감기에 걸린 후 빠르게 회복하는 법

의사들은 병원에 도착하자마자 신속하게 형태를 취하고 직장에 복귀하는 법을 알려주었습니다.

성인의 대다수는 급성 호흡기 질환은 물론 사스와 독감이 심각한 질병이 아니므로 치료 후에 회복 할 필요가 없다고 생각합니다. 이 견해는 반 잘못이라고 부를 수 있습니다. 실제로 급성 호흡기 감염 및 기타 계절 감염성 질병은 치명적인 것으로 분류 될 수 없지만 동시에 심각한 질병의 발병을 쉽게 일으킬 수 있습니다. 이와 관련하여 독감에 걸렸으며 불쾌한 증상을 없애야하는 사람은 확실히 회복되어야하며이 과정은 2 ~ 3 일 동안 지속되지 않아야합니다.

아마 당신은 몇 시간 동안 병원을 떠난 후에도 이전처럼 똑같은 업무를 수행하고 수행하기가 어렵다는 것을 반복적으로 알아 챘을 것입니다. 일반적으로이 상태는 2 주 정도 지속됩니다. 이 때, 그는 감기에 걸리거나 짜증을 내며 감기에 걸리거나 일에 어리석은 실수를 저지른 다. 감기 나 바이러스 성 질환으로 깨어나지 않았기 때문이다.

급성 호흡기 감염 후 신속하게 회복하는 방법 :

1. 병원을 확장하십시오. 체온이 떨어지 자마자 의사에게 환자의 병가를 닫지 말 것을 요청해야합니다. 첫째, 그것은 당신이 마침내 회복되었음을 의미하지는 않습니다. 둘째, 당신은 다른 사람들을 감염시킬 수 있습니다. 세 번째로, 당신의 약점은 여전히 당신에게 전폭력으로 일할 기회를주지 않을 것입니다. 시간을내어 힘을 얻고, 그 다음에 다시 일하십시오.

2. 아침에 충전을 시작하십시오. 다양한 운동으로 근육을 강화하면 병이 난 후에 빨리 몸 상태를 유지할 수 있습니다. 사람이 매일 스포츠를 타러 갈 때 특히 좋으며,이 경우 호흡기 질환과 그 이후의 신체 재활 과정을 쉽게 겪을 수 있습니다.

3. 음식에는 최대량의 비타민이 들어 있어야합니다. 당신의 면책이 효과를 발휘하고, 바이러스와 싸우면, 그것은 강화되어야합니다. 면역 체계를위한 가장 일반적인 비타민은 비타민 C이며 대부분 감귤류에서 발견되므로 오렌지, 레몬 및 자몽을 구입하십시오.

4. 신선한 공기. 당신은 병원에 있긴하지만, 항상 담요 밑에 누워있을 필요는 없습니다. 온도가 상승하면 안식기를 견디는 것이 논리적 일 것이며, ARD의 증상이 과거에 있었던 경우 완전한 행복과 회복을 위해서는 신선한 공기로 이동해야합니다. 하루에 두 번 당신은 산책하러 갈 필요가 있습니다. 날씨에 따라 복장하십시오. 건강을 악화 시키거나, 거리에서 과열하거나 과열되지 않도록하십시오.

5. 완전 잠. 병원을 연장 할 수 있었습니까? 중대하게, 주요 것은 지금 완전하게 이완하고 매일 일과를 길러내는 것이 아니다. 이 주에있는 사람은 하루 중 언제든지 잠을 할 수 있기 때문에 밤에는 TV를 시청하고 낮에는 잠을 잘 수 있습니다. 이것은 절대적으로 잘못된 것이며 급성 호흡기 감염의 결과로 몸이 회복되지 않으며 더 약해질 것입니다. 당신은 밤에 적어도 7 시간, 나머지 시간은 잠에서 깨야합니다.

SARS 후 회복

사스의 영양 원리

급성 호흡기 감염 (ARD), 급성 호흡기 바이러스 성 감염 (ARVI) 또는 단순히 감기 - 위 호흡 기관의 일차 병변 및 신체의 일반적인 중독과 함께 다양한 바이러스에 의해 유발되는 질병 그룹. 감기의 지속 기간은 며칠에서 수주입니다. 감기는 많은 종류의 병원균에 의해 발생합니다. 그중 적어도 5 개의 다른 그룹의 바이러스 (파라 인플루엔자 바이러스, 인플루엔자 바이러스, 아데노 바이러스, 라이노 바이러스)와 그 하위 유형이 300 개 이상 있습니다. 바이러스는 대화, 기침 또는 재채기를하는 동안 아픈 사람의 타액 입자가 가장 적은 공기 중의 물방울에 의해 전달됩니다. ARVI에 대한 감수성은 매우 높습니다.

감기의 모든 유형의 주요 증상은 콧물, 재채기 및 비강 혼잡입니다. 또한, 이러한 증상의 강도는 병원체 (바이러스)의 종류와 환자의 면역 상태에 따라 크게 다를 수 있습니다.

병의 첫날에, 당신은 전혀 먹을 수 없으며, 한 잔 마시십시오. 많은 양의 물을 마시면 신체가 바이러스와 싸울 때 형성되는 독소를 제거합니다. 병이 나면 하루에 2-3 리터의 물을 마셔야합니다.

Lingonberry와 크랜베리는 특별한 항균성 산이 들어있어 매우 유용합니다. 이 치유 약품을 준비하는 것은 쉽습니다 : 설탕 (3 : 1 비율이 최적 일 것입니다)으로 딸기를 붓고이 혼합물 2 큰술을 따뜻한 물 0.5 리터를 부으십시오.

산성 음료를 만들 수 있습니다. 이것은 레몬 또는 오렌지의 주스에 첨가되는 레몬 또는 일반 물을 가진 약한 차입니다.

가벼운 영양은 빠른 회복을 보장하며 vitaminized milk-vegetable diet가 최적 일 것입니다. 야채 라이트 스프가 가장 유용합니다. 몸의 소화 기관에 걸리는 부하를 줄이기 위해 조리를해야합니다.

ORVI 첫날 가장 적합한 음식은 저지방 요구르트 또는 구운 과일입니다.

몸은 2-3 일째 바이러스와 계속 싸워 음식의 동화에 많은 노력을 기울일 수 없습니다. 요즘 메뉴는 튀김, 매운맛, 절임, 훈제를 제외하고 쉽게 소화 할 수있는 제품을 만드는 것이 좋습니다.

식이 요법의 기본은 바이러스에 의해 손상된 세포의 회복에 필요하기 때문에 단백질이 풍부한 음식이어야합니다. 발효유 제품, 삶은 또는 구운 희박한 고기와 물고기입니다. 술집에서는 우유와 오트밀로 메밀을 선호합니다. 빵은 어제 사용하는 것이 더 낫습니다. 이상적으로는 토스터기에서 약간 말린 것입니다. 절인 오이, 절인 사과, 소금에 절인 양배추로 음식을 다양화할 수 있습니다.

급성 호흡기 바이러스 감염의 배경에 합병증이 발생하고 항생제가 처방되는 경우 건강 상태가 아무리 나빠도 문제가되지 않습니다. 결국 항생제는 항상 식사 전후에 엄격하게 섭취됩니다. 이들은 매우 강한 약물이며, 위장관에 미치는 영향은 음식에 의해 약화됩니다. 항생제 치료 기간 동안 bifidocultures가 풍부한 발효유 제품은 매일 매일 식탁 위에 있어야합니다. 이들은 열처리를 거치지 않고 라이브 요구르트 문화를 포함하는 케 피어 (kefir)와 요구르트 (yogurts)입니다. 항생제는 위 점막에 적극적으로 작용하여 장내 식물상을 파괴하며, 비피더스 제품은 이러한 문제를 해결하는 데 도움을줍니다. 항생제 복용을 마친 후에는 적어도 3 주 동안 비피 도코 필 (또는 요구르트)을 매일 섭취하지 마십시오.

ARVI에 유용한 제품은 다음과 같습니다.

- 과일 (레몬, 라스베리, 오렌지, 감귤, 링고 베리, 건포도, 크랜베리)은 칼륨과 마그네슘 비타민을 많이 함유하고있어 신체의 면역 방어력을 증가시킵니다.

