기초 온도 측정 : 기본 규칙

BTT로 약술 된 기초 체온은 배란, 임신 및 건강 문제의 시작을 알 수있는 여성을 관찰함으로써 매우 중요한 지표입니다. 공정한 성별의 일부 대표자는 피임약을 사용하는 것을 꺼려하는 금욕의 날을 계산하기 위해 BTT를 결정하고 아기를 임신하기에 유리한 날을 찾기 위해 다른 사람을 결정합니다. 이제 우리는 기저 온도를 정확하게 측정하는 방법에 대해 자세히 설명 할 것입니다.

BTT를 올바르게 측정하는 데 도움이되는 방법과 함께

기온은 깨어 난 직후 아침에 결정됩니다. 침대에서 나오지 않아도됩니다. 저녁 시간에 온도계를 준비하여 침대 옆에 놓고 측정하는 것이 좋습니다. 방마다 움직이는 사소한 움직임이 속도에 영향을 줄 수 있습니다. 측정은 여러 달에 걸쳐 같은 시간에 매일 수행해야합니다.

집에서 기온을 측정하는 방법을 모르는 사람들에게 이것은 매우 쉬운 일임을 알리는 것이 중요합니다. 온도계를 직장, 질 또는 입에 넣는 것으로 충분합니다.

첫 번째 옵션이 가장 좋습니다. 직장의 BTT를 측정하고 싶지 않다면 다른 방법을 사용할 수 있습니다.하지만 여기에서는 그 정확성이 떨어짐을 기억해야합니다. 또한 다른 날에 다른 방법으로 지표를 결정하는 것은 불가능합니다. BTT의 팔 아래 측정되지 않습니다.

또 다른 질문은 온도계로 기저 온도를 측정하는 방법입니다. 정상 수은 온도계를 사용하여 표시기를 결정합니다. 전자 제품을 사용할 수는 있지만 오차가 적은 온도를 보여줍니다. 지시계를 측정 할 때 매우 중요한 정확도입니다.

간증이 옳다면, 알코올성 음료를 거부하는 것이 좋습니다. 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 기저온은 여러 질병, 불면증, 빈번한 비행 및 횡단으로 인해 정확하지 않을 수 있으며, 일어나기 몇 시간 전에 발생한 성적 접촉입니다.

경구 피임제를 복용했을 때 기저 온도를 측정하는 것이 더 나은 곳을 생각하는 것은 전혀 의미가 없습니다. 그것의 수준은 마약에 의해 설정됩니다. 환약을 복용하는 여성의 호르몬은 크게 변하지 않습니다.

그래서 하루 종일 기초 온도가 거의 같습니다. 경미한 기복이있을 수 있지만 배란에 특징적인 피크는 없습니다.

BTT 스케줄링 기능

기저 체온을 측정하기 시작하는 것은 생리 첫날부터 필요합니다. 결과는 매일 기록해야합니다. 또한 숫자 표시기에 영향을 줄 수있는 요소 (알코올 소비 여부, 스트레스 상황에 처할 필요성, 운동 부하가 큰지 등)를 표시해야합니다.

방전의 성질 (점성, 혈액, 황색, 물 또는 다른 것들)에주의하는 것이 좋습니다. 얻은 결과를 사용하여 배란 일이 다가오고 있는지 여부를 명확히 볼 수있는 그래프를 만들 수 있습니다.

그래프 그리기는 쉽습니다. 이렇게하려면 간단한 단계를 따르십시오.

종이 조각을 준비한다.
2 개의 수직선 (수평 및 수직 축)을 그립니다.
수평선에 생리주기의 날짜를 나타냅니다.
세로 축에도를 기록하십시오.

기온은 5 분을 넘지 않아야합니다. 이 시간은 지시기를 정확하게 결정하고 신체에서 일어나는 과정을 이해하기에 충분합니다.

매일 해당 표식이 차트에 표시됩니다. 결과는주기와도 반대 날과 같은 지점으로 표시됩니다. 그런 다음 모든 표시가 선으로 연결됩니다. 온도 변화의 패턴을 알아보기 위해서는 월경주기를 3 회 이상 측정해야합니다.

월경 중 BTT

월경 중에도 매일 기온을 측정해야합니다. 중요한 날에는 무엇이 있어야합니까? 이 지표는 각 여성에게 개별적입니다. 그러나 모든 공정한 성별의 평균값이 있습니다.

월별 기준 기온 37도. 중요한 날이 끝나면 36.4도까지 떨어집니다. 이러한 감소는 여성의 신체에있는 호르몬의 배경이 변함에 따라 설명됩니다 - 프로게스테론 수치가 감소하고 에스트로겐 수치가 증가합니다.

생리 후 기저온은 36.4 ~ 36.6도입니다. 주기의 중간에, 배란 전에 지수의 가치는 급격하게 감소합니다. 익은 난 세포의 난소가 빠져 나가는 동안 기저 온도는 0.5-0.6 도로 증가합니다. 가을 이후의 상승은 배란이 일어 났음을 나타냅니다.

생리주기의 후반기에 BTT는 대개 37도를 약간 상회합니다. 표시기의 월별 값이 감소하기 전에 (0.3 도씩). 경기 침체는 중요한 일에 접근하는 신호입니다.

임신을 결정하기 위해 기저 온도를 측정한다면, 그래프를 분석하는 방법을 배워야합니다. 이것은 매우 간단하게 이루어집니다. 지표는 매일 측정되고 그래프에 기록 및 표시됩니다.

생리 전의 온도 감소가 관찰되지 않으면 아마도 그 여성은 임신 한 상태 일 것입니다. 어떤 경우에는 공정한 섹스가 어떤 기복을 관찰하지 않습니다. 이것은 배란이 일어나지 않고 여성이 불모의 징조 일 수 있습니다.

월경이 지연되고 숫자 표시기가 정상적이지 않고 너무 낮 으면 유산의 위험이있을 수 있습니다. 가을이 계속되는 월간 BTT 기간 동안 자궁강 점막의 염증의 징후입니다.

보시다시피, 직장의 기저 온도를 측정하는 방법, 건강을 염려하는 모든 여성을 알아야합니다. BTT 및 일정 측정은 간단한 절차입니다. 다음과 같은 상황에서 수행하는 것이 좋습니다. 어린이의 실패를 생각한 시도, 건강상의 문제 (호르몬 장애, 불임)가 의심되는 경우 임신 확률을 높이려는 욕구가 있습니다. 가장 중요한 것은 정기적으로이 작업을 수행하는 것입니다. 그러면 생식계의 상태에 대한 정확한 데이터를 얻을 수 있습니다.

임신을 결정하기 위해 기저 온도를 측정하는 방법?

소중한 긍정적 인 시험을 고대하고 임신을 원하는 여성.

그러나 테스트가 그 존재를 나타내지 않으면 어떻게 임신을 결정 하는가? 이 경우 기본 온도 판독 값이있는 차트를 사용하면 모든 규칙을 준수하면 백 퍼센트의 결과를 얻을 수 있습니다. 임신 초기의 기저 온도는 임신을 결정하기에 합리적으로 신뢰할 수 있고 정확한 방법입니다. 임신 테스트는 수태 후 3-4 주 후에 만 효과적이며 기저 온도는 거의 즉시 나타납니다.

따라서 많은 공정한 섹스는 기저온을 측정하여 임신 여부를 결정하는 데 관심이 있습니다. 이것은 그렇게하기가 쉽지 않지만 지표의 효과는 특별한 일정을 작성하는 데 가치가 있습니다.

