어떻게 효과적으로 면역 체계를 높이는가?

부비동염

인간의 면역 체계는 우리의 건강을 위협하는 바이러스, 박테리아, 곰팡이에 대한 방패입니다. 인체에는 매초 수십만 개의 세포가 죽고 새로운 세포가 태어납니다.

저체온증, 질병, 세포가 더 많이 죽고 면역 체계가 약 해지면

죽은 세포는 다량으로 - 다양한 감염, 박테리아, 암세포를위한 우수한 영양소입니다. 따라서 면책을 개선하기 위해 긴급 조치를 취해야합니다.

어떤 면책이 강하다고 여겨 집니까?

강력한 면역 체계는 주변의 미생물, 바이러스, 암 세포 또는 기타 공격적인 물질로부터 인체를 보호합니다.

가장 취약한 기관은 호흡기입니다. 의사는 1 년에 4-5 회 이상 아픈 사람들, 면역력이 약한 사람을 고려합니다.

약화 된 면역력은 일반적인 감기, 신체의 전반적인 약화뿐만 아니라, 조기 노화의 위험 증가, 종양학을 포함한 더 심각한 질병의 발병률입니다.

면역 체계의 구성?

면역 체계는 세포, 비장, 골수, 흉선, 말초 기관 (림프절과 림프 조직)입니다.

저항을 줄이는 이유

면역 체계를 신속하게 높이고 신체의 보호 능력을 강화하는 방법에 대한 질문은 가을과 봄의 시작과 함께 각 사람에 의해 설정됩니다. 그러나 온도 강하뿐만 아니라 습도는 질병의 원인이며 신체 저항의 감소입니다.

이유 목록은 계속 될 수 있습니다 :

  1. 빈번한 만성 스트레스, 장기 우울증, 과로,
  2. 충분한 휴식의 부족, "마모"를위한 작업,
  3. 잘못된, 단조로운 음식, 영양 실조, 과식, 비타민 결핍,
  4. 앉아있는 "앉아있는"생활 양식 (hypodynamia),
  5. 항생제 복용, 기타 강력한 약물, 중독,
  6. 수술, 중증 또는 만성 질환,
  7. 나쁜 습관 : 알코올, 흡연, 마약,
  8. 위험한 지역에서 작업, 공격적인 물질과 접촉,
  9. 열악한 환경 조건
  10. 기생충, 장내 미생물의 침해.

어느 쪽이 더 낫습니까?

주치의의 상담은이 문제를 해결하는 데 매우 도움이 될 것입니다. 그러나이 기사를 읽은 후에는 많은 유용한 정보를 배우고 자신과 사랑하는 사람을 스스로 도울 수 있습니다.

면역력을 키울 수있는 방법은 많습니다. 이들은 민간 요법, 약물 치료, 다양한 튼튼한 방법, 건강한 생활 방식, 그리고 좋은 휴식입니다.

우리는 신체 저항을 증가시키는 각각의 방법에 대해 더 자세하게 말하며, 귀하와 귀하의 자녀가 자신을 위해 최선을 결정합니다.

가장 인기있는 방법 :

생강 차입니다. 신선한 생강의 뿌리를 차 한 잔당 한 티스푼을 기준으로 레몬 슬라이스, 꿀의 디저트 스푼을 추가하면 결과적인 음료는 면역력이 탁월합니다.

미생물에 대한 생강의 효과는 매우 높습니다. 생선과 함께 초밥을 만드는 것은 우연이 아닙니다.

알로에. 면역력을 높이려면 한 잎의 주스 한 스푼을 꽉 짜서 따뜻한 물로 만든 주스를 마 십니다.

조미료를 식품에 첨가하십시오 : 여러 종류의 고추, 심황, 마늘은 면역 체계를 크게 강화합니다.

다이어트에 유제품입니다. Kefir, ryazhenka, 요구르트, 코티지 치즈 - 칼슘, 비타민 D로 몸을 포화시켜 면역 체계를 강화하십시오. 그들의 사용은 아동의 건강에 큰 영향을 줄 것입니다.

초본 주입은 전통 의학에서 종종 사용됩니다. 면책 특권을 유지하기 위해, 심지어 밤에는 어린이가 민트, 로즈힙, 샐비어, 린든, 레몬 밤, 오레가노, 홉 콘의 따뜻한 주입을 마실 수 있습니다.

컴포트 요리법, 가족을위한 과일 음료, 모든 안주인은 알고 있습니다. 우리가 약초의 도움으로 면역력을 높이기 때문에 유용한 물질을 최대한 많이 보존해야한다는 것을 기억하십시오. 따라서 꿀을 끓여서 물을 꿀 수 없습니다. 이것이 비타민과 유용한 생리 활성 물질이 파괴되는 방식입니다. 따뜻한 물로 채우고 10-12 시간 동안 고집하는 것이 좋습니다.

과일, 딸기 및 야채. 감귤류, 사과, 소금에 절인 양배추, 검은 건포도, 시베리아 열매 (크랜베리, 링고 베리, 블루 베리, 블랙 베리)를 매일 사용하면 집에서 채소를 재배하면 모든 가족 구성원의 면역력이 크게 높아집니다. 즐겁고 건강한 차를 마시기 위해 열매 몇 숟가락을 주전자에 넣을 수 있습니다.

말린 과일과 견과류 - 천연 비타민. 나열된 모든 제품을 고기 분쇄기를 통해 스크롤하고, 꿀 한 스푼을 부어 섞은 다음 추운 장소에 보관하십시오. 가지 치기는 레몬으로 바꿀 수 있습니다. 이는 특히 "어린이"에게 면역을 높이는 가장 "맛있는"방법 중 하나입니다.

활 이 민간 요법은 어른에게 적당하지 않으므로 어른 용으로 권장합니다. 250 그램의 잘게 자른 양파에 250 그램의 설탕과 0.5 리터의 온수를 넣고 저온에서 1.5 시간에서 2 시간 동안 끓인 다음 10-15 그램의 꿀을 넣으십시오. 3 ~ 4 번 하루에 스푼으로 면역력을 유지하십시오.

당근, 무, 레몬의 주스. 이 세 성분의 주스 100ml를 합하고, 꿀을 약간 씩 넣은 다음, 하루 동안 더운 음식에 사용하십시오. 저장할 수 없으므로 한 번에 많이 요리하지 마십시오.

생선 기름 액체 형태와 볼 형태로 모두 사용할 수 있습니다. 아이가 어유를 좋아하지는 않을 가능성이 있으므로 다이어트 해산물, 해산물에 적어도 일주일에 한 번 포함 시켜서 식사를 다양하게 섭취하고 면책을 강화하는 것이 좋습니다.

스프루스 바늘. 냄비에 가루로 만든 바늘 20-30g을 넣고 끓는 물 200ml를 붓고 약 한시간 동안 열을 가하며 주름을 가라 앉히고 꿀 한 개를 넣으면 맛있는 음료뿐만 아니라 면역에도 도움이됩니다.

레몬 두 개의 큰 레몬 고기 분쇄기를 통해 풍미와 혼합, 꿀 1 리터를 추가하고 한 스푼 2 ~ 3 큰 스푼을 가져 가라.

호두 잎. 호두 2 큰술을 취하고, 보온병에 뜨거운 물을 부어서 10 시간 고집하고 배수구에 버리십시오. 아침에 유리 잔을 마 십니다.

