항생제가 두통을 일으킬 수 있습니까?

나는 창자 감염을위한 항생제를 마 십니다. 나는 두통으로 고통받습니다. 항생제 복용과 두통이있을 수 있습니까?

친애하는 세르게이, 항생제는 여러 가지 부작용을 일으킬 수있는 강력한 약물입니다. 그들 중 하나는 두통입니다.

그것은 중추 신경계에 손상의 결과로 발생합니다. 테트라 사이클린 및 아미노 글리코 시드 그룹의 항균제는 신경 독성 효과가 있습니다.

현기증뿐만 아니라 항생제를 복용 한 후 두통이있는 경우 이는 경미한 형태의 신경 독성을 나타냅니다. 어린 나이의 어린이는 신경계에 가장 많은 영향을받습니다.

항생제 복용시의 두통은 환자에게 경고해야합니다. 가벼운 CNS 손상 형태가 심해져 청력 및 시신경에 손상을 줄 수 있습니다. 이것은 청력과 시력 상실로 인한 것입니다.

항생제는 약물 과다 복용시 두통이 있습니다. 이 경우 통증에는 불규칙한 혈압, 메스꺼움, 구토, 설사, 오한이 반복됩니다. 항균 약물로 중독 된 경우에는 즉시 의료 도움을 받아야합니다.

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두통 후 항생제 투여 가능

항생제 두통이 아프다.

인체 # 8212; 놀라운 것. 이것은 "스위스 시계"의 지속적인 작동에있어 모든 세부 사항이 그 역할을 완수하는 잘 조화 된 메커니즘이며, 무엇인가가 실패 할 때, 우리 몸은 모든 가능한 방법으로 우리에게 알려줍니다.

두통, 메스꺼움, 현기증 같은 증상은 이러한 실패의 징조입니다. 그러나 한 가지 문제로 어려움을 겪을 때가 있습니다. 다른 문제는 덜 심각하지만 여전히 불편 함을 유발할 수 있습니다. 항생제는 긴 부작용 목록이있는 약물입니다. 그렇다면 항생제 사용으로 인한 두통은 언제해야할까요?

항생제에 대한 일반 정보 또는 "무엇입니까?"

항생제는 박테리아 (천연 항생제)의 중요한 활동의 ​​결과 일뿐만 아니라 합성 수단으로 형성된 물질입니다.

항생제의 작용은 원생 동물과 원핵 세포의 확산과 성장을 억제하는 것을 목표로한다. 간단히 말해,이 약물은 특정 유해 미생물이 자라거나 파괴되는 것을 허용하지 않습니다.

항생제는 암이나 종양과 관련된 많은 질병에 좋습니다. 그러나 인플루엔자, 간염 등의 바이러스 감염은 완전히 무력합니다.

해로운 미생물에 대한 작용의 성질이 다른 두 가지 항생제 그룹이 있습니다.

  • 살균제. 마약이 박테리아를 죽이면 몸이 그것을 제거합니다.
  • 정균제. 위험한 미생물은 여전히 ​​살아 있지만 복제를 계속할 수는 없습니다.

또한, 항생제는 화학 구조로 나뉩니다. 전체적으로 약에 널리 쓰이는 약 10 종이있다.

항생제 복용으로 인한 부작용

항생제 복용 후 두통 # 8212; 이것은 불편 함의 전체 목록이 아닙니다. "한 사람이 고침을 받고 다른 장애자는"# 8212; 이런 유형의 약물에 가장 적합하며 엄격한 적용 규칙을 준수하지 않으면 많은 상처를 입을 수 있습니다. 가장 일반적인 "부작용"은 두통 외에도 다음 질환을 포함합니다 :

  • 위장관 문제. 이러한 질환의 증상은 다릅니다. 대부분 소화 장애는 메스꺼움, 변비, 설사 및 구토로 나타납니다. 약물 복용 후 몇 분 후에 증상이 나타납니다. 항생제가 내장에 완전히 흡수 될 때까지 불쾌한 증상을 고문하십시오. 위장 장애를 제거하는 것은 약에서 주사와 같은 다른 형태의 약물로 전환하여 발생할 수 있습니다. 섭취 한 음식은 위벽과 항생제 사이의 장벽으로 작용하므로 식후에 약을 복용 할 필요가 있습니다. 소화기 질환이 계속되면 이러한 약물로 치료 과정을 중단하고 대체 의약품으로 전환해야합니다.
  • dysbacteriosis를 일으킬 수있는 장내 미생물에 대한 문제. 항생제의 작용에 대한 설명에서 우리는이 약들이 박테리아를 차단하거나 완전히 죽일 수 있다는 것을 알게되었습니다. 문제는 유해 할뿐만 아니라 유익한 박테리아도 우려한다는 것입니다. 장내 미생물 군 또는 박테리아는이 종의 일부 약제에 매우 민감합니다. 창자 dysbiosis의 증상은 또한 설사, bloating 및 변비를 포함합니다. 이러한 증상은 치료 시작 후 얼마 후에 나타나며 약물 치료가 끝난 후에도 계속 될 수 있습니다. dysbacteriosis의 발병을 막기 위해, 장내 미생물 복원을 목표로하는 약물을 복용하는 것이 병행되어야한다고 권고합니다. 다음 약물은이 역할에 잘 대처할 것입니다 : Acipol, Linex, Bifidumbacterin.
  • 알레르기. 몸은 항생제 복용과 다르게 반응하며 알레르기는 가장 흔한 부작용입니다. 알레르기 증상은 또한 다를 수 있으며, 피부에 발진, 발적 및 아나필락시 성 쇼크의 형태로 표현됩니다. 항생제 복용에 대한 알레르기 반응이 조금이라도 일어날 경우, 즉시 치료를 중단해야합니다. 추가 치료는 반응 강도를 증가시킬 수 있기 때문입니다. 마약을 변경하면 알레르기 같은 문제를 제거하는 데 도움이됩니다.
  • 몸의 중독. 항생제와 같은 약물은 간과 신장의 조직에 강하게 부딪칩니다. 환자가 심한 갈증을 앓기 시작하면 소변량의 감소, 요추 부위의 통증 때문에 혈액 검사 결과 크레아틴 수치가 높아지기 때문에 소량의 화장실에 간다. 간이 손상되면 황달의 위험이 있으며 온도가 올라가고 소변의 색깔이 어두워지고 대변은 변색됩니다. 중독은 또한 신경계에 영향을 줄 수 있습니다. 몸과 두통에 가벼운 형태의 그러한 행동이있을 때, 어지럼증의 경우가 있습니다. 복잡한 형태는 청각 및 시신경에 위험하므로 청각 장애 및 실명을 유발할 수 있습니다.