임신과 같은 배란의 발병, 장애 또는 변화, 호르몬 수준의 변화와 같은 징후를 결정하기 위해서는 기저온을 측정 할 필요가 있습니다. 이것은 기온을 측정하는 것이 필수적입니다. 이것은 체온계에서 결정되는 저온 표시기입니다. 기저 온도는 직장, 질 또는 구두로 측정됩니다.

기저 온도를 측정하여 임신을 가장 정확하게 결정하는 방법은 무엇입니까?

일정을 잡기 전에 어떻게 작동하는지 알아야합니다. 임신 중 기저 온도 그래프 (온도 표시기가있는 사진 인 사진)는 측정 할 때 여러 가지 중요한 요구 사항을 준수하면 가장 신뢰할 수 있습니다. 여성의 삶에 영향을 미치는 외부 및 내부 요인으로 인해 다음과 같은 차트 지표가 왜곡 될 수 있습니다.

규정 식, 생활 양식에있는 변화;
호르몬 장애;
나쁜 습관;
스트레스;
기후대 또는 재배치의 변화;
내부 기관의 각종 질병;
카타르 및 바이러스 성 질병.

또한, 몇 달 동안 지속적으로 측정하면 임신의 발생을 막을 수있는 호르몬의 이상을 식별 할 수 있습니다. 이것은 호르몬 수치를 정상화하는 조치를 취하는 데 시간을 허비하며, 이는 임신 가능성이 상당히 증가한다는 것을 의미합니다.

따라서 일정에 따라 여성의 몸에서 에스트로겐 결핍증을 추적 할 수 있습니다. 배란이 시작되기 전의 기저부 온도가 상승합니다. 배란 기간 동안 차트의 온도가 낮아진다면 에스 트로겐 생산이 열악하다는 것을 나타냅니다. 여성의 신체의 생식 기능에 대한 위반을 적시에 감지하면 임신과 관련된 문제를 해결할 수 있습니다. 이 경우 부인과 전문의에게 연락하여 적절한 치료를 받아야합니다.

그래프에 시간이 지남에 따라 바뀌지 않는 동일한 판독 값이 표시되면 배란이 없음을 나타냅니다. 이 경우 여성은 임신을 할 수 없습니다. 부인과 전문의는 검사, 진단을 기반으로 한 여성의 임신 능력에 부정적인 영향을 미치는 장애를 제거하기위한 권장 사항을 제시 할 수 있습니다. 임신 중 기온의 그래프는 임신에 대해 배울 수있는 좋은 기회 일뿐만 아니라 여성의 비뇨 생식기 기능에 대한 위반을 식별 할 수있는 확실한 방법입니다.

임신 초기의 기저 온도는 측정이 이루어지면 가장 정확하고 정확합니다.

이른 아침에, 여자가 침대에서 나올 때까지.
동시에, 일일 측정 사이의 오차는 30 분을 초과해서는 안됩니다;
동일한 측정 위치에 있으므로, 예를 들어 구강 또는 질내와 같은 한 가지 측정 방법을 미리 선택해야합니다.

아침에 침대에서 나오지 않으려면 항상 손에 있도록 온도계를 끼워야합니다. 이 경우, 수면 시간은 적어도 5 시간이어야합니다. 따라서, 물을 마시기 위해 밤에 잠자리에 드는 것은 바람직하지 않습니다. 왜냐하면 독서가 왜곡 될 것이기 때문입니다. 올바른 판독 값을 얻으려면이 경우 야간에 첫 번째 각성 후 가져와야합니다.

처음 몇 주 동안 임신 중 기저 온도가되어야하는 질문에 관심이 있다면,이 수치는 37.1 o C - 37.2 o C 사이입니다.이 수치는 이전에 알코올을 섭취 한 경우, 성 접촉, 불면증으로 고통 받거나, 카타르, 급성 호흡기 감염을 포함한 어떤 질병으로 고통 받았다.

또한, 기온의 표시는 호르몬 요법의 영향을 크게 받기 때문에 일정은 정보가 없습니다. 어떤 요인으로도 데이터가 왜곡 될 수 있으므로 정확한 정보를 얻으려면 호르몬 수준에 영향을 미치는 모든 요인을 제외해야합니다.

각 측정 방법에는 몇 가지 뉘앙스가 있습니다. 예를 들어 구강 내 온도계를 사용하는 방법은 적어도 4-5 분 동안 혀 아래에 보관해야합니다. 온도가 직장에서 측정되는 경우, 온도계는 5cm까지 직장에 삽입해야하며 윤활해야합니다. 질 방법을 사용하면 질에 체온계를 반으로 삽입해야합니다. 정상적인 체온계는 5-8 분 동안, 그리고 전자 체온계는 최소한 10-15 초 동안 또는 신호까지 유지되어야합니다.

임신 초기의 기저 온도 : 적응증 및 결정

배란의 시작을 결정하기 위해, 온도 측정은 월경 시작시에 시작되어야합니다. 월경이 시작된 후 4 일째에 기저온은 36.4 o C - 36.8 o C 내에있다. 이러한 지표는 모든 필수 조건이 난자의 성숙을 위해 이용 가능함을 시사한다.

배란이 시작될 때까지 지속되는 기간은 온도의 감소를 특징으로하며, 배란 중에는 37.4 ℃로 급격히 증가합니다. 이는 임신 중에 프로게스테론의 생산이 증가하여 완전하고 정상적인 성장과 발달을 보장하기 때문입니다 난자. 동시에, 프로게스테론은 기저온을 증가시켜 임신을 암시합니다.

임신 기초 온도 차트는 배란 중 및 배란 후 온도가 상승하는 것을 특징으로하며, 임신이 일어나지 않으면 판독 값이 감소하기 시작합니다. 동시에, 프로게스테론은 더 적은 양으로 생산되기 시작하며 다음 생리 기간까지 관찰 될 그래프의 기초 온도를 최소화합니다.

월경이 지연되기 전에 임신의 시작을 결정하는 데 도움이됩니다. 배란 기간 동안 기저 온도를 측정 한 후 다음 2 주 동안 안정성이있는 지표를 찾으면 임신을 축하 할 수 있습니다.

기초 온도 차트 만드는 법?

먼저 일정에 필요한 데이터를 파악해야합니다. 신뢰할 수있는 정보를 얻으려면 다음 정보가 필요합니다.

사이클 시작일;
측정 일;
기온을 측정 한 온도계 판독 값;
그것들의 성질뿐만 아니라 배출의 존재;
증언을 바꿀 수있는 도발 요인 목록

임신 중 기저 온도가 올라갈 때까지 기다려야합니다. 동시에 모든 데이터와 지표를 반영하는 특수 그래프를 통해 성장을 추적 할 수 있습니다. 올바르게하기 위해서는 명확한 규칙을 따라야합니다.

따라서 여성의 일정을 유지하면서 질 분비물이 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 혈액, 점성 또는 점액, 황변 및 완전한 결핍 일 수 있습니다. 전체 그림을 보여주기 위해서는 방전 특성을 기록 할 필요가 있습니다. 따라서, 배란 중, 여성은 질로부터 물방울이 분출됩니다.

또한 일정을 계획 할 때 온도를 변경할 수있는 모든 요인을 표시해야합니다. 여자가 심하게 잤다면, 온도 측정 직전에 성관계가 있었고 그런 순간이 그래프에 반영되어야합니다. 이 경우 임신 초기의 기온은 신뢰할 수 없습니다. 아침에 측정을해야만 여자가 잠에서 깨어 나기 때문입니다.