- 야채 (당근, 양파, 양배추, 감자, 마늘);

- 고기 제품 (쇠고기, 돼지 고기, 닭고기, 칠면조)은 독점적으로 찐 것입니다.

- 저지방 품종의 물고기;

- 발효유 제품 (코티지 치즈, 사워 크림, 우유, 케 피어)에는 감염을 방지하기 위해 필요한 신체에 유용한 많은 양의 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.

- 1-2 개의 부드러운 삶은 달걀을 매일 권장합니다.

- 레몬, 린든, 건포도, 라즈베리와 함께 뜨거운 차는 하루 종일 가능한 한 자주 마시는 것이 좋습니다.

- 제한된 수량의 우유가 든 차;

- 갓 짜낸 과일 주스 (사과, 크랜베리, 라즈베리, 당근)는 질병 기간 동안 신체 면역을 크게 증가시킵니다.

- bifidoyogurt (정상적인 장내 미생물 복원을 위해 항생제로 급성 호흡기 바이러스 감염 치료를 할 때 매일 먹어야 함).

제외 대상 :

- 알콜 음료 (알코올), ARVI의 추가 진행을 현저히 악화시킨다.

바이러스 감염으로부터의 회복 (L. I. Abrikosova, 2015)

급성 호흡기 바이러스 성 감염은 상부 호흡기의 여러 부위의 병변으로 특징 지어집니다. 여기에는 인플루엔자, 파라 인플루엔자, 호흡기 합병증, 라이노 바이러스 질병, 아데노 바이러스 질병이 포함됩니다. 거의 모든 사람이 적어도 일년에 한 번 ARVI로 아플 때입니다. 매년 추운 날씨에 퍼져 나기 때문에 유행성 독감이 유행합니다. 급성 부비동염, 청신경의 급성 신경염, 폐 시스템의 질병 - 폐렴, 기관지염, 기관지염... 독감이 약해지고 대부분의 사람들은 바이러스 공격으로 몸과 면역이 약화되어 식욕이 감소하고 성능이 떨어집니다. 이 책은 감염 후 최대한 빨리 회복하는 법을 알려줍니다. 이 기간 동안 전통 의학의 조리법과 적절한 영양 섭취로 병의 진행이 촉진되고 회복 속도가 빨라집니다.

1. 심리적 안정. 신경계를 진정 시키려면 과로하지 말고 가능하다면 긍정적 인 사람들로 둘러싸고 가족이나 친구들과 더 자주 만나서 기분이 좋지 않은 사람들과 접촉하지 않도록하는 것이 좋습니다. 직장에서 더 많은 휴식을 취하십시오. 스트레스가 많은 상황을 진정 시키십시오. 당황하지 않고 명상하십시오.

2. 수면. 충분한 수면을 취하고, 오후 10시 이전에 자러 가십시오. 건강하고 건강한 수면은 몸을 건강하게 회복시킵니다.

3. 발 마사지. 사람의 발에 모든 기관과 시스템의 생물학적 인 점, 많은 신경 종말이 있습니다. 10 일간 발 마사지하면 효과를 느낄 것입니다.

4. 확인. 건강, 기분 및 상태가 얼마나 좋은지에 대한 간단한 문구를 작성하십시오. 이것은 긍정적으로 당신의 복지에 영향을 미치고 독감으로부터 신속하게 회복하고, 신경계를 진정 시키며 자신감을 갖도록 도와줍니다.

"우리 면역 체계가 독감에서 빠르게 회복합니다."

- 나는 평온하고 균형 잡힌 면역 체계가 강하다.

- 오늘은 언제나 기분이 좋고 모든 것이 잘되어 모든 일이 잘 풀립니다.

- 나를 사랑하고 사랑하는 사람은 항상 내 주변에 있습니다.

- 건강이 좋고 몸이 독감에서 빨리 회복됩니다.

5. 수처리. 물은 긴장을 풀고, 차분하게 몸을 지탱할 수 있습니다. 가능하면 수영장을 방문하십시오. 아니오 - 금기가 없으면 바다 소금, 샤워로 목욕을하고 목욕을하십시오.

6. 강제 휴식은 심장 혈관계와 폐를 약화시키고, 근육은 소진됩니다. 침대에서조차도 첫 번째 상승을 준비해야하므로 중요한 순간에 무릎이 떨리지 않고 눈이 어두워지지 않습니다. 몸이 수평 위치에 익숙해 지 자마자 혈관이 즉시 이코노미 모드에서 작동하기 시작합니다. 갑자기 갑자기 들어 오면 혈관이 빠르게 빠져 나갈 수없고 혈액은 정맥에 유지됩니다. 결과적으로 뇌의 혈액 공급이 잠시 중단되고 그 사람은 "눈이 어두워"며 졸도가 발생할 수 있습니다. 심장은 종종 강한 심장 박동으로 느껴지는 혈류를 개선하기 위해 더 열심히 일하기 시작합니다. 급격한 상승으로 땀을 흘리거나 현기증을 느낄 수도 있습니다. 이 모든 문제는 침대에서 처음으로 들어 올리는 순환계를 미리 준비하면 피할 수 있습니다.

이것들은 수동적이고 능동적 인 운동으로 다리를 다이스에 놓고 호흡 운동을 할 수 있습니다. 강렬한 호흡과 호기가 가슴을 스트레칭하며, 펌프의 작용하에 피가 더 강하게 움직이기 시작합니다.

7. 몸 전체를 닦아내면 혈액 순환이 활성화되고 신선함과 편안함을 제공하고 신체를 강화시킵니다.

8. 신체 활동. 독감 직후부터 1-2 주가 지나면 더 활동적인 라이프 스타일을 이끌고, 더 많은 산책을하고, 스포츠 클럽에서 수업을 시작하거나 계속하고, 요가를하고, 춤을 잘 춥니 다. 면역력을 높이는 가장 확실한 방법은 야외에서 육체 노동입니다.

9. 물을 많이 마셔 라. 액체뿐만 아니라 순수한 물. 독감에서 회복하려면 바이러스에 중독되어있는 동안 몸에서 독소를 제거해야합니다. 매 식사 30 분전에 깨끗한 물 한 컵을 마셔야합니다.

내부 기관, 조직 및 구조물을 세척해야합니다. 병에 넣거나 삶지 말고 현대적인 필터 (Aquaphor, Barrier)를 통해 걸러진 깨끗한 물을 마실 필요가 있습니다. 빈속에 아침에 차가운 unboiled 물 2 잔은 30 분 동안 술에 취해있다. 2 시간이 지난 후에는 벌꿀 1 티스푼을 추가하여 물 2 컵을 마셔야합니다 (알레르기가없는 경우, 꽃가루 알레르기). 다음으로 야채와 과일에서 가벼운 간식을 드십시오. 저녁 식사와 저녁 식사는 평소와 같을 수 있습니다. 요즘에는 차와 커피를 제외해야합니다.

이 절차는 일주일에 반복됩니다. 3 개월 안에 한번 닦을 수 있습니다.

상반기에는 신체의 모든 신진 대사 과정이 저녁보다 빠르게 진행됩니다. 또한 야간에 마신 액체는 조직에 흡수되어 팽창합니다. 찬물은 내장에 잘 흡수되지 않습니다. 그러므로 마시는 물은 모두 정수기의 역할을합니다.

10. 활성탄으로 몸체를 정화합니다. 석탄 청소를 수행하려면 "세척제"의 자체 표준을 질량 10kg 당 1 정의 비율로 계산해야합니다. 일일 복용량은 오전과 저녁 섭취로 나누어집니다 - 아침 식사 전에 30 분, 저녁 식사 후 1-2 시간. 석탄은 2 잔의 물로 씻어 냈습니다.

클렌징은 7 일간 지속됩니다. 1 년에 2 번 절차를 반복 할 수 있습니다.

석탄의 수용량과 지속 시간을 늘릴 수는 없습니다. 그것이 선택성을 가지지 않기 때문에 즉, 그것은 비타민과 유익한 식물 모두를 흡수합니다. 석탄 섭취의 전체 기간 동안, 당신은 지방과 달콤한없이 가벼운 다이어트를 따르고, 체액을 많이 마셔야합니다.

