시즌 외 기간은 사슬 사슬의 취약한 부분을 고려하기 때문에 발생률이 급격히 증가하므로 시한을 정하여 신체를 보호하는 것이 중요합니다. 감기 예방은 질병의 증상을 피하거나 반복적으로 줄이기 위해 종합적으로 시행해야합니다. 물론 이러한 활동은 봄 / 가을의 틀 안에서뿐만 아니라 건강한 생활 방식으로 일년 내내 수행되어야합니다. 질병 예방을 보장한다.
감기 예방 대책
의무적 인 산책, 균형 잡힌 식단, 장기간 수면, 템퍼링 절차 (맨발로 걷기, 맨발로 걷기, 시원한 물에 목욕, 마찰) 이 모든 것이 면역계와 건강을 강화시킬 것입니다.
체계적으로 매일 적어도 5 번 비누로 손을 씻어야하는 규칙이어야합니다. 이는 성인과 어린이를위한 감기 예방에 유용합니다. 대중 교통 수단을 이용하면 많은 바이러스가 침강 해있는 난간을 다시는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 손을 씻을 수 없으면 젖은 소독제를 구입할 수 있습니다. 손으로 얼굴을 만지는 습관이있는 사람들은 모든 박테리아가 코, 입, 눈을 통해 몸에 들어가기 때문에 버리는 것이 낫습니다.
독감 및 감기 예방에 가장 이상적인 방법은 무엇입니까? 신선한 공기는 종종 통풍이 잘되는 방이어야하며, 특히 큰 군중이있는 방에는 적용됩니다.
비수기 동안의 식사는 완전해야하며, 모든 종류의 다이어트를 잊어서 매일 식단에 필요한 양의 탄수화물, 단백질 및 지방을 포함시켜야합니다. 간장의 사용은 비타민 A가 들어 있기 때문에 매우 유용하며 연구 결과에 따르면 요거트는 신체 저항을 25 % 증가시킵니다.
스포츠는 건강을 더 강하게 할뿐만 아니라 근육 시스템의 개발과 혈관 - 혈관 시스템의 조절에 없어서는 안될 도구가됩니다.
물은 사람을 위해 필요합니다. 왜냐하면 몸을 씻어 내고 독성 물질을 제거하기 때문입니다. 하루에 약 8 잔의 음료를 마셔야합니다.
음주 나 흡연과 같은 습관이 면역계에 우울합니다.
감기 치료
질병에도 불구하고 예방에도 불구하고 감기 치료를 즉시 시작해야합니다. 질병에 빨리 빠지기 때문에 전문의에게 갈 필요조차 없습니다, 4? 5 일. 합병증을 예방하기 위해서는시기 적절한 조치가 필요합니다.
병이 나면 평온함과 따뜻함뿐 아니라 휴식을 취하는 것이 더 낫습니다. 병에 견딜 것을 권장하지 않습니다. 물론 평범한 감기 때문에 일을 그만 둘 수있는 사람은 거의 없습니다. 왜냐하면 원칙적으로 복수가 가능하기 때문입니다. 때때로 작은 불편 함은 폐렴, 심근염, 신부전 등의 진단을 유발합니다.
질병에 대한 중요한 조건? 풍부한 음료 (뜨거운 차, 건포도, dogrose, 크랜베리, 라스베리의 주입). 감기에 몸의 독소, 허브 또는 관장기의 자연적인 처분이 이것을 돕는 것이 중요합니다. 흡입, 마찰 및 압축은 항생제의 대안이 될 것입니다.
감기약과 독감에 대한 전통 의학
질병의 발병을 예방하기 위해 약을 복용하거나 민간 요법으로 감기에 걸리지 않도록 할 수 있습니다. 그 효과는 대개의 경우 더 높습니다. 몸의 강화와 강화에 추가적으로, 이것은 식물 요법을 포함 할 수 있습니다.
각 방에 잘게 자른 양파 나 마늘을 넣고 요리하는 것은 매우 유용하며 이는 병원성 박테리아의 확산에 탁월한 방법입니다. 이 야채는 가능한 한 자주 먹어야하며, 특히 대규모 감염의시기에는 먹어야합니다.
레몬과 꿀의 치유 효과는 매우 오랫동안 알려져 왔으며,이 제품들은 미세 요소와 비타민으로 포화되어 쉽게 소화되기 때문에 예방 과정에서 중요한 역할을합니다. 그러나 꿀과 레몬은 알레르기를 일으킬 수 있으므로주의해야합니다. 에키나시아 추출물은 예방제로서 유용하다.
콧물은 질병의 빈번한 동반자이며, 콧물을 끓인 물 또는 염분으로 가볍게 소금을 발라서 비강을 씻어 냄으로써 예방할 수 있습니다. 금송화, 전나무 및 유칼립투스 오일을 흡입하면 코 막힘에 성공적으로 대처할 수 있습니다. 외출하기 전에 크림으로 코에 수분을 공급할 수 있습니다.
감기 예방 및 치료에 대한 비디오를보십시오.
스트레스 경험으로 인해 면역력이 약해지고 감정적 고통의 영향을받는 사람들이 즉시 병에 걸리게됩니다. 그러므로, 당신은 긴장을 풀 필요가 있고, 그것은 내부 잠재력을 활성화하고 신체의 저항을 증가시키는 데 도움이 될 것입니다.
카타르르 질병 유형, 증상, 원인, 약물, 예방 치료
추운 날씨는 아주 빨리 올 것이고, 여름에는 약간 잊혀 질 것입니다 (그들은이시기에 보통 많이 발생하지 않습니다). 감기는 주로 병원성 박테리아와 바이러스입니다. 이 질병은 가장 흔한 질병으로 적어도 한 번은 그 중 하나가 없었던 사람의 세계에 존재하지 않습니다.
사람들은 감기에 대해 심각하지 않은 경향이 있으며, 더 자주 감기에 걸리게됩니다. 이 질환은 대개 완전한 회복으로 끝나기 때문에 무해한 것처럼 보입니다. 알았어. 그러나 치료는 무시할 수 없습니다. 감기와 독감은 잠재적 인 합병증이 위험하므로 그다지 심각하지 않습니다.
가장 흔한 감기, 원인, 증상, 약물, 이러한 병의 치료 - 우리는 오늘이 모든 것에 대해 www.rasteniya-lecarstvennie.ru에서 여러분과 이야기 할 것입니다. 감기에 자주 걸리면해야 할 일에 대해 말하십시오.
어떤 종류의 카타르르 질병입니까?
ARI는 상부 호흡 기관에 영향을 미치는 일반적인 카타르 병리의 일반적인 이름입니다. 급성 호흡기 감염에는 여러 가지 유형이 있습니다.
- 비염 : 비점막에 영향을 미친다.
- 인두염 : 인두 점막의 염증;
- 후두염 : 후두 질환;
- 편도선염 : 편도에 영향을줍니다.
- 기관지염 : 기관지염의 염증성 질환;
- 기관지염 : 세기관지에 영향을 준다.
- 비 인두염 (nasopharyngitis) :이 질환은 전체 비 인두에 영향을 미칩니다.