일정을 세우는 것은 간단합니다. 주된 일은 올바르게 수행하는 것입니다. 편집에 필요한 것은 세로 및 가로의 두 줄을 표시해야하는 용지입니다. 이것은 좌표축을 만듭니다. 첫 번째 축은 생리주기의 일, 다른 하나는 기저 온도입니다. 각도는 시트의 -1 셀의 비율로 표시됩니다. 일정이있는 시트에서 얻은 측정 값을 매일 표시해야합니다.

가장 정확하고 정확한 정보를 얻으려면 최소한 2-3 개월 동안 일정을 유지해야하며 필요한 경우이 기간을 늘릴 수 있습니다. 이것은 여성의 건강에 편차가 있는지 여부와 기저온 및 분비물의 성질이 어떻게 변하는지를 이해하는 데 도움이됩니다.

올바르게 계획하기 위해 알아 두어야 할 사항은 무엇입니까? 첫째, 건강한 여성의 생리주기는 21-35 일입니다. 특정 기준보다 짧거나 길다면 여성이 난소 기능 장애 또는 기타 비뇨 생식기 질환, 질병을 앓고있을 수 있으므로 부인과 의사와 연락해야하는 중요한 이유입니다.

이 그래프는 배란의 시작을 반영하며, 배란은 두 단계로 나뉩니다. 동시에, 차트의 중간은 배란입니다. 아이를 임신하는 가장 최적의시기는 배란 일과 며칠 후입니다. preovular 기간에 배란 전에 값이 감소하지 않지만 증가하는 상황이 있습니다. 이런 현상이 정상적이기 때문에 걱정할 필요가 없습니다. 대부분 배란이 시작된 것 같습니다.

임신 중 기저 온도가 무엇인지 알고 싶습니다. 각 여성은 개인이며 자신의 월경주기가 있기 때문에 이러한 값은 37.1 o C - 37.3 o C 내에서 관찰 될 수 있습니다. 동시에 위상 간의 기저 온도의 차이에주의해야합니다. 0.4 ° C를 초과하면 이러한 높은 수치는 호르몬 수치의 위반을 나타냅니다. 따라서 프로제스테론과 에스트로겐 수준에서 혈액 검사를 통과해야합니다. 그러면 프로게스테론과 에스트로겐의 원인을 확인하고 임신 가능성을 높일 수 있습니다.

낙태시 기저 온도

임신 중 임신은 극히 드뭅니다. 그러나 그런 일이 일어난다. 임신 초기 단계에서 일정표를 읽었다면 정상 임신과 냉동 임신 사이에 유의 한 시각적 차이가 있습니다. 따라서 태아 발육이 종결되면 프로게스테론 수치가 감소하여 기저온이 현저히 감소합니다. 그녀가 36.9 ℃ 이하로 떨어지면 낙태를 놓쳤다는 뜻입니다.

다음과 같은 여러 가지 악재로 인해 발생할 수 있습니다.

비뇨 생식기계의 전염병의 존재;
프로게스테론 수치를 감소시키는 호르몬 불균형;
남성 호르몬 생산 증가;
스트레스;
나쁜 습관;
체외 수정.

0.1-0.3 ℃ 범위의 작은 값의 감소, 임신하지 못한 다른 증상의 부재는 프로게스테론의 부족한 양상과 유산 가능성을 나타냅니다. 이 경우 지역 산부인과 전문의를 방문하고 의심을 덜어주는 것이 좋습니다. 필요하다면 의사는 호르몬 수치를 높이는데 도움이되는 약을 처방합니다.

따라서 기저 온도와 추적을 통해 임신의 존재뿐만 아니라 여성의 건강에 대한 위반 가능성을 식별 할 수 있습니다. 시간표는 비뇨 생식기 계통의 위반을 찾는 데 도움이되므로 오랫동안 아이를 임신 할 수없는 여성에게 특히 필요합니다. 유일한 조건은 정확하고 정확한 일정 관리입니다.

기초 온도 측정 방법

기초 온도를 측정 할 때 따라야 할 기본 규칙은 다음과 같습니다.

당연히, 당신은 어느 날에 온도를 측정하는 것을 시작할 수있다, 그러나 월경주기의 처음 일의 개시에 이것을하는 시작하는 것이 아직도 더 낫다.
온도는 한 곳에서 측정해야합니다 : 질, 직장, 구두. 팔 아래의 온도를 측정해도 정확한 결과가 나오지 않으므로 이러한 방법 중 하나를 선택해야합니다. 전체주기 동안 온도 변화의 장소를 변경하지 않는 것이 매우 중요합니다.
구강 검사법을 선택한 경우, 혀 아래에 온도계를 놓고 5 분 동안 온도를 측정해야하며 동시에 입을 완전히 닫아야합니다. 직장 또는 질 방법을 선택한 경우 온도를 측정하는 데 걸리는 시간을 3 분으로 줄일 수 있습니다.
침대에서 꺼내기 전에 아침에 온도를 측정해야합니다. 동시에 더 정확한 결과를 얻으려면 최소 6 시간은 자야합니다.
동시에 온도를 측정해야하지만, 시간 편차가 30 분을 초과하면, 그러한 결과는 정확하다고 간주 될 수 없습니다. 그래프에서이 온도는 고려되지 않습니다.
기초 온도를 측정하려면 임의의 온도계를 사용할 수 있지만주기마다 변경해서는 안됩니다.
수은 체온계를 선택했다면, 측정 직후 또는 아침에 노력을 기울이는 것처럼 잠자리에 들기 전에 그것을 내리십시오. 그러면 결과에 큰 영향을 줄 수 있습니다.
기저온은 스트레스, 감정, 약물 치료, 장거리 비행 등의 영향을받을 수 있습니다.

BT는 침대에서 벗어나 갑자기 움직이지 않고 몇 시간의 휴식 후에 깨어 난 직후에 결정됩니다. 쉽게 도달 할 수 있도록 수은 체온계가 있어야합니다. 전자 체온계는 정확한 지표를 제공하지 않으며 그래프를 작성하기 위해서는 정확성이 필요합니다. 온도 측정은 매일 몇 달 동안 같은 시간에 수행됩니다.

기저 온도는 구강, 직장 또는 질 경로로 측정됩니다. 항문을 통한 온도 측정이 가장 신뢰할 수있는 정보를 제공하므로 가장 좋습니다. BT는 정확한 그래프를 만들 수 있도록 항상 동일한 방식으로 측정됩니다.

기초 체온을 측정하기 전에 알코올 사용을 포기하고 과로와 스트레스를 피하십시오. 불면증, 호르몬 약, catarrhal 질병, 피로, 성적 접촉 BT의 측정하기 전에 몇 시간 -이 모든 기본 체온에 영향을 미칠 수 있습니다. 호르몬이주기 내내 매끄러운 성능을 제공하기 때문에 이러한 요인을 가진 그래프의 온도 피크는 나타나지 않습니다.

우리는 증언 BT를 고친다.

월경 시작부터 BT 측정을 시작하십시오. 온도 변화 (소화 불량, 알코올 섭취 등)에 영향을주는 요인, 그 날의 어떤 종류의 배출 (점성이 있는지, 혈액과 함께 있는지 등)에 따라 측정치가 매일 기록됩니다. 결과는 의사가 기록을 해독 할 때 일어나는 일에 대한 완벽한 그림을 제공합니다.

BT의 그래프를 작성하는 방법?

전혀 어려운 일이 아니므로 다음을 수행해야합니다.

감금소에있는 종이를 가져 가라.
X 축과 Y 축 그리기
수평으로 - 생리주기의 일,
수직 온도 판독 값.
또는 온라인 서비스를 사용하고 기본 온도 스케줄을 작성하십시오 - 편리하고, 이해할 수 있고 실용적입니다.

