기초 온도 측정 : 기본 규칙

기침

BTT로 약술 된 기초 체온은 배란, 임신 및 건강 문제의 시작을 알 수있는 여성을 관찰함으로써 매우 중요한 지표입니다. 공정한 성별의 일부 대표자는 피임약을 사용하는 것을 꺼려하는 금욕의 날을 계산하기 위해 BTT를 결정하고 아기를 임신하기에 유리한 날을 찾기 위해 다른 사람을 결정합니다. 이제 우리는 기저 온도를 정확하게 측정하는 방법에 대해 자세히 설명 할 것입니다.

BTT를 올바르게 측정하는 데 도움이되는 방법과 함께

기온은 깨어 난 직후 아침에 결정됩니다. 침대에서 나오지 않아도됩니다. 저녁 시간에 온도계를 준비하여 침대 옆에 놓고 측정하는 것이 좋습니다. 방마다 움직이는 사소한 움직임이 속도에 영향을 줄 수 있습니다. 측정은 여러 달에 걸쳐 같은 시간에 매일 수행해야합니다.

집에서 기온을 측정하는 방법을 모르는 사람들에게 이것은 매우 쉬운 일임을 알리는 것이 중요합니다. 온도계를 직장, 질 또는 입에 넣는 것으로 충분합니다.

첫 번째 옵션이 가장 좋습니다. 직장의 BTT를 측정하고 싶지 않다면 다른 방법을 사용할 수 있습니다.하지만 여기에서는 그 정확성이 떨어짐을 기억해야합니다. 또한 다른 날에 다른 방법으로 지표를 결정하는 것은 불가능합니다. BTT의 팔 아래 측정되지 않습니다.

또 다른 질문은 온도계로 기저 온도를 측정하는 방법입니다. 정상 수은 온도계를 사용하여 표시기를 결정합니다. 전자 제품을 사용할 수는 있지만 오차가 적은 온도를 보여줍니다. 지시계를 측정 할 때 매우 중요한 정확도입니다.

간증이 옳다면, 알코올성 음료를 거부하는 것이 좋습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 기저온은 여러 질병, 불면증, 빈번한 비행 및 횡단으로 인해 정확하지 않을 수 있으며, 일어나기 몇 시간 전에 발생한 성적 접촉입니다.

경구 피임제를 복용했을 때 기저 온도를 측정하는 것이 더 나은 곳을 생각하는 것은 전혀 의미가 없습니다. 그것의 수준은 마약에 의해 설정됩니다. 환약을 복용하는 여성의 호르몬은 크게 변하지 않습니다.

그래서 하루 종일 기초 온도가 거의 같습니다. 경미한 기복이있을 수 있지만 배란에 특징적인 피크는 없습니다.

BTT 스케줄링 기능

기저 체온을 측정하기 시작하는 것은 생리 첫날부터 필요합니다. 결과는 매일 기록해야합니다. 또한 숫자 표시기에 영향을 줄 수있는 요소 (알코올 소비 여부, 스트레스 상황에 처할 필요성, 운동 부하가 큰지 등)를 표시해야합니다.

방전의 성질 (점성, 혈액, 황색, 물 또는 다른 것들)에주의하는 것이 좋습니다. 얻은 결과를 사용하여 배란 일이 다가오고 있는지 여부를 명확히 볼 수있는 그래프를 만들 수 있습니다.

그래프 그리기는 쉽습니다. 이렇게하려면 간단한 단계를 따르십시오.

  • 종이 조각을 준비한다.
  • 2 개의 수직선 (수평 및 수직 축)을 그립니다.
  • 수평선에 생리주기의 날짜를 나타냅니다.
  • 세로 축에도를 기록하십시오.

기온은 5 분을 넘지 않아야합니다. 이 시간은 지시기를 정확하게 결정하고 신체에서 일어나는 과정을 이해하기에 충분합니다.

매일 해당 표식이 차트에 표시됩니다. 결과는주기와도 반대 날과 같은 지점으로 표시됩니다. 그런 다음 모든 표시가 선으로 연결됩니다. 온도 변화의 패턴을 알아보기 위해서는 월경주기를 3 회 이상 측정해야합니다.

월경 중 BTT

월경 중에도 매일 기온을 측정해야합니다. 중요한 날에는 무엇이 있어야합니까? 이 지표는 각 여성에게 개별적입니다. 그러나 모든 공정한 성별의 평균값이 있습니다.

월별 기준 기온 37도. 중요한 날이 끝나면 36.4도까지 떨어집니다. 이러한 감소는 여성의 신체에있는 호르몬의 배경이 변함에 따라 설명됩니다 - 프로게스테론 수치가 감소하고 에스트로겐 수치가 증가합니다.

생리 후 기저온은 36.4 ~ 36.6도입니다. 주기의 중간에, 배란 전에 지수의 가치는 급격하게 감소합니다. 익은 난 세포의 난소가 빠져 나가는 동안 기저 온도는 0.5-0.6 도로 증가합니다. 가을 이후의 상승은 배란이 일어 났음을 나타냅니다.

생리주기의 후반기에 BTT는 대개 37도를 약간 상회합니다. 표시기의 월별 값이 감소하기 전에 (0.3 도씩). 경기 침체는 중요한 일에 접근하는 신호입니다.

임신을 결정하기 위해 기저 온도를 측정한다면, 그래프를 분석하는 방법을 배워야합니다. 이것은 매우 간단하게 이루어집니다. 지표는 매일 측정되고 그래프에 기록 및 표시됩니다.

생리 전의 온도 감소가 관찰되지 않으면 아마도 그 여성은 임신 한 상태 일 것입니다. 어떤 경우에는 공정한 섹스가 어떤 기복을 관찰하지 않습니다. 이것은 배란이 일어나지 않고 여성이 불모의 징조 일 수 있습니다.

월경이 지연되고 숫자 표시기가 정상적이지 않고 너무 낮 으면 유산의 위험이있을 수 있습니다. 가을이 계속되는 월간 BTT 기간 동안 자궁강 점막의 염증의 징후입니다.

보시다시피, 직장의 기저 온도를 측정하는 방법, 건강을 염려하는 모든 여성을 알아야합니다. BTT 및 일정 측정은 간단한 절차입니다. 다음과 같은 상황에서 수행하는 것이 좋습니다. 어린이의 실패를 생각한 시도, 건강상의 문제 (호르몬 장애, 불임)가 의심되는 경우 임신 확률을 높이려는 욕구가 있습니다. 가장 중요한 것은 정기적으로이 작업을 수행하는 것입니다. 그러면 생식계의 상태에 대한 정확한 데이터를 얻을 수 있습니다.

기저 온도 (BT)의 측정. 규칙들. 기온 그래프의 해석

기저 온도는 최소 6 시간의 수면 후에 체온이 유지되는 온도입니다. 생리주기의 여러 단계에서 여성의 기저온은 여성 신체의 호르몬 변화의 영향으로 끊임없이 변화합니다.

기초 체온 측정 BT는 모든 여성이 가정에서 배울 수있는 간단한 기능 테스트입니다. 이 방법은 시상 하부에 위치한 온도 조절 센터에서 프로게스테론의 고열 (온도) 효과를 기반으로합니다.

왜 기온 차트가 필요한가요?

기온 변화에 대한 그래프를 작성 했으므로 현재 생리주기의 위상뿐만 아니라 표준 편차 가능성도 의심 할 수 있습니다. 일상 생활에서 기저 온도를 측정하는 기술이 필요한 구체적인 사항을 나열 해 보겠습니다.

