감기와 독감을 신속하게 이길 방법?

감기 나 독감과의 싸움에서 초기 단계를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 인플루엔자의 첫 증상 - 온도 38-39 ° C, 근육과 관절의 통증, 심각한 약점 - 무시하기가 어렵습니다.

그러나 감기는 약간의 인후통, 기침과 재채기, 건강 상태의 정상화 및 고온의 부재로 며칠 동안 흐린 그림을 나타낼 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, ARVI의 첫 징후에서, 당신은 즉시 자신에게 휴식을 주어야합니다, 그러면 질병은 "정리"되지 않고 2-3 일 후에 통과 할 것입니다. 또한 입증 된 방법을 사용하여 추위로부터 신속하게 회복하는 방법을 몸에 도움을 줄 수 있습니다.

감기와 독감 증상에 대한 약국에서 취해야 할 사항

감기약이나 독감 증상에 대한 약을 직접 선택할 수 있습니다.

약국의 약사는 독감에서 회복하고 항생제를 판매하는 방법을 알려줄 수 있지만 일반 개업 의사 만 항생제와 항 바이러스 약품을 처방 할 권리가 있음을 기억하십시오. 의약품을 구입하고 복용하기 전에 약물 지침에있는 금기 사항을주의 깊게 읽으십시오.

파라세타몰 (Paracetamol) 또는 니 메설 라이드 (nimesulide)를 함유 한 약물은 38 ° C 이상의 온도와 근육통을 제거합니다. diazoline, alerona 등과 같은 항히스타민 제는 비 인두 점막의 항 부종과 효과적으로 대결하며, 인후염과 코 막힘을 동반합니다.

기침을 할 때 호흡을 개선하고 야간 휴식을 촉진하려면 카모라와 함께 연고를 사용하십시오.

더 빨리 회복하는 방법 : 음식과 음료, 약초의 약용 달인

감기 나 독감에 걸리면 가벼운 음식으로 가십시오. 따라서 몸이 무거운 음식물의 소화에 일반적으로 소비하는 힘, 즉 지방의 분열과 단백질의 발효를 저장합니다.

소량의 야채 나 버터에 국한하고, 지방질 고기와 알코올을 배제하고, 간장을 줄여서 독감 바이러스와 해열제를 맞 춥니 다.

이상하게도 우유와 젖산 제품 (코티지 치즈, 사워 크림, 케 피어 등)도 급성기에는 권장되지 않습니다. 왜냐하면 많은 점액이 장내에 형성되어 회복을 방해하기 때문입니다.

우리가 아플 때, 우리는 많은 양의 물을 마 십니다. 그리고 바로 그 때 습기 소비가 높기 때문에 그렇게 마 십니다.

어떻게 온도를 빨리 복구 할 수 있습니까? 올바른 액체 마셔 :

1. 소금물로 코를 잘 헹구십시오. 그러나 소금물 섭취를 제한하는 것이 좋습니다. - 소금에 절여 있지 않은 국물을 거의 마셔야합니다.
2. 오렌지 또는 사과 주스 한 잔을 짜낼 수 있다면, 당근 1 개, 작은 비트 2 개, 셀러리 잎을 풍부하게하십시오. 맛은 거의 변하지 않을 것이고, 더 많은 혜택이있을 것입니다.
3. 차 애호가와 커피 애호가는 어려움을 겪습니다. 커피와 강한 차는 기침 술에 적합하지 않습니다. 석회색 국물, 딸기 허브, 건포 잎, 냉동 과일 설탕에 절인 과일 또는 잼으로 대체하십시오.
4. 탄산 물과 음료는 이산화탄소의 거품이 비 인두를 자극하고 "태우는"것처럼 금지되어 있습니다.

호흡 운동으로 회복 속도가 빨라집니다.

특별한 호흡 운동은 ARVI에서 더 빨리 나아질 수있는 좋은 방법입니다. 코를 통한 심호흡은 코와 목의 점막이 부풀어 오르는 것을 줄이고 부비동의 세안을 가속화하며 혈액으로 산소를 채 웁니다.

식사 사이에 하루에 여러 번 실시해야하며 운동 기간은 5 분을 넘지 않아야합니다.

코가 거의 숨을 쉬지 않아도 가능한 한 많이 연습해야합니다. 숨을 쉴 때마다 점액이 부비동에 축적되지 않고 마른 딱지가 코에 형성되지 않습니다.

온난화 호흡

숨을 멈추지 않고 복부로 깊고 강렬한 흡입 및 호흡을하십시오. 운동을하는 동안, 활성 호흡과 함께 발생하는 비 인두의 긴장에 초점을 맞추어 호기가 축축한 열로 부비동을 어떻게 따뜻하게하는지 느낍니다.

호흡 콧 구멍

왼손의 무명의 손가락으로 오른쪽 비공을 조이십시오. 1 분 동안 왼쪽 콧 구멍을 늦추지 않고 매우 느린 흡입과 호흡을 수행하십시오. 오른쪽 콧 구멍에서 운동을하고 손을 바꿉니다.

두 콧 구멍으로 냉각 호흡하기

복부와 함께 천천히, 심호흡과 호기를 수행하십시오. 흡입 - 4, 숨을 참음 - 2, 숨을 내쉴 것 - 8, 숨을 멈춤 - 2.이 방법은 운동주기를 완료하고 이산화탄소로부터 폐를 제거합니다.

비강에 약간의 어지럼증이나 압박감이 느껴지면 운동을 중지해야합니다. 모든 운동에서 코를 통해 숨을들이 쉬어야하며, 입으로 숨을 쉬는 것은 허용되지 않습니다.

깨끗하게하면 며칠간의 병을 구할 수 있습니다.

병자를 돌보는 기본 규칙은 위생 규칙을 신중히 따르는 것입니다. 청결도가 높아지면 회복 속도가 빨라질뿐만 아니라 가족 간 감염을 막을 수 있습니다.

실내 먼지와 더러운 옷에는 신속한 회복을 방해하는 미생물과 알레르기 항원이 있습니다. 오래된 냄새가 몸을 억제하고 회복을 방해하여 정상적인 휴식을 방해한다는 것이 입증되었습니다.

따라서 위생 규칙을 준수하는 것이 매우 중요합니다.

1. 빠른 공기를 사용하십시오 - 몇 분 동안 창을 넓게 열면이 시간 동안 공기가 새로 고침 시간을 갖지만 더 추워지지는 않습니다.
2. 병의 첫날에, 너 자신을 깨끗하게해라; 3 일 후에 다시 변경하십시오. 그때까지는 회복 될 것이고, "추운"침대는 쓸모가 없을 것입니다.
3. 당신의 방은 매일 습식 청소가 필요합니다 - 바닥과 가구를 먼지로 닦으십시오.
4. 세제를 씻을 때 끓는 물로 접시, 컵, 숟가락을 씻어 내십시오.
5. 하루에 적어도 3 번 손수건을 갈아 입으십시오. 종이 냅킨을 사용한다면 사방에 두지 마십시오. 즉시 바이러스의 근원을 버리십시오.

독감 및 감기 치료에있어 실수를 피하는 방법

일부 인기있는 조언은 즉각적인 구제와 기적적인 치유를 약속하지만 건강에 잠재적으로 위험 할 수 있습니다.

충고가 설득력있게 들리더라도 신체의 작용이 너무 날카로 웠을 지, 압력, 맥박, 내부 장기의 긴장 또는 알레르기 반응, 비 인두 점막의 자극을 유발하지는 않을지 고려하십시오.

조언은주의해야하며 그 행동은 다음을 기반으로합니다.

1. 얼음, 눈, 얼음물 또는 그와 반대로 뜨거운 증기, 가열 된 물체 및 타는듯한 압축을 사용하여 전신의 날카로운 냉각 또는 과열.
2. 매우 큰 양의 제품 흡수, 예를 들어 한 번에 여러 리터의 ​​물을 마시고, 보드카 한 병을 마시고 5 킬로그램의 오렌지를 먹고, 전체 원시 양파 등을 먹습니다.
3. 자극, 불타는 포름, 꿀벌 독, 고추 팅크, 머스타드 플라스터, 알코올에 적신 것 등의 효과;
4. 코나 귀에 타는 주스 (사탕 무우, 양파) 또는 순수한 알코올의 주입, 후추의 흡입 등.