먹는 것이 낫다.

건강한 영양은 건강에 열쇠입니다. 그러므로 훈제 고기, 소금에 절인 고기 사용을 제한 할 필요가있다. 해산물, 쇠고기 간, 꿀, 꿀벌 제품 (벌 빵, 프로 폴리스, 로열 젤리)으로 대체하십시오.

영혼과 흡연을 포기하는 것이 좋습니다.

연구 전문가들은 같은 음식을 먹으면 비타민이 부족한 것으로 나타났습니다. 인체에 적어도 하나의 물질이 부족하면 전체 면역 체계가 약화되고 면역력이 저하됩니다.

기억하십시오 - 음식은 다양 할뿐만 아니라 품질도 높아야합니다. 새, 가축에 다양한 약, 항생제가 쌓여서 불필요한 물질이 축적되어 인체가 어지럽 혀지는 방송이 방송에 가득차 있습니다.

완전한 수면 - 건강의 보장

어른과 아이들 모두의 면역력을 향상시키기 위해 좋은 수면의 이점을 과소 평가하지 마십시오.

수면은 세포 재생을 돕고 재생 과정을 가속화시키는 훌륭한 도구 중 하나입니다.

면역력을 강화하려면 통풍이 잘되는 방에서 소리와 가벼운 자극없이 매일 최소 7-8 시간을 자야합니다.

약용 방법

면역 자극제를 규칙적으로 섭취하면 면역계를 자극합니다. 그들은 최소한의 부작용이 있습니다. 그들은 인체의 치료와 예방에 적합합니다.

TV 광고에 대한 강박 관념은 어느 약물이 내성을 향상시킬 수 있는지, 그리고이 문제를 해결할 수있는 새로운 제품이 현재 제약 시장에 출현했는지를 보여줍니다. 우리는 그 중 일부를 열거합니다.

신체의 저항을 증가시키는 의약품 :

  1. bronchomunal - 8 개의 박테리아 효소로 구성된 약물.
  2. Imudon - 박테리아의 용해 액을 함유하고 있습니다.
  3. IRS-19는 19 개의 박테리아가 함유 된 비강 분무제입니다.
  4. 인터페론 - 제품에는 바이러스의 증식을 억제하는 단백질이 포함되어 있습니다.
  5. 카고 첼은 인체 내에서 인터페론의 생산을 촉진시키는 약물입니다.
  6. Cycloferon은 바이러스 감염에 대한 치료법입니다.
  7. neovir은 면역 자극제입니다.
  8. Arbidol은 성인과 어린이 모두에서 인플루엔자 예방 및 치료를위한 항 바이러스제 인 항 바이러스 약물입니다.
  9. Anaferon - 항 바이러스제.

면역력을 높이기위한 처방약이없는 데이터는 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나 질병의 경우 복잡한 치료법에서만 사용할 수 있으며 독립적 인 치료법으로는 사용할 수 없습니다.

면역 증진에있어 개별 약물의 효과는 전혀 입증되지 않았습니다.

종종 알레르기를 일으키기 때문에 심한 질병의 경우에는이 약을 의사의 감독하에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

태양, 공기 및 물은 우리의 가장 친한 친구입니다.

모든 성인은 면역력을 높이기 위해 이러한 좌우명을 알고 있습니다. 모두는 경화에 대해 알고 있지만,이 방법의 극단적 인 특성은 많은 사람들에게는 무섭기 때문에 눈속에서 맨발로 걷고, 얼음물이 묻어있는 그림이 마음 속에 떠 있습니다.

사실, 경화의 주된 조건은 우리 몸의 점막을 급격한 온도 변화로 훈련시키는 것입니다. 그래서 서리가 내린 아침에 나갈 때 ARVI를 잡아 내지 않으며 약간의 과냉각으로 온도가 떨어지지 않습니다. 경화는 건강을 강화하고 신체 저항을 증가 시키며 피부 상태를 개선시킵니다.

경화는 콘트라스트 샤워로 간주 될 수 있으며, 상온에서 물과 함께 샤워하고, 목욕을합니다. 아침이나 저녁에이 절차를 정기적으로 수행하십시오. 따뜻한 계절에 굳어지기 시작하면 더 좋습니다.

공기 목욕에 의한 경화는 또한 바람직스럽게 잊혀지지 않습니다. 왜냐하면 이것은 규칙을 정할 필요가 있기 때문입니다. 신선한 공기가 아파트에서 순환되어야합니다. 가구가없는 경우 객실을 교체하고 초안을 정리하지 않는 것이 좋습니다.

대욕탕은 다음과 같이 구분됩니다 :

  • 10도까지 감기;
  • 적당히 차갑고, 15도까지 따뜻하게;
  • 20도까지 시원하게;
  • 23도에 무관심하다.

신생아의 면역을 위해 신선한 공기 (발코니, 로지아, 정원에서)에서 잠을 자도록 가르 칠 수 있습니다. 그리고 그 꿈은 더욱 강해질 것이며, 아이의 시신을 강하게 할 수있는 좋은 기회가 될 것입니다.

어른들은 추가적인 조끼 나 스카프에 싸여서는 안됩니다. 아이들은 매우 휴대하기 때문에 어른보다 차갑지 않습니다. 자녀가 밖에서 땀을 흘리게하지 마십시오. 결과는 반비례 일 수 있습니다.

소비에트 할머니가 좋아하는 방법으로 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 목욕 후 아기의 팔과 다리를 따뜻하고 차가운 물로 물을 줄 수 있습니다.

다음 중 신체에 적합한 방법은 물론 당신에게 달려 있습니다. 아마도 그것은 방법의 조합이 될 것이므로 면책권을 높이는 방법에 대한 질문은 종결 될 것입니다. 어쨌든, 좋은 건강은 당신의 손에 있고 당신의 몸을 돕는 것이 우리 각자에게 상당히 유익한 일이라는 것을 기억하십시오!

면역력을 빠르게 증가시키는 방법. 25 가지 최고의 요리법

안녕 친구! 오늘 우리는 배웁니다 :

면역력을 빠르게 증가시키는 방법. 25 가지 최고의 요리법. 조리법에는 면역력을 높이는 과일과 허브가 포함되며 건강한 생활 습관을위한 권고 사항뿐만 아니라 어린이 및 성인의 면역 증진에 적합합니다.

이전에 우리는 신체의 손상이 면역 감소로 인해 야기되는 것과 면역 감소의 징후를 알게되었습니다.

성인과 어린이의 면역력을 빠르게 높이는 법.

여기에는 과일, 허브, 견과류, 꿀, 직접 만든 살아있는 요구르트, 건강한 생활 습관의 면역 증진을위한 권장 사항 등 어른과 어린이 모두에게 적합한 최고의 요리법이 있습니다.

면역력을 향상시키는 25 가지 최고의 요리법.

집에서 사는 요구르트.

꿀 물.

매일 아침 아침과 저녁 전에 취침 전 우리는 꿀 한 티스푼을 섞은 생수 한 잔을 마 십니다. 꿀은 고품질이어야합니다. 결코 열처리를받지 않았다.
꿀 물은 소화관을 정상화하고 장의 막힘을 제거하며,

만성 콧물, 폐의 점액 완화, 기관지염 완화. 꿀 물을 지속적으로 사용하면 신체가 세포 수준에서 정화됩니다.
꿀은 몸에서 물을 모아서 신장과 방광을 배출하고 휴식을 취합니다.
한 꿀꺽 꿀꺽 마시는 꿀 물. 이것은 위장의 괄약근이 즉시 열리 며 꿀물이 장으로 들어가기 때문에 혈액에서 흡수됩니다.

