감기 나 기침이있을 때 먹을 수없는 음식

기침 및 감기 다이어트에 대해 아는 사람들은 거의 없습니다. 그럼에도 불구하고, 감기 동안의 사용은 바람직하지 않은 제품의 상당한 목록이 있습니다.

풍부한 음식에 대한 금기

환자에게 먹이를주는 것은 질병을 먹이는 것과 동일하다는 것이 알려져 있습니다. 이 패턴은 고대의 치료사가 환자들에게 많은 양의 음식을 먹지 못하도록조차도 알아 차렸습니다. 그렇지 않으면, 모든 에너지가 음식을 소화시키고, 질병에 맞서 싸울 힘이 남지 않을 것입니다. 따라서 환자가 더 오래 걸리면 합병증의 가능성이 높아집니다.

물론, 이것이 감기와 독감에 대해 굶어 야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 가벼운 느낌과 약간의 굶주림을 가지고 부분을 줄이고 테이블에서 일어나기 만하면됩니다.

뜨거운 음료

감기 때 뜨거운 음료가 바람직하지 않다는 사실을 알고 많은 사람들이 놀랄 것입니다. 예, 예, 그게 전부입니다. 끓는 물은 구강 인두의 점막을 자극하며 목구멍을 태울 수 있습니다. 처음에는 따뜻한 차를 마시면 기분이 좋아 보이지만 이것은 일시적인 안도이며 상태가 악화 된 것입니다.

감기 나 독감에 걸릴 때는 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 따뜻하거나 약간 뜨거운 음료를 마시십시오. 목구멍과 식도에 편안합니다.

레몬 및 기타 감귤류

그리고 또 다른 "시끄러운"논박이 있습니다! 감기와 독감 동안 레몬과 다른 감귤류를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 예, 그들은 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있지만,이 과일들에는 많은 산이 들어 있으며, 바이러스와 박테리아는 산성 환경에서 좋은 느낌을줍니다. 그래서 감기에 알칼리성 미네랄 물을 마시는 것이 좋습니다.

꿀

아니, 두려워하지 마라. 꿀은 감기와 기침에 훌륭한 치료법이다. 그것은 많은 비타민과 몸을 강화하고 빠른 회복을 돕는 다른 생물학적 활성 물질을 포함합니다. 그러나, 한 가지 중요한 조건이 있습니다 : 어떤 경우에도 꿀을 뜨거운 물 (차 및 기타 음료)에 넣지 마십시오. 꿀은 뜨거운 액체와 접촉 할 때 모든 유익한 성질을 잃을뿐만 아니라 건강에 유해한 화합물을 형성 할 수 있습니다. 따라서 술을 마시는 동안 꿀을 먹고 설탕이 많이 든다면 물에 익사시키지 마십시오.

과자

추위 동안 온도가 상승하는 이유는 무엇입니까? 우리가 우리의 기사에서 읽은 온도를 낮추자.

불행히도 그러한 진미에는 아무런 도움이되지 않습니다. 영양사는 과식을식이에서 제외시키기 위해, 특히 질병의 경우에는 과자를 제외 시키라고 권고합니다. 사실 과자는 몸에 일정한 부하가있는 고 칼로리식이 요법입니다. 그러나이 외에도 과자는 면역 체계의 활동을 저해합니다. 예를 들어, 미국의 과학자들은 설탕을 과도하게 섭취하면 백혈구 - 병원체 및 외래 물질로부터 우리 몸을 보호하는 면역 세포 -의 기능을 감소 시킨다는 것을 보여주었습니다.

또한 과자를 섭취하면 설탕과 구강 벽에 부분적으로 침착되어 병원성 박테리아의 번식에 기여하여 구강 인두의 염증 과정을 촉진시킵니다.

과자없이 살 수 없다면 자연 과일 과자를 선호하십시오 : 말린 과일, 딸기, 과일 음료 및 주스 (설탕을 첨가하지 않고). 그러나 여기서 우리는 "황금률"을 고수해야합니다. 이러한 제품을 과도하게 소비하면 신체가 해 롭습니다.

커피와 술

병에 걸릴 때 커피와 알코올은 탈수증에 기여하기 때문에 배제해야합니다. 탈수증은 급성 호흡기 바이러스 감염의 경우에는 받아 들여지지 않습니다. 병 중에 알코올을 소량 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

기침을 악화시키는 요인은 무엇입니까?

기침을 할 때 의사는 거친 곡물, 크래커 (건배), 단단한 고기, 단단한 과자, 분말 및 코코아 가루로 만든 제품을 삼가하는 것이 좋습니다.

단단한 음식과 크래커는 구강 인두의 점막을 자극하고 심지어 환자의 상태 만 악화시키는 작은 긁힘을 남길 수 있습니다. 그리고 코코아 파우더, 파우더 및 미세 부스러기는 강한 기침을 일으킬 수 있습니다. 따라서 그러한 음식을 삼가하는 것이 좋습니다.

감기에 걸린 커피

공식 의학은 감기에 걸린 커피를 절제 할 것을 강력히 권장합니다. 이미 술을 마시면 치료법에 아무런 의미가 없으며, 이미 강화 된 방식으로 일하도록 강요받은 심장에 걸리는 부하는 엄청납니다.

또한 커피는 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 전에도 먹어 본 적이 없더라도 차가운 면역으로 약화되어 다양한 종류의 발진 및 찢어짐에 "좋음"을줍니다. 감기에 걸린 알레르기는 주목을받지 못하고 ORZ로 가장합니다. 이것이 문제입니다. 콧물, 호흡 곤란, 눈꺼풀의 발적은 쌍둥이와 비슷한 증상입니다.

그냥 커피와 차가운 커피

감기에 걸린 첫 번째 증상이 나면 맛있는 음료를 절대 거절하지 마십시오. 심장 혈관계와 관련된 모든 것을 가지고 있고 알레르기를 극복 할 수 없다고 확신하는 경우 커피를 스스로 만드십시오. 그러나 당신이 아침에 술을 마시는 데 익숙했던 것과 달리, 특히 냉담한 것은 아닙니다.

물론 문명화 된 현대인은 수세기 전에 지혜와 전통, 특히 동양을 부정 할 수 없습니다. 여기에는 아로마 테라피가 포함됩니다. 그러나 커피 냄새만으로는 병원체를 파괴하기에 충분하지 않습니다. 섞어서 먹을 필요가 있습니다.

커피 + 카 다몬. 향기로운 카 다몬은 기침 믹스에 사용되는 기본 구성 요소 중 하나로 간주됩니다. 카 다몬은 신체의 내부 균형을 정상화하고 심장을 강화시킬 수 있습니다.

커피 + 계피. 계피를 곁들인 가난한 커피는 질병의 초기 단계에서 유용 할 수 있으며 고온에서의 감소와 신체의 전반적인 약화로 인한 회복 음료입니다.

커피 + Badian. 스타 아니 스 또는 스타 아니 스는 의료 기침 혼합물의 구성 요소입니다. 감기약을 커피와 함께 사용하면 완벽하게 도움이됩니다. 기침을 완화하고 실종 된 목소리를 복원하고 호흡을 촉진하며 천명음을 없애줍니다.

목이 아프다.

질병의 첫 징후가 인후의 불편 감 : 따끔 거림, 통증,이 제조법을 사용하여 커피 한잔하십시오.
아주 차가운 물로 커피를 채우고, 원하는만큼 설탕을 넣고, 거품이 뜨기 시작한 첫 비등 단계에 가져 와서 터어키의 커피를 끊임없이 저어주세요.

