성인의 감기의 원인

인후를 긁는 콧물과 지속적인 재채기가 전형적인 감기 증상입니다. 그러나 성인의 잦은 감기의 원인은 종종 수수께끼에 가려져 있습니다. 왜이 질병은 1 년에 몇 번 발생합니까? 주된 요인은 감소 된 내성입니다.

면역이란 무엇입니까?

면역은 외부 및 내부 영향 (질병, 다양한 물질, 스트레스)에 저항하는 신체의 능력입니다. 선천성과 후천성으로 구분됩니다. 이름에서 알 수 있듯이 선천성 면역은 신체 발달 중에 존재합니다. 획득 한 사람의 삶의 과정을 통해 개발할 수 있습니다.

왜 신체가 보호 기능을 약화 시키는가?

계절 질환은 불쾌한 일이지만, 당신은 그것에 대처할 수 있습니다. 그러나 일 년에 몇 번씩 사람을 의사에게 데려 오는 일정한 감기로 인해 일련의 건강 문제가 끝나지 않을 것이며, 도움이되는 약이 없다는 생각이 들게됩니다. 빈번한 감기는 신체의 방어 장치를 위반하는 신호입니다! 면역계가 제대로 작동하지 않습니다.

부적절한 면역 반응의 가장 보편적 인 원인은 영양 부족으로, 주로 영양 부족이 면역계의 적절한 발달과 기능을 저해하는 개발 도상국 때문입니다.

우리의 상황에서 가장 흔한 원인은 평생 동안 얻은 이차 면역 질환입니다. 이러한 질환에는 특히 감염의 부적절하거나 부적절한 치료가 포함됩니다. 현재의 각 감염은 면역 체계를 자극하고, 활성화 시키며, 효과적인 방어와 면역 기억을 만듭니다. 이것은 재발 성 질병의 경우 신속한 대응, 병원체의보다 효율적이고 물리적으로 요구되지 않는 제거를 제공합니다. 부작용 또는 과도한 경우 (예 : 박테리아 징후가없는 바이러스 감염) 항생제 사용은이 과정에 악영향을 미칠 수 있습니다.

점막의 손상된 감염, 다른 조직 및 면역 체계의 재생에 필요한 잘못된 음식 구성 및 병후의 짧은 회복 시간은 인체의 방어 상태에 악영향을 미칩니다. 부족하게 회복 된 면역력이 약해집니다. 그가 다른 감염에 의해 공격 당하면 점차적으로 고갈로 이어질 수 있으며 감염에 저항하는 능력을 약화시킬 수 있습니다.

면역 계통의 2 차 장애의 다음 원인은 건강에 좋지 않은 생활 방식, 수면 부족, 지속적인 스트레스, 나쁜 습관 및 문명의 부작용으로 부적절한 면역 체계의 발달과 기능을 유발하여 감염에 대한 내성을 감소시킵니다. 결과적으로 사람은 종종 감기, 독감으로 고통받습니다.

덜 일반적으로 일차 또는 선천성 장애는 대부분 어린 시절에 발생하며 면역력 저하에 관여합니다. 전문가들은 이러한 문제를 다룹니다. 치료는 신체가 자체적으로 만들 수없는 면역계의 누락 된 구성 요소를 신체에 제공하는 것으로 구성됩니다.

면역계의 위의 모든 장애는 반복되거나 장기간의 장기간의 감염, 피로감을 일으 킵니다.

감기의 원인

대부분의 경우이 바이러스에 감염된 다른 사람이 감염을 일으 킵니다. 이것은 보통 미생물이 존재하는 표면 (키보드, 문고리, 숟가락)을 만졌을 때, 그리고 이후 코나 입으로 접촉 할 때 관찰됩니다. 감염은 재채기를하는 동안 입을 가리지 않는 아플 사람 근처에있을 때도 발생합니다.

일반적인 감기의 발병은 바이러스가 코 또는 목의 점막에 침전 할 때 발생합니다. 면역계 - 세균 방어 -는 "침략자"와 함께 백혈구를 전투에 보냅니다. 사람이 이전에 완전히 동일한 균주의 바이러스를 경험하지 않았다면 초기 투쟁은 실패하고 감기 증상이 발생합니다. 코와 목에 염증이 생겨 많은 양의 점액이 나옵니다. 감기에 걸린 사람은 바이러스와 싸우는 데 많은 양의 에너지를 소비하기 때문에 피곤해지며 약해집니다.

그것은 중요합니다! 저체온증이나 몸을 담그는 것이 감기에 걸릴 위험이있는 것은 아닙니다.

감기가 1 년에 1-2 회 더 자주 발생하는 이유가 있습니다. 질병에 대한 감수성을 증가시키는 요소는 면역력을 감소시키는 것 외에도 다음을 포함합니다 :

• 질병에 대한 증가 된 경향;
• 장기간의 피로 (만성 피로 증후군);
• 감정적 인 overstrain;
• 알레르기, 목구멍과 비강에 자극으로 나타납니다.

면역력을 향상시키는 방법?

면역 체계의 보호 능력은 유전 적 처분에 의해 어느 정도 결정됩니다. 그러나 그것은 또한 생활 양식, 외부 환경의 영향에 의해 영향을받습니다. 그러므로 바이러스 나 박테리아의 침입을 막는 최초의 방어선 인 피부와 점막의 보전과 기능에 대한 매일 우려를 무시해서는 안됩니다.

신선한 공기와 움직임에 머물러 라.

질병의 주요 원인은 춥지는 않지만, 무엇보다도 다양한 종류의 바이러스와 박테리아에 대한 점막과 호흡기의 안정성이 감소합니다. 신선한 공기 속에 머물러 있으면 점막과 호흡기의 혈액 순환을 돕고 저항이 증가합니다. 햇빛을 건강하게 흡수하는 것도 방어력을 향상시키는 좋은 방법입니다.

필수 요인 : 정기적 인 운동, 신체 활동, 강한 면역력을 담당하는 세포의 수와 활동을 현저히 증가시킵니다. 이동이없는 경우 보호가 줄어 듭니다. 추위에 강하고 날씨가 갑자기 변하는 사람은 추위에 잘 견딘다.

시체의 경화

물론, 준비 없이는 치아를 쓰다듬어도 겨울에는 구멍에서 수영 할 수 없습니다! 적절한 경화에는 자체 원칙이 있습니다. 면역 강화, 혈액 순환 개선, 온도 변화에 대비 한 신체 준비, 온난 한 구내에서 거리로의 전환을위한 좋은 방법 - 이것은 대조적 인 샤워입니다. 사우나는 몸에 긍정적 인 영향을 미치며 면역계에 부담을주는 유해한 물질을 제거하고 효과적으로 미생물과 싸우지 못하게합니다.

또한 적절한 환기와 공간 난방에주의를 기울일 필요가 있습니다. 아파트의 이상적인 온도는 약 20ºC입니다. 수면에 적합한 최적 온도는 약 17-19 ° C입니다.

그것은 중요합니다! 가습을 잊지 마세요!

충분한 수면

한 사람은 하루 6-8 시간 정도 자야합니다. 그러나 수면의 양이 중요 할뿐만 아니라 무엇보다 수면의 질이 중요합니다. 좋은 수면을 취하면 보호 시스템이 훨씬 적게 작동하여 회복 할 시간을줍니다. 수면 부족은 그 반대입니다 - 면역 체계를 약화시키고 생산성을 감소시킵니다.

건강 식품

적절하게 공식화 된식이 요법은 강력한 신체 방어의 기초입니다. 중요한 미네랄, 비타민이 장기간 결핍되면 면역 체계의 능력이 저하되고 감염에 대한 감수성이 높아집니다.