    딸기와 허브의 약용 달임

    같은 비율로 혼합하십시오 (예 : 50 gr). 민트, 버드 나무 - 차, 레몬 밤 및 밤나무 꽃. 혼합물의 2 큰 스푼을 가지고 가고, 두꺼운 바닥을 가진 팬에서두고, 끓는 물의 반 리터를 따르고, 불에두고, 5 분 동안 종기에 가져오고 서서히 끓으십시오. 끄고, 2 시간을 감싸고 고집한다. 다음 변형

    수프에 1 리터의 열매를 붓는다. 열매는 체리, 건포도, viburnum, 딸기 일 수 있으며 냉동, 신선, 말린 것일 수 있습니다. 최소한의 온도에서 설탕을 사용하지 않고 설탕을 끓으면 설탕을 넣고 조리하지 않고 열매를 맺을 수 있습니다. 그런 다음 스트레스를 가라 앉히십시오. 향기롭고 맛있는 치유 음료가 나오면 30 분 전에 술에 취해 유리 잔에 대해 식사를해야합니다.

    호두와 말린 과일입니다.

    설탕과 양파.

    신선한 주스와 꿀의 혼합물.

    소나무 바늘의 달인.

    쐐기풀, 레몬 그라스, 샐비어, 꿀.

    딸기와 레몬 생강

    생강 200g을 깔끔하게 섞은 다음 3 개를 얇게 썰어 반 레몬과 300 그램의 딸기를 넣습니다. 레몬의 절반을 얇게 자르고 300 그램의 분쇄 한 열매를 추가하십시오 (예 : 라즈베리, 바다 덤불, 건포도). 혼합물은 냉장고에서 2 일을 주장한 다음 헝겊을 통해 소쿠리에서 짠다. 물이나 차로 큰 스푼을 드십시오.

    무미요

    Mumiyo는 알로에 베라 주스 및 레몬 주스와 혼합 될 수 있습니다. 미라 5 그램 - 100 gr. 알로에와 3 레몬의 주스. 결과물은 어둡고 시원한 곳에서만 24 시간 동안 주장 할 수 있습니다. 주 식사 전에 하루에 세 번 마셔야합니다.

    레몬 꿀입니다.

    꽃가루.

    샘물.

    항생제 치료

    계피가있는 여보.

    비타민과 무기물

    음식과 함께 비타민과 미네랄을 추가하십시오.
    그들은 특히 열매가 풍부합니다. 겨울에는 건조하거나 냉동실에 보관할 수 있습니다 :

    • Rosehip은 비타민 C가 풍부합니다. 끓는 물과 반 리터의 열매를 섞어서 뚜껑없는 보온병에 30 분 동안 두십시오. 그런 다음 우리는 먹기 전에 15 분마다 100g을 여과하고, 짜내고 마 십니다. 아이들은 50g을 먹을 수 있습니다. 맛을 내기 위해 설탕이나 꿀, 또는 다른 열매의 주스를 ​​더할 수 있습니다. 드워프 로즈힙은 면역력을 크게 향상시키고 박테리아를 예방합니다.
    • 라스베리
      나무 딸기 잼 - 감기에 좋은 민간 요법.
      나무 딸기는 어떤 익지 않는 장과, 건조한, 언빙든지 사용해야한다. 그것은 많은 비타민 -C, B, P, A, E, 철, 인, 칼륨, 구리의 소금을 포함합니다. 라즈베리 잎은 또한 차를 양조하는 데 필요합니다.
    • 건포도는 비타민 C의 원천입니다. 차는 장과뿐만 아니라 잎에서도 준비 할 수 있습니다.
    • 딸기는 몸에서 소금과 슬래그를 제거하고 팽창을 제거합니다.
    • 블루 베리 - 면역 체계, 시력, 뇌를 강화시킵니다. 블루 베리에는 금기 사항이 없습니다.
    • Chokeberry와 검은 챠우 더 주스. 내성 강화에있어 초크 베리의 이점은 좋습니다.
    • 칼리나. viburnum의 주스는 겨울 내내 냉장고에 보관됩니다. 봄 원수 한 잔에 2 큰 스푼을 넣고 먹기 15 분 전에 마신다.
    • 크랜베리는 0.5 시간 (끓는 물 0.5 리터의 2 개 큰 스푼)를 위해 보온병에서 양조되고, 그 후에 냄비로 배수되고, 배수하고, 꿀을 추가하고 일간에 마신다.

바다 케일

사과

치유하고 회춘을 승진시킨다. 고대 시대에는 활력을 되찾았습니다. '사과로 하루를 시작하고 질병을 알지 못한다'는 속담이있다.

    필수 지방산 인 Omega-3, Omega-6, Omega-9가 함유 된 제품.

    그들 대부분은 카멜 리나 오일, 아마 인유, 검은 커민 오일, 어유, 기름진 물고기입니다. 몸에 면역을 회복시키는 데 도움을주기 위해 카멜 리나 또는 아마 인 오일 한두 스푼을 마실 수 있습니다.

    마늘 오일

    믹서기에서 마늘 머리 하나를 부수어 유리 병에 넣고 정제되지 않은 기름을 채 웁니다. 우리는 냉장고 안의 뚜껑 아래에 두었습니다. 다음날, 레몬을 꼭대기에서 잘라 내고 주스를 찻 숟가락으로 짜십시오. 이 주스를 ​​큰 스푼에 붓고 마늘 기름 한 티스푼을 넣으십시오. 식사 30 분 전에 하루 3 번 마 십니다. 마실 달, 한 달 휴식. 마늘 오일은 심장 경련, 뇌의 뇌 경련, 호흡 곤란 완화, 경화증 및 고혈압을 완화시켜줍니다. 면역력을 높이는 것뿐만 아니라 혈관에도 도움이됩니다.

    1. 정제되지 않은 기름, 생강, 심황 및 후추의 혼합물.
      차가운 압축 또는 아마 인 오일 (극한의 경우 해바라기 기름이 가능) 1 큰술, 강판 생강 0.5 티스푼, ​​심황 가루 반 티스푼, ​​땅콩 후추 1 티스푼을 다음 비율로 혼합하십시오. 믹스, 입에 넣고 샘물로 마신다.
      이 강력한 혼합물의 비밀은 무엇입니까? 생강은 항 염증 및 항암 작용으로 유명합니다. 검은 후추는 항 기생충 제품으로 알려져 있습니다. 검은 후추는 심황에서의 curcumin 흡수의 여러 개선에 기여합니다. Curcumin은 항 염증 효과가 있습니다. 따라서이 혼합물은 면역력을 높여 암, 당뇨병, 염증이 줄어들고 신체가 치유됩니다. 당뇨병과 종양에 관한이 혼합물을 잊으십시오!

      레몬, 파 슬 리, 생강, 계 피와 사과 사과 쥬스의 클렌징 음료.