효율성뿐만 아니라 각 도구에는 또 다른 중요한 기준 인 부드럽고 온화한 조치가 있어야합니다.

추위를 빨리 치료하는 법

우리가 병이 들기 시작하자마자 우리는 즉시 감기에서 빨리 회복하기를 원합니다. 아무도 아플 필요가 없기 때문에 이것은 자연스럽고 질병에 걸릴 시간이 없습니다. 깊은 유감을 표명하고, 가장 현명한 연금 수령자조차도 감기에 대처하는 법, 무엇을해야하는지, 결코 불가능하지 않은 것을 알지 못할 수도 있습니다.

오늘은 추위의 주요 증상, 감기 치료 방법 및 감기에 도움이되는 방법을 살펴 보겠습니다. 나는 청소년들이 그렇게 자주 만드는 것뿐만 아니라 성인들도 실제 실수로 시작하도록 제안한다.

추위를 치료하는 방법

이제는 감기에 대처하지 말고 신속하고 쾌적하게 회복하는 방법을 알려 드리겠습니다. 가장 자주 발생하는 오류 :

• 오류 하나. 주택 및 벽 처리

가정에서 추위를 치료하는 것은 재미있는 활동처럼 보입니다. 발열이 2 주간 지속되었다는 사실에도 불구하고, 여전히 앉아서 회복을 기다려야합니다. 허브는 당신이 원하는 방식으로 복용하지 않으면 좋은 의사입니다,하지만 필요에 따라. 치유 사나 할머니와 상담하십시오. 이들은 신세대보다 약초에 대해 더 많이 알고있는 사람들입니다. 집에서 최선을 다하십시오. 그러나 질병의 증상과 온도가 3 일 이상 지속되지 않으면 병원에 연락하십시오.

• 오류 2. 더 좋을수록

감기를 신속하게 치료하기 위해 다양한 종류의 의약품이 도움이된다고 확신하는 경우, 올바른 길은 아닙니다. 특정 약물의 상호 작용은 엄격히 금지 될 수 있으며 그 결과는 재앙입니다. 여러 약물을 병용 할 경우 각 활성 약물에 대한 지침을 읽으십시오.

• 오류 3. 늑대 다리 먹이주기

다리는 늑대뿐만 아니라 질병까지도 공급합니다. 몸이 고요하고 일정한 운동이 아닐 때 감기를 치료하는 것이 더 쉽습니다. 면역 체계가 바이러스 자체에 대처하기 때문에 감기가 왔을 때 몸이 잠시 약 해지므로 보충해야 할 많은 양의 에너지를 소비합니다. 몸이 그렇게 어려운시기에 계속 발 밑을 다 앉아 있다면 빠른 회복을 기다릴 수 없습니다.

• 네 번째 오류. 감기에 걸렸을 때 항생제를 복용합니까?

추위를 빨리 치료하고 싶은 사람은 신체의 일반적인 상태를 소홀히합니다. 유기체는 깨끗하고 깨끗하며 신선한 것이어야하며 모든 것이 제자리에 있어야합니다. 이제 도둑이이 집에 올라가서 부엌에서 블라인드 만 옮기려고한다고 상상해보십시오. 도둑을 죽이고 집에 해를 끼치고 싶다. 예를 들어 살해하면 부엌과 거실 전체의 절반이 펼쳐집니다. 이것은 매우 비 유적이지만, 그러한 비교는 극한의 경우에만 항생제를 복용해야한다는 것을 분명히합니다. 결국, 항생제는 국소 적으로 작용하지 않고 전신에 작용합니다. 특히, 장, 위, 간 및 신장에. 감기는 알약, 분말, 차로 치료합니다. 중요한 것은 제 시간에 치료를 시작하는 것입니다.

추위를 빨리 치료하는 법

감기에서 빨리 회복하는 데 도움이되는 가장 활동적인 약이 가까이 있습니다. 나는 감기에 걸리 자마자 제일 먼저해야 할 기존의 제품과 약품을주의를 환기시킵니다.

감기에 걸릴 필요가있는 음식 :

1. 레몬, 오렌지, 귤, 그 레이프. 일반적으로 모든 감귤류 과일은 감기에 걸렸을 때 식단에 첨가해야합니다. 어쨌든 비타민 C는 감기 때뿐만 아니라 일년 내내 복용해야합니다.
2. 생강. 샐러드, 수프 및 차에 생강 조각을 첨가하십시오. 생강은 차로 양조하면 가장 효과적인 효과가 있습니다. 생강은 몸을 통해 혈액을 분산시켜 빠르게 회복합니다.
3. 여보 추위를 치료하면 꿀을 도울 수 있습니다. 여보 - 기침과 목의 통증이있을 때 첫번째 조수. 그리고 이것은 놀랄만 한 일이 아닙니다. 왜냐하면 중소기업 모두가 달콤한 맛과 유용성으로 그것을 사랑하기 때문입니다.

감기에서 빨리 회복하는 법

집에있어 라. 감기를 빨리 치료하려면 잠자기와 휴식을 위해 가능한 한 많은 시간을보십시오. 당신의 일이 끓고 있고 당신이 연락을 취할 필요가 있다면 - 집에만 보관하십시오. 더 이상 원격 액세스 모드에서 작동하는 데 문제가 없습니다. 관리직에있는 경우 대리인에게 위임을 맡기고 온라인 상태를 유지하여 상황을 관리하십시오. 아직 상사가 아니라면 병가를 취하십시오. 건강은 항상 어떤 일보다도 중요합니다.

온난화 요원 혈액을 촉진하고 신속하게 도움을주는 수단 추위를 치료하다., 우리가 필요로하는 것. 온난화의 의미에서 모든 종류의 차 (카밀레, 라임, 백리향과 바다 갈매 나무속). 꿀과 함께 검은 색 또는 녹차를 마실 수 있습니다. 꿀을 물지 마시고 차를 마시십시오. 그러나 끓는 물에 꿀을 넣지 마십시오. 끓는 물과 협력하여 꿀은 모든 치유 능력을 잃습니다. Learn : 집에서 독감을 치료하는 방법

가정에서 추위를 치료하는 방법

집에서 추위를 치료하고 싶지 않은 사람은 누구입니까? 나는 우리 각자가 먼저 집에서 치료하려고 시도하고 나서 의사에게 간다고 생각합니다. 또는 가지마 - 얼마나 운이 좋았 나. 집에서 모든 것이 당신과 함께 있기 때문에 감기에 쉽게 대처할 수 있습니다. 집을 떠나지 않고 감기를 치료하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?

흡입. 호흡기 시스템에 어떤 종류의 열 효과도 환영합니다. 가능한 흡입 옵션 - 1 다스. 나는 추위를 빨리 치료할 수 있도록 도와주는 사람들에 대해서만 이야기 할 것입니다.

감자의 달여서, 또는 오히려 증기는 가정에서 감기를 치료하는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 중간 크기의 감자 3 개를 물로 덮고 15 분 동안 끓여야합니다. 그런 다음 냄비의 뚜껑을 열고 남아있는 물을 부어주세요. 필요하지 않습니다. 그런 다음 감자 위에 편안한 자세로 앉아서 타월로 머리를 단단히가립니다 (틈이 없도록). 최소한 70 회 이상의 호흡과 호흡을해야합니다. 효과적인 흡입을 위해 맛의 기름을 첨가 할 수 있습니다. 더 나은 주황색 오일이나 주니퍼를 추가하십시오.

물을 끓여서 겨자 한 스푼을 더합니다. 또한 자신을 머리 위의 "집"으로 만들고 깊이 숨을 쉬십시오. 겨자가 점액으로 쉽게 태울 수 있기 때문에 호흡 횟수와 호기 횟수 만 50 이하 여야합니다.