1. 임신을 원하고 배란이 언제 일어날 지 예측할 수없는 경우 - 아이를 임신하기에 유리한 순간 - 난소 난소에서 복강으로 성숙하고 수정 된 난자가 나옵니다.
또는 그 반대의 경우, 기저온 (BT)으로 인해 임신을 원치 않으므로 "위험한 날"을 예측할 수 있습니다.
2. 생리가 지연되어 초기 단계의 임신을 결정합니다.
3. 정기적 인 기저 온도 측정을 통해 생리 지연의 가능한 원인을 결정할 수 있습니다 : 임신, 배란 부족 또는 늦은 배란.
4. 산부인과 전문의가 호르몬 장애가 있다고 의심되는 경우, 불임은 당신 또는 파트너와 함께 있습니다. 임신 1 년이 지난 후에도 임신이되지 않으면 부인과 의사는 기저 온도 (BT)를 측정하여 가능한 불임의 원인을 파악하도록 권장 할 수 있습니다.

5. 태아의 성별을 계획하고 싶다면.

기온 측정 방법 (BT)

보시다시피 올바른 기저 온도 (BT) 측정은 많은 중요한 질문에 답하는 데 도움이됩니다. 대부분의 여성들은 기저 온도 (BT)를 측정해야하는 이유를 알고 있지만 연구를 수행하는 방법을 알고있는 사람은 거의 없습니다. 이 문제를 해결하겠습니다.

먼저, 기온 (BT)에 대해 얻은 결과가 무엇이든지간에 자기 진단 및 특히자가 치료의 이유가 아니라는 것을 즉시 이해해야합니다. 자격을 갖춘 산부인과 전문의 만이 기온 그래프를 다루어야합니다.

둘째로, 단기간의 결론을 내릴 필요는 없습니다. 기저온 (BT), 배뇨시 호르몬 장애 등이있을 때 생리주기가 적어도 3 회 이상 필요합니다. d.

기초 온도 측정을위한 기본 규칙 (BT)

1. 기저 온도 (BT)를 측정하려면 생리 첫날부터 (생리 첫날부터) 필요합니다. 그렇지 않으면 일정이 변화의 전체 역학을 반영하지 않습니다.

2. 기저 온도 (BT)는 입, 질 또는 항문에서 측정 할 수 있으며, 후자가 더 바람직합니다. 많은 산부인과 전문의는 직장 방법이 더 안정적이며 다른 모든 것보다 오류를 줄인다 고 생각합니다. 입안에서 약 5 분간, 질내 및 직장에서 약 3 분 동안 온도를 측정해야합니다.
한 곳에서 기저 온도 (BT)를 측정 한 경우 다음 측정 중에 온도계의 위치와 측정 시간을 변경할 수 없습니다. 오늘 입안에서, 내일의 질내에서, 그리고 내일부터 항문에서 - 그러한 변이는 관련이 없으며 잘못된 진단으로 이어질 수 있습니다. 겨드랑이 기온 (BT)을 측정 할 수 없습니다!

3. 아침과 저녁에 동시에 기저온 (BT)을 측정 할 필요가 있습니다.

4. 항상 디지털 또는 수은과 같은 온도계를 사용하십시오. 수은을 사용하는 경우 - 사용하기 전에 흔들어야 함을 잊지 마십시오.

5. 결과를 즉시 기록하고, 오늘이나 그 전날 기저온 (BT) 지표에 영향을 줄 수있는 일 (알코올 섭취, 비행, 스트레스, 급성 호흡기 감염, 염증성 질환, 신체 활동 증가)이 있으면 기록하십시오. 전날 밤 또는 아침에 성교를하고, 수면제, 호르몬, 향정신성 약물 등을 복용합니다. 이 모든 요인들은 기저 온도에 영향을 미치고 연구를 신뢰할 수 없게 만듭니다.

경구 피임약 복용시 BT가 이해가되지 않습니다!

따라서 기저 온도 (BT) 변동의 전체 그래프를 만들려면 지표를 표시해야합니다.
- 달력 달의 날짜;
- 생리주기의 하루;
- 기저 온도 표시기;
- 혈액, 점액, 점성, 수분, 황색, 건조 등주기의 특정 일에 생식기에서 배출되는 성질 배란 동안 자궁 경관으로부터의 분비가 더 물에 빠지기 때문에 음모의 그림을 완료하는 것을 표시하는 것이 중요합니다.
- 특정 날에 대한 필요성을 표시하십시오 : 우리는 BT의 변화에 ​​영향을 줄 수있는 위에 열거 된 모든 도발 요인을 도입합니다. 예를 들면 : 전날 술을 마시거나, 잤거나, 아침에 섹스를했거나 측정하기 전에. 표시는 필연적으로 이루어져야하며, 중요하지 않은 경우도 있습니다. 그렇지 않으면 결과 그래프가 현실과 일치하지 않습니다.

일반화 된 형태에서 기초 온도 기록은 다음과 같은 표와 유사해야합니다.

날짜 일 mts BT 표식

7 월 5 일, 13 일 36.2 물이 투명한 전날에 술을 마 셨습니다.
7 월 6 일, 14 일 36.3 점성의 투명한 _________
7 월 7 일, 15 일 36.5 흰색, 점성 _________

기온 표준 그래프

기저 온도 (BT) 스케줄을 작성하기 전에 호르몬의 영향으로 기저 온도 자체가 정상적으로 어떻게 변화 하는지를 알아야합니다.

여성의 생리주기는 여드름 (저체온)과 황체 (고열)의 2 단계로 나뉩니다. 첫 번째 단계에서는 난포가 발생하여 난포가 연속적으로 나옵니다. 같은 단계에서 난소는 에스트로겐을 집중적으로 생산합니다. 난포기 동안 BT는 37도 이하입니다. 또한, 배란은 2 단계 중반 - 생리주기의 대략 12-16 일에 발생합니다. 배란 직전에 BT가 급격히 떨어졌습니다. 또한 배란 기간과 그 직후에 프로게스테론이 방출되고 BT가 0.4-0.6도 증가하여 배란의 확실한 신호입니다. 두 번째 단계 - 황체, 또는 황체 형성기라고 부르며, 약 14 일간 지속되며 잉태되지 않으면 생리로 끝납니다. 노란 신체 단계에서는 매우 중요한 과정이 일어나고, 낮은 에스트로겐 수준과 높은 프로게스테론 수치 사이의 균형이 유지되므로 노란색 몸은 임신 가능성이있는 신체를 준비합니다. 이 단계에서 기저 온도 (BT)는 대개 약 37도 이상으로 유지됩니다. 생리 전날과 사이클 첫날에 기저 온도 (BT)가 다시 약 0.3도 감소하고 모든 것이 새로 시작됩니다. 즉 정상적으로 모든 건강한 여성은 기저온 (BT)에 변동이 있어야합니다. 부침이없는 경우 배란이없고 결과적으로 불임이 될 수 있습니다.

기저 온도 (BT)의 그래프, 정상이어야 할 것, 병리학에서의 그래프의 예를 고려하십시오. 아래에서 볼 수있는 기저 온도 그래프 (BT)는 건강한 여성이 가질 수있는 정상적인 두 가지 생리 상태를 나타냅니다. 1 라일락 곡선 - 정상 월경주기 동안 있어야하며 월경에서 최고점에 도달해야하는 기저 온도 (BT). 2- 밝은 초록색 곡선 - 임신이 끝난 정상적인 월경주기를 가진 여성의 기저 온도 (BT). 검은 선은 배란 선입니다. 적갈색 선은 37 도의 표시이며 그래프의 명확성을 제공합니다.