감기, 증상 및 원인은 어떤가요?
주요 증상으로는 홍반, 간질, 인후통, 코 막힘, 기침 등이 있습니다. 몸의 저체온증, 흡입 된 찬 공기, 코 점막, 인두 및 후두를 자극하는 것은 자극적 인 요소입니다.
나열된 질병의 일부에 대해 더 이야기 해 봅시다. 이와 별도로 우리는 폐렴과 독감과 같은 심각한 질병에 집중할 것입니다.
비염. 비강 점막에 영향을줍니다. 일반적으로 병원균은 병원성 미생물, 바이러스입니다. 오염되고 먼지가 많은 공기를 흡입하는 것뿐만 아니라 과냉각 (supercooling)은 그 외관에 강하게 기여합니다.
증상 : 소각, 가려움, 발적, 비강 붓기, 혼잡 및 후각 감 감소. 발열 (최대 37 ° C)이 동반 될 수 있습니다. 이 경우 사람이 상당히 정상적으로 느껴질 수 있습니다.
후두염. 그것은 저체온, 차가운 공기 또는 먼지가 많은 공기의 흡입으로 인한 후두 점막에 영향을줍니다. 지속적인 구강 호흡이나 후두 파동으로 인해 종종 발생합니다. 대부분의 경우, 그것은 다른 카타르 또는 전염병의 배경에 맞서 발달합니다.
증상 : 인후통, 심하고 거친 기침이 특징입니다. 목소리가 가렵고, 점액의 양이 후두 부위에서 증가하고, 딱지가 나타나고, 림프절이 증가합니다.
기관지염. 감기에 대해 말하면, 종종 진단되는 기관지염에 대해서는 언급하지 않는 것이 불가능합니다. 염증 과정은 기관지에 직접적으로 영향을 미치며 세균성 또는 바이러스 성질이 있습니다.
증상 : 기관지염은 항상 가래 생산과 함께 강한 기침 (건조 또는 습윤)이 동반됩니다. 호흡은 어렵습니다. 흡입 할 때 천명음이 나오고 내쉬십시오. 환자는 기분이 좋지 않고 온도가 올라가고 안정을 유지하며 전통 약으로 "내리는"것이 어렵습니다.
편도선염. 이 용어는 잘 알려진 협심증을 나타냅니다. 여러 종류가 있는데 병원균에 의한 감염성 병리학입니다 : 대부분의 경우 포도상 구균, 연쇄상 구균. 편도선의 인두의 급성 염증은 종종 신체의 과도한 냉각과 면역 저하로 발생합니다.
증상 : 열, 약점, 불쾌감, 오한이 특징입니다. 편도선에 흰색 또는 칙칙한 필름이 관찰됩니다. 환자는 인후염, 홍조, 통증을 호소합니다. 종종 기침, 콧물, 림프절의 증가를 수반합니다.
폐렴. 이 용어는 폐렴 - 급성 전염병을 나타냅니다. 그것은 폐포 (폐)에 영향을 미칩니다. 협심증, 기관지염 등의 합병증으로 자주 발생합니다. 병원균은 병원성 미생물입니다. 부적절하고 부적절한 치료는 만성적 인 위험을 감수 할 수있어 치료를 복잡하게 만듭니다.
증상 : 심각한 전반적인 불쾌감, 약점, 근육통, 뼈, 관절. 가래가있는 기침이 있고, 호흡 할 때 천명음을 내며, 목소리가 떨리고, 떨립니다. 증상은 고열에 의해 보완됩니다.
독감. 짧은 시간 안에 바이러스 성이있는 위험한 질병은 인체에 영향을줍니다. 바이러스는 지속적으로 변형되어 돌연변이가 발생하여 치료법을 크게 복잡하게 만듭니다. 인플루엔자 - 교활한. 증상은 종종 감기의 징후와 유사합니다.
시간 내에 그것을 인식하지 못하면 발로 옮겨서 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다. 따라서 추위의 첫 징후가 나타나면 의사와상의하고 지침, 권장 사항을 따라야합니다. 독감을 집에서, 침대에서, 약을 복용하고, 알려진 입증 된 민간 요법을 사용하여 치료할 필요가 있습니다.
전형적인 증상 : 심한 두통, 통증, 근육 약화, 관절. 고온 환자는 인후통, 기침, 코 막힘을 호소합니다. 독감과의 관절의 고온과 특성 "아프다"는 종종 즉시 나타나는 것이 아니라 잠시 후에 나타납니다.
감기약
감기의 치료는 주로 항 바이러스제 또는 항균제와 의사가 처방 한 다른 의약품의 허가로 이루어집니다. 환자는 침대에서 휴식을 취하고 체액을 많이 마시 며 입증 된 민간 요리법을 사용하고 비타민 등을 복용합니다.
약물은 질병의 유형, 증상에 따라 처방됩니다 (예 :
- 인후염을위한 마름모꼴 : 네오 협심증, 스트렙 틸스 또는 파링 세프.
- 코 드롭스 : Nazivin, Sanorin 또는 Pinosol.
- Antitussives : Ambrosan, Bromhexine 또는 Gadelix, Herbion.
- 해열제 : 아스피린, 파라세타몰 또는 Fervex.
- 노이 라미니다 제 저해제 : 자 나미 비르 (Zanamivir) 또는 오셀 타미 비르 (Oseltamivir).
- M2 바이러스 성 단백질 차단제 : Amantadine 또는 Rimantadine
- 인터페론 유도제 : Arbidol, Amiksin, Groprinosin, Cycloferon.
독감, 급성 호흡기 바이러스 성 감염은 종종 타미플루, 그리프 페론, 릴 렌츠 우, 카고 셀 (Kagocel)을 처방합니다.
모든 약물, 특히 항생제는 각 경우에 병원체의 유형을 결정한 후 담당 의사가 개별적으로 처방해야합니다.
치료사가 감기를 교정하는 방법 (민간 요법 치료)
- 감기 들어, 끓는 물 한잔에 스팀 1 큰술. 내가 검은 elderberry의 inflorescences입니다. 차가워질 때까지 수건을 따뜻하게하십시오. 민속 요법은 하루 종일 조금씩 마셔야합니다. 하루 동안 2 잔의 주입이 필요합니다.
- 마른 잔디, 초크 뿌리, 찹, 믹스. 1 큰술을 가져 가라. 내가 혼합물, 끓는 물 한잔 양조. 수건을 싸서 시원하게 해주십시오. 따뜻한 약을 스트레인하십시오. 3 시간마다 유리 컵을 마 십니다.
- 건조하거나 신선한 viburnum 열매 (1 컵)를 분쇄하십시오. 1 리터의 끓는 물로 채워진 냄비를 넣으십시오. 다시 삶아. 열을 줄이고 10 분 동안 요리하십시오. 조금 차가워지면 따뜻해질 것입니다. 국물에 3 큰술을 더합니다. 내가 달콤한 꿀벌. 3 번째 컵을 하루 3-4 회 마 십니다. 기침, 목구멍 점막의 염증, 두통뿐만 아니라 감기로 인한 목소리의 상실을 예방합니다.
감기 예방법 (예방법이 유용합니다!)