부작용은 왜 발생합니까?

항생제 복용으로 인한 부작용의 발생은 여러 가지 요인에 달려 있습니다. 여기에는 다음과 같은 이유가 포함됩니다.

  • 치료 과정에서 사용되는 항생제의 성질.
  • 약물을 복용하는 환자의 특징;
  • 약물의 용량;
  • 치료 기간;
  • 약물 형태;

항생제 복용시 부작용 위험을 줄이려면 의사에게 약물의 형태, 복용량 및 종류를 명확히해야합니다.

항생제 복용에 대한 일반 규칙

  • 반드시 주치의가 요구할 때만 마약을 복용하십시오.
  • 자기 치료를하지 마십시오.
  • 식이 요법에서 알코올을 제거하십시오. 알코올과 항생제를 동시에 복용하면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 또한 사망 위험이 있습니다.
  • probiotics를 병렬로 사용하십시오.

항생제와 같은 약을 먹는 것에 의지하지 않으려면 건강한 생활 방식을 따르고, 식단을 따르고, 더 많은 시간을 야외에서 보내고, 충분한 휴식을 취해야합니다. 자기 돌봐!

전문가에게 물어보십시오.

항생제 투여 후 두통

만성 질환 : 수년 전에 십이지장 궤양, 내시경 검사 : 심근 경색, 만성 표재성 위염, 침식성 구혈.

헬리코박터 파일로리 (adiciotics Helicobacter pylori, 표준 과정) 치료 시작 후 10 일째, 두 번째 날에는 두통 (특히 눕는)을 ​​완화하는 데 도움이됩니다. 몇 년은 음식에 매우 제한적입니다. 복부에 통증이 있습니다. 모든 분석과 압력은 정상이며 Helicjdfcter는 분량입니다. 위장병 학자 (그리고 도시의 위장병 학 연구소)는 아무것도 찾지 못한다.
나는 표시된 코스를 수행하도록 제안했다. 코스 첫날과 다음 4 일 후 온도는 38.3, 두드러기입니다.

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답글 1 개

의사의 답변을 평가하는 것을 잊지 말고 추가 질문을 통해 개선 할 수 있도록 돕습니다. 이 주제에.
또한 의사들에게 감사하는 것을 잊지 마십시오.

안녕하세요.
실례 합니다만, 그런 심각한 경우에는 검사하지 않고 익숙하지 않습니다. 구급차에 전화하면 더 전문적으로 문제를 해결할 수 있습니다.
행운을 빈다.

항생제의 효과

항생제는 세균성 미생물에 의한 심각한 질병의 경우 처방되는 약품입니다. 인후염, 중이염, 폐렴, 화농성 전염병의 합병증을 예방할 수 있습니다. 인간의 면역 체계가 병원체에 대처하지 못할 때 사용됩니다. 그러나 항생제 복용의 결과는 때때로 약물 복용의 원인이됩니다.

항생제에 대한 부작용

부작용은 약물 복용으로 인한 신체의 장애입니다. 항생제는 종종 여러 장기 시스템의 오작동을 일으 킵니다. 일반적으로 섭취가 끝나면 부정적인 영향이 사라지지만 때로는 신체가 회복에 도움이 필요합니다. 페니실린 (penicillins)과 같은 저독성 항생제와 강력한 약물이 있습니다. 그러나 그들의 영향력의 정도는 인체에 ​​달려 있습니다.

의사의 권고를 따르고 약물에 대한 지침을 따르는 경우 항생제의 부정적인 영향은 최소화됩니다. 의사는 최적의 복용량, 시간 및 약물 복용 방법을 결정합니다. 항생제 사용에 대한 다음 규칙을 준수함으로써 신체가 부작용을 피할 수 있습니다.

  • 할당 된 시간에 정기적으로 약을 복용하십시오.
  • 삶은 생수 또는 미네랄 워터로 환약을 섭취하십시오.
  • 지방과 튀긴 음식, 알코올성 음료를 먹지 말고 가벼운 식사를하십시오.

소화 장애와 그 결과

항생제에는 위장관 기관의 부작용이있을 수 있습니다 : 자만심, 변비, 설사, 메스꺼움. 이러한 부작용은 많은 광범위한 약물에 공통적입니다. 그들은 소화 기관의 점액 표면에 약물의 자극 효과에 의해 발생합니다. 이러한 질환은 항생제를 정제 또는 캡슐 형태로 복용 한 후에 발생합니다. 식사 후에 또는 주사의 형태로 약을 복용하면 피할 수 있습니다.

항생제 치료 과정이 끝나면 소화 기계 작업이 정상적으로 정상화됩니다. 이것이 일어나지 않으면 장내 미생물총이 교란되었음을 의미합니다. 이 상태를 dysbiosis라고합니다. 많은 항생제가 병원성 미생물뿐만 아니라 정상적인 수술에 필요한 장의 자연 거주민에게도 우울한 영향을 미친다는 사실에서 비롯됩니다. 시간이 지남에 dysbiosis는 독립적으로 통과합니다. 몸의 정상적인 미생물 집의 빠른 회복은 특별한 준비 - 프로바이오틱스를 도울 것입니다. 때때로 의사는 항생제와 함께 처방합니다.

dysbacteriosis는 소화 시스템의 불편 함뿐만 아니라 신체에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 엽산, 비오틴, 비타민 B와 K, 세로토닌 : 중요한 비타민과 파라 호르몬이 합성되는 것은 미생물의 정상적인 작동 중에 소장에 있습니다. 따라서 dysbiosis는 종종 다양한 기관과 시스템의 작업에 부정적인 영향을 미치는 비타민 분해증을 유발합니다. 따라서 비타민 K 결핍은 코 출혈, 치주염, 피하 출혈을 유발합니다. 이를 방지하기 위해 종합 비타민제를 항생제 치료 중에 복용합니다.