11. 음식과 비타민. 영양은 어떤 병이든 후에 건강을 회복시키는 데 결정적인 역할을합니다. 풍부한 과일, 신선한 야채, 채소 및 고품질 단백질 식품은 건강을 크게 향상시킵니다. 갓 짜낸 야채와 과일 주스, 삶은 고기와 생선, 유제품, 고품질 녹차가 식단에 있어야합니다. 밀가루 제품을 덩어리, 통밀로 만든 빵, 밀기울을 넣은 빵으로 대체 할 필요가있다.

모든 인간 행동은 합병증을 피하기위한 것이어야합니다.

인플루엔자 바이러스는 인체 기관 및 시스템에 독성 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 따라 다음과 같은 합병증과 인플루엔자의 결과가 구별됩니다 :

- 폐 : 폐렴, 농흉, 폐 농양.

- 심장 혈관 : 심낭염, 심근염.

- ENT 기관에서 : 부비동염, 비염, 중이염, 기관염.

- 신경계에서 : 수막염, 뇌염, 수뇌 뇌염, 신경염, 신경통, 다발성 신경염.

- 라이 증후군, 사구체 신염, 독성 및 알레르기 쇼크 등.

- 질병의 결과는 무증상 인 신경 및 혈관 질환의 악화 일 수 있습니다.

폐렴은 독감의 가장 흔한 합병증 중 하나입니다. 이것은 대개 Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus 또는 Haemophilus influenzae에 의한 2 차 세균 감염입니다. 덜 공통적 인 것은 바이러스와 박테리아에 의해 발생하는 복합 폐렴입니다.

더욱 드문 합병증은 일차 바이러스 성 폐렴으로 높은 사망률을 특징으로합니다. 그것은 병원성이 높은 바이러스에 의해 발생합니다. 대부분 폐렴은 만성 심장 및 폐 질환 환자에서 발생하며 3-4 일 후에 발생합니다. 폐 혈관벽의 무결성과 침투성을 침해하여 폐 출혈을 일으켜 사망에 이르게합니다.

전염성 독성 쇼크는 심혈관 합병증을 유발할 수 있습니다. 심한 중독으로 심박수가 증가하고 혈압이 크게 떨어집니다. 특히 이러한 합병증은 노년층에서 발생합니다. 심근염이나 심낭염과 같은 인플루엔자의 합병증은 흔하지 않습니다. 후자는 심부전으로 이어질 수 있습니다.

이비인후과 장기의 합병증. 호흡기를 번갈아 사용하면 인플루엔자 바이러스가 호흡기를 먼지와 세균으로부터 청소하는 과정을 방해합니다. 독감 후 비염, 부비동염, 부비동염, 기관염, 기관지염, 이염 등의 2 차 세균 감염이 자주 발생합니다. 차례로 합병증으로 인한 상악골 근염 또는 중이염은 염증성 뇌 질환을 일으킬 수 있습니다.

근육염 인플루엔자의 증상 중 하나는 근육통입니다. 이 상태는 회복 후 얼마 동안 지속될 수 있으며 골 근육의 염증 인 근육염의 징후입니다. 근육염 및 기타 근육 질환은 B 형 인플루엔자의 근육 합병증이며 어린이에게 더 흔합니다. 동시에 구형 단백질 인 myoglobin의 농도는 소변에서 증가하며 이는 급성 신장 기능 장애를 일으킨다.

신경계의 합병증. 인플루엔자는 이전에 무증상 인 신경 질환을 악화시킵니다. 따라서 그 배경과는 다르게, 최초의 고혈압 또는 저혈당 성 위기가 발생할 수 있습니다. 처음에는 근섬유염이나 신경 정신 장애를 선언합니다. 인플루엔자 바이러스는 혈액 뇌 장벽을 통과 할 수 있기 때문에 뇌 혈관벽과 뇌막 벽에 영향을 미칠 수 있습니다. 뇌진탕이나 두부 손상을 입은 사람과 술을 남용하는 사람은 특히이 문제에 취약합니다. 결과적으로 수막염, 뇌염, 거미 막염이 발생할 수 있습니다.

Institute of Brain에서 실시한 연구에 따르면 독감 바이러스가 뇌에 들어올 때 뇌파의 침투와 면역에 필수적인 대 식세포의 작용이 방해받는 것으로 나타났습니다. 일반적으로 박테리아, 죽은 세포 및 기타 이물질을 제거합니다. 그러나 바이러스의 영향으로 대 식세포는 그들의 행동을 변화시키고 질병 발병 후 9-10 일에는 살아있는 신경 조직을 공격합니다.

이러한 시나리오를 방지하려면 가능한 한 많이 휴식하는 것이 중요합니다. 책, 컴퓨터 게임, 인터넷 서핑, TV를 읽는 것조차도 - 특히 첫날에는 독감으로 모든 것을 최소한으로 줄여야합니다.

라이 증후군. 이 드문 합병증은 원칙적으로 아세틸 살리실산이 함유 된 약물로 부적절한 치료를 한 결과 어린이 (B 형 인플루엔자 후 더 자주 발생)에서 발생합니다. 라이 증후군은 뇌부종 및 간 지방 침윤이있는 급성 뇌증입니다. 이러한 합병증을 피하기 위해 파라세타몰 (paracetamol)을 기반으로 한 약물을 사용하여 어린이의 고열을 낮추십시오.

Orvi와 독감에서 회복하는 법

바이러스와의 싸움에서 신체는 모든 힘, 특히 독감과 심각한 바이러스 성 질병을 던집니다. 회복 후, 사람은 약화 된 상태에 있으며, 이는 높은 피로, 무관심, 과민 반응 및 졸음으로 나타납니다. 일반적으로 질병이 있은 후 2 ~ 3 주 내에 독감에 대한 면역이 회복되며, 그 동안 몸을 지탱하고 양식으로 되돌아 오는 것이 바람직합니다. 오늘 우리는 독감 및 급성 호흡기 바이러스 감염으로부터 어떻게 빨리 회복해야하는지, 그리고 합병증없이이 질병을 치료하기 위해해야 할 일에 대해 이야기 할 것입니다.

독감 및 ARVI 후 우리가 약한 이유는 무엇입니까?

질병 후 상태는 도덕적 육체적 피로, 비타민 결핍 및 탈수가 특징입니다. 심리적 약점은 세상에 대한 관심의 상실, 일에 대한 관심의 감소, 무관심과 고독에 대한 열망으로 이어집니다.

그 결과, 사람은 결석하고, 부주의하며, 업무에 집중하지 못하고, 일어나고있는 일에 관심이 없습니다.

독감 및 구강 감염 후 몸을 회복하는 것이 왜 그렇게 어려운지, 그러한 상황에서해야 할 일은 무엇입니까? 바이러스가 몸에 들어 오면 주요 방어 메커니즘이 촉발되어 체온이 상승합니다. 환자는 많은 에너지를 잃고 질병을 퇴치하기 위해 추가적인 노력이 필요하므로 환자는 계속 긴장 상태에 있습니다.

바이러스 성 중독은 모든 신체 시스템의 고갈로 이어지고 뇌에 대한 바이러스의 영향은 뉴런의 신진 대사 및 전반적인 약화로 이어집니다. 또한 병이있는 세포는 산소 부족으로 고통 받아 기쁨의 호르몬으로 알려진 멜라토닌 생성이 감소합니다.

겨울철 신진 대사는 대개 느려지므로 체내의 모든 과정은 느린 상태에서 일어난다.

독감 후 약화가 정상적인 현상이며, 가장 중요한 것은 그것이 무력증으로 변하는 것을 허용하지 않는 것입니다.

주의 - 무력증!

무력증은 육체적 인 것뿐만 아니라 이전의 질병과 관련이없는 심리적 약점이기 때문에 치료해야합니다. 무력증은 종종 만성 피로 증후군과 관련이 있습니다. 만성 피로 증후군은 또한 인플루엔자 또는 뇌경색 후 발생합니다.

긴 수면이나 휴식 후에도 지나치지 않으며, 사람이 짜증이 나고, 자신이 확실하지 않으며, 졸음을 겪고, 집중력에 문제가 있고, 가장 단순한 행동조차도 힘을 찾을 수 없다는 점에서 일반적인 피로와 다릅니다. 식욕이 악화되고 심한 두통이 나타나고 심장 리듬이 교란됩니다. 이러한 증상이 나타나면 의사와상의하여 적절한 치료를 받아야합니다.