- 가장 간단하지만 효과적인 예방 조치는 비누로 손을 자주 씻고 나서 코의 각 비공에 비눗물로 씻는 것입니다. 특히 거리에서 방으로 들어올 때. Neumyvakin 교수는 과산화수소 (물 1 컵당 찻 숱가락)로 코를 헹구는 것이 좋지만 Humer와 약사를 추천합니다. 편안하고 "저렴한"고객은...
- 감기, 유행성 독감의 전염병이 발생하는 동안 많은 사람들이 몰려와 거리에서 덜 꼴 지어보십시오. 또는 코와 입을 가리는 특수 마스크 인 거즈 붕대를 사용하십시오.
- 비강 구강에 Oxolinic 연고를 바르거나 인터페론이나 미라 미틴을 사용하십시오. 이러한 도구는 병원성 세균 및 바이러스의 침투 위험을 줄입니다.
- 저체온증을 피하고 습기를 차고 초안을 제거하십시오.
- 추위에서 돌아 오면 따뜻한 옷으로 변하고 계피, 바질 또는 정향을 가진 뜨거운 차를 마 십니다.
- 감기, 독감을 예방하기 위해보다 강화 된 음식을 섭취하십시오. 면역 체계를 강화하려면 비타민 복합체를 섭취하십시오. 특히 비타민 C, A, E를 권장합니다. 건강하십시오!
감기 예방
WHO에 따르면 매년 약 49,000 명이 인플루엔자와 복잡한 급성 호흡기 감염으로 사망합니다. 언뜻보기에 감기는 위험하지 않지만 치료를받지 않으면 다른 기관이나 시스템에 합병증을 일으 킵니다. 시작된 질병 형태는 삶의 수준을 낮추고 때로는 단기간의 장애의 원인이됩니다.
어린이, 노인, 임산부의 특히 위험한 감기. 이들은 약화 된 면역력을 가진 사람들의 범주이므로 감염에 가장 많이 노출됩니다.
많은 부모들이 비강 혼잡, 인후 감염, 오한, 열이있는 문제가있는 어린이에게서 반복적으로 발생했습니다. 따라서 그들은 처음부터 그 질병을 예방하는 것이 나중에는 오랜 기간 치료하는 것보다 쉽다고 믿는 경향이 있습니다.
이환율을 예방하는 것은 신체의 감염을 예방하고 건강을 유지하며 합병증의 위험을 줄이기위한 일련의 조치입니다. 특히 주목할만한 것은 유년기 감기 예방입니다.
성인의 감기 예방 활동
성인의 감기 예방은 특정 집단에 따라 다릅니다. 여기에는 임산부, 노인, 만성 질환 환자, 인플루엔자 (의료, 교육, 군인)에 걸릴 확률이 높습니다.
임신 중 인플루엔자 유행병의 예방은 아동의 발달 장애에 대한 위협의 맥락에서 매우 중요합니다. 태아가 주요 장기와 체계를 형성하기 때문에 첫 번째 임신은이 경우 가장 위험합니다. 따라서 임신 한 지 첫 3 개월 동안 임산부는 특별한 감기약을 사용해서는 안됩니다.
비활성화 된 백신은 면역력이 약하거나 과민 반응의 위험이있는 사람들을 예방하기위한 예방책으로 권장됩니다. 그들은 일회용 주사기를 사용하여 어깨의 외부 표면으로 비경 구적으로 들어갈 수 있습니다.
다른 모든 카테고리의 사람들도 생백신으로 예방 접종을받을 수 있습니다. 감기에 걸리기 쉬운 사람들은 저체온증을 피하고, 균형 잡힌 식단을 고수하고, 비타민을 섭취해야합니다.
일반적인 예방 방법에는 방대한 전염병과 동일한 예방 조치가 포함됩니다.
- 개인 보호 마스크 착용;
- 빈번한 손 씻기;
- 다른 사람들과의 접촉 감소;
- 학교 휴일 연장;
- 대중 수집 장소 방문 (병원, 콘서트, 지하철) 취소;
- 아파트의 규칙적인 방영, 모든 방의 젖은 청소 (이미 집에 아픈 사람이있는 경우).
대부분의 경우 신체가 감기에 대처할 수 있습니다. 고열, 두통, 근육 및 사지의 무거움, Ibuprofen, Paracetamol과 같은 약물을 복용 할 수 있습니다. 두 약제는 모두 진통제와 항염제 (해열제)를 함유하고있어 감기와 독감의 증상을 치료할 수 있습니다.
아스피린 (acetylsalicylic acid)과 같은 정제는 12 세 미만의 어린이에게 제공해서는 안됩니다. 바이러스 감염을 치료하기 위해 아스피린을 복용하면 라이의 치명적인 증후군이 25 %의 경우에 발생할 수 있습니다.
독감을 치료할 때 환자는 충분한 양의 물을 마셔야합니다. 또한, 감염은 침대에서 휴식을 표시됩니다. 내성, 힘을 회복하려면 몸은 휴식과 휴식이 필요합니다. 감기약 치료에는 바이러스가 이미 침투되어 있기 때문에 아무런 요점도 없습니다. 감염된 환자는 의학 감독하에 보수적 인 약물 치료 만 받았다.
감기가 감기에 걸리면 항생제 치료가 반드시 필요합니다. 항 바이러스제를 무시함으로써 바이러스는 면역 체계를 약화시켜 질병이 다음과 같은 형태로 합병증을 유발합니다.
- 목구멍의 박테리아 감염;
- 폐렴;
- 급성 기관지염;
- 수막염.
비슷한 성격과 감염 방법에도 불구하고 급성 호흡기 감염과 인플루엔자는 다른 질병입니다. 감기는 약간의 발열, 인후통, 코 막힘이 특징 인 점차적으로 시작됩니다. 자발적인 독감 증상 : 고열, 지속적인 열, 근육통, 관절, 눈 통증, 약점.
독감 예방
인플루엔자를 예방하는 가장 효과적인 방법은 백신입니다. 다른 사람들과 달리 인플루엔자 백신에는 중대한 문제가 있습니다. 해마다 바이러스 유형이 변이되고 게놈이 변하기 때문입니다.
예방 접종은 매년 업데이트되는 경우에만 의미가 있습니다. 따라서 매년 (10 월에서 11 월까지) 대량 유행이 진행되는 동안 매년 대규모 인플루엔자 바이러스를 예방하기위한 대규모 예방 접종 캠페인이 실시됩니다.
인구의 일부 범주에 대한 예방 접종 비용은 주에서 완전히 충당되며, 나머지는 자체 비용으로 예방 접종을 받거나 개인 의료 보험 비용을 충당하려고합니다. 예방 접종의 필요성에 대한 결정은 결국 개별적으로 취합니다.
항 바이러스 감염 예방 접종을 예방하기 위해 독감 예방법 :
- 취학 전 아동;
- 청소년;
- 60 세 이상의 환자;
- 임산부 (임신 제 2 삼 분기부터);
- 건강에 대한 위험이 증가한 성인 (간, 신장, 폐, 심장, 순환계의 만성 질병으로 인한);
- 당뇨병 환자;
- 다발성 경화증 환자;
- HIV에 감염된;
- 양로원 거주자;
- 면역 결핍 환자;
- 바이러스에 감염 될 위험이 높은 사람들 (의료 종사자, 교사).