음료가 잠시 동안 서서 (문자 그대로 5 분), 소금 한 묶음, 붉은 고추 한 덩어리 및 버터 반 티스푼을 넣고 다시 첫 번째 끓는 단계로 가져갑니다.

취침 전 5 시간 이내에 복용하십시오.

독감 기간에 커피를 마실 수 있습니까?

나는 종종 커피를 마신다. 독감에도 마찬가지입니다. 나는 커피가 그 질병에 기여할 것이라고 생각하지 않는다.

중요한 것은 너무 뜨거운 커피를 마시는 것이 아닙니다. 결국, 목구멍이 자극되면 커피가 시끄럽게 구울 수 있고 불편 함만으로도 고통을 줄 수 있습니다. 커피에서는 설탕 대신 꿀을 마무리 할 수 ​​있습니다. 보통 독감과 감기에 걸리면 온도가 높을 때 나는 파나 돌 (Panadol)을 마 십니다. 그리고 네, 카페인이 파라세타몰의 효과를 향상시키기 때문에 커피 만 마시면됩니다.

그러나 병이 난 경우 커피 만 마시면 안됩니다. 탈수가 없도록 레몬이나 보통 물을 마시는 차를 잊지 마십시오. 그렇습니다. 커피에는 이뇨 작용이 있으며, 환자는 조용히 누워 있어야하며 변기에 지속적으로 달려 가지 않아야합니다.

감기에 걸린 커피를 마실 수 있습니까?

대부분의 의사들은 감기에 환자의 커피를 마시라고 권장하지 않습니다. 일반적으로이 충고는 심장에 가해지는 부하가 증가하고 아직 치료 효과가 없다는 사실에 기인합니다. 그러나 많은 사람들은 여전히 ​​감기에 걸린 커피를 마실 수 있습니까? 결국, 그들은 아침에 이런 식으로 시작하는 것에 익숙합니다.

그것은 가능하거나 불가능합니까?

많은 사람들이 의사에게 "커피를 매일 마시면 감기에 걸릴 수 있습니까?"의사는 감기에 걸리면 향기로운 도핑을 사용하지 못하게 될 수 있다는 결론을 내릴 수 있습니다.

• 빈맥.
• 시체의 탈수.
• 감기 증상으로 위장한 알레르기 반응의 발달.

또한 술을 마신 후에는 활력이 넘치고 추운 사람은 잠을 자고 더 누워 야합니다.

그러나 최근에 과학자들은 감기에 걸렸다면 커피를 마실 수 있는지에 대한 질문에 적극적으로 답변하려고합니다. 상쾌한 음료는 항균 및 항 바이러스 효과가있는 생물학적 활성 물질을 함유하고 있으므로 소량으로도 유용합니다. 1 일 감기와 함께 커피 한 잔을 마시면 필요한 에너지를 얻을 수 있습니다. 또한, 음료 :

• 활력과 성능을 향상시킵니다.
• 작업에보다 집중할 수 있습니다.

감기에 걸려들 때 어려움을 겪었지만 직장에서 벗어나 병가를 취하고 발을 차가워해야했던 사람들에게 커피의 이러한 특성은 유용 할 것입니다.

사스를 마시는 커피의 긍정적 인 포인트는 이뇨 작용입니다.

차가운 사람이 소량의 상쾌한 음료를 마시면 이뇨 작용으로 병원성 미생물의 독성 폐기물이 몸에서 더 빨리 배설됩니다. 즉, 복구 속도를 다소 높일 수 있습니다.

현재 감기에 걸릴 증상 중 하나가 열이 있으면 커피를 마시면 안됩니다. 면역계는 병원균에 맞서 싸우는데, 그 증상은 열이있는 상태입니다. 심장은이 기간 동안 강렬한 모드로 작동하므로 여분의 부하를주지 않아야합니다.

유용한 요리법

감기에 커피를 마시는 습관을 포기하지 않으려면 향기로운 곡물 성분을 첨가하여 그 효과를 향상시키는 제법을 약간 조정해야합니다. 어떤 경우에도 용해성 커피 대체물을 사용하지 않아야합니다. 이 경우에는 커피가 생물학적으로 활성 인 화합물을 보유하므로 커피를 갓 분쇄해야합니다.

상쾌한 음료를 맛있고 건강하게 만들기 위해서는 느슨하게 끓여서 향신료로 맛을 내야합니다. 차가운 질병 치료 중에 추가하는 것이 좋습니다.

레몬과 차의 허위 슬라이스가있는 커피는 기관지를 깨끗이하고 비 인두에서 붓기를 제거하며 콧물을 줄이는 데 도움이됩니다. 벌 제품은 뚜렷한 면역 자극 및 항균 효과가 있습니다. 레몬에는 아스코르브 산의 충격 선량이 포함되어있어 감기 치료에 필수적입니다.

냉각 된 음료수에 레몬과 꿀을 더해야합니다. 그렇지 않으면 음료수는 대부분 유익한 성분을 잃을 것입니다.

추위의 첫 증상으로 약간의 계피를 마시는 커피를 마실 수 있습니다. 목구멍이 쑤시 기 시작하고 건강 상태가 조금 악화됩니다. 조미료는 또한 질병의 마지막 단계에서 도움이 될 수 있습니다 - 조기에 힘을 되찾기 위해 향기 나는 음료에 첨가하는 것이 좋습니다.

카 다멈은 많은 냉증을 치료하는 요소입니다. 이 향신료는 피곤한 기침에 대처하고 활력을 높여줍니다. 또한, 카 다몬은 심장 근육에 유익한 효과가 있습니다.

가래의 분비를 개선하고, 기침을 완화하고, 쉰 목소리를 제거하고 목소리에서 천명음을 제거하는 것은 아니스와 같은 성분을 도울 것입니다. 이 식물을 기초로 많은 항 충용제가 만들어 지므로 아침 커피를 마시고 향신료를 첨가하면 감기 증상을 상당히 완화 할 수 있습니다.

과자를 먹어서 향기로운 음료를 마시는 데 익숙하다면, 감기에 걸릴 때이 습관을 멈춰야합니다. 케이크, 케이크, 심지어 빵은 칼로리가 매우 높기 때문에 대부분의 신체 시스템에 스트레스가 가중됩니다. 또한 과자는 면역계의 활동을 크게 억제하고 설탕은 목에 자극을 줄 수 있습니다.

상쾌한 효과로 인해 침대가 감기 전에 커피를 마실 필요가 없습니다. 향기 나는 음료를 남용하지 마십시오. 치료하는 동안 하루에 1-2 컵 정도면 충분합니다.

독감에 대한 다이어트

적절한식이 요법은 인체 건강 상태에 직접적인 영향을 미칩니다. 유익한 제품을 포함하여 인플루엔자에 대한식이 요법은 증상을 경감시키고 치유 과정을 가속화시킵니다. 어떤 유형의 음식을 "기댈"것인가에 대해이 문제를 더 자세히 살펴 보겠습니다.

건강 제품

독감 사례에 감염되면 우리 모두는 불편 함뿐만 아니라 고통스런 두통, 고열, 기침, 관절통, 근육통 등의 증상을 느끼게됩니다. 그 이유는 세포와 바이러스의 일부분이 붕괴되는 것에 의한 신체의 중독 때문입니다. 외부 발현은 부종, 염증, 혼잡과 같은 내부 문제의 증거입니다. 증상을 없애고 박테리아를 없애기 위해서는 복잡한 치료가 필요합니다.

중요 : 인플루엔자에 대한 절대적으로 받아 들일 수없는자가 치료. 진단을 명확히하기 위해서는 의사와 적절한 치료를 받아야합니다.