온도계는 평균 약 5 분 동안 항문에 유지됩니다. 매일 온도 판독 값으로 일정을 계획하십시오. 그러면 모든 점들이 선으로 연결됩니다. 의사는 여성 생식 기관에서 발생하는 과정을보다 정확하게 이해할 수 있습니다. 매월 3 회 이상 주기적으로 그래프를 작성하면 여성 생식 기관에서 발생하는 과정을보다 정확하게 이해할 수 있습니다.

BT와 월경주기

BT 측정의 경우, 엄격한 시간 준수가 요구되며, 동일한 시간에, 심지어 월경 중에 측정하는 것이 바람직합니다. "요즘"온도 표시기는 순전히 개별적입니다. 당연히 평균 기온이 있습니다. 우리는 평상시와 같이 섭취합니다 : 생리 중 정상 온도는 37.0이며, 마지막에는 약 36.4로 떨어집니다. 이것은 호르몬 수준의 변화 때문입니다.

다가오는 배란 전 월경주기의 중간에 온도는 평균 36.4도에서 36.6도까지 다양합니다. 익은 난자가 난소를 떠나 자마자 기온이 반 정도 올라갑니다. 이러한 일정의 도약은 배란이 일어났다 고 말할 것입니다.

싸이클의 나머지 절반은 온도가 약 37.2도까지 약간 올라가는 것을 특징으로합니다. 월경 전에는 쇠퇴 (0.3까지)가 있으며, 이것은 중요한 날의 접근을 나타냅니다.

기본 온도 측정 규칙

BT 스케줄을 계획하는 것이 임신의 정확한 날짜를 결정하는 것이라면 스케줄을 분석하는 방법을 알아야합니다. 다가오는 월간 전에 온도가 내려 가지 않으면 임신임을 나타낼 수 있습니다. 어떤 여성들에게는 차트가 전혀 나타나지 않고 온도의 변화가 없으며, 이는 배란이 없다는 것을 의미하며, 불임이 가정 될 수 있습니다.

월경이 지연되는 동안 기온이 정상보다 낮고 낮은 비율을 보인다면 월경이 지연되기도 전에 유산이 일어 났을 가능성이 큽니다. 생리 중 기온이 상승하면 이는 여성 생식기 부위의 염증 과정을 의미합니다.

여성의 건강을 염려하는 모든 여성은 기초 체온을 측정하는 방법을 알아야합니다. 물론이 간단한 절차에는 노력과 시간이 거의 들지 않지만 생식 기관 작업에 대한 정확한 데이터가 항상 있습니다.

기초 온도 측정 방법

어떤 기초 체온인지, 어떻게 그리고 무엇을 측정했는지, 의사는 자신의 건강과 미래의 모성과 의식적으로 관련된 여성에게 가장 가치있는 것을 말합니다. 따라서 기초 온도 차트 작성법은 생리주기의 위상과 이러한 변화와 관련된 임신의 가능성 (또는 불가능)에 따라 신체에서 발생하는 호르몬 변화에 대한 정보를 얻는 것이 매우 중요한 여성들에게 매우 유익합니다. 사실 호르몬은 사이클의 한주기 또는 다른주기에서 기저 체온의 변화를 일으킨다. 상반기가 에스트로겐의 몸에서 우세한 신호를 받으면 생리주기의 두 번째 단계는 신체의 프로게스테론 수치의 증가로 진행된다. 그리고이 "전환점"- "에스트로겐"에서 "프로제스테론"으로의 전환 -은 배란의 순간입니다 : 성공적인 임신과 이후의 가임기에 가장 유리한시기입니다.

기초 체온 : 그것이 무엇이며 어떻게 변화 하는가?

전문 문헌의 기초 체온은 수면 직후의 가장 낮은 체온입니다. 여성의 기저 온도는 세 가지 방법으로 측정 할 수 있습니다. 입안에서, 질내에서 또는 직장에서. 동시에 온도계의 선택은 중요하지 않습니다. 고전적인 수은 온도계와 초신성 전자 온도계를 사용하여 온도 표시기를 측정 할 수 있습니다. 그러나 기온을 측정하기위한 모든 규칙을 준수하기위한 전제 조건은 온도계의 불변성의 규칙입니다. 기온은 각 온도계의 오차가 1/10 정도이기 때문에 항상 같은 온도계로 고정됩니다. 따라서 서로 다른 온도계를 사용하면 잘못된 온도 그래프를 그리는 데 그 원인이 될 수 있습니다.

전체 월경주기 동안 기저 온도를 측정하는 동안 온도 표시기는 호르몬 변동에 따라 달라지며 직접적으로 다릅니다. 프로페셔널 월경주기는 난포 (배란 전 시간), 배란 (난소로부터 익은 난자가 방출되는 기간) 및 루테인 (월경이 시작되기 전에 배란 후 기간)의 3 가지 기간으로 나뉘어집니다. 컴파일 된 기초 온도 차트에서, 동시에, 월경주기는 커브를 변화시킴으로써 2 개의 주기로 나누어진다 : 모낭과 황체기. 하나의 단계에서 다른 단계로의 전환 (배란기)은 대부분의 경우에 언급 된 그래프가 컴파일되기 때문에 아이를 임신하기에 가장 적합한시기가됩니다.

난포 기간은 여성 신체에서 에스트로겐의 유병률을 특징으로하는데, 이것은 저온의 시간입니다. 기저 온도는 이제 36.2-36.5 도의 지표로 유지됩니다. 황체기가 시작되면 난소에서 난자가 방출되기 직전에 기온이 약 0.1도 더 떨어지고 온도가 급격히 상승합니다 - 활성 황체 호르몬 생산은 기저 온도가 37.2-37.5도까지 상승합니다. 그러한 온도 표시기는 다음 월경이 시작될 때까지 유지 될 것이며, 그 후에 우리는 기저 온도가 점진적으로 감소 할 것으로 예상해야합니다.

기초 온도를 측정하는 방법?

기초 체온 (BT 또는 BTT)을 사용하면 자녀를 임신 할 확률이 가장 높은 날을 결정할 수 있습니다. 또한, 난소의 활동을 확인하고, 적시에 자궁 내막증을 확인하고, 불임의 원인을 확인할 수 있습니다.

측정 규칙

여성이 필요로하는 수치를 취하는 것 :

잠에서 깨어 난 후에 진정하십시오.
가능한 한 움직이지 마십시오.
앉거나 침대에서 나오는 것이 금지되어 있습니다.
절차는 하루에 한 번 실시해야하며 그 차이는 30 분을 초과 할 수 없습니다. 이것은 생리대와 마찬가지로 아침에해야합니다.

기저 온도 측정 규칙을 무시하면 혈액이 더 빨리 흘러 판독 값이 증가합니다. 모든 일을 올바르게하려면 침대 옆에 온도계를 놓고 잠자리에 들고 있어야합니다. 그리고 아침에 할 경우 신뢰할 수있는 결과를 얻을 수 없으므로 사전에 흔들어야합니다.

일반적으로 월경 시작시 온도는 처음 측정되지만 극단적 인 경우주기 2 또는 3 일에 시작할 수 있습니다.

가능한 한 정확하게 기초 온도를 측정하는 방법은 무엇입니까? 일반적인 온도계가 판독 값을 얻는다면, 기저 온도의 측정은 다음과 같이 시작됩니다 :

장치의 끝을 혀 아래에 놓습니다.
입 다물어.
5-10 분 정도 기다리십시오.