질병의 합병증을 확인하는 법

약이 1-2 주 내에 사라지는 전반적인 약화로 나타난 후에 면역력이 약해집니다. 이 때 몸은 바이러스와 박테리아에 의해 계속해서 공격을받습니다. 약점이 오랫동안 사라지지 않으면 세심한주의를 기울여야하는 과거 병의 합병증이 발생할 수 있습니다.

약을 포함하여 심장 질환 (가슴 통증이 동반 됨), 수막염 또는 뇌염 (메스꺼움과 두통), 폐렴이 있습니다. 증상은 종종 증상이 없으며 발열, 기침, 녹색 또는 동반 질환이 동반됩니다. 갈색 가래.

따라서 회복 후 2 주 이내에 약화가 사라지지 않고 위의 증상이 동반되면 병원 방문을 연기하지 않는 것이 좋습니다.

orvie에서 복구하는 방법

독감이나 구균 이후의 면역 회복의 기본 원칙은 휴식과 비타민 균형의 보충입니다.

몸은 질병에 대항하기 위해 모든 힘을 쏟고 비타민과 미량 요소의 공급이 현저히 감소되므로 회복 후 도덕적, 육체적 힘을 회복 할뿐만 아니라 유용한 물질의 공급을 보충해야합니다.

관개를 신속하게 복구하는 방법에 대한 질문에 답하면 재활의 주요 영역을 확인하는 것이 중요합니다.

신체 재활에는 다음이 포함됩니다.

물 치료. 의사는 정기적으로 편안한 목욕이나 샤워를 권장합니다. 수영장과 사우나가 결합 된 것이 이상적입니다.
충전 중 매일 아침, 가벼운 충전으로 시작하십시오. 하루 종일 에너지를 충전하고 좋은 음질을 유지합니다.
마사지를 통해 근육을 순서대로 배치하고 환자의 감정 상태를 개선 할 수 있습니다.
야외에서 걷는 것은 신진 대사에 긍정적 인 영향을 미치고 독소를 제거하는 속도를 높입니다. 가장 중요한 것은 날씨를 고려하여 적당히 옷을 입혀서 얼지 않고 땀을 흘리지 않기 위해서입니다. 질병이 발생한 후 첫날에는 하루에 두 번 30 분을 걷는 것으로 충분합니다.

심리적 재활

신선한 공기에 산책을 포함시켜 감정적 인 상태를 향상시킬 수 있습니다. 취침 전에 특히 더 자주 통풍하는 것이 좋습니다. 시원한 방에서자는 것이 바쁜 하루 후에 적절한 휴식과 회복에 기여한다는 것이 입증되었습니다.
비타민과 차가운 차를 마시거나, 허브 나 열매를 마신다. 예를 들면, 로즈힙 먹기, 크랜베리 주스, 건포도 또는 lingonberries 등. 그들은 면역력을 완벽하게 회복시키고 몸을 정화한다. 낮에는 적어도 2 리터의 물을 마셔 나머지 모든 독소를 제거하는 것이 좋습니다.
신속한 회복을위한 중요한 조건은 적절한 휴식입니다. 병이 난 후에 평소보다 1-2 시간 동안자는 것이 좋습니다. 독감과 며칠 동안 온도를 낮추고 침대에서 휴식을 취하는 동안.

비타민 균형 유지

적어도 1 개월 동안 orvi 후에 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 종합 비타민 복합체는 면역 체계를 잘 회복 시키며, 이는 독감 및 폐렴 후에 심각하게 영향을받습니다. Arnica, 카모마일, St. John 's wort 및 감초 팅크도 유용하며 보호 장벽을 높이고 항균성을 갖습니다. 이는 독감 합병증으로 인해 위험한 박테리아 감염 예방에 탁월합니다.
일일 메뉴를 수정하십시오. 비타민과 미량 요소의 이상적인 공급 업체는 마른 생선과 고기, 간, 콩과 식물, 견과류와 버섯입니다. 전문가들은 비타민 B가 많이 함유 된 요오드 함유 제품 (예 : 해산물 및 해산물)뿐만 아니라 곡물 곡물을 포함한식이 요법을 권장합니다.
효소는 신경 충동과 소화를 포함한 거의 모든 과정에 심각한 영향을 미치므로 매일 케 피어, 수제 요구르트, 과일, 야채, 허브 및 피클 (양배추, 오이, 토마토, 사과, 수박)을 섭취합니다. 면역 체계의 상태는 주로 효소의 섭취에 달려있어 종종 생명의 근원이라고 불립니다. 가장 오래된 효소는 수제 간장으로 소화 과정을 효과적으로 개선합니다. 소스의 근대 아날로그는 효과적이지는 않지만 매우 유용합니다.
차가, 인삼 뿌리, 중국 레몬 그라스, Eleutherococcus, 금송화 꽃, 카모마일, 세인트 존스 옥수수 풀, 잘 알려진 양파와 마늘 등의 식물은 면역 조절 성질로 유명합니다.
겨울에는 비타민을 보충하기 위해 밀, 양배추, 완두콩, 호박, 해바라기 또는 렌즈 콩의 묘목을 먹는 것이 효과적이라고 간주됩니다. 그것들을 요리하는 것은 매우 쉽습니다. 예를 들어, 샐러드의 형태로 씨앗을 담그고 모종이 출현 한 후에 충분합니다. 약 2 큰 스푼의 렌즈 콩과 같은 양의 밀, 한 레몬 또는 로즈힙 점액 한 잔은 비타민과 미량 원소에 대한 사람의 매일 필요성을 충족시킵니다.

시스템 접근 - 건강의 보장

요약하면 ersi에서 제대로 복구하는 방법을 결정합시다. 일반적으로 비타민과 미량 원소가 풍부하고 풍부한 음주, 정기적 인 산책, 수분 섭취 및 마사지가 신체에 체계적인 영향을 미치고 며칠 만에 힘을 회복합니다.

독감이나 감기 후에뿐만 아니라 바이러스 성 질병의 예방을위한 면역 증진으로 겨울철에 그러한 처치가 권장된다는 점은 주목할 가치가있다.

orz 후 복구

도와 줬어 :

모하메드 알리 부아 다
유럽 의료원의 일반 개업의, 응급 및 긴급 치료 담당관; Ph.D.

1. 감기에 걸렸다면 의사에게 갈 필요가 없습니다.

실제로 : 아니요, 질병의 첫날에 그것을하는 것이 낫습니다. 그리고 나서 3-4에 나타나십시오. 이 질병은 역동적 인 과정이며 초기 검사에서 진단이 잠시 후에 바뀔 수 있습니다. 세균 감염의 위험을 놓치지 않는 것이 중요합니다.

2. 추위의 첫 징후가 나타나면 항 바이러스제를 복용해야합니다.

실제로 : 환자가 인플루엔자로 진단되면 이러한 약제가 처방됩니다. ARVI 그룹의 다른 바이러스의 경우 "항 바이러스제"라고 표시된 약은 효과가 없습니다. "약국은 신속한 검사를 판매합니다. 비강 점막에서 면봉을 꺼내서 집에서 독감 바이러스가 있는지 여부를 판단 할 수 있습니다. "라고 모하메드 알리 (Mohamed Ali)는 말합니다. "그러나 이상적으로, 치료사와 시험 결과를상의하는 것이 더 낫습니다. 의사가 치료를 결정해야합니다."

3. Echinacea는 감기에 안전한 약이다.

실제로 : Echinacea는 adaptogen이고, 몸에 조금 에너지를 줄 수 있습니다. 그러나 널리 알려진 식물의 항 염증 특성은 잘 알려져 있지 않습니다. 마치 커피와 같아요. 컵을 마시고 힘을 낼 수 있어요. 그러나, 아무도 약으로 음료를 사용하지 않습니다. Echinacea는 비슷한 방식으로 작동합니다 - 일반적으로 약물을 사용하는 것이 가능하지만 진지한 희망을 품지 않아야합니다.

4. 침대 휴식 - 신속한 회복의 서약.

