쉽게 요리 할 수 있습니다.
그런 음료의 조리법은 매우 다양합니다. 다음 중 하나를 사용할 수 있습니다.
- 국물 엉덩이. 이것은 1 년 미만의 어린이에게조차도 주어질 수있는 면역에 대한 안전하고 효과적인 치료법입니다. 국물을 요리하기 위하여, 당신은 4-5 큰 술을 양조해야합니다. 내가 2 컵의 물에 끓인 열매를 말린 다음 혼합물을 불에 10 분 정도 담근다. 이 후, 국물은 보온병으로 배수해야합니다. 3-4 시간 후에 음료수를 마실 준비가됩니다. 그것은 독특한 신 맛이 있으므로 따뜻한 국물에 약간의 꿀을 첨가하는 것이 허용됩니다.
- 국물 엉덩이와 viburnum 허브와 함께. Rosehip은 viburnum, melissa 및 sage와 같은 다른 천연 면역 자극 성분과 혼합되면 더욱 효과적입니다. 모든 성분은 같은 양으로 혼합물에 존재해야합니다. 달이기 위해서는 5 큰술을 거쳐야합니다. 내가 완성 된 혼합물을 끓는 물 1 리터로 붓고, 몇 시간 동안 혼합하고 덮고 주입하십시오. 사용하기 전에 음료를 식히고 긴장시키는 것이 좋습니다.
- 4 개의 약용 식물의 혼합물. 같은 비율로 카모마일, 불모사, 자두 및 자작 나무 새싹에서이 치료제를 준비 할 수 있습니다. 2 큰술 내가 건조한 혼합물은 1 리터의 끓는 물과 합쳐 져야하고 밤에는 보온병 안에 있어야합니다.
- 마른로 웬 열매의 주입. 약에는 2-3 큰술이 필요합니다. 내가 과일. 열매는 400ml의 뜨거운 물을 끓여서 30 분 동안 끓일 필요가 있습니다. 사용하기 전에 술에 약간의 꿀을 첨가하는 것이 좋습니다.
- 바다 buckthorn 차입니다. 0.5 리터의 뜨거운 물에서 100g의 바다 갈매 나무 열매, 2 큰술을 취해야합니다. 내가 계피, 1 큰술. 내가 꿀, 아니스 맛. 바다 buckthorn는 믹서기에서 잘게 썰거나 박격포에서 반죽되어야하고, 그 후에 끓는 물, 계피 및 아니스를 첨가하고 차를 양조하는 것을 기다려야한다. 약간 차게 마시면 벌꿀을 넣을 수 있습니다.
성인과 어린이처럼 면역력을 향상시키는 그러한 방법. 그들은 안전하고 저렴하며 매우 효과적이므로 일년 중 언제라도 사용할 수 있지만 특히 추운 계절에 이러한 치료법을 사용하는 것이 좋습니다.
면역계를 강화시키는 비타민 혼합물
민간 요법으로 면책을 강화하는 것은 과일, 딸기, 견과류 및 꿀을 기본으로하는 맛있고 건강한 비타민 혼합물의 사용을 포함합니다. 아마도 가장 인기있는 조리법 중 하나는 호두, 말린 과일, 레몬, 꿀 즙을 기본으로하는 천연 면역 조절제입니다. 이 도구를 만들기 위해서는 300 그램의 너트 커널, 말린 살구와 건포도, 3 레몬 (풍미와 함께)을 가져다가 고기 분쇄기로 모든 것을 갈아서 균일 한 덩어리가 될 때까지 꿀과 혼합해야합니다. 혼합물은 냉장고에 저장되고 1 tbsp에서 소비됩니다. 내가 빈속에 하루에 1 번. 1 tsp 정도의 양을 줄 수 있습니다. - 재료에 알레르기가 없다는 조건하에 제공됩니다.
알로에 주스를 첨가하여 면역계 치유량을 완벽하게 향상시킵니다. 그것은 100g의 식물 주스, 4 개의 레몬 주스, 0.5kg의 다진 호두, 300g의 꿀, 1 개의 오렌지가 고기 분쇄기를 통과해야합니다. 믹서 또는 블렌더를 사용하여 구성 요소를 혼합하고 유리 용기에 준비물을 넣고 차가운 곳에 두어야합니다. 1 tsp에 의해 소비 된 비타민 혼합물. 하루 3 번 식사 전에.