위생 규칙에 따라 바이러스 감염을 예방할 수 있습니다. 아픈 사람과 가깝기 때문에 하루 종일 손을 깨끗이 닦고 소독해야합니다. 의사 소통을 할 때, 감염된 사람과 접촉 할 때는 멀리 있거나 얼굴 마스크를 착용하는 것이 좋습니다. 비타민 D의 적절한 섭취는 감염 위험을 줄이고 병원체 퇴치를 목표로하는 다양한 펩타이드의 형성을 자극하여 감염을 예방합니다.
감기 예방
예방 방법의 분류에는 백신 예방, 비 특이 예방 (격리, 검역, 개인 위생 증대, 소독제 사용을 통한 감염 확산 제한), 화학 예방 접종 (질병 발발시 바이러스 감염의 긴급 제거)이 포함됩니다. 일부 예방 방법은 성인을 대상으로하지만 모든 가족 구성원에게 적합한 보편적 인 방법이 있습니다.
첫 번째 카테고리에서는 매년 예방 접종을받습니다 (10 월에서 11 월까지 실시). 생백신으로 대량 예방하면 생물체가 낮은 바이러스 감염에 반응하여 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.
매년 성인과 어린이 예방 접종 프로그램이 업데이트됩니다. 3 세에서 14 세 사이의 어린이들은 특별한 어린이 품종의 백신으로 한 달 휴식으로 비강 내로 두 차례 예방 접종을받습니다. 7 세 이상의 어린이는 일년에 한 번 동등하게 예방 접종을받습니다.
일부 백신은 상부 호흡기 점막의 염증으로 37.5 ° C까지 온도가 상승하는 형태의 증상 반응을 나타냅니다. 비슷한 발현은 예방 접종을 한 순간부터 3 일 이내에 끝납니다. 그들은 어떤 치료도 요구하지 않고 표준의 변형으로 간주됩니다. 그러나 예방 접종은 일시적인 예방 조치 일뿐입니다. 바이러스의 지속적인 돌연변이 때문에 접목은 매년 반복해야합니다.
어린이의 감기와 독감에 대한 비특이적 예방에는 다음이 포함됩니다.
- 마약 사용;
- 감염에 대한 신체의 반응을 증가시키는 절차;
- 항 바이러스 약물 치료.
신생아 및 아기의 경우 자연 먹이기는 감기에 대한 보호 방법입니다. 먹이를 먹을 때, 아기는 모체에 의해 생성 된 보호 면역 글로불린을 섭취합니다. 방어 반응은 아이가 스스로 면역을 시작하거나 모유 수유가 끝날 때까지 지속됩니다.
따뜻함, 자연, 유기농 식품, 비타민 요법, 특수 항 바이러스 약물 (주로 동종 요법 생약)의 사용은 감기 예방에 도움이됩니다.
항 바이러스 약물은 일정한 면역 반응의 생성을 보장하는 특정 농도의 바이러스를 함유 한 약물입니다. 그들은 맛있어, 흡수 캡슐이나 상품의 형태로 생산할 수 있습니다.
예방 용 약 및 약물
인플루엔자 및 급성 호흡기 바이러스 감염의 예방을 위해 면역 강화제 및 바이러스 억제제의 두 가지 약제가 효과적입니다. 모든 감기약은 조건부로 분류됩니다 :
- 뉴 라민 분해 효소 저해제 (이 카테고리에서 가장 잘 알려진 바이러스 전파의 차단제 - Relenza, Tamiflu);
- M-2 저해제 (리만 타딘, 아만타딘에 기초한 인플루엔자, 감염 및 감기의 예방을위한 환약);
- 인터페론 (다양한 종류의 바이러스 퇴치, 면역 체계 강화에 효과적인 도구).
절대적으로 모든 항 바이러스 약품은 안전하지 않으며, 금기 사항과 신체의 부작용을 가지고 있습니다. 따라서 수유중인 상황, 노인, 어린이, 산모, 중병이있는 성인의 여성을위한 예방 약으로 복용하는 의사의 처방전 없이는 권장하지 않습니다.
대부분 인플루엔자 유행 기간 인 ARVI에서 의사는 환자에게 다음 약물을 처방합니다.
- Remantadin (바이러스 감염에 대한 예방 효과가 크며 성인과 어린이가 1 년 동안 사용하도록 권장 됨). 7 세, 청소년, 성인의 어린이는 14-20 일 동안 1 일 1 회 1-2 회 복용하는 것이 좋습니다.
- Arbidol (러시아 생산의 A, B 독감 치료법). ARVI와 인플루엔자가 함유 된 항 바이러스 효과 외에도 신체의 자체 인터페론 단백질 생산을 증가시켜 감염에 대한 보호 기능을 수행합니다. 권장 복용량은 3-4 일마다 1 정입니다. 치료 기간은 최소 3 주가 소요됩니다. 소아과 의사는 3 세 이전보다 더 빨리 어린이를 치료할 수 있습니다.
- Oxolinic 연고 (감염된 사람과 의도적으로 접촉하기 전에 비강 투여 용, 외부로 나가기, 공공 장소 방문, 모든 연령 카테고리의 환자에게 표시).
- Kagocel (자체 단백질의 인터페론 생산 유도제, 3 세부터 사용 권장). 카타르 질병을 피하기 위해서는 항 바이러스 예방 과정 (하루 2 정)을 받아야합니다. 치료 기간은 2 일이며, 5 일간의 휴식이 뒤 따른다. 치료의 강도는 유행의 기간과 유형에 따라 다릅니다.
- Tsitovir-3 (인플루엔자, 급성 호흡기 바이러스 성 감염 및 감기 예방약, 신체와의 상호 작용이 어렵고 보호 세포 형성을 자극하는 벤자 졸 (vendodating substance), 비타민 C가 포함되어 있음). 이 도구는 캡슐, 분말, 시럽 형태로 제공됩니다. 1PC 용으로 구두로 사용됩니다. 하루에 적어도 한 번. 캡슐은 성인의 감기 예방에 사용되며, 시럽은 12 개월 이후 어린이에게 사용됩니다.
- Amiksin (바이러스 억제제, 면역계에 긍정적 인 영향을 미치며, 7 세 이상 성인에게 적합). 이 도구에는 최소한의 부작용이 있지만, 수유와 임신 중에 금기입니다.
- Ingavirin (사용 후 즉시 여러 가지 바이러스를 제거 할 수있는 면역 자극제). 16 세 이하의 어린이, 임신 한 수유중인 여성에게 금기 사항.
- 타미플루 (인플루엔자 바이러스 및 ARVI에 적극적으로 영향을 미치는 효과적인 약물). 임신 중이거나 수유중인 1 세 미만의 어린이에게 적합합니다. 오랫동안 사용할 수 없습니다. 종종 부작용 중 정신병과 우울증이 있습니다.