다양한 음식을 먹고 마시는 정권을 따르고 발효 유제품 (면역력의 중심 인 장에 유익한 효과가 있음), 호박 씨앗 (높은 아연 함유량으로 인한 보호 증가), 브라질 견과류 (셀레늄 함유), 녹차 마시기.

프로 바이오 틱스

Probiotics (유익한 박테리아)는 칼슘으로 몸을 풍부하게하는 발효유 제품에 함유되어 있으며 신선한 우유와는 달리 악화시키지 않습니다. 우유가 고갈되면 발효 야채 - 양배추, 당근, 무를보십시오.

대부분의 면역 체계 세포는 장 점막에 있습니다. Probiotic 박테리아는 장의 microflora의 상태에 유익한 효과를 가지고 원치 않는 생물의 행동을 억제합니다. Probiotics는 최적의 pH를 유지하여 면역 세포의 좋은 상태에 기여하므로 면역계를 강화시킵니다.

베타 글루칸과 허브

베타 글루칸은 면역 체계를 지원하는 천연 물질로 신체의 방어 시스템을 재생합니다. 베타 글루칸의 출처 : 버섯, 보리, 귀리, 효모.

Echinacea는 감염으로부터 보호하고, 면역력을 강화하고, 뚜렷한 항 박테리아 효과를 나타내어 질병으로부터의 회복을 촉진합니다.

유사한 효과가 nasturtium 식물을 가지고있다. 일부 식물 학자들은 심지어 중앙 유럽인 거주자들의 유기체에 더 적합하다고 주장합니다.

생강 (특히 생강 홍차)은 최근에 보호력을 높이기위한 인기있는 수단이되었습니다. 치유 뿌리는 효과적으로 감염을 예방하고 몸을 따뜻하게하며 박테리아를 파괴하고 활력을 회복하며 열병의 상태를 완화시킵니다.

비타민

위의 지원 조치 외에도 감기에 걸릴 위험이있는 겨울철 특히 비타민, 미네랄의 적절한 사용을 잊지 않는 것이 중요합니다.

비타민 C

이 비타민에 대한 성인의 필요성은 하루 75-100mg입니다. 그러나 신체가 이미 감염된 경우 필요한 양은 최대 10 회까지 증가합니다. 적절한 비타민 C 섭취는 현재의 감염 치료 기간을 단축시킵니다.

아스 코르 빈산의 인기있는 형태는 약이지만 신선한 과일과 채소를 선호하는 것이 좋습니다. 주요 출처는 감귤류이며, 이는 사실이 아닙니다. 예를 들어, 소금에 절인 양배추는 몸에 필요한 양의 비타민 C, K, 칼륨, 베타 카로틴, 섬유, 티아민, 엽산을 제공합니다. 또한, 거의 칼로리가 들어 있지 않습니다. 마그네슘, 칼륨 및 천연 적색 에너지를 공급하는 염료를 함유 한 비타민 C 이외에 부엽토가 좋습니다.

• 개 장미;
• 바다 갈매 나무속;
• 감귤류 (라임, 레몬, 오렌지, 자몽);
• 감자;
• 토마토;
• 고추;
• 파파야;
• 브로콜리;
• 검은 건포도;
• 딸기;
• 콜리 플라워;
• 시금치;
• 키위;
• 크랜베리.

비타민 A

아스 코르 빈산과 마찬가지로 비타민 A (카로틴)도 면역 체계에 긍정적 인 영향을 미치고 감염에 대한 내성을 증가시킵니다.

그것은 중요합니다! 비타민 A는 두통, 뼈 통증, 피로, 복시, 졸음, 식욕 감소 등으로 과다 복용 할 수 있습니다.

• 생선 기름;
• 간;
• 당근;
• 녹색과 노란색 나뭇잎;
• 시금치;
• 양배추;
• 파슬리;
• 알 줄기 양배추;
• 멜론;
• 살구;
• 브로콜리;
• 옥수수;
• 호박;
• 버터;
• 난황;
• 적은 우유;
• 지방이 많은 물고기;
• 체리, 달콤한 체리

비타민 B

B 복합체는 전체적으로 신체의 적절한 기능을 지원합니다. 천연 소스에는 효모, 콩과 식물, 견과류, 생선이 포함됩니다.

• 곡물;
• 콩과 식물;
• 감자;
• 양배추;
• 콜리 플라워;
• 브로콜리;
• 밀 배아;
• 맥주 효모;
• 고기 (가금류, 돼지 고기);
• 찌꺼기 (간, 신장, 심장).

B5 (판토텐산) :

• 돼지 고기;
• 물고기;
• 간;
• 계란;
• 콩과 식물;
• 곡물 빵;
• 견과류;
• 당근;
• 양배추;
• 콜리 플라워.

• 쇠고기 간;
• 우유;
• 노른자위;
• 콩;
• 쌀 (unpolished);
• 맥주 효모.

B9 (엽산) :

비타민 B4와 B8이 있습니까? 물질 B4 또는 아데닌은 존재하지만 비타민이라고는하지 않습니다. 인간 건강, 특히 건강한 심장, 임신 중 태아의 적절한 발달에 중요합니다. B8은 또한 비타민의 일부가 아닙니다. 그러나 심혈관 질환의 예방 역할을하는 중요한 항산화 제입니다.

비타민 D

비타민 D는 칼슘과 인의 대사에 영향을 미치므로 뼈와 치아 조직의 형성에 참여합니다. 면역계에 대한 중요성은 감염과 싸우는 세포의 "무장"에 의해 나타납니다. 따라서 장기간의 비타민 D 결핍은 감기, 독감에 대한 감수성 증가와 관련이 있습니다.

비타민 D의 출처 :

• 햇살;
• 대구 간유;
• 라드;
• 베이컨;
• 연어;
• 굴;
• 정어리;
• 캐비아;
• 새우;
• 달걀 노른자.

결과 및 권장 사항

면책을 강화하기 위해서는 먼저 생활 방식을 조정해야합니다. 다이어트를 변경하고 스트레스를 줄이며 충분한 수면을 취하십시오. 비타민과 미네랄 (비타민 C, 아연, 셀레늄), 프로바이오틱스를 잊지 마십시오. 위험한 겨울 개월이 시작되기 전에 방어력을 강화하기 시작해야하며 오랫동안 계속해야합니다. 이러한 조치는 특히 위험한시기에 인후염, 기침, 콧물의 가능성을 줄입니다.

성인의 잦은 감기의 원인 : 면역 체계를 강화하는 방법?

감기는 대다수의 사람들에게서 발생하는 질병으로 보통 1 년에 1 회 이상 발생합니다. 성인의 잦은 감기는 호흡기 바이러스 감염과 저체온의 결과 일 수 있습니다.

첫 번째 경우에는 질병이 갑자기 증가하고 급격한 온도 상승이 동반됩니다. 두 번째 경우에는 질병의 발달이 점차적으로 발생합니다.

모든 것이 시작되는 곳

• 점막의 염증;
• 비강 혼잡;
• 가능한 인후통;
• 식욕의 부족;
• 일반적인 약점;
• 온도가 38 ℃ 미만.

치료하지 않으면 호흡 기관 (기관지염), 청력 기관 (중이염), 폐 (폐렴), 후두 (후두염) 및 인두 (인후염), 비염 (부비동염 및 비염)의 염증과 관련된 합병증이있을 수 있습니다.

통계에 따르면, 일 년에 6 번 이상이 이유 때문에 의사에게가는 사람은 그가 종종 아플다고 말할 수 있습니다. 동시에 성인의 규범은 계절성 전염병의 경우 연간 2 회까지입니다.

