폐렴 후 호흡 운동

폐렴에 대한 호흡 체조는 재활 기간 동안이 질병의 복잡한 치료 프로그램에 포함됩니다. 성인과 어린이를위한 호흡 운동 요법의 복합체는 많은 심각한 질병 후 회복에 기여합니다 : 폐렴 후, 기관지 천식 병 중, 만성 기관지염으로. 호흡 체조 및 물리 치료 복합체는 면역 체계를 강화하기 위해 폐 질환을 앓고 난 후 신체 회복 기간을 포함합니다.

일반 정보

폐렴은 감염성 또는 비 감염성 성의 폐의 염증입니다. 전염성 폐렴에서는 폐포와 폐 조직에 염증이 생깁니다. 폐에 대한 호흡기 손상은 비 전염성 질병의 특징입니다. 염증성 질환의 과정에서 다음과 같은 형태가 발생할 수 있습니다 :

폐의 패배는 일방적 인 것이거나 쌍 무적 인 것입니다. 때때로 폐렴은 독립적 인 질병이거나 만성 기관지염의 배경에서 발생합니다. 폐의 염증은 폐렴 구균, 포도상 구균, 연쇄상 구균 및 기타 바이러스 성 곰팡이 박테리아의 병원균에 의해 유발됩니다.

질병을 진단하려면 다음과 같이 처방하십시오.

폐렴의 정확한 진단 후, 항생제 (그들에 대한 자세한 내용), 해열제 및 거담제가 처방됩니다. 복합 요법에는 호흡 운동과 함께 폐렴을위한 일련의 운동이 포함됩니다.

성인 폐렴에 대한 거담제의 더 자세한 목록은 여기에서 찾을 수 있습니다.

초기 연습 문제

호흡 운동은 다음과 같습니다.

꽉 입술을 통해 숨을 쉬어 라. 코를 통해 숨을들이 마시고 3 초 동안 멈추고 6 초 동안 입안의 작은 틈을 통해 숨을 내쉴 수 있습니다.
호흡, 폐 정화. 깊게 숨 쉬고 3 초가 지나면 조그가 숨을 내쉴 수 있습니다 (뺨을 팽창시키지 마십시오).
소리를 발음하는 호흡 연습을하는 것이 유용합니다. 운동 2와 같은 방식으로 흡입합니다. 각 호기는 진동하는 소리를냅니다. 이 소리에는 Р, Ж, Ч, Ф, Ш, С가 포함되며, 입을 닫으면 입술을 통해 발음해야합니다.

호흡 훈련

운동 요법과 호흡 운동은 동시에 수행됩니다.

하중은 건강 상태에 따라 개별적으로 할당됩니다.

경향이있는 위치부터 시작해야합니다. 연습은 다음과 같습니다 :

바닥이나 침대 위에 눕습니다. 호흡 조절 손. 가슴과 복부에 손을 대고 숨을 내쉴 때 호흡을 길게하십시오. 6 ~ 10 번.
누워서, 팔이 등 뒤로 젖 힙니다. 앉기를 손으로 돕기 위해 스프링 틸트를하십시오. 4 ~ 8 번 마십시오.
의자에 앉아 가슴을 손에 넣으십시오. 봄 방향을 다른 방향으로 바꾸고, 호흡을 연장합니다. 6-8 번.
당신은 의자 가장자리에 앉아서 다리를 넓게하고 양쪽에 팔을 올려 놓아야합니다. 왼쪽과 오른쪽 다리를 번갈아 앞으로 기울여서 호흡을 깊게합니다. 각 다리에 5-6의 담당자.
똑바로 서서, 팔을 뻗는다. 손으로 무릎을 조여야합니다. 숨을 깊이 내야합니다. 각 발을 5-6 번 반복하십시오.
벨트에 손을 대고, 각 방향으로 4-5 번 왼쪽과 오른쪽으로 탄력적으로 기울입니다. 틸트 중 심한 호흡.
흡입하는 동안 팔을 들어 올리고 구부린 무릎까지 구부린 다음 팔을 등받이쪽으로 돌려 급격히 내뿜습니다. 4-6 번.
2-3 분 동안 한 곳에서 조용히 걸어 라.

호흡 운동의 장점은 약화 된 몸의 회복이며 다음과 같이 구성됩니다.

폐의 환기가 있습니다.
횡격막 호흡을 시행함으로써 산소의 공급이 향상됩니다.
림프계가 회복된다.
폐렴 후 합병증 위험이 감소합니다.

체조는 급성기와 지친 몸매로 할 수 없습니다. 호흡과 신체 운동을위한 운동은 체계적인 운동의 경우에만 긍정적 인 결과를 줄 것입니다.

폐의 염증은 호흡을 방해하며,이 질병은 순환 및 림프계로의 산소 흐름을 감소시킵니다. 사람의 일반적인 상태가 악화되고 있습니다. X 선 검사만으로도 질병의 정도를 정확하게 판단 할 수 있습니다.

데이터를 명확히 한 후 의사는 항생제 항생제, 해열제 치료법을 포함한 보수 치료제를 처방합니다. 임명 된 체조를 방지하기 위해서. 일련의 운동 LFK는 건강을 회복시키는 데 도움이됩니다.

폐렴에 대한 운동 요법과 호흡 운동 : 당신이 질병에서 회복하는 데 도움이되는 일련의 운동

폐렴은 호흡계의 심각한 질병으로, 사람의 흔적도없이지나 가지 않습니다. 약물 요법 (특히 항생제)은 병원체에 대처하고 질병을 막는 데 완벽하게 도움이되지만 모든 결과를 예방하지는 못합니다.

잃어버린 생체 기능 회복은 복잡한 치료만으로 가능합니다. 주요 재활 조치에는 물리 치료 및 호흡 운동이 포함됩니다. 그들은 합병증의 잠재적 위험을 최소화하기 위해 가능한 한 일찍 진행하는 것이 좋습니다.

성인 폐렴 치료 후 운동 요법

물리 치료는 많은 질병에 대한 치료 수단의 필수적인 부분이며, 폐렴도 예외는 아닙니다. 그러나 부적절하고시의 적절하지 않은 운동과 노력 만이 상황을 악화시킬 수 있다는 것을 기억해야합니다.

운동 요법에 참여하기 전에 의사와상의해야합니다.

운동 요법은 치료 방법으로 다음과 같은 과제를 설정합니다.

환자의 고집을 피하십시오 (가장 중요한 목표).
혈병 예방;
과정의 진행 방지 및 합병증의 진행;
환자의 정서적 지위 향상;
속도 복구 프로세스;
건강한 생활 습관을 심어줍니다.

