아로마 테라피의 가장 효과적이고 안전한 방법 중 하나는 흡입입니다. 그것은 무엇이며, 에센셜 오일을 사용하여 흡입을 적절히하는 방법과이 기사에서 어떤 타입의 흡입을 시도 할 것인가에 대해 설명합니다.
따라서 흡입은 호흡기 기관에 대한 치료, 건강 및 예방 효과의 방법으로 에센셜 오일을 사용하여 전신에 영향을줍니다. 전통 의학, 가정 및 다양한 의료 및 레크리에이션 시설에서 널리 사용됩니다. 호흡기 (비강 또는 구강 흡입)를 통한 휘발성 방향 물질의 흡입 과정은 단순한 장치 (예 : 증기 흡입, 우리가 사용하는 약초와 위 수건을 사용), 특수 장치 (예 : 아로마 램프) 및 장치 (분무기 )를 사용하면 사용 된 에센셜 오일 또는 오일 성분을 구성하는 많은 휘발성 성분이 흩어져서 흐를 수 있습니다. 체내에 이들 성분을 흡입하는 흡입 방법은 가장 무해하고 안전하며 다른 아로마 테라피 방법보다 정유를 훨씬 적게 (약 5-10 배) 투여해야한다고 믿어진다.
치료 목적을위한 에센셜 오일 흡입은 호흡 기관의 배수 기능을 향상시키고, 염증 과정의 활성을 감소 시키며, 점막의 미세 순환을 개선하고, 붓기를 줄이고, 객담 액화를 제공 할 수 있습니다. 예방 적 흡입의 효과는 지역 (호흡기 계통) 및 전반적인 신체 면역을 자극하고 정신 - 정서적 안녕과 기분 및 정신 활동을 개선하고 재생성, 항 박테리아 성, 항염증제 성질을 갖는 것을 목표로합니다. 에센셜 오일을 사용하여 흡입하면 기관지염, 기침, 부비동염, 인후염, 천식, 급성 호흡기 감염, 인후통에 통증을 유발하며 우울증, 불안, 불면증, 과민증 및 불안감을 줄임으로써 신경계에 유익한 효과를 발휘합니다.
에센셜 오일과 흡입의 종류
에센셜 오일에는 두 가지 유형의 흡입이 있습니다 : 춥고 뜨겁습니다.
찬 흡입은 미적, 아로마 테라피 방법으로, 실내 온도, 옥외 온도, 운송 온도 등의 환경에서 에센셜 오일의 향기를 흡입하는 것으로 구성됩니다. 이러한 흡입의 가장 큰 장점은 기관지 천식의 급성기와 같은 특정 질병에서의 무해 성뿐만 아니라 어떤 장소 (가정, 직장, 거리 등)에서도 실질적으로 절차를 수행 할 수 있다는 것입니다. 아로마 에센스, 아로마 자극 (아로마 램프), 특수 흡입기 (장치, 고온 및 저온 흡입 용 디자인), 아로마 팬, 종이, 손수건에 희석 한 에센셜 오일 (오일 혼합물)의 도포와 같은 에센셜 오일을 사용한 냉기 흡입 용 기기 및 특수 장치, 옷, 베개 (나쁜 수면의 경우) 및 기타 자료.
뜨거운 흡입은 방향성 물질로 포화 된 한 쌍의 에센셜 오일을 흡입합니다. 이러한 유형의 흡입은 감기, 폐 질환, 기관지, 상부 호흡 기관의 치료 및 예방에 효과적이며 신체의 방어력을 약화시키고 아마도 가정 요법의 가장 보편적 인 방법 중 하나 일 것입니다. 에센셜 오일을 이용한 뜨거운 흡입 과정은 특별한 스팀 및 압축 흡입기뿐만 아니라 다양한 장치 (그릇과 타월)를 사용하여 가능합니다.
고온 흡입은 폐렴과 천식의 급성기, 분비물이 분비되는 점막의 염증 과정, 심장 질환, 정유에 대한 알레르기 반응, 그리고 개인의 편협에 금기입니다.
집에서 흡입하는 법
따라서 이론에서 실습으로 옮겨 가면서 집에서 에센셜 오일을 사용하여 뜨거운 찬물과 차가운 흡입을 적절하게 수행하는 방법을 고려하십시오. 안전 절차의 주요 조건은 안전 조치, 규칙 및 금기 사항뿐만 아니라 이미 앞에서 설명한 정유의 투여 량입니다.
고온 흡입의 경우 특수 증기 또는 압축 흡입기가없는 경우에 작은 직경 (10-15cm)의 에나멜 또는 유리 용기 (팬 또는 깊은 그릇)를 가져 와서 300-500ml의 물을 붓고 끓는점까지 가져갈 수 있습니다. 그런 다음 두꺼운 마분지와 바늘과 실을 사용하여 별도로 깔대기를 만들고 그 가장자리는 용기의 직경과 일치해야하며 좁은 모서리는 약 3cm가되어야합니다. 편의를 위해 깔대기를 실에 새지 않도록주의하십시오. 또한, 결과로 나오는 끓는 물에 에센셜 오일을 몇 방울을 (선택한 오일의 허용 농도와 흡입 목적에 따라) 추가하고 깔때기로 꼭대기를 가리고 좁은 끝 부분을 흡입하여 흡입합니다.
이 과정은 원칙적으로 타액과 객담의 활성 분비를 자극하므로 분비물을 뱉어 야합니다. 에센셜 오일의 복용량은 물 100ml 당 1-2 방울을 기준으로합니다. 흡입 기간은 5-10 분입니다. 1 분 안에 휴식. 매 2-3 분. 흡입 과정 중에 급성 과정에서 치료를위한 5-10 절차 및 만성 질환에서 15-20 단계로 제한 될 수 있습니다. 뜨거운 흡입을 하루에 한 번 이상하는 것은 권장하지 않습니다. 또한 가정에서 사용하기 위해 더 간단하고 익숙한 증기 흡입 방식을 사용할 수 있습니다. 머리와 팬, 끓는 물과 기름 한 그릇, 수건. 눈을 항상 닫아야합니다. 이 과정에서 효과는 얼굴의 피부에도 있으며,이 흡입은 치료 목적 또는 예방 목적 외에도 화장품 용도 외에도 때때로 사용됩니다. 흡입 후 30-40 분을 권장합니다. 나가지 마.
아로마 테라피와 아로마 예방 효과 외에도 일부 차가운 흡입은 실내 공기를 소독하는 훌륭한 수단입니다. 특히 집에 공기 방울 물병이있는 환자가있는 경우 특히 그렇습니다. 이런 종류의 흡입 칸막이 중에서 가장 인기있는 것은 아로마 코어이거나 아로마 램프라고 불리기 때문입니다. 그것을 사용하기 전에 방을 환기시키고 (방), 그 후에 창문을 닫은 채로 절차를 수행해야하며, 그 시간은 30 분에서 2 시간 (더 이상 의미가 없음)이어야합니다.
우선, 충분한 양의 따뜻한 물 (적어도 50ml)을 증발시키기 위해 탱크에 부어 넣고 5ml 당 1-2 방울의 비율로 에센셜 오일 몇 방울을 떨어 뜨릴 필요가 있습니까? 지역, 첫 번째 드롭으로 시작하는 것이 더 좋지만, 절차의 내약성이 정상이면 복용량을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 불타는 기름을 가져 오지 않으려면 물을 끊임없이 부어야합니다. 이러한 유형의 흡입은 또한 집안에 일정한 분위기를 조성하여 정신 감정 상태에 영향을 줄 수 있습니다.
소독 및 공기 청정을 위해 스프레이가 사용됩니다. 이렇게하려면 스프레이에 물과 에센셜 오일을 채우십시오 (계산은 이전 버전과 유사 함).
