아스 코르 빈산 과다 : 어떻게 인식하고 예방 하는가?

아스 코르 빈산은 각 사람의 몸에 충분한 양으로 존재해야합니다. 사람이 악화 될 수 있고 비 신체적으로 신체의 다양한 반응을 나타낼 수 있다면 비타민 C의 사용에 대한 규범이 있습니다.

소개

아스 코르 빈산 또는 비타민 C는 인체에 필요한 유기 저분자 화합물입니다.

이것이 바로 아스 코르 빈산이 성인과 어린이 모두 즐겁게 사용하는 보편적이고 저렴하며 인기있는 약물이라는 이유입니다.

이 비타민의 이점 외에도 과다 복용하면 신체에서 부정적인 반응을 얻을 수 있다는 것을 이해해야합니다.

아스 코르 빈산이란 무엇입니까?

아스 코르 빈산은 인체에 가장 필수적인 물질 중 하나 인 화학식 C6H8O6의 유기 화합물입니다.

사용법이 충분하면 뼈와 결합 조직이 정상적으로 작동합니다.

비타민 C는 항산화 제로서 많은 대사 과정의 환원제와 보조 효소의 생물학적 기능을 수행합니다.

자연적으로 많은 양의 아스 코르 빈산이 채소와 과일에서 발견됩니다.

우리가 아스 코르 빈의 물리적 성질을 기술하면 분자의 결정 구조를 가진 신 맛의 흰색 분말처럼 보입니다.

이 분말은 물과 알코올에 쉽게 녹습니다. 아스 코르 빈산이 녹을 수있는 온도는 190-192 ℃이다.

이 약물은 강력한 항산화 제 역할을하지만 산 감소 과정의 정상화에 사용됩니다.

의사가 처방 한 내용 :

전염병
중독,
급성 방사선 병
위장관 및 간 질환,
기생충,
담낭염
궤양
화상
육체적 정신적 피로,
임신 중에 몸에 쓸모있는 요소를 채우기 위해.

가을 - 겨울 기간에는 모든 사람들이 아스 코르 빈산을 사용할 것을 권장합니다.

올해의이시기에는 음식에 비타민 C가 급격히 부족하여 신체가이 비타민이 함유 된 약물로 결핍 상태를 채워주기 만하면됩니다.

비타민 C를 많이 먹으면 어떻게됩니까?

아스 코르 빈산 과다 복용시 사람이 아플 수 있습니다. 그의 상태는 복용하는 약물의 양에 달려 있습니다.

몸을 초과하는 비타민은 사용 후 약 2 시간 후에 느껴질 것입니다.

약간의 과다 복용을 한 사람은 일반적으로 약점과 불안을 느낄 수 있으며 어지럽고 가슴이 두근 거림을 느낄 수 있습니다.

어떤 사람이 메스꺼움을 느끼고 심지어 토하는 경우에도 중독은 심각합니다.

풍부한 구토 후, 환자는 장내에서 가스 형성을 증가 시키며 췌장암으로 고생합니다.

이 배경에서 희생자는 힘든 시간을 보냈고, 수면은 방해 받고 과민 반응이 나타납니다.

과다 복용의 경우 두드러기 유형의 알레르기 성 발진이 피부에 나타날 수 있습니다.

비타민 C가 소변으로 완벽하게 배설되기 때문에 과도한 양의 약물을 사용할 때 비뇨 생식기 시스템과 면역력이 좋은 많은 사람들은 전혀 심각한 반응을 나타내지 않을 수 있습니다.

신체의 약화 상태 인 사람, 약물의 과다 복용조차도 심한 건강을 해칠 수 있습니다.

아스 코르 빈 팩이나 항아리를 먹을 수 있습니까?

어린 시절에는 포도당이 함유 된 비타민의 단맛 때문에 어린이가 멈추지 않고 어른의 감독 없이는 쉽게 먹을 수 있습니다.

그러나 2 그램의 약물 용량을 초과하면 그 안에 포함 된 영양소의 혈액으로의 흡수가 현저하게 감소합니다.

사실 비타민 C는 액체 배지에 완벽하게 용해되며 농도가 10g을 넘으면 (2 정 100 개당) 소변으로 쉽게 배설 될 수 있습니다.

사람의 과량 복용으로 인한 급성 증상은 20-30 그램의 비타민을 복용 한 후에 발생할 수 있습니다.

따라서 한 가지 ascorbic dragee 캔에서 성인까지 심각한 문제는 발생하지 않으며 아기의 건강 상태에 따라 알레르기 성 피부 발진 및 기타 증상이 나타날 수 있습니다.

하루에 얼마나 많은 약을 먹을 수 있습니까?

Ascorbic dragees는 원칙적으로 한 팩에 50 또는 100 개 포장됩니다.

비타민 C의 평균 함량은 50mg 또는 0.05g입니다.

바이알 당 아스 코르 빈산의 총 함량은 2500 mg 또는 2.5 g 및 5000 mg 또는 5 g입니다.

아스 코르 빈산의 일일 평균 섭취량은 다음 지표에 따라 다릅니다.

많이 흡연하거나 알코올을 남용하는 사람들은 일일 수당을 2g으로 늘리는 것이 바람직합니다.

이것은 알코올과 니코틴의 영향으로 비타민 C가 부분적으로 파괴되고 나쁜 습관을 가진 사람들에게 표준 용량을 사용하는 것으로 충분하지 않기 때문입니다.

임산부와 모유 수유부에게 매일 비타민 C 섭취량을 약간 늘려 80mg으로 권장합니다.

이것은 중요한 기간에 여성이 정맥 질환과 피부 결함 (스트레치 마크)의 위험을 증가시키고 아스 코르 빈산이 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 자극하고 건강과 관련된 부작용을 예방하는 데 도움이됩니다.

아기의 가슴은 모유에서 필요한 모든 영양분을 끌어냅니다. 이러한 이유로 충분한 양의 비타민 C가 항상 아기와 아기를 위해 여성의 몸에 공급되어야합니다.

과다 증상

비타민 C의 과다 복용으로 인한 증상은 약물로 신체를 중독시키는 증상과 유사합니다.

중독의 주요 증상은 다음과 같습니다.

불안한 수면;
증가 된 불안;
부당한 과민 반응;
현기증;
메스꺼움 및 심지어 구토;
소화 불량, 설사와 가스 생성의 증가로 나타난다.
위 경련.

결과

과다 복용은 보통 신체의 중독으로 끝납니다.

사람은 즉시 위를 씻어 내야합니다.

이것이 제 시간에 완료되지 않으면 여러 가지 불쾌한 결과가 발생할 수 있습니다.

췌장을 포함한 신장의 정상 기능 장애;
위염 증상 및 소화성 궤양;
새로이 들어간 비타민 C의 소화율이 감소한다.
만성 비타민 C 편협이 나타납니다.
혈액 응고가 심해지고있다.
여성들은 생리주기를 잃는다.
혈압은 노년층에서 증가합니다.

인간의 약물 과용으로 인하여 신체의 힘이 급격히 감소하기 때문에 신체의 면역 체계가 약화되고 종종 호흡기 질환으로 고통 받기 시작합니다.