환자에게 운동 치료 과정을 지정하기 전에 각 환자의 개별 특성 (연령, 성별, 동반 질환의 존재 여부 등)을 고려해야합니다. 의사는 병력을 신중하게 연구하고 사용 가능한 데이터에 따라 개별적으로 운동을 선택하고 각 환자에 대한 프로그램을 작성합니다.

치료를 금하는 금기 :

질병의 급성기;
복잡한 과정;
심한 폐렴;
악성 질환;
합병증 (급성 및 만성 재발);
임신

이러한 조건에서 운동 요법은 환자의 상태와 합병증 발생 위험을 제어 할 수 없기 때문에 금기입니다.

올바르게 적용하면이 치료법은 매우 좋은 결과를 보여줍니다.

호흡의 리듬과 빈도가 회복됩니다.
가래 방출이 향상된다;
증가 된 흉부 소동과 호흡 깊이;
폐의 호흡량 증가 (혈액 산소 공급 개선);
기분을 증가시킨다 (endorphins의 생산으로 인한);
미세 순환이 개선된다;
재생 프로세스가 자극됩니다.

금기, 발열 현상 및 기타 급성 증상의 징후가없는 경우 3-4 일간의 병을 연습 할 수 있습니다.

집에서 연습 세트

운동 요법의 몇 가지 원칙이 있습니다 :

점진적 출발;
강사와 함께 일한다.
멈추고 악화 될 때 운동을 거부한다.

물리 치료는 두 단계로 나뉩니다.

각각은 특정 조건에서 가장 효과적인 특정 운동을 특징으로합니다.

치료 (초기) 단계에서 신체의 다른 부분의 가벼운 반복적 인 움직임이 연습됩니다. 이 단계에서 가장 중요한 것은 환자의 건강을 해치고 더 많은 노력을하기 위해 몸을 준비하는 것이 아닙니다. 이렇게하려면 다음 연습을 사용하십시오.

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감기 치료

호흡기 질환
- 감기
- 사스와 ARI
- 독감
- 기침
- 폐렴
- 기관지염
이비인후과 의사의 질병
- 콧물
- 부비동염
- 편도선염
- 인후염
- 중이염

집에서 폐렴 후 호흡 운동

호흡 체조는 폐렴으로 어떻게 이루어 집니까?

폐렴에서 호흡 체조는 폐의 치료 및 회복 단계 중 하나입니다. 그것은 의약 치료, 면역 강화, 마사지에 효과적인 추가로 의료 스포츠 단지 (운동 요법)의 일부로 사용됩니다. 폐렴은 여러 가지 치료 방법을 지속적으로 적용해야하는 효과적이고 완전한 치료법이기 때문에 심각한 질병입니다.

환자가 폐렴 치료를 정확하고시기 적절하게 수행하는 것이 중요합니다. 의료 전문가 만이이를 제공 할 수 있습니다. 의사의 통제없이 단지를 사용하는 것은 받아 들일 수 없으며 약화 된 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

금기 사항 : 심혈관 질환, 고열, 신체 고갈.

질병의 주요 특징

폐렴은 폐의 호흡 부위의 급성 염증이며 증가 된 혈관 투과성으로 인한 액체 (삼출물)의 축적을 동반합니다. 가장 흔한 원인은 감염입니다.

영향을받는 부위가 두꺼워지고 가스 교환 능력을 상실하게되면 호흡 조직의 전체 표면이 줄어들어 호흡이 불충분해진다. 압축 된 폐포를 통과 한 혈액의 일부는 정맥 상태로 유지되고 동맥을 "묽게"하여 신체에 산소가 부족한 상태를 악화시킵니다.

병리학 적 과정은 병든 자의 육체적 약화로 이어진다. 호흡 중 가슴 운동의 진폭이 감소하고 효과적인 기침을위한 강도가 충분하지 않습니다. 결과적으로 폐의 충혈은 피할 수 없으며 기관지는 점액으로 막히게되고 염증 부위는 증식하여 병합 할 수 있고 심지어 붕괴 될 수 있습니다 (통풍의 상실). 이는 매우 위험합니다.

급성 폐렴에서 운동 요법의 적절한 사용은 심각한 합병증의 위험을 줄이는데 가장 중요한 요소입니다.

호흡 체조를 이용한 물리 치료가 왜 효과적인가?

체계적인 실행은 혈액 순환을 증가시키고 림프액을 배수시킵니다. 결과적으로, 삼출액은 신속하게 흡수되고, 객담 배출은 증가한다.

수업은 환자의 호흡 리듬을 높이고 가슴과 횡격막 움직임의 진폭을 증가시키는 데 도움이됩니다. 폐의 용량과 호흡량이 회복되고 폐포의 가스 교환이 정상화됩니다.

치료 마사지와 병용하면 건강 증진이 가속화됩니다.

호흡 운동을 시작하는 방법

최소한의 노력으로 조심스럽게 운동을 시작하십시오. 로드를 점진적으로 추가하십시오. 과도한 변형은 구제 대신에 악화로 이어질 수 있습니다.

호흡 체조는 물리 치료보다 우선합니다. 체온이 정상에 가까워지고 심장 박동이 충분히 감소하고 중독이 감소하면 운동을 시작할 수 있습니다. 작은 기관지를 세척하기위한 절차부터 시작하십시오 - 매 3 분마다, 하찮은 위치에서. 환자가 수행 한 연장 흡입은 가벼운 진동 마사지와 결합됩니다.

폐렴이 일방적 인 경우에는 감염된 쪽에서 체조를하는 것이 좋습니다. 이것은 병든 폐에 대한 부담을 줄이며, 운동 중 통증은 건강한 폐의 효과를 증가시킵니다.

모든 운동은 조건의 악화, 체온의 상승이있는 경우 일시적으로 중단해야합니다.

연습의 초기 세트

뒤에 누워서, 팔은 몸을 따라 뻗어있었습니다.