이 작업을 수행하는 또 다른 방법은 팬 팬입니다. 작동 원리는 장치에있는 패드에 특정 향기의 몇 방울 (아로마 램프에서와 같이 오일 계산)을 적용한 다음 프로펠러를 시동하는 것입니다.
같은 방에서 서로 다른 향기를 선호하는 사람이 여러 명 있기 때문에 위의 흡입 방법을 시행하기가 어렵습니다. 이 경우 방향족 테두리를 보존하는 방향성 메달을 사용하는 것이 좋습니다. 그런 흡입을 위해, 당신은 메달 (병, aromacolon)을 가지고 가고 선정 된 에센셜 오일 1-3 방울을 첨가해야합니다. 천천히 증발하는 방향족 물질은 다른 사람들에게 불편을주지 않으면 서 일종의 보호 돔을 만들 것입니다. aromamedalone의 사용은 1 시간에서 3 시간으로 시작해야합니다. 부정적인 반응이 관찰되지 않으면 펜던트 착용 기간을 늘리고 밤에만 사용하지 않을 수 있습니다. 펜던트의 Ponovat 내용은 일주일에 1-2 번 필요합니다.
오늘날 우리가 어린 시절부터 익숙해 온 수건 아래의 증기 흡입 외에, 가정에서 많은 사람들이 이미 분무기로 흡입하기위한 압축기구를 가지고 있습니다. 라틴어 "성운"에서 번역 된 "분무기"의 개념은 그것이 작동 할 때 명확 해지는 "구름, 안개"를 의미합니다. 뜨거운 증기 흡입기 대신 쾌적한 향기로운 연기가 나옵니다. 모든 흡입과 마찬가지로,이 장치는 주로 호흡기 질환 (기관지 천식, 폐렴, 기관염, 후두염, 편도선염, 비염, 인두염 등)의 치료 및 예방을위한 것입니다.
이 장치의 특징은 초음파 진동을 이용하여 흡입 혼합물을 특수 에어로졸로 전환시키는 것이며,이 에어로졸은 점막에 균일하게 분산되어 혈관에 활성 물질이 침투하는 특성을 갖습니다. 분무기를 사용하는 원리는 방향족 혼합물을 특수 격실에 놓은 후 장치를 켜고 마스크를 착용해야합니다. 희석하지 않은 에센셜 오일을 분무기 탱크에 넣지 마십시오! 흡입 중 분비 된 에어로졸을 15 분 이내에 호흡해야합니다. 특히, 이러한 절차는 중증 급성 호흡기 바이러스 감염 (ARVI)을 앓고 난 후 재활에 유용합니다.
필수 아로마 오일 흡입
에센셜 오일을 이용한 흡입은 몸에 방향족 블렌드를 도입하는 가장 오래되고 쉬운 방법입니다. 그것은 가정 치료 기술로 사용됩니다. 그러나이 기술은 적극적으로 사용되며 공식 의학입니다. 다른 이름은 aerophytotherapy입니다.
아로마 오일을 흡입하면 신체에 어떤 영향을 줍니까?
기관지 천식의 증상
아로마 오일 흡입의 주요 목적은 호흡기 질환의 치료입니다. 휘발성 물질은 빠르게 내부로 침투하고, 항균 작용, 거담 작용, 팽창 감소, 기침 제거, 경련 완화, 혈액 순환 및 호흡 개선을합니다. 이를 위해 티 트리, 베르가못, 백리향, 노송 나무, 침엽수 림 등의 에테르가 가장 적합합니다.
또한, 흡입 용 에센셜 오일은 정신 - 정서 장애에 사용됩니다. 그들은 수면을 정상화하고, 신경계를 진정시키고, 긴장을 완화하고, 스트레스와 우울증을 퇴치하는 데 도움을줍니다. 이러한 특성은 라벤더, 민트, 카밀레, 발레리 안, 세이지, 베르가못의 다른 에스테르입니다.
일부 휘발성 약제는 또한 활력, 정신 및 신체 활동에 기여하고 재생 효과가 있습니다. 이 pomace 감귤류, 장미, 재 스민, 바 질, 정 향, geraniums.
기침 및 관련 질병이 발생할 때 흡입이 주로 사용됩니다.
- 상부, 하부 호흡 기관 및 중이의 염증 과정;
- 만성 후두 질환;
- 기관지 천식;
- 폐쇄성 증후군;
- 급성 호흡기 질환.
흡입 규칙
에센셜 오일 흡입
- 부적절하거나 부적절한 흡입 사용은 치유 효과 전체를 무효로 할뿐만 아니라 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 다음 권장 사항을 준수하는 것이 좋습니다.
- 순수한 오일은 사용하지 않습니다. 고농도의 활성 물질은 점막과 피부에 심한 자극을 일으킬 수 있습니다.
- 다른 제품을 혼자서 혼합하는 것은 바람직하지 않습니다. 그 효과는 예상치 못한 결과로 나타날 수 있습니다.
- 코를 통해 생성되는 상부 호흡기의 흡입 및 호기의 질병. 병이 더 심한 경우 입을 통해 증기를들이 마시고 코를 통해 숨을 내 쉰다.
- 신제품을 적용하기 전에 알레르기 테스트를 수행해야합니다. 단지 바이알 위로 살짝 숨을 내쉴 때 몇 초가 걸립니다. 부정적 반응은 현기증, 경련, 호흡 곤란 등으로 나타날 것입니다.
- 엄밀하게는 투약량을 관찰하십시오 - 물의 반 리터 당 1 방울 또는 5 입방 미터 당 같은 방울을 준수하십시오. m 방.
- 식사 후 강한 육체 운동이 1 시간 간격으로 일어납니다.
- 흡입이 끝나면 20 ~ 30 분 동안 휴식을 취해야합니다.
- 추운 날에 나가서 샤워를하고 연기를 피우고 성대를 부어주고 (노래, 큰 소리로 대화, 선언), 술을 마시거나 비 한방약 (항생제, 면역 자극제)을 사용할 수 없습니다.
- 부정적 증상 (어지러움, 메스꺼움, 경련, 심장 박동 장애)이 나타나면 즉시 세션이 중단됩니다. 의사와상의 할 때까지 에센셜 오일을 사용하여 다음 절차를 연기하는 것이 좋습니다.
- 아로마 테라피의 최적 빈도 - 1 일 1 회.
또한, 음식, 대화, 영화 관람, 독서와 같은 외적인 문제로 산만하지 않도록 aerofitoterapii하는 동안 바람직합니다.
금기 사항
폐 손상시 흡입이 금지됩니다.
에센셜 오일을 이용한 흡입에는 여러 가지 금기 사항이 있음을 염두에 두어야합니다. 그래서, 그들은 아래에 금지되어 있습니다 :
- 특정 약제에 대한 알레르기 반응;
- 혈액으로부터의 가래 방출;
- 폐기종;
- 폐 기능 부전;
- 기흉;
- 고혈압 2 차 및 3 차;
- 죽상 동맥 경화증;
- 뇌 순환 장애;
- 높은 체온 : 38 ° C;
- 염증 과정, 고름 형성과 함께;
- 심장병.
또한 "먼지 투성이"생산에 종사하는 사람들을위한 아로마 오일과 함께 금지 된 절차. 오일과 혼합되면 폐에 축적 된 먼지는기도에 플러그를 형성합니다.
뜨거운 흡입
뜨거운 흡입은 가정에서 에센셜 오일을 사용하는 잘 알려진 방법입니다. 그들은 호흡기 질환에 사용됩니다. 증기는 방향족 블렌드 효과를 높이고, 기관지를 확장시키고, 혈액 순환과 가래 배출을 증가시킵니다.
가장 쉬운 방법은 뜨거운 물 탱크를 통해 증기를 흡입하는 것입니다. 이 기술은 다음과 같이 수행됩니다.
- 뜨거운 물을 용기 (철 또는 유리)에 쏟습니다 : 80 - 90 ° С.
- 기름 몇 방울을 넣으십시오 (0.5 끓는 물에 1 방울의 비율로).
