가정에서 아이의 면역력을 향상시키는 방법

아이들의 면책을 높이는 방법? 많은 부모들이이 문제에 관심을 갖고 있습니다.
면역 강화는 그렇게 어려운 일은 아니지만 일관성과 체계 성을 요구합니다.

굶주림, 추위 및 신체 활동의 세 가지 자연 면역 자극제가 있습니다. 아이들은 더 자주 걸어야하며, 감싸서는 안되며, 집에서 더워서도 안되며, 강제로 먹지도 말아야합니다.

아이가 상처를 입지 않도록하려면 :
1. 하루에 1-2 번 방에 방영.
2. 더 자주 걷고 더 많이 움직입니다.
3. 아이는 잘 자야한다.
4. 과일과 채소를 가능한 한 많이 섭취하십시오.
5. 염료, 향료, 방부제 등으로 제품을 거부하십시오. 칩, 크래커, 소다 및 기타 화학 산업 제품에 아이들을 태우지 마십시오.

면역력을 향상시키기 위해 간단한 요리법을 고려하십시오.

레몬과 여보.
조리법은 다음과 같습니다 : 레몬 주스를 물에 짜서 하루 종일 마 십니다. 아이가 그것에 알레르기가없는 경우에 당신이 약간 꿀을 여기에서 추가하는 경우에 공구는 훨씬 효과적 일 것이다.
맛있는 혼합.
1.5 컵의 건포도, 1 컵의 호두 커널, 0.5 컵의 아몬드, 2 레몬, 0.5 컵의 녹인 꿀과 섞는다. 1-2 tsp를주십시오. (나이에 따라) 하루 3 시간 식사 전에 1 시간. 이 혼합물은 2 세 이상 어린이에게 적합합니다. 이 혼합물은 필수 비타민과 미량 원소로 몸을 포화시켜 아이들의 면역 체계를 강화시킵니다.

육체적 인 문화.

어린이가 종종 목이 아프고 면역 체계가 약한 사람이라면 그와 같은 운동은 그를 강화시키는 데 도움이됩니다.

사자 포즈
3 ~ 10 초 동안 혀끝을 잡고 턱에 도달하도록 어린이에게 요청하십시오. 이러한 혀와 인두의 긴장 상태는 혈류를 개선하고 인두는 소독되며 교통 체증이 해소되어 감염을 유발하여 협심증 및 기타 문제를 일으 킵니다. 아이가 닦을 때마다이 운동을하도록하십시오. 협심증이 매시간 이것을하는 것이 바람직 할 때.
목을 따뜻하게해라.
천천히 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌립니다. 이 운동은 귀 림프 땀샘에 작용하고 염증을 예방합니다.
기관지 및 폐 마사지
아이가 자신의 주먹으로 "a", "o", "u"로 숨을 내쉴 때 가슴을 부드럽게 찌르라고 가르치십시오. 이러한 흉부의자가 마사지는 기관지 폐 시스템의 자연적인 방어 체계를 발전시킵니다.

적절한 영양.

아이의 면역 체계가 정상적으로 기능하기 위해서는 단백질, 비타민 (A, B, C, E)과 미네랄 (아연, 마그네슘, 구리, 철)이 필요합니다.

단백질 - 고기, 생선, 콩류
비타민 A - 노란색과 붉은 색, 간, 달걀, 버터의 야채
비타민 C - 건포도, 야생 장미, 감귤류, 바다 buckthorn, 파슬리, 달콤한 고추, 딸기
그룹 B의 비타민 - 겨, 해바라기 씨앗, 통밀 빵, 견과류, 메밀, 콩과 식물, 새싹 시리얼
비타민 E - 간, 씨앗, 견과류, 싹이 트린 시리얼, 버터와 식물성 기름, 오트밀, 메밀, 아마씨, 달걀
아연, 마그네슘, 구리, 철분 - 견과류, 겨, 시리얼, 사과
면제는 장의 미생물에 의존하기 때문에 어린이의 장의 상태에주의를 기울이십시오. 장내에서 면역 글로불린의 합성이 자극되고, 또한 슬래그가있는 장이 음식에 함유 된 유익한 물질의 흡수에 장애가됩니다.
창자에 정상은, 아이가 유제품을 더 마시고, bio-yoghurts를 확인하고 섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것을 시도하도록했다.

면역 체계 강화를위한 경화.

목구멍의 경화 - 시원한 음료수 마시고 아이스크림 먹기. 어린이의 목구멍을 점차적으로 차가워 지도록 조심해야합니다. 차가운 물로 입을 헹구는 것으로 시작할 수 있습니다.
몸의 일반적인 경화 - 젖은 수건으로 닦고, 찬물에 물을 뿌리며, 샤워, 수영장.

입을 헹구십시오.
매 식사 후에 아이는 소금물로 입을 헹구어 야합니다. 이 방법은 세균의 농도를 감소시키고 우식증을 예방합니다. 이 절차는 성인을 방해하지 않습니다.

마사지

이 도구는 자주 감기 나 목이 아픈 어린이를 구할 것입니다. 바다에 둥근 자갈을 가져 가라. 바다 소금과 식초 한 방울과 함께 따뜻한 삶은 물로 그들을 버리십시오. 이 돌 위에 맨발로 3 ~ 5 분 동안 걸어야합니다. 이 절차를 하루 2-3 번하십시오.
아기의 발 마사지에 유용합니다 : 유칼립투스 오일 2 개, 티 트리, 레몬 트리 20 ml를 혼합하십시오. 2-3 분 동안 발 마사지하십시오.

스트레스는 약화 된 면역계로 이어집니다. 유치원에가는 것이 아이에게 스트레스가되지 않도록 노력하십시오. 또한 가정에서 머물며 유치원에 가지 않고 자하는 욕구는 심리적 인 질병 원인이 될 수 있습니다.

어린이 민간 요법의 면책을 높이는 법

세계 보건기구 (World Health Organization)에 따르면, 삶의 초기 단계에있는 어린이들은 1 년에 10 번까지 다양한 급성 카타르 질병으로 고통 받고 있습니다. 보호 시스템의 일반적인 활동 모드에서 아이들은 약 4 ~ 5 회 (콧물, 기침, 저온과 같은 증상과 함께) 4 ~ 5 회 경미한 중증도의 아데노 바이러스 성 인플루엔자 및 감염증을 전염시킬 수 있습니다. 건강 증진을 위해 약리학 적 약품을 항상 사용할 수있는 것은 아닙니다. 이 문제와 관련하여, 대부분의 부모는 민간 요법을 사용하여 아동의 면책을 높이는 방법에 관한 문제에 관심을 갖고 있습니다.

경화 면역은 수년간의 문제입니다. 왜냐하면 면역 기억은 유전 적이 지 않지만 신체의 추가 발달과 함께 획득되기 때문입니다. 이 개발은 유기체의 방어 능력을 증가시키는 적절한 보조 작용을 동반해야한다.

어린이의 면역 강화 용 수단

아동의 면제 기회의 재생성을 위해 그러한 민간 요법을 사용하십시오 :

항 염증 및 강화 허브 주입
프로 폴리스
비타민을 함유 한 천연 제품의 혼합물
경화, 마사지
다른 수단

항 염증 및 강화 허브

아이가 자주 아플 경우, 부모는 면역 약화 작용으로 표현되는 약초의 도움을 받아 독립적으로 방어력을 강화하거나 복원 할 수 있습니다. 이 나물은 다음을 포함한다 :

데이지
탕탄
린든 트리
갈색 꽃
멜리사
금 송 화
계승

이 식물은 별도로 양조하고 단지에서 사용할 수 있습니다.

인플루엔자를 준비함으로써 민간 요법 어린이의 면역력을 높일 수 있습니다.

당신은 버드 나무 - 허브와 세인트 존스의 풀, 라임 꽃, 밤나무, 금 송화 꽃, 레몬 밤 잔디의 잔디를 같은 비율로 수집해야합니다
이 식물의 큰 스푼은 끓는 물을 부어 - 하나의 유리
주장하다 5-6 시간
알레르기 반응이 관찰되지 않으면 꿀을 첨가하십시오 (꿀벌 제품은 3 세 이하의 어린이에게 전혀 주어서는 안됩니다)
에키나시아 팅크 (echinacea tincture) 또는 프로 폴리스 (propolis) 2 ~ 4 방울을 추가하십시오 (일반적인 패턴은 1 년 동안 1 방울입니다)

한 번에 여러 번 한 번씩 3-4 회 음료를 마실 수 있습니다.