편안한 휴식과 호흡. 40-60 번의 호흡을하십시오.
손바닥을 가장자리에 붙이면 엄지 손가락이 위로, 나머지는 위로 보일 것입니다. 손바닥이 아래를 향하도록 (회 내전) 축 방향으로 손을 회전시킨 다음 반대로 이동 - 손바닥의 위치까지 (위장). 6 ~ 8 번 실행하십시오.
천천히 두 손을 들어 올린다. 3-4 번하십시오.
8-10 번 부드럽게 발을 구부리고 곧게 펴십시오.
팔을 바닥과 평행하게 움직이는 운동 - 흡입. 손이 돌아옵니다. 3 ~ 4 번 천천히 실행하십시오.
벨트에 손을 대고 천천히 한쪽 다리를 조이고 무릎을 굽히고 뒤꿈치를 찢지 마십시오. 그럼 같은 - 두 번째 다리. 3 ~ 4 회 호흡을하지 마십시오.
팔을 구부리고 팔꿈치에 의지하십시오. 흡입 - 천천히 머리 뒤쪽을 들어 올리지 않고 흉추를 구부립니다. 숨을 내 쉬어 라. 3-4 번 실행합니다.
휴식을 취하려면 첫 번째 운동을 반복하십시오.
손을 닫으십시오. 손을 들어 올리고 개봉하지 말고 손바닥을 밖으로 내 보냅니다. 반환 - 내 뿜으십시오. 3-4 번 실행합니다.
교대로 다리를 바닥에 평행 한 측면으로 이동하십시오. 천천히, 3-4 번 수행하십시오.
휴식. 첫번째 운동을 반복하십시오. 30-40 숨.
각 손이 차례로 침대 바깥의 물건에 닿도록하십시오. 천천히, 3-4 번.
오른손으로 오른쪽 어깨를 잡고 왼쪽으로 왼쪽으로 가져 가라. 사이드 흡입, 희석, 내뿜기. 천천히, 3-4 번.
휴식. 운동 11을 반복하십시오.
천천히 번갈아 가며 똑바로 세웁니다. 숨을 쉬지 마라. 2-3 번 실행하십시오.
천천히 머리를 돌리고, 숨을들이 쉬며, 숨을 내쉬면서 내뿜습니다.
결론적으로 첫 번째 운동을 반복하십시오.

부하를 늘리는 방법

복구 프로세스 중에 반복으로 인해로드가 점차 증가합니다. 어깨 거들, 몸통, 다리 근육에 앉은 상태에서 운동이 추가됩니다. 운동은 호흡 체조와 번갈아 가며 신체 활동을 점차적으로 적응시킵니다. 호흡 운동은 두 배 강화되어야합니다. 한 세트의 운동 시간은 10-15 분이됩니다.

다음 단계에서는 수업이 재활 부서에서 열리 며, 무게가있는 운동이 벽에 추가되고 벤치와 함께 걷습니다.

무기폐가있는 경우, 건강한 쪽의 앙와위 자세로 특별한 운동이 수행됩니다. 환자가 불편하다면 롤러를 사용할 수 있습니다. 연습 할 때 개업의가 필요합니다.

첫 번째 운동. 건강한쪽에 누워있는 자세에서 팔은 몸을 따라 연장됩니다. 상완을 들어 올리면, 팔이 떨어지고 병이있는 폐 위의 가슴 표면에 방법 론가와 함께 압력을가한다. 호흡은 환자가 할 수있는만큼 깊어야합니다.

두 번째 운동. 롤러의 같은 위치. 호흡과 함께 심호흡이 가능하고 다리는 가능한 한 위를 향해 굴절하고 환자는 방법 론자와 함께 환자의 폐 위 가슴을 누르십시오.

5-6 번 반복하십시오. 하루에 3-4 일 이내에 9 가지 방법으로

기침 완화를위한 호흡 운동

기침은 기관이 기관지를 정화하는 중요한 메커니즘입니다. 기관지 폐렴은 많은 점액을 축적하고 클렌징 기침은 매우 약하거나 전혀 없습니다. 기침 운동이 가장 약한 경우조차도 운동을 강화하고 특수 운동의 도움을 받아 사용해야합니다.

환자를 수행하기 전에 가능한 한 기침을하고 가능한 깊게 흡입해야합니다. 호흡은 몇 초 동안 지연됩니다.이 시간 동안 가슴의 진동 마사지가 발생하고, 아래쪽 부분을 내뿜습니다.

치료 체조의 가치

물리 치료 및 호흡 운동은 전체 치료의 필수적인 부분이어야합니다. 적절한 사용은 합병증을 피하고 치유 과정을 상당히 가속 시키며 재활 기간을 단축시킵니다.

폐렴 후에는 일반적인 폐 건강을 위해 정기적으로 운동을 반복하는 것이 좋습니다.

호흡 체조의 일반적인 건강 수당

건강한 사람들조차도 얕은 얕은 호흡을하는 경향이 있습니다. 그것은 저혈압과 스트레스와 관련이 있습니다. 그 결과, 폐 하부의 혈액 순환이 악화되고 정체 된 과정이 발생할 수 있습니다.

호흡 운동은 폐의 건강 문제를 피하는 데 도움이되며 추위와 잦은 감기에 매우 유용합니다.

도움을 받으면 어린이와 성인의 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 신진 대사 과정, 심장과 혈관의 작용이 개선되고, 피로감이 완화되고, 우울증 상태가 완화됩니다. 체중 감량을 위해식이 요법을 따르는 경우 결과를 향상시키는 데 큰 도움이됩니다.

체육관을 사용하기 전에 각 사람은 의사와 상담해야합니다. 금기 사항이 있습니다.

어린이는 폐렴에서 어떻게 회복합니까?

소아 폐렴 후 재활은 오히려 복잡하고 긴 과정입니다. 폐렴 또는 폐 조직의 급성 염증은 흔한 질병입니다. 이 질병의 중대한 단계는 위험 할뿐만 아니라 그 결과와 재발 가능성도 있습니다.

Practice에 따르면 적시에 치료를 시작하고 의사의 정확한 처방으로 인해 초점 형태의 염증이 10-12 일 후에 사라집니다. 그러나 완전한 회복에 관해 이야기하기에는 너무 이릅니다. 폐렴 치료에는 심각한 합병증이 있습니다.

근본 원인을 찾으십시오!

폐렴은 감염입니다. 그것은 다음에 의해 발생할 수 있습니다 :

박테리아 (폐렴 구균, 연쇄상 구균, 장 및 슈도모나스 간균 그룹);
바이러스 (헤르페스, 인플루엔자, 아데노 바이러스);
진균 성 병원균 (칸디다 균 및 아스 페르 길 루스).

감염이 아이의 신체에 들어가는 방법은 가장 흔히 입과 상부 호흡기입니다. 혈류가있는 다른 장기의 염증 과정에서 폐로 들어가기도합니다.

질병의 재발을 막고 치유 과정을 가속화하기 위해서는 왜 아이가 아플지를 알아내는 것이 중요합니다. 이것은 면역력 감소, 유치원 및 학교에서의 감염 집중, 위 호흡 기관의 만성 질병 (기관지염, 인후염, 부비동염, 편도선염) 일 수 있습니다.