마른 땅 메밀과 섞인 꿀과 호두는 면역 체계를 강화시키는 또 다른 훌륭한 방법입니다. 마른 메밀 0.5kg은 믹서기에서 잘게 잘린 견과류 0.5kg과 벌꿀 과즙 350g을 필요로합니다.
민간 요법의 면책 수준을 높이는 방법을 알고 있다면, 더 이상 유효성이 입증되지 않은 제약 면역 조절제에 많은 돈을 쓸 필요가 없습니다. 신체의 방어력을 높이려면 간단하고 저렴한 천연 의약품이 될 수 있습니다.
신속하게 면역 체계 민간 요법을 제기하는 방법
어떻게 빨리 면역 체계를 높이는 지, 오늘이 논의 될 것입니다. 나는이 주제가 특히 겨울과 봄, 우리 몸에 비타민, 미량 원소 및 기타 영양소가 부족할 때 매우 적절하다고 생각합니다. 면제는 우리의 건강의 기초입니다. 신체의 감염, 병원체에 대한 저항은 이물질이 인체의 면역계에 의해 조절됩니다. 신체의 면역 저하 증상은 다음과 같습니다 :
- 두통
- 피로감
- 피로감
- 관절이나 근육의 통증
- 불면증 또는 졸음
- 약점
면역력은 스트레스를 받으면 체중 부하가 심하고 수면 패턴을 준수하지 않고 영양 상태가 좋지 않으며 비타민, 미량 성분, 항생제, 바이러스 및 박테리아 감염, 만성적 인 수면 부족, 규칙적인식이 요법과 금식이 부족합니다.
면역 기능이 저하되면 우리 몸이 바이러스, 세균 및 박테리아에 더 취약 해지고 모든 전염성 및 바이러스 성 질환이 만성 질환으로 발전하여 합병증을 유발할 수 있습니다. 어떻게해야하고, 무엇을해야하며, 면역 체계를 빨리 올릴 수 있습니까?
우선, 당황해서는 안됩니다. 당연히 하루에 면역력을 높이 지 않는다는 것을 이해해야합니다. 그러나 생활 방식을 바꾸면 면역력을 빨리 올릴 수 있습니다. 영양 섭취가 필요합니다.
귀하의 식단에는 미네랄, 비타민, 특히 붉은 색과 노란색 색의 채소 (당근, 호박, 고추, 토마토)가 포함되어야합니다. 비타민 C는 면역력을 향상시키는 데 매우 중요합니다. 비타민 C의 출처는 레몬, 야생 장미, 바다 갈매 나무속, 검은 건포도, 파슬리입니다.
허브 제품의 미네랄은 호두, 해바라기 씨앗, 호박 씨앗 (튀지 않은 것), 콩과 식물에서 얻을 수 있습니다. 좋은 영양은 고기, 생선, 해산물, 해 케일, 콩과 식물을 포함해야합니다. 야채, 과일, 딸기, 특히 유용합니다 : 석류, 자두, 말린 살구, 무화과, 크랜베리, 사탕무, 당근, 양 고추 냉이, 마늘.
"무화과를 유용하게 만드는 것은 무엇인가?"라는 기사에서 무화과의 혜택에 대해 읽을 수 있습니다. 신선하고 말린 무화과에 대한 유용한 정보를 찾을 수 있습니다. 요구르트, 케 피어, 코티지 치즈 등 건강한 위장관을 지니고 있으면 몸에서 더 많은 비타민과 미량 원소를 흡수하고 산 우유 제품을 함유 한 살아있는 박테리아가 미생물을 억제하므로 살아있는 박테리아가 들어있는 유제품을 포함시켜야합니다. 내장에서 병원성 미생물의 발달.
음료 주스 : 포도, 사탕 무우, 석류, 당근. 벌꿀을 잊지 마세요, 그것은 비타민과 영양소의 저장고 일뿐입니다. 그러나 벌꿀은 자연 스럽다는 것이 중요합니다.
면역 강화를위한 특히 유용한 제품 : 당근, 호박, 연어, 소나무 견과류, 칠면조 고기, 감귤류, 딸기, 신 우유 제품, 올리브 오일, 파슬리, 샐러리, 딜.