또 다른 달인은 면역 자극 성질이 덜 두드러진다. 작성해야 할 사항 :

같은 비율로 린든과 말꼬리의 꽃을 가져 간다.
야채 성분의 숟가락은 끓는 물의 유리로 채워진다.
차가워 질 때까지 달이다.

이 음료는 하루에 4-5 회 큰 스푼으로 섭취해야합니다. 치료 과정은 10 일 이상 지속되어서는 안됩니다.

허브 adaptogens를 적용하는 방법

자막에 나와있는 방법에 익숙해지기 전에, 당신은 어떤 adaptogens가 있는지에 대한 아이디어를 얻을 필요가 있습니다.

Adaptogens - 자연 또는 인공 출처의 약리학 그룹. 이 약물은 광범위한 유해 인자에 대한 비특이적 인 저항의 수준을 증가시킬 수 있습니다.

신체의 면역 기능을 향상시키는 또 다른 수단은 소위 식물 적응 물질입니다. 그 중에서도 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

부모가 자녀를위한 인기있는 치료법을 결정하고 면역력을 높이기 위해서는 다음을 배우는 것이 중요합니다.

6-7 세 미만의 어린이의 보호 시스템은 충분히 성숙하지 않아 이러한 식물의 강화 효과 대신 면역 기능이 저하 될 수 있습니다.

청소년을위한 적절한 허브 준비. 이 경우, 복용량과 치료 기간은 의사가 결정합니다.

Eleutherococcus와 Ginseng의 준비가 압력을 증가시키고 신경 과잉 자극에 기여할 수 있다는 점에 유의해야합니다. 이러한 상황 때문에 이러한 식물은 원발성 동맥성 고혈압, 혼합형 혈관성 긴장 이상 및 신경 병리의 경우에는 복용 할 수 없습니다.

자녀를위한 금기 사항이 관련이 없다면 오전과 오후에 주입 할 수 있지만 17시 이후에는 주입 할 수 없습니다.

면역 체계 강화에 적합한 효과가있는 또 다른 치료법은 모란 뿌리입니다.

모란 뿌리 팅크는 면역 조절 성질을 가지고 있으며 진정 작용을합니다. 그것은 잠을 앞두고 취해집니다. 투약 : 1 년 동안 1 회 투약. 과정은 2 주 이상 지속될 수 없습니다.

아동 민간 요법의 면책 성을 어떻게 높일 수 있습니까? 좋은 자극 면역 효과는 검은 건포 잎의 주입에 있습니다. 음료를 준비하기 위해 마른 잎 한 스푼을 끓는 물 (한 잔)에 부은 다음 단단히 덮은 용기에 3-4 시간 동안 양조합니다. 작은 레몬 주스와 꿀을 넣을 수 있습니다. 제품은 차 3-4 회, 2-3 주간의 형태로 사용됩니다.

Biostimulating 대리인

위에서 언급 한 방법 외에도 비특이적 인 면역은 biostimulating agents에 의해 강화 될 수 있는데,

극동 레몬 그라스
로열 젤리

면역 글로불린을 복용 한 후에는 이러한 약의 사용은 의료 전문가가 처방 할 수 있습니다. 원칙적으로, 생체 자극제는 1 차 및 2 차 질환의 치료와 함께 사용됩니다. 치료 과정은 매월 같은 간격으로 10 일간 열립니다. 총 치료 기간은 3-6 개월입니다.

비타민 혼합물

hypovitaminosis, 장 문제, 빈혈 및 무력증과 같은 다양한 배경 부정적인 상태는 종종 아프다는 아동의 특징입니다. 이러한 증상은 면역계의 보호 능력을 감소시키고 그 결과로 상태의 악화를 유발합니다.

이러한 상황에서 어린이의 면역력을 향상시키는 민간 요법은 대사 과정의 개선, 더 나은 소화에 기여하는 여러 가지 비타민 혼합물, 달맞이꽃으로 표현됩니다. 그들은 또한 수면과 식욕을 정상화합니다. 아이들의 면책을 위해 다음의 민간 요법이 적합합니다.

야생 장미의 물
건포도와 레몬 꿀 - 너트 믹스
꿀이 든 알로에 주스
크랜베리 주스
귀리 및 아마 종자의 달임
칼린과 라즈베리 주스의 혼합물

아이들의 면책을 강화시키는 가장 보편적 인 방법 중 하나에 대한 다른 요리법을 확인하십시오 :

호두, 건포도, 날짜 (각 구성 요소는 유리), 아몬드 한 잔, 레몬 두 개, 알로에 잎 100 그램을 고기 분쇄기를 통과시킵니다
생성 된 혼합물을 꿀 300-500ml를 부어, 혼합
2 ~ 3 일 동안 냉장고에 주입
혼합물은 찻 숱가락에 아이에게 하루에 두 번 주어진다

대체 비타민 혼합물 :

크랜베리와 레몬 500 그램을 다진 것
꿀 2 큰술이 덩어리에 추가되고, 모든 것이 혼합됩니다.
혼합물에는 1 일 2 회 큰 스푼이 주어지며 차와 함께 먹을 수 있습니다.

신선한 주스 및 컴포트

부모가 민간 요법으로 아이의 면제를 강화하는 방법에 대한 생각을 겪고 있다면 신선한 과일 주스가 완벽합니다. 그들은 너무 강한 집중력을 지니고 있기 때문에 1 년 동안 아이들에게 주어질 수 있지만 순수한 형태로는 주어지지 않습니다. 신선한 주스를 물로 희석하는 것이 좋습니다.

비타민 C의 보충 물을 보충하려면 신선한 감귤류를 사용하는 것이 적절합니다. 석류 주스는 헤모글로빈을 올릴 것입니다. 당근과 사탕무의 주스는 특히 비타민이 풍부합니다.

다양한 표정의 사용을 위해 최고의 계절은 여름입니다. 아이의 면역력에 약간의 영향을주기 때문에 좋은 음료입니다. 설탕에 절인 과일에서 얻은 열매와 과일도 유용한 특성이 없습니다. 그들은 순수한 형태로 제공 될 수 있으며, 꿀이 함유되어 있습니다. 또한, 덜 유용한 요리 방법은 다음과 같은 작업이 포함됩니다 : 과일을 부수고 사워 크림과 함께 계절.

주입

이 질문에 대답하는 또 다른 좋은 방법은 민간 요법을 사용하여 아동의 면책을 강화하는 방법입니다. 몸의 보호를 향상시키기 위해 특별한 주입을 할 수 있습니다. 그것은 호두 나무의 잎에서 만들어집니다. 이 잎 2 큰술은 끓는 물 (500 ml)로 채워집니다. 혼합물은 밤새 주입해야합니다. 보온병과 같은 용기에 주입을 유지하면 더 좋습니다. 주입은 매일 수행됩니다. 아이를위한 복용량은 1/4 컵입니다.

오프 시즌 어린이 민간 요법의 면책을 높이는 법

어린이 민간 요법의 면책 강화는 과일, 딸기 및 채소와 같은 식물 식품에만 국한되지 않습니다.

생선 기름

의심의 여지없이, 천연 면역 조절제의 이점, 비타민 A, D 및 포화 지방산이 풍부합니다. 피쉬 오일은 가장 맛있는 제품이 아니지만 오늘날 약국에서는 캡슐로 구입할 수 있으므로이 도구를 쉽게 받아 볼 수 있습니다. 어유는 면역뿐만 아니라 뇌에도 유용합니다. 왜냐하면 약물은 약물의 활동을 크게 향상시키기 때문입니다. 설명 된 약물은 머리카락과 손톱의 개선을 가져옵니다.

해산물

필수 오메가 -3 지방산은 해산물에서 발견됩니다. 이러한 구성 요소가 없으면 모든 물질을 완벽하게 갖춘 신체 보호 시스템에 대해 이야기하는 것은 불가능합니다. 감기에 걸릴 위험이 급격히 증가하는 오프 시즌에는 어린이의 신체를위한 특별한 도움이 필요합니다.

전염병 계절 동안 위에서 언급 한 민간 요법은 면역 체계를 약화시키는 해로운 요인에 대처할 수있는 확실한 보강책이 될 것입니다. 아이가 아플지라도 병은 합병증없이 진행될 것입니다.