질 방법으로, 장치의 가장자리는 질 안에 두어야한다. 온도계가 직장에 삽입 된 경우에만 가장 신뢰할 수있는 표시를 얻을 수 있습니다. 의사들은 종종 직장 온도를 측정하는 것을 권장합니다. 고려해야 할 주요 사항은 항상 동일한 방법을 선택하는 것입니다.

어떤 온도계가 기저 온도를 측정합니까? 수은 장치를주는 것이 더 좋습니다. 가장 정확하고 전자 모델은 종종 큰 오류를 제공합니다.

모든 일이 바르게뿐만 아니라 적시에 이루어져야합니다. 예를 들어, 모든 판독 값을 즉시 기록하고 연기하지 않는 것이 더 좋습니다. 기회는 좋은 숫자입니다. 그냥자는 것을 잊어 버리십시오. 온도계로 기저 온도를 측정하는 것이 더 나은지 궁금하신 분은 수은 계기를 선택하십시오.

정확한 시간

기저 온도를 올바르게 측정하는 방법? 6 시간 동안 조용하고 방해받지 않는 수면 시간보다 늦지 않게하십시오. 24시 이후에야 자러가는 사람들에게는 아침에 가장 낮은 요금이 4시에 일찍 관찰 될 수 있습니다.

독서를하기 위해 몇 분이 필요합니까? 수면을 취한 직후 5 회 (6-10 분 소요)하는 것이 좋습니다.

기저 온도를 측정하는 방법? 모든 사람이 그렇게 일찍 일어날 수는 없습니다. 다행히도이 사실은 의학에서 고려됩니다. 규범 - 6 ~ 7 시간 만에 데이터를 수집합니다. 기온이 12:00시에 일반 온도계로 측정되는 경우, 정보는 정확하게 신뢰할 수 없습니다. 인간 생체 리듬은 정상적으로 기능하며 항상 자연 법칙을 준수합니다. 밤 올빼미 인 경우 알람 시계를 사용하면 문제가 해결됩니다.

그래프

기초 온도를 측정하는 방법? 먼저 셀의 한 장에 그래프를 만들어야합니다. 자세한 데이터 분석을 위해 다음을 지정해야합니다.

월과 일.
표시기 BT.
배출의 성질 (물, 혈액, 건조한, 칙칙한, 점성, 황색).
댓글 여기서는 전날 복용 한 술의 양, 수면의 질, 측정 전의 성별 (시간 표시) 등의 요소에 대한 정보를 작성해야합니다. 중요하지 않은 표시조차도 의사의 후속 분석에서 매우 중요 할 수 있습니다.

BT의 일정을 작성하기 전에 정상이어야하는 표시를 고려해야합니다. 월경주기는 두 단계로 나눌 수 있습니다 : 여포 또는 황체. 첫 번째 경우에는 에스트로겐이 더 잘 생성되고 난포가 발생하며,이어서 난자가 난다. 이 기간 동안 37 ° C 이하의 온도가 발생할 수 있습니다.

배란은주기의 12-16 일 어딘가에 2 단계 중반에 발생합니다. 그런 다음 프로게스테론이 방출되고 온도는 평균 0.5 ℃ 증가합니다. 2 단계는 약 14 일간 지속될 수 있으며, 아이를 임신하지 않으면 월경이 끝납니다. 이 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 균형을 이룰 것입니다. 이 경우 온도는 약 37도 또는 약간 높게 유지됩니다. 월경 전에 BT는 0.3 ℃만큼 다시 감소하고 과정이 반복됩니다.

배란 기간은 일정이 두 단계로 나뉘어져 있습니다. 첫 번째 경우 지표는 36.2-36.5 사이에서 변동해야합니다. 두 번째 사이클에서는 온도가 상승합니다.

때로는 그래프에서 배란이 온화 할 수도 있습니다. 이 경우 자궁 경부의 점액 상태를 분석하려면 "추가 정보"열에 1 줄을 더 추가해야합니다.

기저 온도를 빨리 측정하는 방법? 최신 기술 덕분에 종이에 그래프를 그릴 수는 없지만 프로그램이나 특수한 응용 프로그램을 사용하십시오. 도움을 받으면 가정에서 배란 일을 계산하는 것이 매우 쉬우 며 중요한 뉘앙스를 배울 수 있습니다.

차트 분석

임신 중 기저 온도는 16-20 주 동안 만 측정하는 것이 좋습니다. 그런 다음이 필요성이 사라지고 태아의 상태를 모니터링하기 위해 다른 방법을 사용해야합니다.

사이클이 끝나면 모든 점을 통해 하나의 실선을 그려야합니다. 온도 특성이 지그재그 형태로 나타나면 의사와상의하는 것이 좋습니다. 자기 진단은 엄격히 받아 들일 수 없습니다. 그래프를 분석 할 때 다음 사항을 경고해야합니다.

21 일 미만 또는 35 일 초과주기.
단층 차트 또는 급격한 온도 변동.
태아의 개념이없는 상태에서 10 일 이상 생리가 지연됩니다.
위상 번호 2가 짧아졌습니다.
배란 증상은 차트에 잘 나타나지 않습니다.
본격적인 단계와 첫 번째 단계와 두 번째 단계에서는 배란이 일어나지 만, 정기적 인 성관계를 가진 임신은 일년 내내 발생하지 않습니다.

저온 단계가 단계 1에서 잘 추적되고 나서 점프가 위로 향하는 경우, 이것이 표준으로 간주됩니다. 추가 시험에 합격해야하며, BT :

1 단계에서 높음 또는 낮음 2.
생리주기 내내 높게 남아 있습니다.
무작위로 오르락 내리락합니다.

사이클의 끝에서 곡선이 낮추면 수정이 일어나지 않습니다. 어떤 커플은 원하지 않는 임신으로부터 자신을 격리시키기 위해이 패턴을 고려합니다.

일정을 작성하고 결과를 분석하는 데 도움이되는 많은 주제 사이트가 있습니다. 이상적인 곡선 이미지를 비롯하여 인터넷에 대한 많은 정보가 있습니다. 분석에서 중요한 변화가 발견되면 산부인과 의사에게 조언을 구하십시오. 원칙적으로 이러한 질문을 명확히하기 위해서는 모든 의견을 포함하여 적어도 3 개월 동안 증언해야합니다.

당신이 모든 일을 올바르게하면, 새로운 것을 많이 발견 할 수 있습니다. 결론을 내릴 필요는 없으며 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

외부, 내부 요인

측정 값이 가능한 한 정확하게되도록 기저 온도를 측정하는 방법은 무엇입니까? BT에 영향을 미치는 원인은 내부와 외부로 구분됩니다. 첫 번째 경우에는 다양한 약물 섭취, 피임, 높은 알코올 섭취 및 염증 과정의 효과에 주목할 가치가 있습니다. 외부 이유는 다음과 같습니다.

여자가자는 방안에 너무 높거나 낮은 기온.
매우 적극적인 섹스.
스트레스.
수면 방해.
기온을 측정하기위한 온도계의 종류와 독서 시간 변경.

그래프는 다른 주석을위한 라인이어야합니다. 사실 기저온은 여행, 운동, 질병, 기후 변화, 불면증 또는 수면 시간이 6 시간 미만인 수면, 스트레스, 알코올, 약물 등 여러 요인에 따라 달라집니다. 실수를 피하기 위해 모든 뉘앙스를 기록하는 것이 좋습니다.

저체온증, 위장관 문제, 만성 악화 또는 전염병의 출현은 이러한 측정 지표를 크게 왜곡시킬 수 있습니다.