질병을 제거하기 위해, 증상 적 및 관상 동성 치료 방법이 수행됩니다. 항 바이러스제, 면역 조절제, 면역 자극제, 해열제, 진통제, 항히스타민 제 및 진경제가 있습니다. 객담 자극을 자극하고 기침 반사를 없애기 위해 점액 유형에 따라 점액 제제와 기관지 확장제를 처방합니다.

중요 : 온도를 38.5 수준으로 낮추는 것은 권장하지 않습니다. 체온은 바이러스에 대한 신체의 저항을 나타냅니다.

독감 및 감기에 대한 영양

적절한 영양 섭취는 증상을 완화하고 중독을 최소화하는 데 중요합니다. 음식의 균형은 건강한 세포를 자라게하고, 재생을 촉진하며, 근육과 뼈의 구조에 유용한 미량 원소, 미네랄을 공급하며, 비타민과 효소로 신체의 일반적인 상태를 강화시킵니다. 일반적으로 매일 2000KK를 섭취해야하며 50 년 후에는 대사 과정이 연령에 따라 감소하므로 1600에 해당해야합니다. 그러나 중요한 것은 한 가지입니다. 면역 체계를 건강하게 유지하고 바이러스 및 박테리아로부터 보호해야하기 때문에 모든 연령대에서 유용한 비타민, 미량 원소, 미네랄을 섭취해야합니다. 특히 영양 섭취는 추위와 온도의 균형을 맞추는 것이 중요합니다.

독감 및 감기에 대한 규정 식

상점 선반에서 제품을 선택하면 건강에 좋을뿐 아니라 정화 및 치유에 기여해야합니다. 절차를 단순화하기 위해 가장 부유 한 여러 종류의 슈퍼마켓에서 길을 잃지 않는 규칙에 의존해야합니다.

감기와 독감을 위해 무엇을 먹어야 하는가?

카시. 바이러스의 공격으로 인체가 큰 스트레스를 받게됩니다, 그것은 에너지를 잃고 따라서 쉽게 소화가 탄수화물을 먹는 것이 필요합니다 : 오트밀, 양질의 거친 밀가루, 꿀, 과일, 주스.

고기와 계란. 병원균을 퇴치하기 위해 박테리아를 막기 위해 혈청 활동이 필요합니다.이 효소와 신체의 합성을 자극하는 단백질이 부족하여 불가능합니다. ARVI를 사용하면 단백질의 일일 복용량은 환자의 체중 kg 당 적어도 그램 이상이어야합니다. 따라서 감기 나 독감에 대비하여 닭고기 계란, 가금류 고기, 생선을 포함시켜야합니다.

이 경우 점액의 제거, 가래의 점성 증가, 기침의 증가를 자극하는 인플루엔자 환자의 약한 유기체에 필수적인 아미노산이 많이 함유 된 닭고기 국물을 더 자주 마셔야합니다.

감기와 독감에 대한 케 피어. 독특한 천연물은 우리 몸에서 서로 다른 방향으로 작용합니다 :

• 열을 줄인다.
• 식품의 소화에 기여하여 에너지 소비를 절약합니다.
• 소화관에 감염을위한 최적의 파괴 환경을 조성하고 박테리아와 죽은 세포가 붕괴 된 생성물의 제거를 촉진합니다.
• 미세 영양소, 비타민, 효소 및 미네랄을 함유하여 영양가가 높으며 약한 환자에게 신속하게 충분할 수 있습니다.

마늘, 견과류, 브로콜리, 양파, 시금치, 브뤼셀 콩나물. 위의 각 유형의 비타민에는 강력한 항산화 제이자 면역 자극제 인 글루타티온이 들어 있습니다.

비타민 복합체. 여기서 당신은 면역 체계를 강화시키는 구성에 집중해야합니다.

• 첫 번째 장소는 비타민 C - ascorbic acid에 의해 이러한 의미에서 사용됩니다. 대 식세포 활성화, 우수한 항산화 제, 항염증제, 살균 및 기관지 확장제입니다. 검은 건포도, 소금에 절인 양배추, 야생 장미와 같은 제품에서는 복용량이 매일보다 몇 배 높습니다.
• 리보플라빈 - 비타민 B2는 조직의 호흡에 적극적으로 관여하며 세포 면역의 기능을 향상시키고 감기와 감기에 나타납니다. 생 계란, 코티지 치즈, 젖은 효모, 견과류, 아몬드에 들어 있습니다.
• 피리독신 - 비타민 B6 - 단백질 신진 대사를 활성화시켜 면역을 증가시킵니다. 콩류는 육류, 콩과 식물, 밀, 쌀, 메밀, 감자 및 찌꺼기를 통해 몸에 공급됩니다.
• 비타민 D는 생선 간, 해산물, 달걀, 사워 ​​크림에서 발견되는 신체의 면역력을 활성화시킵니다.

감기 증상을 완화하기 위해 독감과 함께 먹어야 할 것

면역력을 강화하기위한 영양의 주요 구성 요소 중 하나는 아연입니다. 과학자들에 따르면, 밀알 (싹을)), 쇠고기, 돼지 간, 견과류, 해바라기 씨앗 및 아마의 끊임없는 섭취는 질병의 장기 증상을 감소시키는 데 도움이됩니다.

독감으로 커피를 마실 수 있습니까?

의사는 의심스럽게 감기에 걸린 커피 소비량을 언급합니다. 음료수는 아무런 유익이 없다는 사실로 설명하지만 혈관과 심장의 상태가 악화 될 위험이 있습니다. 그들은 또한 환자의 약화 된 면역 체계로 인해 알레르기 발현의 발생을 두려워합니다. 맛있는 음료를 마시지 않고 아침이나 저녁을 상상할 수없고 가려움증, 재채기, 부기 등의 반응이없는 사람들에게는 예외가 될 수 있습니다. 주요 것은 건강한 향신료와 함께 커피를 결합하여 면역계를 자극하고 혈관 벽을 강화시키는 것입니다.

감기와 독감에 대한 커피

• 카 다몬 (cardamom) -이 물질은 심장 근육을 강화시키고 살균 작용, 항 염증 작용, 진경 증강 작용을합니다.
• 계피로 - 인플루엔자의 주요 증상에 완벽하게 대처하고 온도를 낮추며 일반적인 약점을 없애고 음료는 감기와 독감에 유용합니다. 커피가 약 해져야합니다.
• badiyanom (아니스) - 건조하고 비생산적인 기침을 제거하고, 인대를 활성화하고, 부종 및 점액으로 인한 호흡 채널을 완화합니다.

감기와 독감으로 마시는 것

지구상에있는 모든 사람들의 주된 음료는 물입니다. 그것 없이는 모든 삶의 존재를위한 기회가 없을 것입니다. 급성 호흡기 바이러스 성 감염 환자는 단순히 땀을 흘리며 자극적이며 이뇨제와 보습제를 사용하여 마른 호흡을 촉진하고 점액은 폐, 기관지에서 제거되고 신체는 일부 세포와 바이러스의 파괴로 형성된 독소를 제거합니다.

독감 기간 동안 마셔야 할 것들

우선, 물에 의지하십시오. 용량 - 하루 2 리터 이상. 질병으로 그것은 따뜻한 또는 상온에서 마시는 것이 좋습니다.