아이의 면책을위한 다른 민간 요법

어린이의 면역력을 매우 빨리 향상시키기 위해 많은 민간 요법을 적용하십시오. 좁은 방법으로 알려진 방법을 사용하지 마십시오. 인체는 개인적인 특성을 지니고 있으며, 그 특성은 다른 것에 효과적이라는 사실이 아닙니다. 이것은 어떤 제품에 알레르기가 있는지 이해하는 데 특히 중요합니다. 이 경우 면책을 강화하기 위해 이용 가능한 자연 요법의 병기를 확장해야합니다.

면제를위한 밀기울

1 밀리리터의 밀 또는 호밀 밀기울을 물 한 잔과 함께 붓습니다. 혼합물을 30-40 분 동안 끓인다. 모든 작업 후, 이전에 짓 눌린 건조한 금송화 꽃의 스푼이 추가됩니다. 혼합물을 5 분 동안 끓인다. 다음 그것은 냉각되고, 거르고 꿀의 찻 숱가락으로 맛을 낸다. 하루 4 번 식사를하기 전에 4 분의 1 컵을 먹어야합니다. 과정은 꽤 길 수 있습니다.

삼나무 오일

감기를 예방하기 위해 삼일 숟가락의 3 분의 1에 해당하는 하루 동안 2-3 회 삼나무 기름의 면역 기능을 강화하도록 어린이에게 줄 수 있습니다. 식사 전에 기름을 섭취해야합니다. 그러한 치료 과정은 한 달입니다. 코스 동안 아이의 의자를 모니터해야합니다. 필요한 경우 의자에 문제가 있으면 용량을 줄이십시오.

양파 시럽

면역계를 효과적으로 강화하고 감기에 대항하기 위해 겨울에는 양파 혼합물을 체계적으로 사용해야합니다. 그것의 준비를 위해, 0.25kg의 양파를 취하고, 자르고, 0.2kg의 설탕을 첨가하고, 물 (0.5l)을 첨가 할 필요가있다. 시럽의 상태에 도달 할 때까지 저열로 혼합물을 섞는다. 관리 명령 : 식사 전에 하루에 세 번 찻 숟가락.

용담

용담 (10 g)은 1 리터의 물로 채워집니다. 액체를 20 시간 동안 주입 한 후 여과 하였다. 그런 다음 1kg의 설탕을 첨가합니다. 혼합물은 끓을 때까지 작은 불에 태워진다. 혼합물을 식히십시오. 서늘한 곳에 보관하십시오. 아이들은 하루에 세 번 반 컵을 준다. 이 도구는 아동의 면책을 강화하는 데 도움이됩니다.

과일 및 야채 믹스

아동 민간 요법의 면역력을 높이는 방법은 무엇입니까? 이것은 잘 알려진 모든 야채와 말린 과일을 도울 것입니다.

이 도구는 면역 체계를 강화하고 활력을 증가시킵니다. 혈액 정화의 형태로 된 보너스가 첨부됩니다.

제법 : 0.5kg의 당근과 0.5kg의 사탕무로 씻고, 껍질을 벗기고, 자르고, 용기에 넣고 끓는 물을 부으십시오. 이 혼합물은 사탕무가 준비 될 때까지 더 조용한 불에 조리됩니다. 이 후에는 건포도와 말린 살구를 수확하고 국물에 첨가해야합니다. 다시 불을 끈 다음 끓여야합니다. 끓는 데 3-4 분이 필요합니다. 다음 꿀 큰 스푼을 추가하고 대략 12 시간을 식히고 요구할 수있다. 아이들은 반나절 반, 하루에 세 번 한 달 동안 복용해야합니다.

비타민 주입

또한 필요한 물질의 함량이 높기 때문에 약화 된 면역력을 증가시키는 데 도움이되는 어린이 면역에 대한 민간 요법의 변형이 있습니다.

lingonberry 두 조각과 쐐기풀 잎과 야생 장미 열매 세 조각을 가져 가라.
잘 자르고 잘 섞는다.
끓는 물 4 컵 (한 잔)
그것을 3 ~ 4 시간 동안 양조하게한다.
한 달 동안 24 시간에 2-3 번 유리를 준 다음, 일시 중지 (1 개월)를하고 코스를 다시 시작하십시오

우유 무화과

자주 반복되는 감기의 경우 다음과 같은 비공식 의학 권고를 사용할 수 있습니다. 조용한 불에 우유에 2-3 가지 무화과 열매를 요리하십시오. 아이에게 줘라. 그는 따뜻한 동안 무화과를 먹고 우유를 마셔야한다.

면역 주사 바늘

민간 요법으로 어린이의 면책을 늘리는 방법에 대해 생각하는 부모는 바늘 같은 자연적인 구성 요소가 면역 체계에 건설적으로 영향을 미치는 가치있는 특성을 가지고 있다는 것을 고려하지 않을 수도 있습니다.

바늘에 기반을 둔 음료는 방어에 긍정적 인 효과를 나타냅니다. 괴혈병과 같은 위험한 질병을 예방하는 데 도움이됩니다. 드링크 레시피 : 소나무 바늘 2 큰술, 철저히 씻어서 물을 채운 다음 단단히 밀폐 된 용기에서 25 분 동안 끓여야합니다. 이 도구는 소량으로 사용됩니다.

해바라기 기름과 마늘

몸의 방어 시스템에 대한 긍정적 인 효과는 정제되지 않은 해바라기 기름 (0.5 l)과 마늘 (0.5 kg)을 섞은 것입니다. 구성 요소는 혼합되어 어두운 곳에서 서늘한 곳에서 3 일 동안 주장됩니다. 그런 다음 보리 또는 보리 가루 300g을 첨가 할 필요가 있으며, 질량은 균일 상태가 될 때까지 교반되고 냉장고에 보관됩니다. 접수 절차 : 1 티스푼 1 일 3 회 식사 30 분전. 치료 과정은 1 개월입니다. 면책 문제를 예방하기 위해 연 2 회 갱신 할 수 있습니다.

민간 요법을받는 어린이의 면역 강화는 효과적이고 입증 된 방법입니다. 의사의 권고를 따르고 자녀의식이 요법을 따르는 경우 어린이 보호군 복원은 가장 어려운 일이 아닙니다. 이 경우의 주요한 것은 체계적입니다. 성인이 민간 요법을 통해 아동의 면책을 강화하는 방법에 관심이 있다면이 방법을 적용하기 전에 전문가에게 상담하는 것이 중요합니다.

아동 민간 요법의 면책을 개선하는 방법은 무엇입니까?

모든 어린이는 자연 면역으로 태어 났으며, 아기의 생애 첫날부터 모든 종류의 미생물 및 바이러스에 대항합니다. 아이가 유치원, 학교와 같은 사회와 친해지기 시작하면 종종 외계 박테리아와 접촉해야합니다. 협심증이나 기관지염으로 인해 감기가 복잡 해지면 면역력이 "느슨해지며"추가적인 도움이 필요합니다. 어린이의 면역 강화는 쉬운 일이 아니며, 전통 의학은 면역 체계를 극복하는 데 도움이 될 것입니다.

약한 면역의 원인

모든 종류의 면역 자극제, 건강 기능 식품 및 기타 화학 물질을 복용하는 의사의 처방에 따라 어린이를 먹이고 싶지 않은 많은 부모들은 민간 요법을 통해 어린이의 면역력을 향상시키는 방법을 궁금해하고 있습니다. 면역의 안정성은 주로 면역 체계의 상태를 제어 할 수있는 기본 규범에 달려 있습니다.

자녀 면책의 쇠퇴를 초래할 수있는 요인은 무엇입니까?

아동의 불리한 생활 조건 (빈번한 거주지 변경, 불안정한 생활 등);
가족, 어린이 팀, 갈등 환경에서의 어린이의 지속적인 존재를 저해하는 분위기;
영양가가 낮고 단조롭고 균형 잡힌 식단.
만성 질환의 존재;
선천적 인 약한 면역.

끊임없이 약화 된 면역의 원천에 직면 한 아기는 질병의 "꽃다발", 성인기까지 신체의 기관 및 시스템에있는 모든 종류의 장애를 획득 할 위험이 있습니다.