사실 : 당신이 거짓말하고 싶지 않다면, 당신은 이것을 할 수 없습니다. 그러나 활동을 제한하고, 충분한 수면을 취하고, 수분을 충분히 마시고, 불쾌한 증상을 없애는 것이 매우 바람직합니다. 이것은 신체가 질병을 더 빨리 다루는 데 도움이 될 것입니다.

5. 감기에주의하지 마십시오.

실제로 : 중이염, 정면 부비강염, 항염증 및 기타 여러 세균 합병증은 감기로 인해 발생합니다. "병의 초기 단계에서 식염수로 코를 내리고 상태가 악화 될 때 항 염증 및 혈관 수축성 약제를 사용하는 것이 우리의 잦은 권장이다"라고 전문가는 말한다.

6. 귀가 아프다는 것은 합병증이 시작되었음을 의미합니다.

사실 :이 기관의 불쾌감은 종종 콧물과 콧물의 점액과 관련이 있기 때문에 처음에는 혈관 수축 물질을 코에 떨어 뜨릴 수 있습니다. 상태가 호전되지 않으면 통증은 심각하며 몇 시간 내에 사라지지 않습니다. 의사에게 갈 시간입니다.

7. 기침은 놀라운 증상입니다.

사실 : 우리가 ARVI를 고려한다면 그것은 오히려 반사적입니다. 바이러스는 일반적으로 호흡 기관의 점막에 침착시켜 자극을주고 기침은 불안에 대한 해답이됩니다. 점막이 회복 될 때까지 상황은 바뀌지 않을 것입니다. 신속한 치유를 위해서는 더 많이 마셔야하고, 적당히 습기 찬 공기를들이 마시고, 흡입을해야합니다.

"일반적인 바이러스 성 기관지염의 경우 기침 준비가 절실히 필요하지 않습니다. 예, 그들은 임명 될 수 있고, 일시적인 효과가 있지만, 실제로 그들의 주요 역할은 산만 해지고 환자의 회복 기간을 촉진시키는 것이라고 전문가는 설명합니다. "이러한 약물은 바이러스의 수명과 점막의 치유에 아무런 영향을 미치지 않습니다."

8. 목이 아프다.

사실 : 단순하지 않은 급성 호흡기 바이러스 감염의 경우 인후통 - 바이러스 성 편도선염 또는 후두 인두염 - 멸균제로 씻어 내면 충분합니다. 상황이 콧물에 의해 복잡해지면 코의 점액이 목구멍을 따라 흘러 내리고 자극을 주어 불쾌한 감정을 유발할 수 있습니다. 그런 다음 코를 씻고, 혈관 수축 물질을 떨어 뜨리고, 목구멍을 헹구십시오. 그런데 잦은 헹굼은 후두 인두염의 중요한 권고 사항 중 하나입니다. 일반적으로 다양한 스프레이 및 로젠지는 일시적인 완화를 제공하지만 점액을 제거하는 데는 도움이되지 않습니다.

9. 열이 나는 경우 긴급히 구급차를 불러야합니다.

사실 : 의료 팀의 임무는 급성 상태를 제거하는 것입니다. 주요 불만 사항이 고온 (예를 들어, 심한 통증이 아닌)이라면, 응급 처치는 필요하지 않으며, 당신은 스스로를 처형 할 수 있습니다. 그러나 온도가 떨어지고 안도감이 오면 클리닉의 의사에게 진찰을받는 것이 좋습니다. 응급 팀이 제공하지 못할 혈액을 기증하고 테스트 할 수 있습니다.

"온도를 낮추는 데 필요한 정확한 값에 대한 권장 사항은 하나도 없습니다."라고 전문가는 설명합니다. - 확실히 발작의 위험에 처해야합니다. 네가 열이 약 40도 정도면 요. 다른 모든 것은 엄격하게 개인적입니다. 39.5에 누군가는 확실히 관대하게 느끼고, 37.5에 누군가에는 참담한 냉담 및 고뇌가있다 - 고생 할 필요가없는. "

10. 아플 시간이 없다면 항생제를 마셔야합니다.

사실 : 아니, 아니, 또 다시. 학교 커리큘럼에이 간단한 진리를 포함 할 때입니다. 항생제가 들어있는 바이러스 감염은 치료되지 않습니다. "기관지에서 천천히 뛰거나 점액의 색깔이 바뀌어도 이런 종류의 치료법을 알 수 없습니다."라고 Mohamed Ali Vuada는 말합니다. - 세균 감염의 경우 검사 결과 (혈액 검사, 엑스레이 또는 전산화 단층 촬영)도 말해야합니다.

11. 항생제를 마신 후에는 반드시 푸로 바이오 틱스를 마셔야합니다.

사실 : 그것이 항생제 치료의 긴 과정이 아니라 표준 5-7 일이라면, probiotics를위한 특별한 필요가 없습니다, 몸은 스스로 회복 할 것입니다. 이러한 치료법의 진정한 효과는 장 감염이있는 경우를 제외하고 입증되었습니다. 그런 다음 약물을 사용하면 설사 기간이 단축 될 수 있습니다.

12. Detox 다이어트는 약화 된 신체가 회복되도록 도와줍니다.

사실 : 특히 병후의 영양은 왜곡없이 균형을 이루어야합니다. 예를 들어 고기에는 신체가 가지고 있지 않은 특정 지방과 아미노산이 들어 있습니다. 제품을 완전히 거부하면 단백질 결핍증이 생길 수 있으며 이는 결국 전체 유기체의 약화를 의미합니다.

13. 아프기 위해서는 운동을 조롱하고해야합니다.

사실 : 물론,하지만 병원을 떠난 직후는 아닙니다. 누군가 질병에 걸린 지 일주일 후 회복 중이며 한 달이 필요합니다. 어쨌든 체육 교육의 의료 행정은 시대에 뒤 떨어진 권고는 아니다. 스트레스, 수면 부족, 저체온증으로부터 자신을 구제하는 경우, 몸은 더 빨리 정상으로 돌아오고, 이는 다시 아플 때가 적다는 것을 의미합니다.

사스 이후에 어떻게 회복하나요?

의사들은 경보를 울리고 있습니다. 최근에는 감기, 독감 및 ARVI 후 증가한 약점, 혼수 및 수면 장애가 오랫동안 지속되었습니다. 이 모든 것 - 천식 증후군의 증상.

무력증은 초기 발현과 질병의 종결이 될 수 있습니다. 그러나 대부분의 경우 바이러스 감염의 "꼬리"입니다. 일반적으로 1-2 주 안에 인플루엔자, ARVI, 폐렴, 인후통, 인후염, 기관지염 및 기타 질병이 전염 후 무력증을 겪습니다.

임상 사례에 대한 급성 호흡기 바이러스 감염 후 무력증의 중요성은 이전의 바이러스 감염 후 G93.3 증후군 - 피로 증후군을 구분하여 제 10 개정판의 국제 분류가 별도로 확인되었다는 사실에 의해 확인됩니다. 무증상 증상의 가역성은 높으며 64 %에 이릅니다. 어린이의 무력증의 존재는 삶의 질 저하, 유치원 및 학교 기관의 적응의 어려움, 교육의 붕괴, 의사 소통 활동의 감소, 대인 관계의 문제 및 가족 내 관계의 긴장에 기여합니다.

호흡기 질환의 급성기가 끝나면 국소 염증 (기침, 콧물 등)의 증상이 며칠 더 지속되지만, 일주일 후에는 보통 완전히 회복됩니다. 그러나 회복 후 몇 주 동안 많은 사람들이 약화, 과민성, 수면 장애, 소화 및 기타 증상에 대해 걱정합니다. 이러한 상태를 "감염 후"무력증이라고합니다. 그 이유는 어떤 추위도 전체 유기체의 작용을 약화시키기 때문입니다. 동시에, 질병이 더 심할수록 회복 후 무력증이 더 두드러진다.

일반적으로 급성 호흡기 질환 이후의 무력증은 다음과 같은 증상을 동반합니다 : 혼수; 과민 반응, 기분 변화; 무관심 (무엇이든하는 것을 꺼리는 것); 피로; 수면 장애; 재발 성 두통; 현기증; 식욕 감소; 변비; 피부와 머리카락의 악화. 종종 사람들은 피로, hypovitaminosis, 나쁜 하루 등이 조건을 비난합니다. 그러나 최근에 독감, 심한 바이러스 성 감염, 기관지염, 폐렴 등의 질병을 앓은 경우 이것이 원인 일 수 있습니다.