이제이 기저 온도 차트를 해독하겠습니다. 정상 상태에서 기저온 (BT)의 의무 표시는 생리주기의 2 단계 즉 저체온 및 고열 단계가 항상 차트에 명확하게 표시되어야한다는 점에 유의하십시오. 첫 번째 단계에서 기저 온도 (BT)는 36.2도에서 36.7도까지 다양합니다. 우리는 사이클의 1-11 일에서이 변동을 관찰합니다. 또한, 12 일째에 BT는 0.2도까지 급격히 떨어지며 이는 초기 배란의 선구자입니다. 13-14 일에는 배란이 일어난 직후에 배란이 나타납니다. 그런 다음 두 번째 단계에서는 기저온 (BT)이 첫 번째 단계 (이 경우에는 37도)에 비해 0.4-0.6 도로 계속 상승하며이 온도 (월선으로 표시)는 생리주기가 끝날 때까지 지속됩니다 월경은 25 일째에 내린다. 주기의 28 일에, 선은 중단된다 - 이것은 순환이 끝났다는 것을 의미하고 새로운 생리주기는 시작되었다. 그러나 다른 옵션도 가능합니다. 알 수 있듯이 양상추 줄은 떨어지지 않지만 계속 37.1까지 자랍니다. 즉, 기저온 (BT) 그래프에서 밝은 녹색 선이있는 여성이 임신했을 가능성이 큽니다. 기저 온도 측정 (황체가없는 경우 기저 온도의 증가)의 중대한 긍정적 결과는 급성 및 만성 감염뿐만 아니라 중추 신경계의 상부 부분의 일부 변화에서도 발생할 수 있습니다.

기초 온도 차트를 작성할 때 알아 두는 것이 중요합니다!

1. 정상적으로 건강한 여성의 월경주기는 차트 에서처럼 21 일에서 35 일 사이이며, 가장 자주는 28 ~ 30 일입니다. 그러나 일부 여성의 경우주기가 21 일보다 짧을 수도 있고 35보다 길 수도 있습니다. 이는 부인과 전문의에게가는 이유입니다. 아마도 이것은 난소 기능 장애입니다.

2. 기저 온도 (BT)의 그래프는 항상 첫 번째 단계와 두 번째 단계를 나누는 배란을 명확하게 반영해야합니다. 주기의 중간에 기온의 전 배수 감소 직후에 항상 여성은 배란을합니다 - 차트에서 이것은 검은 색 선으로 표시된 14 일입니다. 따라서 가장 좋은시기는 배란 일과 2 일전입니다. 이 스케줄을 예로 들자면, 가장 좋은 임신 일은 12, 13, 14 일입니다. 그리고 한 가지 더 : 배란 직전 기저온 (BT)의 배란 전 배설을 발견하지 못하고 단지 증가를 볼 수 있습니다 - 거기에는 끔찍한 것이 없으며 배란이 이미 시작되었습니다.

3. 표준에서 첫 번째 단계의 길이는 다양하거나 길어 지거나 짧아 질 수 있습니다. 그러나 두 번째 단계의 길이는 정상적으로 변하지 않아야하며 약 14 일 (1-2 일 더하기)입니다. 두 번째 단계가 10 일보다 짧다는 사실을 알게되면, 이는 두 번째 단계의 불충분 함을 나타내는 신호 일 수 있으며 부인과 의사의 조언이 필요합니다. 건강한 여성의 경우 1 단계와 2 단계의 지속 시간은 일반적으로 거의 동일해야합니다 (예 : 14 + 14 또는 15 + 14, 13 + 14 등).

4. 그래프의 첫 번째와 두 번째 단계의 평균값 사이의 온도 차이에주의하십시오. 차이가 0.4도 미만이면 호르몬 장애의 징후가 될 수 있습니다. 프로제스테론과 에스트로겐에 대한 혈액 검사를 통과하기 위해서는 산부인과 의사의 검사가 필요합니다. 약 20 %의 경우에서 상간에 유의 한 온도차가없는 비슷한 단상 기저 온도 BT 그래프가 정상적인 변이 형이며 이러한 환자에서 호르몬은 정상입니다.

5. 월경 지연이 있고 BT의 고열 (기온 상승) 기온이 18 일 이상 지속되는 경우 임신 가능성이 있음을 나타낼 수 있습니다 (그래프의 밝은 녹색 선). 월경이 여전히오고 있지만 배출량이 적고 BT의 기저 온도가 여전히 높다면 산부인과 의사와 긴급하게 상담하고 임신 검사를 받아야합니다. 대부분이 유산은 시작된 유산의 징후입니다.

6. 1 단계에서 BT의 기온이 1 일 급격하게 상승한 다음 하락한 경우 - 이것은 우려의 신호가 아닙니다. 이는 기저 온도 (BT)의 변화에 ​​영향을주는 자극 요인의 영향으로 가능합니다.

이제 다양한 부인병 병리학에 대한 BT 온도의 기초적인 그래프의 예를 살펴 보겠습니다.

기저 온도 (BT)의 스케줄에 대한 설명 : 에스트로겐 - 프로게스테론 결핍.

단상 그래프, 즉 온도 변화가 거의 없습니다. 배란 후 2 단계의 기저 온도 (BT) 상승이 경미하면 (0.1-0.3C) 호르몬, 프로게스테론 및 에스트로겐 부족의 징후가 될 수 있습니다. 이 호르몬에 대한 혈액 검사를 통과해야합니다.

기저 온도 (BT)의 스케줄에 대한 설명 : 무배란주기, 즉 배란이없는 경우

배란이 일어나지 않고 프로게스테론에 의해 생성 된 노란 몸이 형성되지 않으면 기저온 (BT) 곡선은 단조로 우며 도약이나 방울이 없으며 배란이 일어나지 않으며 이러한 기저온 (BT) 일정을 가진 여성은 임신을 할 수 없습니다. 이 순환이 1 년에 1 회 이상 발생하면 건강한 여성에서 무배란주기가 일반적입니다. 따라서 임신과 수유 중에 배란이없는 것도 정상입니다. 위의 모든 사항이 귀하에게 적용되지 않고 이러한 상황이 주기적으로 반복되는 경우 반드시 산부인과 전문의에게 연락해야합니다. 의사는 호르몬 치료를 처방 할 것입니다.

기저 상태 (BT)의 일정에 대한 해석 : 황체기의 불충분 (동의어 : 두 번째 단계의 불충분 함, 황체기의 기능 부전)

BT의 기저 온도는 호르몬 결핍으로 사이클이 끝나기 며칠 전에 증가하고 월경 직전에는 감소하지 않으며 특발성 유행 전 우울증이 없습니다. 두 번째 단계는 10 일 이내에 지속됩니다. 기저 온도 (BT)의이 그래프로 임신을 할 수는 있지만, 유산 가능성이 높습니다. 우리는 정상적으로 호르몬 프로제스테론이 두 번째 단계에서 생산된다는 것을 기억합니다. 불충분 한 양으로 호르몬이 합성되면 BT가 매우 천천히 상승하여 임신이 중단 될 수 있습니다. 이 기저 온도 (BT)의 그래프에서 사이클의 두 번째 단계에서 프로게스테론 분석을 통과해야합니다. 프로게스테론이 낮추면 호르몬 제제, 게 스테 기젠 (Utrogestan 또는 Duphaston)이 반드시 2 단계에서 처방됩니다. 낮은 프로게스테론 (progesterone)을 가진 임산부,이 약들은 12 주까지 처방됩니다. 약물의 갑작스런 취소로 인해 유산이 발생할 수 있습니다.

기저 온도 (BT)의 일정에 대한 해석 : 에스트로겐 결핍.

첫 번째 단계에서 에스트로겐의 영향하에있는 BT의 기저 온도는 36.2-36.7 ℃입니다. 첫 번째 단계에서 BT 기저 온도가 표시된 점수 이상으로 올라가고 그래프에서 날카로운 점프 및 상승이 나타나면 에스트로겐이 거의없는 것입니다. 두 번째 단계에서는 동일한 그림을 볼 수 있습니다. 제 1 단계의 그래프에서, BT의 기저 온도는 36.8 ℃로 상승한다. 정상 이상. 두 번째 단계에서는 36.2에서 37C로 급격한 변동이 발생합니다 (단, 병리는 더 높을 수 있음). 그러한 환자에서의 출산율은 급격히 감소합니다. 치료 목적으로 산부인과 전문의는 호르몬 요법을 처방합니다. 그러한 일정을 보았을 때, 결론을 도출 할 필요가 없다. 염증성 부인과 질환, 예를 들어, 부속기의 염증에서 에스 트로겐이 괜찮은 경우에도 그러한 그림을 볼 수있다. 일정은 다음과 같습니다.