건강한 라이프 스타일로 면역 강화

아이들의 면책을 강화하기 시작하는 첫 번째 일은 건강한 생활 양식을 형성하는 것입니다. "건강한 정신은 건강한 몸에 있습니다!"라는 문구는 무엇이며, 사실 몸 전체를 건강하게 유지하는 본질을 정확하게 반영합니다. 간단한 생활 규칙으로 아이들의 면책을 강화하는 것은 결코 어렵지 않습니다. 또 다른 한가지는 이러한 규칙은 체계적이고 규칙적인 준수가 필요하다는 것입니다. 이 경우에만 가장 중요한 결과를 얻을 수 있으므로 아이가 아프지 않습니다.

방영

어린이가 잠자고 대부분의 시간을 보내는 방은 규칙적으로 환기되어야합니다. 이것은 창문이 1 년 내내 끊임없이 열려 있어야한다는 것을 의미하지 않으며, 하루 10 분 동안 1-2 회 방을 환기시키는 것으로 충분합니다. 환기 된 공간은 산소와 습기 찬 공기로 채워져 호흡하기 쉬우 며 어린이의 건강, 활력 및 정신 활동에 필요합니다.

잦은 산책과 움직임

아이가 유치원에 다니지 않거나 병 때문에 집에서 시간을 보내야하는 경우, 4 개의 벽에 그를 가두지 마십시오. 아이가 움직일수록 폐가 더 잘 퍼집니다. 근육 활동은 아동을 민첩하고 역동적으로 만듭니다. 취침 전에 일어나는 모든 종류의 체조와 취침 전의 체조는 유용합니다.

영양

문제를 이해하고이 문제에 접근하면 어린이를위한 올바른식이 요법을 구성하는 것이 쉽습니다. 적절한 영양 섭취에는 야채, 과일, 유제품, 육류 및 곡류의 일일 섭취가 포함되어야합니다. 균형 잡힌 메뉴는 모든 비타민과 미네랄의 필요한 일일 복용량을 설명하는 데 도움이됩니다. 그러나 준비 시간이 없다면 아침 식사를위한 죽, 오후의 간식을위한 사과와 당근, 닭고기와 저녁 식사를위한 쌀을 먹는 것으로 충분할 것입니다.

맨발로 걷기

맨발로 걷는 연습을하십시오. 발 각 부분의 자극은 정형 외과 문제의 출현을 막을뿐만 아니라 신경계를 강화시키고 타고난 면역 기능을 향상시킵니다. 맨발의 맨발을 만지기 위해 어린 나이의 어린이를 가르치십시오. 조약돌을 걷고, 나라의 풀밭을 뛰어 다니며, 맨발로 바다 모래에 발을 담그면 강화 효과가 나타나며 아이들의 건강에 긍정적 인 영향을줍니다.

건강하고 긴 잠

수면은 면역 상태를 유지하고 건강 상태를 유지하는 또 다른 "도구"입니다. 아이는 최대의 충분한 수면을 취해야하며, 미취학 아동을위한 8 시간은 절대적으로 충분하지 않습니다. 가족이 일찍 일어나면 21 시간 이내에 아이를 태워야합니다.

면책을위한 효과적인 민속 요리법

1 년에 한 번 이상 어린이의 질병의 수가 10 회 이상 초과되면 면책 특권이 있어야합니다. 모든 것이 정돈되어 있지 않고 조치를 취해야합니다. 처음에는 어린이의 면역력을 향상시키기 위해 민간 요법을 시도 할 수 있습니다. 그들은 절대적으로 무해하며 금기 사항이 없으며 그러한 인기있는 방법의 효과는 10 년 동안 테스트되지 않았습니다.

2 ~ 3 세 어린이는 말린 과일, 꿀, 견과류를 강하게 혼합하여 복용하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 호두, 말린 살구, 자두, 소나무 견과류를 갈아서 꿀과 섞은 다음 주 식사 후에 디저트에 티스푼을주세요. 이 간단한 도구는 합성 비타민의 전체 복합체를 대체 할 것입니다.

아이가 6-7 세 정도면 감귤류에 알레르기가 없으면 면역 체계를 강화시키는 수단으로 레몬과 꿀을 사용합니다. 천연 벌꿀과 결합하여이 밝은 열매의 비타민 C를 "킬링 (Killing)"투여하면 계절 감기 기간 동안 면역력을 효과적으로지지하고 복원 할 수 있습니다. 레몬 두 개를 철저히 씻고 껍질을 벗기고 고기 분쇄기를 스크롤해야합니다. 파쇄 된 레몬 죽은 액상의 라임 꿀과 동등한 양의 혼합. 유리 용기로 옮겨야 함. 아이를 설탕 대신 차에 넣거나 뜨거운 물을 넣어 맛보십시오.

전통 의학에서 면역계를 강화시키는 데 가장 유용한 또 다른 식물은 Eleutherococcus입니다. 이 치유 약초의 팅크는 12 세가되는 어린 아이보다 빨리 치유 될 수 있습니다. 그러나 마른 원료, 심지어 아기조차 요리 할 수 있습니다. Eleutherococcus를 하나의 양조주에 사용하는 필터 백에 사용하는 것이 매우 편리합니다. 하루 두 번 음식을 먹은 후에 그러한 수단을 받아 들여야합니다.

몇몇 사람들은 알고 있지만, 면역 체계를 강화시키는 몇 가지 수단, 우리는 창턱에서 자랍니다. 알로에는 다른 모든 집에서 볼 수있는 일반적인 꽃입니다. 주스에는 살균 효과가 있으며 그 작용은 옥 졸린과 같은 항 바이러스 성 연고와 유사합니다. 공공 장소에 가기 전에 신선한 알로에 주스의 콧 구멍에 1 방울 떨어 뜨립니다. 한 살 반의 유아에서도이 인민 회의를 적용 할 수 있습니다.

아이들의 면역력을 향상시키는 민간 요법 : 신체를 강화시키는 민간 방법의 방법과 요리법

추운 계절이 왔음에 따라 많은 부모들은 감기로부터 자신과 자녀를 보호하는 방법에 대해 생각합니다. 모든 어린이가 약을 먹고 싶어하는 것은 아니지만 어린이의 면역력을 높이기위한 민간 요법이 있습니다.

내성이란 무엇인가?

면역력은 신체가 바이러스와 감염에 대항 할 수있는 능력을 요구하는 관습입니다. 면역 결핍은 완전히 반대되는 용어입니다. 즉, 신체가 고통스러운 미생물에 저항 할 수없는 면책의 부족입니다.

일반적으로 자연 면역을 충분히 발달시키지 못했기 때문에 더 많은 어린이들이 위험 그룹에 속합니다. 부모는이를 돌봐야합니다. 자손 발생의 장벽을 높이려면 어린이의 면역 기능을 알아야합니다.

자녀 면역이란 무엇인가?

아기의 몸은 여러 가지 이유로 약 해지며, 이는식이 부족, 우울증 및 스트레스, 비위생적 인 질병, 만성 질환 등 어린이의 삶에서 근절해야 할 필요성이 가장 큰 것입니다. 매일식이 요법, 적절한 영양 섭취 및 운동을 지켜 보는 어린이는 추위에 걸리거나 바이러스에 걸릴 확률이 훨씬 적습니다.
면역 증진은 비타민, 경화, 보행, 건강한 식습관의 도움으로 향상 될 수 있습니다. 이 경우 모든 요소가 동시에 제공되어야합니다. 스포츠가 없으면 위생 규칙 만 준수하면 적절한 영양 섭취만으로 100 % 건강 상태가 유지되지 않습니다.
개발중인 유기체는 성인보다 더 취약하기 때문에 바이러스와 싸울 신체를 만드는 조치를 취하는 것이 필요합니다. 신생아는 모유로 면역을 얻습니다. 따라서 모유 수유는 중요하며, 반년 전에는 혼합물에 들어 가지 않는 것이 중요합니다. 그리고 더 오래된 아이들은 필요한 모든 비타민과 미네랄이 섭취되도록식이를 조직해야합니다.

강한 면역의 서약 - 건강한 식단

건강한 영양은 탁월한 복지,시기 적절한 개발 및 아동 면역의 형성의 기초입니다. 올바른식이 요법을 통해 성장하는 신체는 필요한 모든 비타민과 미네랄을 받아 모든 내장 기관의 기능을 향상시키고 일반적으로 면역 체계를 강화시킵니다. 칼슘, 지방, 단백질, 탄수화물, 철분 - 건강과 발달을 위해 아기에게 필요한 모든 것. 각 어머니는 영양사 또는 소아과 의사와 상담 할 수 있으며, 어린이를위한 적절한 건강 영양 메뉴를 제공합니다.