마늘을 흡입하면 감기에 도움이됩니다. 마늘 정향을 가진 장식을 잡고 말린 다음 불에 잘 얹으십시오. 마늘을들이 마실 연기를 내뿜고 내뿜으십시오. 30 회 정도의 호흡이 필요합니다.

하루에 감기를 치료하는 법

하루 동안 집에서 추위를 치료하려면 그날 집에 있어야합니다. 더 나은 아직, 그의 방에서 그의 침대에. 이 날에는 아무 것도하지 마십시오. 침대도 만들 수 없어요. 일상에서 벗어난 하루를 쉬십시오. 그 집은 감기를 없애는 데 도움이 될 것입니다.

1. 파타의 시체. 목욕 뜨거운 물에 입력 맛 기름, 계피와 오렌지 스킨을 추가합니다. 목욕 거품을 넣을 수도 있지만 강한 냄새는 없습니다. 호흡기에 화학적 효과가 있으면 부작용이 생겨 회복기에 몸이 "걸릴"수 있습니다.
2. 다리 다리. 뜨거운 물 한 그릇을 입력하고 옆에 같은 뜨거운 물을 담은 주전자를 놓습니다. 효율성을 위해 한 스푼의 겨자를 추가 할 수 있습니다. 물이 식기 시작하자마자 주전자에 뜨거운 물을 넣으십시오. 거기에 적어도 20 분 동안 앉으십시오. 조심하십시오 - 고온 인 경우, 어떤 종류의 휴경도 금지되어 있습니다!

추위를 치료하는 방법과 치료 방법

집에서 감기를 치료하는 데 도움이되는 덜 효과적 인 과정입니다. 시간이 붉어 지거나 목구멍에 whezing 거리는 소리가 들리지 않으면 기침뿐만 아니라 기관지염 등으로 이어질 수 있습니다. 가장 중요한 것은 한 번에 전체 유기체에서 바이러스를 제거하는 것입니다. 따라서 신체의 모든 피해 지역을 공격하십시오.

감기약은 가정 요법뿐만 아니라 약국에서도 치료할 필요가 있습니다. 가루 차와 항 바이러스제를 건강한 식품 (신선한 채소와 과일, 자당 콤폿과 국물)에 넣으면 몇 시간 안에 질병이 줄어들 것입니다.

하루의 추위를 치료하려면 치료 (가정과 약물 치료)의 모든 측면에 추가하십시오. 맛있는 차를 마신 후 몸 전체 또는 발을 증발시켜 좋은 수면을 취하면 활기와 건강을 얻을 수 있습니다. 그러니 게으르지 말고 첫날에 가능한 모든 일을하십시오. 병원 없이는 할 수없는 지점까지 절대로 당기지 마십시오.

추위를 빨리 제거하는 방법

솔직히 말해서 추위를 빨리 치료하는 것은 영원히 잊지 않는 것입니다. 사실은 장기간 지속되는 추위에 대해 빠르고 안전한 치료가 감기 자체보다 전신을 해칠 수 있다는 것입니다. 첫째로, 아주 나쁠 때까지, 마지막까지 집에서 결코 앉지 말라. 집에서 추위를 치료할 수 없다는 것을 알고 있다면, 즉시 집에서 치료중인 의사에게 전화하십시오. 또는 가까운 클리닉에 문의하십시오.

둘째, 특정 물질에 알레르기가있는 경우, 어떤 경우에도 약물 치료를 위해 자신을 구매하지 마십시오. 의사와 확인하십시오. 의사는 원칙적으로 의약품 구성에 대해 더 많이 알고 올바른 처방을 처방 할 수 있습니다.

감기를 비교적 빨리 제거 할 수 있도록 약과 차를 마시는 시간을 기록하십시오. 일정대로 정제를 엄격하게 섭취하고 1 시간마다 차를 마 십니다. 그래서 당신은 당신의 병에 절대 타격을 줄 것입니다.

아이의 감기를 빨리 치료하는 법

성인이 감기에 걸릴 수있는 것은 어린이에게 항상 허용되는 것은 아닙니다. 따라서 12 세 이상의 어린이를 치료하기 위해 잘 알려진 모든 약물에는 어린이를위한 대응 물이 있습니다. 예를 들어, 성인을위한 준비 과정에서 많은 양의 파라세타몰이 사용되며 이는 어린이의 신체에는 적용되지 않습니다.

비타민을 때려. 아기에게 해를 끼치 지 않고 어린이의 감기를 치료할 수있는 것은 무엇입니까? 무엇보다도 집의 모든 치료법이 가장 좋습니다. 라즈베리, 블루 베리 및 건포도 잼에서 차를 만드는 것은 나쁘지 않습니다. 이 차에서는 얇은 신선한 레몬 조각을 더할 수 있습니다. 이 컬렉션은 감기에 꼭 필요한 비타민 C의 훌륭한 조합입니다.

유용한 부적. 기운 차일 아이를 데려 가서 기분을 상하게하고 미래의 부적을 위해 노란색 상자를 가져갑니다. 얇게 썬 마늘 정향을 넣으십시오. 노란색 상자에 2 개의 반대쪽 구멍을 만들고 실에 걸어 놓습니다. 그 아이는 흥미롭고 유용 할 것입니다. 아이가 마늘을 빨리 마시는 데 도움이되는 마늘 냄새를 어떻게 호흡하는지조차 알지 못합니다.

신선한 공기는 아이들의 감기를 치료할 수 있습니다. 부수적으로 성인에게 적용되는 완전한 정보. 병 중에 머물러있는 방에 쌓인 공기는 바이러스와 세균으로 가득 차 있습니다. 그것들을 흡입하면 면역계에 부정적인 영향을 미치는 아이의 몸에 남아있게됩니다. 아침에 방을 환기시키고 취침 시간에 따뜻한 계절에는 20-30 분, 서리가 내린 시간에는 10 분 동안 환기 시키며 아기가 건강하다는 것을 확신합니다.

감기에서 빨리 회복하는 법

우유는 감기를 빨리 치료하는 데 도움이됩니다. 밤이나 낮 시간에 마실 수 있습니다. 우유가 의약품이되도록하려면 끓여서 버터에 버터와 설탕을 넣으십시오. 또한 우유가 식었 으면 꿀을 더할 수 있습니다. 약 2 시간 동안 잠자리에 들기 전에이 용액을 마셔야합니다. 약국에서 약을 찾으러 간다면 나중에 따뜻한 우유를 받도록 연기하십시오.

감기에 걸린 첫 번째 조수로 와인. 따뜻한 와인은 어느 날 저녁 추위를 치료하는 데 도움이됩니다. 처음에 병이 들기 시작하면 즉시 적포도주를 따뜻하게하십시오. 가루는 당신이 지금 필요로하는 것이 아니기 때문에 돈을 아끼지 말고 값싼에서 와인을 사지 말라고 조언합니다. Mulled 와인은 감기에 걸린 첫 번째 음료입니다. 맛있는 요리법에는 많은 요리법이 있습니다. 그들 중 일부는, 가장 맛있는, 나는 지금 당신과 함께 공유 할 것입니다.

• 커피 mulled 와인입니다. 6 인분 : 에스프레소 2 컵, 브랜디 또는 브랜디 한 잔, 설탕 한 잔, 적포도주 반 리터. 스튜 냄비에있는 모든 성분을 섞고 낮은 열에 둔다. 혼합물이 끓기 시작하면 제거하십시오.
• 오렌지와 mulled 와인입니다. 한 오렌지, 오렌지 주스 상자, 레드 와인 한 병, 설탕의 유리. 이것은 비타민과 설탕이 함유 된 매우 풍부한 음료로 응원에 도움이됩니다. 그건 그렇고, 나는 오렌지 주스를 추가하지 않았고 나는 그것을 더 좋아했다. 나는 이것이 주스 속에있는 증가 된 산 농도 때문이라고 생각한다.
• Mulled 와인 "크리스마스"입니다. 이름을 토대로이 축제 음료는 독점적으로 축제 음료라고 생각할 수 있습니다. 반대로, 그것은 가장 유용하고 요새화 된 칵테일입니다. 왜 - 이제 너 자신을 이해할 것이다.