- 수건이나 기저귀로 혈관으로 머리를가립니다.
- 쌍을 이루어 10-15 분 간 숨을 쉬어 라. 동시에, 눈은 단단히 닫혀 있어야합니다. 연기가 피부를 강력하게 태우면 물이 차거나 단단히 얼굴의 아래쪽 부분 인 입과 코를 막을 때까지 기다릴 수 있습니다.
- 절차가 끝나면 얼굴을 증기에서 닦고 발을 미량 잔여 물로 문질러 따뜻한 양말을 착용하십시오.
이 방법은 급성 증상을 완화시킬뿐만 아니라 미용 효과도 미미합니다. 스팀은 피부의 숨구멍을 확장시키고 영양분은 표피 세포를 관통합니다.
뜨거운 흡입의 고전적인 방법 이외에, 오늘 그들은 정유를 분무하는 특수 장치를 사용합니다. 그들 중 하나는 분무기입니다. 흡입 용 마스크가 장착 된 압축기구입니다. 그것은 혼합물을 점막 위로 고르게 분포되는 에어로졸로 전환시킵니다.
찬 흡입
찬 흡입 용 아로마 램프
필수 아로마 오일을 사용한 냉기 흡입은 일일 에어로 피 요법의 가장 간단한 방법입니다. 상당한 노력이나 추가 시간이 필요하지 않습니다. 말 그대로 "이동 중에"사용할 수 있습니다. 이 방법은 주변에서 운반하거나 보관할 필요가있는 향이 나는 객실 또는 작은 물건으로 구성됩니다.
차가운 흡입을위한 몇 가지 기술이 있습니다. 그들은 사용 된 수단과 다릅니다 :
- "직물에서." 스카프 또는 코튼 또는 린넨 원단의 작은 스트립에 아로마 오일 5 ~ 6 방울을 뿌립니다. 임산부와 12 세 이하의 어린이는 복용량을 반으로 줄입니다. 연무를 여러 번들이 마시십시오. 지속적인 효과를 위해 하루 종일 손수건을 착용하고 때로는 코에 가져다줍니다. 베갯잇이나 시트의 가장자리에 혼합물을 떨어 뜨릴 수 있으므로 밤새도록 행동을 지속 할 수 있습니다.
- "손바닥에서." 에센셜 오일은 손목을 적시고 그로부터 깊이 흡입하십시오.
- 아로마 퓨론 이들은 목 주위를 감싸는 특수 소형 용기입니다. 그들의 효능은 연기의 끊임없는 흡입에 있습니다.
- 아로마 램프 실내의 필수 증기를 분배하고 공기를 소독 할 수 있습니다. 이렇게하려면, 특별한 구획에 따뜻한 물을 약간 부어서 아로마 오일을 5 ~ 6 방울 떨어 뜨립니다. 불이 켜진 촛불이 탱크 아래에 놓여 있습니다. 그러한 절차의 기간은 2 ~ 3 시간입니다. 에테르가 타지 않기 위해 유체를 지속적으로 첨가 할 필요가 있습니다.
- 아로마카멘. 그것은 석고 또는 점토 인 다공성 물질로 만들어졌습니다. 그는 신속하게 치료법을 흡수하고 서서히 증발시킵니다. 피험자는 기름의 종류에 따라 1 일에서 1 개월까지 향기를 유지합니다. 특별한 돌로 객실, 옷, 린넨이 풍성 해집니다. 크기가 작 으면 언제든지 가방에 넣거나 직장과 가까운 곳에 보관할 수 있습니다.
아로마 오일을 이용한 흡입은 감기 및 신경 질환에 대한 저렴하고 효과적인 가정용 방법입니다. 호흡, 혈액 공급을 개선하고 수면을 정상화하며 스트레스를 풀어줍니다.
집에서 감기와 비염 에센셜 오일을 흡입하는 법
태어날 때부터 에센셜 오일 흡입은 짧은 시간에 인후통, 콧물 및 코 막힘을 완화하는데 도움이 되었기 때문에 매우 인기가있었습니다. 아로마 램프 나 향 버너가 가장 많이 사용되었습니다. 시간이 아직 정해지지 않았기 때문에 특수 흡입기가 판매에 나타나기 시작했으며 현대식 이름은 분무기입니다.
흡입이란 무엇인가?
흡입은 휘발성 물질로 흡입하여 약물을 사용하는 방법입니다. 생태 학적으로 청결한 지역이나 리조트에서 바다 근처에서 무의식적으로 과정이 발생하면 자연스러운 모습을 구별하고 절차를 위해 특별한 조건이 만들어지면 인공적인 모습을 구별하는 것이 일반적입니다.
코 또는 입을 통해 휘발성 물질을 흡입해야합니다. 흡입하면 덥고 추울 수 있습니다. 다음 유형들은 방향족 에이전트를 사용하는 두 번째 유형에 기인 할 수 있습니다.
- 메달리온;
- 팬들;
- 향 버너;
- 피부에 적용되는 미묘한 향수.
흡입 중 에센셜 오일의 효과
방향족 에센셜 오일이 가열되면 증기가 형성되어 호흡기로 들어가 아픈 사람의 몸에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 첫 번째 긍정적 효과는 짧은 시간 내에 발생합니다. 왜냐하면 증기가 방해받지 않고 림프관과 혈관에 들어가기 때문입니다.
에센셜 오일을 흡입하면 몸에 다음과 같은 기능을 수행합니다.
- 항균제;
- 항염증제;
- 강장제;
- 재생성;
- 면역 자극.
게슈탈트 심리학의 지지자들에 따르면, 방향족 흡입을 사용하면 부정적인 연관성을 없애고 순수한 의식의 문을 열 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
에센셜 오일을 사용하여 뜨거운 흡입 기법
뜨거운 흡입은 일반적으로 감기에 사용됩니다. 그러나 온도 상승이 높으면이 방법을 사용하지 않는 것이 중요합니다. 환자의 상태를 개선하려면 다음 지침을 따르는 것이 좋습니다.
- 가열 될 때 증기가 흐르는 물이 담긴 용기에 2 방울의 에센셜 오일을 첨가해야합니다
- 큰 수건으로 머리와 용기를 덮어서 증기가 방 전체에 방산되지 않도록하십시오. 다음으로, 뜨거운 탱크 위에 머리를 고정해야합니다.
- 눈을 짜지 않으려면 눈을 감은 상태로 유지하고 코를 통해 증기를 천천히 흡입하는 것이 좋습니다.
- 다음으로, 타올을 들고 입안에 숨을 쉬십시오. 수건을 내리고 절차를 계속하십시오.
- 호흡은 완전히 사라질 때까지 필요합니다.
- 시술이 끝난 후 1 시간 동안은 에센셜 오일이 몸에 지속적으로 영향을 미치기 때문에 음식이나 음료를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
감기 나 독감에 적극적으로 대처하는 데 도움이되는 유용한 조언. 집중된 에센셜 오일로 다리를 문질러주십시오. 취침 전에 절차를 수행 한 다음 따뜻한 양말을 착용하고 담요 아래에 누워있는 것이 좋습니다. 흡입 또는 마찰 후 2 시간 이내에 집을 떠나지 않는 것이 좋습니다.
불행하게도,이 유형에는 많은 금기 사항이 있습니다. 급성 기관지 천식, 고환 형성을 가진 염증성 과정의 존재, 심장 질환 및 급성 알레르기 반응에 대한 절차를 수행하는 것은 용납되지 않습니다. 또한, 일부 오일은 개인적인 편협함을 유발할 수 있으므로 익숙하지 않은 향미에는 매우 조심해야합니다.
에센셜 오일을 사용한 냉기 흡입 기술
일반적으로 뜨거운 방법에 금기 사항이있어 적용 할 수없는 경우 대체 방법으로 사용됩니다. 주요 이점 중 하나는 절대적으로 어디에서나 사용할 수있는 능력입니다. 이 종의 많은 지지자들은 두통이나 편두통을 없애기 위해 군중들 사이에 의지 할 수도 있습니다.