임산부에서는 신체의 비타민 C가 과도하게 배출되면 날카로운 구토와 강한 장의 경련이 나타납니다.

그러한 반응은 미래의 어머니뿐 아니라 태아의 보호의 배경에 대한 과다 복용으로 유기체의 격렬한 투쟁과 관련이있다.

여성이 종종이 비타민을 과식하면 그녀의 아이의 결과로 여러 가지 자극에 알레르기가있을 수 있습니다.

종종이 아이들은 감귤류 과일을 견딜 수 없으며 신선한 과일과 채소를 신중하게 먹습니다. 다른 성질의 피부 발진으로 고통 받고 있기 때문입니다.

중독의 다소 불쾌하고 공정한 결과는 급성 알레르기 반응입니다.

아나필락시 성 쇼크 또는 혈관 부종으로 나타납니다. 불행히도, 신체의 그러한 반응은 더 죽음으로 이어질 수 있습니다.

중독 예방

아스 코르 빈산 과다 복용을 피하기 위해 독성에 걸리지 않기 위해서는 항상 약물에 대한 부속 지시 사항에 명시된 수용 규칙을 따라야합니다.

또한 비타민 C는 겨울 또는 가을에 섭취하는 것이 좋습니다.

이 기간 동안 비타민 A가 특히 급성이며 신체가 쾌락과 결과없이 모든 영양소를 흡수합니다.

여름에는 비타민 C가 신선한 과일과 채소에 풍부하게 함유되어 있기 때문에 아스 코르 빈을 전혀 사용하지 않는 것이 좋습니다.

아스 코르 빈산을 기본으로하는 약물은 신체에 해를 줄뿐만 아니라 약물로 과다 복용 할 수 있음을 이해해야합니다.

따라서 허용되는 비율을 초과하지 않도록 약물의 일일 복용량에 대한 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

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결론

아스 코르 빈산은 필수 성분이며, 충분한 양으로 섭취 한 음식을 인체에 공급해야합니다.

체내에서 과다한 비타민 C가 또한 바람직하지 않으며 그 부족도 기억해야합니다.

그러므로, 아스코르브 산약의 사용에 대한 규범을 준수하고 어린 아이들이 알약을 통제받지 못하게하는 것을 방지해야합니다.

위험한 과량의 비타민 C는 무엇입니까 - 왜 아스 코르 빈 (ascorbine)의 어린이를 제한할만한 가치가 있습니까?

비타민 C는 신체에 매우 중요합니다. 그러나 "ascorbic"이 매일 대량으로 섭취되면 몸에 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 인체에 과량의 비타민 C가 심각한 위험에 처해 있습니다. 한편으로는 과도한 증상이 일시적 일 수 있으며, 다른 한편으로는 아스 코르 빈산 수치가 정상화 된 후에도 영구적으로 나타날 수 있습니다.

초과 섭취의 부작용을 피하기 위해서는 건강한 사람과 비타민 C를 다량의 복용량으로 치료할 때 매일 비타민 C의 섭취량을 알아야합니다.

권장 복용량

감기에 걸리거나 예방하기 위해 하루에 취할 수있는 양은 어느 정도이며, 이는 약물 방출의 형태에 크게 좌우됩니다 : 정제, 주사 또는 포도당과의 발포 성. 달콤한 "ascorbinka"는 아이들을 매우 좋아하며, 종종 그들을 통제 할 수 없게 만듭니다. 결국 비타민 C의 과다 복용으로 이어집니다.

탈모증

hypovitaminosis C의 처리를 위해, ascorbic acid는 높은 농도로 사용됩니다. 치료 목적을 달성하기 위해, 하루에 투여 량 및 투여 비율은 500-1500 mg / 일 범위의 의사에 의해 처방 될 수있다.

리셉션 수

비타민 C의 일일 섭취량은 2 ~ 3 회에 나누어 져야합니다. 이렇게하면 하루 동안 골고루 필요한 양의 비타민을 몸에 공급할 수 있습니다. 그렇지 않으면 신속하게 분배되고 과량이 소변으로 배설되므로, hypovitaminosis에 대처하는 것은 매우 어려울 것이며 필요한 비율이 위반 될 것입니다.

ascorbic 발포성 정제를 복용하는 방법? 하루에 얼마를 아이에게 줄 수 있습니까? 이것이이 약물 방출의 또 다른 형태입니다. 타블렛은 상온에서 물 한컵에 녹여서 마셔야합니다. 씹어 삼키고 필요가 없습니다. 뜨거운 물에서는 비타민이 파괴됩니다. 어린이에게 권장되는 용량은 약물에 대한 설명입니다.

많은 사람들이 그 질문에 대해 걱정하고 있습니다. 얼마나 많은 아스 코르 빈카를 하루에 먹을 수 있습니까? 그것은 패키지에서 볼 수있는 하나의 타블렛에 비타민의 복용량에 따라 다릅니다. 보통이 정제는 250, 500 및 1000 mg을 생산합니다. 치료 과정에서의 총 용량은 1500mg을 초과해서는 안됩니다. 결핍 증상이 나타나지 않으면 하루에 250mg 이상의 정제를 섭취하는 것이 좋습니다.

의료 응용

비타민 C는 여러 질병의 예방과 치료를 위해 의학에서 매우 중요합니다.

인간의 비타민 C의 주요 기능 :

혈관 벽 강화
혈액 응고 과정의 정상화
산소에 의한 자유 라디칼 산화 방지
향상된 면역 상태
신경계 진정 작용
잇몸 건강
저밀도 지단백질의 조성에서 지질 과산화의 예방과 관련된 항 동결 혈압 효과
미적 피부 확보
모발 탄력
정상적인 비전 기능
기분 유지
학습 능력
수면의 정상화
스트레스 요인에 대한 신체의 저항력.

아스 코르 빈산은 다음과 같은 경우 처방됩니다 :

hypovitaminosis의 치료
신체 활동 증가
지적 활동 증가
감기에 대한 "Ascorbinka"는 필수 도구입니다
Asteno 식물 증후군
병후의 재활 기간
권장 복용량을 준수하면서 임신 기간, 특히 그것이 여러 경우.

호르몬 요법과 병용하여 생리가 지연되면서 ascorbing은 호르몬에 대한 수용체의 민감도를 회복시키지 않기 때문에 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 월경이 지연되면서 매일 비타민 C를 복용해야합니다.

초과

"ascorbinka"의 일일 복용량은 권장량을 초과해서는 안됩니다. 그렇지 않으면 이러한 또는 다른 부작용이 발생할 수 있습니다. 1000mg 이상의 일일 복용량, 신경계, 두통, 불면증에서 증상이 신경 반사 흥분을 증가 시켰을 때.

1 일당 비율이 더 치료적일 경우 위장관의 궤양 발생 위험이 증가합니다. 이것은 점막에 "ascorbine"의 직접적인 자극 효과 때문입니다. 임상 적으로 아스코르브 산의 궤양 유발 (궤양) 작용은 만성 반응성 위염의 발달뿐만 아니라 2 차 위궤양 또는 십이지장 궤양의 발달에 의해 나타납니다.