성분 : 300 ml. 물, 300 ml. 적포도주, 계피, 꿀 큰 스푼, 설탕 반 컵, 사과 두 개, 오렌지 두 개, 자몽 반, 스타 아니스, 정향, 홍차, 카카 데, 스푼.

물로 시작해야합니다. 그것은 종기에 가져와 과일을 더해야합니다. 즉시 불을 조용히하고, 와인을 부어서 향료를 부어 라. 혼합물이 끓기 시작하면 스토브에서 팬을 꺼내십시오. mulled 포도주가 약 10 분 동안 서 있으십시오, 그 후에 당신은 음료의 우수한 맛을 즐길 수있다.

청량 음료가 마음에 들면 석류 또는 체리 주스로 바꾸십시오. 그러나 추위를 신속하게 소독하면 피가 와인을 분산시키는 데 도움이된다는 것을 기억하십시오.

감기에 걸릴 것

추위를 빨리 없애기 위해 사람들을 제외하고는 필요한 모든 것을 가져 가십시오. 사람들은 알지 못하는 사이에 감염 및 원치 않는 바이러스의 매개체로 봉사 할 수 있습니다. 손님을 손님으로 데리고 가제 붕대를 묶고 손님에게 동일한 붕대를 사겠다고 제안합니다. 따라서 바이러스 감염으로부터 자신과 친구를 보호 할 수 있습니다.

감기를 치료하려면 비타민을 섭취하십시오. 약국에 효과적인 비타민 컴플렉스를 요청하십시오.이 콤플렉스는 면역력을 지원하고 신속하게 질병을 치료할 수 있도록 도와줍니다.

꿀 레몬 솔루션을 만듭니다. 간편한 준비 및 건강 음료 : 물 한 잔에는 레몬 2 조각과 꿀 큰 스푼이 필요합니다. 여보는 설탕으로 바꿀 수 있지만 아시다시피 여보는 훨씬 더 유용합니다. 술을 만들 때 알레르기에 매우주의해야합니다. 산에 민감한 사람들에게는 꿀과 레몬의 혼합이 가장 적합하지 않습니다. Learn a : 인후통을 빨리 치료하는 법

감기에 도움이되는 것

1. 실버 도금. 이상하게도,은 제품은 감기를 없애줍니다. 은이 세균을 죽인다는 사실. 실버는 어디에서나 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 수프를 먹고 앉아서 -은 스푼으로 수프를 먹으십시오. 은 숟가락으로 차를 저으면서은 포크로 샐러드를 가져 간다. 가능하면은 칼로 음식을 자릅니다. 주의하십시오 : 감귤류 과일은은 칼로자를 수 없습니다 - 산화가 일어나고 은은 세균을 죽일 수 없습니다. 그건 그렇고, 은색은 산의 효과에서 검게 변할 수 있습니다.
2. 겨자 석고와 연고. 연고는 불쾌한 냄새가 나는데, 어떻게 영향을 미치고 감기에 도움이되는지 설명합니다. 따라서 내일 일하지 않을 경우 가슴, 발, 귀, 코의 뒤쪽에 따뜻한 연고를 바르십시오. 연고는 향이 나는 기름 몇 방울과 섞일 수 있습니다. 당신이 온도가없는 경우 밤에 넣어 겨자 석고. 그들은 목구멍에 기침과 천명을 없애는 데 도움이 될 것입니다.
3. 코를 헹군다. 콧물은 감기의 "첫 친구"입니다. 그는 항상 그녀와 함께합니다. 콧물을 빨리 뽑으려면 용액으로 또는 따뜻한 물로 코를 헹구십시오. 소다와 소금의 용액을 만드십시오 (따뜻한 물 한잔 당 0.5 스푼의 탄산 음료 + 소금 한 티스푼). 이런 종류의 솔루션은 코를 깨끗이 청소합니다. 이 과정을 마친 후 30 분을 기다린 다음 방울이나 스프레이로 코를 떨어 뜨립니다.
4. 목구멍을 어루 만져 라. 하루 동안 같은 솔루션으로 목구멍을 애무하십시오. 특히 식사 전과 식사 후 헹구는 것을 잊지 마십시오. 먹기 전에 씻어서 입안에있는 바이러스에 음식물이 들어 가지 않도록하십시오. 음식을 먹은 후에는 환자의 인후를 음식 찌꺼기에서 씻어 내야합니다.

감기에 대처하는 방법

물 절약. 집에서 추위를 치료하고 싶다면 단순한... 물을 잊지 마세요! 물은 건강한 삶의 원천입니다. 물을 녹이는 것이 가장 좋습니다. 물을 마실 때 항상 즐거운 일에 대해 생각하고 자신에게 "나는 건강합니다. 나는 가장 건강한 사람입니다."라고 말합니다. 이것은 자기기만이 아니라 자기 제안으로서, 최근에는 전세계의 모든 세미나와 강연에서 연습되었습니다.

예열 몸이 얼어 붙지 않도록하십시오. 자신이있는 방의 공기 온도를 지속적으로 모니터하십시오. 몸은 약하고 공기 중 어떤 종류의 물방울에도 민감합니다. 적어도 조금 추울 경우 추위가 다시 올 수 있습니다.

내 목소리가 사라졌습니다. 감기에 대한 일반적인 현상. 어떤 이유로 환자를 겁나게합니다. 성대는 가장 약한 병으로 약화됩니다. 땀샘이 염증을 일으켜 커질 수 있습니다. 걱정하지 마십시오. 이것은 바이러스 감염에 대한 신체의 반응입니다. 거리뿐만 아니라 아파트에서도 따뜻한 스카프를 착용하십시오. 뚜껑을 방치하지 마십시오. 모자는 차가운 바람으로부터 귀를 보호하고 머리를 보호합니다.

이 기사에서는 복잡한 치료의 가장 효과적인 방법을 살펴보고 사람들이 흔히 범하는 모든 실수를 검토하여 완전하고 신속한 복구를 방해합니다. 모든 질병에 가장 중요한 규칙 : 심장을 잃지 마십시오. 모든 질병은 사라집니다.

차분하고 침착 한 마음을 지키는 것이 매우 중요합니다. 건강, 특히 직장보다 중요한 것은 아무것도 없음을 잊지 마십시오. 힘을 다해 지금 일할 수 없다면 10 퍼센트를 일하십시오. 감기 시체는 바이러스와 싸우는 데 에너지를 소비합니다. 그래서, 쉬고 잘 지내십시오!

신체 회복을 돕는 방법

Avitaminosis : 싸우고이기는 방법. 비디오보기!

Avitaminosis : 싸우고이기는 방법

빨리 회복하는 방법 : 콧물

비염에 대한 민간 요법 : 비강 울혈과 비염이 잘 발생하면 카모마일, 금송화 또는 유칼립투스를 이용한 증기 흡입이 좋으며 잎에 에센셜 오일과 기타 생리 활성 물질이 풍부하여 호흡을 촉진하고 세균을 죽이고 폐에 점액과 객담이 축적되는 것을 방지합니다.

더 빨리 회복하는 방법 : 발적, 통증, 인후염

가려움증과 약간의 인후통은 급성 호흡기 바이러스 성 감염, 급성 및 만성 인두염, 편도선염의 증상이 될 수 있습니다... 경증 증상의 경우 Tantum Verde, Strepsils, Lizobact 등과 같은 국소 항균제를 사용할 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 곰팡이 감염 (인두 진균증) 및 기타 질병으로 인해 발생할 수 있음을 기억하십시오. 의사의 상담은 의무 사항입니다!