찬 흡입 기술은 또한 복잡한 행동의 구현을 암시하지 않는다.
- 사용 가능한 고정물 (메달리온, 손수건, 석재)에 따라 물체에 몇 방울의 에센셜 오일을 바르십시오.
- 또한, 심호흡 (가능한 경우 21)을 한 다음 짧게 (7)하는 것이 좋습니다. 최대 효과를 얻으려면 절차를 최대 5 분의 시간 간격으로 3 번 반복해야합니다.
- 또 다른 방법은 왼쪽과 오른쪽 비공개를 통해 에테르 증기 흡입을 번갈아하는 것입니다. 최대한 긴장을 풀고 어디서든 서두르지 않도록 노력하는 것이 중요합니다. 일반적으로 절차는 10 분을 넘지 않습니다.
- 병에서 직접 흡입하는 것은 매우 바람직하지 않습니다.
에센셜 오일을 사용한 냉기 흡입의 또 다른 방법이 있습니다. 고밀도의 자연 직물을 사용하고 에너지와 활력으로 배터리를 재충전하는 데 도움이되는 도구로 포화시킬 필요가 있습니다. 팬에 플랩을 고정하고 좋아하는 향기를 즐기십시오. 이러한 관행이 기분을 향상시키고 삶의 에너지를 줄 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
감기에 대한 흡입 처방
시원한 날씨가 시작되면 아무도 불쾌한 인후통 또는 코 막힘이 생기지 않습니다. 물론, 의약품의 사용은 해결책의 가장 일반적인 방법 중 하나입니다. 그러나 증상을 치료할뿐만 아니라 질병의 원인을 제거하는데도 도움이됩니다.
흡입 과정의 일반적인 계획을 고려할 때, 1 리터당 2 ~ 3 방울의 에센셜 오일을 첨가하는 것이 가장 좋습니다. 증기 흡입시 10 분을 초과해서는 안됩니다. 일반적으로 비율을 존중하면이 시간 동안 그들은 증발 할 수 있습니다.
최적의 충격을 위해 진공 효과를 만들기 위해 머리를 타월로 덮을 것을 권장합니다. 환자는이 절차를 하루에 세 번 반복해야합니다. 수술이 끝나면 조용한 휴식이 권장되며 수면이 가장 좋습니다.
또 다른 방법이 있습니다. 주전자에 뜨거운 물을 부어서 몇 방울의 에센셜 오일을 떨어 뜨립니다. 두꺼운 종이로 깔때기를 만들고 접시 주둥이에 얇은 끝을 조이십시오. 큰 개구부를 통해 증기를 흡입하십시오.
불행히도, 대부분의 사람들은 완전한 회복 때까지 집에서 머물 수있는 기회가 없으므로 손수건을 통해 에센셜 오일을 호흡 할 수있는 경우도 있습니다.
그들은 오랫동안 머물지 않는다는 점에 주목할 필요가 있습니다. 따라서 모든 준비가 끝나면 가능한 한 빨리 흡입 할 필요가 있습니다. 기름의 아로마를 보존하기 위해 수건으로 덮는 것이 가장 중요합니다. 하나의 시술에서 여러 가지 오일 방울을 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 알레르기 반응을 일으키고 건강을 해칠 수 있기 때문입니다.
감기에 적극적으로 대처하기 위해 다음과 같은 단일 아로마 오일을 흡입 할 수 있습니다.
- 유칼립투스 오일, 페퍼민트, 네롤리, 티 트리 또는 시베리아 삼나무 방울 한 쌍이 물 0.5 리터에 추가됩니다.
- 1/2 리터 당 5 방울은 미묘한 딜 추출물을 첨가한다.
- 진저 또는 오레가노 기름 1 리터당 2 방울.
- 리터 당 5 방울의 베르가못 또는 로즈마리 오일.
집에서 추출물이 하나도 없으면 하나의 병에 미리 준비된 에센셜 오일을 사용할 수 있습니다. 적당한 비율로, 그들은 덜 긍정적 인 효과가 없을 것입니다. 절차는 다음과 같이 수행되어야합니다.
- 급성 기관지염이 발생하면 라벤더 오일 3 방울을 물 반 리터에 넣고 베르가못과 유칼립투스 오일을 한 방울 떨어 뜨려야합니다.
- 1 리터당 후두염과 인두염과의 싸움에서 샌달 우드, 라벤더 및 타임의 오일 비율은 각각 1 : 2 : 3입니다.
- 인플루엔자 또는 ARVI와의 싸움은 라벤더, 티 트리 및 유칼립투스와 함께 흡입을 사용하면 훨씬 효과적입니다. 1 리터 부피 당 3 방울의 각 성분이 첨가됩니다.
- 위의 성분은 강한 마른 기침을 도와줍니다. 그러나 첫 번째 두 가지 성분이 한 방울에 첨가되고 유칼립투스의 양이 방울에 더 많이 첨가되는 비율 만 바뀝니다.
- 질병이 발달의 초기 단계에 있고 보통 감기의 형태를 얻은 경우 다음과 같은 흡입이 도움이됩니다 : 액체 1 리터당 티 트리, 백리향, 유칼립투스, 민트 몇 방울을 추가하십시오.
다른 혼합물을 사용할 때, 가장 중요한 것은 몸에 너무 많은 농도를 가지지 않고 점막의 화상이나 알레르기 반응을 피하도록 비율을 기억하는 것입니다. 에센셜 오일의 총량은 10 방울을 초과해서는 안됩니다.
아로마 램프 및 향 버너 사용
놀랍게도, 방향족 램프의 사용은 감기를 치료하는 가장 오래된 방법 일뿐만 아니라 집에서 아늑한 분위기를 유지합니다. 고대에는 아로마 쿠 리니 츠가 완전히 다른 이름 인 Yum을 사용했습니다. 장치 램프에 대해 말하면, 그것은 다양한 재료로 만들어 졌다고 말할 수 있습니다 : 도자기, 금속, 천연석. 클래식 램프는 두 부분으로 구성됩니다.
- 가열 과정에서 액체 및 아로마 오일을 첨가하는 역할을하는 상부 그릇.
- 양초를 놓기 위해 만들어진 하부 부분으로 인해 용기가 가열됩니다.
일반적으로 아로마가 느껴지는 데 2-3 분 정도 걸립니다.
방향족 램프를 사용하는 방법은 수건을 사용하는 직접 흡입과는 다소 다릅니다. 가능한 한 아로마 집중을 유지하려면 모든 창을 닫는 것이 좋습니다. 치료 기간은 3 시간 이내 여야합니다. 그러나 신체가 특정 냄새에 익숙해 져야하기 때문에 점차적으로 시간을 늘리는 것이 좋습니다.
평균 세션 시간은 40 분을 넘지 않습니다. 이것은 두통을 일으키지 않고 긍정적 인 효과를내는 최적의 시간입니다.
정유의 사용은 대안 (민간) 약의 방법입니다. 그러나, 적절하게 선택된 농축 물이 화학적으로 합성 된 약보다 더 나쁜 병에 대한 감기를 치료하는 데 도움이된다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
질병이 발달의 초기 단계에 있다면 바이러스 감염의 확산을 막기 위해 더 많은 활성 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 따라서 며칠 내에 인후통이나 코 막힘을 제거 할 수 있습니다. 에테르 혼합물을 사용할 때는 알레르기 반응을 피하고 몸에 해를 끼치 지 않기 위해 농도를 유지하는 것이 중요합니다.
에센셜 오일 흡입 : 치료의 효과, 우리가 볼 필요가?