과량의 비타민 C는 또한 내분비 시스템의 기능에 극히 부정적 영향을 미치며, 이는 췌장에 의한 인슐린 생성을 억제하여 혈당 수치를 증가시킬 수 있습니다. 임신 중 고지혈증 (특히 월경이 지연됨)은 사람의 건강에 좋지 않은 영향을줍니다. 일부 경우에는 "ascorbic"에 대한 역설적 인 반응이 있습니다.이 경우 혈중 포도당 함량은 증가하지 않지만 감소합니다.

비타민 C가 함유 된 약물을 장기간 투여하면 비뇨기계가 손상 될 수 있습니다. 복용량의 권장 사항을 따르고 의사의 처방을 위반하지 않는 것이 매우 중요합니다. 한편으로는 병변이 옥살산 및 그 염 (옥살산 염)의 혈중 농도 상승으로 인한 신장 질환의 발병과 관련이있을 수 있지만 신장 사구체의 직접적인 손상이 가능합니다.

알레르기

비타민 C에 대한 알레르기는 비타민 복합체로 치료하는 동안 발생할 수있는 또 다른 바람직하지 않은 영향입니다. 일반적으로 알레르기는 피부 증상으로 나타납니다. 즉 :

발진
붉은 색
심각한 경우에 수포.

비타민 C의 잉여가 분석 결과에 반영됩니다. 우리는 다음과 같은 변화에 대해 이야기하고 있습니다.

혈소판의 혈소판 증가
상승 된 호중구 수위
적혈구 수 감소
증가 된 혈액 트롬빈
몸에서 칼륨이 감소하고 나트륨이 증가했습니다.

과잉으로 인한 단점

ascorbic의 부족을 개발하는 두 가지 방법이 있습니다. 이 상태의 증상은 즉각 나타나지 않지만 잠시 후 적자가 임상 적으로 나타납니다. 첫 번째 방법은 몸에 비타민 C를 충분히 섭취하지 않으면 서 실현됩니다. 대부분 이것은 식단에서 신선한 채소와 과일이 부족하기 때문입니다. 두 번째 방법은 그것이 파괴되는 아스 코르 빈산의 동화 과정을 위반하는 것입니다.

대개 이것은 다음과 같은 병리학 적 과정 때문입니다.

췌장염
장염
대장염
담석 질환 및 기타.

몸에 많은 양의 아스 코르 빈산을 단기간에 섭취하면 제거 시스템이 활성화됩니다. 결과적으로, 그것은 hypovitaminosis로 이어질 수 있습니다. 결핍의 임상 증상은 다음과 같습니다.

잇몸으로부터의 출혈 증가
약화 된 잇몸으로 인한 치아 손실
최소한의 기계적 충격의 배경에도 불구하고 혈종 (타박상)의 빠른 출현
조직의 상처 치유 능력 저하
일반적인 약점
무언가에 대한 무관심
탈모 증가
건조하고 벗겨지기 쉬운 머리카락
사소한 과민 반응
빈번한 감기
관절통
나쁜 기분
불편 함.

비타민 C는 신선한 야채와 과일에서 구입할 수 있습니다. 그린을 먹으면 hypovitaminosis를 피할 수 있습니다. 이 같은 제품에서 "아스코르브 산"은 온도에 의해 파괴되므로 요리의 요리 처리는 권장되지 않는다는 것을 기억해야합니다. 끓는 채소는 비타민 C의 50 % 이상을 파괴합니다. 심지어 짧은 끓음조차도 "아스 코르 빅 (ascorbic)"을 파괴하여 이후의 동화 과정을 방해합니다.

과다 복용

과다 복용량 "ascorbic"은 다량으로 복용하는 경우 다음과 같은 증상을 나타낼 수 있습니다.

구토로 이어질 수있는 메스꺼움
속쓰림 (특히 임신과 생리가없는 경우)
설사
방귀
복통 아픈 성격
뜨거운 느낌
잦은 통증
요로에서의 돌 형성
수면 장애
증가 된 과민 반응
혈당 수치가 감소했습니다.

임산부 용

임신 중 과다 복용시 월경이 없을 때 아스 코빈 카 (Ascorbinka)는 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다. 한편으로는 낙태 위험이 증가하고 자궁 내 돌연변이의 위험이 증가하고 출생 후 철수 할 수있는 비타민 의존성을 유발할 수 있습니다 (금단 증상).

그러나 당신은이 비타민을 완전히 포기할 수 없습니다. 임산부의 일일 수당은 60mg입니다. 최적 복용량에서 "ascorbine"은 엄마와 아이 모두에서 대사 과정을 향상시킵니다. 글루코오스와 분리 된 비타민 C는 임신 중 조기 독성과의 싸움에서 탁월한 도구이며 중독의 영향을 줄이고 신진 대사를 정상화시켜 올바른 방향으로 인도합니다.

아스 코르 빈산은 임신, 감기, 면역 증진 동안 몸에서 발생하는 많은 생화학 및 생리적 과정에 없어서는 안되는 물질입니다. 우선, 그것은 혈관 벽의 강화입니다. "ascorbine"의 부족으로 괴혈병이 발병하여 잇몸 혈관의 출혈이 증가하고 치아 손실, 신체의 항산화 방어력, 면역력 및 혈당 수치가 영향을받습니다.

의사가 처방 한 복용량을 관찰하는 것이 매우 중요합니다. 아이들이 "ascorbic"을 통제 할 수없이 사용하지 않도록 일일 권장량을 늘리지 말아야합니다. 이것은 과다 비타민증의 증상과 신체에 가능한 위험한 결과를 피할 것입니다.

아스 코르 빈산 : 하루에 얼마나 될 수 있습니다

신체의 정상적인 기능을위한 가장 중요한 요소 중 하나는 아스 코르 빈산입니다. 하루에 얼마만큼 비타민 C를 섭취 할 수 있습니까? 모든 사람이 아는 것은 아닙니다. 이 비타민은 사람에게 매우 유용하고 중요하다고 믿어 지지만 잘못된 복용량은 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.

아스 코르 빈산은 포도당과 매우 유사합니다. 이것은 또한 인체의 뼈와 결합 조직에 필요한 유기 화합물입니다. 비타민 C는 강력한 항산화 제이며 조직 및 기관의 산화 과정을 지연시킵니다. 많은 양의 아스 코르 빈산이 신선한 채소와 과일에서 발견되며, 대부분이 신 열매와 감귤류에서 발견됩니다.

이 화합물은 20 세기 초반에 발견되었지만 인류는이시기 이전에도 불구하고 괴혈병과 같은 끔찍한 질병으로 인해 비타민 C에 대한 불충분 한 일일 필요성이 있다고 의심했습니다. 아스 코르 빈산이 부족하면 콜라겐 생성이 불충분 해지고 결과적으로 조직이 파괴됩니다. 선원의 대부분은 괴혈병으로 고통 받았다. 몇 달 동안 그들은 신선한 과일을 먹지 않았습니다. 괴혈병의 심각한 질병은 충분한 양의 음식이없는 희박한시기와 전쟁에서 발생했습니다. 괴혈병으로 인한 현대 사회에서는 훨씬 적은 고통을 겪습니다. 아스 코르 빈 산이 부족한 것은 북부와 사막 지역 주민, 선원, 수감자들이 경험합니다.