범인은 불리한 환경 일 수 있습니다 : 가스가 채워진 산업 지역으로 아이가 살거나 대부분의 시간을 보낸다. 아파트의 청소 빈도와 품질을 공평하게 평가하는 것이 필요합니다. 초등부는 방을 더 자주 방영 할 필요성에 대해 생각합니다.

관찰중인 해

오늘날 어린이들의 염증성 폐 질환은 병원에서 치료됩니다. 원칙적으로, 아이는 통제 X 선 촬영 후 1 개월 이내에 퇴원합니다.

어쨌든, 환자는 1 년 이내에 소아과 의사 또는 폐 혈관 전문의에게 등록해야합니다. 신체의 완전한 회복을 위해서는 대략 같은 시간이 필요할 것입니다.

퇴원 한 지 첫 달에 그들은 항생제를 복용하고 기관지 확장제와 거담제를 복용하고 장내 미생물 복원을위한 준비를 마칩니다. 담당 의사는 어린이를위한 최상의식이 요법에 대한 조언을 제공 할 것입니다. 염증 후 기간에는 특히 호흡기 점막의 점막 복원을 돕는 비타민 A가 필요합니다. 따라서 메뉴는 다음과 같아야합니다 : 살구, 당근, 달걀 노른자, 간, 브로콜리.

곡류 (쌀, 밀, 오트밀), 견과류, 초콜릿, 칠면조 고기, 양고기 및 오리는 상당히 많은 양의 아연을 포함합니다. 그것은 염증이나 폐 손상시 호흡기 세포의 완전성을 보장 할 수 있다는 것이 입증되었습니다.

아이가 충분한 물을 마셔야합니다. 물은 폐에 축적 된 점액을 가늘게하는 데 도움이됩니다. 이것은 인도를 용이하게한다.

복구 기간의 작업

학부모는 다양한 이벤트의 복합체가 개최되는 목적을 알고 이해해야하며 많은 시간과 노력이 요구됩니다. 컴플렉스에는 다음 작업이 포함됩니다.

합병증 및 재발을 피하기 위해 염증성 삼출물의 재 흡수를 촉진해야하며, 이는 폐의 혈액 공급 및 림프계 순환을 자극합니다.
기관지 확장의 예방을위한 조치 인 가래를 따르십시오.
호흡 근육을 훈련시키고 호흡 리듬을 회복해야합니다.
모든 신체 시스템을 강화하고 지원해야합니다.
물리 치료를하는 것이 중요합니다.

환자가 정상 온도에 도달하면 물리 치료 과정을 시작할 수 있습니다. 이 치료법은 항염증제, 세균 저류, 면역 자극 효과를 입증했습니다.
소아 폐렴 후 재활 치료를하는 동안 물리 치료가 필수적입니다. 그러나 일부 부모는 그녀를 다소 조심합니다. 물리 치료의 주요 유형이 무엇인지 살펴 보겠습니다.

UHF - 초고주파 전계 치료 방법. 그것은 오랫동안 아주 성공적으로 사용됩니다. 오늘날의 아이들의 엄마들은 어린 시절과 소위 워밍업을 기억할 수 있습니다 : 두 장의 패브릭 가방. UHF는 항 염증 효과가 있으며, 객담 분비를 개선하고 면역력을 향상시킵니다. 어린이 및 청소년에서 UHF 요법의 사용에는 사실상 금기 사항이 없습니다.
자외선 - 자외선 조사. 수십 년 동안, 그것은 다양한 병리의 바이러스, 박테리아 및 염증 과정을 퇴치하는 데 사용되었습니다. 합리적인 복용량에서 자외선은 무해합니다.
유도 성. 동작 원리는 교류 자기장을 기반으로합니다. 이 절차가 수행 될 때, 아이는 따뜻하게 느껴집니다.
레이저 요법 그것은 폐 조직의 미세 순환을 개선하고, 기관지의 평활근 경련을 감소 시키며, 폐의 혈류 강화로 항생제 효과를 향상시킵니다.
전기 영동은 직접 전류와 약물 (Ribonuclease, Streptomycin, Trypsin)의 효과를 몸에 결합시킵니다. 금기 사항 : 급성 질환의 형태, 피부염.
흡입. 흡입 물질의 물리적 상태에 따라, 흡입은 다음과 같을 수 있습니다 : 건조한, 젖은, 기름진. 이 절차는 의사에게 필요한 권고 사항을받은 후 집에서 할 수 있기 때문에 특히 편리합니다.

이제 가정용 흡입기 인 분무기가 있습니다. 그들은 분산 된 입자에 약물을 분사합니다. 후자는 호흡 기관의 깊은 부분 (기관지 및 세기관지)에 도달 할 수 있습니다. 흡입은 알레르기 반응에 금기입니다.

동굴의 인공적인 소기후의 재건축을 기반으로하는 원추 요법과 할로 요법은 근대적이지만 지금까지 희귀 한 유형의 재활 조치로 볼 수 있습니다.

치료 및 호흡 훈련

폐렴에서 기관지는 hypostatic (울혈 성) 현상을 유발하는 비밀로 가득 차서 호흡 부전 및 그 이후의 합병증을 초래합니다. 운동의 특별한 과정은이 문제에 대처하는 데 도움이됩니다. 지금은 어린이를 포함하여 저자의 치료 및 예방 복합체가 있습니다. 물리 치료 그룹의 수업은 병원 및 클리닉의 의사가 실시합니다. 어떤 경우라도 자녀를 관찰하는 의사로부터 구체적인 권장 사항을 얻을 수 있습니다.

물리 교육 수업은 환자의 체온이 정상화되는 즉시 시작됩니다.

가장 간단한 운동은 복부에서 등쪽으로 한면에서 다른면으로 돌고 있습니다. 염증 과정은 불쾌하고 심지어 고통스러운 감각을 유발합니다. 그 아이는 본능적으로 다른 덜 고통스러운쪽으로 변합니다. 엄마는 한 쪽에서 잠을 자지 않도록해야합니다. 그렇지 않으면 접착 과정이 생길 수 있습니다.

호흡기 (호흡기) 체조. 간단하면서도 효과적인 운동 : 손을 위에 얹고 적어도 15 번 심호흡을하십시오. 의사가 처방 한 이들 및 다른 운동은 반드시 성인 앞에서 반드시 수행해야합니다. 때로 열풍과 흥분으로 메스꺼움, 현기증, 심지어는 졸도로 이어집니다.

이후 회복 과정이 정상이라면 정기적으로 신선한 공기를 마실 필요가 있습니다. 소나무 숲, 해변, 유칼립투스 숲 - 산책에 이상적입니다.