기저 온도 (BT) 스케줄의 해석 : 부속기의 염증.

이 그래프에서 날카로운 물방울이 보이고 염증 과정으로 인해 배란시기를 결정하기가 어렵습니다. 왜냐하면 BT의 기온이 염증과 배란 기간 모두 증가 할 수 있기 때문입니다. 주기의 9 일에 우리는 배란기로 오인 될 수있는 상승을 봅니다.하지만 이것은 염증 과정의 시작의 징후 일 가능성이 큽니다. 이 기초 온도 그래프 (BT)는 한주기의 기온 (BT) 그래프를 바탕으로 결론을 내리고 진단을 내리는 것은 불가능하다는 것을 다시 한번 입증합니다.

기저 온도 (BT)의 일정에 대한 해석 : 자궁 내막염.

우리는 월경주기 초반에 BT의 기온이 낮아진다는 것을 기억합니다. 이전주기의 마지막 온도가 낮아지고 월경이 시작되면서 37.0까지 급격히 상승한 후 그래프에서 볼 수 있듯이 끔찍한 병, 자궁 내막염, 그리고 부인과 의사의 치료가 시급한 상황 일 수 있습니다. 그러나 월경이 지연되고 BT의 기온이 상승 초기부터 16 일 이상 상승한 상태라면 임신했을 가능성이 큽니다.

월경주기가 3 번있을 때 표준에 맞지 않는 차트가 안정적으로 변경되었다는 것을 알게되면 전문가의 조언이 필요합니다.

따라서 기저 온도 (BT) 그래프를 컴파일하고 디코딩 할 때주의해야 할 사항은 무엇입니까?

- 주기 전반에 걸쳐 저온 또는 고온의 기저 온도 (BT) 차트;
- 21 일 미만 및 35 일 이상 순환. 이것은 월경주기의 중간에 출혈로 임상 적으로 나타난 난소 기능 장애의 징후 일 수 있습니다. 또는 다른 그림 -주기가 항상 길어지며 임신 기간이 없더라도 매월 10 일 이상의 일정한 지연으로 표현됩니다.
- 당신이 도표에 두번째 단계의 단축을 관찰하는 경우에;
- 플롯이 무배란하거나 배란 증상이 그래프 상에 명확하게 표현되어 있지 않은 경우;
- 18 일 이상의 두 번째 단계에서 높은 온도의 그래픽, 임신이없는 경우.
- 단상 그래프 : 제 1 상과 제 2 상 사이의 차이는 0.4 ℃ 미만;
- BT 차트가 절대적으로 정상인 경우 : 배란이 일어나고 두 단계가 완료되지만 보호가없는 보통의 성생활으로 1 년 이내에 임신이 발생하지 않습니다.
- 사이클의 두 단계에서 급격한 점프와 상승이 일어난다.

기온을 측정하기위한 모든 규칙을 따르면 많은 새로운 것들이 발견 될 것입니다. 항상 그래프를 기반으로 결론을 이끌어 낼 필요는 없다는 것을 기억하십시오. 이것은 자격이있는 산부인과 전문의에 의해서만 수행 될 수 있으며 추가 연구 후에 만 ​​가능합니다.

배란과 임신을 결정하기 위해 기저 온도를 측정하는 방법? 기초 온도를 정확하게 측정하는 방법을 배웁니다.

우선, 기온을 결정하는 것을 배웠으므로, 여성은 어린이를 임신하기위한 최적의 날을 계산할 수 있습니다. 많은 여성들이이 지식을 얻으려는 목적은 무방비 한 ​​성관계에 관여해서는 안되는 "위험한 날들"을 정확하게 결정하는 것입니다. 이 자연 피임법은 계획되지 않은 임신을 피할 수있게 도와줍니다. 일반적으로 모든 여성은 기저 온도를 측정하는 방법을 배우지 않아도됩니다. 그것은 측정, 차트, 우리가 이야기 할 것입니다의 복잡에 관한 것입니다.

기초 온도를 측정하는 이유와 방법

기온을 측정하는 방법에 대해 이야기 할 시간이 있습니다. 처음에는 그것이 무엇인지 알아내는 것이 좋습니다. 많은 소녀들이 기온 측정의 뉘앙스를 아는 것이 얼마나 중요한지 들었습니다. 그러나 모든 사람들이 그런 지식이 성생활의 질을 향상시킬 수 있다는 것을 이해하지 못합니다. 예, 예. 내 말은 당신에게 이상하게 보일 수 있지만, 기온을 측정하는 것을 배우는 것으로, 성관계 중에 가장 높은 기쁨의 절정에 마침내 도달 할 수 있습니다. 친밀한 삶의 기온과 만족도는 어떻습니까? 알아 내자.

종종 여성들은 섹스 도중 긴장을 풀 수 없으며, 사랑을 나누기 때문에 끊임없이 머리에서 중요한 문제들을 스크롤합니다. 이러한 사고는 긴장을 저해합니다. 숙녀의 머리에서 욕망을 죽이는 딜레마는 두 가지 범주로 나눌 수 있습니다. 첫 번째 질문은 다음과 같은 성격의 질문을 포함합니다.

1.이 위치는 아이를 임신시키는 데 가장 적합합니까?

2. "자작 나무 (birch)"가 임신 가능성을 얼마나 높일 것입니까?

3. 임신하지 못하는 이유는 무엇입니까?

4. 어쩌면 나는 파트너인가요?

5. 이번에 아무 일도 일어나지 않으면 어떻게해야합니까?

6. 하느님, 나는 정말로 당신이 나에게 아이를주지 않고있는 나쁜 것을 했습니까?

그러나 모든 여성이 아기를 임신하는 것에 집착하는 것은 아닙니다. 많은 사람들은 이와 반대로 이것을 원하지 않습니다. 절대적으로 다른 질문들이 머리에서 떼 지어서, 여성이 편안하지 못하게합니다. 따라서 질문의 두 번째 범주는 다음과 같습니다.

1. 캘린더 방식으로 보호받는다면 임신을 할 수 없습니까?

2. 생리 중에 성관계를 가진다면 임신을 할 수 있습니까?

3. 어떤 자연 피임법이 효과적일까요?

4. 나는 안전한 날을 정확하게 정의 했습니까?

5. 파트너는 배란 기간의 잘못된 결정으로 인해 임신에 어떻게 반응합니까?

6. 하느님, 나는 아직 작은 아이를 낳을 준비가되어 있지 않다는 것을 알고 있습니까?

이것은 파트너와 친밀한 친밀감을 갖는 동안 여성의 머리에서 일반적으로 일어나는 현상입니다. 어떤 종류의 이완이있을 수 있습니까? 정확한 계산에도 불구하고, 소녀들은 피임법을 사용하여 결정한 안전한 날에 임신하게됩니다. 여성들은 종종 월경 중에 ​​사랑을 나누는 아이들을 생각합니다. 종종 운이 좋고 아이를 원하는 여성은 아니지만, 어떤 이유로 든 자신의 임신을위한 가장 좋은 날을 결정할 수 없습니다. 모든 여성들이 기저온을 측정하는 방법을 이해한다면, 배란의 날을 결정하는 것이 쉽기 때문에 임신 과정에서 바보 같은 질문을하지 않으면 성관계를하는 동안 더 많은 즐거움을 얻는 법을 분명히 배울 것입니다.