민간 요법 "목구멍": 하루에 30-60 분마다, 소다와 요오드 (따뜻한 물 한 잔, 해저 소금, 소다, 요오드 2-3 방울), 차 버섯 추출물, 프로 폴리스 물 추출물과 함께 소금 용액으로 콧물을 씻어 낼 수 있습니다.

빨리 회복하는 방법 : 기침

기침을위한 민간 요법 : "감기"기침의 공격을 제거하면 꿀과 버터 - 버터 또는 코코아 버터로 따뜻한 우유가 도움이됩니다. 우유가 덥고 덥지 않은 주된 이유 : 60-70 도가 넘는 온도로 가열하면 꿀의 영양분 대부분이 파괴됩니다!

감기에서 빨리 회복하는 방법 - 1 저녁 도움이 될 것입니다.

감기는 아주 자주 발생합니다. 그들은 불쾌한 징후를 동반하고 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다. 병리학에 대처하고 위험한 합병증의 발병을 예방하려면 적기에 적절한 조치를 취하는 것이 필요합니다.

감기에서 어떻게 빨리 회복 할 수 있습니까?

병리의 본질

감기는 저체온, 면역 체계의 약화 및 아픈 사람과의 접촉으로 인해 발생하는 호흡기 병리를 불러냅니다. 질병의 원인이 바이러스 인 것으로 판명되면 ARVI라고합니다.

감기가 다른 성질과 외모를 가질 수 있기 때문에 병의 임상상이 다를 수 있습니다. 그러나 일반적인 증상이 있습니다.

2 일 안에 감기를 없애려면 즉시 조치를 취해야합니다. 이것이 완료되지 않으면 병리학이 지연되거나 합병증을 일으킬 수 있습니다.

일반적인 복구 권장 사항

추위가 생겼을 때 신속히 회복하고 약화가 나타나는 것을 예방하려면 질병의 기간 동안 많은 권고 사항을 따라야합니다.

1. 침대에서 휴식을 취하십시오. 몸은 질병에 대항하기 위해 많은 노력을해야하므로 좋은 휴식이 필요합니다. 평생 동안 계속해서 생활한다면 합병증의 위험이 있습니다 - 신경계, 소화 기관, 심장 및 혈관의 병리학.
2. 많이 마셔. 이 때문에 병원성 약제의 부패 생성물을 제거하고 면역 체계를 강화하는 것이 가능할 것입니다. 린든 (linden), 카밀레 (chomomile), 금송화 (calendula)와 같은 약용 식물을 말린 과일의 설탕을 절여서 사용하는 것이 좋습니다. 라스베리 또는 건포도 열매에서 덜 유용한 음료.
3. 다이어트를 따르십시오. 다이어트에서 지방, 매운, 튀김 음식을 제외해야합니다. 다이어트의 기초는 가벼운 음식을 찌게해야합니다. 또한 유제품, 저지방 국물, 삶은 채소, 곡물에 포함되는 가치가 있습니다. 의사는 술, 커피 및 흡연의 사용을 완전히 포기할 것을 권고합니다.
4. 흡입을하고, 종종 방을 비 춥니 다. 신선한 공기를 마 십니다.

추위로부터의 신속한 회복을위한 약물

단기간에 감기를 치료하려면 특수 약을 복용해야합니다. 특정 물질은 질병의 임상상에 따라 의사가 선택해야합니다.

증상 요법

감기 들어, 특별한 차를 마시는 것이 도움이됩니다. 그들은 두통, 몸살 및 열을 없앨 수 있습니다. 그러나 감기의 원인으로 이러한 기금은 대처할 수 없습니다. 일반적으로 3-4 일 동안 하루에 2-4 개의 사세를 복용하는 것이 좋습니다.

이 마약을 마실 수 있습니다 :

1. Ferwex. 뜨거운 물과 섞인 기금 1 봉지를 즉시 마시십시오. 하루 2 ~ 3 개를 마시는 것이 좋습니다. 식사 사이에 이것을하는 것이 좋습니다. 하루 4 잔의 용량을 초과하지 마십시오.
2. 파마시 트론. 1 봉지는 뜨거운 물과 섞여서 마셔야합니다. 3-4 시간 간격으로 마 십니다. 일일 최대 용량은 3 개입니다. 이 도구는 14 세 이후 성인과 어린이를 대상으로 처방됩니다. 이 약은 5 일 이상 사용을 금합니다.

면역 조절제

이 도구는 신체의 방어력을 높이고 치유 과정을 빠르게 도와줍니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. Cycloferon. 이 도구는 광범위한 활동 범위를 가지며 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 4 세 이상의 어린이에게 처방되기 때문입니다. 4-6 세의 나이에 1 일 1 정을 처방하고 6-11 세에 복용량을 1 일 2 정으로 늘립니다. 12 세 이후에는 3 정을 섭취하는 것이 허용됩니다. 성인은 대개 물질의 2-4 정을 섭취합니다. 치료는 10-20 일 동안 지속되며 모든 질병의 중증도에 따라 다릅니다.
2. 아미 킨. 감기의 발달과 함께 6 알약은 성인 환자에게 처방됩니다. 첫 2 일 동안 하루 1 정이 처방됩니다. 그런 다음 2 일마다 1 정을 복용하는 것이 좋습니다.

비염, 기침 및 인후통 치료제

추위에 수반되는 증상은 별도로 제거해야합니다. 추울 때 싸우기 위해 방울과 스프레이를 바르십시오. 기침 치료를 위해 시럽을 복용하는 것이 좋습니다. 인후염에 대처하려면 다른 사탕과 혼합물을 사용하십시오.

기침을 치료하기 위해 그들은 종종 대회를 사용합니다. 13 세 이상의 어린이와 성인에게는 3 개의 작은 숟가락이 하루에 세 번 주어집니다. 3 세에서 6 세 사이의 어린이에게는 치료법 1 작은 숟가락이 하루에 세 번 나타납니다. 6 세에서 12 세 사이에 작은 숟가락 2 개가 하루에 3 번 처방됩니다. 어린 아이들에게는 의사가 사용과 복용량을 권장합니다.

또한 이러한 물질을 사용하여 기침을 치료할 경우 :

감기에 대처하기 위해서는 Naphthyzinum을 사용해야합니다. 성인은 1-2 방울의 돈을 지정합니다. 그들은 하루 2-3 번 묻혀있다. 아이들은 하루에 1-2 번 약물의 0.05 % 용액을 주사했습니다. 단일 용량 - 1-2 방울.

목의 통증에 대처하기 위해 다양한 사탕을 사용할 수 있습니다 (예 : Strepsils). 5 세 이후의 아이들과 성인 환자는 3-4 시간의 휴식으로 1 조각을 녹여야합니다. 하루에 8 개 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다.

또한, 목구멍의 불편 함을 극복하는 데 도움이되는 많은 약물들이 있습니다.

면역 강화를위한 비타민

비타민은 치유 과정 속도를 높여줍니다. 물론, 그들은 밤새도록 감기를 치료할 수는 없지만 예후를 상당히 향상시킬 것입니다. 음식에서 비타민을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 때로는 이것이 충분하지 않습니다. 문제에 대처하기 위해 그러한 물질을 처방하십시오 :

1. 비타민 D.이 성분은 인과 칼슘의 신진 대사의 필수적인 부분으로 간주됩니다. 이것은 감기에 아주 중요합니다.
2. B 군의 비타민은 다른 유용한 요소의 혈액에 들어가기 시작합니다. 이 물질들은 면역계의 높은 활성을 제공하는 항체 생산을 자극합니다.
3. 비타민 C는 병원체에 빠르게 대처하며 면역 체계를 강화시켜 감기에 잘 대처합니다.
4. 비타민 E. Remedy는 자유 라디칼에 대처하는 데 도움이됩니다.