오랜 기간 동안, 향기로운 향, 약초를 태우는 연기로 훈증, 수지는 치료 목적으로 사용되었습니다. 그들은 특히 전염병의 순간, 기분 고양, 조화 된 감정, 개선 된 호흡 동안 소독의 수단으로 도움을주었습니다. 녹는 호박으로부터 나온 안개의 흡입은 간질 환자의 발작을 막았으며 감기와 독감의 경우에는 "수도원의 향유"(benzoic essential oil)의 흡입이 도움이되었습니다. 즉 흡입 방법은 인체에 에센셜 오일을 도입하는 가장 오래된 방법입니다.
공기로 흡입하여 방향 물질을 체내에 도입하는 방법이 가장 쉽고 빠릅니다.
요즘, 의학에서, 에센셜 오일의 의약품의 에어로졸의 도움으로 호흡 기관에 대한 치료 효과의 방법이 널리 사용됩니다. aerophytotherapy와 같은 방향조차있다.
흡입 후 규칙 :
식사 나 운동 후에 즉시 흡입을 할 수 없다.
코와 부비동의 질병이있는 경우에는 코를 통해 숨을들이 마십시오.
구강, 인두, 기관지, 입으로 흡입, 코를 통해 호흡합니다.
흡입 한 후에는 15-20 분간 휴식을 취하고 추운 날의 시술 직후에는 외출하지 않아야합니다.
에센셜 오일 흡입은 여러 질병을 치료하고 예방하는데 사용됩니다. 공기 중의 물방울에 의해 전달되는 호흡기 및 전염성 질병의 예방으로서 소독 성을 지닌 에센셜 오일이 사용됩니다. 호흡기에 침투하여 세균을 죽이고 점막의 부종을 줄이며 가래를 희석하고 기관지 경련을 완화하고 점막의 혈액 순환을 개선하고 지방 및 전반적인 면역력을 높이며 신경계에 진정 효과를줍니다.
흡입은 한 사람에게 (직접 흡입) 또는 사람들 그룹에 (향기로운 조절, 실내에 특수한 디퓨저를 뿌려 실내에 뿌릴 때) 수행 할 수 있습니다.
흡입 용으로 디퓨저, 가습기, 아로마 램프를 사용하십시오. 그들은 습기가 많으며 (뜨거운 물로 숨을 쉴 수 있음), 촉촉한 (약한 에어로졸 효과), 매우 원초적인 것일 수도 있습니다. 그리고 또한 뜨거운 (스팀)과 차가운.
뜨거운 흡입의 경우 에센셜 오일의 증발을 위해 수증기를 제공하는 장치를 사용할 수 있습니다 : 특수 증기 흡입기 또는 컨테이너가없는 경우에는 모든 컨테이너. 이렇게하려면 뜨거운 물 (80-90 ° C)을 부어서 0.5 l의 물 (전나무, 소나무, 유칼립투스, 라벤더 기름 일 수 있음)에 3-5 방울의 비율로 에센셜 오일을 떨어 뜨리고 수건으로 머리를 감싼다. 눈을 감고 3 분마다 1 분 휴식으로 5 분 -7 분 동안 입과 코의 아로마를들이 마셔야합니다. 이 절차는 위 호흡 기관의 염증성 질환에 대해 하루 2-3 회 수행하는 것이 좋습니다. 과정 - 5-7 절차.
고온 흡입의 경우 에센셜 오일은 휘발성 증기의 형태로 나타나며 공기 중 휘발성 분획의 함량은 공기 1m3 당 밀리그램과 밀리그램의 밀리그램입니다.
유칼립투스, 주니퍼, 라벤더, 레몬, 티 트리의 에센셜 오일은 흡입에 가장 적합합니다. 그들은 항균, 항 바이러스, 방부제, 연화제, 세정 작용이 있습니다.
흡입의 가장 간단하고 쉬운 방법은 차가운 흡입입니다. 그들은 room aromatization (직장, 학교, 유치원), 개인과 같은 일반 일 수 있습니다. 모든 유형의 개인 흡입 중에서 "조직으로부터의"흡입은 가장 간단하고 효과적인 것으로 간주됩니다. 즉각적인 효과를 얻으려면 5-6 방울의 에센셜 오일 (어린이, 노인, 임산부에게는 에센셜 오일의 용량을 3 방울로 제한 함)을 묻혀 면직물 위에 2-3 회 심호흡을하는 것으로 충분합니다. 일부 아로마 테라피스트는 5-10 분 동안 원피에서 에센셜 오일 냄새를 흡입하는 것이 좋습니다.
그리고 완전하고 원시적 인 저렴한 방법은 "손바닥"흡입입니다. 손바닥에 1-2 방울 정도의 에센셜 오일을 넣고 배에 넣고 여러 번 심호흡을하십시오.
직물에서 직접 또는 병에서 직접 에센셜 오일의 흡입은 스트레스 상황 (라벤더, 박하)에 매우 효과적입니다.
지속적인 효과를 얻으려면 하루 동안 에센셜 오일에 담근 손수건을 가지고 다니는 것이 좋습니다. 수면에 영향을 주려면 천에 몇 방울 정도의 에센셜 오일을 넣고 머리판 근처에 두십시오 (예를 들어 불면증을위한 라벤더 에센셜 오일과 같이 베개 코너에 떨어 뜨리십시오).
흡입 아로마 테라피를 계획 할 때, 냄새에 대한 개인의 기호, 냄새에 대한 사람의 반응, 그리고 에센셜 오일의 최적 농도를 고려해야합니다. 왜냐하면 몸에서 생성되는 효과는 흡입 된 공기의 방향 성분의 농도에 좌우되기 때문입니다.
냄새 감각의 생리적 역치가 심리적 한계보다 낮다는 것을 명심해야합니다 (예 : 냄새가 느껴지지 않을 수도 있지만 신체 시스템에 미치는 영향).
특별한 장치는 또한 흡입을 위해 사용됩니다 :
1. 아로마카멘. 그들은 다공성 물질 (가장 자주 점토 또는 석고)로 만들어 지는데, 이는 에센셜 오일을 빠르게 흡수 한 다음 천천히 증발시킵니다. 아로마카멘은 에센셜 오일의 종류에 따라 1 일에서 30 일까지 아로마를 유지합니다. 따라서, 가장 빠른 - 하루 - 감귤 에센셜 오일이 증발합니다. 가장 길다는 것은 몰약, 향, 백단향, 패 출리 및 정향의 무겁고 두꺼운 기름입니다.
aromakamnya를 사용하여 구내, 의류 및 속옷의 공기를 아로마 키기. 에센셜 오일 또는 오일 혼합물을 2-3 방울 떨어 뜨리는 것으로 충분합니다.
아로마카멘은 아이 방 향에 편리하고 안전합니다. 바탕 화면에 보관하거나 지갑에 넣을 수 있습니다.
2. 에센셜 오일은 말린 꽃, 패드, 손수건, 잠옷에 도포 할 수 있습니다. 다공성 뚜껑이 달린 특수 병을 사용하여 오랜 기간 동안 오일이 점차 증발합니다. 따라서, 에센셜 오일 (바질 2 방울과 라벤더 4 방울)을 천에 담근 다음 불면증으로 잠자리에 들기 전에 매일 8-10 분 동안이 향기를들이 마셔야합니다.
3. 아로마 램프. 아로마 램프의 도움으로 건강과 기분을 향상시키고 수면과 혈압을 정상화하며 실내 공기를 소독하는 아로마틱 배경을 만들 수 있습니다.
따뜻한 물을 아로마 램프에 붓고 몇 방울의 에센셜 오일을 더해 촛불 아래에 촛불을 켭니다. 물이 가열되고 에센셜 오일이 증발하며 공기가 증기로 포화됩니다.
전제를 소독하기 위해 항균, 항균, 항진균 성질을 가진 필수 오일 (오일 혼합물)이 5m2 당 1-2 방울의 비율로 첨가됩니다. 물이 가열되면 오일이 증발하여 공기가 증기로 포화됩니다. 세션 지속 시간 1-3 시간. 냄새는 눈에 거슬리지 않아야하며 실제로 느껴지지 않아야합니다.