감기의 원인

노인과 어린이는이 질병에 더 감염되기 쉽습니다. 또한 질병 생활의 저항에 영향을 미칩니다. 성인의 잦은 감기의 원인은 신체적, 정신적 스트레스, 또는 그들의 완전한 부재, 스트레스가 많은 상황, 수면 부족, 앉아있는 일 또는 균형 잡힌 식단을 증가시킬 수 있습니다.

나쁜 습관이나 만성 질환을 앓고있는 사람들은 가능한 한 조심스럽게 첫 증상에 반응해야합니다. 그렇지 않으면 심각한 합병증이 발생할 수 있습니다.

그러나 압도적 인 다수의 경우에 감기의 빈번한 원인은 위의 모든 요소에 의해 심각하게 영향을받는 약한 인간 면역계입니다.

면역의 역할

면역 체계는 감기에 걸리지 않도록 보호 장벽의 기능을 수행하는 신체의 시스템입니다. 박테리아, 기생충, 바이러스, 병리학 적으로 변한 자신의 세포 및 기증자 조직과 같은 유해한 물질이 신체의 민감한 부분에 들어 가지 않도록 방지합니다. 세 가지 주요 방어선이 있습니다.

첫 번째는 식세포의 합성을 시작합니다. 이들은 적대적인 항원을 중화하는 데 도움이되는 전문화 된 세포입니다.

두 번째는 항체 - 면역 글로불린에 의해 항원이 중화되는 체액 면역이라고합니다.

세 번째 줄은 피부뿐 아니라 점막과 효소입니다. 바이러스 감염이 여전히 신체에 들어가면, 그 반응은 인터페론 - 특별한 세포 단백질의 집중적 인 생산 일 것입니다. 이 경우 환자는 체온이 상승합니다.

처음에는 면역이 자궁에서 형성되므로 유전 적 유전과 밀접하게 관련되어 있으며 먹이의 특성에 직접적으로 의존합니다. 유방 우유는 어린이의 면역 강화에 도움이됩니다. 그러나, 유전 외에, 보호 기능의 발달에 영향을 미칠 수있는 다른 많은 요소가 여전히 많습니다. 대부분은 현대 약리학을 통해 조정되며 용서를 허용하지 않습니다.

면역 저하의 원인

대부분의 경우 약한 면역성은 다음과 같은 이유로 발생합니다.

• 질산염 함유량이 많은 표준 이하 제품;
• 염소 처리 된 물;
• 건강에 해로운 음식;
• 식사 빈도;
• 심각한 스트레스가 많은 상황;
• 수면 부족;
• 기생충 질환;
• 구강 내 문제;
• 낮은 신체 활동;
• 기상 조건과 옷의 불일치;
• 대도시의 환경에 해로운 영향;
• 주류 및 담배 제품 사용;
• 몸을위한 과도한 온실 상태를 만듭니다.

또 다른 중요한 이유는 열악한 위생입니다. 더러운 손은 당신을 감염시킬 수있는 세균과 바이러스의 근원이됩니다. 예방을 위해서는 약 20 초 동안 항균 비누로 손을 씻어야합니다.

갑상선 기능 저하 (갑상선 기능 저하증) 또는 부신 땀샘은 진단하기가 어렵지만 사람들이 감기에 걸리는 이유 중 하나 일 수도 있습니다.
사람이 쉽게 제외 할 수있는 대부분의 요인. 스포츠, 나쁜 습관의 부재, 날씨에 맞는 건강식과 의복은 면책의 심각한 감소를 피하는 데 도움이됩니다.

합병증

면역력이 약하기 때문에 몸은 자주 감기에 대처할 수 없습니다. 따라서 사람들은 종종 감기와 급성 호흡기 감염을 추구합니다. 결과적으로 면역력을 더욱 감소시키는 강력한 약물을 지속적으로 사용해야합니다.

이 때문에 알레르기 반응과자가 면역 질환이 가능합니다 - 다발성 경화증, 관절통, 크론 병 또는 리브먼 - 삭스 병 (전신성 홍 반성 루푸스).

낮은 내성 징조

약한 내성은 다음과 같은 특징에 의해 독립적으로 결정될 수 있습니다 :

• 빈번한 두통 :
• 근육과 관절의 통증;
• 일정한 피로와 연약함;
• 창백하고, 아픈 피부;
• 눈 아래 봉지;
• 생명이없는 머리카락;
• 탈모;
• 부서지기 쉬운 손톱;
• 차가운 대우는 2 주까지 걸린다;
• 질병은 발열없이 진행됩니다.
• 소화관 문제;
• 저열량 유지;
• 만성 감염;
• 곰팡이 질병.

정기적으로 이러한 증상을 발견하면 의사를 방문해야합니다. 전문가가 면책을 개선 할 수있는 적절한 방법을 선택할 수 있도록 도와 줄 것입니다.

면역 체계를 강화하는 방법

면역력을 향상시키는 방법에 대한 질문은 많은 사람들에게 묻습니다. 면역계의 활동을 높이는 것은 쉬운 일이 아니며, 여러분의 노력과 인내가 필요합니다.

주치의 또는 전문적인 면역 학자는 면역 체계의 원하는 부분에서 정확하게 기능 장애를 제거함으로써 작업을 쉽게 할 수 있습니다. 일반적으로 자기 치료는 상황과 새로운 질병의 악화로 이어집니다.

경화

이 절차에서 원하는 효과를 얻으려면 작동 원리에 대한 일반적인 아이디어가 필요합니다. 피부의 일부 부위를 냉각시킬 때, 신체는 반응으로 열 손실과 림프 배수를이 영역에서 줄이기 위해 노력합니다.

결과적으로 조직은 신속하게 독소와 죽은 세포를 제거 할 수 있습니다. 절차는 몸을 젊게하고 온도 부하에 대한 저항력을 증가시키는 데 도움이됩니다. 소비되는 에너지의 양과 관련하여 신체에 대한이 절차는 매우 비싸다는 것을 이해해야합니다. 신장, 림프계 및 간은 심각한 스트레스를 받고 있습니다. 필요한 에너지를 공급하지 않으면 몸이 과도한 스트레스를 받고 사람은 감기에 걸릴 수 있습니다.

따라서 절차를 진행하기 전에 무엇을해야하는지 잘 알고 있고 상세한 교육 계획을 수립 할 수있는 전문가와 상담해야합니다. 서둘러서는 안되며 서서히 경화시켜야합니다. 주로 몸, 그 느낌에 집중하십시오. 성공의 기본 조건 중 하나는 규칙 성입니다.

절차를 건너 뛰는 것이 중요하며 모든 결과를 부정 할 수 있습니다. 경화를 가능한 한 심각하고 철저히 취해야하므로 건강을 해치는 것이 아니라 면역력을 높이는 것이 좋습니다.

신체 활동

면역 체계가 대폭 강화되면 스포츠에 도움이됩니다. 활동적인 운동을하면 혈액 순환 속도가 빨라 몸에서 독소를 제거하는 데 기여합니다. 그러나 강화와 마찬가지로 측정 방법을 알아야하며 신체의 나이와 기능에 따라 교육 프로그램을 작성해야합니다.

긴 부하 (1.5 시간 이상)는 운동 후 72 시간 동안 질병에 대한 감수성을 증가시킵니다. 그러므로 규칙 성, 비례 성 및 점진성의 원칙을 따라야합니다.