나는 당신이 비디오 클립 "면제를위한 제품, 감미로운 커플", 면책을 높이는 방법을 제안합니다.
차가운 물로 몸을 담그고 몸을 씻고 물기를 닦아내는 것이 매우 중요합니다. (그런 낮은 온도에서 시작해서는 안되지만 매일 물의 온도를 1도 낮추어야합니다.) 콘트라스트 샤워, 즉 높은 온도와 낮은 온도의 교대는 면역력을위한 훌륭한 훈련입니다. 차가운 물이나 콘트라스트 샤워와 함께 샤워 한 후에는 거친 수건이나 젖은 수건으로 몸을 잘 문지르는 것을 잊지 마십시오.
활동적인 라이프 스타일이 수영, 달리기, 걷기, 에어로빅, 체조를 잊지 마십시오. 나머지를 잊지 마시고 종종 신선한 공기를 마시 며 숲속을 산책하십시오. 건강한 수면은 건강을 보장 할뿐만 아니라 좋은 기분이기 때문에 충분한 수면을 취하는 것이 매우 중요합니다.
신속하게 면역 체계를 높이는 방법, 전통 의학의 요리법
면역력이 감소되면서 견과류와 말린 과일의 건강하고 맛있는 혼합물을 준비하여 면역 체계를 강화시키고 활력과 힘을 증가시킵니다. 이 혼합물을 만드려면 건포도, 말린 살구, 호두 (한잔하고 싶은데 자두 잔을 먹을 수 있지만 나는 자두가없는 그런 혼합물을 준비한다.), 레몬 한 개와 천연 꿀 한 잔을 가져 간다.
호두의 장점과 질병에 대한 유용한 정보는 내 기사 "월넛 치료법"을 읽어 보면 알 수 있습니다. 고기 분쇄기를 통해 모든 재료를 꿀과 섞어보세요. 이 혼합물은 냉장고에 저장하는 것이 가장 좋습니다. 하루에 세 번 씩 큰 스푼을 섭취하십시오.
이러한 비타민 혼합물은 다음과 같이 준비 할 수 있습니다 : 건포도 (어둡고 가벼울 수 있음) 100 그램, 말린 살구, 무화과, 말린 크랜베리 및 100 그램의 견과류, 소나무, 헤이즐넛, 호두, 캐슈, 아몬드를 섭취하십시오. 고기 분쇄기에서 이러한 모든 재료를 뒤틀거나 믹서기로 자르고, 천연 꿀과 혼합하고 바닐라 스틱을 첨가하십시오. 신속하게 면역 체계를 높이는 데 도움이 될 아주 좋은 혼합물.
로즈 필 주입을 준비하고, 건조 로즈힙 2 큰술을 500ml 붓습니다. 끓는 물, 그것은 약 5-6 시간 동안 보온병에이 주입을 주입하는 것이 가장 좋습니다, 주입을 변형하고 식사 전에 하루에 두 번 반 유리를 두 번 가져 가면, 맛에 dogrose 주입에 숟가락 한 숟가락을 추가 할 수 있습니다.
크랜베리는 면역 체계를 강화하기 위해 음료수를 만들 수 있으며 크랜베리 주스는 비타민, 미량 원소가 풍부하기 때문에 마실 수 있습니다. 크랜베리 차와 과일 음료, 주스는 병원균과 미생물의 발생을 예방합니다. 유리에 크랜베리 한 스푼을 놓고 숟가락으로 열매를 으깬다. 설탕이나 꿀을 넣고 뜨거운 차를 부어서 하루에 여러 차례 마신다.
말린 과일 (말린 배, 사과, 살구, 체리, 딸기)에서 건강하고 맛있는 uzvar를 준비하십시오. 말린 과일의 설탕은 천연 과일의 모든 유익한 물질이 말린 과일에 저장되어 있기 때문에 많은 양의 천연 비타민을 포함합니다. 우즈 바르 (Uzvar)는 밤에 가장 잘 요리되어 밤새도록 주입 한 다음, 꿀 또는 설탕과 같은 uzvar 변형과 맛이 하루 종일 uzvar를 마시 게됩니다.