아이들을위한 적절한 영양

면역 체계를 강화하기 위해 다음과 같은 구성 요소가 식단에 있어야합니다.

신선한 딸기, 야채 및 과일. 천연물에는 다량의 섬유질과 필수 비타민이 들어 있습니다. 여름에 - 물론, 이거 많이. 그러나 겨울에는 사과, 레몬 (적당히), 당근, 양배추, 감자를 먹는 것이 좋습니다. 그린 - 다이어트의 필수적인 부분. 파슬리와 딜은 많은 기관의 활동에 긍정적 인 영향을 미치고 신체의 약해진 세포를 회복시킵니다.
해산물, 생선 및 고기에는 인과 단백질이 풍부합니다. 고기는 칠면조 고기가 어린이, 닭고기 (3 세 이상), 토끼, 송아지 고기에 더 좋습니다. 돼지 고기는 남용하지 않는 것이 좋습니다. 생선은 전체가 될 수 있으며, 품종을 번갈아 바꿀 수 있으며 다양한 형태로 아이에게 제공 될 수 있습니다 : 스튜, 구운, 삶은. 해산물은 일주일에 한 번 먹어도됩니다 (오징어, 새우).
곡물, 시리얼 및 콩과 식물. 이 음식은 단백질, 비타민 및 섬유에서 가치가 있으며, 이는 자유 라디칼을 묶어 면역 체계를 강화시키는 항산화 물질이 풍부합니다. 또한, 곡물에 존재하는 천연 성분은 많은 질병을 예방합니다.
씨앗과 견과류. 그들은 식물성 기름이 풍부하므로 적당히 섭취해야합니다. 이 제품들은 완벽하게 흡수되어 지방으로 몸을 포화시킵니다.
유제품. 우유, 케 피어, 치즈, 커티지 치즈, 요구르트는 주로 몸에 필요한 천연 박테리아를 가진 칼슘 공급원입니다.

규정 식과 매일의식이 요법을 준수하는 것을 잊지 마십시오. 면책을 강화하는 것은 통합 된 접근법이어야합니다.

매일 보육원을 에어닝해야합니다. 아기의 옷을 다림질해야합니다. 그러면 모든 감염이 파괴됩니다. 아이는 운동을하거나 적어도 운동을해야합니다. 적절한 영양 섭취를 통한 활동적인 생활 양식은 건강과 다양한 기원의 전염병에 대한 저항성을 보장합니다.

신속하게 아동 민간 요법의 면제를 높이는 방법은 무엇입니까?

일부 어린이는 거의 아프지 않으며, 아플 경우 빨리 회복되며 다른 사람들은 보통 감기가 2 ~ 3 주 동안 끌릴 수 있습니다. 그 이유는 자녀의 면역력이 약화되기 때문입니다.

부모의 오히려 흔한 실수는 아기가 이미 병에 걸린 후에 만 아기의 면역에 대해 생각하기 시작한다는 것입니다. 실제로, 조기 아동의 면역 체계를 개선하고 정기적으로 면역 체계를 강화해야합니다.

낮은 면역의 원인

유전 인자. 아기의 부모가 잦은 질병에 걸리기 쉬운 경향이 있다면 분명히 아기의 병이 생길 것입니다.
임신 중 라이프 스타일. 엄마의 잘못된 식단,이 시간에 운반 된 질병, 아기를 안고 술을 마시거나 담배를 피우십시오.
모유 수유 또는 짧은 수유는하지 않습니다. 사실 모유에는 면역력을 높이기 위해 필요한 모든 항체와 세포가 포함되어 있습니다.
또한 어린이의 면역 상태와 장의 사이에는 연관성이 있습니다. 장내에 들어있는 유익한 물질은 거의 모두 발견됩니다. 내장이 막히면 아기가 자주 아플 수 있으므로 작업을 모니터하고 변비를 피할 필요가 있습니다. 아기의 적절한 영양 섭취와 충분한 양의 액체 사용이 중요합니다.

특징적인 증상

예비 검사를 수행 한 후 면역학자가 할 수있는 면역 결핍증이 있는지를 명확히 결정하십시오. 그러나 부모는 자신의 면역 기능이 약화됨을인지하고 이에 대한 주요 증상에주의를 기울일 수 있습니다.

해마다 아기의 병이 4-5 회 이상 발생합니다.
질병 후 긴 지각 증후군이 눈에 띄게됩니다 - 즉, 아기가 시간이 지남에 따라 회복되고 있습니다.
종종 면역력이 약한 어린이는 소화 시스템에 문제가 있습니다.
급속한 피로, 부동성이 눈에 띄며, 원칙적으로 어린이에게 특유한 것이 아닙니다.
약한 면역 체계를 가진 아이는 곰팡이병에 걸리기 쉽습니다.
면역력이 약화 된 어린이에게서 종종 비장의 크기가 증가합니다.

끓는 물로 화상을 피하고 집에서 치료하는 방법? 이 기사를 읽으십시오.

전통 의학의 요리법

면역력을 높이기위한 인기있는 방법은 항상 대중적이며 수요가 많습니다. 어떤 요리법도 포함하지 않는 방법이 있습니다.

예를 들어, 고대부터 속성이 알려져있는 벌꿀입니다. 그것은 설탕 대신에 차에 첨가 될 수 있으며, 과자 대신에 먹을 수 있으며, 또한 면역 증진 이외에 우유에 첨가되어 불면증에 대처하는 데 도움이됩니다. 아주 좋고 맛있는 치료 - 너트, 꿀이 가득.

잘 면역력 마늘을 제기 - 하루에 적어도 정향을 먹고 아이를 가르치려고.

면역 체계를 강화시키기위한 잘 알려진 방법은 다량의 비타민 C를 함유하고있는 레몬입니다. 그것은 차에 첨가되어 설탕이나 같은 벌꿀로 따로 먹을 수 있습니다. 레몬 잼도 만들 수 있습니다. 허브 추출물, 시럽 및 베리 보존 식품 또한 도움이됩니다.

자녀의 면역력을 높이려면 다음과 같은 방법을 시도하십시오.