알레르기

항생제를 처방하기 전에 의사는 의약품에 알레르기 반응이 있는지 환자에게 확인해야합니다. 그러나 환자가 특정 약물의 면역력을인지하지 못하는 경우가 발생합니다. 모든 항생제가 알레르기를 일으킬 수 있지만 대부분 세 팔로 스포린과 페니실린이 원인입니다. 알레르기 증상은 항생제 치료 시작 후 2 일에서 2 주 사이에 나타납니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

환자에게 가장 위험한 것은 아나필락시스 쇼크 (질식 유발), 용혈성 빈혈 (적혈구 파괴 - 산소 대사에 관련된 혈액 성분), 스티븐스 존슨 증후군 (피부 및 점막이 물집으로 덮인)과 같은 알레르기의 징후입니다. 이러한 상태는 치명적일 수 있습니다. 따라서 모든 알레르기 반응에 대해 처방 된 약은 다른 항생제 그룹의 약으로 대체됩니다.

칸디다증

항생제를 복용하면 창자뿐만 아니라 미생물을 파괴 할 수 있습니다. 칸디다 (Candida) 속의 진균류는 질과 입의 점액 표면에 자연적으로 서식한다. 소량으로도 불편 함을 유발하지 않습니다. 인구 증가는 이러한 점막에 서식하는 유익한 박테리아에 의해 제한됩니다. 그러나 박테리아가 죽으면 곰팡이 생물의 수가 증가하고 질병 칸디다증 또는 아구창이 발생합니다.

칸디다증의 증상은 생식기 영역에서 가려 우며, 하얀 싸구려 퇴원, 불쾌한 냄새, 배뇨 및 성관계 중 통증이 있습니다. 아구창이 입안에서 발생하면 혀, 뺨 및 잇몸에 흰색 녹청처럼 보입니다. 칸디다증은 항생제 복용 중과 복용 후에 발생합니다. 치료를 위해 국소 항진균제와 면역 자극제를 사용하십시오.

내부 장기의 중독

항생제는 많은 기관의 작업에 악영향을 미칩니다. 이것은 약물 자체의 독성 때문에 파괴 된 박테리아 세포 입자로 중독되기 때문에 발생합니다. 항생제 치료 후 간과 신장이 가장 많이 고통받습니다. 그들의 일의 위반은 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다 :

  • 요추 통증;
  • 갈증;
  • 소변의 양을 위아래로 변화시킨다.
  • 혈액 검사는 요소 및 크레아티닌 값을 과대 평가했다.
  • 발열;
  • 황달;
  • 약점과 식욕 감퇴;
  • 짙은 색의 소변, 무색의 대변.

일부 항균 약물은 특히 신경계의 작용에 부정적 영향을 미칩니다. 복용 후 상처를 입을 수 있으며 어지럽고 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 가장 심각한 결과는 청각, 시각, 전정기구 인 신경 손상입니다.

항생제 복용 후 어떻게해야합니까?

항생제 치료 과정을 마친 후에 장내 미생물 복원이 필요합니다. 이것은 불편 함을 제거 할뿐만 아니라 비타민 대사 및 면역 상태를 정상화시킵니다. 이렇게하려면 유익한 미생물 (bifidobacteria 및 lactobacilli)을 함유 한 생물학적 보충제 인 probiotics를 섭취하십시오. 그러한 약물의 예로 Linex, Bifiform, Acipol, Hilak Forte가 있습니다.

probiotic 유익한 박테리아가 창자를 식민지시키기 위해서는식이 요법을 조정해야합니다. 매일 섬유, 신선한 채소 및 과일, 유제품이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. Probiotics는 장시간에 가지고 갈 수있어, 몸을 해치지 않을 것이다. 몇 주 동안 항생제 치료 과정을 마친 후에 사용하는 것이 더 효과적입니다. 일부 약물에는 항생제의 영향을받지 않는 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다. 예를 들어 길거나 이미 소화 시스템을 침범 한 경우와 같이 주 치료 중에 복용 할 수 있습니다.

인체에 매우 불쾌한 항생제의 사용은 전문의에 의해 통제되어야합니다. 그런 다음이 범주의 약물에 대한 피해는 최소화 될 것입니다.

항생제가 두통을 일으킬 수 있는지 알아 보는 것이 좋습니다.

인체는 형성의 복잡성으로 구별되며, 각 요소는 영구적 인 작동의 특정 기능을 담당합니다. 글리치가 시작되면 특징적인 증상으로이를 이해할 수 있습니다. 감염 과정은 항생제로 치료됩니다.

이 도구는 의학에서 오랫동안 사용되어 왔으며 좋은 결과를 보여주었습니다. 항생제로 인한 두통이있을 수 있습니까? 다음은 자세한 정보입니다.

일반 의약품 정보

항생제는 박테리아의 활동 결과로 형성되거나 종합적으로 얻어진다. 약물의 작용은 원핵 모양의 요소의 확산을 최소화하기위한 것이다. 이러한 약물은 미생물의 개별 그룹의 발달을 예방합니다.

항생제는 수많은 질병, 신 생물에 대처할 수 있지만 바이러스 감염을 제거하는 것은 도움이되지 않습니다. 해로운 미생물에 대한 행동 원칙에 따라 다른 항생제의 2 가지 범주가 있습니다.

  1. 살균제는 미생물을 제거합니다.
  2. 정균제는 박테리아를 떠날지라도 더 이상 번식 할 수 없습니다.

이 항생제는 화학 구조로 분류됩니다. 의료 산업에서 널리 사용되는 10 가지 하위 펀드가 있습니다.

부작용

  • 증상이 다른 위장 장애. 약 복용 후 몇 분 후에 문제가 발생합니다. 약물이 완전히 흡수 될 때까지 불쾌한 증상이 나타납니다.
  • 미생물총 상태 변화, dysbacteriosis, bloating, 그리고 변비가 나타납니다.
  • 알레르기가 가장 자주 발생합니다. 증상은 다양합니다. 발진, 홍반, 아나필락시 성 쇼크 일 수 있습니다.
  • 중독. 간과 신장의 장애로 인해 환자는 갈증에 시달리고 배뇨 횟수는 줄어들고 허리 통증이 나타납니다. 간 질환이 황달로 나타날 때.

두통이 나타날 수 있습니까?

항생제는 신체에 강력한 영향을 미치므로 부작용이 나타납니다. 두통은 그들 중 하나를 참조하십시오. 병리학은 중추 신경계의 손상으로 발생하며, 항균제 인 테트라 사이클린 및 아미노 글리코 사이드로 인해 신경 독성 효과가 발생합니다.

항생제 복용 후 머리가 아프면 어지럼증이 나타나며 이는 약간의 신경 독성을 일으 킵니다. 중추 신경계 손상의 최대 정도는 어린 아이들에게 영향을주었습니다.