효과적인 냉담한 민간 요법

치유 과정 속도를 높이려면 수제 조리법을 적용해야합니다. 물론 그들은 어느 날 저녁 추위에 대처할 수는 없지만 예측을 개선 할 것입니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

1. 발 목욕. 이것은 감기에 대처하는 빠른 방법입니다. 특히 효과적인 겨자 목욕입니다. 이것은 건조한 파우더 1 큰 숟가락과 뜨거운 물 5-7 리터가 필요합니다. 성분은 골반에서 휘저어 져야하고 생성 된 액체 다리에 담궈 져야합니다. 물이 식을 때까지 기다리십시오. 그런 다음 수건으로 철저히 닦고 따뜻한 양말을 착용하십시오.
2. 진저 강판으로 뿌리를 갈아서. 3-4 개의 작은 스푼으로 1 리터의 끓는 물을 추가해야합니다. 또한 컴포지션에서 꿀, 정향, 아니스 등 다양한 향신료를 추가 할 수 있습니다. 감기에 걸릴 우수한 치료법입니다.
3. 카모마일 차. 이것은 항 염증 특성이있는 훌륭한 음료입니다. 린든과 꿀이 섞여있을 수 있습니다. 기금을 준비하려면 석회와 카모마일 1 작은 스푼을 취하고 250 ml의 끓는 물을 넣고 20 분 동안 방치해야합니다. 한 숟가락 꿀을 넣고 따뜻하게하십시오. 이것은 하루 2-3 번해야합니다.
4. 프로 폴리스. 건강에 좋은 음료를 만들려면 뜨거운 우유 한 잔에 프로 폴리스를 조금 첨가하십시오. 생성 된 액체는 즉시 마시고 취침해야합니다. 아침에는 안도가있을 것입니다. 또한 프로 폴리스를 기반으로하면 목구멍에 양치질을 할 수 있습니다.
5. 생강 차입니다. 이 음료는 뚜렷한 온난화 효과가 있습니다. 250ml의 끓는 물에서 생강 1 작은 술, 레몬 주스 1 스푼, 꿀 같은 양을 반 정도 섭취해야합니다. 음료에 민트를 첨가하는 것도 가능합니다. 끓는 물 한잔의 경우 3-4 조각의 생강을 채취해야합니다.
6. 말린 과일에서 말린. 이것은 강장제 효과와 연화 효과가있는 유용한 제품입니다. 그것의 제조를 위해 배, 사과가 필요합니다. 자두, 체리, 살구, 딸기도 먹을 수 있습니다. 말린 과일은 철저히 씻어 내고 물로 끓여서 평평한 설탕에 절인 과일처럼 삶아 야합니다. 요리 후에는 주입해야합니다.
7. 주입 dogrose. 이 도구는 갈증에 잘 대처하고 항 염증 효과가 있으며 비타민 C가 많이 포함되어 있습니다. 음료를 만들려면 3 개의 큰 스푼의 딸기를 갈아서 500 ml의 끓는 물을 첨가하고 밤새도록 내버려 두어야합니다. 아침에는 식사 전에 유리 잔을 마시고 마신다. 제품에 약간의 꿀을 넣을 수 있습니다.
8. 꿀이 든 우유. 이 음료는 감기에 잘 대처합니다. 1 잔의 우유를 생산하려면 작은 숟가락 1 작은 꿀을 가져 가야합니다. 음료의 효과를 높이려면 일반적인 버터를 추가하는 데 도움이됩니다. 이 제품은 인후에 진정 효과가 있으며 기침시 탁월합니다. 따뜻한 느낌으로받은 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
9. 크랜베리 주스. 이 베리는 항 염증성 및 살균성을 나타냅니다. 또한, 그것은 비타민 C를 많이 포함하고 있습니다. 쥬스를 만들기 위해서는 크랜베리를 설탕과 3 : 1 비율로 혼합해야합니다. 그런 다음 2 큰 스푼의 혼합물을 취하고 따뜻한 물 500ml를 넣고 잘 섞는다. 건강 음료 준비.
10. 린든과 라즈베리 차. 이 제품들은 감기에 성공적으로 대처합니다. 이들은 해열 특성을 가지며 염증을 제거하고 발한 작용을합니다. 컴포지션의 제조를 위해서는 1 작은 스푼의 나무 딸기와 많은 린덴을 취할 필요가 있고, 끓는 물 250 ml를 넣고 20 분 동안 방치하고 방치해야합니다. 스트레인과 따뜻한 데.

예방

감기 발병을 예방하려면 다음 권장 사항을 따라야합니다.

• 비타민 C가 함유 된 음식 섭취를 늘리십시오. 이렇게하려면 많은 야채와 과일을 식단에 포함시켜야합니다.
• 스포츠를하는 것 - 면역 체계를 완벽하게 강화 시키는데 도움이 될 것입니다.
• 다량의 액체를 사용하십시오 - 이것은 몸에서 유독 한 물질을 제거하는 것을 도울 것입니다;
• 목욕 또는 사우나 방문 -이 절차는 건강에 긍정적 인 영향을 미치고 미생물을 파괴합니다.
• 스트레스가 많은 상황을 피하십시오. 긍정적 인 태도로 건강이 보장됩니다.

지금 당신은 감기의 발달로 무엇을해야하는지 압니다. 치유 과정을 빠르게하려면 특수 약물과 효과적인 인기있는 요리법을 사용하는 데 도움이됩니다. 또한, 휴식을 취하고 충분한 수분을 섭취하십시오. 심각한 증상이 나타나면 즉시 의사와상의해야합니다.

몸이 질병을 극복하도록 돕는 방법

치료에서 믿음과 활동 - 이것이 성공의 열쇠입니다.

현대 종양학은 유선의 악성 종양 치료를위한 포괄적 인 시스템을 갖추고 있습니다. 그러나 그 사람의 회복을 원하는 욕망이 없으면 아무런 치료도 효과가 없을 것입니다.

자조 방법. 병원에서의 행동 규칙, 의사와의 의사 소통, 사고 방식을 바꾸는 방법.

우선, 당신은 치유와 힘을 믿어야합니다! 치료에서 믿음과 활동 - 이것이 성공의 열쇠입니다. 암과 싸우지 않고 항상 자신의 삶을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 질병 후 재활 과정에 대한보다 포괄적이고 포괄적 인 접근 방식입니다. 적극적인 참여가 없다면 의사가 종양을 물리 치기가 훨씬 더 어려워 질 것입니다. 너와 너의 몸을 돕는 너의 힘으로!

심리학자와 종양 전문의는 또한 다음과 같이 주장합니다. 유방암의 치료는 종양 그 자체의 제거뿐만 아니라 자신에 대한 심각한 작업, 라이프 스타일의 개정, 오래된 습관 및 규칙입니다. 이 전투에서이기려면 새로운 방식으로 사고하는 법을 배워야합니다. 그리고 이것은 의사와 상담 한 후에 많은 일반적인 것들을 복습하고 복잡한 방식으로 치료에 접근하는 것이 바람직 함을 의미합니다. 이 접근법에는 다음이 포함됩니다.

• 모든 고급 의료 기술의 도움으로 종양 통제;
• 암 세포의 출현과 성장에 기여하는 도발 요인의 제거 또는 최소화. 다이어트의 변화와 나쁜 습관의 거부, 흡연과 과식의 피할 수없는 것;
• 너 자신 돌봐. 가능한 물리 치료 및 호흡 운동을하는 것이 좋습니다. 휴식을 잊지 말고 특히 중요한 것은 심리적 문제를 해결하는 것입니다. 이 모든 것이 그들의 힘을 집중시키고 질병에 성공적으로 대항하는 데 도움이 될 것입니다.

수많은 연구와 의학 통계에 따르면 심리적 인 도움과 몸의 포괄적 인 지원이 여성 치료 과정을 크게 단순화한다는 것이 입증되었습니다. 사람이 두려움과 스트레스 상태에있게되면, 스트레스 호르몬이 몸에서 우세하여 모든 신체계에 추가적인 부하가 발생합니다. 그러므로 신체에 추가적인 부정적인 영향이있어 면역 체계가 많이 고갈됩니다.