적절한 영양

균형 잡힌 영양은 좋은 인간 건강에 큰 역할을합니다. 이를 위해서는 식물과 동물성 단백질이식이 요법에서 필수적이며, 필요한 미네랄과 비타민 B, A, C, E가 들어 있어야합니다. 사람은 육류, 달걀, 생선, 견과류 및 콩류에서 단백질을 얻을 수 있습니다.

비타민 A는 야채와 과일에서 발견됩니다 - 토마토, 당근, 피망, 호박, 살구. 버터와 계란에서도 볼 수 있습니다.

많은 사람들의 비타민 B는 낙농 제품, 씨앗, 간, 밀기울, 생 난황, 육류 및 견과류에서 나옵니다.

감귤류, 야생 장미, 크랜베리, 키위 및 소금에 절인 양배추에서 비타민 C의 함량이 높습니다.

비타민 E는 식물성 기름, 밀 및 아보카도 알갱이가 풍부합니다.

이 모든 단백질과 비타민이 들어있는 일일식이 요법은 건강에 좋은 지원 역할을합니다.

약리학 적 예방

적절한 약용 천연 약초를 기본으로 한 특수 의약품은 면역력을 높이는 데 도움이됩니다. 이들은 알로에 추출물, 인삼, echinacea 팅크, 골든 루트, eleutherococcus, 중국 lemongrass, Rhodiola rosea, 산사 나무속과 Kalanchoe가 포함됩니다.

또한 면역력이 떨어지면 의사는 동물과 미생물뿐만 아니라 다양한 인터페론 유도제를 처방하기도합니다.

이러한 도구는 종종 부작용이 있음을 기억해야합니다. 따라서 긴급한 도움없이 복용하는 것은 바람직하지 않습니다.

결론

당신이 자주 카타르 질병으로 고통받는 것을 알아 채고 오랫동안 지속되면, 우선 전문가와 상담하십시오. 검사 후에 그들은 개별 치료 과정을 처방 할 것입니다.

동시에 건강한 생활 습관, 스포츠, 적절한 영양을 잊지 마십시오. 나쁜 습관을 피하는 것이 필요합니다. 흡연과 알코올은 몸의 질병에 대한 전반적인 저항을 줄입니다. 이 원칙들을 따르면, 당신은 최대한의 삶을 살아갈 수 있으며 매월 일정한 추위는 잊어 버릴 수 있습니다.

영구 감기 : 원인

지속적인 감기의 주요 원인은 약화 된 면역 체계입니다. 어떤 요인이 신체의 방어 메커니즘에 부정적인 영향을 미치는지 알아보십시오.

감기는 거의 모든 사람들이 적어도 1-2 년 만에 한번 겪어야하는 가장 흔한 질병입니다. 대다수의 경우 감기의 원인은 위 호흡 기관에서 염증을 유발하는 바이러스입니다.

일반적으로 몸은 감기에 시달립니다. 대부분의 경우, 치유 과정은 7-10 일을 넘지 않으며 그 후 신체가 완전히 회복됩니다. 동시에 감기에 시달리는 사람들이 꽤 있습니다. 그래서 평균적인 우크라이나 인이 감기로 1 년에 2 ~ 3 회 고통을 겪으면 종종 1 년 내에 6 명이 넘는 감기에 걸리게됩니다. 지속적인 감기의 원인은 무엇입니까?

면책 특권

면역 체계는 우리 신체의 방어이며, 이것은 개별 장기, 조직, 세포 및 분자로 구성된 복잡한 복합체입니다. 이 모든 시스템은 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 기생충뿐만 아니라 자신의 병리학 적 세포 (예 : 종양 세포)와 같은 모든 외부 에이전트의 파괴를 목표로하는 잘 조율 된 메커니즘에 따라 작동합니다.

외래 물질 (항원)의 침입에 대한 반응은 즉각적인 세포 성 면역 반응의 발달이다 : 신체는 항원을 포획하는 특수 세포를 생산하기 시작한다. 그러나 이것은 바이러스와 박테리아에 대한 우리 몸의 유일한 방어선이 아닙니다. 면역 글로블린 (immunoglobulins)이라고 불리는 혈액의 혈청 단백질 인 화학적으로 활성 인 분자로 구성된 체액 면역이 있습니다.

신체를 보호하기위한 세 번째 전략은 피부 세포, 점막 및 특정 신체 환경에서 외부 세포를 파괴하는 효소에 의해 형성되는 장벽 인 비 특이성 면역입니다.

왜 면역이 감소 하는가?

면역 상태의 감소에 대한 여러 가지 이유가 있으며, 그 중 유전성과 획득 성이 있습니다. 대개 약화 된 면역의 원인은 다음과 같은 잘못된 생활 방식에 있습니다.

• 건강에 해롭고 불균형 한 영양. 지방질로 정제 된 음식, 편의 식품, 탄수화물 및 발암 물질의 우위는 면역 체계의 활동을 저해합니다. 건강에 좋지 않은 식습관 (특히 과식) 또한 신체의 방어 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
• 저체 동맥. 인체는 운동 활동의 일정 수준을 위해 설계되었으며 모든 시스템은 사람이 충분히 움직이는 경우에만 올바르게 작동합니다. 운동 부족은 면역 시스템을 포함한 모든 신체 시스템의 상태에 부정적 영향을 미친다.
• 스트레스와 과도한 정서적 과부하. 빈번한 흥분과 신경 쇠약은 면역 결핍의 발달에 기여하는 스트레스 호르몬의 생성을 증가시킵니다.
• 나쁜 습관 (흡연, 과음 사용).
• 기생충 및 전염병, 예를 들어, 지환 병, 웜 감염.
• 장내 미생물의 위반. bifidobacteria와 lactobacilli 부족으로 인해 면역 상태가 현저히 감소하고 결과적으로 잦은 급성 호흡기 바이러스 감염과 알레르기 질환이 발생합니다. 장내 미생물 장의 위반은 제어되지 않은 항생제에 의해 유발 될 수 있습니다. 혼자서 마약을 복용하지 마십시오. 그들은 의사에 의해서만 처방되어야합니다.

당신이 이해하는 바와 같이, 자주 감기 문제에 대한 해결책은 면역 체계에 있습니다. 면역 상태를 개선하기위한 조치는 의심 할 여지없이 감염에 대한 신체의 저항을 증가시킵니다. 우선, 당신은 당신의 라이프 스타일을 바꿔야합니다. 바로 먹고, 운동을하고, 긴장을 풀 시간을 가져야합니다. 그렇지 않으면, 당신은 끊임없이 몸을 위험에 노출시킬 것입니다.

빈번한 감기 : 지속적인 감기의 주요 원인

빈번한 감기에는 "놀라 울 정도"에서 "매우 심각한"에 이르기까지 다양한 원인이있을 수 있습니다. 감기의 빈번한 원인에 대한 검색은 모든 가능성의 배제 또는 확인을 의미합니다. 즉, 그것은 진단입니다.

진단은 흔히 감기에 걸릴 수있는 많은 원인과 증상으로 인해 어려운 과정이지만, 주요 요인을 작은 그룹으로 그룹화 할 수 있습니다.

• 부신 피로
• 갑상선 기능 저하증
• 음식 알레르기
• 셀레늄 부족
• 약화 된 면역 체계
• 높은 히스타민 수준
• 우유 알레르기
• 환경 영향
• 불쌍한 위생

아래에서 우리는 감기에 걸리는 이유에 대해 자세히 이야기합니다.

빈번한 감기는 지속적인 바이러스 공격입니다.