무력증을 진단 할 때 시간에 따라 질병을 멈추기 위해서는 일상적인 피로와 구별되어야합니다.

무력증과 생리 학적 피로의 차이점 :

더 긴 내구가있다;
밤의 잠이나 휴식 후에는지나 가지 않는다.
치료가 필요합니다.

무력증이 점차적으로 발전한다는 것은 주목할 가치가 있습니다. 처음에는 약간의 피로가 있습니다. 작은 고장. 이 기간 동안 환자는 휴식과 휴식을 취할 때가되었다는 것을 깨달았지만 여러 가지 이유로 자신이 계속 일하도록 강요합니다. 과제의 체계화에 어려움이 나타나고, 주 (main)와 이차 (secondary)를 분리하는 데 어려움이 있습니다.

더. 심한 피로가 있습니다. 휴식이 필요하게됩니다. 그러나 환자는 더 이상 멈추지 않고 관성으로 계속 작동 할 수 있습니다. 그 결과, 무증상 증후군이 진행됩니다. 냉담과 두통이 나타나고, 수면이 방해 받고, 우울증이 발생합니다.

다양한 질병으로 고통을 겪은 후 전형적인 불만은 약점, 정신적 피로 증가, 피곤함의 지속적인 느낌, 육체적 인 노력, 동기 부여 부족, 불안, 긴장으로 인해 악화됩니다. 동시에 환자는 집중하기가 어려우며 오랫동안 관심을 집중시킬 수없고 쉽게 산만 해집니다. 동시에, 정서적 인 불안정성, 까다 롭고, 눈물을 흘리며, 성가시다, 우울함, 상상력, 내면의 불안감이 나타납니다. 또한, 수면이 방해 받고, 사람이 어려움을 가지고 잠들고, 긴장을 풀지 못하고 열심히 일어나고, 반응이 없어집니다. 식욕이 사라지고 성기능이 감소합니다. 땀이 자주 증가하고, 환자가 심장 활동 장애를 느끼고 공기가 부족합니다.

또한 무증상 증후군은 시끄러운 소리, 밝은 빛, 전정 부하 및 기상 이변 등 다양한 자극의 허용 한계치가 급격히 감소 할 수 있습니다. 문이 삐걱 거리거나 TV 나 세탁기의 소음과 같은 외부 요인이 더 성가시다. 이 모든 것이 습관적인 삶의 방식을 방해하는 것을 방지하고 행동 불이행의 징후를 유발합니다.

위의 증상들은 모두 의료 처치를위한 주요 이유가되어야합니다.

피로의 원인...

인체에 들어가면 바이러스는 많은 생화학 적 과정을 방해합니다. 변화는 먼저 호흡기에 영향을 미치고 순환계에 영향을 미쳐 인플루엔자 바이러스가 혈액 응고 속도를 감소시킵니다. 바이러스, 그 대사 산물, 파괴 된 상피 세포 등의 입자는 중독, 즉 신체의 중독을 일으킨다. 특히 중독은 신경계의 작용에 영향을 미칩니다. 심한 중독증으로 인해 급성기에 경련, 환각 및 구토가 가능합니다. 뇌에 독소가 미치는 영향은 바이러스에 대한 신체의 승리 이후 오랜 시간 동안 느껴집니다. 그것이 두통이 상처를 입을 수 있고, 수면의 질이 악화되고, 집중력이 약 해지는 것입니다. 사용 된 약물의 부작용은 또한 무력증의 발전에 기여합니다. 예를 들어, 다량의 인터페론은 독성 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 해열제의 남용은 부작용으로 순환계, 간 및 신장에 영향을줍니다. 항생제가 ARVI의 합병증을 퇴치하기 위해 사용 된 경우 회복 기간 중에는 dysbiosis 등이 발생할 위험이 있습니다.

무엇을 해야할까요? 어떻게 시체가 감염과의 싸움에서 회복되도록 도와 주는가?

대부분의 경우, 하루의 양식,식이 요법, 습관을 교정하는 것으로 충분합니다. 우선, 그것은 음식입니다. 음식에는 많은 양의 비타민이 들어 있어야하며, 동시에 창자에게도 쉽습니다. 식단에는 다음과 같은 음식이 포함되어야합니다 : 신선한 채소와 과일; 살코기와 고기; 발효유 제품; 다양한 음료수 - 주스, 허브와 과일 차, 미네랄 워터; 녹색; 시리얼 죽. 또한 독감, 비만, 주입 및 비타민 C가 풍부한 비타민 C (야생 장미, 라즈베리, 크랜베리)가 유용 할 것입니다. 그것은 음식과 함께 비타민과 영양소의 섭취를 보장하는 것이 필요합니다, 당신은 또한 비타민 - 미네랄 단지의 정제를 취할 수 있습니다.

매일 매일의 일상 또한 중요합니다. 무력증 치료의 중요한 구성 요소는 하루를 준수하고, 신선한 공기를 머 금고 운동을 유지하는 것입니다. 그러나 동시에 스트레스를 최소화하면서 잘 정리 된 작업 및 휴식 모드를 잊어서는 안됩니다. 이렇게하려면 일을 더 침착하게하고 직장에서 휴식을 취하고 좋아하는 사람들과 함께 자신을 둘러싸 야합니다. 또한 무력증 예방을 위해 적극적인 휴식, 운동, 수영장 방문, 물 템퍼링 절차 (대조적 인 샤워, 바다 소금 목욕) 및 정기적 인 산책이 필요합니다.

질병은 생명력과 정신력의 지출과 관련되어 있기 때문에 환자는 적절한 휴식, 환경 변화 및 활동 유형이 필요합니다. 이것은 신체가 휴식을 취하고 에너지를 축적하게합니다. 그러나 때로는 이러한 권장 사항이 특정 이유로 인해 불가능하거나 경우에 따라서는 무력증이 너무 강해서 의료 지원 및 특별 치료가 필요합니다. 그러므로 약물 요법에 의존하십시오.

Nootropic 또는 neurometabolic agents는 정신 병리학적인 장애를 교정하기위한 안전하고 합리적인 약물입니다. 그러나 병의 증상이 모두 조절할 수있는 것은 아니기 때문에 임상 적 효능은 입증되지 않고 있습니다. 이 때문에,이 카테고리의 약물은 각기 다른 나라에서 서로 다른 강도로 사용됩니다. 그들은 우크라이나에서 널리 사용되지만 미국과 서유럽에서는 거의 사용되지 않습니다.

항우울제 - 세로토닌 재 흡수 억제제로, 무증상 복합체 및 우울증의 증상을 치료하는 데 사용됩니다.

비정형 항 정신병 제 또는 신경 이완제는 중요하고 열악한 조건에서 효과적입니다.

정신 자극제 (Psychostimulants) -이 약물 카테고리는 정신과 의사가 적절한 적응증을 가지고 처방합니다. 이것들은 proholinergicheskogo action을 포함하고 의미합니다.

NMDA 수용체 차단제 -인지 장애를 일으키는 뇌 죽상 경화증 및 기타 병리학으로 인한인지 장애를 돕습니다.

Adaptogens는 식물 기반 제품입니다. 대부분 환자들은 인삼, 중국 레몬 그라스, 판토 크리 눔, 로디 올라 로즈아, 엘루 테로 코커스를 처방받습니다.

그룹 B의 비타민 -이 치료법은 미국에서 인기가 있지만 알레르기 반응의 위험이 높으므로 사용이 제한됩니다. 따라서 그룹 B, C, PP의 비타민을 포함하는 최적의 비타민 요법이 사용됩니다.

코엔자임 Q10은 아데노신 트리 포스페이트의 합성에 직접적으로 관여하는 비타민 유사 물질로서 산화 방지제로서 다른 산화 방지제 (비타민 E)를 복원시키는 데 도움이되며, 무력 증후군의 항산화 제로서 가능합니다.

위의 모든 도구는 사용에 적절한 표시가 필요합니다. 동시에 일반적인 의료 관행에서, 그들의 사용은 제한되어 있습니다. 전문가와의 상담이 필요하며, 대부분의 약은 처방전을 통해 약국에서 처방됩니다.