왜 몸은 아스 코르 빈산이 필요한가?

비타민 C는 아마도 인체에 가장 필수적인 미량 원소 일 것입니다. 아스 코르 빈산은 오랫동안 많은 감기와 전염병의 주요 치료법으로 좋은 도구로 여겨져 왔습니다. 비타민 C는 의약이 아니며 질병을 독립적으로 치료하거나 심지어 완화 할 수 없습니다. 감기에 걸리면 신체를 보호하고 예방하기 위해 아스 코르 빈산을 섭취 할 수 있습니다.

최근 연구에 따르면 화학적으로 배설 된 아스 코르 빈산은 과일 및 딸기에 함유 된 비타민과 같은 긍정적 인 효과를 나타내지 않습니다.

많은 사람들이 모르는 아스 코르 빈산의 몇 가지 기능이 있습니다.

치유와 회복 기능. 아스 코르 빈산은 콜라겐 생성에 유익한 효과가 있습니다. 이 요소의 섬유는 피부, 뼈 및 결합 조직의 상태를 담당합니다. 몸에 산이 충분하지 않으면 상처가 훨씬 더 천천히 치유됩니다. 비타민 C는 골절이 자주 발생하기 쉬운 연약한 뼈를 가진 사람들에게도 필요합니다.

항산화 제로서의 비타민 C. 인체에 아스 코르 빈산이 없기 때문에 산화 환원 과정이 중단되고 정맥 및 동맥이 위험한 콜레스테롤로 막히게됩니다. 비타민 C는 혈관의 막힘을 일으킬 수있는 플라크를 문자 그대로 녹이고 탄력을 감소 시키며 혈전증의 가능성을 높입니다.

조혈 기능. 비타민 C가 부족하면 신체가 철분을 흡수하여 빈혈, 약화, 면역 기능 저하, 신체의 주요 기능 억제를 유발합니다.

청소 기능. 많은 양의 아스 코르 빈산은 중금속뿐만 아니라 대규모 산업 지역의 거주자와 관련이있는 사람들이 사용해야합니다. 비타민 C가 분해되어 크롬, 납, 수은 및 기타 화합물이 체내에서 제거됩니다.

복원 기능. 아스 코르 빈산은 인터페론 및 여러 질병에 대한 항체의 방출을 증가시켜 면역력을 증가시키고 암과의 싸움에서 예방제 역할을합니다.

신진 대사 기능. 몸의 감귤류 신진 대사의 사용이 현저하게 증가하고, 대사 과정이 가속화되고 지방 조직의 파괴가 일어난다는 것이 증명되었습니다.

매일 비타민 C 필요

아스 코르 빈산의 일일 필요성은 나이, 성별, 신체 상태, 이전 질환, 사회에서의 역학 상황, 다른 비타민에 대한 필요성과 같은 많은 지표에 따라 달라집니다.

다른 비타민보다 비타민 C의 일일 섭취량. 이것은 신체의 많은 과정에서 아스 코르 빈산의 필요성과 참여 때문입니다. 그것은 다른 비타민과 무기물의 동화에 필요합니다. 성인의 1 일 요구량은 100 ml (남성의 경우) 및 75 ml (여성의 경우)입니다. 약간의 초과 섭취는 신체의 이상을 유발할 수 없으며 심각한 과다 비타민증을 일으킬 수 있습니다. 반대로 순수 아스 코르 빈산의 최대 용량은 다음과 같은 경우 1 인당 하루 1g까지 증가 할 수 있습니다 :

직장에서의 신체 활동 증가 또는 스포츠 훈련으로 인한 신체 활동 증가;
급성 호흡기 질환의 기간 (빈번한 감기 기간 - 10 월 말에서 12 월 그리고 2 월 말에서 4 월까지);
독감 유행 중;
알코올 및 니코틴 중독과 함께;
임신 기간과 수유 기간 동안, 특히 여러 명의 어린이가있을 것으로 예상되고 어머니의 몸에는 두 배가 필요하지는 않지만, 비타민 C의 세 배가 필요합니다.

보통 아스 코르 빈산은 신선한 과일과 열매, 주스, 컴포트와 과일 음료에서 충분합니다. 비타민 C 결핍을 예방하기 위해 하루에 여러 감귤류, 사과 또는 수 많은 열매를 먹는 것으로 충분합니다. 일부 경우에는 산이 충분하지 않으며, 특수 제제의 도움으로 복용량을 늘릴 수 있습니다. 이것은 아스코르브 산 (ascorbic acid)으로서 흡수를위한 작은 구형의 로젠 지 (lozenges)와 글루코스가있는 비타민 C입니다. 비타민 C는 보조 성분으로 일부 의약 및 예방 약품에 존재할 수 있습니다.

아스코르브 산 태블릿 형태의 비타민 C를 추가로 처방 할 수 있습니다 :

감기와 독감이 자주 발생합니다.
다른 비타민과 건강에 해로운 음식이 부족합니다.
동료들과의 성장 격차가있는 어린 아이들;
장기간의 복합 감염 질환 (발열, 만성 감염, 장기 항생제 사용 후 신체의 약화);
화상 및 기타 피부 병변;
위장관의 일부 질병;
수술 및 부상 후;
심각한 스트레스를받은 후;
임신 중 그리고 특히 출산 후;
알코올 및 니코틴 중독의 치료.

아스 코르 빈 산을주의해야하는 사람

주의가 필요하면 치아 상태가 좋지 않을 경우 위장과 궤양에 아스코르브 산을 투여해야합니다. 당뇨병에서 합성 비타민 C, 요로 결석의 존재, 일부 혈관 및 혈액 질환을 앓는 것은 금지되어 있습니다.

비타민 C의 과다 복용은 혈액 응고를 감소시키고, 가스 형성 및 팽창을 증가시키고, 변을 손상시킬 수 있습니다. 다량의 아스 코르 빈산은 셀레늄과 구리의 흡수를 위반하고 백혈구의 수를 감소시킬 수 있습니다. 비타민 C의 첫 번째 증상은 심한 가려움과 타박상을 동반 한 피부 알레르기 반응입니다.

이상하게도 성분 중 가장 많은 양은 감귤류 - 오렌지 및 레몬에 포함되지 않고 장미 빛에 포함되어 있습니다.

아스 코르 빈산의 천연 공급원

천연 원료의 비타민을 사용하면 소화율이 증가하고 부작용과 과다 복용 위험이 줄어 듭니다. 비타민 C가 높은 식품을 많이 섭취하면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

이 열매의 작은 한 줌에는 비타민 C의 최대 복용량이 포함되어 있습니다. 무엇보다도 아스 코르 빈산은 신선한 열매와 과일이 꽤 많이 나오는 겨울에 사람에게 필요합니다. 예방 목적으로 말린 장미 꽃을 수확하고 차와 콩코프에 첨가 할 수 있습니다.