• 금기가없는 한 따뜻한 우유를 독감에 마셔야합니다. 음료는 비타민, 미량 원소, 미네랄의 저장고입니다. 그것은 항 염증, bactericidal, bronchodilatory 속성이 있습니다. 환자의 호흡을 돕고, 객담 자극을줍니다.
• 허브 티 - 석회, 카밀레, 머위, 야생 장미, 금송화 및 기타 식물은 며칠 만에 몸을 복원 할 수 있습니다. 그들은 모든 비타민 A, B, C, D, E, PP, K 등을 포함합니다. 또한 미량 원소, 미네랄, 항산화 제, 진통제, 면역력을 강화시키는 효소가 매일 복용량을 초과합니다. 독감 기간 동안 허브는 열을 줄이고 발한을 자극하며 독소와 슬래그를 제거하고 신진 대사와 대사 과정을 활성화시킵니다.
• 정기적 인 차 - 레몬, 라즈베리, 라임, 생강 및 기타 유익한 성분으로 마셔서 가장 복잡한 증상이있는 환자에게도 쉽게 마실 수 있습니다. 기도가 제거되고, 객담이 배설되고, 기관지가 확장되고, 비강이 제거되고, 박테리아와 바이러스가 파괴됩니다.

독감 및 감기에 걸리지 않는 음식

독감뿐만 아니라 정상 상태는 신체에 위험한 과정을 일으키는 제품을 남용 할 수 없습니다. 환자는 자신의 힘을 돌보고 에너지를 절약하며 면역 체계를 강화해야합니다.

독감으로 먹지 않는 것 :

• 훈제 제품 - 염증뿐만 아니라자가 면역, 종양학 과정의 발달을 자극하는 많은 발암 물질을 함유하고 있습니다.
• 지방 - 신체의 주요 필터 인 소화관 (간장)을 억제합니다. 혈액과 바이러스 및 세포의 일부가 붕괴되어 독소가 축적되므로 자유 라디칼, 중질 지방에 의해 결합됩니다. 간장에는 슬래그를 처리 할 시간이 없으며 면역계의 수준이 낮아지고 박테리아 감염이 추가되어 질병이 악화됩니다.
• 염분염은 붓기를 일으키는데, 이는 감염되었을 때 호흡 기관이 부어 오른 환자에게 해 롭습니다. 소금 섭취를 줄이려면 나트륨 섭취를 제한해야합니다.

또한 감기와 독감 과자, 생과자, 보존과 함께 먹지 마십시오. Kashi, 국물, 식물성 기름을 첨가 한 zazharki없이 가벼운 수프 요리.

중요 : 점막이 영향을받을 때 통증이 생기고 간질이 생기며 붉고 단단한 지각, 씨, 크래커 등으로 음식을 먹는 것은 절대 불가능합니다.

독감에 걸릴 수있는 것

영양 - 회복을 가속화하는 조건 중 하나. 의사가 처방 한대로 적시에 적절한 치료를받는 것이 중요합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-flu 등의 항 바이러스 약물 투여.
• 기관지 확장제 - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• 진경제 - Spazmalgon, Spazgan;
• 항히스타민 제 - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• 진통제 - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

이리스트에는 항염증제, 살균제 및 면역 조절제가 포함되어있어 ARVI 질환에 매우 효과적입니다.

버릇이있는 건강한 식습관

심한 인플루엔자 상태는 우리 모두에게 증상을 완화시키는 조치를 강요합니다. 그러나 정기적으로 건강식 만 섭취하는 것이 훨씬 쉽습니다. 알코올을 제거하면 바이러스 성 호흡기 질환을 예방할 수 있습니다.

조심성있는 라이프 스타일, 수영, 조깅, 걷기, 신선한 공기를 걷는 올바른 식단을 보충한다면 바이러스에 대한 대답은 명확합니다. 병원균은 강한 면역력과 우수한 건강을 억제 할 기회가 없습니다.

추울 때 커피를 마실 수 있습니까?

감기에 대한 다이어트 기능

일반적으로 성인은 건강 상태가 좋지 않아도 종종 직장을 방문하여 정상적인 삶을 영위해야하기 때문에 어린이보다 질병에 더 많은 고통을 겪습니다. 전문가들은 적극적인 운동으로 약화 된 신체가 더 많은 생명력을 소비하고 바이러스가 세포에 더 빨리 퍼지기 때문에 치료에 대한 그러한 접근법이 잘못되었다고 말합니다. 그러므로 감기 동안의 휴식과 적절한 영양 섭취가이 질병에 대한 가장 중요한 비 약물 조치입니다. 아픈 사람을위한 특별한식이 요법을 조직하면 감염과의 싸움에 집중하고 더 빨리 회복하는 데 도움이됩니다.

급성 호흡기 감염 환자 메뉴를 만들 때 따라야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.

• 작은 부분으로 자주 먹어야합니다. 이상적인 선택은 하루에 5 번 먹는 반면, 성인을위한 부분은 200-250ml의 유리 부피를 넘지 않습니다. 종종 감기에 대한 식욕이 크게 감소합니다. 이 경우 음식을 강제로 강요 할 가치가 없으므로 환자에게 빛, 액체 또는 반 액체 음식 (예 : 키셀, 국물, 케 피어)을 제공하는 것이 좋습니다.
• 단단하고 거칠며 거친 음식은 ARD를 가진 사람에게 금기입니다. 인후통은 그러한 음식에 부정적으로 반응 할 수 있으며 소화율이 높지 않습니다. 모든 음식은 부드럽고, 감싸고, 점액이어야합니다 (가능한 경우).
• 요리 - 끓는 물감, 김밥, 스튜. 이 상황에서 튀김과 베이킹은 짠맛, 신맛, 매운맛, 훈제되고 뜨거운 음식물 섭취뿐만 아니라 병적 인 유기체에게 어떤 이득도 가져다주지 못하는 목구멍을 더욱 자극 할뿐만 아니라 조직 부종을 향상시킬 수 있습니다.
• 식이 요법은 비타민, 미네랄, 항산화 제, 아미노산 등 귀중한 물질이 풍부한 건강식을 압도해야합니다. 피톤치드 (phytoncides)와 아스 코르 빈산 (ascorbic acid)으로 더 많은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다 - 약물의 효과를 높이고보다 건강 해지는 데 도움이되는 물질.
• 단백질 부족으로 인해 몸에 꼭 필요한 항체 합성이 중단되고 혈청의 살균 능력이 떨어지기 때문에 단백질 식품의 감기를 거부 할 필요가 없습니다. 체중 1 킬로그램 당 단백질 1g을 먹어야하는데, 그 중 절반 이상이 동물성 단백질이어야합니다. 신 우유 음식, 야윈 생선 및 고기, 커티지 치즈 - 단백질로 몸을 포화시키는 좋은 해결책. 닭 국물은 또한 필수 아미노산의 형태로 많은 혜택을 제공 할뿐만 아니라 객담을 완벽하게 묽게하므로 추위에 항상 추천됩니다.
• 소화가 많은 에너지를 필요로하기 때문에 식단에서 지방의 양을 줄여야합니다. 준비가되어있는 식사에는 약간의 버터를 더할 수 있으며, 차가운 식물성 기름으로 샐러드를 맛볼 수도 있습니다. 다른 모든 요리에서 지방은 최소량으로 존재해야합니다.
• 탄수화물은 신체에서 필요하지만 "정확해야합니다." 즉, 달콤한 과자, 지방 크림 케이크를 거부하는 것이 더 좋지만 야채, 과일, 주스, 젤리의 양을 늘려야합니다. 물론 섬유질이 많은 거친 음식은 무시해야합니다.
• 규정 식에있는 식탁 소금은 제한됩니다. 그것의 소비의 비율 - 일 당 8-10 g까지. 강한 탈수와 열이있는 경우에만 12-15 g으로 증가합니다.
• 감기에 걸린 음주 섭생의 조직을 잊어서는 안됩니다. 다량의 체액 (신장 질환, 임신 등)의 섭취에 금기 사항이없는 경우, 하루에 2.5-3 리터의 음료수 (종종 100-200ml)로 전환하는 것이 좋습니다. 이로써 중독 및 도움이 신속하게 줄어 듭니다. 감염을 다루라. 일반 또는 미네랄 워터, 천연 비 산성 및 너무 달콤한 주스, 약초 차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 이뇨 효과가있는 음료는 신체에서 미네랄을 흘려 보내지 않고 탈수증을 유발하지 않도록 폐기해야합니다.