오렌지 차를 만드십시오, 당신은 오렌지 껍질과 레몬 껍질, 끓는 물 1 리터의 껍질 60 그램을 사용할 수 있습니다, 주장, 꿀이나 오렌지 시럽 맛을 추가합니다.
Kalina는 viburnum 열매가 많은 비타민과 영양소를 포함하기 때문에 면역에 대한 훌륭하고 자연스러운 치료법입니다. 또한, viburnum의 열매에 함유되어있는 생물학적 활성 물질은 심장계에 긍정적 인 영향을 미치고 혈압을 조절하여 면역 체계를 빠르게 상승시킵니다. 한 숟가락의 viburnum 과일 (viburnum 반죽)은 끓는 물 200 ml를 부을 필요가있다. 그리고 너는 viburnum과 꿀의 장과를 섞을 수있다.이 100g의 장과를 반죽하여 5 분 동안 수욕에서 삶아서 시원하고 꿀과 섞는다. 하루 3 번 스푼을 먹으면 viburnum bone이 침을 뱉어 야합니다.
식물에는 또한 인삼, 레몬 그라스, eleutherococcus, echinacea, 대용 물, rhodiola rosea와 같은 면역 자극 특성이있다. 에키나시아 (Echinacea)는 면역 자극제로 잘 알려진 식물이며, 에키나시아는 항생제의 장기간의 치료에 매우 효과적이며, 스트레스가 많은 상황에서는 에키나시아가 신체에 경미한 영향을줍니다.
에키나시아 팅크는 약국에서 구입할 수 있습니다. Rhodiola rosea는 유사한 특성을 가지고 있으며 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 면역력을 향상 시키며 육체적 정신적 능력을 향상시킵니다. 이 식물의 팅크는 약국에서 구입할 수 있습니다. 바다 buckthorn은 열매의 면역력을 강화하는 좋은 자연 치료법은 설탕에 절인 과일, 잼, 주스를 준비 할 수 있습니다.
나는 면역 계통을 강화하고, 몸, 혈액 및 혈관을 정화하고 몸을 젊어지게하는 "7 개의 유리"를위한 또 다른 조리법을 제안합니다. 각 구성 요소 200g을 섭취해야합니다. 모든 성분은 혼합되고, 혼합물은 냉장고에서 저장되어야하고, 20 분 동안 먹기 전에 하루에 3 번 1 큰술을 가지고가,이 혼합물은 1.5 달 동안 지속된다.
- 당근 주스
- 사탕무 주스
- 레몬 주스
- 무즙
- 마늘 주스 (약 15 개)
- 꿀
- 와인 cagor
알로에는 자연 면역 조절제이므로 면역력을 높이기 위해 약을 쉽게 섭취 할 수 있습니다.이를 위해 꿀과 알로에 쥬스 한 잔과 카 오스 와인 한 잔을 섞어서 식사 전에 하루에 두 번 찻 숟가락을 마시고 냉장고에 보관하십시오.
면역 체계 강화를위한 약초 주입. 레몬, 발레리안 뿌리, 홉 콘, 린든 꽃, 오레가노 풀과 같은 비율의 허브를 혼합 할 필요가 있습니다. 한 스푼의 약초 400ml를 부어. 끓는 물, 주입을 감싸고 2 시간을 주장하십시오. 이 허브의 주입은 하루 동안 2, 3 회 복용합니다.
카타르, 바이러스 및 전염병의시기에는 천연 항생제와 그 사용에 대해 배우는 것이 유용 할 것입니다. 자연 약이 화학 약품보다 항상 우수하기 때문에 "천연 항생제와 그 사용"기사에서 유용한 정보를 읽을 수 있습니다.
우리의 면역에 상처를주는 것
- 스트레스, 우울증
- 수면 부족
- 알코올, 흡연
- 항생제 장기 복용
- 운동 부족
우리의 면책을 개선하는 데 도움이 될 것입니다.