심리적 인 자조 및 지원의 간단한 방법이 활성 보호 세포의 수를 현저하게 증가시키는 것으로 보입니다. 여성의 기분이 변하고 스트레스 호르몬이 사라지고 결과적으로 활력과 저항하는 능력, 따라서 회복 능력이 커집니다.

숙련 된 의사들은 또한 긍정적 인 생각, 좋은 기분 및 치료 과정에 대한 낙관적 인 인식이 신체의 방어 활동을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다. 두려움, 슬픔, 우울증, 또는 장기간 스트레스가 생명 및 보호력을 고갈시키면서 환자의 정신 - 생리학 적 자원을 감소시킵니다. 그러나 현대 생활에서 스트레스를 완전히 없애는 것이 불가능하다면, 당신의 반응을 바꾸는 것은 꽤 실행 가능한 일입니다.

그래서, 당신 자신에 대한 심리적 인 작업이 이것입니다.

• 당신의 행동과 협력하십시오.
• 당신의 사고 방식으로 일하십시오.
• 매일 그리고 미래를위한 적절한 목표 설정.
• 삶의 가치에 대한 재평가.

자조 방법

• 자기 사랑을 키워라. 자신과 당신의 필요와 접촉하기.
• 부정적인 상태 - 모욕, 공포 및 불안 극복. 이 상태는 힘을 빼앗고 마비 시키며 합리적 사고를 방해하고 어려운 상황에서 탈출구를 찾으며 신체의 방어 메커니즘을 고갈시킵니다.
• 스트레스 요인의 영향을 줄이는 데 도움이 될 행동과 사고 방식을 변화시킴으로써 스트레스 내성을 증가시킵니다.

변화하는 행동과 생각

고대의 현자들조차도이 비밀을 알고있었습니다. "네 인생을 바꾸고 싶다면 생각을 바꿔라." 우리의 생각은 우리의 세계관, 행동, 결과적으로 우리의 삶을 형성합니다. 좋은 기분과 긍정적 인 태도를 유지함으로써 치료 중과 치료 후 몸을 유지할 수 있습니다. 작게 시작하십시오. 이런 어려운 상황에서 오늘 어떻게 기분을 좋게 만들 수 있는지 생각해보십시오. 기억하십시오 : 당신은 당신의 기분, 신체 상태에 대한 책임이 있습니다. 의사는 의학적 치료 방법과 의약품으로 투쟁 할 조건을 만듭니다. 항상 암 : 암은 사형 선고가 아니라 인생을 바꾸고 변화시키는 이유입니다. 당신의 온 마음으로 그것을 믿으십시오. 그러면 당신은 분명히 성공할 것입니다. 많은 것이 당신에 달려 있다는 것을 기억하십시오.

몸이 회복되도록 도와주세요!

치료 과정에서 도움을주는 규칙

1. 질병 및 치료에 관한 모든 정보는 의사에게만 제공됩니다. 대기 행렬에있는 이웃이나 와드의 "병원 공포"에 귀를 기울이지 마십시오. 누군가에게 일어난 일이 당신이 그것을 가질 것이라는 것을 전혀 의미하지는 않습니다. 모든 사람들은 독특하며 각 생물은 독특합니다. 따라서 다른 사람의 경험, 특히 부정적인 시도는 필요하지 않습니다. 부정적인 것은 건강을 파괴하고 힘을 빼앗으며 면역력을 저하시킵니다.
2. 의사와의 회의 준비. 의사는 스트레스의 근원이며 희망의 근원이며 스트레스 상태에있는 사람들은 잘 집중되어 있지 않습니다. 그러므로 답을 얻고 자하는 의사에게 질문 목록을 작성하십시오.
3. 병원에서 낙관적 인 환자와 의사 소통을 시도하고 치료의 효과와 강도에 대한 믿음을 유지하십시오.
4. 치료 과정과 치료 후에 친지와 친구들과의 진지하고 개방 된 관계를 유지하십시오. 이 어려운시기에 그들은 당신의 지원이 될 것입니다. 자신의 감정을 공유하는 방법을 배우고 두려움에 일대일로 머물지 마십시오. 분열 된 슬픔은 더 이상 슬픔이 아님을 기억하십시오.
5. 긍정적으로 전환하십시오. 재미있는 그림이나 눈에 들어오는 눈에 띄는 장소에 배치 된 카드는 생각의 방해가되는 흐름을 멈추게하고 부정적인 것에서 "빠져 나오게"합니다. 항상 자신을 칭찬하고 그런 상태에 대처할 때 자신에게 감사를 표하십시오.
6. 어떤 환경에서든, 좋은, 아름다운, 재미있는 것을 찾으십시오. 예를 들어, 그들은 당신에게 꽃을 가져 왔습니다 : 각각의 꽃, 잎을보고 멋진 에너지를 흡수하십시오. 일본인이 말했듯이, "작은 것에 아름다움이 있습니다." 바깥에 나갔다면 주변을 둘러보고 기쁨을 가져다 줄 뭔가를 찾으십시오.

자조 방법

몸이 질병을 극복하도록 도와주세요.

치료 과정에서 통증 및 기타 불쾌한 감각에 대처하도록 돕는 정신 치료 방법.

암 치료는 어지러움, 메스꺼움, 통증, 압박감 등과 같은 많은 불쾌한 감정과 부작용과 관련이 있습니다. 그러나 질병을 퇴치하고 종양을 파괴하려면이 모든 것을 극복해야합니다.

제안 된 운동은 불쾌한 치료 증상에 대처하는 데 도움이 될 것이며 쉽게 견딜 수 있습니다.

운동 1.

조용하고 편안한 상태로 천천히 잠수를 시작하십시오. 눈을 감고 호흡에 집중하십시오. 깊고, 천천히 그리고 자연스럽게 숨을 쉬어야합니다. 느린 속도로 10에서 1로 센다. 각 숫자는 점점 더 편한 상태가된다.

밝은 영역의 형태로 어떤 유쾌한 색의 빛을 상상해보십시오. 점차 확대되어 점차 공간 전체를 채 웁니다. 그러면 구가 1cm로 줄어들 때까지 구형의 크기로 줄어 듭니다. 그러면이 빛이 당신의 고통이되는지를 상상해보십시오. 다시 말하지만,이 구체를 방의 경계로 확장 한 다음 정신적으로 1cm까지 압축하여 체내에서 외부로 배출하여 신체에서 제거하십시오. 이 작은 점이 공중에서 어떻게 녹는 지 상상해보십시오. 메스꺼움에도 동일한 효과가 있습니다.

운동 2.

위에 설명 된 방법으로 편안한 상태에 몸을 담그십시오.

완전한 이완 후 통증이나 메스꺼움의 이미지를 상상해보십시오. 잠재 의식 자체가 어떻게 보이는지 알려줍니다. 그 후에, 당신의 상상력으로이 이미지를 수정하여 더 즐겁게하십시오. 예를 들어, 큰 바늘로 된 고슴도치로 고통이 나타나면 작은 바늘로 고슴도치로 이미지를 옮기고 접시에서 먹인 다음 살아있는 고슴도치 이미지를 장난감 부드러운 장난감 고슴도치로 만든 다음 부드러운 작은 공으로 만듭니다. 정신적으로이 공을 1cm의 작은 크기로 짜내고 어떤 방식 으로든이 공을 신체에서 제거하려고합니다. 눈을 뜨고, 듣고, 불쾌한 상태에 대처하기 위해 자신을 칭찬하십시오.

우리의 마음과 몸은 하나이며, 항상 우리와 함께하는 강력한 약은 상상력입니다. 상상력과 이완을 통해 질병과 싸우십시오.

과학자들은 가장 심각한 질병조차도 이완과 시각화 방법의 효과를 입증했습니다. 이완 운동은 체력을 높이고 면역 체계를 개선하며 에너지 흐름을 향상시킬뿐 아니라 두려움과 불안을 제거하고 내면의 접촉을 회복하는 데 도움이됩니다. 상상력과 같은 작업의 과정에서, 심장 박동이 정상화되고, 압력이 감소하고, 뇌의 리듬이 정상화되고, 신체가 휴식하고 힘을 얻습니다.