마사지의 장점

폐의 염증은 기침과 관련이 있습니다. 동시에, 가슴 근육 조직은 괴롭힘을 당한다. 특히 유치원 아동의 가슴과 복부에 모든 것이 아플 수 있다는 불만이 자주 발생합니다. 따라서, 마사지의 주요 목표 중 하나는 근육을 이완시켜 긴장을 완화하는 것입니다.

그러나 아기 마사지는 폐의 배수 시스템을 복원 할 수 있기 때문에 필히 보여 줬습니다 : 기침과 위장을 촉진하십시오.

마사지 부스러기 전문가를 위임하는 것이 좋습니다.

위의 모든 것 - 폐렴 후 아동의 재활을위한 주요 조치 만. 부모는 소아과 의사의 권고를주의 깊게 경청해야하며, 이해하지 못하는 것에 대해 다시 물어 보는 것을 주저하지 마십시오.

어린이 (온도, 꿈, 식욕)에 대한 일일 감독을 기록하고 약을 복용 한 것을 적어 두는 노트북을 준비하십시오. 이 노트를 가지고 의사를 만나십시오. 자세한 환자 상태 기록이 도움이 될 것입니다.

폐렴 후에 어떻게 회복합니까?

폐렴에서 회복하려면 심각한 접근이 필요합니다. 우리가 인류의 역사에서 사례를 상기 시키면, 폐렴은 항상 치명적인 질병으로 여겨지고 있음을 알 수 있습니다. 현재 현대 의학의 조건은 증가 된 위험 목록에서 폐렴을 제거하는 것을 허용합니다. 교훈은 부분 회복 기간 동안의 부적절한 행동이 전체 유기체에 심각한 결과를 초래한다는 사실에 있습니다.

질병에 시달린 후 당신의 생활 방식을 바꾸는 것에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다.

복구의 주요 영역은 다음과 같습니다.

물리 치료;
약물;
다이어트;
호흡 운동 세트로 치료 운동;
요양원 지역에서의 재활.

며칠 만에 첫 단계에서 웰빙은 피로, 졸음, 약화로 바뀝니다. 이것은 미완성 된 치료 과정에 대해 다시 한번 말합니다. 폐렴 후 몸의 회복은 오랜 시간 지속됩니다. 주치의의 모든 지시 사항을 준수하여 최소 10-15 일 후에 폐렴 후 엄격한 재활이 이루어져야합니다.

호흡 기관 흡입

첫 번째 단계는 호흡기의 흡입입니다. 이 질환의 주요 기관은 폐입니다. 축적 된 객담의 독소는 의무적 인 제거가 필요합니다. 폐포 (기관지 구조의 세기관지 끝에있는 작은 주머니)는 가스 교환의 기능을 수행하는 데 관여하며 산소를 혈액으로 운반하고 이산화탄소를 흡수하는 주요 구조입니다. 가래의 축적은 폐포의 작업을 방해하고 결합 조직 (피부에 흉터의 유사 물)의 성장을 촉진합니다.

다른 유형의 정유 (유향, 전나무 또는 백리향)가 흡입에 사용됩니다. 가정에서는 베이킹 소다가 광범위하게 사용되었습니다. 이중 효과가있는 에센셜 오일을 사용하면 우리는 거담제와 염증 과정을 감소시킵니다.

UHF 장치를 영향을받는 장기의 회복 과정에 사용함으로써, 높은 수준의 회복이 기록되었다.

운동 요법 및 산소 포화도

두 번째 단계는 산소가 포함 된 동맥혈의 포화 상태입니다. 호흡 장치를 복원 할 때, 물리 치료 (물리 치료)는 신체 활동을 완료하는 데 도움이됩니다. 운동 요법의 복합체에서 호흡 운동과 쉬운 운동을 결합합니다. 다목적 굴곡 및 회전은 흉막 유착의 출현을 방지합니다. 역동적 인 성격의 신체 운동은 중소 근육의 여러 그룹을 포함합니다.

훈련시 기침이 발생하면 물리 치료 전문가가 가슴을 압박하여 흉부 부위의 압박을 증가시켜 객담 제거의 가능성을 현저히 높입니다. 이 경우 환자는 심하게 숨을 내 밀 수 있습니다. 호흡 훈련은 아이소 메트릭, 등장 성 및 국소화 된 호흡을 포함합니다.

운동 요법과 웰빙 호흡 후, 특히 노인에서 가슴과 팔다리 마사지가 권장됩니다. 적절한 부하 분배를 통한 정기적 인 치료 운동은 기관지 폐 부서에 유익한 효과가 있습니다. 신선한 공기 속에서 걷는 것도 일상에 포함되어야합니다.

미생물 복원

세 번째 단계는 미생물의 복원이다. 항생제를 많이 복용하면 내부 장기의 점막에 염증이 생기며 다양한 정도의 이상 증, 손 떨림, 심장 박동의 가능성, 경련, 팔다리 근육 약화, 아구창 출현 등이 발생합니다. 재활은 미생물 잔액의 회복을 포함하며, 의사는 많은 probiotic medical preparation을 처방합니다.

식이 요법

4 단계는 폐렴 후 회복의 주요 단계라고 할 수 있습니다. 적절한식이 요법과식이 요법을받은 폐렴 후 재활은 다른 장기에 대한 추가 손상의 영향을 줄일 수있는 기회를 증가시킵니다.

언밸런스 메뉴를 사용하면 짧은 시간 내에 복구 할 수 있습니다. 적절한 영양 섭취의 기본은 면역 결핍의 수준을 증가시키는 식품과 A, C 및 B 그룹의 비타민 제제의 복합체를 포함해야합니다. 통조림 식품, 훈제 식품, 매운 음식과 짭짤한 요리, 강한 차, 커피 및 알코올은식이 요법에서 제외해야합니다. 단백질, 지방, 칼슘, 인, 철, 마그네슘, 니코틴 및 아스 코르 빈산 함량이 높은 제품은 회복 속도를 높여줍니다. 질병의 기간 동안 축적 된 미생물 독소를보다 효과적으로 제거하기 위해 사용되는 유체의 양을 늘릴 필요가 있습니다. 백리향, 페퍼민트, 레몬 밤, 카모마일 등을 초본으로 주입하면 병원성 박테리아를 제거하고 영향을받은 조직의 부패를 줄일 수 있습니다. 그들은 폐의 회복을 돕고 신체의 전반적인 상태를 개선합니다.