우리는 자연 피임법의 온도 방법이 기초 온도 측정에 기초한다는 것을 이해해야합니다. 기저 온도 측정은 자궁 경부 방법과 함께 품질 콘돔에 대한 보호의 신뢰성 측면에서 양보하지 않습니다. 즉, 기온을 측정하는 방법을 알면 특정 날에 무방비 상태의 성관계로 임신 할 가능성을 최소화하여 즐거움을 금하는 두려움에서 벗어날 수 있습니다. 기저온의 변화로 인해 아이를 갖기를 원하는 여성들은 임신에 가장 유리한 비옥 한시기를 쉽게 결정할 것입니다. 일반적으로 임신을 원하거나 반대로 두려워하거나 섹스를 즐기는 법을 배우고 싶지 않은 경우 필요하지 않은 것을 신경 쓰지 않고 기초 기온을 측정하는 방법에 대한 정보가 필요합니다.

기초 온도 측정 방법

기저 온도를 정확하게 측정하는 방법을 모를 때 가장 올바른 결정은 부인과 의사에게이 사실을 물어 보는 것입니다. 그러나 우리는 현재 측정의 주요 뉘앙스에 대해 이야기 할 것입니다. 그래서, 기저온은 실제로 생리주기의 위상에 달려 있습니다. 주기 동안 온도 측정을 수행해야합니다. 이것은 한 여자가 매월가는 경우에만해서는 안됩니다.

기초 기온은 아침에 측정해야합니다. 이 여자가 침대에서 나오기 전에는 매우 중요합니다. 온도를 측정하기 위해서는 항문에 부드럽게 삽입되는 간단한 수은 체온계를 사용해야합니다. 온도계를 최소한 5 분간 유지해야하며, 가장 좋은 것은 7 개입니다. 데이터는 매일 테이블에 기록되어야합니다. 사이클 중에 측정을 한 후에 그래프를 작성해야합니다. 맨 위에 수표의 요일과 요일에 가능한 기초 온도를 지정하십시오. 선의 교차점에 선을 연결하는 점을 넣습니다. 급격한 감소 후 곧바로 날카로운 증가가 있고 배란이 일어나는 날에.

또한 전자 체온계를 사용하는 것도 금지되어 있지 않습니다. 물론 항문에 5 분 동안 보관할 필요가 없습니다. 온도계가 적절한 위치에 놓인 후 1 분이 지나면 결과를 읽을 수 있습니다. 다른 날에 온도를 측정 할 때 동일한 온도계를 사용해야합니다.

중요 : 최소한 3 시간 동안 수면 후 온도를 측정해야합니다.

배란을 결정하기 위해 기저 온도를 측정하는 방법

보시다시피, 배란을 결정하기 위해 기저 온도를 측정하는 방법을 이해하려면 엄청난 양의 정보 흐름을 흡수 할 필요가 없습니다. 결국, 그것은 일반적으로 엉덩이에 배치됩니다 간단한 온도계로 측정해야합니다. 그 후 우리는 정기적으로 지표를 기록하고 일정을 세웁니다. 철저히 이해해야 할 유일한 것은 배란 전에 기저온이 어떻게 바뀌는가하는 것입니다.

참고 : 일부 여성들은 기저 온도를 측정하기 위해 구강 또는 질 방법을 사용하지만 표준이 아닙니다.

그래서, 난소로부터 배우자가 방출되기 직전에 기저 온도는 가능한 최저 지점에 도달합니다. 다음날에는 반 정도가 급격히 올라갑니다. 이 수준은 2 주 동안 지속됩니다. 뇌의 온도 조절 센터에 영향을 미치는 프로게스테론의 영향으로 온도가 상승합니다. 임신에 가장 유리한시기는 배란 2 일전과 배란 후입니다.

주의 : 일부 여성 사이트에 게시되는 특수 응용 프로그램의 도움으로 기저 온도의 그래프를 쉽게 작성하십시오.

그러나 여성의 전반적인 건강 상태 또한 기온 차트에 영향을 줄 수 있음을 기억하십시오. 따라서 기분이 좋지 않으면 염증성 질환, 만성 질환이 생기며 질환의 원인이 회복되고 여성의 건강이 회복 될 때까지 기저부 온도의 측정을 연기하는 것이 좋습니다. 질병, 스트레스, 수면 부족, 성관계 및 알코올 이외에도 온도 변화가 발생할 수 있습니다. 각 위반 사항을 일정 하단에 표시하는 것을 잊지 마십시오.

어떤 여성들이 월경과 배란 전에 그녀의 가을을보기 어려울 것처럼 모든 여성들이 두 번째 단계에서 거의 절반 정도 열이 난 것은 아니라는 점을 이해해야합니다. 온도가 0.3 ° 이상 상승하지 않으면 에스 트로겐 - 프로게스테론 결핍이 나타날 수 있습니다. 두 번째 단계가 짧고 기저 온도가 월경 전에 떨어지지 않으면 두 번째 단계 실패가있을 수 있습니다. 주기 동안 특성 변화를 관찰하지 않은 여성을 보호해야합니다. 결국 이것은 배란이 전혀 일어나지 않는다는 것을 의미합니다. 무작위 요인 및 동일한 에스트로겐 결핍은 커브를 혼란스럽게 할 수 있습니다.

비정상적인 온도 스위프가 발생하거나 전혀 변하지 않으면 의사와 상담하십시오. 산부인과 의사에게 가고 싶지 않지만 비정상 기저 온도로도 배란 일을 결정하는 방법을 배우려는 여성은 근사치의 다른 요소에주의를 기울여야합니다. 예를 들어 배란을하기 전에 점성이 적고 투명 해지는 배출물을 관찰해야합니다. 당신은 또한 아래쪽 복부를 당기는 아프고 통증을 통해 이동할 수 있습니다. 오른쪽과 왼쪽에서 발생할 수 있습니다.

몇 년 동안 기온의 그래프를 작성할 필요는 없습니다. 올바른 생체 순환 생리주기가 있다면 지연이없고 생리주기가 같은 며칠 동안 배란 일을 결정하면 생리주기 3 회 이상 온도를 측정하는 것으로 충분합니다. 그러나 호르몬 장애, 내장 기관의 질병, 피로,식이 요법이 당신의 월경주기를 조정할 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 이 기간에는 오래된 그래픽에 의존 할 수 없습니다.

흥미로운 곳에서 아침에 온도계를 만나기를 원하지 않는 소녀들은 배란을 결정하기 위해 특별한 검사를 사용할 수 있습니다. 스트립 형태의 가장 일반적인 테스트. 그러나 약국에서는 배란에 대한 카세트 검사를 찾을 수 있습니다. 스트립의 작용은 임신 검사의 효과와 동일합니다. 즉 스트립은 특정 호르몬의 증가에 반응합니다. 예를 들어, 배란이 시작되기 전에 테스트 스트립이 반응하는 황체 형성 호르몬 자체가 알려지게됩니다. 발병되기 36 시간 전에 그러한 검사를 사용하여 배란을 결정할 수 있습니다. 테스트의 신뢰성은 99 %에 이릅니다. 카세트 테스트는 불규칙한주기의 여성이 사용해야합니다. 당신은 배란에 대한 카세트 테스트의 각 패키지와 함께 제공되는 지침에서 그 사용법을 읽을 수 있습니다.

임신을 결정하기 위해 기저 온도를 측정하는 방법

그래서 우리는 배란량 계산의 주요 뉘앙스에 대해 알게되었습니다. 이제 임신을 결정하기 위해 기저 온도를 측정하는 방법에 대해 더 자세히 이야기 해 봅시다. 아침에 침대에서 나오지 않고 온도를 측정하고, 지표를 기록하고, 일정을 세우고, 기온이 떨어졌을 때를보고, 최고점에 다다랐을 때 등 언제나처럼 모든 것을해야합니다. 그 증가 이후의 온도는 2 주 동안 그 수준에 머물러 있어야한다는 것을 상기하십시오. 고열이 최고조에 달한 후 14 일 이상 지속되면 임신 증상이 나타나기 시작합니다.