가장 일반적인 감기 바이러스는 라이노 바이러스 (모든 감기 경우의 40 %)입니다. 전반적으로 감기 바이러스에 관해 알아야 할 가장 중요한 사실은 라이노 바이러스가 추운 날씨의 진정한 팬이라는 것입니다. Rhinoviruses는 체온이 33-35 ° C 일 때 가장 빠르게 번식합니다. 이것은 단순히 체온이 낮 으면 차가운 바이러스 (ARVI)를 옮길 확률이 높다는 것을 의미합니다. 코로나 바이러스는 감기의 약 20 %를 일으키고 호흡기 세포 융합 바이러스와 파라 인플루엔자는 감기의 10 %를 유발합니다.

차가운 몸처럼 영구적 인 감기

하루 중 신체 온도의 주요 변화는 활동 수준에 따라 다릅니다. 보통 체온은 아침에 가장 낮습니다. 이것은 체온을 측정하는 것이 가장 좋은시기입니다. 담요 아래 침대에서 조용히 누워 아무것도하지 말고 그냥 긴장을 풀고 측정하십시오. 36.5 ° C 이하의 온도는 반복적 인 감기에 영향을 줄 수 있습니다. 온도계에서 34.5 ° C 또는 35.5 ° C가 보이면 놀라지 마십시오. 저온은 신진 대사 문제가 있고 면역 체계가 약한 사람들에게 일반적입니다.
당신은 알지 못할 수도 있지만, 어떤 음식은 몸을 더 차게 만들 수 있습니다. 아래는 추위와 열의 다이어그램입니다. 덕분에 일정한 감기에 걸리기 쉬운 경우 어떤 음식을 피해야하는지 항상 기억할 수 있습니다.

환경이 자주 감기에 걸릴 수 있습니다.

몸과 환경의 추위는 서로를 보완 할 수 있습니다. 일반적으로 감기에 시달리는 경우, 일반적으로 에어 컨디셔닝 및 Salekhard 여행은 우선 순위 목록에 없을 수 있습니다. 환경은 당신의 건강에 큰 역할을합니다. 당신이 일하는 곳과 사는 곳은 감기의 빈도에 중요한 영향을 줄 수 있습니다. 차가운 바람이 직접 불어 오는 에어컨이 설치된 방에서 일하면 감기에 걸리기 쉽습니다. 추운 날씨에 살고 있다면 물론 면역력을 강화하는 데 도움이되지 않습니다. 습한 감기는 잦은 감기에 걸릴 위험 요소입니다.

일정한 감기? 제품 확인

선택하는 음식은 또한 체온에 영향을줍니다. 그래서 겨울에는 샐러드를 먹지 말아야하며 칠리 페퍼를 잊지 않는 것이 좋습니다. 중국 전통 의학은 에너지와 음식에 관해서는 매우 현명합니다. 차가운 사람은 밀, 토마토, 감귤류, 바나나, 요구르트, 오이 등 찬 음식을 피해야합니다. 대신 마늘, 생강, 계피, 귀리, 양고기, 송어, 코코넛 등 더 따뜻한 음식을 섭취해야합니다. 당신이 음식 에너지의 규칙을 이해하지 못한다면, 당신은 더 나빠질 수 있습니다. 건강한 음식을 먹을 수 있다고 생각할 수도 있지만 동시에 에너지를 필요로하는 것은 아닙니다. 예를 들어, 아침 식사를위한 요구르트, 점심을위한 샐러드, 흰 빵 샌드위치는 나중에 추울 것입니다. 이 메뉴는 더위에 좋은 생각이지만 반복되는 감기가 있으면 나쁜 소식입니다.

저혈당 및 빈번한 감기.

저 설탕, 저혈당이라고하는 상태는 냉각의 일반적인 원인이지만 이것이 케이크로 키울 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 낮은 혈당은식이 요법에서 낮은 수준의 설탕 때문이 아니라 간에서 지속적인 혈당 수치를 유지할 수 없기 때문에 가능합니다. 저혈당에는 여러 가지 원인이 있습니다. 저혈당은 지속적인 감기의 원인 중 하나이지만,이 상황이 귀하에게 해당되지 않기를 바랍니다.

알레르기 및 잦은 감기

낮은 설탕 수치는 식사 후에도 알레르기 나 감수성을 나타낼 수 있습니다. 갑작 스레 하품, 졸음, 또는 낮은 에너지는 몸의 설탕 수치가 감소했다는 사실의 징후 일 수 있습니다. 이러한 증상이 발생했을 때의 온도를 확인하고 넘어 졌는지 확인하십시오. 체온은 모든 음식 알레르기 및 불내성 때문에 감소하지 않지만 경우에 따라 다릅니다. 온도를 떨어 뜨리는 제품 목록을 손에 쥐어 두십시오. 이러한 제품을 피하면 몸의 불필요한 냉각을 막아 감기 발생을 최소화 할 수 있습니다.

약화 된 면역계는 잦은 감기를 일으 킵니다.

약화 된 면역은 인간의 면역 체계가 항원과 싸울 수 없다는 것을 의미합니다. 항원은 그런 유해한 물질이므로 다음과 같습니다 :

• 박테리아
• 독소
• 암세포
• 바이러스
• 버섯
• 알레르겐 (예 : 꽃가루)
• 다른 사람의 혈액이나 조직

건강한 몸에서는 유해 물질을 파괴하는 항체 인 항원이 침입하는 항원을 발견합니다. 그러나 일부 사람들에게는 면역 체계가 제대로 작동하지 않아 질병을 예방하는 효과적인 항체를 만들 수 없으며, 특히 감기 (ARVI)와 관련이 있습니다.
면역 체계의 장애를 상속하거나 영양 부족 (비타민 및 영양소 부족)으로 인해 발생할 수 있습니다. 어떤 면역계도 나이가 들면서 약 해지는 경향이 있습니다. 따라서 노인은 중년보다 감기에 걸릴 가능성이 큽니다.

불쌍한 위생과 빈번한 감기.

더러운 손은 일정한 감기를 "데려옵니다".

낮에는 손이 많은 세균과 접촉합니다. 정기적으로 손을 씻은 후 얼굴, 입술 또는 음식을 만지면 바이러스가 퍼지고 자신을 감염시킬 수 있습니다.

흐르는 물과 항균 비누로 20 초간 손을 씻는 것만으로도 건강을 유지하고 바이러스와 박테리아로 인한 질병을 예방할 수 있습니다. 깨끗한 물과 비누가 없으면 손 소독제를 사용하십시오.

몸이 아플 때 작업대, 도어 핸들 및 전자 표면 (예 : 전화, 태블릿 및 컴퓨터)을 닦으십시오. 빈번한 감기를 예방하려면 손을 씻어야합니다.

• 요리 전후
• 식사 전
• 병약 한 사람을 돌보는 전후
• 상처 치유 전과 후에
• 욕실 사용 후
• 기저귀를 갈아 입히거나 아이를 돕기 위해
• 기침 후, 재채기를하거나 코를 불고 난 후
• 동물을 만지거나 쓰레기 나 음식을 다룬 후에
• 쓰레기를 처리 한 후

가난한 구강 건강 및 빈번한 감기.

이빨은 건강의 거울 일뿐만 아니라 몸의 문이기도하며, 입은 선악 박테리아를위한 안전한 피난처입니다. 몸이 아플 때는 몸의 자연 방어가 구강 건강을 지원합니다. 매일 청소 및 치실은 또한 위험한 박테리아 및 바이러스를 제거합니다. 그러나 해충이 통제에서 벗어날 때, 그것은 당신을 아프게 할 수 있고 염증과 문제를 당신의 몸의 다른 곳에서 일으킬 수 있습니다.

장기간의 만성 구강 문제는 중대한 결과를 초래할 수 있습니다. 불쌍한 치과 건강은 다음과 같은 몇 가지 문제와 관련이 있습니다.