4. 아로마 퓨린 : 1-2 방울 떨어진다. 에센셜 오일 또는 구멍 펜던트에 오일의 혼합물. 감귤류, 오일 향료 (계피, 생강, 후추), 오일 - 수지 (몰약, 유향, 벤조 인)의 경우 오일의 종류에 따라 펜던트를 사용하는 것이 좋습니다.
옛날에는 여자들이 소금 냄새를 풍겼다. 그것은 치유 요원이었고 향수 같은 향수였습니다.
방향족 소금을 준비하려면 보통의 소금을 넣고 에센셜 오일이나 오일 혼합물 몇 방울을 넣고 혼합하여 넓은 목의 타이트하게 조그만 병에 넣어야합니다.
자동차 내부 용 레몬 : 1 tsp 소금 + 1 tsp 흡착제 + 5 캡. 레몬 + 2 캡. 제라늄 + 1 캡. 베르가못 혼합물을 비닐 봉지에 넣고 철분으로 납땜하고 구멍을 뚫고 헝겊 봉지에 넣은 다음 차안에 매달아 라. 운전자가 집중할 수 있도록 도와줍니다.
19 세기 말에 소위 "향 주머니"는 장미, 라벤더, 바닐라 등으로 맛을 내기 위해 린넨이나 침대에 숨겨져 있던 특별한 향기로운 패드 (가방, 향낭)로 매우 유명했습니다.
의사의 권고에 귀를 기울이고있는 현대 프랑스 향수는 나방에 효과적인 치료제로 불면증을 치료하고 심장 혈관 시스템을 지원하기위한 방법으로 침대 시트를 향미료로 사용하기 위해 점점 더 "향 주머니"를 사용하도록 제안하고 있습니다.
최종 린스 중 침상 린넨을 얻으려면 물 5 방울을 물에 넣으십시오. 레몬 에센셜 오일, 4 캡. 라벤더 2 캡. 장미
나방에서 라벤더 에센셜 오일 또는 에센셜 오일의 혼합물을 옷장에 넣거나 라벤더 에센셜 오일과 제라늄을 물에 몇 방울 넣고 벽장의 선반을 닦을 수 있습니다.
방이나 공부에서 작은 아로마 베개를 넣을 수 있습니다. 미생물의 공기를 정화하는 향기를 주워 수면, 맥박, 혈압을 정상화합니다. 또한 베갯잇의 경우 천연 소재 인면, 린넨을 사용하는 것이 좋습니다.
허브 혼합물 (상쾌) : 로즈마리, 백리향, 샐비어, 레몬 밤 또는 3 캡 추가. 로즈마리 에센셜 오일, 2 캡 레몬 밤 및 라벤더, 1 뚜껑. 백리향
라벤더, 세이지, 장미 꽃잎과 같은 말린 허브의 혼합물로 베갯잇을 채울 수 있습니다. 캡 4 개를 추가 할 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일 + 1 캡. 장미 정기적으로 (휘발 할 때) 에센셜 오일을 첨가해야합니다.
장미 꽃잎, 레몬 밤 잎, 말린 라벤더가 베갯잇으로 접히고 3 개의 뚜껑을 추가하는 장미의 냄새 (분위기를 개선하고 정신을 조화시킵니다). 장미, 모자 1 개. 로즈 우드, 모자 1 개. 라벤더.
감기에 필요한 에센셜 오일과 함께 흡입뿐만 아니라
향기로운 휘발성 물질로 치료하는 것은 고대의 의학의 토대 중 하나입니다. 민간 치료사는 외부 발진, 흉터 및 추위 또는 추위에 증기 요법을 사용했습니다. 요즘엔 에센셜 오일을 흡입하는 것이 좋습니다. 집중력있는 영양소가 포함되어 있기 때문에 간단한 약을 먹는 것보다 몸에 많은 이익을 가져다줍니다.
오늘날 아로마 테라피는 질병을 치료하는 대체 방법입니다. 에센셜 오일은 신체 및 얼굴 피부 관리, 가정용 구강 및 기타 여러 분야에서 사용됩니다. 의학에서 에센셜 오일은 ARVI로 부종을 줄이고, 거담 작용을하며, 모공을 열고, 여드름과 같은 배수를 촉진시키는 흡입 물질로 널리 알려져 있습니다. 추위를 이겨내고 에센셜 오일로 흡입합니까? 어떤 에스터와 어떤 복용량을 사용해야합니까?
에센셜 오일 흡입. 소규모 교육 프로그램
흡입과 감기의 두 가지 유형이 있습니다. 첫 번째 방법은 뜨거운 증기와 함께 휘발성 물질을 흡입하는 것입니다. 두 번째 방법은 에센셜 오일을 간단히 흡입하는 것입니다. 원칙적으로, 뜨거운 방법은 피부, 기관지, 비 인두의 모공을 열어서 에센셜 오일의 필수 성분을 최대한 "섭취"시키는 가장 효과적인 방법입니다. 그러나 차가운 방법은 그다지 효과적이지 않으며, 예를 들어, 증기 흡입에 위험한 어린 아이들에게 보여집니다.
그러나, 기침과 콧물로 고통 스러울 때 매우 적절합니다. 흡입 방법에 대해 Womensplay에게 알려주십시오.
이 경우 에센셜 오일의 증발은 순간적이며, 영양분을 "잃어 버리면"의미가 없기 때문에 뜨거운 흡입은 담요 아래에서 수행됩니다. 뜨거운 물통을 탁자에 놓고 기름을 취하고 이불을 머리에 덮어 "출구"가 없도록하십시오. 기름을 물에 넣고 처음부터 천천히 깊게 숨을들이 마시고 구강을 통해 숨을 내쉬고, 그 반대도 마찬가지입니다. 에센셜 오일을 사용한 뜨거운 흡입 기간은 5 분입니다.
찬 흡입은 무한한 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 예방 조치를 취하십시오 - 옷에 피부에만 공기를 뿌리지 마십시오. 밤에는 에센셜 오일을 포함한 냄새를 제거하는 것이 좋습니다. 수면을 잘 못하는 경우입니다.
흡입시 사용할 에센셜 오일은 무엇입니까?
에센셜 오일의 혼합물이 가장 일반적으로 사용되지만 단일 성분이 가능합니다. 유칼립투스, 노송 나무, 차 나무, 시더, 레몬, 베르가못, 그리고 일반적인 복숭아 기름의 에센셜 오일은 좋은 냉기 특성을 가지고 있습니다. 혈관 수축 특성, 예를 들어, 감기에 머리카락에 전나무, 거담제 - 유칼립투스, 소나무, 주니퍼, 레몬의 에센셜 오일이있는 경우. 에센셜 오일로 흡입하기 전에 반드시 알레르기 테스트를 받아야합니다. 어린 아이를 실험하지 마십시오. 기관지 부종이나 방해가 거의 즉시 발생할 수 있습니다.
기침 흡입 에센셜 오일
아시다시피, 기침은 건조하고 습기가 있으며, 이것에 따라 선택하고 에센셜 오일. 마른 기침, 가래 배출의 경우, 레몬과 유칼립투스의 에센셜 오일로 증기를 호흡해야합니다. 뜨거운 물 1 리터당 2k의 비율로 첨가하십시오. 가래가 이미 멀리 움직이는 경우에는 아니스와 박하의 에센셜 오일로 기침 할 때 흡입이 필요하지만 전부는 아닙니다 (기침 효과). 비율 : 뜨거운 물 1k 민트, 1k 아니스, 2k 유칼립투스 1 리터당.