- 강화, 샤워, 마찰, 샤워
- 보통 태양 온천
- 긍정적 인 감정, 기쁨
- 건강한 수면
- 보통 운동, 체조
- 생균제 유제품
- 딸기, 과일, 채소, 단백질 식품
- 그리고 일반적으로 건강한 생활 방식
오늘 면역 체계를 빨리 올리는 방법에 대한 조언을드립니다. 전통 의학의 조리법을 사용하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 글쎄, 나는 최선을 다해서 좋겠다. 아프지 마시고 내 면책 성을 강화하십시오. 건강한 삶을 영위하지 않으면 면책 특권을 빨리 올릴 수 없습니다.
면역 체계 민간 요법을 제기하는 방법
우리 모두는 강한 면역이 좋은 건강, 감기와 염증성 질환의 부재라는 것을 보장합니다. 신체의 면역계는 다른 것과 같이 그 효과를 증가시킬 수 있습니다. 면역력을 향상시키는 방법과 집에서 할 수 있는지 여부 예, 가능하며 특별한 의학 지식과 값 비싼 약이 필요하지 않습니다. 기존의 민간 요법으로 면역력을 향상시켜이 과제를 해결하십시오.
어디서부터 시작해야할까요? 면제는 올바른 생활 방식에 크게 영향을받습니다. 이 단어는 알코올 및 흡연, 신체 활동, 자연적 요인에 의한 쇠약의 완전한 거부를 의미합니다. 그것은 맨발로 걷거나, 물에서 수영하거나, 태양과 공기 목욕을하는 강한 면역력에 매우 유용합니다. 그리고 영양은 어떻습니까? 식이 요법에서 좋은 면역성을 위해서는 많은 설탕과 카페인 (커피, 강한 차), 지방과 매운 음식을해서는 안됩니다. 가정 민간 요법에서 면역 체계를 개선하는 방법 중 하나는 신체의 보호 반응을 향상시키는 특정 제품을 사용하는 것입니다.
면역 강화 제품
이제 음식부터 시작하겠습니다. 면역력을 증가시키는 식품의 정기적 인 섭취는 집에서 신체를 보호하는 데 도움이되는 저렴한 방법입니다. 이것은 면역에 유용한 완전한 제품 목록은 아닙니다 :
- 곡류 - 오트밀과 보리 죽, 메밀, 기장, 통곡 빵;
- 유제품 - 모든 종류의 요구르트, 요구르트, 리야 첸카, 사워 크림 (염료 또는 방부제 첨가없이);
- 단백질 식품 - 달걀, 마른 고기, 콩류;
- 해산물 - 물고기, 새우, 홍합, 게, 해 케일;
- 과일 - 감귤류, 사과, 감, 살구 및 복숭아;
- 야채와 뿌리 채소 - 토마토, 당근, 사탕 무우.
딸기, 견과류, 마늘과 양파, 검은 무, 순무, 고추 냉이 및 겨자도 면역에 유용합니다.
이 제품들은 몸에 비타민과 미네랄을 포화 시키며 항산화 제와 천연 신진 대사 조절 물질의 원천입니다. 음식의 질에 강한 면역력을 맹세합니다!
면역 강화 식품은 별도의 요리로 먹을 수 있으며, 아니면 맛있는 혼합물을 만들 수 있습니다. 인간 면역에 유익한 효과가있는 혼합물의 두 가지 예가 여기에 있습니다.
- 호두, 말린 살구, 자두, 건포도, 고기 분쇄기에서 같은 양의 레몬 트위스트, 꿀을 첨가하십시오. 냉장고에 넣고 공복에 1 tsp를 먹는다.
- 3 개의 녹색 사과를 가지고 큐브로 자르고 크랜베리 1/2 킬로그램, 잘게 잘린 호두 한 컵, 설탕 반 컵을 더합니다. 모든 재료를 에나멜 냄비에 넣고 물 500ml를 부은 다음 나무 숟가락으로 저으면서 끓입니다. 결과 혼합물은 면역력을 향상시키기 위해 취해지며 하루 2 큰술을 섭취합니다.
몸에 영양을주고 면역력을 강화시키는 비타민과 같은 과정은 감기 발병의 피크가 발생할 때 여러 번 일년에 걸쳐 시행하는 것이 좋습니다.
면역을위한 비타민 제품
테이블에 항상 다양하고 건강한 음식이 있다면 몸은 필요로하는 모든 것을 얻으며 이는 면역에 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 때로는 잘못 구성된식이 요법이나 전염병 또는 내부 장기 활동 장애로 인해 면역 체계를 자극하는 특정 생물학적 활성 물질의 추가 투여가 필요합니다. 우선, 이들은 비타민을 포함합니다.