      이 멋진 음료는 면역력을 높이고 잔해로부터 몸을 깨끗하게하며 심지어 위장에 과도한 지방을 제거합니다! 복부의 지방 주름이 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압과 관련되어 있음을 알아야합니다. 제안 된 음료는이 문제를 해결합니다.
      이 마술 칵테일을 만드는 방법 :

      • 1 레몬, 멋진 과일, 지방 버너. 우리는 레몬 죽을 갈기 갈기 찢는다.
      • 항산화 속성, 항암 성질, 혈액 정화 성질, 이뇨 성질, 소염 성질을 지닌 파슬리 한 무리가 몸에서 요산을 제거합니다. 으깬 파슬리를 자른다.
      • 강판 진저의 큰 스푼;
      • 1 티스푼의 계피 가루;
      • 사과 쥬스 식초 1 티스푼;
      • 샘물 반 리터.
        믹서기에서 샘물이 섞인이 모든 재료는 매일 잘 시간 전에 마 십니다. 이제 그러한 녹색 음료를 스무디 라 부릅니다. 파슬리의 엽록소가 혈액을 잘 씻어줍니다.
        그리고 매일 아침 우리는 깨어 나고 위장에 지방이 감소합니다!
        면책 특권과 건강 증진에 대한 귀하의 성공에 즐겁게 놀랄 것입니다!
        매일 밤이 칵테일을 마시면 몸이 깨끗해질 것입니다!

      밀크 엉겅퀴와 피 냄비.

      1. 1 티스푼의 우유 엉겅퀴 분말을 섭취하고 식사 15 분 전에 1 일 3 회 먹는 아그 리먼 주입 1/3 잔을 마 십니다. 농작물을 주입하는 방법 : 마른 생약 1 작은 술을 물을 붓고 2 분 동안 뚜껑 아래에서 끓으면 2 시간 동안 불어 넣어 배액합니다. 이 주입은 1 일 동안 충분합니다. 다음날 우리는 새로운 주입을 준비하고 있습니다.
        혈액을 정화하는 것은 면역력을 높이고 신체를 개선하는 확실한 방법입니다. 옛날에는 모든 병이 병든 피에 의해 생기는 것은 아닙니다.

        좋은 정신적, 정서적 인 상태.

        매일 가능한 육체적 인 노력.

        결과

        우리는 어른과 어린이 모두의 면역력을 빠르게 높이는 법을 배웠습니다. 25 가지 최고의 요리법이 제공되며, 각자의 취향과 가능성에 따라 선택할 수 있습니다. 물론 훨씬 더 많은 요리법이있을 수 있습니다. 독자 여러분, 면책을 개선하기위한 인기있는 요리법 수집에 기여할 수 있습니다. 의견에 귀하의 요리법을 작성하십시오.

        성인 민간 요법에 대한 면역력을 매우 빠르게 향상시킵니다.

        몸을 건강하게 유지하려면 면책 수준을 모니터하여 모든면에서 개선해야합니다.

        언제 급속한 면역 강화가 필요한가?

        성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 몇 가지 방법이 있습니다.

        • 민간 요법;
        • 약물;
        • 경화;
        • 올바른 라이프 스타일.

        때때로 그것은 신체의 보호를 느끼게하는 수단과 수단을 필요로합니다.

        면역은 건강한 몸을 개발하고 유지하는 데 매우 중요합니다.

        면역 체계를 강화하는 것은 어느 계절이든, 특히 건강이 좋지 않은 첫 징후에서 끊임없이 필요합니다.

        기분의 부족, 빠른 피로 및 기타 증상은 면역력이 약하고 약화되었음을 나타냅니다.

        면책이 줄어들 수있는 몇 가지 이유 :

        • 스트레스와 과로;
        • 수면 부족 및 불면증;
        • 수술 및 화학 요법;
        • 항생제와 다른 약의 과정;
        • 건강에 해로운 생활 방식 : 알코올, 흡연, 과식, 과도한 지방 및 저품질 음식, 앉아있는 생활 방식;
        • 임신

        약화 된 면역 증상이 나타나면 (졸음, 자극, 빈번한 머리 춥기, 위장감 등) 수술과 약물 치료 후에 예방 차원에서 면역 체계 강화를위한 조치를 취할 필요가 있습니다.

        성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키는 가장 좋은 방법은 민간 요법입니다. 가장 안전한 제품은 야채, 과일, 향신료, 견과류 등 천연 제품입니다.

        면역계에 가장 효과적인 제품, 그 유익한 성질

        면역 체계를 강화시키는 가장 효과적인 방법 중 그러한 제품은 다음과 같습니다 :

        • 여보
        • 호두;
        • 유제품;
        • 블랙 애쉬 베리;
        • 포도와 건포도.

        추가 - 각각에 대해 자세히 알아보십시오.

        많은 사람들이 꿀의 치유력에 대해 알고 있습니다. 이것은 감기와 독감에 대한 첫 번째 치료법입니다.

        꿀에는 엽산, 비타민 A, B, C, E, K 및 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 인체의 효소 활성에 영향을 줄 수있는 식물성 물질입니다.

        꿀은 바이러스와 감염을 막기 위해 필요한 모든 구성 요소를 포함합니다. 인체 면역에 대한 효과를 높이기 위해 종종 다른 제품과 함께 사용됩니다.

        호두

        호두에는 정유와 지방뿐만 아니라 비타민 (C, B), 철, 요오드, 마그네슘 및 기타 미량 원소가 들어 있습니다.

        견과류는 강장 효과가 있고, 활력을주고, 혈관과 심장의 기능을 향상시키고 소화를 촉진합니다. 그들은 벌꿀, 말린 살구, 레몬 또는 순수한 형태로 사용할 수 있습니다.

        주의! 호두는 금속 물체 (칼이나 커피 분쇄기 포함)로 찌그러 뜨리는 것이 좋습니다. 견과류는 손으로 부러 지거나 나무 갈대로 부서진다.

        유제품

        유제품에는 비타민, 미세 요소 및 유익한 박테리아가 풍부합니다.

        케 피어 (kefir), 천연 요구르트 (natural yogurts), 리야 첸카 (ryazhenka)와 같은 신 우유 제품은 면역 강화에 가장 적합합니다. 그 안에 포함 된 probiotics는 적절한 소화를 촉진합니다 - 유해한 물질을 분해하고 비타민을 저장하십시오.

        빈번한 아침이나 저녁에 유제품을 마시는 것이 좋습니다.

        초크 베리

        의학 목적을 위해, 그들은 초크 베리 또는 산 애쉬의 잎과 과일을 사용합니다. Aronia는 많은 비타민 (C, P, E, K, B 그룹)과 미량 원소 (불소, 구리, 철, 망간 및 기타)를 포함합니다.

        그것의 주요 유용한 재산은 순환계에 유익한 효력이다 : 그것은 혈관 벽의 탄력을 증가하고, 모세관을 확장하고, 콜레스테롤을 감소시킨다.

        주스 또는 쵸크 베리의 주입은 또한 신체의 방어력을 증가시키고 내분비 시스템에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

        보드카를 포함한 아로니아 팅크 (Aronia tinctures)는 혈압이 낮은 사람들에게 권장하지 않습니다!

        포도와 건포도

        포도와 건포도는 면역계와 신경계를 강화시킵니다. 건포도는 비염, 기관지염, 기침 치료에 기여합니다. 이 제품에는 비타민 (C, A, B2, B1, B5, B6), 미량 원소 (철, 칼륨, 칼슘 등)와 지방산이 포함되어 있습니다. 성인은 하루에 건포도 200g을 섭취하는 것이 좋습니다.