케 피어 (kefir), 리아 첸카 (ryazhenka), 커티지 치즈 (cottage cheese), 요구르트와 같은 유제품은 폐렴 후 일일 배급량에 포함되어야합니다. 약국에서는 비피더스 균과 유산균 스타터를 구입해야합니다. 조리 된 요리는 위장관을 자극해서는 안되기 때문에 증기로 요리하거나 물로 요리하면 요리의 우선 순위가 부여됩니다.

껍질을 벗기고있는 커티지 치즈 캐서 롤을 제외하고는 모든 고기와 생선 제품을 볶고, 끓여서 오븐에서 굽는 것조차 금지되어 있습니다.

전통 의학의 방법을 잊지 마세요. 인기있는 요리법 덕분에 폐렴을 회복하는 것이 훨씬 쉽습니다.

성인과 어린이를위한 주요 제품은 꿀입니다. 그것은 압축을 위해 사용되는 면화에 추가되며 면제를 향상시키기 위해 순수한 형태로 사용됩니다. 몸을 지탱하는 꿀의 주된 도움은 면역 결핍을 회복시키는 데 가장 좋은 자극제 중 하나 인 Echinacea입니다. 보이지 않는 질경이는 당신에게 회복의 기회를 제공합니다. 팅크 형태의 친숙한 마늘은 많은 미생물을 죽입니다. 열의 형태로 베이킹 소다와 함께 우유는 당신에게 잘 수있는 기회를 줄 것이다 기침을 부드럽게 도움이 될 것입니다. 더 많은 예방을 위해, 특히 겨울에는 검은 건포도로 만든 달이기를 사용하십시오.

수년간의 민간 요법은 많은 이점을 가져 왔지만, 자격을 갖춘 의사 만이 각 환자에게 적합한 방법을 선택할 수 있습니다. 약물과 병용 한 좋은 동종 요법 의사는 폐렴 후 재활 기간 동안 신체를 유지하기위한 예방 방법을 개별적으로 선택할 것입니다.

요양원 방문

5 단계에는 스파 트리트먼트가 포함됩니다. 요양소 조건의 폐렴 재활은 성인과 어린이에게 권장됩니다. 유익한 회복을 위해 건강을 위험에 빠뜨리지 않기 위해 아직 미성숙 한 폐렴 환자를위원회에서 지역 진료 기관에 위탁합니다. 기후 조건이 바뀌면 약한 생물체가 적응하는 데 약 일주일이 걸리고 추가적인 문제가 발생할 수 있습니다.

폐렴에 걸린 성인 환자의 문제 중 하나는 심혈관 질환입니다. 그들에게 여러 종류의 치료법을 조합 한 특정 요양소가 선정됩니다.

성인의 경우 폐렴 후 재활을위한 예방 클리닉으로의 진료를위한 여러 조건이 있습니다. 다른 기관의 만성 질환, 급성기의 혈액 질환, 임신, 악성 종양 및 성병은 바우처를주지 않는 심각한 이유가 될 수 있습니다.

건강 휴양지에서의 열정적 인 치료는 폐렴이 성공적으로 이어진 후 훌륭한 결과를 얻습니다. 적절한 회복과 치료 복합체의 통과로 건강한 생활 습관을 잊지 않고 일상적인 리듬으로 돌아가 매일 즐길 수 있습니다.

폐렴의 호흡 체조 : 체조의 장점

일반적인 호흡 체조는 폐렴의 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 결국, 간단한 운동을 수행 할 때 폐가 격렬히 사라지기 시작합니다. 그들은 림프 흐름을 개선하고 증가 된 양의 산소가 혈류에 들어갑니다.

운동의 잠재적 이점

폐렴이있는 호흡 체조는보다 신속한 회복에 기여합니다. 또한 도움을줌으로써 합병증의 가능성을 최소화 할 수 있습니다. 운동은 폐의 염증, 기관지염 또는 감기에 사용할 수 있습니다. 호흡 부하는 다음과 같은 기능을 수행합니다.

이 병으로 인해 손상된 폐 기능의 회복에 기여합니다.
신체의 스트레스 적응 능력을 향상시킵니다.
방어력을 자극합니다.
가슴 기형, 무기폐의 진행, 유착 형성, 폐기종의 가능성을 줄입니다.

기관지염 및 폐렴에 대한 호흡 운동은 정기적으로 수행해야합니다. 그것은 다이어프램의 참여로 몸이 적절한 호흡에 익숙해 지도록 도와줍니다. 이렇게하면 모든 조직과 기관을 산소로 포화시킬 수 있습니다. 체온이 상승하지 않으면 운동을 시작할 수 있습니다. 환기가 잘되는 곳이나 바깥에서 더 잘하십시오.

금기 사항

폐렴에서 호흡 운동을 수행하는 방법을 알아 내기 전에, 호흡 운동이 바람직하지 않은 상황의 목록을 잘 알고 있어야합니다. 이러한 요인에는 다음이 포함됩니다.

지친 환자 상태;
심혈관 질환;
발열;
휴식시 호흡 곤란, 호흡 부전의 진행;
환자가 운동을 제대로 수행 할 수없는 정신 질환.

급성기에는 체조를 시작할 수 없습니다. 상태가 정상으로 돌아올 때 시작하는 것이 좋습니다.

체조는 무엇을 위해 할당됩니까?

많은 사람들이 호흡 운동의 중요성을 과소 평가합니다. 그러나 하루에 몇 분이면 심각도가 다른 경우의 합병증을 80 %까지 줄일 수 있습니다. 폐렴에 대한 호흡 운동을하는 법을 알고있는 사람들은 폐 폐기종, 유착과 같은 문제로 인해 예방되었습니다. 즉, 적절한 운동으로 다음을 할 수 있습니다.

폐의 작업량을 늘립니다.
신체의 자연 환기를 정상화하십시오.
올바른 호흡 리듬을 복원하십시오.
기도 배출을 제공하십시오.
횡경막의 움직임을 개선하십시오 (움직임).

이 모든 것이 폐 조직에서 가스 교환을 활성화합니다.

운동 시작

환자가 발열하자마자 그는 특별한 복합체를 수행하기 시작할 수 있습니다. 폐렴에서 가장 간단한 호흡 운동이 수행됩니다. 그것은 침대의 가장자리에 앉아 있거나 누워서 수행됩니다.