비타민 C 또는 아스 코르 빈산은 면역계를 잘 자극합니다. 전염병시 비타민 C의 투여 량을 늘리면 회복이 빨라진다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 비타민 C의 도움으로 집에서 면역 체계를 빠르게 높일 수 있습니다. 이 보충제를 복용하는 방법? 아스 코르 빈산이 풍부한 식품을 섭취 할 수 있습니다.
- 레몬 및 오렌지;
- 검은 건포도;
- 크랜베리;
- 흰색과 콜리 플라워;
- 토마토
동시에 비타민 C가 열처리 및 장기 보관 중에 분해된다는 사실을 고려하십시오. 그러나 동결은 제품의 내용물을 약간 줄입니다. 신선한 채소와 과일이식이 요법의 일일 구성 요소가 아닌 경우 집에서 면역력을 높이려면 1 ~ 4 그램의 성인용 일일 필요량 계산에서 제약 용 비타민 C를 섭취 할 수 있습니다.
비타민 A 또는 레티놀도 면역계에 유익한 효과가 있습니다. 비타민 A는 동물성 제품 (간, 달걀, 버터)에 들어 있습니다. 또한 식물은 인체에서 비타민 A로 전환되는 물질 인 카로티노이드 (carotenoids)를 함유하고 있습니다. 어떤 야채와 과일이 카로틴이 풍부하다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 음식은 붉은 색과 오렌지색으로 페인트됩니다. 비타민 A는 박테리아와 바이러스에 대한 신체의 첫 장벽 인 점막 면역 형성에 관여합니다.
비타민 E는 비타민 A와 C의 작용을 보충합니다. 왜냐하면 산화로부터 보호하고 인체에 나타나는 자유 라디칼을 중화시키기 때문입니다. 신진 대사의 모든 단계에 악영향을 미칩니다. 비타민 E의 정기적 인 섭취는 면역력에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 해바라기와 올리브 오일, 견과류, 씨앗과 같은 식물성 지방에 들어 있습니다.
또한 우수한 면역성은 장내 유익한 미생물의 존재에 중요합니다. 식이 요법에서 설탕의 양을 최소화하면서 유제품과 발효 식품을 섭취함으로써 회복시킬 수 있습니다. 유익한 박테리아의 배양 물을 함유 한 특별한 준비도 있습니다.
면역력을 높이기 위해 음료수 준비하기
적절한 영양에 더하여, 허브 제품으로 만든 특별하고 차가운 음료와 같은 민간 요법은 가정에서 면역력을 강화시킵니다. 그들을 마시는 것은 유익 할뿐만 아니라 유쾌합니다. 새로운 하루가 시작될 때 "면역을위한 차"같은 그런 찻잔은 커피 잔 대신 좋은 대안이 될 수 있습니다. 간단하고 맛있는 인기있는 요리법을 사용하여 약물없이 면역력을 향상시키는 방법이 있습니다.
- 로즈힙 보온병에 양조해야합니다. 과일 1 큰술을 물 0.5 리터로 가져갑니다. 결과 주입은 하루에 200-500 ml를 마 십니다.
- 레몬 2 개의 레몬에서 주스를 짜내고 그것에 꿀을 첨가하십시오. 혼합물은 아침에 가열되고 마셔진다.
- Lingonberry 및 viburnum입니다. 그들은 주스를 만든다 : 장과, 갈기, 꿀 및 조금 온수를 첨가하십시오, 30 분 동안 양조하게하십시오. 하루 3 번 유리 반을 마 십니다.
- 감귤류 차. 양조 레몬과 오렌지 껍질 홍차와 함께.
- 애플 티 사과 절반은 끓는 물 1 리터를 부어 10 분 동안 요리합니다.
- 카모마일 차. 약용 카모마일 꽃은 500ml 당 1 큰술을 녹차에 첨가합니다.
- 당근 주스 빈 뱃속에 신선한 당근 주스를 매일 마셔 라. 음료에 즐거운 맛을주기 위해 다른 주스 (사과, 오렌지, 체리)로 희석됩니다.