배란 계획이 있기까지 약 일주일 동안 통증이있는 경우 가까운 미래에 아이를 임신하는 것을 잊어 버리는 것이 좋습니다. 약간의 불만이있는 경우 일정에 계속 기입해야하며이 경우에만 주석의 모든 내용을 지정해야합니다. 또한 임신을 계획하고 배란을 확인하는 경우 질 분비물을 모니터해야합니다.

기저 온도를 측정하는 것은 배란 시간을 계산할뿐만 아니라 호르몬 실패의 원인을 결정하는 데 도움이됩니다. BTT는 낮 동안 가장 낮습니다. 여성의 경우,이 수치는 생리주기 전반에 따라 다를 수 있습니다.

임신을 결정하기 위해 기저 온도를 측정하는 방법? 환자가 이전에 유산이나 배아 퇴치를 한 경우에는 아이의 운반 기간 동안 기저 온도를 정기적으로 측정하는 것이 좋습니다. 수치가 37도에 가깝거나 약간 높으면 과일이 정상적으로 성장하는 것으로 간주됩니다. 반대의 경우, 산부인과 전문의에게 더 빨리 연락하는 것이 좋습니다. 실제로, 임신 중의 기저 온도에서는 호르몬이 종종 바뀌며 때로는 유산으로 이어집니다.

기초 온도 측정 방법 : 측정 할 시간, 시간 및 장소

조만간 임신 계획에 직면 한 모든 여성은 기온 차트를 유지하라는 권고를받습니다. 이것은 모든 여성 포럼, 의학 사이트에 쓰여져 있으며 의사들은 말한다. 이 방법이 왜 그렇게 인기가 있고 그것이 무엇을 제공하는지 이해하려고합시다.

기저 온도 란 무엇입니까?

기저온은 수면 중 하루 중 가장 낮은 체온입니다. 여성의 경우주기에 따라 변화하며, 변화 일정에 따라 배란의 발병시기를 정확하게 결정할 수 있습니다. 배란을 예상하여 월경주기 첫날과 비교할 때 기온은 처음에 0.25-0.5도 낮아지고 증가해야합니다. 주기가 끝나면 온도 곡선이 다시 떨어집니다. 이는 임신이 일어나지 않았으며 몸이 월경을 준비하고 있음을 나타냅니다. 그 감소가 일어나지 않으면 임신 초기에 감소가 가정되어야합니다.

온도 추적에 대한 간단한 규칙을 숙달하면 몸을 연구하고 임신의 가능성이 가장 높은시기를 알 수 있습니다. 또는 반대로,이 방법을 피임약으로 사용하여주기의 "안전한"날짜를 계산하십시오.

온도 측정 및 그래프 작성은 호르몬 성질 문제 및 임신하지 않은 다른 이유를 식별하는 데 도움이됩니다. 의사는 4-10 개월 동안 통계를 가지고 문제를 훨씬 더 정확하게 결정할 수 있습니다.

측정에는 2 ~ 3 분이 소요되며이 방법의 결과는 매우 중요합니다. 현대 기술로 인해 더 이상 종이에 차트를 그릴 필요가 없으며 꼼꼼하게 채울 필요가 없습니다. 데이터를 입력 할 수있는 많은 프로그램과 응용 프로그램이 있습니다. 프로그램 자체가 일정을 만들고, 배란 예상 날짜를 계산하고, 많은 뉘앙스를 촉구합니다. 또한 주제별 사이트 중 하나에서 일정을 유지할 수 있습니다. 특히 임신을 계획중인 다른 소녀와 채팅하고 상담하고 차트의 다양한 커브 사진을 볼 수 있습니다.

기본 측정 규칙

BT 측정시 준수해야 할 사항 :

올바른 기저 온도를 결정할 때 가장 중요한 것은 수면 후 몸을 쉬게하는 것입니다. 깨어 난 후 처음 몇 분 안에 측정해야하며, 불필요한 움직임을 피하고, 앉아서 앉아서 회전하지 말고, 침대에서 나오는 것은 말할 것도 없습니다. 사소한 활동을 시작하면 피가 빨리 달리고 모든 기관과 체온이 즉시 증가합니다. 온도계를 옆에 두어 몸을 움직이지 않고 한 번의 움직임으로 온도계에 닿으면 측정을 계속하십시오. 저녁 또는 측정 직후 온도계를 흔들어 놓는 것을 잊지 마십시오! 온도를 측정하기 전에 온도계를 강하게 흔들면 너무 많은 활동적인 동작을하게됩니다.
측정은 최소 3 ~ 4 시간의 연속 수면 후에 수행됩니다. 밤에 화장실에서 일어나면 다음 번 깨우기까지 3 시간 이상을 기다려야합니다. 온도는 적어도 5 분 동안 측정되고 움직이지 않습니다. 이 절차를 동시에 수행하는 것이 좋습니다 (예 : 7 시부 터 7시 30 분까지). 주말에는 동시에 깨울 필요가 있습니다. 그렇지 않으면 일정의 정확성에 의문의 여지가 있습니다.
온도는 생리 일에도 측정됩니다.
온도계를 구강 내, 질 또는 직장 내 다른 장소에 놓을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 항상 동일합니다. 그러나 직장 방법은 가장 명백하고 드러나는 방법으로 간주됩니다 (온도계는 직장 3 ~ 4 센티미터에 삽입됩니다). 물론보다 간단하고 즐거운 방법을 선택할 수 있지만 가장 통계적으로 정확한 방법을 사용하는 것이 좋습니다.
온도계는 가장 일반적인 수은을 사용하는 것이 좋습니다. 전자 체온계는 정확하지 않고 사용 장소의 특성으로 인해 배란과 순환 단계의 계산 결과에 큰 영향을 줄 수있는 커다란 오류를 줄 수 있습니다. 측정은 일정의 전체 기간 동안 동일한 온도계로 수행되어야합니다.
측정 후 즉시 측정을 일정에 추가하고 연기하지 마십시오. 기온의 수치는 다양성에있어 차이가 없으며 깨어나면 수치를 잊거나 혼동하기 쉽습니다. 따라서 일정을 지키는 침대에서 노트북을 지키거나 특별한 웹 사이트 또는 프로그램을 사용하는 경우에는 장치를 보관하십시오.
차트에 특별한 메모 나 의견이 필요한 줄이 있어야합니다. 질병, 스트레스, 불면증, 불충분 한 수면 시간 (6 시간 미만), 이동과 비행, 술이나 마약 사용 -이 모든 요인들이 성능에 영향을 미칩니다. 이 모든 사건과 현상을 기록하는 게으른 일이 아니어야합니다. 일정이 매우 다르게 읽혀질 것입니다.
최소 생존 기간 - 생식계의 상태에 대한 결론을 이끌어 낼 수 있습니다 - 3-4주기. 특히 의사가 불임을 진단 할 수있는 방법으로 기록을 보관하도록 명시한 경우 모든 의견이있는 모든 차트를 저장해야합니다.

보시다시피, 규칙은 매우 엄격하고 겉으로보기에는 복잡하지만 몇 번씩주의 깊게 다시 읽음으로써 쉽게 이해할 수 있습니다. 규칙을 통합하려면 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.

언제 시작해야할까요?

일부 소식통은주기의 5 일 (월경이 끝난 후 첫날부터)부터 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 가장 논리적이고 올바른 옵션은 월간 기간이 시작된 날부터주기의 시작부터 그래프를 작성하는 것입니다. 온도 변화는 여성 호르몬 수준의 변화에 좌우되기 때문에, 전체주기에 대한 통제는 상당히 합리적 일 것입니다. 잊었거나 준비 할 시간이 없어도 상관 없지만 두 번째 또는 세 번째 날부터 일정을 시작할 수 있습니다.