물론, 임신 여부를 결정하는 가장 좋은 방법은 임신 테스트를해야합니다. 가정 검사 결과가 부정적인 결과를 보인다고해서 임신이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 이 사실을 부인과 의사 사무실에 있어야합니다 확인하십시오. 임신 여부를 결정하기 위해 혈액 검사를하거나 초음파 검사를받을 수 있습니다.

기초 온도 측정 효율

항문에서 정상 온도는 약 36.9 °입니다. 배란이 시작되면 호르몬 점프가 발생하고 온도가 1도까지 올라갈 수 있습니다 (일반적으로 증가는 0.5 °를 초과하지 않음). 그러나 많은 소녀들이 온도의 최대 감소 / 증가를 안정적으로 측정 할 수 없습니다. 그들은 종종 기저 온도를 측정하는 것을 잊어 버립니다 (최대 허용 시간 오류는 20-30 분입니다), 그들은 발을 짚고 아침 화장실을 할 수 있습니다. 그 다음에 만 의식을 기억하고 잠자리에 들기 등등. 측정 조건을 위반하면할수록 신뢰할 수있는 결과를 얻을 가능성이 줄어 듭니다.

일반적으로, 배란을 결정하는이 방법은 당연히 고풍이라고 할 수 있습니다. 불편한 점이 있는데, 그것은 단단히 묶은 소녀들을 위해서만 설계되었습니다. 또한 배란과 무관 한 많은 과정이 기저 온도의 상승에 영향을 줄 수 있습니다. 그러므로 배란 검사를 통해 비옥 한 날을 결정하는 것이 가장 좋습니다. 배란의 정확한 시작을 결정하기 위해, 월경주기의 7 일에서 9 일까지 folliculometry를 시행 할 수도 있습니다.

가족과 엄마

교육, 건강, 어린이 개발. 엄마를위한 시간 관리

  • 블로그 메뉴 열기
  • 홈
  • 모든 블로그 기사
  • 저자 및 블로그 정보
  • 무료
  • 피드백

7은 정확한 결과를 얻기 위해 기저 온도를 정확하게 측정하는 법을 규정합니까?

어떤 여성이라도 임신과 배란을 결정하는 기초 온도를 측정하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 다양한 데이터를 고려하여 작성된 보편적 인 일정은 여성 생식 기관의 건강 상태를 지속적으로 모니터링 할 수있게합니다. 가족 계획에 임신이 포함되어 있지 않더라도 일정은 호르몬 시스템을 통제하에 두면서 월간주기의 가장 작은 편차를 확인하는 데 도움이됩니다.

기저 온도 : 무엇입니까?

산부인과 전문의를 정기적으로 방문하면 건강한 생식 기관을 유지하고 불필요한 질병을 피할 수 있습니다. 의사가 가장 자주하는 일은 특정 데이터가 기록되는 일정을 유지하는 것이 바람직하다는 것입니다. BT는 무엇입니까?

기저 온도 - 수면 후 여성 신체의 온도를 간단히 테스트합니다. 최대 5-6 시간의 숙박이 필수입니다. 전체 정도의 고열 변화는 시상 하부에 호르몬 물질이 미치는 영향 때문입니다.

여성의 월경주기가 크게 다를 수 있기 때문에 생리 전후의 온도 지수도 다를 수 있습니다.

왜 그러한 스케줄을 유지하는 것이 중요한지, 많은 여성들이 관심을 가지고 있습니다. 종종 이러한 지표에 대한 지식은 다음과 같은 가능성을 제공합니다.

  1. 여성의 목표가 수태의 과정이라면, 그녀는 성숙과 복강 내로의 난자 방출의 순간을 정확하게 결정할 필요가 있습니다. 이 방법은 가장 편리한 일, 즉 배란을 계산합니다.
  2. 반면에,이 기간에 아이들을 갖기를 꺼리는 상태에서, 위험한 날들도 또한 인식됩니다. BT는 월경이 지연되는 초기 단계에 임신을 도울 수 있습니다.
  3. 이러한 저렴한 방법을 사용하여 필요한 정보를 얻은 일부 부모는 자녀의 성별을 계획합니다.
  4. 불임의 경우, 기능적 방법은 임신 부재에 대한 이유를 발견 할 수있게하며, 이는 여성 생식 세포의 성숙 또는 일반적으로 결핍이 될 수 있습니다.
  5. 종종 호르몬 분열이 불임의 전제 조건이되며, 다시 BT의 측정이 도움이 될 것입니다.

여성들은 원하지 않는 임신을 피하기 위해 종종 일정표를 사용합니다. 사실 모든 사람들이 BT를 결정할 수있는 중요한 것들을 제외하고 아름다운 반의 대표자는 그들의 친밀한 삶의 높은 품질과 100 % 오르가즘 달성을 통제 할 수 있다는 것을 모두는 잘 모릅니다. 그러나 테스트의 결과는 정확도에 따라 다르므로 모든 규칙을 통해이 작업을 수행해야합니다.

기저 온도를 측정하여 임신과 배란을 결정하는 방법

우선, 방법의 모든 질문에 대한 즉각적인 대답을 기대해서는 안됩니다. 결론을 내리기 전에 적어도 한 달에 3 번 이상 온도를 측정해야합니다. 어떤 결과가 있어도, 당신은 그들과 함께 의사에게 가야하며, 자기 치료를해서는 안됩니다. 숙련 된 의사 만이 데이터를 올바르게 해독 할 수 있습니다.

BT 측정을위한 확고한 규칙 :

  • 측정은 월간주기의 첫 번째 날, 즉 생리 첫날에 시작되어야합니다.
  • 잠에서 깨어나지 않으면 서 동시에 깨우는 것이 필요하므로 온도계가 가까이에 있어야합니다.
  • 측정은 하나의 온도계 - 수은 ​​또는 디지털을 사용하여 이루어져야합니다.
  • 시술 전에 흔들어주는 것을 잊지 않으려면 저녁부터 미리 할 수 ​​있습니다. 특히 검사 전에 적극적으로 운동을하지 않는 것이 좋습니다.
  • 검사 할 수있는 가장 좋은 곳은 직장입니다.이 경우에는 더 높은 정보 내용과 신뢰성을 기대할 수 있습니다.
  • 겨드랑이에 온도계를 두어 체온을 측정 할 수는 없지만이 방법은 체온을 측정하는 데만 적합합니다.
  • 결과는 즉시 기록되어야하며 매일의 일상적인 변화, 추위, 약물 및 알코올의 변화가 BT에 영향을 미치므로 연구를 완료 할 수 없음을 명심해야합니다.

연소의 문제는 측정 시간뿐 아니라 입이나 질에 대한 측정의 적합성입니다. 산부인과 전문의는 그러한 방법을 사용할 수도 있지만 여전히 항문을 통해 온도 판독 값을 확인하는 것이 좋습니다. 동시에 온도계를 3 분간 유지해야합니다. 질이나 구강에 관해서는 측정 시간이 5 ~ 7 분이되어야합니다.

한 여성이 피임약을 동시에 사용하는 경우 신뢰할 수있는 결과를 기다리는 것은 의미가 없습니다.

어떤 지표를 기록해야 하는가?

그래서 여성은 임신과 배란을 결정하기 위해 기저 온도를 어떻게 측정하는지 철저히 연구하기로 결정했습니다. 중요한 문제를 명확히하는 데 도움이되는 정보 기록을 작성하려면 다음을 기록해야합니다.

  1. 날짜와 월;
  2. 월간주기의 날은 무엇입니까?
  3. 온도 데이터.

그러나 이것이 전부는 아닙니다. 질 분비의 성격을 매일 알아야합니다. 올바른 배란 일을 정확히 판별하는 유일한 방법. 사실은 계란의 성숙 기간 동안 점액이 더 풍부하고 물이 많아지는 것입니다.