면역 체계를 강화하는 천연 각성제
자연은 면역계를 강화시키는 수단을 포함하여 우리가 필요로하는 모든 것을 준비해 놓았습니다. 면역력을 높이는 5 가지 가장 효과적인 천연 각성제는 다음과 같습니다.
이 독특한 제품들은 수많은 주목할만한 특성을 지니 며 면책 성을 높이고 집에있는 모든 사람들이 이용할 수 있습니다. 각각을 더 자세히 고려하십시오.
진저
고대부터 알려진 감기의 면역력과 치료를 개선하기 위해 생강을 사용한 민속 요리법. 이 향신료는 따뜻하게하는 효과가 있기 때문에 뜨거운 음료를 선호합니다. 면역력을 높이기위한 다음의 팅크와 생강 블렌드는 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
- 한 잔의 꿀, 생강 뿌리 50g, 레몬 1 개를 가져갑니다. 껍질로 레몬을 자르고, 뼈를 제거하십시오. 생강, 깨끗 하 고, 칼으로 계획. 유리 항아리에 접어서 tolkushkoy를 반죽하십시오. 어둡고 추운 곳에서 꿀을 넣고 2 달 동안 주장하십시오. 한 스푼을 하루에 세 번 마 십니다.
- 이 조리법에는 100 그램의 생강, 1 개의 레몬, 200 그램의 검은 건포도가 필요합니다. 모두가 갈아서 섞고, 냉장고에 2 일 간구하십시오. mors와 같은 물로 희석하십시오.
- 혼합물 : 생강 100 그램, 레몬 1 개, 말린 살구 50 그램, 무화과, 자두, 꿀 1 잔. 차 좀 마셔.
- 면도를위한 생강차의 조리법 : 얇게 자른 것 또는 생강 뿌리의 작은 부분을 나이프 (30g)로 자르고, 보온병 1 리터에 양조합니다. 맛을 위해 꿀, 레몬, 계피, 녹차를 첨가하십시오.
무미요
Mumiyo는 매우 강력한 대사 자극제입니다. 미라를 기준으로 마약을 복용하는 것은 임신과 수유중인 여성, 암 환자, 12 세 미만의 어린이, 고혈압 및 혈액 응고로 고통받는 사람 일 수 없습니다. 면역력을 향상시키는 무미 요는 물로 희석하거나 다른 제품과 혼합하여 순수한 형태로 섭취합니다.
- 미미 요 양은 0.2 그램 정도 - 쌀알에 대해 - 물 한 스푼으로 희석하고 아침 식사 전에 1 시간 정도 식전에 마셨다.
- 면역력이 좋은 미라를 향상시킵니다. 이것을하기 위해, 그것의 5-8 그램은 액체 꿀 500 그램에서 교반됩니다. 하루에 세 번 큰 스푼을 가져 가라.
- 알로에 쥬스 2 큰술과 레몬 2 주를 넣고 5 그램을 더한다. 하루가 지나면 혼합물이 주입되고 하루에 세 번 스푼으로 면역력을 높입니다.
- 따뜻한 물뿐만 아니라 우유 나 약한 차에서도 희석 될 수 있습니다. 10-20 일의 코스로 면역력을 높이기 위해 그런 민간 요법을 복용해야하며, 5-10 일간 휴식을 취해야합니다.
프로 폴리스
프로 폴리스 또는 꿀벌 아교는 강력한 항 염증, 항 독성, 살균 및 자극 효과가있는 복잡한 생물학적 활성 물질입니다. 프로 폴리스는 면역 증진을 위해 호흡기의 만성 감염 인 감기에 걸리는 것이 좋습니다. 꿀에 알레르기가있는 사람에게는이 도구를 사용할 수 없습니다.
- 팅크 : 보드카 250ml에 대한 프로 폴리스 2 큰술 10 일 주장. 여과 한 다음 우유에 15 방울을 넣고 하루에 세 번 복용하십시오.
- 감기가 있으면 염증을 완화하고 꿀과 우유로 프로 폴리스의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 따뜻한 우유 한 잔에 15 ~ 20 방울의 팅크를 넣거나 티끌 한 프로 폴리스 ½ 티스푼을 저어줍니다.