또한 종종 1 분에서 10 분까지 다른 측정 시간을 나타냅니다. 1 분 동안 수은 체온계는 올바른 결과를 나타내지 않을 것이고,이 특별한 경우에는 10 분의 1 정도조차도 중요한 역할을합니다. 수은 온도계는 6-10 분의 측정 후에 가장 정확한 결과를 보여줍니다. 급히 있거나 아침에 화장실에 올라 가기를 원한다면 5 분으로 제한 할 수 있습니다.

최대 정확한 측정 시간의 문제에 대해 더 자세히 설명하겠습니다. 사실은 최저 기온이 야간 심야에 기록된다는 것입니다. 예를 들어, 밤 11시 ~ 12시에 잠자리에 드는 사람들에게는 최저 체온이 아침 4-5시에 있습니다. 그러나이 시간에 고통없이 깨울 수있는 사람은 거의 없을 것이며 온도를 측정하고 다시 잠들 수 있도록 10 분을 바치므로 바쁜 일정으로 일하는 여성에게 특히 어렵습니다. 따라서 의약품은 데이터 수집의 정확성을 손상 시켰고 올바른 결과로 오전 6-7시에 측정 결과를 수용했습니다.

그러나 이것은 오전 8 시까 지 일하지 않으면 정오까지 잠을 자고 정오에 측정 할 수 있음을 의미하지 않습니다. 그러한 데이터는 매우 정확하지 않습니다. 왜냐하면 개인 일정에도 불구하고 신체는 자연의 일반적인 법칙을 준수하는 자체 생체 리듬과 웰빙 변동을하기 때문입니다.

그래프 채우기 및 읽기

일정에있는 데이터를 처리하고 결과를 읽으면 많은 주제 사이트 중 하나가 도움이 될 것입니다. 인터넷에서 이상적인 온도 곡선의 사진을 찾아 일정과 비교할 수 있습니다. 커브가 표준 예제와 크게 다르다면 의사에게 문의하여주기의 특정 단계에서 온도가 기준을 충족하지 못하는 이유를 찾아야합니다. 이를 위해서는 3 개월 이상의 데이터가 필요하며 상세한 설명이 필요합니다.

문제의 진단을 크게 단순화하기 위해 일정을 채울 때마다 모든 것을 고려하십시오. 신체의 일반적인 상태와 건강의 악화는 기저 온도에 크게 영향을 미칩니다.

전염병, 감기 및 저체온, 햇볕에 과열, 만성 질병의 악화, 장 문제가 지표를 왜곡합니다. 고통스러운 상태가 며칠 이상, 특히 예상되는 배란 기간보다 오래 지속되면 이번 달을 일정 목록에서 삭제해야 할 수 있습니다. 약간의 불만이있는 경우에는 일정에 데이터를 계속 입력하십시오. 그러나 건강 상태 및 전반적인 체온 (상승 된 경우)에 의견을 기재하십시오.

또한 그래프 분석이 복잡해집니다.

잦은 여행;
기후 변화;
비정상적인 신체 활동;
다량의 알콜을 마셨다.

질 분비물의 관찰은 임신 계획과 배란 결정에 매우 유용합니다. 차트의 사이클 일에 코멘트의 성격과 선택 항목에 대한 항목을 입력하면 온도 변화에 대한 정보가 추가됩니다. 배란의 선구자가 무엇인지 선택하고 관찰 내용을 자세하게 기록 할 수 있습니다. 온도 스케줄과 관련하여 접근하는 배란에 대한 가장 정확한 정보를 얻을 수 있습니다. 가장 중요한 것은 - 모든 것이 매우 간단하고 완전 무료이며, 당신은 초음파 여포에 돈을 쓰거나 값 비싼 배란 검사를 구입할 필요가 없습니다.

기저 온도와 임신

우리가 위에서 썼 듯이, 월경이 지연되기 전에도 임신의 존재가 가정 될 수 있습니다. 왜냐하면 온도가주기의 두 번째 단계 (약 37도)의 수준으로 유지되고 낙하하지 않기 때문입니다. 기저 온도의 측정은 임신 사실을 확증하는 것뿐만 아니라 그 진행 상황을 모니터하는데도 사용됩니다.

여성이 유산이나 배아 퇴치를 한 경우에는 의사가 임신 중 기온의 일정을 유지할 것을 권장합니다. 정상적인 태아 발달로 온도 표시기는 37도에서 약간 높게 유지해야합니다. 체온이 떨어지기 시작하면 가능한 한 빨리 산부인과 전문의에게 연락해야합니다. 이것은 유산이나 퇴색이 나타날 수있는 호르몬 수치의 변화를 나타냅니다.

보조 진단과 임신 발달을 모니터하는 온도 측정은 16-20 주까지만 가능하며 온도가 자연적으로 낮아지고 다른 조절 방법이 사용됩니다.

가족과 엄마

교육, 건강, 어린이 개발. 엄마를위한 시간 관리

블로그 메뉴 열기

홈
모든 블로그 기사
저자 및 블로그 정보
무료
피드백

7은 정확한 결과를 얻기 위해 기저 온도를 정확하게 측정하는 법을 규정합니까?

어떤 여성이라도 임신과 배란을 결정하는 기초 온도를 측정하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 다양한 데이터를 고려하여 작성된 보편적 인 일정은 여성 생식 기관의 건강 상태를 지속적으로 모니터링 할 수있게합니다. 가족 계획에 임신이 포함되어 있지 않더라도 일정은 호르몬 시스템을 통제하에 두면서 월간주기의 가장 작은 편차를 확인하는 데 도움이됩니다.

기저 온도 : 무엇입니까?

산부인과 전문의를 정기적으로 방문하면 건강한 생식 기관을 유지하고 불필요한 질병을 피할 수 있습니다. 의사가 가장 자주하는 일은 특정 데이터가 기록되는 일정을 유지하는 것이 바람직하다는 것입니다. BT는 무엇입니까?

기저 온도 - 수면 후 여성 신체의 온도를 간단히 테스트합니다. 최대 5-6 시간의 숙박이 필수입니다. 전체 정도의 고열 변화는 시상 하부에 호르몬 물질이 미치는 영향 때문입니다.

여성의 월경주기가 크게 다를 수 있기 때문에 생리 전후의 온도 지수도 다를 수 있습니다.

왜 그러한 스케줄을 유지하는 것이 중요한지, 많은 여성들이 관심을 가지고 있습니다. 종종 이러한 지표에 대한 지식은 다음과 같은 가능성을 제공합니다.

여성의 목표가 수태의 과정이라면, 그녀는 성숙과 복강 내로의 난자 방출의 순간을 정확하게 결정할 필요가 있습니다. 이 방법은 가장 편리한 일, 즉 배란을 계산합니다.
반면에,이 기간에 아이들을 갖기를 꺼리는 상태에서, 위험한 날들도 또한 인식됩니다. BT는 월경이 지연되는 초기 단계에 임신을 도울 수 있습니다.
이러한 저렴한 방법을 사용하여 필요한 정보를 얻은 일부 부모는 자녀의 성별을 계획합니다.
불임의 경우, 기능적 방법은 임신 부재에 대한 이유를 발견 할 수있게하며, 이는 여성 생식 세포의 성숙 또는 일반적으로 결핍이 될 수 있습니다.
종종 호르몬 분열이 불임의 전제 조건이되며, 다시 BT의 측정이 도움이 될 것입니다.