- 아나 페론은 다양한 동종 요법 의학입니다. 연령대가 다른 카타르 바이러스 감염 치료에 적합합니다. 어린이의 경우 "아동"이라고 표시된 특별한 양식이 발행됩니다. 유행하는 동안, 한 번에 하나씩, 1.5-3 개월 동안 하루에 한 번만 복용합니다. 그들은 부작용이 없으며 의존하지 않습니다.
- Oscillococcinum은 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 경증 및 중등도의 독감 예방 및 치료를위한 동종 요법 약물입니다. 의사와 소아과 의사가 승인했습니다. 임신 중에 사용하는 것이 허용됩니다. 유행 기간 동안 하루에 태블릿을 복용합니다.
- Aflubin - 자연 기원의 제품으로, 감기 증상을 제거하고 면역 체계를 강화하며 인터페론을 생산합니다. 어린 시절부터 사용하기에 적합합니다. 정제와 방울이 있습니다. 이 약의 권장 치료 과정은 2-3 주입니다.
- Ergoferon (동종 요법 항 바이러스제, 면역 조절제, 항히스타민 제, 항 염증 작용). 6 개월부터 성인과 어린이를위한 예방 약으로 권장됩니다. 일일 복용량 - 한 번에 1-2 회 1 정. 치료 기간은 1-6 개월입니다.
예방을위한 민간 요법
대개의 경우 자연 항 바이러스 약품은 인플루엔자 전염병의 비상 예방이 필요한 경우에 사용하도록 지정됩니다.
의약품 광고에도 불구하고 감염 징후의 신속한 제거, 감기 예방을위한 전통적인 치료법, 불편 함 및 독감 등이 그들과 경쟁합니다. 바이러스 성 질병을 예방하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
1 저체온 방지
추운 날씨에는 항상 따뜻한 옷을 입으십시오. 몸을 시원하게 유지하십시오. 땀을 흘리면 면역 체계가 약해진다는 것을 잊지 마십시오. 필요에 따라 위에 올려 놓을 수 있도록 항상 야외 의류를 휴대하십시오.
2 사우나 방문으로 면역 체계 강화
바이러스는 고온에서 죽습니다. 사우나를 방문한 후 추운 날씨에 샤워를하면 혈관이 매우 빨리 수축됩니다. 급격한 온도 변화 (고온에서 저온으로)로 인해 신체가 단련되고 사람이 강한 면역력을 발휘합니다. 주기적인 사우나 방문은 몸의 온도 변화를 조절하고 면역 체계를 강화시킵니다.
기존 질환으로는 심장, 신장, 약한 면역력 문제, 사우나가 금기입니다. 그것을 방문하는 것은 추운 때까지 건강한 사람들에게만 권장됩니다. 바이러스가 이미 몸에 들어갔을 경우, 불쾌감의 징후가 처음으로 나타나면 사우나는 그 활성화를 악화시킬뿐입니다.
3 다양한 이벤트, 복잡한 장소에 참석하는 것을 거부합니다 (군중에서는 바이러스가 공기 방울로 매우 빨리 전염됩니다).
4 비타민이 풍부한 음식을 먹는다.
추운 날씨에 몸을 강화하면 신선하고 친환경적이며 비타민제가 풍부 해집니다. 특히 가을과 겨울에 비타민을 사용하면 유용합니다. Ascorbic acid는 체내 방어 세포의 "연료"이기 때문에 가장 중요한 비타민입니다. 감귤류, 양배추, 검은 색 건포도, 키위, 바다 갈 개암, 밀 배아, 대두, 바나나, 포도에서 발견됩니다.
5 위생 수락
추운 계절에 손을 깨끗하게 유지하는 것이 특히 중요합니다. 버스 나 기차에서 여행하고, 악수하고, 화장실에 간 후, 끊임없이 세탁해야합니다. 전에는 여러 가지를 만지면 씻지 않은 손으로 얼굴을 만져야합니다.
6 비강 스프레이 또는 항 바이러스 연고로 코를 치료 함.
바이러스가 몸에 들어 가지 않도록 치료하고 매일 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다. 정기적으로 유칼립투스 나 바다 소금이 든 스프레이로 코를 씻어내는 것이 좋습니다. 굵은 크림, 바셀린 기준의 발삼은 동상, 저체온증으로부터 코를 보호하는 수단으로 제시됩니다.
7 마른 뜨거운 공기 싸움
코의 점막이 병원균, 박테리아 및 바이러스를 지연시키기 위해서는 좋은 기후가 필요합니다. 너무 많은 건조한 온풍은 코를 건조시켜 보호 기능을 저하시킵니다. 습도를 높이려면 특수 가습기 나 물을 포함한 일반적인 용기를 사용할 수 있습니다.
8 입술과 손 보호
영하의 온도, 차가운 바람, 젖은 날씨는 피부에 좋지 않은 영향을 미칩니다. 입술과 손이 특히 건조하기 쉽습니다. 건성 입술에 타액을 보습 할 필요가 없습니다. 그들은 더 빨리 말라서 깨지게됩니다. 호호바 오일, 밀랍, 올리브 오일, 코코넛 오일을 기본으로 한 특별한 위생 립스틱을 사용할 수 있습니다. 그들은 습기의 손실을 보상하는 것을 도울 것입니다. 손 피부는 기름진 크림으로 정기적으로 기름칠을해야합니다.
9 요가와 명상
과학적 관점에서 요가와 명상은 스트레스를 풀어줌으로써 건강을 증진시키는 것으로 오랫동안 입증되었습니다. 요가 운동은 스트레스를 줄임으로써 신체적 스트레스를 덜어줍니다. M 음악은 감정적 배경에 긍정적 인 영향을줍니다. 명상이나 요가를 하루에 5 분만 지불하면 혈액 순환이 개선되고 내부 장기 및 호흡 작용이 정상화되며 면역력이 강화되고 신체의 보호 특성이 향상됩니다.
10 산소 포화도
산소는 신진 대사에 중요한 역할을합니다. 추위에도 불구하고, 신선한 공기 속에서 걷는 것을 포기해서는 안됩니다. 피로, 발기 부전,주의 산만의 주요 원인은 산소 결핍과 신체 활동 부족입니다. 활동적인 산책, 사이클링은 혈액 순환을 개선하고 신진 대사를 활성화하며 면역 체계를 강화시킵니다.
11 스포츠
튼튼하고, 육체적으로 훈련받은 사람들은 종종 감기에 걸리지 않습니다. 바이러스 감염, 독감으로부터 자신을 보호하기 위해 매일 20 분 운동을하는 것이 좋습니다. 겨울에는 스키 타기를 할 수 있으며, 가을에는 테니스, 배구, 50-100m 달리기, 산책을 할 수 있습니다.
12 알코올 포기
추운 날씨에 알코올 음료가 따뜻해지는 것으로 간주 되더라도 소비 된 후 혈관이 급격히 팽창하여 열이 사라지고 체온이 떨어지고 우리는 얼입니다.