비타민 C의 함량에 따라 두 번째로 매우 인기있는 맛있는 야채입니다 - 불가리아어 후추. 그것은 샐러드와 신선한에서 사용될 수 있습니다.

많은 양의 비타민이 신 딸기에 들어 있습니다 : 바다 갈매 나무속, 검은 색 및 붉은 건포도. 야생 마늘, 산 애쉬, 칼리나, 딸기에 비해 조금 적습니다.

물론, 유용하고 손쉽게 소화 할 수있는 비타민 C가 감귤류와 키위와 같은 해외 과일에 많이 들어 있습니다. 브뤼셀 콩나물, 콜리 플라워, 절인 흰 양배추, 양 고추 냉이, 마늘, 고추와 같은 야채에는 소량의 아스 코르 빈산이 포함되어 있습니다.

매일 이러한 제품을 사용하면 신체의 아스 코르 빈산 부족을 피하고 다른 미량 원소를 공급할 수 있습니다.

유용하고 누가 아스 코르 빈산을 유해합니까?

나는 플라스틱, 우아한 항아리, 빛나는 셀로판 포장지에있는 커다란 흰색 정제의 밝은 노란색 완두콩을 가지고 있습니다. 이것은 포도당이 함유 된 잘 알려진 아스 코르 빈산으로 오랫동안 모든 어린이들에게 사랑 받고 있습니다. 그것의 이득 및 해는 각 유기체를 위해 개별적으로 결정된다 : 먹는 공 (케이크, 향로)의 수 및 특정 금기법에 달려있다.

누가 합성 비타민 "C"를 지속적으로 사용할 수 있고, 사람들에게 아스 코르 빈산을 포도당과 함께 포화시키는 유일한 방법은 열매, 과일, 채소입니까?

비타민 C의 치유력

신선한 뿌리 작물, 허브, 식물 열매에 함유 된 아스 코르 빈산과 포도당은 인위적으로 만들어진 비타민 "C"의 제조보다 인간에게 더 유익합니다. 그러나 제품 보관 중에 자연 생물학적 활성 물질이 급속하게 파괴됩니다.

겨울이 시작될 때까지만 충분한 에너지와 중요한 식물 권력이 있습니다. 또한 사람이 서서히 아스 코르 빈산 부족을 일으켜 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다 : 대사 장애, 면역 감소.

약국에서 우리 몸이 데코 빈치를 섭취함으로써 얻을 수있는 귀중한 이익은 무엇입니까?

병원성, 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 기타 병원성 미생물에 대한 보호.
철분의 흡수를 촉진하여 혈액 생성 및 혈액 순환을 개선합니다.
급속한 중화, 제거로 인해 간, 폐 및 기타 장기 독소를 제거합니다.
두뇌의 자극.
신진 대사 과정의 가속화.
신체의 근육, 뼈, 상피 조직의 손상된 세포를 능동적으로 재생합니다.
혈관 정화로 인한 산소에 의한 신체의 최대 포화 상태.
신경계에 탄수화물 에너지 공급.
허리, 복부, 허벅지에 지방 예금이 붕괴되는 것을 돕습니다.
어린이를 간호 (및 간호)하는 여성의 경우 감기에 걸린 아기의 안정된 면역성을 보장합니다.

Ascorbic acid는 강력한 항산화 제이므로 신체의 치료 및 강화를위한 범위가 매우 넓습니다.

비타민 C 제제의 필수 사용을위한 의료 징후

추운 계절에는 글루코스가 함유 된 아스코 빅 산이 어린이, 만성 질환으로 약화 된 사람들, 임신 한 여성에게 특히 필요합니다. 또한 매일 사용하는 표시는 다음과 같은 삶의 상황입니다.

피곤하고 약하고 육체적으로 약한 느낌.
남성의 성욕과 발기 능력 감소.
긴장 민첩성, 과민성, 우울 상태.
얼굴의 붓기, 팔다리의 붓기, bloating.
잇몸 출혈, 치주 질환, 구내염.
호흡기 감염증.
유기체의 알레르기 반응 과민 반응.
심장, 간 기능 상실.
여성의 다중 임신.
화학적, 생물학적 중독.
흡연자뿐만 아니라 알코올과 마약을 남용하는 사람들도 비타민 C를 지속적으로 공급 부족합니다.

초자연적 인 아름다움을 꿈꾸는 여성의 경우 포도당이 함유 된 아스코르브 산이 동시에 효과와 해로움을 겪습니다. 음식을 더 많이 먹을수록 벨벳, 부드럽고 부드러운 피부가됩니다. 주름이 사라지고, 빛나는 표정과 고급스러운 헤어 스타일.

그러나 합성 비타민 "C"(과다 비타민증)의 과도한 섭취는 얼굴 세포의 거친 화, 목, 점액 눈의 건조, 머리카락의 취약성, 손톱과 같은 반대 효과를 유발합니다.

과다 복용에 대한 두려움없이 얼마만큼 비타민 "C"를 섭취 할 수 있습니까?

주요 사용 규칙 : 식사 후.

약국에서는 포도당이 함유 된 아스 코르 빈산을 다음과 같은 방출 형태로 발견 할 수 있습니다.

씹기 쉬운 큰 알약. 1 조각 있음 100mg의 비타민 "C".
드라 기 1 완두콩 - 50 밀리그램.
흡수성 소형 정제 - 100 mg PC.
발포성 정제 및 분말 - 단위당 1000mg까지의 충격 용량 (성인용).

강화 약물의 개별 투여 비율에 대한 결정은 의사에 의해서만 이루어지며 일반적인 사용 방법 만 지침에 인쇄되어 있습니다 :

3 세 이상의 어린이의 경우 하루 기준으로 예방 기준은 25mg 이하이며, 치료 기준은 50 ~ 100mg입니다.
성인의 경우 : 예방 목적으로 50 ~ 125mg, 치료를 위해 100 ~ 250mg.
임산부 및 수유부 - 200 ~ 300mg.
육체적 인 강력한 부하를 가진 운동 선수 - 최대 350mg.
흡연자는 포도당으로 인한 비타민 C 섭취량을 권장 정량 지표의 3 분의 1 또는 절반으로 늘려야합니다.

약물에 대한 각각의 지시에서, 사용 금기는 자세히 기술되어 있지만, 주치의 만이 특정 질병에 대한 사용 가능성에 대한 정확한 정보를 제공 할 수 있습니다.

일반적인 금기 사항

글루코스가 함유 된 아스 코르 빈산은 규범을 초과하는 것뿐만 아니라 신체의 특정 병리학 적 조건 하에서도 해를 입힐 수 있습니다. 금지 란 무엇입니까?

혈액 응고가 증가했습니다.
혈전증의 전조.
당뇨병
과당, 전분, 활석 및 기타 약물 성분에 대한 알레르기 반응
신부전.
높은 산도, 위장관의 궤양 침식의 배경에 위염.

다량의 철분, 엽산, 카페인이 포함 된 정제와 함께 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 부작용으로 인해 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다.