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병 중 허용식이 요법

급성 호흡기 질환에 대한 다이어트는 균형을 이루어야합니다. 환자가 비타민과 미네랄로식이를 충분히 풍부하게 할 수없는 경우에는 보충제로 사용해야합니다. 어려운시기에 신체가 심하게 필요로하는 주요 물질은 다음과 같습니다 :

• 엽산;
• 아연;
• 구리;
• 비타민 C;
• 카로틴;
• 비타민 B6, B2, B1;
• 비타민 E

이러한 요소들로 식단을 풍부하게하는 이상적인 방법은보다 신선한 채소와 과일을 섭취하는 것입니다. 멜론과 시금치는 아스 코르 빈산, 베타 카로틴이 풍부합니다. 비타민 E는 식물성 기름, 어유, 견과류, 연어, 종자에 존재합니다. 또한 브로콜리, 사탕무 및 당근, 살구, 고추, 토마토, 호박, 시리얼 및 식물 기원의 다른 많은 제품이 급성 호흡기 바이러스 감염 기간 동안 환자에게 적합합니다. 그들은 또한 산화 방지제로 작용하는 귀중한 bioflavonoids (quercitin, 글루타티온)의 원천이기 때문에 회복하는데 도움이됩니다. 아연은 계란, 고기, 해산물 등 동물성 식품의 강력한 항산화 제입니다.

감기에 걸리기 쉽고 질병의 지속 기간은 발효유 제품의 소비를 감소시킵니다. 천연 요구르트가 가장 유용하며, 케피어, 비 필린, 비피 도크, 리아 첸카, 바렌츠 등이 적합합니다. 그들은 주로 장의 개선과 소화관의 유익한 미생물의 증가로 면역 기능을 자극합니다.

환자의 신체가 육류 및 생선에서 추출한 동물성 단백질 식품. 그러나 당신은 저지방 내용뿐만 아니라 쉬운 소화성의 원칙에 따라 선택해야합니다. 희박한 닭고기, 인도식, 쇠고기, 흰색 물고기 품종은 약화 된 사람에게 먹이를주는 데 적합합니다. 콩, 완두콩, 콩, 콩에있는 단백질과 식물 단백질을 얻기 위해 몸을 보충하십시오.

연구원은 약제 방부제와 항생제로 작용하는 많은 phytoncides와 생물학적 활성 물질이있는 특별한 "anti-cold"제품이 있다고 주장합니다.

여기에는 마늘, 양파와 고추 냉이, 검은 색 고추가 포함됩니다. 매운 음식은 인후를 자극 할 수 있기 때문에 이러한 제품을 버터 또는 꿀과 결합하는 것이 좋습니다. 자체적으로 ARD에 매우 중요하며 적당히 섭취하십시오. 생강, 계피, 카 다몬, 정향, 박하 주입, 알로에 주스가 함유 된 차가운 음료도 스스로 입증되었습니다. 차가운 생강 음료의 제조법보기

보충 물 : 추위로 마실 필요가있는 것은 무엇입니까?

감기와 독감으로 인해 특정 마시는 정권을 고수하는 것이 매우 중요합니다. 질병 중에 많은 양의 물을 마시는 것은 다음과 같은 이유로 그만한 가치가 있습니다.

• 독감 및 감기의 경우 온도가 자주 올라가고 이로 인해 발한이 증가하여 탈수증이 유발됩니다. 체액 부족은 내부 기관에 악영향을 미치고 회복을 방해합니다.
• 질병의 급성기에는 바이러스와 박테리아가 몸에서 활발하게 번식하기 시작하며, 생명 활동의 산물은 중독을 일으키며, 이는 두통, 오한, 약점, 전신 약화가 동반됩니다. 대부분의 독소는 신장에 의해 배설되므로 더 많은 수분을 마셔서 장기의 활동을 자극해야합니다.
• 건강 음료는 약화 된 신체에서 부족한 비타민의 일부를 쉽고 빠르게 얻을 수있는 좋은 방법입니다. 액체 제품은 즉시 위장에 들어가고 잘 흡수되며 모든 필요한 물질이 즉시 혈류에 들어갑니다.

감기와 호흡기 감염을위한 다이어트는 하루에 1.5-2 리터의 물을 마시는 것이 포함되지만, 모든 음료가 병 중 취할 수있는 것은 아닙니다. 몸의 수분 보유량을 보충 할 수있는 가장 저렴한 음료는 초본 달인입니다. 설탕이없는 것이 바람직합니다. 달콤한 성분이 꿀을 대체하는 것이 좋습니다. 꿀은 따뜻한 액체 속에 만 넣을 수 있다는 것을 잊지 마십시오. 그렇지 않으면 꿀은 치유력을 상실합니다. 그런데 독감과 감기에 걸리는 동안 많은 사람들이 인후통과 오한에 유용하다고 생각하는 너무 뜨거운 음료는 일반적으로 금기 사항입니다.

1. 첫째, 이미 염증이 된 후두 점막을 자극합니다.
2. 둘째, 온도를 더욱 높일 수 있습니다.

따라서 호흡기 질환 중에 마시는 것은 따뜻하게 섭취 할 수 있습니다. 음료에 항 염증 및 면역 조절 효과가있는 레몬, 생강 및 다양한 허브를 추가 할 수도 있습니다.

또한 의사는 알칼리성 조성물 (예 : Borjomi)이있는 미네랄 워터를 마시는 것이 좋습니다. 이 음료는 그 안에 남아있는 박테리아를 "제거"할 수있는 것으로 유명합니다.

또한, 생수는 완벽하게 갈증을 진정시키고, 물의 균형을 잘 채우고 위장관에 유익한 효과를줍니다.

카타르 질환의 경우, 단맛을 들이지 않는 베리 과일 음료 (예 : 크랜베리)와 카모마일, 린든, 박하 및 야채 즙이 함유 된 허브 추출물을 사용하는 것이 좋습니다. 감기 치료를위한 가장 효과적인 달이기는 야생 장미를 기반으로하는 약제로 알려져 있습니다. - 강장제와 항산화 제 성분으로 알려진 엄청난 양의 아스 코르 빈산이 함유되어 있습니다.

병의 기간 동안 먹을 수 있고 먹어야하는 제품

독감 및 카타르 질병의 경우 영양은 하나의 중요한 규칙을 의미합니다. 병든 유기체는 가능한 한 많이 "내리는"것이어야합니다. 모든 에너지가 음식을 소화시키지 않고 질병에 맞서 싸우는 것입니다. 감기에 대한 음식은 가볍지 만 균형 잡혀서 가치있는 미량 영양소가 부족하지 않도록해야합니다. 약화 된 면역에는 완전히 쓸모가 없습니다.

그래서 감기에 걸릴 음식은 무엇입니까?