첫 번째 연습은 이와 같을 수 있습니다. 편안한 상태에있는 환자가 코를 들고 공기를 흡입합니다. 흡입이 끝난 후 3 초 후에 호기가 시작됩니다. 단단한 입술로 만들어집니다. 사람이 산소의 분리를 방해 할 수있는 것이 중요합니다. 폐렴에 대한 호흡 운동을 청결하게하는 것도 도움이됩니다. 그것으로 운동은 다음과 같이 수행됩니다. 환자는 침착하게 3 초 동안 흡입하고 멈 춥니 다. 그 후 그는 입을 통해 작은 푸시로 공기를 방출합니다. 또한, 클렌징 유형의 연습은 사람이 동시에 모음을 소리내는 호흡을 포함합니다. 숨을 내쉬고있는 동안 소리가 날 때마다 발음되어야합니다. 이것은 기관지에서 발생 된 경련을 제거 할 수 있습니다.

Strelnikova 방법

운동 요법과 호흡 운동을 병합 할 수있는 특수 복합 단지를 사용하는 의료기관에서. 그것은 A. Strelnikova 교수가 개발했습니다. 복구 기간을 단축 할 수 있습니다. 복합체를 사용하면 짧은 시간 내에 폐 조직의 림프 공급을 활성화하여 혈류를 크게 개선 할 수 있습니다. 동시에 염증의 초점에서 배수 장치가 개선됩니다. 이는 침체를 예방하는 데 도움이됩니다. Strelnikova 호흡 운동은 폐의 호흡률을 정상화하고 격막의 정상적인 작동을 보장합니다. 병원에서의 치료 조건 하에서,이 체조는 가슴의 의학적 마사지와 결합하는 것이 좋습니다. 이를 통해 회복 요법의 효과를 크게 높일 수 있습니다.

Strelnikova 운동

모든 사람들은 집에서 물리 치료와 함께 호흡 운동을 시도 할 수 있습니다. 그러나 전문가의 감독하에 첫 번째 훈련을하는 것이 더 좋습니다. 결국, 누군가가 호흡 기능을 모니터해야합니다. 편안한 자세의 환자가 1 분에 60 번 이상 호흡하는 경우 체조를 시작해서는 안됩니다. 일반적으로이 표시기는 40-60 범위 내에 있어야합니다.

복합 단지는 다음 연습을 포함합니다. 그들은 누워 있어야하며, 각각은 3-4 번 반복됩니다.

팔은 몸을 따라 위치해 있습니다. 숨을 내쉴 때 올라가고 흡입하면서 - 넘어집니다.
평균적으로 자발적인 호흡으로 환자는 구부리고 다리를 확장시킵니다.
숨을 내쉴 때, 팔은 옆으로 이혼하고, 흡입하면 몸에 접근합니다.
임의 호흡으로, 환자는 침대 또는 양탄자의 표면을 따라 미끄러지면서 무릎을 구부린 채로 좌우 다리를 번갈아 조여줍니다. 손을 벨트에 있습니다.
환자는 구부러진 팔꿈치와 그의 머리 뒤를 침대 위에 올려 놓고 척추 윗부분을 흡입하여 흡입합니다. 숨을 내쉴 때 내려야합니다.
브러시는 자물쇠로 압축되고 입구에서 손바닥으로 위로 올라간다. 당신이 내뱉을 때, 그들은 뒤로 물러 난다.
팔은 팔꿈치에서 구부러져 있고 손바닥은 어깨에 눌려 있습니다. 손은 측면과 후면으로 자란다.
환자는 손을 들어 입구의 헤드 보드에 도달해야합니다. 내뱉을 때 평상시의 자세로 돌아옵니다.
환자는 호흡을보고 좌우 다리를 번갈아 올립니다.

부하 증가

운동의 간소 함에도 불구하고 급성 질환의 기간에는 환자가 하루에 15 분 이상을 할 수 없습니다. 폐렴이있는 호흡 체조는 경우에 따라 개별적으로 선택해야합니다. 환자가 폐의 한쪽에만 병리학 적 변화가있는 경우 주 부하가 그 위에 주어집니다.

이런 식으로 할 수 있습니다. 당신은 롤러의 건강한면에 있어야합니다. 처음에는 환자가 심호흡을하며, 숨을 내쉴 때 허벅지가 위를 조이게됩니다. 이 경우 운동 요법 강사가 가슴을 쥐어 짜야합니다. 다른 운동은 같은 자세로 이루어집니다. 환자가 숨을 쉬고 손을 들어 올립니다. 당신이 숨을 내쉴 때, 강사는 흉골의 외측 표면을 압박합니다. 이 연습은 10 번 반복됩니다. 그들은 약 5 일을해야합니다. 소아에서 폐렴이있는 호흡 체조도 같은 방식으로 수행됩니다.

Strelnikova가 개발 한 일반 연습

당신은 일반적인 회복 기간 동안 경량 체조 버전의 결과를 수정할 수 있습니다. 이러한 목적으로 성인과 어린이는 외부 호흡 기능을 향상시키는 특별한 운동을 할 수 있습니다. 각자 수행 할 때 적극적으로 코를 통해 호흡해야합니다.

"손". 서있는 자세에서, 팔이 팔꿈치에서 구부러지는 동안 환자는 능동적으로 손가락을 휘게하여 주먹을 만듭니다.
"Chasers". 손바닥이 주먹으로 쥐고, 손이 벨트의 높이까지 올라갑니다. 손은 아래로 내려 가고 손바닥은 풀리지 않으며 손가락은 퍼진다.
"펌프". 환자는 앞으로 조금 기울어 져 손 펌프로 타이어 팽창과 유사하게 손을 움직입니다.
"고양이". 환자는 교대로 왼쪽과 오른쪽으로 돌면서 약간 웅크 리고 있습니다.
"어깨 포옹". 환자는 팔을 팔꿈치에서 구부린 상태로 어깨 높이를 유지합니다. 입구에서, 그는 교차하지 않지만 서로 평행하다.
"진자". 흡입력에 기대어 바닥에 손을 대고 시작 자세로 돌아가 어깨를 안아주십시오.
"회전 목마". 왼쪽과 오른쪽을 흡입하면서 머리가 회전하고, 출구는 차례 사이에 만들어집니다.
"귀". 8 번 운동과 같이 머리가 왼쪽 어깨와 오른쪽 어깨로 번갈아 가며 숨을 쉰다.
"진자 머리." 그녀는 앞뒤로 몸을 굽히고 8 번 운동으로 호흡합니다.
"롤". 왼쪽 다리는 앞으로, 오른쪽 다리는 무릎에서 구부리고 발끝에 위치합니다. 입구 왼발에 얕은 쪼그리고 앉는 것. 그런 다음 체중이 오른쪽 다리로 옮겨지고 다른 쪼그리고 앉음이 완료됩니다.
"단계". 구부러진 다리는 복부의 높이로 올라가고 오른쪽 다리는 약간 앉아서 시작 자세를 취해야합니다. 그런 다음 다리가 바뀝니다.