여성들은 원하지 않는 임신을 피하기 위해 종종 일정표를 사용합니다. 사실 모든 사람들이 BT를 결정할 수있는 중요한 것들을 제외하고 아름다운 반의 대표자는 그들의 친밀한 삶의 높은 품질과 100 % 오르가즘 달성을 통제 할 수 있다는 것을 모두는 잘 모릅니다. 그러나 테스트의 결과는 정확도에 따라 다르므로 모든 규칙을 통해이 작업을 수행해야합니다.

기저 온도를 측정하여 임신과 배란을 결정하는 방법

우선, 방법의 모든 질문에 대한 즉각적인 대답을 기대해서는 안됩니다. 결론을 내리기 전에 적어도 한 달에 3 번 이상 온도를 측정해야합니다. 어떤 결과가 있어도, 당신은 그들과 함께 의사에게 가야하며, 자기 치료를해서는 안됩니다. 숙련 된 의사 만이 데이터를 올바르게 해독 할 수 있습니다.

BT 측정을위한 확고한 규칙 :

측정은 월간주기의 첫 번째 날, 즉 생리 첫날에 시작되어야합니다.
잠에서 깨어나지 않으면 서 동시에 깨우는 것이 필요하므로 온도계가 가까이에 있어야합니다.
측정은 하나의 온도계 - 수은 또는 디지털을 사용하여 이루어져야합니다.
시술 전에 흔들어주는 것을 잊지 않으려면 저녁부터 미리 할 수 있습니다. 특히 검사 전에 적극적으로 운동을하지 않는 것이 좋습니다.
검사 할 수있는 가장 좋은 곳은 직장입니다.이 경우에는 더 높은 정보 내용과 신뢰성을 기대할 수 있습니다.
겨드랑이에 온도계를 두어 체온을 측정 할 수는 없지만이 방법은 체온을 측정하는 데만 적합합니다.
결과는 즉시 기록되어야하며 매일의 일상적인 변화, 추위, 약물 및 알코올의 변화가 BT에 영향을 미치므로 연구를 완료 할 수 없음을 명심해야합니다.

연소의 문제는 측정 시간뿐 아니라 입이나 질에 대한 측정의 적합성입니다. 산부인과 전문의는 그러한 방법을 사용할 수도 있지만 여전히 항문을 통해 온도 판독 값을 확인하는 것이 좋습니다. 동시에 온도계를 3 분간 유지해야합니다. 질이나 구강에 관해서는 측정 시간이 5 ~ 7 분이되어야합니다.

한 여성이 피임약을 동시에 사용하는 경우 신뢰할 수있는 결과를 기다리는 것은 의미가 없습니다.

어떤 지표를 기록해야 하는가?

그래서 여성은 임신과 배란을 결정하기 위해 기저 온도를 어떻게 측정하는지 철저히 연구하기로 결정했습니다. 중요한 문제를 명확히하는 데 도움이되는 정보 기록을 작성하려면 다음을 기록해야합니다.

날짜와 월;
월간주기의 날은 무엇입니까?
온도 데이터.

그러나 이것이 전부는 아닙니다. 질 분비의 성격을 매일 알아야합니다. 올바른 배란 일을 정확히 판별하는 유일한 방법. 사실은 계란의 성숙 기간 동안 점액이 더 풍부하고 물이 많아지는 것입니다.

온도의 변화를 일으키는 특정 기준이 있습니다 (예 :

알코올 함유 음료의 사용;
진통제 복용;
불완전한 수면;
호르몬 수준의 변화를 유발할 수있는 스트레스 상황;
기후 변화, 태양 또는 저체온기에서의 장기 체류;
성관계를 갖는 것도 BT에 영향을 미칩니다.

이 기록들은 부인과 의사에 의해 해독 될 것이 분명하지만, 여성은 병리학의 정상적인 경계를 이해해야합니다.

월별 여성주기는 두 가지 주요 단계로 나뉩니다.

저체온증은 난포의 발생을 포함하며, 그 곳에서 배아 세포가 나갑니다. 이 지점에서 37도 이상에서는 기저 온도가 상승하지 않습니다. 그리고 배란에 대해서만 약 12 일 및 나중에 계정. 즉시 발생하고 감소하기 전에. 그러나 프로게스테론이 집중적으로 생산되고 이것이 성숙 과정에서 일어날 때 BT는 0.5도 상승합니다.

고열 또는 황체기는 약 2 주간 지속되며 수정이 발생하지 않은 경우 매월 끝납니다. 이때 임신 중 에스트로겐과 프로게스테론의 최적 비율이 유지됩니다. 온도는 약 37도에서 유지되고 자연 출혈이 있기 전에 0.3도 떨어집니다.

그러한 변화는 월 단위로 이루어지며 학위의 변동은 매우 자연 스럽다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 일정은 한주기를지나 가면서 이루어지며 모든 기록 된 정보가 사용됩니다.

기온 측정에 중요한 뉘앙스

기초 온도 측정의 결과로 그래프는 다음을 나타낼 수 있습니다 :

배란의 순간;
임신의 발병;
월경주기의 위반;
부인과 병리학.

여성의 경우 정상적인 월간주기는 22 ~ 35 일입니다. 주기가 35 일 이상 연장되거나 반대로 압축되는 경우 이는 난소의 파괴를 의미 할 수 있으며이 문제는 의사와상의해야합니다.

여성은 두 번째 황체기의 기간에주의를 기울여야합니다. 일반적으로, 첫 번째 단계와 두 번째 단계의 지속 시간은 하루 동안 크게 다르지 않아야합니다. 단축 된 고열 기간은 또한 당신이 다루어야하는 병리를 의미합니다.

그래프를 사용하면 배란 일을 정확하게 계산할 수 있지만 적어도 3 개월 동안 연구를 수행하는 것이 중요합니다. 항문에 삽입해야하는 일반 수은 체온계를 사용하는 것이 좋습니다. 이것이 달걀 성숙의 정확한 날짜를 알아내는 가장 효과적인 방법임이 입증되었습니다.

원칙적으로 디지털 온도계는 그러한 측정에 적합합니다. 특히 의사에 따르면, 이것은 가장 안전한 장치입니다. 수은 장치와 달리 전자 장치는 무해하며 떨어 뜨리거나 부러지면 습기로부터 보호됩니다. 측정을 구강 방식으로 수행하는 경우 입안의 온도계를 최대한 7 분 동안 견딜 수 있어야하며 입안을 열지 말고 가능한 한 정확하게 온도를 유지해야합니다.

가장 중요한 문제는 임신 결정을위한 기저 온도를 측정하는 방법입니다. 의사들은 이른 아침 6시에서 7시 사이에 절차를 진행할 것을 제안합니다. 이것은 수은 온도계로 임신을 감지하는 가장 이상적인시기입니다. 직장 방법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 수정의 모든 징후와 함께 갑자기 온도가 떨어지기 시작하면, 여성은 즉시 전문가와상의해야합니다. 쇠퇴는 병리학의 발병 및 자연 유산의 발병을 의미 할 수 있습니다.

임신과 배란을 결정하기위한 기저 온도를 측정하는 방법을 이해하는 것이 결코 어렵지는 않지만, 주된 것은 모든 규칙과 권장 사항에 따라 여성이 규칙적으로 이것을하는 것입니다. 이렇게하면 그녀의 건강 상태를 모니터링하고 위험하고 유리한 날을 정확하게 계산할 수 있습니다. 이것은 아마도 가장 자연스럽고 효과적인 피임 방법 일뿐만 아니라 수정 방법 중 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

기초 온도 측정 방법 : 비디오

"기저 온도를 정확하게 측정하는 방법"이라는 기사가 유용하다고 판명났습니다. 소셜 네트워킹 버튼을 사용하여 친구와 공유하십시오. 잃지 않을 기사를 북마크하십시오.