성인 SARS에서 빨리 회복하는 방법 : 5 가지 간단한 팁

많은 사람들이 질병 후 회복이 이미 이루어지고 에너지가 증가하지 않은 상태에서 깨지기 쉽고 약화 된 상태를 알고 있습니다. 장기간 급성 호흡기 바이러스 감염 후 특히 심합니다. 사실은 시체가 병원균에 대항하여 싸우는 데 필요한 모든 힘을 소비한다는 것입니다. 따라서 병이 난 후에 그는 좋은 휴식이 필요합니다. 일반적으로 몇 주 후에 양식으로 돌아갑니다. 그러나 현대 생활의 리듬 때문에 많은 사람들이 그러한 긴 회복을 감당할 여유가 없습니다. 성인 SARS에서 빨리 회복하는 방법에 관심이 있으십니까? 우리는 유용한 권고안을 제시합니다.

우리는 계속 대우를받습니다.

호흡기 감염으로 의사와 상담해야한다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 그러나 모든 사람들이 처방 된 약물을 올바르게 사용하는 방법을 아는 것은 아닙니다. 많은 사람들이 건강 상태가 약간 개선되면서 마약을 중단합니다. 이것은 잘못된 치료 방법입니다.

그래서 전문가들은 성인과 어린이의 인플루엔자 및 급성 호흡기 바이러스 감염 치료를 위해 종종 처방해야하는 Derinat은 비강의 염증성 질환과 심각한 호흡기 감염의 경우 1 ~ 2 주 이내에 복용해야합니다. 그것은 시체를 바이러스와의 전쟁에 초점을 맞출뿐만 아니라 자연 방어를 강화시키고 비강 인두 점막을 회복시킵니다. 이는 공기 중 감염에 대한 최초이자 가장 중요한 장벽입니다. 교환에서, 약물은 2 차 감염의 리스크와 ARVI의 박테리아 합병증의 출현을 감소시킴으로써 재생 및 재생 과정을 자극합니다. 자세한 내용은 지침에 나와 있습니다. 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.

시체를 적재하지 마십시오.

회복 후에 많은 사람들이 일을 시작합니다. 왜냐하면 병원에서 쌓여있는 일 때문에 스스로 할 수 없기 때문입니다. 그러나 평범한 삶의 방식으로 그렇게 급격히 돌아 서서는 안됩니다. 물론 모든 사람들이 2 주간의 휴식을 취할 수있는 것은 아닙니다. 그러나 노동에 대한 점진적 포용은 많은 사람들이 할 수있는 과업이다. 한 번에 모든 일을 맡지 말라. 뭔가 분명히 기다릴 수있다. 그리고 휴식을 취하는 것을 잊지 마십시오.

수면 더

사스에서 성인으로의 빠른 회복은 완전한 수면에 도움이됩니다. 병원을 떠난 후 정권을 위반하지 마십시오. 잠자리에 들기와 동시에 일어나십시오. 하루 8 시간 이상자는.

잠자리에 들기 전에 방을 잘 환기 시키십시오. 의사는 실내 온도를 22 ° C 이하로 유지하는 것이 좋습니다. 공기 습도의 최적 지표는 60 %입니다. 특수 장치 또는 물을 담은 일반 용기로 도움을받을 수 있습니다.

음주 정권 준수

때 몸에 사스는 독소의 많은 - 바이러스의 폐기물 제품을 축적. 생물학적 독극물은 중독을 일으키며 이는 일반적인 건강 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 이 때문에 사람은 빨리 지치고 끊임없이 잠들고 두통과 몸살을 호소합니다. 유해한 액체를 제거하는 데 도움이됩니다. 병이 난 후에는 하루 1.5 리터 이상 마셔야합니다. 완벽하게 적합한 따뜻한 과일 음료 및 과일 음료, 레몬 차, 미네랄 워터.

균형 잡힌 식사

비타민, 미네랄 및 미량 원소는 몸이 빨리 회복하는 데 필요합니다. 따라서 재활 기간 동안의 식사는 가능한 한 유익해야합니다. 과일에 기대어, 고기를 생선으로 바꾸고, 파스타와 튀긴 감자에 찐 야채 나 시리얼 장식을 둡니다. 달콤한 것을 버리기 위해 잠시 동안 노력하십시오. 말린 과일과 너트 믹스는 쿠키와 과자 대신 훌륭한 대안입니다.

급성 호흡기 바이러스 성 감염으로부터의 회복은 의사가 처방 한 약이 올바르게 섭취되고, 몸을 듣고 호의적 인 재활 조건을 만드는 데 시간이 많이 걸리지 않습니다. 축복해!

감기 후 약화가 사라지지 않는다 : 회복 방법

신체의 방어 메커니즘은 질병 퇴치에 많은 에너지를 소비합니다. 회복 후, 보호 메카니즘은 다시 에너지를 얻고 있으며, 이때 신체는 최대 절전 모드, 즉 휴면 모드에있게됩니다.

따라서 어떤 질병이 있은 후에도 사람은 피곤함, 약함을 느낄 수 있으며 작은 에너지 소비로도 과도한 과부하가 있습니다.

의학이 확립되었습니다 : 호의적 인 조건 하에서 질병 후 면역 회복은 약 2 주가 소요됩니다. 이 기간 동안 일반적인 불쾌감과 힘의 부적절한 분리가 있습니다.

감기, 약화, 식욕 부진, 급격한 힘의 상실, 때로는 무관심이 가장 자주 느껴집니다.

감기에 걸린 약점 이후

육체 - 몸이 빨리 피곤하거나 완전히 이완 될 수없는 고전적인 해석. 수면 시간이 지나도 피곤할 수있는 상황이 있습니다.

심리적 - 신경계의 상태가 쇠약 해지는 약점. 주변에서 일어나는 일에 관심이없는 것, 비즈니스에 대한 관심, 외로움에 대한 열망, 냉담함.

점점 약해짐에 따라 결석과 부주의가 생기고 집중력이 사라집니다. 정신적 스트레스, 집중력이 필요한 경우는 명시되지 않습니다.

주의! 질병 후 약화는 긴 - 빠른 - avitaminosis, 피로 및 탈수의 증상과 유사합니다.

식욕이없고 운동성이 약해서 어지러움, 취 약한 머리카락과 손톱, 피부의 일반적인 창백함을 유발합니다.

왜 시체가 쉬지 않는거야?

사람은 열을 많이 잃습니다. 열은 필수적입니다. 열은 에너지와 같습니다.

감기는 오한, 호흡 곤란, 신체적 불편 함, 일정한 과잉 변형을 경험하면서 수많은 증상의 징후로 발생합니다.

바이러스 성 중독 - 바이러스가 내부 장기가 고갈되는 세포에 미치는 영향. 감기 후에 모든 에너지는 기관의 회복으로 보내지며 일반적인 상태는 여전히 느려집니다.

뉴런의 신진 대사에 대한 위반 - 바이러스는 뇌에 영향을 미칩니다. 질병 후 뉴런의 과정이 느려지므로 전반적인 약점이 발생합니다.

산소 결핍 - 바이러스 및 감염의 영향을받는 세포는 충분한 산소를받지 못하기 때문에 기쁨 호르몬 인 멜라토닌의 생성이 감소합니다.

주의! 특히 산소 결핍은 겨울과 추운 날씨 및 소량의 햇빛에서 나타납니다. 따라서 겨울 질병 후 약화가 훨씬 더 강하게 느껴집니다.

느린 신진 대사 - 몸 전체가 느려지 게 작동합니다. 신진 대사는 질병으로 인해 또는 겨울에 건강한 사람으로 인해 천천히 진행될 수 있습니다.

병이 났을 때 약점이 경험 될 때 이것은 정상적인 상태입니다. 신체가 회복되어 손상된 장기, 세포, 신경을 선호합니다. 중요한 것은 아픈 상태가 무력증으로 발전하지 않은 후에입니다.

무력증

무력증은 신체적, 정신적으로 약한 단계로 활동적인 질병으로 치료해야합니다. 무력증은 만성 피로 증후군 (CFS)과 가장 밀접한 관련이 있으며, 감기 후에도 치료가 필요합니다.