항생제 복용 후 두통은 놀라운 환자입니다. 경미한 자극의 형태는 복잡한 시스템으로 발전하여 시력과 청력이 손상됩니다.

과다 복용을 허용하면 머리가 아프다. 이 경우 증상은 혈압 강하, 메스꺼움, 지속적인 구토, 설사, 오한이 동반됩니다. 중독 후에 의사와 상담해야합니다.

항생제 사용 규칙

다음은 주요 권장 사항입니다.

  • 다른 옵션이없고 전문가가 주장하는 경우 마약을 사용할 수 있습니다.
  • 자기 치료는 금지되어 있습니다.
  • 알코올은 섭취해서는 안됩니다. 복잡한 건강 문제가 발생할 수 있으며 사망 할 가능성이 있습니다.
  • 평행 항생제를 사용하십시오.

그런 약을 사용하지 않기 위하여, 당신은 일정한 운동을하고, 건강한 음식을 먹고, 규정 식을 조절하고, 더 많은 공기를 마셔야합니다. 더 자주 쉬십시오.

항생제로 인해 해가 될 수있는 것은 무엇입니까?

이러한 약물은 장내 미생물을 파괴하고 장시간 사용하면 유익한 미생물이 제거됩니다. 이를 피하려면 의사의 권고에 따라 적절한 약물 치료를 받아야합니다. 사용시 지정된 용량을 준수해야합니다.

항생제 - 공격을 제거하는 가장 강력한 방법, 다양한 유형의 감염. 이것은 만성 질환이나 급성 질환에 적용됩니다. 종종 항생제를 사용하지 않으면 감염에 대처하기가 어렵습니다. 남용과 함께 dysbacteriosis가 종종 발생합니다. 치료 중 복용량을 적절하게 사용하지 않으면 감염에 대처하기 어려울 것입니다. 감염병은 미생물이 적응하는 경향이 있기 때문에 일종의 영양소 기질을 섭취합니다.

사용 기간은 충분한 효과와 재발이 없는지 의사와 조정해야합니다. 코스를 조기에 중단하면 개발할 감염에 내성이 생깁니다. 동시에 고품질의 항생제는 원하는 결과를주지 못합니다. 치료 과정의 다양성과 기간을 고려해야합니다.

특정 유형의 세균에 적합한 항생제를 선택할 수 있어야합니다. 몸은 고통을 겪을 것이고, 면역계는 약화 될 것이고 치료의 결과는 얻을 수 없다.

전통 의학

주니퍼는 10 분 동안 양조하고 따뜻한 차 형태로 사용해야합니다. 카모마일, 린든, 세인트 존스의 마약, 통증을 막는 데 도움이됩니다. 종종 의사는 알콜 성 버드 나무 껍질 주입을 통해 증상을 완화시키는 데 도움을줍니다.

년 또는 차가운 압축 :

  1. 얼음은 아픈 부위에 기대어 수건에 감쌀 수 있습니다.
  2. 수건을 찬물에 적시고 머리 부분을 닦아 낸 다음 30 분 후에 감기가 나올 때 교체하십시오.

그것은 종종 머리를 마사지하는 데 도움이, 그것은 어두운 방에 동시에 위치하고, 바람직한 위치를 취하는 것이 바람직합니다. 엄지 손가락, 사원에 압력을 가하는 것이 바람직하며 1 분 동안 약간의 압력을 가한 다음 놓으십시오. 절차는 하루에 여러 번 반복됩니다.

충분한 수면을 취하면 머리가 아프지 않을 것입니다. 더 나은 휴식이 필요하고 근무일의 스트레스를 줄여야합니다. 한 달에 한 번 몸을 편안하게하기 위해 자기 마사지를 할 수 있습니다.

걷는 것은 가장 자연스러운 신체 움직임을 의미합니다. 관절에 과부하가 걸리지 않으며 근육 조직이 더 강 해져서 적절한 휴식을 취합니다. 숲이나 공원에서 도보로 걸어가시는 것이 좋습니다.

항생제 치료 중 두통에서 벗어나는 것

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오늘날 항생제는 바이러스와 달리 일반적으로 자체적으로 사라지지 않는 세균 감염 치료 용으로 가장 일반적으로 처방되는 약물 중 하나입니다.

연구 결과에 의하면 실제로 필요하지 않은 환자가 복용하는 경우가 종종 있지만 의사는 제대로 사용하면 약물은 현대 의학에서 매우 중요한 (그리고 종종 생명을 구하는) 부분이라고 생각합니다.

그러나 모든 의약품과 마찬가지로 항생제도 부작용이있을 수 있습니다.

대부분은 생명을 위협하지 않으며 환자는 종종 설사 나 2 차 감염과 같은 불쾌한 합병증을 예방하거나 치료하는 데 도움을 의사에게 상담 할 수 있습니다.

그러나 몇 가지 부작용이 심각 할 수 있으며, 일부는 끔찍할 수 있습니다!

다음은 귀하가 알고 있어야하는 항생제의 몇 가지 부작용입니다. 귀하가이 약들을 처방 받았는지 여부를 모니터링해야합니다.

1. 소화기 문제.

임상가 Keith Dzintars는 항생제를 복용중인 환자의 구역질, 구토 및 설사와 같은 위장 관계 문제가 가장 흔한 불만 중 하나라고 말합니다.

"항생제와 관련된 설사가 있으며 환자들에게 세심한주의를 권고합니다."라고 그녀는 말합니다. 많은 양의 수분과 섬유소를 마시면 환자가 치료를 마칠 때까지 대처할 수 있습니다.

설사가 심해지면 클로스 트리 디아와 관련된 더 심각한 질병 일 수 있습니다.

"이것은 항생제가 창자에서 좋은 박테리아를 죽였을 때 발생하며, 그 반대의 경우 박테리아가 번식합니다."라고 Dzintars는 말합니다.

이 상태는 탈수로 이어질 수 있으며 입원이 필요하므로 하루에 여러 번 느슨한 발판에 걸리면 의사에게 문의하십시오.

항생제는 소장에서 과도한 박테리아 성장을 일으킬 수 있습니다. 이는 소화 불량과 경련에 기여할 수 있으며 복용을 중단 한 후에도 계속됩니다. 이 유형의 감염은 일반적으로 장내 박테리아 균형을 정상 상태로 되돌리기 위해 프로바이오틱스를 필요로합니다.

2. 두통.