- 일부 민간 치료사들은 알코올 팅크 (alcohol tincture)에서 프로 폴리스가 유익한 특성을 잃어 버렸다고 주장합니다. 따라서 물 솔루션을 만드는 것이 좋습니다. 알코올 준비와 달리이 솔루션은 일주일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 물 주입을 준비하려면 프로 폴리스 3 부와 물 10 부를 취하여 수 욕조에서 녹여 유리 용기에 넣으십시오. 우유 나 차에 15 방울을 더합니다.
프로 폴리스의 모든 준비는 완전히 회복 될 때까지 또는 면역이 약화 된 기간 (겨울, 봄)에 7-10 일의 과정으로 진행됩니다.
알로에는 면제를 강화하는 것을 포함하여 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 3 세 이상 된 꽃에서 잎을 사용하여 주스를 만드는 경우. 약을 준비하기 전에 신선한 잎을 12 시간 동안 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 잎의 성질이 향상됩니다. 집에서 사용할 수있는 면역력을 향상시키는 알로에의 몇 가지 요리법이 있습니다.
- 알로에 주스 100 gr, honey 200 gr, Cahors 300 gr. 저어, 3 ~ 5 일 동안 냉장고에 두십시오.
- 알로에 주스 세 부분, 두 레몬 주스와 Eleutherococcus의 한 팅크, 취향에 꿀. 모든 유리 병에 섞어 꿀을 부은 다음 하루에 두 번 큰 스푼을 식사 전에 마 십니다.
- 면도를 높이기위한 꿀이 함유 된 알로에의 조리법 : 알로에 주스와 액상 꿀을 1 : 1 비율로 혼합하십시오. 결과물 인 엘릭서는 하루 3 번 식사 후 1 큰 술을 먹습니다.
모든 혼합물은 한 달 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.
마늘
감기와 바이러스 성 질병에 대한 면역력을 향상시키기 위해 마늘을 이용한 민간 요법이 매우 효과적입니다. 그들은 간단하고 가정 요리에 사용할 수 있습니다.
- 레몬 마늘입니다. 레몬 한 개와 마늘 페레 터 한 마리는 물을 넣고 어두운 곳에서 3-4 일을 고집합니다. 아침에 1 큰 술을 한 달 동안 마 십니다.
- 꿀 마늘입니다. 정향을 창살에 넣고 꿀 1 : 1과 섞으십시오. 1 티스푼을 물과 함께 하루 3 번 먹습니다.
- 마늘 기름. 그것은 샐러드 드레싱에 사용할 수 있습니다 - 기름 1 리터당 1 머리. 마늘을 자르고, 기름을 첨가하고 14 일 동안 넣어 두십시오.
면제를위한 초본 요리법
집에서의 면역 강화는 허브로 할 수 있습니다. 면역 자극 작용은 다음과 같습니다 :
- 빨간 붓;
- medunitsa 의약;
- 난초를 발견했다;
- Echinacea;
- 엘루 테로 코커스;
- 인삼;
- 세인트 존스 wort;
- 레몬 그라스
약초의 면역력을 향상시키기 위해 효과를 높이십시오.
- 세인트 존스 (St. John 's), 카모마일 (chomile), 불모지 (immortelle), 자작 나무 싹 100gr. 500ml의 물을 모으는 한 스푼은 12 시간 동안 보온병을 고집합니다. 하루 종일 조금씩 마시십시오. 치료 과정은 1 개월간 지속됩니다.
- 이반 - 차, 민트, 밤나무 꽃, 레몬 밤. 그들은 모든 것을 동등한 비율로 가지고 가고, 한 스푼의 콜렉션을 끓는 물 한 잔과 함께 부어 넣습니다. 결과 차는 하루 종일 마셔진다.
요약하자면 민간 요법으로 가정에서 면책을 개선하는 것은 상당히 실용적인 과제라는 것을 알 수 있습니다. 건강하고 맛있는 음식을 먹거나, 허브를 마시거나, 물을 마시거나, 생강, mumiyo, 프로 폴리스를 기반으로 조리법을 사용할 수 있습니다. 좋은 면책의 주된 이유는 올바른 라이프 스타일을 고수하고, 일관성을 유지하며 매일 아침 좋은 기분으로 만나는 것을 잊지 않는 것입니다.