가슴 통증이있는 경우, 아스코르브 산 약을 사용하는 동안 메스꺼움에 충동하고, 두드러기 발진이 나타나면 즉시 마약 (당의정, 분말)을 마셔야합니다.

인민위원회 : 겨울철 비타민 C의 결핍으로 인해 김치가 절약 될 것입니다. 모든 채소 및 과일과는 달리, 봄까지 유익한 박테리아의 젖산 발효 과정으로 인해 천연 ascorbinka에 충격을주었습니다. 다른 무진장 비타민 근원은 마늘, 양파, 레몬, 크렌베리, lingonberries이다.

추가 질문이있는 경우 기사에 대한 의견을 남겨 주시기 바랍니다.

아스 코르 빈산의 1 일 복용량은 얼마입니까, 하루에 ascorbine을 얼마만큼 섭취 할 수 있습니까?

아스 코르 빈산은 수용성 비타민 군에 속하는 화학 유기 화합물입니다. 이 화합물은 헝가리의 과학자 알버트 생 기요 르기 (Albert Saint-Gyorgy)가 1928 년에 순수한 형태로 분리되었다. Ascorbic acid는 주로 제약 및 식품 산업에서 사용됩니다. 첫 번째 경우에는 약물이나식이 보충제로, 두 번째 경우에는 방부제로 사용됩니다.

비타민 C 값

비타민 A는 인체에 매우 중요합니다. 물질이 참여하는 주요 생리 학적 과정은 다음과 같습니다 :

산화 및 환원 공정을 규제합니다.
catecholomines, 콜라겐, 스테로이드 호르몬의 합성에 참여합니다.
엽산과 철의 신진 대사를 자극합니다.
혈액 응고 과정에 참여하십시오.
혈관 벽을 강화시키고 모세 혈관의 투과성을 정상화시킵니다.
박테리아 및 바이러스 성 병원균에 대한 내성을 증가시킵니다.
스트레스 저항력을 증가시킵니다.
지질 (지방) 대사에 미치는 영향으로 죽상 경화증의 위험을 감소시킵니다.

비타민 요구 사항

아스 코르 빈산은 체내 축적 능력이 없으므로 바깥에서 지속적으로 비타민을 공급해야합니다. 각 사람에게 비타민의 필요성은 개인이며 나이, 성별, 건강, 생리 상태, 신체 활동의 강도, 나쁜 습관의 존재 등 여러 요소에 크게 좌우됩니다. 평균 일일 투여 량 :

최대 30-35 mg의 아기;
1 세 ~ 10 세 아동 - 40-45 mg;
11-18 세 청소년 - 50-60 mg;
성인 - 60mg.

임신 중과 모유 수유 중 비타민의 필요성이 증가합니다. 아스 코르 빈산은 엘라스틴과 콜라겐 생성을 촉진하므로 정맥 질환과 피부 결함 (스트레치 마크)의 발달에 좋은 예방책입니다. 물질이 피부의 탄력에 영향을 줄 수 있기 때문에, 과정 중에 섭취하는 동안 조직의 신축성이 높아져 출산 과정에서 중요합니다. 또한 임산부가 충분한 양의 비타민을 섭취하면 태아의 정상적인 발달을 보장 할 수 있습니다. 임산부에서 아스 코르 빈산의 필요성은 하루 70-80mg입니다.

수유 중 비타민 섭취 또한 중요합니다. 모유로 모유를 먹으면 수유부는 비타민 C를 포함한 대부분의 비타민을 아기에게 공급합니다. 따라서 아기에게 충분한 양의 아스 코르 빈산을 공급하고 엄마의 몸에 결핍을 예방하려면 하루에 최대 100mg의 비타민을 섭취해야합니다.

Hypovitaminosis - 비타민 결핍

몸에 아스코르브 산이 없으면 나이, 성별 및 생리 학적 상태에 관계없이 hypovitaminosis가 발생하며 다음과 같이 나타납니다.

몸의 방어력이 감소하여 호흡기 감염이 자주 발생합니다.
피곤 증가, 졸음.
피부의 작은 상처와 균열을 오랫동안 치유합니다.
취침, 둔감 및 탈모.
관절과 근육에 통증이 있습니다.
가벼운 상처에도 불구하고 타박상과 출혈의 출현.
치아 손실로 이어질 수있는 염증성 잇몸 질환.
나쁜 기분, 긴장, 우울증.

아스 코르 빈산의 근원

특히 이러한 증상은 가을 - 봄 기간에 나타납니다. hypovitaminosis가 발생할 때, 의약품의 형태로 비타민의 처방이 표시됩니다. 현대 의약품 시장에는 아스 코르 빈산을 포함하는 약물이 상당히 많이 있습니다.

hypovitaminosis를 위해 가장 빈번하게 처방 된 약 :

ampoules의 Ascorbic acid는 근육 주사와 정맥 주사를위한 용액 형태입니다. 비타민 C의 급성 결핍, 위장과 내장의 질병, 필요한 경우 비경 구 영양과 관련된 상태에서 치료 목적으로 지정됩니다.
아스 코르 빈산, 당분. 투약 형태는 비타민 C 50mg을 함유하고 있습니다. 호흡기 감염의 계절적 발병 기간 동안, 바이러스 감염의 치료 중, 그리고 임신 중 및 수유중인 여성에게 hypovitaminosis를 예방하기 위해 성인과 어린이에게 처방됩니다.
아스 코르 빈산과 포도당. 각 정제의 조성은 100mg의 비타민 C를 섭취합니다. 적응증은 약 형태의 약물과 동일합니다.
비타민 C, 아스 코르 빈산 1000mg을 함유 한 발포성 정제. 하나의 정제에는 아스 코르 빈산이 들어 있습니다. 이 약은 급성 바이러스 성 질환 (ARVI)의 첫 징후에서 사용하도록 권장됩니다. 감기 치료에 권장되는 최대 용량은 1000mg입니다.

아스 코르 빈산 (Ascorbic acid)은 또한 다양한 병리학을 치료하는 데 사용되는 일부 복합 약물에 포함됩니다.

Sorbifer Durules. 황산 철과 아스 코르 빈산의 제조. 신체의 철분 결핍에 대한 치료법을 지정하십시오. 비타민 C가 있으면 철분이 훨씬 잘 흡수됩니다.
Askorutin. 약물에는 Ascorbic Acid와 Rutoside가 포함되어 있습니다. 혈관 질환, 궤양 성 피부 병변 및 대사 장애에 처방됩니다.
독감 및 ARVI의 증상 완화를위한 다양한 복합 구성 성분의 약물. 감기에 걸리면 비타민 C가 면역 과정을 자극하여 몸과의 싸움을 돕습니다. 이러한 약제에는 Maxicold, Theraflu, Viks 활성 증상, Rinzasip, Coldrex 등이 포함됩니다.

위의 준비 이외에, 거의 모든 비타민 - 미네랄 복합체는 Ascorbic Acid를 함유하고 있습니다. 아스 코르 빈산은 대부분의식이 보조제에서도 발견됩니다.

합성 원료 인 비타민 C의 공급원 외에도 아스 코르 빈산은 자연 식품 형태로 많은 식품에서 발견됩니다.