        빠른 내성 향상을위한 치유 약초

        성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시킬 수있는 여러 가지 천연 제품이 있습니다. 민간 요법은 많은 비타민, 미량 원소 및 피톤치드를 함유 한 약초를 기본으로 조리법을 제공합니다.

        이 약초 중에서 가장 효과적인 것을 선택할 수 있습니다 :

        1. Echinacea purpurea - 허브 중 면역계의 주요 변호인. 그것은 일반적인 항 염증 효과를 가지고 있으며, 면역계를지지하고 강화시킵니다. 보통 예방을 위해 팅크 형태로 하루에 몇 방울을 사용하십시오.
        2. 세이지는 강장제와 회복 효과가 있습니다. 마른 잎, 차에 첨가물, 아로마 테라피 용 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다.
        3. 레몬 그라스는 스트레스와 과로를 해소하고 혈액 순환을 개선하며 효율성을 높입니다.
        4. 카모마일은 항균 효과가 있으며 감염성 감기를 예방합니다. 그것은 뜨거운 주입으로 간주됩니다.
        5. 인삼은 특히 전염병이 발생하는 동안 전염병을 예방할 수있는 좋은 방법입니다. 내성, 음색을 개선하고 메모리를 향상시킵니다.

        초본 따기 나무 딸기, 까만 건포도, 딸기, lingonberries, 검은 딸기의 몸 강화를 위해 좋은.

        성인의 면역력을 매우 빠르게 향상시키기 위해서는 신체 특성에 따라 민간 요법을 개별적으로 선택해야합니다.

        이 식물의 열매는 장과 같이 많은 비타민, 특히 비타민 C를 함유하고 있으며 강장제와 재생 효과가 있으며 염증 과정을 예방합니다. 말린 잎은 차 양조뿐만 아니라 주입과 달여두기에도 첨가 할 수 있습니다.

        기억하는 것이 중요합니다! 허브는 유기체의 특성, 만성 질환 및 알레르기 반응을 고려하여 선택해야합니다. 예를 들어, 인삼은 고혈압에 대해 금기이며, 레몬 그라스 - 불면증과 각성에 대한 것입니다.

        발아 된 종자를 사용하여 면역 체계를 강화

        일일 배급량에 포함 된 발아 곡물은 성인 유기체의 면역력을 증가시킵니다. 이것은 신체의 방어를 자극하고, 신진 대사를 개선하고, 장에서 유해 물질을 감소시키고, 산소로 세포를 포화시키는 우수한 민간 치료제입니다.

        밀, 완두콩, 콩 및 메밀의 곡물은 일반적으로 발아됩니다. 곡물은 집에서 매우 빠르고 쉽게 발아합니다. 미리 물을 적신 판과 두 개의 거즈를 준비하면 충분합니다.

        선별되고 씻은 곡물은 거즈가 늘어선 판에 놓여지고 종자는 거즈로 덮여 있습니다. 접시는 따뜻한 곳에 놓습니다. 작은 콩나물이 나타나면 곡물을 먹을 수 있습니다.

        발아 한 씨앗을 음식에 사용하는 몇 가지 옵션이 있습니다.

        • 별도의 접시로;
        • 샐러드와 다른 채소와 함께;
        • 요구르트와 코티지 치즈;
        • 말린 과일.

        곡물을 다른 제품과 쉽게 섞을 수 있도록 믹서기 나 고기 분쇄기에서 곡물을 갈아 치울 것을 권장합니다.

        면역 강화를 위해 알로에와 야생 장미의 유용한 특성

        알로에 - 의학 및 미용 식물에 알려져 있습니다. 주스는 상처, 색조, 박테리아 및 바이러스와의 치유를 촉진하고 기침시 거담제 역할을합니다. 주스는 순수한 형태로 코 방울과 같이 도포 할 수 있습니다. 또한 꿀에는 알로에 팅크가 사용됩니다.

        로즈힙 열매의 성분은 비타민 C, 칼륨 및 철분을 포함한 많은 비타민과 성분을 포함합니다.

        국물 엉덩이는 순환계에 좋은 영향을 미치고 면역 체계를 강화하고 강화하며 감기에 맞서 혈액의 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다. 로즈힙을 티 브루에 넣거나 합성물과 팅크를 만들 수 있습니다.

        바다 buckthorn 및 면역에 미치는 영향

        매우 빨리 바다 갈매 나무속의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 베리는 비타민 C, E, 그룹 B 및 피톤치드에서 유용합니다. 바다 buckthorn 잼 또는 달임은 감기와 독감 예방에 좋은 민간 요법입니다.

        어른은 1 일 2h의 바다 갈매 나무속 숟가락을 사용하는 것이 좋습니다.

        바다 buckthorn는 면제를 개량하는 것을 돕고, 혈관 벽을 강화하고 혈액 응고의 가능성을 감소시키고, 젊어지게하는 효력이 있고, 물질 대사를 정상화한다.

        내성을 높이는 향신료

        베이 잎, 계피, 생강, 마늘 등의 익숙한 향신료는 성인의 면책을 강화하고 강화시킬 수 있습니다. 향료는 주로 주 식품과 함께 섭취됩니다. 그들은 풍미를 높이고 풍미를 주며 동시에 유용한 민간 요법입니다.

        매우 빠르게 신체 생강을 강화시킵니다. 우리의 조상은 생강의 치유력과 놀라운 특성에 대해 알고있었습니다. 생강은 비타민 A, C, B1, B2 및 미세 요소 (마그네슘, 인, 나트륨, 아연 및 칼륨)가 풍부합니다.

        생강은 마늘과 거의 같은 효과를 지니지 만 향긋하고 향긋한 냄새가납니다. 생강 뿌리는 차, 뜨거운 주스에 추가 할 수 있으며, 팅크를 만듭니다. 따뜻하게하고, 바이러스와 싸우며, 염증 과정을 예방합니다.

        모든 주부들에게 알려진 "Lavrushka"(베이 리프)는 매운 맛을 국물에 제공 할뿐만 아니라 바이러스 감염, 박테리아 및 진균류 퇴치에도 도움이됩니다. 또한 베이 리프 오일은 폐 표면에 유익한 효과가 있으며 마른 기침 (등 및 가슴을 문지르는 것)을 방지합니다.

        셀레늄 풍부, 비타민 A와 C, 정유. 신체에서 독소를 제거하고 신경계를 안정화 시키며 일반적으로 신체에 보호 효과를줍니다.

        감기와 싸우고 예방하기 위해 가장 인기있는 민간 요법 인 마늘과 양파. 이 제품들은 성인 신체의 면역력을 빠르게 향상시킬 수 있습니다.

        엄청나게 많은 마늘과 양파에는 비유와 인체에 침투하는 비 인두를 보호하는 에센셜 오일과 휘발성 생산물이 함유되어 있습니다.

        Cinnamon은 기분을 좋게하고 스트레스를 줄이며 효율성을 높여주는 베이킹 용 향신료입니다. 시나몬은 또한 정상적인 혈액 순환에 기여하고 장을 자극합니다. 바이러스와 싸우고 면역력을 높이기 위해서는 꿀이 좋습니다.

        과일과 말린 과일의 유용한 블렌드

        민간 요법으로 성인의 면책을 강화하기 위해 과일과 견과류를 사용하는 것이 좋습니다. 모든 필요한 요소와 물질이 남아있는 말린 과일은 면역계에 의해 매우 빨리 영향을받습니다.