두통은 항생제를 복용하는 사람들의 또 다른 흔한 불만입니다. Dzintars는 "두통이 있고 수면 부족이나 카페인 부족이 없다면 복용하는 항생제가 확실히 작용할 수 있습니다."라고 말합니다.

"일반적으로 이러한 두통은 일시적입니다. "그리고 그들은 어떤 진통제도 도울 수 있습니다."

3. 태양에 감도.

일부 항생제는 감광제입니다. 즉, 피부가 자외선에 어떻게 반응하는지에 영향을줍니다. 햇빛에 노출되면 화상, 박리, 피부 세포에 손상을 줄 수 있습니다.

햇빛과 상호 작용할 때, 일부 약물은 외부에서 단 15 분 만에 붉고 가려운 발진을 일으킬 수 있습니다.

테트라 사이클린, 플루오로 퀴놀론 및 설폰을 복용하는 사람들은 장시간 태양에 노출되는 것을 피해야합니다. 특히 10 시부 터 14시 사이에해야하며 외부에서 시간을 보내기 위해 선 스크린과 보호 복을 사용해야합니다.

4. 다른 약의 효과를 줄이는 것.

항생제는 세균 감염을 치료하지만 다른 약물의 효과를 감소 시키거나 변경시킬 수 있습니다.

항생제와 상호 작용할 수있는 약물, 항응고제는, 당뇨병, 건선, 이뇨제, 항진균제, 스테로이드 약물, 근육 이완제, 편두통 및 일부 항우울제 약물 제산제, 항히스타민 제, 항염증제, 약물을 포함한다.

호르몬 피임약은 항생제 인 Rifampin (항결핵제)과 동시에 사용하면 효과가 떨어질 수 있습니다. 그러나 다행히도이 약물은 거의 처방되지 않습니다. 항생제가 구토를 일으키는 경우 피임약이 완전히 흡수되지 않을 수 있음을 명심하십시오.

항생제는 알코올과 양립 할 수 없습니다. 특히, 메트로니다졸, 티니 다졸, 트리 메eth 프림 설파 메 톡 사졸은 알코올과 상호 작용해서는 안됩니다. 왜냐하면이 복합제는 두통, 안면 홍조, 빠른 심장 박동, 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있기 때문입니다.

5. 곰팡이 감염.

항생제가 미생물을 변화시키기 때문에 효모 감염과 다른 종류의 진균에 취약하게된다고 Dzintars는 말했습니다. 곰팡이 감염은 구강 (구내염), 피부 또는 손톱 아래에서 발생할 수 있습니다.

항생제는 특히 오랫동안 복용하는 경우 여성의 질에있는 박테리아의 균형을 뒤엎을 수 있습니다. 그것은 그것의 pH를 바꿀 수 있고 또한 효모 감염에 기여할 수 있습니다. 항생제를 복용하면서 항진균제를 복용하십시오. 이로 인해 이러한 부작용을 예방할 수 있습니다.

항생제, 특히 테트라 사이클린은 박테리아, 담배, 음식을 흡수하는 혀 표면에 작은 병변을 일으킬 수 있으며 혀는 어둡고 어둡게 보일 것입니다. 다행히도, 상태는 일반적으로 약물 중단 후 곧 사라집니다.

6. 아나필락시스.

항생제의 가장 위험한 부작용은 알레르기 반응과 관련이 있습니다. 실제로 Dzintars는 항생제에 대한 알레르기 반응이 사람들이 응급실에 들어가는 가장 일반적인 이유 중 하나라고 말합니다.

Dzintars는 "사람들은 발진이나 두드러기로 덮여있어 입술이 부어 오르거나 숨 막히기 시작합니다. 인체에 심각한 아나필락시 반응이 나타나면 인후가 부어 오르고 목숨을 구하기 위해 아드레날린이 필요합니다.

이러한 반응은 드물지만 주목할 가치가 있습니다. 특히 이전에는 사용하지 않은 새로운 약을 처방받습니다. 한 종류의 항생제에 대한 알레르기는 다른 종류의 알레르기를 배제하지 않는다고 Dzintars는 말합니다.

7. 치아 얼룩.

연구에 따르면 테트라 사이클린은 어린이의 영구 치아의 돌이킬 수없는 얼룩이나 변색을 일으킬 수 있습니다. 그 결과, 1970 년 이래로이 계급의 모든 의약품에는 8 세 미만의 어린이에게 사용을 권장하지 않는 경고 표시가 발행되었습니다. (임신 중에이 약을 복용하는 것은 아직 태아의 치아에 얼룩이 있습니다.)

그러나 질병 통제 예방 센터는 새로운 테트라 사이클린 계 항생제 인 독시 싸이클 (doxycycline)이 칼슘에 쉽게 결합하지 않으며 입증 된 바에 의하면 치아와 같은 얼룩을 유발하지 않는다고 지적했다.

doxycycline이 진드기 매개 질환에 가장 좋은 치료법이므로 중요합니다. 이 약에 대한 불신과 의사의 치아 염려는 어린이들이 생명을 구하는 치료를받지 못하게합니다.

8. Tendonitis.

fluoroquinolones (Cipro와 Levakwin 포함)로 알려진 약물은 폐렴, 기관지염 및 요로 감염과 같은 일반적인 질환 치료에 널리 사용되었습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 의사들은이 약물들이 다른 항생제보다 더 심각한 부작용을 일으키는 경향이 있다는 것을 깨달았습니다.

예를 들어 통증 (tendonitis), 외상 (tendinopathy) 또는 심지어 파탄의보고를 포함하여 뼈와 근육을 연결하는 힘줄에 대한 손상. FDA는 신경에 ​​영구적 인 손상뿐만 아니라 건염의 위험에 대한 경고를 추가했습니다. 협회는 2016 년 fluoroquinolone이 마지막 선택으로 만 사용되어야한다고 발표했습니다.

9. 두 눈.

2009 년에 발표 된 연구에 따르면 fluoroquinolone의 사용은 복시 (복시)라고도하는 이중 시력과 관련되어 있음이 밝혀졌습니다. 연구팀은 1986 년부터 2009 년까지 플루오로 퀴놀론 사용자 중이 장애가 171 건 발생했다고 밝혔다. 약물 투여 시작부터 증상 발병까지 평균 9.6 일이 걸린다.

이 유형의 항생제도 건염과 관련되어 있기 때문에 저자는 눈 주위의 통증과 근육 경련이이 추가적인 부작용으로 인해 비난받을 수 있다고 제안했습니다.