이것은 폐렴 후 효과적인 호흡 운동입니다. 그러나 질병의 급성기가 아니라 회복 중에 그러한 운동을 할 필요가 있습니다.

기타 운동 옵션

집에서 폐렴 후에 어떻게 호흡 운동을하는지 이해하면 Strelnikova가 개발 한 복합체뿐만 아니라 다른 운동 옵션에도 집중할 수 있습니다. 착석 위치에서 다음과 같이 설정할 수 있습니다. 각 운동을 8-10 회 반복해야합니다 :

호흡 횡경막 : 당신은 의자의 가장자리에 앉아, 등을 기대고 다리를 펴야합니다. 손바닥을 위에 올려 놓아야합니다. 흡입 할 때, 숨을 내쉴 때 올라갑니다.
입구에서 손은 측면으로 후퇴하고 반대쪽 어깨에 놓이며이 위치의 출구에서 기울기가 발생합니다.
의자 가장자리에 앉아서, 어깨를 칼로 휘감는 동안 서로를 가깝게 잡아 당겨서 긴장을 풀 필요가 있습니다.
흡입하면서 팔은 어깨 위로 올라가고, 숨을 내쉬면서 무릎을 꿇는다.
손은 머리 위로 돌리고 팔꿈치는 이혼한다. 이 위치에서 호흡이 취해지고, 앞으로 기울어지면 출구와 팔꿈치가 결합됩니다.

아이들을위한 운동

기관지염과 폐렴의 발병으로 이어지는 빈번한 급성 호흡기 감염과 그 합병증을 앓고있는 카라 푸 조프 (Kaplapuzov) 부모는 호흡기 체조에 특별한주의를 기울여야합니다. 가장 작은 것들은 단순히 서있는 자세로 굽히도록 요청받을 수 있습니다. 기침시 부모는 가슴을 마사지 할 수 있습니다. 더 오래된 아이들은 이미 폐렴 후 아이들을 위해 호흡 운동이 어떻게 생겼는지 설명 할 수 있습니다. 그들은 성인과 똑같은 운동을해야합니다. 아이가 운동 요법의 복합체를 수행 할 힘이 없다면 간단한 혀 회오리를 사용하여 호흡의 효과를 높일 수 있습니다. 발음이 길수록 발음이 더 발음됩니다.

폐렴 후 호흡을 회복시키는 방법?

답변 :

세르게이 필리첸코

우리는 순서대로 분석합니다.

1. 폐 조직은 복원되지 않습니다.
이것은 죽은 폐 조직이 결코 갱신되지 않는다는 것을 의미합니다.
이것은 유감스러운 사실입니다. 너는 평생 동안 그걸로 산다.

2. 폐렴 후 호흡 곤란은 두 가지 요인의 결과입니다.
첫 번째는 폐의 일부에 대한 손상입니다. 몸은 호흡의 동일한 리듬에서 낮은 산소 소비에 적응할 시간이 없었습니다.
두 번째는 장시간 식생의 결과로서 저 동력 (이동성의 부재 또는 제한)입니다.
심장은 스트레스없이 조금 위축되었습니다.

3. 새로운 폐를 성장 시키려면 성공하지 못할 것입니다. 하지만!
그리고 지금 가장 흥미 롭습니다.
볼륨을 늘려서 개발할 수 있습니다.
많은 수영 선수, 주자, 스키어의 폐 용량은 2.5입니다. 훈련받지 않은 사람의 폐량의 3 배.
이것은 모든 사람이 달성 할 수 있습니다. 이것은 결핵, 폐렴에 의해 폐가 거의 완전히 "먹는"많은 환자의 장수 비결입니다.

4. 실제로 어떤 나이 에나 폐의 양을 늘립니다.
한 번 숨을들이 쉬면 두 번 숨을들이 쉬는 것처럼 많은 공기를 끌어 들일 것입니다.
호흡 곤란이 완전히 사라집니다.

5.이를 위해 의사는 매일 운동을 권유했습니다.
가장 효과적입니다.
a) 걷기 (적어도 1 시간);
b) 조깅 (30 분 이상);
c) 경질 고무 볼을 팽창시킨다 (이것은 어떤 폐렴의 폐렴의 회복을위한 의학적 관행으로 인정되는 가장 효과적이고 간단한 방법이다).

6. 호흡 곤란은 훈련 없이도 혼자 지나갈 것입니다.
그러나 건강을 증진시키고 건강하고 본격적인 사람을 느끼기를 원한다면 - 운동, 그리고 매일 6 개월.
결과는 만족 스러울 것입니다.

7. 지방은 폐의 손상 부위를 복원하는 데 가장 효과적입니다. 또한, 포유류 (주로) 및 생선 기름 (지방산)의 내화 지방.
마셔 뚱뚱한 오소리, 염소 (로이), 곰, 양고기 숟가락 매일. 혐오를 분류하십시오. 티베트에서와 같이 차에 담아 빵에 묻혀서 하루에 더해라. 가능하고 정기적으로.
폐는 지방을 좋아합니다!

다음은 오늘날 과학에 알려진 모든 권장 사항입니다.
나는 당신에게 행운과 빠른 회복을 기원합니다.
(그 당시 그는 고생했다.)

풍선을 부풀게하십시오!

라벤더 78

당신은 아마도 섬유종이 아닙니다. 및 폐 섬유증 - 염증의 영향 - 결합 조직이 발생합니다. 호흡 운동을 돕습니다 - Strelnikova의 체조에 대해 읽거나, 노래를 부르거나, 공을 날려 보거나, 더 자주 걸어 라.

사모 섹스

호흡 체조는 소금물 동굴에 머무르는 과정에서 매우 유용하고 효과적입니다. 자연스러운 해양 환경은 ENT 기관에 문제가 생길 때 긍정적 인 동력을 제공하는 보철적인 효과가 있습니다. 따라서, 첫째로 전반적인 면역 계통을 강화하고 몸에있는 기관지 폐 부분을 확장하십시오. 둘째로, 몸은 미세 요소로 완전히 포화 된 산소를 받아 아이들과 성인 모두에서 다양한 호흡기 질환의 경우 보이지 않는 장벽을 만듭니다.

폐렴에서 회복하는 법

폐렴과 같은 심각한 질병에 걸렸다면, 몸은 오랫동안 회복 될 것입니다. 당신은 때때로 약점과 현기증, 기침, 피곤함을 느낄 수 있습니다. 이 기간을 가능한 빨리 통과하려면 건강 증진을위한 일련의 조치를 개발하십시오.