온도의 변화를 일으키는 특정 기준이 있습니다 (예 :

  • 알코올 함유 음료의 사용;
  • 진통제 복용;
  • 불완전한 수면;
  • 호르몬 수준의 변화를 유발할 수있는 스트레스 상황;
  • 기후 변화, 태양 또는 저체온기에서의 장기 체류;
  • 성관계를 갖는 것도 BT에 영향을 미칩니다.

이 기록들은 부인과 의사에 의해 해독 될 것이 분명하지만, 여성은 병리학의 정상적인 경계를 이해해야합니다.

월별 여성주기는 두 가지 주요 단계로 나뉩니다.

저체온증은 난포의 발생을 포함하며, 그 곳에서 배아 세포가 나갑니다. 이 지점에서 37도 이상에서는 기저 온도가 상승하지 않습니다. 그리고 배란에 대해서만 약 12 ​​일 및 나중에 계정. 즉시 발생하고 감소하기 전에. 그러나 프로게스테론이 집중적으로 생산되고 이것이 성숙 과정에서 일어날 때 BT는 0.5도 상승합니다.

고열 또는 황체기는 약 2 주간 지속되며 수정이 발생하지 않은 경우 매월 끝납니다. 이때 임신 중 에스트로겐과 프로게스테론의 최적 비율이 유지됩니다. 온도는 약 37도에서 유지되고 자연 출혈이 있기 전에 0.3도 떨어집니다.

그러한 변화는 월 단위로 이루어지며 학위의 변동은 매우 자연 스럽다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 일정은 한주기를지나 가면서 이루어지며 모든 기록 된 정보가 사용됩니다.

기온 측정에 중요한 뉘앙스

기초 온도 측정의 결과로 그래프는 다음을 나타낼 수 있습니다 :

  • 배란의 순간;
  • 임신의 발병;
  • 월경주기의 위반;
  • 부인과 병리학.

여성의 경우 정상적인 월간주기는 22 ~ 35 일입니다. 주기가 35 일 이상 연장되거나 반대로 압축되는 경우 이는 난소의 파괴를 의미 할 수 있으며이 문제는 의사와상의해야합니다.

여성은 두 번째 황체기의 기간에주의를 기울여야합니다. 일반적으로, 첫 번째 단계와 두 번째 단계의 지속 시간은 하루 동안 크게 다르지 않아야합니다. 단축 된 고열 기간은 또한 당신이 다루어야하는 병리를 의미합니다.

그래프를 사용하면 배란 일을 정확하게 계산할 수 있지만 적어도 3 개월 동안 연구를 수행하는 것이 중요합니다. 항문에 삽입해야하는 일반 수은 체온계를 사용하는 것이 좋습니다. 이것이 달걀 성숙의 정확한 날짜를 알아내는 가장 효과적인 방법임이 입증되었습니다.

원칙적으로 디지털 온도계는 그러한 측정에 적합합니다. 특히 의사에 따르면, 이것은 가장 안전한 장치입니다. 수은 장치와 달리 전자 장치는 무해하며 떨어 뜨리거나 부러지면 습기로부터 보호됩니다. 측정을 구강 방식으로 수행하는 경우 입안의 온도계를 최대한 7 분 동안 견딜 수 있어야하며 입안을 열지 말고 가능한 한 정확하게 온도를 유지해야합니다.

가장 중요한 문제는 임신 결정을위한 기저 온도를 측정하는 방법입니다. 의사들은 이른 아침 6시에서 7시 사이에 절차를 진행할 것을 제안합니다. 이것은 수은 온도계로 임신을 감지하는 가장 이상적인시기입니다. 직장 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 수정의 모든 징후와 함께 갑자기 온도가 떨어지기 시작하면, 여성은 즉시 전문가와상의해야합니다. 쇠퇴는 병리학의 발병 및 자연 유산의 발병을 의미 할 수 있습니다.

임신과 배란을 결정하기위한 기저 온도를 측정하는 방법을 이해하는 것이 결코 어렵지는 않지만, 주된 것은 모든 규칙과 권장 사항에 따라 여성이 규칙적으로 이것을하는 것입니다. 이렇게하면 그녀의 건강 상태를 모니터링하고 위험하고 유리한 날을 정확하게 계산할 수 있습니다. 이것은 아마도 가장 자연스럽고 효과적인 피임 방법 일뿐만 아니라 수정 방법 중 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

기초 온도 측정 방법 : 비디오

"기저 온도를 정확하게 측정하는 방법"이라는 기사가 유용하다고 판명났습니다. 소셜 네트워킹 버튼을 사용하여 친구와 공유하십시오. 잃지 않을 기사를 북마크하십시오.

기초 온도 측정 방법 : 측정 할 시간, 시간 및 장소

조만간 임신 계획에 직면 한 모든 여성은 기온 차트를 유지하라는 권고를받습니다. 이것은 모든 여성 포럼, 의학 사이트에 쓰여져 있으며 의사들은 말한다. 이 방법이 왜 그렇게 인기가 있고 그것이 무엇을 제공하는지 이해하려고합시다.

기저 온도 란 무엇입니까?

기저온은 수면 중 하루 중 가장 낮은 체온입니다. 여성의 경우주기에 따라 변화하며, 변화 일정에 따라 배란의 발병시기를 정확하게 결정할 수 있습니다. 배란을 예상하여 월경주기 첫날과 비교할 때 기온은 처음에 0.25-0.5도 낮아지고 증가해야합니다. 주기가 끝나면 온도 곡선이 다시 떨어집니다. 이는 임신이 일어나지 않았으며 몸이 월경을 준비하고 있음을 나타냅니다. 그 감소가 일어나지 않으면 임신 초기에 감소가 가정되어야합니다.

온도 추적에 대한 간단한 규칙을 숙달하면 몸을 연구하고 임신의 가능성이 가장 높은시기를 알 수 있습니다. 또는 반대로,이 방법을 피임약으로 사용하여주기의 "안전한"날짜를 계산하십시오.

온도 측정 및 그래프 작성은 호르몬 성질 문제 및 임신하지 않은 다른 이유를 식별하는 데 도움이됩니다. 의사는 4-10 개월 동안 통계를 가지고 문제를 훨씬 더 정확하게 결정할 수 있습니다.

측정에는 2 ~ 3 분이 소요되며이 방법의 결과는 매우 중요합니다. 현대 기술로 인해 더 이상 종이에 차트를 그릴 필요가 없으며 꼼꼼하게 채울 필요가 없습니다. 데이터를 입력 할 수있는 많은 프로그램과 응용 프로그램이 있습니다. 프로그램 자체가 일정을 만들고, 배란 예상 날짜를 계산하고, 많은 뉘앙스를 촉구합니다. 또한 주제별 사이트 중 하나에서 일정을 유지할 수 있습니다. 특히 임신을 계획중인 다른 소녀와 채팅하고 상담하고 차트의 다양한 커브 사진을 볼 수 있습니다.