        믹스는 다음에서 준비 할 수 있습니다.

        • 건포도, 호두, 말린 살구, 레몬과 꿀 - 동등한 분량의 말린 과일, 견과류 (1 큰술), 믹서기로 레몬 1 개를 부순 다음 꿀 (5-6 큰술 숟가락)을 넣으십시오.
        • 자두, 말린 살구, 건포도, 호두, 레몬, 꿀 - 약 200 그램의 말린 과일, 견과류 및 1 레몬은 매끄러운 때까지 자르고 6 큰 스푼을 추가하십시오. 꿀의 숟가락;
        • 크랜베리, 사과, 호두 및 설탕 - 2 : 2의 비율로 믹서기에있는 모든 과일과 견과류를 자르고, 물을 넣고 설탕 1 : 1을 첨가하십시오. 작은 불에 올려 놓고, 끓여서, 섞어서, 차를 마실 수 있습니다 (하루에 1 큰술).
        • 사탕무, 당근, 레몬, 석류 - 채소 1.5kg을 넣고 과일 1kg을 넣고 꿀 1kg과 섞는다.

        1 큰술에 따라 베리 또는 야채 믹스를 사용하는 것이 좋습니다. 숟가락은 하루에 2 회 이상. 빈속에 또는 차로 아침에 혼합물을 먹는 것이 좋습니다.

        면제를위한 야채 및 과일 주스

        가을과 봄에는 청과에서 신선한 주스를 사용하는 것이 좋습니다.

        면역 체계를 강화하고 지원하는 주스 중 다음을 확인할 수 있습니다.

        • 사탕 무우 주스 - 헤모글로빈을 증가시키고 혈액을 재생하고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다.
        • 당근 주스는 톤과 소화의 개선에 기여하는 비타민 A, 마그네슘, 나트륨, 칼슘, 철, 칼륨으로 풍부합니다.
        • 토마토 주스 - 신진 대사와 회복을 돕는 구연산뿐만 아니라 많은 양의 비타민 C를 포함합니다.
        • 사과 주스는 철분의 저장고로 혈액 생성을 증가시키고 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
        • 검은 색 건포도 주스 - 열매와 과일 중 리더 인 비타민 C를 함유하고 독감 바이러스 퇴치에 도움이됩니다.
        • 감귤 주스 (오렌지, 자몽, 레몬 등) - 면역 체계를 강화하고 강화 시키며 항염 작용을하며 신진 대사를 촉진합니다.

        여러 주스를 혼합하거나 물로 희석 할 수 있습니다. 그러나 주스를 과도하게 섭취하면 과체중증이 생길 수 있으며 이는 전체 유기체의 작업에 매우 나쁜 것으로 기억해야합니다.

        주스의 일일 소비 - 반 컵 이상 3 회 이상.

        열매를 맺기 위해 열매와 치유 허브를 기반으로하는 음료

        신선하고 말린 열매뿐만 아니라 허브도 있으므로 비타민 음료를 준비하는 것이 좋습니다. 이를 위해 검은 색과 보통의 로간 열매, 크랜베리, 로즈힙, 레몬 밤 잎, 이반 차, 페퍼민트 등이 적합합니다.

        건조 과일의 줄기 주입 :

        • 2 큰술 열매의 숟가락;
        • 끓는 물 2 컵.

        끓는 물을 부어 장과를 20 분 동안 담그십시오. 하루에 3-4 번 식사 전에 반 컵을 마 십니다.

        건조 rosehips의 Compote :

        • 8 큰술 열매의 숟가락;
        • 4 큰술 설탕의 숟가락;
        • 끓는 물 4 컵.

        재료를 섞어서 10 분간 끓이고 4 시간 동안 방치한다. 하루에 반 컵을 마 십니다.

        베리 및 허브 주입 :

        • 5 큰술 1 리터의 물에 마른 허브 (이반 차, 민트, 건포도 등)의 숟가락;
        • 물 2 리터당 열매 (크랜베리, 크랜베리, 체리 등) 1/2 킬로그램.

        나물은 2 시간을 요구하고, 장과는 10 분 동안 비등한다. 주입을 섞어 설탕에 절인 다음 끓이다. 하루에 반 씩 마신다.

        viburnum과 크랜베리의 꿀 주입 :

        • 열매의 1/2 킬로그램;
        • 끓는 물 1 리터;
        • 여보.

        꿀로 쇠고기 열매를 섞고, 끓는 물을 첨가하고 주장하십시오. 하루에 3 번 반 컵을 마 십니다.

        성인의 면책을 매우 신속하게 개선 할 수있는 여러 방법 중 민간 요법 - 가장 저렴하고 저렴한 옵션입니다. 천연 제품으로 만든 믹스 및 음료는 건강 할뿐만 아니라 맛도 좋습니다.

        이 비디오에서는 민속 요법의 도움을 받아 매우 빨리 성인의 면역력을 증진시키는 방법에 대한 자료를 제공합니다.

        이 비디오를 통해 전통 의학의 도움으로 면역력과 성능을 향상시키는 방법을 배우게됩니다.

        면역 체계 민간 요법을 제기하는 방법

        우리 모두는 강한 면역이 좋은 건강, 감기와 염증성 질환의 부재라는 것을 보장합니다. 신체의 면역계는 다른 것과 같이 그 효과를 증가시킬 수 있습니다. 면역력을 향상시키는 방법과 집에서 할 수 있는지 여부 예, 가능하며 특별한 의학 지식과 값 비싼 약이 필요하지 않습니다. 기존의 민간 요법으로 면역력을 향상시켜이 과제를 해결하십시오.

        어디서부터 시작해야할까요? 면제는 올바른 생활 방식에 크게 영향을받습니다. 이 단어는 알코올 및 흡연, 신체 활동, 자연적 요인에 의한 쇠약의 완전한 거부를 의미합니다. 그것은 맨발로 걷거나, 물에서 수영하거나, 태양과 공기 목욕을하는 강한 면역력에 매우 유용합니다. 그리고 영양은 어떻습니까? 식이 요법에서 좋은 면역성을 위해서는 많은 설탕과 카페인 (커피, 강한 차), 지방과 매운 음식을해서는 안됩니다. 가정 민간 요법에서 면역 체계를 개선하는 방법 중 하나는 신체의 보호 반응을 향상시키는 특정 제품을 사용하는 것입니다.

        면역 강화 제품

        이제 음식부터 시작하겠습니다. 면역력을 증가시키는 식품의 정기적 인 섭취는 집에서 신체를 보호하는 데 도움이되는 저렴한 방법입니다. 이것은 면역에 유용한 완전한 제품 목록은 아닙니다 :

        • 곡류 - 오트밀과 보리 죽, 메밀, 기장, 통곡 빵;
        • 유제품 - 모든 종류의 요구르트, 요구르트, 리야 첸카, 사워 크림 (염료 또는 방부제 첨가없이);
        • 단백질 식품 - 달걀, 마른 고기, 콩류;
        • 해산물 - 물고기, 새우, 홍합, 게, 해 케일;
        • 과일 - 감귤류, 사과, 감, 살구 및 복숭아;
        • 야채와 뿌리 채소 - 토마토, 당근, 사탕 무우.