1. 야채와 과일 - 비타민의 실제 창고. 신선한 음식과 삶은 음식 또는 구운 음식을 모두 먹을 수 있습니다. 그러나 몸이 고열로 고생하고있는 기간에는 열처리 된 야채와 과일을 선호하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 섬유의 양이 줄어들고 소화 기관에 걸리는 부하가 줄어 듭니다. 면역계에 긍정적 인 영향을주는 천연 선물이 특히 유용합니다. 이들은 당근, 호박, 콩, 사탕무, 아스파라거스, 마늘, 양파, 브로콜리, 시금치, 토마토, 오이, 감귤류의 사과, 사과, 멜론 및 수박, 복숭아입니다. 그러나 의사는 감자의 남용에 대해 조언하지 않습니다.이 뿌리 작물에는 많은 전분이 포함되어 있으며 전분은 가래와 점액을 증강시켜 기침과 비염의 제거를 늦추는 것으로 알려져 있습니다.
2. 식물성 단백질을 함유 한 식품. 단백질은 백혈구 - 박테리아 및 바이러스와 싸우는 적혈구 -에 매우 중요하기 때문에 감기 동안 단백질 영양은 인체에 매우 필요합니다. 연구 과정에서 단백질 식품을 먹은 사람이 그러한 음식을 무시한 사람보다 훨씬 빨리 회복 되었음이 입증되었습니다. 의심 할 여지없이 성공하면 chickpea, 렌즈 콩, 팥, 귀리 밀기울, 견과류를 사용하여 몸에 식물성 단백질이 포화 될 때 치료를 받게됩니다. 마지막 점에 관해서는 의사는 다음과 같이 언급합니다. 견과류는 추운시기에는 먹을 수 있지만, 칼로리가 많은 음식이기 때문에 한정된 양으로 섭취 할 수 있습니다.
3. 카시. 쉽게 흡수 할 수있는 탄수화물로 몸을 포화시키기 위해서는 곡물을 먹는 것이 필요합니다. 과식없이 필요한 에너지를 빠르게 얻고 충만감을 얻을 수 있습니다. 감기 나 호흡기 감염의 발병시 특히 추천되는 것은 오트밀, 쌀, 메밀 죽입니다. 그런데 후자는 또 다른 단백질 원입니다.
4. 유용한 향신료. 그것은 고수풀, 계피 및 생강에 관한 것입니다. 많이 먹지는 마라.하지만 꼭 필요한 것은 아니다. 이 제품은 맛있는 치유 보조 식품으로 음료수 구성에 가장 많이 사용됩니다. 이러한 향신료는 발열, 콧물, 기침 및 인후염과 같은 감기 증상과 효과적으로 대처합니다.

감기에 걸리면, 하루에 4-5 회 분량을 조금씩 먹어야합니다. 소량의 음식은 훨씬 쉽게 소화되며 짧은 휴식으로 기아에 대한 느낌이 없습니다.

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풍부한 음식에 대한 금기

환자에게 먹이를주는 것은 질병을 먹이는 것과 동일하다는 것이 알려져 있습니다. 이 패턴은 고대의 치료사가 환자들에게 많은 양의 음식을 먹지 못하도록조차도 알아 차렸습니다. 그렇지 않으면, 모든 에너지가 음식을 소화시키고, 질병에 맞서 싸울 힘이 남지 않을 것입니다. 따라서 환자가 더 오래 걸리면 합병증의 가능성이 높아집니다.

물론, 이것이 감기와 독감에 대해 굶어 야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 가벼운 느낌과 약간의 굶주림을 가지고 부분을 줄이고 테이블에서 일어나기 만하면됩니다.

뜨거운 음료

감기 때 뜨거운 음료가 바람직하지 않다는 사실을 알고 많은 사람들이 놀랄 것입니다. 예, 예, 그게 전부입니다. 끓는 물은 구강 인두의 점막을 자극하며 목구멍을 태울 수 있습니다. 처음에는 따뜻한 차를 마시면 기분이 좋아 보이지만 이것은 일시적인 안도이며 상태가 악화 된 것입니다.

감기 나 독감에 걸릴 때는 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 좋습니다. 따뜻하거나 약간 뜨거운 음료를 마시십시오. 목구멍과 식도에 편안합니다.

레몬 및 기타 감귤류

그리고 또 다른 "시끄러운"논박이 있습니다! 감기와 독감 동안 레몬과 다른 감귤류를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 예, 그들은 많은 양의 비타민 C를 함유하고 있지만,이 과일들에는 많은 산이 들어 있으며, 바이러스와 박테리아는 산성 환경에서 좋은 느낌을줍니다. 그래서 감기에 알칼리성 미네랄 물을 마시는 것이 좋습니다.

아니, 두려워하지 마라. 꿀은 감기와 기침에 훌륭한 치료법이다. 그것은 많은 비타민과 몸을 강화하고 빠른 회복을 돕는 다른 생물학적 활성 물질을 포함합니다. 그러나, 한 가지 중요한 조건이 있습니다 : 어떤 경우에도 꿀을 뜨거운 물 (차 및 기타 음료)에 넣지 마십시오. 꿀은 뜨거운 액체와 접촉 할 때 모든 유익한 성질을 잃을뿐만 아니라 건강에 유해한 화합물을 형성 할 수 있습니다. 따라서 술을 마시는 동안 꿀을 먹고 설탕이 많이 든다면 물에 익사시키지 마십시오.

과자

불행히도 그러한 진미에는 아무런 도움이되지 않습니다. 영양사는 과식을식이에서 제외시키기 위해, 특히 질병의 경우에는 과자를 제외 시키라고 권고합니다. 사실 과자는 몸에 일정한 부하가있는 고 칼로리식이 요법입니다. 그러나이 외에도 과자는 면역 체계의 활동을 저해합니다. 예를 들어, 미국의 과학자들은 설탕을 과도하게 섭취하면 백혈구 - 병원체 및 외래 물질로부터 우리 몸을 보호하는 면역 세포 -의 기능을 감소 시킨다는 것을 보여주었습니다.

추위와 온도

또한 과자를 섭취하면 설탕과 구강 벽에 부분적으로 침착되어 병원성 박테리아의 번식에 기여하여 구강 인두의 염증 과정을 촉진시킵니다.

과자없이 살 수 없다면 자연 과일 과자를 선호하십시오 : 말린 과일, 딸기, 과일 음료 및 주스 (설탕을 첨가하지 않고). 그러나 여기서 우리는 "황금률"을 고수해야합니다. 이러한 제품을 과도하게 소비하면 신체가 해 롭습니다.

커피와 술

병에 걸릴 때 커피와 알코올은 탈수증에 기여하기 때문에 배제해야합니다. 탈수증은 급성 호흡기 바이러스 감염의 경우에는 받아 들여지지 않습니다. 병 중에 알코올을 소량 복용하는 것은 권장하지 않습니다.

그냥 커피와 차가운 커피

감기에 걸린 첫 번째 증상이 나면 맛있는 음료를 절대 거절하지 마십시오. 심장 혈관계와 관련된 모든 것을 가지고 있고 알레르기를 극복 할 수 없다고 확신하는 경우 커피를 스스로 만드십시오. 그러나 당신이 아침에 술을 마시는 데 익숙했던 것과 달리, 특히 냉담한 것은 아닙니다.

물론 문명화 된 현대인은 수세기 전에 지혜와 전통, 특히 동양을 부정 할 수 없습니다. 여기에는 아로마 테라피가 포함됩니다. 그러나 커피 냄새만으로는 병원체를 파괴하기에 충분하지 않습니다. 섞어서 먹을 필요가 있습니다.

커피 + 카 다몬. 향기로운 카 다몬은 기침 믹스에 사용되는 기본 구성 요소 중 하나로 간주됩니다. 카 다몬은 신체의 내부 균형을 정상화하고 심장을 강화시킬 수 있습니다.

커피 + 계피. 계피를 곁들인 가난한 커피는 질병의 초기 단계에서 유용 할 수 있으며 고온에서의 감소와 신체의 전반적인 약화로 인한 회복 음료입니다.