비타민 C가 함유 된 주 제품은 불가리아어 고추 260mg, 딸기 67mg, 레몬 55mg, 밤색 65mg, 콜리 플라워 70mg, 귤 35mg, 구스베리 45mg, (40mg), 시금치 (35mg), 양배추 (45mg), 오렌지 (55mg), 토마토 (40mg), 사과 (35mg), 크렌베리 (20mg) 1200 mg), 순무 (25 mg), 파 (30 mg), 무 (45 mg), 멜론 (15 mg). 이 제품 mg은 제품 100g을 기준으로합니다.

아스 코르 빈산의 일일 복용량은 균형 잡힌 영양 규칙에 따라 영양 과정에서 섭취 될 수 있습니다.

열처리없이 신선한 채소와 과일을 섭취하십시오.
설탕 소금을 첨가하지 않고 신선하게 준비된 야채와 과일 주스를 마 십니다.
아스코르브 산 (Ascorbic acid)을 첨가하거나 가을과 봄에 복잡한 비타민제를 복용하여 음식물을 vitaminize하는 것.

조리 과정에서 제품을 열처리하는 동안 아스 코르 빈산이 부분적으로 파괴됩니다. 대부분의 비타민은 스팀 처리, 베이킹 및 열처리없이 요리 준비에 저장됩니다. 비타민 C의 파괴는 접시와 튀김의 장기간 끓는 동안 발생합니다.

Ascorbicum은 연령에 따라 어린이와 성인에게 유용합니다. 빈도가 높은 기간에 매일 비타민 C를 섭취하면 감기 나 질병없이 추운 계절에도 어른과 어린이의 나이를 유지할 수 있습니다.

아스 코르 빈산 : 복용량 및 사용법

거리에서 서리가 내리고 약국에서 인플루엔자와 ARVI가 유행 한 최초의 사례를 통해 그들은 질병 예방 수단을 적극적으로 판매하기 시작했습니다. 인터페론, 항 바이러스제 및 비타민 C가 모든 상점 창문에서 구입되었습니다. 아스 코르 빈산은 질병으로부터 신체를 보호하기 위해 오랫동안 높은 가치를 인정 받아 왔습니다. 적용하기 전에 하루에 얼마나 많은 아스 코르 빈산을 섭취 할 수 있는지 이해하고 사용 지침을 읽는 것이 중요합니다.

도구의 특징 및 이점

비타민 C는 신체의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을하며 표피, 연골 및 뼈 조직의 주요 부분 인 콜라겐의 재생을 포함한 8 가지 효소 반응에 적극적으로 관여합니다. Ascorbinka는 자유 라디칼을 제거하는 강력한 항산화 제입니다. 그것은 행복, 단백질 및 세로토닌의 호르몬의 재생산을 위해 중요합니다. 단백질은 바이러스 감염에 적극적으로 대항합니다.

Hypovitaminosis는 신체의 콜라겐 결핍으로 인해 발생하는 괴혈병의 출현으로 이어집니다. 동시에, 신축성은 혈관에서 먼저 감소하고 표피와 잇몸을 포함한 결합 조직을 변형시킵니다.

괴혈병은 위험한 질병으로 여겨지지만 동시대의 사람들 사이에서는 그러한 질병이 여행자 쿡과 바스코 다 가마와 만 관련됩니다. 21 세기에는 괴혈병으로 병에 걸리는 것이 거의 불가능하며, 비타민, 미량 요소 및 영양소가없는 최악의 식단조차도이 질병에 대한 보호를 제공하는 비타민 C를 어느 정도 함유하고 있습니다.

아스 코르 빈산 알약의 사용 지침은 여성의 경우 하루 75mg, 남성의 경우 하루 90mg을 섭취해야 함을 나타냅니다. 레몬 100g, 달콤한 후추 16g, 블랙 건포도 20g (산에 100mg 포함)은 성인의 비타민 C 섭취를 매일 돕는다.

질병 예방을위한 어떤 사람들은 1000mg을 먹을 수 있으며 어떤 경우에는 더 많이 먹을 수 있다는 점에 유의해야합니다. ascorbic의 과다 복용에 대한 과학적 설명이 있는지 이해하는 것이 중요합니다.

아스 코르 빈산의 기원

산의 효과적 특성에 대해 처음으로 이야기 한 것은 미국의 화학자 리누스 폴링 (Linus Pauling)이었다. 그는 1970 년에이 책에 선전적인 책을 선보였는데,이 책에서는 3000mg의 산을 정기적으로 섭취하는 것이 사람에게 ARVI 감염 가능성을 줄이는 데 도움이된다고 주장했습니다. Pauling은 부당하게도 독감 유행이 곧 끝날 것이라고 주장했습니다.

미국인들은 화학자를 즉각적으로 신뢰할 수있었습니다.이 책은 수없이 많은 사본으로 출간되었으며 몇 년 만에 산 판매가 4 배 증가했습니다. 이미 70 년대 중반에 약 5 천만 명의 미국인들이 매일 엄청난 양의 비타민 C를 사용했습니다. 비타민 생산자는 마약 "Linus Pauling 효과의 보편적 인 사용이라고."

콜린 비타민으로서의 아스 코르 빈산에 대한 Pauling의 고려는 신속하게 끝났다 : 그의주의가 약물의 항암 성질에 대한 연구로 바뀐 후에.

이 분야에서 과학자는 또한 자신감이 아주 뛰어났다. 그의 발견으로 조만간 암으로 인한 사망률이 10 % 줄어들고 사람들의 수명은 100 년으로, 심지어 모두 110 명으로 늘어날 것이라고 그는 말했다. 암세포와의 싸움에 관해서는 빨리 패배했다. 그녀는 Pauling 이론의 저자 또는 그의 아내를 구할 수 없었고 악성 종양의 패배로 함께 죽었습니다.

아스코르브 산의 연구는 매우 광범위하게 퍼져 나갔다. 전문가들은 잠재적 인 항 기침 효과를 비롯하여 비타민 C의 특성을 적극적으로 연구했다. 이러한 시설에 대한 최초의 글로벌 연구는 1975 년에 수행되었습니다. 그의 결과는 비염의 지속 기간과 중증도가 약간 감소한 반면 다량의 산을 소비 함을 보여주었습니다. 이 효과는 너무 작아서 전문가들은 결론지었습니다. 비타민은 감기와의 전쟁에 아무런 영향을 미치지 않습니다.

다음 40 년 동안 과학자들은 이론이 Pauling에서 나온 곳을 계속해서 적극적으로 이해했습니다. 약 10,000 명의 자원 봉사자가 참여한 30 건이 넘는 진단 및 연구 결과는 많은 양의 비타민 C를 정기적으로 섭취하는 효과를 연구했습니다. 많은 연구에 따르면 비타민 C가 SARS 및 독감 발병을 예방하지 못하고 감기에 걸리지 않는다고합니다.

2007 년 과학자들은 연구 결과를 발표했는데, 이는 치료 효과를 얻기 위해 산을 사용하는 것이 특별한 결과를 가져 오지 않는다는 것을 증명했습니다. 매일 20mg의 비타민 C를 복용하면 실제로 회복 속도는 어른이 8 %, 어린이가 14 명입니다.