13 햇빛에 의한 바이러스 예방
햇빛 부족은 건강에 영향을 미칩니다. 그것이 차갑고 어두울 때, 호르몬 멜라토닌은 우리를 졸리고 기면에 빠지게하여 세로토닌 (행복의 호르몬) 생산을 감소시킵니다. 햇빛은 세로토닌 방출을 촉진합니다. 추운 계절에 햇빛이나 인공 조명으로 실내를 포화 시키십시오. 햇살이 내리 자마자 신선한 공기 속에서 산책하십시오. 흐린 날씨에는 고전력 램프를 사용하는 것이 좋습니다.
14 향신료 소비
몸에 열 효과가있는 향신료가 많이 있습니다. 아니스, 생강, 커민이 함유 된 허브 티는 감기에 매우 효과적입니다. 또한 매운 향신료 (마늘, 육두구, 후추, 카레 등)로 식단을 풍부하게하는 것이 좋습니다.
다리를 감싸는 15 개
발은 항상 건조하고 따뜻해야합니다. 추위를 피하기 위해 추운 날씨에는 밀폐 된 방수 부츠를 착용하는 것이 중요합니다. 저체온증이 면역 체계를 심각하게 약화 시키므로 발을 젖게하지 마십시오. 차가운 산책 후에 다리를 따뜻하게하기 위해 온수 히터를 적용하거나, 따뜻한 물에 담아 두거나, 양모 양말을 착용하고 마사지 동작으로 문지르는 것이 좋습니다.
약초 차 또는 커피로 16 열
뜨거운 차와 커피는 추운 날씨에 체내에서 몸을 따뜻하게하여 급격한 온도 변화에 대한 반응으로 면역계를 덜 노출시킵니다.
17 천연 황화물을 함유 한 생활 용품 접수.
황화물은 항균 효과가 있고 병원체와 싸우는 황 함유 물질입니다. 천연 황화물을 함유 한 의약품은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 면역 및 심혈관 질환의 발병을 예방합니다. 감기를 예방하고 독감으로부터 자신을 보호하기 위해 급성 호흡기 바이러스 감염은 부추, 마늘, 양파로 매일 메뉴를 풍성하게합니다.
감기, 급성 호흡기 감염, 독감의 합병증을 피하기 위해 민간 요법의 도움으로 바이러스 감염의 증상을 없애기 위해 자체 치료할 필요가 없습니다. 의사에게 긴급히 호소하는 것은 신속한 회복을 보장하여 환경에서 바이러스가 퍼지는 것을 방지합니다.
추위에 대한 대중적 치료 및 예방 조치의 장점
몸의 보호 기능을 향상시키는 인기있는 방법은 다음과 같습니다.
- 스포츠 및 신체의 전반적인 강화. 20-40 분 동안 매우 유용한 모닝 운동, 경화, 매일의 가벼운 운동, 시원한 물과 대비되는 샤워, 신선한 공기 속의 산책;
- 자외선 경화 (이 방법은 북반구의 주민들에게 인기가 있음). 우리 지역에서는, 여름 햇볕에 탐, 물리 치료. 가을과 겨울의 자외선 난방은 어린 아이들, 감기에 걸리기 쉬운 환자, 태양 광선 아래에서 햇볕에 타지 않는 사람들에게 보여집니다.
- vitaminization (비타민이 풍부한 식품, 특수 강화 보충제,식이 보조제 사용). 복용량은 사람의 나이, 질병, 연중 시간에 따라 결정됩니다.
현대 제약 업계는 성분과 가격면에서 다른 많은 양의 비타민 보충제를 제공합니다. 가급적이면 면역 세포의 형성을 촉진하는 미량 원소가 함유 된 비타민을 구입하십시오.
자연적인 의약품은 신체를 강화시킬뿐만 아니라 감기를 예방합니다. Eleutherococcus의 액상 추출물은 매우 우수한 항 바이러스 효과를 나타냅니다. 예방 목적으로, 3-4 주간 하루에 한 번 식사 전 약 40-60 방울의 약을 복용하는 것이 좋습니다. 알라 리아 팅크 (Aralia tincture)는 몸에 유익한 효과가 있습니다 (2 ~ 3 주간 식사 전에 20-40 방울을 하루에 한 번 마시는 것이 좋습니다).
첫 번째 경우 감기 예방은 감염된 사람과 직접 접촉하여 수행됩니다. 두 번째 경우에는 감기 예방이 노인, 종종 아픈 사람, 만성 질환 환자 사이의 집단으로 수행됩니다.
WHO가 금지 한 약 목록
WHO는 반복적 인 실험실 검사를 통해 감기, ARVI 및 독감 치료를 위해 환자에게 처방되지 않는 다음 종류의 약물을 요구합니다.
- 설폰 아미드 (Oriprim, Retrovir, Biseptol, 그들의 유사체)를 함유 한 항생제;
- 항 바이러스 약물 (Butadion, Analgin, Indomethacin, 그들의 유사체);
- 피로 졸론 (트리 부소 온 및 그의 유사체)을 함유하는 해열제;
- 인터페론;
- 면역 조절제;
- 기침 시럽.
첫 번째 약물 그룹은 의사가 독점적으로 관리해야합니다. 준비를 구성하는 물질은 병원성 미생물 이외에 파괴합니다. 항생제 치료의 효과는 수개월 지속될 수 있습니다. 많은 수의 항생제를받는 것은 내부 장기, 골수 및 혈액에 손상을 초래합니다.
약물의 두 번째 그룹은 혈액 질환을 유발합니다. 그들은 14 세 이하의 어린이뿐만 아니라 순환기 계통의 질병 환자에게도 금기 사항입니다.
세 번째 약물 그룹은 구성 화학 물질이 백혈구 결핍을 유발하여 백혈구 감소증, 괴사 성 협심증과 같은 질병을 유발하기 때문에 위험합니다.
약물의 네 번째 그룹에서, 과학자들은 뚜렷한 치료 효과를 확인하지 못했습니다. 이들은 감염된 유기체에 항 바이러스 효과가없는 약품으로 유명 상표 약품의 모방 일 가능성이 큽니다.
요구되는 면역 조절제와 기침 시럽은 특히 4 세 미만의 아동에게 WHO에 의해 유해한 것으로 인정 받고 있습니다.
WHO는 또한 항히스타민 제, 비타민 및 급성 호흡기 바이러스 감염에 대한 약초 제제를 권장하지 않는다. 왜냐하면 치료 효과에 대한 과학적 증거가 없기 때문이다.
찬 감기약에 관해서는, 젊은 연령 카테고리 (최대 7 년)의 어린이 치료제로 금지되어 있습니다. 그러나 항염증제로 사용되어 성인에서 사스의 징후를 없앨 수 있습니다.
감기 예방
감기 예방은 면역 체계를 강화하고 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.
감기가 가장 흔한 질환입니다. 대다수의 사람들이 적어도 일년에 한 번 감기에 걸립니다. 언뜻보기에 일반적인 감기는 항상 "무해한"질병 인 것처럼 보이며, 이는 항상 완전한 회복과 작업 능력의 회복으로 끝납니다. 그러나 당신은 그들을 무시할 수 없습니다. 실제로 감기와 독감은 그렇게 나쁘지는 않지만 잠재적 인 합병증은 실제로 위험합니다. 이것은 특히 어린이, 노인 및 만성 질환이있는 사람들에게 해당됩니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면 매년 약 5 만명이 감기와 독감으로 사망합니다.