10. 우울증과 불안.

페니실린 및 다른 약물과 함께 Fluoroquinolone은 우울증과 불안과 관련이 있습니다. Clinical Psychiatry 저널에 2015 년에 발표 된 한 연구에서, 사람이 평생 동안받은 항생제가 많을수록 우울증에 빠질 확률이 높습니다.

연구자들은 항생제가 신체의 미생물의 구성을 변화시켜 신경, 신진 대사 및 면역 상태를 악화시키는 것으로 나타났습니다.이 모두가 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

이는 항생제가 의사의 지시에 따라 필요한 경우에만 복용해야하는 이유 중 일부에 불과하다고 Dzintars는 말합니다. (항생제 내성 박테리아의 출현에 대한 위협이 커지면서 과도한 약물 처방에 의해 부분적으로 영향을 받는다.)

Dzintars는 "많은 사람들이 항생제가 안전하며 무언가 잘못하면 마법 약제가 될 것이라고 믿습니다.

"그리고 그렇습니다, 그들은 박테리아에 대한 최선의 보호이지만 적절한 선택, 적절한 복용량 및 올바른 치료 기간이 있습니다. 그리고 모든 위험을 고려해야합니다.

항생제의 두통이있을 수 있습니다 : 의사의 조언.

일반 의약품 정보

항생제는 박테리아의 활동 결과로 형성되거나 종합적으로 얻어진다. 약물의 작용은 원핵 모양의 요소의 확산을 최소화하기위한 것이다. 이러한 약물은 미생물의 개별 그룹의 발달을 예방합니다.

항생제는 수많은 질병, 신 생물에 대처할 수 있지만 바이러스 감염을 제거하는 것은 도움이되지 않습니다. 해로운 미생물에 대한 행동 원칙에 따라 다른 항생제의 2 가지 범주가 있습니다.

  1. 살균제는 미생물을 제거합니다.
  2. 정균제는 박테리아를 떠날지라도 더 이상 번식 할 수 없습니다.

이 항생제는 화학 구조로 분류됩니다. 의료 산업에서 널리 사용되는 10 가지 하위 펀드가 있습니다.

신장이 항생제 치료 후 상처를 입는다면 그만한 가치가 있습니까?

항생제 요법이 지시 될 때

관절의 염증과 관절 연골의 파괴 및 뼈의 변형과 병합되는 질환 인 ICD는 관절염 성 관절염을 호소합니다. 세균성 감염에 의한 관절염의 경우 항생제가 권장됩니다.

항생제의 효과

항생제는 세균성 미생물에 의한 심각한 질병의 경우 처방되는 약품입니다. 인후염, 중이염, 폐렴, 화농성 전염병의 합병증을 예방할 수 있습니다. 인간의 면역 체계가 병원체에 대처하지 못할 때 사용됩니다. 그러나 항생제 복용의 결과는 때때로 약물 복용의 원인이됩니다.

항생제에 대한 부작용

부작용은 약물 복용으로 인한 신체의 장애입니다. 항생제는 종종 여러 장기 시스템의 오작동을 일으 킵니다. 일반적으로 섭취가 끝나면 부정적인 영향이 사라지지만 때로는 신체가 회복에 도움이 필요합니다. 페니실린 (penicillins)과 같은 저독성 항생제와 강력한 약물이 있습니다. 그러나 그들의 영향력의 정도는 인체에 ​​달려 있습니다.

의사의 권고를 따르고 약물에 대한 지침을 따르는 경우 항생제의 부정적인 영향은 최소화됩니다. 의사는 최적의 복용량, 시간 및 약물 복용 방법을 결정합니다. 항생제 사용에 대한 다음 규칙을 준수함으로써 신체가 부작용을 피할 수 있습니다.

  • 할당 된 시간에 정기적으로 약을 복용하십시오.
  • 삶은 생수 또는 미네랄 워터로 환약을 섭취하십시오.
  • 지방과 튀긴 음식, 알코올성 음료를 먹지 말고 가벼운 식사를하십시오.

소화 장애와 그 결과

항생제에는 위장관 기관의 부작용이있을 수 있습니다 : 자만심, 변비, 설사, 메스꺼움. 이러한 부작용은 많은 광범위한 약물에 공통적입니다. 그들은 소화 기관의 점액 표면에 약물의 자극 효과에 의해 발생합니다. 이러한 질환은 항생제를 정제 또는 캡슐 형태로 복용 한 후에 발생합니다. 식사 후에 또는 주사의 형태로 약을 복용하면 피할 수 있습니다.

항생제 치료 과정이 끝나면 소화 기계 작업이 정상적으로 정상화됩니다. 이것이 일어나지 않으면 장내 미생물총이 교란되었음을 의미합니다. 이 상태를 dysbiosis라고합니다. 많은 항생제가 병원성 미생물뿐만 아니라 정상적인 수술에 필요한 장의 자연 거주민에게도 우울한 영향을 미친다는 사실에서 비롯됩니다. 시간이 지남에 dysbiosis는 독립적으로 통과합니다. 몸의 정상적인 미생물 집의 빠른 회복은 특별한 준비 - 프로바이오틱스를 도울 것입니다. 때때로 의사는 항생제와 함께 처방합니다.

dysbacteriosis는 소화 시스템의 불편 함뿐만 아니라 신체에 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 엽산, 비오틴, 비타민 B와 K, 세로토닌 : 중요한 비타민과 파라 호르몬이 합성되는 것은 미생물의 정상적인 작동 중에 소장에 있습니다. 따라서 dysbiosis는 종종 다양한 기관과 시스템의 작업에 부정적인 영향을 미치는 비타민 분해증을 유발합니다. 따라서 비타민 K 결핍은 코 출혈, 치주염, 피하 출혈을 유발합니다. 이를 방지하기 위해 종합 비타민제를 항생제 치료 중에 복용합니다.

알레르기

항생제를 처방하기 전에 의사는 의약품에 알레르기 반응이 있는지 환자에게 확인해야합니다. 그러나 환자가 특정 약물의 면역력을인지하지 못하는 경우가 발생합니다. 모든 항생제가 알레르기를 일으킬 수 있지만 대부분 세 팔로 스포린과 페니실린이 원인입니다. 알레르기 증상은 항생제 치료 시작 후 2 일에서 2 주 사이에 나타납니다. 주요 내용은 다음과 같습니다.