        딸기, 견과류, 마늘과 양파, 검은 무, 순무, 고추 냉이 및 겨자도 면역에 유용합니다.

        이 제품들은 몸에 비타민과 미네랄을 포화 시키며 항산화 제와 천연 신진 대사 조절 물질의 원천입니다. 음식의 질에 강한 면역력을 맹세합니다!

        면역 강화 식품은 별도의 요리로 먹을 수 있으며, 아니면 맛있는 혼합물을 만들 수 있습니다. 인간 면역에 유익한 효과가있는 혼합물의 두 가지 예가 여기에 있습니다.

        1. 호두, 말린 살구, 자두, 건포도, 고기 분쇄기에서 같은 양의 레몬 트위스트, 꿀을 첨가하십시오. 냉장고에 넣고 공복에 1 tsp를 먹는다.
        2. 3 개의 녹색 사과를 가지고 큐브로 자르고 크랜베리 ​​1/2 킬로그램, 잘게 잘린 호두 한 컵, 설탕 반 컵을 더합니다. 모든 재료를 에나멜 냄비에 넣고 물 500ml를 부은 다음 나무 숟가락으로 저으면서 끓입니다. 결과 혼합물은 면역력을 향상시키기 위해 취해지며 하루 2 큰술을 섭취합니다.

        몸에 영양을주고 면역력을 강화시키는 비타민과 같은 과정은 감기 발병의 피크가 발생할 때 여러 번 일년에 걸쳐 시행하는 것이 좋습니다.

        면역을위한 비타민 제품

        테이블에 항상 다양하고 건강한 음식이 있다면 몸은 필요로하는 모든 것을 얻으며 이는 면역에 좋은 영향을 미칩니다. 그러나 때로는 잘못 구성된식이 요법이나 전염병 또는 내부 장기 활동 장애로 인해 면역 체계를 자극하는 특정 생물학적 활성 물질의 추가 투여가 필요합니다. 우선, 이들은 비타민을 포함합니다.

        비타민 C 또는 아스 코르 빈산은 면역계를 잘 자극합니다. 전염병시 비타민 C의 투여 량을 늘리면 회복이 빨라진다는 것이 밝혀졌습니다. 따라서 비타민 C의 도움으로 집에서 면역 체계를 빠르게 높일 수 있습니다. 이 보충제를 복용하는 방법? 아스 코르 빈산이 풍부한 식품을 섭취 할 수 있습니다.

        • 레몬 및 오렌지;
        • 검은 건포도;
        • 크랜베리;
        • 흰색과 콜리 플라워;
        • 토마토

        동시에 비타민 C가 열처리 및 장기 보관 중에 분해된다는 사실을 고려하십시오. 그러나 동결은 제품의 내용물을 약간 줄입니다. 신선한 채소와 과일이식이 요법의 일일 구성 요소가 아닌 경우 집에서 면역력을 높이려면 1 ~ 4 그램의 성인용 일일 필요량 계산에서 제약 용 비타민 C를 섭취 할 수 있습니다.

        비타민 A 또는 레티놀도 면역계에 유익한 효과가 있습니다. 비타민 A는 동물성 제품 (간, 달걀, 버터)에 들어 있습니다. 또한 식물은 인체에서 비타민 A로 전환되는 물질 인 카로티노이드 (carotenoids)를 함유하고 있습니다. 어떤 야채와 과일이 카로틴이 풍부하다는 것을 쉽게 알 수 있습니다. 음식은 붉은 색과 오렌지색으로 페인트됩니다. 비타민 A는 박테리아와 바이러스에 대한 신체의 첫 장벽 인 점막 면역 형성에 관여합니다.

        비타민 E는 비타민 A와 C의 작용을 보충합니다. 왜냐하면 산화로부터 보호하고 인체에 나타나는 자유 라디칼을 중화시키기 때문입니다. 신진 대사의 모든 단계에 악영향을 미칩니다. 비타민 E의 정기적 인 섭취는 면역력에 유익한 효과가 있습니다. 그것은 해바라기와 올리브 오일, 견과류, 씨앗과 같은 식물성 지방에 들어 있습니다.

        또한 우수한 면역성은 장내 유익한 미생물의 존재에 중요합니다. 식이 요법에서 설탕의 양을 최소화하면서 유제품과 발효 식품을 섭취함으로써 회복시킬 수 있습니다. 유익한 박테리아의 배양 물을 함유 한 특별한 준비도 있습니다.

        면역력을 높이기 위해 음료수 준비하기

        적절한 영양에 더하여, 허브 제품으로 만든 특별하고 차가운 음료와 같은 민간 요법은 가정에서 면역력을 강화시킵니다. 그들을 마시는 것은 유익 할뿐만 아니라 유쾌합니다. 새로운 하루가 시작될 때 "면역을위한 차"같은 그런 찻잔은 커피 잔 대신 좋은 대안이 될 수 있습니다. 간단하고 맛있는 인기있는 요리법을 사용하여 약물없이 면역력을 향상시키는 방법이 있습니다.

        1. 로즈힙 보온병에 양조해야합니다. 과일 1 큰술을 물 0.5 리터로 가져갑니다. 결과 주입은 하루에 200-500 ml를 마 십니다.
        2. 레몬 2 개의 레몬에서 주스를 짜내고 그것에 꿀을 첨가하십시오. 혼합물은 아침에 가열되고 마셔진다.
        3. Lingonberry 및 viburnum입니다. 그들은 주스를 만든다 : 장과, 갈기, 꿀 및 조금 온수를 첨가하십시오, 30 분 동안 양조하게하십시오. 하루 3 번 유리 반을 마 십니다.
        4. 감귤류 차. 양조 레몬과 오렌지 껍질 홍차와 함께.
        5. 애플 티 사과 절반은 끓는 물 1 리터를 부어 10 분 동안 요리합니다.
        6. 카모마일 차. 약용 카모마일 꽃은 500ml 당 1 큰술을 녹차에 첨가합니다.
        7. 당근 주스 빈 뱃속에 신선한 당근 주스를 매일 마셔 라. 음료에 즐거운 맛을주기 위해 다른 주스 (사과, 오렌지, 체리)로 희석됩니다.

        면역 체계를 강화하는 천연 각성제

        자연은 면역계를 강화시키는 수단을 포함하여 우리가 필요로하는 모든 것을 준비해 놓았습니다. 면역력을 높이는 5 가지 가장 효과적인 천연 각성제는 다음과 같습니다.

        이 독특한 제품들은 수많은 주목할만한 특성을 지니 며 면책 성을 높이고 집에있는 모든 사람들이 이용할 수 있습니다. 각각을 더 자세히 고려하십시오.

        진저

        고대부터 알려진 감기의 면역력과 치료를 개선하기 위해 생강을 사용한 민속 요리법. 이 향신료는 따뜻하게하는 효과가 있기 때문에 뜨거운 음료를 선호합니다. 면역력을 높이기위한 다음의 팅크와 생강 블렌드는 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.