커피 + Badian. 스타 아니 스 또는 스타 아니 스는 의료 기침 혼합물의 구성 요소입니다. 감기약을 커피와 함께 사용하면 완벽하게 도움이됩니다. 기침을 완화하고 실종 된 목소리를 복원하고 호흡을 촉진하며 천명음을 없애줍니다.

감기에 걸린 커피를 마실 수 있습니까?

의사는 보통 심장 질환을 일으킬 수있는 기간 동안 커피를 배제하는 것이 좋습니다. 심장에 걸리는 부하가 증가 할 수 있고, 빈맥은 약화 된 신체에 해로울 수 있습니다. 또한 카페인은 몸을 탈수하므로 환자가 충분한 양의 음료를 마시지 않을 위험이 있으며이 경우 음료가 실제로 아파요. 또 다른 이유는 활력이 증가하고 추운 상태에서 더 많은 휴식, 수면 등을하는 것이 바람직합니다. 의사가 환자의 의식에 대한 규칙과 희망을 설명하는 것보다 금지하는 것이 더 쉽습니다.

그러나 오래 전부터 과학자들은 감기약에 대한 커피가 유용 할 수 있다는 사실을 알고 있습니다. 그것은 항 바이러스제 인 생물학적 활성 물질 (chlorogenic acid 및 그 유도체)을 많이 포함하고 있습니다. 또한 카페인은 어떤 식으로 이뇨 작용을합니다. 즉, 그 외에 체액을 많이 마시면 ​​독소가 신체에서 더 많이 분비 될 것입니다.

하루에 1-2 컵은 상처를주지 않으며 질병을 퇴치하고 신체의 전체적인 음색을 개선하는 데 도움이됩니다. 많은 사람들이 질병에 시달리고 일하는 것을 생각하면 좋아하는 음료는 활력을주고 중요한 일과 일에 집중하는 데 도움이됩니다.

37.5 ~ 38 도가 넘지 않는 경우에만 감기에 걸린 커피를 마실 수 있습니다. 이 경우 심장에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 질병의 최고점이 지나고 온도가 떨어지면 컵을 다시 만들 수 있습니다.

감기에 걸리면 어떤 커피를 마십니까?

활성 물질이 아직 침식되지 않은 갓 빻은 신선한 커피의 모든 유용한 특성. 다소 약한 요리를하는 것이 더 좋으며, 다양한 향신료를 첨가하거나 특수 "항 콜드"커피를 만들 수도 있습니다.

• 계 피와 함께 커피입니다. 특히 열이 감소한 후 또는 질병의 시작 부분에서 회복해야하는 경우에 특히 유용합니다. 통증 및 통증이있을 때 유용합니다.
• 카 다 몬 커피. 카 다멈은 대부분의 기침 방지제 혼합물 중 실용적인 성분입니다. 그것은 긍정적으로 심장에 영향을 줄뿐만 아니라 전체 유기체의 색조를 향상시킵니다.
• Tam과 함께하는 커피. 아니스라고도 알려진 바디 엔 (Badian)은 어린 시절부터 대부분의 기침 시럽에 포함되어 있기 때문에 많은 사람들에게 친숙합니다. Anis는 기침을 안심시키고 쉰 목소리를 풀어 주며 목소리를 되 찾을 수 있습니다.
• 레몬과 꿀이 든 커피. 얼굴에서 붓기를 제거하고,기도를 청소하고, 면역력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 음료는 약하며, 레몬과 꿀이 따뜻한 음료가 아닌 따뜻한 음료에 첨가됩니다.

용해성 커피 음료는 특히 아프고 약화 된 신체에 해로울 수 있습니다. 그를 버리면, 그는 혜택을 가져 오지 않고 오직 증상을 강화시킬 수 있습니다.

차가운 커피 조리법

목이 아플 때 기침이나 콧물이 나기 시작합니다. 사용 가능한 재료에서이 유용한 음료로 몸을 지탱하십시오.

터어키에 커피를 붓고 (약한 음료를 얻기 위해) 얼음물을 부어서 불에 태우십시오. 폼의 캡이 막 형성되기 시작하면 폼을 제거해야합니다. 나이프 끝에 소금과 땅콩을 넣고 2 ~ 3 그램의 버터를 넣으십시오. 다시 불로 돌아가 거품이 생기고 컵에 붓고 작은 입술로 마 십니다.

이것이 시작 감기에 대한 음료이며, 목구멍의 염증이 심각하다면, 그러한 "불타는"조리법을 선택하는 것이 좋습니다. 저녁에는 더 조심스럽게, "차가운"음료는 눈에 띄게 상쾌하며, 취침 전 5-6 시간 전에 마시는 것이 좋습니다.

신체가 필요로하는 에너지

바이러스의 성질은 세포 외부에 있기 때문에 오래 살 수없고 독립적 인 활동을 보여줄 수 없습니다. 미생물에는 대사 과정이 없습니다.

그러나 일단 이물질의 세포에 들어갔을 때, 바이러스는 깨어 난 것처럼 보입니다. 이 바이러스의 핵산은 감염된 세포체의 대사 센터를 통제하고 새로운 바이러스 입자의 합성이 시작됩니다. 그런 다음 건강에 더 많은 피해를 입 힙니다. 그 결과 :

• 많은 건강한 세포가 죽습니다.
• 신체가 부패 생성물을 흡수합니다.
• 중독은 대량의 선반 반응으로 시작됩니다.

사람의 미생물이 병원체가 될 때, 아마도 부수적 인 것, 즉 부양 적 감염의 시작 일 것입니다.

전통적으로 사스 (독감 포함) :

• 갑자기 시작;
• 고온을 가진다;
• 편두통과 약한 느낌을 포함한 중독 증상을 동반합니다.
• 호흡 기관에 영향을 미친다.

마침내 인체를 정복하기 위해 바이러스 감염은 다음과 같은 장벽을 극복해야합니다.

• 피부;
• 호흡기 점막 (구강 내);
• 세포막;
• 위장관.

그러나 장벽이 바이러스에 의해 "취해진"후에 면역은 질병에 대항해야합니다. 그의 주요 목표는 외계인 에이전트를 제거하는 것입니다.

면역 시스템의 구성 요소 인 "구성 요소"는 단백질, 세포, 기관 및 조직이며, 그 사이에는 역동적이고 효과적으로 전달 된 상호 작용이 있어야합니다.

우리는 질병이 진행되는 동안 필요에 따라 진행되지 않는 대사 과정에 대해 이야기하고 있습니다. 특히 사스의 대사는 다음과 같은 특징이 있습니다 :

• 손상된 세포 구조의 붕괴 생성물로 대표되는 독소의 활성 방출을 시작합니다. 따라서, 몸 밖으로 나오고 신진 대사 과정을 빠르게하는 데 도움이되는 액체가 필요합니다.
• 몸은 보통 양의 단백질과 지질을 필요로합니다. 단백질 덕분에 내인성 단백질 합성에 필요한 아미노산을 얻습니다. 그리고 지질은 우선 에너지와 필요한 예비 물질이며 감염에 의해 손상된 세포를 복원하는 데 도움이됩니다.

신체가 단백질로 쉽게 지질을 흡수 할 수 있도록 에너지와 위장관에서 생성되는 특정 효소가 필요합니다.

그래서 ARVI로 적절한 영양 문제가 중요합니다. 특히 소화하기 어려운 단백질의 섭취를 피하는 것이 필요합니다. 쉽게 소화 할 수있는 단백질로 대체되어야합니다.