무와 당근 주스. 두 가지 모두 면역력이 약한 어린이에게 매우 유용합니다. 물론, 아기가 가장 맛있는 음료를 찾지는 않을 것입니다. 그러나 맛있게 만들기 위해,이 주스 중 하나에 약간의 꿀과 레몬 주스를 더할 수 있습니다.
꿀과 알로에를 마셔 라. 알로에 때문에이 제품의 맛은 가장 즐겁지는 않지만 결과는 그만한 가치가 있습니다. 그것을 만들기 위해서는 알로에 주스 150ml와 레몬 5 ~ 6 개와 꿀 250g을 섞어 냉장고에 2 시간 동안 두어 두어야합니다. 아기에게 하루에 한 번 티스푼을 마시는 것이 필요합니다. 또한 전통 의학에서 꿀과 알로에 사용에 관한 기사를 읽으십시오.
잘라 버려. 호밀이나 밀기울의 스푼으로 한 잔의 물을 부어서 30-40 분간 끓여서 규칙적으로 저어줍니다. 그런 다음 분쇄 된 금송화 꽃 한 스푼을 넣고 5 분간 더 끓으십시오. 꿀 한 티스푼을 넣을 수도 있습니다. 하루에 4 번 먹고 1/4 컵을 먹는다. 장시간 사용하거나 예방 수단으로 사용할 수 있습니다.
칼리나. 그 독특한 구성은 면역 조절제뿐만 아니라 산화 방지제도 포함합니다. 바이러스는이 베리에 들어있는 매우 두려운 자연 염료입니다. 이 조리법을 위해, 당신은 viburnum의 20의 장과를 갈고, 꿀 한 숟가락으로 그라인더를 갈고, 끓인 잔을 부어 야하지만 너무 뜨거운 물은 필요가 없습니다. 아기가 밤에는 구제를 마시는 것이 더 좋으며, 수면을 개선하고 신경계의 정상화에도 도움이됩니다.
애플 사이다 식초 집에서 만든 사과 쥬스 식초는 면역력을 향상시킬뿐만 아니라 아기의 기억, 시력 및 청력을 향상시킵니다. 요리를 위해 1 킬로그램의 사과를 끓여서 1 리터의 끓인 물과 섞어 라. 그런 다음 잘게 썬 검은 빵 약 40 g, 설탕 한 잔, 그리고 식품 효모 10 g을 혼합물에 첨가하십시오. 모든 것이 잘 섞여야하며 9 일 동안 양조가 가능해야합니다. 그런 다음 식초가 치즈로 덮여 병에 걸러집니다. 면역력을 향상시키는 방법을 준비하려면이 식초의 스푼을 물 한 컵에 넣고 약간의 꿀, 요오드 한 방울 또는 루골 용액을 추가해야합니다. 하루에 세 번 동등한 양의 음료를 최대 2 주 동안 마실 수 있습니다.
프로 폴리스 팅크 프로 폴리스의 따뜻한 우유 팅크에서 아기의 면역력을 강화하고 공복시에 아기에게 줄 때 유용합니다. 방울의 수는 아기의 나이와 꿀벌 제품을 운반하는 방법에 따라 결정됩니다. 3-7 세 어린이는 3-7 방울을 허용합니다. 시간이 지남에 따라 어린이 수를 늘릴 수 있습니다. 아이가 이미 아플 경우 프로 폴리스 팅크로 우유를 마시는 것이 두 번 표시됩니다. 방울의 수는 10 개로 늘릴 수 있습니다.
레몬 크랜베리. 면역 체계를 완벽하게 강화시키는이 조리법의 경우 스톤이없는 중간 레몬 2 개와 크랜베리 1 킬로그램을 분쇄 한 다음이 혼합물에 꿀 한 스푼을 넣고 잘 섞을 필요가 있습니다. 1 일 2 ~ 3 스푼의 차를 하루 2 ~ 3 회 사용하십시오.
양파 시럽. 아기의 면책을 높이기 위해 양파 시럽을 준비 할 수 있습니다. 이렇게하려면 양파 250g을 가늘게 잘게 잘라 설탕 200g을 더하고 물 반 리터를 부어주세요. 혼합물이 시럽의 일관성을 얻을 때까지 낮은 열에 삶아라. 아이들은 구제가 끝날 때까지 식사 전에 하루에 세 번 찻 숟가락을 마셔야합니다. 양파 쥬스 한 스푼과 꿀 한 스푼을 섞어 하루 3 번 먹을 수 있습니다.
삼나무 기름. 먹기 전에 하루에 2-3 번 삼나무 한 스푼의 삼분의 일을 아기에게 줘라. 입학 코스는 한 달입니다. 그러나 아기의 의자에주의를 기울이십시오. 기름이 훨씬 약하면 복용량을 약간 줄이십시오.
생선 기름 면역력을 향상시키기 위해 아이들은 하루에 2-3 캡슐의 어유를 섭취하는 것이 좋습니다. 보통 아이들은 그를 매우 좋아하지 않지만, 이것은 정말로 유용합니다. 글쎄, 아기가 뚱뚱한 것을 좋아한다면 - 매일 한 조각을 먹게하십시오. 지방은 아라키돈 산 성분으로 인해 우수한 면역 자극제입니다. 얼마나 유용한 생선 기름은 여성을 위해,이 기사를 읽으십시오.

상처 입은 손은 어떻게해야합니까? 여기에 가정 요법에 대해.

예방 조치

면역 감소의 예방은 실제로 그것의 강화와 매우 유사합니다. 다음 규칙을 따르는 것이 좋습니다.

적절한 영양. 비타민과 무기질은 질병으로부터 보호하고 소장의 면역 체계와 밀접하게 관련된 미생물을 정상화시킵니다. 아기에게는 중요한 다양성과 균형 식단이 있습니다. 다이어트는 과일과 채소가 충분해야하며 일부 유제품에 포함 된 유용한 프로 바이오 틱도 있어야합니다. 면역력을 유지하는 데 가장 중요한 구성 요소는 비타민 A, C 및 E뿐만 아니라 셀레늄, 철 및 아연입니다.
체조 및 마사지입니다. 이러한 유형의 신체 활동은 전신에 작용하므로 면역 형성에 적극적으로 관여합니다. 가장 중요한 것은 아기가 특정 운동에 금기 사항이 없다는 것입니다.
경화. 그것은 공기, 물 또는 태양 광선이 될지 여부가 중요하지 않습니다. 아기를 단단하게 할 때 규칙을 준수하고 금기 사항을 고려해야합니다. 그런 다음 그러한 절차는 오직 면역에 대한 유익한 예방과 예방에만 도움이 될 것입니다.

아기의 정상 면역을 유지하려면 통합 된 접근법이 필요합니다. 부모는 자녀의 생애 초기부터 이것을 돌봐야합니다. 그러면 아들이나 딸은 건강하고 병이없고 기분이 좋을 것입니다.

면역력 향상 및 혈액 정화를위한 비디오 레시피 :

자녀의 면역력을 빠르게 높이는 법. 민간 요법 및 방법

모든 부모는 면역이 질병에 대한 신체의 감수성에 책임이 있음을 알고 있습니다. 자녀의 건강을 위해 매우 중요합니다. 성장하는 신체는 해로운 박테리아와 싸울뿐만 아니라 적절한 성장과 발달에 에너지를 소비해야합니다.

기사의 빠른 탐색 :
면역력을 향상시키기 위해 어린이와 제품의 적절한 영양 섭취
비타민 블렌드 요리법
신선한 주스와 그 이점
종합 비타민제
장내 미생물 제품 용 유제품
오늘의 모드, 운동, 보행 및 경화
집안의 위생 및 청결
병후 면역 개선의 특징
꿀, 마늘, 레몬의 요리법
내성을 회복시키는 프로 폴리스
로즈힙 달기 - 면역 체계를 강화하는 가장 유용한 방법
리뷰

또한 면역 체계의 붕괴는 스트레스, 열악한 생활 조건, 건강에 해로운 식생활과 생활 습관, 만성 질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

우리 시대에는 소수의 사람들이 훌륭한 건강을 자랑 할 수있었습니다. 유치원과 학교에서 아이들의 빈번한 감기는 오랫동안 표준이었습니다. 최근에 크게 줄었던 생태학, 기상 조건 및 일반적인 삶의 질의 수준은 모든 것에 책임이 있다고 말합니다.

그러나 현재의 상황은 포기하고 더 젊은 세대의 건강을 유지하게하는 이유는 아닙니다. 오히려 반대로, 그것은 부모가 자녀의 면역력을 매우 빨리 향상시키는 데 도움이되는 방법을 모색하도록 권장해야합니다.

모든 사람들이 이용할 수있는 민간 면역 증진은 사랑하는 자녀의 건강에 중대한 영향을 줄 수 있습니다. 그래서, 자녀가 힘이 넘치고 인생을 즐기기 위해해야 할 일을 생각해 봅시다.

적절한 영양

아기의 건강을 돌보는 가장 쉬운 방법은 몸에 유익한 물질을 공급할 수있는 가장 유용한 제품을 식단에 제공하는 것입니다.

적절한 성장과 발달을 위해서는 필요한 양의 단백질, 지방, 탄수화물, 미네랄 및 비타민을 포함하는 어린이 식단을 만들어야합니다.

면역력을 높이기위한 비타민이 함유 된 제품

자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 데 도움이되는 가장 익숙한 민간 요법은 많은 양의 비타민이 함유 된 음식입니다. 이 제품들은 아기의 평소 메뉴에 포함되어야하지만 보통 식단으로는 부족합니다 (계절의 변화, 기후 변화, 최근 감기에 걸렸습니다).

상황에 따라 필요하다면 유용한 제품의 수를 늘려야합니다.

과일과 채소

모든 사람들은 비타민, 섬유, 미네랄 및 식물성 영양소가 많이 함유되어 있다는 것을 알고 있습니다. 과일 중에 감귤류의 과일과 사과는 감기 예방에 필요한 비타민 C가 풍부하여 면역력에 가장 좋은 영향을줍니다. 또한 사과는 건강한 장내 미생물을 유지하고 소화 과정을 정상화하는 데 도움이됩니다.

또한 석류, 토마토, 크랜베리, 붉은 양배추, 자몽 (면역계뿐만 아니라 심장에도 유익한 효과가 있음), 당근, 호박 (비타민 A로 전환되는 물질을 포함), 브로콜리 (항염증제 성질을 지니고 있음)를 사용하는 것이 좋습니다.

곡물 시리얼

많은 사람들이 곡물의 모든 이점을 과소 평가합니다. 그러나, 그들은 비타민과 미량 원소의 좋은 원천입니다. 따라서 영양사는 아이들의 식단에 시리얼을 아침 식사로 포함 할 것을 권장합니다.