기본 측정 규칙

BT 측정시 준수해야 할 사항 :

  • 올바른 기저 온도를 결정할 때 가장 중요한 것은 수면 후 몸을 쉬게하는 것입니다. 깨어 난 후 처음 몇 분 안에 측정해야하며, 불필요한 움직임을 피하고, 앉아서 앉아서 회전하지 말고, 침대에서 나오는 것은 말할 것도 없습니다. 사소한 활동을 시작하면 피가 빨리 달리고 모든 기관과 체온이 즉시 증가합니다. 온도계를 옆에 두어 몸을 움직이지 않고 한 번의 움직임으로 온도계에 닿으면 측정을 계속하십시오. 저녁 또는 측정 직후 온도계를 흔들어 놓는 것을 잊지 마십시오! 온도를 측정하기 전에 온도계를 강하게 흔들면 너무 많은 활동적인 동작을하게됩니다.
  • 측정은 최소 3 ~ 4 시간의 연속 수면 후에 수행됩니다. 밤에 화장실에서 일어나면 다음 번 깨우기까지 3 시간 이상을 기다려야합니다. 온도는 적어도 5 분 동안 측정되고 움직이지 않습니다. 이 절차를 동시에 수행하는 것이 좋습니다 (예 : 7 시부 터 7시 30 분까지). 주말에는 동시에 깨울 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 일정의 정확성에 의문의 여지가 있습니다.
  • 온도는 생리 일에도 측정됩니다.
  • 온도계를 구강 내, 질 또는 직장 내 다른 장소에 놓을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 항상 동일합니다. 그러나 직장 방법은 가장 명백하고 드러나는 방법으로 간주됩니다 (온도계는 직장 3 ~ 4 센티미터에 삽입됩니다). 물론보다 간단하고 즐거운 방법을 선택할 수 있지만 가장 통계적으로 정확한 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 온도계는 가장 일반적인 수은을 사용하는 것이 좋습니다. 전자 체온계는 정확하지 않고 사용 장소의 특성으로 인해 배란과 순환 단계의 계산 결과에 큰 영향을 줄 수있는 커다란 오류를 줄 수 있습니다. 측정은 일정의 전체 기간 동안 동일한 온도계로 수행되어야합니다.
  • 측정 후 즉시 측정을 일정에 추가하고 연기하지 마십시오. 기온의 수치는 다양성에있어 차이가 없으며 깨어나면 수치를 잊거나 혼동하기 쉽습니다. 따라서 일정을 지키는 침대에서 노트북을 지키거나 특별한 웹 사이트 또는 프로그램을 사용하는 경우에는 장치를 보관하십시오.
  • 차트에 특별한 메모 나 의견이 필요한 줄이 있어야합니다. 질병, 스트레스, 불면증, 불충분 한 수면 시간 (6 시간 미만), 이동과 비행, 술이나 마약 사용 -이 모든 요인들이 성능에 영향을 미칩니다. 이 모든 사건과 현상을 기록하는 게으른 일이 아니어야합니다. 일정이 매우 다르게 읽혀질 것입니다.
  • 최소 생존 기간 - 생식계의 상태에 대한 결론을 이끌어 낼 수 있습니다 - 3-4주기. 특히 의사가 불임을 진단 할 수있는 방법으로 기록을 보관하도록 명시한 경우 모든 의견이있는 모든 차트를 저장해야합니다.

보시다시피, 규칙은 매우 엄격하고 겉으로보기에는 복잡하지만 몇 번씩주의 깊게 다시 읽음으로써 쉽게 이해할 수 있습니다. 규칙을 통합하려면 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.

언제 시작해야할까요?

일부 소식통은주기의 5 일 (월경이 끝난 후 첫날부터)부터 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 가장 논리적이고 올바른 옵션은 월간 기간이 시작된 날부터주기의 시작부터 그래프를 작성하는 것입니다. 온도 변화는 여성 호르몬 수준의 변화에 ​​좌우되기 때문에, 전체주기에 대한 통제는 상당히 합리적 일 것입니다. 잊었거나 준비 할 시간이 없어도 상관 없지만 두 번째 또는 세 번째 날부터 일정을 시작할 수 있습니다.

또한 종종 1 분에서 10 분까지 다른 측정 시간을 나타냅니다. 1 분 동안 수은 체온계는 올바른 결과를 나타내지 않을 것이고,이 특별한 경우에는 10 분의 1 정도조차도 중요한 역할을합니다. 수은 온도계는 6-10 분의 측정 후에 가장 정확한 결과를 보여줍니다. 급히 있거나 아침에 화장실에 올라 가기를 원한다면 5 분으로 제한 할 수 있습니다.

최대 정확한 측정 시간의 문제에 대해 더 자세히 설명하겠습니다. 사실은 최저 기온이 야간 심야에 기록된다는 것입니다. 예를 들어, 밤 11시 ~ 12시에 잠자리에 드는 사람들에게는 최저 체온이 아침 4-5시에 있습니다. 그러나이 시간에 고통없이 깨울 수있는 사람은 거의 없을 것이며 온도를 측정하고 다시 잠들 수 있도록 10 분을 바치므로 바쁜 일정으로 일하는 여성에게 특히 어렵습니다. 따라서 의약품은 데이터 수집의 정확성을 손상 시켰고 올바른 결과로 오전 6-7시에 측정 결과를 수용했습니다.

그러나 이것은 오전 8 시까 지 일하지 않으면 정오까지 잠을 자고 정오에 측정 할 수 있음을 의미하지 않습니다. 그러한 데이터는 매우 정확하지 않습니다. 왜냐하면 개인 일정에도 불구하고 신체는 자연의 일반적인 법칙을 준수하는 자체 생체 리듬과 웰빙 변동을하기 때문입니다.

그래프 채우기 및 읽기

일정에있는 데이터를 처리하고 결과를 읽으면 많은 주제 사이트 중 하나가 도움이 될 것입니다. 인터넷에서 이상적인 온도 곡선의 사진을 찾아 일정과 비교할 수 있습니다. 커브가 표준 예제와 크게 다르다면 의사에게 문의하여주기의 특정 단계에서 온도가 기준을 충족하지 못하는 이유를 찾아야합니다. 이를 위해서는 3 개월 이상의 데이터가 필요하며 상세한 설명이 필요합니다.

문제의 진단을 크게 단순화하기 위해 일정을 채울 때마다 모든 것을 고려하십시오. 신체의 일반적인 상태와 건강의 악화는 기저 온도에 크게 영향을 미칩니다.

전염병, 감기 및 저체온, 햇볕에 과열, 만성 질병의 악화, 장 문제가 지표를 왜곡합니다. 고통스러운 상태가 며칠 이상, 특히 예상되는 배란 기간보다 오래 지속되면 이번 달을 일정 목록에서 삭제해야 할 수 있습니다. 약간의 불만이있는 경우에는 일정에 데이터를 계속 입력하십시오. 그러나 건강 상태 및 전반적인 체온 (상승 된 경우)에 의견을 기재하십시오.

또한 그래프 분석이 복잡해집니다.

  • 잦은 여행;
  • 기후 변화;
  • 비정상적인 신체 활동;
  • 다량의 알콜을 마셨다.

질 분비물의 관찰은 임신 계획과 배란 결정에 매우 유용합니다. 차트의 사이클 일에 코멘트의 성격과 선택 항목에 대한 항목을 입력하면 온도 변화에 대한 정보가 추가됩니다. 배란의 선구자가 무엇인지 선택하고 관찰 내용을 자세하게 기록 할 수 있습니다. 온도 스케줄과 관련하여 접근하는 배란에 대한 가장 정확한 정보를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 - 모든 것이 매우 간단하고 완전 무료이며, 당신은 초음파 여포에 돈을 쓰거나 값 비싼 배란 검사를 구입할 필요가 없습니다.

기저 온도와 임신

우리가 위에서 썼 듯이, 월경이 지연되기 전에도 임신의 존재가 가정 될 수 있습니다. 왜냐하면 온도가주기의 두 번째 단계 (약 37도)의 수준으로 유지되고 낙하하지 않기 때문입니다. 기저 온도의 측정은 임신 사실을 확증하는 것뿐만 아니라 그 진행 상황을 모니터하는데도 사용됩니다.

여성이 유산이나 배아 퇴치를 한 경우에는 의사가 임신 중 기온의 일정을 유지할 것을 권장합니다. 정상적인 태아 발달로 온도 표시기는 37도에서 약간 높게 유지해야합니다. 체온이 떨어지기 시작하면 가능한 한 빨리 산부인과 전문의에게 연락해야합니다. 이것은 유산이나 퇴색이 나타날 수있는 호르몬 수치의 변화를 나타냅니다.

보조 진단과 임신 발달을 모니터하는 온도 측정은 16-20 주까지만 가능하며 온도가 자연적으로 낮아지고 다른 조절 방법이 사용됩니다.