ARVI와 제대로 먹어야하는 이유는 무엇입니까?

몸은 면역 체계가 질병을 이길 수 있도록 일정량의 에너지를 받아야합니다.

물론 사람이 질병에 걸리기 전에 충분히 섭취되었다고해도 감염에 맞서기 위해 필요한 에너지를 공급할 수 있습니다. 이러한 경우에는 음식물을 포함한 추가 에너지가 필요하지 않습니다. (어린 아이를 치료할 필요가없는 경우를 제외하고, 영양 공급이 상당히 빨리 식었기 때문에 제외).

환자를위한 음식은 무엇보다 에너지이며, 덕분에 그는 질병에 대처합니다.

질병이 끝나면 회복하는데 약간의 시간이 걸립니다. 이 기간 동안에도 쉽게 소화 할 수있는 음식을 선호합니다.

음식을 소화하기 위해 사람이 필요로하는 효소가 면역 반응에도 관련되어 있기 때문에 소화 과정에는 완화가 필요합니다.

우리는 또한 다음을 권합니다 : 독감으로 마셔야 할 것

어떤 사람들은 감기에 걸릴 식욕이 있지만 이것은 가능한 많은 음식을 먹는 것이 유익 할 것이라는 것을 의미하지는 않습니다. 아이들은 종종 갈증을 느끼는 갈증을 혼란스럽게합니다. 그래서 토마토 주스, 뜨거운 차 또는 과일 음료와 같은 음료를 그에게 제공 할 수 있습니다. 음식은 이미 언급했듯이 소화가 잘되고 성가심이 없어야합니다.

그러나 소위 "무거운"음식은 사람이 치료를받는 경우에만 주어집니다. 그리고 나서 - 작은 부분. "빠른"탄수화물의 양은 제한되어야합니다. 그러나 단백질 식품에 대한 필요성은 증가합니다.

우리는 또한 면역 체계가 작동하는 덕분에 마이크로 요소가있는 비타민이 필요합니다. 우선 우리는 비타민 C (아스코르브 산이라고도 함)에 대해 이야기하고 있습니다. 이 요소는 치료뿐만 아니라 예방 목적에 필요할 것입니다.

또한 인플루엔자 및 급성 호흡기 바이러스 감염에 대한식이 요법은 신체가 자체적으로 방출하지 않는 비타민의 전달이 필요함을 시사합니다.

• 비타민 A - 피부와 점막이 필요합니다.
• 비타민 E - 신체가 질병과 싸우는 항체를 생성하도록 도와줍니다.
• 비타민 B - 또한 항체 생산에 기여합니다.

아연, 황 또는 철과 같은 일부 미량 원소는 면역 체계에 의해 직접 필요합니다.

위 기관의 산성 환경을 유지해야합니다. 그것은 병원성 미생물의 침입에 대한 장벽의 기능을 수행 할 것이다. 더욱이, 약화 된 유기체에게 중요합니다. 산성 환경의 미량 원소는 바이러스의 중요한 활동의 ​​생성물을 깨끗하게하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.

영양 요법

"사스로 무엇을 먹어야 하는가?"라는 질문에 대해 의사는 대개 원치 않는 금기 사항을 나타내는 반응을 보이기 시작합니다.

예를 들어, 위장 효모가 혈액 및 세포 간 공간에 들어감으로써 막을 병원성 바이러스에 침투시킬 수 있으므로 일반적으로 베이킹 및 빵 제품을 일시적으로 버려야합니다.

그러나 영양에 대한 직접적인 권고는 다음과 같을 수 있습니다 :

• 풍부한 음주가 필요합니다. 그것은 평소와 같이 깨끗한 물을 기르고 도움을줍니다. 말린 과일로 만든 Compotes는 특히 유용합니다 - 그들은 많은 양의 비타민을 함유하고 있습니다. 그것이 가지 치기 인 경우에, 그것은 완하제 효력을 제공하고, 그러므로, 몸은 유독 한 물질에서 해방된다. 그것이 나무 딸기 인 경우에, 환자는 더 땀을 흘리고, 그러므로, 중독의 치료된다. 레모네이드와 다른 음료수에는 화학 성분이 들어 있지 않습니다! 초본 차는 감기에 아주 유용하며, 게다가 레몬과 꿀. 심지어 라스베리, 건포도, 산 애쉬를 사용하여 차를 제조합니다.
• 질병이 시작될 때 식욕이 없다면, 몸을 먹지 않도록 강요하면 음식이 소화되지 않으므로 면역에 필요한 위장 효소가 외래 과정에 관여하지 않습니다.
• 튀긴 음식은 먹지 않는 것이 좋습니다. 삶은 또는 찐만. 전체 형태로 동화하기가 어렵다면 여전히 강판으로 문지르는 것이 필요합니다. 그런데 많은 사람들이 유당에 견디지 못하고 독감에 걸려서 우유를 마시면 안됩니다. 육류와 소화하기 어려운 곡물 (옥수수 나 콩과 같은)도 잠시 동안 쉬는 것이 좋습니다 (회복까지).
• 감기와 기침을하는 음식조차 돼지 고기, 양고기, 훈제 고기, 통조림, 많은 양의 설탕, 초콜릿, 베이킹, 소시지는 제외됩니다. 일반적으로 창자를 자극 할 수있는 모든 것은 만지거나 오히려 먹지 않는 것이 좋습니다. 더욱이 양배추 나 무와 같은 거친 섬유질의 채소와 향신료, 버섯, 야채는 거부해야합니다.

그러나 질병의 가장 급한 기간에도 다음 제품을 섭취 할 수 있습니다.

• 닭 국물 (그가 너무 뚱뚱하지 않은 주요 것);
• 오트밀 젤리;
• 찐 생선;
• 삶은 계란, 계란 노른자;
• 유제품 (특히 수 제 요구르트);
• 찐 야채 (예 : 사워 크림 숟가락으로 볶은 당근);
• 구운 사과.

우리는 또한 추천 : 사스와 다이어트

소위 아 급성기가 왔을 때, 즉 온도가 떨어지고 주요 증상이 완화되면 다음 제품을식이 요법에 투입 할 수 있습니다.

• 뼈와 고기 (정맥)에서 요리 한 국물;
• 야채 수프;
• 국물로 만든 점액 국물;
• 메밀 곡물, 오트밀, 쌀 등이있다.

그러나 보리, 기장 죽, yachka 및 hominy를 먹지 않는 것이 좋습니다.

밀가루 또는 보리와 같은 발아 곡물로식이를 보충하면 멋질 것입니다.

빵없이 음식을 상상할 수없는 사람들에게는 말린 빵과 비스킷이 허용됩니다.

빵 비스켓 허용

물고기에서 물고기 고등어와 청어 허용.

그리고 샐러드를 준비하기 위해 레몬 오일 드레싱으로 만든 열처리 된 야채와 렌넷 치즈를 바르십시오.

어떤 디저트가 허용됩니까?

별도로 ARVI와 온도로 디저트를 먹을 수 있다고합니다.

• 열매, 과일 및 감귤류로 만든 무스;
• 펙틴을 기본으로 한 젤리로 설탕은 없지만 꿀이나 포도 시럽이 들어 있습니다.
• 과일 compotes;
• 과일 사탕;
• 구운 사과;
• 호두, 소나무 견과류.

몸에 더 많은 영양분이 필요한 회복과 느낌, 약한 소화에 의해 준비되고 자두로 맛을 낸 송아지 간을 먹을 수 있습니다. 닭 가슴살도 허용됩니다.

그리고 그 다음에 조림과 삶은 고기를 허용 된 식단에 점진적으로 도입하는 것입니다.