긍정적 사고력을 기르는 운동

정기적 인 운동은 긍정적 인 사고력을 길러줍니다. 그러므로 매일 밤 침대에서 정신적으로 적어도 5-7 점을 찾으십시오. 오늘의 감사를 표하거나 즐거운 순간을 기억하십시오. 처음에는 성공하기가 어려울지라도, 점차적으로 당신은 정말로 놀랍고 즐거운 모든 것을 인생에서 발견하는 법을 배웁니다. 점차적으로 비관적 인 일이 무엇인지에 대한 우울한 인식을 제거함으로써 회복을 위해 필요한 실제 삶의 낙천주의를 형성 할 수 있습니다.

이완 운동

운동 번호 1.

끝까지 긴장을 풀 수 없다면 절망하지 말고 배울 수 있습니다. 자기 최면을 통한 이완. 이 운동을 4-5 번 시도하면 휴식 상태를 기억하고 쉽게 느낄 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에 따뜻하고 쾌적한 샤워를 할 수 있습니다. 누워 있거나 눈을 감고 앉아 있으면 호흡에 집중하십시오. 공기가 어떻게 기관지와 폐를 통과하는지 느껴보십시오. 약 1 분 동안 숨을들이 쉬고 정신적으로 반복하십시오.

"나는 완전히 침착합니다"- 1 번.
"내 오른손은 무겁고 따뜻하다"- 6 번.
"나는 완전히 침착합니다"- 1 번.
"내 왼손은 무겁고 따뜻하다"- 6 번.
"나는 완전히 침착합니다"- 1 번.
"내 오른쪽 다리가 무겁고 따뜻합니다"- 6 번.
"나는 완전히 침착합니다"- 1 번.
"내 왼쪽 다리가 무겁고 따뜻하다"- 6 번.
"내 얼굴, 목, 등, 복부 근육이 편안합니다."
"나는 완전히 침착합니다"- 1 번.
"내 몸은 무겁고 편안합니다"- 2-3 번.
"나는 차분하고 편안합니다"- 2-3 번.
"나는이 상태에서 좋고 차분해진다"- 2-3 번.

몸 전체가 무거워지면 신체는 무거워 져서 표면에 퍼져 나갑니다. 내부에는 완전한 침묵이 있습니다. 생각이 생기기 시작하면 싸우지 말고 몰아 내지 말고 서서히 천천히 흐르게하십시오. 당신이 원하는만큼이 상태에 머물러 있고, 정신적으로 10에서 1로 세고, 눈을 뜨고 스트레칭을하십시오. 그리고 당신은 일어날 수 있습니다.

운동 번호 2.

당신은 쾌적한 이완의 이미지를 만들어이 중력과 이완 상태를 유발할 수 있습니다. 편안한 자세로 긴장을 풀고 눈을 감 쌉니다. 정신적으로 양손의 손가락을 하나씩 검사하여 완전히 편안하고 따듯하고 무겁게 만든 다음 팔뚝과 어깨를 봅니다. 다음으로, 정신적으로 얼굴과 목 근육에 집중하여 긴장된 근육을 이완 시키십시오. 다리와 몸통도 똑같이하십시오.

부드럽고 따뜻한 파도가 천천히 몸 전체를 채우는 것처럼 느껴보십시오.

그 후 숲의 햇볕이 잘 드는 가장자리, 강둑, 산 또는 바다에서와 같이 보통 보통 기분이 좋은 곳에서 자신을 상상할 수 있습니다. 잔디 냄새, 잎사귀 소리 나 바다 소리, 갈매기 울음 소리, 얼굴에 바람을 느껴보십시오. 당신이 원하는만큼이 주에서 머물러 라. 아늑한 온기, 평화와 평온의이 상태를 즐기십시오.

그런 다음 천천히 세기를 10으로 계산합니다. 각 그림은 힘이 어떻게 증가하는지 나타냅니다. 눈을 뜨고 힘차게 뻗고, 근육을 긴장 시키며 일어나십시오.

휴식과 휴식의 필요성을 느낄 때마다 정신적으로 이곳으로 이사하고 휴식을 취하십시오. 미리 방해하지 않도록주의하십시오.

K.와 S. Simonton의 방법으로 "신체의 치유력"을 시각화하는 연습

운동 번호 1.

1. 바닥에 누워 몸 전체를 편안하게하고, 다리, 팔, 등, 목, 얼굴 근육의 근육을 긴장 시키십시오. 몸이 무거워지고 편안하게되도록해야합니다.
2. 그런 다음 정신적으로 당신의 질병을 어떤 종류의 이미지 형태로 상상해보십시오. 즉시 상상하기 어려운 경우에는 먼저 종이에 이미지를 그린 다음 그림을 기억해보십시오. 상상의 영화에서 백혈구 세포의 거대한 군대가 어떻게이 종양에 균열을 일으키는 지 상상해보십시오. 백혈구의 이미지는 당신의 상상력에 따라 다를 수 있습니다. 가장 중요한 것은 당신의 백혈구가 강하고 활동적이며 활기가 있다는 것입니다. 그들은 종양을 튕기고 그것을 파괴합니다. 그리고 암세포는 약하고 쉽게 죽습니다.
3. 죽은 종양 세포는 자연적으로 배설됩니다.
4. 운동이 끝나면 원하는 곳에서 자연을 상상하십시오 - 좋아하는 곳. 상상해보십시오 : 건강하고 에너지가 풍부하며 즐겁고 좋아하는 일을하고 있습니다. 당신은 편안하고 평화를 누립니다. 원하는만큼 오랫동안이 주에서 머물러 라.

운동 번호 2.

편안한 상태에서 몸을 담그십시오. 자신이 편안하고 침착하며 편안하고 안전한 곳에서 상상해보십시오. 그것은 당신이 당신의 상상력으로 지었던 집의 어떤 방, 자연의 아름다운 장소 : 초원, 강가의 숲, 해변 또는 산이 될 수 있습니다. 그것은 심지어 다른 행성에 있을지도 모릅니다. 중요한 것은이 곳에서 기분이 좋고, 차분하고 즐겁다는 것입니다. 당신을 둘러싼 것의 모든 세부 사항을주의 깊게 살펴보고, 소리를보고, 느끼고, 냄새를 맡으십시오. 그리고 지금이 장소를 정리하는 데 바쁘다. 원하는대로 모든 것을하십시오. 이것이 집이라면, 이것이 해변이라면 당신이 원하는대로 가구를 배열하고, 가장 작은 세부 사항으로 제시하십시오. 자신의 말에 귀 기울이고 당신의 욕망에 따라이 장소를 바꾸십시오. 이제 이것이 당신의 "힘의 장소"입니다. 긴장을 풀고 싶을 때마다 돌아올 수 있습니다. 이 장소는 당신의 힘을 채우고 보충하는 특별한 에너지입니다. 이곳에서 당신은 회복하고, 정화하며, 힘을 채우고, 당신을 괴롭히는 질문에 대한 답을 찾고, 결정을 내립니다.

수많은 과학적 연구 및 통계에 따르면 이러한 완화 및 시각화 (판타지) 방법이 신체의 생리적 변화에 영향을 미치고 면역 체계를 강화하며 신체가 긴장을 풀고 힘을 얻도록 도와줌으로써 더 강해집니다. 오늘날이 방법은 전 세계 많은 주요 클리닉에서 사용되어 환자의 건강 증진에 도움을줍니다. 자연적으로, 이것은 주요 치료가 아닙니다. 진보 된 의료 기술은 효과적으로 질병과의 싸움을 돕고, 운동은 당신이 젊어지게하고 의사와 협력하여 질병을 성공적으로 극복하도록 도와줍니다.

"질병을 극복하고 다시 살아야하는 방법"
브로셔는 유방암과 함께하는 에이본 자선 사업의 틀 안에서 준비되었습니다.