• 심장병
• 조기 진통
• 저체중
• 심장 내막염 (심장 내막의 감염)
• 일정한 추위
• 위장 장애

건강한 치아와 잇몸을 유지하려면 치과 의사를 정기적으로 방문하고 하루에 적어도 두 번 (특히 식후) 칫솔과 치실을 사용해야합니다.

갑상선 기능 항진증 및 지속성 감기

이 용어는 갑상선 기능 저하를 의미합니다. 갑상선 기능 항진증은 아마도 수십만 명의 사람들에게 영향을 미치지 만 진단은 항상 가능하지는 않으며 즉시 가능하지는 않습니다. 갑상선 기능 항진증의 임상 적 징후와 증상에는 지속적 감기 나 독감과 같은 많은 건강 문제가 있습니다.

낮은 체온 (저체온은 차가운 바이러스의 번식률에 영향을 미침), 건조한 피부 / 머리카락 (붉은 머리카락은 특히 갑상선 기능 저하증의 위험이 있음), 부적절한 체중 증가 및 / 또는 체중 감량 불가, 취성 못, 불면증 및 / 월 경전 장애, 우울증, 탈모 (눈썹 포함), 낮은 동기 부여와 am (우울증), 정신 분열증, 정신 분열증 현기증, 과민성, 피부 질환 / 감염 / 여드름, 불임, 안구 건조증 / 시력 저하, 열 및 / 또는 콜드 내성, 저혈압, 콜레스테롤 상승, 소화 장애 (증후군 천식 / 알레르기, 천천히 치유, 가려움증, 재발하는 감염, 음식 네이퍼 (예 : 과민성 장 증후군, 과민성 장 증후군, 변비 등), 조정 장애, 성적 욕망 감소, 발한 감소 또는 과도한 잦은 감기 / 내약성, 약물 남용, 불안 / 공황 발작, 피부 (특히 손바닥), 눈꺼풀, 느린 연설에 노란색 콘, 귀에서 액체 등의 노란색 - 오렌지 색상에 대한 감수성을 증가

부신 피로 및 빈번한 감기

부신 피로는 일부 측면에서 갑상선 기능 저하증을 연상케하지만, 이러한 상태 간에는 상당한 차이가 있습니다. 갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능 부전증을 다르게 경험할지라도 보통 여러 가지 중요한 증상을 나타내며 발생합니다. 부신 땀샘의 경우에는 신진 대사가 부신 땀샘에 따라 다르므로 개인 경험이 훨씬 다양합니다. 부신 기능의 일상적인 특성은 종종 밤이나 낮의 특정 시간이 다른 것보다 문제가된다는 것을 의미합니다. 이 circadian 패턴은 갑상선에 문제가있는 것으로 관찰되지 않습니다. 부신 피로의 증상은 다음과 같습니다.

• 하루에 여러 번 에너지 감소
• 불안
• 설탕에 소금 / 소금
• 아침에 나쁜 식욕
• 시끄러운 소리에 대한 민감도
• 수면 장애
• 저혈당증
• 잦은 감기 / 감염
• 심장 박동 / 흉통
• 얇고 부서지기 쉬운 손톱

부신 피로와 갑상선 기능 저하증의 유사성

• 낮은 에너지
• 일정한 추위
• 콜드 핸드
• 낮은 체온
• 체중 증가
• 느린 소화

갑상선 기능 항진증의 증상은 부신 피로가 확인 된 경우에 많이 나타나고 그 반대도 마찬가지입니다. 이것은 갑상선의 내부 연결이며 종종 갑상선의 시상 하부 - 뇌하수체 - 부신 축이라고합니다. 이 땀샘은 모두 에너지 생산과 관련이 있으며, 일은 서로 균형을 이룹니다.

기사 작성자 : Irina Surkova, "Moscow medicine"©

면책 조항 : 빈번한 감기에 관한이 기사에서 제공하는 정보는 독자에게 알리기위한 것이며 전문 의료 전문가와의 상담을 대신 할 수는 없습니다.

발열이없는 지속적인 감기, 낮은 인터페론, 만성 피로 증후군

나에 대해서 : 40 세의 한 남자, 메가 폴리스의 거주자, 나는 잘 먹고, 나는 공기 중에 많은 시간을 보내려고 노력하고, 나는 스포츠를 위해 들어가고, 나는 꽤 힘든 리듬으로 산다.

간혹 감기에 걸리며, 열이 없으며 목이 아물고 콧물이 길고 긴 레몬 상태가 나옵니다. - 혼수 상태, 약점, 통증. 게다가 나는 면역 자극제에 중독되어 있습니다. 이제 더.

1 년에 2 번 ARVI는 열이 없으면서 심각한 증상을 보이지만 목이 아프다 (목이 아프다)와 콧물 (부비동염이 있지만 부비동염은 아님)이 있습니다. 기침, 중이염은 절대로 발생하지 않습니다. 최근에는 목 주위의 림프절 염증이나 귀의 장기간의 혼잡과 같은 약간의 합병증이 발생했습니다.
2 개월에 한 번씩 (그리고 가을부터 봄철까지) 가벼운 증상, 같은 목구멍과 코가 3-4 일간 병 들지 만, 최대 2 주 동안 일반적인 "해체 된"상태로 표현됩니다 : 다리가 아프거나 뼈), 눈에 염증 (결막염 없음), 구강 내 구취감, 혼수 상태, 약점, 약점, 무거운 머리 (때로는 아프다) 같은 느낌. 일하러 가거나 때로는 스포츠를하는 것을 방해하지 않지만 매우 짜증납니다. 왜냐하면 사실, 나는 반년 이상 동안 다양한 학위를 소지 한 건강에 좋지 않은 상태에있었습니다. 더욱이, 매년 2 건의 급성 호흡기 바이러스 성 감염이 더욱 성가시다 - 결국, 이것은 보통 사람의 규범, 즉 일정한 상태의 "압착 된 레몬", 만성 피로 등이다.
그리고 가장 성가신 일은 "침대에서"완전하게 해체 된 상태 인 것입니다 - 인후통 등으로 온도 - 36.6.
나는 결코 기침하지 않으며, 폐렴은 아니며 독감은 매우 드뭅니다. 나는 10 월에서 4 월까지 더 자주 병이 나기는하지만, 나는 초안이나 저체온증에 특별히 의존하지는 않는다는 것을 알고 싶다. 그러나 나는 즉시 나 주변의 바이러스와 감염을 잡는다.
기본적으로 - 직장 및 교육 기관에 다니는 수많은 가정에서.
집안에있는 누군가가 병에 걸리면 가치가 있습니다. 나는 거의 즉시 경계 상태에 빠지거나 병이 나기 시작하여 항 바이러스제 인 면역 유도제와 면역 촉진제를 흡수하기 시작합니다. 나를 위해 가장 효과적인 Kagocel, 덜 자주 나는 Viferon을 사용합니다. 이전 - Amiksin,하지만 그것은 뜨개질하기 시작했습니다.