        1. 한 잔의 꿀, 생강 뿌리 50g, 레몬 1 개를 가져갑니다. 껍질로 레몬을 자르고, 뼈를 제거하십시오. 생강, 깨끗 하 고, 칼으로 계획. 유리 항아리에 접어서 tolkushkoy를 반죽하십시오. 어둡고 추운 곳에서 꿀을 넣고 2 달 동안 주장하십시오. 한 스푼을 하루에 세 번 마 십니다.
        2. 이 조리법에는 100 그램의 생강, 1 개의 레몬, 200 그램의 검은 건포도가 필요합니다. 모두가 갈아서 섞고, 냉장고에 2 일 간구하십시오. mors와 같은 물로 희석하십시오.
        3. 혼합물 : 생강 100 그램, 레몬 1 개, 말린 살구 50 그램, 무화과, 자두, 꿀 1 잔. 차 좀 마셔.
        4. 면도를위한 생강차의 조리법 : 얇게 자른 것 또는 생강 뿌리의 작은 부분을 나이프 (30g)로 자르고, 보온병 1 리터에 양조합니다. 맛을 위해 꿀, 레몬, 계피, 녹차를 첨가하십시오.

        무미요

        Mumiyo는 매우 강력한 대사 자극제입니다. 미라를 기준으로 마약을 복용하는 것은 임신과 수유중인 여성, 암 환자, 12 세 미만의 어린이, 고혈압 및 혈액 응고로 고통받는 사람 일 수 없습니다. 면역력을 향상시키는 무미 요는 물로 희석하거나 다른 제품과 혼합하여 순수한 형태로 섭취합니다.

        1. 미미 요 양은 0.2 그램 정도 - 쌀알에 대해 - 물 한 스푼으로 희석하고 아침 식사 전에 1 시간 정도 식전에 마셨다.
        2. 면역력이 좋은 미라를 향상시킵니다. 이것을하기 위해, 그것의 5-8 그램은 액체 꿀 500 그램에서 교반됩니다. 하루에 세 번 큰 스푼을 가져 가라.
        3. 알로에 쥬스 2 큰술과 레몬 2 주를 넣고 5 그램을 더한다. 하루가 지나면 혼합물이 주입되고 하루에 세 번 스푼으로 면역력을 높입니다.
        4. 따뜻한 물뿐만 아니라 우유 나 약한 차에서도 희석 될 수 있습니다. 10-20 일의 코스로 면역력을 높이기 위해 그런 민간 요법을 복용해야하며, 5-10 일간 휴식을 취해야합니다.

        프로 폴리스

        프로 폴리스 또는 꿀벌 아교는 강력한 항 염증, 항 독성, 살균 및 자극 효과가있는 복잡한 생물학적 활성 물질입니다. 프로 폴리스는 면역 증진을 위해 호흡기의 만성 감염 인 감기에 걸리는 것이 좋습니다. 꿀에 알레르기가있는 사람에게는이 도구를 사용할 수 없습니다.

        1. 팅크 : 보드카 250ml에 대한 프로 폴리스 2 큰술 10 일 주장. 여과 한 다음 우유에 15 방울을 넣고 하루에 세 번 복용하십시오.
        2. 감기가 있으면 염증을 완화하고 꿀과 우유로 프로 폴리스의 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 따뜻한 우유 한 잔에 15 ~ 20 방울의 팅크를 넣거나 티끌 한 프로 폴리스 ½ 티스푼을 저어줍니다.
        3. 일부 민간 치료사들은 알코올 팅크 (alcohol tincture)에서 프로 폴리스가 유익한 특성을 잃어 버렸다고 주장합니다. 따라서 물 솔루션을 만드는 것이 좋습니다. 알코올 준비와 달리이 솔루션은 일주일 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다. 물 주입을 준비하려면 프로 폴리스 3 부와 물 10 부를 취하여 수 욕조에서 녹여 유리 용기에 넣으십시오. 우유 나 차에 15 방울을 더합니다.

        프로 폴리스의 모든 준비는 완전히 회복 될 때까지 또는 면역이 약화 된 기간 (겨울, 봄)에 7-10 일의 과정으로 진행됩니다.

        알로에는 면제를 강화하는 것을 포함하여 전통 의학에서 널리 사용됩니다. 3 세 이상 된 꽃에서 잎을 사용하여 주스를 만드는 경우. 약을 준비하기 전에 신선한 잎을 12 시간 동안 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 잎의 성질이 향상됩니다. 집에서 사용할 수있는 면역력을 향상시키는 알로에의 몇 가지 요리법이 있습니다.

        1. 알로에 주스 100 gr, honey 200 gr, Cahors 300 gr. 저어, 3 ~ 5 일 동안 냉장고에 두십시오.
        2. 알로에 주스 세 부분, 두 레몬 주스와 Eleutherococcus의 한 팅크, 취향에 꿀. 모든 유리 병에 섞어 꿀을 부은 다음 하루에 두 번 큰 스푼을 식사 전에 마 십니다.
        3. 면도를 높이기위한 꿀이 함유 된 알로에의 조리법 : 알로에 주스와 액상 꿀을 1 : 1 비율로 혼합하십시오. 결과물 인 엘릭서는 하루 3 번 식사 후 1 큰 술을 먹습니다.

        모든 혼합물은 한 달 동안 냉장고에 보관할 수 있습니다.

        마늘

        감기와 바이러스 성 질병에 대한 면역력을 향상시키기 위해 마늘을 이용한 민간 요법이 매우 효과적입니다. 그들은 간단하고 가정 요리에 사용할 수 있습니다.

        1. 레몬 마늘입니다. 레몬 한 개와 마늘 페레 터 한 마리는 물을 넣고 어두운 곳에서 3-4 일을 고집합니다. 아침에 1 큰 술을 한 달 동안 마 십니다.
        2. 꿀 마늘입니다. 정향을 창살에 넣고 꿀 1 : 1과 섞으십시오. 1 티스푼을 물과 함께 하루 3 번 먹습니다.
        3. 마늘 기름. 그것은 샐러드 드레싱에 사용할 수 있습니다 - 기름 1 리터당 1 머리. 마늘을 자르고, 기름을 첨가하고 14 일 동안 넣어 두십시오.

        면제를위한 초본 요리법

        집에서의 면역 강화는 허브로 할 수 있습니다. 면역 자극 작용은 다음과 같습니다 :

        • 빨간 붓;
        • medunitsa 의약;
        • 난초를 발견했다;
        • Echinacea;
        • 엘루 테로 코커스;
        • 인삼;
        • 세인트 존스 wort;
        • 레몬 그라스

        약초의 면역력을 향상시키기 위해 효과를 높이십시오.

        1. 세인트 존스 (St. John 's), 카모마일 (chomile), 불모지 (immortelle), 자작 나무 싹 100gr. 500ml의 물을 모으는 한 스푼은 12 시간 동안 보온병을 고집합니다. 하루 종일 조금씩 마시십시오. 치료 과정은 1 개월간 지속됩니다.
        2. 이반 - 차, 민트, 밤나무 꽃, 레몬 밤. 그들은 모든 것을 동등한 비율로 가지고 가고, 한 스푼의 콜렉션을 끓는 물 한 잔과 함께 부어 넣습니다. 결과 차는 하루 종일 마셔진다.

        요약하자면 민간 요법으로 가정에서 면책을 개선하는 것은 상당히 실용적인 과제라는 것을 알 수 있습니다. 건강하고 맛있는 음식을 먹거나, 허브를 마시거나, 물을 마시거나, 생강, mumiyo, 프로 폴리스를 기반으로 조리법을 사용할 수 있습니다. 좋은 면책의 주된 이유는 올바른 라이프 스타일을 고수하고, 일관성을 유지하며 매일 아침 좋은 기분으로 만나는 것을 잊지 않는 것입니다.