거의 모든 영양분을 요리 할 때 죽은 것이 사라집니다. 곡물은 끓는 물을 부어 밤을 요구하는 것이 좋습니다. 죽에 비타민의 함량을 높이려면 열매 또는 과일 (말린 과일)을 넣는 것이 좋습니다.

감기에 걸린 우리 할머니조차도 우리에게 벌꿀로 차를 마시라고했습니다. 면역력을 향상시키고 순환계에 유익한 효과를줍니다. 여보 아주 맛있는 진미입니다. 그러므로 오랫동안 한 숟가락의 꿀을 먹도록 자녀를 설득하지 않아도됩니다. 벌꿀을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

[box type = "warning"] 알아 두어야 할 중요한 사항! 꿀은 강한 알레르기 항원입니다. 자녀가 알레르기를 일으키기 쉽다면 그는 꿀에 대한 반응이있을 가능성이 더 큽니다.

이 경우, 벌을 포기하고 덜 알레르기가있는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 2 세에서 3 세까지의 어린이에게 꿀을주지 않아야합니다. 이 나이에 알레르기를 일으킬 위험이 가장 높습니다.

양파와 마늘

이 야채들에 관해서는 별도로 말해야합니다. 그들은 해로운 박테리아에 맞서 싸우는 많은 Phytoncides를 함유하고 있습니다. 양파와 마늘은 오랫동안 최고의 민간 요법으로 매우 빨리 면역력을 향상 시켰습니다. 그것들은 빵이나 다른 음식과 함께 아이에게 주어질 수 있습니다. 그러나 모든 아이들이 쓴 맛 때문에 양파와 마늘을 좋아하지는 않습니다.

이 경우 양파를 잘게 썬 다음 접시에 넣고 마늘을 토스트에 발라줍니다. 그들의 휘발성 속성은 또한 보호 수단으로 사용될 수 있습니다. 플래터에 양파 나 마늘을 자르고 아기가있는 유아용 침대 나 다른 장소에서 멀리 가지 않도록하십시오.

비타민 D 강화 식품

바다 물고기, 식물성 기름 및 낙농 제품이 포함됩니다. 현재 독감은 비타민 D의 도움을 받아 관리 될 수 있다는 이론이 있습니다. 그것은 주로 햇빛이있는 피부를 통해 몸에 들어갑니다.

겨울에는이 비타민의 함량이 현저히 감소하므로 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하여 보충해야합니다.이 경우 비타민 D가 튀거나 끓을 때 사라집니다. 당신이 물고기를 요리하기로 결정한다면, 그것은 기름없이 증기 또는 스튜하는 것이 가장 좋습니다.

견과류

몸에 유익한 효과. 모든 너트는 내성을 높이기위한 제품으로 사용될 수 있습니다. 다양한 허브 티, 유제품 및 유제품, 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 나중에 설명 드리겠습니다.

맛있는 비타민 블렌드를위한 조리법

유용한 식품은 식품 또는 생리 활성 첨가제로 섭취 할 수 있습니다. 오랫동안 자녀를위한 메뉴를 미리 컴파일 할 시간이 없다면 정기적으로 그에게 맛있는 민간 요법 - 비타민 혼합물을 제공 할 수 있습니다. 그들은 쉽게 자녀의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수 있습니다. 아래는 몇 가지 조리법입니다.

레시피 1 : 유용한 비타민 배합

종합 비타민제를 준비하려면 레몬 1 개, 무화과 50g, 건포도 100g, 말린 살구, 꿀, 땅콩 또는 호두가 필요합니다. 요리하기 전에 뜨거운 물로 레몬을 철저히 씻으십시오. 그것을 강렬한 열정으로 불 태우십시오.

그런 다음 블렌더 너트, 건포도, 말린 살구, 무화과를 갈아서 풍미와 결합시킵니다. 준비한 혼합물에 레몬 주스를 짜내고 액체 꿀을 첨가하십시오. 생성 된 조성물은 어두운 접시에서 48 시간 동안 방치된다. 아이에게 1-2 티스푼을 하루 3 시간 동안 식사 전에 한 시간 동안 제공하십시오.

조리법 2 : 사과에

약을 만들려면 사과 3 개, 호두 1 컵, 물 0.5 컵, 각 0.5kg을 취하십시오. 크랜베리와 설탕. 그런 다음 열매를 으깨서 사과를 작은 조각으로 자릅니다.

모든 재료를 잘 섞고 물로 덮은 다음 저온에서 끓여야합니다. 혼합물을 냉각시킨다. 테이크 아웃은 1 일 2 회 1 티스푼이어야합니다.

조리법 3 : 말린 과일의 혼합물

말린 과일 혼합물을 준비하려면 레몬 1 개와 건포도, 꿀, 호두, 자두 및 말린 살구 250g이 필요합니다.
첫 번째 조리법과 마찬가지로 레몬도 마찬가지입니다.

우리는 말린 과일을 분류하고, 씻고 말린다. 꿀을 제외한 모든 재료는 고기 분쇄기에서 믹서기 또는 꼬기를 갈아서 만듭니다. 다음 꿀을 따르고 살균 된 병에서 두십시오. 30 분 안에 1 티스푼 씩 아이에게 줄 필요가 있습니다. 하루 3 번 식사 전에.

신선한 주스와 그 이점

우리는 야채와 과일이 몸에 좋다는 것을 압니다. 그러나 포장에서 주스보다 훨씬 좋은 신선한 주스도 유용합니다. 그들은 생물체 전체의 활동에 관여하는 많은 생물학적 활성 물질을 포함하고 있습니다. 그러나 각 주스는 신체에 여러 가지 방식으로 영향을 미치므로 자녀가 마실 수있는 모든 종류의 주스를 이해해야합니다.

살구. 그것은 간과 피부에 유익한 효과를 가지고 시력을 향상시킵니다.
주황색 많은 양의 비타민 C, B1, B5, B12를 함유하고 있습니다. 감기와 스트레스에 좋습니다.
자작 나무. 색조는 신진 대사를 활성화하고 소화관을 개선합니다.
포도. 아이언, 톤이 풍부한 어린이에게 권장됩니다.
석류. 그것은 조혈이며, 면역력을 향상 시키며, 거의 모든 장기의 활동에 유익한 효과를 가지며, 많은 비타민, 무기 염, 당류, 섬유를 포함합니다.
자몽 비타민 C가 함유되어 있으며 신진 대사와 혈압을 정상화합니다.
배. 비만 예방;
양배추 빨리 흡수되고, 염소, 황 및 요오드가 풍부하고, 모발, 피부 및 손톱의 상태가 개선됩니다.
레몬. 비타민 C 및 다른 많은 영양소의 출처는 신경 및 순환계를 개선합니다.
당근. 비타민 A를 형성하는 칼륨, 엽산 및 카로티노이드를 포함합니다.이 비타민은 피부 및 점막의 상태를 담당합니다.
바다 갈매 나무속 비타민 - A, B1, B2, B3, C, E, 미량 원소 - 붕소, 철, 망간, 식물 항생제 및 유기산;
피치. 심장 근육을 강화시키는 칼륨 염이 풍부합니다.
부추. 칼슘, 나트륨, 염소가 포함되어 있습니다. 신경계, 신장, 담낭 및 혈관의 상태를 개선합니다. 준비 후 몇 시간 후에 마시면 좋습니다.
토마토. 풍부한 천연 설탕, 비타민 C, 유기산. 기억력, 심장 기능, 신진 대사 및 신경계의 상태를 개선하며 항산화 성질을 가지고 있습니다.
호박. 그것은 혈액 순환, 장 및 간 기능을 향상시킵니다. 독소를 제거하고 감기와 스트레스를 해소합니다.
블랙 커런트 쥬스. 면역력을 증가시킵니다.
로즈힙 주스. 신진 대사, 식욕, 감염에 대한 저항력, 체력 증가를 향상시킵니다.
애플 철, 칼륨 및 붕소가 풍부합니다.

[box type = "info"]주의 사항! 3 세 이하의 어린이는 1 : 1의 물로 주스를 희석하는 것이 좋습니다. 식사 전 30-40 분 전에 작은 입술이나 짚으로 갓 준비된 음료를 마시는 것이 가장 좋습니다.

주스를 마신 후에 에나멜을 양호한 상태로 유지하기 위해 물로 입을 헹구도록 어린이에게 요청하십시오.