아시다시피, 질병은 항상 치료하는 것보다 예방하는 것이 좋습니다. 합리적인 추위 예방은 병원성 바이러스 감염의 가능성을 최소화합니다.
추위를 방지하는 방법?
손 씻으 라구!
대부분의 경우, 감기는 더러운 손의 질병입니다. 바이러스 입자가 손에 묻혀서 자주 얼굴을 만져 바이러스가 호흡기로 들어가는 것을 용이하게합니다. 또한 병원균은 몇 시간 동안 살 수있는 가구 및 사무용품에 정착합니다.
감기와 독감을 예방하는 가장 효과적이고 간단한 방법은 비누로 정기적으로 손을 씻는 것입니다. 식사 전, 화장실 사용 후, 그리고 길에서 돌아올 때마다 항상 손을 씻으십시오.
혼잡 한 장소를 피하십시오.
오프 시즌이나 독감 유행 기간에 사람들이 집중된 곳에서는 가능한 희귀종이되도록 노력하십시오.
에어로빅 운동
규칙적인 운동 (특히 유산소 운동)은 혈액 순환을 개선시켜 폐에서 혈액으로의 산소 이동의 강도를 증가시킵니다. 에어로빅 운동은 면역 체계의 활동을 향상시켜 감기를 일으키는 바이러스와 박테리아에보다 효과적으로 대처할 수있게 해줍니다.
비타민이 함유 된 제품
감기를 예방하기 위해 매일 비타민이 풍부한 식물성 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 대부분의 비타민은 짙은 녹색, 노란색, 붉은 색 야채와 과일에서 발견됩니다. 비타민 C, A 및 E는 신체의 방어 특성을 유지하는 데 특히 유용합니다.
저체온증을 허용하지 마십시오.
저체온증은 면역 체계의 활동을 현저히 감소시켜 감기에 걸릴 가능성을 높입니다. 추운 날씨에는 따뜻하게 옷을 입고 옷을 입히지 마십시오. 편안함을 느껴야합니다.
나쁜 습관을 없애라.
의료 행위가 보여 주듯이 흡연자는 비 흡연자보다 감기와 독감으로 고통받습니다. 담배 연기는 코 부분을 건조시키고 코와 폐의 점막이 늘어서있는 섬모를 마비시킵니다. 섬모의 물결 모양 움직임은 호흡기 시스템에서 외국 미생물을 밀어내는 것을 촉진합니다. 따라서 흡연은 폐에 미생물이 들어가는 것을 매우 용이하게합니다.
과도한 음주는 또한 잦은 감기에 영향을줍니다. 알콜은 면역계의 활동을 억제하고 신체를 탈수시킵니다.
휴식하는 방법 배우기
건강한 수면과 휴식은 인간 건강의 가장 중요한 요소입니다. 만성적 인 수면 부족과 휴식의 부족은 외국 약제와 싸울 수있는 면역 세포의 수를 감소 시킨다는 것이 확인되었습니다. 즉, 면역 결핍증이 발생하여 잦은 감기로 이어집니다.
공기를 보습해라.
이상하게도 충분하지만, 감기와 독감 발병의 최고점은 난방기가 시작될 때 발생합니다. 가열 된 방에서 매우 건조한 공기가 비강 점막의 건조를 유도하여 바이러스 입자가 비강에서 폐로 원활하게 이동하도록합니다. 가정의 공기를 지속적으로 습기 찬 상태로 유지하려면 의사는 가습기를 설치하는 것이 좋습니다.
정기적으로 방을 환기시키는 것도 중요합니다. 거리의 날씨가 어떻든 하루 2-3 시간 이상 방을 비울 필요가 있습니다. 통기 및 습식 세정은 공기 중 미생물 수를 줄여 감염 가능성을 줄입니다.
감기 예방 민간 요법
바이러스는 특히 봄철에 공격적입니다. 불쾌한 증상이 나타나기 시작하면 긴장하거나, 슬픔에 빠지거나, 과언이되거나, 이상하게도 대중 교통에서 재채기를하는 사람을 조롱 할 필요가 있습니다. 매년 인플루엔자 바이러스가 변이되면 새로운 증상이 나타납니다. 예를 들어 올해 우리는 "감기"증상을 보이는 환자에게 기관지염, 인후통, 콧물, 고열, 중이염, 심지어 구토 설사가 있음을 듣습니다. 그리고 이것은 한 번에 한 사람입니다! 이 바이러스 발병에있는 질병의 경우에 나타난 것처럼 인플루엔자에 항 바이러스 및 면역 조절 약물의 예방은 효과가없는 것으로 판명되었습니다. 그러나 이전 기사에서 아쉽게도 항 바이러스 약품의 예방은 우리의 면역력 약화로 이어지며 우리 몸이 침략자 바이러스에 대처할 능력이 없다는 것을 알고 있습니다. 그리고 인기있는 예방 방법의 도움을 받아야합니다. 그들의 도움으로 인간은 자연으로 돌아와 싸울 자신의 힘을 적극적으로 자극하는 것처럼 보입니다.
당신의 젊음에서 당신의 면책을 돌 봅니다.
발병률이 증가하는 기간에 자신의 방어선에서 일하기보다는 면역 체계가 강한 질병이 발생하는 것이 더 쉽습니다.
이것을 위해 :
1. 차분하게해라.
의사는 한 목소리로 말합니다. 스트레스는 면역력을 저하시킵니다. 결론은 무엇입니까? - 긴장 하지마. 그것은 말하기는 매우 쉽지만 어떻게? 각 사람은 자신이받은 생명의 경험을 바탕으로 자신의 신경계에 자신의 "열쇠"를 가지고 있습니다. 예를 들어, 과학자들은 스트레스를 가진 신자의 두뇌가 (무신론자와 비교하여) 더 잘 대처한다는 것을 증명했습니다. "모든면에서 통제", "위"에 대한 견해, "얼굴에 의한 흙에 빠지지 않도록"의 관점을 지키려는 욕망 -이 모든 것이 확실히 스트레스로 이어질 것입니다. 불안에 스스로 대처할 수없는 경우, 심리학자에게 상담하면 그러한 상태를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 우리가 즉시 얼음물 통을 부어 먹기 시작해야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이러한 절차에 익숙해지면서 점차 많은 긍정적 인 결과가 있습니다. 과열되지 않도록 주위에 미시적 환경을 조성해야합니다. 주변 온도는 18 ~ 22도, 대기 습도는 40 ~ 60 %입니다. 지속적으로 관리하십시오. 과열되면 혈관이 확장되고 벽은 많은 병원균에 쉽게 전염 될 수 있습니다. 과열을 피하면서 우리는 새로운 거주자가 우리에게 오는 것을 허용하지 않는 우리 혈관의 벽의 음색을 유지합니다. 이를 위해 루틴이 함유 된 아스 코르 빈산을 사용할 수 있습니다 (아스 코르 틴은 제제이므로 모세 혈관의 벽을 강화시킵니다). 시원한 물로 샤워 나 샤워를 사용할 수 있습니다 (처음에는 조금 따뜻했기 때문에 피부가 쾌적 해지고 매일 온도가 내려갔습니다). 이 조언을 적용하는 사람은 때때로 저체온증을 두려워하지 않습니다.