환자에게 가장 위험한 것은 아나필락시스 쇼크 (질식 유발), 용혈성 빈혈 (적혈구 파괴 - 산소 대사에 관련된 혈액 성분), 스티븐스 존슨 증후군 (피부 및 점막이 물집으로 덮인)과 같은 알레르기의 징후입니다. 이러한 상태는 치명적일 수 있습니다. 따라서 모든 알레르기 반응에 대해 처방 된 약은 다른 항생제 그룹의 약으로 대체됩니다.

칸디다증

항생제를 복용하면 창자뿐만 아니라 미생물을 파괴 할 수 있습니다. 칸디다 (Candida) 속의 진균류는 질과 입의 점액 표면에 자연적으로 서식한다. 소량으로도 불편 함을 유발하지 않습니다. 인구 증가는 이러한 점막에 서식하는 유익한 박테리아에 의해 제한됩니다. 그러나 박테리아가 죽으면 곰팡이 생물의 수가 증가하고 질병 칸디다증 또는 아구창이 발생합니다.

칸디다증의 증상은 생식기 영역에서 가려 우며, 하얀 싸구려 퇴원, 불쾌한 냄새, 배뇨 및 성관계 중 통증이 있습니다. 아구창이 입안에서 발생하면 혀, 뺨 및 잇몸에 흰색 녹청처럼 보입니다. 칸디다증은 항생제 복용 중과 복용 후에 발생합니다. 치료를 위해 국소 항진균제와 면역 자극제를 사용하십시오.

내부 장기의 중독

항생제는 많은 기관의 작업에 악영향을 미칩니다. 이것은 약물 자체의 독성 때문에 파괴 된 박테리아 세포 입자로 중독되기 때문에 발생합니다. 항생제 치료 후 간과 신장이 가장 많이 고통받습니다. 그들의 일의 위반은 다음과 같은 증상에 의해 나타납니다 :

  • 요추 통증;
  • 갈증;
  • 소변의 양을 위아래로 변화시킨다.
  • 혈액 검사는 요소 및 크레아티닌 값을 과대 평가했다.
  • 발열;
  • 황달;
  • 약점과 식욕 감퇴;
  • 짙은 색의 소변, 무색의 대변.

일부 항균 약물은 특히 신경계의 작용에 부정적 영향을 미칩니다. 복용 후 상처를 입을 수 있으며 어지럽고 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 가장 심각한 결과는 청각, 시각, 전정기구 인 신경 손상입니다.

항생제 복용 후 어떻게해야합니까?

항생제 치료 과정을 마친 후에 장내 미생물 복원이 필요합니다. 이것은 불편 함을 제거 할뿐만 아니라 비타민 대사 및 면역 상태를 정상화시킵니다. 이렇게하려면 유익한 미생물 (bifidobacteria 및 lactobacilli)을 함유 한 생물학적 보충제 인 probiotics를 섭취하십시오. 그러한 약물의 예로 Linex, Bifiform, Acipol, Hilak Forte가 있습니다.

probiotic 유익한 박테리아가 창자를 식민지시키기 위해서는식이 요법을 조정해야합니다. 매일 섬유, 신선한 채소 및 과일, 유제품이 풍부한 음식을 섭취해야합니다. Probiotics는 장시간에 가지고 갈 수있어, 몸을 해치지 않을 것이다. 몇 주 동안 항생제 치료 과정을 마친 후에 사용하는 것이 더 효과적입니다. 일부 약물에는 항생제의 영향을받지 않는 유익한 박테리아가 포함되어 있습니다. 예를 들어 길거나 이미 소화 시스템을 침범 한 경우와 같이 주 치료 중에 복용 할 수 있습니다.

인체에 매우 불쾌한 항생제의 사용은 전문의에 의해 통제되어야합니다. 그런 다음이 범주의 약물에 대한 피해는 최소화 될 것입니다.

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두통? 왜?

두통은 불편 함을 느끼게하는 매우 불쾌한 감정입니다. 상완골은 머리의 다른 부분 (상부, 사원, 목 부위...)에서 나타날 수 있습니다. 통증의 원인은 매우 다양 할 수 있습니다. 선탠 침대를 마친 사람이 두통을 앓고 있거나, 누군가가 세면기를 가지고 있거나, 다른 사람들이 교회에 참석 한 후 두통을 앓고 있습니다. 가장 흥미로운 사례는 여성이 두통 후 보톡스를 앓는 현상입니다 이 절차를 겪은 여성은 불편 함을 호소합니다.) 또는 배아 이식 (배아 이식은 매우 드문 경우이지만 두피가 존재 함)을 호소합니다.

장기간의 두통은 직장, 학교 또는 가정에서 사람의 삶의 질과 생산성을 크게 떨어 뜨릴 수 있습니다. 고통에는 항상 원인이 있습니다. 지루함에서 벗어난 것처럼 보이지는 않습니다.

적어도 당신이 의학적 개입없이이 불쾌한 고통을 피할 수 있도록, 적어도 주요 원인을 아는 것은 중요합니다. 반면에 두통이 극도로 강렬하고 규칙적이며 일상 생활을 제한한다면 물론 의사를 만나고 질병의 근본 원인을 진단하고 적절한 치료를 처방 할 것입니다. 여성의 최대 20 %와 전세계 남성의 10 %는 두통으로 고통 받고 있습니다. 이 숫자는 보이는 것처럼 작지는 않으므로 계속 읽으십시오.

왜 두통이...?

두통은 신체 내부의 변화 또는 신체에 정상적이지 않은 환경 적 영향으로 인해 발생합니다. 통증의 출현은 일차 (뇌의 구조 변화)와 이차적 (기상 변화, 질병, 감염, 압력, 스트레스, 약물, 음식 (종종 두통은 신체의 변화 또는 정상적이지 않은 환경 적 영향으로 인해 발생합니다. 통증의 모양은 기본 (뇌의 구조 변화) 및 2 차 (기상 변화, 질병, 감염, 압력, 스트레스, 약물, 음식 (종종 단맛이 난 후에)) 일 수 있습니다. 두통이 발생하는 이유에 대한 많은 해답이 있지만 두통이 견딜 수없는 경우에는 의사와상의하여 통증의 정확한 원인을 찾고 올바른 치료법을 찾아야합니다. 통증이 심각하지 않고 제한적이지 않은 경우, 대안 치료도 시도 될 수 있습니다.

두통 분리

클러스터 cephalgia

이것은 가장 강하고 가장 불쾌한 두통입니다. 남성보다 여성보다 더 자주 발생합니다.