종합 비타민제

면역력이 약 해지거나 음식을 통해 필요한 양의 비타민을 어린이에게 제공 할 기회가 없으면 약국에서 판매되는 도구를 사용해야합니다.

아기에게 의사의 특별한 지시가 없다면 종합 비타민제를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 그들은 매일 필요한 비타민과 미량 원소를 모두 가지고 있습니다.

아이를위한 비타민을 선택할 때, 나이 및 다른 개인적인 특징을 고려해야합니다. 이 필요한 일일 소비량에 따라 달라집니다.

그렇지 않으면 잘못된 복용량을 선택할 기회가 생겨 부작용이 발생합니다. 아기에게 비타민 복합체를 선택할 때는 약국의 소아과 의사 또는 약사와상의하는 것이 가장 좋습니다.

세균 제거 및 장내 미생물 복원 용 유제품

소장은 면역 형성에 중요한 역할을합니다. 면역계의 세포 수가 가장 많다.

dysbiosis (장내의 프리 바이오 틱스의 정상적인 양 감소)로 인해 면역력이 감소합니다. Prebiotics는 대부분의 비타민을 생산하며 독소를 제거하고 해로운 박테리아의 번식을 예방합니다.

정상적인 장내 미생물을 유지하려면 유산균과 프리 바이오 틱이 필요합니다. 현재 매장에는 몇 가지 "풍부하고"강화 된 음료가 있습니다. 그러나 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 입증 된 방법으로 행동하는 것이 좋습니다.

고대부터 치즈는 코티지 치즈를 비롯하여 모든 새우 우유 제품으로 불 렸는데, 그 치즈는 튀김 된 토틸라로 만들어졌습니다.

[box type = "note"] 민간 요법 - kefir, ryazhenka 및 천연 요구르트 - 선반에서 보는 것보다 효과적입니다. 대개 그들은 저녁에 (술에 취하기 전에)이 술을 마시지 만, 많은 의사들은 아침에 그것을 사용하는 것이 좋습니다.

연구에 따르면 자녀가 하루에 두 번 낙농 제품을 섭취하면 사스와 독감 발병 위험이 현저하게 줄어 듭니다 (특히 3 세에서 7 세 아동의 경우). 질병의 경우 정기적으로 낙농 제품을 섭취하는 어린이는 증상이 덜 나타나며 질병의 지속 기간이 현저하게 감소합니다.

일일 루틴

어린이가 건강하고 활발하게 자라기 위해서는 운동, 산책, 식사 및 수면 일정, 위생 절차가 포함 된 올바른 일상 생활이 필요합니다.

아침 운동

하루를 시작하는 것은 정신적 활동에 작은 영향을주지 않는 근육과 혈관을 기분 전환시키는 데 도움이되는 운동으로 가장 좋습니다.

아이가 정기적으로 아침 운동을하고, 식욕, 혈액 공급, 뇌 기능이 향상되면 질병과 급속한 피로의 위험이 감소합니다.

보행 및 경화

신선한 공기 및 경화와 같은 민간 요법 - 아동의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 좋은 방법. 유아의 굳은 시술은 유아기부터 시작해야합니다. 우선, 많은 사람들의 실수를 반복해서는 안됩니다. 과도하게 어린이를 감싸서 뜨겁고 좁은 방에 보관하십시오.

[box type = "info"] 기억하는 것이 중요합니다! 아동은 처음 2 주 동안 환경에 적응합니다. 즉, 즉시 자녀를 보통의 공기 온도 (18 - 22 ° C)로 가르치면 나중에는 항상 동결하지 않습니다. [/ Box]

아이를 날씨에만 독점적으로 입히십시오. 오래된 표현은 잊어 버려라. "뼈의 열이 아프다." 몸의 과열은 저체온증보다 더 오래되었다는 것이 오랫동안 입증되었습니다. 다리에도 똑같이 적용됩니다. 사람의 발은 차가운 표면 위를 걸을 수 있도록 설계되었습니다. 발에 동상이 될 수있는 중요한 장기는 없으므로 약간 차가운 아기 발이 절대 표준입니다.

포장뿐만 아니라, 뜨거운 목욕은 매우 유해합니다. 입욕하는 물의 온도는 37 ~ 38 ℃이어야합니다. 아이를 부드럽게하기 위해 목욕을 위해 물의 온도를 서서히 낮추는 것이 좋습니다.

가급적이면 하루에 두 번씩 산책하십시오. 그들은 어린이 건강에 매우 중요합니다. 집안에서 그는 먼지를 마 십니다 (하루에 몇 번씩 정돈해도 여전히 남아있을 것입니다), 낡은 공기 (특히 난방시기).

집에있는 동안, 아이는 신체의 모든 세포를 포화시키는 충분한 산소를받지 못해 불편 함을 유발할 수 있습니다. 밖에서 데리고 갈 기회가 없다면 가능한 한 자주 방을 환기 시키십시오.

휴식과 수면

자녀가 적절한 휴식을 취하지 않으면 다른 민간 요법으로 자녀의 면책을 강화하는 데 도움이되지 않습니다. 아이들, 특히 작은 아이들은 매우 빠르게 과로하며 수면은 낭비되는 힘을 보충하는 데 도움이됩니다. 7 세 미만의 어린이는 낮잠을 자야합니다.

그가 그것을받지 못한다면 신경 계통의 과부하가 발생하게되며, 이는 발달에 악영향을 미칠 수 있습니다. 근육과 뇌를 쉬는 것 외에도 수면 중에 몸이 산소로 풍부 해집니다 (깊은 수면 시간에 폐가 열리 며 호흡이 심해집니다).

밤잠을 자기 몇 시간 전에 자녀와 함께 조용한 게임을해야합니다 (책을 읽을 수 있음). 이렇게하면 취침 전에 필요한 것을 진정시킬 수 있습니다. 몸의 좋은 나머지를 위해, 밤 숙면은 22.00보다 늦지 않게 시작되어야한다. 침대에서 아기가 잠 들어있는 방을 환기 시키십시오. 산책하러 갈 수도 있습니다.

권장되는 수면 시간과 어린이의 기상 상태 1.5 개월 - 3 년

낮 모드에서, 어린 (3-4 년) 및 중간 (4-5 년) 유치원 그룹은 12-12.5 시간의 수면을 제공하며,이 중 1 시간의 주간 수면을위한 2 시간입니다. 나이가 많은 (5-6 세) 그룹과 준비 (6-7 세) 그룹의 경우, 수면 시간은 11.5 시간 (야간은 10 시간, 낮에는 1.5 시간)이 필요합니다.

학령기 아동의 수면 기간은 연령에 따라 다르며 :

7-10 세 11-10 시간;
11-14 세 - 10-9 시간;
15-17 세에서 9-8 시간

집안의 위생 및 청결

어린이, 특히 3 세 이하 어린이가 세계를 탐험하고 있습니다. 도처에 그들은 기어 다니고, 모든 곳을 들여다 본다. 그들은 바닥에서 기어 다닐 수 있고, 잠시 후 입안에서 손을 뗄 수 있습니다. 따라서 어린이의 건강을 유지하려면 집안 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 매일 청소를위한 시간을 허용하십시오 (너무 젖어 야합니다).

작은 아이가있는 경우 애완 동물과 함께 기다리십시오. 또한 어린이가있는 방에서 부드러운 장난감과 책을 많이 피해야합니다. 그들은 많은 먼지를 수집합니다.

아동 위생은 전체 개발에 중요합니다. 아이들은 매우 활동적이어서, 종종 더럽고 땀을 흘립니다. 따라서 게임을하고 식사를하기 전에 손을 씻고 매일 샤워를하고 아침 화장실을 관찰해야합니다. 아이들이 더러운 채소와 과일을 먹거나 길거리에서 무언가를 들어 올리는 것을 허용하지 마십시오. 이것은 다양한 질병을 일으킬 수 있습니다.

질병 후 아이의 면역 강화의 특징

귀하의 자녀가 최근에 질병에 걸린 경우, 귀하는 자녀의 면책을 어떻게 신속하게 개선 할 수 있는지 알아야합니다. 민간 요법은 힘을 회복시키는 데 도움이되며 신체에 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 이것은 비타민 혼합물 (조리법은 앞에서 설명 했음)과 다양한 유용한 차, 팅크 (tinctures) 및 달인 (decoctions)의 도움으로 이루어질 수 있습니다.

면역 계통을 강화하는 차와 팅크의 조리법 :