이는 1 년에 12 일 독감에 걸린 평균 성인 사람이 아스 코르 빈을 사용하는 동안 하루 동안 만 아플 때가 지 정기적으로 나타납니다. 병원 아이는 27 일에서 1 년에 23 일로 단축됩니다.

누구나 충분하지 않다고 말할 것입니다. 그러나 어떤 경우에는이 비타민이 아직도 항 기침 약으로 사용됩니다.

인체에 미치는 영향

아스 코르 빈산의 효과를 느낄 수있는 사람들이 있습니다. 그러한 사람들은 짧은 운동을하는 사람들, 예를 들면 운동 선수를 포함합니다. 학문은이 경우에는 비타민 C의 과정이 그것의 내구뿐만 아니라 감기의 가능성을 감소시킨 ㄴ다는 것을 계시 할 수 있었다.

많은 전문가들에 따르면 비타민 C의 효과는 산화 방지제의 특성에 기인합니다. 특히 산화 스트레스 조건에서 신체에 극심한 하중이 가해지는 경우가 많습니다.

우리가 어린 아이들, 노인, 직장인 및 일반 시민들에 대해 이야기 할 때 아스 코르 빈의 사용은 인플루엔자 및 사스 (SARS) 바이러스 퇴치에 아무런 영향을 미치지 않으며 과학은 어떤 행동을 증명할 수 없습니다. 이 경우 비타민 C를 복용하면 신체에 부정적인 영향을 미치지 않으므로 최적의 복용량을 섭취하면 허용됩니다.

아스 코르 빈을 복용 할 때이 약품을 많이 복용하는 경우 (성인의 경우 하루에 2000mg 이상) 구토와 설사가 발생하여 신장 결석을 일으킬 수 있으므로이 조치를 준수하는 것이 중요합니다.

비타민으로 인한 해로움

사람들은 평평하거나 둥근 형태의 황색의 아스 코르 빈 정제를 사용합니다. 어린이는 기쁨과 기쁨을 유발합니다.

그 자체로, 비타민 C는 위협을 제기하지 않습니다. 부정적인 영향은 그러한 약의 과도한 사용에 의해서만 발생되며, 이는 매일 약, 분말 또는 주사를 복용하는 경우에만 발생합니다. 과일과 채소로 몸에 들어가는 많은 양의 비타민은 인체에서 거의 완전히 제거됩니다.

비타민의 가능한 해악 :

혈액 응고를 증가시킬뿐 아니라 크고 작은 혈병이있는 모든 혈관을 막을 가능성이 높아 혈전 형성에 이르게됩니다.
다량의 아스 코르 빈은 심한 복통을 유발합니다. 결과적으로 통증 증상, 속쓰림, 구토가 발생할 수 있습니다. 이것은 위벽의 산 침식 때문입니다.
증가 된 신장 결석 및 모래로 이어진다. 약물의 과다 복용으로 만 금기 사항이 있습니다.
췌장에는 어려움이 있습니다.
많은 양의 산은 여성 신체의 신진 대사에 악영향을 미친다. 결과적으로, 이것은 미래 아기를위한 다양한 질병으로 이어집니다. 결과적으로 알레르기로 태어날 수 있습니다.
강한 알레르기 반응이 약물에서 발생할 수 있습니다.

사용에 대한 표시

이 도구와 관련된 모든 문제에도 불구하고 인체에 매우 중요한 유익한 조치가 많이 있습니다. 물론 숙련 된 의사 만이 신체의 특성에 따라 환자에게 필요한 비타민 량을 정확하게 결정할 수 있습니다.

적절하게 선택된 투여 량으로 산의 유익한 효과 :

시신을 복원하십시오. 비타민 C는 콜라겐 섬유 형성에 적극적으로 관여합니다. 그것으로 작은 상처, 상처 및 피부 병변이 빨리 치료됩니다. 그러한 비타민의 작용을받는 뼈는 훨씬 빨리 함께 자랍니다.
조혈 비타민 C는 체내 흡수가 촉진되며 산도 헤모글로빈의 재생산에도 관여합니다.
면역 체계를 개선하십시오. 비타민 C가 신체가 항체를 생성하는 데 도움이된다는 사실 때문에 면역 체계가 더욱 강력 해지고 있습니다. 그것이 아스 코르 빈키가 감기와 독감의 주요 치료제로 여겨지는 이유입니다.
신진 대사. Ascorbinka는 신체의 신진 대사를 정상화시키는 데 도움이되는 주요 비타민 (E와 A)의 효과를 향상시키는 데 도움이됩니다.
선박 청소. 최근 사람들은 체내에서 콜레스테롤 양의 증가로 고통 받기 시작했습니다. 그러나 이러한 현상으로부터 정기적으로 비타민 C를 섭취하는 사람들은 고통을 겪지 않습니다. 비타민 C는 혈관 벽을 강화시켜 특별한 힘과 탄력을줍니다. 그것은 모든 플라크와 심장 혈관 시스템의 막힘을 제거하는 데 도움이됩니다.
중독의 경우 긍정적 인 효과. 산은 중금속뿐만 아니라 신체에서 자유 라디칼을 묶어 제거합니다. 그래서 다양한 유형의 식중독 환자에게 처방되는 경우가 많습니다.

또한 비타민 C가 부족하면 몸의 모든 연골이 더 부서지기 쉽고 빠르게 변형된다는 것을 기억해야합니다. 이를 위해서는 무거운 흡연자 만 제출하면됩니다. 그는 나 빠지고 끊임없이 피곤하고 또한 무겁게 움직이며 육체적 인 노력으로 고통받습니다.

이것은 담배 한 개만 인체에서 약 25 그램의 비타민 C를 중화한다는 사실에 기인합니다.이 물질이 없으면 남아있는 비타민의 흡수와 연골 관절의 정상적인 기능을 상상하는 것이 불가능합니다.

산이 인체에만 유익하다는 것을 알 수 있습니다. 부정적인 반응은 과량의 성분이 함유 된 경우에만 발생합니다.

비타민 C 결핍 징후

몸에는 적당량의 비타민 C가 부족하다는 것을 쉽게 이해할 수있는 몇 가지 외부 징후가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

장기간 치유가되지 않는 상처와 피부 상처;
다리와 발 뒤꿈치에 규칙적인 통증;
독감 발병과 같은 불쾌감;
피부의 희석;
걱정과 수면 문제;
잇몸 출혈, 치아의 이완;
전체 인체와 그 보호의 약화, 카타르 형태의 질병의 출현 경향.

또한 외부 표지판이 너무 적음을 기억해야합니다. 정확한 진단을 내리기 위해서는 의사와상의해야합니다. 이 모든 증상은 위험한 질병의 존재를 나타낼 수 있으며 신체에 비타민 C가 부족한 것으로보고하지 않을 수 있습니다. 또한 자기 치료와 복용량의 임명을 금지합니다. 어떤 경우에는 비타민 복합체가 사람의 상태를 호전시킬뿐만 아니라 그에 더 해를 입힐 수도 있습니다.

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