에센셜 오일과 함께 비염 흡입
감기에 가장 효과적인 에센셜 오일은 전나무입니다. 노송 나무, 박하 및 유칼립투스 (뜨거운 물 1 리터 당 3 방울)의 필수 오일이 추가 지원을 제공 할 수 있습니다. 아기가 아플 경우,이 에스테르의 혼합물로 따뜻한 물에 목욕을 시도하십시오. 백리향 (백리향), 오렌지, 로즈 우드 및 후추의 에센셜 오일로 감기에 여전히 흡입 효과가 있습니다.
물 1 리터당 1K를 더하고 담요 아래 몇 분간 숨을 쉬십시오. 감기에 걸린 경우 흡입 : 유칼립투스, 삼나무, 레몬, 라벤더, 계피, 차 나무 및 소나무의 에센셜 오일 1K를 환자의 옷깃에 의복에 묻히십시오. 아이들은 에스테르의 수를 반으로 줄입니다.
유칼립투스 에센셜 오일
유칼립투스는 감기와 그 결과에 가장 효과적인 에센셜 오일로 간주됩니다. 특히, 위의 모든 에센셜 오일은 그것들에 의해서만 대체 될 수 있습니다. 감기에 걸린 상태의 개선은 매우 빠르게 진행됩니다. 점막의 부종이 줄어들고, 콧물이 덜 뚜렷해지고, 기침이 부드럽게되며, 모든 것이 훌륭한 유칼립투스 정유 때문입니다. 그것으로 흡입을 위해, 당신은 뜨거운 물이 아니라 카모마일 또는 오크 나무 껍질의 달인을 사용할 수 있습니다.
여름에 아기가 아플 경우, 급성 호흡기 바이러스 성 감염 치료를위한 훌륭한 치료법 - 에센셜 오일이 함유 된 따뜻한 목욕. 기름을 소금에 녹이고, 물을 넣고 아기를 목욕 시키십시오! 평범한 목욕탕에서하지 말고, 바람이없고 빛이 많은 발코니에서하십시오. 그런데 풍선 웅덩이는이 경우에 가장 적합한 선택이며 입욕 후에 따뜻한 테리 수건에 아기를 감싸 잠자리에 드십시오.
에센셜 오일 흡입 - 효과적인 사용을위한 규칙
에센셜 오일을 정확하고 효과적으로 흡입하는 방법, 요리 향기, 조리 기술 및 규칙에 관한 유용한 기사.
한 개인의 삶에서 에센셜 오일을 사용하는 가장 보편적 인 방법 중 하나는 항상 흡입이었습니다. 이전에는 아로마 인센티브, 아로마 곰팡이 및 아로마 스틱이이 용도로 사용되었습니다.
현대 아로마 테라피 디퓨저와 초음파 아로마 램프가 자동으로 나타납니다.
이 기사를 통해 에센셜 오일 흡입의 이점, 흡입 유형 및 치료 효과를 얻기 위해 올바르게 투여하는 방법을 배우게됩니다.
에센셜 오일과 흡입
이 기사에서 배울 점은 :
아로마 오일의 흡입은 무엇입니까?
흡입은 휘발성 물질을 코나 입을 통해 흡입하는 것입니다.
흡입하면 : 춥고 뜨겁습니다.
찬 흡입은 다음을 포함합니다 :
- 아로마 램프
- 찻잎
- 팬 히터
- 아로마에 탈론
- 필수 향수 - 피부와 옷에 희석 된 에센셜 오일 적용
흡입 중 에센셜 오일은 어떻게합니까?
흡입하는 동안 방출되는 방향성 증기는 호흡기에 들어가 작은 입자로 공기를 포화 시키므로 치유 효과가 있습니다.
신체에 대한 치유 효과는 몇 분 안에 발생합니다. 의약 물질은 위와 간을 우회하여 즉시 혈액과 림프에 들어갑니다. 이 방법은보다 자연스럽고 생리적이며 효과적입니다.
에센셜 오일의 흡입은 여러 가지 유용한 조치입니다.
- 항균성의
- 소염제
- 재생
- 바이오 매스 카세 지
- 진정
- 강장제
- 지역 및 일반 면역 증대
에센셜 오일과 함께 뜨거운 흡입
에센셜 오일로 가득 찬 뜨거운 증기를 사용하십시오. 특히 감기, 독감 및 기침에 유용합니다.
기법 :
- 물을 뿜어내는 증기가 든 용기에 2 방울 정도의 에센셜 오일을 넣으십시오.
- 수건으로 머리와 배를 덮고 증기에서 편안한 거리를 설정하십시오.
- 코를 깊게 숨 쉬며 눈을 감 으십시오.
- 타월을 들어 올리고 입을 깊게 숨 쉬고 수건을 놓은 다음 코를 통해 계속 호흡하십시오.
- 모든 냄새가 증발 할 때까지 흡입을 계속할 것.
- 그 후 약 1 시간 동안, 정유가 절차 후에도 계속 작동 할 것이기 때문에 다양한 음료를 먹고 소비하지 마십시오.
- 뜨거운 흡입은 또한 얼굴을위한 증기 목욕의 역할을 할 수 있습니다.
뜨거운 흡입 후, 흡입에 사용 된 희석 한 에센셜 오일을 발 (1-2 방울)에 문지르며, 따뜻한 양말을 착용하고 2 시간 동안 밖으로 나가지 말 것.
흡입을 올바르게하는 방법 - 비디오
에센셜 오일 흡입은 춥습니다.
이 유형의 흡입은 뜨거운 흡입이 금기 일 때 사용됩니다.
그것들은 어떤 상황에서도 사용할 수 있습니다 (범죄자의 "코 아래") 군중 속에서, 사원에서 "후프"를 제거하거나, "냄새 맡기").
기법 :
- 손수건, 종이 냅킨 또는 아로마 꽃에 1-2 방울의 기름을 바르거나 아로마 메달의 표면을 코에 가깝게 가져다 놓으십시오.
- 첫 번째 옵션 - 21 번의 심호흡, 7 번의 짧은 호흡. 2 ~ 5 분 휴식으로 3 번 반복합니다.
- 두 번째 옵션 - 오른쪽 또는 왼쪽 콧 구멍을 통해 증기의 흡입을 번갈아 가며 코의 아로마를 흡입합니다. 깊고 침착하게 숨을 쉬십시오. 소요 시간 7-10 분.
- 병에서 직접 향기를들이 마시지 마십시오!
작은 다층의 거즈 또는 천 조각을 가지고 활력있는 에센셜 오일에 담궈 팬 앞에 고정하십시오. 팬이 켜지거나 꺼집니다. 즐거운 기분, 피로, 냉담과 염증이 사라집니다.
아로마 램프 또는 아로마 디스펜서
이것은 아로마 테라피의 가장 오래된, 잘 알려진 일반적인 유형 중 하나입니다.
고대 아로마 흡연실은 "Hume"(불의 군주)라고 불 렸습니다.
대부분의 경우 아로마 램프는 두 부분으로 구성된 세라믹 (금속, 돌) 용기입니다.
- 따뜻한 물을 상단 그릇에 붓고 몇 방울의 에센셜 오일을 첨가합니다 (5m 2 당 2 방울)
- 그 후, 촛불이 아랫쪽 아치에서 켜져 점차적으로 그릇의 바닥을 따뜻하게합니다.
- 이러한 물의 느린 가열로 인해, 방은 에센셜 오일의 향기로 균일하게 포화 상태가됩니다.
이 기술은 창문과 문을 닫은 채로 수행됩니다. 흡입 시간 - 20 분에서 3 시간 (평균 45 분)이지만 점차적으로 증가시켜야합니다.
오늘날 일부 아로마 흡연자는 예술 작품과 비교 될 수 있으며 인테리어를 꾸미기 위해 유행합니다.
당신은 또한 내화성뿐만 아니라 쾌적한 향기로 공기를 채우는 현대적인 초음파 아로마 램프를 구입할 수도 있습니다.하지만 빛을 가지고 야간 조명으로 사용할 수도 있습니다.