3. 물 마시는 모드
물은 우리 몸의 주요 기질입니다. 시체를 건강한 상태로 유지하기 위해서는 하루에 약 2-2.5 리터의 물을 마셔야합니다. 기본적으로 그것은 깨끗하고 비 끓인 물이어야합니다. 왜 차 또는 주스가 아닌지 묻는 질문에 대답 할 수 있습니다. 차 또는 주스로 창문을 닦으시겠습니까? 대답은 분명합니다. 마찬가지로, 우리 몸은 빨래를 필요로합니다. 유해한 미생물로부터. 마시는 정권을 따르지 않으면 장폐색 (맹장염이 생길 수 있음), 신장 결석, 혈액 공급 문제 (두통, 어지러움을 유발할 수 있음) 등의 위험이 있습니다. 목록이 너무 깁니다. 여기 집에서 우리의 원심 분리기에있는 무료 약이 있습니다. 우리는 그것을 무시합니다.
4. 모두 산책!
신선한 공기 속에서 걷는 것은 산소로 몸을 풍부하게하는 데 기여합니다. 산소는 신체의 모든 장기와 조직에 영양을 공급하며 장기와 시스템의 정상적인 기능에 필수적입니다. 산소 칵테일을 사용할 수는 있지만 신선한 공기 속에서 걷는 것을 대체하는 것은 없습니다. 결국 이것은 바쁜 하루를 보낸 후 도덕적 인 휴식이며, 자연과의 상호 작용 (공원에서 걷는 것이 낫습니다)과 부드러운 육체 노동입니다.
5. 연습 문제
스포츠 사람들은 아프다. 이것은 그들이 근육, 혈관을 강화시키고 더 많은 물을 마시기 때문입니다. 신체 활동이 스트레스와 싸우는 데 도움이된다는 사실 또한 주목됩니다. 우리는 독자들에게 즉각적인 달리기, 덤벨 또는 수평 바에있는 쿠데타로 들어 올리는 것을 요구하지 않습니다. 아침에 즐거움을 얻기 위해 5-10 분간의 간단한 충전으로 놀라운 일을 할 수 있습니다. 최대 근육 수를 만지는 연습을 선택하십시오. 그러나 재 장전에주의하십시오. 쓸모가 없습니다. 자기 마사지를하는 것이 유용합니다.
우리는 당신이 아마 알고있는이 간단한 팁으로 스스로를 무장하지만 모두 사용을 연기했습니다. 그리고 우리는 우리의 방위력을 강화하기 위해 행동하기 시작합니다.
무엇을해야하고 먹어야 하는가?
감기가 발발하는 동안 이전의 모든 것을 중단하지 않고 전통 의학의 요령을 사용하십시오.
- 주전자에서 페어로 숨을 쉬어 라. 유행 시대에 약간의 트릭을 도울 것입니다. 매일 직장에서 집으로 돌아올 때, 먼저 손을 씻고, 주전자를 끓여서 마늘이나 양파를 가늘게 자릅니다. 절차를위한 특별한 주전자로 끓는 물로 헹구십시오. 거기에 마늘 / 양파를 넣고 뚜껑을 닫으십시오. 주전자를 전자 레인지 (1 초 동안) 나 스토브에서 약간 불에 넣으십시오. 입과 코로 주전자의 주둥이를 통해 증기를 흡입하십시오. 이러한 흡입은 호흡 기관에서 병원성 미생물을 중화시키는 데 도움이되며 감염을 예방합니다.
- 우리는 양파와 마늘을 먹는다. 그리고 주저하지 말고 냄새를 맡으십시오.
- 우리는 냉동 딸기에서 과일 음료 (크랜베리, 건포도, 바다 벅 나무)를 마시고, 레몬 주스를 차에 넣습니다.
- 우리는 우유에서 카모마일을 마셔. 목구멍의 질병, 특히 많은 이야기를해야하는 사람들 (강사, 교육자, 교사 등)에게 아주 좋습니다. 우유를 삶아 카모마일 꽃 2 개를 넣고 찻 숱가락으로 잘 섞는다. 버터와 꿀을 첨가하십시오 (알레르기가없는 경우). 그것을 식히고, 따뜻한 입술을 마시십시오.
- 아로마 테라피는 미생물로부터 보호합니다. 방부제 인 에센셜 오일과 함께 공기 또는 목욕의 방향제를 사용하십시오 (향료 합성 처리 오일은 피하십시오).
- 코와 눈을 플러시하십시오. 바다 소금 용액으로 씻으십시오 (1 온스의 물에 1/3 티푼의 작은 소금을 넣고 1 방울의 요오드를 넣을 수 있습니다). 병원체는 비강과 눈 점막을 통해 우리 몸에 들어갑니다. 더 깊이 관통하려면 4-8 시간이 필요합니다. 따라서 점막에서 병원균을 씻으려면 4 시간마다 씻어내는 것이 좋습니다.
- 우리는 차 대신 허브 차를 마 십니다.
- 생강 뿌리 방지이 기적의 뿌리는 절임, 튀김, 설탕에 절인 생강을 먹는 생강차, 양조 생강을 먹을 수있는 어떤 형태로든 사용할 수 있습니다. 이 모든 것이 질병에 유익하고 보호 할 것입니다. 생강과 세균을 비활성화하고, 염증을 완화하고, expectorant 효과가 있습니다.
- 껌 대신에 프로 폴리스. 프로 폴리스는 비 인두를 통해 들어오는 세균을 예방할뿐 아니라 협심증을 치료할 수 있습니다. 작은 프로 폴리스 조각을 잘라내 입에 넣고 씹기 시작하면 곧 껌처럼 탄력있게됩니다. 그건 그렇고,이 츄잉껌은 마늘 냄새를 "죽일"것입니다.
- 우유에 프로 폴리스 팅크를 마 십니다. 작업이 끝나면 프로 폴리스 팅크 약 2 티스푼과 꿀 1 티스푼을 따뜻한 우유 한 잔에 넣으십시오. 아침에,이 조리법은 바퀴 달린 후에 작동하지 않습니다. 팅크는 알코올을 포함합니다.
결론적으로, 혐오에 대해서는 조금. 이런 경우가 종종 발생합니다. 세균으로부터 완전히 자신을 보호 한 것으로 보입니다. 그리고 다음으로 누군가가 아프다. 현저한 추세 : 감염되지 않을까 두려워하지 않는 사람들은 아프지 않습니다. 동료가 재채기를 할 때 바다 소금에 코를 뿌리면서도 모든 보호 수단을 부지런히 적용한 당신은 감염되었습니다... 왜 그런가요? 아마 혐오로 몸이 스트레스 상태에 빠지게 될까요? 아니면 자부심에 의해 통제되는 모든 것을 유지하려는 욕망이 있습니까?
이 건강에 해로운 느낌을 남겨 둡시다, 그리고 우리는 건강해질 것입니다!