그러나 피로의 단순한 개념과 무력 증후군의 더 복잡한 개념 사이에는 몇 가지 차이점이 있습니다.

일시적 지표 - 무력증은 더 오래 지속되고 특정 조치를 취하지 않고 통과하지 않습니다.

휴식 - 장기간의 수면이나 긴 휴식 후에도 무력증이 가라 앉지 않습니다.

치료 - 질병을 치료해야하며, 그렇지 않으면 질병이 사라지지 않고 가중됩니다.

무력증과 정상적인 피로의 의존성은 직접적입니다. 무력감에 대한 근거가 질병 전에 준비되지 않았다면, 아픈 사람은 처음에는 보통의 약점을 느낍니다. 회복 후에는 몸이 활발히 움직이기 시작하지만 스트레스를받을 준비가 아직되지 않았습니다.

휴식과 감정적 인 짐의 부족 때문에, 진행이 나타납니다. 첫 징후는 성적 활동의 감소, 식욕의 상실, 일정한 졸음, 심장 박동의 정상적인 리듬의 붕괴 및 공기 부족입니다.

Hypersthenic - 가벼운 형태로 감기에 걸린 후 관찰됩니다. 과민성, 불편 함 및 자기 의심에 의해 나타납니다. 비 협조성, fussiness가 관찰 될 수 있으며, 작업 용량이 크게 감소합니다.

Hypostenic - 감기와 독감 후. 약점으로 표현됨 - 근육질과 심리적. 환자는 졸린듯한 느낌이 들며 일상적인 일을 수행 할 힘이 없습니다. 과민 반응이 급격히 증가하여 분노가 일어납니다.

일반적으로 피로 증상은 피로 증상과 유사하며 더 복잡하고 특징적인 징후가 추가됩니다.

수면 장애 - 낮잠 졸음이 증가하지만 밤에는 잘 수 없다. 야간 휴식 후에, 약점과 피로는 진행되지 않습니다.

정서적 불안정성은 피로감으로 감정적 인 상태로 나타납니다. 자극, 불안, 긴장감, 불안 및 일정한 기분 변화는 긴장을 풀어줍니다. 정신적 육체적 노동을 위해 오랜 시간을 보내는 능력은 상실됩니다.

기능 장애는 신체 활동과 관련된 증상입니다. 식욕의 악화, 심한 두통, 발한과 비정상적인 심장 박동 증가. 주의력과 기억력이 크게 저하되고 성행위가 줄어들고 일반적인 외부 요인 (거리 소음, 문 삐걱 대는 소리)이 예리한 자극을 유발합니다.

무력증은 과민 반응의 증가로 인해 삶의 질을 악화시킵니다. 집중하는 것을 허락하지 않고, 우리 주변의 세상을 점점 색이 바래고 재미 없게 만듭니다.

이 병은 일상 요법의 변화없이 독자적으로 사라지지 않으므로 이러한 증상이 나타나면 필요한 치료법을 작성할 의사에게 연락해야합니다.

감기에 걸린 합병증

약 해지는 것은 심한 질병 때문일 수 있습니다. 그러나 때로는 피로감은 현재 주요 증상을 나타내지 않는 현재의 합병증의 징조입니다.

몸이 아픈 후에 재건하면 (무력증이 아니라면) 문제는 1-2 주 안에 사라집니다. 이것이 일어나지 않으면 합병증에 대해 생각해 볼 가치가 있습니다.

가슴의 질병 - 약점과 가슴 통증.

수막염, 뇌염 - 두통 및 메스꺼움. 이는 종종 카타르 증상 이후라고도합니다.

부진한 폐렴 - 증상이 없을 수도 있습니다. 쇠약을 약화시키는 것 외에도 약간의 온도가 발생할 수 있지만 강하고 지속되는 기침, 녹색 또는 갈색 가래는 아닙니다.

약 해지면 2 주 이상 지속되면 두려워 할 이유가 없습니다. 그러나 위의 증상으로 약한 상태가 보충되면 의사를 긴급히 방문하는 것이 좋습니다.

감기에서 회복하는 방법?

면책은 감염과의 싸움에 엄청난 돈을 지출하며, 신체의 비타민 공급이 감소됩니다. 보충해야합니다. 또한 신체적, 감정적 인 상태를 복원해야합니다.

결과적으로 추운 날의 회복을 위해서는 심리적, 육체적, 면역적인 세 가지 방향으로 일할 필요가 있습니다.

수분 섭취 - 물은 모든 종류의 근육을 축적시키고, 동시에 활력을주고 편안함을줍니다. 더 자주 샤워하고 편안한 목욕을하는 것이 좋습니다. 가장 좋은 조합은 수영장과 사우나에서 수영입니다.

충전 - 하루를 활기차게 시작해야합니다. 충전하면 하루 종일 활동에 설치하는 데 도움이됩니다.

마사지 - 병이 난 후에 피곤한 근육을 활성화시킵니다. 추천 수복 및 마사지 - 도덕적으로 긴장을 완화하는 데 도움이됩니다.

신체 상태는 개선되어야하지만 과로에 대해 잊지 말아야합니다. 그렇지 않으면 약점이 신체 회복을 극복 할 것입니다. 그러므로 유기체의 복원에 종사하고 있다면, 그것을 과용해서는 안됩니다.

신선한 공기 속을 걷다 보면 신체는 풍부한 산소를 느끼고 활동에 적응합니다. 방에 오래 머무르면 방을 비울 필요가 있습니다.

주의! 시원한 방에서자는 동안 사람이 더 잘 앉습니다. 심지어 겨울에는 취침 전 통풍이 짧아서 상처를 입지 않습니다.

햇빛 충분 - 세로토닌과 멜라닌은 태양에 노출되었을 때 생성되는 신체의 기분을 담당합니다. 실내는 어둠 속에 머 무르지 않습니다. 전기 빛으로 몸을기만하십시오.
허벌 의학 - 차가워 지거나 재생되는 차, 주입 및 달맞이는 약점 및 무력증의 조건에서 정서적 스트레스에 잘 대처합니다.

감기에 걸린 심리적 상태는 육체적 인 것보다 회복하기가 더 어렵습니다. 긍정적 인 감정을 표현하고, 화를 내지 않으며, 자극을 피하기 위해 신체를 조정할 필요가 있습니다.

비타민 복합체는 다른 그룹의 비타민을 함유 한 의약품입니다. 감기에 걸린 감귤류 과일이 잘 자라지 만 비타민 - 미네랄 복합체가 더 많이 권장되며 비타민을 수집합니다. 그 작용은 신경계와 신체 상태를 강화하고 회복시키는 것입니다.

다이어트 - 비타민은 음식으로 얻어야합니다. 유익한 물질을 공급하는 가장 좋은 방법은 희박한 생선, 콩과 식물, 버섯, 살코기, 견과류입니다. 특히식이 요법에서 철분을 함유 한 비타민 B (전체 곡물에서 나오는 죽)를 함유 한 요오드 함유 제품 (바다 표범)을 포함하는 것이 좋습니다.

효소는 많은 과정에 영향을 미치는 요소들 : 신경 자극 전달, 소화 과정. 신체의 충분한 양의 효소 존재는 신속한 반응과 활동의 열쇠입니다. 효소는 케 피어, 채소, 과일, 모든 채소에서 대량으로 발견됩니다.

해독 (Detoxification) - 죽은 감염과 세포의 몸에서 물질을 배출하는 과정. 이렇게하려면 많은 양의 음료수를 마시는 것이 좋습니다. 더 나은 약초 차, 크랜베리 주스 및 크렌베리, 생강 차, immortelle 달임.

나열된 세 가지 사항은 약점이있는 문제에 대한 해결책이며 감기 후에 피로감이 증가합니다. 요컨대, 올바른식이 요법, 근육의 격려 및 신경계의 이완은 며칠간의 치료 후에 좋은 결과를 제공합니다.

결론

감기 후에 약해지면 상태를 모니터해야합니다. 1-2 주 후에 피로가 사라지지 않거나 추가 합병증에 대해 걱정할 경우 의사의 진찰을 받으십시오.

병적 인 약화 이후 회복 과정에 참여하십시오. 그러면 약점이 곧 사라질 것입니다.

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