송곳니 지주의 원인

이 통증이 발생하는 이유는 과학적으로 결정되지는 않지만, 아마도 방아쇠는 생각의 강도가 높고, 아마도 스트레스 일 것입니다.

송가 수족관 징후

눈 주위 또는 눈 주위의 심한 강렬한 통증, 코의 혼잡이나 흐린 시력, 눈물 흘림.

솔루션

공격을 완화시키는 가장 이상적인 방법은 누워서 긴장을 풀고 눈을 감고 고통이 가라 앉을 때까지 휴식을 취하는 것입니다. 통증은 몇 분 또는 몇 시간 동안 지속될 수 있습니다.

자연으로부터의 도움

기회가 있다면 따뜻한 목욕을하고 진정제를 사용하여 준비하십시오. 또는 꿀과 함께 약초 차를 만드십시오.

편두통

이들은 발작성 두통으로 서서히 증가합니다. 이 유형의 질병은 남성보다 여성에게 더 큰 영향을줍니다.

편두통의 원인

편두통의 주요 원인은 스트레스, 고갈 또는 장기간의 불안이 될 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 공격이 달콤한 것으로부터 발생합니다.

편두통 징조

편두통은 가끔 두통이나 메스꺼움, 빛에 대한 민감감으로 나타납니다. 편두통은 눈 뒤에 또는 머리 전체의 통증으로 나타납니다.

솔루션

가능하면 누워서 눈을 감고 완전히 "끕니다". 음악이나 TV를 켜지 말고 조용히 쉬십시오. 고통이 완화되어야합니다. 그러나 자주 공격에 취약한 경우, 즉 한 달에 여러 번 의사와상의하는 것이 좋습니다.

자연으로부터의 도움

메스꺼움이 없다면, 당신은 벌꿀로 허브 차를 만들 수 있습니다. 집에있을 경우 따뜻한 목욕을 준비하거나 에센셜 오일로 아로마 램프를 밝힙니다.

장력 성 cephalgia

이것은 가장 일반적인 두통 유형입니다. 질병은 주로 앉아있는 생활 방식을 선도하는 사람들에게 영향을줍니다.

장력의 원인 Cephalgia

주된 이유는 다양한 활동 (앉아있는 것, 차를 운전하는 것...) 때문에 자궁 경부의 척추, 목 또는 머리의 근육이 늘어나거나 줄어드는 것입니다.

인장 성 두개골 징후

대부분의 경우, 통증이 자궁 경부에 가해 지지만, 한쪽 (때로는 2 개)이 또한 영향을받을 수 있습니다.

솔루션

당신은 아마도 앉아서 작업을 변경할 수 없을 것입니다,하지만 오늘은 인터넷에서 자궁 경부를 늘리고 강화하는 다양한 연습을 찾을 수 있습니다.

자연으로부터의 도움

고통의 공격에서 긴장을 풀고 차를 즐기고 고통이 가라 앉아야합니다.

두통에 대한 자연의 힘

주니퍼 허브 티

주니퍼 열매 몇 컵을 컵에 붓고 끓는 물로 뚜껑을 덮고 10 분 동안 방치하고 따뜻하게 마신다. 카모마일, 세인트 존스 (St. John 's), 린든 (linden), 생강, 히비스커스, 라벤더, 은행 나무 또는 바질이 통증을 완화시켜줍니다. 또한, 당신은 매우 효과적으로 통증을 완화 버드 나무 껍질의 팅크를 만들 수 있습니다.

머리에 얼음 또는 찬 압축

압축은 쉽게 할 수 있습니다.

방법 번호 1. 얼음 조각을 수건에 싸서 머리에 아픈 부분에 두십시오.

방법 번호 2. 차가운 물에 수건을 적시고 머리에 감아 서 약 30 분마다 또는 수건이 따뜻해질 때마다 바꿔주십시오.

머리 마사지

의자에 앉아 편안하고 명상 음악과 어두운 분위기를 제공하십시오 (빛이 당신과 간섭 할 경우를 대비하여). 엄지 손가락으로 템플을 누르고 1 분 동안 가볍게 누르고 놓습니다. 하루에 여러 번 반복하십시오.

충분한 휴식, 충분한 휴식

수면은 적어도 7 시간은 성인을위한 표준입니다. 잘 휴식을 취하기 위해 수면에주의하십시오. 낮에는 잠재적 스트레스를 최소화하십시오. 적어도 한 달에 한 번 몸을 풀 수있는 마사지 또는 다른 방법을 사용하십시오.

걷기

걷는 것은 신체의 가장 자연스러운 움직임입니다. 그것은 관절을 악화시키지 않으며, 에너지를 태우고, 근육을 강화 시키며, 가장 중요한 것은 긴장을 풀 수 있다는 것입니다. 숲에서나 공원에서 산책을하는 것이 가장 좋으며, 근육뿐만 아니라 자신의 생각도 행복 할 것입니다.

음식과 술을 제한하십시오.

어떤 음식이 두통을 일으키는 지 안다면 섭취를 피하거나 가능한 한 많이 제한하십시오. 식품 포장에 관한 정보를 연구하고 신체가 섭취하기를 거부하는 물질이 포함되어 있는지 확인하십시오.

때로는 소량의 알코올이 신체에 큰 부하가 아니며, 신체는 사소한 실수없이 그것을 극복합니다. 그러나 당신은 매일 알콜을 사용하거나 그것을 많이 복용해야합니다. 이것은 신체에 큰 충격이며, 그 후에는 며칠 내에 건강 상태를 회복합니다. 본체가 과부하되어 기능이 제한됩니다. 따라서, 온건하게!

규칙적이고 깊은 호흡

낮에는 눈을 감고, 긴장을 풀고, 호흡에만 집중할 수있는 조용한 곳을 찾으십시오. 심호흡을하고 공기를 잡고 심호흡을하십시오. 적어도 2 분 동안이 호흡 운동을 반복하십시오. 호흡에만 집중하십시오. 이 운동은 전신에 집중하고 이완을 제공하는 데 도움이됩니다.

에센셜 오일 흡입

수제 오일 버너를 가지고 있다면이 방법을 시도해 볼 수도 있습니다. 램프를 밝히고 눈을 감고 호흡과 건강을 생각하십시오. 잠시 생각을 풀고 "해제"하십시오. 이것은 신체뿐만 아니라 정신도 도울 것입니다.