예를 들어, 하퍼 초음파 향기 램프에주의를 기울이십시오. 하퍼 초음파 향기 램프는 공기를 보습하고 리프레시하며 이온화합니다.
흡입시 에센셜 오일 사용 규칙을 준수하고 모든 금기 사항을 고려하면 건강에 도움이됩니다.
그리고 가장 중요한 것은 아로마 테라피를 사용하는 것입니다. 천연 에센셜 오일 만 사용하십시오.
집에서 기름 흡입 : 규칙
징후와 금기 사항
오일 흡입은 ARVI의 첫 징후 인 콧물, 코 막힘, 인후통에 나타납니다. 그들은 또한 다음과 같은 다수의 질병 및 상태의 복합 치료에 사용됩니다 :
주요 금기 사항은 흡입에 대한 알레르기 반응입니다. 심한 심폐 기능 부전, 간질, 고혈압, 자발적인 기흉으로이 유형의 치료는 권장되지 않으며 증상을 악화시킬 수 있습니다.
운영 원리
에센셜 오일 - 식물 유래 제품. 식물 내부에있어 대사 과정을 조절하고 박테리아와 균류로부터 보호합니다. 이러한 속성은 인체에 가치가 있습니다.
점막에 들어가면 오일의 성분은 소독제와 치유 효과가 있고, 염증을 줄이고, 객담 분비에 기여하고, 건조 함과 붓기를 없애줍니다. 전반적인 치유 효과는 면역계와 신경계의 정상화 과정에서 나타납니다.
오일을 첨가 한 흡입은 냉기 및 고온의 두 가지 유형이 될 수 있습니다. 그들 사이의 차이점은 활성 구성 요소가 신체에 전달되는 방식에 있습니다.
감기
이 유형의 흡입은 더 자주 사용되며 아로마 테라피로 더 잘 알려져 있습니다. 프로 시저는 자연 온도에서 증기를 흡입하는 것입니다.
이를 위해 아로마 램프, 스프레이 병, 특별한 메달을 사용하거나 단순히 손수건, 옷, 베개 등에 에센셜 오일을 둡니다. 감기 예방, 불면증 및 신경 장애와의 싸움을 위해 냉담한 흡입이 권장됩니다.
뜨거운
두 번째 유형의 절차는 뜨거운 물에 에센셜 오일을 추가하고이어서 포화 증기를 흡입하는 것입니다. 뜨거운 흡입은 일반적으로 골반을 통해 수행되며 수건으로 덮여 있습니다.
이 치료법은 급성 호흡기 바이러스 감염, 기침 등의 초기 단계에 효과적이지만, 감기약과 비교하여 금기 사항이 많습니다. 뜨거운 호흡은 고름의 방출과 함께 상부 호흡 기관의 천식 및 염증을 위해 금지되어 있습니다.
적합한 오일 검토
다양한 기름을 흡입에 사용할 수 있으며, 각각의 방법으로 효과적입니다. 일부는 진정 효과가 있고 다른 일부는 치유력이 있으며 항균성 또는 자극성입니다.
간단히 가장 인기있는 것들을 고려하십시오 :
- 유칼립투스 유칼립투스 에센셜 오일은 살균성, 진통제, 해열제, 항 바이러스제, 거담제로 사용됩니다. 또한 피부과 및 류마티스 (지방)에도 사용됩니다. 유칼립투스 오일 흡입 - 감기에 대한 첫 번째 치료법.
- 티 트리 오일. 그것은 방부제와 곰팡이 방지제의 특징을 가지고 있으며, 면역계를 자극하고, 가래의 제거를 촉진하고, 점막을 치유하고, 긴장을 풀어줍니다. 위 호흡 기관의 염증 과정의 치료에 추천, 신체의 방어를 약화 스트레스.
- 장뇌. 그것은 적극적으로 기침, 콧물, 박테리아 및 바이러스 성 질환과 싸우고 마취 및 보온 효과가 있으며 혈액 순환을 개선합니다. 희석되지 않은 형태로 점막과 접촉 할 경우 심한 자극을 유발할 수 있습니다.
- 로즈마리. 면역력과 몸의 색조를 높이고, 조직 재생을 촉진하며, 방부제, 경련 방지제, 거담제입니다. 흡입의 형태로 기침, 콧물, 힘의 상실에 사용됩니다.
- 박하 기름. 그것은 냉각 효과가 있으며, 염증과 통증을 완화시키고 완화 시키며, 온도를 낮추고, 비강 혼잡을 제거합니다. 비염, 인후통, 기침, 부비동염, 부비동염, 두통, 불안에 좋습니다.
- 라벤더 바이러스를 파괴하고 기침을 완화하며 혈관을 확장시키고 진정시키고 두통을 없앱니다. 독감, 감기, 기침, 코 막힘, 불면증에 사용할 수 있습니다.
- 레몬. 발열, 두통, 바이러스 및 박테리아 퇴치, 면역 체계 강화, 활력 회복. 인플루엔자 (인플루엔자)의 치료 및 예방을 위해 인후염, 발열, 레몬 오일 흡입이 필요합니다.
- 카모마일. 범용 흡입 오일 중 하나이며 어린 아이에게도 적합합니다. 기침을 완화하고 면역력을 향상 시키며 소독제 역할을합니다. 호흡기 감염을 예방하기 위해 기관지염, 후두염에 권장됩니다.
실시 규칙
흡입하면 예상되는 효과를 얻었고 건강에 안전했기 때문에 권장 사항을 따라야합니다. 우선, 제품의 정상적인 내성을 보장 할 필요가 있습니다 - 에센셜 오일 1 방울과 식물성 기름 4 방울을 섞어서 12 시간 동안 팔꿈치 구부리기에 적용하십시오. 이 기간 동안 가려움, 발진 및 발적이 없어야합니다.
집에서 뜨거운 기름 흡입은 직경이 10-15 cm 인 에나멜 처리 된 용기 위에서 수행합니다. 그릇에 500 ml의 물을 부어서 끓여서 에센셜 오일 (액체 100 ml 당 1-2 방울)을 첨가하십시오.
그런 다음 용기에 기대어 눈을 감고 수건으로 머리를 감싸고 증기를 5-10 분 동안 흡입해야합니다. 동시에 2-3 분마다 짧은 휴식을 취합니다 (60 초).
뜨거운 흡입은 1 일 1 회 실시됩니다. 치료 과정은 5에서 15 세션입니다. 시술 후 다음 시간에는 거리를 걷지 않아야합니다.
찬 흡입은 다음과 같이 수행 할 수 있습니다 :
- 오일 버너 사용하기 방을 방치 한 다음 오일 버너 탱크에 따뜻한 물 (50ml)을 부은 다음 5m² 당 1-2 방울의 비율로 에센셜 오일을 첨가합니다. 장치의 하부 구획에는 조명이있는 촛불이 놓여 있습니다. 절차는 30 분에서 2 시간까지 지속되며,이 과정의 물은 꼭 필요합니다.
- 스프레이 병. 위에 적힌 비율로 희석 한 에센셜 오일로 물을 채운 스프레이 병. 액체는 방을 관개하는 데 사용됩니다.
- 아로마 쿨롱. 1-3 방울의 기름이 메달에 추가되고 목 주위에 착용됩니다. 절차 기간은 최대 3 시간입니다. 일주일에 한 번, 아로마 오일 업데이트.
- 원단에 바릅니다. 수면을 정상화하고 감기를 예방하기 위해 하루에 1-2 방울의 에센셜 오일을 베개에 바릅니다.
절차는 매일 수행됩니다. 치료 과정은 2 주까지 지속됩니다.
에센셜 오일 흡입은 일반적인 감기, 독감, 기침, 불면증 및 기타 질병을 물리 칠 수있는 자연적인 치료 방법입니다. 그러나 그 성분이 강한 알레르겐과 자극 물질이라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 따라서 에센셜 오일의 사용은 지정된 양과 사전 예방 조치를 준수하는 경우에만 허용됩니다.