당연히, 나는 오랜 기간 동안 검사를 받았으며 전문 의사가 아닌, 의료 서비스 제공과 관련된 활동의 성격을 고려하여 깊이 검사 받았습니다. 포럼을 살펴본 결과 올바른 논문을 찾았습니다.이 질환의 원인은 만성 감염의 초점 일 수 있습니다.
내 상태에 영향을 줄 수있는 고정 된 진단은 다음과 같습니다.
- 편도선 제거 12 년 전
- 심하게 비뚤어진 코 중격, 작은 낭종, 주기적으로 부비동염, 부비동염이 있습니다.
- 치아에 문제가 있습니다 - 죽은 상지를 몇 개 제거해야합니다. 그것은 매우 어렵고 상악골에 영향을 미칩니다. 치아는 괴롭지 않지만 치과 의사는 감염의 원인이있을 수 있다고 생각합니다.
- 위식도가 있지만 작고 이상합니다. 위 내시경 검사를하면 볼 수는 없지만 검사를하면 스캐너에서 볼 수 있습니다.
- 오랫동안 미숙 한 헬리코박터가 있습니다. 위 십이지장 염은 주기적으로 위 내시경 검사 (일년에 한 번)에 침식이 있지만, 비전 역류가 있고 다른 곳에서는 항상 존재합니다
- 알레르기 - 어린 시절에 감귤류의 동물성 먼지가 있었고, 그 다음에 15 년 전 갑자기 돌아와서 처음 면역 치료를 받았다. 폴리 옥시 돔이 찔려서 모든 것이 사라졌다.
- 콜레스테롤 수치 상승, 글쎄요, 가벼운 간 문제와 마찬가지로이 경우와 관련이 없습니다.

아래에서는 지난 3 년 동안 기록되어 안정적인 분석의 편차를 열거합니다.
- 헬리코박터 - 4 년 전 호흡기, 타액, 혈액 검사를 모두 했어요. 과부하가 걸리지 않도록 첨부하지 마십시오. 사실 그대로 받아 들여야합니다. 치료를받습니다.
- 칸디다 버섯 - 여기 알레르기 학회의 Kashirka Institute에서 관찰 되었는데도 정기적으로 혈액으로 덮여 있었지만 다른 곳에서 기부했습니다. 아무 것도 없지만 더 악질적 인 것을 찾고 있습니다.
- ASLO는 주기적으로 300을 넘어 200 크립프의 속도로 - 편도선이 제거 될 때까지 그 기간 동안 뻗어있는 것처럼 보입니다.
- 정기적으로 포도상 구균을 입안과 귀에 뿌린다.

- 면역 상태 - 이것은 1 년 된 분석으로, 때때로 같은 그림에 대해.
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- Cytomegalovirus와 Epstein Barr도 1 년 전이었으며 수년 동안 안정적이었습니다.
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- 인터페론 상태. 그리고 이것은 신선한 상태이고 변화가없는 모든 것입니다. 그는 Imunofan의 과정을 뚫었 기 때문에 그것을했습니다. 나는 결과가있을 것이라고 생각했습니다.
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물론, 나는 면역 학자의 정규 고객이며 상대방의 논쟁과 논쟁 - 이데올로기, 해로움, Arbidols의 입증되지 않은 영향 등 -에 대해 잘 알고있다.
하지만 사실은 인터페론이 만성적으로 감소하고 주변 사람들의 감염이 달라 붙어서 Kagocel이 도움을주고 있습니다 (더 이상 오랫동안 잘 지내지 못하는 경우가 있습니다 - 아프거나, "경계선"상태로 제한하는 데 도움이됩니다).

내 호소의 목적은 무엇입니까? 나는 "마술 환약"에 대한 환상이 없다. 게다가, 나 자신을 파헤치는만큼 - 나는 약을 먹는 것을 좋아하지 않는다. (면역 억제제 제외), 나는 전혀 항생제를 복용하지 않았다. Epstein Barr / Cytomegalovirus, Helicobacter 또는 ENT 문제가 현재있는 특정 방향으로 이해하기 시작해야한다는 것을 이해합니다. 나는 낮아진 인터페론이 내 조건에서 역할을하는지 여부에 대해 매우 우려하고 있습니다. 어쩌면 다른 것일 수도 있습니다. 나는 시간을 보내고 가능한 한 자세하게 내 상태를 묘사했는데, 그것이 실제로 이미 충분했다고 믿고, 지속적으로 감기에 걸리는 것은 불가능합니다. 그것은 삶의 질을 떨어 뜨리고 화를 내게합니다. 아마도 유사한 환자 또는 행복한 환자를 치료 한 의사의 누군가가 비슷한 문제에 직면하여 그녀를 물리 쳤을 것입니다.
나는 또한 "건망증"에 대한 논의에 익숙합니다. 기침이나 재채기를하는 사람을 만나는 순간 심리적 인 효과가 나타납니다. 나는 자신이 내가 아플 수 있음을 확신하기 시작합니다.하지만 이것이 내 문제의 원인이 아니라 결과라고 확신합니다.

끝까지 내 게시물을 읽는 사람들에게 많은 감사))

성인은 감기에 걸리기 쉽습니다. 무엇을해야하며 면역력을 키울 수 있습니까?

콧물, 독감 및 기타 급성 호흡기 바이러스 감염으로 일년에 6 번 이상 고통받는 사람은 종종 아플 것으로 간주됩니다. 이 현상의 원인은 거의 항상 바이러스 감염에 있습니다.

그러나 나이가 들어감에 따라 잦은 감기가 더 이상 매달 괴롭히지 않습니다. 규범에 따르면, 성인은 일 년에 두 번 이상 아플 수 있습니다.

. 이 경우, 그러한 질병의 원인은 계절적 추위로 전염됩니다.

그러나 통계에 따르면 독감과 콧물은 성인에게 평균 3-4 회 나타나기 때문에 모든 사람이 그렇게 강한 면역력을 가진 것은 아닙니다. 그리고 거대 주민들은 매달 감기에 걸릴 수 있으므로 약을 거의 끊임없이 먹어야합니다. 이 모든 것은 약화 된 면역으로 인한 것이며 여러 가지 이유가 있습니다.

면제 : 그것은 무엇입니까?

누구나이 사실을 알아야합니다! 믿기지가 않지만 사실! 과학자들은 무서운 관계를 수립했습니다. 발열과 오한의 증상뿐만 아니라 열이 동반 된 ARVI의 모든 질병의 50 %의 원인은 Lyamblia, Ascaris 및 Toksokar와 같은 박테리아와 기생충입니다. 이 기생충들은 얼마나 위험합니까? 그들은 면역 체계에 직접 영향을 미치기 때문에 회복 불가능한 해를 입히기 때문에 건강과 평생을 잃을 수 있습니다. 95 %의 경우 면역 체계가 박테리아에 대해 무력하며 질병은 오래 걸리지 않습니다. 한 번에 모두 기생충을 잊고 건강을 유지하려면 전문가와 과학자가 복용하는 것이 좋습니다.

면역 체계는 특히 인체의 보호 장벽이며 악의적 인 에이전트의 진입으로부터이를 보호하는 복잡한 반응입니다.

1. 박테리아;
2. 기생충;
3. 바이러스 및 생계 수단;
4. 병리학 적 과정 (종양학)으로 인해 변화된 세포를 소유한다.
5. 기증자 조직.

인체에 항원이 침입하면 외래 물질을 포착하고 중화시키는 특수 세포 인 식세포 합성으로 나타나는 면역 세포 반응이 유발됩니다.

체액 성 면역도 있는데, 항원에 따라 항체 (화학적 활성 분자)가 중화됩니다. 그들은 혈청 혈액 단백질이며 면역 글로불린이라고도합니다.

각 유기체가 가지고있는 보호 기능의 세 번째 줄은 비 특이 면역입니다. 그것은 점막, 피부, 효소, 특정 파괴적인 유기체를 만드는 장벽입니다.

바이러스가 세포에 들어가면 좋은 면역 기능을 가진 성인에게 인터페론 (특수 세포 단백질)이 반응하기 시작합니다. 이 상태는 항상 매우 높은 온도를 수반합니다.

따라서 박테리아 및 바이러스 감염을 공격적으로 뒤엎는 것을 방지하기 위해 여러 가지 방법이 있습니다. 그러나 불행히도 오늘날에는 면역력이 약한 사람이 거의 없습니다.

왜 이런 일이 일어나고 이것에 대한 이유가 있습니까?

왜 신체의 보호 기능을 악화 시키는가?

보호의 힘을 약화시키는 가장 큰 요인은 잘못된 라이프 스타일을 유지하는 것입니다. 따라서 사람이 다음과 같은 경우에도 면책이 줄어들 수 있습니다.

• 과식;
• 세련된 지방 음식을 사용합니다.
• 발암 성 식품 (튀김과 훈제 식품)과 간단한 탄수화물을 섭취합니다.

잦은 감기는 신체 활동 부족으로 인해 발생할 수 있습니다. 인체는 메커니즘과 시스템이 충분한 신체 활동으로 정상적으로 기능 할 수 있기 때문에 이동해야하며, 대부분의 사람들은 유능한 약을 사용하여 치료해야하는 콧물이나 독감을 유발하는 고환의 생활 방식을 선도합니다.

또한 사람이 지속적으로 오염 된 공기를 마시면 독감과 콧물이 발생할 수 있습니다. 유해한 불순물 : 스모그, 가정용 화학 물질, 염소 처리 된 물, 질산염 및 기타 유해 요소가 매일 신체를 공격하기 때문에이 이유는 매우 관련성이 있습니다.

그리고 일정한 소음과 전자기 방사는 사람들이 왜 자주 감기에 걸리는지에 대한 질문에 답하는 또 다른 요소입니다.

사람이 끊임없이 심한 스트레스를 경험하고 심한 스트레스를 경험할 경우 빈번한 감기가 나타나기 때문에 그는 진정제를 마셔야합니다. 또한 만성적 인 수면 부족이나 피로감으로 인하여 독감, 비염 및 기타 감기가 발생하는 배경에 대해 면역 저하가 관찰됩니다.

또한, 나쁜 습관 때문에 종종 병에 걸립니다. 과도한 음주와 흡연이 포함됩니다.

또한 과학자들은 불임이 증가하는 조건이 면역 체계에 부정적인 영향을 미친다고 결론 지었다. 이것은 비등기구, 항균 비누의 사용 또는 보통 감기의 사소한 발현과 항균제의 사용 일 수 있습니다.

이러한 요소는 병원균에 대항하여 방어력을 훈련시키지 못하게한다. 이 경우 면역 체계가 약화되어 사람의 세련된 삶을 영위하게됩니다. 또한, 착용하기가 너무 덥고 일정 온도를 유지하는 경우에도 상태가 악화 될 수 있습니다.

또한 기생충으로 인해 감기가 자주 나타날 수 있습니다. 예를 들어, giardiasis 또는 웜 감염의 존재.

그리고 면역 시스템은 위장의 미생물과 상호 연결됩니다. 따라서 락토 및 비피더스의 결핍은 콧물, 독감 또는 알레르기가 있다는 사실을 초래할 수 있습니다.

그 면역성이 떨어 졌다고 결정하는 방법?

신체의 보호 기능의 불량한 징후는 다음과 같습니다 :

1. 빈번한 감기;
2. 과민성, 지속적인 스트레스, 공격성;
3. 만성 병리의 악화;
4. 피부의 빈약 한 상태 (염증성 병소의 존재, 건조, 여드름, 필링);
5. 위장관 기능 장애 (약 변, 변비, 팽창);
6. 불쾌감, 졸음, 피로.

이러한 요인들 중 하나 또는 그 조합의 존재는 생활 방식의 검토와 적절한 조치의 실행을 필요로합니다. 오늘날 신체의 방어력을 향상시킬 수있는 다양한 방법이 있습니다. 그들은 두 그룹으로 나뉩니다 :

면역 증진을위한 생리 학적 방법

건강한 사람의 식단에서 식물 및 동물성 단백질이 우세해야합니다. 존재하지 않으면 면역 세포가 제대로 기능하지 않습니다.

또한 음식에는 필요한 미네랄과 비타민 (B, E, A, C)이 풍부해야합니다.

유용한 단백질은 견과류, 고기, 콩과 식물, 계란 및 물고기에서 발견 할 수 있습니다. 그리고 비타민 B는 다음과 같은 음식이 풍부합니다 :

1. 견과류;
2. 고기;
3. 해바라기 씨앗;
4. 간;
5. 밀기울;
6. 생크림;
7. 통밀 가루;
8. 유제품.

비타민 E는 밀, 아보카도 및 식물성 기름에 풍부합니다. 그리고 비타민 A는 호박, 당근, 살구, 피망, 토마토와 같은 밝은 색상의 과일과 채소에서 발견됩니다. 또한,이 귀중한 미량 원소는 간, 달걀 및 버터에 있습니다.

면역 강화가 신체가 이러한 비타민을 어떻게 풍부하게 하는가에 달려 있다는 사실은 주목할 가치가 있습니다. 또한 감기 예방은 장내 미생물을 지원할 낙농 제품을 정기적으로 사용하는 것입니다.

독감이나 콧물을 치료할 필요가 없도록 항 바이러스 약물을 복용하려면 올바른 날의 모드를 관찰하고 운동을 수행해야합니다. 신체의 완전한 기능을 위해서는 건강한 8 시간의 수면, 신선한 공기 속의 걷기, 정상적인 작업 일정 및 물론 신체 활동이 필요합니다.

특히 수영이나 겨울 스포츠에 종사하는 경우 면책 특권을 신속하게 높일 수 있습니다. 이 경우, 방은 항상 통풍이 이루어져야하고 창문이 열려 있어야합니다.

그러나 감기 발병을 예방하는 최선의 방법이 필요합니다. 오늘날에는 여러 가지 강화 방법이 있습니다. 이것들은 젖은 수건으로 닦아 낼 수도 있고, 차가운 물로 잠그거나, 또는 시원한 물로 발 욕조를 만들 수도 있습니다.

그러나 몸을 해치지 않으려면 여름에 그런 절차를 시작하고 매월 물의 정도를 낮추는 것이 좋습니다. 이것은 차례 차례로 비염 및 독감과 같은 질병의 출현을 피할 수있게합니다.

또한 감기가 발생하더라도 가벼운 형태로 발생하므로 많은 부작용이있는 약을 복용하지 않는 것이 가능합니다.

면역 증진을위한 약리학 적 방법

기침 예방은 적응증 치료제를 복용 할 때마다 3 개월마다 시행됩니다.

1. 알로에;
2. 엘루 테로 코커스;
3. 에키나시아 팅크 (Echinacea tincture);
4. 골든 루트;
5. 인삼.

이러한 자연 항 바이러스제는 저녁과 아침에 복용해야합니다. 또한, 스트레스 장애가있는 경우, 잠자기 전에 마실 것과 레몬 밤의 달인을 마셔야합니다.

또한 감기 예방에는 동종 요법 약품 복용이 포함됩니다. 한 달에 세 번 일주일에 한 번씩 휴식을 취해야합니다 (Bifidumbakterin, Linex 등).

이 목록에는 독감 및 비염과 같은 질병의 발병을 막는 인기있는 항 바이러스제가 포함되어 있습니다.

• Oxolinic 연고;
• 파나비르 (양초);
• Arbidol (캡슐);
• 비 페론 (양초);
• Milife (분말);
• Genferon (양초) 및 기타.

결론적으로이 글에서 면역의 주제와 개선 방법에 대한 비디오를 보는 것이 좋습니다.